运动会加油稿跑步运动员

运动会加油稿跑步运动员（通用7篇）

1.运动会加油稿跑步运动员 篇一

运动会跑步加油稿

运动会跑步加油稿1

飞翔 --致800米运动员

夏日的操场

竟是如此美丽

美丽地几乎令人绝望

你蹲在起跑线上

每一块肌肉都固执得顶起

像一尊雕像

慢慢地

慢慢地

你抬起了头

坚毅的目光中透出了贪婪

汗湿的发丝终于飞了起来

冲吧 冲吧

化作勇敢的苍鹰

去寻找我心中的太阳

百米跑

惊天枪后疾如飞

勇往直前不后退

风驰电掣似闪电

勇士出发何言诲

致100米运动员

枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，

冲去，奔去。

那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，

震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。

虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。

瞬间的成败

致百米运动员

红色的跑道，承载着多少汗水，一条红线，记载着多少成败。

一次起跑，是瞬间的爆发，成败，即决定其中。

瞬间的瞬间，闪电的闪电，即是成功的起步。

致百米运动员

枪声响了，你们冲向前，不为别的，就为班级一马当先，没有昔日的汗水，怎见今天的胜利？相信自己，鼓励自己，超越自己。为太阳的光辉在添上永恒的一笔！要的就是坚持到底，不是华丽。冲吧！向着那未来，进行到底。

致百米运动员

最想目睹的是你的风姿，

最想倾听的是你的呼吸，

最想感觉的是你呼啸而过的骤风，

今天，你们是焦点；

今天，你们是骄傲；

今天，我们看你们创造辉煌。

致百米运动员

跑道上，无数次站在雪白的起跑线上，

无数次抬眼望着前方，无数次品位失败的苦涩，

无数次品尝胜利的甘甜。这就是你??百米运动员。

辉煌的背后是汗水，成功的背后是艰辛，

为了这短短的一百米，

你曾无数次的起跑与冲刺。

这一片天地属于你，百米运动员。

致100米的运动员

一声枪响班着飒爽的秋风，

你们亮出自己的风采，

在这短短的100米中，

你们与时间争分夺秒，

只为了??那最后的冲刺。

不管结果如何，你们都是胜利者。

因为，你们曾与时间竞赛。

运动会跑步加油稿2

朋友，在你走上跑道那一刻，告诉自己，无论成功与否，微笑着跑完全程，只要年轻的心还在不停地跳动，就要大声告诉自己——我无所畏惧。

亲爱的运动健儿们，加油吧!洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有。曾记否，在终点欢呼，震惊四周。

无论成功与否，我们永远铭记这充满奋斗印记的阳光灿烂的日子

无论你成功与否，刹那属于你。而你，一定属于永恒!

只要你没有遗憾地奋斗了，你就不必失望，你的生命已放出了闪光!

成功永远属于每一个勇敢者!

我们为你呐喊，力量给你信心给你，因为我们知道那一步步的前进十分勇敢。我们为你呐喊，虽然显得火热，但却希望你能加油。

你带来的，是拼搏的精神;你带走的，是悦耳的呐喊;你付出的，是淋漓的汗水;你收获的，是轰鸣的掌声。运动的盛会为你们而召开，观众的掌声为你们而拍响，雄壮的号角为你们而擂起，成功的花朵为你们而芳香!

你是运动场的心脏，跳动梦想;你是漫长路的精神，激励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。

拼搏者，你是赛场上最亮的点。在你的眼中，不在乎胜利的欢乐和失败的眼泪，完全只是为了展示生命跳跃的节拍。拼搏者，你是生命乐章中最响的音符。在你的心中，只有不停拼搏的信念，用自己坚实的步伐去迈开人生新的旅程。场上的拼搏者，你是我们永远的骄傲!

不为掌声的诠释 不为刻意的征服 只有辛勤的汗水化作追求的脚步 心中坚定的信念 脚下沉稳的步伐 你用行动诉说着一个不变的真理 没有比脚更长的路 没有比人更高的山 希望在终点向你招手 努力吧用你坚韧不拔的毅志 去迎接终点的鲜花与掌声 相信成功属于你们

也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬!是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始!

我们可以不美丽，但我们可以健康;我们可以不伟大，但我们可以庄重，我们可以不永恒，但我们可以真诚，我们可以不胜利，但我们可以赛出水平，让生活超脱自然，让生活的每一个符号，每一个细胞都快乐起来，我要对失败者说只要你不曾放弃努力，不曾放弃完美自我，成功的彼岸就会在前方等你。

看!那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花; 听!那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。 运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。 去吧!去迎接那伟大的挑战，去吧!去做一名追风的少年。 你们代表的是----东，西，南，北----风!

夸夫迫日惊华夏，平步青云塔黄沙。 毓文男儿集力聚， 气贯神州傲中华。 百米跑道虽不长， 运动健儿志高扬。 摸拳擦掌跃欲试， 分秒必争勇夺魁。 **班有勇女， 巾帼岂将须眉让。 古有木兰冲杀场， 今有**跑百米。 立志创新校记录， 勇夺金牌第一枚。

秋风羽，天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人，不是因为它的秋高气爽，也不是因为它的明媚阳光，是因为今天的人儿倍加精神气爽。看!运动场上那一幕幕，一股股，无论是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他们的汗水、辛劳。他们是真正的矫健者，是运动场上的骄儿，更是我们心中的英雄。加油吧!英雄们!

每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是快乐的开始，没一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎优习初露的恬静，我们有着春日的阳光明媚，所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们!

借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑

奔跑，冲向胜利的终点

一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持

前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧!向着终点，向着个四个人的共同目标，前进!

今天的你们英姿飒爽，今天的你们朝气蓬勃，今天的你们一马当先。相信自己，你是最棒的!不要放弃，不要气馁。成功永远属于你们。100米运动员啊!加油啊

运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油，

场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。

你们是骄傲。你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向重点。

一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持 前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧!向着终点，向着个四个人的共同目标，前进! 5今天的你们英姿飒爽，今天的你们朝气蓬勃，今天的你们一马当先。相信自己，你是最棒的!不要放弃，不要气馁。成功永远属于你们。100米运动员啊!加油啊 6运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油， 7场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。 你们是骄傲。你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向重点。

起跑线上

你们一字排开

健美的肌肉蕴含着爆发力量

坚定的目光中充满了自信

枪响了

你们开始了并不长的征程

笔直的跑道上

有你们稳健的足迹

不远的终点

将留下你们冲刺时矫捷的背影

加油吧

掌声将为你响起

加油吧

胜利和鲜花终将属于你们

致短跑运动员

踏上跑道，

是一种选择。

离弄起点，

是一种勇气。

驰骋赛场，

是一种胜利。

朋友，

用你的实力，

用你的精神，

去开拓出

一片属于你的

短跑天地。

运动会跑步加油稿3

1. 运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!

2. 不要掉泪，不要屈服，哪怕胜利永远只是个未知数。跌倒了，不要放弃，爬起来，继续努力前进!因为如果放弃，虽不会再摔跤，但是——永远不会前进半步!我们追求，绿叶为我们喝彩，风雨为我们做伴，用微笑洗去尘埃，把心点燃，照亮一切美好的未来!

3. 运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然奋力追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油!

4. 温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待，让我们为他们呐喊助威吧!只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠!

5. 不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的脚步!

运动会跑步加油稿4

无限精彩

加油吧，运动健儿们!阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，这里挡不助的是青春活力;枪声响起，“预备起跑”，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧!场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自信。我要高喊一声：“这里无限精彩!

致运动员

是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，可以诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它粲然升起那跃动的渴望，起跑、加速、超越、冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的`比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。

荣耀

在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们——让我们知道啦什么是拼搏，什么是激情，什么是荣耀。加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲。

彩虹

天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。充满啦生机青春的我们，青春的生命，青春的运动，使我们的心放飞、年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹。

成功属于你们

每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是快乐的开始，没一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎小荷初露的恬静，我们有着春日的阳光明媚，运所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们!

加油

运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，运面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油!

运动精神

面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神， 你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的800米。相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到啦我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑。

跑道

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。"在经过一个月的辛苦的训练，今天，你终于站在啦跑道上，通过不断的自我加压，练习中不断的超越自我，挑战极限，你自信满满，甚至在长跑的过程中 不慎跌倒，你也毫不犹豫地爬起，继续。看着你那坚定的步伐，我们不禁想送你一首诗。

常记朝朝暮暮，

天天不忘跑步。

苦练为参赛，

长征一里路，加速，加速!

昂首挺胸阔步。

努力吧，运动健将们，在终点，我们等着你。

你是我心中的英雄

有人说，运动场上狂奔的男儿，是一匹匹黑色的骏马。有人说，运动场上活跃的巾帼，是一道道亮丽的风景。我说，你们都是我心中的英雄，你的飒爽英姿，你的顽强拼搏，你的永不屈服，你的自我挑战，都深深地烙在每个人的心中，你的精神在大家心中凝聚成啦一股强大的力量，这力量源源不息，只因你是我心中的英雄。

激情青春，勇者胜

一位名人曾经说过：“风采来源于精神。”那么运动真正的风采理应来源于拼搏，不断超越自我的精神和那种“友谊第一，比赛第二”的运动品质。

还记得奥林匹克的口号吗?更高、更快、更强，正是因为有啦动力，才让我们的运动变的精彩，变的绚丽，变的引人。大家记忆尤新的永远是最有风采的一面，乔丹的灌蓝，巴乔的射门。这所有的一切都让我们深深感受到一种精神的存在，那是勇攀高峰的精神，那是不断超越的精神，更是人类挑战极限的精神。

除啦超越的精神外，还有一种风采感动着我们，那是运动最本质的品格，也是人类在竞争中的最真实，自然的情感流露。那是一种团结奋进的精神，它让本来残酷的竞争带上啦人为的印记，捎上啦一片真情。它让运动除啦成绩外多啦一种品质值得歌颂，相信那才是最感人的东西，它长存于我们运动史，深烙在我们思想中。

爱你

蔚蓝的天空下，有你矫健的身影，热闹的操场上，有你坚定的步伐，美丽的鲜花后有你辛勤的汗水，我们的喝彩中，有你的自豪与骄傲!

体育健儿们，我们知道你们的辛勤，我们啦解你们的辛苦，加油吧!不论你是成功还是失败，我们都是你们坚强的后盾，胜也爱你，败也爱你，我们永远支持你，你们永远是“最特别的存在”。

足迹

泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过;艾青对朋友说，也许有人到达不啦彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下啦你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下啦你们拼搏的身影。所有的努力都是为啦迎接这一刹那，所有的拼搏都是为啦这一声令下。

成功属于奋斗者

给予的越多。收获的越多。奋斗的越多 收获的越多 坚韧的毅力 坚定的信念 收获闪光的金牌 成功属于谁 人生的路，有坦途，也有坎坷;做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多啦一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈、勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们!

