抚摸的作文

抚摸的作文（精选13篇）

1.抚摸的作文 篇一

抚摸远去的日子作文800字

一本班级纪念册静静地躺在抽屉里。翻开它，是一张张熟悉而又陌生的脸，一句句简单而稚拙的寄语。我抚摸着平坦的纸面，耳畔中又响起那最熟悉不过的欢声笑语

哎，老铁，加把劲!我转过身，仿佛看到自己又回到了那个梦一般的操场，依然如故的班级。那是3年级的第一次军训，教官要求我们做平板支撑，一秒，两秒没过多久，我已是疲惫不堪，满身是汗，刚想放弃，耳畔便传来了坚持住啊!咱俩一起加油!的.声音，这明显带着疲惫，有些力不从心还依然咬牙坚持的话语，让我受到了莫大的鼓励，心中流过一股暖流，给了我自信，最终坚持了下来。那次以后我便不再对人冷冰冰的，是那股暖流融化了最后一点坚硬的冰。

我的思绪飘回，望向远方的那颗老杨树，那一抹骄阳，我耳边又传来了说话的声音小杨，你怎么了?最近闷闷不乐的?是啊，是啊。我抚摸着背后的杨树，看着那熟悉的小路，我仿佛再一次回到了过去。那时我家中的小狗走丢了，它可是从6岁起便陪伴我的伙伴，我已习惯了放学时它对我的迎接，同它一起走在广场上，一起玩耍，可是，却再也找不到它了。我把头埋在胳膊里，从低声抽噎变成了放声大哭，同学不断地安慰，我抬起头，对着同学们真诚的脸，我吐露了自己的心声，我的好朋友一把抱住了我，没事，你还有我这个好朋友呢!看着她那并不坚实的肩膀，听着耳边的一句承诺，我擦干了泪，笑了起来，同学们也随着我放声大笑，那一阵笑声至今环绕在我的耳畔。

茄子!来来，你跟我合张影!你可以给我写份回忆录吗?毕业典礼上，同学们不知是抱着长大了的惊喜，还是各奔东西的悲伤，都在本子上留下了属于自己的足迹。那一页一页的日子也一页一页地翻过去，每一页都是一个精彩的故事

一缕皎洁的月光照进我的屋子，合上同学录，脑中的一切过往恍然如梦，想起那句朋友一生一起走感触颇深。也许我们在漫长的人生中注定只是彼此的过客，但小学这6年，正是因为有了你们的陪伴，我才拥有了那么多快乐的时光，那么多美好的回忆。这份同学间的真情，我将永远珍藏于心。

2.抚摸的作文 篇二

在这个阳光明媚、百花齐放的春天。我迫不及待地冲出家门, 奔向春天的公园。

一路上, 我都在飞快奔跑, 让春风抚摸我的脸颊。转眼间, 我就来到公园, 立刻被眼前的美景给陶醉了。小草嫩绿嫩绿的, 小树都换上了绿色的新衣裳, 五颜六色的花朵争奇斗艳, 太美了

我走上前去, 轻轻的抚摸着小草, 小草咯咯地笑弯了腰, 好像在对我说, 春天多美呀!我轻轻的靠近小树, 擦去嫩叶上的灰尘, 树叶发出沙沙的声音, 仿佛在向我道谢。我来到花丛中, 把鼻子慢慢地靠近花朵, 亲闻它的芳香, 正在我陶醉的时候, 忙碌的小蜜蜂飞到我耳边发出嗡嗡的响声, 好像在向我抗议, 以为我要争夺它的花粉。我吓得转头就跑。我继续走着欣赏着美景。一只小蜗牛在三叶草丛中慢悠悠地爬着。我轻声地对小蜗牛说:“小蜗牛, 你看, 春天多美呀!”小蜗牛听了, 加快了脚步, 使劲地蠕动着身躯, 想尽早爬出草丛。我和春天来了个亲密的接触

3.抚摸不到的痛 篇三

冬天风大，听了他的叫卖声，我心里总隐隐地有些难过。办事迟归时，遇见他，就招呼他，进来坐坐，喝杯茶！有时，他低着头，跟我进来了；有时，他摆摆手，声音低低地说，酒还没卖掉一半呢！

这次，他扬起脸，主动跟我打招呼。好像有话要跟我说，但又吞吞吐吐。我说，有话您就直说！他说，其实也没什么，只是，只是……我催了半天，他才肯说出来。原来，他是想让我告诉我儿子，别学他的叫卖声。

老婆明显不快。他在我家卫生间前摆摊，为了让他夜晚能看清秤，我一直把卫生间的灯开着，等他走了才关。我老婆觉得憋屈：用了那么多的电，却没人领情；不想别人心存感激，至少不应该换来不情之请。

这是一种微妙的尴尬。我回过神来，心中也有点不自在。

夜里，脑子里突然蹦出多年前看过的一幅漫画。画面上，一个孩子用一根竹竿骚扰池塘边的青蛙，旁边有一行文字：对于孩子来说，这仅仅是一场游戏，对于青蛙来说，则是一种伤害。

卖甜酒的汉子，或许生性腼腆；或许刚刚下岗，本身就觉得委屈；或许，他把这看成是嘲笑和戏弄……

4.抚摸一段时光作文 篇四

现在想想，已经隔了一年之久。纵然风景千般变化，它和那段时光在我记忆中留下的印象自始至终都原封不动?

