经典的养生保健茶广告词

2024-11-15

经典的养生保健茶广告词（共11篇）

1.经典的养生保健茶广告词篇一

1. 三分归元气，养生心演绎!

2. 归元宜修，经络得和。

3. 归元阁养生，华佗也嫉妒。

4. 健康情深，养生本真!

5. 道法自然，善本归元。

6. 品质养生，健康一生!

7. 中医养生道，尊享归元阁!

8. 健康有源，养生首选。

9. 独特养生，健康一生!

10. 没有丑女人，只有懒得上归元阁的懒女人。

11. 健康新选择，养生归元阁!

12. 拥有归元阁，追随健康!

13. 天然养元，回归自然。

14. 健康归元，入阁享寿(受)。

15. 归元阁养生，华佗赞神奇。

2.经典的养生保健茶广告词篇二

随着人类文明的进步及高科技的发展,劳动工具、劳动对象与劳动方式发生了很大的改变,导致了劳动者从体力型转向智能型,节省了人类宝贵的时间与空间,但同时,人类的体质及人类生物性运作能力却日益衰退,使人类发展所遇到的问题日益尖锐。在社会高度文明的发展中,却隐藏着日益严重的健康危机,高血压、脑血栓、糖尿病等“现代文明病”、严重威胁着人类的生命;肥胖、畸形、人体变异及因激烈社会竞争而导致的心理压抑与精神错乱严重影响着人类的健康;诸多因不健康生活方式而导致的现代文明病日益侵蚀着人类的机体。这时体育就成了改善这一现状的最佳执行者。在我国优秀的文化宝库中,养生保健的内容十分丰富,很多至今仍有很顽强的生命力,孔子的养生保健思想就是一个典型的例子。

2 养生概述

中华民族传统体育养生是中华民族传统养生文化的重要组成部分, 它与中国传统文化有着千丝万缕的联系。在因激烈的社会竞争和诸多不健康的生活方式而导致的现代“文明病”影响人类健康的今天,关注健康,关爱生命成为人类对自身的基本关怀。历史发展到21世纪,“健康,让生活更美好”的目标已成为人类对未来的一大追求,在这种人类追求健康的热潮中,具有典型的东方传统体育特色的健身内容,如导引按摩术、健身气功等为人类的健康发挥着积极的作用,堪称几千年来独放异彩的一支奇葩。孔子作为儒家学派的创始人及中国文化的鼻祖,创立了以培养和塑造品行高尚、经世致用、素质全面的人才为核心的教育思想,同时,他在养生保健方面也为后人树立了典范。

养生,古称“摄生”、“保生”、“卫生”、“道行”等,其含义就是通过各种方法增强体质,防病祛病以达到延年益寿尽享其天年的理论和方法。养生,以日常观念来看,主要指个人的养生术,即营养身心,一起健康长寿。养生是保护生命、延年益寿。我国中医学十分重视预防保健,通过精神调养、食疗药膳、养生功法等综合措施。以达到体质增强、防治疾病、防止衰老、延长寿命的目的。具体来说,主要有:情志养生,五谷为养,起居有常,顺应四时环境,重视存精保气。从历史来看, 中国人的养生文化内涵几乎涉及到中国儒、道等各家传统, 几乎涉及到中国传统文化的所有领域。他们没有把养生只视为一般的摄养祛病的简单方法, 而是把养生问题的思考和认识提高到了人生观、宇宙观、价值观的高度。

养生还是人们面对天灾人祸和社会激烈竞争调整身心健康的一个重要方面。研究传统文化中的养生思想对现代人进行自我审视与反思,树立健康的身心观有重要现实意义。

3 孔子的养生保健思想

3.1 孔子“以仁为本”的养生之道

我们知道孔子是儒家学派的创始人,而儒学是以伦理道德为轴心而逐渐展开的,伦理观的核心是“仁”,其宗旨可概括为“志于道,据于德,依于仁,游于艺”(《论语·述而》),并分别从修身、养性、益寿、济世等四个方面体现出内外双修、知行合一的辩证思想。《论语·学而》曰:“泛爱众,而亲仁”。“仁”又称“仁学”,表现为对人的尊敬、爱护,推己及人,一视同仁,相互扶助。 “仁学”是儒家处理人际关系的道德原则,也是一种较高的道德品质,主张人际关系的和谐。总之,本土的儒家仁学思想既是一种克己复礼、修齐治平的生活哲学,又是一门知天率性、天人合一的生命科学,博大精深、丰富有序。

孔子养生之道的独特之处就在于它把养生同儒家的仁爱学说结合起来。孔子曾说:“知者乐,仁者寿”,他认为:“仁德润身”,人的品行道德是长寿的基础。这种以仁为本的养生之道,其实质就是以养心而养性,以养性而养生,所以孔子经常强调“仁者不忧”,“大德者必寿”。在孔子看来,品德高尚的人能够正确地对待一切人和事物,客观的对待自己,心神安定,光明磊落,会有助于健康长寿。相反,如果一个人心术不正,追名逐利,耗心伤神,必然有损健康,与长寿无缘。孔子还指出:“修身以道,修道以仁”(《礼记·中庸》),即以忠恕之道修身,以中和之德养生;强调怡情、养性、修德是养生长寿的根本。养生要从养德开始,发扬人的善性,清除心理障碍,保持心理平衡,强调人的生理、心理及外界环境对人的健康的影响。孔子曰:“克己复礼为仁”,仁者与人为善,七情中和,心情愉悦利于养生;仁者追求高尚道德,淡泊明志,心态平和易于养生;仁者宽厚仁爱,忠恕为怀,胸襟坦荡适于养生;仁者克己制欲,不计得失。

