跳绳日记经典推荐（共14篇）
1.跳绳日记经典推荐 篇一
今天下午，我们学校举行跳绳比赛。听到这个消息，我们都高兴地蹦了起来。
时间过得真慢，好不容易盼到进了比赛场地。我们很紧张。老师宣布比赛开始，我们班第一个上场比赛，我们越发紧张。老师还一再嘱咐我们：“要冷静，不要紧张，这点做到了就会取得好成绩。”
我们班出师不利，三分钟只跳了84下，人多心又不齐哪里能跳好?大家相互抱怨着。
对手班也只跳了90下，暂时领先，差距不大，我们又一次上场了，我们并没有气馁，而是充满了必胜的信心，我们一口气跳了100多下。对手再上场的时候，由于骄傲，这次成绩就远不如我们班了，他们一个个累得气喘吁吁。
我们班人人喜笑颜开，操场上，运动员们相互拥抱着，我们同学也都跳着高声欢呼。我摇晃着帽子向运动员们致敬。
这次比赛，使我明白了一个道理：做事要坚持不懈，失利面前不要气馁，只有这样，凡事才能成功。
2.《吸血鬼日记》雨中之吻经典重现 篇二
Sorry， Elena， but it looks like Damon is already moving on on The Vampire Diaries...with the guy responsible for your current[现在的] Sleeping Beauty status： Kai！
At a Comic-Con[动漫展览]， Ian Somerhalder and Chris Wood surprised and delighted fans in the best way possible： by recreating Damon and Elena’s （Nina Dobrev） epic[史诗般的] kiss in the rain.
“Promise me this is forever，” Kai said， just before Damon caresses[轻抚] his face and said，“I promise.” And then they kissed. While it was raining. And it was amazing.
Sure， we know he’s really super evil and all[的确]， but we’re kind of into this Kai and Damon connection[关系]. Kaimon forever！
In all seriousness[严肃地] though， how will Damon move on now that he’s had to say goodbye to the love of his life？ Well， prepare to see a different kind of Damon this season， Julie Plec teased[逗乐] that fans will see “a lot of naughty Damon trying not to be naughty，” with Somerhalder chiming in[插话]， calling it “the old Damon.” So yeah， that means expect Damon to be “sexy， volatile[反复无常的]， fun，” and “dangerous”in season seven， Somerhalder promised （or warned？）.
Plec previewed[预告]， “The challenge for Damon is that Elena said to him， ‘Please live your life and be who you are.’ But we know who Damon is. So for him， it’s ‘Who am I without this girl right by my side？’ ”
But that doesn’t mean there won’t be any romance on TVD注1 now that Delena is done（for now）， as Plec said， “there are a lot of very unexpected twists and turns[迂回曲折] ahead[在前面] for Stefan （Paul Wesley） and Caroline （Candice Accola）. The fun of this couple is that they’re just getting cemented[粘合的] in their romantic status.”
The Vampire Diaries returns Thursday， Oct 8 on the CW注2.
抱歉了，艾琳娜，不过达蒙似乎已经准备好在《吸血鬼日记》里继续前进、重新开始啦……和让你变成如今睡美人的那位坏小伙凯伊在一起！
在一个动漫展上，伊恩·萨默海尔德和克里斯·伍德用一种最好的方式带给粉丝惊喜：他们重现了剧中达蒙和艾琳娜（妮娜·杜波拉夫饰）那足以载入史册的雨中之吻！
“答应我这会是永恒，”凯伊说道，然后达蒙轻抚着他的脸庞说：“我保证。”紧接着，他们就接吻了。那时候正在下雨，而这一幕实在是太令人惊艳了！
当然啦，虽说我们知道凯伊的确是非常邪恶，但我们都有些喜欢上凯伊和达蒙的这种关系了。“凯蒙”永恒啊！
说回正经的，既然达蒙必须和他一生的挚爱道别，那他又是怎么重新开始的呢？好吧，大家可要准备好在最新一季里看到不一样的达蒙哦。编剧朱妈逗趣地说粉丝们将会看到许多“努力想要变成好人却还是坏坏的达蒙，”这时萨默海尔德插了一句，称他为“过去的达蒙”。是啊，那便意味着我们可以期待达蒙在第七季里变得更加“性感撩人、反复无常、风趣幽默”以及“危险”了。萨默海尔德是这么承诺的（或者说是警告？）。
朱妈剧透说：“达蒙要面对的挑战是，艾琳娜曾和他说过‘请好好地活下去，做你自己就好。’但我们都知道达蒙是个怎么样的人。所以对他来说，便是‘没有你在我身边，我到底是谁？’”
不过那并不表示“达琳娜”结束了（眼下），《吸血鬼日记》就再没有爱情线了。因为朱妈曾说：“会有很多非常难以预料的迂回曲折的故事在前方等待着斯特凡（保罗·韦斯利饰）和卡罗琳（坎迪丝·阿科拉饰）。有趣的是，这一对情侣正逐渐进入一种难舍难分的爱情状态。”
《吸血鬼日记》将在10月8日的周四再度回归CW电视台。
注1：The Vampire Diaries 的缩写，即《吸血鬼日记》。
注2：CW电视网是美国一家电视公共网，于2006年开播，由哥伦比亚广播公司（CBS）及华纳兄弟共同出资。
奥逊·威尔斯是美国历史上罕见的具有重要文化意义的电影家，集演员、导演、编剧、制片人等多种角色于一身的电影天才。作为演员，他参演了一百多部电影（包括配音）；作为编剧，他写了42个剧本；作为导演，他执导了近40部影片。1975年，美国电影学会授予威尔斯终身成就奖。
Orson Welles： a Potted History