自信就是希望

是种子就该有绿色的希望 是种子就该有金色的梦想 不要躺在封闭的暖房 怕什么秋日薄薄的风霜。既然已走上啦运动场 心里就不要多想 跑道已洒满阳光 不要羞涩、不要紧张。听秋雁在空中为你歌唱 快去拾取片片金黄 充满信心，就有希望。

追求梦想

人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多啦一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。

运动会跑步加油稿5

小小接力棒

一棒传一棒

第一棒传第二棒

第二棒传第三棒

第三棒传第四棒

棒棒传友谊

友谊传四方

走四方路迢迢

看运动员多风光！！

运动会400跑步加油稿

头一百米：心急如焚，落后就要挨打。

次一百米：心神不定，我是不是该安静的走开？

再一百米：心理斗争，生存还死亡。

末一百米：心有余而力不足，想说“冲刺”不容易。

运动会跑步加油稿6

时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就。加油吧，健儿们！

坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲，你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点！

你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们，你们抛出了自己的最佳水平。

这是意志的拼搏，这是速度的挑战，胜利在向你们招手，胜利在向你们呼唤！

踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

看，终点就在眼前；听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。

运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的脚步！

不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐！

环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求、奋力追赶，我们为你欢呼跳跃，我们为你骄傲。

虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人！

一根小小的木棒，连接的是团结和友爱；一根小小的木棒，传递的是勇气和力量；一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏；加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！

你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放；你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒；跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭；跑吧，追吧，你比虎猛比豹强。

漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。

深深的呼吸，等待你的是艰难的1500米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利！相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！

泥泞的路走过无数，累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿。身上的伤流出血来，疼了，告诉自己：别哭，会好的。摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途。

心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你。

生活中，我们每天都在尝试；我们走向成功，品味失败，走过心灵的阴雨晴空。运动员们，不要放弃尝试，无论失败与否，重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利；无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。

你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

真心祝愿机会是什么？是不可错过的刹那间。呐喊是什么？是为那刹那间的真心祝愿。加油！加油！你肯定听到了那一声声呐喊，你肯定看到了那双双期待的眼睛，你肯定感受到了那发自内心的祝愿！

不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧！用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。

广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！

温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！

理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈、勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们！

泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。

就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光。潇洒的挥挥手,便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。

有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气。

也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！

不长不短的距离，需要的是全身心全程投入；自始至终，你们都在拼全力；此时此刻，你们处在最风光的一刻；无论第几，坚持胜利的信心，只要跑下来，你们就是英雄！

大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好！

运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然奋力追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油！

面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神， 你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的800米。相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑。

人生的路，有坦途，也有坎坷；做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。

看！那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花；听！那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧！去迎接那伟大的挑战，去吧！去做一名追风的少年。

【其他：运动会加油稿50字】

1、致运动员

你是跑道上划过的流星，

燃烧自己，洒下光辉，

也许你并没有看到成功像你挥手，

但你已奋斗拼搏过，

相信自己，

力量就在心中。

2、你胜利了

望着远方红色的终点线， 那是汗水铺成的路，

泪水堆成的山，

平时的努力与奋战，

不就为这一瞬间，

于是你们用尽全身力气，

冲向那决定命运的红线，

你胜利了，

耳旁飘来了同学们的欢呼与赞叹。

3、写给100米运动员

一百米是个风狂的世界！ 10米是早晨地平线上的微光！

20米是微微的红光！

30米太阳以跳出了地平线！

40米风正狂奔！

50米欢呼

60米气力不足

70米有了顺序

80米光明就在眼前

90米赢定了

100米赢了！

4、致1500米运动员

你是否感到，烈日的照射

那是烈日对你的祝福

你是否感到，彩旗的摇摆

那是彩旗对你的呐喊

人们的注视

那是人们对你的希望

祝福在你身边

呐喊在你耳边

希望在你心中

5、跑啊跑——致3000米运动员

跑啊

无休止的被追赶

尽头遥远

有点惶恐

却无理由

和着彼此粗重的喘息

渐渐失去了意识

翅膀

像鸡毛掸子

拥有羽毛却无力飞翔

劳累

运动会跑步加油稿7

400米不算长，

人生贵在拼一场。

健儿奔跑比健康，同龄同路谁最强!

风采撒满跑道上，赛场佳绩美名扬!

致短跑运动员踏上跑道，是一种选择。

离弄起点，是一种勇气。

驰骋赛场，是一种胜利。

朋友，

用你的实力，

用你的精神，

去开拓出一片属于你的短跑天地。

运动会跑步项目加油稿大全

运动会跑步加油稿8

1、朋友，在你走上跑道那一刻，告诉自己，无论成功与否，微笑着跑完全程，只要年轻的心还在不停地跳动，就要大声告诉自己——我无所畏惧。

2、亲爱的运动健儿们，加油吧!洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有。曾记否，在终点欢呼，震惊四周。

3、无论成功与否，大家永远铭记这充满奋斗印记的阳光灿烂的日子

4、无论你成功与否，刹那属于你。而你，一定属于永恒!

5、只要你没有遗憾地奋斗了，你就不必失望，你的生命已放出了闪光!

6、成功永远属于每一个勇敢者!

7、大家为你呐喊，力量给你信心给你，因为大家知道那一步步的前进十分勇敢。大家为你呐喊，虽然显得火热，但却希望你能加油。

8、你带来的，是拼搏的精神;你带走的，是悦耳的呐喊;你付出的，是淋漓的汗水;你收获的，是轰鸣的掌声。运动的盛会为你们而召开，观众的掌声为你们而拍响，雄壮的号角为你们而擂起，成功的花朵为你们而芳香!

9、你是运动场的心脏，跳动梦想;你是漫长路的精神，激励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。

10、拼搏者，你是赛场上最亮的点。在你的眼中，不在乎胜利的欢乐和失败的眼泪，完全只是为了展示生命跳跃的节拍。拼搏者，你是生命乐章中最响的音符。在你的心中，只有不停拼搏的信念，用自己坚实的步伐去迈开人生新的旅程。场上的拼搏者，你是大家永远的骄傲!

11、不为掌声的诠释 不为刻意的征服 只有辛勤的汗水化作追求的脚步 心中坚定的信念 脚下沉稳的步伐 你用行动诉说着一个不变的真理 没有比脚更长的路 没有比人更高的山 希望在终点向你招手 努力吧用你坚韧不拔的毅志 去迎接终点的鲜花与掌声 相信成功属于你们

12、也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬!是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始!

13、大家可以不美丽，但大家可以健康;大家可以不伟大，但大家可以庄重，大家可以不永恒，但大家可以真诚，大家可以不胜利，但大家可以赛出水平，让生活超脱自然，让生活的每一个符号，每一个细胞都快乐起来，我要对失败者说只要你不曾放弃努力，不曾放弃完美自我，成功的彼岸就会在前方等你。

14、看!那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花; 听!那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。 运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。 去吧!去迎接那伟大的挑战，去吧!去做一名追风的少年。 你们代表的是----东，西，南，北----风!

15、夸夫迫日惊华夏，平步青云塔黄沙。 毓文男儿集力聚， 气贯神州傲中华。 百米跑道虽不长， 运动健儿志高扬。 摸拳擦掌跃欲试， 分秒必争勇夺魁。 **班有勇女， 巾帼岂将须眉让。 古有木兰冲杀场， 今有**跑百米。 立志创新校记录， 勇夺金牌第一枚。

16 、运动场上有你飒爽的英姿，运动场上有你拼搏的身影。面对着漫漫征途，你没有畏惧和退缩。任汗水大湿脊背，任疲惫爬满全身，你依然奋力追赶，只有一个目标，只有一个信念。为了班级的荣誉，拼搏吧，让我为你们呐喊!

17、也许你心里忐忑不安，大家的心里早已热血沸腾。昔日，长长的跑道上，留下了你深深的足迹。抹不去你渗出的汗水，拉不动你沉重的双脚。你为了班级，不在乎自己疲惫，不在乎泪水和汗水，因为你心里有一种坚定的信念。为了班级，我能行。

18、面对的依然是蓝色的天空，依然是金色的阳光，依然是绿色的草地，依然是红色的跑道，依然是你，勇敢的你，坚强的你。不同的是，天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，草地更如翡翠一般，跑道更加的鲜艳，而你，定会更加的自信，你的成绩，必然更加辉煌。

19.时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就，加油吧，健儿们!

20.坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。

21.场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲，你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点!

22.你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧!经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

23.你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们，你们抛出了自己的最佳水平。

24.这是意志的拼搏，这是速度的挑战，胜利在向你们招手，胜利在向你们呼唤!

25.踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

26.看，终点就在眼前;听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给大家希望。

27.运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!

28.不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的脚步!

29.不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐!

30.环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求、奋力追赶，大家为你欢呼跳跃，大家为你骄傲。

31，虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人!

32.一根小小的木棒，连接的是团结和友爱;一根小小的木棒，传递的是勇气和力量;一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏;加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在大家心中!

33.你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放;你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒;跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭;跑吧，追吧，你比虎猛比豹强。

34.漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。

35.深深的呼吸，等待你的是艰难的1500米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。大家在为你加油，你是否听到了大家发自心中的呐喊?困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利!相信你会送给大家一个汗水浸湿的微笑!

36.泥泞的路走过无数，累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿。身上的伤流出血来，疼了，告诉自己：别哭，会好的。摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途。

37.心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉大家一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你。

38.生活中，大家每天都在尝试;大家走向成功，品味失败，走过心灵的阴雨晴空。运动员们，不要放弃尝试，无论失败与否，重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利;无论是否成功，大家永远赞美你，你们永远是大家的骄傲。

运动会跑步加油稿9

你，起跑了，带起一路尘土，

挥手呐喊间，你冲过了重点线，

你挥着双手，向人群致意，

所有的空气为你凝住，

蓦然间，全场起立，为你奏凯，

你哭了，那是激动的泪水，和着喜悦，

在默默中，流露所有的柔情，

你，运动着，

你，自信，五色光环的照耀下，

你，更美丽，你掀起的疯狂，

在时间的一刹那，

将为有的辉煌，致上最幸福的祝愿。

运动会400跑步加油稿

400米的跑道上，你正在飞驰，面对如此遥远的路途，

你也许腿脚发麻，你也许有些茫然。

但你可知道，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛；

在你身后，是你日日苦练的汗水。

鼓起勇气，奋勇向前吧！

运动会跑步加油稿10

深深的呼吸，

等待你的是100米。

相信胜利会属于你们，

但在这征途上，

需要你用勇敢的心去面对。

我们在为你加油，

你是否听到了我们发自心中的呐喊?

困难和胜利都在向你招手，

去呀，

快去呀，

不要犹豫。

快去击败困难，

快去夺取胜利!

相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑!

运动会跑步加油稿11

跑道上，无数次站在雪白的起跑线上，无数次抬眼望着前方，无数次品位失败的苦涩，无数次品尝胜利的甘甜，这就是你，百米运动员。

辉煌的背后是汗水，成功的背后是艰辛， 为了这短短的一百米，你曾无数次的起跑与冲刺。 这一片天地属于你，百米运动员。

运动会跑步加油稿12

这一刻，

希望在起跑线上放飞，

这一刻，

时间在永恒中定格。

那响起的枪声，

是为你们助威的号角；

看台上的呼声，

是为你们呐喊的旌旗。

勇敢地向着希望起飞吧！

因为，

梦，就在前方，就在前方！

运动会跑步加油稿13

磨炼的是非凡的毅力，

较量的是超常的体力，

拼搏的是出类拔萃的耐力。

把长长的跑道跑成一段漫漫的征途，

听!呼啸的风在为你自己喝彩，

看!猎猎的彩旗在为你自己加油，

加油吧!

为了到达终点时那一刻的辉煌!

人类的力量在那一刹那展现，拼搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一刻万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远。

运动会跑步加油稿14

枪声响了，你们冲向前，不为别的，就为班级一马当先，没有昔日的汗水，怎见今天的胜利?相信自己，鼓励自己，超越自己。为太阳的光辉在添上永恒的一笔!要的就是坚持到底，不是华丽，冲吧!向着那未来，进行到底。

运动会跑步加油稿15

深深的呼吸，等待你的是艰难的5000米。

相信胜利会属于你们。

“加油啊!冲上去，你自己是最棒的!”今天，是我们学校一年一度的运动会，这可是一直深受同学们喜爱的一个活动。我还看见了好几个激动人心的镜头呢!一起来看看吧!

