创卫好建议

创卫好建议（精选12篇）

1.创卫好建议 篇一

关于开展创卫工作的建议

为了确保省级卫生城市的创建工作顺利推进，现提出以下建议：

一、完善机构，充实人员。爱卫办原有编制三名，科员两名（一名已退休），副主任一名，且平均年龄均超50岁，人员年龄偏大，知识结构老化，工作无法开展，按照洛编发[2014]5号文件精神，爱卫办改为常设机构，设在卫生局，设专职副主任1名，工作人员3名，工作人员至今尚未到位，建议配齐爱卫办工作人员。

二、组建创卫办。创卫工作量大面宽，需要各部门单位间统筹安排、综合协调，建议成立创卫办，设置常务主任一职，从各相关部门抽调工作人员，负责创卫事宜。

三、增加办公经费，完善办公设施。爱卫办办公场所狭小，且办公设施落后，经费短缺。且按照《陕西省卫生城市（县城）检查评比标准的通知》（陕政发[2010]29号）要求，病媒生物防制、健康教育等经费需纳入财政预算，现建议将相关经费列入财政预算，及时拨付，确保创卫工作的顺利实施。

2.创卫好建议 篇二

1.1 严格挑选后备母猪

1.1.1 要挑选体型结构良好，阴户发育良好，乳头发育良好，排列整齐，适应性广，抗病能力强，且父母代无遗传性疾病，繁育性能优秀、母性好、哺乳力强、适应性广、抗病能力强的母猪作为选留的对象。

1.1.2 选留的母猪须是生长快、食欲好、耐粗饲且满2个月后体重达10kg以上者。

1.1.3 观察选留的母猪繁殖两代后的情况，通常选择每胎产仔8头以上且个体均匀，仔猪成活率在90%以上的母猪。

1.2 对母猪要及时进行筛选、优化

1.2.1 及时淘汰产仔少、母性差、屡配不孕的母猪。

1.2.2 对利用年限过长的母猪要及时淘汰。

2 把好母猪的配种关

2.1 合理安排配种季节母猪

的配种安排在每年的4～5月最好，这样可使母猪在8～9月产仔。9～10月再配种，第二年1～2月产仔，2～3月再配种。反复循环，可使母猪避开寒冷的冬季和炎热的夏季，能较好地提高母猪繁殖率。

2.2 配种前的饲养管理

2.2.1 母猪配种前14 d要实行短期优饲，以促进排卵和受孕。

2.2.2 对不发情的母猪利用公猪爬跨等刺激，促进发情，或利用药物催情。

2.2.3 严格控制母猪的膘情。配种母猪要有一定的繁殖体况，以七八成膘为宜，过肥和过瘦都不利于受孕。

2.3 适时配种

2.3.1 勤观察母猪反应。

配种期内饲养人员要勤观察母猪群，发现有母猪外阴充血红肿，用力压母猪后背静立不动等征状时为发情;同时，饲养员要做好记录，以便正确判断发情时间，作到适时配种。

2.3.2 选择最佳配种时间。

母猪的发情周期为20～22 d，排卵一般在出现发情征状后36～40 h。配种一般选在母猪从出现发情征状后60～72 h，进行第一次配种，连续配2～3次，每次配种间隔8～12 h。

3 妊娠期管理

3.1 妊娠前期饲养管理

3.1.1 判断母猪是否受孕。

母猪在配种后，经过20多天不再发情，并且食量增大，毛有光泽，性情变得温顺、疲乏、贪睡，阴户收缩，尾巴下垂，一般就可以认为是怀孕了。怀孕到90 d左右，用手轻压腹部，能触到胎儿。

3.1.2 限饲。

一般情况下，母猪每天喂0.5～1 kg精料、8～10 kg鲜草或20%～30%的玉米加10%麸皮与60%～70%牧草于草粉混合饲喂即可。如果母猪过瘦，则应补充较多的精料。

3.1.3 补充叶酸。

在限饲的同时，饲喂添加叶酸5 mg/kg的饲料可明显降低胚胎死亡率。

3.1.4 谨防胚胎死亡。

受孕后9～13 d(合附植初期)、妊娠第3周、第8～10周是胚胎死亡的高峰时期，这三个阶段至关重要，要注意母猪的饲料营养全面，不喂变质饲料，不频繁变换饲料。

3.1.5准确推算预产期。

母猪的怀孕期一般为112～116 d，平均为114 d，即“三、三、三”(三月、三周、三天)。为了做好产前的准备工作，应将每头母猪的预产期推算出来。

3.2 妊娠中后期饲养管理

3.2.1 注意饲料的多样化和全价性，多喂含维生素和矿物质的青绿多汁饲料，增喂精料，尤以含蛋白质高的豆饼为佳。

3.2.2 母猪怀孕80 d至产仔前(大约35 d)，饲料中要适当增加能量和蛋白质，补充钙，每天加20 g骨粉或50 g鱼粉，同时将精料由0.5～1kg/d提高到1～.5kg/d，把优质牧草调整至5～6 kg/d。哺乳阶段增加精料的饲喂量，并适当补钙，一般情况下，精料用60%玉米+30%麸皮+10%母猪浓缩饲料或用50%玉米+30%麸皮+18%豆饼+2%骨粉来饲喂，精料用量为2.5～3 kg/d，再加喂8～10 kg的鲜草。

3.2.3 妊娠中后期母猪的食量增加很快，营养要求越来越多，要适量增加饲喂的次数。

3.2.4 加强母猪的运动，以免过肥影响产仔能力。同时，防止母猪跌跤、碰撞、挤压，严禁鞭打、踢踹。

3.2.5 分娩前7～10 d给母猪注射铁制剂，可预防仔猪缺铁。

4 分娩母猪的护理

4.1 产前准备

产前7～10 d, 要彻底清扫、消毒产圈，垫以柔软、切碎的垫草，准备接产工具，安排好日夜值班人员。

4.2 注意观察

产前3～5 d，母猪出现临产症状：即乳房膨大、发热，乳头发涨、发红、光亮、变粗，有时可挤出少量稀薄乳汁。阴门肿大、松弛，颜色发红或紫红色，从中流出稀薄的黏液。产前一昼夜或几小时，多数母猪前面的乳头中可以挤出或漏出带黄色较黏的初乳。母猪行动不安，叼草垫窝，如母猪站卧不安，时起时卧，徘徊运动，尾根抬起，有时频频排尿，开始阵痛，从阴门中流出黏液，则说明马上就要分娩，接产人员应认真消毒，做好接产准备，让母猪进入分娩舍，移进分娩床。

4.3 正确接生

在母猪分娩过程中，不要大声喧哗，以免使母猪惊慌、乱动，影响分娩或压死仔猪。仔猪露出母猪的阴门后，接产人员应立即将仔猪口、鼻上的黏膜掏除擦净，再擦净全身，将脐带内容物向仔猪腹内积压，并进行断脐，涂碘酒消毒。另外，产后给母猪注射青霉素。

