30岁生日祝福词

30岁生日祝福词（精选12篇）

1.30岁生日祝福词 篇一

1. 生命是一种喜悦，愿你的生活，永远充满喜悦，祝生日快乐!

2. 今天是你的生日，当你打开手机的第一瞬间，我送给你今天的第一个祝福

3. 我虽然不能陪你度过今天这个特别的日子，在遥远的这边，我一样祝福你生日快乐!

4. 我为你收集了大自然所有的美，放在你生日的烛台上。将能说的话都藏在花蕾里，让它成为待放的秘密。

5. 荧荧的背景灯照耀你的脸颊，虽然微弱，却可以延伸很远，看完这条消息，许个心愿，让满天的星都为你祝福!

6. 祝我美丽的乐观的热情的健康自信的充满活力的大朋友--妈妈生日快乐!

7. 在你生日的这一天，将快乐的音符，作为礼物送给你，愿你一年天快快乐乐，平平安安!如果我有万，我将送你，我有万吗?没有。所以我只能用一毛钱发个短信，祝你生日快乐!

8. 清晨曙光初现，幸福落你身边;中午艳阳高照，微笑在你心间;傍晚日落西山，欢乐伴你一天。祝你生日快乐一整天!

9. 又是一个美好的开始，愿我虔诚的祝福，带给你成功的一年，祝你生日快乐!

10. 这是郁金香的日子，也是你的日子。愿你年年这一天吉祥如意，芬芳馥郁!

11. 在你生日的这一天，有一份极珍贵的礼物，我要把它送给你，那就是我一颗纯洁的心。

12. 猪，你快快长!猪，你早日出栏!猪，你生日快乐!

13. 朋友不一定合情合理，但一定知心知意;不一定形影不离，但一定心心相惜;不一定锦上添花，但一定雪中送炭;不一定常常联系，但一定挂记在心!

14. 朋友是快乐时忘掉的人，苦时去找的人，是你败走麦城不对你另眼看的人，是你高升对你称呼仍不变的人!

15. 在这个特别的日子里，我没有别的话，只想你知道，每年今天，你都会收到我的祝福，感到我的爱，永远的爱!

16. 祝你生日快乐，你的善良使这个世界变得更加美好，愿这完全属于你的一天带给你快乐，愿未来的日子锦上添花!

17. 日光给你镀上成熟，月华增添你的妩媚，生日来临之际，愿朋友的祝福汇成你快乐的源泉……

18. 希望我是第一个向你道“生日快乐”的朋友，愿这一年中快乐成功!

19. 绿色是生命的颜色，绿色的浪漫是生命的浪漫。因此，我选择了这个绿色的世界，馈赠给你的生日。愿你充满活力，青春常在。

20. 羡慕你的生日是这样浪漫，充满诗情画意，只希望你的每一天都快乐健康美丽。

2.30岁生日祝福词 篇二

美国作曲家交响乐团今年迎来了30周岁的庆典。该乐团在赞克尔大厅举行了成立30周年纪念音乐会，乐团创建人之一的指挥家丹尼斯·拉瑟尔·戴维执棒指挥。

美国作曲家交响乐团1977年在纽约成立。成立时在纽约爱丽丝·塔利音乐厅举行了庆祝音乐会，并当场宣布其任务是推广美国作曲家的新作品，弘扬美国文化。此后30年来，作曲家交响乐团为其宗旨尽最大努力，做了许多工作，但在前进道路上仍困难不少，举步维艰。

指挥家戴维现年62岁，从创建起一直在乐团工作了26年。两年前，他长了个淋巴瘤，经过治疗、休养后，现已重新回到舞台。这次他重返美国作曲家交响乐团，看上去仍像过去一样，精力充沛。他的指挥还是以前那样，得心应手。这场音乐会高潮迭起，座无虚席，乐队队员也演得很开心，劲头十足，赢得不少掌声。

这场音乐会没有举行隆重的仪式，只在节目安排上强调了标新立异，不同凡响。这个乐团也有很大的灵活性，既可用大乐队形式演出大型作品，也可变成小型的室内乐团。此次演出7首作品，其中一首是世界首演，两首是纽约首演。乐团邀请了作曲家库尔特·罗德、斯蒂芬·麦克、维杰·艾耶尔、哈罗德·麦尔策亲自来演出他们的作品。

为了配合演出效果，影像制片人杰里米·罗宾斯采访了两位作曲家坦妮娅·利昂和维克·艾耶尔。并且在音乐会上放映了采访录象。

坦妮娅·利昂1943年出生在古巴，在哈瓦纳度过她的童年。小时候在钢琴上练古典乐曲时，她常常被窗外的声音吸引，街上人们在弹奏欢乐的古巴乐曲，娓娓动人。这使她对音乐创作产生了兴趣。这次演出她创作的10分钟长的乐曲《土生土长》(Indigena)，无调性的音乐与加勒比海的舞蹈揉合在一起。另一位采访对象是维杰·艾耶尔。他的作品《干预》(Interventions)，乐曲长15分钟。乐队队员演奏这首作品，可以任意从爵士乐的即兴重复段和作曲家绘制的主题中作出选择，从而音乐很有生气，声音宏亮，别具风格。

哈罗德·麦尔策写的室内乐《纯洁》(Virginal)突出羽管键琴，他本人弹羽管键琴。库尔特·罗德的中提琴独奏曲《白色男孩/隐形人》(White Boy/Man Invisible)，由作曲家本人演奏中提琴。两首曲子都很有趣味。

这次纪念音乐会以斯蒂芬·麦克的长达30分钟的电吉他作品《交易》(Deal)作为压轴曲目。作曲家本人演奏吉他。该作品渗入了摇滚乐，鼓声和其他乐器的声音混杂出现，常常十分喧闹。

3.老公30岁生日祝福语 篇三

当一个男人30岁的时候已经和你相守几年，那么你该是幸运的，这是一个男人最美好的年龄，他具备了英俊潇洒、具备了成熟男人的气质，会让很多的女性对他魂牵梦绕，可就是这样一个男人却在30岁的时候和你在一起，那么当你的老公迎来30岁的生日时，你应该用什么样的祝福语才能够表达你内心的感情呢?

老公，在你30岁这个属于你最灿烂的日子里，我诚挚的送上一句最老但又是最新鲜出炉的祝福：生日快乐!老婆一定会让你成为全世界最幸福的男人，对于你的爱此生不渝，在每一年的今天，老婆都会陪你度过这个特别的日子，不管时光怎么样的变迁，环境如何改变，你是我一辈子不变的真爱，让我们秉承上天的安排，永远成为最爱的夫妻。此刻，回忆在倒带，让我睡在你温暖的怀里，甜蜜的回想我们的那些年吧，你还记得吗?

