暑假集训

暑假集训（共10篇）

1.暑假集训 篇一

SISO龙舟队暑假集训实践报告

龙舟精神是一种同心协力、激流勇进的精神;龙舟精神是一种吃苦耐劳、奋发向前精神；龙舟精神是一种遵守纪律、听从指挥的精神；龙舟精神是一种胜者不骄、败者不馁的精神。用我们的龙舟精神做世界的服务外包。

龙舟是一项集众多划手依靠单片桨叶的划桨作为推进方式，利用肌肉力量向船后划水，推动船向前的集体运动。竞技中的龙舟在器材上要求非常严格，龙舟分为龙头、龙尾、龙体三个部分。比赛的队员为22人，其中鼓手1人，舵手1人、划手20人。鼓手是一条龙舟的灵魂，是指挥枢纽。其鼓点的快慢、缓急指挥着龙舟前进的速度，一般起航、途中和冲刺安排上，鼓点的节奏是不同的。舵手对航向的偏倚进行控制，在直线距离上，舵一般在水面不动，只有在环绕赛转弯的时候，舵手的作用就凸现出来。划手分坐在船的两边，下桨频率根据鼓点来指挥。

2011年7月8日，我们SISO龙舟队怀揣着饱满的热情开始了为期两个月的暑假集训，经过暑假两个月洗礼，在薛教练的带领下，我们练就了强健的体魄也领悟到了真正的龙舟精神。下面是我们全体队员与教练，对本次暑假集训的总结。

一、条件保障，训练科学，目标明确

条件是基础。长期以来，学院领导一直注重SISO龙舟队的发展，为龙舟队提供了资金保障。在赵书记的支持下，学院为我们龙舟队购买了一条22人的大龙舟以及比赛专用的碳浆。在暑假集训期间，为我们队员提供住宿、伙食、水电费。学院每年对龙舟队的经费，一直在不断的增加，基本满足龙舟运动员训练与比赛的需要。学校领导在尽最大的努力帮助我们。

人员是保证。为了抓好龙舟运动队的训练工作，学院还为我们聘请了一位专业的龙舟教练。薛教练具有较高的专业基础知识及专业技术水平，具有较强的执教能力及丰富的实践经历。另外，在运动员选材上龙舟队具有优先的权利，充足的后备人才是龙舟队取得优异成绩的有力保障。

训练是根本。学院每学期都将训练工作纳入工作计划，有布置、有检查、有总结。校院各级领导能深入实际，掌握高水平运动队训练的情况，及时发现和解决问题。薛教练还制定了各个时期的竞赛目标，检查训练计划，落实训练经费，协调训练场地，使我校龙舟队在暑假期间的训练工作得到长期、有序地进行。

二、创新管理机制，加强队伍内涵建设

激励成体系。为更好地进行科学、系统训练。龙舟队训练工作做到三有五固定（有计划，有教案，有总结；计划固定、时间固定、场地固定、器材固定、人员固定），为了加强对运动员的管理，薛教训制定了《运动员守则》、《运动员奖惩制度》等一系列考勤、奖罚制度，保证运动员准时参加训练，促使我们在训练中刻苦认真，吃苦耐劳，按照教练的要求自觉苦练，确保训练的质量和效果。为了更好地了解龙舟队员的身体形态、技术状况、文化学习和其他资料，薛教练为我们建立运动员登记卡，把队员每学期的学习成绩、每学年的身体素质测试、每年的体检结果等记录下来，以便对不同的队员进行个案分析、研究，提高科学训练的效果。

训练、竞赛成系列。薛教练根据龙舟运动的特点，建立了陆上以力量、耐力项目为主的小型多样“训练竞赛”制，水上以分组竞速对抗为主的“训练竞赛”制。赛事以本地赛事为检测，国内赛事为基础，国际赛事为根本的目标体系。在训练及生活中狠抓我们的思想作风，使我们在训练比赛中形成“团结协作，顽强拼搏，奋力争先”的优良品质，展现现代龙舟运动的品牌内涵。

三、立足校园，辛勤耕耘，成绩斐然

在薛教练的带领下，多次获得全市、全省的多项奖项，并奠定基础来带领我校其他运动项目的发展。坚决贯彻“科学选材，着眼未来，系统训练，积极提高”的原则，认真抓好龙舟运动队的训练工作。“团结协作、顽强拼搏、奋力争先”的龙舟精神是龙舟运动在学校开展的内在基础，也是我校龙舟运动队发展进步的基石。同时，伴随着龙舟精神在校园的传播，我校群体活动也开展的风风火火，我们SISO龙舟队的队员，每一位都是学院的焦点。

我们在各级比赛中，多次取得优异的成绩，为龙舟队长远的发展奠定了扎实的基础，为学校未来的发展，提供了精神的支柱，为打响学院的名声，做出了功不可没的贡献。

四、长远规划，排除困难，力争上游

以科学发展观为指导，全面贯彻国家教育方针，抓住我国竞技体育改革与转型的机遇，创新探索，科学定位，求真务实，优化目标管理机制，以育人为本，坚持普及与提高相结合，“省内全面参与、全国重点组织，国际力争突破”为指导思想。加大经费投入，加强基地建设，进一步完善运动队建设制度，组建优秀教练员队伍，坚持普及与提高相结合，确立江苏省内领先地位，3年内确保在全国龙舟赛的前列站稳脚跟，五年内在国际大赛中有所突破。

进一步对龙舟运动加强宣传、弘扬 “团结、进取、求实、创新”的龙舟精神，丰富学生龙舟运动基本知识，引导学生积极参与龙舟活动，拓宽校园文化内涵。将龙舟运动引入校运会，确定为表演项目。全面实现以竞赛带普及，以普及促提高的发展思路。

五、严酷的大强度训练使我们更坚强

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”我们始终相信只要付出了，就一定会有回报。周一到周六的运动量和运动强度都很大，每一次训练对大部分队员来说都要面对自己的心理极限和生理极限。刚开始的时候只有大部分的队员坚持了下来，很多队员手或脚受伤了，但还是默默的全力参加训练，有过几次放弃念头的队员或者曾放弃过的队员看到那些带着伤、不叫苦不叫累的队员每次都那么刻苦训练，慢慢也转变了心态，慢慢敢于去挑战自己的心理极限和生理极限了。每次集队训练前的激励还是一直没变，敢干拼搏、不屈不饶的精神慢慢融入到每一位队员的身体里面。更让大家感动的是，教练每天都起得比队员们早，跟大家一起训练。队员们说，教练以身作则的精神感染着每一个人，他有一种独特的魅力，让人一看到他就下决心一定要做好。

