拓展心得体会体验式培训 万人一心

拓展心得体会体验式培训 万人一心（7篇）

1.拓展心得体会体验式培训 万人一心 篇一

拓展培训心得体会

这周我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意义。

到达训练基地后，教练把我们分成了2队，每队在20分钟内建立起了自己的团队文化，给自己的团队选了队长、起了队名、确立队训、编制队歌、绘制队旗。每组的队员紧紧围绕在一起，发挥每个人的智慧、特长与勤劳。“战狼队”与“飞鹰队”的竞争也在此刻悄然开始。

本次拓展训练的项目主要有：“高空断桥”、“穿越电网”、“七巧板”、“背摔”等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟：

一、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。“高空断桥”是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空上的小小平台，除了接受队友的“充电”鼓励，其它的一切都需要自己来解决。现实中经常会出现这种情况，而且有时甚至得不到外界的任何鼓励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1.3米左右的距离在平地跳过去没有任何问题，就看你那准确有效的用力一跳。当你战胜了它，你会发现一直潜伏在每个人身上、而人们又未必真正了解的能力。

二、破除个人自我中心概念，树立团队精神，增强团队意识。“穿越电网”是个集体项目，在固定的规则下，完成此项目凭一个人的力量是无法实现的，必须形成一个有凝集力、有战斗力的整体，让我们体会到团结协作的重要。在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。

三、认识到了沟通的重要，计划的目的性，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。在所有的任务中，要求整个团队在任务下达后，用最短的时间制定计划，确准目标，要发挥所有个的力量。沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或统一的认识和意志，那么那个环节肯定出问题。改变对于他人和社会的冷漠心态、认知模式，实现与他人的良好沟通，认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心。当“七巧板”任务在失败中结束后，做为唯一可以移动的第七组队员，在紧张中协助其它六组完成任务，体力与智力都经受严峻的挑战。总结任务过失时，让我们大家想到工作中所处的状态，使人深醒。

四、充分了解团队关系的重要性，当我站在2米的高台上做好准备之后，教练向下面问：“你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，然后骄傲喊出：“我们时刻准备着!”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地.这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。

五、提高学员的思想素质、锤炼学员的意志品德、打破思维定式，学会在什么样的情况下能使有限的知识和技能释放出极大的能量。在拓展训练中，善于发现问题，分析问题，解决问题，打破传统思维定式。我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力。

六、其实在有些团队项目中，教练也说过在项目中他最关注并不是测试通过不通过的结果，而是在项目进行中大家的团队合作精神。很清楚的感觉到在一些集体项目中教练一直在锻炼我们的团队合作精神，不管各个小队做的再怎么好，也只是考虑到自己的那一小部分，而没有认识到我们是一个大集体!任何小队都不能脱离这个大的集体，一切要以大集体的利益出发!通过这种团队项目的培训，我很清楚的认识到在以后的工作中经常需要注意和大家的沟通交流，共同完成项目，摒弃那种个人英雄主义的作风!在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，使我们真切体会到团队工作的特点。“不管我们努力的目标是什么，一个人的力量是有限的，要想更好地发挥个人水平，有更全面的发展空间，缺少不了的是集体的沟通和帮助，这就是为什么一根竹棍易折而一捆竹棍难折的道理。“这一切的一切都促进我们个人融入团队，培养我们形成归属感与团队意识;考验了团队领导的能力和队员之间相互沟通，配合能力;冲破了个人的心理极限，锻炼了个人的体能以及顽强的意志力，使我们在今后的工作中，受益非浅。

两天的拓展培训从中得到了很多启发，但是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

在此,我真心的感谢感谢中心组织这次活动, 为我们搭建了一个相互交流的平台, 也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们中心明天更美好、更辉煌!

2.体验式培训：拓展游戏 篇二

游戏主题：

私人飞机坠落在荒岛上，只有6人存活。这时逃生工具只有一个只能容纳一人的橡皮气球吊篮，没有水和食物。你必须竭尽全力说服其他人让你登上橡皮气球。游戏准备：六张面具分别代表不同的角色。

开场白示例：“最富特征的意外灾难，莫过于飞行灾难的突然发生，个人会感到无能为力，也不可能作什么特别准备。飞机失事以后能存活的希望是很小的，这不仅是因为飞机失去控制以后极容易爆炸，而且即使你死里逃生，还会有意想不到的危难在等着你。现在我们就一起体验一下逃离死亡的感觉。” 游戏步骤：

随意挑选六个学员，对他们进行角色分配： 1．孕妇：怀胎8月，即将孕育出小生命。

2．发明家：正在研究新能源（可再生、无污染）汽车，这种汽车可使人类摆脱能源污染，保护生态环境。

3．医学家：经年研究艾滋病的治疗方案，已取得突破性进展。4．宇航员：即将远征火星，寻找适合人类居住的新星球。5．生态学家：负责热带雨林抢救工作组。6．流浪汉：没有固定职业。