你听那激烈奔跑的脚步声，震撼大地。你听那欢呼加油的呐喊声，催人奋进。赛场上的旋律，如旋风般急速，如号角般激扬，如激流般奔腾不息。创新!突破!超越!永远是赛场上最激动人心的旋律。

不在乎汗水和泪水，因为你自己心里有一种坚定的信念

但在这征途上，需要你自己用勇敢的心去面对。

我们在为你自己加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊?

困难和胜利都在向你自己招手，去呀，快去呀，不要犹豫。

快去击败困难、快去夺取胜利!

相信你自己会送给我们一个汗水浸湿的微笑!

2.运动会加油稿跑步运动员 篇二

凡是参加健身跑步的人, 都应注意坚持经常和循序渐进, 特别要注意控制运动量。此外, 必须学会“自我控制”, 这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失, 这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然, 如果有病时绝对不要跑步, 而在其他情况下则应克服“惰性”, 坚持锻炼。

在锻炼初期, 跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度, 跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛, 这是正常反应, 坚持锻炼几天后这种现象就会消失。

为确定自己锻炼水平的等级, 参加跑步锻炼三至四个月后可进行一些测验, 测验时以1 2分钟跑完的距离为计算等级的起点。

不要幻想在短期内取得理想结果, 只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次, 跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里, 身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此, 一周内跑步不得少于三次。平常缺乏锻炼的人, 一旦决心开始经常性锻炼后, 往往运动过量, 这样会导致不良后果。在体育锻炼上应当循序渐进, 每天应在日记中记录以下诸项:

(1) 锻炼的性质、内容、持续的日期和每次锻炼所用的时间;

(2) 锻炼前、锻炼时和锻炼后的自我感觉;

(3) 食欲和睡眠状况;

(4) 有无继续参加锻炼的愿望;

(5) 脉搏跳动情况。

根据上述记录不难分析出运动量的大小并及时对锻炼进行必要的调整。一般来说, 跑步5分钟后脉搏跳动不应超过120次/分, 跑步10分钟后脉搏跳动不应超过1 0 0次/分。如果脉率过速, 必须减少运动量。

2 跑步四要素

2.1 力量

随着年龄的增长, 我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中, 由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱, 摔倒和骨折是比较常见的。研究表明:力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。

不管什么年龄的跑步者, 很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是, 在日常训练中, 有规律地安排一系列简单的上身力量练习, 将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力, 以及腹部和背部肌肉的力量。通过合理地利用双臂, 跑步者的成绩可以提高近1 2%。不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸, 跑步的距离越长, 双臂就越疲劳。双臂能有效地维持步幅是因为, 他们像一个节拍器一样有节律地带动着腿的节奏。

增加上臂的力量可通过简单的俯卧撑练习。做俯卧撑时不用太快, 并注意两臂的宽度来加强背、肩、臂的力量, 所有这些部位在长跑的最后阶段将起重要的作用。不要一下子做得太多, 刚开始做4次到5次即可, 然后, 随着力量的增加而逐渐增加次数。做俯卧撑的好处在于用你自身的体重提供阻力, 而不需要投资任何设施。

跑步时, 另一块重要的肌肉是腹部肌肉。无力而松弛的腹部是你在长跑训练、比赛的最后阶段步幅减小、胸腔缩小, 运送到腹部的空气总量减少的原因。此外由于腹部肌肉的力量差, 可能会给和腹部相对的腰部肌肉带来麻烦。解决的办法是有计划、有规律地做仰卧起坐。这个练习使背部、腰部、腹部肌肉都会得到锻炼。把加强上身力量融入到你的日常跑步中去, 简单的方法就是像每天跑完步后要做整理运动一样来做它。

尽可能地加强跑步的力量, 一旦有了一定的耐力基础, 加大步幅最简单的方法就是山地跑。有规律的山地跑计划将对日常跑步产生奇效, 对比赛成绩更是有显著效果。山地跑可增强跑步者的大腿力量, 增强腿部的协调性, 更可增强大脑的协调性。对老年跑步者作用更大。在斯坦福大学的调查结果表明:跑山的老年人的骨质密度比那些没参加训练和参加缺乏刺激训练的老年人的要大得多。

进行山地跑训练可以慢慢开始。首先, 在山地跑训练时不必跑很陡的山。如果跑很陡的山, 那么, 所做的唯一的事即是爬山。理想的山地跑, 其山路长为四分之一英里, 山的坡度不要太陡, 这样既能锻炼到腿的后蹬力量, 又不至使肌肉过分紧张。其次, 尽量做上山跑。因为当你做下山跑时, 地面对脚、踝、膝和腿的撞击力加大了 (大约为体重的4到5倍) 。而当你做上山跑时, 撞击力会小很多, 更有利于加强大腿的力量, 有助于跟腱的拉伸。下山跑时要减小跑的步幅。

2.2 速度

对一个跑步者来讲, 有很多方法进行速度训练:到田径场上, 重复进行各种各样的短距离跑;做速度游戏;从上上快速地地跑下来;参加比赛等。速度训练对每个人都是可以的, 对老年人的作用更大, 因为它在保持步态的同时, 也保持了人体良好的生物力学结构, 而这两者将随着年龄的增长逐渐消失。许多没跑过步的成年人, 认为自己只是适应日复一日的以每英里1 0分钟的速度慢跑, 而不管跑的强度和速度, 这是不正确的。

提高速度可以通过三种方法:

(1) 增加步频;

(2) 增大步幅;

(3) 既增加步频又增大步幅。

第一种方法比第二种方法更可取, 步幅的增大会造成步幅过大, 进而会引起某些生物力学上的问题和运动损伤。

速度训练, 尤其是在田径场的速度训练应该是逐渐的 (无痛的) 提高步频和步幅的训练。重要的是要循序渐进地提高。田径场上的速度训练对于发展速度的感觉是非常重要的, 同时也提供了一个改进跑步形式的机会。

2.3 休息

有的跑步者把速度与耐力协调得相当好。但是, 很少有跑步者认真对待休息这个重要的部分。跑步给我们带来很多的好处, 而这些好处都是我们用代价换来的。在跑步中这个代价就是肌体内肌肉组织的不断被破坏和重组的反复过程。无休止地跑步最终会导致肌肉损伤, 在跑步中, 我们认为损伤和过度使用的含义相同。而肌肉组织在休息后比原来更加强壮了。

为了使我们保持健康, 不受损伤, 跑得更好, 在跑步时需要遵循一些基本的原则。

(1) 每周少跑几天;

(2) 每周用一些低强度的训练来代替1天或2天的跑步。如在功率自行车上进行有氧、出汗的训练;

(3) 把某些步行活动融入到你的训练之中;

(4) 比赛应该少一点;

(5) 在你没有比赛任务而准备维护体能时, 应尽量尝试降低运动量, 保持成绩和坚持降低训练量;

(6) 有计划地进行深层组织按摩;

(7) 将同样的理论运用到你的日常生活中。我们应该像学习工作一样学习休息和放松这门艺术, 这门艺术是值得追求的。通过学习创造性地休息和放松, 使我们的身心得到恢复, 变的更加强壮。

2.4 呼吸节奏均匀

跑步时, 有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来, 一般来说, 根据自己体力状况和跑步速度变化, 可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。当呼吸节奏与跑步节奏相适应并形成习惯后, 就可避免呼吸急促表浅和节奏紊乱, 对加深呼吸的深度极为有利。同时还可减轻呼吸肌的疲劳感和减轻跑步中“极点”出现所带来的不良反应。

跑步时采用鼻子吸气。跑步时采用鼻子呼吸并与跑步节奏相协调, 能满足体内氧气要求。随着跑步距离和强度加大, 氧气需要量增加, 改用口鼻吸口呼的呼吸方式, 在吸气和呼气时要做到慢、细、长, 嘴微张呼气, 忌大口快速呼吸或者喘粗气。跑步时呼吸急促, 感气憋不畅时, 是由于呼气不充分, 二氧化碳排出不充分, 占据在肺泡之中, 限制了氧气的吸入。要想加大呼气量, 就用口呼气, 并有意识加大呼气的量和呼出的时间。

尽管呼吸的氧气交换量 (外呼吸) 比身体组织的氧气交换量 (内呼吸) 还多, 但是对於呼吸循环系统而言, 不管是肺部的气体交换、心跳率、心脏每跳输出量、人体的血流分布或静脉的回流等, 都不是可以由意识控制的人体运动生理变项。

唯有运动时的呼吸方式, 才是可以由意识控制的运动生理反应, 因此, 适当了解跑步时的正确呼吸概念, 也是相当有帮助的运动生理知识。

2.4.1 跑步状态调整

事实上, 跑步的快慢与呼吸交换量成正比。人体在不同速度下跑步时, 每分钟的呼吸交换量可能相差达1 0倍以上, 尽管跑步步伐的快慢也会改变呼吸的次数 (频率) , 但是, 绝对不要以为单一个呼吸节奏, 就可以完全代表跑步的呼吸调节。人体跑步时的呼吸调节会受到跑步速度的显著影响, 尽管两人以相同的速度一起跑步, 两人的最佳呼吸节奏 (深度与次数) 也会有所差异。

2.4.2 影响因素

人体肺部的气体交换受到呼吸频率 (次数) 、呼吸深度 (潮气量) 与死腔大小的影响, 因此, 到底跑步时要增加呼吸的频率或深度, 做为运动时增加呼吸交换量的依据?这个问题的解释与死腔大小有关。所谓死腔代表人体口、鼻、咽喉、气管与支气管等气体通路, 当吸入的空气通过这些空间时, 会保留下死腔大小的空气量, 不会进入肺部进行气体交换。

增加呼吸的深度 (每次吸入的空气量) , 可以显著降低死腔的影响, 达成增加肺部气体交换量的目的。特别是随著跑步速度的增快, 死腔也会显著增加, 如果只以呼吸频率的改变来调节, 那麼肺部的气体交换效率就不会提升, 不利跑步时的氧气增加需求。

2.4.3 以口或鼻呼吸

基本上来说, 当跑步的速度不是很快, 人体的氧气需求量还不高时, 以鼻吸气、口吐气的方式, 可以获得比较自然的换气调节。此时跑者应尽可能增加鼻子的吸气深度、降低呼吸的频率, 以便获得较佳的肺部气体交换效率。当跑步的速度加快后, 吸气的深度可以再增加, 呼吸的频率也会慢慢提升, 若以鼻子吸气的节奏无法达成肺部气体交换的需求 (感觉必须以口帮忙吸气) 时, 表示跑步的速度已经太快, 此时放慢跑步的速度, 显然比调节呼吸深度或频率还来的重要 (呼吸交换量急遽增加, 代表无氧代谢增加) 。

2.4.4 胸式或腹式呼吸

以肋骨与胸骨上提扩张胸腔, 达成气体进入肺部的呼吸方式, 称为胸式呼吸。肋骨与胸骨不动, 以横隔膜下缩造成胸腔扩张 (腹部突起) , 达成气体进入肺部的呼吸方式, 称为腹式呼吸。跑步时采用腹式呼吸的方式来调节, 可以显著提升肺部的气体交换效率。

3 跑步与减肥

肥胖是脂肪问题而非体重问题, 通常人们的误解是:身体过重就是脂肪多, 其实肌肉发达能增加体重, 而肌肉发达者体内可能只有少量的脂肪, 减肥的目标是除去过多的脂肪, 而不是减少精瘦的肌肉组织。