还记得我们相识第一年。这一年，我们相遇、相识、相知，在最美好的那个岁月里，我们遇到彼此。对于我们而言都是一件让很多人羡慕的事情，这一年我们花前月下，这一年我们在湖边接过吻，拍过照片。这一年，我们一起约会、一起逛街、一起看电影，做所有恋爱情侣喜欢做的事情，在我饿的时候陪着我去最喜欢的料理店吃过料理，去我最想去的地方旅行。这一年，你所做的一切中心都是围绕着我，幸福在那会变得极其简单，只要你一份小小的礼物，我就会笑得特别灿烂，只要你一个亲昵的称呼，我就会眉开眼笑。还记得我们相识的第二年，这一年是我们此生最难忘的一年。在这一年里，我们恋爱，结婚、度蜜月，你和我去了你最想去的城市，在那里留下了最美好的光景。这一年我的相册里开始有了你的照片。从此，你成了我一生的依靠，有你在的地方就是我的天堂，因为你，我变得很女人。还记得相识的第三年，我们拥有了爱的结晶，宝宝出世了，那小脸蛋像及了你和我，看着小宝宝，两个人的生活从此甜蜜加糖，在我们的相册里又多了一个小身影。还记得我们相识的第四年、第五年、第六年……，在老公30岁的时候，讲述这些年相识、相知、相爱的日子。当我和你一同回忆起这一幕幕的时候，那些最美好的时光会如同放电影般出现在我们的眼前。

4.30岁生日寄语 篇四

求学历程中，老老实实的当乖孩子念完中学，拜克拉玛依一中那群带着有色眼镜的老师们所赐，在排挤与歧视中，离开克拉玛依选择去宁波就读高中，然后留学马来西亚，转战奥地利维也纳大学。

家庭的重大变故发生在，从亚洲金融危机到20，父亲为中石油追回了6800万流失的国有资产，然后毅然成为了克拉玛依第一个买断工龄的高级干部。

，受到父亲的召唤，回到中国，为他所创立的湖南天泉做海外上市，以辍学的身份结束了留学生涯。可是，公司却因为政府的大批款项拖欠，放弃了海外上市的可能。

****年，美国一力生态农业集团完成了对我的收购，我回到了克拉玛依。在当年的生日会上，我郑重宣布：要依托美国资本市场的充裕投资，借助于克拉玛依广袤的荒地和充足的水资源，在乌尔禾区建立中国最先进的农产品的生产、加工、销售、出口及研发基地，完成克拉玛依单一的经济结构向多元化的升级转变，让克拉玛依的市民都能通过投资的方式获得经济利益的反哺。在完成了论证、立项与组织后，****年第一批投资到位，但是紧接着爆发了美国金融危机。在****年的生日会上，我接到电话确定投资全部暂停。那是我第一次在公开场合留下了眼泪，默默的喝下了一杯苦酒。

至此，开始了最黑暗的蛰伏期，并且要重新学习完全陌生的石油石化行业。

我很庆幸，在我三十年的岁月中，在我还年轻的时候，上天能够在学业、事业、家庭各个方面如此锻炼与磨砺我。

而同样，在我最黑暗的岁月中，我坚定的朋友们，一直给予我支持与鼓励。

生命中，有一些人是从孩提时代就经历了纯真的积淀，可能多年未见，可能失去联系，但是再次相见，你会发现少年时代的友谊竟然如此坚固，就像一坛老酒，虽然多年未开启，却依然越酿越香。

还有一些人，是走入社会后认识的.新朋友，大家因为共同的志趣、理想、思维，或者脾气秉性走到一起，他们就像刚被埋入地下的女儿红，需要时间发酵，但是等到弹冠相庆的时候，打开酒坛，那会飘香四溢。

还有一些人，他们是生命中的流星，在我光明的时候，我以为他们是恒星，会一直在那里陪伴，但是，当我步入黑夜的那一刻，才发现他们在闪过一丝光亮后悄然消逝，只在我生命中留下了一个滑稽的背影。

三十岁代表蜕变，代表一种内心的升华。

我感谢那些伤害我的、诋毁我的、中伤我的、用卑劣的心态、手段和语言折磨与诅咒我的朋友们，你们都是佛菩萨啊，是你们，让我在辉煌的时候学会如履薄冰，是你们，让我在黑夜中练就洞穿的双眼，是你们，让我在中伤中拥有淡定的内心，更是你们，让我在磨难中强化了我坚强的信念！

我还要对我伤害过的人们说一声对不起，我的年少轻狂，我的自以为是，让你们受到了伤害，我感谢你们，让我发现自己还有一颗主动反省与知道羞耻的尚有良知的内心！

最后，我要深深的、诚挚的感谢一直陪伴我的朋友们，是你们，在我高傲的时候告诉我要谦卑和谨慎，是你们，在我最黑暗的时候，告诉我至少还有你们，是你们，让我知道，我在这个世界上并不孤单，就算全世界遗弃了我，你们也不会让我流浪。

感谢生命中有你们，祝愿我们的友谊像那坛美酒一样，越酿越香，能够天长地久，芬芳四溢！

5.30岁生日祝福词 篇五

2、老婆。今天是你的生日，老公不能与你共度良宵，不能为你点燃蜡烛，不能看你许下心愿，但老公有千言万语从内心生起--默默地把祝福点燃!老婆生日快乐日志希望您多多保重身体快乐地度。

3、丈夫下班回家。看见桌上有盒蛋糕，上面有三根蜡烛。他问：谁生日?旁边妻子冷淡地回答：是我身上的这件衣服。它今天已经3岁了!

4、夜空因繁星而美丽，清晨因旭日而多彩，人生因朋友而美好，朋友因知心而幸福。今天是你的生日，发来贺电，祝你幸福!有些人，有些事，过了很久，你才能明白!而现在，我们的愿望很简单，就是你要开心，要快乐，要懂得照顾自己，要会心疼自己!生日快乐!

5、难忘是你我纯洁的爱情!可贵是永远不变的真情!兴奋是能熟悉你!献上我最爱的康乃馨，祝你生日欢快老婆，在这值得记念的日子，世界由于有了你而更加美好，生日欢快!

6、和谐社会要求：家不解散，情人不捣蛋，同事情要完善，找个美女不添乱，领导批评不瞪眼，朋友见面话长短，哄着老婆笑开颜

7、老公，你是世界上最幸福的男人!有一个爱你的老婆守着对你一生一世的承诺，每一年的今天陪你一起走!亲爱的，生日快乐!

8、祝福我的老婆大人生日快乐，你总是那么妩媚动人，那么美丽多姿!

9、老婆一发火，男人就得躲。老婆一发彪，男人就悄悄。老婆一发福，男人就失足。老婆一发财，男人就下台。

10、我曾有数不清的梦，每个梦都有你;我曾有数不清的幻想，每个幻想中都有你;我曾有几百度祈祷，每个祈祷都有你。愿命运之神让我看到你，听到你，得到你

11、生日快乐!愿在这特殊的日子里，你的每时每刻都充满欢乐。愿你每一年的每一天都充满快乐、明媚和爱。祝你生日快乐!

12、为你买一束最美丽的玫瑰花，放在你温暖的怀里，让所有的浪漫如花盛开，开成一个弧形，那是你我的彩虹，你喜欢她的七彩，我喜欢她的美丽。生日快乐!

13、老婆我给你爱比上刀山下油锅还要深，我对你的情永远是最高的，比天高，高得没人能比。所以你要幸福，因为我的爱时时包围着你，祝你生日快乐!

14、我用我的情意做蛋糕，用我的真心做蜡烛，用我对你的爱点亮它，衷心地说声：亲爱的老婆生日快乐，永远爱你。

15、老婆，和你在一起的每一秒我都会铭记在心里。我确信你是我失落的那根肋骨，今后的日子我会陪伴着你，守护着你，疼爱着你，你会是我永远的天使，我会永远的爱着你，直到天荒地老!

