大学生的素质的提高

大学生的素质的提高（精选8篇）

1.大学生的素质的提高 篇一

关于提高大学生身体素质的探讨

身体素质的发展,对增强人的体质和健康,掌握运动技能,提高运动水平等都有着重要意义.文章就高校大学生身体素质的`现状与影响因素进行了分析讨论,在此基础上从八个方面提出了改善与提高高校大学生身体素质的途径.

作 者：作者单位：刊 名：素质教育论坛英文刊名：SUZHI JIAOYU LUNTAN年，卷(期)：“”(12)分类号：G64关键词：大学生 身体素质 体育锻炼 阳光体育运动

2.大学生的素质的提高 篇二

一

心理素质是人的整体素质的组成部分, 以自然素质为基础,在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的。心理素质是先天和后天的合金。一个人的心理素质是在先天素质的基础上, 经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能,是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点,但也有自己的特殊性。在走向21世纪的今天,人的心理素质显得越来越重要。在学校和家庭教育中重视对大学生的心理素质教育,也成为社会和时代的要求。

现在的大学生,尤其是刚一入学的大学生,心理远远未成熟,经济上靠父母,完全没有独立,这是严重的依赖,就是有的在外面打工,也是解决些燃眉之需,从长期来讲还是依赖父母。在思想上更是活在父母的期望中, 按照父母的希望生活和学习,他们自己没有明确的学习目的,人生目标不太明确。就是完成一个一个的考试,拿到毕业证,一切以此为中心。在学习上目标性较强,被动学习多,主动学习少。从心理素质讲,很脆弱,经不起打击和失败。面对失败时候束手无策。包括学习中遇到了问题和考试遇到了问题,都与心理素质相关联。心理素质高,容易解决问题,心理素质低,解决问题难以令人满意。

目前来讲,一个学生中存在的问题是急功近利,在学生中突出的反映是学习时易急躁,对于知识积累缺乏耐心,学习不耐心,听讲不认真,课后不复习,导致知识脱节。单纯为了考试而学习,学习就是为了应付考试,拿到毕业证。学习与考试挂钩。很少系统而扎实地学习,学不到学习方法,如同饮食中的快餐,对学习和身体有害无益。所以学生要塌下心来学习很重要,不要急于求成。把考试看做检验自身学习的一个标准,而不是为了考试而考试。另外要掌握一定的学习方法,除此外,把学习当做一种乐趣,只有乐学,才能够得到学习乐趣,学习动力才会长久。

二

让大学生从行为上改变以提高心理素质。行为和心理是相互联系的,要改变心理就要改变行为。经常给自己暗示,特别是得意和失意的时候都要淡然处之, 告诫自己这一切都会过去。另外要经常给自己做心理脱敏,特别是一些结果对你无关紧要,但是会让你紧张的事情,一定要尝试做。比如说当着很多人讲话,如果心理紧张,那么你可以多参与这种活动。不要怕结果如何,积极参与就成功了一半。改变了自己的行为还要改变自己的观念。思想上改变了才会有行动上的彻底改变。以下是具体做法。

(一 )学会 管 理自 己 的 情 绪

年轻人的脾气有时难以控制,失去控制,会做出许多愚蠢的事情。应该教会年轻人有效管理自己的情绪的方法,学会理智分析判断问题, 遇到事情不盲目, 这样才不会产生不良后果。通过不断努力年轻人遇到问题会越来越理智,不会因为冲动而丧失头脑。

(二 )报 有 积极 的 态 度

积极的态度带来理想结果。在实际生活中我们也发现,积极的思想就是主动的思想,遇到事情要看到好的一方面,从而避开不利的一面, 使事情朝向好的方向发展。积极的态度会改变命运,获得成功。我们在很多书都看到,积极的思想带领积极的人生, 我们了解到了很多成功人士都通过积极而不是消极的思想改变了命运。他们人生的字典中充满了光明和向上,自性,乐观,挑战,超越成为这些成功人士的主流。这些给了我们巨大的向上的力量,我们应该汲取这些营养,从而创造成功的人生。

(三 )勤 奋 努 力

勤奋是成功的必要条件。在成功道路上,勤奋是阶梯,正是通过一步步不断的努力,经历一次次的失败的打击,才能一次次提升思想,从失败中吸取有益教训,才能保证下一次的成功。天才是百分之九十九的汗水加百分之一的才能。所谓天道酬勤。勤劳历来是值得歌颂的美德,勤奋的人命运就掌握在自己手里,那些懒惰的人注定会失败。

(四 )积极 投 身 到社会 活 动中

为了不断提高自己的社会能力, 大学生要踊跃参加社团活动, 在社会的大熔炉里锻炼磨炼自己。社团就是一个小社会,里面有各色各样的人和事物,可以在这个社团中锻炼自己的能力,提高自己的素质,为将来步入社会打下基础。如果能在社团中担任一定角色,就更能有目的地锻炼自己的才能,在为同学们服务的同时,提高自身参与和管理的能力。社团中任何一个角色都是一个很好的锻炼。

(五 )广泛 阅 读 书 目

广泛阅读优秀的书目,可以极大提高自身素质,心理素质相应提高。要想超越前辈,就要深入了解前辈们的思想,在他们的思想上,总结和提高自己的思想,这是人生道路上重要的加油站,这是有利于一生的事情。所以,要千方百计地多阅读,多吸取大家的精神营养,充实自己的精神世界。通过时间的发酵,一定会酿造出甜美的蜜酒。

3.提高大学生就业素质的对策 篇三

【关键词】职业素质要求； 就业期望； 建议

2008年，学院迎来了第一届高职生，既给学校增添了新的活力，同时也给学校的就业工作带来了新的挑战。随着高校的扩招，每年毕业的大学生也随之增加，大学生就业难成为一个大的社会问题。但与此相伴随的还有一种现象，那就是有些用人单位招聘不到合适的人才。其主要原因就是大学生的素质与用人单位所要求的不相符合。