有氧训练是减肥、强身的一个重要手段, 它包括健身操、跑步机、蹬自行车等。跑步机跑步是有氧训练中一个最简单、有效的方法, 在跑步机上的训练因人而异方法不同。

3.1 对于体态较胖者

在训练初期尽量少跑, 应采用快步走的方式, 因为若一开始就跑, 身体没有一个适应的过程, 时间长了, 全身的体重完全作用于下肢, 所以, 会对下肢造成损伤。这样, 反而起不到锻炼的效果, 应该循序渐进, 由走到跑, 由量变到质变。

3.2 对于老年人

多年实践证明“健身万步走”是老人控制体重、减少脂肪, 延年益寿的好方法。在此, 具体的健身要求是:步频要求每分钟90步左右, 既不要太慢, 也不要太快, 时间是每次40到50分钟。此外, 要注意间隔, 完成锻炼规定的次数后, 中间至少休息4个小时。

在训练中, 还要注意动作要求, 抬头挺胸、目视前方, 四肢协调配合, 两臂自然前后摆动, 小腿微快, 以大腿带动小腿, 脚后跟先落后, 滚动到前脚掌。

3.3 对于大多数人

要想在跑步机上减肥, 一定要达到一定的强度和时间, 而且, 在训练前一定要做好准备活动, 尤其是柔韧性伸拉练习, 这样在运动中就不易受伤。此外要注意的是, 一定要控制好心率, 不要使心率过高, 跑完规定时间后, 不要马上停下来, 再慢走5到6分钟调整一下。

要想达到锻炼目的, 仅仅锻炼是不够的, 还要注意饮食, 科学的锻炼加上科学的饮食才能达到减肥的目的。

4 每天跑步还会胖的误区

误区之一:只要多运动, 便可达到减肥目的

运动虽能消耗人体内的热量, 但仅靠运动减肥效果并不明显, 研究表明, 即使每天打数小时网球, 但只要多喝一两听甜饮料或多吃几块西式糕点, 辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此, 要想获得持久的减肥效果, 除了进行运动外, 还应从饮食上进行合理调控。

误区之二:空腹运动有损健康

人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应, 如头晕、乏力、心慌等, 对健康不利。但美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为, 饭前2小时 (即空腹) 进行适度运动, 如步行、跳舞、慢跑、骑自行车等, 有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞, 较易消耗多余的脂肪 (特别是产后的脂肪) , 减肥效果优于饭后运动。另外, 由于运动量适宜, 热能消耗较少, 体内贮存的能量足够使用, 不会影响健康。

误区之三:每天坚持3 0分钟慢跑即可减肥

30分钟的慢跑虽可达到有氧锻炼之目的, 但减肥成效却甚微, 实践证明, 只有运动持续时间超过大约40分钟, 人体内的脂肪才能被调动起来与糖原一起供能, 随着运动时间的延长, 脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。可见, 少于大约40分钟的运动无论强度大小, 脂肪消耗均不明显。

误区之四:运动减肥有全身或局部的选择

人们在一则广告宣传中常听到或看到"减腰"、"减臀"、"减腹"等词句, 那么, 局部运动是否能减少局部脂肪呢?第一, 局部运动消耗的总能量少, 易疲劳, 且不能持久;第二, 脂肪供能是由神经和内泌系统调节控制, 但这种调节是全身性的, 并非练哪个部位就可以减哪个部位的多余脂肪, 而是哪里供血条件好, 有利于脂肪消耗, 哪里就能减肥。例如, 减肥者运动一段时间后, 腰围不见小多少, 可脸颊却消瘦了, 原因即在于此。运动消耗的热量大于摄入的热量, 就会导致全身脂肪的减少, 而不会只减一个部位, 其它部位不变。

误区之五:运动强度越大, 运动越剧烈, 减肥效果越好

只有持久的小强度有氧运动才能消耗多余的脂肪, 这是由于小强度运动时肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量, 因此脂肪消耗得快。运动强度增大, 脂肪消耗的比例只占5%。因此, 轻松和缓、长时间的低强度运动或心率维持在24次/分钟的长时间运动是最有利于减肥。

5 跑步中的常见运动损伤及预防与处理

对寻常老百姓来说, 跑步经济又有效, 是健身项目的首选。然而, 跑步看似简单, 如果动作不规范, 也会产生运动性损伤。因此, 要想“跑”出健康, 还需健康跑步。在跑步过程中, 我们经常会遇到这样或那样的疼痛, 那是身体在提醒我们:出错了!哪里出错了呢?

肚子疼:主要原因是, 在正式运动前, 未进行准备活动。心脏惰性大, 不能适应运动负荷, 引起呼吸肌紊乱“岔气”;或是饭后、饮水后, 使肠系膜受到过分牵拉。

预防:减速, 调节呼吸节奏, 加深呼吸。同时用手按压, 可减轻疼痛。

脚踝扭伤:最常见的是在跑步时跌倒、滑倒而致的脚踝扭伤, 在经过医生诊治之后, 一般来说, 必须要有2～3个月的恢复期, 一定要等到完全治好才能再跑步, 否则可能还会再度扭伤, 并且症状会更加恶化。

预防:跑步前充分的进行热身运动。

肌肉酸痛:刚开始跑步的人, 通常都会感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬, 只要在洗完澡之后, 涂擦缓解药膏按摩, 就可以很快地恢复, 渐渐习惯跑步之后, 肌肉的疼痛也自然会不再出现。训练过度也会引起肌肉疼痛, 这时应该要缩短跑步的距离, 或考虑先暂停这项运动。小腿肌肉酸痛, 属于运动中的正常生理现象。肌肉收缩产生能量的同时, 肌肉内也发生着一系列变化, 三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能。若强度过大, 血液循环跟不上, 氧气供应不足, 乳酸堆积, 将刺激神经系统, 引起疼痛。

处理:热水烫脚、按摩、洗腿。

膝关节痛:膝盖过度承受压力会疼痛, 严重时会肿大、积存水分。若在充分休息之后疼痛仍不见好转, 则要尽快就医诊治。

处理:充分休息、就医治疗。

肌肉痉挛:俗称腿抽筋, 它是一种强直性肌肉收缩不能缓解放松的现象。冬季多发。天冷, 未进行准备活动, 或小腿肌肉受到冷的刺激, 均会引起肌肉酸痛。

处理:保暖、牵引、按摩。

胸痛:运动中呼吸不均, 没有用鼻呼吸, 冷气吸入肺, 肺血管收缩, 血液循环障碍, 长时间挺胸跑, 胸部持续紧张均会引起胸痛。

预防:运动过程中用鼻呼吸, 做好保暖工作。

跟腱炎:跟腱炎是指, 跟腱背侧深筋膜, 和腱组织之间的滑膜层, 及其结缔组织损伤, 造成血液循环障碍, 导致腱围及腱组织的损伤性炎症。运动场地不平或过硬, 可能造成跟腱炎。扁平足, 足弓过高, 后群肌肌力不足也是主要的发病原因。

预防:在鞋跟内加一层软垫, 帮助减缓跟腱紧张。

足底筋膜炎:足底筋膜是一种坚韧及低延展性的纤维组织, 它起到了维持足弓的正常弯度的作用, 足底筋膜炎患者通常在早上起床或久坐后起来步行时疼痛最为剧烈, 行走一段时间后会减轻。因此很多人不注意, 继续跑步导致恶化。造成此病的原因主要是:扁平足和小腿肌痉挛加重这种损伤。

处理:减少跑走的时间。冰敷, 避免足趾上翘动作。

预防:做伸展运动, 进行肌力练习。

尿色有变化:尿的颜色变深, 属于正常生理;尿中出现白色浑浊, 是因为体内供应能量的代谢旺盛, 磷酸盐排泄增加;尿色变红或酱油色, 尿中出现红血球、血红蛋白, 肾血液循环障碍, 毛细血管通透性增加, 即运动性蛋白尿, 这种损伤只有在强度较大时才会发生。

预防:注意运动强度的调整, 避免运动过量。

6 减少跑步惰性的方法

(1) 开一个好头:

万事开头难, 刚开始的时候, 你难免会觉得早起晨跑很不习惯, 也极不情愿, 谁不喜欢那暖暖的被窝呀?如果你被这种感觉所战胜的话, 那好吧, 你就永远别再提锻炼的事了。但是如果你战胜了这种感觉, 把开头的那一段日子坚持下来, 每天的锻炼就会成为你生活的一部分, 会像吃饭睡觉一样自然和简单。

(2) 变换锻炼时间:

你习惯在晨跑吗?那么, 试试把跑步的时间改在傍晚或者晚上。简单的时间变换, 会令你的感觉和心境大不相同。有变化, 才有乐趣。

(3) 调节运动速度:

在单一的长跑中, 你可以试着变换你的速度。充分热身以后, 你先用较快的速度跑完第一个800米, 然后逐渐放慢脚步, 用慢速轻松跑完第二个800米, 如此交替, 你会发现平时很艰巨的长跑变得轻松如飞。

(4) 来点动感音乐:

在锻炼的时候听点音乐, 只要是你喜欢的并且充满动感的音乐, 就会令你能量无限。现在就去购买一张新CD吧, 磁带也行, 也许那些活力四射的舞曲会令你想停也停不下来。

(5) 找个“志同道合”者:

心理专家告诉我们, 和许多人一起跑步比一个人单独更容易让人感觉到轻松和愉快。邀请你的朋友一起锻炼吧, 或者参加一个跑步俱乐部, 在那儿, 你会认识很多“志同道合”的朋友。

(6) 及时补充能量:

如果你在锻炼中始终感觉体力不支, 那么你极有可能是能量摄入不足。在锻炼前90分钟摄入含糖量高的食物, 糖分会迅速补充你的能量。同时, 别忘了锻炼后也要补充能量哦, 让自己时刻精神饱满, 能量充沛!

(7) 不忘放松:

跑步不该是苦差事, 适当地让自己放松一下, 比如一周休息一两天, 可以让你的身心都得到恢复。

7 可常变换的跑步姿势

(1) 小步跑:

上体正直或稍前倾, 身体不要后仰, 重心抬高, 骨盆前挺, 全身舒展。在放松膝关节之后, 两腿交替屈膝抬举后, 迅速放松下落, 小腿顺势向前迈一小步, 用前脚掌着地, 完成“扒”地动作, 并迅速伸直踝、膝、髋关节, 同时两臂屈肘, 肩放松, 配合两腿动作做前后摆动。这种跑步方式能提高关节灵活性、柔韧性和动作频率, 对改进跑的速度和技术有很大帮助。

(2) 侧身滑步跑:

跑步时向左跑或向右跑。向左跑时, 右脚先从左脚之前向左移动一次, 左脚则从右脚之后向左移动一步, 右脚再从左脚之后向左跑一步, 左脚则从右脚之前向左跑一步, 如此为一复步。向右跑时, 左右脚方向正好相反。注意跑时左右脚移动最好在一条线上。可先向左跑0～20复步, 再向右跑0～20复步。这种跑步方式可解除其他跑步方式的疲劳, 又可增加跑步的趣味性, 还可使全身肌肉关节上下左右都得到很好锻炼, 增加机体的灵活性、敏捷性、协调性及平衡能力。

(3) 高抬腿跑:

上体正直或稍前倾, 身体重心提高, 骨盆前挺, 全身放松舒展。先一腿屈膝抬高, 大腿与躯干接近直角, 然后积极下压, 用前脚掌着地, 并迅速伸直踝、膝、髋三个关节, 同时两臂屈肘配合抬腿动作, 进行前后摆动。然后换另一条腿, 两脚交替进行。这种跑步方式可增强腿部肌群的力量, 提高关节的灵活性、柔韧性和动作频率, 对提高跑步成绩大有帮助。

