培训引导词

培训引导词（共8篇）

1.培训引导词 篇一

静坐引导词

（一）大家好 很高兴今天有我带领你们走进瑜伽的世界 希望这节课能给大家带来愉悦的心情

现在请大家选择舒适的座姿坐于垫子上 腰背挺直眼睛看向正前方 翻转双手 掌心向上 将你的拇指和十指相触成瑜伽的智慧手印 倾听柔和的音乐抛开所有的思绪 让你的内心慢慢平静下来 闭上双眼 用心灵去探索自我的世界 嘴角微微向上翘起 让我们在心底里给自己一个淡淡的微笑从此刻起 抛开你所有的烦恼与杂念 和我一起呼吸冥想 放松你的双肩 双臂 双膝 双脚 将你的意识放在腹式呼吸上 用你的鼻孔深深的吸气将新鲜的气息填满腹腔内 小腹微微鼓起 缓缓的呼气 小腹向内收起 根据自己的气息找寻自己的感觉

呼吸是瑜伽的中的灵魂 瑜伽的呼吸的要求是深 匀缓细长 在整个过程中尽量配合腹式呼吸完成 瑜伽的腹式呼吸又两大功能它可以给头部输送新鲜的血液 摄入生命之气 控制意识 通过瑜伽的呼吸练习可洁净呼吸系统 排除身体毒素 从而达到思想纯净的状态整个身体从头顶到脚底 从皮肤到骨头 从神经系统到消化系统 都能从瑜伽中受益 就这样深深的吸气 缓缓的呼气 仿佛我们来到了一片熏衣草田园里 嗅着淡淡的花香 远处几只蝴蝶在轻快的飞舞

现在让我们把意识慢慢的收回来 双手胸前合十 用力搓热 将温热的双手放于脸颊 轻轻的按摩双眼 让眼睛得到放松 再次将手胸前搓热放于腹部缓缓按摩 放松腹部肌肉 滋养肠胃 现在将双手自然放于双膝上 慢慢睁开眼睛 感受眼前的明亮

静坐引导词

（二）请大家选择最舒适的坐姿坐到垫子上，挺直腰背，双手食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到双腿上。轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背放松双肩、放松双臂，让脊柱向上无限延伸。聆听着轻柔的音乐，让我们一起走进瑜伽快乐的世界。抛开所有的紧张、烦恼和不安，我们的心变的平静、祥和。让我们一起来做瑜伽的腹式呼吸。首先，让我们收紧腹肌，将身体里所有的浊气排放出去。然后，用鼻子慢慢的深深的吸气，让新鲜的氧气通过鼻腔、喉部、下压横膈膜，直接送进小腹处，感觉小腹慢慢的向外扩张、隆起。呼气时，小腹向着脊柱腰椎方向慢慢的回缩，感觉体内所有的浊气、废弃、二氧化碳全部排除体外。将注意力放在你的呼吸上，配合自己的呼吸频率做3-5次腹式呼吸，让我们用心去体会这一呼一吸，吸有多长，呼就有多长。吸气时，感觉宇宙之间所有的能量慢慢的进入体内每个角落，滋养我们身体的所有细胞。呼气时，感觉体内所有的毒素、不快乐的情绪统统的被排除体外。5次过后，调整为自然呼吸。现在你的呼吸变得均匀、顺畅、自然，你心无杂念。仿佛进入到绿色的大草原，阳光透过云层，散落在你的身上，蔚蓝的天空，微风轻轻的吹过，在微风的爱抚中，静听鸟儿愉悦的欢唱，一群悠闲的马儿、羊儿在吃草。远处潺潺流水的响声，让我们进入忘我的仙境。请大家把说手在胸前快速搓热，轻轻的放在眼睛上，用你手掌的余温滋养一下双眼，减少眼部细小皱纹的产生。双手滑落到你的脸颊上，用食指轻轻的敲打一下。这样可以促进面部血液循环，达到美容、养颜的功效。放松双手回到双膝上，慢慢睁开你的双眼，感受一下眼前明亮的世界。放松双脚，按摩脚踝、双膝。

冥想，是用你的想象力来调节心身，缓解压力。对绝大多数人来讲，视觉的想象远比听觉的想象要生动的多，有力的多。而听觉想象则需要诱导。所以通常情况下冥想时都要有相适应的音乐伴随始终。

想象，主要是为了激发某种记忆，尤其是身体的记忆，这个记忆就是体验，躯体的体验。其实，人的大部分记忆都是储存在身体的皮肤、肌肉、内脏器官里，而不是大脑里。瑜伽 冥想词3：实际上，冥想一个从来没有体验过的情景是没有实际意义的，一个虽然到过、体验过，却没有深刻的躯体或心理记忆，如舒适，惊诧，激动的情景，也没有多大意义的。

所以说，冥想，也可以叫做唤醒，一种记忆体验的唤醒。增加对大自然的兴趣，对美的事物的追求，培养对音乐的爱好，有助于冥想的效果。同时，也会让我们的心胸更加得开阔，对未来更加的充满信心。从而使自己变得越来越美丽，越来越健康。

一

选择盘坐，自然呼吸，三分钟｛音乐响起，引导词开始｝：

盘坐开始，身体轻盈放松，头正身直，松静自如，两眼轻合。意识从头部开始放松……逐步向下延伸到身体各个部位。

你已经全身放松了，整个人进入了一种空灵悠远的舒畅境地里，松松静静的身态气息与这个空灵悠远的自然境地慢慢连接，融化在一起，整个身体慢慢变得透明起来，随着我讲话的声音你会感到有一股股的声音气流从你的头部顶轮，中心部位缓缓的流入你的体内，舒缓的落入你的腹部脐轮部位，现在，你整个人开始慢慢地感受到心灵的宁静与博大，身体随着心灵的宁静与博大，慢慢变空变松变大。

这时候，从你的腹部慢慢地升起了一朵放射着光芒的莲花，把你的身体缓缓托起，向上托起。这莲花不停地放射着光芒，照亮了你的全身，照亮了你的头骨、颈椎骨、胸骨……照亮了你全身的骨骼。并接着照亮了你全身的肌肉，照亮了你的五脏六腑。你的身体此刻变得越来越轻盈，越来越空灵，越来越透明。

这放射着光芒的莲花托着你的身体缓缓升起……升到蓝天之上。朵朵白云在你脚下飘动，在你腰间自如缠绕。你整个人仿佛……仿佛化成了一朵白云，一朵祥和纯净的白云。随着阵阵自然和谐的微风吹来，你的身体化成了白云，融合在这蓝天之中，自由自在地飘动着。阵阵微风为你轻轻送来阵阵檀香味，抚摸着你的身体，它吹走了你全身的病气、浊气、疲劳之气，随着这阵阵伴随檀香的微风吹拂，你正感觉到身体内的病气、浊气、疲劳之气不停地向外飘走，飘走，飘向那遥远的天际，直到消失无踪。｛感受一下，此刻的状态｝

我们看到……在海天的尽头……有一轮红日正冉冉升起……美丽的海空中弥漫着一股清香的味道……吸入肺腑……再徐徐吐出浊气……换入新气……我们与空气相互回转着……万道霞光正照射在我们的身上……有一种久违的祥和深入我们的心房……有一种熟悉的喜悦正感动着我们的生命……迎着日轮的光芒……我们与它和谐……连接……我们化作无数光的微粒……飘向四面八方……我们没有固定的方向……但却到处可以感受到生命的方向……我们没有刻意地喜悦……但却能体会到生命深处的喜悦。

