精彩的暑假生活作文20

精彩的暑假生活作文20（共14篇）

1.精彩的暑假生活作文20 篇一

暑假里，最开心的就是可以睡晚晚的，早上不必赶着去上学，我本来是这么想的，结果，妈妈的计划，让我的美梦泡汤了，但最后，我竟然跟着妈妈的脚步，走进多采多姿的暑假生活。

“快起床呀!快起床呀!游泳课要开始啦!”现在才5点45分啊!原来妈妈要带着我和弟弟赶6点的游泳课。我问妈妈：“为什么我们要这么早起呢?”她说：“因为这个时段的学生最少，可以学到的比较多。”虽然我以前学过游泳，但今年的教练跟以往很不一样，他对每一个动作都讲求完美，所以我们必须做到让他满意为止。一次又次的练习、比赛，磨练我的泳技，为了跟上大家，我使出全力，终于得到全组第一名，真是开心极了。游泳课不轻松，但是我很喜欢，因为我发现自己的体力和耐力进步许多，真是多采多姿。

“快起床呀!快起床呀!木工课要开始啦!”妈妈一早催我起床准备参加木工夏令营。我和弟弟在那儿认识了很多好朋友，我们一起踏青、捞鱼、捉甲虫、做面包，当然最重要的是，我们自己锯木板、钉钉子，完成木工作业的弹珠台。弹珠台是每个人精心设计完成的，每个都不一样，有人很有创意，把弹珠台做成椭圆形或三角形。虽然夏令营的位置离我们的家很远，必须很早起床，但是一切都很值得。

这个暑假的作息非常规律，我每天都早睡早起，开心的参加妈妈替我和弟弟安排的各种活动，暑假还有一半，希望我也能过得多采多姿。

2.拥抱生活，精彩作文 篇二

一、观察生活，书写五彩世界

法国雕塑家罗丹曾经说过：“美是到处都有的，对于我们的眼睛不是缺乏美，而是缺少发现。”鲁迅先生也说过：“如要创作，第一需观察。“可见，观察是积累文章素材和写作的先导。俗话说：蚕不吃桑吐不出丝，蜜蜂不采百花酿不出蜜。如果学生平时不注意留心生活，观察生活，积累素材，腹中空空，写作时必然是言之无物，语言贫乏。因此，要让学生成为作文的主人，教师就要引导学生注意去观察周围的事物，在观察体验中积累丰富的写作素材。有一次，以“我爱……”为题写一篇作文。习作前，我说：“不管是写人、写景或写物，都要选自己熟悉的事物来写，比如我们校园里的小花圃，十分美丽，你们天天都在看，不是很熟悉吗？准能写好。”学生们都急了，说：“小花圃有什么好写？只是鲜花盛开，很好看，还写什么？”我接着又问：“小花圃有哪几种花呢？它们的形状各有什么特点？颜色有什么不同呢？小花圃又是怎样构建的呢？”由于学生平时都不留心，所以都说不出什么。我这一问，引起了学生对小花圃的注意，激发了学生观察的情趣。这时，我进一步鼓励说：“这小花圃太美了，请同学们用心去观察，看谁观察最仔细，写得最具体生动。”一个钟头后，作业交上来了，一篇篇生动如画的作文呈现在眼前。学生经过仔细观察，发现了许多从没发现的东西，个个兴致勃勃，一点不觉得这是一种负担，一件苦事，反而觉得是一种需要，一件乐事。另外，教师还应有意识地引导学生走出教室，如：到公园去放风筝，观察周围的环境、众人嬉戏的场面、各人的神情及风筝在空中翻飞的形态；到花卉市场去看花等等……通过观察，让学生走进社会、家庭，走进自己的生活，长期下来，学生对事物的洞察力就会不断提高，就会看到生活中的七彩光环，从而书写出五彩斑斓的世界。

二、体验生活，抒发真我情怀

生活是丰富多彩的，既有欢声笑语，也有悲欢离合。学生只有亲身体验生活，才能从生活中找到写作的素材和灵感，才能在体验中获得成功的喜悦和对生活的真实感悟。因此，我们必须创造机会让学生回归生活，积极进行实践体验，疏通学生创作的“活水源泉”。不同的季节，大自然会呈现出不同的色彩。春天百花盛开，生机盎然；夏天骄阳似火，热浪逼人；秋天硕果累累，金黄一片；冬天寒风刺骨，落叶满天。不同的时间，天气也会瞬息万变。或是晴空万里，或是台风来袭，或是大雨倾盆，或是浓雾弥漫……作为教师必须抓住时机，及时引导学生体验。例如，一次在观察刺桐树时，恰好是个有风的日子，我让学生张开双臂站在树下。这时，一阵风吹过，刺桐花纷纷落下。一个学生说：“风来了，刺桐树下起了红雨，洒落在我的脸上、身上、手上。”我继续启发：“这时你有什么感觉？”他思索了一会儿，说：“我感到无比舒畅，仿佛和那火红的花瓣融为一体，轻飘飘的，飘入大地母亲的怀抱。”多么动人的语言，多么美丽的想象。实践证明，用心参与，体验生活，感受生活，才能丰富学生的写作内容。而这样的作文，真情实感便会自然的流露出来。