(4) 旋转跑:

这是倒序运动的一种, 既不同于正常跑, 又不同于侧着跑, 实际上是向前跑, 侧身跑等几种方式综合。这种跑步方式可促进全身血液循环和脑部供氧功能, 使各器官得到锻炼, 有利于提高人体平衡能力。

(5) 变速跑:

3.企业里的跑步运动 篇三

1000亿以上的企业是绝对值得尊敬的，而万科算得上房地产领域的佼佼者。几年前万科组织了登山队、自行车队和足球队，2011年他们成立了长跑俱乐部。可以说，企业推广跑步也就是近几年的事情，联想、惠普等企业对跑步的支持也不过几年时间。在微博使信息变得更加快捷的当下，我们不断听闻企业员工英年早逝的消息，显然，这在很大程度上提高了企业对员工健康的关注，而“为企业健康工作XX年”的口号在此时更加深入人心。

近五六年的时间里，体检中心迅速发展，体检行业似乎成为企业员工身体状况的风向标，过去我们很少生病，自然也很少体检。然而现在负责任的企业都把员工体检作为公司的基本福利，其实这的确是明智之举，倘若哪位员工健康出现问题，早发现则可以早治疗，就可以在很大程度上降低医疗成本和人力误工成本。当然有些企业还要做更周密的风险分担——引入商业医疗保险。其实在保险这种弥补性措施之外，还有一项前置任务可做，那就是员工为身体健康而主动锻炼。也正因为如此，我们才看到了企业里的跑步活动。

锻炼身体的方式很多，为什么推荐跑步呢？因为跑步最简单却又最深奥。跑步对心肺功能的锻炼和体能的提高都有非常明显的效果，这里无需赘述。效率和时间是员工为企业工作中无法回避的重要指标，针对普遍性加班的现状，耐力好一些终归是有帮助的。同时体育锻炼是对脑力劳动的“主动休息”，而这种休息则会带来更高的效率，当然这些都是针对脑力劳动而言，对于劳动密集型企业的员工来说，跑步最为重要的价值在于释放压力。

另外跑步运动带有非常朴实的价值观，就是踏实。跑步不骗人，成绩好坏与训练多寡有着直接的关系，一分汗水一分收获在这项运动中表现得最为鲜明。在一个长期充分竞争的领域内，踏实会成为员工最为持久的优势。

略博咨询的董事长、房地产客户关系管理专家田同生就是位马拉松跑者，已经完成了十几次马拉松全程比赛，他最近在自己的微博里专列了一个标签“推动100个人跑马拉松”。他的客户红豆地产就在他的影响下成立了红豆长跑队，并且已经开始有计划的训练，长跑队还设立了2012年参加苏州半程马拉松赛的目标，这无疑是一个鼓舞人心的行动。

其实已经有很多企业在行动，尝试在体检和保险之外引入真正鼓励员工运动的健康方式。实际上，组织员工锻炼和组织员工体检、给员工买保险是一个此消彼长的两方，投入越前置，后面需要的付出也就越少，不过要做到这一点的确需要公司有相对长远的目标和大局观念。

目前令人比较担忧的一个事实是，企业员工如果请病假几乎都可以得到公司的批准，但如果说请假去参加马拉松比赛，估计就会遭到很多人的白眼。对企业而言，员工请假参加体育比赛和请假看病需要付出同样的时间成本，可是病假条好批，参赛假条难批这一现状还需要从文化和理念上逐渐扭转。虽然许多企业都在宣扬关心员工，提倡健康的生活方式，但是从请假准假这个浅显的制度导向中才真正看出企业的价值观。主动健康在现阶段依旧任重道远，还需要文化和制度层面上的双重认可。

前不久我刚刚参加2011富邦台北马拉松，其间发现一个很奇特的现象。这一台北最大的马拉松并没有过多宣传，甚至连马拉松博览会都没有，观众也不是很多，后来详细了解才知道，台湾的马拉松非常多，每年有40余场，除了炎热的夏季没有赛事外，马拉松比赛几乎每周都在举行，所以跑步者对于马拉松并不像我们那样新奇，因为早已习惯了。可是为什么观众不多呢？那是因为几乎每个人都是跑步者，都在赛场上奔跑，对运动的热爱远不是只当看客，而是真正地走向赛场。

在中国大陆跑过100个马拉松的人几乎没有，但是在中国台湾跑过100个马拉松的人数早就超过几十人。还有一些狂热的跑友，他们为了能够多参加比赛，在北半球夏季到澳大利亚去跑步，只因为那里是冬天。这听上去近乎疯狂，但是这却反映了跑步运动在台湾的地位，这和台企员工压力大也不无关系。

中国台湾的跑步组织非常多，赛场上尽是各俱乐部五花八门的服装，很多俱乐部也会组织自己的赛事。现在大陆尚无专门给企业组织比赛和训练的组织，现有的俱乐部也相对松散，专业度和会员水平都依旧处于初级阶段，不过这一切也正在得到改观。

进一步讲，企业推广跑步，在更多的跑步实践过程中把跑步的哲理传递给员工，这除了帮助企业人才在激烈竞争中打好体能基础外，企业文化甚至品牌也同样可以从中受益，员工的身心健康之于社会的意义则更广泛。

有篇报道这样写道：万科通过在企业内部大力推行自行车、长跑、足球等“阳光的、团队的、流汗的”运动，来驱动万科这艘越来越庞大的战船变得更加轻盈和健康起来，从而更好地适应这个行业不断遇到的调控、挑战乃至转型。领跑中国房地产行业十多年之后，总裁郁亮表示，“万科并不在意在某一个时点上被其他企业超越，速度不是核心的追求，健康才是。比赛很长，做企业和长跑一样，比拼的是耐力和意志力，更何况企业是一场没有终点的比赛。”

至于那些已经在推广跑步运动的企业，用一句广告语可以描绘：谁跑谁知道。

4.运动会跑步加油稿 篇四

二、看台上，千百只眼睛充满希望的望着你。人生拼搏的机会能有几何?把握机会，一定成功!

三、马上就要进行高一女子400米预赛了，伍月莹，黄海花加油!希望你们在赛场上能够赛出自己的风采，没有你们的拼搏奋进，就没有赛场上的即激烈，呐喊声，加油!你们永远是最棒的想雄鹰展翅一般，勇向终点，我们等着你的加油!

四、昨天的辉煌与失败已成为过去，今天又是一个崭新的看似是，高二(23)班的同学们，你们个个朝气蓬勃，英姿煞爽，加油!让我们一齐偶写出关于青春青春的赞歌，展示青春的活力和风采!许一个美好的心愿，祝你快乐连连没送一份美妙的感觉祝万事圆圆，写一句股东的话语，祝你胜利!

五、一位名人曾经说过：“风采来源于精神。”那么运动真正的风采理应来源于拼搏，不断超越自我的精神和那种“友谊第一，比赛第二”的运动品质。

六、还记得奥林匹克的口号吗?更高、更快、更强，正是因为有了动力，才让我们的运动变的精彩，变的绚丽，变的引人。大家记忆尤新的永远是最有风采的一面，乔丹的灌蓝，巴乔的射门。这所有的一切都让我们深深感受到一种精神的存在，那是勇攀高峰的精神，那是不断超越的精神，更是人类挑战极限的精神。

七、环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求奋力追赶，我们为你欢呼跳跃，我们为你骄傲。

八、不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐!

九、你听那激烈奔跑的脚步声，震撼大地。你听那欢呼加油的呐喊声，催人奋进。赛场上的旋律，如旋风般急速，如号角般激扬，如激流般奔腾不息。创新!突破!超越!永远是赛场上最激动人心的旋律。

5.跑步项目运动会加油稿 篇五

跑步项目运动会加油稿1

望着你赛场上愈渐沉重的步伐，

曾用来鼓励你的豪言壮语，

此刻变得那么脆弱无力。

于是我选择了沉默，

在心底默默为你祝福。

对于同类不敢挑战的极限，

为何你要攀登，义无反顾，

明知这条路走的艰辛，

为何你要执著?

或许你是将勇气放上天平，

另一边将托起整个大地，

你可知道?

你的无悔已载着你，

抵达一座座典雅的里程碑，

上面刻着青春的注释无怨无悔

跑步项目运动会加油稿2

不为掌声的诠释，

不伟刻意的征服，

只有辛勤的汗水化作追求的脚步。

心中坚定的信念，

脚下沉稳的步伐，

你用行动诉说着一个不变的真理。

没有比脚更长的路，

没有比人更高的山，

希望在终点向你招手。

努力吧！用你坚韧不拔的意志，

去迎接终点的掌声，

相信成功属于你。

跑步项目运动会加油稿3

时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就。加油吧，健儿们！

坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲，你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点！

你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们，你们抛出了自己的最佳水平。

这是意志的拼搏，这是速度的挑战，胜利在向你们招手，胜利在向你们呼唤！

踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

看，终点就在眼前；听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。

运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的脚步！

不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐！

环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求、奋力追赶，我们为你欢呼跳跃，我们为你骄傲。

虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人！

一根小小的木棒，连接的是团结和友爱；一根小小的木棒，传递的是勇气和力量；一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏；加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！

你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放；你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒；跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭；跑吧，追吧，你比虎猛比豹强。

漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。

深深的呼吸，等待你的是艰难的1500米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利！相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！

泥泞的路走过无数，累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿。身上的伤流出血来，疼了，告诉自己：别哭，会好的。摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途。

心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你。

生活中，我们每天都在尝试；我们走向成功，品味失败，走过心灵的阴雨晴空。运动员们，不要放弃尝试，无论失败与否，重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利；无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。

你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

真心祝愿机会是什么？是不可错过的刹那间。呐喊是什么？是为那刹那间的真心祝愿。加油！加油！你肯定听到了那一声声呐喊，你肯定看到了那双双期待的眼睛，你肯定感受到了那发自内心的祝愿！

不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧！用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。

广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！

温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！

理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈、勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们！

泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。

就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光。潇洒的挥挥手,便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。

有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气。

也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！

不长不短的距离，需要的是全身心全程投入；自始至终，你们都在拼全力；此时此刻，你们处在最风光的一刻；无论第几，坚持胜利的信心，只要跑下来，你们就是英雄！

大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好！

运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然奋力追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油！

面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神， 你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的800米。相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑。

人生的路，有坦途，也有坎坷；做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。

看！那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花；听！那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧！去迎接那伟大的挑战，去吧！去做一名追风的少年。