我们还常会说四句话：有荣誉感；有奉献精神；有激情；有团队精神。每位队员都慢慢的把我们常说的这几句做为行为准则。队员们的身体素质提高得很快，精神面貌好，拥有了勇敢顽强的意志。

六、用我们的龙舟精神做世界的服务外包

龙舟精神不仅历史悠久，而且具有广泛的群众性，深深地影响着SISO，塑造了SISO独特的灵魂。龙舟精神是赛龙夺锦的龙舟竞赛活动的体现，充满活力与激情，它象征着持久爆发的力量，象征着奋勇争先的意志，象征着团结协作的胸怀，象征着胜不骄败不馁的毅力，象征着灵活配合的智慧。世界的服务外包产业正在进入一个繁荣期，我们一定要抓住机遇，迎接挑战，不畏挫折，学习龙舟越挫越勇的精神，将团结协作进行到底，用我们的龙舟精神做世界的服务外包。12年园区的发展证明，园区现代化开发建设的进程正是团结协作龙舟精神的实践过程，园区开发建设的全新理念中融合了团结协作的龙舟精神。我们要坚信用我们的龙舟精神，一定会做好世界的服务外包。通过SISO龙舟队的暑假集训，我们理解了龙舟精神的真谛，懂得了在日后的学习中、生活中、工作中，运用我们的龙舟精神，不断的克服困难，战胜挫折，提高自身的修养，增加自身的人生价值。用我们的龙舟精神，在世界的服务外包中立足。

2.2014年暑假集训计划 篇二

集训就是集中时间，集中人员，在短时间内进行强化训练，让大家在短时间内功夫有个很大的飞跃。事实证明这是个行之有效的方法。因此每逢节假日，我们就利用一切可以利用的时间为大家进行集训。

青岛今年的暑假集训定于开学前的十天（8月20日至8月30日）。已有近60名同学报名参加集训，我们要为远来的同学解决住宿问题，天气炎热，也要注意避免中暑。大概的集训计划如下，到时可根据实际情况随时进行必要的调整。先写下来供大家参考参考。

集训要本着提高训练质量，加强训练强度这两方面的原则进行。

每天上午8点到11点，下午3点到6点，训练内容如下：

一，架子（无字真经）：

1。先拿出一定时间捏架子：从桩步五势，桩步变化，到上角，行步等。（全部捏一遍，不能有任何的遗漏！）

2．按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子（高质量严要求。）

3．多学一些桩步五势的变化。

4．与架子有关的所有拳论要求背诵并理解。如聚气论，五势变化歌诀，五势之变化本阴阳之理，太极之功。。，圣人之心，如明镜止水。。等等。

5．懂的架子在梅拳训练中的地位和作用。

二，成拳训练（无字兵书）

1。由基本7手开始。

2．转入打成拳变化

3．懂的打成拳变化的原则与方法。

4．通过成拳练习，懂得并掌握梅拳的战略战术，并学习孙子兵法。

5．成拳在梅拳训练中的地位与作用。

三，各种器械的练法：1。单刀，单剑，棍，枪等。

2．春秋大刀，日月环，双匕首，双钥，双斧，双钩等。

3．器械对练神，练身法，步伐的要求和作用。

4．梅花双节棍的练法。

5．独门兵器，太平小推车的各种器械的练法与用法。

四，各种辅助练法（要求及作用）：

1． 两摆，靠身肘，双扑掌，聚气冲拳，转圈撒放，蜻蜓点水载锤

2． 左右迎风掌/双劈拳/反臂锤/踏脚抢背，旋风腿/

3．上下锤/十字锤/连续抢背/左右穿掌/迷魂巴掌/

4．各种掌法，拳法，腿法的练法。

五，如何才能做到抓，拿，摔，打混合运用？抓，拿，摔，打分别练习。

六，特别练习擒拿，反擒拿。如何 以打，摔，擒拿化解擒拿。。

3.暑假国防生集训感悟 篇三

短短的一个月就这样过去了，这一个月里有苦有乐，有欢笑有泪水！苦吃了不少：晒黑了，身上捂过痱子，手上伤过，膝盖破过，脚也肿着，泡也不知起过多少回，中过暑，本人还比别人多一样，发过烧„自己都数不清留了多少汗水，手脚酸痛了多少回，只记得那种桶装水我们是一天一换。当兵苦吗？苦！说不苦是伪心的，单说那哨音就够人烦的，每天哨音此起彼伏，久而久之形成条件反射，只要哨声一响马上站起身准备集合。

一、军事素质

集训期间每天早上8:00开始训练，首先是军姿训练。军人的形象直接关乎我们党和国家在人民心目中的地位与重量，因而每个军人都务必要在句子训练中严格要求自己，确实把每个动作做到位，切不可打擦边球。可喜的是我们集训的全体国防生都把这次集训当做提高自身素质的一次绝佳的机会，因而都刻苦努力练习，军姿训练取得了应有的效果。然后是队列训练，队列训练以班为单位组织，并轮流担任班长指挥队列训练。虽然轮到每个人做班长的次数并不多，但是每一位临时班长都能尽自己最大的努力去带好本班的训练，不仅做到对自己负责，更是对自己所带的每一名战友负责。本班的战友们也都积极的配合，在这个过程中我们的队列指挥水平和自身队列水平有了很大的提高，也通过这样的训练增强了我们这个集体的凝聚力。

二、军政素质

集训期间每天下午2:30开始我们的政治学习。在政治学习中我们全营统一组织学习，聆听相关领导讲授专题科目。通过军政理论的学习，我们明白了当代革命军人应有的核心价值观，我们懂得了自己所肩负的历史使命与责任，我们树立起了全心全意为人民服务和一切行动听党指挥的意识，我们对“忠诚于党、热爱人民、报效国家、献身使命、崇尚荣誉”有了更加深刻地认识。这一切都能坚定了我们投身国防的信念。

三、心理素质

此次集训很重要的一个任务就是提高国防生的队列指挥水平。通过轮流担任班长，来锻炼我们的指挥水平。一个好的指挥员不仅要自身军事素质过硬，更重要的是有一个很好的心理素质。在轮流任职班长的第一轮期间，我班许多同志还是第一次站在队列前带兵。刚开始都很“腼腆”，普遍放不开，口号喊不响，但

