挫折名言和事例

2024-10-31

挫折名言和事例（精选10篇）

1.挫折名言和事例篇一

1、人而无信，不知其可也。———孔子

2、言必信，行必果。——子路

3、你必须以诚待人，别人才会以诚回报。———李嘉诚

4、对自己的忠实，才不会对别人欺诈。———莎士比亚

5、难听的实话胜过动听的谎言。———苏尤里·郁达列夫

6、诚实比一切智谋更好，而且它是智谋的基本条件。———康德

1、曾子杀猪

曾子的妻子到市场上去，她的儿子要跟着一起去，一边走，一边哭。妈妈对他说：“你回去，等我回来以后，杀猪给你吃。”妻子从市场回来了，曾子要捉猪来杀，他的妻子拦住他说：“那不过是跟小孩子说着玩的。”曾子说：“决不可以跟小孩子说着玩。小孩本来不懂事，要照父母的样子学，听父母的教导。现在你骗他，就是教孩子骗人。做妈妈的骗孩子，孩子不相信妈妈的话，那是不可能把孩子教好的。”曾子于是把猪给杀了。

2、郭沫若与芭蕉花

郭沫若小时候很淘气，但是很孝顺。有一次，他的妈妈得了一种“晕病”，郭沫若听说芭蕉花可以治这种病。这种花卖得很贵，并且难得一开，于是他就和哥哥一起跑到一座花园内找这种花，恰好那座花园里的芭蕉开了一朵大黄花，郭沫若和哥哥把花偷偷地摘下来送给了妈妈。妈妈虽然知道郭沫若这样做是孝顺她，可是儿子的行为很让他伤心。从此，郭沫若再也不偷拿别人的东西了。

3、1797年，一片土地的小主人才五岁时，不慎从这里的悬崖上坠落身亡。其父伤心欲绝，将他埋葬于此，并修建了这样一个小小的陵墓，以作纪念。数年后，家道衰落，老主人不得不将这片土地转让。出于对儿子的爱心，他对今后的土地主人提出一个奇特的要求，他要求新主人把孩子的陵墓作为土地的一部分，永远不要毁坏它。新主人答应了，并把这个条件写进了契约。这样，孩子的陵墓就被保留了下来。沧海桑田，一百年过去了。这片土地不知道辗转卖过了多少次，也不知道换过了多少个主人，孩子的名字早已被世人忘却，但孩子的陵墓仍然还在那里，它依据一个又一个的买卖契约，被完整无损地保存下来。到了1897年，这片风水宝地被选中作为格兰特将军陵园。政府成了这块土地的主人，无名孩子的墓在政府手中完整无损地保留下来，成了格兰特将军陵墓的邻居。一个伟大的历史缔造者之墓，和一个无名孩童之墓毗邻之墓，这可能是世界上独一无二的奇观。又一个一百年以后，1997年的时候，为了缅怀格兰特将军，当时的纽约市长朱利安尼来到这里。那时，刚好是格兰特将军陵墓建立一百周年，也是小孩去世两百周年的时间，朱利安尼市长亲自撰写了这个动人的故事，并把它刻在木牌上，立在无名小孩陵墓的旁边，让这个关于诚信的故事世世代代流传下去„„

2.责任的名言警句和事例篇二

2) “一个人若是没有热情，他将一事无成，而热情的基点正是责任心。”“有无责任心，将决定生活家庭工作学习成功和失败。这在人与人的所有关系中也无所不及。” (托尔斯泰)

3) 敬字工夫，乃是圣门第一义……无事时，敬在里面;有事时，敬在事上，有事无事，吾之敬未尝间断。——朱熹

4) 子曰：士不可以不弘毅。任重而道远，仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——孔子

5) 位卑未敢忘忧国。——陆游

6) 每个人都被生命询问，而他只有用自己的生命才能回答此问题;只有以“负责”来答复生命。因此，“能够负责”是人类存在最重要的本质。——维克多·费兰克

7) 自己无论怎样进步，不能使周围的人们随着进步，这个人对社会的贡献是极其有限的，绝不以‘孤独’‘进步’为满足，必须负担责任，使大家都进步，至少使周围的人都进步。——邹韬奋