Orson Welles was born on the 6th of May，1915， in Wisconsin， far smaller than the 6’1” overweight man he would one day become. His parents were both successful in two very different careers： his father Richard Welles was an inventor and his mother Beatrice Welles was an accomplished concert pianist. However， their relationship did not mimic[模仿] this success and when he was just six， Orson’s parents separated. If not distressing[使痛苦的] enough to a child so young， Orson lost his mother to hepatitis[肝炎] when he was just nine. Then only three years later， at twelve， his father also died after taking Orson on a trip around the world.
His love for the arts became apparent[明显的] at The Todd School and he had the opportunity to write and perform his own plays. It was also the place were he produced his first film， a four minute short. This was a big turnaround[转机] for Welles who up until now， like most children， had disliked school. However， he did not choose to continue in education and after graduating he declined[拒绝] offers[提供的工作] from colleges to chase a career in the theatre[影院]. Unfortunately he had a hard time getting a break[时来运转]， but finally did in 1934 through connections. Welles made his stage debut[初次登台] in New York playing Tybalt in Romeo and Juliet. This role tells of his passion for Shakespeare as he went on to play the title roles[剧名角色] in film versions of Macbeth （1948）， Othello （1952）， and King Lear（1953）. Welles was after all first and foremost[最重要的] an actor， playing close to a hundred roles in his onscreen[银幕上的] career compared to the 16 films he directed （two of which， Don Quixote and The Other Side of the World were never completed）.
Welles is best known however for the film Citizen Kane （1941）， still today quoted as the “best film ever made” in which he proved his brilliance[才华] behind the camera as well as in front of it. Taking on the job of writing， producing， directing and starring in the film certainly paid off[获得回报] for Welles in what was only his third film to direct. Following the story of a newspaper business tycoon[大亨]， supposedly based on the life of William Randolph Hearst， Welle’s treatment[处理] of the script[剧本] built tension[张力] and an involving narrative[叙述]， his visuals were pioneering in their variation[变化]， moving from crane shots[升降镜头] to deep focus close ups. Even the make-up[化妆] that aged Kane was impressively pulled off. Perhaps one of the most subtle parts of the film that marks its brilliance is that the whole premise[铺垫] is to discover what the meaning of his dying words “Rosebud[玫瑰花蕾]” meant. But watch closely， who in the film actually hears his last words？ The nurse only comes running after hearing the snowscene smash[破碎]. The words are in fact only heard by the audience， bringing the viewer subtly in and setting them onto the adventure of discovery. In reality， Welles actually chose to depict[描述] Rosebud as something quite different to what was supposedly Hearst’s reference to his sweetheart’s clitoris[阴蒂].