是通过一天的锻炼他们在自身心理素质方面和自身军事素质方面都有了很大提高。

4.跳远的暑假集训计划模版 篇四

总目标：

通过本次集训，这四名同学基本掌握挺身式跳远的完整技术动作，在原由的成绩基础上有一定的提高。

学生总体情况：

参加本次跳远集训的共有四名同学，她们分别来自四所不同的学校，学生基础各不想同。身体素质条件一般，跳远的技术动作十分粗糙，不知道什么是挺身式跳远，因而运动成绩也不够理想，从目前所测试的成绩来看，最好成绩只有4米左右，最差成绩仅有3米多，因此这阶段集训不仅要使她们掌握挺身式跳远技术动作，还要在原有的成绩基础上能有大的突破和提高。

具体情况分析：

实验初中的胡福艳同学有一定的速度，身体素质条件尚可，但该同学对跳远技术动作掌握一般，踏跳不准确，起跳后没有腾空高度，空中也不会做动作，这些都是要改进的;玉带初中的赵李梅和瓜埠镇中的陈玲同学属同类型，既没有助跑的必要速度也没有掌握跳远的基本技术动作，需要全方位的改进与提高，另外，六合一中的许洋同学没有参加选拔测试，具体情况不太清楚。

针对上述情况，第一阶段集训，主要完成以下教学内容并按以下计划进行：

一、教学内容与技术要点

跳远的技术由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成，各部分的技术在跳远完整技术中是互相关联的。

(一)助跑

跳远的助跑是为了获得较高的水平速度，并为快速积极的起跳作准备。

1、助跑的开始姿势

助跑的开始姿势有两种：一种是从静止状态开始，类似“站立式”起跑姿势，两脚可前后或左右开立，从静止状态开始助跑，第一步的步幅和速度要力求稳定，这有利于步点的正确性。加一种是从行进间开始，先走或慢跑几点踏上起点，而后开始加速跑。

2、加速跑的方法

起跑后的加速方法也有两种：一种是积极加速，从助跑一开始就用力跑，步频快，用逐步增加步长提高速度。用这种方法可较快取得高速度，助跑距离较短;另一种是逐步加速的方法，与一般加速跑相似，开始步频较慢，在逐步加大步长的同时提高步频。它的加速时间较长，加速过程比赛均匀，助跑距离较长。采用何种方法助跑，可根据个人习惯而定。但不论采用哪种方法，都要在起跳前获得高速度，并有助于正确踏板和起跳。

3、跑距离的丈量与调整

跳远的助跑速度是获得优良成绩的关键之一，同时与踏跳时的腾空速度密切相关。优秀运动员起跳前的速度可达到每10“10.7米。男子助跑的距离一般为35”45米，约跑18“22步;女子助跑的距离一般为30”35米，约跑16“18步。一般大学生身体素质和踏跳较差，因此，助跑距离和步数应视个人情况适当减少。

丈量步点一般采用从踏板开始反方向跑的方法，在跑至一定步数时踏跳跃起，踏跳点就是助跑起点，然后向沙坑方向助跑，校正步点。

正确的踏板是取得优良成绩必不可少的，也是助跑技术的一个很重要的方面所以在丈量步点时，可在最后6-8步的`地方设立第二标志点，以利于正确踏板。这几步助跑一般同学为了踏上板往往故意拉大或缩小步长，这会破坏助跑的节奏，影响速度的发挥和起跑的效果。

在测试或比赛时，助跑的距离要根据跑道的性质、硬度、气候和个人身心状况等进行调整。

(二)起跳

起跳的主要任务是使身体按适当的腾起角(一般为18゜”24゜)腾起。腾起的初速度越大，越有可能取得优良成绩。优秀运动员的腾起初速度可达9.2“9.6米/秒，身体重心腾起高度可达50”75厘米。起跳过程可分着地、蹬伸和摆动三部分。

1、起跳脚着地

起跳是高速助跑的情况下完成的，在助跑的最后一步就准备起跳，为了加快起跳速度，起跳腿的大腿在前摆时抬得比短跑时低些，要积极下压，几乎是伸直腿快速着板。着地时起跳脚先以脚跟触及地面，并迅速转为全脚掌支撑。起跳脚着地时，起跳腿与地面的夹角大约为65゜“70゜。起跳脚的着地点大约在身重心投影前30”40厘米的地方。太远，会产生制动，那样虽然能获得较大的腾起角和跳跃高度，但损失水平速度较高;过近，会缩短起跳蹬地用力的距离，减少作用力的时间，降低腾空高度，影响起跳的效果。

起跳脚着地一刹那，由于助跑水平速度的惯性和身体重心的作用，产生了很大的压力，近使起跳腿髋、膝、踝关节和脊柱很快的弯屈缓冲，关节弯屈缓冲要适度，太大、太小都会降低起跳的效果。

2、起跳腿的蹬伸

起跳过程中，当身体重心移至起跳腿支撑点的垂直部位时，因缓冲而被拉长的伸肌强有力的收缩，使髋、膝、踝三个关节迅速地蹬伸，上体挺起，摆动腿的大腿积极向前上方摆到水平位置，小腿自然下垂，完成跑跳动作，起跳时的蹬地角大约成75゜左右。

3、起跳中的摆动动作

起跳中的摆动作是指摆动腿和两臂的摆动动作。摆动腿和两臂摆动对提高起跳速度、加大动作幅度，尤其是加大蹬伸力量都有重大作用。摆动中两臂摆至稍低于肩关节时，摆臂动作突然停止;摆动腿积极向前上方摆动。摆动的刹那，产生一个向下的力，这个力和起跳腿的蹬地力成为合力这样才能达到良好的起跳效果。

(三) 腾空

跳远时的腾空动作是为了维持身体的平衡从而推迟落地时间，并为落地创造有利的条件。腾空初期的姿势一般称“腾空步”。“腾空步”后空中动作有三种：即蹲踞式、挺身式和走步式。蹲踞式比较易学，一般在中学都已学过，走步式对身体素质的要求比较高，一般不易学，因些学习挺身式比较适当。

1、挺身式的优点

挺身式跳远的空中挺身动作，能使体前肌拉长，有利于收腹举腿和伸腿落地，同时也可较好地避免蹲踞式跳远时身体易绕横轴向前回旋而过早落地的缺点。

2、挺身式的动作过程

起跳后仍保持腾空步姿势，随后摆动腿积极下放，小腿向前、向下、向后弧形摆动，使髋关节伸展，两臂向下、向后摆振，这时留在体后的起跳腿与向后摆的摆动腿靠拢，挺髋挺胸，形成展体挺身的姿势。落地前，两臂由后上方向前、向下、向后方摆动，两腿向前摆，收腹举大腿。接着伸小腿，上体前倾准备落地。