4.4 难产

4.4.1 注射催生针(脑垂体后叶素)10～20单位。

4.4.2 实施人工助产，注意不到万不得已不要采取这种办法，必须人工助产时一定要严格消毒。

5 产后母猪的护理

5.1 搞好卫生、消毒工作

母猪产仔结束后立即清扫圈舍、产床及母猪周围的卫生;用1%高锰酸钾温水擦洗干净母猪的阴部及后躯。

5.2 给母猪增加营养

5.2.1 给刚分娩完的母猪喂些温麸皮或米糠水，并加适量食盐。分娩后2～3 d，不要喂得太多太稠，饲料调制成稀粥状，喂量逐渐增加。

5.2.2 母猪产后体质虚弱，产后一周内可采用高能量、高蛋白质的饲料不限量饲喂，同时，要保证钙、磷、食盐、微量元素和各种维生素的营养需要。

5.2.3 在饲料中添加脂肪，可增加产奶量、初乳和常乳中脂肪含量及初生至断奶期间仔猪存活率。

5.3 保证饮水

要保证母猪充足洁净的饮水供应，必要时可以适量添加口服补液盐。

5.4 异常母猪的护理

5.4.1 食仔癖。

防止母猪食仔的办法：产后母猪易烦躁不安，可先把母子分开一段时间，必要时可将母猪用绳子绑住，等母猪安静后再试探性的把仔猪放到母猪旁边，观察其反应，确认安全后将仔猪全部放入。同时要在饲料中注意添加鱼粉、动物油脂和甜味剂。

5.4.2 拒哺症。

产后有些母猪拒绝哺乳，可采用强制哺乳或者人工喂养。

6 提高哺乳母猪的泌乳能力

母猪泌乳是生产中的一个重要环节，泌乳母猪负担很大，除本身维持消耗外，每天还要产出5～8 kg乳汁，如饲养管理不当，就将对母猪和仔猪产生一系列不良影响。

6.1 母猪产后日喂料量应逐步增加，至5～7 d恢复正常喂量，10 d后开始加料，至泌乳高峰过后停止加料。

6.2 母猪窝带仔数以8～12只为宜，多的要尽早分给窝带仔数少，且产期和仔猪体重差不多的母猪。

7 断奶、空怀期母猪的饲养

7.1 断奶

仔猪40日龄左右时需要断奶，断奶前3 d要停喂青饲料。

7.2 空怀母猪饲养

7.2.1

实行短期优饲，恢复膘情，为下次配种做好准备。

7.2.2 均衡强化维生素E及硒。

维生素E不足时可降低母猪的生育能力，发情不正常，排卵数减少，胚胎易死亡等。

7.2.3 加强室外活动。

母猪常接触阳光，可加速卵细胞的发育，促进发情排卵，提高繁殖力。

8 母猪产后常见病的防治

8.1 产后母猪感染的处理

注射青霉素320万单位、链霉素5 g、安痛定20 mL，每日2次。可用2%～3%温热水或0.1%的高锰酸钾水冲洗子宫，也可肌注催产素2～4 mL促进母猪排净恶露。

8.2

子宫脱出子宫不全脱出时，可用0.1%高锰酸钾或生理盐水500～1 000 mL注入子宫腔，借助液体的压力使子宫复原。子宫全脱者，要先除去附在黏膜上的粪便，用0.1%高锰酸钾或1%的食盐水洗涤，严重水肿者，用3%明矾水洗涤。整复时两人托起子宫与阴道等，一人进行整复，左手握子宫角，右手拇指从子宫角端进行整复，再把手握成锥状象翻肠子一样，在猪不动时进行用力推压，依次内翻，用此法将两子宫角先后推入子宫体，并同时将子宫体推入骨盆腔及腹腔中，整复完毕，阴门用粗丝线缝合两三针，以防再脱出。注意必要时需要麻醉，整复后注射抗菌药物消炎。

8.3 跛行有外伤时要抗菌消炎。

安痛定10 mL、青霉素320万单元、VB10 mL，每日二次，肌注地塞米松10 mL，每日一次，静注葡萄糖酸钙150～200 mL，每日一次，连用6～10 d;对疼痛厉害者，静注时加入20%的水杨酸钠20 mL，在腰椎疼痛处可用普鲁卡因封闭。中药治疗：当归、熟地各15g，续断、白芍、杜仲、补骨脂各10g，青皮、枳实各8g，红花5 g。食欲不好者加入白术、砂仁、草豆蔻各8 g，水煎或研末温开水调服。

8.4 便秘加喂青绿饲料；

增加饮水量并加人工补液盐;葡萄糖盐水500～1 000 m L、VC10 mL 3支，一次静注;复合VB15 mL、青霉素240万单元、安痛定30mL，分别肌注;酵母、大黄苏打片、多酶片、乳酸生各40片，研细末，分4次服;日喂小苏打(碳酸氢钠)25 g，分2～3次，饮水投服。

9 谨防蓝耳病

3.老师的好建议 篇三

如何安排假期生活?我认为以下几个方面需要引起家长的重视：

1，安全第一

每年寒假放假前，学校会做假前教育，家长应该配合学校的教育，从孩子的思想上高度重视。牢固树立“安全第一”的思想，同时也要“以预防为主”，重点做好“三防工作”。①防事故。主要防交通事故、防食物中毒和其他意外伤害事故。如：横过马路要走人行横道或天桥。不跨越栏杆；正确操作电器，保证用电安全；②防火、防水、防气。在生活中要注意消除水、火、气等存在的隐患。做到用气安全，防煤气中毒、防火灾等。如：不在有易燃物处使用明火；不燃放烟花爆竹；不到野外水塘、水库戏水等等。③防盗、防拐、防骗。外出要保护好自己的贵重物品。孩子出门前必须给家长讲清楚时间、地点、事件等，外出旅行不乘坐无牌照和超载客车，不和陌生人一起就餐等等。

2，合理安排作息时间，参加适量运动

放假期间，要防止孩子患上“电视孤独症”。很多孩子一放假，就打乱原来的生活规律，整天沉迷于电视或电脑游戏，因而时常感觉空虚和无聊，整个人萎靡不振。所以，要帮助孩子合理安排假期作息时间，保证适度睡眠，父母尽量多地安排甚至陪同孩子一起参加体育锻炼、社会实践等活动，不仅能避免孩子长时间沉迷于电视或电脑，同时也有利于，孩子的健康。

寒假处于严冬腊月，户外运动往往很难坚持。但仍有不少锻炼方式可以选择，比如跳绳、踢毽子，打羽毛球、乒乓球、篮球等等，如果场地和条件确实有限，适当地爬楼梯也是不错的选择。建议每天安排30至60分钟的中低强度运动，不但能够促进体格和神经肌肉的发育，提高人体的免疫力，增强心肺功能，而且使人保持心情愉悦、精神抖擞。

3，安排好学习活动

假期是两个学期之间的过渡，孩子们需要利用假期对上一学期的学习作一个归纳和总结，根据期末考试情况全面分析自己的学习情况，看看有何不足，哪里需要改进，及时进行查漏补缺，这是对上学期所学知识的巩固与加强。其次，最好能够提前浏览下学期即将涉及的内容，做好预习工作，为新学期的主动学习创造条件。