丽江是清丽的。她宛若仙境中的女神，美得不可思议，却是真实而不容置疑的。

丽江清丽在她的山水。我第一次登上雪山，也第一次来到海拔3000米以上的“彩云之南”。大片的云杉与云雾缭绕在一起，融化了的积雪从山顶潺潺流下。风寒冷刺骨，却夹杂着坪上不知名花草的清香气息。丽江古城中的水道不宽，却是绵长回环的，“哗哗”的流水声就像是清脆而紧密的织布声。

走在溪边，路过一家又一家的咖啡馆、民俗店，踏过留有青苔痕迹的石板，渐渐远离了喧嚣，走入宁静的竹林。待我穿过林间走向高处开阔的平台，丽江最真实的一面终于展现在我的眼前——古城人头攒动却秩序井然，人们——不管是本地人还是游客，都面带微笑，眼神中流露着些许满足，甚至是陶醉!或许我也有那样的感受——人的脚步、雨水的流动默契地呼应，恰好合拍地律动着。

我想，我是留恋了，我渴望在这里停留，感受着人与自然的和谐交流，体验一种清幽却不乏积极向上的生活态度。

丽江清丽于居住在这片土地上的人。如果人是城市的心灵，那么丽江就有着一颗善良纯朴的心。我们团的导游——那位一直被我亲切地称为“小沈姐姐”的姑娘，在枯燥的车程中，站在颠簸的车厢前端耐心、细致地为我们讲解，将这片土地上发生过的故事娓娓道来。有一次，在4小时的颠簸中她站了一个半小时!他们是那么好客，那么清丽，他们生活的、养育他们的土地该是多么祥和!

我想，我越发留恋了。

我想待在这里，在夜晚点灯，听他们讲述古老的传说。

我想待在这里，无论是在河畔静坐，还是在雪山上骑牦牛。

我想待在这里，过一段清丽自然的生活。

我想如果有机会，我会再访丽江。因为我想要把它们——把我曾经去过、曾经留下美好回忆的地方烙在记忆里，印在时光中。

让怀念变为期待。

点评

5.抚摸心灵的温度优美散文 篇五

倚窗望月，前事莫思量，唯独愿敲出自己的文字。浅笑红尘，聚散匆匆，宁静的小城里，我仍然固守着我的城堡。花叶落尽秋意浓。岁月深深浅浅，往事终将被时光搁浅。关于你我唯有用文字寄托这相思。压抑而深重的夜色中，时时抚摸心灵的温度。我总是不断拾起诗意，以为借一首词的婉约，可以把心情普成和煦的曲调，然依依的弹唱，炫音给谁听?文字沾染雨露的清冷，本是不该想起曾经的人，曾经给过我梦想的人。最爱的秋，已悄然来到身边，一叶梧桐，一叶秋，长天共秋水一色。

落寞又盖上了一层轻浅的孤独，繁华空落，心又添伤。寂寞是指尖无法磨灭的`颜色，灵魂无法抽出。孤灯薄影眉紧蹙，滴滴墨殇句断肠。雨中的天空有些残忍，我孤独的行走在昏暗路灯下的行人道上，行道树在雨中微微瑟缩，雨的缘故，视线又模糊，我看不清楚，眼前的路是否还要往前走，试想曾经有太多的机会弥补，却还是看着幸福成错误，一次一次的陷入，一次一次的不舍，难以看见那束芬芳的真实。在路口停住，我回想当初，是什么?让我将爱锲而不舍，苦苦的眷恋，梦中的记忆不时浮现在眼前。是温暖，是寒颤，是琼浆，是苦酒，我追求纯纯的情缘。没有风云的阻隔，我等过了深秋，又等过了寒冬。走到这一切已不能回头，放飞的心再度的沉默束手。看年华似水流，用回忆将这些再度解释，时空的航线又偏离了我的心海。雨停的道路有点凄凉，我想着需要怎样的礼物，慰藉空虚的灵魂，我不在追逐，失去的幸福。不在试着将似水年华留住。

时光的脚步，渐渐远离了曾经，那些流淌在岁月里的故事，也随波纹，逐渐散去。寂静的夜里，看繁星满天，看星移斗转。看一季又一季的繁华落幕，唯有看不见你的回眸。矗立在季节的巷口，任风凌乱了我的思绪，好想遗忘，却总是在最脆弱的时候把你想起。茫然的立在，季节的边缘。真想好好的欣赏，早霞的美丽，夕阳的光辉。鲜花的盛开，彩蝶的飞舞，真想去看海听涛，忘却一切的一切，可是，心却不知飘向何处。何处才有寻觅你的路迹。夜色依旧迷离，愁绪盈满眉间，微风拂晓，迷雾扰乱思绪，如翩飞的羽翼与夜色中轻绕，于是红尘中就多了一个身影。