(四)落地

正确的落地动作，有利于提高跳成绩。落地方法有向前和侧倒两种。当脚跟触地的一刹那，前脚掌下压，并屈膝前移重心，身体随惯性前倒，或当双脚落地后，一脚支撑，一脚放松，身体向放松腿一侧侧倒落地。落地动作可分解为三部分：

1、着地前两腿屈膝高抬，膝关节向胸部靠拢，上体不要过于前倾

2、即将着地时膝关节迅速伸直，使小腿前伸，以足跟先触及地面。

3、在脚跟触及地面的刹那，立即屈膝或迅速挺腹，使身体重心迅速移过落点。

第一课

本课任务：

学生知道跳远技术动作的组成，掌握助跑的动作方法

(一)准备部分

1、 慢跑800米

2、 柔韧性练习

3、 徒手操4-6节

(二)基本部分

1、 看挂图，讲解挺身式跳远技术动作组成，建立直观动作印象。

2、 助跑的开始姿势：

①从静止状态开始助跑加速，第一步的步幅和速度要力求稳定。

②从行进间开始，先走或慢跑几步踏上起点然后开始加速跑。3-5次。

3、 助跑距离的丈量与步点调整：

①从踏板开始反方向跑，在跑步一定步数时踏跳跃起，次踏跳点就是助跑起点，然后向沙坑方向助跑，反复校正步点。4-6次。

②助跑的距离因人而定，一般中学生15米-20米左右。

③稳定后六步助跑，在第二标志和起跳板之间标出最后六步的步点，使运动员以相对稳定的步长进行助跑，最后一步跑过起跳板。4-6次。

4、助跑与正确的踏板练习3-5次。

(三)结束部分

1、 放松慢跑

2、 小结

(四)教后总结：

第二课

本课任务：

掌握起跳的技术动作方法，知道着地时起跳脚先以脚跟触及地面，并迅速转为全脚掌支撑，助跑与起跳动作的衔接连贯

(一)准备部分

1、慢跑800米

2、柔韧性练习

3、关节活动操4-6节

(二)基本部分

1、原地模仿起跳练习。在确定起跳腿后，原地做起跳练习，摆动腿和两臂的摆动和起跳腿蹬地要同时，协调一致。

2、从走步到慢跑连续做起跳练习。原地起跳动作比较正确后，再在走步中做，然后慢跑3-4步连续做起跳练习(可集体在跑道或平整的场地上进行练习)。

3、4-6步助跑起跳，用摆动腿落入沙坑，而后随惯性向前跑进，注意不能用踏跳腿落地，以免踏跳腿负担过重。

4、同上练习，起跳后用头触及或手摸高悬物。

5、跳腿踏在15-20厘米的高物上进行练习，以加强起跳腿的伸膝送髋和脚扒地滚动的幅度和速度。

6、腿蹬地后，摆动腿踏上50-60厘米高的物体，以加强摆动腿的摆动幅度。

7、程助跑起跳练习。

(三)结束部分

1、 放松慢跑

2、 放松大小腿。

3、小结。

(四)教后总结：

第三课

本课任务：

起跳后要有明显腾空动作

(一)准备部分

1、慢跑800米。

2、柔韧性练习。

3、关节活动操4-6节。

(二)基本部分

1、原地做腾空动作的模仿练习。

2、原地上一步起跳，在落地前快速完成腾空动作。

3、4-6步助跑后跳后做摆动腿练习。小腿微向前、向下、向后摆动，膝关节放松，落地后继续向前跑进。

4、6-8步助跑起跳，成腾空步，用摆动腿越过橡皮筋着地，橡皮筋高约40-60厘米，距起跳点2-3米。

5、利用踏跳板(30厘米高)，4-6步助跑起跳做腾空动作。4-6次。

6、不用踏板做练习，要求把注意力集中在做腾空动作上。

(三)结束部分

1、放松慢跑。

2、拍打抖动大小腿进行放松。

3、小结。

(四)教后总结：

第四课

本课任务：

学会腾空后空中挺身动作，挺身式跳远的空中动作在“腾空步”后即开始，但“腾空步”保持的时间比蹲踞式短。“腾空步”后展髋放下摆动腿，同时两腿继续向后摆动，在空中形成挺身姿势，而后收腹举腿，两臂向上向前、向下向后摆动，准备落地。

(一)准备部分

1、慢跑800米。

2、柔韧性练习。

3、关节活动操4-6节。

(二)基本部分

1、原地做挺身动作的模仿练习。

2、原地上一步起跳，在落地前快速完成挺身动作。

3、6-8步助跑起跳，成腾空步，用摆动腿越过橡皮筋着地，橡皮筋高约40-60厘米，距起跳点2-3米。

4、利用踏跳板(30厘米高)，4-6步助跑起跳做腾空展体挺身动作。

5、不用踏板做练习，要求把注意力集中在做腾空挺身动作上。

6、助跑起跳腾空挺身完整动作练习。

(三)结束部分

1、放松慢跑。

2、放松性伸展操。

3、小结。

(四)教后总结：

第五课

本课任务：

知道落地方法有向前和侧倒两种。当脚跟触地的一刹那，前脚掌下压，并屈膝前移重心，身体随惯性前倒，或当双脚落地后，一脚支撑，一脚放松，身体向放松腿一侧侧倒落地。

(一)准备部分

1、慢跑800米。

2、柔韧性练习。

3、关节活动操4-6节。

(二)基本部分

1、4-6步助跑跳远，落地前做伸小腿动作，不要怕后坐。

2、6-8步助跑跳远，落地前做伸小腿动作，脚落地刹那，迅速做屈膝或挺腹动作，避免后坐。

3、单杠上摆荡，前摆时迅速将膝举向手，然后伸腿并做自由后摆。

4、在靠近沙坑处，两臂撑在倒立架上，然后迅速向前伸腿并使脚跟尽量在远处触沙。

3、 在短、中程助跑完整跳远练习中改进和提高落地伸腿技术。

(三)结束部分

1、放松慢跑。

2、抖动大小腿放松。

3、小结。

(四)教后总结：

第六课

本课任务：学生初步掌握完整技术动作练习

(一)准备部分

1、慢跑800米。

2、柔韧性练习。

3、关节活动操4-6节。

(二)基本部分

1、中距离助跑起跳，改进腾空与落地动作。

2、正确丈量步点，每次助跑接近起跳板时均要做起跳动作，然后以摆动腿落花流水地继续向前跑进。这样接近正式试跳的练习，容易正步点。丈量步点次数不宜过多，3-4次即可，过多因体力因素会影响后面的正试试跳。

