摆地摊前该做好的准备工作

摆地摊前该做好的准备工作（精选6篇）

1.摆地摊前该做好的准备工作 篇一

现在很多的家庭，为了生出一个健康聪明的宝宝，在怀孕之前总是会做各种各样的准备，而正确的准备方法，能够让你幸华的宝宝更加健康，这也是每一个做父母所希望的，但是很多人不知道怀孕前应该做哪些准备，到底怀孕前该做哪些准备比较好呢？让我们看看下文吧！

孕前六个月：如果您决定怀孕，宜在怀孕前的半年就作好准备;每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节;停止口服或埋植避孕药。做一次全面的孕前体检，保证身体健康。

孕前三个月：停止口服或埋植避孕药;不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物;准爸妈都不能抽烟，要有一定的经济准备。

孕前三个月：调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动，如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

孕前三个月：检查您饮用水的质量，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置;到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

孕前两个月：您可以整理您的居室环境，以方便您怀孕后的行动;把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间;把您的晒衣绳适当调低，加长灯绳。

孕前两个月：在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫;在马桶附近安装扶手，使您孕晚期时更加方便;此外尽量使您的工作环境保持良好的通风状态。

孕前一个月：电视、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。因此，建议您做好防辐射准备工作。

以上内容就是关于怀孕前该做哪些准备比较好的介绍了。每个家长都希望自己怀的宝宝能够健康聪明可爱，而这些怀孕之前的准备更是不可少的，不管是男性还是女性，在怀孕之前都应该做好充分的准备，最重要的是不能吸烟喝酒。

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2.摆地摊前该做好的准备工作 篇二

1 去势

在养猪过程中, 猪在肥育前要进行去势, 即手术摘除公猪的睾丸和母猪的卵巢及子宫角。目前多在哺乳期内30~35日龄, 5~7 kg的仔猪进行去势。小母猪过早去势会阉割不净, 过晚则保定困难, 操作不便, 出血多, 事故率高。去势后的仔猪要加强饲养管理, 防止伤口感染。养殖场通过养猪生产实践证明, 公、母仔猪经去势进行肥育, 可取得良好的效果。猪去势后, 性机能消失, 性情安静, 食欲增进, 饲料利用率和增重速度提高, 脂肪沉积增强, 肉的品质改善。扶余县大龙养猪场, 仅将公猪去势肥育, 未去势的母猪和去势公猪经肥育, 进行屠宰比较, 未去势母猪的肌肉发达, 脂肪较少, 可以得到较瘦的胴体。

2 驱虫

猪体内外的寄生虫对肥育猪的危害很大, 但以蛔虫病最为常见, 对猪的危害也特别严重。怎么给猪驱虫效果好, 现介绍如下。首先要把握好驱虫时间。猪蛔虫病常发生在3~6月龄仔猪这一特点, 仔猪断奶时进行第一次驱虫效果最佳, 以间隔2~3个月再驱虫1次。其次选用广谱低毒的驱虫药物。第一种药物:精制敌百虫。内服量按0.08~0.1 g/kg给药。第二种药物:丙硫咪唑。猪内服量10~20 mg/kg。第三种药物:盐酸左旋咪唑。片剂内服量为8 mg/kg;擦剂按每5 kg体重1 m L;针剂皮下或肌肉注射, 5~6 mg/kg。最后要选择用正确的投药方法。单独饲养的猪, 投药前应先停食一顿, 到晚上7:00~8:00, 将药物与少量适口性好的饲料一起拌匀, 放入食槽中一次让猪吃完, 然后不规则喂常用饲料。对于群养猪, 要计算好总的用药量, 将药研碎均匀地拌入所需的饲料。要多准备一些饲槽, 投喂饲料量要多于饲料常量, 以猪吃食后略有剩余为好。这样可避免强者多食而发生中毒现象。

3 预防注射

仔猪在断奶前进行了预防注射, 但为确保育肥期的安全, 仔猪在3月龄可重复进行1次预防注射。重点接种猪瘟、猪丹毒和口蹄疫疫苗。注射器、针头经严格消毒后方可使用。同时要对猪舍进行严格的消毒, 一周进行2次消毒。选用百素杀对圈舍、场地饲槽和猪体进行消毒, 圈舍入口要设置消毒槽, 夏天可用火碱水 (浓度为2%~3%) 浸泡麻袋, 冬天可用生石灰。