三、设计生活，放飞想象翅膀

学生不仅是学习的主人，更是生活的主人。因此，教师应注重为学生创造契机，发挥他们的想象力，让他们自己设计生活，积累习作的素材。我曾对学生说：“如果你善于联想与想象，那么你的写作视角就不啻扩大了无数倍，你可以穿行于时间隧道，你可以奔驰到四荒八远，尽情地浪漫一下。你一定读过不少诗文，加上自己的想象把它们改写出来，这等于为你写作的宝库增添了大量的素材。”我让学生假设自己是未来的老师、厂长、医生、工人、农民……去设计符合自己愿望和理想的社会、生活、职业、工作、成果。另外，我还让学生设计班级园地、设计报刊、设计服装、设计家具、设计房屋……通过动眼、动耳、动手、动脑，不仅发挥了学生的聪明才智，同时让他们充实了生活，美化了生活，创造了生活，成了全面发展的“小能人”。而且这一过程让学生积累了大量的写作素材，这样写起作文来就不会再言而无物了。

3.精彩的暑假生活作文 篇三

过了几天，我的好朋友来找我玩，我和弟弟与他先玩了飞行棋。第一次我赢，第二次是他赢，第三次是我的弟弟赢了。飞行棋结束之后，我提议，要不我们再搭会积木，于是我弟弟兴高采烈地把他的积木拿出来与我们分享。我们各搭各的，我先搭好了一架火箭，我觉得搭得不是很好，又被我给毁了。火箭没了以后，我又准备搭一个车库，我搭呀搭，费了九牛二虎之力才搭好两个车库，炫酷极了。看着那两个车库，我心想，是不是可以把我乐高积木拼搭成的车子停进搭好的车库里呢?我马不停蹄地从房间拿出车子，把车子停放进我搭好的车库里，放好车子后，我觉得车库非常炫酷美观。

我们不仅玩了积木和飞行棋，我的好朋友还提议我们再完会枪战吧。先石头剪刀布，谁赢了谁先找基地，然后说“好了”再由另外一个人找基地，找到后还要说“好了”，当最后一个人说“好了”的时候，游戏才正式开始。第一次玩是我的好朋友胜利，第二次是我胜利，第三次是我的弟弟胜利。

4.我的暑假生活作文精彩 篇四

一、读书破万卷，下笔如有神。

我在假期阅读了不同种类的书籍，了解了红色经典历史，掌握了昆虫相关的部分知识；我还提前预习了物理知识，学会了物理中的一些基本原理；还有八上数学、英语，更好的为下学期的学习打下基础。

二、最理想的朋友，是气质上互相倾慕，心灵上互相沟通，世界观上互相合拍，事业上目标一致的.人。

我在假期交了一位新朋友—安心，他是一位来自尼日利亚的友人，每天我都找时间和他交流，了解他家乡的人文地理。我们互相学习，我教他学汉语，他教我学英语，增强了我的口语交际能力。他对我十分友好，我很珍惜和他相处的时光。

三、生命在于运动。

身体是革命的本钱，青少年要有强健的体魄。我在假期进行了多项运动，比如：打篮球、打羽毛球。东京奥运会期间我也在电视上也观看了比赛，奥运健儿们的身姿和优秀成绩激励着我，我开始努力练习打篮球，投篮、上篮、争球等，增强体魄，锻炼身体。我期待着有朝一日能像他们一样为国争光。

5.精彩的暑假生活作文300字 篇五

一到闸坡酒店我就吵着要下去沙滩玩，我和爸爸换好泳裤就下去了，我和爸爸到了沙滩，一只螃蟹都没有看到，于是我们只能先到海里游游泳。游完泳我一上水就看见一个白色小小的东西从我眼前闪过跑进了洞里，我想：莫非这就是螃蟹?我迫不及待地跑上前去把这个洞挖开，结果发现一只螃蟹站在里面，然后它又跑到另外一个洞里，我再去挖它钻进去的那个洞，可是洞太深了，挖几下就塌了，我没有抓到这只螃蟹，我不甘心，再找找有没有螃蟹，真是天助我也，又有一只螃蟹，这一次我没有直接抓它，而是把它赶到了没洞的地方，这样它就没法逃了，当它停在那时我一手盖住它把它抓住了，回到酒店，我把它放在一个瓶子里，我看了看它的样子真可爱，又觉得它很可怜，晚上我决定把它放了。

这里真好玩，我明年还要来。

精彩的暑假生活作文300字：游环球金融中心

这次暑假，我和爸爸妈妈一起去了环球金融中心，它一共有101层，是世界上最高的观光厅。

走进环球金融中心，我们先去买了门票，分别是去94楼、97楼还有100楼。我们先乘电梯到97楼，环球金融中心的电梯非常快，一眨眼就到了97楼，在97楼我们选自己喜欢的地方拍了照片，然后我们又去了100层。在100层，我们能看见许多建筑物，有万体馆、金茂大厦、东方明珠等等，从100层往外看，路上的行人就像蚂蚁一样，看也看不清; 路上的汽车就象玩具汽车一样，当然南浦大桥和杨浦大桥就像玩具桥一样。参观完了100层，我们又去了94层，94层是个商场，里面有许多物品，比如环球金融中心的水晶模型、环球金融中心样子的钥匙扣，纽纽笔，数不胜数。