3、全程助跑挺身式跳远练习。6-8次。

(三)结束部分

1、放松慢跑。

2、意念放松。

3、小结。

(四)教后总结：

第七课

本课任务：

改进与提高完整技术动作练习

(一)准备部分

1、慢跑800米。

2、柔韧性练习。

3、 关节活动操4-6节。

4、 高抬大腿左右交叉转髋走30米×2。

5、 行进间跳跃摆腿30米×2。

6、 加速跑60米×4次。

(二)基本部分

1、4-6步助跑腾空步练习10-15次。

2、全程助跑校对步点2-3次。

3、全程助跑完整技术练习6-10次。

4、 中程助跑跳远6-10次。

5、 连续跳栏练习：5架栏×5次。

(三)结束部分

1、放松慢跑800-1000米。

2、放松伸展练习3-5分钟。

3、小结，提出集训后在家训练要求。

5.暑假教师集训会发言稿 篇五

二、为“利”而谋，以写促教。

XX年秋季开始，我与各位成长中的老师一样，面临着一个重要的选择，那就是“评中一”，虽然当年我没有评审的资格，我已在心中谋划着如何争取有利的条件了，说起来有点自私，但我明白评审的条件是公开的，谁的条件优秀就应该归谁，在这样的冲动下，我开始写作论文，发表学生作文，好挣得一点职评的分。目的很功利，也很单纯。但努力一直没有音讯，我的投稿没有回音，我的热情一次次被无情的拒绝所撕碎，我开始怀疑，开始彷徨。但剧情总是那么相似，终于在XX年秋季，我认识了一位编辑，一位从学校转行进入报社的老师，她对我的投稿第一次出人意料的回了修改意见，而且还接到一个从北京打来的电话，她在电话中告诉我说：“陈老师，你的文字虽然不符合我们的上稿要求，但我觉得你可以好好努力，我们一起把自己的文章变成读者的文章好吗?”在她的耐心的指导下，我数次修改这个《对平等和尊严的追求》(解读丑小鸭〉)的稿子，虽然只有短短1000字，却第一次上了报纸专家解读文本的栏目。我知道当时的水平离专家水准那是差得很远，那只不过报社宣传的一种噱头，但我还是满足了自己的一点自尊心，就像丑小鸭那样找回了一年来的失落。

一个多月后，我收到报社寄来的样报，还有60元的稿费，我激动了一下午。自己一个星期的晚上，换来了一篇职评的论文，还有两个星期的补课费，我告诉自己值：提升了自己的文本解读能力，也让自己有了不小的意外收入。从此，我开始以写促教的个人成长道路，办公室里，我多了对课文的研读，多了对同事的请教，多了对教材教法的研究，硬是逼着自己。说起了逼自己成长，我多年来写约稿有一个规矩，从不拒绝编辑的要求，从开始的文本解读到后来语文老师最为讨厌的作文教案编写，作文提升指导，综合性学习学案的编制，我总是有“有约必复”，一次不行，两次;两次不行，三次。用不断的学习、修改提升自己研讨教材的机会。

6.在暑假教师集训大会上的讲话 篇六

2009年秋学期的工作今天正式开始。在长达50多天的暑假里，部分教师战酷暑斗炎热，在武汉、宜昌、当阳参加了各种形式的业务学习；在李主任的组织下，部分教师牺牲休息时间，对2008年以来的档案进行了认真整理；期间，张主任、李主任分别牵头进行了校舍安全信息采集上报和人口信息采集上报；学校校舍维修如期完工，张主任几乎牺牲了一个假期，跑各个部门办理开工许可证，协调施工建设；这个假期里，姚丹老师被市教育局推举为湖北省农村优秀教师、宜昌市师德标兵和当阳市中小学党建工作先进个人，周芳琴老师被河溶镇中心学校推举为当阳市“三育人”报告团成员，这是她们长期不懈努力的结果，也是我们全体教师的荣誉。这个假期，当阳市教育局报经当阳市委、市政府同意，将官垱小学合并到官垱中学，组建新的官垱中小学，这是各级党政和教育行政部门对我们的信任与关怀。长期以来官垱小学在岳校长的带领小，管理规范、教育教学质量高、教师福利待遇好、广大教师爱岗敬业，在河溶镇乃至当阳市享有崇高的声誉，在此，我代表学校向全体官垱小学的教师表示热烈的欢迎，希望你们把官垱小学的好传统好作风带到新的学校，一如既往，恪尽职守，迅速融合到新的新的学校。对在学校合并中做出贡献的各位领导、老师表示衷心的感谢。学校的合并必将壮大学校的办学实力，但是我们也要认识到合并带来的巨大压力，全体教职员工都要迅速进入角色，适应形势变化，努力开拓进取，在各自的岗位上做出优异的成绩。今天，我讲话的主题是《进一步理顺情绪、认清形势、统一思想、努力工作，把官垱中小学办成学生乐学、教师乐教、社会满意的学校》。

——只有理顺情绪，才能轻装上阵，快乐工作，快乐生活。理顺了情绪，既有利于学校教育教学，又有利于和谐身心，健康身体。

当前，社会正处在转型期，教师职业与预期的收入、生活质量、社会评价等存在着较大的差距。在各种比较中，部分教师渐渐失去心理平衡，日常工作生活中怨气大，发牢骚，说风凉话甚至消极怠工，对抗学校管理，动辄对学生发脾气。作为一名教师，我也为收入微薄彷徨过，也为地位低下徘徊过，但是，当我们面对一批批天真烂漫、渴求知识的学生时，你应该主动调控自己的情绪；当我们主动调整比较对象后，你会发现，有那么的下岗工人、农民工整天忙于生计到处奔波的时候，你应该主动调控自己的情绪。

随着教育内外部形势发生剧烈的变化，特别是生源的减少，教师职业稳定性受到挑战，也给我们部分教师带来情绪冲击，大家感到了工作的压力，甚至上升到生存的高度，来认识我们的职业，这不奇怪。但是光埋怨不是解决问题的办法，对待变革，我们只有保持一颗平常心，时刻拥有上进心，把握好每一天、每一项工作，积累坚实的事业基础，才能在剧烈的变革中不被淘汰。

