青春交响曲

青春交响曲（共15篇）

1.青春交响曲 篇一

时间如白驹过隙，我们已经步入人生中最美好的时光——青春。

或许此时我们还在怀恋童年，或许此时我们已经喜出望外，但就在这时，欢乐的青春节拍已随我们到来。

流光溢彩的童年已消逝，喜悦与困难交织的青春已来临，霏霏雨季，纷纷雪季，都见证着我们成长的足迹，或许我们正在为它而好奇，或许我们正在为它而感慨，我们心头百感交集。

青春是美好的，青春三步曲更是美妙的，是这些音符，谱写了青春交响曲。

奋斗。要想看到胜利的曙光，就要把苦难迎刃而解。在新的班级，有新的同学，也就有了新的竞争对手。不必担心，这些对手同时也带来了你的竞争意识，要不断进取，才能问心无愧的迎接希望的曙光。

挫折。努力的过程中，难免会受到一些挫折，我们会沮丧，会难过，甚至会放弃，但是，我们只有经过风雨的洗礼，才能看到希望的彩虹。所以，不必为挫折而烦恼，要知道，挫折不是问题，努力才是真理。

坚强。或许，我们在学习的过程中会遭到别人的嘲讽，别人会对我们的不耻下问感到愚笨，但是我们的蜕变是有过程的，不可能一步登天，虽然现在只是一只虫茧，但总有化作蝴蝶的那一天。不要跟着别人做，做你自己!

青春是美好的，同时也是短暂的。我们还未曾到达青春的终点，因为，我们还在青春的起跑线，让我们在这短暂的青春里，谱写那美妙的青春交响曲吧!

2.青春的交响 篇二

音乐会由音乐节赞助人、德国著名演员迪特里希·马陶什（DietrichMattausch）先生主持，他首先向德国观众介绍了中国艺术的巨大成就，特别说明了这支来自中国的乐团对柏林观众的特殊意义。音乐节总经理敏慈女士也对中国青年交响乐团的到来表示热烈欢迎，称他们是代表中国一流水平的优秀乐团。音乐节艺术总监迪特·莱克斯罗特博士（DieterRexroth）、主席威利·施托尔博士、柏林汉斯·艾斯勒音乐学院院长斯蒂芬·维利希、英国梅纽因信托基金会主席邓肯·格林兰德、中国驻德国大使馆文化参赞陈平、中央音乐学院院务委员会副主任逄焕磊等与两千多位德国观众一起观看了音乐会。

“欧洲·青年·古典”音乐节自2000年创建以来，已迅速成为世界上影响最大的青年古典音乐节之一。该音乐节致力于为全世界青年音乐家提供演出和交流的平台，不仅鼓励青年音乐家演奏现代音乐作品，也为独具各国特色的音乐作品敞开怀抱。每年的柏林音乐节都有来自世界各地的十余支青年乐团亮相。今年是音乐节创办15周年，组委会特别邀请中央音乐学院中国青年交响乐团与全俄罗斯青年交响乐团、罗马尼亚国家青年交响乐团、法国青年交响乐团、南非MIAGI青年交响乐团等五支优秀乐团在世界著名的古典音乐“圣殿”柏林爱乐大厅演出专场音乐会，并由德国广播公司电台向全球实况播出。

今年恰逢柏林与北京建立友好城市20周年纪念，因此“青交”的此次德国之行，得到了北京市人民政府、柏林市政府、中国驻德国大使馆以及德国主流媒体和音乐界的高度重视和支持。乐团在柏林爱乐大厅的音乐会由中国作曲家的创作和西方古典音乐经典作品组成，演出曲目包括中国新生代作曲家代表、旅美青年作曲家王斐南的《九天绿洲》、华人作曲家谭盾的《三音的交响诗》。为了纪念理查·施特劳斯诞辰150周年，乐团特意将他的交响诗《英雄生涯》列入音乐会正式曲目。组委会还特别邀请德国钢琴家奥皮兹担任贝多芬《c小调第三钢琴协奏曲》的独奏，他对德奥作品的深刻理解和严谨的演绎令在场的音乐家和听众感受至深。音乐会由中央音乐学院乐队学院院长及艺术总监、指挥家胡咏言执棒。音乐会的反响出人意料，音乐会结束后观众依然流连忘返。尤其是王斐南和谭盾的两部作品及加演的中国作品《瑶族舞曲》更是受到热烈欢迎。在全体观众和乐队成员出席的音乐会后酒会上，音乐家与观众的互动交流也是高潮迭起，年轻小提琴家郭思言和小号手柴琳的演奏再次激起了听众的热情，赢得了阵阵喝彩。

中国青年交响乐团柏林爱乐大厅音乐会的巨大成功令参加演出的中央音乐学院年轻音乐家激动万分，这不仅因为他们的演出受到德国听众的热情赞誉和认可，更是因为作为中国人能够在这一重要的国际音乐舞台上亮相，展现自己才能和水平，发出自己独特的声音而感到兴奋和自豪。此次“青交”走出去的重要和成功意义在于乐团演出的所有安排和宣传主要通过欧洲音乐机构或音乐节组织和运作，这些音乐机构尊重艺术规律和市场规律，在音乐会组织方面具有丰富的经验。在曲目的选择上，乐团挑选具有中国特色和现代意识的代表性作品，展现中国当代音乐的优秀创作。同时乐团努力选择优秀的演奏家，力求将高水平的演奏展现给西方的观众，用自己的实力和高超水平进入和占领欧洲的音乐市场和主流文化界。

中央音乐学院高度重视此次演出，组织了最强的演出阵容，乐团中有多位声部首席是目前中国爱乐乐团和中国国家交响乐团以及北京交响乐团的首席，其中还有国际比赛获奖者和BOB计划的“拔尖创新人才”，以及管弦系、附中和乐队学院EOS交响乐团留校的优秀年轻教师，可称之为名副其实的国家队。在胡咏言的指挥下，经过行前在国家大剧院、天津大剧院、北京音乐厅和中央音乐学院音乐厅的几场热身演出后，乐团以饱满的热情出现在柏林爱乐大厅的舞台上。音乐会的成功也让许多专程从欧洲其他地方赶来的校友和留德学生激动不已。中国驻德国大使馆文化参赞陈平对乐团演出给予高度评价和赞誉，表示这是中国的乐团第一次在柏林爱乐大厅获得如此巨大的成功，感谢中央音乐学院和中国青年交响乐团为宣传中国文化和扩大中国音乐的影响，促进高水平的国际文化交流所做出的贡献。

柏林演出之后，中国青年交响乐团应瑞士圣普雷市政府和“交响乐之夜”音乐节组委会邀请于7月1日在该市政厅演出“圣普雷交响乐之夜”交响音乐会，与瑞士华裔青年钢琴家赵梅笛合作演出贝多芬《第三钢琴协奏曲》。圣普雷市政府地区文化专员巴巴拉·里伽梅女士担任组委会的主席，瑞士沃州土地与环境保护部部长卡特罗、圣普雷前市长布尼奥以及中国驻日内瓦参赞王磊等出席了音乐会。音乐会开始前，乐队奏两国国歌，里伽梅女士和逄焕磊先生分别致辞，他们都特别提到，7月1日是中瑞自由贸易协定正式生效的日子，此次音乐会为这一重要时刻增添了特殊意义。音乐会由“青交”常任指挥夏小汤执棒，除了演奏德奥经典音乐之外，还有充满中国民族风格的《瑶族舞曲》和《北京喜讯到边寨》。由赵梅笛与乐团联袂演出的贝多芬《第三钢琴协奏曲》和中国青年作曲家王斐南创作的《九天绿洲》受到了听众的热烈欢迎。