6.走进平常生活 带回精彩作文 篇六

一、要培养学生热爱生活的思想感情

作文的材料来源于生活，生活是学生作文材料取之不尽、用之不竭的源泉。叶圣陶先生曾说：“作文这件事离不开生活，生活充实到什么程度，才会做成什么文字。所以论到根本，除了不间断地向着求充实的路走下去，更没有可靠的预备方法。走到这条路上，再加上写作法度，就能完成这件事了。”然而，一个不热爱生活的人，是很难写出热情洋溢、真情实感的好文章的。

只有当我们的学生走进真正的生活，他们才能带回五彩缤纷的作文，生活才是学生自己真正的创作源泉。在近几年的作文教学中我进行了不断的尝试，从低年级就开始安排有计划的课外观察活动，让学生真心体验，稍有亮点，就予以表扬，学生对平常生活的兴趣逐渐高涨，写作时自然会引入生活中的资料，内容就有真实感。几年下来，大部分的学生写起作文来就感觉毫不费力，精彩作文也时有出现。

二、让学生在生活中提高认识事物的能力

首先要让他们直接参与真实的生活，引导学生去思考，理解生活，并对自己亲身经历的或看到的事常常问个为什么，在对自身了解的基础上，去观察不同人物的行为举止，去思考和理解他人的动机和目的，去发现人们的闪光思想。老师要求学生写的作文要针对学生自己生活中的事情，写自己的经历，写平常接触到的内容，学生就有机会思考、总结、归纳。

其次，要培养学生观察周围事物的习惯，激发学生观察生活的兴趣，教会学生观察事物的方法，去发掘生活中美好的东西，使学生从生活中积累材料。如学生自己动手参加的实践活动太少，反映自己真情实感的文章材料必然也少。因而平时要求学生把日常生活中观察到的并有认识和感受的材料记录下来，或周记，或日记，或不定期的摘记。同时，要经常组织一些课外活动，如春游、秋游等活动。

再次，提高学生认识能力，不能只局限与直接生活的范围，很重要的还要从间接生活中获得。所以，教师在教授阅读教学时，就要把与写作文联系起来。阅读教学是作文教学的基础，从提高写作能力这点来说，针对阅读课文，让学生体会课文作者是怎样观察事物、分析事物的，并进一步理解作者的写作意图。通过这样的阅读教学，让学生了解平常的生活在这些名家笔下是如何的再现，也知道别人是如何对待、理解平常生活的。

三、让学生从生活中创造作文

前面我们已把学生回归到真实的平常生活中去了，让他们去认识生活、感知生活、体味生活，并教他们如何提高认识能力，这些都是学的一面，但怎样让他们创造作文，把精彩的文章带回来呢？我们常常看到，在日常生活中，有些学生说话滔滔不绝，口若悬河，而作文时却绞尽脑汁，无从下笔。这是因为“说”在实际生活中实践较多，而“写”却较少，没有实践。我们为什么不能把写作文也作为生活实践的一部分呢？

7.暑假生活真精彩--查雨薇 篇七

这次暑假爸爸、妈妈带我去了中国的首都北京、古都西安和闻名遐迩的敦煌，使我大开眼界！

我们先到的北京。第一天爸爸妈妈就带着我去了天安门和故宫。天安门坐落在北京市中心，故宫的南端，与天安门广场隔长安街相望，是明清两代北京皇城的正门，由城台和城楼两部分组成，造型威严庄重，气势宏大，是中国古代城门中最杰出的代表作。天安门旁边就是前门，前门是古代最高的一栋大楼，它分为正阳门和午门，那褐色的墙砖是古代劳动人民的汗水，那高大的楼是劳动人民智慧的结晶！看完前门我们又去看了故宫。故宫旧称紫禁城。于明代永乐十八年（1420年）建成，是明、清两代的皇宫，汉族宫殿建筑之精华，无与伦比的古代建筑杰作，世界现存最大、最完整的木质结构的古建筑群。故宫全部建筑由“前朝”与“内廷”两部分组成，四周有城墙围绕。四面由筒子河环抱。城四角有角楼。四面各有一门，正南是午门，为故宫的正门。

看完故宫里迷人的景色，我们又去了天坛。天坛是古代皇帝祭祀的地方。天坛祈年殿以圆形、以蓝色象征天，殿内大柱及开间又分别离意一年的四季、二十四节气、十二个月和一天的十二个时辰，屋顶上画有浮云、龙和凤代表着龙凤呈祥。