4 合理分群

3.摆地摊前该做好的准备工作 篇三

关键词：战略薪酬,战略薪酬导入,企业文化

摘要:现代企业中有很多企业的薪酬管理缺乏规划和全面性管理, 缺少战略的眼光, 没有从企业的愿景的高度出发来设计薪酬体系, 而是就薪酬论薪酬, 把公平合理地分配薪酬本身当成了一种目的。因此, 将战略薪酬引入薪酬管理中成为当前企业的当务之急。当前国内外研究战略薪酬导入过程的著作很多, 但是具体到研究如何做好战略薪酬导入前的准备工作的著作很少, 文章正是基于这种形势, 系统地研究了如何做好战略薪酬管理导入前的准备工作。

关键词:战略薪酬;战略薪酬导入;企业文化

随着我国改革开放以来市场经济的发展以及国际市场竞争的日益激化, 技术革新的速度也不断加快, 新的世纪是一个充满机遇与挑战的时代, 是一个人才竞争的时代, 因此, 如何充分、有效地激励员工, 使他们积极而又努力地为企业效力, 成为当前企业界和理论界亟待解决的重要问题。薪酬体系应该以企业的经营战略为出发点, 在支撑企业经营战略的前提下, 实现对员工的有效激励。目前我国有90%的企业的薪酬体系是基于操作和流程运转的, 与企业的经营战略严重脱节, 缺乏战略规划和全面性管理。从企业的战略角度出发来构建薪酬体系, 是企业薪酬管理发展的必然趋势。当前, 国内外研究战略薪酬导入过程的著作很多, 但是具体到研究如何做好战略薪酬导入的准备工作的著作很少, 本文正是基于这种形势, 系统地研究了如何做好薪酬管理导入前的准备工作。

一、导入战略薪酬的必要性

(一) 促进企业可持续发展

如果价值分配不合理, 人们就不会高效率地进行价值创造;薪酬制度必须促进企业的可持续发展。企业要持续发展, 必须解决薪酬分配中的3对矛盾:老员工与新员工的矛盾;现在与过去的矛盾;个人与团体的矛盾。只有将这3对矛盾妥善解决, 企业才可能获得长远持续的发展。

(二) 保持企业核心竞争力

以资源为基础的战略管理理论是从企业的资源特性和战略要素的角度解释企业持久竞争优势的来源。一个企业有人力、物力和组织资源这样的3类资源, 能力是一系列资源整合的结果。一个企业并不是所有的资源和能力都有潜力成为持久竞争优势的基础, 只有当资源和能力是有价值的、稀缺的、难以模仿时, 这种潜力才可能变成现实。战略薪酬设计有利于整合各种资源, 从而有助于帮助企业获取竞争优势。

(三) 支持企业战略实施

价值分配的基础是价值创造, 因此, 价值分配必须以价值创造为依据, 根据员工对企业战略实施的实际贡献来分配价值, 其基本评价点为外部竞争性。公司战略实施过程是一种全员行为, 必须加强各部门的协作效率, 因此必须根据各类员工对公司总体目标的实际贡献度进行客观的价值评价, 并在价值分配上保持内部的相对公平。

(四) 适应企业深化改革

面对着日益激烈的竞争, 企业改革已经进入攻坚阶段, 企业必须从根本上对企业资源、资产、债务、股权、业务、机构、人员、利益关系8方面进行重新组合。其中, 利益关系的重组, 要与前7个重新组合相匹配, 是改革成功与否的关键因素。战略薪酬的构建, 从企业战略高度全面考虑企业整体利益的分配与管理, 有助于企业的深化改革, 构建新型企业文化。

总之, 从我国当前企业发展的情况来看, 迫切需要改变传统的薪酬观念, 把薪酬提高到战略的高度上加以重视, 从长远的角度上设计薪酬, 与企业的发展战略相配合。实施战略性薪酬管理是应对企业外部环境变化的需要, 是适应深化企业改革的需要, 是加强科学管理的需要, 也是长远地延续企业生命、留住企业核心人才的需要。