6.孕期抚摸胎教的好处及方法 篇六

抚摸胎教是促进胎儿智力发育、加深父母与胎儿之间情感联系的有效方法，那么抚摸胎教对宝宝有哪些具体的好处呢？

虽然胎宝贝并未出世，但他们同样是一个有血有肉、有感觉的小生命，自然也需要得到妈咪的爱抚。胎儿一般在怀孕后第七周开始活动。胎儿的活动是丰富的，有吞羊水、眯眼、咂拇指、握拳头、伸展四肢、转身、蹬腿、翻筋斗等;而且受到剌激后会做出各种反应。因此，这个时候孕妇不仅可以抚摸胎儿与其沟通信息、交流感情，还应当抚摸胎儿，帮助胎儿做“体操”。

一、抚摸胎教的益处

抚摸胎教如果同时与其他胎教一起进行，就会使胎宝贝神经系统活动旺盛，分泌出各种激素，让他们情绪放松，内心安定，加速生长发育速度。

抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展。

增进胎宝贝在子宫里的活动能力。胎宝贝时期活动较强的小宝贝，出生6个月后，在站立、爬行、行走等运动方面的能力，要比一般的婴儿超前发育，手脚较灵活，步履也更稳健。

在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了宝宝与父母的感情。

抚摸胎教的过程中，不仅让胎儿感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快。

二、抚摸胎教操作方法

（一）准备抚摩胎宝宝之前，准妈妈应排空小便。准妈妈避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。保持室内环境舒适，空气新鲜，温度适宜。一般以早晨和晚上开始做为宜，每次时间不要太长，5~10 分钟即可。

孕妇仰卧在床上，头不要垫得太高，全身放松，呼吸匀称，心平气和，面部呈微笑状，双手轻放在腹部，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。不论采取什么姿势，但一定要感到舒适。

（二）实施

1、怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。

2、怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应，如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

3、怀孕6、7个月以后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

7.抚摸一块远古的石头 篇七

沉积岩没有计算过自己是啥时候开始隆起的，从深不可测的海底一直上升到了山的高度。海水亿万年挽留，依依不舍，舔舐掉岩层中松软的那一部分，坚挺的骨骼壁立而起，成为巨大的山峦。山峦带着深深浅浅、错错落落的洞穴，站成皖西大地上一道美丽的风景，我们把它叫着“大别山石窟”。

远看石窟，像天地打开的一本书，静静搁在大别山逶迤的山岭间，层层叠叠，里面似乎藏着许多不可揣测的奥妙。我们的探寻的步伐像一串组章的杂文，情感充沛，夹叙夹议而来。深入窟体的木质台阶以“齐格隆咚”的喧响，给山岩传递着来访者的热情。

边走边看，看石窟的陡峭，看石窟的惊险，头昂得很高。脚下的路不干了，它嫌人们过于钟情岩壁而忽略了它们的存在，所以成心在脚下使绊子。一个趔趄差点摔倒，要不是前后有温暖的手伸过来，我也许就栽在木梯的嫌怨里。有人喊：看景不走路，走路不看景哦！是呀，我怎么就见色而忘了足下，赏景而没有踏实呢。好在皮鞋代为受过，破了一块皮，以示歉意。嗯，走好呀，奇景总是伴着险路！

进得窟中，哇呜……惊呼情不自禁。大家用深长的呼吸、惊诧的眼神和夸张的口型，在空气中划着一个个无形的，却又显而易见的惊叹号。

用什么语言来描述天地给人间造就的神奇呢！劈天化石？鬼斧神工？不，不，都太苍白了！词语距离景观给人心带来的震撼还差着万儿八千的火候，我们只得掩住张圆的嘴巴，不住地摇头。

亿万年光阴，以一座山的姿势端坐于此。日升月落，千古不变，将精华集萃，赋予大别山知性的岩石。此窟名曰敞岩，是大别山石窟群千姿百态的洞窟中最大的一个。窟形呈半敞开状态，岩顶斜面延伸，与山体形成迷人的夹角。洞里小乾坤，浩如大剧场。不饰雕琢，却揽星照月，古朴辉煌。岩顶宽阔，没有一根梁柱，却可稳固万年。自认为高明的人类，施以极限技术，想来也无法炮制吧。这就是自然，自然法力无边，人类又怎么可能凌驾于自然之上呢？

岩壁夹角的孔洞，睁着漆黑的大眼睛，望着一群不速之客，眼睛里似藏着无数玄秘。据说，洪秀全曾因失败逃亡至此，见石窟地势险要，易守难攻，便屯兵于此。在冷兵器时代，没有炮火的支援，仅靠刀枪长矛，清军很难攻破如此险峻的山洞。洪秀全据守于此，可埋锅做灶，可存储军粮，借石窟四季恒温，良居天然，最终得以脱困。

