同学的小学作文：热心肠的同学

同学的小学作文：热心肠的同学（精选20篇）

1.同学的小学作文：热心肠的同学 篇一

我有一个热心肠的同学，叫嘉怡。她总是很乐观，喜欢帮助别人，却不求回报。

有一次，我们上综合课，做剪纸。我翻遍书包，也没有找到剪刀。我忘记带剪刀了。看着同学们热火朝天地剪着自己喜欢的小动物，我急得像热锅上的蚂蚁，团团转。

嘉怡看见我愁眉苦脸一副着急的样子，就走了过来。“怎麽啦，什么事急成这样啊?”她关切地问。“我忘记带剪刀了。”我恢心丧气地说。嘉怡想了想说：“这样啊，没事儿，你用我的剪刀吧。”她一边说一边把她的剪刀递给我。“那你用什么啊?”我问她。她若无其事地说：“我还有一把呢，你就用吧。”我这才放心，安心做起了剪纸。

不一会儿，我就剪好了一只蝴蝶，想把剪刀还给嘉怡。一回头，看见她正向她的同桌借剪刀呢。“咦，你不是有两把剪刀吗?”我疑惑不解都问她。嘉怡嘻嘻一笑，说：“谁有两把剪刀啊，看你着急的样子怪可怜的，就借你先用吧，反正我剪纸的功夫那么厉害。”

看着她无所谓的样子，顿时，泪水模糊了我的双眼。

2.同学的小学作文：热心肠的同学 篇二

知识与技能

1.引导学生发现同学的长处, 能用具体的事例真心实意地夸奖同学。

2.培养学生的口语交际能力, 做到与人交际时举止大方, 有礼貌, 能清楚地表达自己的见闻和感受, 学会认真倾听。

过程与方法

通过游戏、创设情境等形式激发学生的交际兴趣, 提高学生的口语交际能力。

情感、态度与价值观

在交际过程中增进同学之间的情谊, 能发现同学的优点, 取长补短, 共同进步。

训练重点:

通过师生互动, 生生互动, 有层次地训练口头表达能力。

训练难点:

掌握用具体事例真心实意夸奖同学的方法;培养有礼貌的、真诚的交际习惯和良好的听说态度。

教学准备:

多媒体课件

教学过程:

一、营造氛围, 引出话题

1.老师边讲述边出示一组照片:我们班上的同学个个都很棒。你看, ××同学专心听讲, 积极发言;××同学能歌善舞, 多才多艺;××同学是个热心肠, 乐于助人……

2.老师采访:××同学, 刚才你被老师夸奖了, 心情怎样? (高兴)

3.是呀!真诚的夸奖能给别人带来快乐。今天我们就来当一回“快乐小天使”, (出示一个玩具“快乐小天使”) 夸夸我们的同学吧! (出示课题, 齐读一次)

设计意图:教师开场的欣赏和夸奖营造了一个和谐、快乐、温馨的“交际场”, 在这样的“场”中, 学生的心理状态被激活, 情绪被调动, 自然地投入到“夸夸我的同学”这个话题中。

二、回忆“发现”, 拓展思路

1.“快乐传递”的游戏:每个同学都有优点, (出示玩具“快乐小天使”) 这是“快乐小天使”, 音乐响起时, 请把“快乐小天使”往后传, 音乐停止时, “小天使”在谁手上, 谁就站起来用一句话夸夸同学。

2.学生做游戏, 用一句话夸同学。

3.小结归纳:同学们都有一双善于发现美的眼睛。你看, 刚才我们就是从这些方面来夸同学的。 (出示:爱学习爱劳动有礼貌有特长孝敬父母乐于助人……)

设计意图:让学生用一句话简单夸奖同学, 不仅让学生回忆了同学的优点, 还让学生明白了可以从哪些方面去夸奖同学, 拓展了学生的思路。

三、范例引路, 明确方法

1.我们班的××同学是个“朗读小能手”, 现在请××同学读读这首古诗。 (出示古诗《草》, 生读)

2.谁来说说这位同学读得怎么样?

3.学生评价。教师引导学生从音准、音量、感情等方面具体评价。

4.谁能当面来夸一夸这位“朗读小能手”?

5.学生走到朗读古诗的同学面前夸他。教师相机引导当面夸别人时要注意的地方。

6.师生共同小结此次口语交际的要求。 (板书:有礼貌真心夸举例子说具体)

设计意图:在交际中, 学生的表述是否清楚, 语言是否得体, 态度是否真诚等, 都需要示范。引导学生夸班内的“朗读小能手”, 目的就是让学生明白本次口语交际的要求, 为下面展开交际作好铺垫。

四、运用方法, 互动交流

1.小组内同学之间互夸。

2.指名上讲台前面对面夸奖同学。

3.引导其他学生对上来展示的同学进行评价。

设计意图:正如叶老所说, “教是为了不教”。学生在前面习得方法后, 教师引导学生互夸互评, 进一步展开交际, 促进口语交际能力的提高。

五、创设情境, 深化交际

1.“我说你猜”游戏:用具体事例来夸一个同学, 但不能说名字, 让其他同学猜猜夸的是谁。先同桌练习, 一个夸, 一个猜。

2.请几名学生上来夸同学, 其他同学猜。

(1) 假如学生猜对了, 让其说说为什么会猜出来。

(2) 假如学生猜不出来, 则引导多举一两个具体事例夸。

3.“招聘《校园报》小记者”:《校园报》的主编听说我们班的同学能说会道, 想在我们班招聘一名小记者。条件是:会举具体事例来夸同学。先在小组内练习练习, 再推荐代表上来参加应聘吧!

4.小组代表上来夸同学, 全班同学当“小评委”, 认真倾听发言。

5.全班评议, 推选出优胜者, 颁发“小记者证”。

设计意图:创造机会让每一个学生都自觉参与到口语交际的过程中, 是口语交际教学的首要任务。这一环节以“我说你猜”游戏、创设“招聘《校园报》小记者”情境的形式调动了学生互夸互评的积极性, 激发了学生交际的兴趣, 保证了学生参与面的最大化。

六、总结激励, 拓展延伸

1.在生活中, 还有哪些人值得我们夸奖?

2. (拿起玩具“快乐小天使”) 让我们继续做一个“快乐小天使”, 把夸奖的快乐带给身边的每一个人吧!