之后的几天我们又去了现存规模最大、保存最完整的皇家园林颐和园，主要由万寿山和昆明湖两部分组成，昆明湖湖水清澈见底，不时能看见小鱼在游。

离开北京，我们到了西安。在西安的临潼县有着举世闻名的秦始皇兵马俑。兵马俑是世界八大奇迹之一，是世界规模最大的皇家陵墓。兵马俑中有骑射兵、将军、马等„„在兵马俑里没有一个人的脸是相同的，有国字型脸、瓜子型脸„„而且脸上的表情也没有一个是相同的。

我们看完兵马俑又去了华清池，那是杨贵妃洗澡的地方，旁边就是骊山。骊山上都是郁郁葱葱的树，骊山是我国风景最美山之一。

离开西安我们有到了闻名遐迩的敦煌，那有被称为世界文化遗产的莫高窟。莫高窟始建于公元366年，经历了十六国、北魏、西魏、北周、隋、唐、五代、宋、西夏、元等十个朝代。一千多年来不停营建，至今仍保存洞窟736个，其中包括45000平方米的壁画和两千多身彩塑。这些文物及石窟艺术不仅记录了中古时期敦煌、河西走廊和西域的历史，还涉及到了当时佛教、道教、摩尼教、景教等宗教信仰，保存了丰富生动的中外艺术形象，展示了中古时期广阔的经济、文化、科技等社会生活场景，反映了一千多年间艺术的流传及演变。

莫高窟最著名的是飞天，在四壁上部与窟顶相接处，绘出了一圈飞天的形象，总数达一百零八身。飞天一身接一身地从窟后向窟前飞来，她们大都上身赤裸，着长裙，拖着长长的飘带，有的手拖莲花，有的双手合十，有的弹奏琵琶，或漫不经心，或凝神专注，或迎风疾驰，或悠然而来，千姿百态，美不胜举。由于变色，底色变成了褐色与蓝色交织的状况，犹如一道奇妙色光，使这些飞天透出一种不可思议的神秘感。

回到新疆，我们又去了美丽的吐鲁番，那里有风景如画的葡萄沟、地下河流坎儿井和神秘的火焰山等地方。

8.看国外孩子的精彩暑假 篇八

每年6月到8月,有整整10周是属于美国孩子的快乐时光。学校通常只有几本暑期阅读的书目要求学生去看,除此之外没有什么作业,孩子们可以根据自己的兴趣爱好安排自己的假期生活。

美国夏令营协会公布的数据显示:每年有超过1100万儿童与成人参加夏令营。很多孩子按照自己的兴趣选择夏令营。夏令营以玩为主,有音乐、运动、美术、科技、手工等。也有一些寓教于乐的补习文化夏令营,内容有读书、写作、综合训练等。夏令营每天的必修课是游泳、野餐、打球和散步,还有不定期的划船、滑冰或参观博物馆等活动。

大量的社区公益活动也是中学生们暑假的重要活动,主要有帮助社区打扫卫生,到医院看望病人,或是陪伴社区内的孤独老人、到动物庇护所照料伤残小动物,等等。

许多学校对放暑假的中学生有这样一条规定,就是假期里要帮助父母做家务。有的家庭要求孩子在暑假里至少每天帮助父母做一小时的家务,有的是两小时,而做的家务则根据孩子的能力而定,比如布置餐桌、收拾餐具、洗碗,或是洗车、整理花园。

德国:参加暑期“磨难营”

德国中小学暑假有6周,一到暑假临近,各城市教育部门都会制定一本“暑假活动册”,里边设计了适合孩子们的各种活动。这些活动大多由社会机构承办,如科技协会、博物馆、游乐场、学校、企业及大学等。组织人员既有老师、专业人员,也有大学生和家庭主妇。册子里的活动项目很多:除了足球、游戏、舞蹈、骑马、登山等,还有参观汽车公司、消防队、听作家讲故事等。每个想参加活动的孩子只需花约10欧元买一张“暑假活动卡”即可。有了这张卡,他们可以自由挑选活动项目。虽然每项活动要交纳一定费用,但价格十分优惠,一般只要几欧元。

暑假期间,对于肥胖、不爱吃苦的孩子,很多家长倾向把孩子送到“磨难营”。这是由当地青少年俱乐部或童子军协会等组织的。在那里,孩子们必须穿军服、背登山包,去野外爬山、游泳、野营等,不仅练就好身体,还培养了坚强的意志和团队精神。

日本:社会观察比作业重要

日本有一项传统的暑假作业叫做“自主研究”。原来,日本的公立学校除了少量书面作业外,还要求学生进行社会观察或自由研究。研究题材不限,可以是暑假的一次旅游,也可以是参观博物馆、美术馆等,只要和社会有关就行。学校还要求学生把自己的观察用书面或图画、照片等形式描述下来,开学时全班的作品都会被公开展示,让学生很有成就感。此外,暑假期间有些学校要求学生读书,写一篇读后感,其中部分作文还能被推荐参加作文比赛。有的学校还要求学生一定要完成一件手工作品,或每天记录图画或日记等,形式多样。

