营养小达人征文

营养小达人征文（精选10篇）

1.营养小达人征文 篇一

合理营养可维持人体的正常生理功能，促进健康和生长发育，提高机体的劳动能力、抵抗力和免疫力，有利于某些疾病的预防和治疗。缺乏合理营养将产生障碍以至发生营养缺乏病或营养过剩性疾病(肥胖症和动脉粥样硬化等)。

根据各国人民生活实践的经验，合理营养可以从三大发热营养素在总热能中所占的百分比来评价，这就是蛋白质占10～15%，脂肪占20～30%，糖占60～70%较为合理。

要达到合理营养，必须合理调配膳食，满足对各种营养素的要求，每个国家都根据各自的情况和生活习惯、食物的生产和供应情况，提出各种不同年龄、性别人群推荐膳食供给量(RDA),根据这个建议作为评价人们合理营养的标准。中国人多以谷类为主食，有充分利用大豆及其制品的传统，研究证明，谷豆混食其中的蛋白质可以起互补作用，对人的健康是有益的。在粮食加工方面中国从20世纪50年代初就实行标准米(92米)、标准面(85面)，实践证明这对维生素B缺乏病──脚气病的防治有效，故不应多食精白米、精白面。此外，中国膳食构成中淀粉类多，单糖类少，脂肪占总热量的比例也不高，这样膳食结构对于中国人民的健康，某些与营养有关疾病的发生、发展的影响应加以总结。不同人群的合理营养究竟怎样做才算合理，目前正在兴起一个研究合理的食物结构和膳食指导方针的热潮，人们普遍认为食物多样化，是取得合理营养的物质基础。

2.传递快乐小达人 篇二

9月10日教师节，我校开展了“我让老师露笑脸，传递快乐小达人”活动。在升旗仪式上大队辅导员对活动进行了主题宣传和动员，引导队员从自己做起，从细节做起，用自己力所能及的方式为老师传递快乐，让每一位老师的笑容得更加灿烂，更加美丽！

首先，每个队员都拿到了一张“传递快乐小达人”活动的记录卡，在班会课上制定目标，集体讨论交流准备为老师做些什么。课后，他们纷纷找各自喜欢的老师，去传递快乐。最后老师在记录卡上标出了自己的快乐指数，学生们也把老师这幸福快乐的一笑留在了记录卡上。

队员们积极参与活动，以自己的快乐来感染老师，用自己的实际行动为老师们传递快乐。有些队员主动争当小老师，为老师分担班级管理任务，帮助有困难的同学解决问题；有的为老师念一首自己写的小诗歌；有的为老师设计新形象；有的亲自做一份小点心送给老师的；还有的送老师一本保健书籍，祝福老师身体健康„„

本次活动让师生间有了更多的交流，增进了彼此的情感，也让队员们体验到了老师平时工作的艰辛，更加尊重老师了。同时也为老师减轻了压力，能够愉快工作。校园里到处充满了快乐的笑语，一张张老师的笑脸，让同学们更自信、更快乐的学习了。

3.小达人作文 篇三

瞧，一大早妈妈又开始忙着擀水饺皮。哈哈，这个我也会，我就跟着妈妈一起擀皮子，把一个个小面团擀成一张张薄薄的水饺皮，实在太有成就感了!

水饺馅包完后发现还剩下不少面团，这可怎么办呀!妈妈提议让我一个人把剩下的面团都擀成面条。“太好啦!”我满口答应。

虽然之前我也擀过面条，可我还是没有太大的信心一个人完成。听了妈妈的建议，我拿来一块小面团，试着练起来。我先把面团搓成细细圆圆的长条，然后用擀面杖在长条上面来回擀，面团很快被擀成薄薄的面皮了，我还不时地在面皮上撒点面粉，这可是一个小诀窍，要是不撒面粉面皮很容易就会黏在一起，那可就麻烦大了。擀好后把面皮叠起来，用刀一切，细细长长的面条就做好了。

接下来我把剩下的面团也用同样的方法做好了。看着做好的面条，我开心极了!