1用人单位对大学生职业素质的要求

根据2005年《中国大学生就业》杂志所做的一份关于用人单位招聘毕业生时对素质能力的重视程度调查，用人单位主要对大学毕业生就业素质有以下要求：

（1）用人单位重视综合素质。调查分析显示用人单位对各种素质要求均偏向重视，对所有要素的回答“非常重视” 与“比较重视”合计超过了60%，可见用人单位对毕业生的要求越来越高，表现出一种重视综合素质，而非仅考虑某种素质的趋势。

（2）用人单位更注重责任意识、敬业精神和团队精神。在用人单位重视的要素中，专业基础知识、思想道德修养、应变能力、创新能力、责任意识、团队合作意识、问题解决能力、学习能力、主动性和敬业精神中，超过50%的用人单位对这些因素表示“非常重视”，而责任意识、敬业精神和团队合作能力更是成为用人单位最看重的因素，分别达到了77．8%、71．3%和69．4%。相反，对于毕业学校的品牌和学历层次项目，在非常重视栏分别列倒数第一位(13．4%)和倒数第三位(15．1%)，这说明用人单位的招聘目标正趋于理性化、日益转移到对毕业生个人综合素质的重视上。

（3）用人单位注重大学生的应变能力和解决问题等其他方面的能力。这包括应变能力、问题解决能力、人际沟通能力、口头表达能力、适应能力、主动性、分析能力等。而相比较而言，只有13.9%的用人单位非常重视学习成绩，51。3%的用人单位非常重视专业基础知识（只有专业性很强的企业单位重视）。

（4）用人单位注重大学生的发展潜力。这个主要体现在用人单位对创新能力和学习能力的重视。调查显示59.5%的用人单位非常重视和35.4%的用人单位比较重视大学生创新能力，56.3%用人单位非常重视和40.5%的用人单位比较重视学习能力。现代社会发展速度加快，大学生就业后要不断地学习和创新才能为企业发展服务，所以企业比较看重这两点。

总体上来看，用人单位非常注重求职者的综合素质，看重的是包括学习成绩在内的更多方面的素质，而不仅仅是学习成绩。希望毕业生到岗就能工作，而且要一专多能，一人多岗。

2大学生就业期望分析

据何苗在2002年4月对某综合性大学的应届本科毕业生进行的一项有关就业期望及相关问题的问卷调查，以及2001年《中国大学生就业》杂志做的调查报告，调查结果表明，当前大学生的就业观念明显地表现出以下特点。

（1）大学生就业取向的“福利化”。 在职业价值评价方面“能发挥个人才能”(35%)，高于“经济收入高”(28%)，而在实际选择职业时首先考虑的因素则是“薪酬和待遇”(43%)，明显优先于“实现自我价值”(21%)和“兴趣爱好”(18%)，大学毕业生在就业选择时，对“三资企业”的选择(53%)明显高于“科研院校”(38%)、“党政机关”(27%)、“國有企业”(19%)、“高校”(13%)等选择项，其关键因素是薪金；在职业评价与选择方面，大学毕业生将“工作环境优越”作为重要内容，究其根本原因也是“福利”。这些现象比较充分地说明，大学生的理性认识是清楚的，在理性上大学生非常重视和追求个人才能的发挥、专业对口和兴趣爱好等，但面对真实的生活，大学生们则表现出更多地注重职业中的“含金量”，就业选择的“福利化”趋向非常突出。

（2）大学生就业期望的“非风险化”。调查显示，在选择就业单位方面，把乡镇企业和私人企业作为首先考虑其就业单位的大学毕业生只有1%和2%，选择作为前3项考虑的也仅仅为9%和21%；而且在人才市场的选择上，大学生更愿意和信任高校校内招聘会这种形式，这也许是受传统就业模式的影响，也许是因为校内招聘会的风险比社会人才市场的风险小；对自主创业问题的回答上，有42%的大学生选择“不太愿意”；在对就业途径的选择方面，最愿意选择的前3项就业途径是“由用人单位到校内招聘”(90%)、“由自己去应聘”(82%)、“由学校推荐”(77%)；在职业价值取向方面，有过半数的大学生选择了继续学习，而且“考研”、“出国深造”的人越来越多。这些现象都反映出大学生对就业压力的承受力不够，心理素质方面、创业和职业竞争的激情比较欠缺，在就业选择过程中或回避现实，或选择比较稳定的工作单位，希望尽量减少“二次就业”的风险，凸显大学毕业生就业期望的“非风险化”趋向。

（3）大学生对道德品质修养的“弱化”。在调查中，大学生在回答涉及素质培养方面的问题时，均把道德品质修养作为该项选择的最低选项。如在回答“自己最缺乏的能力”问题时，选择“道德品质修养”为首先考虑的选项的人不足3%，把它作为前3项选择的也不过为14%；而首先选择“社会活动能力”与“专业知识和技能”的人分别达38%、27%，作为前3项选择的人高达76%、87%，十分明显地暴露出“弱化”道德品质修养趋势。如果说是大学生的道德品质修养的确达到了较高的境界，确实不需要再加以培养了，倒也可以理解。但是，如今大学生平时所表现出来的道德品质状况，并不令人乐观。许多学生在择业中奉行适用主义、功利主义、诚信意识差。