二、战略薪酬导入的内涵

战略薪酬导入的过程, 就是将企业战略和薪酬设计相结合的过程。长期以来, 薪酬分配在企业内属于较低层级的常规管理, 薪酬设计与企业的战略缺乏内在联系。而根据现代薪酬理念, 薪酬是企业战略决策的重要组成部分和实现企业目标的关键因素。所以, 战略薪酬成为现代薪酬制度设计的出发点。战略薪酬强调企业的薪酬体系设计必须支持企业的愿景, 薪酬制度必须成为实现企业战略的重要工具通过薪酬设计向员工传递企业需要自己去做什么?如何做?以及自己从中能得到什么利益的信息, 运用薪酬的激励导向引导员工的行为与企业的目标和战略相一致。

战略薪酬要求企业根据实际需要和可能, 设计、创新一种或几种最适合自己的薪酬战略, 使现代薪酬设计又具有个性化特征, 主要表现在两个方面:一方面, 企业是按照自己的发展目标和战略、组织结构和员工队伍的特点、行业和产品的性质, 市场环境和竞争状况等因素来设计薪酬战略, 因而企业的薪酬战略具有不同于其它企业的个性化特点;另一方面, 企业还应根据其员工个人在个性、偏好 (需求) 、目标价值和相应行为的差异, 针对组织内不同类型的员工, 实施不同的薪酬策略, 设计不同的薪酬方案, 量身定做制定

论企业如何做好战略薪酬导入的准备工作

■文静

不同的薪酬制度。例如, 为营销人员、研发人员、经营管理者分别设计符合其特点、满足其价值目标的不同薪酬方案 (如固定工资以外给予销售提成、科技分红、期权激励等) 。为高级人才和普通员工设计不同的薪酬方案, 要留住和激励高级人才, 除了外在薪酬, 还必须为其提供更多的内在薪酬如发展机会;而普通员工可能更偏好于较高的工资和福利待遇。此外, 针对员工的不同需求偏好, 设计自助餐式组合薪酬方案, 是薪酬设计个性化的一个有效手段和发展趋势。薪酬设计的战略性和个性化, 是现代薪酬制度区别于传统薪酬制度的一个极其鲜明的特征, 也是其优越性的重要体现。

三、做好企业战略薪酬导入的准备工作

(一) 薪酬设计小组的思想武装

1、对企业愿景和战略的认识。

愿景是战略与文化的交集, 既是战略的指引, 也是文化的导航, 并且首先体现于战略, 战略管理就是对宏观环境、行业态势、竞争对手以及自身资源情况做出分析, 根据企业的愿景目标, 提出企业未来所采取的行动, 并付诸和监控实施、评估实施结果的过程。战略薪酬的构建需要企业从战略的高度来制定薪酬计划, 达到薪酬管理与组织目标的和谐统一。与事务性和管理型的传统薪酬管理实践相比, 在实行战略薪酬管理的企业中, 人力资源管理部门以及薪酬管理人员的角色也要发生相应的转变。

2、薪酬设计原则的学习。

战略薪酬是一种具有总体性、长期性的薪酬决策与薪酬管理。所以, 一个组织的战略薪酬管理要特别重视3个原则:一是系统性原则, 把一个组织的薪酬基础、薪酬结构、薪酬水平、薪酬管理及组织内各部门、各种人员的薪酬关系, 作为一个系统综合考虑;二是动态发展原则, 一个组织的薪酬战略不是静态的, 而是一个不断改革、不断完善的过程;三是战略原则, 这一原则要求我们一方面在进行薪酬设计过程中, 要时刻关注企业的战略需求, 要通过薪酬设计反映企业的战略, 反映企业提倡什么, 鼓励什么, 肯定什么, 支持什么, 另一方面要把实现企业战略转化为对员工的期望和要求, 然后把对员工的期望和要求转化为对员工的薪酬激励, 体现在企业的薪酬设计中。