让我们持续而长久地保持这份心灵的喜悦……自然的进入……逐步的深入……成为我们的本身……无限美好的本性……化做无限喜悦的空灵。

这时候……我们心灵深处生命的概念已然消散……心灵的喜悦早已悄悄呈现……我们听到有一种声音从遥远的天际传来……指引着我们生命回归的方向……我们以心灵探寻光明……我们沉浸在无限喜悦的感悟中……

在永恒的光芒中，我们忘却了一切，同时我们又拥有了一切。这一切中……我们忘却了自我，只有喜悦与我们同在……

喜悦，无处不在……

（提示：练习完毕后，回味感受，直到这冥想的最后一刻在脑海消失，再起身，做简单的肢体舒展。）

二

想象自己躺在一片绿草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过。叫不出名的野花，争相开放。远处，一只母牛带着它的崽崽在散步。身边，孩子们在尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在草地里蹦来蹦去。树上的鸟儿在不停地歌唱。

你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，空气中有玫瑰散发的幽香；你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静的湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。你，要用心去感觉，你的身体变得很轻很轻，轻得几乎要漂浮在空中；你的身体又变得很重很重，重得就要陷进地下了。优美，舒缓的音乐，犹如股股清泉流经心田，此刻，你的心情变得豁然开朗，身体也得到了最大，最好的放松。

1、想象一下，夕阳坠入地平线，西边天际漫天红霞，一种博大的美悄然充溢我们的心头，时刻提醒着我们，一时感官的满足只是海市蜃楼，只有纯净的目光，圣洁的心灵才能不受阻碍地看见世界内部蕴藏的欢乐。

2、想象一下，烟雨中的江南水乡，雾朦朦，雨朦朦。古老的拱桥下，停着一艘船，我们手撑雨伞站在船头悠然地看着雨边的垂柳，听着远处古寺的钟声，进入冥想。

3、经过一番长途跋涉，我们来到一片绿洲，看到一片青草地，泉水汩汩地在身边欢唱，我们仰面躺下，看着蓝天白云，呼吸着芬芳的空气，思绪渐渐平静下来，慢慢进入冥想。

4、想象一下，窗外飘着鹅毛大雪，我们在屋内围炉而坐，炉火越烧越旺。手捧一杯香茶，碧绿的茶叶在滚烫的开水中渐渐舒展，一股奇香沁入心肺，心绪渐渐平静下来，慢慢进入冥想。

5、想象一下，万里无云的晴空，一望无际的平原，金光四射的太阳，你我置身其间，忘却世间烦人的琐事，无谓的争斗，与自然浑然交融，慢慢进入冥想。

6、想象一下，一场轻盈的新雨，遮盖了我们的工作场所和熟悉的世界，带领我们进入一个幽远奇妙的境地，那儿山峦翠叠，泉水涛涛，空气中漂浮着新雨润泽后野百合的清香，在这独立于一切法则之外不可言喻的境地中慢慢进入冥想。

7、想象一下，在美丽的星空下，当人们熟睡的时候，在孤独和寂静之中，另一个神秘的世界却苏醒了过来，流泉唱得更响亮，山上的精灵们自由自在地来来往往，空气中充满树木生产的声音，而我们则慢慢进入冥想。

三

走到你的安全领地，躺下并且完全舒适地放松。闭上你的双眼。……缓慢步行到你心中的一块安静领地……

你的领地可以是室内或者户外……它是宁静和安全的……看见自己正在清除自身的烦恼，忧虑……注意远处的景象……你闻到什么了吗?……你听到什么了吗?…… 注意你面前有什么……伸出手来触摸它一下……它的表面是什么感觉?……闻它……听它……让周围舒适起来……你在这里很安全……寻找一块特殊的领地，一个私人的领地……寻找与这领地相连的路径……感觉你脚下的地面……看看你身体的上方……你看见了什么……听到了什么……闻到了什么……顺着这条小径走下去，一直走到属于你自己的安宁的、舒适的、安全的地方。

你已经到达了自己的特别领地……你的脚下是什么?……感觉怎么样?……走几步……你在你的上方看到了什么?听到了什么?还听到了其他什么?伸出手来触摸一下……它的质地怎么样?附近有钢笔，纸张，颜料吗?或者有沙堆、黏土用来玩耍吗?走向它们，拿起它们，闻闻它们。这些是你的专用工具，或者是你的内心向导的工具，用来对你展现自己的思想和感情……你可以看到多远就看多远……你看见什么?你听到什么?你闻到了什么东西发出的芳香?

在你的特别领地中坐着或者躺着……注意四周的气味、声音和景象……这是你的领地，没有任何事物可以伤害你……如果这里有危险，驱逐出去……用些时间来认识到自己是放松、安全和舒适的。

记录下这块地方的气味、声音和景象……在你需要的任何时候你可以回到这里来进行放松……通过同一条小径或通道离开此地……注意地面，触摸你附近的物体…… 遥看远方并且欣赏风景……提醒这块领地是你专用的，只要你愿意你可以随时进来。对自己说一句肯定式短语比如“我可以在此地放松”或者“这是我的特殊领地，我可以随时过来，只要我愿意”。

现在转动你的眼睛，用几秒钟时间体验一下你的放松感觉。发现你内心的向导。

你内心的向导是一个虚幻的人或者动物，他能够帮助你展现自我并且给予你谆谆教导。他是一条连接你内心智慧和潜意识的纽带。你内心的向导能够告诉你如何放松，能够帮助你寻找压力的根源。通过瑜伽锻炼，你可以在需要的时候进入你的特殊领地并且在那里遇见你内心的向导。（以下重复两遍）

1、我每天练习瑜伽，我身体的感觉越来越健康和强壮。每次我放松时，我的身体变得更强壮、和谐。

2、我拥有良好的生活习惯，我现在充满生命力。我保持心情愉快，我已经丢掉旧包袱，开始迎接新生命。

3、每天我都感到能力的增加和自我的肯定。我能够做好。我正在用我卓越的洞察力做我的工作。我感觉自己越来越快乐，每天都有成就。我善待自己。我越来越喜欢自己。我是一个聪明的、富有创造力的和有才能的人。

4、我确信自己能够达到我制定的目标。我的身体内蕴藏着改变自己的潜能。我能够解决好自己的问题。我做出的决定是正确的。我能够将纷飞的杂念抛到一边，集中精力对付我的目标。我正在实施我的计划，我对它越来越有兴趣。当我向着我的目标靠近时，一步又一步，新的热情和新的能量将会出现。

5、在有压力的情况下，我能够保持镇静，应付自如。我有勇气面对所有挑战。我将达到我的目标。

四

让你的眼睛轻柔地集中在你面前的一个点上……做一个放松的深呼吸，气流直达你的丹田……做另一个放松的深呼吸……再做一个……尽管你的眼睛已经有点疲劳了，但还要坚持一会儿，做另一次深呼吸……再来一次……你的眼皮越来越沉重……让它闭上吧，你要对自己说。现在你开始放松你身体内的每一块肌肉。让你的双腿放松……让你的双腿开始感受沉重……当它们放松时会越来越重，你的双腿在去掉最后的一点紧张时会越来越重……你的双腿变得越来越重，越来越放松，越来越放松越来越重……你的胳膊也同样变得越来越重……在去掉最后的一点紧张时会越来越重。你可以感觉重力正在把它们牵引向下……你的胳臂变得越来越重，越来越放松……越来越放松越来越重……放松的程度越来越深。你的双臂和双腿感觉很重，很重，放松……你的双臂和双腿感觉完全放松，因为它们释放了最后的一点肌肉紧张……越来越重，越来越放松……