3.青春岁月 小学同学的第三次聚会 篇三

这是找的小学同学几十年来的第三次聚会。第一次聚会时，同学们就已经20多年没见过面了。聚会时一些同学已经几乎是互不相识了。而且第一次聚会的范围很小，人数不及当年班里人数的八分之一。聚会的地点也是选在了一位同学的家中。当时的感觉是每人都对这麼多年的变化唏嘘不已。第二次聚会时人数多了一点，大家找个餐厅简单吃了一顿，边聊边吃，从唏嘘变成了感慨。第三次聚会时，一些同学们还带来了自己的爱人，地点选在了圆明园。同学们的精神状态似乎也高涨了许多。瞧瞧我们同学中的摄影高手给我们照的合影，很清晰，很生动。如同单位里一群同事外出游玩，其实当时的每一位同学心里都有数，是对儿时生活的甜美回忆把我们召唤到了一起。想起王海沙当年领唱“我是一个黑孩子，我的家在黑非洲……”想起鲁诚把我们小哥儿几个叫到家里玩，他那位早年给彭德怀照相的摄影师老爸特意给我们留影。想起在女同学陪同下到防化兵家属大院去看露天电影《斯大林格勒战役》，再看看今天的他们已经成为电视台编导、军官、商人、教师、医生和政府官员。这人生也就是一瞬间的转变。

照片中的我站在后排左三，我的妻子，当时的女友站在后排右三。在这帮从小一起学习的同伴之间，没有什麼顾忌，也没有什麼多年未见的生疏感觉。因为在所有的同学聚会中，大学同学的情绪最复杂，中学同学最容易伤感，而小学同学，就剩下了甜。不是腻人的甜，而是被时光稀释了多年的淡淡的甜。

4.我身边的同学热心助人的同学作文 篇四

车到站了，只见一位乘客拼命的往回跑.我们和他渐渐靠近了，我才看清楚是一位老爷爷.苏浩棉紧走几步，上气不接下气地说"老爷...爷...，给您!

看了冰心奶奶的`信中担到一位常做好事的小姑娘的事，我不由得想起我身边也有着一位关心他人，热爱集体的好同学，他就是苏浩棉.

他长的斯方秀气，一双水汪汪的大眼睛使人觉得他真是个"秀姑娘".你别看他长着一副姑娘相，实际上却是个刚强勇敢，有一股冲劲的人.

一次，我和苏浩棉一起去买学习用品，在路过汽车站时看到身边一辆公车的乘客相互拥挤，争抢上车，只见一个乘客的提包被挤掉下了来.苏浩棉过去捡了起来，这时，车开走了.那乘客连声喊我的提包!我的提包!这焦急的呼喊被急驶日汽车载走了.苏浩棉看到这情景以后，马上果断地对我说："追".

天气虽然很热，但是我们却跑得满头大汗，连衣服都湿透了.我气喘吁吁地说："歇会吧，累死了".苏浩棉一边跑一边说，"快跑".

车到站了，只见一位乘客拼命的往回跑.我们和他渐渐靠近了，我才看清楚是一位老爷爷.苏浩棉紧走几步，上气不接下气地说"老爷...爷...，给您!"他把提包递过去，老爷爷接过提包激动地说："太谢谢你们了，你们救了一条命啊!"我疑惑地问："怎么是救了一条命?"老爷爷感慨的说"你们不知道，这提包里有一千多元钱，是给我重病的儿子做手术用的啊"再见!苏浩棉慢耽误了他的时间，拉起我的手就跑.一边跑一边回头喊："老爷爷，你要拿好钱!"

5.热心的同学作文 篇五

有一次，上美术课我翻美术书时，突然，我的右手中指被纸划了一个大口子。非常疼，伤口火辣辣的。如果班里只有我一人的话，我肯定会哇哇大哭的！可是毕竟在上课呀！如果我哭了，同学们肯定会笑话我的。我忍住疼痛继续画了起来。在旁边画画的唐婉滢仿佛看出了我的心思，充满关心地说：“张绮雯，要不然我带你去医务室抹点药？”听了她的话，我激动地说：“好吧。”她拉着我的手，走到美术老师面前说：“张老师，张绮雯的右手中指被划了一个大口子，我带她去医务室吧。”张老师毫不犹豫，说：“赶紧去吧，到时侯别再感染了。”

她和风细雨地问我说：“张绮雯，你的手还疼吗？”，我说：“有点疼”。“咱俩跑到医务室吧，医生给你贴创可贴就不疼了。”她说。我说：“好吧！”她带我跑到医务室，对医生说：“大夫，这位同学的手划了一个大口子，我带她来抹点药。”医生拿起瓶里的棉签，沾点药水，往我的伤口放一点，伤口就不疼了。

可是，不幸的是，我们俩去上健美操做跷跷板练习时，我的手一碰地毯，血又流了出来，由于我们已经换好了练功服，非常薄，没法去班里拿创可贴。如果谁去准保会冻感冒。可是唐婉滢不顾外面天寒地冻，冒着刺骨的寒风，把创可贴从班里拿了回来。帮我贴到了伤口处。贴创可贴时，我感到她手冰冷，身体发抖。我说：“唐婉滢，你的手太冰了。我给你捂捂手吧。”唐婉滢却说：“谢谢你的好意，我手不冷！”

6.一个热心助人的同学作文 篇六

今天下课以后，班主任老师让我去办公室里找她，因为我是课代表，走在路上，我一直以为老师让我去抱作业，没想到的是，等到了以后，老师让我帮她送一份文件到初中部。

出了办公室以后，我的头都是晕的，因为我并不知道初中部语文老师的办公室在哪里。我们学校是小学部和初中部在一起的，但是我从来没有去过。

我按照自己脑中模糊的印象，往初中部走去，可是到了楼下，我就没有方向感了，于是我顺嘴问了一个路人：“同学你好，请问初中部语文老师的办公室在哪里?”那个同学十分的热情，他给我指了一下，但是我却还是不是很清楚，看着我迷茫的样子，他说：“算了，我带你过去好了。”我连忙感谢了他，跟着这个同学一路小跑，来到了老师的办公室，完成了我的.任务。当我出来以后，准备好好谢谢他的时候，才发现这个热心的同学早就已经走了。

7.爱臭美的同学 篇七

清晨,正欲早读之时,我忽闻身后一声尖叫,回头一看,只见该同学的镜子已经掉到地上碎成渣渣了。“干啥,干啥,大清早安静点不行吗?”我有点恼火。

她一脸震惊状:“我……我……光滑的额头上竟出现一粒痘痘。不,我绝不能让这痘痘毁了我的容颜!”话音刚落,她便对这痘痘使出“十八般武艺”:捏、拍、打……可这痘痘实属顽固,仍旧岿然不动地屹立在她的额角。“啊!我体内的洪荒之力要爆发啦!”她一声怒吼,夸张地甩了两下胳膊,然后闭上眼睛,双指用力一掐。顿时,“天——啊——”的惨叫声回荡在教室里。她双手捂头,眉毛拧成了疙瘩,“纸,我要纸擦一下!”见此,我连忙把纸递上……