(二) 做好薪酬调查分析

1、对企业外部市场环境的调查。

大多数公司要对员工的薪酬进行定期调整。进行调整的依据是生活费水平、绩效、企业支付能力、员工资历, 或者是随竞争对手薪酬水平的上调而调薪。通过外部薪酬调查可以了解市场薪酬水平及动态, 尤其是同行业其他企业的薪酬水平, 从而检查分析本企业各岗位薪酬水平的合理性, 确定工资在市场上的地位和竞争力。在确定企业的薪酬水平时, 还要综合考虑公司的战略定位及发展阶段, 是选择薪酬水平领先策略, 还是市场跟随策略, 上高下低 (高层高于市场平均水平, 基层低于市场平均水平) 还是上低下高, 根据具体情况分析, 分别对待不同层次和类型的员工。总之, 通过薪酬的外部调查, 才能做到加薪的有的放矢, 起到加薪的真正激励作用, 提高企业效益。

2、企业内部薪酬文化的分析。

薪酬价值观和薪酬思想反映了企业的分配哲学, 即依据什么原则确定员工的薪酬。不同的企业有不同的薪酬价值观, 不同的价值观决定了不同的薪酬结构。企业在设计薪酬结构时, 往往要综合考虑5个方面的因素:其职位等级;个人的技能相资历;工作时间;个人绩效;福利待遇。在工资结构上分别设计为基本工资、绩效工资、加班工资和薪酬福利。

3、现有薪酬设计与企业愿景的吻合度。

愿景是对企业奋斗目标的表达, 它概括了企业未来的目标、使命和价值观。所有的宣传工具最终目的在于将企业的愿景正确地传达给每个员工, 使企业愿景植根于每个员工的心里, 使企业的目标成为员工的目标、使企业的使命成为员工的使命、使企业的价值观为员工所认同并执行。企业的愿景和薪酬都可以作为吸引员工的重要手段, 同时, 企业的愿景和薪酬设计也是有着密切关系的。薪酬体系设计的合理, 才能促进企业愿景的实现, 反之则会起到负作用。因此, 在进行企业薪酬分析的时候, 必须要分析现在的薪酬管理是否符合企业长远规划的设想, 是否能够提高员工的积极性, 吸引并留住人才, 从而通过对员工的有效激励促进员工积极工作, 促进企业愿景的实现。

(三) 战略薪酬规划的编制

1、确定未来的薪酬文化。

薪酬文化指组织的薪酬战略所贯穿的思想理念, 它从思想理念上对组织的薪酬战略起引导作用。薪酬文化与组织文化相互联系、相互依存, 一方面, 薪酬文化受组织文化的指导, 同时又可促进组织文化的发展;另一方面, 薪酬文化也是组织文化在薪酬战略中的一种体现, 有它具体的内容与表现形式。薪酬文化及政策所讨论的问题主要是薪酬决策与管理的目标导向与思想理念, 包括:把薪酬看成是“人力成本”还是“人力资本”;薪酬模式的设计是以人为基础还是以岗位为基础;薪酬理念是“物质报酬”还是“全面报酬”;薪酬的目标倾向是成本控制还是重在激励;薪酬决策是侧重公平还是效率, 强调外部竞争性还是内部公平性。

2、建立战略薪酬机制。

战略薪酬管理是从企业外部变化出发, 结合自身的状况而制定的报酬激励机制。它包含在企业的整体战略中, 体现和培育长期的竞争优势;它突破传统的报酬方式, 采取灵活多变的措施, 促使员工像领导者一样关心企业的前途;借此加强上下沟通, 激发员工的团队精神, 突出企业整体利益, 塑造企业文化。企业的竞争实力在很大程度上取决于其是否制定了适应市场环境的战略、是否具备实施这种战略的能力以及所有的员工是否认同这一战略。当薪酬与企业的战略相适应时, 它就能有效地实现对员工的激励, 增强他们对组织目标的承诺, 促使他们帮助组织成功地实现这种发展战略。因此, 实施战略薪酬的第一要义就是要在薪酬战略和组织的战略目标之间建立起一种紧密地联系。

3、薪酬财务规划与预算。

薪酬财务计划是指对企业薪酬总额资金的预算, 它是从价值管理与行为管理两方面对企业资金支出在薪酬中进行分配、规划与控制的一种管理行为, 它强调企业进行薪酬设计的时候必须充分考虑企业的发展战略、自身发展的特点和支付能力。

企业战略薪酬的构建必须以薪酬的财务计划为基础, 在合理的薪酬总额预算范围内来制定薪酬战略和薪酬策略, 否则, 将失去战略薪酬建立的基础。因此, 企业的薪酬管理必须与薪酬财务计划相匹配, 以保证企业在提供有竞争力薪酬的同时, 能够有充足的资金支撑公司的经营发展。

参考文献

[1]、王学力.企业薪酬设计与管理[M].广东经济出版社, 2001.