This one body of work led to Welles being considered an auteur[电影导演] as Truffaut， a founder of the auteur theory， gave testement[证明] to， calling Welles： “a capricious[任性的] genius[天才]”. He certainly wanted control over all aspects of his films， taking on roles of producer， director， editor and cinematographer[电影摄影师]. Despite being a critical[关键性的] success， Citizen Kane failed at the box office[票房] losing over $150，000. And his successive projects followed in a similar vein[同样的]： The Magnificent Ambersons （1942） was his next directorial role after Citizen Kane， telling the tale of a dysfunctional[不正常的] family. Again it was a critical success， but disappointed chiefs[领导] at RKO注1 with it’s poor showings at the box office. Welles’ A Touch of Evil （1958）， and its film noir[具有悲观色彩的影片] style， were seen as an influence on Hitchcock’s Psycho released two years later， but again it failed to bring audiences in. However， Welles was comical[戏谑的] about his success， as he put it：” I started at the top and worked my way down.”
Welles always had a steady flow of[源源不断的] acting jobs taking good roles such as Mr. Rochester in Jane Eyre （1944） which saw him through the difficult periods. He also took on a number of narrative roles including Battle for Survival （1947）， but turned down[拒绝] the offer to voice Darth Vader in Star Wars： A New Hope. His voice was even heard a year after his death in Transformers the Movie， playing the role of Unicron[宇宙大帝]. Welles received many impressive awards throughout his career including an Oscar （for Citizen Kane in 1941）， Best Actor（Compulsion 1959） and a Lifetime Achievement Award at Cannes[戛纳] （1984）， as well as an AFI注2 Lifetime Achievement award and nominations[提名] at the Berlin Festival.