16、老婆!生日快乐!谢谢你这么多年伴我一起渡过快乐的日子，谢谢你给了我一个聪明可爱的儿子，谢谢你为咱们大家和小家所付出的一切，我永远爱你和我们的儿子。

17、让阳光普照你所有的日子，让花朵开满你人生的旅途。岁月的年轮像那正在旋转着的黑色唱片，在我们每一个人的内心深处，播放着那美丽的旧日情

18、可爱的猪猪两百天快乐哈我知道我很笨啦不懂浪漫的.书呆子可是猪猪不要生气哇在一起就是一种注定的缘分不管平淡或是浪漫都将变成我们将来一段美好的回忆希望猪猪能够原谅我嘻嘻

19、今天有了你世界更精彩，今天有了你星空更灿烂，今天因为你人间更温暖，今天因为你我觉更幸福

20、老婆，今天是你的生日，当你打开手机的第一瞬间，我送给你今天的第一个祝福，生日快乐!

老婆三十岁生日祝福语

1、无意中遇到你，我咬了灰尘，冰冻的心。我愿意接受这份爱呢?敏感的人，每一天都是一个节日。一个温暖的冬天，一线的相位噪声，提醒，备忘录已经说了，一个小姐，下跌了充满希望的阶段，爱情，生活，爱情。

2、老婆!生日快乐!谢谢你这么多年伴我一起渡过快乐的日子。谢谢你给了我一个聪明可爱的女儿。谢谢你为咱们大家和小家所付出的一切。我永远爱你和我们的女儿。

3、老婆，祝你生日欢快，你的善良使这个世界变得更加美好，愿这完全属于你的一天带给你欢快，愿未来的日子锦上添花!

4、感谢这个日子，为我送来了你;感谢这个日子，诞生我的爱妻。你的生日我将永生谨记，你的生日我将祝福到底。老婆，祝你生日快乐!永远美丽!宝宝，生日快乐，健康成长!

5、亲爱的老婆，你是我今生遇见的最好的女人---无怨的真爱-----陪你到天涯--愿你的生日充满无穷的快乐!

6、我想你的时候最缠绵，无论我们相距多远，前面的路有多坎坷，只想说：你是我今生最大的幸福。祝你生日快乐

7、你是世界上最幸福的女人，有一个英俊潇洒的风流倜傥的幽默风趣的并且十分爱你的老公，守着对你一生一世的承诺和每一年的今天陪你一起走过，永远爱你，老婆，生日快乐!

8、我一直都有这份心，今日却感觉到了写字的艰难;或许爱到深处本就无言，更何况我本就是一个不愿表达的人;到是我必须逼迫自己写，对于爱写文字的人而言，爱一个人就应该把她藏入自己的文字里;何况，你是我的最爱，我也是你的全部。

9、没有五彩的鲜花，没有浪漫的诗句，没有贵重的礼物，没有兴奋的惊喜，只有轻轻的祝福，老婆，祝你生日快乐!

10、什么也不要说，一切的注释都是多余，包括饮泣彼此道一声郑重，然后走向各自的明天，最后留下这张卡片：生日快乐!

11、热烈祝贺你的生日，捎给你我对你的爱，也寄来一件小礼物。多保重!生日快乐!

12、我有无数的梦想，每个梦想是你，我有很多幻想，你有任何幻想，我已经祈祷的数百个，每个祈祷永远是你。

13、老婆：感谢上天让我遇到你，和你在一起的每一秒我都会铭记在心里。我确信你是我失落的那根肋骨，今后的日子我会陪伴着你，守护着你，疼爱着你，你会是我永远的天使，我会永远的爱着你，直到天荒地老!

14、老婆你是天下最好的女人，虽说我们常斗嘴，可是我觉得斗嘴是生活中的调料品，要是没有斗嘴了，我想我们俩个人生活都没有了乐趣。但是我要向你说，虽然斗嘴，但我还是哪么的爱你。祝你生日快乐吧!

15、愿把我的心嵌入你的心，使我俩的爱永远不变。亲爱的生日快乐!

16、命运让我遇见你!你是我欣赏的那种人，他似乎在很久以前，我是跟你，你熟悉。这辈子，你是我的最爱。

17、在你生日之际，用我生命中最美丽的点滴凝集成晶莹露珠滋润你心田的花蕾、祝福你生日快乐，永远爱你。

18、老公，你是世界上最幸福的男人!有一个爱你的老婆守着对你一生一世的承诺，每一年的今天陪你一起走过!亲爱的，生日快乐。

19、老婆。今天是你的生日，老公不能与你共度良宵，不能为你点燃蜡烛，不能看你许下心愿，但老公有千言万语从内心生起默默地把祝福点燃!祝福，老婆生日快乐。

6.30岁“跳”出新精彩 篇六

如何让自己跳得漂亮?经验、阅历、职场感觉、周密计划……你的优势不可限量。只要跳得其所，你照样可以——

出镜人物：默默37岁，外资出版社丛书策划挑槽动力：开拓个人发展空间

15年前．情报专业毕业的默默在同学们进图书馆的时候．一头扎进了外资酒店．后来，从酒店到航运再到室内设计，默默一直在外资企业打拼，成为深受老板器重的行政主管。可是，她开始觉得不安，心知这样做下去没有发展，可是，又不知道今后的职业道路在何方。

迷茫归迷茫，工作还是要继续的。其间，热爱旅游又喜欢写作的她经常写游记给杂志社投稿。偏巧，其中一家知名杂志社需要编辑，而且破格录用了她这个非科班又没有编辑经验的人。这一年，默默刚好31岁。说不兴奋是假的，对新公司的感激以及对新行业的憧憬，让她就像个刚毕业的年轻女孩般跃跃欲试。

但激动之余，现实的问题接踵而来。抛开父母反对不说，作为女人，年纪越大越不敢转行，何况还是个跟所学专业和现有工作八竿子打不着的行业。眼前的工作虽不如意但薪水却是很不错的，一个“半路出家”的30岁女人，面临的将是什么?

然而，这样的机会一旦错过了也许就再也没有了，现在的稳定能吃一辈子吗?好在天性乐观，好在对工作充满热情，好在有老公的支持，好在没有孩子……既然两条路都是未知的，何不选一条自己感兴趣又有希望的路拼一把!最坏的结果无非是再回头重新开始!

有了这样的心理准备，默默毅然进了杂志圈，有同事的帮助领导的鼓励，还有自己辛苦的努力，她从普通编辑慢慢进入到管理层，在工作中游刃有余。从事一份能把兴趣和工作合二为一的职业真是幸运，6年的努力也有了回报。

当默默为了更好的发展、打算再次跳槽的时候，已不复当日的冲动和彷徨，而多了几分稳健、自信和对目标的笃定。37岁“高龄”并没有让她陷入年龄危机的怪圈，丰富的外企工作经历和杂志工作经验，让她得到了一家外国出版公司的青睐，从事项目管理和产品开发，职业发展路越走越宽。

默默箴言：女人年龄越大越明白自己想要什么，每走一步其实都是在为以后做铺垫。机会来了就牢牢抓住，热情加冷静，灵活还要努力，工作才可能越做越顺；即使失败了，只要事先做好了最坏的打算，也就什么都不怕了。想来，若退回到20出头，可能反而不会如此珍惜。生活就是不停地在做选择，选择工作机会，选择工作态度，选好了路，就努力向前走吧……