法国:启发教育,以人为本

在法国,从小学到初中,学生的书就放在学校里,没有家庭作业,放学后的孩子们快活极了。法国公立图书馆系统完备,首都巴黎的各类博物馆更是多如牛毛,在漫长的暑期里,学生们除随父母旅游度假消暑之外,许多学生还利用这样的自由时光,去图书馆、博物馆、科技馆进行参观学习,增长知识。18岁以下的人可以在这些馆所免费自由出入。法国各城市图书馆的借书证全市通用,这给学生带来极大的方便,随便到一个图书馆就可以阅读、借书。

旅游也是法国孩子假期的一项重要内容。但学校和家长组织孩子们旅游度假更注重教育目的,通过有些自由浪漫的实践,让孩子增长见识,提高能力,养成独立思考的习惯。比如,法国葡萄酒享誉天下,不少中小学校利用假期,组织学生到法国西部或南部的葡萄酒产地进行工业旅游,对法兰西民族的历史和传统进行具体而形象的了解。

芬兰:尽情玩耍

9.小学暑假作文的精彩 篇九

我是一名六年级的小学生，暑假过完就上初中了。我是非常的向往初中的生活，因为有一个新的环境，还有，我终于可以住校了。我自从七月过完了，我就万分的想去上学，万分的想去融入初中这个大集体，我真是度日如年啊!现在终于过完了暑假，我真是相当的高兴啊!终于可以上初中了!

我天天睡觉的时候都在想住校的时候，有好多同学在一起，可以互相的“害”，还有在初中这个大集体中，可以忘掉小学的胆怯，一切都可以重新开始……一切的一切都非常的美好，睡觉的时候都可笑出声来，初中，我来啦!

10.小学暑假作文的精彩素材 篇十

奔跑着回家的羊肠小路，一路上“夕阳无限好”。推开“封尘已久”的书房，椅着鼠标，自由“翱翔”……就在我的游戏正进行到“白热化”的阶段时，不经意的，房门掠过的风掠过我脸，此时不祥之感似乎已是意料之外，尔后便是一阵极大的杀伤力—“死仔”。都升初中了，还敢玩电脑。“沮丧着，无可奈何地里去了!”

暑假，顾名思义，自然便是盛暑的娱乐的暑假!但与以往有所不同的是，我被下了最后的通牒......

望着“堆积如山”的题海，崭新的各大名著，我无语了——或许“一战”结束后，上帝还觉得有所欠缺吧，竟让这可恨的希特勒再度掀起“二战”的乌云!

华灯初上，窗外“景色撩人”—男女老少唱粤曲，打球，聊天……但是，我却在卧室里“飞流直下三千尺，疑是题海落九天!“

旭日东升，邻居的小儿一大早便开着空调，注视“电脑“!但仅一墙之隔”子曰：学而时习之，不亦乐乎。大漠孤烟直，长河落日圆等朗朗读书声不断“鸣叫”!

但时间的等待是漫长的—60天等于86400分，518400秒。确实，这对于任何一个苦于题海挣扎的学生而言绝对是21世纪爱因斯坦的暑假相对论。

11.精彩的暑假生活作文20 篇十一

编者的话：从20世纪40年代口服避孕药出现至今，短短半个多世纪内，诸如药物避孕、工具避孕及安全期避孕等各种避孕方式相继涌现，没有一种避孕方法能让人一劳永逸，不过，选择哪种方法更安全，专家们可以给出最好的答案。

20’S：首选口服短效避孕药

小雪(25岁)

2005年9月，我终于和相恋4年的男朋友领了结婚证。由于我们短期内没有生孩子的打算，于是，寻找一个合适的避孕方式，成了我俩关心的话题。老公对我什么都好，唯独一点：讨厌用安全套。总说戴上不舒服、降低快感。一开始，我苦口婆心地劝他，并把意外怀孕的种种危害说了一通，他才勉强使用。可时间久了，他的抵触情绪越来越重，甚至有一次说“如果一定要用套，那干脆别做了”，为此，我们大吵了一架。

后来，我听同事介绍，可以利用测安拿期的方法掌握每个月的规律，这样避孕就“有法可依”了。于是，我从月经第一天开始测基础体温：早晨醒来，不说话、不下床，先用体温表测口腔温度，然后把体温记录下来，每天测量一次。据说，排卵前期，女性的体温处在低温段，排卵后，体温会升高0.3℃～0.5℃。可惜，我是个爱睡懒觉的人，经常是一睁眼就急匆匆地起床上班了，常常忘了测体温。这个方法只能无疾而终。

在此之后，我们一直在多种避孕方法之间徘徊。老公心情好的时候，我就诱惑他用安全套；要是刚巧月经结束，我们就不采取保护措施：如果赶上不安全的那几天，恰巧老公没有用套，那我会在事后吃一粒紧急避孕药；有时，他还会采取体外射精的方式。我还试过吃短效避孕药，但因为自己经常漏掉，又听别人说吃药会长胖，所以也放弃了。

现在，如果有某个月月经没有正常来，我就会非常担心，唯恐自己意外怀孕了。这给我添了很多心理负担，也让我对夫妻生活有所排斥。

专家点评

体外射精又称抽出法或性交中断法，是过去广泛使用的避孕方法，但也是有效率最低的方法。有些男性认为，这样既承担了一定的避孕责任，又不会影响性生活质量。实际上，射精前，男性很难控制精子流出；射精后，他们也控制不了黏液里还有精子潜伏着，等待授孕。统计数字显示，如果有100对夫妇使用体外射精的方法避孕，那大概有30个妇女可能会怀孕。此外，年轻女性的月经周期还不够成熟，只要稍有不规则，就很难计算哪一天排卵，这会导致安全期避孕不安全。