同样，开始你的脸部放松。你的前额变得平滑而放松。你的前额变得越来越平滑而放松，因为它正在释放紧张……你的脸颊也开始放松，变得越来越平滑而放松，因为你的脸颊正在释放紧张……你的前额和脸颊都已经完全放松……平滑而放松。现在轮到你的下巴开始放松了……感觉越来越放松。随着你下巴变得越来越放松，感觉肌肉正在松弛……你的嘴唇开始分离……你下巴变得越来越放松。

现在可以放松你的颈部和肩膀了。你的颈部变得越来越放松……你的肩膀变得越来越放松……感觉你的颈部和肩膀变得越来越深度地放松……非常放松……现在再开始做深呼吸，在你呼气的时候让放松的感觉扩展到你的胸部、腹部和背部……再做深呼吸，在你呼气的时候感觉你自己正在变得宁静和放松……越来越宁静和放松。

感觉自己正慢慢漂移……越来越深……变得越来越昏昏欲睡，平和，宁静。漂移和迷糊……迷糊和漂移……向下漂移，向下，向下，下到完全放松……漂移得越来越深……越来越深。

现在是该进入你的特别领地的时候了……一个安全而平和的地方。你可以通过一道楼梯或者穿过一条小路到达你的特别领地，随着每一个步伐，你开始由十到零地反顺序计数……随着每个步伐你变得越来越深度放松。

走到第十步时你已经到达了你的领地了……当你向你的特别领地走近时，感受那里的平和与安全。现在每走一步你觉得越来越放松。十……九……八……七……六……五……四……三……二……一……零。

现在查看一下你的特别领地的景观和颜色……听一听四周的声音……感受一下你的特别领地的氛围……闻一闻你的特别领地的气味。看……听……闻……你在你的特别领地感到平和安全，安全平和。

感觉自己正漂移得越来越深……越来越深……变得越来越昏昏欲睡，平和，宁静。漂移和迷糊……迷糊和漂移……向下漂移，向下，向下，下到完全放松。你是如此平和。

五

将您的意念凝聚于左脚上。开始感知左脚。然后让意念进入脚趾。开始将意念凝聚于大脚趾，感觉它变得柔软和舒展，接着将意念凝聚于第二个脚趾感觉它变得柔软和舒展，然后将意念凝聚于第三个脚趾感觉它变得柔软和舒展，再接下来将意念凝聚于第四个脚趾，感觉它变得柔软和舒展，最后将意念疑聚于第五个脚趾，感觉它变得柔软和舒展。这样，所有的脚趾都变得柔软放松。

·将意念集中到脚底。脚底渐渐舒展。左脚底完全放松。

·将意念集中于脚面。脚面渐渐舒展。左脚面完全放松。

·意念开始集中于小腿，小腿的肌肉，胫骨和膝盖。左小腿渐渐舒展，然后完全放松。胫骨渐渐舒展，然后完全放松。左膝渐渐舒展，然后完全放松。

·让意念上移到大腿。感觉大腿前方的肌肉渐渐舒展，然后完全放松。

·让意念游移得更高些，直到臀部，感觉臀部的肌肉渐渐放松，然后完全放松。您的左腿，从脚趾到臀部，现在都已经受到了放松护理。

现在，在右腿这边重复整套护理。

·将意念凝聚于腹中。

·将意念凝聚于盆骨部位。感觉生殖器官、膀胱、结肠全都在渐渐舒展。完成腹部的放松。

·开始凝神于背部。感觉您正紧贴地面的背部的下部、中部以及上部，然后感受它们全都在渐渐放松。完成整个后背的放松。

·将意念凝聚于左手。开始感知您的手指，首先感知小手指，感觉它渐渐变得柔软舒展，然后是无名指，感觉它渐渐变得柔软舒展，接着是中指，感觉它渐渐变得柔软舒展，再接下是食指，感觉它渐渐变得柔软舒展，最后感觉您的拇指，感觉它渐渐变得柔软舒展，完成全部手指的放松。

·开始感知您的手掌。手掌渐渐舒展，然后完全放松。

·开始感知您的手腕。手腕渐渐舒展，然后完全放松。

·开始感知您的手肘。肘部渐渐舒展，然后完全放松。

·开始感知您的上臂，包括外侧与内侧。上臂渐渐舒展，然后全部放松。

·开始感知您的左肩，肩部渐渐舒展，然后完全放松。整只左臂的放松就完成了。

在右臂这边重复整套护理。

·将意念上移到颈部。

·开始感知您的咽喉与颈部。咽喉与颈部渐渐舒展，然后完全放松。

·开始感知您的头部，头皮。头皮正渐渐舒展。整个头部都得到了放松。

·开始感知您的头顶。头顶渐渐舒展，完全放松。您的头部开放澄明，像鲜花盛开一般。

·开始感觉您的头顶正渐渐闭合，如同鲜花在夜晚合拢花瓣一般。虽然头顶闭合了，但是您的身体依然沐浴在金色的光芒中。感觉这光芒充盈了您的气息，渗透了您的躯体。

·开始感觉气息正远离您的身体。然后，切实体会一会儿自己的呼吸。

·将意念游移到身体的其它部分，开始感知手臂、腿、胸部和腹部。意识到身体正躺在地板上呼吸。

六

仰卧，两手放于体侧，手心朝上，两脚按自己舒适的方式稍分开，有条件的话，用一块黑色布段或其他软布类（毛巾也可）轻轻遮盖住双眼，以便能得到更好更彻底的放松，一旦做好了这一切，就要排除一切杂念，将注意力全部集中到你身体各个部位上来。

现在从右脚开始：放松右脚脚趾、脚心、脚背、脚后跟、脚踝、右小腿后侧、右小腿胫骨、右膝盖窝、膝盖、右大腿后侧、右大腿前侧、右腹股沟、右髋部、右臀部、右侧腰部、右侧腋窝、右肩膀、右上臂、肘部、前臂、右手腕、右手背、手心、右手所有的手指。

现在转到身体的左侧：放松左脚脚趾、脚心、脚背、脚后跟、脚踝、左小腿后侧、左小腿胫骨、左膝盖窝、膝盖、左大腿后侧、左大腿前侧、左腹股沟、左髋部、左臀部、左侧腰部、左侧腋窝、左肩膀、左上臂、肘部、前臂、左手腕、左手背、手心、左手所有的手指。

现在转到上身躯干：放松胸部、整个胸腔、心脏、横隔膜、腹部、内脏器官、骨盆、性器官、肛门、腰骶椎、整个脊柱、整个背部。

现在转到颈部和头部：颈部前侧、颈椎、后脑勺、头顶、头皮、前额、两个脸颊、两耳、两眉、眉心、眼皮、眼球、眼睑、鼻子、嘴唇、牙齿、舌头、下巴、整个头部。

现在感觉身体每一个关节、每一个全部全都放松了，身体很轻很轻，轻得像一片羽毛飘浮在空中。（想象着）我躺在海边，躺在沙滩上，没有风、没有浪；蓝蓝的海水，蓝蓝的天空，海面平静极了……