跳槽心经

目标清晰。女人过了30岁。跳糟不能再盲目一定要有目标，知道自己想做什么，能做什么，以及为了达到目标需要做哪些准备。而后，清醒地了解自己，尤其是自己的短处。在新的行业或领域里如何扬长避短。

制定周密计划。30岁后第一次跳槽是最难的，风险之下最直接的表现就是收入的不稳定。因此，制定详细的计划，甚至把所有存款都拿出来算“资本：”也不为过。跳槽后会减少那些收入，又有那些额外支出，去掉每个月的房贷、车贷、水电费等等，万一失败，手里的“银子”能支撑在家赋闲多少日子等等。

做好最坏打算。“永远要有个B计划”真是至理名言，想好退路才能遇事不惊。而且，这样可以减轻压力、把精力都放在如何适应新环境上。

努力!再努力一点!跳槽后一定会碰到意想不到的困难，要鼓起勇气承受的同时还要付出加倍的努力改变现状，这是30岁后女人跳槽最大的考验。

平衡好生活重心。老实说，“没有孩子”这点，绝对是把跳槽化心动为行动的重要因素之一。有了孩子后，自然要慎之又慎。

出镜人物：秋玲43岁，社区局委会书记、主任挑槽动力：照顾家人更方便

秋玲是个塌实、能干、有魄力的女人，如果不是因为企业外迁，她会一直在那家纺织公司做到40岁、50岁、60岁……

然而，31岁的年纪，孩子太小、老人需要照顾，家庭成了她最难以割舍的心理“障碍”。跳槽势在必行，但她不甘心寻求安逸，又想离家近一些，思来想去决定到一家大商场做销售。

尽管从未接触过商业，但趁着自己还年轻，想锻炼、想学习、想突破自己的想法，让她愿意冒险试一把。时间不长，她就凭借努力掌握了进、销、调、存的功夫，并跃升为商场销售部经理。

当了领导，要管理、决策、学习的东西就更多了，

虽然离家近，但她顾家的时间却越来越少。到节假日商场是最忙的，秋玲每天泡在商场，只能偶尔回家吃顿饭。家人还能理解，可孩子却整天哭着喊着要妈妈，于是，对孩子和家人的愧疚让已经37岁的秋玲再起了跳槽的念头。

这一次，秋玲决定先充电。这个年纪对于职场女人来说，要么身居高位，要么有个能吃到老的稳定工作，像她这种情况如果不多学东西，只能提前成为“全职太太”。为此，闲不住的她在一年中先后学习了资金核算、会计、营销甚至演讲。

38岁那年，恰逢全国首次正式招聘社区工作人员，秋玲应招参加了层层考试，成为了社主任兼书记。从经理到社区“事妈”，面对难缠的琐事和各种言语，如此大的落差让她心生委屈。但考虑到照顾家人方便和工作的稳定性，秋玲就忍了。没想到这一忍竟爱上了这份工作，特别是为社区居民做了不少实事，得到认可，她更找到了自己的价值。

秋玲箴言：迈过30岁门槛的职业女人，迎来的将是一个充满变数、压力和取舍的历程，要知道什么对自己最重要，然后一路走下去。这是一个积累的过程，无论跳与不跳，都会从中达到锻炼、提升，找到人生价值。

跳槽心经

权衡利敝。女人一旦有了家庭、孩子，跳槽时首要考虑的就是家人。需要在心里有个算盘，事业和家庭哪个更重要，平衡好两方面的利害关系，而后再决定跳还上不跳。

敢闹。年过30的女人也可以有年轻人的魄力，敢于面对复杂多变的环境，勇于锻炼和挑战自己。在增强自身的承受力的同时，更能在跳槽决策时坚定信心。

尽可能多学习。女人一生都应该不断地学习、积累，而这些知识、阅历的储备，不光为了适应新环境，更是为今后的发展做准备。

把握机会，懂得知足。机会上门的时候，一定要考虑机会是否适合自己，自己是否能胜任机会。一旦一拍即合，还要学会对现有的环境知足，随时调整自己的心态。

专家指导“夹层”熟女从容跳槽

俗话说:男怕入错行，女怕嫁错郎。可如今，对绝大部分女人来说，“行”比“郎”更重要。职业这东西，随着年龄的增长，是有保值和贬值之分的。幸运的，“贪”上医生，会计这样的保值行当，或许可以安心“养老”；，但相当一部分人却不得不在“跳跃”中寻找人生价值、实现自我升值，

即便你“老珠黄”。

可是，年龄仍旧是女人的“致命伤”。于是，想跳不敢跳的心理越来越浓，智联招聘的统计数据显示，30岁以下有20％的女性选择跳槽，30～35岁递减到15.5％,35岁以上则只有不到10％。

五“心”两“意”

年过三十，各种压力会一股脑地涌过来。放弃工作?你愿意做家庭“主妇”吗?事业优先?你在竞争中又有多少优势可言?女人，你的心理就这样被危机占据。

累心。职业和家庭的双重压力搞得你身心疲惫，你是家中的项梁柱，需要将更多的精力投注在上有老、下有小的家庭生活上；你还要承担工作责任，常常要额外加班，找不到出路。

烦心。心气挺高，想让自己的职业生涯和能力、价值都有所突破，却被年龄、家庭、身体、行业差异、社会保险等太多东西所牵绊。

堵心。打拼多年，对行业和领域太熟悉，事业遭遇瓶颈，越来越没成就感，可又怕面对未知的新环境，进也不是、退也不是。

伤心。年纪越来越大，容颜流水东逝，体力、精力已不允许“厮杀”，明显感到底气不足。而年轻的生力军“虎视眈眈”，自己的地位岌岌可危，能跳到哪里?

忧心。面对机会优柔寡断，前一秒下定决心，后一秒打退堂鼓，这人生的“最后一跳”要慎之又慎，但机会却不等人。

面对这许多的心理危机，如果你还能继续“固守”，与其说是在等待晋升的机会，倒不如说是习惯使然。其实，也许只需要一个理由，你就可以打破习惯、另起炉灶。

意一：个人职业发展

事业型熟女，注重的是个人职业生涯的发展，她们通常是行业里的佼佼者，能力颇强。“迫使”她们跳槽，多是因为薪水太过廉价；职业遇到瓶颈，个人发展受到制约；公司前景不乐观，和同事、尤其是领导关系紧张、意见相左等。

拼到这个年纪，事业型熟女绝不会头脑一热冲动跳槽，就算跳，也只会步步高升。

意二：生活角色调整

相对于永远挣不完的钞票，有些女人随着年龄增大，更在乎家庭的温暖。她们并非能力和职业感差，而是更顾家。于是，她们宁愿为了工作更稳定；不用加班；离家近；福利、保险齐全而放弃现有的工作，甚至不介意从高管跳到底层。

家庭型熟女对事业仍有热情，只要不做全职太太，能对家中财政做点贡献，也乐在其中。

“跳”得其所

想跳槽的熟女，除非选择开个“网店”、做个自由撰稿人等自己喜欢的事，否则就非得好好盘算一下不可。

企业“偏心”熟女。先告诉你个好消息!从前企业都喜欢年轻、未婚的女性，但现在却逐渐偏向结婚、有宝宝的熟女，认为她们工作起来更塌实、更稳定。这下，想跳槽的你有信心了吧?