8) 一个负责任的人是成熟的人。

9) 社会犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。——易卜生

10) 高尚伟大的代价就是责任。——丘吉尔

11) 友谊是一种责任。

12) 歌德：责任就是对自己要求去做的事情有一种爱。

13) 人一旦受到责任感的驱使，就能创造出奇迹来。——门肯

14) 有良知的人有责任心和事业心。——苏霍姆林斯基

3.积累的事例和名人名言篇三

苏步青的“零布头”

——时间是积累不可缺少的“支出”

我国著名数学家苏步青教授把会前会后、饭前饭后的时间比喻为零布头，并加以利用。他在参加五届三次人大会议期间，抓紧空隙时间完成了《仿射学微分几何》的后半部分。他说：“别看时间零碎，分分秒秒的时间好比零布头，只要充分利用，能做不少事情呢。”时间本来是一定的`，但是，对于善于利用它的人来说，是走向成功必不可少的“助跑器”。

契诃夫的创作题材

——创作需要实际的积累

有一天，几个青年问俄国作家契诃夫：“怎样才能获得创作题材?”契诃夫顺手拿出一本厚厚的日记说：“这里有 100 个题材。”这几个文学青年看着这珍贵的日记本入了迷，日记中所记的每一个材料都生动、感人。有个青年说：“真想买几个回去，这些材料太好了。”契诃夫笑着说：“题材是无法用金钱买到的，每个题材都是作者本人深入生活积累的结果。”

关于积累的名言警句

1、积土成山，风雨兴焉;积水成渊，蛟龙生焉;积善成德，而神明自得，圣心备焉。故不积跬步，无以至千里，不积小流无以成江海。齐骥一跃，不能十步，驽马十驾，功不在舍。——荀子

2、古今中外有学问的人，有成绩的人，总是十分留意积累的。知识就是积累起来的。我们对什么事都不应当像过眼烟云。——邓拓

3、万石谷，粒粒积累;千丈布，根根织成。

4、学问是经验的积累，才能是刻苦的忍耐。——爱因斯坦

4.关于挫折和成功的名言篇四

2 、幸运并非没有恐惧和烦恼;厄运也决非没有安慰和希望。——培根《论厄运》

3 、你的意志已准备好了，你的脚步也就轻快了。——赫尔巴特

4 、生活就是战斗。——柯罗连科

5 、不幸可能成为通向幸福的桥梁。

6 、如果在这个世界上必须有苦难存在，那就让它存在吧。但总应该留下一线光明。至少留下一点希望的闪光，以促使人类中较高尚的部分，怀着希望，不停地奋斗，以减轻这种苦难。——爱默生

7 、天空虽有乌云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。——三浦绫子

8 、没有哪一个聪明人会否认痛苦与忧愁的锻炼的价值。——赫胥黎

9 、世上本没有路，走的人多了便成了路。——鲁迅

10 、上天给人一份困难时，同时也给人一份智慧。——雨果

11 、只有经过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。只有流过血的手指，才能弹奏出世间的绝唱。——泰戈尔