Throughout his career， and still today， Welles has inspired directors and actors alike. When Welles died in 1985 from a heart attack， it was at his typewriter. He left behind a daughter， three failed marriages （including one to Rita Hayworth） and a legacy[遗产] of film work that will live on for years to come.
1915年5月6日，奥逊·威尔斯出生于美国威斯康星州。与日后身高达到6英尺1英寸（相当于1.86米）的重量级人物相比，当时的他还只是一个小小的婴儿。威尔斯的父母从事着迥然不同的事业，但都很成功。他的父亲理查德·威尔斯是一位发明家，母亲比阿特丽斯·威尔斯则是一位才华横溢的钢琴演奏家。然而他们之间的关系却不像其事业那样成功。在威尔斯只有六岁的时候，他的父母就分开了。对一个如此年幼的孩子而言，更令他痛心的打击是他在九岁时就失去了被肝炎夺走生命的母亲。而三年后，在他年仅十二岁时，他的父亲也在带他周游世界后去世了。
在托德学校读书时，有机会撰写和表演自己剧本的威尔斯逐渐表现出对艺术的热爱。他也是在这里拍出了他的第一部电影，一部四分钟的短片。对于像大多数孩子一样不喜欢学校的威尔斯来说，这是一个很大的转机。不过他并没有选择继续深造，同时在毕业后也拒绝了几家学院提供的工作机会，去追逐电影事业。不幸的是他一直时运不济，直到1934年，才终于通过关系得到了崭露头角的机会。威尔斯在纽约上演了他的舞台处女作，在《罗密欧与朱丽叶》中扮演提伯尔特，这个角色体现了他对莎士比亚的热爱。此后他又在电影《麦克白》（1948年）、《奥赛罗》（1952年）和《李尔王》（1953年）中扮演了与作品同名的剧名角色。威尔斯毕竟首先是一名演员，在他的银幕生涯里，他总共扮演过近百个角色，相比之下，他仅仅执导过16部电影（其中《堂吉诃德》和《世界另一边》两部作品仍未完成）。
威尔斯最为人熟知的作品是电影《公民凯恩》（1941年）。这部电影至今仍被称为“有史以来最好的电影”，它证明了威尔斯站在摄像机后执导以及站在镜头前表演的杰出能力。这部电影仅仅是他执导的第三部作品，他在其中兼任编剧、制作、导演及主演，必定受益匪浅。此片据说是以威廉·伦道夫·赫斯特的故事为蓝本，讲述了一位报界大亨的故事。威尔斯对剧本的处理层层推进，叙述手法有张力且扣人心弦。他运用了升降镜头和深焦特写，多元化的视觉效果极富开创性。就连让凯恩变老的妆容也十分令人难忘。最能标志这部电影卓越之处的，也许是前面的一切铺垫都是为了揭示他的遗言“玫瑰花蕾”的深意。但再仔细看，片中到底有谁听到了他最后的遗言呢？护士是在听到那个雪景玻璃球破碎的声音之后才跑到凯恩病榻前的，所以这句话其实只有观众听到了。于是观众被悄悄带入并由此开启了一段探索之旅。据说，赫斯特提到的“玫瑰花蕾”是指他心上人的阴蒂，而实际上威尔斯却选择把它描绘成完全不同的东西。
这一作品使威尔斯成为人们眼中像特吕福（“电影创作论”创始人之一）所称的那种“电影导演”。他称威尔斯为“一个任性的天才”。威尔斯显然想一手掌控电影的各个方面，从制片人、导演、剪辑到摄影师等各种角色，都由他亲自操刀。尽管《公民凯恩》好评如潮，但电影的票房却极为惨淡，亏本逾15万美元。他接下来的其他影片也是如此。《伟大的安巴逊》（1942年）是他继《公民凯恩》之后导演的下一部电影，影片讲述了一个失常家庭的故事。这部电影再次广受好评，但它惨淡的票房却令雷电华电影公司的老板们大失所望。据称威尔斯的《历劫佳人》（1958年）及其黑色电影风格对两年后上映的希区柯克的《惊魂记》有所影响，但这部电影同样未能吸引观众。不过，威尔斯对自己的成功也是抱着一种戏谑的态度，正如他所说：“我是从山顶起步，然后一步步往下走的。”