尽量避免职业和行业转换。从专业的角度来说，30岁后的职业女性，对待工作应该更务实，跳槽时最好在本公司内部“小跳”到其他部门或高层，或者选择不同公司但同类职业的转换，而最好避免跳到其他职业，更要避免尝试全新的行业。

找自己熟悉的领域。企业对职员的要求日趋细化，虽说敢于尝试是好事，但没有哪家公司愿意请一位完全不懂业务、不熟悉领域的“高龄”女性，即便你在原行业是精英。

平衡得失。随着年龄增长、阅历丰富，这个年纪的女性跳槽，很多是猎头找上门来或熟人介绍，这时就需要从自己的能力、兴趣等方面去判断，特别是要平衡得失，看清楚是否值得做。

全面了解企业文化。看薪水、看规模、看招聘人数?这些都是“小儿科”。熟女一旦确定跳槽目标，特别是中高层职位，看重的，也必须了解的是企业文化，这是判断你和企业之间是否相互适应的关键。

充分利用职业经验。熟女要学的东西很多，但任何一家公司都需要马上能上手、甚至能独当一面的“强人”，不会再像培训新人一样对你有耐心。所以，你最大的优势，就在于之前所有的职场经验、知识和阅历的积累，这一点尤其重要。

7.30岁女人生日贺词 篇七

2、物换星移，不会为我们停留，唯有你我的爱情，永藏在心的深处，祝你生日快乐!

3、曾经爱你，是真的;依然爱你，也是真的。情人节里，让我把这份爱汇成涓涓的祝福，真诚的祝福你幸福、快乐永远!亲爱的生日快乐!

4、走近你才知道喜欢你是快乐的事;了解你才知道拥有你是幸福的事;爱上你才知道爱情是甜蜜的事;抱着你才知道珍惜你是这一生应该做的事!亲爱的生日快乐!

5、这一份爱意深深埋藏于心底整整澎湃了一个世纪的轮回，直到相聚的日子来临才汹涌成鲜丽欲燃的炽情，，生日快乐!

6、你用优美的年轮，编成一册散发油墨清香的日历;年年，我都会在日历的这一天上，用深情的想念，祝福你的生日。

7、今天是你的三十岁生日，当你打开手机的第一瞬间，我送给你今天的第 一个祝福!祝你生日快乐，永远幸福，开心!

8、悠悠三十载，弹指一挥间。让这昙花一现般的青春，多点活力，多点色彩吧!祝你生日快乐。

9、时针嘀嘀哒哒地走了一圈又一圈，终于走到了你来到人世的这一天，我衷心祝愿你那美丽动人的大眼睛里，永远流露出幸福与美满。

10、最美丽的日子，最可爱的你，最完美的礼物，最快乐的相遇，最精彩的做自己，最幸福的全给你，最好是你的心事都如意。生日快乐。

11、祝你福如东海老王八，前程似锦，事业如花;祝你寿比南山大石头，快乐相陪，幸福伴游;祝你年年今日，岁岁今朝，生日快乐!

12、祝你干起工作不觉累，挣下票子不浪费，找下妻子不臭美，生下孩子不后退，住上房子不觉贵，开上车子不要飞。钱够花觉够睡，正赶上小康社会。

13、一天天满怀着深切的思念，一天天回忆着梦中的笑脸，一天天期待着甜蜜的相见，一天天编织着幸福的明天，一天天构思着美好的祝愿。宝贝生日快乐!

14、最后，还是要祝你生日快乐!因为，说什么，做什么都不重要，重要的是：快乐!

15、记得--爱自己一定要胜过爱别人，或者说：爱自己才能更好的爱别人，这样的“大爱自己”你30岁后可能会过得更快乐;

16、时光永远不会改变我对你深沉的爱恋，时间的流逝只会使它愈加深厚，祝你生日快乐，我的爱人!

17、在你生日的这一天，将快乐的音符，作为礼物送给你，愿您拥有365个美丽的日子，衷心地祝福你--生日快乐!

18、你是世界上最幸福的女人，有一个英俊潇洒的风流倜傥的幽默风趣的并且十分爱你的老公守着对你一生一世的承诺和每一年的今天陪你一起走过，永远爱你，老婆，生日快乐!

19、祝你干起工作不觉累，挣下票子不浪费，找下妻子不臭美，生下孩子不后退，住上房子不觉贵，开上车子不要飞。钱够花觉够睡，正赶上小康社会。

8.自己30岁生日的感言 篇八

1、我只希望平安快乐的度过今年的生日，希望通过自己的努力，给生日一个期许的结局。

2、祝自己生日快乐!又老了一岁!时光在流逝，我们在长大!愿一切安好!

3、零点零分，自己唱着生日歌，感动的一塌糊涂。

4、任何一件工作，只要心甘情愿，总是可以兴许变患上简略。

5、祝自己30岁生日快乐，这一年发生了好多只希望过了今天一切顺利开心就好！

6、想送给自己一幅自画像，在生日的时候，静静的观摩，静静的疼爱自己。

7、祝生日快乐，希望自己能更加成熟自信，沉着冷静的面向明天，以后的日子更加坚强无畏勇往直前…

8、又是一个美好的开始，愿我虔诚的祝福，带给我成功的一年，祝我生日快乐!

9、祝我生日快乐，愿我这个三十岁边缘的老女人步入中年妇女的门槛之前，能够结束所有的人生中的坎坷，好一点再好一点，也祝给予我生命的伟大的妈妈能够健康快乐平安。这照片我也性感一把。

10、二十岁时，总认为三十岁是那么遥不可及，总认为自己还有大把大把的时间可以挥霍，可是，二十岁时点燃的生日蜡烛似乎还没有在眼前熄灭，三十岁的生日蜡烛却已经点亮，不得不让我感慨岁月的匆匆，时光的不在！

11、不是每天都能过生日，希望我今天生日快乐，愿你年年岁岁幸福永伴!

12、在这属于你的日子里，祝我自己生日快乐愿你每一天都充满快乐.幸福.温馨与满足!

13、三十岁的我，学会了感恩。我感激父母，给了我生命，给了我健康的身体，美丽的外表，聪慧的头脑；我感激儿子，给了我温馨的`回忆，让我觉得活着是件多么幸福的事呀；我感谢所有的亲人和朋友，因为有了你们，我的人生才会如此的多姿多彩。

14、骏马是跑出来的，强兵是打出来的。祝自己生日快乐！

15、祝我生日快乐，以后好好珍惜时间，为人类创造价值，还要心疼自己，不可以太劳累，还有，要关心孝顺爸爸妈妈。

16、女人三十岁以后都怕过生日，不过，我已经接受我是大婶这一事实，生日感受到家人满满的爱和祝福，是我最大的幸福，也祝自己生日快乐，开心的过每一天。

17、如果快乐不能与人分享，这不算是真正的快乐了。快乐是一种心境，跟财富年龄与环境无关。祝自己生日快乐!

18、伤口就像我一样，是个倔强的孩子，不肯愈合，因为内心是温暖潮湿的地方，适合任何东西生长。祝自己生日快乐!

19、30岁生日还没到，礼物先到了。婆婆前天送了我一辆新的电瓶车，今天老公又送了我一个新的手机，真开心，谢谢你们，让我倍感温暖。

20、有你们的陪伴，这就是我想要的生活。选择到没有手机信号的岛上来度过自己30岁的生日，这个视频是送给自己的礼物！

21、明天我生日了，你记得吗？

22、生日快乐!祝福自己!又长一岁，应该又成熟了许多，不能在浪费光阴了温柔不帅，祝自己永远开心快乐，找到幸福。祝我生日快乐!