一群海鸥在蓝天飞翔，风起了，渐渐有了浪花，浪花触及到我的双脚，触到了我的全身，我警醒了。我没有睡着，我只是躺在海边做健身瑜珈休息术罢了。

我在静观自己的呼吸，我的呼吸自然而平稳地进行，当我吸气的时候，我感觉自己正在吸气，我呼气的时候，感觉到自己正在呼气，我的呼吸自然而平稳。我轻轻地活动我的脚趾，轻轻转动脚踝，轻轻活动手指，轻轻转动手腕，我将头轻轻转到右侧，慢慢转回到中间，再轻轻地转到左侧，慢慢转回正中。

现在两手心在胸前相合，互相摩搓，待手心发热，让这发热的手心按在肚脐上，轻揉腹部，按摩腹部内脏器官。腹部内脏器官在温热的手心里受到温暖，内脏器官得以按摩。

再继续摩搓手心，待手心发热，让发热的手心轻轻拍打两个脸颊，就像母亲在爱抚婴儿，轻轻拍打头部，感觉所有的疲劳都消除了。大拇指轻轻按自己的太阳穴，感觉精力正在恢复。

继续摩搓手心，待手心发热，将发热的手心捂住闭着的双眼，眼睛感觉到温暖，眼球得到放松，眼睛在温暖的手心内慢慢睁开，十指分开，手指缓缓下滑，让眼睛慢慢适应这自然之光。

深深吸一口气，慢慢呼出，感觉全身心得到彻底放松，现在屈双膝，慢慢坐起。睁开眼睛，将头部轻轻摆动。再慢慢站起来，两脚并拢，两手放于体侧。

深深吸气，两手从旁分开，举至头顶，十指相交，转动手腕，手心朝天，感觉所有的紧张得以消除，全身充满了精力、充满了元气；呼气，两手臂从旁放下；再次吸气，两手上举，十指相交，转动手腕，伸直肘部，延伸脊柱，踮起脚跟，露出笑脸，感觉全身恢复了活力，呼气，放低脚跟，放下两手臂。健身瑜珈休息术已全部完成。注意： 早、中、晚练健身瑜伽休息术，放松各部位后，后面的词是不同的，晨练时，放松各部位后，还需站起来，做恢复精力功，让温暖的阳光洒满全身，让充满精力的身体迎接新一天的到来。而中午如果需午睡则不用再转动脚趾、手指，而是放松各部位后感觉自己要进入睡眠状态，只需十几分钟的放松休息术就可很快恢复精力。晚上临睡前（特别有利于失眠的人）做健身瑜伽休息术，则可将放松词念得更细、更慢，如右脚小脚趾，第四脚趾、第三脚趾、第二脚趾、大脚趾等等，在心里默念这些词时，你已经消除了各种杂念，精力全部集中在身体各部位上，而且各部位又正在放松，这样进入的睡眠状态，质量高，并且是真正的全身心彻底的放松。

坐在火车或飞机上，或是在汽车里面，都可以练习。

2.培训引导词 篇二

对于银行而言, 每年引进新员工, 就是一块这样的铁, 是让他锯融消损, 还是炼成一块好钢?相信银行更希望引进的是好钢, 让其成为企业的发展希望和顶梁柱。梅花香自苦寒来, 要成为一块好钢, 除了员工自身的努力和追求, 很大程度上取决于银行对他的引导、熏陶和培训。对此, 笔者认为要从以下几方面做好新员工的培训和引导工作:

首先, 要引导新员工树立正确的绩效观。正确的绩效意识应是新员工职业素质的第一要素, 如何引导员工树立正确的绩效意识, 关键是要正确的理解绩效观。要使员工正确认识银行推行绩效考核的目的, 以平和的心态对待考核结果, 消除不公平的心理负担, 使自己始终处于一种激活的、积极向上的良好状态, 最终上升到团结协作实现高绩效、努力工作实现自我价值、提升素质达到自我成长的高度。其次, 要为新员工创造良好的工作环境。银行自身的影响对新员工也很重要, 要先做好自身的工作, 以身作则, 及时解决他们的问题, 给予更多的工作经验, 对银行本身也有好处。及时了解和从培养职业化习惯入手, 养成良好的习惯, 从身边小事获得成就感, 才能更加认真贯彻工作命令, 深入落实各项指标, 提高工作绩效。最后, 要做好新员工的职业规划。笔者以为对新员工的职业规划方法是:提供一个富有挑战性的最初工作。大多数专家都认为, 企业能够做的最重要的事情之一, 就是争取为新雇员提供一份富有挑战性的工作。同时, 在新员工培训过程中, 银行还应当注意感情的培养, 表现出企业的诚意与热情, 让员工有一种家的归属感。

3.如何引导学生品词 篇三

关键词：品词；引导；理解

词语教学是句段篇教学的基础。因此，在进行词语教学时，要像李海林教授说的那样做：“语文老师的一个重要职责就是带领学生沉入词语的感性世界，只有这样词语才会在学生的心中变得丰厚起来”。

一、突出重点词语

词语教学是语文教学的头等重要训练。然而，加强词语教学并不是逢词必教，一定要有选择地进行。一般选用理解容易出错的词、表现课文中心的关键词、用得特别贴切的词语和富于表现力的词语、带有文言色彩的词语等。总之，要突出重点，以达到理解、积累和运用词语的目的。

二、力求准确理解词义

其方法有：1.在具体的语言环境中理解词义。2.结合上下文理解词义。如，学习《穷人》中的关键字“熬”，回顾前文已知，此字体现了桑娜家生活的艰难。3.通过辨析来理解词义。可具体操作为换词法，找近义词、反义词，造句等。如，用换词理解《泊船瓜洲》中的“绿”，可换为诗人曾用过的“入、满、过”等进行对比理解。4.联系生活实际理解词义。只有把语言文字与生活经验沟通，才能深得文章的旨趣。5.比较法理解词义。如，同样的“才”字，在句子“烈火在他身烧了半个多钟头才渐渐熄灭”和“从发起冲锋到战斗结束才20分钟”中，都是副词，前句中表示“刚刚”，示时间之长；而后句中则表示“仅仅”，示时间之短。6.拆词法理解词义。即通过理解构成词语的字的意思，再把字义连起来。如，“思索”中“思”即为思考，“索”即为探索，那么“思索”就是思考与探索的意思。7.比喻、申引、借代法等。如，“珍惜”可理解为像珍宝一样爱惜；“加油”引申转化为“鼓励，鼓劲”；“笔墨”指文章、文字等。

不管什么方法，都是为了使学生能运用多种方法理解词语的意思。让学生通过感悟，把握词语的丰富内涵、言外之意，以及表情达意上的作用。

词语教学是语文教学的基础，也是学生学好语文的桥梁。正如叶圣陶先生所说：“语言文字的学习，出发点在‘知’，而终极在‘行’；到能够行的地步，才算是有一种生活的能力”。

参考文献：

陈大伟.观课议课与课程建设.华东师范大学出版社，2011（11）.

