夏季施工防暑降温及防汛工作方案

夏季施工防暑降温及防汛工作方案（精选4篇）

1.夏季施工防暑降温及防汛工作方案 篇一

夏季施工安全生产及防暑降温通知

项目各施工队：

目前，进入盛夏季节，日照、高温强度高，为切实做好夏季施工现场防暑降温工作，保障施工人员的身体健康，不断地改善劳动条件、防止因高温天气引发的工人中暑和其他各类安全生产事故，现将有关事项通知如下：

一、近日气温连续持高，要切实关心在高温天气下坚持施工的一线施工人员人身安全和健康，严格实行“抓两头、歇中间”的避高温措施，适当调整夏季高温作业劳动和休息制定，减轻劳动强度，严格控制作业时间，避免高温时段作业，确保劳动者身体健康和生命安全。施工现场各家分包单位应自备部分防暑降温药品，把防暑降温物品落实到每一位工人手里，随身携带防暑药品，如：人丹、清凉油、风油精、藿香正气水等；加强现场检查巡视及工人防暑降温常识教育，发现工人异常（如头晕、恶心、无力等）现象，要引起重视，及时处理，避免中暑情况恶化。

二、加强施工现场临时用电管理，尤其是在生产、办公、食堂、宿舍等区域，严禁私拉乱接电线、违规使用大功率电器、做饭现象，要安排专人对临时用电加强日常检查，满足防暑降温生活用电要求。

三、做好施工现场及生活区的卫生防疫工作，加强对饮用水、食堂的卫生管理，严格执行食品卫生制度，避免食品变质引发中毒事件；加强对夏季易发疾病的监控，严防食物中毒和各类传染病的发生。

四、加强防火管理，针对夏季炎热、天气干燥、火灾事故易于发生的实际情况，进一步加强预防火灾措施，对仓库、油漆库房等易燃场所进行不定期检查，发现问题立即处理，同时按规定配备灭火器材。

2.夏季防暑降温工作方案 篇二

一、车间水帘管控方案：

①当工作场所温度超过27℃时，则开启水帘，低于27℃以下时，则水帘处于关停状态。

②水帘每天开启时间为7：45时，员工下班前提前30分钟将水帘关闭。

③各车间西工负责每周在水帘水池内投放消毒粉。

二、药箱内药品的配置：

各药箱内增添减缓中暑效果的药物，如风油精、清凉油、十滴水等，配发到各现场药箱内。

三、清凉饮品的供应：

①饭堂每周三供应1次凉茶。

②饭堂中午供应绿豆汤或稀饭。

③在高温高峰期(37℃以上)时，由食堂准备好凉茶，在下午2点时为员工发放。

四、车间局部高温部位加装风扇：

3.夏季施工防暑降温及防汛工作方案 篇三

一、总则。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。1

二、工程概况。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。1

三、应急预案内容。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。1

四、中暑事故应急救援措施。。。。。。。。。。。。。。。。3

五、中暑事故预防措施。。。。。。。。。。。。。。。。。。5

六、高温天气施工防范措施。。。。。。。。。。。。。。。。7

七、应急演练。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。8

八、善后处理工作。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。9

夏季施工及防暑降温应急预案

一、总则

为了保证本工程的顺利施工，确保在施工中出现紧急情况时，应急救援工作能迅速有效，最大限度地保障企业和职工生命、财产安全，特制定本预案。

二、工程概况

本工程由广州富利建筑安装工程有限公司承建，广东重工建设监理有限公司监理，保利华南实业有限公司投资兴建的佛山保利星座A16区项目,场地地面位于佛平三路旁边，离建筑物边线约1.5M，场地南面为一工业厂区，场地西面为拟建佛平二路，场地北面为规划中的绿化公园。

三、应急预案内容

（1）本预案是针对施工中各种不同的紧急情况所制定的，保证各种应急的资源处于良好的备战状态而且可以指导应急行动按计划有序进行，防止因行为不力或现场救援工作的混乱而延误事故应急，从而降低人员伤亡、较大经济损失的各类建筑工伤事故。