4.关于整建创卫工作的汇报及建议 篇四

近几年来，冷水江市举全市之力争创省级卫生城市，市委市政府对创卫整建工作高度重视，投入大量人力物力和专项经费，各乡镇积极配合，经过几年的共同努力，使全市的环境卫生质量有了质的飞跃，从原来的脏乱杂变成了现在的整洁美，从而提高了城市生活品位，羸得了广大市民的赞誉，虽然整体上取得了辉煌的成就，但也存在一些局部的问题，具体表现在以下几个方面：

一，背街小巷环境卫生难以保持。城市主干道两旁因为常年有环卫部门清扫情况还算好，但背街小巷的状况却实让人不满意，成堆的垃圾随处可见，恶臭怪味弥漫在各楼栋之间，自搭自建的棚屋奇形怪状地立足于狭小的过道上，还有部分居民在居民楼间自家门前圈地搞养殖业，这一切的一切都为创建省级文明城市设置了障碍，政府部门也曾试图改变现状，但效果却不明显，就拿我现所居住的街道办事处来举例，前段时间办事处组织全办干部废寝忘食、日以继夜的对辖区内背街小巷和卫生死角进行清扫，花了三天时间好不容易全部清扫完毕，结果保持了三天不到就被打回原形。

二，城市“牛皮癣”反复发作。无论是电线杆上，还是在街道边的墙壁上，只要是显眼的地方，一抬头就会看到各色各样的信息，有的是贴纸，有的是笔写；这一些既没有艺术的美感，也有可能会让人受骗，更重要的是严重影响了市容市貌；有关部门清理了无数次，这些“牛皮癣”又出现了无数次，这样反反复复，浪费了不少人力物力却最终没有达到预期的效果。

三，乱摆乱放现象屡禁不止。在各小区的入口处或者过往行人比较多的巷口，都会有一些小贩的身影，或默默无闻的劳作着或大声吆喝，有的现烤现卖黑烟乱窜，有的鸡鸣狗叫嘈杂非凡，下午收摊时一片狼藉异味刺鼻，一地废弃物给环卫工作者增加了工作强度；虽然小贩给了一部分居民便利，但从整体上来讲是对环境卫生和附近居的身体健康的损害。经常看到有城管人员拿着个喇叭在那里喊叫他们收摊离开，此时他们故作收摊状，等城管人员一走，又各就各位的开始经营。

这些现象不是仅仅出现在我所在城市的个例，而是在全国各地大小城市存在的普遍现象；治表必治里，解决问题必深究其根源才能从根本上解决问题，有了问题必须仔细分析其成因及源头，找准对策，合法合理合情公平公正的处理才能避免新的问题出现。综合以上问题，我个人分析如下：

一，部分居民的个人素质提升跟不上城市建设的进度。经济的发展必然带动城市的建设，而居民的素质还停留在不顾一切发展经济的阶段，从而从主观上忽视了环境保护的重要性。城市的建设从宏观上分为两个部分，人的建设和物的建设，虽然说物质决定意识，但人必竟是主体。

二，环保机制不够健全。上级整建办来检查，问题被查出来了，一看，确实有有些地方环境卫生没搞好，于是临时组织人员去清扫；下次依然如此，周而复始，问题依然存在；防范问题于未然好过问题出现后去解决问题，这就须要一种长效的机制去约束居民的行为。

三，执法部门管控力度不到位。单一固定的执法方式会暴露出不少执法漏洞让一些人有机可乘，也是一种不作为和纵容，乱摆放放现象之所以久治无效，是因为有些人掌握了摆脱执法部门管控的方试方法并屡屡得手。

针对以上问题及综合以上分析，我提出以下几点建议：

一，加强宣传教育，不断提高居民个人素质。把政府关于整建工作的相关政策、目的及意义以挂横幅、发传单的方式在各小区居民楼间传播开来，在无形之中慢慢形成居民的环保意识。动员社区干部，居民小组长挨家挨户走访教育，以真情感化群众。素质不是一朝一夕就能养成的，而是一个长期积累的过程，所以要做好长期的宣传教育工作。

二、建立建全硬件配套设施。在每栋楼下面合适的位置放置垃圾桶，每个小区里放置垃圾箱，由社区聘请专门的保洁人员，定时清扫及运走垃圾。不但方便了居民也为整建工作的顺利开展提供了物质保证。

三、完善环保机制，为创卫整洁工作提供制度保障。加大力度执行“店面门前三包”、“卫生区域责任到人”等制度，对于辖区内的企事业单位及其家属区、学校、工厂等则实行整体责任制，让其内部自己搞好内部环境卫生，再由市整建办或乡、镇、街道办事处定时或不定时进行检查评比，对于排名靠前的予以通报表扬奖励，而靠后的则通报批评处罚，形成合理的检查制度。

四、对于城市“牛皮癣”，则由相关执法部问跟据上面的信息采用一定的技术手段追责到人，发现一例处理一例；并且在小区内适当的位置设置信息公示牌，满足居民对信息集中国共产党享的需求。

5.爱护校园好建议作文 篇五

你想在一个姹紫嫣红、四季如春的环境中学习吗?

你想在一个环境小学生作文大全我们满怀激情，畅想未来。

校园，是我们学习工作的重要场所。校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活，同时，校园环境卫生也是一个学校文明程度的重要标志，是学校对外形象好坏的直观影响因素。

认真学习我校学生会颁布的“学生十荣十耻”就一定能够改掉身上的不良习惯，成为一名公共环境的保护者维护者。在此，我校学生会向大家发出以下倡议：

一、爱护学校花草树木，不任意践踏草坪，不随意进出花坛，不攀折花木。

二、以爱护校园环境为己任，自觉维护校园的清洁卫生，认真做好值日生工作不在校园内吃瓜子、糖果等零食，更不要乱扔残渣废物。

三、爱护学校黑板，不乱涂乱画、不拍打敲击黑板。

四、爱护学校课桌椅， 不乱涂画刻，不随意粘贴物品，、不敲桌椅，挪动桌椅时，要小心

五、爱护校舍墙体，不乱涂乱抹，不踢踩墙壁，不要留下任何印迹。

六、爱护学校资源，随手关闭电灯、电扇和饮水机的电源，节约每一度电。

七、爱护校园内的水笼头，不乱拧乱拽，拧紧水龙头，节约每一滴水。

八、爱护校园内的体育设施及清卫设施，不损坏、不攀

6.用好红色资源体会思考建议 篇六

红色资源是我们的宝*财富，我们有责任用好红色资源。红色资源有多种使用方式，不同的使用方式会带来不一样的社会经济效果。从全国看，目前红色资源的使用方式主要有三种：

第一种方式是红色旧居旧址及红色场馆的常规使用。来访的参观访问者多是本地人，经济收入不高，红色资源可持续发展和利用都很不足。

第二种方式是红色旅游。游客多是外地旅行社组织而来，本地所获主要是劳务费和吃住行等费用，对本地经济发展的促进有限。

第三种方式是红色培训。红色培训是目前社会效益最好、同时也是经济效应最高的使用方式，具有更强有力促进老区经济社会发展的功能。一方面，资源活化利用后，本地收入明显提高；另一方面，通过培训，可以带动来访人员数量呈现井喷式发展。运用这种方式使用红色资源，社会效益和经济效益都将持续向好。为更好地利用*调查这个红色资源，有两个建议。