一般来说，刚结婚但短时间内没有怀孕打算的女性，在选择避孕方式时应该以简单、容易掌握、不会给今后的妊娠带来影响为原则。口服短效避孕药就是最佳选择。现在的短效口服避孕药激素剂量很小，只要按时服用，就能达到抑制排卵、防止妊娠的目的，其有效率可以达到99％。比如，特居乐还可以治疗痛经、月经量多、月经不规则、经期较短、贫血，并预防子宫内膜癌、卵巢癌等。

一些现代的口服避孕药还具有抗雄激素的作用，能使身上的汗毛减少，让皮肤变得光滑，如达英一35对痤疮的治疗效果尤其明显。

30’S：宫内节育系统十首选

戴琴(35岁)

3年前，随着儿子的诞生，避孕成了我们夫妻生活中的一件大事。不怕大家笑话，我的避孕成绩完全要归功于丈夫。

丈夫在医院工作，经常会看到一些因避孕失败而进行流产等实施补救措施的妇女。丈夫总是说，现在虽然有了药物流产，人流的技术也提高了许多，但不管是哪种方法，对女性身体都有伤害。因此，我还在坐月子的时候，丈夫就开始张罗起了以后的避孕计划。

儿子6个月时，我的月经开始恢复。于是，丈夫就建议我放置宫内节育器。谁知第二个月，因为我出血过多，节育器自行脱落了。医生说，我这种情况不适合重新放置，但可以考虑服用短效避孕药。

从小到大，我对吃药都特别排斥，总觉得“是药三分毒”，何况每天都要吃。但丈夫认为，避孕药是世界各国女性采取的主要避孕手段之一，其安全性是有保障的。为了证明自己的观点，他还查阅了很多材料，把各种论述避孕药效果的研究报告打印下来并装订成册，供我参考。看到丈夫如此费心，我心里特别感动，并决定吃药避孕。3年过去了，我们的夫妻生活还和刚结婚时一样甜蜜、温馨，从未发生过意外怀孕。

专家点评

十月怀胎后，很多夫妻在平均长达25年的时间里，需要长期避孕。这时，女性可首选放置宫内节育系统。与传统铜环相比，它既可以避孕，还能治疗痛经、子宫内膜异位症等。只要将其放置在子宫宫腔内，就能长效避孕，且避孕成功率在90％以上，但要注意定期随访。月经过多的女性尤其适合以曼月乐为代表的新一代宫内节育系统。它可以控制月经流量，解决月经过多、过频的问题。不过需要注意的是，有生殖道急性炎症、宫颈口过松或月经过多的女性不宜使用传统的宫内节育器。对她们而言，服用短效口服避孕药也是不错的选择。

40’S：宫内节育系统仍十首选，紧急避孕药最好别吃

李梅芬(42岁)

今年年初的时候，我请了两周病假。单位同事特别关心我，多次说要来看望，可都被我拒绝了。因为我请病假的原因说出来很丢人：我意外怀孕了，必须通过手术把孩子拿掉。结婚快18年了，这还是我第一次避孕失败，正确地说，应归咎于我没有避孕。

一生完孩子，我就放置了宫内节育器。这一放就是10年。去年，我从报纸上看到，长期放置宫内节育器对女性健康不利，于是我就到医院把它取了出来。手术后，医生要给我开一些避孕药，但被我拒绝了。因为我觉得孩子都大了，我和爱人又都忙于工作，平时很少有性生活，再说我俩都是40多岁的人了，怎么可能再怀孕呢?我记得，当时我笑着对医生说：“就算天上掉金元宝，也不会砸这么准。实在不行，我就吃一粒紧急避孕药，那一定管用。”然而，偏偏就有这么准的事。那次同房前，爱人问我要不要用安全套，我犹豫了一下，可最后还是什么保护措施都没有用。

人流手术之后，医生又告诉我，要准备一些避孕工具。虽然我年纪不小了，但卵巢仍在正常工作，如果不采取避孕措施就进行性生活，照样能怀孕。现在我非常矛盾，担心避孕药是激素，吃多了有不良反应；年纪大了，阴道难免有些干涩，用安全套势必会降低性生活质量：用宫内节育器又怕不安全。除此之外，我就没有别的选择了吗?