在现代这个尔虞我诈、追名逐利的社会里,很多人为了名利,付出了惨重的代价。其实,孔子并不完全否定个人的名利欲望,但他主张要“取之有道”。他说:“富与贵是人之所欲也。不以其道得之,不处也。”他还说,“不义而富且贵,于我如浮云”。有一次孔子让他的学生谈各自的志向,子路说自己的理想是治理千乘大国,冉求是想管理一方小国,公西华则想做宗庙的司仪。而曾皙却说自己想在暮春时节与几位游伴到沂水中游泳,在祭台上晒日光浴。孔子欣然赞同曾皙的想法,显然,在淡泊名利这方面,孔子和曾皙取得了共鸣。

3.2 孔子运动“中庸”的养生之道

温和中庸是孔子处理一切问题的准则,其体育活动也是这样的准则。他主张中庸柔和的体育形式,注重娱悦和陶冶人们的心性。(《论语·述而》)中说:“志于道,据于德,依于仁,游于艺”,表明孔子所倡导的体育,形式轻柔,动作和缓,运动量较小。孔子还特别强调:’“仁者静,智者乐也,仁者寿”(《论语·雍也》),从中可以看出,孔子的体育活动突出一个“静”字。对于射箭比赛,孔子说:“射不主皮,为力不科,古之道也”(《论语·八佾》)。他认为在射箭比赛中,只要符合其他要求,是否穿射皮靶是无关紧要的。这是孔子在消弭人的争斗之心的教育思想的指导下,提出的“力不同科、射不主皮”的竞赛原则,形成了中国古代的竞技观。中国将体育竞赛纳入道德教育之中,强调娱乐中实现道德教育和道德升华。

3.3 孔子的追求“身心并修”的思想

孔子追求身心并修,即德智体全面发展。他主张智、仁、勇齐备的全面教育,他认为:“智者不惑,仁者不忧,勇者不惧”(《论语·子罕》)。但这并不意味着孔子将德育同体育放在同等重要的位置。孔子多次谈到勇,在他看来,勇分为两种:一种是有礼的勇,一种是无礼的勇。他说:“君子义以为上,君子有勇而无义为乱,小人有勇而无义为盗”(《论语·阳货》)。

为了追求身心的并修,即德智体全面发展,孔子创立了“六艺”:礼、乐、射、御、书、数。“礼”指礼仪,“乐”指音乐,“射”指射箭,“御”指驾车,“书”指写字,“数”指计算。其中,“射”“御”属于体育的范畴,“礼”“乐”中有音乐、舞蹈的成分,可见他的教学内容和对学生的要求都很全面。另外,孔子还要求学生要有志于儒家的思想,要遵守道德,依附仁义,熟悉六艺。

3.4 孔子的卫生保健思想及饮食起居

孔子在《论语·季氏》中说:“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得”。意思指在青少年时代,身体发育尚未完好,不要过早结婚,以免耗伤经血;壮年时代,体魄健全,不要好胜喜斗,免得过于损伤气血;进入老年,气血衰减,不要贪得无厌,应怡情放怀。

在饮食方面,孔子讲究科学和卫生。他反对暴饮暴食,免得损伤肠胃,饭要吃到恰到好处才有利于消化,如他在《论语·学而》中指出:“食而求饱”。他说饮食要追求新鲜、卫生,如他在《论语·乡党》指出:“食不厌精,脍不厌细。鱼馁而肉败,不食。色恶,不食。臭恶,不食。失饪,不食。不时,不食。割不正,不食。不得其酱,不食。沽酒食脯,不食”。他认为粮食不嫌碾得细,鱼和肉不嫌切的细,鱼不鲜了,肉坏了,不要吃。食物颜色难看,不吃。气味不好,不吃。烹饪不得法,不吃。不新鲜的蔬菜或不到吃饭时间,不吃。肉的部位不好,不吃。佐料搭配不好,不吃。从市场上买来的酒和肉,不吃。另如他在《论语·乡党》中说:“祭于公,不宿肉。祭肉不出三日,出三日,不食之矣。”意思是说,他在公家去祭祀,分来的祭肉不过夜。所有的祭肉不出三天,出了三天就不吃了。孔子还强调吃饭时不要谈论问题,大声说话,应集中精力吃饭,细嚼慢咽,品尝味道,以便于消化吸收。否则会导致刺骨卡喉,饭粒呛入气管。这种观念在“食不语” (《论语·乡党》)可体现出来。