等一切处理妥当,她坐在椅子上,想拿出镜子再照,这才想起它早已碎了。于是,她朝我走来,双眼直勾勾地盯着我的眼睛。“干吗?”我条件反射地环住胳膊。

“哦,”她回过神来,“不是,我镜子碎了,你眼珠可以反射我的样子,所以……”她有些不好意思,朝我吐吐舌头。

这不过是她爱臭美事件中的冰山一角,真没想到,她居然到了如此地步。

8.发挥同学示范作文的影响力 篇八

一

一次考试卷上有一个作文题目：“难”，这个题目很有意思，一下子让很多学生都犯了难。

不过我个人认为，题目简短，范围很宽，限制的成分少，能让学生自由发挥的空间大，学生可以自由地去缩小这个题目的外延，拟定一个比较小的概念，至于这个概念是什么，那就取决于每个人不同的立意了。因此，这个题目虽让学生犯难，而我却对它充满期待。

花了一天半的时间，马不停蹄地批改了两个班的作文，甚至觉得意犹未尽。其中一个是文科班，基础相对好一些，作文方面的灵感可以说是一直源源不断的。这次的作文整体让我满意，其中有三篇印象深刻。一篇是钱晓旭的，一篇是宋佳莲的，这两个女生的作文水平在班里比较高，而另外一篇是王东烨的，这个男生名不见经传，语文成绩也平平，这次是让我感到有些意外的。先简要说说这三篇文章。

钱晓旭写的是具有说理性质的散文，她选择的构思是这样的：黑与白是难以融合的，这是一个传统的观点，黑白各有各的地盘，而在传统的水墨画中，日常生活中黑白的界限居然不那么清晰，甚至两者能够融合，黑白的难题在中国传统艺术中得到了化解。

宋佳莲写的是：一个镇长发现了一个并不出名的文人的才能，试图请文人出山，辅助他的仕途。文人清贫，家里妻儿生活凄苦，这时候文人在名利和理想之间做出了艰难的选择，也就把这篇文章自然地划到“‘心灵的选择难”上面去了，并且写作手法比较老到，用了文人家门前的“老梅”作为象征，在文人几次艰难的心灵的挣扎中，他选择了坚守自己清寒的生活，坚守自己的理想。

王东烨的文章是以一个失去母亲的孩子的口吻来写的，文中“我”的父亲和另外一个女人结婚，家庭重组，开头就说到爷爷嘱咐“我”要喊“她”妈妈了。然后“我”便开始挣扎，经过心理抉择，最后发现，这句话不是那么难说出来的，心里的难题终于解开。

评讲时，我把这3篇文章都打出来，但名字先未公布。我说：“现在让你们来评判一下，你们最喜欢哪一篇，说说他们的文章有什么好处，讨论之后告诉我。”

全班学生看了这三篇文章之后炸开了锅，很快就讨论起来，甚至出现了争执。我随机抽了几个学生，问：“你觉得三篇中哪篇你更喜欢？”

董佳露出了很为难的神色，说：“真的很难取舍，都很好，老师，你把这个难题扔给我了。”

徐想不假思索地说：“我觉得第三篇最好。”

丁文丹是个平时有点傲气的优秀学生，她也微笑地说：“我最喜欢第三篇，因为读起来情感挖掘得相当好！”似乎得到了一件传世宝物似的。

接着又问了几个学生，基本上喜欢第三篇的居多一些。然后我就私下里问作者王东烨，我说：“人家都说你写得好。你自己觉得呢？”

他非常坦诚地说：“我的文章语言太差了，不能和他们前面两篇相比。”诚然，就语文基础而言，他确实不如前面两名女生，语言功底也确实要弱一些，但他的构思很不错。这是他的长处。

转了几圈，我就喊停。然后让大家分别说一说三篇文章各自的好。很多学生都喜欢第三篇，当我说出“这是我们班王东烨同学写的”时候，大家都傻了眼，他们的表情分明告诉我，为什么他这个语文水平一般的人这次写出了这样精彩的文章来？或许前两篇作文他们并不存在异议，可是第三篇的作者，分明让他们感到不服气。也难怪，我当时也产生了是否会抄袭这样的疑问，经过调查询问，真的是他自己写的。或许他找到了作文的灵感也说不定。

接着我说：“同学们，王东烨捕捉到了生活的细节，虽然没有华丽的辞藻、深厚的语言功底，但依然让我们拍案叫绝。每个人的生活是不同的，每个人都有属于自己的精彩，王东烨他能够写好，我们其他人同样也可以。说不定，下次作文的佼佼者就是你。我希望那些还在作文平均分边缘徘徊的同学，不要急躁，不要气馁，用心构思，相信你可以。”

感想：或许只有自己身边的活生生的例子，才能使学生真正被打动，身边人身边事常常能引起人们的兴趣。选择同班的水平一般的学生的优秀作文做示范，无疑是让人震撼的，这种影响应该是巨大的。

二

“纪念日”，是南京模拟卷上的一个作文题目。学生有内容可写，不过大多都不是非常让人感动，如写纪念汶川大地震的，纪念南京大屠杀的，还有写纪念自己的青春的。但在众多写“父母结婚纪念日”的文章中，有一篇很入我的眼。朱旭君通过“买苹果”这样一件生活小事，反映父母爱情依旧。家里生活拮据，母亲爱吃苹果但舍不得买，父亲为了让母亲吃上苹果就撒谎说自己喜欢，每次都给母亲买，并且总是把不太好的吃掉，把好的留给母亲。文章还用了雨这个意象作为环境的衬托与点染，喻指两人风雨中的相依。

评讲时，我先在黑板上列出涉及的几种构思立意的方向，然后让学生通过对比，来评判孰优孰劣。“比较出真知”，放在一起一看，学生一目了然，很快就看出些端倪。“结婚纪念日”这个题材，无疑要比汶川地震、国庆节等来得更好，因为它切口比较小，材料也不老套。接着，我提问：“如果这样一个题材，让你来写，你会怎么写？”

学生一：“我会写在父母结婚纪念日这天，我帮父母做了一件事情，来纪念他们这个重要的日子。”

学生二：“我会写父母他们自己是如何纪念这个日子的，在这一天里，他们做了些什么，我看到了什么。”

学生三：“我会写父母浪漫的过去，听父母自己说说以前的故事，通过温馨回忆来展现两人的温情。”

我说：“选择这个题材的人大约有10个，同一个题材，低的只有47分，高的却有57分。差距究竟在哪里呢？现在我们来看一篇文章，看完我们来说说这篇文章好在哪里。”

接着我饱含深情地朗读了这篇文章，读完，还没来得及发问，雷鸣般的掌声响起来了，我想，这个问题学生已经用行为告诉我答案了，他们用掌声来表明自己心悦诚服，虽然他们还不知道这篇文章究竟出自谁手。而当我说出这个人的名字时，掌声就更加热烈了。因为他们觉得朱旭君（这个头一回被老师提名的人物）的这篇文章确实让他们叹服。有时候，孩子就是这般天真无邪的。

感想：从上次作文“难”到这次的“纪念日”，好作文“平民化”，这是我一个不恰当的比喻，不过这个现象说明了一点，同伴们的好，才能真真实实地进入到他们的心中，并成为模仿的对象，让他们形成一种内化力，促进自我的发展。