[2]、谈晓英.基于战略的企业经营者激励薪酬设计[J].企业活力, 2005 (5) .

4.如何做好体育课前的准备工作 篇四

一、深入研究体育教材

上体育课前, 体育教师除按大纲的要求外, 还要掌握教材的内容, 认真编写教案。突出教材的重难点, 掌握规定的教学目的和要求, 明确教学中学生应了解什么和掌握什么, 做到心中有数, 以便在实施过程中更好地抓住关键。

二、场地、器材的准备

场地、器材是教师上好体育课的必要物质条件。根据教学内容与教法的要求及学校场地、器材的实际, 教师在课前要精心布置好教学场地。尽量做到器材摆放新颖合理, 场地平坦、清洁, 使学生一进入课堂就有一种美的感受和浓厚的求知欲望。

三、体育器材安全检查

临课前教师应检查器材的安装是否牢固;场地是否平整, 是否有砖头、碎玻璃等异物;周围有无易致伤物件;沙坑是否松软, 坑内有无杂物等。

四、选站队的位置

根据教学的需要, 课前要选择好教师站立的位置。如教师的位置要考虑到讲解时学生都能听得清, 示范时学生都能看得到;学生站立时的位置要注意背风和逆阳光以及其他可能影响课堂教学的干扰。

五、做好体委、体育骨干的培养

体委、体育骨干的培养是体育课的一项特殊工作, 而体委、体育骨干是我们体育学科的标兵, 他们是教师的好帮手。做好他们的培养工作, 有时可以收到事半功倍的效果。课前要向他们说明本次课的任务、要求、组织方法以及保护帮助的方法, 充分调动他们的积极性, 合理安排他们的工作内容, 使他们真正起到体委、体育骨干的模范作用, 并教会他们基本的工作方式, 培养他们独立工作的能力。

六、生理准备

5.摆地摊前该做好的准备工作 篇五

一、新闻采访的前期准备工作

首先, 对于已知事件采访前的准备属于预约式采访, 这一类采访工作针对性强, 目标性明确不可有误, 因此, 在采访前记者所需准备的工作相对于其他采访要求会更加具体和更加全面。采访前, 一定要了解你所采访的对象或目标所从事什么类型的工作及行业相关政策方针, 了解国家及相关政府部门对此项工作的具体要求和规定, 进而思考你所采访的内容是什么, 需要报道的是什么, 如何进行报道, 这都是采访前期必须深思熟虑的客观问题, 把握好了方向后, 我们再考虑被采访者是什么样的人, 在什么地方进行采访, 记者如何介入到采访中, 采用什么形式报道和节目结构安排也需要事前考虑好, 以便在采访时出现不必要的知识性失误。新闻工作者在采访时也要事先做好查阅与此事件相关的材料和信息, 使我们在采访中能更加全面地把握住事件的整体性和完整性及它的走向趋势, 进而方便我们直接写入报道。还有就是在采访人物时, 除了要了解对方的时代背景外, 还要对其对象和相关人员进行全面掌握和分析。

二、对未知事件采访前的准备和平时积累

由于在采访过程中常常会出现一些不确定因素, 如:某一事件还处于发展阶段, 结果无法预测, 或对某一事件只知其一不知其二等状况, 在这样的情况下我们的前期准备工作就显得更加重要, 因为有些问题无法预见也不可妄加推测和做出判断, 这就需要记者在实际采访过程中调动自己平时的知识储备量, 给新闻制造出更多的背景和画面, 从而使整个新闻事件给观众展现出一个立体的思维空间图, 便于观众了解和认知。再者, 新闻采访涉及的领域广、资源复杂, 这就要求新闻采访者必须熟知不同领域的各种素材, 如:经济文化、政治活动、法律法规、历史题材、科学技术等各个方面的材料, 这是新闻工作者在平时应自觉积累和关注的义务, 从而不但能充实自己, 还能提高个人能力, 进而适应社会需求及采访中的需求。