4.引导词 篇四

职工健身排球比赛引 导 词

尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的朋友们：

大家好！

在喜迎建国六十周年来临之际，渤海钻探工程公司渤海钻探公司庆祝建国六十周年“录井杯”职工健身排球比赛即将拉开帷幕。在这强劲有力的《运动员进行曲》中，奋发有为的体育健儿们即将迎着朝阳向我们走来，他们将以饱满的热情和昂扬的斗志，接受各位领导和观

众朋友的检阅。

1裁判员：

首先进入运动场的是担任本次大赛的裁判员代表队。他们曾多次担任排球大赛裁判工作，熟知各项比赛规则。

他们将一丝不苟，本着公平、公正、稳健的工作态度，统一尺度，秉公执法，全力保障比赛的顺利进行。

让我们用热烈的掌声为他们付出的辛勤劳动表示衷心的感谢！2公司机关：

（女）放飞理想、放飞希望。正朝主席台走来的是公司机关排球队是在公司重组刚刚一年多时间理新组建的一支排球队。在公司机关重组一年多的时间里，机关工会坚持每月组织开展一次文体活动，既增强了干部职工的体质，又丰富了业余文化生活。本次比赛他们以学习交流为主，赛出风格，赛出友谊，赛出水平，并将以饱满的姿态展示机关人员的风彩。

3第一录井公司：

现在走过来的是第一录井分公司代表队。近年来，该公司实施“内涵管理，外延服务”可持续发展战略，坚持技术引导市场，以现场服务、综合解释评价、信息服务、设备研发与制造、地质综合研究五项技术系列为主体，形成技术多元化与创收多元化格局，先后为国内陆上 12个油田、3个海上油田和国际市场提供了录井技术服务。他们坚定执着、他们信心百倍，正以“超越无极限、服务无终点”的团队精神和昂仰的斗志，向具有国际竞争力的跨国技术企业阔步迈进！4第三钻井公司：

现在，走过主席台的是第三钻井公司代表队。

今年以来，第三钻井公司认真贯彻落实渤海钻探公司的总体工作部署，巩固大港油区市场，开拓调整外部市场，严细生产组织，强化安全环保，突出钻井提速，精细成本控制,全力削减宏观环境变化对生产经营工作的影响，取得了显著的成效。截止到7月30日，内外市场累计开钻90口，交井99口，完成钻井进尺270013米，钻机月速2903米/台月，平均机械钻速13.21米/小时，井身、固井质量合格率100%。创大港油田同区块、同类型井钻井周期、建井周期、钻机月速最高指标20项，在渤海钻探工程公司开展的“三比”劳动竞赛中，有12个队次获得优胜钻井队，为渤海钻探工程公司科学发展作出了应有的贡献。

5.测井分公司

测井分公司是为油气勘探开发提供测井、射孔、井壁取心及测井

资料评价等综合技术服务的专业化公司，现已逐步发展成为一个人才济济、技术密集、装备先进、管理科学的专业化公司。“技术精、服务诚、信息真、评价准”是该公司的企业精神，“干一项工程、树一座丰碑”是他们的服务理念。在此次比赛中，测井健儿将秉承“友谊第一，比赛第二”的优良传统，让我们留一份期待，存一份期盼，祝他们赛出风格、赛出水平！

6.第二固井公司

一群意气风发、精神抖擞的队伍正向我们走来。整齐的步伐踏着他们的坚定，灿烂的微笑写着他们的热情，嘹亮的口号体现着他们的实力。这就是渤海钻探第二固井分公司代表队。

第二固井分公司是一个拥有一流服务体系、特色分明固井技术、先进施工装备的专业化技术服务公司。同心协力--是他们彼此的默契，顽强拼搏--是他们永恒的信念，永争第一--是他们不变的追求。此次比赛他们将本着“友谊第一，比赛第二，全员健身，健康同行”的宗旨，发扬“团结拼搏，勇往直前”的精神，向“更高，更强”的目标迈进。让我们留一份期待，存一份期盼，共同祝愿他们在比赛中取得优异的成绩！

7第六钻井公司：

渤海钻探第六钻井公司机关驻地在石家庄晋州市，主要战场分布在蒙古塔木察格和冀中市场；青海市场去年在水平井、直井施工中接连刷新和保持了18项钻井技术指标，受到集团公司和渤钻领导多次表扬，从而带动了青海台南区块的整体提速，《中国石油报》以提速专题头版头条进行长篇报道，为我们渤钻人赢得了荣誉。

钻井六公司加大市场开发力度，精心培育蒙古市场，全力打好10部钻机的生产进攻仗，在强化管理和钻井提速上下功夫，多打进

尺、提速提效。30553队目前以年进尺15706米在塔木察格37支施工队伍中位列第一，实现了阶段性整体大提速的目标。

第六钻井公司连续4次荣获“河北省文明单位”称号。他们将紧紧围绕渤海钻探“16246”发展战略和生产经营目标，大力加强基层建设和企业文化建设，充分发挥政治核心和组织保证作用，团结带领广大干部职工，艰苦奋斗，开拓创新，为实现年度目标而努力奋斗！管具公司 ：

瞧，带着青春的活力，蓬勃的生机，迈着整齐的步伐向我们走来的是管具公司代表队！该公司可为石油勘探、水文、地质等钻井钻探行业提供各种钻具、钻井工具、井控设备租赁及其配套、技术服务，具有雄厚的技术实力和较强的服务能力。可承揽各种规格的钻具摩擦焊接及检测修理业务；生产的套管头系列产品已通过API—6A 会标认证，为自主产品走向社会市场奠定了坚实的基础。看，队员们用坚定的步伐展示了他们必胜的信心，勇往直前、永不言败。

9.第二录井公司：

最后向我们走来的是，本次大赛的承办单位（东道主），华北录井分公司代表队。

该公司现拥有170支录井服务专业化队伍，他们紧紧围绕市场开发、技术装备、科技进步、人力资源发展等战略，弘扬“科学、严细、创新、奉献”的团队精神。

他们凭借优秀的队伍和优质的服务，活跃在国内外18个勘探区域，经过长期的录井实践，形成了独具录井特色和优势的油气层解释评价、综合录井、常规录井和录井信息等应用技术。

该分公司组建十三年来，特别注重企业文化建设，坚持举办了十

六届“录井杯”职工排球和乒乓联谊，在华北地区树立了良好的企业形象。

5.冯哨明德小学引导词 篇五

尊敬的各位领导，各位来宾：

大家好。

您现在走进德是乐亭县乐亭镇冯哨明德小学。我叫常玲玲，很高兴做您本次视察的引导员，请允许我代表全校师生向各位领导不辞辛苦的莅临指导，表示热烈的欢迎与感谢。

我校坐落于乐亭镇朱庄村南，学校始建于2008年春季，2009年9月基本完工。由原冯哨刘庄小学、东巩固庄小学、蔡庄小学三所小学合并成的，是一所农村完全小学。

学校占地面积17000平方米，建筑面积2100平方米。现有9个教学班，学生232名，来自13个行政村。另附设幼儿园，在校幼儿94名。学校现有教师23名，其中本科学历5名，大专学历15人，中师学历3人，学历达标率100%。

学校坚持“以人为本，明理立德，以德立校，发展强校”的办学理念，为学生的终身发展奠定了基础。学生的入学率，巩固率达到了100%。我校已形成人性化的科学管理制度，进而创建勤学、文明、守纪的校风；敬业、精业、勤业的教风；勤学、善思、进取的学风。

各位领导，请随我来，下面您将来到我校的科学实验室。科学实验室包括学生实验室和仪器室两部分。在日常教学中，教师严格按照河北省小学科学演示实验和分组实验目录开足开齐，实验开出率达到100%。里面是仪器室，各种仪器分别按照通用、专用、标本、挂图、玻璃仪器、药品和其他实验器材有顺序的整齐摆放，此外实验室账目齐全，由固定资产总帐、明细账、自制教具账目等，并做到了每学年进行更新。

