职场人士的商务礼仪

职场人士的商务礼仪（精选6篇）

1.职场人士的商务礼仪 篇一

在商务活动或其他社交活动中曲咖啡厅饮用咖啡，冲好的多是用袖珍型的小杯盛着。一般底下放一只小托盘，杯内放一把小匙。拿杯时，最好用拇指和食指捏住杯把端起，正确的持杯方法是伸出右手、大拇指和食指握住杯耳后，轻轻地端起杯子职场必知商务咖啡礼仪职场必知商务咖啡礼仪。错误的方法：用一只大手握住杯身、杯口或者将手穿过杯耳后再握住杯身都不是正确的做法。

给咖啡加糖或冰块是一种常见的饮咖啡习惯。加入后应用小汤匙沿杯周边将其搅匀，将匙放在碟子左边。汤匙放在杯内就喝是不文明的举动，而用匙搅得杯子乱响也是失礼的。有的人喜欢在喝咖啡时吸得吱吱作响，这是粗野的表现。需要取食甜点时，要先将咖啡杯放下，而在饮用咖啡时，也不要同时拿着甜品品尝。

在饮用咖啡时，应适时地与交往对象进行交谈。但不要乱开玩笑或大声喧哗，更不要与人动手动脚、追追打打，破坏饮用咖啡时的现场氛围。不要在他人饮用咖啡时向其提出问题;自己饮用咖啡后讲话之前，应先用纸巾擦擦嘴，防止嘴角弄脏。

上咖啡礼仪：如果有客人来家，少不了一杯咖啡充充情调。主人上咖啡，一种是在分餐处、操作间先倒好，再连杯带碟端上，小匙置碟中右侧。另一种是把杯、碟、一担匙，咖啡壶、糖和奶精罐放入一大托盘，摆于主人面前，由主人来服务。倒咖啡、加咖啡时，与倒酒，续茶一样，在客人右手边进行;然后从客人右手边端上装奶精、粮的小托盘。

2.职场人士的常见病 篇二

“久坐族”为何常受颈椎病“眷顾”

办公室一族、出租车司机都属于“久坐族”，工作时一坐就是四五个小时，常受到颈椎病的“眷顾”。骨科专家分析称，这主要与工作时的姿势有关。办公室人员工作时都是伏案进行，或者是面对电脑，均处于低头、僵硬的状态，这样颈脖周围的肌肉很容易疲劳。同样，出租车司机在工作时颈脖也是长时间保持一个姿势。专家称，颈椎有一个生理性弧度，老年人得颈椎病是因为颈椎“老化”。但年轻人得颈椎病是因为姿势不当而影响颈椎正常的生理曲度。

除了颈椎病，“久坐族”还易患腰椎病，很多长期久坐者都患有腰椎间盘突出症。骨科专家说，人类自从站立行走后，上半身的重量就由脊柱承受，胸椎由整个胸腔骨架保护，骶椎由整个盆骨保护，而腰椎是“一枝独秀”，默默承受着上半身的重力，长期以往，难免有不能承受之重。

“久坐族”如何预防颈腰椎病

1.保持良好坐姿。一般采取头部略微前倾，胸部保持挺直的坐姿。使用椅背带腰部支撑的座椅，或腰部后方垫一软枕，使腰部保持轻度前屈姿势。

2.避免颈腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳时可离开座位行走，或每隔一个小时做些简单的伸展体操。

3.调整合理的睡眠姿势，枕头和卧具松软厚度应适宜。颈椎有正常的生理弯曲度，使用过低或过高的枕头，都会使颈椎骨、肌肉和韧带处于紧张状态。

4.加强功能锻炼。可通过颈项、腰背功能锻炼，增强局部肌肉的力量，改善颈腰椎的稳定性及抗劳损能力。建议每周游泳1～2次，尤其以蛙泳为宜，可以增强颈腰部肌肉的力量，改善不良姿势导致的颈腰椎生理曲度。