教学反思：同辈群体成了学生价值观和行为方式形成的重要影响源之一，体现在作文教学当中也不例外。与师生间的交往相比，同辈间的交往更直接、更经常、更亲切，他们无话不谈，彼此从对方获得大量的生活知识经验和社会信息，而这种信息获得的渠道要比从书本上获得来得更直接、随意，留下的印象也更深。因此，同辈群体中获得的信息成为学校教育、书本知识的重要补充。同辈中作文的精巧构思、优美文笔、精彩内容无不在大家心中形成一种力量。学生在同伴的作文范文中得到一种刺激，情绪相互感染和强化，个体的同辈被群体认同的价值观念、行为方式往往在群体内迅速、广泛地流传开来，以争取以后对自身的认同。

所谓“近朱者赤，近墨者黑”，作文教学中也不能忽视同辈的影响力，学生内部之间的教育力量或许比教师对学生的影响力来得大而有效得多。学生倾向于模仿，同辈的好文章，以及他们的作文态度，成了其他人积极模仿的对象，这就是一种内化力，并且是自发形成的，比平时教师强压着学生、空洞地告诉他们怎样的文章才是好的，怎样的文章不该写要有效得多。或许你告诉他们，名家的手笔如何精妙，不能给他们以真正的冲击力。而只有在身边的、学生能够看得见的、出现在他们群体中间的好作文，即便不是十全十美，却一定能够真正刺激到学生，引起他们心里微妙的变化。而被表扬的那名学生，也会因为自己的这一次辉煌的经历而激发更浓烈的写作欲望。事实也证明，这种同龄人之间的认同，是很能促进每个学生的提高的，甚至可以激发出学生最大的潜能。

因此，要正视学生同辈之间影响力的存在和作用，对其予以引导并施加影响。作文教学要正视并尊重学生的认知规律，要结合他们的特点予以指点，选择恰当的范文予以指导，真正让学生自主地去进行提升，我想效果往往是事半功倍的。

9.小学生写同学的作文：我的同学 篇九

在我的朋友中，和我要好的便是她了。她有着一头清爽洒脱的短发，配上她那端正的五官，活脱脱的一个假小子出现在你面前。真的，那些不认识她的人初次见面，都会把她看成一个细皮嫩肉的小男生。

当然，你若是细看，就会发现如果她留一头乌黑的长发，那就是个不折不扣的“江南美女”了。你瞧，她那葡萄般水灵灵的眼睛总是眨呀眨，笔挺的鼻子下面是一张名副其实的樱桃小嘴，圆圆的`脸蛋上有一对浅浅的窝，这不正是一个标准的美少女形象吗?

不过，你别看她长着一张樱桃小嘴，说出来的话可是“锋利无比”。每次我们和男生斗嘴，她一个人就可以说遍男生无敌手，把那些平常耀武扬威的男生说的面红耳赤、嘴巴打结，而那些男生们最终只能灰溜溜地扔下一句：“好男不跟女斗”之类的话掉头离去。

当然，更让我佩服的是她在面对老师时，也能做到不慌不忙、应对自如，那些从她嘴巴里的话说出来时似乎都是事先准备过的“幽默台词”。

有一次上完语文课，大家围在老师旁边询问这堂课的表现如何。当说到她时，老师眉头一皱，用手指点了点她的脑门，假装严肃地说出四个字：“声音欠响。”我们都明白这其实是句玩笑话，但她却不同，只听她也用严肃的口吻对老师说：“下次上课一定带个麦克风来。”这一下，我们都忍不住大笑起来，连老师也绷不住严肃的面孔笑了起来，可她仍是一脸正经的样子，让你以为这就是真心话。

10.同学的小学作文：热心肠的同学 篇十

焦彬伦长得高高的、胖胖的，留了一头乌黑的头发，像黑色的瀑布从头顶倾泻而下。眼珠子漆黑漆黑，黑得像是两粒很有光泽的黑石头，小小的眼睛笑起来弯弯的，像两个月牙。

我想道：“这不就是‘有朋自远方来，不亦乐乎’嘛!澳大利亚那儿环境好吗?老师好吗……?”一大堆的问题从我的脑海里涌出来，真想一口气问明白啊!课间时间一到，我们就一拥而上，堵在焦彬伦的座位旁，问东问西，挤得水泄不通，都顾不得玩了。

焦彬伦一来，四周的环境简直像快要爆发的火山，沸腾极了(起来了)

11.同学的小学作文：热心肠的同学 篇十一

在学校这个大家庭中，同学们朝夕相处，每天都会发生许多故事，在这些故事里，也许是些小事司空见惯，没能引起学生的注意，没能给学生留下深刻的印象。因此，本次作文，教师指导学生在口语交际的基础上，引导学生从小事中寻找写作的素材，善于发现别人的闪光点，感受同学的优秀品质，给予同学表扬与肯定，这样既能增进同学之间的友谊，又能让学生明白在学习生活中应该怎样做，促进良好班风的形成。

二、教学准备

1.学生准备：观察回忆与同学生活的点点滴滴，发现小伙伴有哪些优点。

2.教师准备：（1）将学生的生活点滴拍摄下来制成幻灯片或录制短片。（2）课件。

三、教学过程

1.谜语导入

（1）同学们喜欢猜谜语吗？老师说个谜语，同学们猜猜我说的是谁？他是个帅气的男生；他不太爱讲话，但很讲礼貌，见人总是笑眯眯的；他很爱打乒乓球；他的四颗门牙，两颗已经光荣下岗了，剩下的有一颗特别大；他还是老师的得力助手。（逐条说，中间稍停，给学生猜的时间）学生根据特点猜到是班长伍××。

（2）同学们真能干，一下就猜准了，从这个谜语你们知道了伍××有哪些优点呢？（学生说优点）优点还真不少呢。我们班有五十五多位同学，你发现了他们身上的优点吗？这节课，我们就来夸夸同学的优点，（板书课题 夸夸我的同学）读题。

2.指导夸

（1）旧知引入：二年级时我们学过《称赞》，这里有句话，我们读读（课件：在我有点儿泄气的时候，是你称赞了我，让我有了自信。你的称赞消除了我一天的疲劳。）称赞就是夸奖，夸奖能让人增加自信，也能让人消除疲劳。夸奖是一支魔法棒，它有无穷的魔力，孩子们，你们想感受这神奇的力量吗？你们想拥有这神奇的力量吗，我们就来试试吧！

（2）你想夸夸谁，为什么你要夸他（她）？（学生根据自己以前的观察，夸夸小伙伴。也许他们往往就只停留在老师经常夸奖的那些小伙伴身上，因为学习好、因为体育好等）

（3）引导学生发现更多同学的优点。

刚才老师听到你们夸奖了班上的几个同学，他们是我们班的几位小明星，经常受到老师和同学的夸奖，你们身边还有谁值得你们夸吗？（教师播放短片或视频资料）

这些孩子是谁呀？他们在干什么？（学生叫出这些同学的名字，并猜想他们在干什么？再让当事人说说自己当时在干什么？说了些什么，想了些什么，之后是怎么做的？）你想夸夸他们吗？为什么？（学生在小组内交流后选出代表在全班交流）