【其他：运动会加油稿50字】

1、致运动员

你是跑道上划过的流星，

燃烧自己，洒下光辉，

也许你并没有看到成功像你挥手，

但你已奋斗拼搏过，

相信自己，

力量就在心中。

2、你胜利了

望着远方红色的终点线， 那是汗水铺成的路，

泪水堆成的山，

平时的努力与奋战，

不就为这一瞬间，

于是你们用尽全身力气，

冲向那决定命运的红线，

你胜利了，

耳旁飘来了同学们的欢呼与赞叹。

3、写给100米运动员

一百米是个风狂的世界！ 10米是早晨地平线上的微光！

20米是微微的红光！

30米太阳以跳出了地平线！

40米风正狂奔！

50米欢呼

60米气力不足

70米有了顺序

80米光明就在眼前

90米赢定了

100米赢了！

4、致1500米运动员

你是否感到，烈日的照射

那是烈日对你的祝福

你是否感到，彩旗的摇摆

那是彩旗对你的呐喊

人们的注视

那是人们对你的希望

祝福在你身边

呐喊在你耳边

希望在你心中

5、跑啊跑——致3000米运动员

跑啊

无休止的被追赶

尽头遥远

有点惶恐

却无理由

和着彼此粗重的喘息

渐渐失去了意识

翅膀

像鸡毛掸子

拥有羽毛却无力飞翔

劳累

跑步项目运动会加油稿4

运动场上有你飒爽的英姿；

运动场上有你拼搏的身影。

面对着漫漫征途；

你没有畏惧和退缩。

任汗水大湿脊背；

任疲惫爬满全身；

你依然奋力追赶；

只有一个目标；

只有一个信念。

为了班级的`荣誉；

拼搏吧；

让我为你们呐喊！

跑步项目运动会加油稿5

不要沉默

不要沉默，

不要卑怯的退缩；

不要沉默，

不要颓废的包裹；

不要沉默，

我们要拼搏，

要在沉静中奋起，

丢开羞涩，

不要沉默！

追求并不是梦

我们渴望心灵的宁静

却没有谁愿意活得无息无声

既然已经走出生命的黎明

那就干吧

并甩掉手中为防磕绊的灯笼

经过恩索的追求

并不是梦

没有我们走不出的灌木丛

朝着阳光与阴影响亮的打个唿哨

不仅有表情还有心情

跑步项目运动会加油稿6

快如离弦之箭；

疾似撒疆野马；

你们的速度让我们惊叹；

你们的精神让我们钦佩；

流汗千日，

只为今日一搏；

疾踏百步，

只为终点一触；

胜利再向你微笑；

成功在向你招手；

加油啊！

健儿们！

跑步项目运动会加油稿7

400米不算长，

人生贵在拼一场。

健儿奔跑比健康，同龄同路谁最强!

风采撒满跑道上，赛场佳绩美名扬!

致短跑运动员踏上跑道，是一种选择。

离弄起点，是一种勇气。

驰骋赛场，是一种胜利。

朋友，

用你的实力，

用你的精神，

去开拓出一片属于你的短跑天地。

运动会跑步项目加油稿大全

跑步项目运动会加油稿8

你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；

你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，

在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！

时代的强音正在你的脚下踏响。

跑步项目运动会加油稿9

不要沉默

不要沉默，

不要卑怯的退缩;

不要沉默，

不要颓废的包裹;

不要沉默，

我们要拼搏，

要在沉静中奋起，

丢开羞涩，

不要沉默!

追求并不是梦

我们渴望心灵的宁静

却没有谁愿意活得无息无声

既然已经走出生命的黎明

那就干吧

并甩掉手中为防磕绊的灯笼

经过恩索的追求

并不是梦

没有我们走不出的灌木丛

朝着阳光与阴影响亮的打个唿哨

不仅有表情还有心情

跑步项目运动会加油稿10

奔向无尽

400米是一段怎样的赛程?一次又一次的越过同样的圆弧，同样的呐喊，究竟何处才是真正的尽头?一次又一次的质问着自己，怀疑着自己，究竟是该咬紧牙关，还是忍痛放弃?凤凰涅磐，浴火重生;青铜宝剑，千锤百炼。400米，是人生的缩影，或许充满着迷茫与忧伤，或许充满着艰难与磨难，但我相信，跨越了困苦，才能得到蜕变，坚持到底，才会迎来灿烂的朝霞。

人生——无尽的跑道，伸向远方，我们也将坚定的奔向远方。

跑步项目运动会加油稿11

秋风羽，天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人，不是因为它的秋高气爽，也不是因为它的明媚阳光，是因为今天的人儿倍加精神气爽。看!运动场上那一幕幕，一股股，无论是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他们的汗水、辛劳。他们是真正的矫健者，是运动场上的骄儿，更是我们心中的英雄。加油吧!英雄们!

跑步项目运动会加油稿12

开朗和阴郁都曾写在前额

昨天和明天都没有放弃执著

狂风的日子里我是卷起的浪

晴朗的日子里我是闪亮的玻

不改的是奔流的本色

成功和失败都镌刻进生活

春履和秋痕都不失为景色

绿色的季节里我是烂漫的花

金色的季节里我是迎风的果

不变的是生命的蓬勃

老师，加油！

跑步项目运动会加油稿13

朋友，在你走上跑道那一刻，

告诉自己，无论成功与否，微笑着跑完全程，

只要年轻的心还在不停地跳动，

就要大声告诉自己——我无所畏惧。

无论成功与否，我们永远铭记这充满奋斗印记的阳光灿烂的日子

无论你成功与否，刹那属于你。而你，一定属于永恒!

只要你没有遗憾地奋斗了，你就不必失望，你的生命已放出了闪光!

成功永远属于每一个勇敢者!

我们为你呐喊，力量给你信心给你，因为我们知道那一步步的前进十分勇敢。

我们为你呐喊，虽然显得火热，但却希望你能加油。

6.运动会跑步加油稿集锦 篇六

在社会发展不断提速的今天，需要使用加油稿的情况越来越多，借助加油稿可以表达对对方的鼓励和支持。写加油稿的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编收集整理的运动会跑步加油稿，希望能够帮助到大家。

运动会跑步加油稿1

某一天，醒在梦的旁边;手指间，光线有些个性;我能看得见，看见光在变，变成七彩的寓言，飞向梦的起点。某一天，飞奔在跑道间;两腮间，汗水不断流出;我能感觉到，感觉你在变，变成生活的强者，奔向成功的边缘!虽然，天阴沉沉的，虽然，有些隐隐的寒意。但是，每个人都昂首向前，每个人都精神焕发，每个人都向着终点向着胜利冲去!运动员们，你是我们的骄傲，我们为你们欢呼，为你们加油!

运动会跑步加油稿2

这是速度与毅力的接力，这是期望与祈盼的接力，时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。

千百双眼睛注视着你那矫健的身影，近了，近了，你可曾听到

那山呼海啸般的加油声？

近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。

运动会400跑步加油稿

400米的跑道上，你正在飞驰，面对如此遥远的路途，你也许腿脚发麻，你也许有些茫然。

但你可知道，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛；

在你身后，是你日日苦练的汗水。

鼓起勇气，奋勇向前吧！

为了集体的荣誉，为了祖国的明天！

运动会跑步加油稿3

这一刻，希望在起跑线上放飞，这一刻，时间在永恒中定格。

那响起的枪声，是为你们助威的号角；

看台上的呼声，是为你们呐喊的旌旗。

勇敢地向着希望起飞吧！

因为，梦，就在前方，就在前方！

运动会跑步加油稿4

的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。

你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。

跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。

跑吧，追吧，你比虎猛，比豹强。

在枪声响起的一刹那，你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一搏

让我们知道了什么是拼搏，什么是激情，什么是荣耀。

加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲！

运动会加油稿：致全体运动员

年轻的我们，自信飞扬，青春的气息，如同出生的朝阳，蓬勃的力量，如同阳光的挥洒。

此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！

论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！

运动会跑步加油稿5

一、赞三千米坚持者：漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。

二、看台上，千百只眼睛充满希望的望着你。人生拼搏的机会能有几何?把握机会，一定成功!

三、马上就要进行高一女子400米预赛了，伍月莹，黄海花加油!希望你们在赛场上能够赛出自己的风采，没有你们的拼搏奋进，就没有赛场上的即激烈，呐喊声，加油!你们永远是最棒的想雄鹰展翅一般，勇向终点，我们等着你的加油!

四、昨天的辉煌与失败已成为过去，今天又是一个崭新的看似是，高二(23)班的同学们，你们个个朝气蓬勃，英姿煞爽，加油!让我们一齐偶写出关于青春青春的赞歌，展示青春的活力和风采!许一个美好的心愿，祝你快乐连连没送一份美妙的感觉祝万事圆圆，写一句股东的话语，祝你胜利!五、一位名人曾经说过：“风采来源于精神。”那么运动真正的风采理应来源于拼搏，不断超越自我的精神和那种“友谊第一，比赛第二”的运动品质。

六、还记得奥林匹克的口号吗?更高、更快、更强，正是因为有了动力，才让我们的运动变的精彩，变的绚丽，变的引人。大家记忆尤新的永远是最有风采的一面，乔丹的灌蓝，巴乔的射门。这所有的一切都让我们深深感受到一种精神的存在，那是勇攀高峰的精神，那是不断超越的精神，更是人类挑战极限的精神。

七、环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求奋力追赶，我们为你欢呼跳跃，我们为你骄傲。

八、不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐!

九、你听那激烈奔跑的脚步声，震撼大地。你听那欢呼加油的呐喊声，催人奋进。赛场上的旋律，如旋风般急速，如号角般激扬，如激流般奔腾不息。创新!突破!超越!永远是赛场上最激动人心的旋律。

十、运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们的拼搏身影，面对漫漫的征途，你没有畏惧和退缩。任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然奋力追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉。拼搏吧!我为你们呐喊!加油，加油!

运动会跑步加油稿6

致100米运动员

枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，冲去，奔去。

那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。

虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永

致200米运动员

200米，有一个人生的起点 200米，有一个人生的弯道

200米，有一段人生的冲刺 200米，有一个辉煌的胜利

200米，只刹那一瞬间 却成就一段永恒的胜利

200米，只弯过一个转折 却折出多少汗水

冲向你那光辉煌的胜利吧 跨过那一瞬 转过那道弯 胜利在向你招手

运动会500米运动员

时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就，运动会加油稿。加油吧，健儿们!

坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。

场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲，你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点!

致800米运动员

你和红色的地面有个约定，那上面，总有你奔跑的身影;

你与绿色的草坪有个约定，那上面，有着你辛劳的汗渍。

致1500米运动员

你是否感到，烈日的照射，那是烈日对你的祝福

你是否感到，彩旗的摇摆，那是彩旗对你的呐喊

人们的注视，那是人们对你的希望

祝福在你身边，呐喊在你耳边希望在你心中

致5000米运动员

望着绿茵场上你愈渐沉重的步伐，赛前鼓励你的豪言壮语已变得苍白无力，此刻的我只有沉默，只能在心底为你默默地祈祷和祝福。

明知赛场上的五千米是你的极限，你为什么还要义无返顾地去挑战？

我想因为终点是一座辉煌的里程碑，上面篆刻着蓬勃青春的注释——爱拼才会赢。

运动会跑步加油稿7

无限精彩

加油吧，运动健儿们!阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，这里挡不助的是青春活力;枪声响起，“预备起跑”，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧!场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自信。我要高喊一声：“这里无限精彩!

致运动员

是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，可以诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它粲然升起那跃动的渴望，起跑、加速、超越、冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。

荣耀

在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们——让我们知道啦什么是拼搏，什么是激情，什么是荣耀。加油吧，让所有的人目击你们胜出的`那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲。

彩虹

天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。充满啦生机青春的我们，青春的生命，青春的运动，使我们的心放飞、年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹。

成功属于你们

每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是快乐的开始，没一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎小荷初露的恬静，我们有着春日的阳光明媚，运所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们!

加油

运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，运面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油!

运动精神

面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神，你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的800米。相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到啦我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑。

跑道

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。"在经过一个月的辛苦的训练，今天，你终于站在啦跑道上，通过不断的自我加压，练习中不断的超越自我，挑战极限，你自信满满，甚至在长跑的过程中 不慎跌倒，你也毫不犹豫地爬起，继续。看着你那坚定的步伐，我们不禁想送你一首诗。

常记朝朝暮暮，天天不忘跑步。

苦练为参赛，长征一里路，加速，加速!