给他们有限的时间（约3分钟）来写下自己大致的理由来理清白己的“辩护思路”。具体操作：

1．针对由谁乘坐气球先行离岛的问题，各自陈诉理由。2．复述并评价前一人的理由再进一步陈诉自己的理由。

3．交叉询问任何一个你认为处于弱势的角色，力图说服他人接受你的理由。

4．最后，由全体成员根据复述别人逃生理由完整与陈述自身理由充分的原则，投票决定可先行离岛的人。

游戏说明的道理（可以请学员一起谈看法）：

1．认真聆听别人的话，记住别人的想法，这样别人才会相信你，才会让你去求救。由此可见，聆听表达同样重要。

2．根据学员的表现评价：好的表达/坏的表达。效果评估讨论：

3.拓展训练也称体验式培训 篇三

拓展意义

于个人

通过参加拓展训练的各个环节，学习者不久可以重新对自己的能力及认识进行剖析，增强自信心和沟通能力，克服心理惰性，增强战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，还能够锻炼身体的灵活性和协调性，启发想象力与创造力，最终在行为和思想方面实现突破。

于团队

通过团队项目的拓展训练，能够增强学习者的团队意识和责任心，加强小组成员间的相互信任，提升成员的人际交往能力，是整个团队能够更为融洽地进行合作，而协同合作的团队精神更会鼓舞起学习者积极进取的人生态度。

于企业

拓展训练深化企业内部管理无规矩不成方圆。不少企业都订立了严格的规章制度，奖惩分明，以为“制度管人”就是万能公式，可以一劳永逸。殊不知，我们早已经走出了“理性经济人”的时代，现代管理开始以“社会人”和“复杂人”作为人性假设。事实证明，这种假设下的管理更加有效。在许多公司里，当人的因素被忽略时常常导致员工产生不安全感、士气低落、缺乏愿景和热情，虽在财务上投入的大量精力，可是却忽略了沟通、相融合信任，而这些因素恰恰影响着生产率。严律固然可以正人，但不一定能使企业上下同心，形成高度的凝聚力，而凝聚力是企业发展的强大精神武器。

作为“社会人”的员工，除了有履行生产经营的责任外，还有归属与爱、受尊重、自我实现的需要，这就要求企业打破僵硬的管理手段，培育健康的人际关系，既要有严明的制度，又要有温情的管理，二者相辅相成，才能相得益彰。拓展训练就是为企业搭建的温情管理的平台。远离僵化而冷漠的官僚组织，大家不分高低，没有张总李总赵总，只有一个互相信任、协调默契的团队。实践证明，这些温情管理方式都有利于凝聚员工的企业精神，减少员工的可能性流动，增强团队的稳定性和员工的归属感、事业心、向心力，从而赢得企业持续的竞争优势。

拓展训练的显著特点

1、综合活动性——拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

2、挑战极限——拓展训练的项目都具有一定的难度，特别是高空拓展训练项目，主要表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

3、集体中的个性——拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

4、高峰体验——在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

5、自我教育——教练只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教练也只

是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。

6、通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：

学习欣赏、关注和爱护大自然； 克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力； 认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象； 启发想象力与创造力，提高解决问题的能力； 认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心； 改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

拓展是体验式培训

拓展训练强调的是一种体验，是一种由内至外的自我教育。“你本不是天生的王子或公主，但你却一下子就习惯，并喜欢上坐在明亮、恒温的办公室；出差时享受着星级酒店的豪华和舒适。你志得意满，无所畏惧，却未曾想在自己设臵的障碍前裹足不前。如果你没有拖鞋就不会在晚上走路，如果你没有只属于自己的干净脸盆就不会洗脸，如果你和三人以上同居一室就不能睡觉，如果你没有空调就不知道该穿几件衣服，对不起，那你真得需要去拓展一下自己了，因为你作茧自缚却浑然不知。人生路上有些东西是必备的，但你却搞不清楚应该是什么。你要去的是一所学校，是一个军营，但肯定不是你早已习惯的酒店。”这是一位企业培训业内人士的经验之谈。

拓展训练的魅力

为什么“拓展训练”能有如此的魅力呢？说到企业培训，人们通常就会联想到各类文凭培训班或各种MBA培训班，实际上，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在实际生活和

工作中，动手能力和意志的坚定、坚韧往往比起书本的知识更为有效和实用。同时，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度？这些，就是拓展训练的真正意义。

拓展训练的价值

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。

拓展人的价值观

[积极主动] 积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变；坐言起行，言必行，行必果；从内心关怀客户；