3提高大学生就业素质的建议

由以上对比结果可见，大学毕业生的就业期望与用人单位对其素质要求之间有很大的偏差。由于受应试教育的影响和现代许多高校在教学课程和办学理念上的滞后，使相当一部分毕业生知识单一，专业面过窄，实际动手能力较差，缺乏创新精神，不能满足用人单位的要求。同时，受种种因素的影响，许多学生在择业中奉行适用主义、功利主义、诚信意识差，又令许多企业对大学毕业生“望而生畏”。因而说自身“品牌”质量欠佳，是导致大学生难进企业门槛的另一个关键。所以，学校和大学生都应采取一定的措施提高大学生就业素质。

学校是决定大学生素质的主要因素，提高大学生素质的主要应从学校着手。尤其是我们学校，主要是为铁路培养专业人才的基地，铁路的半军事化特点，决定了学生们必须具备守时、敬业、责任、有安全意识的最基本素质，铁路职工一旦放松责任意识教育，就会给国家和人民的生命财产造成重大损失。

（1）从基本教育着手。首先，教师尤其是专业课教师要运用创新的教学模式让教学服务于职业素质的培养。面对市场需求和新经济的挑战，专业课教师要想让学生就业有优势，创业有能力，发展有基础就必须创新教学模式，提高教学质量。根据专业的特点使学生从进校开始就接受由易到难，由简到繁，由浅入深的能力训练，坚持理论联系实际，全程培养学生探索未知、创造求新的能力。其次，学校应通过社会调查、社会兼职来培养学生的兴趣，让学生在没有任何监督的条件下自觉产生求知的欲望。让学生开阔视野、提高动手能力、实践能力。

（2）教师在授课过程中全程渗透职业素质的培养和就业教育。大学阶段是职业生涯的预备期，教师通过全程化职业素质的培养和就业指导模式，可以为大学生的职业生涯提供保障。具体来讲，就是要为学生构筑职业生涯的4个支柱。

第一，教会学生做人。学会做人是从事一切职业的前提，也是职业生涯发展过程的起码要求，所以教师对学生职业素质的培养首先要教会学生如何做人。教师要加强大学生的诚信教育，培养学生无论将来从事什么工作，都要有积极主动的工作态度，提高心理承受能力，勇于承擔工作责任，有职业荣誉感和使命感。

第二，教会学生学习。学生在大学期间学习的知识、培养的能力只是为他们日后的学习、进步与发展奠定了基础，但与知识经济突飞猛进，职业发展日新月异的社会现实要求是有距离的。教师必须培养学生的终身学习能力，这是现代职业发展对从业者的基本要求，否则学生就会被社会所淘汰。

第三，教会学生做事。学会做事是职业适应能力的表征。学会做事不只是为了适应某一特定的工作，也是为了适应职业的流动、职业的发展和自主创业的要求。教师要使学生了解到，在知识经济时代由于职业分化速度加快和职业流动性增大，没有人能够一次选定终身职业。择业的复杂性和难度，提高了对从业者综合素质的要求，所以就整体而言，职业的流动要求专业教师将侧重点转向到培养学生的职业决策能力和综合素质上来。树立先就业、再择业、后创业的观念。

第四，教会学生合作。在竞争的社会环境下成长起来的大学生，平时因缺少与他人合作的机会而缺乏合作意识乃至团队精神，普遍表现为合作能力较低。而现实中多数工作都要求员工具有团队意识，合作精神。因而教师应把培养学生的合作意识与合作能力放在重要位置，应充分利用大学生的团体活动培养团队精神，让大学生在团体活动中发现自己的特长和不足，提升相互之间的合作能力。

（3）大学生自身应有意识全面提高自身素质。首先，针对计划经济下高校某些课程滞后而造成的学生知识单一和能力不足等问题，大学毕业生应主动应用现有的资源，扩展自己的知识面，加紧“充电”，以适应用人单位的要求；其次，大学生应积极参加第二课堂，培养自己的内在素质和能力，如用理论知识解决问题的思维能力、适应能力和优秀人格、良好的全局意识，与人为善的宽广襟怀、善于协作的团队精神、坚韧的工作作风以及能够经受人生失败和挫折考验的能力等，从而改变当代企业对大学生的道德偏见。

参考文献：

[1] 王明钦．企业用人标准与大学生素质匹配[J]．经济管理，2006，（3）.

[2] 何苗，王军．当前大学生就业的三大倾向[J]．河海大学学报（哲学社 会科学版），2004，（6）.

[3] 张东黎．人品和能力最重要[J]．中国大学生就业2005，（22）.

4.着力提高中医大学生的人文素质 篇四

着力提高中医大学生的人文素质

中医作为一门人文科学,它的人文特征要求中医大学生必须具备一定的人文修养,方能彻底了悟中医理论的真谛并进行中医实践活动.中医大学生中不同程度地存在着注重专业业务、轻视人文素质的状况,从而导致中医人才人文素质的.弱化,这不利于中医大学生的健康成长.

作 者：孙国华  作者单位：河南省南阳医学高等专科学校,473061 刊 名：国医论坛 英文刊名：FORUM ON TRADITIONAL CHINESE MEDICINE 年，卷(期)： 24(3) 分类号：G71 关键词：中医学   人文素质   教育途径  

5.演讲稿如何提高大学生的综合素质 篇五

亲爱的各位同学，学习学妹们，大家早上好！我是管理系2010级6班物业管理专业的学生李怡，今天很高兴能够在这里与大家见面，我也很荣幸能够在这里一起与大家分享这两年多来的经验，我今天想告诉大家的是：在大学如何提高我们的综合素质。

记得两年前，怀揣着对大学的憧憬与期盼，我来到了文理学院，来到了管理系。那个时候我跟在座的各位一样，一切一切都是那样的陌生，也坐在这里听过师兄师姐给我的建议与忠告，而对于刚进入大学的我来说，哪里能够记住那么多，而现在我终于能够理解他们的良苦用心，因为今天的我正做着两年前他们做的事，而今天的你们可能也正像那个时候的我，不过我相信大家一定会比我做的更出色。