（2）成立紧急事故应急救援小组 详见“安全事故应急求援预案” 组长：项目经理——

副组长：项目副经理——杨安庆 成员：项目部全体管理人员

职能组：联络组、救护组、后勤组、调查组 联络组： 陈盼宾

救护组： 许亮

后勤组：黎启荣

调查组： 林发进

职能组职责：

1． 联络组 负责了解人员伤亡情况和经济损失及紧急情况影响范围，每天根据实际情况，及时向上级报告及有关部门的联络。

2． 救护组：其任务是负责受伤人员的救治和送医院急救,当事故发生时，对伤员进行现场分类和急救处理，负责在第一时间对伤员实施有效救护：并及时向医院转送。救护人员的主要职责是：进入事故发生区抢救伤员；指导危害区内人员进行自救、互救活动；集中、清点、输送、收治伤员，根据具体情况，迅速制定应急处理方案并组织实施。3． 调查组：分析事故发生的原因、经过、结果及经济损失等，调查情况及时上报公司，有上级、政府部门介入则配合调查。

4． 后勤组：组织调集抢险人员、物资设备，督促检查各项抢险救灾措施落实到位，负责抢险物资、器材器具的供应及后勤保障。

（3）、成立防暑降温保障小组 组长：杨安庆 组员：张建林、李志强、李旭章、易仁福 职责：

夏季施工过程中，因建筑行业在作业时，露天作业环境较多；人员作业区域复杂、多变；劳动强度大等方面的影响，给建筑工程在夏季施工带来了诸多不便；为保障劳动者的合法权益与生命、财产安全，为作业人员营造一个有保障、舒适的环境，在作业人员发生高温不良反应时，由组长立即组织成员，对事故人员进行转移、与控制，防止周边施工作业现场事故人员的增加，使应急行动具有更强的针对性，提高行动的效率,以免造成更大的事故。（4）、当在工程及建筑施工中发生高温的各各紧急症状情况时，应立即启动本预案，在第一时间分别向项目部应急救护指挥中心、“120”救护中心求助，并向市安全生产监督局等有相关部门通报情况。紧急情况发生后，还应不间断的向有关领导、部门反馈后续情况。

四、中暑事故应急救援措施

（一）、发现情况：

当发生中暑事故后，最先出现中暑事故的从业人员速将现场情况报告项目负责人或应急救援小组组长，项目负责人或应急救援小组组立即按规定上报，救援现场人员（安全救护防护组）立即对中暑人员作必要的抢救处理；对于重症中暑人员送医院救护；抢救措施见第（二）点。

（二）组织抢救措施与事故控制： 首先，观察中暑人员的症状表现，分别作出不同的处理方法：

1、中暑症状的表现

（1）先兆中暑。其症状为：在高温环境中劳动一段时间扣，出现大量流汗、口渴、身体感到无力、注意力不能集中、动作不能协调等症状，一般情况下此时体温正常或略有升高，但不会超过37.5。C。

（2）轻度中暑。其症状为：除有先兆中暑症状外，还可能出现头晕乏力、面色潮红、胸闷气短、皮肤灼热而干燥，还有可能出现呼吸循环系统衰竭的早期症状，如面色苍白、恶心、呕吐、血压下降、脉搏细弱而快、体温上升37.5。C以上。此时如不及时救护，就会发生热晕厥或热虚脱。

（3）重症中暑。一般是因未及时和未适当处理出现的轻度中暑病人，导致病情继续严重恶化，随着出现昏迷、痉挛或手脚抽搐。稍作观察会发现，此时中暑病人皮肤往往干燥无汗，体温升到40。C 以上，若不赶紧急救，很可能危及生命安全。

2、1）中暑救援治疗 先兆和轻度中暑

（1）立即离开高温环境，到阴凉通风处安静休息，并解开衣扣以助身体降温，适当给予清凉含盐饮料。

（2）先涂清凉油、服用十滴水、霍香正气丸（或水剂）、甘和茶，也可用刮痧疗法，如有轻微头痛、发低热者可服用解热止痛药。（3）如果中暑病人神志不清可指压人中，针刺合谷、太冲、大椎、风池、足三里。