第一，围绕红色培训创新使用红色资源的方式方法。一是红色资源与户外活动相结合。开展野外宿营、定向越野、登山攀岩等各种户外活动。二是红色资源与农户生活相结合。利用乡愁元素，配合红色资源打造农家乐。三是红色资源与农耕劳动相结合。通过体验农耕劳动，推动德智体美劳全面发展。四是红色资源与研学旅行相结合。推动红色文化进校园，带领更多学生沉浸式感受红色教育。五是红色资源与新时代变化相结合。把中央各部委对口支援的内容，结合到课程中，形成建功新时代的*案例。把这五个方式串联起来，相信可以给*的红色资源利用注入新的活力，将我们的红色资源优势高质量地转化为经济发展优势。

7.6条建议,让体重长得刚刚好 篇七

在孕期，如果体重增长太多不仅会影响准妈妈和胎儿的健康，而且发生流产、妊娠期糖尿病、产程异常的几率也会大大升高。不仅如此，孕期体重增长过多，还会在分娩后的日子里持续对身体产生影响。澳大利亚的一项研究表明：那些在孕期体重增长过多的女性分娩过后超重的几率是孕期体重正常女性的4倍。

因此，专家建议，总体来说，整个孕期的体重增长要控制在10～15千克以内。具体建议还与准妈妈在怀孕前的身体质量指数有关。身体质量指数（BMI）=体重（kg）/身高2（m2）。

也就是说，在怀孕前体重越丰满的女性，在怀孕期间越需要控制体重。那么，怎样才能做到让体重按照比较理想的标准来增长呢？看看下面的几条建议吧。

保持均衡饮食

很多准妈妈在得知自己怀孕后，就开始加大饭量，希望借此来满足胎儿的营养需要。其实，这是个误区。准妈妈多吃的那部分，很可能大都变成了自己身上的脂肪。孩子的营养是否够，关键在于准妈妈对食物的科学选择，营养搭配，而不是靠盲目地通过多吃来达到。准妈妈不可太贪吃，应该避免营养过剩，防止孕期体重过度增长引起产科合并症。

继续体育锻炼

怀孕并不是你不做任何运动，窝在沙发里玩儿iPad的好借口，因为专家们一致认为，锻炼身体是避免体重增长过多的基本方法！而且还有专家指出，保持适量运动还可以帮助准妈妈保持良好的心情，减轻压力，增加力量和耐力，同时还可以避免胎宝宝的体重增长过快。所以，如果怀孕前你就喜欢运动，那么在怀孕之后就继续吧！

来自上海的曾甜甜就是这样做的。她现在是一对8个月大的双胞胎的母亲。她说：“在怀孕前我就喜欢早上起来慢跑，怀孕第四个月以后，我继续坚持这项锻炼。只不过原来是每天早上跑1个小时，现在我改为每天慢跑30分钟，到了孕后期，我就改为每天早上散步1个小时。锻炼不仅帮助我保持了良好的体形，而且两个宝宝的身体也很棒！”

而对于那些在孕前并不十分喜欢运动的准妈妈来说，在怀孕期间也可以试着做一些缓和的有氧运动，轻快的散步、游泳、普拉提、瑜伽都是不错的选择。最好能每天进行30分钟，直到感觉轻微的气喘。

控制贪吃的念头

如果你满脑子想的都是奶油蛋糕和炸薯条，那么，你可能很难做到健康饮食。所以，千万不要轻易向自己贪吃的欲望妥协哟！如果实在是馋得受不了，可以只吃一点点，而根本的解决办法就是吃些类似但是对自己和宝宝更有益的食物。比如把奶油面包换成用全麦面包和新鲜蔬菜制作的火腿三明治。

28岁的马晶来自湖南，她的宝宝5个月大了，名叫孙拉拉。她在怀孕之后很喜欢吃甜甜的冰激凌。“我知道这样不好，但是一想起冰激凌的味道，我就大流口水。后来，我就用健康的食品来代替，比如在酸奶里面加一些草莓和菠萝，这样既有甜甜的口感又充满水果的香气，满足了我吃甜食的愿望！”

养成良好的饮食习惯

通常，在孕期的头3个月，你会被晨吐困扰，可能只想吃那些高热量、不健康、易发胖的食物，所以很难按照健康营养指南的食谱饮食。来自南京的35岁的赵显萍就遇到了这样的麻烦。“当时，唯一能减轻我呕吐的食物就是夹心饼干。我老公担心我这样得不到足够的营养，总是给我做些炒菜、煲汤之类的，但是我对这些食物一点胃口都没有。”

营养专家告诉我们，如果在怀孕初期吃不下什么东西也不用过分担心。人体有很强的适应能力，胎儿会主动获取自己所需要的营养。所以，准妈妈只要尽量保持平衡膳食就可以了。饮食最好清淡、易消化。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，必须适当补充综合维生素片。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。需要注意的是，如果因为严重呕吐导致体重下降超过10%，需要及时就医。

在怀孕中期，要避免挑食、偏食；荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化；避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食（包括水果），防止出现自身体重增加过快。

在孕晚期，准妈妈需要坚持少食多餐，饿了就吃点东西；食物以清淡为主，不要摄入过多的糖、盐和油；多吃新鲜蔬菜水果；少吃快餐及方便食品；少吃腌制、腊制及熏制食品；不喝碳酸饮料及可乐饮料；适量食用动物肝脏；多喝牛奶及奶制品。

200卡路里准则

在怀孕期间，准妈妈每天只需要额外摄取200卡路里的能量即可，这更进一步说明了其实你并不用吃两个人的饭。200卡路里比一根巧克力棒所含的热量还要少。而且这额外的200卡热量只在孕期的后3个月才需要，因为宝宝需要储存一些脂肪用于出生后保暖，而你的身体需要储存些脂肪为母乳喂养作好准备。

对于那些胃口不是很好的准妈妈来说，为了获得这额外的200卡路里，你可以试着吃几根香蕉、一碗麦片，或两片吐司面包。但是如果你食欲良好，一感到饥饿就吃东西，就不需要再额外补充了。

享受身体的曲线

孕期体重增长是在所难免的，毕竟你的身体在蕴育一个新生命。母体储存一定的脂肪是为了保证妈妈和宝宝都能得到足够的供给。正因为这样，你的身体塑造出了不同于以往的曲线。

来自北京的苏妙是一位33岁的准妈妈，她的宝宝将在12月出生。她说：“在怀孕的前3个月，我对自己体重的增长很不适应，我一方面希望肚子里的宝宝茁壮成长，另一方面又担心将来减肥很麻烦。但是随着腹部的隆起，我开始喜欢自己的曲线了！”