两年大学生活的经历告诉我，作为当代的一名大学生，一名身处竞争激烈的21世纪的大学生，我们要想在机遇与挑战中获取成功，那么我们在大学生活、学习过程中就必须有意识的培养我们的综合素质。

第一，学会做人，做一个道德素质高的人。我想大家听了这个一定会想：你才多大，你有过社会阅历吗，你凭什么教我们怎样做人？对，我是不大，我也没有太多的社会阅历，不过我依然想通过身边的故事告诉大家：要想做事就必须先学会做人。我们的校训是什么？对，“博文大理，厚德笃行”，其中“厚德”就是要我们做一个品德高尚的人，“笃行”就是要我们知行合一、谨言慎行。08级、09级我们系优秀的学姐学长们，他们有一个共同的特质，那就是厚德笃行。在学校他们懂得包容，懂得理解，懂得坦诚，懂得平易近人，他们知道自己该做什么，知道自己该说什么。而正是因为这种优秀的特质让他们不仅在学校受到同学、老师的好评，而且据我了解毕业后的他们都取得很大的成功。同学们，从小老师就在对我们进行“养成教育”，为什么到现在我们都是大学生了，还有那么多同学连最基本的道德修养都没有，是教育的失败，还是我们自身的原因？我想我们大家应该认真反思一下了。我这里杞人忧天地说一句：经济固然能够强国，但是道德才是根本，即使我们国家的经济成为了全球顶尖，如果我们道德素质不能提高，那么中国绝不会永远立于世界不败之林。同学们，我们身边不缺会为人处事的人，看他们是怎样做的，虚心向他们学习啊，我相信通过大学三年四年的学习，大家一定会成为一个真正“内修外圆”的人。

第二，学会做事。做事谁都会，但是能够把事情做好的人却寥寥无几，我这里只想告诉大家两个字“务实”，做事不要一味求快，我们踏踏实实的一件一件的去做，不要怕犯错，只要是人，都会犯错，错了就要去改正，但是我们绝不能原谅自己犯同样的错误，我们做完每件事过后就要有意识的去总结，要知道这件事我哪里做的好，哪里做的有待改进，只有这样我们才能真正把事做好。

第三，学会三大技巧。即语言表达、人际交往技巧，写作技巧，办公自动化使用技巧。说到语言表达与人际交往，我这里不得不提我们身边的一个人，我们系大三的刘成，大家认识吧？知道他刚进大学时候什么样吗？我不是诋毁他，那个时候他跟我们说几句话都会脸红，上台演讲的时候拿着稿子就像在读书一样，就那样都还在台上读的笑了，可是他的有一点我不得不佩服，那就是知道自己的不足后就要想办法去弥补，不要怕丢面子，敢于对别人说话，敢于上台给大家说话，就他连自我介绍都说不清楚的人，都敢参加迎新晚会的小品，就这样一次次有意识的去克服自己的弱点，就短短的半年吧，他就有了很大的进步，现在跟他谈当年闹过的笑话时，他都会给我们说：很珍惜那时候的经历。我想在座的各位学弟学妹们如果还内向的、还不擅长语言表达的就像他学习吧，语言表达与人际交往这门课不是一天两天就能够练成的，同学们，大学生活有很多的活动，有很多的上台机会，我们要抓住每一次的锻炼机会，这样一点一点积累下来，很快你就会提高自己这方面的能力，作为管理系的学生如果不会语言表达，不会人际交往，那么即使你的专业知识学得再好，也绝不会成为一名优秀的管理者。关于人际关系处理，工作态度表现以及待人接物这方面能力的锻炼对于担任学生干部的同学来说优势是比较突出的。大学是一张巨大的人际关系网络，你能从中获取很多有效的资源。拥有良好的人际关系需要的是自己的努力经营以及拥有吸引别人的人格魅力——需要学会尊重他人、真诚待人、宽容以对、适度交友。在校园里，良好的人脉的积累很多靠的是一个平台，就是提供给你接触更多人的一个平台，例如你可以积极参加校级活动，进入学生会或者团总支、参加各种社团就为我们提供了这样的一个平台。（就拿我们纪检部来说吧，我这会儿再这里打个免费广告。我们纪检部的工作看似简单，四项基本职能，查早自习、上课、会议、签到情况。可是要将他们做好特别不容易。因为我们工作以后将直接与你们个人的评优选先，或优秀班级体等多项荣誉都直接挂钩。一次的缺课记录就会让你们跟这些荣誉SAY GOODBUE。这巨大的权利也就意味着我们要担负着巨大的责任。你们做事必须要有自己的原则，因为以后可能会面临你们的好朋友、同班同学，高年级的学姐学长要来敲响你们的方便大门。比如，就会遇见这样的情况，你的好朋友逃课了被查到，他就给你打电话，亲爱的，今天我不舒服，没来上课，你可不可以将我的名字删掉啊。你会怎样选择呢，怎样在公正的完成工作的情况下，又处理好你的人际关系。我相信我们部门能给使你们这方面的能力得到一个提升，其实解决好了这个问题，我相信你以后做什么样的工作都能给你带来成功）。好了，广告时间结束，回归主题）如果当我们作为学生会一员在为广大师生服务的过程中可使个人团队合作能力提高不必说，还能交到众多与自己志趣相投的朋友，这是一个很好的锻炼自身社交能力的渠道，铺开一张人际关系网。同时作为学生干部在组织活动过程中，能培养一个人的责任感，不管事情成功与否，能做到荣辱与共，踏踏实实工作，对一件事情有着勇于承担的胆识和态度，这都是有着强烈责任感的表现。而缺乏责任感的人不仅自己的工作完成不好，而且还会影响别人的工作，这对将来就业是不利的。同时作为学生干部，深知如何与老师打交道，明白如何待人接物，这些都是实际操作中才能让人印象深刻的，并不只是靠几本方书就能提高，靠的是我们的经验积累。所以说如果你想锻炼自身活动能力，那么参加学生会或者担任班级干部是不错的选择。