在起居方面,孔子认为居住不要太舒适、安逸,否则会使人变懒,体质下降,意志消沉。如他在《论语·学而》中说:“居无求安”。孔子曰:“人有三死,而非命也者,自取之,居处不理,饮食不节,佚劳过度者,病共杀之… …”(《韩诗外传》)。这段话概括了起居劳逸养生对人类健康的重要影响。孔子还十分注意居住环境和邻居的状况,他说:“与善人居,如入兰芷之室,久而不闻其香,则与之化矣”(《说苑·集言》),这就是人们所说的“近朱者赤,近墨者黑”。为了有益健康,孔子还在《论语·乡党》中提出:“寝不尸,居不容”及“曲肱而枕”,他反对像僵尸一样仰卧而睡,指出正确的睡觉姿势是侧身而卧,柔和不疆,这样可使心、肺不受压迫。在《论语·乡党》中,孔子还指出:“寝不言”,指睡觉前不宜谈笑,因为过度兴奋易导致失眠。

4 结束语

研究传统文化中的养生思想对现代人进行自我审视与反思,树立健康的身心观有重要现实意义。本文从孔子“以仁为本”的养生之道、孔子的活动“中庸”的养生之道、孔子的追求“身心并修”的思想、孔子的卫生保健思想及饮食起居四个方面对孔子的养生思想进行了简要的论述,其中有很多理论值得现代人学习和借鉴。在当今人类健康问题泛滥的时代,呼吁健康,呼吁保健,已刻不容缓。

参考文献

[1]王云.孔子的体育观[J].南京体育学院学报,2005,19(6):76.

[2]魏宏灿.孔子的体育保健理论[J].丽水学院学报,2005,27(3):101-102.

[3]张永军,等.东方传统体育健身使命新说[J].体育学刊,2004,11(4):59.

[4]陈忠.我国传统养生体育的理论研究[J].上海体育学院学报,2002,26(5):43.

[5]韩尚洁,等.养生——中国人的休闲[J].搏击——武术科学,2007,4(1):85-86.

[6]邰冬梅.儒家仁学思想对中医学的影响[J].辽宁中医学院学报,2005,7(1):93.

[7]陈永军.孔子和柏拉图体育思想的比较研究[J].武汉体育学院学报,2004,38(4):10-11.

[8]刘晓瑞.孔子与中国古代养生文化[J].南京示范学院学报(哲学社会科学版),2003,19(1):94.

3.有创意的养生保健茶广告词篇三

2. 爱养生保健，喝老牌迪茶。

3. 肝的健康，心的呵护。

4. 老子的养生道，老牌迪养肝茶。

5. 喝老牌迪茶，享养生健康。

6. 老牌养肝，健康迪(第)一。

7. 养生保健茶，还喝老牌迪。

8. 养肝降火气，焕发新活力。

9. 给肝充动力，健康老牌迪。

10. 护肝保健茶，还选老牌迪。

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4.养生保健广告词篇四

2、绿色温和，保养你的肝。

3、特配秘方，清醒解酒性。

4、不仅是药，更是保健品。

5、保健为主，药用治疗为辅。

6、让你享受自然保健的功效。

7、好茶益健康，就选古药堂。

8、购买正品，保健无忧。

9、绿色本质，健康回归。

10、明雨润物，茶禅一味明雨情，茶更浓。

11、源于绿色，赋予生命，尊享健康。

12、撼醒世人心，恩施苍生味。

13、不仅止火，而且益生。

14、“古药堂”赶黄草，让人生越活越好。

15、自古清心，茗扬天下。

16、自古清心护肝，养生茗扬天下。

17、香香泡一杯，美美喝几口。

18、赶黄草健康茶，养生品乐万家。

19、一杯赶黄草，十年不显老。

20、放心看得到，健康喝得到。

21、保肝又去火，健康好饮品。

22、养肝去火，宝特饮品。

23、好茶神草，护肝之宝。

24、健康赶黄草，天天少不了。

25、黄草古药堂，保健真是好。

26、茶型功能饮料，护肝解酒就是好。

27、每天来一杯，护好你的肝。

28、喝茶又护肝，最天然的呵护。

29、融融肝火，其乐赶黄。

30、把关爱送给最爱的人。

31、是茶不是药，护肝有神效。

32、“古药堂”赶黄草，每天应酬喝一杯。

5.浅谈老年人的养生保健与护理篇五

一、老年人生理特点

由于老年人各脏器生理功能日渐减退常呈现多种疾病基于一身, 视力障碍、抑郁、痴呆、行动不便、生活不能自理甚至长期卧床, 生活质量下降, 给家庭带来诸多不便及极大的精神压力, 严重影响家人的工作, 老人自己更是苦不堪言。

机体自然老化过程的速度, 不仅取决于遗传因素、社会环境和生活方式, 也取决于个体的自我保健。在老年人的养生护理中, 应摄养于无疾之先, 如《养生三要》所说:“人之年寿长短, 元气所禀, 本有厚薄, 然能善养, 亦可延年。”

二、老年人心理特点

人到老年, 由于生活环境、社会地位、经济条件的变化, 导致心理状态复杂。他们中绝大部分人患有老年慢性病, 甚至合并两种以上疾病, 有些老人还经受丧偶丧子的沉重打击, 往往使他们产生生活情绪低落、悲观、恐惧、孤独、易激动、固执、任性等各种各样的心理状态。