中国青年交响乐团作为国内一支高水平优秀的交响乐团，多年来培养了大批优秀的演奏人才，众多国内外著名乐团的首席和音乐家都出自该团。目前乐团的团长为赵瑞林教授，艺术总监是作曲家谭盾，音乐总监为中央歌剧院院长、指挥系主任俞峰教授。小泽征尔、祖宾·梅塔、迪图瓦、巴伦博伊姆、洛林·马泽尔、罗斯特洛托维奇等多位国内的音乐家都曾与乐团有过合作并给予指导。此次该团赴欧洲访问演出活动将有助于加强北京与柏林之间和中国与欧盟国家青年学生的友谊和交流，也对中国音乐“走出去”和中国教育事业的发展起到了重要推动作用。正如中央音乐学院王次熠院长所说的：“中国青年交响乐团作为当今时代中国青年的杰出代表和中国交响乐的新生代力量，通过此次访问演出活动，向世界展示我国青年学子的风采和中国音乐教育的水平，加强中国与欧洲主流文化界的交流与合作，开拓视野，为我国文化事业的发展贡献力量。”

3.青春交响曲作文 篇三

——题记

拼搏

人生就如一场马拉松，童年仅仅是开头的一段小跑，但是进入了青年时，小跑便那么简单，你要从几万人中脱颖而出，这对所有人来说都是一个无比艰难的挑战，从挑战中胜出的唯一方法就是将时间从海绵中挤出，化作学习的时间，拿他们作为跟那些神一般的对手拼搏的资本。

未来掌握在我们自己的手中，是名落孙山还是金榜题名，都由我们自己决定。

友谊

全新的一切也当然意味着全新的友谊，青春将引领着我们去寻找我们心中神秘的回声，我们心目中的好友有朝一日终于出现，友谊的燃料迟早会找到。但在那之前，我们也必须付出自己的努力。

热情是友谊的底注，也许你会一无所获，但恒心会引领你成功，没有人会一直走背运。

机遇

青春，即青少年的春天，春雨绵绵，带来无限的可能，如同雨后春笋能一周成为身高十几米的可能，一切皆有可能。但成功需要机会，机会需要去抓，抓就要动手，光说不练，没任何意义。正所谓“学而不思则罔，思而不学则殆。”

“人生能有几回搏，此时不搏何时搏?”机会来了就要抓住。

努力拼搏、结交益友、抓住机会，最终实现梦想，人生将会与众不同!

4.青春交响曲作文 篇四

青春是一场梦，让我可以自由的释怀情感。悲伤时，可以放声大哭;高兴时，可以拍手大叫;生气时，可以尽情的怒吼。青春呀!青春呀!一段华丽的青春。

青春是一杯美酒，让我陶醉在音乐之中;让我沉醉于恋爱之中;让我沉浸于书香之中。青春呀!一段令人忘我的青春。

青春是一条潺潺的小溪，必须不断的注入清泉，才不会干涸。在青春期，散发你的生命活力，如同一朵不起眼的蒲公英，也要拚命的为自已的人生谱上一段动人的乐章。努力、尽情的为自已的青青散发吧!青春呀!青 春呀!一段诉说生命的青春。

青春是一场惊悚的暴风雨。有人到了青春期，便会开始忧郁烦闷，感觉到彷徨无助，孤独，但是，千万不要因此而做傻事。偶尔换个角度想，每个人都有一段青春，试着转变心情，你就会发觉“青春”是美好的。青春呀!青春呀!一段无助的青春。

青春是一张“色纸”，用颜料将这张纸点缀得更绚丽吧!一件光荣的事，一件愉悦的事，就能将青春画上更引人的色彩。青春呀!青春呀!一段五彩缤纷的青春。

青春是一段精采的“华尔滋”，每一个动作都是青春里的每一个思绪，用轻巧、优美的舞蹈，绽放出青春的笑容。青春呀!青春呀!一段精采的青春。

青春是一个立可带，用它洗涤以往的过错，改过自新，想必，你的青春一定会灿烂引人的。青春呀!青春呀!一段弥补过错的青春。

5.青春交响曲高一作文600字 篇五

青春交响曲高一作文600字1

对酒当歌，人生几何?青春，是一首唱不完的歌。我的青春，没有使人消愁的酒，却有那同样醇美浓厚的歌。

我爱音乐，爱那悠然宁静的笛声;爱那涓涓流淌的古筝;爱那哀怨悲戚的二胡;爱那激昂澎湃的钢琴;爱那简单欢快的吉他……它们所演奏的、所倾泻的、所释放的、所诉说的，全都是我丰富多彩的青春。

音乐，它毫无保留的走进我的青春。当我失败时，它带着《爱拼才会赢》鼓励我继续向前，永不后退;当我因一点点成绩而骄傲时，它便奏起贝多芬的《命运交响曲》，使我体会到人生的跌宕起伏以及命运多舛的人生带给我的震撼与鼓励;当我失落时，它唱着欢快的《五环之歌》帮我走出阴沉的心情……我晦涩的青春，年少的多愁善感，通过音乐，得到了填充，得到了宣泄。

音乐，不只是简单的吹拉弹唱，很重要的是情感的加入。寒假的一天，无聊听听音乐，忽然听到盲人阿炳的《二泉映月》。刚开始就觉得这首二胡乐非常的悲伤，再听，感觉心情莫名其妙的变得十分压抑。听着听着，眼泪竟毫无征兆的掉了下来。想到阿炳的一生，我不禁陷入了悲伤。阿炳的一生到底有多惨，以至于连演奏出来的音乐都能使人感到彻底的悲伤。

青春，我们总是听着别人的故事，流着自己的眼泪。

古诗词，也可以作为音乐的载体，使我感受到音乐与古诗词共同的魅力。王菲改编的苏轼的《明月几时有》就是这样，她轻灵婉转的嗓音使我仿佛回到了那个总使人多愁善感的年代……听着听着，我渐渐陶醉了，我的青春，就是这么简单，只要沉浸在美好悠扬的音乐中，可以忘却一切烦恼，一切忧伤。

和许许多多普通却同样有梦的少年一样，我也有一个音乐梦：我希望把我爱的，贯穿我整个青春的音乐，传递给更多需要它们的人，浪迹天涯，仅仅需要一双脚，一把吉他。

青春交响曲高一作文600字2

天空阴霾，不见阳光，薄凉，有风跑过，抚过脸，感觉有一丝仓惶，与安静得仿佛时间停滞的我形成强烈的对比，仿佛，一切都在狂奔，独我停留，且面无表情。

喜欢淋雨，近乎疯狂，爱上那湿发贴颊、心也潮湿的感觉，看着雨中慌乱逃避的人们，勾起一抹浅笑，安静地缓缓前行，不敢与雨巷中撑着油纸伞丁香般的女子比较，我自有我的美景。

带着一身的气与温润，从缠绵的雨丝中走出，走入阳光，看百花绽放，闻一闻馨香，躲入某个角落，扎根在一条小溪旁，兀自开始属于自己的花季，学会坚强，不再哭泣，狂风暴雨之后，凝视自己光秃秃的花板，想象那些载着小小的梦想与淡淡的哀伤，变着清风，飞向天涯，随着浅流，没入海角，再也寻不到踪迹。

青春里总有倔强，仿佛那是华丽的乐章，奏响特殊的旋律，描绘属于自己的五线谱，用情感交织，用心力点缀，用时光参透。相信总有一天，会变成一曲青春的交响曲，为自己独自弹唱。

当阳光、雨露、狂风、暴雨一点一滴磨平我们尖锐的棱角时，我们已逐浙成长，学会圆滑、学会世故、学会戴上面具，不复旧时的张扬与狂傲，收敛起心性，含蓄、内敛成为这时青春代名词，不知该庆幸还是该悲哀?