部分同志在日常的学习、工作、生活中，个人的一些愿望不能得到满足，一些想法没有得到领导的支持，可能也是导致不良情绪的重要因素。比如我们把人生目标定位为求得一官半职，一旦受挫便失去了方向甚至失去信念；比如我们曾经拥有过的某些利益，因各种原因可能不在拥有，产生失落感；比如向领导提出一些要求，没有得到很好的满足或不能满足，便心生怨气等等。大家一定要理解，一所学校，不是大家所有的愿望都能够得到满足，所有的利益都得到照顾，这是不现实的也是不可能的。所有，我们要不断调整自己的人生定位，做有意义有价值的事，把握住现实中能够把握的东西，在某一领域出类拔萃，去掉那些虚无飘渺的东西，调整好心态，你会每天有收获，每天充满欢笑和快乐，每天感受到阳光对心灵的洗礼和照耀。这里我必须说明：不是所有的要求和愿望学校都能满足，比如家属的安排问题，这些受岗位、条件等限制，比如工作中的困难问题，作为学校只能在力所能及的范围内考虑，因为我们每个人都是一个岗位，要完成一个岗位的任务，照顾一个人，必然有其他的人要多负担工作。

在工作中，有时与同事比较，部分同志也会产生失落感，导致消极情绪的滋生。比如：为什么我要比他多带一门课?我是这样比较的：我多带一门课，可以锻炼我的能力，提高我的素质，取得成绩的机会多一次，认识的学生多一些，所以在比较中我得到的是快乐，这个观点我在多种场合讲。比如：有的人不如我，被评上了先进、晋了级或是被提拔了，于是心里失去平衡。我们要保持一颗平常心。

同志们，调整好心态，理顺好情绪，一个人才能快乐、健康，才能感受到人生的真谛和价值。在埋怨中生活的人，心累身累。我希望我们每一个教师每天洋溢着灿烂的笑脸，让每一天都活的开心快乐精彩。

——关注社会、关注当阳、关注教育，不断认清形势，才能更好的坚定我们献身教育事业的决心和信心，才能更好的为构建和谐当阳，富裕文明新当阳做出自己的贡献。

关于形势，我们每个教师都不要当桃花源中人，做一名合格的教师要关注当前的形势，做一个政治上的明白人我们要关注当前的形势。我们许多同志有这个习惯，关注国际的、也关注国家的形势。这很好，但要有一个准确的判断。当前媒体很发达，了解形势的渠道很多。国际形势和国家形势这里就不赘述。但是，作为当阳人当阳的教师我们一定要了解当阳的教育形势和当阳的市情。

其次，各级政府对教育的投入越来越大，办学条件在不断改善，就当阳而言，每年各级政府用于改善办学条件的资金到数千万元，每年暑假，各校都像一个个工地，几十个项目一起开工。可以预见的将来，我们的工作环境会发生巨大变化，这是教育之福。

第三，各级党政教育行政部门和社会各界对教育的要求越来越高。校级之间的竞争会日趋激烈。家长、社会关注质量，上级领导关注质量，作为教师，更要以高质量为自己从教的最高追求。提高教育质量靠什么？靠我们的责任心和事业心，靠我们自身的高素质，靠学校高水平的后勤保障，靠全体教职员工齐心协力。过去的一年，我们全体老师是敬业努力的，虽然我们没有取得预期的效果，但是我们任然超过了三个镇级中心初中。今年我们压力更大，脚东、龙台初中停办，这些传统垫底的学校没有了。家长的“民主”意识增强，一旦补课家长就会举报。我们唯有强化管理、提高效率、增强素质这条路可走。今年是教育质量管理规范年，学校的一切工作都要讲规范，一切教学活动都要有规范，《当阳市中小学教学事故处理办法》下半年正式实施，我们每个教师都要慎重对待。

第四要了解学校的形势。我们学校有很多好的传统，校园周边环境相对较好，家长对学校的工作较为支持，大多数教师敬业精神较强，有两位湖北省农村优秀教师，有较为强烈的主人翁意识，领导班子较有战斗力，大部分学生爱学乐学，这是我们的优势所在。但是我们学校发展中面临着许多自身难以克服的困难。实施设备落后，教师队伍中身体健康存在问题的较多，教师学科不配套等等，最大的困难是历史债务负担重，这在当阳市是少有的。

我们作为当阳人，当阳的教师，一定要了解当阳市情。只有知我当阳，才能爱我当阳，从而在本职岗位上建功立业，为建设和谐富裕文明的新当阳做贡献。我们常常说：为什么政府不兑现这个也不兑现那个，我很理解因为我是凡人不是神仙，也要靠薪水养家糊口，我也希望工作能快点涨高点张，但这一切要靠地方经济的发展作支撑。前省委书记俞正声同志说：当前绝大多数社会矛盾是人民内部矛盾，解决矛盾的方法是人民币，而人民币的获得要靠坚持不懈的发展经济。下面我简要介绍当阳市情。

在全市上下开展深入学习实践科学发展观活动的关键时期，对广大党员干部进行市情教育，是学习实践活动的重要内容，是广大党员干部知我当阳、爱我当阳、兴我当阳的必要手段，是积极应对金融危机、着力实施“弯道加速”的重要举措。下面，从三个方面报告当阳建市20年来，特别是市第六次党代会以来经济社会发展的情况。

7.暑假集训 篇七

指导思想：

学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。为丰富校园文化生活，以“树立‘健康第一’的指导思想”为精神，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接各个级别的竞赛活动，特制定本计划。

一、工作目标

1、继续抓好校运动队的普及工作。

2、抓好训练梯队的建设，加大力量做好赛前训练工作。

3、田径队注重赛前训练工作，力争在比赛中取得好成绩。

二、组织分工

１、建立体育业余训练领导小组，由张惠芬、周刚、黄丽英组成。定期研究、讨论、检查暑假集训情况，保证暑假训练顺利进行。２、运动队带队分工：

田径队： 陈才娣、何华秀

三、具体工作

1、集训时间：8月1日～8月30日 6：00～9：00

2、集训经费：学生每天3元

40人×3元×30天=3600元。教练员加班费每天30元 2人×30元×30天=1800元

四、集训人员名单： 二年级：

男子 女子

二（2）沈焱锋 二（2）孔梦青

颜炳航 李欣烨 二（4）陈 洋 二（4）沈明钰 二（1）黄 辉 三年级

男子 南三（2）王京城三（1）王 鑫三（2）羌均钰三（3）承佳豪三（4）沈嘉伦四年级 男子 四（1）蒋沈益潘苏铜

四（2）狄加成 潘 昊 方鑫波 费柯阳 女子 三（1）陆鸣霞三（2）陆涵玉三（2）韩 恬三（3）羌 丽三（4）羌 锂女子 四（2）顾 雪四（3）秦 铭狄雅祺四（4）吴 琳 高 洁 陈俊杰

