黑木耳瘦肉粥怎么做?

2024-11-02

黑木耳瘦肉粥怎么做?(共10篇)

1.黑木耳瘦肉粥怎么做? 篇一

做法一:

主料:鱼,瘦肉,白粥,油,香菜,姜

步骤:

1、鱼去鳞去肠弄干净后鱼肉切成鱼片,鱼骨切段。

2、鱼片鱼骨放进碗里加入适量盐和油。

3、加入姜丝拌匀腌十五分钟。

4、瘦肉洗干净后切成片加入适量盐。

5、加入适量油腌二十分钟。

6、粥煮开后倒入瘦肉片拌匀煮十分钟。

7、将鱼片全部倒进去拌匀煮二分钟即可关火。

8、加入切碎的香菜拌匀,加入适量盐拌匀即可。

做法二:

主料:鲩鱼,猪展,大米,蒜,葱,姜

步骤:

1、把鲩鱼切成薄片,可以相对切小一点,翻搅时不容易断碎。

2、放花生油、生抽、蚝油和盐抓匀腌好。

3、把猪展切成薄片,尽量小一点。

4、放花生油、生抽、蚝油和盐抓匀腌好。

5、姜切丝,葱切末,蒜拍扁后剁末。

6、米淘干净,喜欢稀的可以多加一点水,大火烧开后转文火,直到米软到差不多可以吃。

7、倒进瘦肉,搅拌均匀,并转至大火烧开2分钟。

8、倒进鱼片,搅拌均匀,继续烧开2分钟。

9、停火,放盐调到合适,撒上葱末。

10、淋上芝麻油,搅拌均匀,便可以装碗开吃了。

2.自己怎么给宝宝做瘦肉粥呢? 篇二

米约50克,水约300克,瘦肉50克,皮蛋50克,葱叶2根,盐适量

做法

1.瘦肉切成丝或片,用少许嫩肉粉和生抽腌入味,皮蛋切成小粒,葱切成葱花备用

2.砂锅内放入米和水,大火煮滚后,小火慢煮2~3个小时

3.粥煮绵绸后(不见大颗粒米粒),倒入皮蛋粒,煮约5分钟

4.再倒入肉片,用筷子搅拌,待粥面滚开,肉色变白,加入适量盐,撒上葱花即可食用。

小诀窍

1,吃时可淋几滴麻油,或撒点白胡椒粉。2,如果砂锅煮粥麻烦,也可直接用米饭加水来煮,时间会缩短,或者用电高压锅来煮粥。

皮蛋瘦肉粥是一种在中国广东很常见的粥,以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。皮蛋瘦肉粥在香港很受欢迎,所有粥面专门店及中式酒楼都必有这种粥提供。

3.茯苓薏米粥怎么做 篇三

这个食物的原料为茯苓粉,薏米。首先,第一个方面是因为平时喜欢看一些中医方面的书,记得曾经在一本书中看到,说脚气是因为脾胃湿热造成的,不管说的对与否,不妨想办法祛祛湿,也许会歪打正着呢!我很少吃药,但喜欢在饮食中添加一些药食两用的中药,说起祛湿效果好的中药有薏米、茯苓、苍术等等,我平时常用茯苓和薏米,尤其是薏米吃的较多,但是两者很少放在一起吃。

第二个方面是,茯苓的主要作用是健脾、利湿,薏米也是祛湿的,但平时用于养生保健,两种都是分开来吃的,如果两者同时吃,祛湿的效果一定更好,想到了就开始行动。我喜欢喝粥,大米粥、小米粥、燕麦粥,不管煮什么粥,都要抓两大把薏米放进锅里同煮,粥快煮好时,再用10克茯苓粉和其他面粉一起拌匀,用水调成糊糊倒进锅里,煮开后5分钟关火,一锅香糯好喝的茯苓、薏米粥就煮好了。

4.保健营养粥怎么做 篇四

保健营养粥怎么做

一、健脾保肝增气血的山药红枣粥

主料:山药 100克、白扁豆50克、红枣五颗,去芯莲子十几颗,山楂条20克,葡萄干20克。

做法:先将白扁豆红枣泡浸泡,然后将白扁豆的表皮剥去,红枣去核,山药切成丁。然后将白扁豆和山药,莲子一起放在砂锅里煮,直到煮的酥软。最后将山楂条,葡萄干加在里

面煮3分钟即可。(不喜欢酸甜口味的,也可以不加山楂条和葡萄干。白扁豆药房有售,为扁豆的种子)

注:这里面的白扁豆也可换成芡实。

二、美白润肺的红枣百合银耳粥

主料:大米100克,红豆50克,红枣5颗,泡发银耳一朵,百合少许。

做法:红枣去核,银耳摘掉根部黄色物质,干百合泡发,鲜百合剥片。同时放在砂锅里,大米煮软,即可。鲜百合需要在粥快好时加入,煮2分钟即可,

三、香甜可口的瘦身紫薯桂花粥

主料:紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、红枣几颗、、糖桂花少许。

做法:先将薏米紫米淘洗干净用凉水泡好2小时,红枣去核,紫薯去皮切小块。然后先将紫米和薏米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯,开锅后关小火,直到煮软煮烂加糖桂花和红枣,煮开2分钟即可。