教师小结：其实在我们身边有许多小伙伴值得我们夸一夸，就像刚在孩子们看到的那样，虽然他做的不是多么了不起的事，但是我们能从这件小事中看到他们值得我们学习的品质。

3.指导写

（1）阅读片段，领悟写法。

一是大屏幕出示片段，学生阅读（我的同学谭××是一个乐于助人的阳光女孩。有一次上美术课，我忘带水彩笔了，看到别的同学的画都快画完了，我急得像热锅上的蚂蚁。谭××看见了，关心地问我：“你怎么了？”我小声地回答：“我忘带水彩笔了。”谭××说：“用我的吧。”说着，便把水彩笔给了我。就这样，我用完了她用，她用完了我用，小小的水彩笔在我俩之间传递着。后来，我画的画得了优，这里面也有谭××的一份功劳呢！（能有她这样一个助人为乐的好同学，我真高兴呀！）。

二是提问：①故事夸了谁？他有什么优点？用短文的一句话回答。（写在开头总结性的句子叫总起句）②她做了什么事？③是怎么把这件事写清楚的？标出动词，这是什么描写？这些动词能让我们清楚地看到谭××同学帮助“我”的那一刻。除了动作、语言描写，还有什么描写？读“我急得像热锅上的蚂蚁”这是神态描写，从神态描写中，我们想到他当时会怎么想？指导写作方法：我们在写人物时，写出人物的语言、动作、神态和心理描写，可使文章更生动具体。④短文还有哪句话写到同桌的优点？（结尾句叫总结句）短文是按照总、分、总的顺序来夸同学的。

（2）选择同学，仿照例文口头交流。

刚才我们也夸了夸同学的优点，但是在夸奖时，同学们没有按顺序，而且没有把你要夸奖的那个同学的事情介绍清楚，现在我们学学例文，用一段话夸夸你想夸的同学吧。（四人小组内交流）

（3）指导选材，拟定提纲。

同学们的优点可真多，现在我们就把优点写下来吧，也许有的同学有很多优点，你可以选择它最突出的优点来写！（板书：写优点 要突出）注意要写一件能体现他优点的事例。（大屏幕出示写作提示）

总起句：我的同学（ ）是一个（ ）的孩子。

写事情：围绕总起句，把事情经过详细地写下来，写清楚时间、地点、人物（动作、语言、神态、心里想的……）

（4）动笔写一写。（可以仿照例文开头总起后总结）

（5）作文交流：读学生的短文，适时修改。（错别字、语句、标点符号等）

4.总结

同学们不但说得好，写得也棒，这也是你们的优点！这堂课老师知道了你们的很多优点，同学们善于夸奖他人是好事，老师希望你们能互相学习，取长补短，这样，每个人都会轻轻走向完美，我们整个班级也会轻轻走向完美，老师期待你们今后有更出色的表现。

5.作业

12.夸夸我的同学 篇十二

我们班有一个叫虞凌杰的同学, 他跑得很快, 常常在运动会中获胜, 令人刮目相看。

二年级运动会的时候, 虞凌杰是跑步项目的一员。比赛前, 虞凌杰身上穿着红色的运动衣和运动裤。比赛开始了, 虞凌杰好似箭一般冲向前方。跑在后面的选手也不甘示弱, 紧追虞凌杰不放, 过了一会儿, 虞凌杰就被那位选手超过了, 虞凌杰用尽全力, 一下子又跑在了最前面。那位选手穷追不舍, 一会儿就和虞凌杰并排了。两人争先恐后, 互不相让。快到终点的时候, 两个人一起向终点飞奔。最后还是虞凌杰获得了胜利。

虞凌杰是我们班的运动佼佼者, 为班级争了光, 我们为他骄傲。 (指导老师:黄莹)

13.小学作文：我的同学 篇十三

周楠是我的同学，她总喜欢和她在一起玩耍，我们两个是好朋友。她的眼睛大大的，水汪汪的。头发黑黑的，弯弯的，短短的，胡伊涵说她的头发是“南瓜头”。她的个子不怎么高，许多同学说她是“矮冬瓜”。她的嘴巴也很大，别人竟然说她是“香肠嘴”。

她很大方，嘴上总是挂着一丝笑容。上次我的笔没墨了，我向她借笔。当我走到她课桌前，我看见她的文具盒里只有两支笔了，而且笔芯非常少了，于是我准备回到座位上。可这时周楠说：“王润欣，有什么事吗？”我吞吞吐吐地说：“我......我想向你借......一支笔。”周楠听了，赶紧从文具盒里拿出了一支笔递给了我。

她学习更是认真。有一次下课，老师提前布置了家庭作业，我跑到她那，说：“周楠，我们出去玩吧！”可她头也不抬地对我说：“不嘛，我不想出去玩，我要写作业。”“那是家庭作业，晚上再写不可以吗？”“可是现在写，如果有不会写的题目可以问老师呀。”我只好找其他同学去玩，可我一转身就打了上课铃。

她很喜欢看书。前几天放学回家，她手里捧着一本书，一边看书一边走路，走着走着，她走到一棵树前，差点都撞了大树。

14.小学作文：我的同学 篇十四

在班里，有一个同学就是我最喜爱的一个同学。她每天到学校带着一副微笑。虽然她的学习成绩不太好，不过她待人很亲善，心胸也很宽广，从来不和同学为了一点儿鸡毛蒜皮的小事儿而斤斤计较。不论是学习好的同学还是学习差的同学都爱和她成为形影不离的好朋友。她的个子和我一般高，身材嘛，差不多算是我们女生中最瘦的一个了。她还曾多次参加过班级里的朗诵活动，她的声音还很细。她也曾多次参加过学校里的舞蹈表演。

为什么说我和她是好朋友呢，而且我们的友谊很宝贵?我们的友谊贵就贵在了“真诚，信任和谅解”上了。

15.给“手拉手”同学的信 篇十五

在祖国的东南西北,有许许多多我们的同龄人。大家彼此建立联系,交上朋友有多好!让我们策划一次和远方小学生“手拉手”的活动。先商量一下,可以通过哪些方式与远方的小朋友建立联系?取得联系后,可以开展哪些活动来增进彼此的了解,可以为对方做些什么有益的事?然后以个人或小组的名义,给远方的小学生写信。

在信里,可以先介绍自己的情况,再说说打算开展“手拉手”活动的想法,并提出可行的建议。信写完后读一读,改一改,最好能把信寄出去。

要注意信封的写法:信封的左上方写收信人所在地的邮政编码,上方写收信人的地址,中间写收信人的姓名,姓名要写得大一些。信封的右下方写寄信人的地址和寄信人所在地的邮政编码。

(人教五下习作1)

亲爱的肖店小学的同学们:

你们好!