专家点评

40岁以上的女性。只要没有绝经，其卵巢就仍在正常分泌卵子，照样有怀孕的可能。因此，在性生活中仍需要注意避孕。一般情况下，这类女性如果没有生理上的疾病，建议最好放置宫内节育系统，如曼月乐。而且，它对正在进行激素替代疗法的女性来说大有裨益。

需要强调的是，40岁以上的女性最好别吃紧急避孕药。这类药的主要成分是孕激素，服用后可能会影响内分泌。而40岁以上的妇女卵巢功能衰退，月经容易受影响，服药后更易引起月经紊乱或闭经。

12.精彩的暑假生活作文20 篇十二

那是一个晴朗的下午，我们双方队员如约来到了东城体育公园的足球场，在教练的带领下我们认真地做了准备运动，接着，教练为我们分配场上的任务：“猴子”思扬和小德打前锋，“大壮”和小林坐镇后场，我负责把守“龙门”。

球赛在一声哨响之后开始了，双方队员展开了积极的拼抢，足球在队员们的脚下滚来滚去，双方都没有找到有效的进攻机会。

五分钟过去了，队员们体能开始下降，精神上有点松懈了，在一次拼抢中，我方后卫的`一个失误，对方的前锋队员抢断成功，最后形成“单刀”的机会，我想：他会往哪边射呢?左边?右边?看他右脚旋转的方向像是射右边，对!右边，我纵身往右一跃，我猜的没错，球是往右边射，但距离太近，球速太快了，我做出反应的时候，球已经挂网了。

1:0对手领先，我对自家后卫小林大声吼了，认为他不应该出现那个失误，小林也回了我两句，眼看着就要“炸”开了，教练及时地叫了暂停，他先让我们把情绪平复下来，接着给我们部署了新的战术，我们围成圈，手搭手，大声喊“加油”。

比赛继续，我们按照教练战术打了个快速反击，“猴子”思扬接到传球快速推进，晃过对方两名防守对员推射破网，耶!1:1比分扳平，这时，哨子响了，半场结束。

十分钟后，下半场开始了，经过十分钟的休息，双方队员满血复活，拼抢更积极了，时间一点一点过去了，大家僵持不下。就在这时，“大壮”突然抢到了球，用力一踢，球刚好滚到“飞毛腿”小德脚上，小德在距离球门还有七、八米远的地方起脚“怒”射，对方守门员措手不及，球进了，2:1，我们反超比分了。对方掀起绝地反击，进攻一浪高过一浪，我高扑低挡化解了不少险情，2:1的比分保持到比赛结束。

通过这场足球比赛我深深的体会到：作为一个守门员不仅要有强大的心里素质、敏锐的观察力、快速的判断和反应能力，还必须是一个出色的“指挥官”，在场上要指挥队友的进攻、补位、协防，因为只有运筹帷幄才能决胜千里。

13.暑假生活小学作文精彩 篇十三

暑假，在我们看来，这是多么美好的一段时光，虽然只有60天，但这已足以让我们释放与充实自己。在这段日子中，我似乎就在细品一怀香茗，每一口的滋味都是如此地美妙，令人回味无穷!

暑假中，我没有游历千山万水，名胜古迹，只有唯一的只有唯一的只有陪伴身旁，那就是书籍。书籍是这60天的时光中，天天陪伴在我身边的伙伴。虽然它不会说话，但他却用心与我“交流”，让我的暑假变得如此有滋有味!让我更加充实了自己。从《西游记》到《红楼梦》;从《三国演义》到《水浒传》;从《简·爱》到《假如给我三天光明》……每一次的阅读都给了我无限的快乐，每一次的阅读都让我的心灵受到了震撼;每一次的阅读都让我遨游在书的海洋，让我觉得自己不再孤单……

在书的王国，我认识了许多新的朋友------智慧勇敢的孙悟空、弱不禁风的林黛玉、神机妙算的诸葛亮、大智若愚的鲁智深、坚持不懈的简·爱、锲而不舍的海伦……从他们身上，我学会了勇敢，学会了坚持，学会了努力，学会了种下一份汗水，就能收获一份成功!书，带给了我无限的快乐;无限的遐想;无限的启迪;无限的憧憬。它让我在阅读中游览了这大千世界;让我在阅读中明白了人生的真谛;让我在阅读中发现了成功的足迹!我会带着我的梦想继续前进，在书的王国中探索奥秘。迟早有一天，我会为梦想插对翅膀，让它载着我的爱，继续翱翔……

14.20多年的“鲜榨”生活 篇十四

1990年，楼丽华出国访学，偶然尝到了鲜榨果汁后便喜欢上了，回国后购买了第一台榨汁机，开始了25年的“鲜榨”生活。现在，她每天喝两杯鲜榨果汁或蔬菜汁，标配4台不同类型的榨汁机，就连办公室里也不例外。出门旅游，还会带上一台便携式榨汁机。

为喝鲜榨果蔬汁标配4台榨汁机

“我的第一台榨汁机，是1991年在上海免税店买，是进口的榨汁机。”楼丽华说，1990年，她作为访问学者出国，在国外发现外国人的厨房里有各种各样的电器，其中必不可少的是榨汁机。“当时国外的学术会议或者展览会上，经常有鲜榨果汁，我喝了以后觉得口感很好就喜欢上了。1991年下半年回国后，我就买了一台。”

当时国内还没有榨汁机，每次有朋友来家里聚会，我就会买好各种水果榨成汁无限供应，大家喝了都很喜欢。“基本有什么榨什么，橘子、梨、葡萄等都榨过，我还会试着榨蔬菜汁，比如番茄、苦瓜、芹菜、黄瓜汁等，但我先生喝不惯这个味道。”楼丽华哈哈一笑。