站在窟里往外看，山连山，水连水，树木葱郁，好一派大好山河！也许洪秀全正是面对此景，平复惊惶，重树信心，再起一腔豪情；也许洪秀全看懂了眼前的风景，生命知道了进退，有了平常心，却已经戴上贼寇的帽子，欲罢手而不能。历史已经说不清楚，而人类呼吸山野的灵气，应该早有了看山看水的分寸。

天渐渐暗下来，西去的日头似乎在喊我们下山，山中天黑早，窟里暗无灯。而我却不想离开。虽然正值隆冬季节，山野冷风嗖嗖，寒气逼人，但石窟里风不袭，冷不侵。怪不得孙悟空取经路上，动不动就吵着闹着要回水帘洞。如若居留此处做个山大王，定然不错。吼吼，好归好，谁来批准？

一层碎石一层岩，它不是远古已经冷血的海遗孤，它是奔赴文明前来投亲的温暖小站。在远古时代，它就帮助过很多虎豹猿猱，给它们一个栖息的巢穴，给它们一个遮风避雨的家园。它又用自己交错密布的石缝，夹住天风雪雨，夹住泥土水分，任由大树小草勃勃生长，让漫山遍野郁郁葱葱。它是真心栽培和珍惜植被的，像人类珍爱自己的头发。石窟连同自己的山体，连同岩缝中裹挟的每一块石头，护持着这片土地，并与万物心性共融。

抚摸一块远古的石头，它来自一亿六千万年以前。可它不仅仅是石头，它是远古的土地和海底，摸到它就摸到了天地洪荒，摸到了宇宙玄黄；摸到它就摸到了光阴，摸到了岁月，摸到了历史的骨头。

石窟边缘有倾圮的土墙，是洪家军夯土垒砌，用来遮蔽洞口和防御外敌的工事。虽然已经断壁残垣，但仍然不失气度，不失雄风。大石窟的上方的小石窟里，用于 望的木具在山风中微晃。

这就是历史，历史站在眼前。夕阳映着山野，这轮照古又照今的日头，它一直没有走远。一切都没有走远。

当我们走下山，回望大别山石窟的时候，发现一个秘密。天地让山川沉入大海，让海底隆出为山，目的是让山水给时光做一个见证：历史不是僵死的，历史是流动的。人类穿行于历史之中，非常非常渺小。夹杂在岩层中间千秋万代的石头都那么谦逊，人类为什么不低下高傲的头颅，不放下那些浮华的噱头，静静沉下来，做一些脚踏实地的事情呢？

沉积岩中的石头，一言不发，良久地与我对视。我不知道我掌心的热度，是否能够唤起它曾经岩溶般的热情，把历劫亿年的心语，告诉给今天的世界。

黄圣凤

中国作家协会会员。出版的个人文学作品集五部：《野菊花的秋天》、《一路轻歌》。文集《一棵树的穿越》被同济大学、中国石油大学、中山大学等十几所高校图书馆收藏。作品被收录《中国美文》等几十种文学选本。曾获中宣部征文奖、孙犁文学奖、林非散文奖、美丽中国旅游散文奖、江淮散文奖等各类奖项30多次。作品《让兄弟姐妹都开花》入选中宣部全国重点推荐的51部文艺作品。

8.抚摸初春抒情散文 篇八

从乡村里走出来的孩子，大多对乡村有着一种刻骨铭心的感受：或是痴爱有加，或是避之不及。初春时节，当我重新置身于乡村面前时，心底那根久已喑哑的琴弦突然间被拨动并且发出了悦耳的乐音!

童年的乡村是一篇抒情散文，大段大段的情节如同山间的汩汩溪流，潺潺地流淌在我日渐奔忙的思绪里。古远的乡村似乎更接近于眼前村寨的本意，让人觉得自然而淳朴，亲切而清晰。站在布满炊烟、柴垛、畜粪和旱烟味的村庄面前，觉得它是那般的透明，酷似一支夏天的冰棒，一点点热情就会使其融化;它又是那般的清纯，像村姑柔嫩的肌肤，哪怕是用记忆轻轻触碰，都会叫人不能自已。

抚摸初春的乡村，就是抚摸一段优美的童话。犁地的老牛“哞哞”长歌犹如晨钟暮鼓，在苏醒的大地上把一个节气粗鲁地吵醒。山岗上刚刚望见绿色的影像，庭院里却已是春意盎然了：晾衣绳上搭出了五颜六色的冬衣，齐齐地在和煦的春风中祛除老去季节的晦气;窗台上的花盆里，已经窜出了几芽绿苗，它们像骄傲的公主一样在阳光里舒展着高昂着的头。篱笆围成的小院整整洁洁地圈成了一个独立王国。庭院一角，一棵从严寒中一路跋涉而来的桃树，吐出花蕊，招来一群群蜂蝶留恋嬉戏。唐代大诗人杜甫笔下的“黄四娘家花满蹊，千朵万朵压枝低。流连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼”的一番田园景象，就会像梦一样展现在村庄的过道里。