“久站族”当心“青蛇”爬上腿

夏天，我们能看到一些人小腿上的青筋像一条条青蛇，有点肿胀和凸起，其实，这是一种疾病的表现，即静脉曲张。

据脉管炎专家介绍，下肢静脉曲张是一种常见病、多发病，高发于教师、交警、柜员等“久站族”。静脉曲张的早期症状没有明显症状，仅能看到腿表浅血管鼓起。但严重时可引发皮肤变黑、曲张静脉破裂出血、溃疡，甚至形成血栓。

对于静脉曲张的防治，专家说，如果是轻度或中度患者，一般主张保守治疗，治疗方法包括穿上特制的静脉曲张袜等。老人应选择压力较小的静脉曲张袜，以免造成腿部供血不足，另外，年轻女性切不可把它当成美腿袜，长期穿戴。如静脉曲张进入中期，要注意腿部“保温”，少吹空调，因为腿部一旦着凉，就会影响静脉血液循环，使血管弹性变差，导致病情加重。

静脉曲张有一个慢性积累的过程，所以重在预防。教师、交警、白领等高危人群应尽可能避免久站久坐，每隔半小时就走动几步，做做下肢运动；站立时，不要保持笔挺的立正姿势，略微叉开腿，避免肌肉紧张。不建议用热水袋暖脚或热水泡脚，洗澡时水温不宜超过40℃，睡前可按摩腿部。

（摘自《汴梁晚报》2016年4月28日）

3.职场人士需学会的常用职场攻略 篇三

初入职场

可以说基本上是一篇空白。不知道该做什么，也不知道如何去做，这时候你需要做的就是对自己定位。那么问题来了，既然是对职场的定位的，那又该怎么定位呢?今天就和大家来聊一聊怎么对自己定位：

专业的认知

在对自己定位的之前，你必须了解你自己的`专业，你是学什么的，国际金融贸易，电子商务，市场营销….还是什么的，首先得搞清楚这一点，这个专业有些什么发展的前景，我想你现在应该是想问我，我怎么知道有什么前景，那我想告诉你，我也不知道啊，因为我和你不是一个专业的，我也不知道你的是什么专业的啊，这个专业知识，一般快要毕业的时候，就业辅导老师给你分析，如果忘记了的话，还有一招可以教你，去百度搜索，搜狗去搜索，去360搜索，去知乎问。

目标

在知道了自己的专业发展前景之后，你应该知道你想往哪方面去发展，给自己一个小目标，当然这里小目标，不是让你去挣一个亿。就是自己的职业发展目标。举个例子，我是学电子商务专业的，发展方向有电商运营、网站建设、网页设计前端、网站优化…等等，而我的目标是做一名网站优化师，所以我就要学习网站优化的方面的知识。其他的不是说就不管，只是说更侧重于网站优化的学习。

计划

昨天的分解工作任务的文章中也提到过工作计划，不过这里不是工作计划，而是学习计划，不要以为从学校毕业出来就不用学习了，你错了，从学校毕业出来到职场，需要学习的东西会有更多，与学校不一样的地方是：你不仅是学生，你还是自己的老师，你要学，还要给自己安排作业。把自己未来一个月至少一个月的学习任务规划好，在工作之余完成自己的学习计划，提升自我。

总结：有句话是这么说的，凡事预则立不预则废，你都不知道在做什么，你觉得你会做得好吗?当然不能，一开始你刚入职场的时候，你会发现其实自己会的还是挺多的，发现过了一段时间之后，好多都不会了。在职场中要想有得到领导的认可，不仅要做好自己的分内工作，还要有一颗上进心!