8.过好国庆假期安全建议书 篇八

您好！

本校国庆假期为9月30日下午至10月8日，10月8日晚上返校。为了让孩子过一个安全、文明而愉快的长假，特向您提出如下建议：

1、积极防控甲流。避免到人流集中地方停留；居室每天开窗通风；适当饮用预防药物，有条件的话给孩子接种流感疫苗。

2、教育孩子遵守交通规则。不搭乘无牌照、超载的车船；不在交通要道和危险场地玩（滚轴）溜冰。

3、教育孩子注意用电、用火、用气安全。不在高压电附近逗留，不玩打火机，不参加危险的游戏。

4、教育孩子注意饮食安全。不暴饮暴食；不吃腐败变质的食品或无食品安全标记的食品。

5、教育孩子假期言行文明。引导孩子外出旅游注意行为文明，爱护环境，不破坏公共财物；按时填写《弟子规假期践行表》。

6、引导孩子合理安排休息和学习时间。按时适量完成作业；每天保证一小时以上的活动或运动。

7、引导孩子积极参加各种健康有益的活动。可利用时间陪同孩子到国内外名胜古迹、公园去参观，也可选购一些合适的课外书进行阅读。孩子每天看电视不宜超过2小时。教育孩子不到网吧、游戏厅、台球室等场所玩耍。

8、加强孩子人身安全管理。家长尽量在假期多陪同孩子。孩子外出，应了解与谁同行，往何处去，干什么，何时回来等信息。若发现孩子没有及时回家，要及时查究原因，避免发生意外。孩子晚上不要单独外出（特别是女生），也不要让孩子独自在家。

以上几条，烦请家长朋友能给予大力支持。

同时，为进一步保障在校学生的人身安全，请家长配合我校严格落实家校接送制度。来校自接（送）学生的家长须为父母等直系亲属（以接送证照片为准），若家长本人因特殊原因委托亲友接送，须出具本人亲笔签署的委托书。校车接送的学生家长，请带好接送证，由接送老师核实后方可接送；若家长委托亲友接送，须出具本人亲笔签署的委托书；如家长申请学生自主回家，则须出具家长亲笔签署的学校免责书。为保证孩子的接送安全“万无一失”，恳请家长朋友支持学校工作，谢谢！

恭祝

9.怎样成为一个好父亲的5条建议 篇九

怎样成为一个好父亲的5条建议

“太忙了，没时间陪孩子。”“孩子小，主要由妈妈照顾，等孩子大了自然和爸爸就亲近了。”在陪孩子这个问题上，很多父亲有这样的感慨。其实爸爸们完全可以做到多陪陪孩子，只是现在的社会给了男人太多的压力和借口。

一谈到教育孩子，许多父亲都说自己工作太忙，没有时间。其实，这是一句谎言。如果给你一个一天挣几千元或几万元的机会，或者一个特别好的朋友约你喝酒，你会因为忙而拒绝吗？不会吧，因为你可能会觉得很重要，很值得。

那么，孩子没有挣钱和朋友重要吗？当然不是。面对我这样似乎居心叵测的质问，父亲们或许会愤怒了：你怎么可以把我们说得那么没有爱心？那么势利小人？

其实，我完全理解，虽然说没有时间教育孩子是一句谎言，但正如一位少数民族作家所说，语言下面有语言。即在父亲们这句谎言背后，还有千言万语。

父亲们放弃教育孩子的责任至少有三个原因，首先是今天的社会竞争激烈，如果不更多一些投入，可能难以立足，更难以承担养家糊口的责任，也谈不上维护男人自身的尊严。其次，教育孩子既费时间又费心，父亲往往自愧不如妻子的爱心和耐心。来源育儿知识0123.cn

再次，教育孩子需要改变许多旧观念，需要学习很多知识和技能，父亲常常畏而却步。其中，最根本的原因是对父亲的特殊责任和巨大潜能认识不清。

按照哈佛大学的研究发现，人生下来有两个发展方向，一是亲密性，二是独立性。母亲对于培养孩子的亲密性具有天然优势和特殊职责，父亲对于培养孩子的独立性具有天然优势和特殊职责。

当然，不能机械地说，母亲只能培养孩子的亲密性不能培训独立性，父亲只能培养孩子的独立性不能培养亲密性，而是说各自的潜能优势不同需要有机结合。许多相关的调查发现，不仅仅男孩的成长离不开父亲的榜样和引领，杰出女性的成长也往往得益于父亲的鼓励和支持。撒切尔夫人就是一个经典，她一回忆自己的成长，感谢父亲几乎成为口头禅。

那么，忙碌的父亲如何成为一个好父亲呢？作为一个有40余年教育经历的研究者，我试着结合案例给出如下五条建议。

一、多给妻子一些关爱和支持。

在家庭关系中，夫妻关系第一，亲子关系第二。夫妻关系是家庭的根基，亲子关系是家庭的枝叶。没有好的夫妻关系，不可能有完善的亲子关系。

一位美**亲来到中国青岛工作，被青岛妇联评为优秀母亲。她

回忆说，小时候，曾经问父亲什么是给她的最好的礼物？父亲沉思良久，说永远爱她的母亲。她说她用一生的经历明白了父亲的爱是最为珍贵的礼物。

二、给孩子做好榜样。

孩子是看着父亲的背影长大的。从父亲的身上，孩子观察什么是男人，什么是丈夫，什么是父亲，同时会思考什么是独立和勇敢。可以说，父亲是孩子的独立宣言，父亲是孩子勇敢的教科书，父亲是孩子走向世界的引路人。

我曾经问中科院院士、原北京大学校长陈佳洱，您是如何走上物理系研究的道路？他说父亲陈伯吹在雷雨天给童年恐慌的他做摩擦生电的游戏，使他开始迷上科学探索。陈伯吹是著名儿童文学作家，却尊重孩子的科学兴趣，陪他看居里夫人、爱迪生等科学家的传记电影。

三、陪孩子运动。

哈佛的研究发现，婴儿从5个月起，就感受到爸爸妈妈的爱不一样。当爸爸抱他的时候，他已经开始惊奇于爸爸的伟力，因为爸爸把他举得高，让他四肢伸展。所以，父亲是孩子最好的教练。

国际奥委会驻中国的首席代表李红，之所以如此杰出，就因为自7岁开始随父亲跑步，一直跑到高中毕业，跑的是身体健康、精力充

沛、意志顽强、品学兼优。她回答记者提问时幽默地说，她是从小跑着跑进国际奥委会的。

四、带孩子体验职业生活。

研究者建议过家庭教育的责任分工，婴幼儿阶段以母亲为主，小学阶段父母的责任各半，中学阶段以父亲为主。因为孩子上中学以后，母亲的影响力开始下降，父 亲的影响力开始上升。中学时代是职业生涯教育的关键期，父亲的优势可能大于母亲，自然应该多为孩子创造积极拓展性的体验机会，激发孩子的职业梦想，选择适 合自己的人生道路。

新疆一位司机父亲，利用寒暑假，带孩子跑长途，顶风冒雪，翻越天山，结合艰难坎坷谈人生，给孩子留下终生难忘的印象。三个孩子不仅都考上博士，而且相互约定，不要家里一分钱，靠自己打工和奖学金读书学习。

五、即使走遍天涯海角，都把孩子记在心里。

工作忙碌的父亲往往加班多出差多，这固然会减少与孩子在一起的时间。但是，如果你心里有孩子，就可能把父爱带到天涯海角，甚至让父子之爱飞翔起来。比如，不管走到哪里，都与孩子保持联络，吸引孩子对你所到之地产生兴趣。