威尔斯源源不断地接演了一些不错的角色，如《简·爱》（1944年）里的罗切斯特先生，这一角色见证了他如何熬过困难时期。他也接过一些配音角色，如《生存之战》（1947年），但他拒绝给《星球大战：新希望》里的黑武士配音。在他逝世一年后，还能在电影《变形金刚》里听到他给宇宙大帝配音的声音。威尔斯在其整个职业生涯中获得了多个让人印象深刻的奖项，包括奥斯卡金像奖（1941年的《公民凯恩》）、最佳男演员奖（1959年的《朱门孽种》），以及戛纳电影节终身成就奖（1984年）、美国电影学院终身成就奖，并在柏林电影节获得过数次提名。
贯穿其整个职业生涯，直到今天，威尔斯一直都激励着众多导演和演员们。1985年，威尔斯因心脏病发作去世，当时他正坐在打字机旁。他留下了一个女儿、三段失败的婚姻（其中一任妻子是丽塔·海华斯）以及流芳百世的电影遗产。
注1： Radio Keith Orpheum，即雷电华影业股份有限公司。
3.跳绳的日记 篇三
说到跳绳，人们都会想到这么一句话：“跳绳10分钟等于慢跑半小时”，不论说的有无道理，但不可否认的是跳绳这种有氧运动带来的效果不比跑步差。因为跳绳相对于慢跑有了一定的技巧性，对于人体的协调性、脑部健康都有很大的锻炼，加入一些花样的跳绳会让身体的体能得到更强的训练。
跳绳属于有氧运动，它首先具有有氧运动的所有益处，包括促进心脏血液循环、强化人体心肺功能，可以让人体的血液里得到更充足的氧气，让人更有活力、精神，能让人体的心血管系统得到长久的健康。其次，跳绳也有增肌减脂的作用，能够让腿部和臀部多余的脂肪迅速消除，让全身的肌肉变得结实有力，腿脚会感觉到很灵活轻快。再者跳绳时需要双手紧握绳把，以及双脚要和双手的摆动互相配合，对于大脑的平衡和协调以及反应有很好的锻炼效果，长期坚持对于脑部健康有着促进作用。
初学者在练习跳绳时，不要在意自己跳了多少下，也不需要买那种记数的绳，要以时间为准，第一天可以尝试坚持跳1-2分钟，不间断地去跳，往后慢慢增加时间，刚开始连续跳10分钟是有一定难度的，会让人感觉喘不过气，一般坚持锻炼上一个月以上就可以连续跳绳10分钟，如果能做到连续跳绳30分钟，那就非常厉害了，这相当于慢跑90分钟的运动量。不过我建议大家能维持在10-20分钟的跳绳运动就非常不错了，贵在坚持下去，这才是最重要的。
4.跳绳比赛日记 篇四
看，排球场边的那支大绳队有节奏地打着地面，同学们一个接一个地跳地去，跳得酣畅淋漓，眼中是会心的笑。而旁边，还站着一个不起眼的身影。女孩静静地看着，心里默默地计着数，怀中抱着队员们的衣服，寒风鼓起了她的衣摆。
她不是参赛选手的，但每次练习她总是按时到场。“时间到!”她喊。于是我们停绳，问她，怎么样啊?她的眼睛里闪烁着璀璨的光芒，真心的为我们高兴：“288个!”队员们高兴极了，互相击掌。她也笑了，一缕发丝被风吹起，轻轻晃着，“你们好厉害啊!”她说。迟疑了一下，她又对我说：“你要注意每次起跳时一定要往前跳，虽然你没有失误，但是男生大绳队的排头因为没有往前而绊绳很多次。”我愣了愣，有些诧异，但还是点头：“谢谢，我知道了。”
比赛的那天。分不清楚是大绳抡过地面的声音，还是赛风呼啸而过，她又一次静静地站在那里，干枯的树叶擦过地面，风又吹起她的发丝。“开始!”我听到了一声清脆坚定的口令，余光瞥见一道挺拔的身影，小白杨似的站着不说话。我知道一定是她。我笑了笑，接上绳。
“时间到!”她跑到我身边，眼神清澈，像一只小鹿，有着盛不住的快乐。她抱抱我：“你们太棒了!280个!回到最佳的状态了哦!”我也和她一样激动，心里被注入一股暖流。
寒风凛冽，我却不冷，心中只有温暖。因为我知道，一直有一个女孩，默默地为我们付出着、奉献着。我们开心时，她也开心;我们失落时，她微笑着安慰，鼓励。
5.珍贵的跳绳 篇五
在圣诞节的前一天晚上——平安夜，我满怀希望地把袜子放在床边，希望和蔼可亲的圣诞老公公驾着满载礼物的华丽的雪橇、赶着麋鹿给我送来一份精美的礼物。第二天早上 ，我醒来后一遍遍地翻找着袜子，可一点礼物的影子也没有看到。当我穿衣服时，发现我的圣诞老公公布娃娃手里，有一根红色的跳绳，我兴奋地大喊：“圣诞老公公给我送礼物了！圣诞老公公给我送礼物了！”