也许世事的荡涤，会让我们练就一身的防护罩，保护着自己。只是希望，当那一天来临的时，每一个曾经笑得天真而单纯的我们，都可以留有一方净土，让自己时常沉浮。

一缕阳光照进天窗，令人精袖振奋，只想展翅飞翔。虽说雁过无痕，但相信，总会有人记起它无所畏惧的翱翔模样!

青春交响曲高一作文600字3

青春好似一曲乐章，度过的点点滴滴都像是青春五线谱上的一个个音符，我们活力的精彩，能使自己的青春交响乐充满优美的音符，奏出最美妙的声音。而我的青春交响乐中，充满了美丽的音符。

岁月总是过得很快，眨眼就从我们身边溜走了。转眼我从一个憧憬未来的小孩变成了一位初二的少年了。现在的我拥抱着一群快乐的同学和一位负责任并且爱生如子的班主任，他们带给我了无尽的快乐，陪我过了许许多多的日子。

就比如上次学校组织去贵安欢乐谷。我们一接到消息，马上开心的像条活蹦乱跳的兔子，上窜下跳的这是我第一次去欢乐谷，在快乐之余也难免有一点点恐惧。但我的好朋友郑捷仿佛能看透我思想，不断陪我去玩，并且告诉我怎样才能不害怕，一开始还有一点恐惧，到了后面，无论什么我也不害怕额，恐惧感在一点点的消失，脸上也逐渐露出了笑容。那天我很开心，不仅仅因为那边好玩，还有我战胜了自己，战胜了自己的恐惧。

当然能，这只是其中的一个音符，还有许许多多别的音符，每一个音符都是我青春的回忆，都有自己的独特之处。

前几天是中秋节，以往都是在操场，这次却在教室里看视频，即使没有回家，但吃着零食，月饼的我们并没有思念的伤感，反而我们非常开心。那天让我记忆最深的，就是宋小宝的那句话“人生就像是一列火车，早下晚下，早早晚晚都得下这列车，但无论是早下还是晚下，只要在火车上的这段时间中活得精彩，在下车时才不会留有遗憾。”

我们又何尝不是如此呢，只有活得精彩，才能谱写最美的青春交响乐，让自己的生活不留遗憾。

乐谱还在写着，五线谱上的音符还在增加着，生活还在继续着……

青春交响曲高一作文600字4

轻轻一触心中的那一串七彩的风铃，听，关于青春的歌……

高声部——激情与生命

彤彤朝阳从遥远的地平线上徐徐升起，我踏着旭日的朝阳迈开了我的求学之路。这条路上，我从不孤单。瞧，那还挂着雾珠的绿叶，多么楚楚动人啊!再看那慵懒的云，在清风的吹拂下，也开始勤快起来了!还有在遥远的地平线上徐徐上升的朝阳，她彤彤的脸颊满面春风，咦!这丫头，又有什么好事自己偷着乐呢，怎么也不告诉大家?哈哈!我打着愉快的自行车铃向着梦想进发，嗯!又是崭新的充满希望的一天!

低声部——沉醉与动容

汶川地震了!听到这一消息的一刹那，所有明亮的眼睛都纷纷黯淡了下去。大家都陷入了一种沉默。但，悲伤绝不是永恒!黯淡的眼眸慢慢重新焕发出了光亮，希望就像冬天里的一把火，点燃了火种，温暖了困境中人们的心灵。“我捐四十!”“我捐五十!”……更多的声音传到了我的耳畔，宛如天使的吟唱。

和音——集体与团结

还记得初一时的那次拔河比赛，我也参加了。比赛还未开始，各自的啦啦队已经喊开了：“加油!”“加油!”……我开始变得紧张、兴奋，还有一种莫名的荣耀。同学们向我投来了期盼的目光。我的心底暗暗地说：请相信我们吧!比赛花了我很大的力气，手掌因剧烈的摩擦，居然破了层皮，变得又红又肿，队员们都累得筋疲力尽。可喜的是，我们不负众望，获得了第一名的荣誉，我们尽情地欢笑，忘记了所有的伤痛……

听，青春的风铃在田野里、在小河旁、在校园里，在我曾踏过的的每一个地方欢唱着，唱着岁月长河中永不磨灭的歌谣……

青春交响曲高一作文600字5

剪不断，理还乱，是离愁。

童年的时光，应是这样度过的吧。懵懵懂懂地在人生道路上一路走来，从儿童变成少年。现在想来，竟连做梦与回忆都变成了奢侈。

许是独生女的缘故，自小便习惯于内心的孤独与寂寞，只是一直在庆幸，现在的我并没有过分的自立，至少能够敞开心扉，甚至和朋友一起笑得没心没肺。

童年总是美好的，拥有的并不觉得，只盼着快点长大，可是这孤独的成长背后必定背负许多，这些事，直到真正长大了才明白，连后悔的眼泪也变得奢侈。

最近一段时间，总是不停的回忆着过去的那些人那些事，意外的父母允许我上网，对于转学不久的我是多么的慷慨呀，音响：“嘀嘀嘀……”地响起，我知道她们也是想我的，慌忙中不小心接到一个视频，刚要把它切断，信息内容成功地阻止了我的手指：你还是那样，只是头发该剪剪了……”我们互诉着内心的苦水，说到开心时依旧笑得没心没肺，只是她最后说了一句“……小兄弟……拜拜……”在那瞬间，我表面是嗔怒的，可是暗地里却是窃喜的，“小兄弟”，这是一个多么美好的词汇，差点让我以为自己从不曾离开，仍在那熟悉的校园，仍天真地迷恋着那些美好却不可能实现的梦，可是却始终敌不过残酷的现实，就这么毫无知觉地在现实的洪流里漂到这陌生的地方。

只是，未来的路还很长，梦想都还只在路上，那些曾经的不懂事，那些挥霍的年华，终究还是远离了……

朋友们，年少如你，请必定任性而勇敢一次，想你所想，做你所做，青年时代仅有一次，错过了就再也回不去了。请和我一起，奏响这青春的第一章乐曲。

6.首富交响曲 篇六

财经作家张小平对首富的关注已持续多年。从《首富真相：黄光裕家族的财富路径》、《首富隆起：揭底中国顶尖财智阶层的生存怪圈》等作品到《刘永行刘永好首富长青：希望集团三十年》最新出版，黄光裕的浮沉和刘家兄弟的基业长青被他尽收笔下。

从《激荡三十年》到《跌荡一百年》，财经作家吴晓波在堆满历史灰尘的记忆里，努力还原一个群体的真相。张小平则是选择一个个首富，深入其中，精心梳理，描绘了中国首富们的秘密。吴晓波做的是“满汉全席”的贡献，张小平则擅长端出首富上品。

如果说中国首富被广为人知，是因为英国青年胡润对富豪榜的热爱，那么中国首富的命运逻辑被广泛关注和提炼，则不能忽视张小平的写作。

“首富交响曲”是中国经济的缩影。每一年胡润的“中国首富榜”几乎都有惊人的变化——有人飙升，有人一落千丈外，甚至还有人跌落悬崖，比如黄光裕。在首富变化中，能长青者屈指可数，比如《首富长青》记录和研究的刘永行、刘永好兄弟。

张小平曾比较过黄光裕和刘家兄弟，他们的创业奋斗路径完全不一样，他认为“路径决定命运”。

关于“命运”，或许分开理解更为直观，从命到运，命如何不好说，但运却是可以把握的。

《首富长青》中的刘家兄弟出生在“荒唐的岁业”，拥有“痛苦烙印”，他们从小吃苦，但他们抓住了命运发生转折性改变的机会，实现如他们家族兄弟名字串联起来的“言必行，行必美，美必好，好必发生质的变化”理想。