我是一名五年级的学生,今年11岁,在荆门市五里中心小学上学。我的家乡是鱼米之乡,风景优美。学校虽然不是太大,但各项设施、设备一应俱全,教学质量市县有名,还被评为荆门市示范学校呢!

你们可能很惊诧我为什么给你们写信吧!一次偶然的机会,我在网上看到了你们的校园:一条泥泞的小路弯弯曲曲,通向你们的学校;一块没有长草的土坪就是你们的操场,操场上只有一个简陋的篮球架;几间矮小而又破旧的房子就是你们上学的教室……当时,我震惊了。都是同龄人,你们也应该像我们一样享受优质的教育、过上幸福的生活啊!尽管你们的学习条件非常艰苦,但你们仍然坚持认真学习,这种精神真是令人敬佩!

我们虽然没见过面,但我很想与你们成为朋友,让“手拉手”活动把我们紧紧地联系在一起吧!我们已经筹集了一部分物品,这次会一同寄来。也许我们捐助的东西微不足道,但无论是一个书包、一支铅笔、一本书、一件洁净的汗衫,还是一枚硬币……这都是我们的一片心意。我们要让你们感受到社会的温暖,让有困难的同学不再孤独,体会到还有全国的小朋友在关注、帮助着他。

另外,我特别希望今年六一儿童节,我们两所学校能联合在一起,举办一个联欢会,让两所学校的同学在一起展示自己的才能与才艺。假如真是这样,那时的场面一定是难以想象的热闹、欢乐!让我们积极向学校建议,努力创造条件吧!

我虽然在班里有许多知心朋友,但我十分希望能和远方的你们做笔友,一起交流学习收获、学校生活。让我们在“手拉手”活动中建立友谊的桥梁,互帮互助,取长补短,在沟通中共同学习,共同进步吧!

最后,衷心希望你们能尽快回信,我们全班同学都翘首期盼呢!

祝你们学习进步,身体健康,生活幸福!

你们的远方朋友:张宇迪

2013年1月21日

(指导教师:许丽娟)

教师点评

16.我的同学周华 篇十六

他告诉我,一切都会有的

关于周华,我记忆最深刻的是在大学第一学期的时候,有一天我坐在床边对着窗外发呆。从农村来到北京大学的我,普通话说不好,学习成绩跟不上。当秋叶从窗户外面的杨树上瑟瑟飘落的时候,心中充满了忧伤,所以情不自禁地叹息一声:“我真的好想家,好想回到农村啊。”周华刚好在宿舍,默默递给我一个苹果,说了一句:“面包会有的,一切都会有的。”

在大学生活中,周华有两件事情让我记得最清楚,一是他总在背诵一本叫做A Man Who Escaped的中级英语教材。他不断地高声朗读,不断地背,背到了滚瓜烂熟的程度,逐渐成为我们班口语最好的学生之一。我后来开始背《新概念英语》,部分意义上是受了他的影响。第二件事是他会拉小提琴,因此在班级联欢或者系里联欢的时候总有他演出的身影,这也让我这个任何乐器都不知道怎么拿的人充满了羡慕。当时我们的宿舍楼和女生宿舍楼挨得很近,楼道有个窗户正对着女生宿舍楼的窗户,周华就经常到那个窗户边拉小提琴,大概是为了吸引女生的注意吧,可惜好像没太成功,有时还会被女生吼一声:能不能别拉了!当时北大风靡抱着吉他唱歌,所以周华不久也转向了吉他,最后成了自弹自唱的一把好手。

我在北大是一个随波逐流的人物,在成绩上不优秀,也没有太多的动力去追求优秀;但周华不一样,他的自制能力很强,规定了学习目标就一定要设法完成,睡觉起床都特别有规律,凡是想学会的东西都很专心地去学,结果他在大学期间英文水平直线上升,到大学毕业时已经是我们班的佼佼者。后来毕业,他也成了我们班几乎是第一个出国读书进修的人(女同学嫁到国外的除外)。而且他在文艺方面体现了出色的才能,当我在北大连皮鞋还不知道怎么穿的时候,他就能够很出色地出入北大的各个周末舞场,用优美的舞姿来吸引众多美女的眼球了。

到大四的时候,中国已经开始向世界迅速开放,物质生活的力量开始渗透到大学生活之中。我记得我们班有一个同学,从日本弄回来一个随身听,配了立体声耳机,当时我们还是第一次见到这么小的耳机,然后他把耳机塞到我们每一个同学的耳朵里,美妙的音乐就从耳机流到我们的耳朵里,让我们惊为天籁。

他的梦想曾让我张大嘴巴

北大本来是一个学习的世外桃源,学生们除了泡图书馆,天天大谈尼采、叔本华的言论之外,就是纯情的恋爱了。但随着物质生活的渗透,大家的眼睛也开始看到了外部。由于我们是学习英语的,得风气之先,会谈论一些物质生活的话题。记得有一次在宿舍,我说我最大的愿望是拥有一辆崭新的永久牌自行车,结果周华说,他的愿望是未来拥有一辆保时捷汽车,我记得我当时的反应是张大了嘴合不拢的感觉,觉得这是一个几辈子都不能实现的梦想。

现在的周华,经过大学毕业后25年的奋斗,不仅仅拥有了汽车,而且已经拥有了在价钱和品质上都超过了保时捷的宾利汽车,当然更加拥有了一份比汽车更值钱的事业。今天的我,尽管还没有买过保时捷或宾利,但也拥有自己奋斗的平台——新东方,一个让人兴奋和充满期待的地方。自从大学分手之后,我和周华除了偶尔联络之外,没有见过几次面,大家都各奔东西忙着自己的事业和家庭,在渴望成功的驱动下,拼命工作和寻找机会。

我一直以为周华的成长之路会一帆风顺,因为他的才华,因为他的志向。在读完了他的自传《从自行车到宾利》之后,我不禁掩卷叹息,首先是没有想到他的成功之路也充满了艰辛,本来他可以在中国外交领域发展,可以很体面地成为一个优秀的外交官或大使,但他选择了辞职,自己创业。在澳洲没有资源的情况之下,卖过保险,做过直销,甚至身无分文,但最后终于闯出了一条道路,成了澳洲经营房地产最出色的企业家。其次是没有想到他在大學的那一句话,原来不是信口说来,而是确实表达了自己心中的一个梦。这个梦伴随了他这么多年,一直没有褪色,到今天依然在推动着他的生命前行,当然他这个梦已经升级,现在变成了波音737商务飞机。