关于写作技巧，用一句话诠释就是“冰冻三尺，非一日之寒”，良好的写作技巧是靠平时一点一点积累起来的，平时看的书、读的文章，优秀的段落、句子，大家用个小本子记下来啊，然后改编成自己的话，最后再应用到自己的文章中去，那就是自己的啊，记得去年跟一个公务员同车，因为聊了一会儿，他就开始教我一些东西，其中就谈到了写作，又特别是公文写作，让我在大学多看点书，多写点文章，开始写肯定会很吃力，但写的多了就会变得越来越容易，借他给我说的一句话：领导往往提拔的就是他身边写作功底很好的人。同学们，你们才刚进大学，时间还多的是，不管你是理科生还是文科生，只要有心去提高这方面的能力，那么三年、四年后写作将不再是一个难题。关于办公自动化，我现在简单的提一下，因为大家才来，很多可能还没买电脑，但是希望大家在今后有条件的话一定要学好WORD、EXCEL、PS这三大办公软件，仅凭这三个，其实用性足以让你随便找一份好的工作，这三个最基本的学习起来同样简单，只要同学们以后每天花十分钟时间去学习这个，我想只需一个月你就会掌握这些技巧，以后出去后一定会用的上的。

第四，加强专业知识的学习。这里我说的加强专业知识的学习，是想告诉大家，我们管理类的专业并不像那些看得见摸得着的专业，比如计算机，维修等，一个优秀的管理者肯定具备扎实的专业知识的积累与丰富的经验，而现在我们没有机会天天去实践单位积累经验，那么我们能够做的就是学好我们的专业知识，到时候知识装在我们脑袋里了，经验只是时间的问题。当然学好专业知识就需要我们按照老师的要求去做，上课认真听老师讲课，下来过后要有目的性的去专研我们的课程，大学不同于高中，高中的知识是打开大学这扇门的钥匙，而大学的知识却是我们以后生存的技能，所以，以后能不能找到一份好工作就看我们现在怎样去学习我们的专业知识了。这里我想说，我们的学习又不只能仅局限于本专业的知识，大学空余的时间很多，那么这个时候干什么？我建议大家多去图书馆走走，去那里面看看其他的书，有的同学说平时上课那么累，空余时间不在寝室睡觉，谁还会去看书啊，星期

六、星期天我们可以睡个懒觉，但是周一到周五我们如果能够坚持去图书馆多看点课外书籍，我相信你定会有巨大的收获。有个学

姐跟我联系的时候对我说了这么句话：我真后悔当时读大学的时候没有多看点书，现在工作了想看书都抽不出时间了。这是人生多大的遗憾啊，学弟学妹们，现在条件这么好，我们为何不抓住现在的时间呢，否则几年后你后悔都没有人会同情你。

第五，学习与实践相结合的能力。我们每年都会有寒暑假，寒假可能很短，我们可以回家，而暑假一般都是两个月，所以我建议大家趁暑假的时间去找一些兼职做一做，可能你牺牲了两个月的休息时间，但你得到的可能却是很多大学生四年都得不到的经历。我们找兼职不一定非要找与专业相关的，再说了哪有那么合适的能让你做两个月就走，就拿我来说，我做过销售，做过服务员，也去发过传单，可能大家觉得这些很简单，没有必要去经历，但是我想说简不简单，你去试了才知道。记得那次我递出去的传单连续7个人都不要，要是你会怎么做？当时我真的想找个地缝钻进去，想一把扔了马上回去睡觉，但是我并没有那样做，相反，我鼓起勇气发给了第8个人，当然他收下了，就这样看似简单的一件事，我学会了坚持，学会了面对。同学们，在大学的时候多去经历一些，不一定会让我们成功，但是那一定是我们人生最宝贵的记忆。

在这里，我就特别想跟非本科专业的学弟学妹们说：你们一定要肯定自己。可能高考失利让你们自己对自己的能力有了一丝丝的怀疑，不过，我可以给你们说完全没有必要，为什么呢？高考的失利，不算什么，反而是你们的刺激源，我相信不服输的你们一定会将它转化为动力，让你们在大学生活中表现得更为出色。其次，你们要吃得苦中苦。如果当你决定要充实的过完你的三年大学生活，那么，也就是说，你要放弃很多娱乐和休息时间。别的同学看书的时候，你要看书；别的同学可能舒服的躺在被窝里玩手机的时候，你还要一个人忍受着寂寞和孤独看书；别的同学出去逛街的时候，你还得让自己静下来看书。可能我说的夸张了点，但是，你要相信你的同学智商都不低，你怎么比别人更胜一筹呢，唯一的办法就是花更多的时间去学习。当然，我们如果不满足自己现在的专科学历，还可以去提升自己的学历，增加它的含金量。虽然一直都说，学历不是最重要的，有能力才是最重要的。但事实却告诉我们，很多时候学历就是一块敲门砖，学历的高低就决定你握有的砖头的大小。大砖头可能让你敲开大门，如果你手中的石头只有鹅卵石那么大，我保证你站在人家门前砸一年，都只能砸个猫眼出来，充其量让你观赏下。当然我说这话的意思并不是让你们以后真的去搬个砖头去砸，不然，以后被警察叔叔抓了，千万不要说当初那个师姐不厚道，是她教我们去砸

大门的。我可不承认哦！学校给我们提供了很多的途径，比如说参加自考，读3+2。如果有意愿的同学可以去咨询自己班主任，系上的任何老师，我相信他们都很乐意给予你们帮助，当然也欢迎大家随时来跟我交流。