吃早饭时，爸爸还没有起床，妈妈悄悄地对我说：“小傻瓜，哪里有什么圣诞老人啊，跳绳是你爸爸半夜跑到超市，敲着超市铁门苦苦求了人家老半天才买回来的。爸爸知道你正在练跳绳，所以就当圣诞礼物买回来送给你的。”
对于我这样的娇娇女来说，平时要根跳绳并不难，可圣诞节得到的这根红跳绳，它饱含着父爱和爸爸妈妈的期待，其实父爱总是在我们身边，有时候它会在严厉的面孔中流露出来，有时候它会在你最需要的时候出现，有时候它会在回头的一刹那流露出来，就像《拐弯处的回头》一样……我相信它一直伴随着我。
那一年，我才懂得了其实爸爸妈妈就是我们身边的圣诞老人。小朋友，今年的圣诞节你收到礼物了吗？
江西省星子县第一小学五（2）班 刘祎洋
灵犀一点：
6.四年级跳绳日记300字 篇六
给老师选上了。”我说：“好，我们一起就在阳台上练习。”
跳绳看起来简单，跳起来可有不少学问呢!于是我和弟弟就开始练习跳绳，每人一分钟跳多少个，第一局弟弟来跳，三二一
开始，弟弟一口气跳了九十多下，跳的满头大汗，时间到了，弟弟总共跳了一百二十个，接着轮到我了，我拿起绳子，预备开始，我马上跳 了，我也一口气跳了一百三十下，汗流满面，这一局比赛我赢了。接下去你一局我一局轮流跳个不停。我在跳绳过
程中不断地观察和思考，原来跳绳也有技术。两只脚只要离开地面一点点，并只用脚尖着地来跳，这样的动作跳的最快也比
7.跳绳比赛体会日记300字 篇七
我们大家欢蹦乱跳地跑到大操场集中准备比赛。一二年级在跳绳比赛的时候，我就一个人偷偷的跑到后面练习起跳绳了。轮到我们班比赛了，我又紧张又兴奋地站到队伍里去了。哨子吹响了。我的双手紧握着绳子生怕它掉下来，双手用力地甩起来，绳子一摔到地上，我的双脚就马上跳起来，绳子甩得越快，我的双脚也跟着越跳越快。我听到绳子甩到地上发出“啪啪”的响声，绳子掠过耳边“呼呼”的风声。一不小心绳子碰到了我的脚，我心里更紧张了，只觉得满脸烫烫的像烧着了一样。我连忙把绳子往后甩，继续跳起来。当体育老师倒计时开始，我心想：一定要为班级争荣誉。我使出浑身的力气飞快地跳起来。突然哨子吹响起来了，我停下来回到队伍等待老师公布成绩。
成绩出来了，想不到我们班今天赢了，我们自豪地欢呼起来，大声喊叫：“我们赢了，我们赢了。”
8.重拾跳绳等 篇八
随着年龄增长，加之长年累月伏案工作，皮肤越发黯淡，体型更是日益丰满，为了重拾往日的苗条身姿，再寻找一种健身方式是迫在眉睫的事儿。
那个早春傍晚，闲逛到小广场，看到几个十来岁的女孩在跳绳，不禁驻足观看，越看越动心，一根小绳在手，既不需要多大的场地，又能锻炼身体，怎么就忘了这种从小就熟悉的运动呢?
第二天，便从体育用品店买回一根跳绳。晚上，收拾好家务，提起绳子下楼直奔小区花园。真是万事开头难，看看周围静悄悄的环境，只有几个老人在默默散步，再看看楼群灯火通明的窗口，忽然有些犹豫，毕竟不是小姑娘了，一个老大不小的女人手里摇根绳子，上蹿下跳的，是不是有些滑稽?但摸摸腰间的赘肉，想到夏日来临时，那一套套漂亮时尚的夏装就可能被束之高阁，太可惜了。于是，再也顾不上许多，一咬牙，摇起了手里的绳子，一下一下由慢而快地跳起来。跳着跳着，就忘掉了周围的一切，恍惚回到了过去的岁月，那是一种久违了的释放感，我像那些小女孩一样跳得不亦乐乎，直跳到大汗淋漓，气喘吁吁，像蒸了一次桑拿。跳完回到家里，洗了一个热水澡，感到了一种舒服的疲乏，倒头就睡了，第二天神清气爽，工作效率提高不少。
从此，小区花园被我视为天然健身房，跳绳成了我最好的健身运动。晚上只要有空，我必定下楼跳个酣畅淋漓，边跳还边窃喜，不用花钱进健身房，跳绳可真是经济又实用的好办法啊。
那个晚上，小区的迎春花已经绽放，草坪里开始有了点清香的气息，我正在忘我地舞着跳绳，蓦然发觉身边多了一个体态丰腴的中年女人。她看着我笑笑，忽然晃晃手里的跳绳说：“我住在你家对面，已经注意你好几天了，看你跳得这样恣意酣畅，心里痒痒的，忍不住也想跳一跳。”哈，原来如此，我很高兴，在这个天然健身房里，从此有人陪我一起跳绳了，没想到通过跳绳还能结识邻居，真是妙不可言。
来吧，在这个美好的春天里，我们一起重拾跳绳，既能减肥，还能减压，拥有苗条、快乐，多好!