23、为自己送上30岁生日箴言：在以后的每一天，我希望遇见更快乐，更率真，更从容的自己！

24、休憩的下午，慵懒的睡个午觉，夜晚我的精神劲又来了，祝自己30岁生日快乐。

25、祝我自己生日快乐、要快乐一定要快乐。

26、你笑一次，我就可以高兴好几天;可看你哭一次，我就难过了好几年。祝自己生日快乐

27、30岁生日之前想做的两件事：刺青和蹦极。

28、明天整30岁生日，难得过次生日满心期待。

29、你的心里有一面墙，推开就能看见天堂。生日快乐，祝福自己!

30、三十岁的我，学会了忍耐。当挫折和失败来临时，我会对自己说：鲜花总是和荆棘同在，阳光总是和风雨同在，当然，成功会和失败并存。不要因为眼前的风雨而否认阳光的存在，因为阳光总在风雨后，不要被眼前的困苦吓倒，一切终会成为过去。

31、如果要在生日许愿的话：我希望开心快乐度过每一天!

32、自己的生日就是母亲的受难日。

33、送上一份生日礼物，它是我内心深处的是生日祝福，祝我生日快乐，岁岁平安!

34、失眠到现在，是不是30岁的生日会上我会自己给自己唱一首崔健的一无所有。

35、尽可多创造快乐去填满时间，哪可活活缚着时间来陪着快乐。祝自己生日快乐祝福自己！

36、今天是我三十岁的生日，时光飞逝!真快转眼间我已经奔三了。可我还是一事无成，唉，难道这一生就这样过了?

37、三十岁的我，学会了珍惜。我珍惜生命，珍惜感情，珍惜每一个我觉得值得珍惜的人，我会珍惜我所拥有的一切。

38、今年我已三十岁，人到三十已不惑。朋友相交已多年，今日借着生日宴，聚在一起话当年。诚心相邀莫推辞，真情实意到永远！

39、祝贺我，向更年期又迈进了一小步!祝愿自己30岁生日快乐啊。

40、智慧总是在孤独中生根。祝自己生日快乐！

41、时光匆匆，不经意间年轮的脚步刻写了岁月的痕迹。在这金秋的季节里，迎来了我的三十岁生日!

42、明天回老家盐城了，过30岁生日祝自己生日快乐，顺便去灾区看看帮帮忙也是好的。

43、难忘的生日，向着30岁又迈进了一步！感谢团队的大家，更要感谢你，一路欢声笑语，红尘作伴，潇潇洒洒！

44、风里的梦，挽留不住。梦里的风，不必挽留。我愿随风去，挽留那梦境。祝自己生日快乐!

45、我一直希望得到很多爱。如果没有爱，很多钱也是好的，如果两者都没有，我还有健康。我其实并不贫乏。祝自己生日快乐!

46、青春无悔，今天是自己30岁生日。祝自己生日快乐，愿自己以后要好好的工作，不能懒，虽然还没有什么钱没有自己的成绩，但一定要好好的努力，虽然还没有结婚没有老婆没有孩子，以后一定要争取结婚，有老婆有自己的宝贝孩子。祝自己身体也健康，争取改掉生活中的坏习惯。

47、生活就像万花筒，缤纷精彩，于是便有了那些所谓的快乐，幸福。祝自己生日快乐!

48、所以，记忆中东西该淡的淡，该深的深，灵魂深处最需要的慰藉，对自己内心的关照，只有自己给予!所以，每个生日，只能成为一种新的起点，带着一颗自己的心，脚踏实地向前行进。

49、世上的每一条路都是弯的。祝自己生日快乐！

50、学习读书工作如果做到滚瓜烂熟，还有什么不可以成就的呢?

51、我多么想和你见一面，看看你最近的改变，不再去说从前，只是寒暄，对你说一句，只说这一句，好久不见。祝自己生日快乐!

52、明天就是我三十岁的生日了，三十年的人生历程，坎坷中也常伴温馨。在这特别的日子里，特别想念远方的母亲，感谢母亲给了我生命，都说“儿的生日，母亲的苦日”，为人母，才真正感受到那种伴随着幸福的疼痛，因有母，才有子。

53、今天是我三十岁的生日，时光飞逝！真快转眼间我已经奔三了。可我还是一事无成，唉，难道这一生就这样过了？

54、时光荏苒，6.27，30岁的人了，到了这个岁数，说实话，这是让人恐惧的岁数，此刻，更应该忘记自己的年龄，因为没有什么值得怀念的，就像新生一样去过每一天的生活，30岁的生日，欠自己太多太多，30岁，新生，重生！

9.30岁编辑的养生随笔 篇九

听这位开书店的朋友说，健康养生类的书卖的是又快有多。看来人们在解决温饱后，开始注意身体的健康和生活的质量了，其核心都是想使自己的生命得以健康持续的延长。

想起早上去公园散步，看到锻炼的中老年人非常多，唱歌的、跳舞的、打太极的、抖空竹的、钓鱼的，散步的、跑步的，活动方式多种多样，每个人都有自己总结的锻炼方法。前段时间回农村老家也是，邻居那些老太太老爷子早上晚上出去遛弯儿，年轻些的小媳妇们去参加扇子队和腰鼓队。现在很多人在工作之余的剩余时间比较多了，也就有了更多的锻炼时间。

人们在填饱肚皮之后，也注意提高物质生活的质量和精神生活的愉悦了，精神生活离不开物质生活的奠基，精神生活丰富了，人们身心得到了愉悦，那么精神文明才可能有开花的可能，但精神文明的整体提高较之于此慢了很多。

在当今这个纷繁复杂的时代，拜金主义，享乐主义的思潮横流，很有世风日下，人心不古的意味，君不见网络上从个人到一些当政者或者某一当局，为了一些物质的利益而奇招百出，只要能得钱财，就无论采取任何手段甚至非法手段，什么道德，法律，人格，尊严都被掷落在地而遭践踏了。

什么时候能随着人们物质水平、养生意识的提高，精神文明程度也大大提高呢？

10.30岁女生日经典祝福短信 篇十

2. 我谨代表党和人民热烈祝贺你生日快乐!希望你在三个代表的重要思想指导下，认真贯彻16大精神，与时俱进，再接再厉，早日迎接下一次生日的到来。

3. 论语中提过，30而立，四十而不惑，五十而知天命。听着这样的话，总是天真地以为30岁离自己很远很远，自己仍是那率性而为的稚嫩少年。然而时光飞速，不知不觉地就快到了30而立的年龄。时光，就像一匹奔驰的骏马，仿佛刚刚经过了豆蔻的草原，就来到了人生的分水岭，令人措手不及，来不及感叹，来不及忧伤。

4. 生活的艰难，不只属于你，还有那些和你一样相逢在而立关卡的朋友们。给自己一个方向，给自己一片天地，给自己一份动力，给自己一副蓝图。因为30的渐立，是为了四十崛起，五十的豁达。30而立，立的是一个家，一份事业，它对于我们这些未成器的人而言，却是生命的全部。尽管实现它，还需要再十年或者更多的光阴，但只要我们全力一搏地尽心去做它，“立”也将是水到渠成的事!