（4）体温高者可用冷敷或冷水、冰水擦身以助散热。但不可暴饮冰冻开水或冰水。

（5）如有周围循环衰竭者有条件可给葡萄糖生理盐水静脉注射等。2）重症中暑

（1）物理降温：用冷水（冰水或水中加少量酒精）迅速敷擦全身，使皮肤发红并加风扇降温，头部、颈侧、腋下及腹沟部放水袋或冰袋，头部如能放置冰帽更好。

（2）对于休克者让其安静、保暧、平卧、少动，并将肢抬高约20度左右。对于体弱可能出现呼吸、心跳骤停者，先通畅气道，并给予人工呼吸和心脏胸外挤压。（3）药物降温：立即送医院进行治疗。（4）不准向中暑者灌饮冰冻开水或冰冻饮料。

五、中暑事故预防措施

1、组织措施

（1）加强防暑降温工作的领导，在入暑以前，制订防暑降温计划和落实具体措施。

（2）要加强对全休职工防暑降温知识教育，增强自防中暑和工伤事故的能力。注意保持充足的睡眠时间。

（3）应根据本地气温情况，适当调整作息时间，利用早晨、傍 晚气温较低时工作，延长休息时间等办法，减少阳光辐射热，以防中暑。还可以根据施工工艺合理调整劳动组织，缩短一次性作业时间，增加施工过程中的轮换休息。

（4）贯彻《劳动法》，控制加班加点；加强工人集体宿舍管理；切实做到劳逸结合，保证工人吃好、睡好、休息好。

1、技术措施

（1）进行技术革新，改革工艺和设备，尽量采用机械、自动化，减轻建筑业劳动强度。

（2）在工人较集中的露天作业施工现场中设置休息室，室内通风良好，室温不宜超过30摄氏度；工地露天作业较为固定时，也可采用活动布幕或凉棚，减少阳光辐射。

（3）在室内操作时，应尽量利用自然通风排换气，也可采用机械通风措施，向高温作业点输送凉风，或抽走热风，降低室内气温。

3、卫生保健措施

（1）入暑前组织医务人员对从事高温和高处作业的人员进行一次健康检查，患持久性高血压、贫血、肺气肿、心血管系统和中枢神经系统痢疾疾病者，一般不宜从事高温和高处作业工作。

（2）对露天和高温作业者，应供给足够的符合卫生标准的饮料。供给含盐浓度0.1~0.3%的清凉饮料。暑期还可供给工人绿豆汽、茶水、但切忌暴饮，每次最好不超过300毫升。（3）加强个人防护。应避免阳光直接长时间照射头部，一般宜选用浅兰色或灰色的工作服，颜色越浅阻率越大。对辐射强度大的工种应供给白色工作服，并根据作业需要配戴好各种防护用具。露天作业应戴白色安全帽，防止阳光曝晒。

六、高温天气施工防范措施

1、在施工现场设置温度计，并对每天的天气情况进行收集、处理，然后上报项目防暑降温保障小组，依具体情况采取相应的安全防范措施。

2、当室外气温高于39摄氏度时，各班组应停止现场施工作业。

3、后勤组，应能随时保证作业人员现场的饮水、紧急药品。、4、制定出一套合理、有效的“人员作息时间表”避开每天气温的最高时间（13：00~14：00）段进行施工作业。经项目部讨论，特制定本项目部夏季（依据佛山市历年高温月为7月~`10月）施工作业时间表，具体如下： 上午：6：00~11：00（五个小时）下午：15：00~18：00（三个小时）

注：遇赶工期或其它特殊情况需加班时，再做另行通知。

5、对项目部各班组进行安全教育，增强作业人员对各种情况的应紧处理能力,加强对夏季施工安全宣传工作，使每人都了解、掌握防暑减温的安全小常识，提高作业人员在实践中的应变能力与处理能力等。