老年人社会阅历、生活经验丰富, 自尊心很强, 希望得到别人的尊重。护士应根据病人的经历、文化素质、生活习惯、业余爱好的不同, 采取不同的交谈方式, 了解其病情、思想顾虑以及心理需求。做到面带微笑, 称呼适当, 服务周到, 体贴, 热切, 谈吐亲切, 举止文雅。通过护士的行为、言语、表情和姿势等方法去影响和改变病人的心理状态和行为, 使他们很自然地感受到尊重和重视, 从心理上得到满足和温暖。如同亲人一样尊重他们, 让病人有不是亲人胜似亲人的感觉。

三、重视养生保健

《素问·宝命全形论》说:“人以天地之气生, 四时之法成。”四时气候的变化与人的生命活动是对立而统一的两个方面, 人体必须适应四时气候变化来维持生命活动。因此, 人的生理活动是人与自然界求得统一的表现。顺应四时气候变化, 春夏之季, 由寒转暖, 应早起床, 在室外适当活动。秋冬之季, 气候逐渐转凉, 应注意防寒保暖, 可在中午时室外散步。根据老年人的不同情况, 制订适宜的休养计划, 建立合理的生活起居制度。特别应注意老年人早睡早起的习惯, 调整作息时间, 保证每日有6小时以上的睡眠时间和1小时的午睡时间;入睡时避免声、光和寒冷的刺激;睡前忌饮咖啡、浓茶等, 可根据情况稍进豆制品和热牛奶以助入眠。

四、护理方法

1.病情观察。老年人多患有两种以上的疾病, 多脏器的病理改变, 导致病情复杂多变;他们神经系统功能低下、感觉迟钝、反应差, 常自觉症状轻微, 临床表现不典型, 主诉又不确切, 容易发生误诊、漏诊、延误治疗。因此护士应具备高度的责任心和临床经验, 在工作中视听结合, 即要耐心听取病人主诉, 善于观察, 去假存真。及时发现病情变化, 早治疗, 早康复。

2.饮食的护理。老年人消化机能减弱, 胃肠功能常发生紊乱, 加上咀嚼功能不好, 对饮食有特殊要求。要做到“三高、一低、四少”, 即高蛋白、高维生素、高纤维素、低脂肪、少盐、少油、少糖、少辛辣调味品。食物种类要多样化, 选用适合老年人食用的新鲜、营养丰富、易消化吸收的食物。饮食要荤素搭配、以素为主, 粗细搭配, 多吃粗粮, 干稀搭配, 混合食用, 生热搭配, 适量生食。吃饭要有规律, 细嚼慢咽, 或少食多餐, 戒烟酒、不暴饮暴食。老年人肠蠕动减慢常有便秘, 便秘可致头疼, 周身不适, 因此, 保证足够的饮水量, 并养成定时排便的习惯。

3.睡眠护理。老年人易激动或睡前过度思考问题, 同时对外界的光、声、冷、热等较敏感, 身体的某些不适都直接影响睡眠。充足的睡眠能增强防御疾病的能力。为保证老年人的睡眠, 要为老年人创建一个良好的睡眠环境, 室温在20℃, 湿度50%~60%, 协助病人取舒适体位, 关闭走廊的顶灯、开地灯, 减少噪音。对睡前用镇静药的病人应遵医嘱协助病人服药。

4.运动护理。鼓励老年病人参加适当的体育锻炼和智力活动。指导老年病人活动应遵守安全第一的原则。根据老人的健康状况、体力基础、心理素质等个人特点选择适当的锻炼项目, 有目的、有步骤地进行科学锻炼, 如散步、慢跑、气功、保健操等。

5.心理护理。老年人因社会角色的改变、人际关系的疏远, 或者因家庭解体而孤独和产生被遗弃感, 以及因为对过去时光的眷恋而沮丧, 老年人易产生抑郁、多疑;针对这些老年人, 可通过心理教育和心理训练, 予以一定帮助、指导, 从而解除心理障碍。心理教育是培养意志、改善性格、提高心智的教育;心理训练是强调自我调解的一种训练, 是通过语言进行分析、启发、开导, 使老年人充分领悟而达到正常心理状态。 (1) 减轻心理压力, 增进心身健康。要帮助老年人正确认识压力, 学会自我减压, 调整目标, 降低期望值, 量力而行, 尽量避免同一时间内做几件大事, 并且善于主动向外宣泄压力。 (2) 培养稳定心理, 防止过激反应。指导老年人用平心法进行自我训练, 这是保持自我心情平静的一种方法。培养自己广泛的兴趣爱好, 陶冶情操, 充实和丰富自己的精神生活, 努力使自己做到恬淡虚无;掌握自我控制情绪的技巧, 理智处理各种问题, 切忌感情用事;增强自信心;学会关心别人。 (3) 正确对待心理创伤, 摆脱紧张情绪。随着年龄的增长, 老年人的心理应激能力减弱, 易于造成心理创伤。可以用小组讨论的方法将受相同打击的人组织在一起, 介绍各自受打击后的感受, 既是倾诉, 又是互相鼓励, 促使尽早从创伤中恢复过来, 重新开始生活。