请各位领导和我上二楼，二楼有我校的图书室、微机室、美术室、音乐室和少先队活动室，请您缓步慢行。

各位领导，您现在看到的是我校的微机室，我们配有专职的信息技术课教师，在这里给学生传授信息技术课的有关知识。室内现有学生机16台，教师机一台，各种配套设施齐全。每周三——六年级每班开设微机课一节，每次上课都有记录。

各位领导，对面是我校的图书室和阅览室。图书室和阅览室相连，开放式的书架充分适合了学生借阅的需要。图书室和阅览室建筑面积100平方米，拥有图书7465册，人均32册，可满足全校师生的课外阅读。我校每周每班安排一节阅读课，学生可凭借借书卡集体自由借阅。我校还开展了丰富多彩的读书活动，如讲故事比赛、诵读比赛、读后感展示、读书卡展示等。在09至10年县局组织的讲故事比赛中，我校的杨鑫瑶同学获得了全县第二名的好成绩。在10年下半年，全县举行的诵读展示评比中，我校获得全县一等奖的好成绩。

各位领导，请这边走，您将来到的是我校的美术活动室。我校向来重视学生德、智、体、美、劳全面发展，美育对于培养学生健全的人格和良好的审美观起着重要的作用。为此，我校配有高水准的美术活动室。

教室面积75平方米，环境优雅，安静舒适，各种美术用具齐全。我校的美术小组活动以水墨画、雕刻皮影人物和书法为主要内容，在墙壁上有很多学生和教师的书法绘画作品。从09年以来，我校师生在县局举办的美术比赛中取得了优异的成绩，09年获绘画一等奖一名，书法二等奖一名，教师绘画获二等奖。10年获绘画一等奖一名，二等奖二名，书法二等奖一名，教师绘画获一等奖。

各位领导，这是我们的少先队活动室和资料展室。我校共建有6个中队部，墙上有中国少年先锋队呼号、入队誓词、队歌、队章。从这里学生们可以清楚地了解中国少年先锋队，从而激励我们要用自己的行动让红领巾更加鲜艳，让队旗更加飘扬。

我校开展了很多有意义的少先队活动，如学会感恩、环保小卫士、吟诵弟子规，传承文化经典等，这是我校少先队活动的照片。

为把我校教师打造成“学习型团队”“研究型组织”，我校扎实开展，高质量完成校内“八个一”活动，这是活动资料。我校在“八个一”活动中，涌现出很多优秀教师，张艳丽老师在10年的教师素养大赛中，荣获全省二等奖，她还多次外出学习，并多次在优质课评比中获奖，被评为县级学科带头人。

我校教师把培养学生良好的学习习惯作为教学工作的一个重要内容，这是培养学生“六个一”习惯的各种资料。

皮影在我县已有悠久的历史，我校把皮影人物雕刻作为学校 的特色活动，在全校开展。

可能您已经听到了传来的阵阵歌声，隔壁就是我们的音乐教室。

音乐教室教学设备齐全，设有电子钢琴、音箱、合唱梯等教学设备，为我校的音乐教学，组织学生开展艺术活动提供了强有力的保证。为了培养学生对音乐的兴趣和爱好，学校组织了合唱队和二胡小组，每周三进行活动。音乐教师陈旭东在10年全县音乐教师素质大赛中获一等奖，在县青年歌手大奖赛中获一等奖，并多次参加县里举办的各种文艺演出。

请各位领导随我到二楼办公室稍作休息，再次感谢各位领导在百忙之中莅临我校检查工作，恳请各位领导留下您宝贵的意见。

从窗户往外看，南面的平房有我校的体育室、配电室、储藏室，还有我校的学农基地，那里记录着孩子们辛勤劳动的点点滴滴。

结语：各位领导，感谢您的参观指导，恳请各位领导提出宝贵的意见，请允许我代表冯哨名德小学的全体师生，向各位领导的莅临指导再次表示衷心的感谢。

6.心灵的花园 马丁 放松引导词 篇六

马丁

以下是一段催眠方面的技巧，可以用来帮助自我医治，它同时也是一段让身心放松的练习，你可以用来让自己好好放松休息一下。我只想要让你去体验以下催眠所带来的那种愉悦美妙的感觉。

现在，把你的身体调整到最舒服的姿势…… 你已经准备好去探访你心灵的花园了。

检查你的头和脊椎是否成一条直线，不要弯曲。让你的双脚微微打开与肩同宽，双手可以自然的垂在身体两侧，也可以掌心微微朝上，放在你的大腿面上，不用太刻意。现在请闭上你的眼睛，倾听着我们的声音。

而当你听我们的声音，你会经历到一种美妙、放松的经验，会发生在你的身上。你会发现全身的肌肉延伸到脊椎以下部分都在完全地放松。去意识到你的呼吸，不要用力的呼吸，只要去感觉到你的呼吸变得缓慢和深沉； 在你吸气的时候这气会带到腹部的下方，并且意识到在你每次吸气时你的下腹会微微的鼓起。

在呼气的时候将所有的气完全地呼出，让自己所有的烦恼也一起呼出，更感到全身非常的沉重，下沉到地板里了。感到你自己深深地陷入地板里，越来越沉，沉入到地板里。。你感到很平静，你的全身正在放松。而在你每次缓缓地呼吸后，你将更加地放松。让你的双眼闭上吧！你的眼皮感到非常的沉重和放松，它能感到舒服的沉重。

是那样的放松，你不想再把它们打开拉。你现在感到平安、祥和以及宁静。当你慢慢的呼吸，吸气。。呼气。吸气。。呼气。。

你的全身感到非常地沉重和放松，所有的紧张、压力都消失了，随着你的身体脖子后的肌肉放松而消失了。延伸到你的脊椎下方，及整个胸部附近的肌肉都放松了，都放松了…

紧张、压力都消失不见了，你的全身心都已经放松了。

你的手背和双手开始感到非常的沉重，松软地摆在两旁。

而你的双腿延伸到你的脚掌，也开始感到非常地沉重和放松。你的双腿和脚掌感到非常的沉重和无力。你的全身正渐渐地往下沉，越沉越深… 全身将感到温暖和放松。在你下沉的时候，放松吧！越来越放松。

让我们放松来倾听自然美妙的声响……

。。。。（过渡音乐3秒）

现在想象你正站在你美丽的花园里，这是你自己私人所拥有最放松、宁静的园地，在这里每件东西都沉浸在阳光里，缤纷的色彩与自然之美围绕着你，许多方面不同种类的植物和花朵都沉浸在柔和的阳光下，从碧蓝的天空中，太阳洒下柔和的光芒，从一朵花到另外一朵花。

你看到许多色彩亮丽的蝴蝶正在晴空中飞舞，它们那彩色的翅膀正闪烁在阳光下。那远处的鸟儿也开始高歌，加入自然的合唱，空气里充满着自然的花粉芳香，多么美好、令人赏心。你可以听到那孱孱的溪流正缓慢流过一些小岩石。

在你的花园里，一切都是那样的美好、宁静、安详，具有生机和活力。你觉得已经回到了自然的家一样，你就像是自然的一部分。当你慢慢沿着青草地走向一条像水晶一般清澈的小溪流，看见阳光在水面闪闪发光。