一位女博士回忆说，她小时候，父亲经常出差，每次回来都给她

10.创卫好建议 篇十

一、“一折通”的兴起及流程

近年来，党中央对“三农”问题非常重视，惠农补贴资金在额度和项目上逐年增加。2003年，沙洋县执行国家售粮差价补贴，实行现金发放。在发放过程中存在资金安全无保障、发放手续繁琐、发放持续时间长等诸多问题。2004年在总结了前一年补贴工作经验后，财政部门主动和县信用联社协商为每个农户开设“惠农补贴专用存折”账户（后更名为“一折通”存折）。由各镇商贸专管员将农户姓名、账号、补贴金额核对准确后，将数据制作成Excel表格，到信用联社批量直达到农户“一折通”账户。当年，粮食直补和良种补贴资金全部通过“一折通”发放到农户手中。

二、“一折通”发放的优点

由于沙洋县惠农补贴“一折通”发放工作成效显著，现已在全省推广，利用“一折通”存折发放惠农补贴资金的好处有：

（一）减少资金发放环节，确保资金安全。利用“一折通”账户由县级直达的方法，不再将资金拨付到镇，资金由专户直接发放到农户存折上，避免截留挪用的发生，保证补贴资金能及时足额地发放到户。

（二）减少惠农资金发放成本。2003年现金发放粮食补贴时，打印《农户领款表》和《农户补贴明细表》、工作人员下乡差旅费等成本，平均每一个农户需要1元钱，全县用于发放粮食补贴的各项支出高达10余万元。由于利用“一折通”发放补贴资金只需要打印一份纸质表存档备查，与现金发放相比，减少了印制《资金发放表》、下乡发放差旅费等支出，全县通过“一折通”发放补贴资金成本不超过1万元。

（三）便于操作，发放工作简便。按上级要求粮食补贴资金必需一分不差地发放到户，如果用现金发放很难做到，而且在发放过程中“找零”情况普遍，少给一毛钱，有些老百姓也会有意见，不利于社会和谐。改为“一折通”发放粮补资金，每笔钱可以精确到“分”发放到农户手里。

三、“一折通”发放的缺点

（一） 金融部门发放成本增加。沙洋县补贴农户达11.6万户，全县农民每户一“折”。有些农户对“一折通”的作用不够了解，存在将补贴款取走后，不妥善保管存折，随意丢弃、撕毁等现象。据信用联社统计，2004年由于这种情况需要挂失、补办“一折通”的有1.5万户。

（二）部分农户户名不符。最初为农户办理“一折通”开户时，全部是使用Excel数据批量处理的，由于工作量大，有些录入的农户姓名与其身份证姓名不符，因此造成农户“一折通”户名与身份证姓名不相符。在领取补贴款时，需要到财政部门开具证明才能办理业务，给农户取款增添了麻烦。

（三）农户取款成本增加。有些居住地离集镇较远的农户，特别是老年补贴户，平时上一趟集镇就比较困难，有时为百十元补贴租车到信用社营业网点取钱，租车费用可能就占到补贴资金的很大一部分。

四、几点建议

随着党中央对“三农”问题的重视，各项惠农政策不断出台，县级财政部门如何更好地利用“一折通”平台，不折不扣地落实好党中央的惠农政策，建议做到四个“加强”。

一是加强“一折通”宣传工作。保证每个农户都有一个“一折通”存折，并加盖“惠农补贴专用存折”章，涉农单位只备案盖章后的存折信息。宣传惠农政策的同时，加强“一折通”使用方法的宣传，要求农户妥善保管，不得遗失，如确需更改，必须到当地财政部门办理备案手续，让农户认识到保管好“一折通”存折的重要性。

二是加强前期准备工作。在已经做好调查摸底、信息采集、系统录入等工作的基础上，进一步加强对“一折通”发放管理工作的组织领导，建立联动高效的工作机制。财政部门及金融部门加强对“一折通”存折的管理，对农户户名不符的农户明细及时发放到村、通知到户，金融部门对照身份证上的姓名更改户名，用一年的时间将户名不符的存折全部更改正确，做到上报的农户存折信息与农户手中的“一折通”信息100%吻合，为以后的惠农资金发放工作打下基础。

三是加强惠农资金结算工作。进一步创新结算方法，完善职能，方便群众存、取款。金融部门可以不定期组织流动兑付点，深入离集镇较远的村组，为农户现场办理存兑资金的业务。

四是加强补贴资金整合工作。进一步归口涉农惠农资金的发放，所有发放到农户的资金全部通过“一折通”发放。

11.发展好旅游产业的意见和建议 篇十一

旅游业具有“无烟产业”和“永远的朝阳产业”的美称，它已经和石油业、汽车业并列为世界三大产业。据测算，旅游业每增加1个直接就业人员，社会就能增加5-7个就业机会。目前，我市旅游业直接和间接就业超过百万人，旅游业已成为吸纳就业量最大的行业之一。但与国际、国内著名旅游城市相比，苏州仍有着明显差距：苏州旅游增加值占GDP的比重仅为5%左右，世界旅游城市平均已达到10%以上，与周边一些旅游城市也有一定的差距。近年来，来苏州的中外游客人数虽然不断增长，但在苏州逗留的时间却并未显著延长，特别是在苏住宿的人数并未明显增加；过多关注门票经济，旅游的综合效益没有充分发挥，对旅游资源的深度开发还有很大空间。

国际经验表明，人均GDP达到5000美元—10000美元时，是低端服务业向高端服务业加速发展的拐点，而苏州目前的人均GDP已突破10000美元，正是发展高端服务业特别是旅游业的大好时机。如何转变苏州旅游业的发展方式，加快从“观光型”向“休闲型”、从“数量型”向“质量效益型”产业的转变？这里既有完善旅游规划的宏观层面的问题，也有适应性调整发展思路、制定有效政策的微观方面的问题。

我认为，提升苏州旅游业的发展水平，需要做好以下六 1

篇文章。

一是在强化造势促销上做文章。要积极谋划苏州旅游促销活动，以古城、园林、古镇、现代新城、太湖为主要内容，突出休闲主题，充分利用人员促销、节事活动、互联网、广告、旅游展览会、博览会等多种促销方式，拓宽营销途径。要针对主要客源国、客源地，制定年度营销与宣传计划，积极参加有国际影响力的旅游展销活动，积极邀请旅行商到苏州访问考察，积极加强与著名媒体的合作，积极组织大型旅游节庆活动，加大营销活动频度，增加营销投入，着力打响“天堂苏州，东方水城”城市旅游品牌。

二是要在充分挖掘旅游资源的潜力上做文章。传统上，旅游是“门票经济”。但现在有个趋势，“门票经济”正在向旅游综合消费转变，不收门票的景点现在越来越多了，如，杭州的西湖、江阴的黄山湖等，实际上这些城市的眼光更加具有前瞻性，他们注重是旅游的综合消费。据估算，平均一块的旅游门票往往要拉动五块的消费。门票只是旅游业的小头，所以，我们控制门票的上涨速度。不能因为过高的门票影响来苏的人数。同时我们要跳出旅游发展旅游，由单一产业向旅游产业与相关产业协调发展转变，走多元化经营的道路，形成完整的产业链和产业群，促进旅游相关的产品开发和产业发展。这是大旅游的发展战略。要在重视旅游接待人次的增长的同时，更加重视游客人均消费水平的提高，要以