首富的隐秘世界多数时候无法触及，即便是美国史学大师史景迁，其《追寻现代中国》发现，在长达386年的历史中，企业家的身影一度下落不明。多数时候，首富不愿意面对过多的关注，新中国真正的个人富裕史太短，仓促之间的富裕和富裕带来的困扰让他们面临着巨大的压力。无论是《首富长青》还是《首富真相》，张小平的研究为我们打开了一扇窗户。更难能可贵的是，作家和学术研究者不一样，他们提供的读品平易近人。无论是刘永好的“抽枝和剪枝”，还是刘永行的谨慎，他们如何做到“青”，又是如何进而“长青”？张小平都在书中娓娓道来。

关注首富的意义在于，首富作为社会偶像之一（包括曾经的偶像），他们散发出来的气息给前行的中国社会究竟提供了什么样的精神食粮？——作家们通过充分的挖掘将精彩呈现的同时，也留给社会许多启发。

张小平在《首富长青》中说，当下人们狂热地投身于一轮又一轮的财富泡沫中，我们有必要去倡扬一种真正的创富观，只有通过勤奋踏实的创新活动，才能实现来之不易的基业长青。

回顾过去十年的首富变迁，我们可以发现这样的逻辑，多数时候行业决定首富的命运，而把握命运的企业家则可以改变行业，包括成为首富。从地产首富到新能源首富及超级细分行业的首富，跟随时代步伐的热点行业创造了一个又一个首富傳奇，而《首富长青》提供的财富路径则证实至少三点： 第一，传统行业里有长青的首富，命运和行业都可以被改变，传统行业同样能创造新价值；第二，富的可持续性可以实现；第三，“阳光富豪”更有趣，且更有标本意义！

7.校园青春交响乐作文550字 篇七

校园，是我们的第二个家。我们每个人都会有几年的青春在校园里度过。虽然我刚到这个“家”不久，但我已感受到了青春的活力。

寝楼里，天还未亮，起床铃便拉响了，青春的乐曲也随之起唱。水房里的水龙头哼起了欢快的小曲儿。洗漱的学生越来越多，“请让一下!”“对不起!”……喧闹声打破了夜的寂静。

教室前，能听到琅琅的.读书声：“余忆童稚时，能张目对日……”这是青春的小调儿。作为学生，读书是我们的必修课，那读出的一句句让人赏心悦目的语句，是青春交响乐其中的一章，让我们尽情地读，静静的听吧!

操场上，晨练的运动员在跑道上奔跑，那欢呼声也是青春的音符。运动员迈开步子，一步一步地迈向前方，力气不够了，腿酸了，不能停下!停下就是放弃!要想让青春乐曲继续唱下去，就必须坚持。坚持，努力，冲向终点，用自已的实力为学校争光添彩!

春天，校园里种下了一棵小树，它的命运注定要把它的青春及活力献给这个校园。而我们，二十一世纪的接班人和它截然不同，我们只是暂时栖身在这小小的校园。但是，我们还是要对得起这个学校及在这儿的几年青春。所以，从现在开始，我们要努力学习：语文尽量背得最熟练;数学要向满分进发;参加体育运动，要尽心尽力;音乐课上，要唱出最准确、最美妙的乐曲……校园里，我们用青春、用汗水谱写出了一首首青春的乐章，汇成一首激昂的青春交响乐。

8.自然交响曲 篇八

一极其闷热尔有寂静的夏夜，大家都无精打采的耷拉着脑袋。小草热的趴在地上。知了热的快从树上掉了下来。树枝都变得枯黄起来。小溪热的都快飞上天了。鸟儿热得躲在窝里。歌都懒得唱。

这时，调皮的云多了起来。不一会风卷着雨从远处袭来。风儿召唤了乐队。一起演奏。雨哗哗的下，打在树上啪啪啪啪，落在草丛滴滴滴滴落在水里哗啦哗啦风来的更猛了。他弹起树木钢琴沙沙沙沙多么优美的旋律，多么动听的音韵。大家都展现着自己的才华。小鸟在树上叽叽喳喳，听，她的歌多么优美。小溪也不甘示弱。他天生的金嗓子，雄浑的男高音多么有气势。知了站在家门口，他站的笔直，拉起了提琴。好像要举行什么庄重的仪式似的。雷在天空中打起了它的架子鼓轰隆隆轰隆隆闪电在空中跳起了舞。喂，小草一起来玩吧。小草也不拘束，他们舞的舞，唱的唱。真是一场精彩的音乐会啊。

9.光阴交响曲 篇九

源于有形之物的杰作不胜枚举，而音乐感人于无形，无限遐想之余，再无轮廓束缚。线条、神韵、精神，没有一样不让人陶醉。时间和音乐一样无形，腕表是时间的表达方式，因此它比起其他工具显得多了一分严肃与崇高，如果腕表也能读到音乐之美，那该是多了多少韵味。说到这，就让人联想到来自瑞士日内瓦的制表商人Raymond Weil（雷蒙威）先生，他饱读诗书，热爱古典音乐，连他的家人也耳濡目染，两个女儿从事艺术行业，女婿也是对当代艺术极为感兴趣之人，在瑞士为数不多的家族独立制表企业中，也许这种代代相传的艺术气质是将祖孙三代凝聚在一起的关键，可以传承的不只是技艺，还有对音乐、艺术的热情。

时间带走了那么多大师，身处这个时代，我们已经无法亲睹莫扎特尊容，也没有办法与理查德·瓦格纳对话，除了他们的作品，我们还有什么付诸于形的东西来纪念他们的伟大？这种情感需求的共鸣也体现在雷蒙威先生及其家族企业身上，他们的腕表多以古典歌剧或音乐大师的名字命名。表身的设计也常见音符等音乐元素。看过《图兰朵》的人必然心弦惊动，与之共振，它的每一个音符都是爱与激情的产物，其中的经典东方曲目茉莉花，是西方人对于东方音乐艺术的第一印象，茉莉，Jasmine，音译成“佳茗”，西方的底蕴中带着东方的气质。此等浪漫意境，也只有浸于对艺术热爱中的雷蒙威家族才有的吧。

自由骑士，这名字和雷蒙威家族一样，不受任何拘束，独立、闲适、优雅，带有一点浪漫的意味，这正是雷蒙威的一个表款系列。突破自我的同时，同时保留了自身引以为傲的设计细节：斜角表耳、表盘上的螺丝装饰和显示三日的日历视窗。这个系列Simply Class腕表暗夜般的黑色表盘与石榴红指针、黑色骑缝缝合牛皮表带，对比鲜明，如果它不是计时工具，也一定是一件艺术品。

音乐之美，可以成为一切有形或无形艺术的灵感，甚至灵魂。

10.交响曲 篇十

“钉铃、钉铃……”自行车清脆的车铃声打破了清晨的宁静，为马路交响曲拉开了序幕;“滴滴滴……”电瓶车也开始唱起了欢快的歌;“呱，呱呱……”五颜六色的小汽车粉墨登场了，一下子就汇集在了一起，把马路拥得水泄不通，急得人们一个劲儿地按喇叭，再加上人们的争吵声、抱怨声，交响曲一会就变得杂乱无章。“居……居居……”这时马路乐队的指挥家――交警及时上场了，随着他娴熟的指挥，有节奏的哨声，使刚才那些杂乱的音符找到了方向，各就各位，交响曲开始进入了和谐的状态。

“呜呜呜……”急性子的女高音家――救护车、警车、消防车迫不及待地上场要表演一番，其它的车辆知道他们要去完成特殊的使命，都主动让出“舞台”让它们尽情在舞台上发挥一番，其它车辆再依次上台表演，把交响曲推向了高潮。