继续想象看到你自己正慢慢安静地走向溪旁的一条小路，整个人融入自然中，感到自己很平静和安详，就好像是花园的一部分。

在小溪的旁边有一个平静、深沉的池塘，里面充满了清澈的水。暂停一下，看看自己在池中的倒影吧！在你的心中升起一股暖流，而你的脸上也浮现出微笑。

因为你已经发现到通往健康的路就在你里面。你觉悟到只有你一人才是这条路的管理者。

你也同时认识到，即使有时候这条路会被生活所阻碍，但你知道你可以在任何时候自由地走回这条路上。你可以让自己有不平的情绪中释放出来，不平的感觉将不再跟随着你，摆脱掉一切的愤怒和罪恶感，再也没有任何外在的力量可以掌控你，除非你将控制权交给他。让过去的种种都消失离开吧！

不要再让它们再为你的将来蒙上一层阴影，为了过去的错误原谅自己吧！你不可能改变过去，现在你比较懂事了，原谅自己，并让一切负面的思想都离开吧！离开你的心灵。

你可以改变你的未来，由改变你的思想开始，我们都是自己思想的创造者，改变你的思想，你就能改变自己的世界。没有什么是比改变更确定的了，每件事物都在变化，没有什么是停止不变的。记住好的会过去，而同样坏的也会过去。当我们跌落到最低处的时候，只有一条出路就是向上！

只要我们再多忍一下，那自然的循环，宇宙不止的潮汐，将会再次将我们往上带去。

你所期望的状态，那本质早已根植在你的里面，就好像果实的本质早已经在种子里了。

你可以拥有每一样东西，现在你知道如何去要求了。形成你的意向，然后去要求。

每件发生在我们身上的事，都是过去所种下的结果。所以小心的播种，你的思想就是你的种子，他们将萌芽、开花和结果。

从今天改变你的思想做起，你将建立你明日的世界。

我现在将暂停说话，但你继续在你的心灵上想象着你的身体正恢复健康，看到你自己成为你想成为的样子，在你的心目中看到像这样的照片，想象什么才是对你好的，记得你的思想就像种子，现在你正在播种，他们将萌芽、开花和结果。

我要你总是将自己的心灵想象成一座美丽的花园，如果你好好地照顾它，它也会好好地照顾你。。。。。。（过渡音乐）…………

现在美丽的花园正慢慢安静地从你心中退去。当你开始将意识带回你的身体，但知道在你心灵深处已经播出一些积极思想的种子，而它们也传送到人生精灵的储藏室里，你的潜意识——生命的花园。

而他们将会萌芽、开花、并在未来的某个时候结果。现在开始慢慢地恢复你的意识，观察你的呼吸，注意到在你休息的时候，你的呼吸变得多么平静和缓慢。现在开始有点刻意地去呼吸，让每次呼气延长一点，加深一点。而当你呼气时，感受到丰盛的精力，撒播在你的全身。

现在我们要开始活动一下，带回身体的感觉。移动一下你的双手和手指头，移动一下你的脚掌和脚趾头，将你的头由一边慢慢地转向另一边，睁开你的双眼，眨眨你的眼睛好适应一下光线。现在要开始向上伸展一下身体，高举你的双手，手臂超过你的头部，向上伸展。。伸展。。

全身用力地伸展。。伸展。。呼气。

开口用力呼出所有的气，这是新的一天。

慢慢地让自己坐起来，感受那股平静、安祥的感觉，还深深地留在你里面。他将会一直地留在你的心里。

7.培训引导词 篇七

农村劳动力转移就业的难题何以得到突破?转移就业的渠道有哪些?纵观几年来的发展过程, 可归纳为:培训、引导、扶持。

——以培训促就业结合实际开展了多种内容、多种途径、多种形式的劳动力转移就业培训。主要有大蓬车式的培训, 即把培训直接办到村、办到企业, 实行上门培训;订单式的培训, 即把劳动力培训交给市场, 由市场根据政府的要求组织培训, 培训费由政府埋单;部门培训, 主要是区劳动和社会保障局根据企业紧急或临时需求组织培训。

——以引导促就业主要从三个方面加以引导服务。其一, 组织引导。发挥乡镇、街道及社区中劳动保障事务所和就业工作站以及在村一级设立的用工信息员, 通过定期发布用工需求信息, 有组织地引导劳动力转移就业。其二, 招聘引导。根据农村实际, 广泛举办墟日招聘会、“春风行动”、“民营企业招聘周”等一系列富有特色的用工现场招聘会和洽谈会, 把“政策、岗位、技能、服务”送到农民家门口, 促进劳动力就近转移就业。其三, 协会引导。在劳动力转移的行业中成立协会组织, 由协会引导或直接招聘农村劳动力, 拓宽就业领域。

——以扶持促就业通过政策、资金、服务上的扶持, 目前延平区已形成了具有地方特色的十大行业性农村劳动力大转移就业渠道。一是旅店业转移就业渠道。洋后镇村民主要采取独资或合资开办的形式, 立足南平并逐步到福州、泉州、厦门、上海等地投资兴办旅店。目前该镇在外地从事旅店业的人数已有1000多人。二是搬运业转移就业渠道。主要是利用农闲时间到南平中心城区拉板车, 搞搬运业及人力车客运服务。巨口乡村民成立了南平市兴恒人力车客运服务有限公司, 使搬运“游击队”成为“正规军”。同时服务范围也从南平中心城市逐渐向沿海发达城市延伸。目前, 巨口搬运业从业人员已达1210人, 足迹遍及福州、厦门等各大城市。三是保温业转移就业渠道。主要外出从事保温业, 目前夏道镇60%以上的年轻人做过保温业或打过保温工, 每年至少有3000多人常年在外从事保温业。同时, 许多做“保温”的能人回乡创业, 进一步拓展了农村劳动力转移渠道。目前, 该镇共有企业近400家, 安置劳动力2000多人, 使农民在自家门口就能实现就业。四是文化旅游业转移就业渠道。主要是外出多元化经营文化旅游业, 当地俗称“做龙”。经过20多年的发展, 目前樟湖镇文化旅游业已成为该镇农村劳动力转移的一大特色产业, 全镇从事此业的人数不下3000人。五是流通业转移就业渠道。主要是充分发挥当地资源、区位、人才优势, 大力发展木材、橘柑、笋干、家禽等流通业。目前, 峡阳人从事流通业的有3000多人, 其中柑桔流通销售网点150多家, 笋干50多家, 木材200多家, 年创产值5亿多元。王台镇长年或季节性参与流通的人约1100人。六是运输业转移就业渠道。主要外出开出租车增加收入。目前西芹镇在深圳拥有出租车400多部, 从业劳力800多人, 另在泉州、厦门、福州等地从事运输业有近850人。七是养猪业转移就业渠道。目前炉下镇已有96个片区, 大小1676座猪舍, 56家饲料加工厂, 占地面积达78万平方米。高峰期母猪存栏达3.5万头, 生猪存栏20万头, 年出栏数46万头。全镇共转移农村劳动力6173人, 人均养殖业收入达3160元。八是采矿业转移就业渠道。发挥本地丰富的矿产资源优势, 依托采矿业转移农村劳动力就业。截止目前, 南山镇共转移农村劳动力达2000多人, 年工资性收入达5000多万元以上。九是中草药业转移就业渠道。茫荡镇充分利用优越的自然、地理和草药资源优势, 鼓励引导群众发挥种植和采集中草药。镇政府采取每亩补助20元的办法, 引导300多户农民发展红豆杉种植3000亩。十是食用菌业转移就业渠道。水南街道利用辖区许多农民有多年种植食用菌的专业技术和经验, 引导村民外出从事发展食用菌生产。如八仙村近几年仅从事食用菌生产的农民就有300多人, 占全村劳动力的80%左右。