五、适当进行体育锻炼

1.冠心病。体育锻炼是冠心病综合治疗的组成部分, 有助于减少心肌梗塞的发生和死亡率。可进行中等强度的步行、慢跑等有氧训练。还可配合太极拳、气功等, 心率一般控制在130次/分左右。千万注意, 在心绞痛发作和心肌梗塞病灶尚未修复时期不要运动。老年医学研究者提出:清晨3~8点之间是老年人心脏病的危险期, 此时血压最高, 易中风猝死, 如果这时候进行不恰当的锻炼, 特别容易发生意外, 因此, 建议在上午10时左右锻炼最好。每次外出锻炼时, 应随身携带保健盒 (急救盒) 。

2.高血压。据调查, 无论何种职业的人, 体力活动程度越高, 高血压的发病率越低。除因重病卧床者外, 各种高血压患者均可采用室外体育锻炼, 项目较多, 如步行、慢跑、太极拳、医疗体操、羽毛球、骑自行车等。运动量虽可适当大一点, 但心率不要超过130次/分。切忌做鼓劲憋气、快速旋转、用力剧烈和深度低头的运动动作。

3.肥胖症、糖尿病。肥胖是促使糖尿病发生和发展的重要因素之一。适当运动是治疗糖尿病的一种重要手段, 运动对II型糖尿病 (非胰岛素依赖型糖尿病) 的治疗作用要比药物来得更直接、更安全有效, 而且这种作用不受年龄限制。它可以通过肌肉运动增加脂肪和糖的消耗, 从而减轻肥胖, 使血糖和尿糖降低。治疗糖尿病与肥胖病的体育锻炼的共同原则是体力锻炼与控制饮食二者结合应用。方法有散步、慢跑、太极拳等。糖尿病人的身体情况一般都比较差, 宜从轻微的活动开始, 随着体质的增强, 可逐渐增加运动量。应避免剧烈运动, 以免造成机体缺氧使乳酸堆积而出现酸中毒;同时还要注意不要在注射胰岛素后、吃饭之前 (空腹) 运动, 以防发生低血糖 (应随身携带易吸收的糖类, 以备低血糖时应用) 。

4.慢性支气管炎。提高对外界温度变化的适应性, 增强抗病能力。要特别坚持耐寒锻炼, 其方法是从春季开始, 先用手摩擦头面部及上下肢暴露部分, 每日数次, 每次数分钟, 到皮肤微红为止;夏天用凉水毛巾, 拧干后作全身摩擦, 每日1~2次, 并用手捧凉水冲洗鼻腔;秋后用冷水洗脸、擦身, 或冷水浴, 要持之以恒。另外, 可练习呼吸保健操, 因为进行深呼吸运动, 不仅对呼吸肌是一种锻炼, 还可改变肺内压力的变化, 迫使肺泡内残气的排出, 增加换气量, 同时对肺泡组织的弹力恢复也非常有利。

5.肩关节周围炎。又称“五十肩”, 是独有的老年病。发病时肩部周围疼痛剧烈, 夜间更加明显;后期肩关节活动受到限制, 临床上治疗疗程长, 效果不显。除配合推拿等治疗外, 体育锻炼最为有效。方法以活动关节为主, 其关节活动的幅度, 要由小到大, 最后做到最大可能的范围。

6.慢性腰腿痛。主要是由于腰椎关节退行性变化和腰肌的慢性劳损以及肌无力等引起。应以腰、背和腿部肌肉锻炼为主。有太极拳、五禽戏、体操、散步、慢跑、门球以及退步行走。退步行走能通经活络, 壮腰健身, 每日可坚持2次, 每次5~10分钟, 对于腰肌劳损疗效尤著。运动中不应超量负重锻炼, 以免引起新的损伤。

6.经典的水疗养生馆广告词篇六

2. 品质养生，睿智之选。

3. 莲花真功夫，水会精气神。

4. 新莲花，心水会，星服务，馨享受。

5. 身入莲花水会身心健康约会。

6. 养生莲花水会，尊享星级服务。

7. 健康养生道，莲花水会缘。

8. 三花聚顶得归根，五行朝元通透，滋养五星水润人。

9. 心泊柳州山水，情醉莲花水会。

10. 养生有妙道，妙道来自莲花水会。

11. 新服务，心选择，馨体验。

12. 莲花品质，星级养生，百姓水会。

13. 食尚莲花水会，乐享品质生活。

14. 非凡会所，莲花造，顶级服务，百姓价，休闲去处，就选它。

7.有关养生补品的经典宣传广告词篇七

2. 天然品味领香，只为健康生活。

3. 今年身体没滋补，滋补只选养生滋补品。

4. 养身最资本，滋补最养身。

5. 中华灵宝，滋补独到。

6. 放心滋补品，快乐更健康。

7. 天然滋补，自然健康。

8. 拓展生命长度，拓宽生命广度。

9. 呵护你的家人，滋补我们的爱。

10. 养生之珍，滋补之选。

11. 每天补一点，健康就那么简单。

12. 心在自然中，味在养生里。

13. 滋补佳品，养生文化。

8.经典的养生保健茶广告词篇八

1 中医养生保健原则

1.1 未病先防

针对原发性痛经的心理病理因素, 未病先防, 对其进行月经生理的宣传教育, 消除其对月经的顾虑及不必要的精神负担, 调整饮食结构, 改变不良生活习惯, 积极进行体育锻炼, 增强体质, 劳逸结合, 经期避免参加不适宜运动、过度劳累和防止受寒[1]。

