古人如何调养精神

古人如何调养精神

1.古人如何调养精神 篇一

成人抽动症是由于神经系统出现异常，导致患者面部或其他部位出现肌肉痉挛的情况，这会对患者的身心带来很大的影响，容易导致出现自卑和压抑的性格，不利于身体和心理的健康。除了正规的治疗以外，在生活中良好的调养也是分不开的，我们来看一下。

抽动症不一定非靠药物治疗，但日常饮食和生活习惯会影响病情。

首先，不要吃鸡肉(最致命的食物，一辈子都不要吃)，少吃碳酸饮料、咖啡、巧克力等容易引起神经兴奋的食物;不玩电脑，少看电视，别看枪战、武打、恐怖片，动画片最好也别看;不要长时间坐车;生活尽可能规律一些。这些都能缓解病情。

至于运动，建议游泳、篮球、乒乓球，不要练跑步。另外，想要抽动时尽量克制，也可以减轻病情。抽动症患者尽量少说话，少唱歌。杜绝一切伤肺的活动。尽量保持清瘦的体型，这样可以减轻病情。

最重要的是，不要因病产生自卑心理，不要被疾病吓倒。现在的医生基本上不太会治抽动症，所以不必对他们寄予过多期望。建议你询问其他抽动症患者，互相交流、互相鼓励、共同战胜疾病。

从上面的文章我们可以看出，成人抽动症只要良好治疗，合理保健是可以得到缓解和治疗的，重要的是患者的心态，保持乐观和积极的心态，对治疗和保健都会产生很大的益处，千万不可以自卑、沮丧，这样只会让病症更为严重。