12 、每一点滴的进展都是缓慢而艰巨的，一个人一次只能着手解决一项有限的目标。——贝费里奇

13 、人在逆境里比在顾境里更能坚强不屈，遭厄运时比交好运时更容易保全身心。——雨果

14 、有所作为是生活中的最高境界。——恩格斯

15 、生活是有钱人的一场喜剧，穷人的一场悲剧;是智者的一场美梦，是愚人的一场游戏。

16 、希望是本无所谓有，无所谓无的。这正如地上的路，其实地上本没有路，走的人多了，也便成了路。——鲁迅

17 、顺境中的好运，为人们所希冀;逆境中的好运，则为人们所惊奇。——培根

18 、只要脊梁不弯，就没有扛不起的山。——洪战辉

19 、我们的激情实际上像火中的凤凰一样，当老的被焚化时，新的立刻又在它的灰烬中出生。

20 、下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利。——毛泽东

21 、人间何处不巉岩。——苏轼

22 、幸运并非没有恐惧和烦恼;厄运并非没有安慰与希望。——培根

5.困难和挫折的名言警句篇五

2) 坚定的前进者尽管也有停歇的时候，却勇往直前。——赫伯特

3) 困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。——谢觉哉

4) 为山者基于一篑之土，以成千丈之峭;凿井者起于三寸之坎，以就万仞之深。——刘昼

5) 洞穴是井的基础，不断挖掘就能成万丈深井。最吃亏的地方是挑三歇五，没有坚持。——董必武

6) 读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。——郭沫若

7) 学业才识，不日进，则日退。——左宗棠

8) 凡人便是生知之资，也须下困学勉行的工夫方得。——朱熹

9) 蜘蛛结网，于树之枝。大风忽起，吹落其丝。蜘蛛勿惰，一再营之。人而不勉，不如蜘蛛。——佚名

10) 天下无难事，唯坚忍二字，为成功之要诀。——黄兴

11) “不耻最后”。即使慢，驰而不息，纵令落后，纵令失败，但一定可以达到他所向的目标。——鲁迅

12) 若要修成九转，先须炼己持心。——张伯端

13) 绳可锯木断，水可滴石穿。苦干加巧干，坚持持久战。——郭沫若

14) 天下无难事，只怕有心人。天下无易事，只怕粗心人。——袁牧

15) 天下之事在人为，决不可以一时之波澜遂自毁其壮志。——罗泽南

16) 千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。——刘禹锡

17) 按照自己的意志去做，不要听那些闲言碎语，你就一定会成功。——纳斯雷丹•霍查

18) 要记住!情况越严重，越困难，就越需要坚定、积极、果敢，而越无为就越有害。——列夫•托尔斯泰

19) 把你的精力集中到一个焦点上试试，就像透镜一样。——法布尔

6.名人遇到挫折事例篇六

于丹说：“苦难就是一锅滚水，鸡蛋煮进去就变得像石头硬邦邦，生活中这样被磨得剑拔弩张的人并不少见；还有一种人就像胡萝卜，开始看上去很有型，在水里一株，就变得一团糊，这是面对苦难的软弱之人；只有茶叶，在滚水里煮，慢慢舒展开来，最后变成可口的香茶。” 愿做一杯香茶。因为我不愿做“硬邦邦的鸡蛋”和“一团糊的胡萝卜”。

法国作家巴尔扎克说：“挫折就像一块石头，对于弱者来说是绊脚石，让你怯步不前；而对于强者来说却是垫脚石，使你站得更高。”

逆境和顺境，本不是绝对的，同一境况，既可以是逆境，也可以是顺境，关键在于身处其中的人。只要着手去做，无论谁都有机会成才，无论他身在逆境还是顺境。

名人事例

孙中山发起的反清革命运动不断失败,但是孙中山越挫越勇,再接再厉,最终推翻了清王朝,创建了亚洲第一个民主共和国：中华民国。

爱迪生在发明灯泡的道路上不断失败,他不断试验,寻找可以作灯丝的材料,一共试验了2300多种材料（也就是失败了2300多次）,才最终找到了合适的材料.。

张海迪自幼患小儿麻痹，下肢瘫痪，但凭借个人毅力，自学了多种语言，并用自己的身体做实验，在医学方面有很杰出的成就。

南朝的祖冲之，在当时极其简陋的条件下，靠一片片小竹片进行大量复杂的计算，一遍又一遍，历经无数次失败，终于在世界上第一个把圆周率精确到小数点后第七位。

鲁迅曾彷徨过，哥德、贝多芬还曾想自杀过，但他们都顽强地战胜了自己的消沉和软弱，通过自己的努力，最终都坚定地走向了真理，也更加磨练了自己的意志和毅力。一句名言说得好：“人的生命似洪水在奔腾，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花”。

赵王勾践卧薪尝胆的故事早就成为后人逆境奋起的典范。孔子在失意的痛苦中写成了《春秋》，屈原在流放的痛苦中写成了《离骚》，曹雪芹在家破的痛苦中写成了《红楼梦》„„ 学生举例：战胜挫折，造就人才贝多芬一生经历了数不清的磨难。然而他没有向命运屈服，他说：“我要扼住命运的咽喉，它决不能把我完全压倒！”种种的磨难和挫折磨砺了他的意志，激发了他的进取精神。