这三大宝贝千万不可丢弃

第一件宝贝：谦虚好学

作为一个已经步入职场的人，你必须忘掉自己学生的身份，过去的荣耀和经历都已经成为过去，你需要面对的是职场中的各种挑战与困难。所以，你必须要把心态放低，以一种全新的面貌投入到职场环境中。

好友“告别一年”有“唯我独尊”的倾向，缺乏一种谦虚好学的心态。要知道，职场是一个很大的圈子，当中值得我们学习的`东西不再是书面理论性的知识，而是实实在在的技能和社交等方面的知识。当你对这个陌生的职场环境产生迷茫时，你就需要去请教你的同事或是上司，万万不能一意孤行。谦虚好学的品质会为你解开很多谜题。

名人励志名句：当我们是大为谦卑的时候，便是我们最近于伟大的时候。——泰戈尔

第二件宝贝：勇敢执着

职场中，有竞争就会有失败，有失败当然就有挫折。困难和挫折是每个职场人需要去努力学习的必修课，并且这门课及格了才能毕业，不然只能一败再败，让自己陷入无法挽回的困境。

好友“告别一年”在面对领导的“挑三拣四”时，只是一味的抱怨，并没有从自身的角度出发去考虑问题。

换个角度想想，既然领导觉得任务完成的不够好，那么，是否该考虑下这个任务哪些地方需要改进下就会更好呢?这对你来说既是锻炼也是挑战。不要忘记：我们是从摔倒中学会了走路;从错误中得到了答案……有歌伪证“不经历风雨怎么见彩虹”?不要忘却得到与付出的关系，一切的成功都要代价，这个世界必须平衡。我们要做的是鼓起勇气去面对。

名人励志名句：想象你自己对困难作出的反应，不是逃避或绕开它们，而是面对它们，同它们打交道，以一种进取的心态和明智的方式同它们奋斗。——马克斯威尔-马尔兹

第三件宝贝：善良忠诚

马克-吐温曾说过，“善良的、忠诚的、心里充满着爱的人不断地给人间带来幸福。”是的，善良与忠诚是每一个职场人一种难能可贵的资本。播种善良，才能收藏希望;拥有忠诚，才能得到领导的信任。

当今的社会竞争激烈，善良与忠诚在职场中呈现的是一种渐行渐远的状态。好友“告别一年”因为工作上的一些不顺就想要放弃自己的工作，这显然是对自己忠诚度的一次降分举动。

所以，一个合格的职场人士不能因为上司的一次批评就赌气走人、罔顾一切;也不能因为上司的压迫而做违心的事。同时，职场人还需要以专业的态度，专业的判断，专业的工作方法处理问题。不玷污自己的专业和自己的内心。

名人励志名句：“善良即是历史中稀有的珍珠，善良的人便几乎优于伟大的人。”——雨果

亲，你是否已经丢掉了这些“宝贝”?拥有吧，它们会让你成为职场上的“精英人物”!

看透职场朋友的三种攻略

遭遇的朋友类型：关键时刻与你划清界限的朋友

我们都在一家服装公司做面料采购主管。我们常常一起上下班、一起逛街购物、外出旅游，就连加薪晋升都步调一致，这种默契度着实让周围的同事羡慕。前不久，我们一起出差去见面料供应商，在看过样品后，我觉得这家公司所出的面料质地一般，并不能满足公司开发特色产品的定位，但是Zona却觉得这家公司的面料性价比最高，最终我听取了Zona的建议，签下了合约。

可结果面料果真出现了问题，新出的产品在经过一段时间后缩水、变形、掉色非常厉害，销售商纷纷退货，导致公司损失不小。令我没想到的是，在老板还没说追究责任时，Zona就已经忙不迭地撇清责任。不久后，Zona由于业绩出众从采购主管被提升为采购经理，我则因为个人失误导致公司利益受损，将扣除年终奖金并丢失升职机会。

提醒

职场中的’朋友看似亲密无间，但是这种友谊在利益面前却显得格外脆弱。当我们和所谓的朋友共同执行一项任务时，更应该责任到人，亲兄弟明算账。不要因为两人的朋友关系，就忽略了一些细节。