抚摸初春的乡村，就是聆听一段小提琴协奏曲。听吧，厚厚的冰层在一点点地融化，“卡吧”、“卡吧”的断裂声如同劳动后憩于火塘边的汉子，舒展着疲惫的筋骨。这种声音传来的是快乐、惬意的感觉!有道是“残雪暗随冰滴去”，墙头、房檐、柴垛、场院覆盖着的皑皑白雪，此刻像乌合之众遇到了强敌一样全部土崩瓦解，不待春风撩弄，先自软了骨头，滴滴嗒嗒地泄露了自己的立场。和煦的春风吹过村头的柳枝，“咝咝呜呜”的`歌唱瞬间吸引了农人的目光。那是怎样的一种愉悦啊——跨越了冬日漫长的门庭，焦灼的双眼突然间被枝头现出的绿意熨帖着，暖暖的，犹然洞开了一扇大窗，只瞧见阳光扑满胸襟!初春的农人出来进去，嘴里都哼着土得掉渣的小调。调子可以不入宫商角徵羽之韵，图的是一份心情。心情都阳光了，生活还会有阴翳么?

抚摸初春的乡村，我被银白的犁铧碰痛手臂。繁忙的农事是乡村亘古如一的血脉，它四季流淌着，滋养得乡村肌健骨壮，仪态端庄。当春风被老牛散慢的脚印染得碧绿，清明的雨水从天而降;在布谷鸟一遍遍的催促声中，农事便爬满了乡村每一条浅浅的栅栏。春耕，夏锄，秋收，冬藏……站在初春的门口，我仿佛正看见荷锄的乡村将节气托起又放下，大滴大滴晶亮的汗珠把土地腌得油黑、泛亮……

抚摸初春的乡村，我不敢轻易挪步，生怕踩痛每一个简洁的意象或每一个粗糙的老茧。我无法驻足初春，想把单纯而厚重的乡村轻松描摹殆尽，因为时光这个筛子，总会将乡间最精细的情节漏掉，以至于让我每一次走近乡村都会小心翼翼，都会激动不已!

9.抚摸的作文 篇九

清风温柔而细腻

河岸杨柳依依

朱雀桥边的柳树下

我们初次相遇

风度翩翩的你

说要与我结为侠侣

有点儿惊奇的我

还是和你相许

于是 我们到三生石前承诺：

我们愿成为彼此的伴侣

我们配合的很默契

形影不离

在最需要的时候

总是有你

有你在 我的生活

充满了奇迹

你为我穿上七彩霓裳

欣赏我的美丽

我为你戴上朱心玉戒

把你我绑在一起

你带我乘上轻气球

飞往那夜空天际

明月的光芒驱除黑暗的死寂

为我们照亮

未来的结局

越来越离不开你

越来越想见到真实的`你……

忽然几天没你的消息

心里好着急

不喜欢没有你的世界

不习惯没你陪的夜里

真得好想好想你——

我正在看着我们的记忆

可能 这将是我们相识一场的

唯一证据

即使 在人海茫茫中相遇

却不知你的面容是哪里

多愁善感的我还在默默流着泪

只因为太过想你

似乎

我已经爱上了你……

我们在现实中相遇

成为了真正的情侣

清风依旧温柔细腻

杨柳依旧缠绵依依

只有桥上多了一支画笔

正描绘着我们的小新奇

你是如此帅气

令我的心底荡起层层涟漪

曾经想要得到

而今终于拥有——

温柔而细腻的你

你抚着我的脸庞

轻轻地说：

可爱 美丽

你是那么的柔情

爱我超过自己

你把我抱在怀里

抚去我偶尔的小伤心

你带我去落霞峰的峰顶

看夕阳即将逝去的绚丽

我们站在夕阳桥上

深情凝望——

你抚着我的脸庞轻轻告白：

微微一笑 我心痴迷

你可知道 我此时的心

有多么甜蜜

今生今世——

10.自卑：她的美丽不敢抚摸 篇十

这是一个年轻男子的讲述。

他是一家小公司的职员，而女友却在一家大公司做部门经理，当然，他们的待遇也不可同日而语。但这些，并没有影响他们相爱，从相遇那刻起，他们就彼此喜欢了。花前月下了一年，他们的亲昵只限于牵手，他们都觉得这是不够的。他从她眼里看到了一丝不解和浅浅的埋怨。

有一回他们在江边坐得很晚，那是个有月的夜晚，准备回家时女友说好凉，他的情商不低，他抱住了她。他看见她微闭了双眼，下巴和嘴唇都微微翘起，这个样子就像电影一样，一个等待亲吻的女子。他看着她水蜜桃一般的嘴唇，这样的时刻他想像了很多次，可是现在，他却没有勇气把唇迎上去，其实那个距离很近了，但是他却失去了勇气。这让女友有点受伤：如果你不吻我，给个理由啊？