6、加强项目内部的医疗救护宣传、保障人员的生命、营造一个 人性化的施工现场。

7、项目部设置专门的医务室，配备专业的医务人员和足够的应急药品，每月按时给工人进行体检，高温天气，项目部给作业工人发放降暑药品和凉茶，加大力度宣传基本医学常识和注意事项，切实从工人的根本利益出发，保障工人的身体健康。

七、应急演练

应急预案和应急计划确立后，经过有效的培训，项目部或公司每年夏季到来前进行大型救援演练，及时作出总结，对有一定差距的，在日后的工作中加以提高。

1、演练目的

1）、测试应急预案和实施程序的有效性及充分程度 2）、检测应急设备

3）确保应急组织人员熟知他们的任务和职责 4）测试应急人员的协调能力 5）辨别和改正计划中的缺陷 6）检测应急设备的充分性和有效性

2、应急预案演练情况

了为提高救援人员的技术水平与救援队伍的整体能力，以使在事故的救援行动中，达到快速、有序、有效的效果，应急救援训练以民为救援队伍的一项重要工作，所以有应急救援过程中项目部还特别强调以下三点：

1）、演练时人员均必须准时到位，并配带好各自的防护用 品。

2）、在救援过程中做到“自我保护，抢救他人”及积极有效的抢救。

3）、必须严格遵守有关领导的指挥，做到“以假论真”，有效地实施抢救措施。

3、应急训练与演习的基本任务是：锻炼或提高队伍的突发事故情况下的快速抢险堵源及时营救伤员、正确指导和帮助群众防护或撤离，有效消除危害后果，开展现场急救和伤员转送等应急救援技能和应急反应综合素质，有效降低事故危害，减少事故损失。

八、善后处理工作

4.夏季施工防暑降温措施 篇四

夏季施工防暑降温措施

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成都东骏开发有限公司

成都东骏湖景湾五期工程

夏 季 施 工 防 暑 降 温 措 施

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2013年4月21日 东骏湖景湾五期项目部

夏季施工防暑降温措施

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东骏湖景湾五期工程

防 暑 措 施

东骏湖景湾五期工程主体施工期间正值夏季，针对空气潮湿、闷热，建筑工地生活条件相对较差，工人身体素质不一，容易引起中暑、晕倒等突发事件，给公司、职工、家庭带来不幸，特制定以下防暑措施保证职工人生安全：

一、通过民工夜校、黑板报张贴等方式认真开展卫生、防暑、防疾病宣传教育工作。

二、工地现场配备急救箱，消毒器械和防暑药品（如十滴水、藿香正气水、风油精等）。

三、对现场管理工作人员进行必要的急救知识教育、能冷静处理中暑、晕倒等突发事件。

四、建立急救措施，配备兼职急救人员和急救器材。

五、保证职工生活卫生、饮水充足（现场在食堂和施工现场放置饮水桶，在桶内适量掺入藿香正气水，由专人管理）。

六、对民工宿舍进行有效的开窗通风，保证宿舍内通风良好。

七、保证职工休息时间充足，有足够的睡眠。

八、调整夏季作业时间。东骏湖景湾五期项目部

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防暑降温办法

1．为了防止中暑、保障工人农民的身体健康、不断改善劳动条件、提高劳动生产率，特制订本措施。

2．本办法适用于建设工地的高温作业和炎热季节的露天作业。3．日最高气温大于或等于35摄氏度为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。

4．对高温作业工人应进行就业前（包括新工人、临时工）和入暑前的健康检查。凡有心、肺、血管器质性疾病、持久性高血压、胃及十二指肠溃疡、活动性肺结核、肝脏疾病、肾脏病、肥胖病、贫血及急性传染病后身体衰弱、中枢神经系统器质性疾病者，均不宜从事高温作业。

5．炎热时期应组织医务人员进行巡回医疗和防治观察。对于曾患过中暑者及老年、体弱多病和未成年工尤应注意。如发现有轻症中暑症状，应立即使之到凉爽地方休息，并进行急救治疗和必要的处理。