遭遇的朋友类型：满嘴“亲爱的”，其实和谁都算不上朋友。

“亲爱的，昨天是不是没睡好呀?看你在班车上一直在打瞌睡，黑眼圈都出来了!”“亲爱的，你最近瘦了，但是气色很好，教教我怎么减肥吧!”……

慢慢发觉Luna有个习惯：她似乎和许多人都喜欢窃窃私语，而且我已经在很多场合听到Luna用嘎嘣脆响的嗓门对着别的同事大呼“亲爱的”。有一回，我特意去留心了Luna和其他同事“咬耳朵”的内容，让我诧异的是，那些话听起来竟然如此耳熟……我一身冷汗，不知道自己和Luna说的那些工作上的牢骚，她是不是也一样会传播给其他同事。于是，“识相”的我开始有意识地远离Luna，而Luna对于我的态度转变似乎也没有太在意，或许在她的心目中，她从来就没有把任何人当成朋友。

提醒

别轻易把别人的“亲昵举动”和“亲昵称谓”当成是交友的信号，毕竟同事间的利益牵扯太多。一份真挚的友情是需要靠时间、事件积累的，而不是仅仅靠几句关爱的话语能一蹴而就的。别让自己的职场友情错得很透明。

遭遇的朋友类型：单边关系的朋友

某日收到一封来自异地市场部Ave的求助邮件后，倾囊相助，顶着高压工作，利用吃饭休息时间给Ave出了份报告。这次轮到我有求于Ave了，Ave在邮件里打着保票地说：“没问题，这可是我最拿手的!”就这环绕于耳的“没问题”迷惑了我。直到Deadline的前一天我才想起Ave还没有给我回邮件，赶忙去催，Ave是不回邮件也不回MSN，装了四个小时的“不在座位上”的状态。

我一个电话打过去，Ave在电话那头居然还死鸭子嘴硬——还说着一定没问题。第二天我自然没能收到Ave的邮件，连个抱歉也没能听见。我算是恍然大悟了，原来职场“背猴子”没有欠债这一说法。

提醒

4.合格的职场人士标准 篇四

1.自己是个有用之人，这是最核心的。

人际间相互来往的目的无外乎互惠、互助、互利，没有任何实际意义的交往很快将消失掉。并非所有的人际交往都以功利为目的，但能够长久保持密切往来，一定有利益关联或以情感为纽带，繁忙的职场人没工夫应酬无聊的场合。看尽眼前和长远，你都不可能对他人有价值，那谁爱搭理你呢?

2.不求回报地热心帮助他人。

这是建立、培育人脉圈的基础，虽然人本自私，但没人愿意和明显的自私鬼、势利小人常来常往，怕被小人算计。而热心和不求回报叠加在一起，是建立关系的有效起点，一定会有回报的。

3.建立有魅力的个人品牌，培养可爱的个性特质。

令人愉悦和欣赏的人拥有更多的关系资本，周围的朋友超越出身、阶层、年龄局限。人活在世上，要不断追求改善和完美，不善于言谈的人要多学习讲话技巧，爱说爱动的人要有意识地调整把握好尺度使自己出落得有气质、有迷人魅力。

4.从生活和工作中的小事上着手。

人脉圈里互相依存的内容跑不出生活和工作两大象限，而且相互间紧密关系的建立及加深无不是从远到近，相托的事由小至大。

5.好的工作平台是建立人脉圈的最佳机缘。

因工作而建立的友谊关系价值很高。因为工作需要，我找麦肯锡、HAY GROUP等世界顶级管理咨询公司谈合作。最初，我找人帮忙引荐咨询公司的内部员工，有人向我推荐了一名总监，说：“这就是很高级别的人了。”而后来，随着谈判的深入，我拿起电话随时拨打的都是全球高级管理，我们来往得就像相见恨晚的好朋友。

建立这样的关系，主要源于我供职的平台空间很大，对卓越的咨询企业具有很强的吸引力，他们对合作项目寄予厚望。因工作环境而快速形成的人际关系链，质量高、稳固、实用性，是培育人脉圈最自然最重要的渠道。

6.尽量多做事情，在过程中把人脉关系运转起来。

关系不是古玩，不能收藏和观赏，一定得用起来，原本亲密的关系几年不联络，也将慢慢淡化，这是用进废退的道理。人际关系在使用中加深和巩固，用得多未来才能创造更多的价值，就像不腐的流水，用起来的关系才不会生锈、消亡。