6.略论提高学生英语素质的有效途径 篇六

董菊花

（淮安市车桥镇初级中学）

摘 要：提高学生英语素质的有效途径，可以从课前准备谈起，以分析课外阅读的价值终篇。教海浩瀚，岸边戏水，一窥之得，分享同仁。

关键词：英语教学；高效率；游戏；课前准备；课外阅读

一、准备充足，抓好课前的准备活动

1.游戏导入

良好的开始是成功的先决条件。把握好课堂的开始，让最初的十几分钟引人入胜，可使教学出师告捷。上课之前，要做好充足的准备。登上讲台，精力充沛，状态良好。一般来说，我用优美动听的歌曲和一些欢快的游戏进行课堂导入。学生都是十几岁的年纪，他们稚气未脱，喜欢活泼的气氛，大多数都喜欢唱唱跳跳。有趣味的英文歌曲再加上优美的舞蹈动作，可以让他们身心愉悦。这种课堂组织教学方式，能使大家愉快地接受新的知识。没有精神压力，学习英语的趣味性更浓。增强他们的兴趣，让他们喜欢上学习，能够主动地去学习，不会因为要上英语课而愁眉紧锁。使他们对英语课形成期盼，这才是成功的教学。

2.动静结合

可以根据音乐的节奏或者歌曲内容，自己编排舞蹈动作，让学生的学习有静有动。孩子们乐此不疲，收效甚大。在平常的英语教学中，“Magic eyes”“Do the actions”等游戏都可以进行，比如：Hello，Hello，How are you？I’m fine，thank you，and say“hello”to you.一边唱歌一边挥手，一边优美地扭动四肢，一边轻声地哼唱，使课堂其乐融融。我们高兴地称之为学习之前的热身。在这种情况下，哪有走神的学生呢？更不会出现偷偷打盹的情况。身体的各个器官被充分地调动起来，保持兴奋的状态，求知的欲望也被充分地激发出来。这样，对于学习的内容就能够轻松简单地掌握。适度地将游戏加入课堂，掌握好时间，能让学生们真正地实现在游戏中学习，保持他们对学习的专注和兴趣。

二、课外阅读的意义与方法

1.增加阅读量

21世纪，是知识经济时代，人民的知识正以惊人的速度增长。阅读的方式也越来越多，英语也越来越频繁的使用，并成为了全球最重要的语言之一。在中国，随着社会的.进步，我们与外国的联系越来越频繁，英语将在我们的生活中起到重要作用。作为学生，学习英语是为了更好地与人交流，并且通过阅读英文书籍来吸收多方面的知识。英语被视为最基础的课程，所以提高阅读能力是十分重要的。

2.阅读英语要与汉语文化桴鼓相应

在经济转型的现代社会，科技与教育显得特别重要。需要用科学的方法来指导教育，探讨在当今社会格局中如何与世界接轨。英语是从西方传播过来的，而我国的汉语文化拥有几千年的历史。如何更好地把东西方文化相交融，是我们应该思考的问题。现在各国都在学习中国的汉语文化，我们应该引以为荣。可是我们的国民却不以为然，都在学西方的流行文化。我国国民要学习先进的科学文化，也要有的放矢。不能一味地去吸取，要批判性地去吸取西方先进文化。一个不懂英语的大师，为什么也能在美国生活得很好？因为大师头脑有智慧，一个人有智慧到哪都能过得很好。现在越来越多的孩子投入到英语的浪潮，却忽略了我们的传统文化。这实在太悲哀了，正所谓哀莫大如心死。我们应该把我国的传统文化发扬光大，让汉语在全世界扎根发芽，这就需要英汉最佳的结合。改变环境的最好办法是不要让自己成为环境的奴隶，而是让自己成为环境的能动圈，去影响这个环境，从而创造大环境。

7.提高大学生身体素质方法的探究 篇七

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

本文主要对我校的800名学生身体素质水平进行了抽样调查。

1.2 研究方法

(1)文献资料法。在中国知网、万方数据库等查阅大量有关身体素质的文献资料,并参考了多篇相关科研论文和学术论文。并对所获资料进行分类整理和分析。(2)走访调查法。走访调查了我校的部分学生,并向他们及家长咨询了目前学生身体素质水平状况。(3)数理统计法。对获取的信息进行分析整理。

2 结果与分析

2.1 对我校学生身体素质抽样调查结果

对我校体育教师和学生及家长进行了走访调查,结果表明了我校学生身体素质总体水平全面下降,各项指标分别平均下降:50米跑0.76秒,坐位体前屈4.5cm,立定跳远8.5cm,握力(女生)4.35次,引体向上(男生)3.96次,仰卧起坐4.85次,800米跑(女生)23.17秒,1000米跑(男生)22.12秒,我校当前学生的身体素质水平状况令人担忧。

2.2 影响学生身体素质下降的因素

2.2.1 主观因素的影响

调查结果表明:随着我国经济的快速发展,人们生活水平的不断提高和独生子女数量越来越多,学生摄入食物热量超高且营养充分,一半以上的学生喜欢肉类、快餐、甜食油炸类、膨化食品等高热量食物。这是导致学生体重增加的主要因素。此外,不良的生活习惯也是影响学生运动能力的重要因素。如:有部分学生不吃或不及时吃早餐,造成学生上午体力不足,注意力不集中;有三分之一的学生晚餐吃得过饱或高脂肪的食物摄入量过多,造成学生不易消化,影响夜晚睡眠质量,同时导致体重增加。