四、美肤的营养七彩粥

材料:红豆、黑豆、紫米、黄豆、绿豆、大枣、桂圆。(食物添加的多少按排名先后,第一位的最多,共150克左右即可)。

做法:各种豆子浸泡8小时左右,让豆子充分吸水,内部变软。红枣去核,桂圆去皮去核(或者选择干桂圆肉),然后将洗过的紫米倒入一起煮熟,豆子很软时即可。

5.玉米南瓜粥怎么做 篇五

做法编辑

食材:南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。

1.将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~9分钟,然后将煮烂的南瓜压成面糊状。

2.锅内加凉水,玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀,然后点火开煮,加冰糖,适时搅拌防止粘锅底。

3.开锅将南瓜放入,继续搅拌至开锅,再煮个2~4分钟即可起锅。

功效:此方健脾祛湿。

6.薏仁红豆粥怎么做好吃 篇六

做法一

将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。

泡好的薏米和红豆放入锅中,大火煮开。

红枣和龙眼肉洗净备用。

等汤煮沸后,加入红枣和龙眼肉。

转中小火慢炖,至红豆微开花熟软即可食用。

做法二

将红豆和薏米洗净在水中浸泡2-3小时。

水烧开后倒入红豆和薏米,大火煮开转小火,熬制30分钟左右即可。

如有压力锅,可省略浸泡,直接煮30分钟,关火自然排气即可。

做法三

1.将薏米以及2倍量的红豆洗干净后放入水里浸泡,大概浸泡半小时左右。

2.倒入电饭煲里,倒入比平时要多的水,直接熬粥,半小时之后放入冰糖。

3.然后再放入红枣,红枣核可以去掉,然后再煮半小时,倒入纯牛奶。

4.继续煮几分钟就可以放入燕麦,然后搅拌匀就可以慢慢品尝了。

7.小米胡萝卜粥怎么做? 篇七

第一种做法:

1.小米淘洗干净

2.胡萝卜洗干净擦成丝,再切成小丁

3.小米和胡萝卜片一起放入锅中,添适量水

4.按下开关煮上约半个小时至熟,即可食用。

第二种做法:

1.准备材料

2.制作过程:大米和小米加适量水放高压锅30分钟先熬着,在熬白米粥的同时,准备好材料,把所有佐料切丁,依次加盐炒炒香,等白米粥熬好加入炒好的佐料再煮10分钟,吃的时候再加脆皮,特好吃!

第三种做法:

1.米饭,白菜心,胡萝卜,香葱,明虾取出备用

2.锅里加水倒入米饭煮

3.利用煮饭的时间,将胡萝卜和白菜心切细丝儿,香葱切段儿,明虾剥去外壳剔除虾线切丁备用虾仁

4.米饭煮开后,放入胡萝卜同煮

5.煮至胡萝卜熟了倒入白菜心煮

6.白菜心断生倒入虾仁搅拌均匀,加入调味料调味即可

7.装碗,撒上香葱即可

8.蜜豆南瓜粥要怎么做 篇八

主料:南瓜100克、米饭1碗、蜜豆50克

调料:白砂糖少许、水适量

二、蜜豆南瓜粥的做法

1.南瓜去籽,去皮,洗净切小块,锅中放水,烧开后加入剩米饭把米饭用勺子捣开。

2.加入一半的南瓜和蜜红豆,煮开,把南瓜煮的软烂,捣碎。

3.加入剩余的一半南瓜,将南瓜煮软,粥变浓稠出锅即可。

烹饪技巧

1、南瓜粥熬的稠一点才好喝,所以时间上稍微久一点;

2、先放一半的南瓜,另一半后放,熬好的粥能看到南瓜丁,融在里面的南瓜又很香甜。

9.银耳木耳红枣汤怎么做 篇九

银耳木耳红枣汤的制作步骤

1.银耳用冷水泡两个小时。

2.银耳去蒂撕成小块。

3.红枣洗净,把枣核切出来不要。

4.沙锅中放入清水、红枣、很耳。

5.大火煮沸转小火煮40分钟。

6.最后放冰糖再煮15分钟左右即可。

生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素C含量为水果之冠,每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍,有“活维生素丸”之称,具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。

10.虾仁韭菜粥怎么做 篇十

主要做法:

原料:

大米100g、食用油2汤勺、基围虾200g、鱼露1汤勺、姜少许、韭菜少许。

特色:

可作为重阳节美食。

操作:

1、大米淘净,放2勺食用油搅拌均匀。

2、倒入冷水,开火,要不时搅拌,以防米沉底。

3、等待煮粥的时候,用剪刀将虾背剪到虾尾,用牙签挑出虾线。

4、大约30分钟后,粥底黏稠,将虾和姜片一起放入锅中,再煮5分钟。

5、出锅前,放入2汤勺鱼露和韭菜,搅拌均匀,即可。

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