思维改变人生

其实重要的不是钱,也不是由穷变富的过程,更不是富了以后告诉大家我富了。在周华身上体现的是一种不服输的精神,这种精神在大学的时候就存在,一直延续到今天。周华有一句话:改变了人的思维,就改变了人生。他变了,我也变了,我们的长相除了变老一点,没有改变太多,我们改变的是我们的思维,是我们的大脑程序。

17.同学拖拉的小学作文 篇十七

与鲁丰毅同学五年，他的缺点一直都没变，依然是我们班“拖拉机”中的战斗机。

鲁丰毅是我们班唯一的胖子。别看他那亮闪闪的眼睛让人看着舒服，其实是经常引范老师来的祸星。还有他白白净净、纯净可爱汤圆似的脸，萌得很，背后却常常惹得同学们怒气冲冲。

星期三的早上，我作为语文组长来收作业。前面几个同学都收到了，可偏偏到了鲁丰毅就卡壳了。此时，他正一只手撑着脑袋，面前摊着作业，一字没写。我连忙喊道：“拖拉机，作业怎么又没写?难道你又想拖我们班分吗?”鲁丰毅仿佛被惊醒了，说：“急什么，我这在思考，再给我20分钟，我保证把作业写完，去去去!不要打扰我思考!”说完，慢吞吞地拿出笔，可是，他没有写作业，而是在作业上画了个猪头。

真是管不了这个“拖拉机，”还是叫范老师来管他吧!“哼!鲁丰毅，交作业!”鲁丰毅连看都不看是谁，就说：“烦不烦，常东晖，本大爷在思考!”突然，他抬起头一看，是范老师，又看看自己作业上面的猪头，终于不好意思地低下了头。

范老师惩罚鲁丰毅一天之内写完一张试卷。这对我们是一碟小菜，可对鲁丰毅就有难度了。你看他，跷着个二郎腿，看起来悠闲自在的样子，手上玩着铅笔，嘴里哼起了小曲儿，看上去像在思考，其实卷子里藏了一本《斗罗大陆》。到了晚上放学时，鲁丰毅才写了三题。老师怒气冲天，叫了鲁丰毅家长。他家长给鲁丰毅来了一份“竹笋炒肉，”可惨了!

18.关于同学的小学作文：致同学 篇十八

时间的脚步总是这样匆忙，好像是一个正在急着赶路的过客。多少今宵多少醉，多少相别多少泪，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，有了相聚，终有一天也将会迎来离别，哪怕我们心不甘情不愿。

离别总是有些伤感，而伤感间还透露着淡淡的凄美，不过不必伤心，因为离别后我们还会找到各自的归宿。六年来的点点滴滴我不会忘记，如果有一天你感受到了一个人的孤独与无助，请不要忘记，你的朋友也许正在地球的某一角落默默为你加油。

一场考试使我们分散了，但是我们就像天上的星星，不管在何时何地都要聚拢在一块，在互相照亮对方，为彼此而闪烁。永远记得我们的约定，尽管已经各分东西，尽管我还在担心如果哪一次我们在茫茫人海中相遇，你还会不会认得我的眼睛?相信吧，不管你身在何方，我依然会为你默默祈祷。分别是相聚的代价，世界这么大，我们能够相遇难道不是一种缘分吗?请你记住你曾经向我许下的诺言，还有你在全班同学面前说过的理想，在广阔的社会拼搏，总有一天我们会实现!

我们曾经是那样的天真，一起哭，一起笑，一起歌唱，一起紧张，共同合作，一起备战的日子。它们就像零零碎碎的星星，点缀着我的青春纪念册。我永远都不会忘记，青春花开的瞬间，还有你们这群可爱的精灵嬉戏打闹的身影。

我谢谢你们给我带来了温暖的回忆。并肩走过的日子就像红棉花，虽然仍然保留着原来的色姿，却已经飘落下来，丢掉了自己所有的记忆;也许N年以后，我认出了你，而你却淡忘了曾经我们一起度过的美好时光;亲爱的朋友，别忘了我---一个曾和你一起笑过，哭过的朋友，让我们一起牵手向明天。

难忘同学情

同学们，我们即将分离，啊!天下没有不散的筵席，难忘的是你们给予我的那份情谊。

记得那一次，我们去郊游，那天阳光灿烂，我们野餐，烧烤，玩游戏，满是快乐，我们跑着，跳着，突然我摔倒了，膝盖流下血红的鲜血，不能走路，突然间，乌云密布，下起了倾盆大雨，同学们将唯一的雨衣递给了我，轮流背着我下山，啊，我的心像注入了一股暖流，不禁潸然泪下，同学们见我哭了，以为我伤口受到感染，痛得我哭，就赶紧用手护着我的膝盖，还问我痛不痛。同学们背我去医院，直到医生说没事的时候才走，可是为了不让我被雨淋，同学们自己却生病了。啊，同学们感谢你们对我的爱啊。

啊，同学们还记得那一次吗，那是一次质检，那一次可是关乎母校的荣誉啊，作为一个种子选手，我的任务就是考高分，把分数提高起来。在检查文具时，我突然间发现，没带尺子，啊，还有3分钟就要考试了，现在去买来不及了，怎么办，我就像热窝上的蚂蚁——团团转，这时，我的好朋友灿杰把20cm的尺子折断，一半给我，一半给他，啊那可是他最心爱的尺子，为了我……如今我还依然保存着那半截的尺子。

同学们，还有几天我们就要各分东西了，可能永远都不会再见，可是朋友之间的情谊依然还在，还有几天，我们就要离开墩南小学了，要离开606这个温暖的班级了，想起我们依依不舍的样子，我不禁热泪盈眶，愿我们的友谊天长地久。

致同学少年

亲爱的：

嘿!你还记得我吗?

记得我们常常在操场上借着朦胧的月光寻思着如何去搭讪帅帅的男生，一起手牵着手穿梭在食堂熙熙攘攘的人群中，一起挤在宿舍那狭小得难以容下两人的被窝里没心没肺地大笑对方的“桃花轶事”，一起大言不惭地夸大自己的种种幻想，一起畅谈自己对“旺仔”“阿萨姆”的种种感想……

我不知道我们是如何相遇的，我甚至开始怀疑我们彼此性格八竿子打不着边的人是怎么变得如此要好的。我不知道用什么样的方式去怀念你，只好敲击键盘，用一个个文字来编织我们过往的点点滴滴。

你，是一个开朗，阳光的女孩，你善于交际，有着优异的成绩。可同时，你又是一个“口水婆”“欧巴桑”，在我失意时第一个给予我鼓励，将我逗笑;在我生病时第一个发来信息叮嘱我要好好照顾自己;在我得意自满时将一盆冷水毫无保留地泼向我……

可乌飞兔走，转眼间六年已逝。再也没有人像你一样，像个疯子一般朝我大喊“二”;再也没有人会看着我一个人像神经病一样自言自语好久，再也没有人愿意向你们一样侧耳聆听我倾诉衷肠，再也没有人像傻子一样对我“咯咯咯”地笑个不停;再也……;再也没有了!