职场人忙中偷闲，约见谈天，不外乎两个原因：一、寻找合作机会或者有事相商，这是于事的，是外在的;二、思想、精神、心灵交流，这是于心的，是人的内在需求。

听过一个故事，很受启发：相邻几年的两户邻居素无往来，其中一家的女主人中午做午饭时因没有鸡蛋，向邻居的女主人借了两个。几天后，为表示感谢，借鸡蛋的主妇炒了一盘葱花蛋送给邻居。从此，她们开始交往，成为无话不谈的好友。实际上，要鸡蛋和送葱花蛋都是借口，这位聪明的女子创造机会，建立起人际关系网。

7.建立和维护关系需要技巧。

通常这不是什么高难度的动作，仅是小事或随手可办的细节，但运用得好，常能起到四两拨千斤的作用，比如及时回复短信，总以自己的回复为收尾，答应的事情及时兑现等;还有，凡事多替他人着想;尤其要以诚挚之心待人，善解人意。这是一种习惯，养成后融入生活的常态里，根本不用刻意去表现。

我在西安出差看到很新颖的民俗小玩意，想起周围对自己帮助很大的同事和领导们，根据平时观察到的他们的喜好和他们的孩子的年龄，挑几样小东西送他们，当地一位分公司的头儿说：“你这样做，属于会做人!我的助理就不懂这些，别指望她想到别人，就是我的事她也冷冷的。”

5.职场“三高”人士的高危症状 篇五

原来，高先生近来一直承受着职业上带来的巨大压力，这压力简直压的他喘不过气来。高先生原本在一家通信设备公司做项目经理，在多年来的市场实战经验以及精通通信工程专业的辅助下，高先生做的游刃有余。可惜的是，这家公司因为内部管理结构的关系，无法提供给高先生进一步发展的空间，高先生也看到了这一点，一向志存高远的他自然对此无法释怀。

高先生因此有了跳槽的想法，也开始留意哪里能够提供给他一个更广阔的舞台来尽展才能。几番有意的寻觅后，还真的被高先生找到了这样一个机会：某个电子公司看中了高先生以前的业绩，高薪聘请他来做市场总监一职。薪资的翻番以及高层管理的职务都对高先生有着不可抵挡的诱惑，他毅然选择了跳槽。

面临着新的挑战，高先生憋足了劲要大展拳脚。但很快，他的全身的冲劲就被接二连三的挫折浇灭了。行业市场的不了解，专业的不契合都让高先生觉得束手束脚。几个月下来，高先生觉得自己做的一塌糊涂，怀疑自己是不是还能继续留在这个位子上，公司虽没明讲，但他已经感到自己面临着很大的危机，眼前的一大堆问题到底应该怎样解决呢？若真的在这里做不下去了，自己又该怎么办呢？

其实，高先生的危机感在很多高薪职业人身上都有体现，虽然暂时拿着比较高的收入，但都感到了职业发展的危机。可锐职业顾问分析认为，高薪一族其实更容易出现高危机，他们常会遇到这样的问题：1、感到工作压力过大，自己无法胜任；2、在目前这家企业获得的薪水偏高，到职业市场上未必仍能拿到这样的薪水；3、进一步发展空间不大，今天拿的高薪将来很难保住，

这样那样的问题如果不能很好地解决，就无法消除高薪族的高危症状。

高薪族高危机问题的产生很多都缘于在职业规划上的考虑欠缺，象高先生这样对眼前的职位及薪水过分看重，而忽视了自己是不是已经可以胜任这样一个职位，关于自身与该行业、领域、职位能否契合想的太少，而导致了工作中必然发生危机。

可锐职业顾问提醒高薪一族：存在高危的高薪不是真正的高薪。以高先生为例，因为偶然的因素，在一个职位上暂时获得了高薪，有了短期的高回报，但从职业长远的发展来看，高先生付出了高额的机会成本。首先，高先生放弃了在通信行业的优势，转而进入了并不熟悉的电子市场，这里就有一个机会成本的问题。跨行业跳槽并非不行，而是要考虑清楚这样的转变能否为自己长远的职业发展创造条件。其次，高先生所具备的专业知识、管理能力等素质仍不能完全胜任市场总监这一职位，有断层的拔高本身就是一个危险的现象，若没有及时的专业素质等的相应补充，这一拔高就很可能会失去支撑的基础，造成危机的爆发。