2.2.2 客观因素的影响

由于学校连续扩招,人数在急速增加的同时,运动场地拥挤不堪,每周锻炼时间势必会受影响,达不到教育部的要求,所以运动场地、器材也是影响学生身体素质提高的因素之一。其次,体育教学改革注重形式忽视了结果,教学改革的主要目的应该是使学生掌握锻炼身体的方法,提高自身的身体素质,增强体质,把健康第一的指导思想放在首要位置。

3 提高学生身体素质的方法

身体素质是人体在体育运动的过程中所表现出来的力量、耐力、速度、灵敏和柔韧等机能。在体育课和课外活动的练习中,让学生进行身体素质练习不仅可以增强学生的身体素质,还可以释放学生的学习压力,缓解紧张的学习气氛。应该从以下几个方面进行科学训练。

3.1 力量素质的训练

发展力量素质,不仅能增强肌肉力量,使身体更加结实,还有利于学习和掌握各项运动技术和技能,减少运动损伤。力量素质的练习,可以根据锻炼需要,选择适合自己的力量练习方法。锻炼上肢力量可选择引体向上、俯卧撑等运动,也可借助哑铃、握力器等器械;锻炼腰腹力量可选择仰卧起坐、团身跳等运动。锻炼下肢可选择蹲起、单足跳、跨步跳、蛙跳、跳台阶、侧跨跳等运动。在进行力量训练时,还应注意训练负荷的量和强度。

3.2 速度素质的训练

发展速度素质,能提高机体的反应能力和协调能力,使身体更加灵活,做动作更加迅速。发展速度素质,一般采用大强度、时间持续短的练习,并且要在学生精力充沛的情况下交替进行各种练习。同时要注重与其他素质训练结合起来,注意提高肌肉的放松能力。发展速度的方法有很多,如原地单足跳,听哨声快速做加速跑;背对起跑方向做原地高抬腿,听信号快速转身做加速跑,几人一组以比赛的形式进行。60米、100米、变速跑(直道加速弯道慢跑,弯道加速直道慢跑)等练习。

3.3 耐力素质的训练

发展耐力素质可以有效地提高人体呼吸系统和心血管系统的功能,改善人体新陈代谢水平,还可以培养顽强的意志等良好的心理品质。耐力锻炼可分为有氧耐力和无氧耐力。应以进行有氧训练为主,耐力素质训练方法:12分钟计时跑,长跑800米、1000米等,逐渐过渡到更长距离的跑,这些运动对于发展学生的有氧耐力,提高心血管功能具有良好的效果。有氧耐力运动还有游泳、登山、有氧健身操等。

3.4 柔韧素质的训练

发展柔韧素质,能增加学生关节的灵活性,避免运动时肌肉、韧带等软组织的损伤。柔韧素质训练的方法:主要有动力性和静力性拉伸;动力性练习:行进间各种踢腿练习(正踢、斜踢、侧踢、外摆、里合、后踢)、直腿并腿连续纵跳、直腿单腿连续纵等;静力性练习:肋木上各种压腿练习(正压、测压、背屈压腿等)、横竖叉、压肩、坐位体前屈、前俯腰等,将肌肉软组织拉开后,并在拉到一定程度时保持一定时间(8~10s),重复练习,可收到良好的效果。练习时要由小到大、由易到难、循序渐进,切不可急于求成。

3.5 灵敏素质的训练

发展灵敏素质,能提高人体大脑皮层的灵活性,让学生在变化的情况下迅速、准确、协调地做出相应的动作,培养学生良好的观察能力,促进各项素质的协调发展。灵敏素质训练的方法:在跑中迅速做改变方向的各种跑、急停急起以及迅速转体练习;专门设计的各种练习的组合;如用“之字跑”、“躲闪跑”、“穿梭跑”和“立卧撑”四项组成的综合性练习;做各种变换方向的追逐性游戏和对各种信号作出应答反应的游戏。

4 加强校园体育文化建设,培养学生体育意识

4.1 在学校建立各种体育社团和体育俱乐部

吸引广大学生积极参加社团组织,利用课余特定时间在教师及体育骨干的指导下,有计划、有目的、有组织地进行体育锻炼,培养学生自觉锻炼的意识和自主锻炼的能力,使学生学会并掌握体育锻炼的方法,养成经常参加体育锻炼的好习惯。在学习和锻炼中培养学生团结协作的团队精神和自主的创新意识,提高学生的竞争意识和对社会的适应能力,加强学生与社会的交往能力,为学生树立终身体育的思想打下良好的基础,同时也是全面落实《全民健身计划》的需要。

4.2 学校体育与家庭体育有机结合

学校应把加强学生的身体素质锻炼放在首位,然后从学校的实际情况和学生的兴趣、爱好出发,开设相应的体育课程,使学生养成体育锻炼的良好习惯。同时家庭环境也影响着学生体育思想的树立,家长也要重视孩子平时的体育锻炼。使学校体育和家庭体育二者有机的结合起来,在学校和家庭都能让学生感受到体育锻炼的氛围,使学生逐步树立终身体育的思想。

5 结论

目前我校学生的身体素质总体水平令人担忧,另外学生自身缺乏体育锻炼的意识,学校对对于体育场馆建设与器材投入的不足,学校对于学生体育锻炼、体育课、课外活动的监督与管理的不合理,都影响了我校学生身体素质总体水平的提高。要全面提高我校学生身体素质的总体水平,必须采取一些切实有效的对策。首先,采取有效的身体素质训练的方法,并合理地有计划的安排身体素质锻炼;加强校园体育文化建设,培养学生体育意识;因人而异,因材施教,激发学生参加体育锻炼的兴趣;注重学校教育与家庭教育的有机结合,合理地安排学生膳食。切实改善学生身体素质的整体状况,促进学生体质全面健康的发展。

摘要：本文主要采用文献资料法、数理统计法、走访调查法等研究方法,分析了我校学生身体素质下降的原因,并有针对性的提出了大学生身体素质有效提高的方法,并为教育工作者提供可行性的参考依据。

关键词：大学生,身体素质,方法

参考文献

[1]罗跃进,王珊.学生身体素质连续下降的对策研究[J].内江科技,2007(12).