1.1.1 调和情志

女子以肝为先天, 郁怒伤肝于妇女较为常见, 尤其是青春期少女对月经多有紧张、焦虑等表现。因此, 要向青春期少女进行月经生理的宣传教育, 消除她们对月经的紧张、恐惧心理, 平时也应注意调节情志, 保持情绪稳定、精神愉快, 使气机通畅、气血平和, 对预防本病有着积极意义。

1.1.2 经期保健

经期忌生冷、寒凉、刺激性食物, 忌涉水、游泳、坐卧湿地, 注意保暖, 消除不良情绪, 不参加过重的劳动和剧烈运动, 以免经血排出不畅而引发痛经。

1.1.3 饮食合理

偏食、节食或饮食搭配不合理, 脾胃皆易于受损, 营养常常摄取不足或是不全面, 以致气血化生无源、气血生化不足, 一则血海空虚、胞脉失养引发血虚痛经;二则正气虚衰, 邪气易于侵袭, 病邪阻滞胞脉引发实性痛经。

1.1.4 劳逸结合

《吕氏春秋·尽数》云:“流水不腐, 户枢不蠹。”适度运动、活动, 劳逸结合, 既能促进气血运行, 又可强健正气, 避免虚邪侵袭。

1.1.5 惜精保肾

房事不节、频繁流产, 易于损伤肾精肾气, 进而致使冲任虚损而致虚性痛经。因此, 要惜精保肾, 节制房事, 避免人工流产。

1.1.6 个人卫生

经期、产后血室开放、余血未尽, 要加强个人卫生, 避免感受邪毒, 以免冲任损伤、瘀血阻滞而发生本病。

1.2 病后调养

1.2.1 因证调养

根据本病不同的证型, 因证调养, 如寒邪凝滞 (寒湿凝滞) 型应注重日常生活起居方面的调养, 忌食冷食, 忌冒雨涉水;气滞血瘀型应注意精神情志方面的调养, 适度运动;气血虚弱型应注重食疗药膳方面的调养, 注意休息;肝肾亏损型应注意房事方面调养, 可配合食疗药膳或药物养生。

1.2.2 月经调理

痛经与月经不调互为因果, 应重视对月经不调的认识, 有月经不调者应积极就诊, 配合医嘱调理月经。

1.3 既病防变

积极治疗痛经, 避免月经不调、抑郁症等病症的发生。有研究[2]表明, 原发性痛经可引起子宫内膜异位症, 发病的危险性会伴随痛经程度的加重而增加。

2 中医养生保健方法研究

2.1 生活起居养生保健研究

2.1.1 谨慎起居

《素问·上古天真论》认为, “起居无节……半百而衰也”。《抱朴子·极言》指出:“定息失时, 伤也。”因此, 要谨慎起居, 保证充足的睡眠时间, 学习、工作负担不宜过重, 以保养正气, 避免虚邪入侵。

2.1.2 调适寒温

清·萧埙《女科经论》指出:“寒温乖适, 经脉则虚, 如有风冷, 虚则乘之。邪搏于血, 或寒或温, 寒则血结, 温则血消, 故月经乍多乍少, 为不调也。”诸多调查资料[3,4]亦证实痛经与妇女经期未忌生冷、吃生冷食物、冷水淋浴密切相关。所以为防治本病, 妇女平时特别是经期宜调适寒温, 注意保暧, 不吃生冷食物, 切勿涉水、淋雨、冒雪、坐卧湿地、下水田劳动, 严禁游泳、冷水浴。

2.2 精神情志养生保健研究

不良情绪可导致心理失衡、神经内分泌紊乱而刺激子宫引起痛经。于氏等[5]调查发现, 烦躁焦虑、情绪低落、紧张担心是青春期少女痛经发生的危险因素, 经期不良情绪与痛经有着直接关系;谭氏[6]报道痛经等月经异常在SAS、SDS量表 (焦虑、抑郁量表) 分、精神症状阳性症状总分及焦虑、抑郁和精神病性因子分方面高于对照组, 差异存在显著性 (P<0.01) , 说明出现痛经等月经异常时心理活动也会随之改变。中医认为肝主疏泄, 主情志, 肝气条达则气血运行通畅, 反之, 肝气郁结必然导致疏泄异常, 气机不利, 气滞血瘀, 不通则痛而引发痛经或使痛经加重。杨氏[7]提出月经期应防止精神紧张, 可听听轻松的音乐、看看有趣的电视……保持心平气和, 以使气血运行通畅。因此, 精神情志养生保健对防治本病意义深远。

2.3 食疗药膳养生保健研究

2.3.1 日常饮食

日常饮食要注意搭配合理, 以满足人体特别是处于生长发育期的青少年对营养物质的需求;营养摄取不足或是不全面, 会使得气血化生无源, 既易引起血海空虚、胞脉失养而发生血虚痛经;同时, 又可使正气虚衰、邪气易感而发生实性痛经。有研究[8]显示, 饮食习惯与痛经有关, 膳食不平衡, 营养缺乏, 鱼和蛋类及水果摄取少, 易发生月经异常与痛经。于氏等调查发现, 贫血对痛经有不同程度的影响