例如，明代著名的医学家李时珍，曾三次考举人，三次失败，后来立志学医，终于写成了流传千古的《本草纲目》。

汉代杰出的史学家兼文学家司马迁本来是做官的，初任郎中，后继父职任太史令，终因替投降匈奴的要陵辩解而得罪了汉武帝，不仅被关入监狱，而且受了宫刑。在这样的挫折和打击下，他转而发愤著书，终于写成了《史记》这部伟大的历史和文学巨著。

文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列„„ 日本曾有一名药物专家，为了发明一种专治梅毒的药物，虽然连续经历过605次挫折和失败，但他并没有气馁，而是不断总结经验，直到第606次才试制成功，因此人们就把这种药物称为“606”。

青少年想要有所成就，一定要有这种不怕失败，不怕挫折，百折不挠的顽强战斗精神。梅花的清香需要严冬腊月寒冷的考验才发散出来的。人也是这样，凡在历史上有作为的人物，都是经过困难和挫折磨练出 “宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”

命运对奥斯特洛夫斯基是残酷的：他念过三年小学，青春消逝在疾驰的战马与枪林弹雨中。16岁时，他腹部与头部严重负伤，右眼失明。20岁时，又因关节硬化而卧床不起。面对着命运的严峻挑战，他深切地感到：“在生活中没比掉队更可怕的事情了。”奥斯特洛夫斯基与命运进行了英勇的抗争：他不想躺在残废荣誉军人的功劳簿上向祖国和人民伸手，他用沸腾的精力读完了函授大学的全部课程，如饥似渴地阅读俄罗斯与世界文学名著。书籍召唤他前进，书籍陪伴他披荆斩棘。当奥斯特洛夫斯基的文化和文学素养达到一定水平后，他写了一本描述柯托夫斯基部队中英雄战士的中篇小说，寄给一家杂志社，却未被采用。可他并未灰心丧气，他深深地懂得：平步青云的事是少有的。人们往往只看到成功者头上的桂冠和脖子上的花环，而忽略了他们在未成功之前倍尝的痛苦、冷落，甚至歧视。因此，一些向理想高峰攀登的人，一遇到艰难险阻，就畏缩不前，一碰到冷落、歧视，就半途而废，惊呼生不逢时。奥斯特洛夫斯基忍受着病痛的折磨，默默地向认准的目标攀登。1932年，他终于完成了《钢铁是怎样炼成的》一书。对此，他高兴地惊呼：“生活的大门向我敞开了!”“书就是我的战士!”站着用枪战斗，躺着用笔战斗，死后用书战斗。这就是做为一个战士和作家的奥斯特洛夫斯基的一生。

1832年，林肯失业了，这显然使他很伤心，但他下定决心要当政治家，当州议员。糟糕的是，他竞选失败了。在一年里遭受两次打击，这对他来说无疑是痛苦的。接着，林肯着手自己开办企业，可一年不到，这家企业又倒闭了。在以后的17年间，他不得不为偿还企业倒闭时所欠的债务而到处奔波，历经磨难。