他低下头，他觉得她太美了，他想他的唾液会“污染”她的唇。

说到这里，这个男子把钱夹子拿了出来，那里有一张女友的照片，果然是长发，明眸，看上去温婉动人。

他说在他心里她成了一个神。

他不明白他到底是怎么了？

其实，像他这种情况就是自卑执著，从亲吻开始，一直执著到更深入的亲爱，这种情况具体体现在以下方面：她（他）太美了太高雅了，我配不上她（他）；我能让她（他）满意吗？我是不是动作很笨拙？我的能力是不是很差？

这样的心理一旦在心里着了魔，当事人就会在心里为自己的行为找一个借口，就像这个男子说的“她成了一个神”，他想，任何亲昵，就是亵渎了她。

其实在爱中没有亵渎，爱是平等的情感，需要与被需要是相互的，有人说爱要说，更要做。

改变自卑心理需要从以下做起：第一是对自己抱有希望，停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却能克服了它们，别人既然能做到，当然你也能。夜晚比白天更容易使人感到挫败和气馁，那么从早上开始跟心爱的女孩呆在一起。只有一个人能治疗你的羞涩不安，那便是你自己。没有什么方法比“忘我”更好，特别在亲昵的时候，要勇敢地走出第一步。第二是要把自己的想法告诉女友，两个人一起努力，比一个人努力要好。

11.你的心灵，让心理医生抚摸 篇十一

联合国专家断言：从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。生活节奏的加快、竞争压力的加大、对自我精神世界的关注，使得人们越来越需要一双抚摸心灵的手。

在西方社会，心情不好去看心理医生就像人饿了要吃饭一样正常。而中国人普遍地认为承认自己心理有什么问题是不光彩的事。据专家的研究，中国有近一亿人多少存在心理问题，其中有症状的大概1％。按国外的标准，中国最少需要几百万心理医生，但中国目前仅有2000多名心理医生，号称全国最大的心理咨询门诊机构——广州中山医科大学附属三院心理门诊科，如今也只有25名医生。

此外，我国心理咨询工作者队伍质量存在问题。不少医院为了达标而成立的心理咨询或治疗门诊，从业人员往往是精神医生半路出家，并没有经过专业训练，即使有少数心理学专业的人员，也是匆匆上阵，未经必要的心理咨询与心理治疗的临床实践。目前，我国基本上没有心理咨询门诊开业的审核机构，只要医院内部通过，挂个牌子，再抽调一两名医生即可。

在国外，一个心理医生的成长是一个漫长而严格的过程。一位从事医学心理学的医生必须有3年以上做其他科别医生的经历，之后要经过心理学、精神病学方面的多种培训，要具备人文、宗教、社会、经济科学等各方面的知识。

我国的心理咨询业起步晚，人们对心理健康的重视普遍不足，心理学家被人视为只是靠嘴吃饭的人，社会上对心理学知识的宣传也是浅层次的，过多地渲染了社会心理学甚至仅仅是社会学而非心理学的内容……在我国成为一个合格的心理咨询医生，起码必须具备以下几个方面的素质：一、必须是精神科、神经科或内科医生；二、必须具有一定的心理学知识；三、必须有哲学基础；四、必须有较充分的社会阅历、社会经验；五、道德品质好；六、性格开朗、人际关系好。

9年前，中国心理学会和中国心理卫生协会联合公布了“心理咨询与心理治疗工作者条例(草案)”，要求参加心理咨询与心理治疗的工作者必须具备以下资格：

1大学心理系或医学院校毕业或具有心理学或医学中级以上职称，并经省级以上心理学会或心理卫生协会认可举办的心理咨询专业培训者；

2具备心理治疗、普通心理学、神经病学、精神病学、人格心理学、交谈及心理诊断、心理测验等方面知识；

3符合上述两条者，需要在有经验的专业工作者指导下，从事心理咨询与心理治疗的临床实践至少半年以上。

心理障碍何其多

日本近来流行着一种“归宅恐惧症”，这种病主要是由于生活负担过重，精神长期紧张、压抑而导致家庭不和造成的，人一回到家就沉默少言、郁郁寡欢，一出去，这症状就消失。因而这些人对家庭产生了一种恐惧感，不愿回去。

台湾女作家三毛之死轰动海内外，专家认为三毛死于“抑郁症”。而严重的抑郁症除伴有强烈的自杀念头外，还会产生幻觉，特别是较为特殊的“隐匿型抑郁”完全是以各种躯体不适代替了抑郁症状态，这种状态能持续几年、几十年甚至终身。它妨碍人的智能、体能的发挥，也是许多疾病的根源。

在现代快节奏的社会里，人们常常充满了焦虑。坐在办公桌前会担心破产，走在公路上担心车祸，身上带钱又怕被人抢劫，各种担忧汇集在一起，久而久之，就会造成心理障碍。

现代社会发展使得夫妻间的性生活节奏也加快了，双方匆匆行事，一切都如机械般运转，只有肉体的接触，没有精神上的交融，以致完全失去了夫妻做爱时应有的那份浪漫色彩。

看足球赛的电视转播与玩麻将牌似乎是当代中国男子最大众化的娱乐方式。家庭中因为丈夫争看足球，妻子青睐连续剧而酿成的矛盾此起彼伏。男人因足球而痴迷、疯狂，他们情绪往往随着球赛的输赢而起伏不定。足球比赛在电视节目中压倒一切，这种现象带来的消极后果已经严重地影响到夫妻关系，难怪国外把那些可怜的妻子称之为“足球寡妇”。