为什么不直接吃水果而要榨成汁呢？楼丽华道出原委，她很爱吃水果，但牙齿敏感怕酸，有些酸的水果吃不了。“直接吃，我一般吃不多。冬天水果又酸又凉，吃下去肚子还会不舒服，加上有些水果要吐籽或剥皮比较麻烦，所以我更喜欢喝果汁。”

“榨汁机分两种，一种是渣汁分离的，榨出来的是纯果汁，口感好；另一种是渣汁不分离的，果汁和果肉混在一起，虽然口感粗糙些，但是营养更丰富，其中的纤维素也有助于通畅肠道。”楼丽华说，她原来便秘比较严重，喝了这么多年果蔬汁，自己最大的感受就是大便通畅了。

每天2杯果汁兼顾味道和色彩

每天，楼丽华至少要喝2杯果汁，早餐时一杯，到了上午10点多，在办公室再喝一杯。“今天我榨提子汁，”她满脸笑意，“早餐我也喝了提子汁，昨天早上是梨汁。平时一般都是果汁配粥、馒头、面包、粽子等。榨的都是当季的水果。”

楼丽华选择在这两个时间点喝果汁，也是有原因的。她认为，早上吃水果对身体更有益，恰巧这个时间点也正好需要糖分补充。晚上，她不会喝果汁，因为果汁偏甜，晚上吃甜食，对代谢不利。高脂肪、高蛋白的东西，她晚上也是能少吃就少吃，尽量选择清淡饮食。

平时，楼丽华会刻意吃些酸的水果，比如柠檬、桔子一类。在没有桔子的季节，她会买点柠檬，榨苹果、梨汁的时候切点柠檬放进去。柠檬维生素C含量比较高，味道清香，还可以防止果汁氧化变黑，保持色泽鲜艳。

“榨汁的时候我不放糖，水果本身比较甜，但如果是黄瓜一类比较淡的蔬果，我会适量加点蜂蜜调和口味。葡萄汁和提子本身就很甜，有时我榨汁时可能还要掺点水。一般我都是现榨现喝，不会一次榨很多放在冰箱里冷藏。”

楼医师不仅讲究果汁的味道，对于色彩搭配也有讲究，制作果汁也成了她享受生活的一种方式。“西芹要和黄瓜、猕猴桃榨在一起，绿绿的一杯；石榴就单独，榨出来一杯红红的很漂亮。”

运动数据天天看却不苛求达标

除了榨汁机，楼丽华还有一样东西也随身带着，那就是现在很多年轻人喜欢的运动手环。和其他养生爱好者一样，她也会适当做些运动，走路是最常做的运动。她给自己定下一天8000步的目标，但不是每天都能完成，每周大约3天可以达到目标。

楼丽华说，她身边几位同事也在通过走路锻炼身体，有个女医生走了一两年，原本重度脂肪肝，这次体检已经转为轻度了。受到身边人的感染，一年前她也开始去走路。“我们的工作老是固定姿势，不是站就是坐，腰背肌肉很酸痛，需要让各部位的肌肉都能活动起来，走路相对温和，效果比较好。”

楼丽华走路，多是小步快走，不会像年轻人一样连蹦带跳地剧烈运动。只要有机会，晚上会出去走一走，在医院的话会去西湖边走，从大华饭店走到长桥，再走回来。周末则会在小区里走走。有一次周末，她觉得在小区走有些单调，就去野生动物园走了一趟，走了一万多步。虽然不是每天走，但她心里总惦记着这事。“每天早上起来，我习惯先打开手机看一下，看看前一晚睡眠质量怎么样；晚上睡觉前再看一下当天走了多少步，有没有完成目标，但如果没达到也不会刻意去完成。”

听楼丽华谈如何预防乳腺疾病

我的专业是治疗乳腺病，经常有些患者问我，怎样才能预防乳腺问题。我会告诉她们，不要随意吃保健品，多吃蔬菜水果少生气。

乳腺病多与内分泌失调、激素失衡有关。乳腺病从中医的角度来说与情绪相关，情绪平和愉快很重要。许多女性很容易生闷气，情绪不佳会直接影响身体健康、免疫力下降等。我也会遇到各种烦心事，但我会不断开导自己，提醒自己看淡些，让自己忙起来，不去想一些不愉快的事情。

从经络学说来讲，整个乳房属于胃经，乳头则属于肝经，治疗乳腺疾病要从这两方面下手。我的病人里，有些不适宜吃药的，我会建议她们进行经络按摩。平常在家的时候，大家可以试着按压同属胃经的足三里、三阴交这两个穴位，每天2次，每次5到10分钟，可以起到保健作用。

平时，我会分别用玫瑰花、陈皮、佛手泡水喝，各取3～4克即可，这三样东西有疏肝理气的作用，对于防乳腺增生有好处。另外，我胃不太好，不适合喝绿茶，平时喝点普洱茶，里面还会放几颗红枣来暖胃。