妈妈说，很多事情我们都是从不会到会的，只要肯学，就一定能做好。如果遇到困难，可以向有经验的人请教，失败了不要紧，我们可以再来一次，找到失败的原因，改进了才会越做越好!

4.小达人作文 篇四

听说有150多名学生报名，只有50人通过初试，我的——就是其中之一。这50多名学生是各个学校的精英，实力不容小觑。

面试开始了。我是23号。同学的自我介绍和才艺展示都很精彩。虽然还没轮到我，但是心里很紧张。

啊，轮到我了。我的胸口像一只狂乱的小鹿，跳着“咚、咚、咚”。虽然我很紧张，但我还是带着得体的微笑和平静的表情走上了讲台。

当我走向评委时，我的心几乎跳到了嗓子眼。自我介绍的时候，明显感觉到了自己颤抖的声音。我静静的看着评委和老师，发现他们对我点头微笑。我只是放松了一点。嗯，以下是才艺展示，我展示的是读诗。徐志摩的《雪花的快乐》背诵。嘿!我最擅长读诗。我深情地读着，色彩鲜明，完美地诠释了这首诗的意境。没有，评委老师都跟我一样点头，还有一个老师好像鼓掌!

演出结束后，我向老师深深鞠躬，走出会场。迎接我的是更难的动手操作。

5.运动小达人作文 篇五

跑步是典型的运动方式，跑步有好多好处，预防疾病，锻练肺活量，促进健康等，自然也变成人们日常的一种习惯。

俯卧撑是我们体育上常见的一些运动，可锻炼肺，可锻炼肌肉力和耐力，还有骨量增加等等，也是人们经常做的一个运动。

我最喜欢的一项，也是经常做的一项运动——跳绳，可以有助于我成长和健康。每天晚上我妈都会叫我到楼下去跳绳，每次我都会跳400至500个跳绳是一项简单的运动，需要足够的耐力和能力，不能半途而废。一定要坚持下去。

跑步也是我经常做的.运动之一。以前跑步是在外面跑，下雨了就不能跑了，后面我妈妈买了台跑步机，以后下雨我们在家里经常跑了，每天都会念个半个小时跑步。跑步是个既简单又锻炼全身肌肉和耐心的一项运动。

6.运动小达人作文 篇六

就说乒乓球运动吧!在幼儿园时，由于我的体质偏弱，经常生病住院。父母决定让我加强体育锻炼，经过各方实践，最终我选择最感兴趣的乒乓球。不管严冬酷暑，还是刮风下雨，都拦不住我学乒乓球的决心。在球馆，我努力跟着教练练习各种基本技能，认真打好每一场比赛。当然比赛有输有赢，我能做到胜不骄败不馁，及时总结经验，勤加练习。功夫不负有心人，去年我终于拿到了乒乓球三级证书。我也是个有运动证的人啦。

因为运动，我打上了乒乓球;因为乒乓球，我爱上了运动。在学校里，我们的课间广播操，体活课上的慢跑、跳绳等运动，能使我们在紧张的学习之余放轻松，真正做到劳逸结合。每天放学后，我坚持在楼下跳一会绳，在小区里跑一会步，在家中借助工具弄一次引体向上，睡觉前再来一次仰卧起坐。长期坚持，使得我的个子越长越高，体质越来越好。

7.运动小达人作文 篇七

我一看到他，就跃跃欲试起来，抓起黑黑的哑铃，好重呀，我叫道。我仔细的观察了一下，每个哑铃有六片黑色的配重块组成，每块都标有重量，六块总重有7.5公斤呢。

我摆弄的时候，妈妈过来了， “这是个什么东西？”妈妈问。我说：“这东西叫哑铃。”“来，我给你演示一下。”我有些骄傲的说。两手抓起来，吃力做了个上举动作。妈妈不以为是的说：“这算什么”。“那你来一个”，我说。我以为妈妈举不起来，可是妈妈轻松举动了，“怎样不服？”。我奇怪的问妈妈：“你是怎么做到的？”还不是干活练出来的，要不还怎么样。“哦”原来妈妈有独门妙招呀，一举两得，又能干活又锻炼了身体。