物质上的极大丰富，使许多都市人开始全新的生活方式，行必车、食必精，一切都是那样安逸、舒适。但是当人们在获得这些物质享受之后忽然觉察到：高度营养、过分舒适、缺乏锻炼以及精神紧张的现代生活方式，却在慢慢地侵蚀人们的肌体，使人们变得更加疲软和虚弱，这时，诸如高血压、冠心病和糖尿病等被称之为“城市病”、“贵族病”、“现代生活方式病”的疾病则变得恣意横行。以肥胖、甜食、精食、少动和精神紧张等因素为诱因的糖尿病也呈直线上升趋势。

谈到现代生活方式，我们还不得不谈及当今社会众多男子具有的吸烟与饮酒两大嗜好。长期过量饮酒者有65％的人睾丸萎缩，55％的人胡须减少，部分患者出现阳痿。

科学家说：每个人的健康与长寿60％取决于自己，15％取决于遗传因素，10％取决于社会因素，8％取决于医疗条件。7％取决于气候(严寒与酷暑)。据此，依靠科学的生活方式和健康的行为，你就可以“轻轻松松多活十年”。

据世界卫生组织的一项研究显示：大约到2015年，发达国家和发展中国家的死亡率大致相同，生活方式疾病将成为世界头号杀手。

现代生活方式病就是人们的衣、食、住、行等日常生活中的不良行为，以及社会的、经济的、精神、文化等各个方面的不良因素导致身体或心理上的疾病，他们主要有：不良的饮食习惯；因生活节奏快，竞争观念的增强导致心理情绪反应性疾病；吸烟、酗酒；性病、吸毒、艾滋病的传播等等。

专家认为：5％的心理疾病可能发展为精神病，而现在中国有1000万个精神病人，大约有2亿人有潜在的心理疾病，即每6个中国人中就有一个人心理有问题，这是多么庞大的数字。而数字本身并不是问题，问题是我们谁都不认为自己有问题。

心理健康的自我鉴定

第一，与年龄相符。人的心理和行为是随年龄的增长而不断发展、变化的。不同年龄的人，他们的知觉、思维、记忆、情感、兴趣、行为方式等等，都有不同的特征。青春期是人生中精力最充沛、思维最敏捷、情感最活跃的时期。与之相适应，行为上应该表现为朝气蓬勃、活泼好动，颇有些“初生牛犊不畏虎”的性格。如果青年人还像儿童少年那样喜怒无常，或是像老年人那样老气横秋，那就同青春期的心理特征有些相悖了。

第二，与别人相似。这个别人当然是指同龄人。大多数青年人喜欢的事物，你不喜欢；大多数青年人不喜欢的事物，你却喜欢；大多数青年不动情的事情，你感情冲动；大多数青年为之动情的事情，你却麻木不仁。这就要考虑你自己的心理是否健康了。

第三，善于与人相处。总体来说，善于与人相处应具有下列特点：一是别人了解他，他也了解别人；二是能够受到他人的容纳，也就是说，他在集体中是受欢迎的，起码不被看成“多余”或“有害”的；三是在集体中有自己的同志和朋友。

第四，善于适应环境。在科学还不昌盛的时代，人们会把自己的人生归于命运的安排。现在，越来越多的青年人都已深信，命运之神其实就是自己。坚定的追求，永恒的热情。可以使人生的火炬常明，要使它燃烧得旺盛，还要注意适应环境。有一句格言说得好：“当人们不能改变现实时，理智的办法就是改变自己对现实的态度。”当不了将军，也许可以当一个好战士；当不了经理，也许可以当一个称职的会计；当不了文豪，也许可以当一个像样的业余作者。调整自己对现实的期待和态度，以更好地适应环境，这正是心理健康的重要标志。

第五，乐观进取。情绪愉快表示心理健康，如同脉搏正常表示身体健康一样。一个心理健康的人，任何时候都乐观、不绝望。不仅在顺境时对生活充满信心，而且在逆境时对人生也不丧失希望。

第六，适度的反应。生理学的研究表明，在一定范围内，刺激的强度和反应的程度之间存在着相对稳定的关系，即强的刺激引起强的反应，弱的刺激引起弱的反应。心理健康的人，对刺激的反应也应该是适度的。动辄发“小人脾气”，或者使人热血沸腾的事情，你却毫不动心，这就不适度了。