随后，林肯再一次决定参加竞选州议员，这次他成功了。他内心萌发了一丝希望。认为自己的生活有了转机：“可能我可以成功了！”1835年，他订婚了。但离结婚的日子还差几个月的时候，未婚妻不幸去世。这对他精神上的打击实在太大了，他心力交瘁，数月卧床不起。1836年,他得了精神衰弱症。1838年，林肯觉得身体良好，于是决定竞选州议会议长，可他失败了。1843年，他又参加竞选美国国会议员，但这次仍然没有成功。林肯虽然一次次地尝试，但却是一次次地遭受失败：企业倒闭、情人去世，竞选败北。要是你碰到这一切，你会不会放弃？放弃这些对你来说是重要的事情？林肯没有放弃，他也没有说：“要是失败会怎样？”1846年，他又一次参加竞选国会议员，他又一次参加竞选国会议员，最后终于当选了。两年任期很快过去了，他决定要争取连任。他认为自己作为国会议员表现是出色的，相信选民会继续选举他。但结果很遗憾，他落选了。因为这次竞选他赔了一大笔钱，林肯申请当本州的土地官员。但州政府把他的申请退了回来，上面指出：“做本州的土地官员要求有卓越的才能和超常的智力，你的申请未能满足这些要求。” 接连又是两次失败。在这种情况下你会坚持继续努力吗？你会不会说“我失败了”？然而，林肯没有服输。1854年，他竞选参议员，但失败了；两年后他竞选美国副总统提名，结果被对手击败；又过了两年，他再一次竞选参议员，还是失败了。林肯一直没有放弃自己的追求，他一直在做自己生活的主宰。1860年，他当选为美国总统。巴雷尼巴雷尼小时候因病成了残疾，母亲的心就像刀绞一样，但她还是强忍住自己的悲痛。她想，孩子现在最需要的是鼓励和帮助，而不是妈妈的眼泪。母亲来到巴雷尼的病床前，拉着他的手说：“孩子，妈妈相信你是个有志气的人，希望你能用自己的双腿，在人生的道路上勇敢地走下去！好巴雷尼，你能够答应妈妈吗？”母亲的话，像铁锤一样撞击着巴雷尼的心扉，他“哇”地一声，扑到母亲怀里大哭起来。从那以后，妈妈只要一有空，就给巴雷尼练习走路，做体操，常常累得满头大汗。有一次妈妈得了重感冒，她想，做母亲的不仅要言传，还要身教。尽管发着高烧，她还是下床按计划帮助巴雷尼练习走路。黄豆般的汗水从妈妈脸上淌下来，她用干毛巾擦擦，咬紧牙，硬是帮巴雷尼完成了当天的锻炼计划。体育锻炼弥补了由于残疾给巴雷尼带来的不便。母亲的榜样作用，更是深深教育了巴雷尼，他终于经受住了命运给他的严酷打击。他刻苦学习，学习成绩一直在班上名列前茅。最后，以优异的成绩考进了维也纳大学医学院。大学毕业后，巴雷尼以全部精力，致力于耳科神经学的研究。最后，终于登上了诺贝尔生理学和医学奖的领奖台。

7.困难和挫折的名人名言篇七

2) 书山有路勤为径——古诗

3) 顺境中的好运，为人们所希冀;逆境中的好运，则为人们所惊奇。——培根

4) 任何问题都有解决的办法，无法可想的事是没有的。——爱迪生

5) 顺境的美德是节制，逆境的美德是坚韧，这后一种是较为伟大的德性。——培根

6) 在人的一生中，可能会遇到各种各样的困难和挫折，也就是大家常说的逆境。逆境不是愉快的，但逆境并不能因为我们不喜欢就不到来。我们应该充分利用逆境，抓紧时间学习。等逆境过后，见到自己的进步和收获，意义不同寻常。——夏承寿

7) 累累的创伤，就是生命给你的最好的东西，因为在每个创伤上在都标示着前进的一步。——罗曼·罗兰

8) 如果在这个世界上必须有苦难存在，那就让它存在吧。但总应该留下一线光明。至少留下一点希望的闪光，以促使人类中较高尚的部分，怀着希望，不停地奋斗，以减轻这种苦难。——爱默生