昂首挺胸阔步。

努力吧，运动健将们，在终点，我们等着你。

你是我心中的英雄

有人说，运动场上狂奔的男儿，是一匹匹黑色的骏马。有人说，运动场上活跃的巾帼，是一道道亮丽的风景。我说，你们都是我心中的英雄，你的飒爽英姿，你的顽强拼搏，你的永不屈服，你的自我挑战，都深深地烙在每个人的心中，你的精神在大家心中凝聚成啦一股强大的力量，这力量源源不息，只因你是我心中的英雄。

激情青春，勇者胜

一位名人曾经说过：“风采来源于精神。”那么运动真正的风采理应来源于拼搏，不断超越自我的精神和那种“友谊第一，比赛第二”的运动品质。

还记得奥林匹克的口号吗?更高、更快、更强，正是因为有啦动力，才让我们的运动变的精彩，变的绚丽，变的引人。大家记忆尤新的永远是最有风采的一面，乔丹的灌蓝，巴乔的射门。这所有的一切都让我们深深感受到一种精神的存在，那是勇攀高峰的精神，那是不断超越的精神，更是人类挑战极限的精神。

除啦超越的精神外，还有一种风采感动着我们，那是运动最本质的品格，也是人类在竞争中的最真实，自然的情感流露。那是一种团结奋进的精神，它让本来残酷的竞争带上啦人为的印记，捎上啦一片真情。它让运动除啦成绩外多啦一种品质值得歌颂，相信那才是最感人的东西，它长存于我们运动史，深烙在我们思想中。

爱你

蔚蓝的天空下，有你矫健的身影，热闹的操场上，有你坚定的步伐，美丽的鲜花后有你辛勤的汗水，我们的喝彩中，有你的自豪与骄傲!

体育健儿们，我们知道你们的辛勤，我们啦解你们的辛苦，加油吧!不论你是成功还是失败，我们都是你们坚强的后盾，胜也爱你，败也爱你，我们永远支持你，你们永远是“最特别的存在”。

足迹

泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过;艾青对朋友说，也许有人到达不啦彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下啦你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下啦你们拼搏的身影。所有的努力都是为啦迎接这一刹那，所有的拼搏都是为啦这一声令下。

成功属于奋斗者

给予的越多。收获的越多。奋斗的越多 收获的越多 坚韧的毅力 坚定的信念 收获闪光的金牌 成功属于谁 人生的路，有坦途，也有坎坷;做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多啦一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈、勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们!

自信就是希望

是种子就该有绿色的希望 是种子就该有金色的梦想 不要躺在封闭的暖房 怕什么秋日薄薄的风霜。既然已走上啦运动场 心里就不要多想 跑道已洒满阳光 不要羞涩、不要紧张。听秋雁在空中为你歌唱 快去拾取片片金黄 充满信心，就有希望。

追求梦想

人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多啦一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。

运动会跑步加油稿8

飞翔--致800米运动员

夏日的操场

竟是如此美丽

美丽地几乎令人绝望

你蹲在起跑线上

每一块肌肉都固执得顶起

像一尊雕像

慢慢地

慢慢地

你抬起了头

坚毅的目光中透出了贪婪

汗湿的发丝终于飞了起来

冲吧 冲吧

化作勇敢的苍鹰

去寻找我心中的太阳

百米跑

惊天枪后疾如飞

勇往直前不后退

风驰电掣似闪电

勇士出发何言诲

致100米运动员

枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，冲去，奔去。

那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。

虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。

瞬间的成败

致百米运动员

红色的跑道，承载着多少汗水，一条红线，记载着多少成败。

一次起跑，是瞬间的爆发，成败，即决定其中。

瞬间的瞬间，闪电的闪电，即是成功的起步。

致百米运动员

枪声响了，你们冲向前，不为别的，就为班级一马当先，没有昔日的汗水，怎见今天的胜利？相信自己，鼓励自己，超越自己。为太阳的光辉在添上永恒的一笔！要的就是坚持到底，不是华丽。冲吧！向着那未来，进行到底。

致百米运动员

最想目睹的是你的风姿，最想倾听的是你的呼吸，最想感觉的是你呼啸而过的骤风，今天，你们是焦点；

今天，你们是骄傲；

今天，我们看你们创造辉煌。

致百米运动员

跑道上，无数次站在雪白的起跑线上，无数次抬眼望着前方，无数次品位失败的苦涩，无数次品尝胜利的甘甜。这就是你??百米运动员。

辉煌的背后是汗水，成功的背后是艰辛，为了这短短的一百米，你曾无数次的起跑与冲刺。

这一片天地属于你，百米运动员。

致100米的运动员

一声枪响班着飒爽的秋风，你们亮出自己的风采，在这短短的100米中，你们与时间争分夺秒，只为了??那最后的冲刺。

不管结果如何，你们都是胜利者。

因为，你们曾与时间竞赛。

运动会跑步加油稿9

你和红色的地面有个约定，那上方，总有你奔跑的身影;你与绿色的草坪有个约定，那上方，浸着你辛劳的汗水。你与我们有个约定，说你必须要赢，也必定会赢。你喊着跑着，迈开大步，跨过世纪。我们相信你，运动场上的拼搏者!

四年级运动会加油稿四百字跑步加油稿加油吧，运动健儿们!阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，那里挡不助的是青春活力;枪声响起，“预备起跑”，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧!场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自信。

运动会跑步加油稿10

敦促学子放松一分一秒。运动会加油稿

白色的跑道是你活动的轨迹，台上的叫嚣是对你拼搏的一定。这是耐力与意志的查验，超载自我，挑衅自我是你的目的，当你体验过从别人身边攸勿而过期，你将再次得到新的感悟，那是自我人生代价的表现，更是为班级争取荣誉的自大，拼搏吧！高兴吧！活动健儿们，成功就在面前目今，是男儿，我们不言保持。

运动会跑步加油稿11

1.你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧!经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

2.你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们，你们抛出了自己的最佳水平。

3.惊天枪后疾如飞，勇往直前不后退。风驰电掣似闪电，勇士出发何言诲。加油!加油！加油！!

4.你们快如离弦之箭;疾似撒疆野马;你们的速度让我们惊叹;你们的精神让我们钦佩;流汗千日，只为今日一搏;疾踏百步，只为终点一触;胜利再向你微笑;成功在向你招手;加油啊!健儿们!

5.坚定的步伐，高昂的斗志，风一样的速度。枪声，吹响战斗的号角。胜利，在重点招手，勇士们在疆场拼搏，汗水，在风中挥洒。追风英雄，我们为你骄傲，我们因你而自豪。

6.飞吧!鼓起你的信心!在运动场奔驰在一片欢呼声中跃起!飞吧!向理想奋勇拼搏!那滴滴汗水流淌在你的脚下!但你毫不在乎，依旧向着目标的大门前进!飞吧!有两个字叫做努力有一句话叫做坚持到底就是胜利。也许你不是最棒的，也许你毫无信心，但是只要你努力拼搏，终点就在眼前!奋斗吧!那疾驰的英姿!

7.起跑线上，你们一字排开。健美的肌肉蕴含着爆发力量，坚定的目光中充满了自信。枪响了，你们开始了并不长的征程。笔直的跑道上，有你们稳健的足迹。不远的终点，将留下你们冲刺时矫捷的背影。加油吧，掌声将为你响起;加油吧，胜利和鲜花终将属于你。

运动会跑步加油稿12

听!呼啸的风在为你喝彩, 看!猎猎的彩旗在为你加油, 加油吧!

为了到达终点时那一刻的辉煌!

倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命 生命的真谛注释力量的永恒 呼吸的瞬间注释生命的价值

南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释 将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔 将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色 所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般，留下美的而永恒的瞬间，此生无悔.

运动会跑步加油稿13

1． 秋风羽，天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人，不是因为它的秋高气爽，也不是因为它的明媚阳光，是因为今天的人儿倍加精神气爽。看！运动场上那一幕幕，一股股，无论是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他们的汗水辛劳运动会跑步加油稿运动会跑步加油稿。他们是真正的矫健者，是运动场上的骄儿，更是我们心中的英雄。加油吧！英雄们！

2． 每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是快乐的开始，没一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎优习初露的恬静，我们有着春日的阳光明媚，所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们！

3． 借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑

4． 奔跑，冲向胜利的终点！

5． 一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持

6． 前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧！向着终点，向着个四个人的共同目标，前进！

7． 今天的你们英姿飒爽，今天的你们朝气蓬勃，今天的你们一马当先。相信自己，你是最棒的！不要放弃，不要气馁运动会跑步加油稿演讲稿。成功永远属于你们。米运动员啊！加油啊

8． 朋友，在你走上跑道那一刻，告诉自己，无论成功与否，微笑着跑完全程，只要年轻的心还在不停地跳动，就要大声告诉自己——我无所畏惧。

9． 亲爱的运动健儿们，加油吧!洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有。曾记否，在终点欢呼，震惊四周。

10． 无论成功与否，我们永远铭记这充满奋斗印记的阳光灿烂的日子

11． 无论你成功与否，刹那属于你。而你，一定属于永恒!

12． 只要你没有遗憾地奋斗了，你就不必失望，你的生命已放出了闪光!

13． 成功永远属于每一个勇敢者!

14． 我们为你呐喊，力量给你信心给你，因为我们知道那一步步的前进十分勇敢。我们为你呐喊，虽然显得火热，但却希望你能加油。

15． 你带来的，是拚搏的精神;你带走的，是悦耳的呐喊;你付出的，是淋漓的汗水;你收获的，是轰鸣的掌声。运动的盛会为你们而召开，观众的掌声为你们而拍响，雄壮的号角为你们而擂起，成功的花朵为你们而芳香!

16． 你是运动场的心脏，跳动梦想;你是漫长路的精神，激励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。

17． 拼搏者，你是赛场上最亮的点。在你的眼中，不在乎胜利的欢乐和失败的眼泪，完全只是为了展示生命跳跃的节拍。拼搏者，你是生命乐章中最响的音符。在你的心中，只有不停拼搏的信念，用自己坚实的步伐去迈开人生新的旅程。场上的拼搏者，你是我们永远的骄傲!

18． 不为掌声的诠释 不为刻意的征服 只有辛勤的汗水化作追求的脚步 心中坚定的信念 脚下沉稳的步伐 你用行动诉说着一个不变的真理 没有比脚更长的路没有比人更高的山 希望在终点向你招手 努力吧用你坚韧不拔的毅志 去迎接终点的鲜花与掌声 相信成功属于你们

19． 也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬!是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始!

20． 我们可以不美丽，但我们可以健康;我们可以不伟大，但我们可以庄重，我们可以不永恒，但我们可以真诚，我们可以不胜利，但我们可以赛出水平，让生活超脱自然，让生活的每一个符号，每一个细胞都快乐起来，我要对失败者说只要你不曾放弃努力，不曾放弃完美自我，成功的彼岸就会在前方等你。

21． 看!那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花;听!那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧!去迎接那伟大的挑战，去吧!去做一名追风的少年。你们代表的是----东，西，南，北----风!