四（4）徐晨阳

南四（1）王龙军 五年级 男子 女子

五（2）沈涵韬 五（1）程 淼

五（3）顾云舟 五（3）谈俊宁 五（4）羌铫佳 南五（1）龚长宇

8.在教师暑假集训动员会上的讲话1 篇八

老师们：

为期三天的暑假教师集训，今天结束了。在短短的三天时间里，我们集中观看了相关专家关于寄宿制学校管理和学生学习管理等辅导报告，自学了义务教育法、教育改革和发展纲要等法律法规，撰写了集训反思材料。三天时间虽然短暂，但是绝大多数同志集中学习到校早，学习认真，态度积极端正，自学和撰写反思材料认真扎实，为新学期的教育教学工作奠定了坚实的思想基础。学习，要伴随我们的终身，未来的官当小学，必须把打造学习型校园当着一项重要的工作来抓，让我们每个教师终身受益。

同志们，在深入学习，努力提高我们的思想素质和业务能力的同时，我们还要深刻了解我们的学校，知道我们的校情，知校才能爱校，才能努力为我们的学校增光添彩。今天的官当小学，始建于1945年，初为原当阳县国民政府第16国民小学。抗战和解放战争期间为漳东地区中国共产党活动的重要据点，解放后，先后开办小学、初中、高中，在开办高中期间，1979年高考曾经取得38人上大中专线的骄人业绩。1984年，由高中改办初中，1995年实行中考W值评估，16年的时间，官当中学共11次夺得初中教育教学质量W值评估先进单位的红旗。2009年改办九年一贯制学校，短短的一年时间，学校初中部获得当阳市中考W 值评估第五名的好成绩，上重点高中比例达17%，位列玉阳中学、实验中学和坝陵中学之后，小学部和得胜小学囊括了河溶镇三个年级，六个学科统考的第一名。这就是我们的学校，广大教师敬业爱岗，广大学生勤奋好学，我在多种场合介绍我们的学校，我说，官当这个地方，是宜教宜学的风水宝地。走过65年历程的官当小学，以怎样的姿态展现在世人面前，这需要我们全体教职员工进一步发扬我们学校的优良传统，齐心协力、开拓创新、克难奋进。用我们的智慧和能力，让她充满生机与活力，书写更新更美的篇章。

65年，对于一个人来讲，已进入暮年，而对于一所学校来讲，正是她展现风姿绰约的时候。当前，学校的发展也面临许多困难，一是办学经费不足。学校历史负债大，到2009年7月，累计负债26万元，在上级大力支持和学校实施开源节流的措施下，目前账面负债约6万元，改办小学后，公用经费每年不足15万元，加上其它收入，全年教育经费不足20万元，资金的困难将长期制约着学校。二是优质生源流失严重，官当地区受撤并初中的影响，部分优质生源流向城区和中心集镇，大量云贵川陕和鄂西地区自主移民子女进入，他们基础差，融入本地难度大，家庭困难，大量留守学生和单亲家庭学生，都对我们的教育教学质量的提高带来严峻的考验。三是新课改和高效课堂创建活动对我们广大教师带来巨大的考验和冲击，许多教师基本素质和能力不能够适应教育改革，显得焦虑和不安。四是专业课教师极具缺乏。五是教师年龄结构老化，重病教师多。截止今天，我校共有在职教师39人，30-39岁5人，40-49岁18人，50-59岁16人，平均年龄47.6岁。身患重大疾病的2人，一般常年患病的如“三高”、腰颈椎、痛风等顽固性疾病的10多人。这些困难的存在，是对学校发展的严峻考验。我们只有团结一心，知难而进，官当小学才有希望。

集训今天已经结束，后段我们要集中精力做好开学的准备工作。今天下午和明天，主要是整理办公室、教师寝室和校园环境，考虑到小学生年龄小，劳动能力弱，安全隐患大等原因，今年我们试行教职工整理环境的办法，希望大家积极参与，为学校环境面貌的改变贡献自己的一份力量。也希望大家保持一颗平常心，把这次活动当着锻炼身体的好办法，检验集训效果的重要手段。整治活动总负责人为张兆林主任，其它校委会成员任小组长，负责本组组织领导，具体要求为“干净、彻底、迅速、安全”。杂草集中焚烧，杂物统一堆放，由冯世军拖走。张兆林主任在做好本组工作的同时，做好统一调度。大家要发扬奉献精神，团结互助合作，有病的同志报告组长搞好服务性工作。具体分工如下：

第一组：组长：闵xx。（6人）

任务：教导室整理，第一栋教学楼前，第二栋教学楼前，中心大道花坛整理。

第二组：组长：杨xx。（6人）

任务：党群办公室整理，家属区前，办公楼前后整理。

第三组：组长：岳xx。成员：陈xx。（12人）

任务：少先队活动室整理，操场旗台至主席台一线以北整理。

第四组：组长：卞xx。成员：张xx。（12人）

任务：教师办公室整理，操场旗台至主席台一线以南整理。

第五组：组长：张xx。成员：姚xx。（9人）

任务：大小食堂内外整理，猪场前，男生寝室前花坛樟树林环境整理。

9.集训心得体会 篇九

前教育家苏霍姆林斯基曾指出：“教师的人格是进行教育的基石。”所以，从某种意义上讲，教师的职业道德不仅是个人意义上的品德问题，而且赋有深刻的社会意义。它关系到千百万青少年一代的健康成长，关系于祖国的未来。今天，在改革开放和社会主义市场经济的新形势下，在深入进行教育改革、全面实施素质教育的新形势下，进一步加强师德建设显得极为重要。

今年暑假,学校组织全校教师进行了一年一度的暑假政治学习,目的是为了加强教师的师德师风建设，进一步提高教师的科学文化素养和职业道德修养，为全社会创造一个良好的育人环境。