9) 人的生命似洪水在奔流。不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。——奥斯特洛夹斯基

10) 灾难本身即是一剂良药。——考柏

11) 冬天已经到来，春天还会远吗。——美国

12) 只要脊梁不弯，就没有扛不起的山。——十大感动中国人物洪战辉

13) 患难及困苦，是磨炼人格的最高学府。——苏格拉底

14) 书山有路勤为径。

15) 有山就有路，有河就能渡。

16) 不经苦难，难得王冠。

17) 任何问题都有解决的办法，无法可想的事是没有的。——爱迪生

18) 没有困难就没有智慧。

19) 最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。——罗曼·罗兰

8.战胜挫折和困难的名言警句篇八

2、人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。――奥斯特洛夹斯基

3、想象困难做出的反应，不是逃避或绕开它们，而是面对它们，同它们打交道，以一种进取的和明智的方式同它们奋斗。――马克斯威尔・马尔兹

4、失败是坚忍的最后考验。――俾斯麦

5、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

6、若要修成九转，先须炼己持心。――张伯端

7、人在逆境里比在顾境里更能坚强不屈，遭厄运时比交好运时更容易保全身心。――雨果

8、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。――罗曼・罗兰

9、要想捉大鱼，不能怕水深。

10、凡人便是生知之资，也须下困学勉行的工夫方得。――朱熹

11、在艰苦奋斗的环境中锻炼出来的文人，总比生长在温暖逸乐的环境中的人，要坚强伟大。――郁达夫

12、登上了山顶，可能是伤痕累累，但看到的却是无限风光。

13、君不见长松卧壑因风霜，时来屹立扶是堂。――陆游

14、被克服的困难就是胜利的契机。――贺拉斯

15、只有经过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。只有流过血的手指，才能弹奏出世间的绝唱。

16、困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。――谢觉哉

17、蜘蛛结网，于树之枝。大风忽起，吹落其丝。蜘蛛勿惰，一再营之。人而不勉，不如蜘蛛。――佚名

18、你不怕困难，困难就怕你。

19、小苗不经风雨长不成大树，人不经困难难以成材。

20、天才在于积累，聪明在于勤奋。――华罗庚

21、苦难对于天才是一块垫脚石。

22、必须体验过痛苦，才体会到生的快乐。――大仲马

23、大自然把人们困在黑暗之中，迫使人们永远向往光明。――歌德

24、不是地位使人增光，而是人使地位生色。

25、不管发生什么事，都要冷静、沉着。――狄更斯

26、困苦能孕育灵魂和精神的力量。――雨果

27、惟其痛苦，才有欢乐。

28、幸运并非没有恐惧和烦恼;厄运并非没有安慰与希望。――培根

29、天下之事在人为，决不可以一时之波澜遂自毁其壮志。――罗泽南

9.成长路上的挫折事例篇九

在新书《Come to Win》里，威廉姆斯鼓励年轻人多投入运动，因为从运动中，可以学到许多宝贵的人生启示：“运动教你如何竞争、如何反击、如何获得胜利，它是让你建立信心最根本的方法。”以下是她在美国“全国记者联谊会”(NPC)发表演说的内容摘要：

我来自加州康普顿，4岁就开始学打网球，网球是我们全家热爱的运动。我们每天放学都要到球场去，带着一整台手推车的网球，我总是吵着要把推车里的每个球都打出去，爸爸要是不让我打完，我就开始哭。

我和姐妹们成长在一个独特的家庭，我爸像个梦想家，我妈则非常踏实，父母都是我们的典范，他们教导我们要相信自己，对自己有信心。这个观念在那时，是非常不寻常的。一般人多半教女孩要顺应社会的期待，但爸妈却教我们要有自由的想法，长大后走自己的路，发挥自己的影响力。

勇于展现不一样

网球教我许多东西。我今天要讲的就是运动与人生，从运动可以学到许多宝贵的人生启示，所以我鼓励每个人都要运动，即使不是职业级的选手也没关系。

运动让人学会“专注与拼博”。你必须很专注、很有纪律，想要打好球，就得天天练习。想在比赛中胜出，就必须在练习时保持专注，不能分心，也不能有失误。人生也是这样，无论在学校或职场，想要获得成就，一定要专注。

“纪律”太重要了，小威廉姆斯跟我常会自我检讨：“今天打球很没有纪律，没有做到该做的事。”纪律得花时间维持，并不容易，而运动就是让人学习纪律的好方法，特别是当你有好教练时，像我还有父母的协助，他们会灌输纪律的观念，让我在不知不觉中学到纪律的重要。

运动还可以建立“信心”。我跟年轻人聊天时，必定告诉他们：没有任何事比得上鞭策自己在身体、心智和情感上追求更高目标来得有意义。我总是告诉他们，运动会让你更加了解自己，对自己更有信心：“既然我在球场、在校队都做得到，那么在教室、在人生一定也没问题。”