三、采访中需注意的事项

新闻工作者在采访中必须严格要求自己, 让自己有驾驭全局的能力, 并及时把握机会, 准确捕捉到有效可靠的信息资源, 及时抓拍重要图片。当下, 新闻的程序化使记者很容易按照程序的连续性和间断性进行拍摄, 完全可预见。但社会新闻一般情况下是不可预测的, 因此, 要求记者必须掌握抓拍的技能和具有发现“美”的眼光。要和新闻当事人建立起良好的沟通关系和互动联系。社会新闻事件的当事人多数是平民百姓, 对于电视媒体的认识仅限于电视节目中的报道, 这就要求新闻采访者在采访被采访对象时进行进一步沟通, 沟通中记者要始终把自己扮演成为普通人的角色, 不能刻意拔高新闻事件或篡改新闻事件的本质内容。新闻事件本身有其发展规律, 不可逆转, 不可导演, 更不能为了提高效率而随意去改变当事人的思想观念和道德素质。因此, 我们在平时生活中就要做好理论准备、政策准备、情况准备、知识准备及应急准备, 收集相关资料, 打有准备之仗, 熟悉和研究采访对象的基本情况, 找准对方的心理动向和弱点, 拟定采访计划, 调查纲目, 检查相关文件等前期准备工作, 这样才能尽职尽责地做好新闻采编工作。

结语:

总而言之, 做好新闻采访工作有利于推进新闻信息的传播以及多媒体的发展, 再者, 新闻选题和策划是采访前期准备工作的重要过程, 注重搞好新闻采访中的选题与策划, 把策划与现场采访有机结合起来, 创作出更多、更有效、更有故事情节的新闻报道, 进而吸引读者和观众的眼球。其中, 新闻线索是引出新闻事件事实的价值体现, 在采访和报道中我们要实事求是地报道, 不能夸大其词, 从而降低了新闻的真实性和可靠性, 这些都是我们新闻工作者在采访前期准备工作中需要想好、做好并预测好的, 避免造成不必要的麻烦。

参考文献

[1]郑伟佳.论新闻工作者如何作好采访的前期准备[J].大众文艺.

[2]高军伟.浅谈新闻采访的准备工作[J].新闻传播.

[3]武浩.浅谈新闻采访技巧的运用[J].现代企业教育.

6.摆地摊前该做好的准备工作 篇六

体育课, 引导学生活动训练掌握体育技能是关键。作为课堂教学前的学生准备活动, 则是体育课的重要一部分。我们知道, 根据课的内容的不同, 其准备活动的要求也不同, 但对准备活动的目的来说是不变的。对于准备活动的目的, 我们教师应该很明确, 归纳起来一般可分为如下两种: 第一种分法, 是从学生学习的面来说的, 准备部分的目的是: 教师将学生迅速的组织起来, 集中注意力, 明确课的任务与要求, 使他们精神振奋、情绪饱满、愉快地开始一堂课的学习。第二种分法, 是从生理学的角度来划分的, 准备活动是: 教师从遵循人体运动生理规律出发, 作用在于学生参加体育活动前使身体由相对静止过渡到相对运动状态的适应性过程, 避免造成多种损伤。准备活动还能提高机体对突然变化的内外环境的适应性, 否则突然加大运动量会使神经系统来不及传递兴奋, 造成内脏和运动器官功能的不协调, 而发生心慌、腹痛和呼吸困难等不良反应。总的来说, 体育锻炼的目的就在于健康, 因此, 保证学生的健康, 保证体育课的安全, 避免伤害事故的发生, 就是准备活动的最终目的。

二、教师要明确准备活动的作用, 充分发挥好其作用

关于体育课准备活动的作用, 尽管大多数教育家学者和体育专家多围绕着它的生理意义进行分析研究, 给出不少理论和建议, 我经过多年的教学实践, 进行系统总结并综合分析来看, 无外乎有以下几点: 一是准备活动能提高神经中枢的兴奋性, 增强内分泌, 使身体各器官机能迅速达到适宜运动的程度; 二是准备活动能提高供氧系统功能, 使肺通气量、吸氧量和心输出量增强, 心肌和骨骼肌中毛细血管网舒张, 工作肌能获得更多氧和能量供应; 三是准备活动能使体温升高, 促进血液循环; 四是准备活动可降低肌肉的粘滞性, 增强弹性, 有助于防止运动损伤; 五是准备活动能增强皮肤的血流和降低泌汗阈, 有利于散热, 防止正式练习时体温过高。