5. 站在30的“十”字路口，我茫然，不只何去何从，一向的“自信”却丢失在了波澜不惊的生活中。曾记得二十三岁走入了职场，处处碰壁，却从来没感受到畏怯，总想着生活的多彩，理想会因自己的不断付出而得到实现，总认为明天一定会更好。然而从“昨天”走到了“今天”的我，早已“麻木”在人世的纷纷绕绕中，也记不得曾经的“理想”，更多的是听不完的抱怨。

6. 30岁，意味着不再有蹉跎岁月的理由，不再有鲁莽冲动的借口，不再有抱怨生活的时间，要去懂得珍惜，珍惜人生，珍惜拥有，毕竟平平淡淡才是真。30岁，是人生的一个分水岭，在这之前可以肆意妄为，在这之后就应该依靠自己的本领独立承担一定的责任，并确定人生的发展方向，开始为自己设立目标，并为之而付诸于行动，不惧怕任何困难，带着对亲人、对朋友无限的爱，脚踏实地，开创新的人生。

7. 30岁以后，青春是一篇心情散文。爱情是一本经典的散文，家庭是一叠亲情散文，工作是一堆叙事散文。我们是自己的读者。30岁以后，青春是一部记录片，爱情是茶叶，情感是咖啡，婚姻是茶壶，亲情是红酒，我们就是看电影的情侣。30岁以后，生活是一部要升级的小车。家庭是方向盘，工作是车轮，人生经历是燃油，我们在挑战尝次不同的车型。

8. 30岁，是人生的十字路口;30岁，也是人生的分水岭。在这个关键的时候，我们应该审时夺势;在这关键的时候，我们应该别出心裁;在这关键的时候，我们应该脱颖而出。二十岁至今的十年，已经别过了，无论它是以何种面目伴随我们而过。我们都要和它们挥手作别，因为曾经不应当再成为我们前行的负担。放下过去，是为了在未来里捡起更多。

9. 30而立，是说人到了30岁才能独立行走、做事。然而，而立之年的我步履沉沉，迈不动步子，就算能迈动，却找不到下足的地方。如同一个犯了错的孩子，总想得到父母的谅解，却又高傲的仰着头，不想损伤半点自己初入人世的尊严。彷徨，无耐!也正如同我第一次看到坡上草原时的感受——坡上草原的顶峰风境真的很美，前面是万的里云海，有飘渺的佛光。但要注意的是，前面也同样是万劫不复的悬涯。

10. 暮然回首，已度过了人生最宝贵的年华，青春一去不复返，心中难免会有些伤感，但静下来想想，还是能够坦然的接受，这是人生的必然规律，每个人都不可避免，与其留恋过去，到不如把握现在。30而立，不是终点，而是起点，通往未来的锦绣之路就在眼前，就在脚下。

11. 30岁以后，我们都记不清以前岁月的影子。也不再去延续青春的幻想。30岁以后，我们都学会为爱人留一个位置，也给自己留一个空间。30岁以后，我们都学会为宽容和大度，也是善待自己。30岁以后，我们都在生活里的沉淀和漂白，看淡了浮云。30岁以后，我们依然保留了自我的底线和原则，也保留了一分善根于心。

12. 人说30而立，而我却不知如何可为立。蓦然竟发觉自己已过了而立之年，也惊觉自己已不再年轻，岁月就在我不自觉时悄悄地让我的肩上担起了当女儿、儿子、妻子与母亲的多重责任，凭添了几许皱纹，原本脆弱的内心便躲到了用微笑撑起的坚强背后，那份因为年轻而曾经执着的热情，在走过风、走过雨后，已慢慢地回归于平静，可依然不敢确定自己是否“立”了起来。

13. 30年了，他们一直在为自己的事业而默默奋斗。有些人因为关系而找到了满意的工作，在工作上发挥着自己的特长，正一步步走向成功;而有些人因为专业的原因，至今还在社会的最底层打工，甚至有些人还在为明天的工作而寻找单位;有些人因为大胆地创业，至今已经是爱情和事业双丰收。

14. 30年过去了，我们不知道剩下的未知时间还有多长。30年过去了，我们每个人负荷着不同的压力，向这个关卡涌去。这30年，是春花秋月何时了的30年。这30年，是往事知多少的30年。这30年，是一江春水向东流的30年。30岁，是人生的而立之年。

15. 魂飘荡在空乏的旷野，寻求着心灵的慰藉，总想将自己藏觅于书堆词海，不想着去问今天是什么日子。待山桃红遍了乡山远岭，任春风将自己的记忆擦了又擦。才依稀明白，30年的岁月里，默默的守侯在父母的身边，已经将自己变成了一只的顾家燕，一只守更的鸟。但无论历经多少个岁月，心里总有份曾经失落了的冲动，总会让我最想”离离经叛道”的时候涌动出来。

16. 30岁，我们得彻底放下曾经的一切心结。30岁，我们得剥取率性中的莽撞和幼稚。30岁，让它像一次旋风，带走所有的尘埃，只留下生命中需要直面的现状。有破才有立，破是为了更好的立。我们得标新立意，我们得敢于面对惨淡的现状，我们还得有把握未来方向的定力。

17. 30年来，许多人还在为房子的事情而每晚每夜失眠。房子，一个人生活的栖息地，也是我们累了之后的温馨港湾。但是在城市里，要有一间属于自己的空间，那需要多少年和全家人的心血啊!30年了，他们在业余时间相互倾诉着大学时的爱情，还有找工作时的艰辛。有时，一群男孩喝醉，在酒桌上讲着自己的人生和心爱的姑娘;有时在自家的房间里写着过去的往事和以后的故事。一个个故事就是一本本书，一本30年的书。

18. 没有了二十多岁的青涩，还未完全沾染四十岁的世故，30多岁的男人，是一道风景。都说30而立，30岁以上的男人，逐渐退尽了幼稚，走向了成熟，学会了稳重，不会像二十岁时任意的疯狂，懂得如何工作，如何生活。有人说30岁的男人是成品，四十岁的男人才是精品，其实就像开花后结果一样，30岁以上的男人正是处在这个积累沉淀的过程，这正是人生最美好的时光。

19. 修身养性的道，驭人之本的术，都将是我们学习或温习的东西，我们不一定要圆滑，但我们一定得圆通，我们不一定得做君子，但我们一定不要做小人。30岁，是我们当顶天立地的时候，我们要在这随后的十年里，为了父母的晚年，为了妻儿的安康，为了自己的价值。我们得再一次昂起自己，或许被生活压低的头颅。我们得再一次挺起自己，或许被生活压弯的腰板。

11.写给自己的30岁生日的话 篇十一

但其实这个日子和以往的日子没有什么不同，虽然是下的夜班，虽然是周六休息日，但我还是要陪儿子去学英语，天气预报有中雨，便又要行色匆匆的奔波在风雨里了。我诅咒这坏天气，我更希望是个明媚灿烂的好日子，可以在归学后带孩子去春天的田野里放一下风筝……

30岁，对女人来说，总有一种无法释怀的情节，是一个很重要的心理关口，再没有青春可供挥霍了!每每揽镜自照时，总感慨自己像耗干了水份的花朵，皱巴巴的残存着一丝往日青春的颜色，却再也没有了青春的朝气与鲜活，然后眼看着它一点一滴的枯萎。

0岁的爱情是水，有着水到渠成的无奈和真水无香的淡然，花一样的心情忠实地随花一样的季节走了，余下和睦的家庭和可爱的孩子，五彩的天空渐渐步入单色的凡尘。深夜惊醒，唯有身边坚实的臂弯，驱走黑的冷寂。拥着孩子睡梦中甜甜的笑容和他有力的心跳，这凡尘的日子便是一道温馨的风景，亦或，这是30岁女人最大的收获。

古人称30而立，但我的30岁，却有一种别样的困惑，突然失去安稳的工作，抬眼望去，看不到路的尽头，也不清楚该往何方去?