[开拓创新] 以开放的心态，应对变化，积极进取。

[认真负责] 人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。

[独立协作] 独立自主，各司其职，独挡一面。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造最大动力。

[共享成功] 成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共

4.拓展心得体会体验式培训 万人一心 篇四

Abstract：Outward Bound industry has developed rapidly in Jinan and has a huge development space. Although the overall development is benign， there are still some problems， such as the expansion of the industry being not standardized， having not formed a unified standard; ambiguity between outward bound and outreach tourism;unclear purpose and inadequate understanding of outward bound participation; activities being obsolete without innovation， and mostly focusing on entertainment and leisure. It is suggested that we perfect relevant laws and regulations， improve the corresponding industry associations， and establish a sound certification system; introduce industry safety standards and optimize safety assurance system; and strengthen and expand cross-border cooperation in the industry.

Key words：Outward Bound; training; industry development; status; countermeasure

收稿日期：-02-10

作者简介：杨苓(- )，女，本科在读，研究方向工商管理。 拓展训练(Outword Bound)起源于二战时期，我国第一个加入 Outward Bound 国际组织的机构是香港外展训练学校，30多年之后中国大陆才正式引进了拓展培训，随后体验式拓展培训在我国迅速发展。体验式拓展培训主要有以下几个方面的作用：突破个人心理极限，熔炼团队，提升人际沟通协调能力。因其独有的训练方法和体验模式，体验式拓展培训受到了越来越多人的关注和喜爱。

从 “人众人拓展” 创立至今，拓展训练在中国已经走过了20余年的历程，尤其是近5年来，伴随着国家政策的扶持、体育产业的飞速发展以及国民对自身身体的重视，拓展培训行业已翻开了由沿海向内陆、由一线城市向二三线城市深入发展的新 篇章。但目前体验式拓展培训行业在实际运行中出现了不少问题，如不及时变革，则可能会成为制约体验式拓展培训行业发展的阻力。

5.体验式拓展训练之心得体会 篇五

体验式拓展训练是一个充满竞争、合作、挑战与刺激的代名词，曾多少次听参加过的人描述过拓展的感受与认知，我也曾蠢蠢欲动，想亲自尝试，亲自领悟是否犹如传闻中的神奇功效。2006年6月23日，公司给予了我们这个培养团队精神与挑战自我的机会，使我深切体会到了其中的大道理，挑战了自己的勇气与信心。2006年6月23日早晨6点，我们一行15人驱车奔赴300公里以外的山清水秀、风景秀丽的“人众人杭州青山湖训练基地”，10：30我们到达了基地，紧接着在教练的带领下选队长，起队名，作队徽，写队歌、队训。经过半个小时的酝酿，充满活力的“海神队”诞生了，队歌则是“向前！向前！向前！我们的队伍像太阳！齐心协力！永往直前！”，队训“齐心协力！永往直前！也！”喊起来更是震耳欲聋、起势如弘。想到要进行五个项目的训练我们每个人都表现得异常活跃和兴奋。

首先我们进行了“背摔”训练，在这项活动中，每位队友都要负起在团队中的一份责任，全力保护好队友。在队友做好配合动作的时候，所做背摔的队友大喊一声：准备好了吗？队友回答：准备好了！当听到这坚定的声音时，心中有一股暖流穿过，因为有队友做坚强的后盾，还有什么好害怕的，倒吧，感觉背往后倒的刹那，重心失去，但有队友结实的臂膀，那一刻感觉我们的团队真棒。接下来是“空中断桥”，要求在8米高的木板从这一边跳到另一边，然后再跳回来，其间距由教练调节。我爬上去后，在断桥上停留了很长时间，此间双腿直打颤，最后终于鼓足勇气跳了过去，回到地面时脸色苍白，但毕竟我成功的完成了这个动作。在这个过程中我曾经想退却，到达木板时恐惧想不做了，但是在队友的鼓励下我成功地完成了。想想生活中，有些事情，看起来容易，坐起来却很难，但只要勇敢地跨出了第一步，困难也不是这么难的，超越只是一步之遥。因此，我想我在实际工作中也是如此，面临艰巨的任务或困难时，只要坚定信心，积极努力，付诸于行动，就没有战胜不了的困难，没有完不成的工作和任务。

还有在培训第二天的“孤岛求生”，这个项目我认为是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通，这就需要有统一的指挥，避免团队出现混乱。从活动中我能够看出，有了竞争机制，为了完成任务，取得胜利，就必须合作，必须建立团队，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系，要领导有力、部门分工明确，彼此信任、有共同的理想和包容的态度，这样，目标、任务就能够完成得又快又好，在我们的现实生活和工作中，也应该是这样。