通过此次暑期间学校组织师德师风教育学习，在全面提高教学质量的思想指导下，我谈下面的几点体会：

1、爱岗敬业。首先，要热爱教育事业，要对教育事业尽心尽力。我们选择了教育事业，就要对自己的选择无怨无悔，不计名利，积极进取，努力创新。尽心尽责地完成每一项教学任务，不求最好，但求更好。只有这样学生才能受到老师的影响而努力学习，不断进取。作为新时期的教师，我们必须知道爱生是立业之本，读书是立生之本，每一位教师都要爱读书、读好书，我们的学习是为了更好的肩负起我们的责任，学习的目的是为了更好的生活。教育要让学生终身受益，而不是丧失学习兴趣。我们只有从内心爱上这份职业，才不会叫苦叫累。、尊重、关爱每一位学生学生。每一位学生都渴望得到老师的理解和尊重。我们要与学生平等相待，不能把学生当下级随便呵斥。只有我们把学生看重了，学生得到老师的尊重了，他们才会尊重老师，愿意学习这个老师所传授的各种知识。用师爱铸就崇高的师魂，在教育中要做到严中有爱、爱中有严，如果我们把学生当成天使，那么我们就生活在天堂，相反，我们就会觉得自己生活在地狱，努力进取。作为传道授业的老师，只有不断的更新自己的知识，不断提高自身素质，不断的完善自己，才能教好学生。如果自身散漫，怎能要求学生认真。要提高我们的自身素质，这就要求我们年轻教师多听取学生和老教师的各种意见。并且自身不断的学习，积极学习，不断开辟新教法。努力使课堂教学实现朴实、高效、生动、独特。在教学中我们要做到有效地备课，体现教师教学的智慧，常规教学做到扎实有效。

3、以身作则。教师的言行对学生的思想、行为和品质具有潜移默化的影响，教师的一言一行，学生均喜欢模仿，这将给学生成长带来一生的影响。因此，教师一定要时时刻刻为学生做出好的榜样，凡要求学生要做到的，自己首先做到，坚持严于律己。教师要知道教育是一朵云吹动另一朵云，一棵树摇动另一棵树，一个心灵感动另一个心灵。我们要学会喜欢学生，喜欢和他们在一起，这样才可以发现他们的优点，我觉得“身临其境”才是最好的教育。

4、刻苦钻研业务。精通教学业务是教师之所以成为教师的关键。只有精通业务，才能将科学文化知识准确地传授给学生，而不至于误人子弟。如果学生提出的问题教师总是不能准确地解答，教师在学生心中的威信就会逐步丧失，学生对教师也没有信心可言，对教师任教的学科也不可能有学习兴趣，当然也不可能学好这门课程，提高教育教学质量也将成为一句空话，教师要提高教学业务水平，就必须自觉坚持学习和参加业务培训，并在教学实践中锻炼和提高。我们一定要与时俱进，孜孜不倦的学习，积极进取，开辟新教法，并且要做到严谨治学，诲人不倦、精益求精。

5、加强学习、提升教师魅力。在培养人的道德素质中，最核心的一点就是要有一种奉献的精神，一个人之所以能够受到他人的称赞和社会的褒奖，就是他具有能够牺牲自己的利益，为他人和社会作出贡献的品质。报告中的有些老师是我们学习的榜样，他们受人景仰。我们从他们身上学到：对工作埋头苦干、精益求精的态度；对生活艰苦奋斗、乐观向上的作风；对教育事业作出巨大的贡献；对待教书育人工作的神圣态度，真心实意，踏踏实实，自觉刻苦自我完善，打下良好的知识基础，构建完整的知识体系。模范老师们的成功告诉我们：作为一名教师，必须要修品练功，树立良好的教师形象。桃李不言，下自成蹊。教师是学生瞩目的焦点和榜样，必须努力学习，提高自我修养，成为学生心中的偶像和楷模。教师要重视修品练功，以自己的人格魅力、学术魅力和工作魅力感召和吸引学生，起良好的示范作用。教师要进德修业，为人师表，获得学生的爱戴敬重，从而亲其师，信其道。模范老师们对教学的改革告诉我们：教师除了要修品，还要练功。要勇于改革和实践，探索和创新。在知识经济迅猛发展的今天，教师任重道远。

10.暑假教师集训体会上行下效 篇十

（四）上行下效

“在机关管理上存在着失之于宽、失之于软的问题。孔圣人说过，“其身正，不令则行；其身不正，虽令不行”。在机关管理上仍存在一些有待改进的问题。突出表现在：有的对教育行政机关的服务特质认识不足，“门难进，脸难看，事难办”的现象在机关仍然存在；有的到基层、进学校自律不严，吃拿现象时有发生；有的到学校检查、评估，拿原则做交易，以关系为标准，评判结果弹性大，难以服众。此外，就是各类检查验收、评估督导、学习培训缺乏统筹协调，增加了基层学校的负担。”摘自局长的动员报告。

局机关工作作风多次让下面老师和校长所诟病，过去一个人的科股室，现在增加不知有多少人了，往往是正式的有编的不干事情，干事的都是借调和挂职的，所以每科科室都是挂职漫天飞，如果你过几天到办公室去看，保证就有很多办事员不认识，这样大家都想往局机关去挂职，因为往往挂几天的职就可以到学校去当一个副校长，最差起码是个工会主席，这可是在学校工作好多年都不可能提拔的事情了，局机关领导巴不得有人挂职，别人给他做事情，他好玩，要不现在的机关干部，科室负责人，谁写过文件？写过报告总结？写过汇报材料？这些事情都是挂职的人干的，什么活动都调一批去帮忙，帮忙的忙死了，该忙的人却玩死了，至于吃拿卡要，就更不要说了，一些科室负责人到学校找你一个问题，特别人抓住你食堂的开支问题，就如同捉住你的七寸，还要卡吗？还怕你不乖乖送来，这就是我们局机关的现实。

让我想起了成语“上行下效”，“上行下效”是中国民间流行的的俗语，其本意就是上面的人怎么做，下面的人就跟着怎么干。就是说下面的人不看你怎么说的，而是看你怎么做的，如果你说一套，做的是另一套，大家就心中有数了，就会照着你的方法学了。从教育角度来说，这是一种教育方法，即言传与身教。学校教师既要教学生懂道理，又要让学生受到自己一举一动影响，潜移默化，修养成才。学校里常有这样的现象，某老师一手漂亮的板书，很快会成为这个班的流行书体。有个班某老师画几何图形总是认真地用尺和圆规准确地操作，后来这个班的练习本上出现了一样的风格。还有一位女教师常变换发型，结果这个班女生也注意发型了。可见，教师的行为举止，对受教育者来说多么重要。现在有些学校为了上报业绩，常弄虚作假。教师说假话，作假事，结果，学生也虚假成风。如此“上行下效”教育风气日下，都是局机关的带头作用了。

“上行下效”在教育部门管理中影响是很大的，按理，上级应该对所颁布的政策法令，制度要求，作出榜样。领导人用自己的模范行动，带动下级共同执行。可是上贪下则不廉，上腐下则败坏，形成恶劣风气，民怨沸腾，上面不积极工作，下面积极不起来，这样的”上行”要赶快清除掉！久不清除，必将成为沉疴恶疾，贻害无穷。