11.厨房交响曲 篇十一

一天中午，妈妈依旧在厨房里演奏着一首精彩的厨房交响曲。

在我眼中，妈妈就是个顶级的厨师，她不但能做出美味的菜肴，也能用锅碗瓢盆敲击出美妙的音乐。眼见妈妈信心满满地走进了厨房，我悄悄地躲在门后观察。妈妈嘴里一直“嘀咕”个不停，选好食材后，她操起菜刀切土豆，土豆低声地哀求道：“大姐，你饶了我吧，你看我长得丑了吧唧的，肯定不好吃!”聪明的妈妈怎会上它的当呢，二话不说，几下子就把土豆切成了细丝，接着往锅里倒了一点油，油在锅里“噼里啪啦”炸开了，这下锅可乐坏了，兴奋地说：“好爽呀!”油却哭嚷着大叫道：“烫死我了!”锅得意地讥笑道：“哈哈!谁叫你自投罗网，现在就叫你尝尝我的厉害。”油热之后，妈妈铲起土豆丝“啪”地往锅里一丢，“嗤啦”冒烟了，妈妈用铲子“唰唰唰”地在锅里来回翻炒，锅哭泣着说：“大姐，您轻点，疼!”油花则在旁边看笑话，“嘻嘻嘻”地笑个不停。不一会儿，一股香气飘来，一盘香喷喷的酸辣土豆丝出锅了，馋得我立马从门后跳了出来，捏起一根就往嘴里送，妈妈捏着我的小脸蛋，温柔地说：“真是个我馋猫。”我“咯咯”地笑了，连连说：“妈妈做的土豆丝真是太好吃了!”

多么美味的午餐!多么美妙的厨房交响曲啊!

12.厨房交响曲 篇十二

现代生活中，厨房早已不只是一个简单的煮食场所，更是家居生活中非常重要的元素，一个品位与实用兼顾的厨房，可以立马让生活品质感up哦！

不论房子房型大小，厨房都是其中必不可少的一部分，如果地方够大，自然有足够的空间让你去发挥，可是如果你家的厨房空间不足的话又该如何呢？其实再小的厨房都不怕，只要学会搭配和收纳，选择合适的配件，即使户型再小，也能将这方寸之间进行更加合理的利用和布局，创造出一个充满质感的厨房。

现代简约，用质感装点

西方现代主义源于包豪斯学派，提倡功能第一的原则，在建筑装饰上提倡简约。简约风格的特色是将设计的元素、色彩、照明、原材料简化到最少的程度，但对色彩、材料的质感要求很高。

现代简约风格是所有家装风格中最不拘一格的一种。但是简约并不意味着缺乏设计要素，而是在设计上更加强调功能，强调结构和形式的完整，更追求材料、技术、空间的表现深度与精确。家庭的简约不只是说装修，还反映在家居产品上。比如不大的屋子，就没有必要为了显得“阔绰”而购置体积较大的物品，相反，应该就生活所必需的东西购买，而且以不占面积、折叠、多功能等性能为主。装修的简约一定要从务实出发，切忌盲目跟风而不考虑其他的因素。简约的背后也体现一种现代“消费观”，即注重生活品位、注重健康时尚、注重合理节约科学消费。

在选择家居产品的时候可以挑一些有质感的产品。HOLA特力和乐近期推出荣获德国RedDot红点奖的亚伦不锈钢锅系列，锅身以独特的精细雾面表面处理工艺，彰显了不锈钢原色的高雅气质，还能防止刮痕、不藏污纳垢，清洗起来也十分便捷。根据人体工程力学设计的盖耳，拿起来手感舒适，紫色和黑色的撞色设计，美观大方，除了实用意义，放在厨房中用以装饰，对提升空间内整体设计感会带来很大的帮助。玻璃盖透明度高，可以直观烹饪过程，烹制美味一目了然，还具有良好的密封性能，可以灵活旋转锅盖选择密封或倒水功能。盖耳不仅有防烫功能，还能轻松放置勺子，节省空间，保持烹饪环境的简约。不仅锅盖的盖耳设计独特，侧耳也不简单，可立置摆放玻璃盖，同样能节省烹饪环境的空间。

收纳得当，打造精致空间

对于面积狭小的厨房来说，除了选择合适的用品，收纳也显得非常重要了。只有收纳做好了，才能使这狭窄的空间显得大方得体。

柜子和抽屉作为收纳的“主力军”，对解放狭小空间自然是起到十分关键的作用。但也需要分门别类，不是一味塞满就好。像水槽下面的柜子是最潮的地方，就不适合放食品、面粉和电器制品，但放锅、金属盆等可以水洗的厨房用具和洗涤用品就完全没问题。像是萝莎不锈钢铜锅，内表面采用#316不锈钢，锅盖则使用医用不锈钢材料#304，防腐蚀、防锈，不用担心在存储过程中被潮气侵蚀。而史东不粘导磁系列内表面采用美国Whitford Eterna大理石涂料，耐腐蚀，耐刮花，除了不用担心潮湿的问题，将锅具叠放也不用担心会刮花表面。燃气灶下面的柜子跟湿气重的水槽下面就不同了，什么都可以放，最好是放上烹饪用的油、酱油、醋、料酒等调味料。吊柜上面则可以放一些不经常使用的，跟季节有关的轻物品，不过要注意可以从正面看到内藏物。面对难以整理的厨房用品时，抽屉的隔板就发挥作用了。除了选择现成的各式隔板外，还可以利用空盒子做隔板，或者利用筐和小型密封容器，这样就能充分地利用抽屉里的空间。

小吧台对于厨房收纳是非常有利的，一方面台面上可以摆放常用的餐具或者装饰品，另一方面吧台下也可以用于收纳。吧台角落是很好利用的收纳角，微波炉、烤炉等常用厨房电器都可贴墙摆放，厨房电器上还可以再摆放小物件，这样即使收纳了很多东西也不会觉得凌乱。白色小吧台上摆放着咖啡机、水壶和一些艺术品，既有实用厨具，又有装饰用品，一举两得。日常用到的厨具常常是摆在台面的，但多了又会显得凌乱。可以很好地利用工具进行台面收纳，如刀架可收纳多把刀，墙面挂钩能让大大小小的勺子有序起来。

1&2&4.以白色和木色为基调的厨房看上去简洁明亮，清新自然。3.荣获2016年度德国产品设计IF大奖的亚伦不锈钢锅系列可以广泛地适用于各种炊具，包括燃气炉、电磁炉等。5.HOLA史东不粘导磁系列采用厚底薄壁设计，传热更均匀、更快，食物营养不流失，少油烟，更健康！6.HOLA萝莎不锈钢铜锅系列炒制蔬菜能够极大限度地保留蔬菜中的营养成分，让身体吃得更加健康。

7.有效利用墙面空间，将一些小瓶子、小罐子挂在篮子里，可以增加厨房的利用率，空出来的桌面上可以放上绿色小盆栽，为家中增添生气。8.厨房水槽下面的柜子可以放果蔬沥水器、清洁剂等相关的物件，方便收纳和取用。9.用玻璃瓶将开封了的食材储存起来，既整齐又干净。10.寄餐具分门别类放在抽屉里，需要的时候方便拿取。

13.厨房交响曲 篇十三

你听，外婆打开水龙头，“哗哗哗”，水花四溅，让人仿佛来到了一条缓缓流淌的小河边。接着，刀开始舞弄自己的功夫，在菜板上跺跺脚，扭扭身子，“咚咚咚”几声，想变魔术似的把菜切得粉碎。忽然，油烟机这个调皮鬼也亮起了自己的嗓子，用粗壮的声音大叫起来“轰轰轰”。

油锅实在忍不住了，跳上煤气灶也来凑热闹。外婆往油锅里洒了一些黄油，油锅开心极了，立刻放起了小鞭炮，“绨龋绨取保既清脆又响亮，铲子也跟着一上一下来回跳动，“唰唰――”，跳起了优美的舞蹈。