第七，懂得“变”是永恒的。心理健康的人，懂得世界上一切事物，包括自己的思想，都在变动之中，勇于适应这一变动，为此不惜改变自己身上落伍的一切(陈旧的观念，不好的习惯等等)。当一个人希望自己的生活与静止做伴时，那就意味着他的心理已经衰老，所以，一个心理健康的人，应是一个勇于革新、勇于接受别人意见的人。

12.读《抚摸岁月》有感 篇十二

记忆中，书是我成长的伴侣，也是启迪我人生的一把钥匙。在我记忆里，最刻骨铭心的，还是最近看的<<抚摸岁月>>。

我最喜欢的章节，是养蚕的那一段。政府号召农民们养蚕，何英阿姨觉得何妨不去试一试，于是拿了蚕卵开始养蚕，蚕生长得很快，她每天都要到山上采集桑叶来喂蚕，不到两三个月就养成大蚕。当蚕结成蛹以后，她把丝剪下来，换回一块绿色小碎花布，妈妈把布给她和妹妹各做一件衣服，她穿在身上，心里美滋滋的。

读到这里，让我想起我自己，跟何英阿姨相比，相差太远了。我太娇惯我自己了。学习上，遇到不会做的题目，没有经过认真思考，我就大叫一声：“妈，过来！”。生活上，还有很多事情不会自理。当别人问我鞋子为什么这么脏时，我就会白他一眼，口中说到：“不行吗？”。我连洗个衣服洗双鞋子都洗不好，就更别说养蚕了，恐怕我连自己都管不好。

那是一个风和日丽的周未下午，我高高兴兴地从同学家回来，妈妈看见我回来了，便应声道：“过来洗碗。”我一听这话，就不高兴了，嘟起小嘴说：“我不想洗。”妈妈一听这话，也生气了，说：“我天天洗碗都要洗，你有空帮忙做一点力所能及的家务活，既可以锻炼自己，也可以减轻妈妈的负担，赶紧过来！”我极不情愿地挪着脚，慢悠悠地走到厨房，极不情愿地拿起刷子和碗，懒洋洋地洗起来。现在读了<<抚摸岁月>>，知道了何英阿姨小时候什么都要干，我对自己的懒

惰行为羞愧万分。

13.当你的发丝抚摸我的目光 篇十三

“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。平凡的我有着平凡的长相和声音，平凡的出身和家庭。我和很多同学一样，爱打篮球，爱看电影，爱研究电子产品。我还酷爱艺术，尤爱书法，它让我能静下心来，待人不急，接物不躁，以平常心态面对自己的生活。我擅长朗诵和演讲，高二时独立策划并举行过一场个人钢琴音乐会，取得圆满成功。在近六年的学生会工作中，我充分锻炼了自己的组织和协作能力，懂得了如何与老师同学更好地相处与合作，这是书本中很难得到的能力。相信上苍赐给我的每个机会，都会让我演绎出一个精彩！

11月25日晴

总是认为你是一个纯真漂亮的仙子，一袭白色的连衣裙，披着白色的长发，不经意间降临在我的世界。发丝飘舞，在我躲在角落里偷偷窥探时，它们便一缕缕地抚摸过我的目光。

也许是幼时的童真在心中激荡，也许是命运一时的空想，自小，我就对你情有独钟。翻开相册中一片片斑斓的回忆……那时我还戴着虎头帽，身上被妈妈包裹得严严实实，而我却不安分，硬要挣脱束缚和你玩耍。那时你是我的大姐姐，你用温柔的臂膀拥抱着我。你那银白的发丝将我这小眼睛的视野完全占据。纷纷扬扬地落在毫无纤尘的圣土上，也落在我毫无纤尘的心上。我就在你的臂弯里跳着，闹着，你却总是对我笑，显得那样温婉，给我的心中洒满阳光。那时的我是多么希望有你这么一位大姐姐存在于我真实的世界中，时刻用你的发丝抚摸我的目光。

记得那时我初三时的一个严冬的深夜。天气寒冷得一如我的心。我动摇了，我在想我的付出是否真的有回报。周围一片黑暗，只有桌前的台灯伴着月色发出冷光一道道地直射我的心房。没想到的是你来了。伴着一轮孤寂的月亮从空中袅袅落下，妩媚地轻摇着婀娜的身姿，长长的头发披在肩上，轻盈着陆。我把头从小窗探出，小心翼翼地看你，不想让你发现我，发现你这个弟弟落魄的模样。你好像早已察觉，轻轻向我走来，还是带着那温婉的笑。你在我耳边轻语：“坚持一下，一切都会过去的。”我抬头，懵懂的目光中露出一丝坚定。这时，你的发丝垂下，抚过我年少的目光。

这天你又来了。尝了一年的思念後，你又降临在我的世界。这次，我可以自信地充满期待地站在大地上，看着你簇簇地向我走来，发丝在身後飘舞，抚过我成熟、坚定地目光。现在我们应该年龄相仿了吧，但我还是想把你当做我的大姐姐。在我失意时，在我迷茫时，在我快乐时，在我成功时，请你，来找我，用你的发丝抚过我的目光。

你是我永恒的依恋。

山西省实验中学1002班