青春是一本太仓促的书。离别让人心伤，是锦衾罗惟也温暖不了，抵挡不住的寒凉。此时此刻，我很想你……

盼

19.杨红春同学100米跑的训练 篇十九

一、明确训练目标、树立必胜的信念

在2007年3月入队时,就让他树立考上大学的理想,刻苦训练,不断地提高自己的专业成绩,建立自己的知名度,并树立自己的奋斗目标。

二、制定科学合理的训练计划

(一)基础训练阶段(2007年3～5月)

杨红春于2007年3月正式入队参加训练,首先进行了为期两个月的基础适应性训练,该阶段的训练任务是:

提高机体的各项机能水平,发展各项身体素质,并以各种短距离跑,变速跑,耐久跑,各种柔韧练习,球类活动,各种长、短跳练习,各种力量的循环练习为主。经过两个月的适应性训练,该同学身体的各项机能得到了极大的改善。

(二)专项能力提升阶段(2007年6月～2008年1月)

这一阶段的主要训练任务是:改进跑的各项技术动作,提高途中跑的速度及起跑技术,并着重解决“以髋为轴的高速摆动一平动运动”这一现代短跑技术,并加强上、下肢、腰腹肌肉的力量训练。

1.100米跑专项技术的训练方法

(1)各种游戏性质的反应练习。

(2)原地弓箭步摆臂练习:动作到位、放松,并定时、定量地进行练习,及持哑铃的摆臂练习。

(3)半高抬腿小步跑、下压式高抬大腿跑、“扒地”式车轮跑、后蹬跑、后踢腿跑。各做3组×20米。

(4)听不同口令做各种姿势起跑20米(5～6次),完整蹲踞式起跑30米(8～10次)。

(5)标记跑:30～40米距离,间距1.6米的快频率踩点跑。要求完成动作要快速,不断地提高步频。

(6)增加阻力,改进后蹬效果的短距离上坡跑、迎风跑、拖重物跑。

(7)快频率短距离的下坡跑、顺风跑、牵引跑,以最快频率跑楼梯。

(8) 30～60米距离的反复跑,在巩固掌握动作要领的同时提高途中跑的能力。

(9) 30～60米距离的放松大步跑,主要提高高速跑中的放松跑能力。

(10)变节奏跑80～120米(快速跑+惯性跑+快速跑),如:30米快速跑+20米惯性跑+30米快速跑。

(11)提高速度耐力的80米、150米、200米、300米的反复炮,组合跑:(100米+200米+300米)×(2～3)组。

2. 发展身体素质的训练方法

(1)增强上肢力量的训练方法:抓举、快速连续的挺举、卧推、颈后推、俯身飞鸟、侧平举、引体向上、击掌俯卧撑。重量适中,动作要快,以发展爆发力为主,重复15～20次为宜。

(2)增强腰腹力量的训练方法:仰卧两头起、仰卧转体、仰卧举腿、悬垂举腿、俯卧背起、负重转体、负重体前屈、负重体侧屈、硬拉等训练方法。负荷应由小到大,重复次数由少到多,但频率要快,动作到位。

(3)增强下肢力量的训练方法:

a.负重的深蹲、半蹲、半蹲跳,负重的弓箭步走、跳,动作到位,以最快的速度完成规定的次数。

b.定时、定距的单足跳、跨步跳、立定三级跳、多级跳、蛙跳。

c.连续跳跃10～13个栏架,做10～12组,要求脚尖落地,最快速度完成。

d.跳深,单、双脚跳台阶。

e.负重的踝跳、直腿跳。

f.负重原地的高抬腿。

j.仰卧提腿拉胶带,俯卧屈膝拉胶带。要求最快完成动作练习。

(4)增强柔韧素质的训练方法:压肩、正压腿、弓箭步压腿、横叉、竖叉、正踢腿、侧摆腿、下腰。

(三)高考加试冲刺调整训练阶段(2008年2～3月)

这一阶段的任务是调整恢复到最佳状态,以高昂的斗志参加体育高考。通过前两阶段的大运动量、高强度的训练,机体储备了充足的能量,同时,身体各机能组织处于疲劳状态,因此,该阶段应逐渐减量,减强度,以达到超量恢复状态。训练应以恢复性的训练为主,多采用球类活动,各种游戏及短距离的放松跑练习。并着重解决训练中反映出来的一些细节问题。

该阶段的训练方法为:

1. 蹲踞式听枪声起跑30米×(8～10)组

2.30米、60米、80米、100米、150米的计时跑×(2～3)组

20.尴尬的同学聚会 篇二十

酒过三巡，菜过五味，班长陈亮站起来提议道：“各位，难得大家聚在一起，都说说自己的现状吧！我现在在市工商局工作，刚被提拔为一个小科长，如果在座的各位做生意需要帮忙的话，尽管找我，手续从速从简。”

“班长就是班长，在哪里都如鱼得水啊！”大壮竖起大拇指接道，“我现在是一家房地产公司的销售部经理，我们公司最近新开发了几个精品楼盘，户型好、地理位置优越，如果在座的各位想买房的话，尽管找我，折扣绝对最大。”

“房地产可是暴利啊，你小子肯定没少捞钱！”阿敏也不甘示弱，说道，“我现在在一家银行工作，如果在座的各位需要存钱或者购买理财产品，尽管找我。”

“银行工作清闲，福利待遇好啊！”美玲接着阿敏的话说道，“我现在在市实验小学当老师，如果在座的各位有孩子上学、择校需要帮忙的话，咱这点关系还是有的。”

“老师也不赖啊，国家越来越重视，而且有社会地位！”班里当年能说会道的“瘦猴”喝了一口酒，叹气说，“唉，看来就数我混得最差了！我现在在保险公司当客户经理，说白了，就一推销员。俗话说‘天有不测风云，人有旦夕祸福’，如果在座的各位想为自己或者家人买一份安心、买一份放心，就来找我吧。”

“猴子，你读书时就伶牙俐齿的，还是咱们班的辩论队队长，这工作再适合你不过了！”阿敏笑道。最后，大家都把目光落到了一直没有发言的小燕身上，想当年读书时，小燕任劳任怨，是班里出了名的“热心姐姐”。只见小燕红着脸，道：“我的工作不怎么好讲，也帮不上大伙什么忙，还是不要介绍了吧！”

“不行不行！”大家纷纷起哄，说每个人都介绍了，谁也不能例外。尤其是班长陈亮，摆出一副领导的神态嗔怒道：“小燕同学，我要严厉地批评你，你怎么能搞特殊呢？如果你不说，就是瞧不起我们这帮老同学！”

“这……”小燕顿了顿，把手中的酒一饮而尽，清了清嗓子大声说道，“好吧！既然大家都说了，我也不能扫了大家的兴。我现在在医院的亲子鉴定所工作，如果在座的各位或者你的家人有此方面需求的话，尽管找我，绝对安全保密。”