旁边的高压锅也不甘示弱，“唰啊――”，来了个高音，发出超恐怖的声音，而且，“头”也跟着声音快速地旋转起来，看上去好像要飞出来一样，，让人在旁边不寒而栗。

14.青春交响乐作文 篇十四

青春是一首缠绵的交响乐，里面充满了对未来的憧憬和无畏，漫长而又悦耳，时而又夹杂着些许感伤。有人说，高中生活是最美妙的青春交响乐，于是，我的那些与青春有关的日子便被一一演奏出来了……

欢快·高一

高一生活的确是欢快愉悦的，是交响乐中最快乐的一段青春音符了。回首那段青春往事，我不禁落泪感伤，曾经的.我在那青春的起跑线上多么稚嫩，多么艰难啊!高一的生活节奏虽然很愉快，但它还是不经意地从我身边溜走，不带走一片云彩。而我，就这样朦胧，幸福地度过了人生的第一段青涩的青春，在这段交响乐中，我多么留恋那动人的节奏，又多么不舍那欢快的音符，但我只能把这如梦的青春放在心里，永远永远……

明朗·高二

怀着满腔热情来到了高二，这个在高中时代起了承上启下重要作用的年级。很快地发现，高二的这段青春交响乐并没有想象中那么低沉无味，反而是多么明朗的节奏。置身于是段青春，我试图展翅高飞，闯出一片属于我的天空，我也曾想起创造出我无悔的青春，这种感觉是成功的，也是享受的。虽然在这段青春里，我也伤过、痛过，但我仍然感激这段珍贵的青春交响乐。我相信，N年之后，回首这明朗的交响乐，我依然会很珍惜，很珍惜……

紧张·高三

校园里的高考倒计时牌上数字已渐渐减少，那枯老的香樟树也开始在风中摇曳，竞争就这样无形的展开了。路过高三的教室，看着他们课桌上堆得如山似的资料书和他们忘我地置身于题海中，我的心不禁一颤，这就是高三，明年的我也即将经历这段紧张的青春交响乐了。我可以适应吗?我会逃避这段青春吗?不，我永远不会，湍急流水总得越过去，无情的高三总要亲身经历，我会勇敢地去体验这段紧张的交响乐。即使前进的路上有千难万险，我也决不后退，因为我知道，我的目标就是背水一战，战胜这紧张的交响乐，活出我自己的精彩青春。

朝晖夕阳，花开叶落，鸟语虫鸣，静下心来品味着我的青春交响乐，我突然笑了，明白了一切奥妙……

15.年末排毒交响曲 篇十五

测测你的中毒指数有多深：

1.你总是迟迟不能入睡，脑子里转来转去都是些你没有做完的事，哪怕它们鸡毛蒜皮，却像过电影一样在你脑海里频频闪过；

2.每天清晨梳头时，你的头发落了一地；

3.每天早晨醒来，你都很焦虑但又找不到原因；

4.今年以来，你和伴侣冷战了十次以上而每次都并未真正解决问题；

5.你有超过十封以上的邮件没有回，超过十单电话未打；

6.你今年无数对别人的承诺没有兑现，虽然解释或逃避了，想起来还是深感愧疚；

7.你有一笔今年无法偿还的外债；

8.你曾经尝试戒烟却又屡次犯戒；

9.你的工作压力很大，却不知从何处着手改变；

10.今年你从未去旅游过。

以上情况，符合得越多，你的中毒指数越深，还等什么？看看我们为你准备的年末排毒策划吧！

总要有一个周期，一个进和出的通道，人才不至于发疯，才不长疙瘩不生病。春夏秋冬，年头年末，转了一圈，要在这最后时刻打一个结，这圆才算完满。自古以来，人人都懂这一点，都老谋深算地打着这个结，想让这个圆尽可能扯得拢，最好还能再圆一点。所以，到了年末，人人都忙着写总结。但老谋深算里总差了一层天真的聪明，人们往往尽顾着盘算得失赚亏了，忘了一点：给自己这一年排排毒。

排毒其实才是这时该做的最重要的事情。一年的末了，就像一天的末了，是该让自己腾腾空，才好安然入睡的。排毒排不好，出的口子不通，不光总结打不好，下一年的周期也不可能开始得好。

结果就是，等开了新年，你会发现，有些人你不敢再面对，因为你欠了他一句问候；有些事你不敢再处理，因为你拖呀拖呀直到死限过了也不曾了结；有些地方你不敢再回，因为你在那里有那么多的伤心事——你从此又为自己关上了一扇窗；有些错误你一犯再犯，有些坑你一再跌落，因为你从来没有回过头去看上一眼；你不敢面对自己的上司和老板，你到处嚷着说要辞职，其实很可能只是一年来你不敢面对自己的一次小小过失……

老天爷很清楚这一点，他一切都安排好了。他在天时地利人和上都安排好了让人在年末这个时刻把自己倒空，让人可以在来年重新开始。

他让秋天的饱满感过去，让人的身体怠惰起来，却让心灵格外敏锐。没了肉体的羁绊，心高高地升到空中，打量自己，沉思起来。它看到了什么？它看到一副疲惫的转了一年的脑，看到一颗疲惫的老了一岁的心，看到一架疲惫的耗了一年的身子骨，看到一片疲惫的欠了一年的情……

万色皆灰，一片苍茫；万花皆败，没有看头；万物皆闭，没有动静。人在这时格外专注，善于自省。那就自省吧，没什么可以再从外往里塞了，人只能静静地，把目光掉过来，对准自己，然后，静静地整理，最后，带点儿惊奇地，把一样一样废物乃至毒渣往外掏。你一定会惊奇的，因为你的体内居然会有这么多无用的负面的甚至剧毒的五花八门的东西。

最大的毒素是人际交往上的亏欠和隐痛。

你很可能欠了别人债，那你就要欠债还钱。债可能是钱，也可能不是钱，归根结底，意思是一样。就是说，在年末，将堵着你的心事清空，让来年轻轻松松，让人和人互相笑脸相迎。

有时候我们欠的是一封信，有时候欠的是千里外一个问候，有时候是一次道歉、一句解释。也不排除有时候欠下的是一记耳光。一记耳光堵在心里，使你对自己的懦弱非常愤怒，你不该再把它带到来年。那么，一耳光挥过去，意也就平了。还有身体。兴奋了整整一个春天，消耗了整整一个夏天，秋天我们显得很枯燥，落发满地。也许该上一次医院，做一次完整的体检。不要放过上个月你感到的胃疼，或失眠。它们是警示，警惕你的身体已经不良。

还有累积下来的疲惫，累积下来的抑郁，都让我们在年末好好安养。

一年之计在于春，一日之计在于晨。这话说得极是。但，要有春的计，必须先有冬的排啊。

老天给人一个年末，一个冬天，这是老天的慈悲，他给人设计了最冷静的季节，安排了最无为的状态，让人在这时节，清理自己体内积攒一年的有毒物质。若不是这样，到了来年，人和万物皆会中毒而亡。而老天爷那时该多么寂寞。

那么，冬天来了，年关近了，裹一件睡衣，待着，耽着，十指交叉，让我们想想一年的心事如何排解。从春夏到秋冬，有多少哀怨需要了结，有多少毒素需要排空。

不好的生活方式、不好的工作方式，不良的心绪，都是毒素，都需要我们在年末静静舔着伤口，慢慢排空。就这样，去做，去解决，去排除，决不把事情拖到来年。

工作篇

高燕：平衡是一种学问

高燕，北京电视台《生活面对面》主持人兼制片人

排毒心得：

“允许大家犯错误。”

“尽量做到平衡。”

“发牢骚。但发牢骚和努力工作是互不相干的。”

高燕从一跃成为“领导”的那一天开始，“工作就成了生活，工作方式就成了生活方式。”

“主持人时代”的高燕生活得很Fashion，每周有固定的时间健身，不固定的，还时不时的高尔夫一下，那时候她经常抱怨的一句话是：国外的主持人都是策划、撰稿、主持一体的，但我仅仅是主持人。做了制片人的高燕最常说的一句话是：国外的主持人都是策划、撰稿、主持一体的，但我却还要管理！