常吃蒜保健康
陶绍教
我乡下有位已年过八十的堂哥，与他聊天时，他说在自己人生几十年来，几乎没病没痛，极少吃药打针。是的，他身体硬朗，思维敏捷，至今仍帮儿子放牛，常做些力所能及的家务活，与村里老人打麻将，身心健康，生活幸福。
问起堂哥在养生保健方面有什么好方法，他想了想，说：“没有刻意进行什么养生保健，要说我坚持做到的，就是餐餐食用生大蒜。”说到这，他来了谈兴：“可能大蒜也有很好的养生保健作用吧。我每餐食大蒜，不仅自我感觉很好，还增进了食欲。”
没有文化的堂哥，只知道大蒜具有杀菌和助消化作用，也就数十年坚持食用着，无疑，他年老不衰，体质健康，大蒜功不可没。现代医药研究表明，大蒜在养生保健方面的作用多着呢。
一是抗菌消炎。大蒜所含的大蒜素，是天然植物广谱抗生素，杀菌能力是青霉素的1／10，对多种致病菌都有明显抑制和杀灭作用，生吃大蒜是预防流感和肠道感染病的有效方法。二是防癌抗癌。大蒜中的含硫化合物主要作用于肿瘤发生的“启动阶段”，通过增强解毒功能，干扰致癌物活化，防止癌症形成，增强免疫功能，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多种途径，避免正常细胞向癌细胞转化。大蒜含微量元素硒，能杀死癌细胞，降低癌症发病率。三是降血脂、血糖、血压、胆固醇，促进血液循环。实践表明，常食生大蒜的人群，其心血管疾病的发生和死亡率明显低于不食生大蒜的人群。
9.练跳绳的日记200字 篇九
以前我没有学过跳绳，从周三晚上妈妈开始在家里教我。刚学的时候，我的手和脚步调总是不一致，绳子到了前面，我的脚不是跳的早了，就是跳的晚了，妈妈就耐心地给我做示范。第一天晚上，我一个也没跳过去。妈妈鼓励我说：“不要着急，明天接着练。”第二天晚上，不一会儿的功夫我竟然跳了过去，这可是我第一次跳过绳去，我和妈妈高兴地击掌庆祝：“耶!加油!”跳过了第一个，我学得更有劲了，跳得满头大汗，那天晚上我一共跳过去10个，很棒吧?到了第三天，我越跳越有精神，竟然跳了100多个，真是出乎我的意料之外，哈哈，我学会跳绳了!虽然我还不会连续跳，但我相信不久之后，我就能学会。看来，不管学什么，都要有信心，肯下功夫，再难的事情都难不倒我们。
10.三年级跳绳日记300字左右 篇十
一开始，我还不会。妈妈说：“宝贝，你看我跳吧。”我认认真真地看着妈妈的动作。妈妈跳完了，到我跳了。
第一次，我很紧张，妈妈说“不用紧张，就像是一回生，二回熟。”然后，我跳了起来。这一次我才跳了两次。
第二次，我像妈妈的动作一样。看到绳子打到地的时候，我马上跑过去，跳起来，我跳了十八个。妈妈说：“没关系，失败乃成功之母。”
第三次，我跟着妈妈的样子去做。看到绳子打到地的时候，我就起跳，我连续跳了五十一个，终于用尽了力气，我败下阵来。
11.跳绳间奏曲 篇十一
“老师，诺诺可厉害了，他用绳子摆了一架飞机!”站在旁边的小华崇拜地说。
果然，地上有一个用绳子摆成的飞机轮廓，我又惊又喜：绳子不仅可以用来锻炼身体。还可以进行创意造型活动。就在那一刻，我对诺诺刮目相看：“诺诺，你摆的是什么呀?”诺诺抬头看了看我，认真地说：“这是飞机，上面是白云和小鸟。”“诺诺，你能用绳子摆出这么多东西，真厉害!”我称赞道。诺诺不好意思地笑了：“我的飞机正在天上飞，它和小鸟在比赛谁飞得快呢!”
这时，我更惊讶了。原来诺诺不只是简单地摆弄绳子，他是用绳子摆出了一幅有场景、有内容的画面，我忍不住给他鼓掌。同时，我招呼其他孩子过来欣赏，孩子们也情不自禁地给诺诺鼓起了掌。受到诺诺的启发后，许多孩子当场就学着摆弄了起来。
自此以后，每次跳绳间隙，孩子们就边休息边用绳子摆弄着、创作着，小小的绳子变成了苹果、游泳池、火箭等，有几个孩子还合作摆出火车、房子、吊床等形象，玩得非常快乐。
12.五年级我爱跳绳日记300字 篇十二
我是一个活泼开朗的小男孩儿，可是我却有着一个小女孩们最喜欢的爱好，那就是跳跳绳。一开始的时候并不喜欢跳跳绳，可是当我慢慢认识到了跳跳绳的好处之后，慢慢的改变了我的想法。
首先，跳跳绳，可以强健我们的体魄，锻炼我们的身体，让我们少生病。其次，他跳绳也可以锻炼我们的身体协调能力让我们的手脚更加的灵活。还有最重要的是我的跳绳跳的非常的好!每次我们上体育课，跳跳绳的时候连女生们都自愧不如。现在的我从一个不喜欢运动的孩子变成了我们班的运动之星，这都要感谢跳绳带给我的快乐和锻炼。而且通过每天早上的跳跳绳，让我懂得了坚持的重要性，现在的我无论做什么事情都比以前更加的有毅力!