二十岁的时候还有勇气，总觉得这世界是我的，亦或是感觉这世界迟早是我的.。然而到了30岁，一个个招聘的启示上都明明白白的写着“30岁以下”的字眼，才惊觉原来这世界从来不曾是我的，忐忑和焦躁愈加地徘徊在我清醒的思维和模糊的心思之间，像一叶孤舟，在浓雾的海洋里，没有灯火，看不清彼岸，听凭风浪驱使茫然向前。生命或许有太多不可知的变数，又或许是可以一眼望穿的几十年结果……仿佛一直在挣扎，但又不明白，我能做些什么?

0岁，固然是流水落花春去也的无奈，但也有这样一个观点，“女人三十岁以前的相貌是你父母给的，三十岁以后的相貌是自己给的。”杨澜曾在接受《大学生》访问时说：“如果要去看一个女人美不美，应该看她在50岁的时候是什么样子的，那个时候，是她一辈子修行的结果。”

我也许不应该这样一直消极被动的生活，虽然岁月的风霜挫削了年轻的勇气和锐气，但人生除了往前是别无选择，30岁的女人，不同于20岁时的脆弱，我想，我也该为我的将来做一份计划了……

12.30岁,“初老症”在靠近 篇十二

其实，初老症一词是剧中虚构的。但是，由剧情而来的50条初老症状测试，却被众多80后网友认为与自身情况相似，因此得出这样的结论，“如果你的年龄在30岁上下，时时感到烦心，对新鲜事失去兴趣，不爱凑热闹，总觉得自己落伍，那么你可能患上了一种全新的现代病种——‘初老症’”。

30岁是衰老的开始?

根据世界卫生组织规定，45岁以下的人都是青年。因此那些30左右却声称自己得了初老症的人，大者5是由于压力太大而产生的心力交瘁、体力透支。

中国有句古语“三十而立”，这个词逐渐演变为贴在30岁人身上的标签。“社会要求30岁的人有工作基础、事业小有成绩、感情稳定、开始为下—代做准备。然而实际上，很多这个年龄段的人还达不到这—标准，”北京昭良心理中心咨询师孔令雪告诉记者。

她认为，现代社会竞争激烈，体制也不完善，这就造成了30岁的“啃老族”、 “穷忙族”。他们达不到社会对自身阶段性的要求，比如有车有房工资高等，容易产生心理挫败感。

此外，虽然传统上认为30岁的人应该组织甜蜜的小家庭，但是现实中的剩男剩女问题，使得很多这一年龄段的人还在婚姻门外。就像剧中的女主角，交过几个男友，伤心又伤身，30岁时还是单身，心理郁闷之下就容易出现初老的症状。

与其他年龄段相比，30岁可能是压力最大的时期。知名专栏作者李德平表示，学生学习负担大，但是这种压力是单方面的，他们不必考虑生计。而中老年人，由于时代原因，享受过福利分房等政策，生存压力有所缓解。尤其是退休人士，他们自由度高，是幸福指数最高人群之一。

至于40岁的人，过去总说他们“上有老，下有小”，是压力最大的人群。不过现代社会节奏大幅加快，是“拼”出来的时代，30岁的人已经提前10年感受到了巨大的压力。

为何80后纷纷“中招”?

如今30岁左右的人，正是所谓的80后。因此很多报道声称，“初老症向80后袭来”。孔令雪认为，80后遭遇初老症有其群体特殊性与社会特殊性。

从80后这一群体来看，他们被谑称为“悲催的一代”：读书时大学扩招，找工作时就业难，工作后房价已变得高不可攀，要结婚又面临巨大的婚姻消费。这个群体受到了工作、生活、情感三方面的挤压，心理、身体疲惫在所难免。

而目前社会又正处于转型期，很多价值观都发生了变化。因此，李德平表示，“当物质成为衡量一个人成功与否的重要指标甚至唯一指标时，快乐从何而来”快乐能力的失去，正是初老症的根由。

不过，初老症一词虽然刚刚出现，这—现象却并不是时代独有的。中老年在这个年龄段也都或多或少出现过初老的现象。就像初老症标准50条中提到的，“KTV热门点播排行榜的歌曲完全不会唱”。现在的中老年人在KTV中唱的不也大都是他们少年时的歌吗?

孔令雪表示，任何时期对30岁人的要求都是相似的，他们都需要扮演承上启下的角色。只是当时与现在的社会状况不同，压力也不同，但是30岁的人都要面对自身的成熟，都会有“初老”的现象，这并不是80后的特有病。

初老症其实是心态衰老

在网上流行的初老症50条标准中，有很多是与记忆和体能衰退有关的，比如“越近的事情越容易忘记，越久以前的事I青反而越是记得”、“以前可以唱KTV到天亮，现在只要熬夜一天，就会累一个礼拜”。这是否表示初老症是身体上的衰老呢?

在孔令雪看来，初老症并不是真正意义上的未老先衰，其实只是心态上的衰老而引发的一系列身体症状。

她告诉记者，身、心是相互联动的。如果一个人心情压抑，身体就会纠结，心脏不舒服，身体迟钝，意识麻木。反之，心情愉快，意识感受就会敏锐，能够快速察事物。如果一个人心力疲惫却由于环境原因不能停下来休息，会对身体有很大影响。这就像开车时同时踩着刹车和油门，对车有极大损耗。

“从记忆、精力来说，人智力最好的时期是十七八岁，精力最旺盛是二十五六岁。与之相比，30岁确实处于下坡路，但是下降得十分缓慢与轻微，不应该被明显感觉出来。”中科院心理所尹文刚研究员说，“人的大脑25岁才会基本发育成熟，其后还会进一步发展，所以30岁就产生明显初老症状是没有道理的。”

现实中，很多年轻人都声称自己已经初老。其实，很多时候，人们越是认为自己初老，越容易发现身体的初老现象。“这是一种心理暗示，觉得自己初老，引起身体反应，形成恶性循环。”孔令雪说。

“变老”也是成熟的表现

尽管人人都不愿变老，但是有时变老也并非一无是处。《我可能不会爱你》每集的剧前和剧末都会有主角语录，剧前是“初老”症状，剧末是熟女魅力。主角通过自己的亲身体验表现老去也是一种美。

尹文刚认为，心理变老产生正面还是负面作用，要看它如何定义。如果将其定义为成熟，初老心理是有好处的，它使人不再幼稚，遇事克制，不冲动。但是初老心理的另一面则是缺乏求知欲、用一成不变的固有眼光看待事物，缺乏进取精神。这无疑是不好的。

因此，他表示，30岁上下的人应该在心理成熟的同时，保留少年时的“天真”与好奇心，这样初老反而会使生活更精彩。

当然，80后网友不要盲目地给自己贴上初老的标签，毕竟网上的50条标准有游戏成分，并不科学。不过，它可以带来警醒作用。孔令雪建议，如果发现心态老化得太快，就要积极走出家门交朋友、做运动。最重要的是，别太“宅”。在家中不管是上网还是看电影，信号刺激系统都是单一的，容易使人处于麻木状态，不利于身心健康。