高燕几乎没有了休息时间，有一次化妆的时候，她问化妆师（化妆师同时也给徐滔化妆）：“徐滔那个节目撑了多长时间才走上正规的？”化妆师头也不抬地说：5年。高燕默默盘算：5年，现在刚干了一年……高燕快言快语地说：我只干两年，如果两年还不行——高燕一拍桌子，那我不干了，台湾不是有本书叫《老娘干吗那么累》吗？我也是，老娘干吗这么累！

睡了一觉，看看节目节节攀升的收视率，再看看广告客户一脸物有所值的表情，高燕照样干得热火朝天。

“领导”高燕的脾气随着职位的升高而水涨船高，莫名其妙脾气就开始暴躁：“台里领导说你们节目的收视率最近怎么下降了，你得生气吧？记者把摄像机弄坏了，你得生气吧？记者之间有矛盾闹到我这里来了，你得生气吧？”无数个生气的理由，让高燕对自己的工作产生了厌倦：怎么想做点事情就那么难？怎么想做到尽善尽美更比登天还难？

当高燕把工作情绪带到家里的时候，高燕的妈妈首先发怒了：你在单位是领导，你在家里可不要横着走。高燕在镜子里看着自己：很年轻，很漂亮，看起来也很聪明，可怎么就是一脑门子官司呢？

“于是就允许自己犯错，允许记者们犯错。”大家都是在犯错中成长的，高燕算是成长最快的。

好不容易从这个极端调整了过来，高燕又到了另外一个极端。每次在午夜看见别人都下班了，只有自己节目组的记者还在加班时，眼泪就会掉下来；夏天看见记者大汗淋漓地回来，她就会很难受。尤其是每个月算稿费的时候，如果哪个记者的稿费特别低，高燕就会左加右加，边加边想，小孩还得租房子、还得吃饭，这点钱可怎么够啊？

敏感而又伤感的高燕有了上一次的经验，知道自己这一步迈得太大了，于是又稍微往回退一小步，直到一年后，到现在的刚刚好。

工作忙了，自然忽略家人。母亲是惟一与高燕相依为命的人，她能给母亲的，是物质，而这其实是母亲并不想要的。她最珍贵的时间，也是母亲最想得到的。高燕在工作之余，也会计算：上周带她去爬了一次山，这个星期，我就可以干点自己的事了。平衡，也是她让自己轻松下来的一个小伎俩。

TIPS：年末排毒建议

1、审视你的工作乐趣 工作是手段，但兴趣和乐趣一个也不能少，如果过去的一年工作令你饱受折磨，毫无成就感或不在状态，那就说明你应该考虑是否要为自己寻找一个兴奋点，或直接换一个能让自己重新振奋起来的职业。

2、改变过去累积的惰性 你打算明年还这样懒散无为手忙脚乱吗？给自己一个改变的决心。养成一个快速、有条理地过一天的习惯，今天的事今天做，绝不拖到明天。保持一种清醒而积极的状态，其余的事情就好解决了。只要开始强迫自己三天，以后就不会太难。

3、清理你的办公桌 在做这件事的同时，请这样思维：“我不单单是在整理我的办公桌，我还在整理我的头绪和做事习惯，我将清除那些可有可无，令我难以取舍的事物。”当你的办公环境焕然一新时，你会获得一种直面一切的勇气。

4、和你的工作伙伴谈心 没错，这包括你的上司和下属，请率直而真诚地对他们发出这个邀请，感谢过去一年的苦辣酸甜有他们一起品尝，希望未来的日子大家能继续努力。在这样的谈心中，你会发现过去工作中可能出现的纰漏和矛盾，当然，你更能在工作伙伴的协助下，尽快将问题处理好，不再留待明年。

健康篇

杨丽：生死就隔着一道浅浅的沟

杨丽，北京头版文化发展有限公司总经理

排毒心得：

“别把有些事情太当回事；不要和自己太较劲。”

“不要用自己的短处去和别人的长处比。”

“有时候生死就隔着一道浅浅的沟，你心甘情愿迈进去，是一个世界；你奋力跨过去，就是另外一个世界。”

我面前的杨丽淡定自若，可能是曾经做过模特的关系，杨丽的坐姿和站姿都很挺拔。谁也不会想到，这个乐观、随和的优雅女人，曾经被抑郁症折磨得心力憔悴。

2000年，杨丽去日本留学。一个人身在异国他乡，孤单寂寞自不用说，可对于杨丽最大的灾难是她突然得了一场病。病并不是不可战胜的，但那种由无人照顾引起的情绪低落却让杨丽又患上了抑郁症。没有比得抑郁症更绝望的事情了，整个人不能像正常人那样生活，整天都呆在屋子里胡思乱想，自卑，没有安全感，情绪低落，厌世。

学无所成，只得先回国看病。杨丽在治疗的过程中，认识了某时尚杂志的主编，虽然不是很熟，但那种惺惺相惜的感觉让她们相互看见倍感亲切。可不久，这位主编因为没有跨过那道坎，去世了。那几天杨丽绝望到了极点，她在想，她的未来，是不是也和那位主编是一样的？

转机来自于一位朋友，她并不知道杨丽有抑郁症，于是介绍事情给她做。杨丽很怀疑自己的潜力和优势到底有多少，但朋友的信任让她勇敢地迈出了第一步。

那是一家外企公司要搞周年庆典，整个活动都是以时装表演的方式穿插进行。演出的模特就是公司里的员工，而她们从没有经过专业的培训。杨丽从面试到教她们走台步、挑音乐、选服装、编排队形，所有过程都要杨丽一个人完成。当时杨丽还在吃药，负作用很大，再加上每天要说很多的话，一天下来要喝十几瓶的水。可杨丽坚持下来了，信念告诉她，如果这次别人拉你你都不起来，那么你以后起来的机会就更少了。

那次活动举办得很成功，更为成功的是，杨丽在突然间豁然开朗，她觉得自己其实并不是一无是处的，活着其实是很美好的一件事情，“不要追求那些虚无缥缈的东西，要尽自己的所能做事。遇到困难的时候要坚持，总会看到希望的，把握住这份希望，困难也就走了。”每天，都有希望在前面等着你。

现在已经没有任何事情可以让她放弃自信，她也比以前更加注重健康，不仅是身体的，更是心灵的。她也很庆幸，自己能迈过那道坎。

“有时候我们不能够选择生活，但可以选择对待生活的态度。”杨丽如今成立了自己的文化公司，自信、乐观，和5年前一样。

TIPS：年末排毒建议

1、吃一次绿色晚餐 通过绿色烹饪，做绿色食物，结合绿色吃法，将那些在肠胃中不知宿了多久的毒素通通清洗一遍。这样的排毒方式可以每周进行一次，为来年的健康打好基础。

2、健康检查 无论再忙，你也必须抽出时间做一次较为彻底的健康检查，我们的身体机构非常复杂，健康出问题有时候只是一夕之间。你还可以为自己聘请一位专业的家庭医师，就当送给自己和家庭的年终礼物。送健康，你当然可以更有创意。

3、乐观面对 如果你的健康已经出现问题，那么你的心灵应该修炼得无比乐观。不嫉妒别人的快乐，不憎恨命运的不公，你要沉着地面对，并战胜疾病。你要过得很好，不仅仅是今年或明年。

情绪篇

张丽黎：正视自己的压力

张丽黎，上海可嘉伟业销售经理

排毒心得：

“适度地说出你的压力。”

“跟最好朋友在一起永远是你心态变轻松排解压力的最有效方式。”