2.3.2 食疗药膳

药补不如食补, 食物为胃所喜, 故妇女尤其是青春期少女更易接受。根据辨证施膳的原则, 赵氏[9]提出丹参皮丝 (丹参、猪皮、胡萝卜) 、延胡索红糖饮 (延胡索、红糖) 宜于气滞血瘀型痛经;益母鹌鹑蛋 (益母草、鹌鹑蛋) 、桃仁粥 (桃仁、大米) 宜于血瘀型痛经;归芪炖鱿鱼 (当归、炙黄芪、鱿鱼) 、荜茇烧鸡块 (净鸡、荜茇、胡萝卜) 宜于气血两虚型痛经;阿胶羊肉丸 (净羊肉、猪肥膘肉、阿胶) 宜于胞宫虚寒型痛经。

2.4 运动养生保健研究

《素问·举痛论》曰:“经脉流行不止, 环周不休”、“劳则气耗”。适度的运动、活动有利于气血运行、经血排出, 还能强健正气、增强体质, 而过劳则正气又会耗散、损伤。李氏[10]调查了北京市部分体校62名女少年运动员原发性痛经发病率为73.08%, 较北京市初中女生高。马氏[11]的研究也发现体育专业女大学生痛经发病率比非体育专业女生高。胡氏[12]研究发现, 女子月经期间应适当参加体育运动, 因为运动中腹肌的适宜舒缩, 可加速盆腔的血液循环, 促使经血的及时排出, 所以有利于缓解和消除月经的不适症状。

2.5 房室养生保健研究

2.5.1 房事有节

《素问·上古天真论》曰:“以欲竭其精, 以耗散其真……故半百而衰也”, 《养性延命录》云:“壮而声色有节者, 强而寿”。房事不节、频繁流产, 均易伤精伤肾, 进而致使冲任虚损, 经将净时血海虚空, 从而引起虚性痛经。

2.5.2 计划生育

子宫内安放避孕环, 子宫内膜组织前列腺素生成量增高, 导致痛经加重[13]。痛经与工具避孕之间存在一定关系, 尤其是宫内节育器安放常常会加重痛经, 而口服避孕药则会降低原发痛经的发生率及痛经的程度。因此, 要选择好避孕措施, 注意计划生育。

2.6 针灸按摩养生保健研究

2.6.1 针灸疗法

针刺疗法, 无论辨证取穴还是采用单穴或特别针法针刺治疗痛经疗效均迅速而显著, 常可起到立即止痛的效果。王氏[14]对297例针刺三阴交、次髎, 寒凝胞宫者加刺命门, 气滞血瘀者加刺四关 (合谷、太冲) , 气血虚弱者加刺足三里、次髎、三阴交穴, 针感向上传导为佳, 结果痊愈235例、显效45例、好转12例、无效5例, 总有效率为98.4%。针药结合疗法, 可用于单独针刺或药物治疗疗效不明显的顽固性痛经者。耳针疗法, 操作简便、痛苦小, 更易为痛经患者接受, 刘氏[15]对1 000例耳穴贴压, 寒湿凝滞型取子宫、屏间 (内分泌) 、脑点 (皮质下) 、卵巢、下脚端 (交感) 、神门;气滞血瘀型取子宫、下脚端 (交感) 、脑点 (皮质下) 、卵巢、脾、肝;气血两亏型取子宫、肾、肝、屏间、下脚端 (交感) 、神门, 结果痊愈817例、显效159例、好转20例、无效4例, 总有效率为99.6%, 表明耳针疗法对本病有较好的防治作用。

2.6.2 按摩疗法

张氏等[16]认为传统推拿手法能改善盆腔血流及血供而减轻或消除痛经, 采用揉法、按法、滚法推拿腰骶部。气滞血瘀型以泻法点揉期门、日月、太冲、行间等, 在足厥阴肝经膝以下走行处施以擦法治疗;寒湿凝滞型在腰骶部督脉走行处和小腹冲任二脉走行处作擦法治疗;气血虚弱者以补法点按气海、足三里, 在足太阴脾经和足阳明胃经膝以下走行处施以擦法, 同时配合神灯照射治33例, 结果痊愈21例, 总有效率为96.97%。高氏[17]提出痛经的因证自我按摩, 气滞血瘀型双手手心叠放于小腹上用摩法顺时针、逆时针交替按摩, 用按法、点压法点按穴位 (三阴交、中极、次髎、太冲) ;寒湿凝滞型亦用双手叠放于小腹上用摩法顺时针、逆时针交替按摩, 点按穴位 (三阴交、中极、次髎、归来、地机) ;气血虚弱型双手叠放于小腹上顺时针按揉10min左右疼痛缓解, 点按穴位 (三阴交、足三里、气海、脾俞、胃俞) ;肝肾亏损型点按穴位 (三阴交、足三里、气海、太溪、肝俞、肾俞) 。

3 结语

9.保健食品的经典广告词篇九

2. 请您在购买时认准：¨强力¨商标!(强力牌保健品)

3. 使您身材苗条!(减肥茶)

4. 肥胖者都喜爱!(减肥药)