为确保农村劳动力转移就业工作取得实效, 促进农村经济不断繁荣发展, 以下几项工作还需持续推进。

扶持龙头企业与农业产业化相同, 农村劳动力行业性转移同样离不开龙头带动。龙头的选择, 初期是能人帮带, 即农村优秀人才创业带动, 造就一批“老板”型人才, “走出一个, 带走一群, 做成一业”, 巨口搬运业、洋后旅店业的发展都说明, 初期的能人示范带动十分重要;下一步是协会引领, 构建农民群众自我管理、自我服务的新型农村合作经济组织, 促进行业有序滚动扩张。因此, 选好行业、确定龙头后, 要加强对龙头的宣传、扶持, 从各个方面促进龙头成长, 特别是要在行业性转移之初加大工作力度, 重点做好龙头引导农民从业导向的文章。

强化政府服务将政府引导服务与市场机制有机结合, 对于迅速促进行业性转移有很大的推进作用。一要重点掌握劳动力情况、能人情况和产业情况, 进一步健全区乡村三级劳动就业信息服务网络, 做到底子清到户、网络落到村。二要在调研的基础上确定劳动力转移的重点行业、重点龙头, 逐个研究落实帮扶政策措施, 提高政府引导服务的针对性和有效性。三要加强行业转移的针对性培训是缓解劳力结构性失业的有效途径, 要多渠道增加投入, 统筹使用农业、劳动、教育、科技、妇联、扶贫等有关经费, 整合职业技能教育、继续教育及农夜校、农函大等力量, 将行业转移的自发培训纳入区乡劳动就业的盘子统筹安排, 变师徒传帮带、劳动者自学为定向定单式培训, 提高培训效率, 加快提高行业从业人员素质和岗位适应性。规范引导重点要推动行业转移建立健全协会、公会等各类农村合作经济组织, 并结合农村信用建设, 有针对性地研究出台增加行业资金投入的政策, 完善相关金融服务, 促进行业做大做强。

8.关于一个定语从句引导词的商榷 篇八

关键词：the way+从句结构、引导词判定、分解法、直接法

人民教育出版社等编著的《普通高中英语课程试验教科书必修2》的第一单元Cultural relics中有这样一个句子：In 1770 the room was completed the way she wanted. ① 不少的参考书和教辅材料都对划线部分进行了分析，如梁欣宽老师在《英语周报》人教课标版高一总第2878期第一版的“识文断句”栏目中做以下阐释: the way后接定语从句时，有三种形式：1）省略关系代词；2）用关系代词that连接；3）用in which 连接。另外，本句中the way前省略了in②。

本文贊同“the way前省略了in”这种说法，但是认为梁老师的解释不够准确、全面，不但在上述1）、2）用法上没有说清楚，而且没有点出在这个句子中到底是用了哪种用法。

一、关于第一个问题

定语从句引导词的判断通常可以采用分解法和直接法，使用分解法演示本句如下：将上面的句子分解为两个单句可以得到：

1. In 1770 the room was completed (in) the way.

2. She wanted the way.

再将两个单句合并可以得到：

3. In 1770 the room was completed (in) the way she wanted.

作为先行词的the way在第2个句子中充当宾语，这说明代表the way的引导词在定语从句中也应当充当宾语，充当宾语说明它应当是关系代词，这样的引导词有that, which, who, whom, whose, as等；并且引导词指物，因为它代指the way,这说明who, whom, whose都不合适；因为way前面并没有出现such或者same，所以as也不合适。所以关系代词that, which是合适的；因为它们充当宾语，所以还可以省略。因此，答案应该是which或that或者省略。

使用直接法也可以得到相同的结论。

在句子3中的定语从句部分中，因为wanted是及物动词必须有宾语，所以引导词必须在逻辑上补过去充当wanted的宾语；同样它因为代指the way而指物，再往下的讨论和结论就同上面一样了。

分解法通常把题干的主句或主要意思作为第一个句子，把从句部分作为第二个句子，并且让两个句子出现相同的名词或代词。分解法的关键在于要能够准确地分解出它的第二个句子。分解法的优点是准确率高，尤其是对于初学定语从句的人来说更为有效；但是，它的不足之处在于耗时多。

直接法的操作过程是这样的：先判断横线在引导定语从句时在从句中充当什么成分，然后根据各个引导词的功能进行筛选和取舍。直接法的关键在于如何判断横线在引导定语从句时在从句中充当什么成分，这要求学习者应该非常熟悉句法，词法（尤其是及物动词和不及物动词）以及各个引导词的功能，这对于初学定语从句的人来说不容易；但是，此法一经掌握，学习者解起题来速度会非常快。

二、关于第二个问题

至于第二个问题，通过上面的讨论就已经很清楚了，答案应该是关系代词which或that或者两者的省略。

由方驰、郭红主编的《中学教材全解高中英语必修2》一书对“In 1770 the room was completed the way she wanted. ”的解释认为：the way she wanted前的介词in被省略了，同时，定语从句she wanted的引导词that/which也被省略。③这恰恰证明了本文的论证及结论。

基于以上讨论，我们可以得到以下结论：

1、当现行词为the way，并且定语从句的引导词为关系代词（即充当定语从句的主语或宾语）时，该引导词有可能是that或which；当引导词充当主语时，引导词不能省略；当引导词充当宾语时，引导词可以省略。

2、当现行词为the way，并且定语从句的引导词为关系副词（即充当定语从句的方式状语）时，该引导词部分可以填：1）关系副词that; 2) 省略，即省略关系副词that；3）in which。

梁老师阐述中既没有提到关系代词which及其省略的问题，也没有提到关系副词that的用法，因此容易造成误解。非常巧合的是，网络上的关于介绍“the way+从句”用法的材料也存在着以偏概全的现象，如网名为lawrence_188和博客名为cartcart64的人都认为：

“‘the way+从句’结构在英语教科书中出现的频率较高, the way 是先行词, 其后是定语从句，这种结构有三种表达形式:1) the way+that；2)the way+ in which； 3)the way+从句(省略that或in which)。在通常情况下, 用in which 引导的定语从句最为正式,用that的次之,而省略了关系代词that 或 in which 的, 反而显得更自然,最为常用，如下面三句话所示,其意义相同：

I like the way in which he talks.

I like the way that he talks.

I like the way he talks.

这三个句子中的in which, that和that省略这三种情况都起到了状语作用，that显然是关系副词，在定语从句中作方式状语。”④⑤

可以看出这样的论述中缺少了对关系代词that和which使用情况的介绍，因此是不全面的。

参考文献：

[1]人民教育出版社等. 2007.06.《普通高中英语课程试验教科书必修2》. 北京：人民教育出版社.

[2]梁欣宽.2007.10.《识文断句》[N].山西：英语周报社.

[3]方驰、郭红. 2007.9.《中学教材全解高中英语必修2》. 山西:山西人民教育出版社.

[4] http://www.0514ren.com.cn/baike/200710/20071031075215.html