高质量的服务，拉动游客在苏州的时间，拉动游客在苏州的消费，使苏州不再是过境地，成为一个旅游目的地，我们不要游客在苏州把根留住，但是我们要用最好的产品和服务，让游客把欢乐带走，把钱留下。

三是在发展休闲旅游上做文章。随着公路网的扩大及游客个性化的趋势，旅游逐渐进入“散客时代”，表现为更加注重休闲。苏州所处的是中国最发达的长三角地区，这种度假休闲型的转型，我们表现的更加早一点，已经进入了自驾游、家庭游、休闲游时代，今年黄金周期间，散客约占8成。适应休闲旅游的趋势，需要我们有针对地进行旅游产品开发。如，要大力发展环太湖旅游产业，推进环太湖地区旅游配套设施建设，逐渐形成以自然生态为基础、太湖山水名胜游、古镇古村古迹游、生态休闲乡村游的环太湖旅游；要大力发展乡村旅游，引导各市、区针对旅游市场开发差异化、特色化的旅游产品，大力发展观光农业、高科技农业、休闲农家乐等乡村旅游；要大力发展有苏州特色的工业、工艺旅游，如刺绣、年画制作、食品生产、电子产品流水线等等。

四是在打造旅游环境上做文章。一个好的旅游城市，必然是一个有着独特文化魅力的城市，还应该是一个好的宜居城市，完善的基础设施、齐全的公共服务功能、科学的城市管理、周到的服务，这些都是吸引旅游者留下的重要原因。我们要按照城市即旅游，旅游即城市的理念，将旅游业发展

全方位融入整个城市，把城市作为最大景区、最好产品、最美旅游目的地来建设经营。特别对城市基础设施、服务平台、旅游功能进行全方位旅游化改造。如，在公共交通上，要建立快捷高效的城市公交和旅游观光车线路，还要提供优质、便捷的出租车服务。但现在，苏州公共交通不是很方便，“打车难”问题也相当突出，有关部门应该积极研究，拿出破解这些难题的办法。

五是要在发展会展旅游、培训旅游、疗养旅游等新型旅游业态上做文章。会展与旅游是相辅相成、密不可分的。我们要大力发展会展业，从国内会展为主向国际、国内会展并重发展，在巩固中小型会展为主的基础上重点培育规模化、特色化的会议和展览项目。注重会展活动的旅游延伸，选择特色品牌展会打造成为特色旅游产品。引进和培养专业化的会展、商务旅游人才，鼓励发展以会展旅游、商务旅游为中心的专业化服务公司，提供优质、多样化、个性化和人性化的服务。培训业与旅游业也密切相关。苏州的培训市场很大，光农干院每年就承担了几万名中西部干部的培训任务，市委党校这方面的培训量也很大。有关部门要出台相关鼓励政策，整合培训机构，打造培训品牌，吸引更多的人来苏培训，鼓励来苏州培训的人在苏州旅游。此外，我市的疗养业发展还未起步，与杭州、无锡、青岛相比有很大的差距。主要原因是没有得到应有的重视，高档次的疗养机构也很少，连我市干部疗养都是到外地，而外地的干部疗养很少来苏州。有关部门要把发展疗养业提上重要议事日程，认真加以研究，及早拿出对策，积极吸引外地客流来苏州疗养。

12.写好求职信的十点建议 篇十二

1、避免拼写和语法错误

对于求职者来说，没有什么比一封满是拼写和语法错误的求职信更失败的了。

这些错误向你的潜在雇主传递了一种什么信息?你做事粗心大意，不注重细节，没有认真努力的去做好一件工作，你教育平平，还是你天资愚钝。

即便是经过校正，有时也会疏忽一些小错误，这没什么大不了。这是消极怠工，但是雇主理解出错是难免的，追求完美并非现实可行的标准。然而，如果你的求职信里有多处拼写错误，或者你的语法运用看起来像是连三级都没过的水平，那么这肯定会降低你录用的机会。

如果你申请的工作并非使用你的母语，我始终认为你应该尽力制作一份没有拼写和语法错误的合格求职信。

我曾经和一些英语非母语的人交流，因为我从20世纪90年代中期就开始涉及国外业务，有50%的读者生活在美国之外的国家。从个人角度来说，我很佩服那些会多国语言的人。即便如此，如果你的求职信里的语法和拼写错误太多，也依旧会给人留下不好的印象。这意味着你很难与团队的其他成员交流。

我并不是说你对英语要极其精通，我只是说你不该因为一封拙劣的求职信而失去工作的资格。不要让你的语言应用出卖你。

花时间找个本国语言使用者校对你的求职信和简历，更正里面的错误。这并不需要太多的时间，但是这会影响你是会接到跟进电话，还是直接被判定为不合要求的求职者。

你应该这样想：如果有两位实力均等的求职者，一个的求职信里没有任何错误，而另一个的却错误百出，谁会更有优势呢?

就个人来说，对于那些求职信中英语水平拙劣的求职者，我不想再耗费时间，即便他不是一个英语母语的人。我更倾向于那些能用我公司的主要交流语言有效沟通的人。

这是一个很容易避免的错误，所以不要懒于改善。如果你的求职信或者简历没有这类错误，那么你很有可能会成为公司优先录取的50%的人中的一员。不然，你可以会成为倒数的那50%，是不会得到公司的面试邀请。

有些人会觉得我的稿子也经常会出现错误，提出这样的建议似乎很滑稽。我并不会在别人报道的时候更改校正，而我的工作性质使得这些小错误显得并不那么重要。我不需要和其他的博主去比赛谁的错误少。但是，我更喜欢雇佣那些比我善于发现错误的人。

2、表达你的长期任职意愿

企业是要靠那些长期任职的人铸造的。从雇主的角度来说，和一个只想工作几个周或者几个月的人共事并没有太大的价值。

雇佣新人需要大笔成本。选择合适的人需要时间去筛选、面试。需要更多的时间培训引导。最初许多员工会产生消极价值，他们耗费了公司的资源，而不是为公司创造价值。

高流动率对于很多公司来说是一个问题。如果你有一个总承包业务依赖于那些得到最低工资的非熟练工人，那么高流动率是理所当然的。但对于许多小型企业或企业在创新领域，拥有稳定、长期工人要好得多。

假如你是雇主，一个应聘者说想在返校前找一份暑期工作，另一个说想在该领域找一份长期工作，在其他条件均等的情况下，你会更倾向于录用谁呢?