5. ”丽珠¨好在哪里!(丽珠牌减肥药)

6. 欲求健美好体形，请用丽珠减肥精!(减肥饮料)

7. 永远的朋友!(口服液)

8. 新娘必备一早早孕检测笔!(保健)

9. 营养充足但体力消耗过多，应该增加精力!(营养饮料)

10.经典的养生保健茶广告词篇十

一、养生保健体育的概述

在医学院校内开展全新的养生保健体育教学理念,受到全校老师、学生、医护人员以及患者的热烈欢迎。随着高校教育的不断发展与进步,在职业化的技术教育教学体系中,配置的全部课程都应该依照职业技能的培养目标进行重新设计与组合,不要只是站在体育这一个角度去开展教学,而应该依据医学职业化和专业化的课程需要来找到高校体育的有效课程资源,突出精益求精的医学院校人才技术培养模式。养生保健体育和医学院校临床康复护理专业需求相结合,可以在中医养身保健的基础理论方面出发,在医学护理实践过程中实现预防疾病、强身健体的养生保健思想理念。

医学院养生保健体育课程主要设置了五禽操、易筋经、瑜伽健康养生术、经络活动功、太极拳、养血益气功等课程内容,这些课程的体系比较新颖,明确体现了养生保健体育和医学护理相结合教学模式。

中医强调的是注重日常养生,预防疾病的发生,身体若有不适,要及时调离,避免困扰。养生保健体育主要是锻炼功法,以传统养生疗法为主,突出锻炼养生的效果,在结合中医养生保健实践经验的基础上,医学院校的课程技能就可以直接在临床康复护理中运用,这是一种比价传统的医学治疗方法。养生保健提倡的是自然治疗法,就是依靠人们本身抵抗疾病以及采用预防、治疗疾病相结合的医学保健技能,也可以称作是非药物治疗法,简单来说,就是通过一种比较自然的治疗来康复的天然方法。

医疗气功的主要目的是医治伤病,治疗对象是患有各种伤病的病人。在医学院的养生保健体育教育教学中,利用传统医学促进高校进行改革,运用新型的理念、内容和技能来促使临床康复护理专业学生职业技能的提高,可以实现医学院养生保健体育与临床康复两者相结合的教学模式。

二、分析医学院养生保健体育与临床康复护理的结合

(一)养生保健体育学习的途径

1.医学院养生保健体育学分制

在医学院体育教学课程中开设必修课、选修课、养生保健健身部、选项课等四部分学分制,学生每完成一个课程可以获取四个学分,课时分别是30、36、34、36课时。必修课主要包括太极拳、功法练习十八项、舒心平血功、经络活动功等;选修课包括瑜伽健康养养生术;选项课为五禽操、易筋经、八段锦等:养生保健健身部有瑜伽、健康气功、按摩、保健气功等。

2.养生保健体冇俱乐部

成立学生俱乐部,也就是健康养生保健体育社团,社团设立社长、秘书长和指导教练,各项保健活动按照社团的流程进行,定期或者不定期地开展各项社团宣传、推介活动、练习活动、演示活动和实训活动,在学生中进行纳新,从而把养生保健体育活动和医学院专业的课程密切联系,利用专业医学知识促使医学院养生保健体育课程的学习。

3.健康阳光体育活动

阳光健康体育活动可以有效促进学生积极的锻炼身体,医学院定期组织学生进行体育比赛,可以促进养生保健体育的学习,还可以提高学生的技能。

(二)模拟实训基地

1.构建医院实训基地

医学院建立医院实习、实训基地,可以给学生提供与医护人员和病人充分交流的机会,让医护人员和病人更好掌握养生保健疗法的技能,也可以把养生保健体育疗法的技能、原理教授给病人,使病房变得更加活跃,增强病人战胜疾病的信心,进一步实现养生保健体育与临床康复两者相结合。

2.养生保健体育社团

养生保健体育社团主要培养学生高水平技能的教学模式,学生运用课下时间和业余时间,在专业指导教练的指导下学习养生理论和技能,这是一种比较系统、完整的学习课程手段。在养生保健体育学习过程中,学生之间可以相互讨论和交流自己的学习心得,老师正确引导学生把已学到的理论知识和临床实践紧密结合。

3.双证业余培训班

医学院不仅培养学生专业的技能作为第一职业技能,还培养学生取得各类职业技能证作为他们的第二职业技能,这是一种比较重要的技能手段,同时也是—种谋取职业的途径。现在医学院开展各种业余培训班,例如:按摩师、健康营养师、足疗师等,这些培训班与健康养生保健课程有着直接的联系。中医的中药调养和药膳滋养的理论和实践,都可以在养生保健课堂中体现,它的理论基础与实践效果在临床康复护理中大力推广,和人们的日常生活有着密切的联系。

三、结语

综上所述,养生保健体育课程是一门实践性比较强的课程,医学院把养生保健体育与临床康复护理紧密结合在一起,对提高学生的职业技能有着非常重要的意义。

参考文献

[1]赵政,杨增茹,剧静宜.高等医学院校医德教育的困境与出路[J].卫生职业教育,2013(17)

[2]董金玉.医学院校学生思想政治工作探索与实践[J].卫生职业教育,2013(2 7)