6．对高温作业者和夏季露天作业者，应供给足够的饮料、含盐饮料（包括盐水、茶水、中药水等），其含盐浓度一般为０．１～０．３％。①．清凉饮料的供应量，根据气温、辐射强度大小和劳动强度不同，分别供应。轻体力劳动一般每日每人供应不宜少于２～３升，中等或重体力劳动不宜少于３～５升；但应防止暴饮。东骏湖景湾五期项目部

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②．在饮料的配制、冷却、运输及供应过程中，必须加强卫生管理，指定专人负责，防止污染，保证饮料的清洁卫生。

7.夏季露天作业工人，应使用宽边草帽或斗笠和白色宽大的服装。8．高温作业和夏季露天作业，应有合理的劳动休息制度。各地区可根据具体情况，在气温较高的条件下，适当调整作息时间，早晚工作，中午休息、尽可能白天多休息，晚间多作活，并适当安排工间休息制度。

9．在炎热季节，为保证工人的充分休息，减少疲劳，应注意以下几项：

① 调整工人集体宿舍，将同一工种的工人调在一起，避免互相干扰而影响睡眠。

② 开展家属的宣传教育工作，保证工人下班回家后能吃好、睡好、休息好。③ 为保证工人充分休息，尽量精简会议，做到有劳有逸，避免加班、加点。10．在暑季应根据生产的情况，尽可能调整劳动组织，采取勤倒班的方法，缩短一次连续作业时间，加强工作中的轮换休息。

11．结合除害灭病讲卫生，应对高温作业工人和农民加强防暑和中暑急救的宣传教育。

12．天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群；在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等。在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工人防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、4 东骏湖景湾五期项目部

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冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。

13．由于夏季气温高湿度大，紫外线照射强，人们还容易得多种皮肤病，比如湿疹、日光性皮炎等。平时预防很关键，就是要养成良好的卫生习惯，勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁干燥，衣服也要穿宽松一些的。一旦出现皮肤病，不要用手搔抓，应用药物及时治疗。

14．不宜用饮料代替白开水：果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。而且，过多摄入糖分会增加人体热量，使人肥胖。因此，夏季最好还是喝白开水。

15．出汗后不宜用冷水冲凉：用冷水浴来“快速冷却”会使全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发而滞留体内，引起高烧。还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩。重者还可引起休克，而且可使人体抵抗力降低，感冒“乘凉而入”。

16．不要伏案午睡：伏案午睡是一种坏习惯。一般人在午睡后暂时性的视力模糊，是因眼球受到压迫，引起角膜变形，弧度改变而造成；也有人短暂“黑蒙”，是眼部缺血所致。如果每天都压眼球，造成眼压过高，长期下来，视力会受到损害。

17。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，然后送往附近的医院治疗。

东骏湖景湾五期项目部

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防暑降温注意事项

1、高温露天作业防中暑

症状：艳阳高照，建筑工人全身完全浸泡在汗水里。工作服被汗水浸湿后又被烈日高温烤干了。容易出现头晕目眩，四肢发软，阵阵恶心。

预防：高温下，最易引发中暑，头晕目眩、恶心等让人说不出的难受，如在高危场所工作的人员，哪怕只是轻微的中暑也可能造成较大事故。因此，长时间处在高温环境下的工作人员必须学会自我保护，避免长时间的体力透支，要不断补充流失的水分，多喝盐开水，并要少量多次地喝；同时最好随身携带一些防暑药品以备不时之需；一旦出现了中暑现象，要及时将患者转移到阴凉通风和空气新鲜的地方休息，保持安静与畅通呼吸，用冷水擦拭全身和额部，给病人多喝含盐的饮料。对热痉挛患者，应补充清凉含盐饮料或输液等。

2、“空调病” 防中暑

症状：室外骄阳似火，室内空调凉爽，温度调到最低，较长时间后，房间里的人会出现气闷、盗汗、头晕等症状，即为“空调病”。

预防：夏日里，由于长时间地处于一个封闭的环境里，室内空气与外界几乎隔绝，室内的氧气就会不断的消耗，造成人体缺氧；同时，空调的冷气带动人体表面的毛孔收缩，使得不能正常排汗，一旦周围环境温度发生突然的变化，也容易引起内分泌的紊乱，这就是我们通常所说的“空调病”。为了不使清凉成受罪，我们不能贪图一时享受将温度调得过低，以避免室内外温差过大，同时也不要在空调环境中待的时间过长，最好能够定时打开窗户，让室外的新鲜6 东骏湖景湾五期项目部