我曾收到一份申请信，他想在一个空闲时间里找一份为期3个月的工作。如果同时有人在寻求一份长期的工作，那么像他这种情况的人是几乎不会被雇佣的。

我并不建议你说谎。如果你只是夏天有时间，那就提前说明，找一份季节性工作。但是如果你想要与长期雇主合作，那么你最好坚持到一个项目完成。如果你暗示你不会长期工作，那么你的雇主在你身上投资就有些冒险了。如果你把自己定位于一个经常换工作的人，那么你的薪资水平也不会很高。高流动性工作通常获得的是最低工资。如果一份工作收入可观，那么那很可能不是一份高流动性的工作。所以如果你想挣更多的钱，如果你喜欢这份工作，那么就坚持长期任职。

没有人指望你一开始就能与一个新公司达成长期工作的协议，你需要让大家觉得大家彼此适合。但是至少要暗示如果合作顺利，那么你会长期任职，这会让人觉得你是值得投资的。而不会令你损失录用的机会。

这会让人觉得你是认真的想开启一份事业，而不只是找一份工作。

3、寻找当地的工作

如果你申请的工作不在你居住的地方，那么你最好在求职信中稍作解释。并且你的原因要令人信服。

否则雇主可以会想：为什么这个人要找离家这么远的工作呢?是不是他在当地找不到工作?那他肯定不是很优秀。

去一个新的城市开拓眼界是一个很好的理由。很多人去纽约和旧金山，是因为他们想要体验在这些大城市的生活。

当我收到那些其他国家的人发来的申请，可能这份工作会要求他们迁移，还需要一份工作签证，那么我会小心谨慎。雇佣一个国外来的人比本地人风险更大，也更复杂。优先录用的是当地或是本国的人，除非我已经挖掘尽了本地的资源，否则不会雇佣那么远的人。

拉斯维加斯不是一个适合任何人的城市，我不想为那些移居这里，只是为了看能不能共事的`人负责。自然地，我更喜欢和当地人共事。

雇佣来自其他城市，其他州，甚至其他国家的人的唯一原因是我需要网络工作者，或者当地没有特别有天赋的人。在我认真考虑雇佣其他城市或者国家的人之前，我会首先考虑雇佣当地的人。

4、对你的意向职位有清晰的描绘

一些人发给我的求职信，我很难辨别出他们究竟想要什么样的工作。这些求职人常常这样说：我可以做你想让我做的任何事。这些简历里的工作经历与我从事的领域几乎没有关系。

这些人不知道自己想要干什么，而把这个任务交给我，让我想象他们的求职意向。不幸的是，我能想到的就是把他们的求职信扔进垃圾箱，这是最容易想象的。

如果你不知道你自己想要做什么，那么在求职之前你应该自己描绘一个你的职业需求。不要奢望你的潜在雇主会替你绘制。

看起来，很多人误以为单纯的热情和意愿就足以将他们引入职业大门。不是的!

即使你是在找一个实习工作，那么也需要分清要找什么类型的。你是市场营销员。在找市场营销类的工作吗?程序设计员，找程序设计员的实习工作?还是毫无目标的找任何工作都可以?如果你分辨不清，那么就请归类到最后一种。

如果我收到这样一份含糊不清的简历，除非这个人很富有智慧，并且容易见面，那么在我不忙的情况下，我可能会这样做。也许我们会相谈甚欢。但在很多情况下，仅仅是为了社交。这个人并没有给我足够的理由让我与他共事，至少至今为止没有。如果我们兴趣相投，我可能会看看这是一个怎样的人，因为我有这种灵活性。但是如果我很忙，或者这是一个外地人，那么就没有理由见面了。

与这些人截然不同的是，有的人会提出很细节的合作意向。我曾收到一份求职信，这个人想要升级我的网站。他的简历展示了他为一个小公司做网站的历史介绍。我有理由和这个人继续沟通。我不需要想象我们如何共事。他们已经向我清晰具体的展示了，并且我深表赞同。

你可能会想这样具体的意向可能会限制你的机会。但是从雇佣者的角度看，假设我现在收到一个人的简历想要应聘物流主管。他给我一份他的任职清单。对于为什么能胜任这份工作，他们给我充分的理由。他们有相关工作经验。这使我很容易想象我如何让这个人融入公司整体。如果我不需要这样的人，那我显然不会雇用他。但是即使是这种情况，我也会留存他们的档案，以备以后需要这种人才，或者通过雇佣一个新人拓展一个新的领域。这种人我也会跟进。6个月后联系我，也许那时会有适合你的岗位。至少，我会以某种形式进行跟进。

如果你对你的意向模糊不清，你就会被淘汰。雇主无暇顾及怎么雇佣、培训、整合那些不知道自己方向的人。他们没有时间分辨你想要什么。那是你自己的工作，不是他们的。

5、用你自己的案例制胜

像律师那样证明为什么要雇用你，确保你的案例具有说服力。

当你寻求一份长远回报的工作，你需要明白并接受许多人同样在寻求。那是一种竞争的局面，所以你需要努力取胜。简单做好并不够。你需要做到同岗位求职者中的最好。在美国的刑事审判中，任何人在证明有罪之前都是清白的。这意味着你被认为是清白的，除非检察官有足够的证据证明你是有罪的。

有些人在申请工作时，如同把“不能证明我无能就该雇用”当做了可以使用的规则。他们给出漂亮的求职信和简历，以为只要满足了雇主期待，没有搞砸什么事情，就有合理机会获得聘用。他们努力避免明显的错误，却始终以失败收场。他们输给了那些不合常理的人，换言之，不合常理的优秀。

造成这种结果的原因在于，工作世界里应用的规则更接近于民事案件采用的标准，而非刑事案件。在民事案件中，判决标准是“优势证据法则”。这意味着不管哪一方打造出最佳案例，这一方便胜诉，另一方则败诉。如果有一方打造出比对方稍微更好的案例，那么另一方即使给出极佳案例，也依然会失败。这听起来可能挺不公平，但它就是生活的沧桑无奈。

一些人发给我一些很好的简历，然而，少数人是超越优秀的标准。他们提供了极其优异的内容 — 比如明显更长的求职信，在其中详细解释大家如何能在一起共事，他们并未仅仅提供满腔热情的言语;他们还打造出一份难以辩驳的案例，说明大家可以共同实现什么成果。

若你让自己坚持一种不合常理的标准，超出大多数人所做的水平，那么即使你没有赢得头名，也更有可能获得跟进联系。雇主甚至可能为你额外准备一个职位。

在工作世界里，拥有高于平常水平的人才将极具价值。假如雇主能聘用一位出类拔萃的人才，他们又为何想去聘用只有很好水平的某个人呢?

如果你想在一个竞争性职位上获得聘用，太接近平均水平(即使位于高出平均水平的那一侧)就不是什么好主意。你至少要超出这种水平一个层级。假如你处于较好的平均水平，依然属于废纸篓里的那堆人群，一位更具竞争力的候选人，只要更努力一点儿，就能轻易将你淘汰出局。

如果有人在求职信上多花半个小时，就能轻易将你打败，那么你很可能将会被其打败。

若你宣称自己拥有某些技能，请用坚实证据佐证它们。解释清楚你如何拓展出了那些并非通过个人教育和工作经历获得的技能。除非你有坚实证据，不然请别宣称自己拥有那些一般技能，比如自己是个勤奋员工或很有条理。请分享一个简短故事来解释你如何应用了那些技能。否则你就在做其他许多人所做的事情，而且某位能提供坚实证据的人选，就会让你看起来像个次等申请者。