爸爸过来了，“这算什么。”爸爸轻视的说，把卸好的零件加到最大，不紧不慢的练起来，咦，这和以前懒散的爸爸有所不同哦。说话的功夫爸爸已经练了7个，快给我加加油，快点，于是我和妈妈说了句悄悄话…………

爸爸加油：哗啦！哗啦！哗啦！ 孩子他爸加油：扑通！扑通！扑通！爸爸听了一脸的尴尬。不过该到我了，嘿嘿。加油举起来，加油举起来，举了15个就举不动了。

8.购物小达人作文 篇八

今天我们班要去亿嘉福购物，我们可开心了。

刚进入超市门口，映入眼帘的就是那琳琅满目各种各样的商品，里边的人很多，多的都可以用人流如潮这个成语来表示。我走到了摆放文具的货架前，我看了看，看到了我最喜欢的东西――百能彩色异弹。我的妈妈写字很快也很容易写错，所以我给妈妈买了多咪尼修正带和多咪尼修正液。老师把我们带下楼，我又看见了我爱吃的芒果。我担心钱不够，于是我算了算，之前买的东西，一共七块五，而我带了十五块钱，十五减七块五等于七块五，够买的。于是我挑了两个芒果，结果一共五元钱，我对阿姨说：“这也太贵了吧，能不能便宜一点点呀？”那个阿姨说：“不行呀！小朋友，这已经是最便宜的了，再便宜我们就要亏本了。”听了这句话，本来我开开心心的表情又变成了愁眉苦脸，唉！算了，我还是不买了吧！

虽然没买到我最爱吃的水果，但是这次购物让我懂得了一个道理：一定要珍惜每一分钱！

9.体育小达人小学作文 篇九

“飞毛腿”是我们给周万青起的外号，他还有一个外号叫“一跳到底”，顾名思义，“飞毛腿”就是跑得很快，“一跳到底”就是一跳就到顶点。

记得有一次，一位比他高一些的六年级学生要和他比赛，那位六年级学生在他们年级跑步比赛中得过第二的。没想到周万青一口答应了，并要求在星期天比。

终于，熬到了周日。学校的操场上是人山人海。“准备”，一位五(6)班的男同学当上了裁判。两名参赛队员一听到声音就立刻摆好了姿势。开始，裁判一声令出两位队员像离弦的箭一样一下冲了出去。果然不出我所料，周万青跑在圈内，而那位六年级的同学则跑在中间，几个弯道之后，周万青就领先了一段距离。渐渐地，周万青离终点不远了，冲锋了，周万青赢了，那位六年级学生失望地离开了。

又有一次，又一位六年级学生来挑战周万青，这一次比的是“跳远”，约在周六。

周六看比赛的人没有上次的人多。周万青先跳。“开始”裁判一声令下。周万青向后退了一些再跑，起跳，哎，没跳好，还没到底。那位六年级同学也一样，重复周万青的动作，跳，“哎，还差一点”那位说。“周万青赢。”我们欢呼。

10.小达人话题作文 篇十

她读的书很多，当我去她家玩时，我一下子愣住了。哇！一进门，我就看见一个书架，上面全都是书。我心想：“怪不得她成绩那么好。”还没等我想完，她就把我领进书房，我又愣住了。书架上、椅子上、桌子上……到处都是书，简直就是来到了书的海洋。她真不愧是个阅读小达人，书都成山了。

有一次，我带了几本书来她家，她两眼发光盯着书，都忘了还有我存在。看到她对书这么痴迷，我说：“这些书都借你看，都是你的。”她接过书，走进书房，坐了下来，翻开书，津津有味地读了起来！我双手托着下巴坐在她对面，看着她这么爱看书，我这一刻真得很羡慕。等到了晚上，她长吁一口气对我说：“这些书真有趣！我太爱了！谢谢你，你来这么久，渴了没？”我说：“你真是阅读小达人，都读进书里去了，把我都忘了！”