30岁左右的年纪和经验，较之于女人来说，正是工作处于定型或转型的最重要的阶段。有一阵子张丽黎感觉到生活中铺天盖地而来的焦虑和不确定性以及种种困扰正来于此。

一个偶然的机会让她开始考虑换工作，朋友引荐她去可嘉伟业做销售经理。这份工作对她很有吸引力，做房产策划几年，她有很好的人脉资源积累。考虑和掂量一阵，便毅然做出了决定。

挑战未知很能激发人的动力，但在刚接手的初始，很多事情并不能如人所愿的游刃有余，工作的性质和内容完全变了，要重新熟悉环境，发展客户，建成一套体系，丽黎觉得压力重重。“更关键的一点，不知是在以前公司那种随性的氛围里呆惯了，还是做事方式跟这种外资公司有点不太兼容，我总觉得跟周围气场有些不合，上司又是个美国人，因为语言的缘故，沟通环节也有些不顺畅，经常有辞不达意的苦楚。”总而言之，各种滋味杂陈在一起，连她这种自认为经历颇多很能适应变化的人，也猝不及防地陷入到新生活带来的不知所措当中。

回忆起当时的紧张情绪，丽黎尤有余悸。“有时候晚上睡觉，不能想工作的事情，一旦开始，脑子便像过电似地把第二天要处理的事情一件一件地回放一遍，想着想着便睡不着了。周末的时候，朋友聚会、逛街购物也能取消都取消了，一心只想赶手上的工作，能把几个大客户的销售合同搞定。我知道是自己骨子里的好强使然，想给人证明自己的能力，可能，有些心急，便有些适得其反的效果。”

那段日子，丽黎总是很轻易就陷入伤感和情绪低落当中，整个人变得很悲观，很容易就否认自己，怀疑自己的能力。她觉得自己年纪也不小了，抓到手的东西也没有多少，又何苦给自己这么大压力。甚至重新回到原来熟悉的轨道上的傻念头她也冒出来过。

事情是转机在一次和同事一起加夜班给客户赶计划书。凌晨两点终于把所有工作做完，大家叫外卖一起坐在会议室里吃夜宵，在这样轻松的氛围里，丽黎首次以一种open的心情聊到自己的焦虑，助理的一席话令她终于看清自己。助理说：“有时很想帮你分担做些事情，但你总是一副很笃定的样子，又有些孤傲的冷冰冰，就让人不知该怎样和你沟通。”

丽黎这才恍然大悟，意识到问题原来出在自己身上。那是以前在房产公司做策划时养成的习惯，策划资金设计等所有的细节都得自己一人搞定，不要指望别人能帮你。但现在的工作不同，更注重的是团队合作，工作的愉快需要分享，压力也要分享，这样才能够快速找到问题，才能达到目标。好像是自己个人的得失心有些重了，这个职位，要求人更多应该是具备统筹事情的智巧。

想通了便很容易调整自己的心态和角度了，丽黎的工作也顺遂心愿地顺利起来。最灰暗最低谷的那一段日子也过去了，不急不躁地过生活，每周有两个下午的时间去学车，周末在复旦修经济学的学分。“正视自己的压力，不要总是紧崩崩地维持自己的面子，适当地倾诉压力是给情绪排毒的最佳方式。”这是张丽黎在新工作中获得的最好收益。

TIPS：年末排毒建议

1、做一次冥想 毫无疑问，当你的情绪出现问题时，冥想是最佳解决方式。寻一个周末，在薰香中做半个小时的冥想，驱除你过去一年累积下来的负面能量。可选择的薰香有香柏木、尤加利、乳香、松针、檀香等。

2、找出影响情绪的真正原因 我们做一切的事情都是为了“我”。为了让“我”过得更好，为了让“我”不落他人之后，为了让“我”不受别人欺辱……因为处处专注于这个“我”，心胸和视野难免变得自私和狭隘，导致面临紧张和烦恼无法真正解决和排除。年末将至，尝试放下那种“唯我独尊”的想法，多去关心帮助身边的其他人，付出你久违的友爱和善良，当你一心为别人而忘掉自己的时候，你将豁然开朗。

3、阅读充电 阅读那些有助于身心排毒的书，如《心灵鸡汤》、《在世界中心呼唤爱》等，当你在人生道路中迷茫无助的时候，当你面对各种情绪一筹莫展的时候，这些书籍会像一盏明灯，照亮你的心灵。

生活篇

赵丽的大城小事

赵丽，北京纤丝鸟有限公司副总经理

排毒心得：

“主动去排毒是幸运。如果被动的话，就像我这样，连什么是排毒都不会知道。”

“有时候生活并不是我们想象的那样，你不试，你就永远不会知道。”

赵丽比我想象中的要年轻许多，也要娇媚许多，虽然不得不因为自己的身份而少年老成一些，但纤细的身材和温柔的嗓音暴露了一切。她现在的职位是纤丝鸟的副总经理，如果叫她赵总，她会马上更正似地回答：我是赵丽。

很早以前，赵丽是一个军工厂的检测员。军工厂一般都在山沟里，赵丽生活的地方也不例外。那里交通情况很不好，想坐火车？ok，先坐20分钟的公共汽车再说；想坐飞机，除了坐20分钟的公共汽车，还得再坐上一个多小时的火车。而她的工作，是在计量理化处做一名检测员，从1991年开始，她整整做了7年。7年间，她安居乐业，幸福美满，“我觉得生活就是应该这样，就像我的父亲和母亲一样。”她一直认为，安居乐业就是一种幸福，可当时的她并不知道，安居乐业有时也是一种慢性毒药，在不动声色中缓慢地腐蚀掉一个人的青春，甚至生命。就像一个吃素食的人，肉类可能才是他的身体最需要的。

如果不是爱人调到北京，那么，她的一生都会在这个闭塞的地方度过，她不会知道，北京或上海那些大城市，和她同龄的男男女女们，正在摩天大楼里拼命工作，晚上，在灯红酒绿中享受生活。他们能想到的，都试着去做到。

但是，她还是来了。

她应聘的第一家公司是北京寓美袜业，这家企业后来创立了著名的纤丝鸟品牌。赵丽从一名市场检查员做起，直到成为副总经理。从1998年，到如今的2005年，又是一个7年。在这7年里，她已经适应了和所有的白领一样，早出晚归，没有个人时间，熬夜加班，然后用昂贵的化妆品再把损掉的皮肤补回来。好容易有点时间，就交不菲的学费到北大学工商管理。最夸张的一次，一周内每天从北京到上海一个往返。现在和别人说起她悠闲自在却枯燥无味的军工厂生活，恍如隔世。“那时候的我，从来没想过自己可以这样活。”

现在赵丽天天按时上班，但没有按时下班。她说感觉自己现在还停不下来，尽管有时候很想轻松一下，但是能保证每天12点就睡觉，比以前早下班一会，对她来说已经是很大的一个进步了，她希望这些能带来更好的动力，来好好生活，好好工作。

小时候赵丽受“从小爱科学”的影响，长大想当科学家，虽然当时她并不知道科学家是干嘛的，现在想起来总是自己发笑。后来长大一些，她的理想就是能够到一个大城市，虽然她并不知道大城市可以给她带来什么。现在她知道了，大城市可以让她的生活更加多姿多彩。

TIPS：年末排毒建议

1、戒掉不好的生活方式 过去的一年，你可能挥霍无数，你可能饮酒吸烟熬夜无度，你可能言而无信。首先，对于明知不好的生活方式，你应该找个时间忏悔，轻易原谅自己不是明智的做法。接下来，你要花一点时间，让自己的生活慢慢走回正轨。这个过程有点辛苦，不过，一旦你坚持一个星期，情况就会大为好转。

2、善待自己 记住那些最让你真正愉快的时刻，包括你看到的，听到的，感受到的，将它们总结归纳一遍。凡事听从自己内心的声音，不去勉强也不去将就，善待自己，就是让你的生活渐渐充满最自然的元素，也是最自由的元素。