6.团队的力量——拓展体验培训心得 篇六

例如“背摔”一个体现着团队中人与人之间的信任与责任的游戏。同事们依次从一座1米多高的台子上、双手环抱握于胸前，刹那直身向后倒下，其他学员在台下互伸双臂做保护。这项任务看起来简单做起来就难。它充分体现出团队之间的相互信任与责任，当我们在摔的时候我们能不能完全信任台下的队友，是我们心理挑战的一项，也能体现出你对你的同事信任有多深。而这种信任不是在没有前提条件下的信任，他是在我们长时间的相处下，在彼此相互认知的情况下，才能形成。在台下接的队友在接的时候能不能用出百分这百的力气去保护队友，它也反应出自己所在职位应负的责任。这就像我们在工作中的换位思考，使我们知道在今后工作中应多为别人着想，多找自己的原因，这样我们的团队才能更加团结，更加进步。

在另一个叫“有障碍的传递”游戏中，由于我们团队配合的失误导致队长房务王总监受罚做伏地挺身时，在那节奏低缓的音乐中、在那幽暗的灯光下、看着他筋疲力尽中那满头的汗水、看着他一次次因体力不支的摔倒，我心中那种滋味真的难以形容。我不禁在想如果在比赛中我们能在快一些、如果我们选择的传递方式在简捷一些、如果我们的神经再紧张一些、如果…….也许我们的队长就不用受罚。通过这个游戏还让我联想到，在我们日常的工作中每个人的才能是有限的，并且要想将工作做好也不是一个人、一个部门所能完成的事情。它是需要多个部门、多方面的合作，这就需要部门与部门之间的配合要齐心合力、共同努力，正所谓“兄弟齐心，力可断金”。

7.体验式拓展训练心得体会 篇七

体验式拓展训练真实心得体会

一年一次的拓展如期进行，而今年这种以个人为中心的军途体验式拓展还真是第一次，感触良多。个人心得分享如下：

1： 整队-分队-选领导-建文化 环节： 从上午一开始的明纪律，达共识，分小组，选领导，建文化让我感触最深的是这是一个优秀团队必经环节； 团队组建初期所谓的文化建设，其实就是统一标准，统一行动，统一思想，统一价值观的过程；对我的工作启发是平常对团队的管理还不够严格，没有拿出必达目标的决心，对员工更是过于仁义，让大家养成了侥幸心理，对自我的结果就无法做到百分百用心；

2： 团队99秒协作游戏： 对于一样的人数，一样的流程，而所用的时间相差甚远，总结以下几点：一支优秀的团队必须有一个让所有人认可的指挥者，这是基础；必须有一个统一夺冠的目标，这是决心；必须有一个很好的策略，如规范动作，规范细节，规范节奏，这是致胜的核心；必须有一颗相互信任彼此的心，不抱怨，做好自己分内结果；必须懂得从失败中找方法，随即调整策略，这是关键； 军途拓展官网：http:///

3： 魔王与天使：这个突破自我的活动可以说是激发了所有人的能量，作为观察者的我触动特别大，让我看到了很多伙伴平常工作中无法看到的一面； 对于销售团队而言，如何激发所有人的能量是拥有好结果的核心；从一开始的放不开，到后面的进入状态，到后面的全力以赴，这个过程让我看到了人是可改变的，只是需要有个好教练来引导，从这点我找到了员工起不来的原因；每个人的能量是否能激发出来，需要有个好教练，而作为管理者的我们往往忽略了这点，总以为教员工方法是最重要的，帮员工做是最重要的，却不知激发员工源动力才是重心，因为人的潜能是无限大的；这个环节我自己也体验了两次，但都没有过关，一开始是自己没有完全放开，自我设置了防线，第二次虽然进入了状态，但没有全力以赴，还是留了余地；当自己无法感动自己的时候，就证明还没有全力以赴，就无法做到优秀；

4： 挑战者与支持者： 作为挑战者的我通过这个环节领悟到了很多平常不会静下来思考的点；当蒙上眼睛的那一刻，忽然觉得自己很渺小，似乎没有了平日那么伟大；也警示了自己平常也需要停下来静下心好好审视自我，否则会容易膨胀；当开始被支持者带着往前走的那一刻，我放下了防备心，无条件选择信任对方，可以说这是近几年以来我的最大改变，军途拓展官网：http:///

如果换做以前，我一定不会转换如此之快；过程中我放下了自我，一直在聆听着每一个脚步声，闻着周边的味道，忽然觉得真正的智者一定是会看，会听，会嗅，而不是只会说；回到室内，“菩萨”一词触动到了我，以忙为借口让我忽略了很多身边人，忘记了百善孝为先；对于父母，这几年都是以给钱来尽孝，忽略了与他们的沟通交流，忽略了陪伴，更是忽略了听他们的心声；从今年开始我必须改变我的观念，多些时间陪父母，多些时间给家庭；让自己真正做到家庭与事业兼并，幸福指数暴增；