从近年的科学研究看, 对于准备活动在生理上的研究, 成果相对较多, 并且层次也高; 但从教育方面, 从学生的角度深入的研究还没不够。作为教师来讲, 教会学生做准备活动, 培养学生在体育活动前作准备活动习惯, 我们必须深刻认识准备活动在教学中的一个重要的作用, 并充分发挥好其作用, 这也是作为教师进行体育教学一项的基本要求。

三、教师要善于采取多种形式的准备活动, 激发学生学习兴趣

根据准备活动的任务和运动量的多少, 到目前为止一般分为一般性准备活动和专门性准备活动。一般性准备活动是全身热身活动, 专门性准备活动则是针对部分教学内容, 作相应活动。当前《课前准备活动的生理探讨》一书, 从生理的角度分别进行了阐述, 书中明确讲到: 一般性准备活动能使人神经系统的活动首先调节好, 并使人体各器官系统的工作能力提高, 例如肺脏的气体交换量增加, 心输出的血液量增多, 新陈代谢过程增强等, 以适应即将开始的正式的运动。这时, 身体的温度也略有升高, 达到了最适于肌肉做激烈活动的程度, 这样就可以保证在正式运动时充分发挥工作效率, 更好地提高锻炼效果和运动成绩。当然, 我们更要明白, 不同的项目要进行不同的专门性准备活动, 这是为了在人体的最高指挥部———大脑皮成中产生对某一项运动所特有的合适的兴奋, 以更集中力量指挥各器官的活动。由于专门性准备活动是针对着专项活动的特点, 所以其内容和要求也就不同。作为教师, 我们关注理论, 我们更要关注教学实践, 季节因素、学生年龄因素等, 我们一定要从教学要求的角度出发, 从课堂实际出发, 要高度重视一般性准备活动是全面性行的, 专门性准备活动是重点性的这一教学常规, 决不能背离常规。教师组织准备活动时, 必须做到全面与重点相结合。我所说的全面准备, 就是选择一般性准备活动的内容, 应包括能够发展力量、速度、灵敏性和柔韧性等素质的练习, 并且对身体各个部位能进行全面的活动, 在正式教材对身体的锻炼不够全面时加以弥补。教师在组织时应把影响身体各个部位的练习, 互相交替地加以合理组合。比如, 把上、下肢和躯干的不同部位肌肉的工作和休息能交替进行;另外, 可以避免因动作单调而影响学生的情绪, 降低准备活动的效果。我所说重点, 就是在全面的基础上, 根据教材的特点, 对于承担负荷较重的身体部位, 进行重点活动。这样当进入专门性准备活动和正式练习时, 可以防止发生运动损伤。教师组织专门性准备活动时, 所选择的练习应与教材的结构、节律、强度相类似。比如, 教材是掷铅球, 可先做掷沙包等练习; 教材是技巧的鱼跃前滚翻, 可先做前滚翻; 进行排球比赛之前, 可做传、垫、发和扣球等练习。在轮换项目时, 应进行专门性准备活动, 使学生从思想上与生理上更快地转入下一项目的学习。

当然, 我们的有些专家学者还从心理学角度来分类准备活动, 仔细审读也有他的道理, 我们不妨多进行了解一下, 有人根据准备活动的不同把准备活动分为心里训练准备活动和热身准备活动。心里准备活动是针对特殊的项目作教学前或训练比赛前的准备活动。举例来说: 在课堂中集中注意练习, 以及在赛前的心理减压、心理稳定、激发斗志等手段都属于心理训练活动的范畴。

从笔者多年的教学实践和总结看, 目前我们学校对体育课的准备活动一般从生理和教学进行分类, 从心里角度和其他方面分析的还是比较少见的, 随着教育事业的快速发展, 我们的体育教育事业的发展也会越来越快, 我们的体育教学活动会更为人们广泛重视。

摘要：一些教师在上体育课时, 对课前的准备活动存在着程序化、公式化的形式, 致使学生对体育课的学习感到枯燥无味、厌学, 从而严重影响教学效果。针对这些情况, 进行了探讨。