因此，当高薪一族感到危机时，一定要认真审视自身的问题所在，考虑是否在职业发展的规划方面存在问题，一个科学合理的规划是解决危机症状的最好方法。还是来看看高先生的例子，可以说高先生有着获取高薪的能力，他的失误就在于没有合理的规划。高先生的专业技能和工作能力都是他高升的基础，但当他遇到一个并不适合自己的机会时，他太急于求成，以致于造成了职业发展上的断层，把自己拖到了危机之中。

6.职场人士须防“过劳肥” 篇六

何为过劳肥？简单地说，就是缺乏运动、饮食不规律导致身体陷于亚健康。医学专家认为，“过劳肥”的标志就是出现了大肚腩的“苹果形身材”，近年来年轻化趋势明显，据广西南宁市人民医院统计，20—40岁的类似患者约占心血管门诊的20%。

年轻人染上一身“老年病”

26岁的创业青年余先生是医院心血管内科接诊的典型“苹果形胖人”，工作忙、应酬多、睡得少、大肚腩，还有老年病——高血压、高血糖、高血脂。

外人笑称余先生患上的是“富贵病”，但他却有苦难言，由肥胖而引起的各种疾病已在他身上表现明显，体重逐月攀升，而体力却越发不支，困乏无力且常出现头晕的症状，不足而立之年的他常常被人认为已四十好几。“这样的病人如果没有及时治疗，任其下去，患者30岁就可能出现动脉硬化甚至冠心病”。心血管内科专家称，类似的病例在门诊中很常见。

同样，一名40岁左右的个体户（糖尿病患者）刚在医院进行心脏支架手术，而这已是他第二次入院治疗。据主管医生介绍，该患者工作压力大，生活饮食不规律，身材肥胖，平时以抽烟缓解压力。几年前该患者因心绞痛住院治疗，诊断为冠心病，置入了一枚支架，出院后没几年，血糖没控制，而且又抽起烟来，这次因心脏的另一条血管也出现病变而住院。

三宗罪：熬夜、夜宵、缺乏运动

工作压力大、经常熬夜、饮食不规律、缺乏运动、生活方式不健康，过劳肥人群逐渐出现了苹果形身材。“我不是strong（健壮），我是虚胖”，这句玩笑话却简单概括出了该人群的身体现状。而后过劳肥时期，身体的心脏、血管等器官将出现不同程度的病变。

医学专家指出：熬夜、夜宵、缺乏运动，是不良生活习惯中最致命的，也是过劳肥的主要原因。长期熬夜会导致人体激素分泌紊乱，血液中的饥饿激素分泌增多，所以熬夜的人容易饿，就喜欢吃夜宵。夜宵后立即睡觉，而且过量进食，睡眠不足使人的新陈代谢减慢，食物在体内就无法正常消化。与此同时，人在工作压力大、疲劳的状态下，对食物更加向往，上班族通常选择摄入零食缓解饥饿和压力，高油高热量的零食最容易导致肥胖。

“这是一个恶性循环”。专家称，代谢出现紊乱后，又缺乏运动，尤其是上班族，久坐办公室体内脂肪容易转移到腹部。

夜班脑力劳动者易中招

腰带越长，寿命越短。今年浙江省疾控中心公布的一组数据显示，2011年，全省18岁以上居民中心性肥胖（即腰围增大最明显的肥胖）患病率37.18%。其中男性36.48%，女性37.92%。而在2002年，该项调查结果平均为18.62%，居民中心性肥胖患病率增加了近一倍，呈大幅上升趋势。青年人中心性肥胖比例为29.88%；中年人群比例最高，达47.95%。医师称，夜班工作者、脑力劳动者最容易出现“过劳肥”。