感谢跳绳给我的生活带来了这么多的快乐和成长，我爱跳跳绳!
13.四年级跳绳日记300字 篇十三
“呼、呼……”我感觉自己脸憋得通红，像喝了酒似的。
“30秒!”老师喊道。我的手臂酸了，无力地甩着绳子。绳子不再有劲，无精打采地晃着。脚也软了，抬得不再轻盈。一不留神，绳子被我的脚绊了一下。旁边一条条飞速甩动的绳子，我连忙把绳子再一次甩起，绳子再次充满生机，脚也跳得高高的。“一个、二个、三个————”心里数着断了之后的个数。我咬着牙，紧皱眉，使劲全身的力气。
“最后十秒，坚持住呀!”
14.校园跳绳比赛 篇十四
这天下午放学后，两人照旧到操场上练跳绳，可老天突然变脸，倾盆大雨哗哗地下了起来。突如其来的暴雨打乱了所有人的阵脚，大家全都跑进教学楼里躲雨。圆圆和叶子跑得慢，见屋檐（yán）下挤了那么多人，干脆回到了2楼的教室。
“你这几天看电视没？”圆圆看着窗外迷蒙的雨雾问叶子。
“嗯，做完作业会看一会儿。”叶子擦了擦脸上的雨水，回忆着电视画面，扬起嘴角笑了起来：“最近有部穿越剧可搞笑啦！”
圆圆听到这里，也笑了起来：“哦，我知道，我也在看呢！昨天晚上，是不是黑衣人闯入了王府……”两个人越说越来劲，后来干脆指手画脚模仿着电视剧的情节表演起来。
“你还记得是怎么把那个坏总管困在地窖里的吗？”圆圆边说，边拿起跳绳示范起来。她先把绳子绑在桌子上，然后在自己腰上绑了一圈，在手臂和腿上又各绑了一圈，最后担心不像，还在脖子上绕了一圈。
“救命，饶了我吧！”圆圆用跳绳把自己捆好后，学着电视剧里的人物叫了起来。
“哼，你心如蛇蝎，做了多少坏事！”叶子忍住笑，捏着嗓子演了起来：“我现在就为民除害！”说完，她用手猛地一拍桌子，花拳秀腿打了几招。见圆圆笑得厉害，又在桌脚补了一脚，喝道：“狂徒，死到临头了，你……”
哪知道这一脚下去太重，原本捆着圆圆的桌子突然倒了下去，绳子一下变短勒紧，疼得圆圆大喊大叫：“快放开我！放开我！”
“你别嚷，我马上给你解开。”叶子越急越慌，乱成一团的绳索怎么也解不开。一会儿的工夫，就见圆圆脸色变白了，眼睛向上翻。这下可把叶子吓坏了，她赶紧扯开了嗓门求助：“快来人呀！”
她凄厉的哭喊引起了办公室张老师的注意，她赶到教室，发现圆圆脖子、身上、手上缠满了绳子，怎么喊也不答应。张老师赶紧跑回办公室找来剪刀，咔嚓一下剪断跳绳，喊来同事们帮忙，把圆圆送到了医院。
经过医生们的抢救，圆圆渐渐喘过气来，意识不清慢慢恢复。但所有人都心有余悸（jì），谁也没想到玩绳子能玩得差点丢了性命。
安全知识大集合
绳子看起来很安全，可一旦勒住你的身体或脖颈，而又无法解脱，很容易造成局部缺血坏死或窒息死亡。
1. 绳子勒住脖子是非常危险的，即使非常短暂时间的脑部缺氧，后果仍然非常严重，有可能造成脑死亡。平时同学们要加强自我保护意识，学会辨别危险品和危险游戏。
2. 如果绳子在脖子上缠太紧或被绳子绊倒，都很容易发生意外。在玩耍的时候，尽量不要选择绳子作为游戏玩具。
3. 生活中，我们不要把钥匙挂在脖子上，也不要在脖子上戴挂饰。有的同学比较爱美，看见好看的小坠子就想挂在脖子上，一旦挂住就会勒到脖子，非常危险。