[2]金婕,应芳娟.中学生身体素质令人忧[J].好家长,2007(19).

[3]孟建云.中学生身体素质调查分析与应对策略[J].当代教育论坛(教学版),2010(3).

[4]夏惠.开展学生体育活动增强学生身体素质[J].体育教学,2009(1).

8.提高学生语文素质的途径 篇八

一、使其倾听，用心记

作为教育工作者都知道，学生要想有好的学习成绩，课堂听讲是重要一环。若学生课堂上心猿意马，不专心致志，就达不到预期的目的，教师劳而无功，学生一无所获；相反，如果方法得当，往往事半功倍。所以我认为，要提高学生的语文素质，首先要千方百计地培养学生“听”的能力。如何培养学生听的能力呢？我认为，除了教师认真备好课，充分利用本学科的优势进行生动的讲解以吸引学生外，还要结合学生的心理特征，从调动学生的积极性出发，采取必要的方法。即：听前提要求，听后查效果，听后复述、忆写、评价，听后回答问题、写出要点、写出关键词语、解释疑难句子等。当然，针对不同类型不同体裁的课文应采取不同的方法。这样，学生带着问题听，注意力相当集中，效果自然较为明显。如在讲《白杨礼赞》一文时，可让学生听一遍录音，要求听后写出十个词语。学生听得特别仔细，一般都能写出十个以上的词语，还有一部分同学能比较完整地写出揭示白杨树象征意义的句子或者文中的比喻句、排比句、反问句以及开头结尾的句子。

二、让其常说，多锻炼

体育转播员宋世雄，能临场恰如其分、有声有色地进行评说，并且达到出神入化的地步，这除了他有渊博的知识外，主要是与他平时锻炼分不开的。因此，要使学生能言善辩，就必须使其养之有素，注意平时的锻炼。每次语文课让学生进行说的练习，说的内容可由学生自定，也可由教师规定，还可由学生互定，并且提出要求：有题目、内容真、形式美、语言美，二三百字左右。说的人数每次定为两个，一个自愿，一个指定。这样做，一是让全体同学都动起来；二是给做了充分准备的同学以说的机会，不扫其兴。说后可让学生简评，肯定优劣。这不但使学生的口头表达能力得到锻炼，并且也为写作奠定了基础。有人解释说“作文就是把自己想要说的话写出来”，虽然说法不尽全面，但绝对不是全无道理的。

三、提倡多读，广积累

语文能力的提高，语文素质的高低，与读有密不可分的关系。广览多读者，就可能说得好、写得妙。因此学生要想从多方面提高语文素质，增强语文能力，必须多读，记住一定量的东西，注意积累词汇、语言及写作材料。

读什么？怎样读？我认为凡适合学生年龄特点的、对学生身心发展有益的书都可以读。至于方法，前人“不动笔墨不读书”的方法就很值得借鉴。现仅就学生怎样阅读中学生优秀作文和为什么要阅读，谈点自己的看法和做法。

中学生优秀作文是学生同龄人的佳作，所反映的生活、表达的感情、使用的语言，学生容易接受，有亲近感，所以提倡学生多读中学生优秀习作。但是，读也不能只求数量，不讲质量，不考虑方法。我认为阅读可分三步进行，每天走一步，三天读完一篇。

第一步“深思”。即只看文题不看内容，围绕题目深刻思索，最后再看内容，与自己所思进行比较，批出异同点，在比较中找差距、求提高，“思”若自己写此文准备写什么、怎么写，准备用哪些成语、格言、警句说明道理，调动哪些修辞手法写景、状物、表达情感。这样的对比阅读不但能锻炼学生的审题能力，还能使其在阅读中找到自己的不足之处。

第二步“简析”。即先读一遍，然后简单分析。具体要求：用一句话概括出文章的内容；分析文章的层次结构，并用简明扼要的语言说出其内容；简析写法，说明文章在写法上哪一点值得借鉴。如此简析，锻炼自己的概括能力和分析能力，使自己在阅读分析中领悟文章全篇布局的奥妙之所在。

第三步“精记”。即将文章再读一遍，将文中富有哲理、富有生命力的或描写生动形象的语句、段摘记在笔记本上，然后读记，并定期巩固，使之经久不忘，以积累为写作“备料”。

如此阅读，每周除星期日外可读两篇习作，日积月累，随着学生阅读量的增多，阅读能力当然自然地提高。

四、鼓励多写，勤练笔

作文是对学生语文素质的综合考查。一个学生作文写得好，便可“一俊遮百丑”，这种看法同行者恐怕大都赞成。由此可知作文在语文学科中的地位的重要。那么怎么提高学生的写作水平呢？大多数人都会回答“多练”。我认为这样是很不够的，篇幅长了就说好，数量多了就夸奖，这样的评价方法时间久了就不起作用。要使学生摆脱奉命习作的被动地位，写出真正的佳作，就必须抓住学生喜表现、争胜心强这一特点，利用一切可以利用的机会及时给予鼓励，以调动其习作的积极性，使其逐步养成主动习作的好习惯。鼓励的方法多种多样，如：尽量找优点，写出有鼓舞性、启发性的批语，恰如其分地写眉批，利用板报作摘录等等。这样便可使学生的写作兴趣长盛不衰，从而写出更多更好的习作。

如果我们语文教师都注意从听、说、读、写几个方面着手，培养学生的能力，那么，学生语文素质的全面提高，语文教学的大面积丰收，是指日可待的。