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空气流进来，以保持室内的氧气含量。另外，根据中医疗法，处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，也可有效防治“空调病”。

3、细菌滋生谨防食物中毒

症状：开饭时间，劳累了半天的工人狼吞虎咽地吃下一整盒饭菜后稍稍休息，又开始工作，容易出现腹痛难忍、腹泻、呕吐等不适症状。

预防：高温天是细菌滋生繁衍的时机，食物容易腐败变质，易造成食物中毒。防范此类事故的发生首先要增强卫生意识，选择卫生状况较好的就餐场所，提高识别可疑食物的能力；同时合理调整饮食习惯，不暴饮暴食；注意积累食品卫生知识，提高对有毒有害物质的鉴别能力，遇到可疑食品自己不能确定的，不可擅自食用。另外要注意杜绝食品与形状相近的药物或其他化工品混放，以防误食。当进食后发生恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头昏等疑似食物中毒的症状时，应尽快到医院诊治。

4、狂喝猛灌谨防水中毒

症状：烈日酷暑难耐，高温下的作业人员都像刚从水里捞出来的一样，浑身都湿透了。若一口气喝下一两瓶冰镇的矿泉水，会出现晃悠，头昏眼花、虚弱无力、呼吸急促等症状。

预防：常说夏天要多喝水，可是喝水过量会引起水中毒！过量饮水会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即“水中毒”。要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。首先要及时补充盐分而不只是单纯地喝淡水。适当喝一些淡盐水可以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。其次喝水要少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量较少，这样才利于人体的吸收。第三要避免喝“冰”水。因为夏东骏湖景湾五期项目部

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季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5℃以下的饮品。

5、贪图凉爽谨防急降温

症状：大热天里，大汗淋漓，身体还火烧火燎地直发烫。如突然对着空调、电扇一阵猛吹，顿时会感觉汗收了不少，若再用冷水冲凉和饮用冰饮料，很容易出现身体不适，肚子难受、浑身乏力无精神。

预防：夏日里，贪图一时凉快，用过快的方式降温，当时确实感觉畅快，可事后可能会对健康有害。由于身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果采用急速降温的方法，血管急剧收缩，体内热量受外界因素影响，一时散发不出来，容易造成身体的各种不适，严重的甚至会影响心脏的机能。因此，在大量流汗后，采用逐步降温的方法比较可靠，可以洗一把热水澡、喝一杯淡盐水，在比较阴凉通风的地方，慢慢将体温降下来，切忌对着电扇或空调的出风口猛吹风。

6、高温炙烤谨防脱水

症状：烈日下作业，汗水湿透衣服，出现口干舌燥、走路晃动、眼前模糊，主要有晕眩头痛、心跳加快、呼吸急促、脸色苍白、血压下降。

预防：一个人每天要喝八大杯水，水喝得不够会发生许多问题，如尿液减少、就不容易排除身体新陈代谢的毒素，整个人也就容易疲倦、思考混乱。这些问题只要及时补充水分就可适当解决。但是对有些体质较差的人来说，在大日头下水喝得太少时，还会发生“严重脱水”的症状，预防脱水最好方法就是感到口渴时随时喝上一口矿泉水，如果是能够补充富含电解质的运动饮料或新鲜果菜汁，效果会更好，但不能完全用饮料来代替水。东骏湖景湾五期项目部

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7、常备防暑药

盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有：

仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。

十滴水：可以治疗头晕、恶心、腹痛等胃肠不适中暑症状。另外它还可以外用防治痱子，成人可直接用它搽在痱子处，婴幼儿则可在水中加十滴水数滴后洗澡。能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

藿香正气水（液）：可以解表化湿、理气和中，可用于治疗因中暑引起的头晕昏重、恶心呕吐等症状。服用时要注意禁食生冷油腻。能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。

避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。

菊花：消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代

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