不仅这样，运动还能帮助你做好面对“成功与失败”的准备。以我为例，运动让我学会成功之道：如何成为赢家，如何尽一切力量争取胜利。更重要的是，运动也让我学会面对失败，帮助我在后来获得成功。

我14岁就成为职业网球选手，但当时我不常比赛，大部分时间都在学校读书，只不过每天放学后，要花5个小时练球，父母亲并不希望我们将来只会打球，其他什么都不会，所以要求我们在学校必须有好成绩，否则不准练球。

直到，我才开始变成全职选手，迅速崭露头角，原本我的排名大概在200，19结束时，我就挤进了前20，因为这是我的目标。

养成把目标写下来的习惯

在我家，我们总是定出目标，还要把目标都写下来。我父亲常说：“目标不要放在脑袋里，一定要白纸黑字写出来。”我觉得这个习惯很重要，因为当你看着自己写下来的目标，它就会烙印在脑海，成为视觉化、活生生的东西。而我那一年的目标，就是要打入前20，女子职业网球协会年度新人等。

但是我虽然打得好，却还没拿下任何大赛的冠军。，我和小威打入美国公开赛的准决赛，妹妹那场比赛打得非常好，而我呢，面对强敌辛格斯，竟然紧张了起来，连连失误，最后输了球。对我来说，这是一次很痛的失败，因为我以为这会是一场我们两姐妹包办的对决。

这次的失败让我领悟，球场上一定要全力以赴，坚持按自己的打法去打，不能因为一时紧张，怯场或疑惑而松手。正因为有了这次的失败，造就了我日后的许多成功，这是很重要的一课，有时，你真的需要有这种惨痛的失落经验，才能痛悟，进步到下个新境界。

其实，并不是每个人天生就具备竞争的能力，以我为例，我自认是个资质聪颖的选手，但早年的我，并不懂得如何激励自己奋发振作，直到小威让我看到了她怎么做。

我们两姐妹经常一起打球，相互学习，我们在澳洲参加悉尼国际邀请赛，当年她才16岁，而对手是世界排名第三的达文波特。她连续两盘以1:6/2:5落后，却一路硬拼，结果后来居上，出乎意料打败了达文波特。

向妹妹学习拼搏精神

不久，我在另一场比赛中遇到了强敌，她曾经打败过我3次，所以那天在换场时，我把毛巾放在手上，掩面哭了起来，“我不能再输给她，再输我的前途就全毁了，我不能再被打败……”大约30秒后。我站起来，心里一直想着妹妹在悉尼是怎么用不认输的拼搏精神逆转胜利的，我需要这种精神。最后，我终于拿到了生平第一座单打冠军奖杯，就在那一天，我学会了用坚忍的心智，振作求胜。

运动给我的启示实在太多了，特别是那些失败给我的教训，小威和我总是不断检讨自己犯的错误，我们绝不会自满：“你看，我那一球打得多好，帅呆了!”一定会说：“你看那一球打得多糟，害我好丢脸，真想从球场消失!”

所以我学会要谦卑，不论球打得多好，世界排名是不是第一，或拿到多少个冠军，终究都有落败的时候。你必须学习从失败再出发，而且坦然面对“某人再也回不到巅峰”之类的批评。

最近几年，女子职业网球运动出现一些重大改变，包括将每年的赛季长度缩短，减轻球员体力负担。这正是我和妹妹从出道以来的坚持，我们不参加太多比赛，这样才能保持健康，职网可以打得更久。

另一件重大改革，是温布尔顿等大型公开赛终于同意实施男女选手“奖金平等制”。多年来，女网球手的奖金始终比男选手低，前几年，我们发起活动，大声呼吁改革，主因不是为了钱，而是因为女选手都是运动精英、女性的典范，但如果拿的奖金比男性还低，我们怎么成为榜样?

我甚至跑去跟温布尔顿主办单位沟通。后来，当他们真的同意改革时，我简直不敢相信，我也希望，这项改革成为我在女子网球界所留下的功绩，大家会记得：大威除了赢得大满贯赛冠军，也为提升女性地位做出了贡献。