22． 夸夫迫日惊华夏，平步青云塔黄沙。毓文男儿集力聚，气贯神州傲中华。百米跑道虽不长，运动健儿志高扬。摸拳擦掌跃欲试，分秒必争勇夺魁。**班有勇女，巾帼岂将须眉让。古有木兰冲杀场，今有**跑百米。立志创新校记录，勇夺金牌第一枚。

23． 时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就。加油吧，健儿们！

24． 坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

25． 场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲，你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点！

26． 你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

27． 你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们，你们抛出了自己的最佳水平。

28． 这是意志的拼搏，这是速度的挑战，胜利在向你们招手，胜利在向你们呼唤！

29． 踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

30． 看，终点就在眼前；听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。

31． 运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

32． 不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的脚步！

33． 不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐！

34． 环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求奋力追赶，我们为你欢呼跳跃，我们为你骄傲。

35． 虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人！

36． 一根小小的木棒，连接的是团结和友爱；一根小小的木棒，传递的是勇气和力量；一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏；加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！

37． 你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放；你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒；跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭；跑吧，追吧，你比虎猛比豹强。

38． 漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。

39． 深深的呼吸，等待你的是艰难的米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难快去夺取胜利！相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！

40． 泥泞的路走过无数，累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿。身上的伤流出血来，疼了，告诉自己：别哭，会好的。摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途。

41． 心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你。

42． 生活中，我们每天都在尝试；我们走向成功，品味失败，走过心灵的阴雨晴空。运动员们，不要放弃尝试，无论失败与否，重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利；无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。

43． 你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

44． 真心祝愿机会是什么？是不可错过的刹那间。呐喊是什么？是为那刹那间的真心祝愿。加油！加油！你肯定听到了那一声声呐喊，你肯定看到了那双双期待的眼睛，你肯定感受到了那发自内心的祝愿！

45． 不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧！用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。

46． 广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！

47． 温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！

48． 理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们！

49． 泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。

50． 就像花儿准备了春秋冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春夏秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光。潇洒的挥挥手,便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。

51． 有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

52． 年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气。

53． 也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！

54． 不长不短的距离，需要的是全身心全程投入；自始至终，你们都在拼全力；此时此刻，你们处在最风光的一刻；无论第几，坚持胜利的信心，只要跑下来，你们就是英雄！

55． 大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好！

56． 运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然奋力追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油！

57． 面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神，你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的米。相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑。

58． 人生的路，有坦途，也有坎坷；做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。

59． 看！那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花；听！那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧！去迎接那伟大的挑战，去吧！去做一名追风的少年。

运动会跑步加油稿14

二零XX，玄月金秋，天高云淡，金风阵阵。我校召开活动会。临工夫，列位活动健儿，技痒，摩拳擦掌，要在活动场上一显技艺，互论利害。活动场上，表现竞争精力，显现我辈好汉实质;活动场下，交情第一，角逐第二;增长情感，健身才气康健。活动健儿最俏丽！

运动会跑步加油稿15

1.漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。

2.有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

3.拥有辉，只要你努力过，辉煌便不是空中楼阁。只要你奋斗，辉煌便不是若隐若现的星河。只要你拼搏过，辉煌便不会与你擦肩而过。只要你进取，辉煌自然会与你明朝相约。

4.坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。

5.场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲，你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点!

7.运动会加油稿跑步运动员 篇七

引爆点——“姿势跑法”的引入

2010年，铁人三项精英选手徐国峰为出版《铁人三项：游泳、自行车、跑步三项全能运动入门》一书，在大量查阅资料的过程中巧遇尼可拉斯·罗曼诺夫的《跑步，该怎么跑》。这本关于姿势跑法的书除了日后给他的训练上带来实质性的提高以外，也让他在台湾现有的“土法炼钢”的训练条件下，得到了很多知识性的帮助，甚至观念上的突破。在徐国峰的推荐下，胡文琼带着试一试的心态，决定引进这本书，并由徐国峰担纲翻译。

起初这位主编想到书中“姿势跑法”的诉求，是强调人在跑步时不会受伤，“我不确定要怎么跟读者说你需要一本书来教你跑步，因为我不确定要教什么。但是有一点，大部分人会担心受伤，不管是平常的运动还是赛事。”避免受伤这一点固然没错，但担心受伤远远不够，事后胡文琼才知道那是对跑步技巧认知的缺失，她也没有意识到，人们对运动技巧的需求远超过她的想象。

胡文琼对跑步技巧知识的认识是在《跑步，该怎么跑》的编辑过程中逐渐深入的。罗曼诺夫论述的姿势跑法的核心是：人天生就会跑，如果跑步的姿势是正确的，受伤这件事实际上是很不合理的。若非看到徐国峰亲自验证后的效果，胡文琼也许不敢接受这样的观念颠覆。后来她重新整合了出版的诉求：一是重新告诉读者怎么跑才不会受伤；二是让读者认识到跑步是需要学习的。

2011年1月书上市，短期内书售罄并经过了数次加印，胡文琼忐忑的心终于有了答案，原来重新学习跑步的人这么多，对于专门的指导性知识的需求竟然这么大。

时机成熟的大环境，无疑是书畅销的关键之一，带着水到渠成的必然性。跑步蔚然成风是其一，这里奠定了读者群的基础。其二，彼时市面上虽然有《天生会跑》、《转瞬成风》这样与跑步相关的书籍（偏向运动励志类），却没有一本较为成型的跑步工具书。从运动类别书的横向范围来看，类似最流行的自行车、游泳，甚至专门针对身体某部位肌肉的专业训练书均不乏少数，唯独针对同样流行的跑步的专业书缺席了。在当时的路跑入口网站，跑友讨论最热烈的是如何预防跑步过程中的运动伤害，以及伤害发生后如何健复，大家都在找原因，却少有人提到运动姿势的问题（虽然跑步姿势与运动伤害是休戚相关的），更不会有人清楚地认识到正确的跑步姿势就是避免运动损伤的关键答案。

从胡文琼主编后来的总结中得知，《跑步，该怎么跑》在主动行销上并没有花太多功夫，编辑最关心的是“谁会需要一本重新教你跑步的书”，因此唯一比较伤脑筋的是在书名的考量和文案的诉求上。书名确定后，书腰的宣传文案定为“你会跑步吗？”，由此引导读者重新思考跑步的学问。“这点非常关键，因为必须要找一个途径，让读者知道我这里有你一直在寻找的想要的答案。”从成绩来看，这样的文案是成功的——读者需要什么，书就提供什么。另一个很重要的因素是译者徐国峰。作为书的推荐者，他和胡文琼一样希望把先进的知识介绍给更多的跑友、从《铁人三项》一书开始，他在跑步的社群网上一度引导了正向的讨论，把罗曼诺夫的姿势跑法推荐给资深的跑步朋友，这些朋友通过实践多数成绩都有了突破。有效的方法从来不必担心扩散速度，它是书受欢迎的直接原因。

带领读者进入更开阔且更深的运动的领域

《跑步，该怎么跑》就像一个触发点，使胡文琼对运动书籍的认知大为改观。编辑如果不属于运动人口，或许只能通过外力来了解运动人群的需求；就算编辑属于运动人口的一员，熟知运动的多面向，也未必知道在每个面向会出现什么问题，以及这些问题的答案。那么，从这点来说，跑步议题还有什么面向？这些面向里人们又为什么样的疑惑找答案呢？几乎所有的议题都有一拥而上的阶段，它被开发出来之后一定会有很多跟进，让它扩展并力求准确。在跑步相关书籍上，胡文琼反倒不担心或日渐拥塞甚至终将归于平静的局面，她很清楚自己的脉络。

“姿势跑法”推出不久，脸谱收到部分读者的反馈，他们希望有比文字更直接的方法来学习姿势跑法。碰巧《跑步，该怎么跑》的原文书除了纸本之外，还附有一张光碟，针对如何训练姿势跑法有详细的视频教学过程，并附有一本实操训练小手册。读者有需求说明有机会，问题是，在纸本书出版一年之后，光碟和小手册要怎么与之衔接呢？买过书的人要怎么交代？未买书的又要怎么让他们接受？胡文琼再度取得光碟版的授权，把附带的小手册重新整编成相对完整的书，两者组合成“实战训练手册”面世。这次面世，脸谱与博客来合作，分别针对新读者与回头客重新推出了纸本书与手册不同的配套方案，“网络比较容易与读者对话，例如博客来可以给之前买过书的人发送销售信息”。也许这样的结合切实有效，也或许这本书的动能真的很强，实战训练手册的销售紧逼纸本书，六成的购买者都是回头客。

姿势跑法实战手册的突出成绩，从侧面反应之前买书者是认真读过书，并希望从中学到更多的，这也意味着现有的运动人口对于更深入的运动领域是有需求的。“我一直在想，运动人口是潜在的，这个不必担心，那由跑步延伸出来的还有什么，它的相关运动休闲方面，不管是照顾到跑步本身的技巧还是对整个运动领域的概念，是不是都有机会？”由《跑步，该怎么跑》直接引申而来的是《更快更安全的赤脚跑步法》和《我在肯亚跑步的日子：揭开地球上最善跑民族的奥秘》，三本书的相通点在于，都针对人的脚部结构来指导跑步者如何运用它，让跑步者认识身体并感受身体。“大家对赤脚跑是有好奇的，也许很想尝试但多少又担心，毕竟从场地和习惯上来说都是有挑战的。我想，想了解赤脚跑步的人可能都有了一定程度的跑步经验的积累，然后想要渐渐精进，了解更多的跑步方法，就算它还不能像姿势跑法一样大卖，也一定有它自己的位置，会有人需要。”胡文琼说。

在与徐国峰合作过程中，胡文琼数次与对方探讨：为什么台湾以前没有人知道像姿势跑法这样的技巧，尤其是像他那样的精英选手是否都不那么训练，而是靠本土的其他方式？也许本土对知识性的普及和吸收效率有限，那本土有类似技巧和概念兼备的标杆性的人吗？有。

在姿势跑法之后，胡文琼又策划了《你运动对了吗？》一书，关于如何重新去认识身体，作者甘思元在运动健复上有丰富的经验。“有时候你认为运动只是动到了身体的某个部位，例如以为跑步只是双腿的运动，事实上整个身体就像一个各部位紧密连接的机器，核心就是启动的地方，运动从核心开始往外散发才会让全身协调，力量才能迸发出来。但人们对这个概念是很模糊的，所以才有很多运动伤害的发生，而且很多运动就变得很小众，大多数人不知道怎么在某项运动上继续往前走，只是当成平常的休闲而已。”

如果《更快更安全的赤脚跑步法》和《我自爱肯亚跑步的日子》是“姿势跑法”的横向延伸的话，那《你运动对了吗？》则是对运动的纵向探索，“核心运动”是这本书带出来的概念，读者一旦被带入，这个在之前貌似只有专业运动员才愿意接近的字眼，渐渐隐去了距离感变得亲和，让普通的运动人口也有了靠近探一究竟的欲望。胡文琼也由此了解到很多人对自己的身体是不完全了解的，因此不论是跑步书还是其他相关运动的书，可以走的方向也更明确。

《跑步，该怎么跑》的“姿势跑法”带动了后续的一系列良性效应，对新书的影响是显见的，甚至带动了先前的《铁人三项》销量。胡文琼的跑步相关书籍还在继续策划中，她关注到了不太为人熟知的贴扎，又将眼光投向马拉松耐力跑。贴扎是横向的延展，是防止损伤的一种技术；马拉松则属于纵向的，“跑步这件事从原来只是为了健康而进行，到后来想要从知识性方面了解自己的机能和更开发自己的体能，再到后面想要知道自己的极限在哪里，是一脉相承的。所以进入跑步的状态之后，大家可能还会想怎么往下继续挑战自我，马拉松可能是一个。”

胡文琼仍然不敢自称“专业”，但由一本热点的书发现里面的诸多知识量，并能充分理解读者想要了解更多知识或更进一步的想法，并不一定是其他编辑能做到的。她又说：“我有诚意在做这些事情，我必须要很有诚意地发现读者的需求，不论是技术性的还是概念性的，找到他们的需要，发掘出来，与读者分享。”