浅谈幼儿园午睡环境的

2024-09-22

浅谈幼儿园午睡环境的（通用9篇）

1.浅谈幼儿园午睡环境的篇一

科研论文：浅谈大班幼儿午睡质量的培养

【摘要】幼儿午睡质量的好坏会直接影响其下午的精力与游戏活动。作为一名大班老师，有责任管理好幼儿的午睡。对于午睡中发现的问题，教师可以采用氛围创设、指导与鼓励等方式，提高午睡质量，让幼儿享受睡眠带来的好处。

【关键词】关爱；午睡；质量

【引言】5—6岁是幼儿园大班的年龄，也是即将进入小学的年龄。这个年龄段的孩子生长发育快，没有良好的午睡作保证，对他们的成长发育极为不利。可看管大班幼儿午睡的我们会发现：幼儿进入大班，他们越来越不喜欢午睡，只见他们躺在床上翻来覆去，即使我们坐在他们旁边那也是故意装睡，等老师一离开，他们就马上动来动去。那如何有效地对大班幼儿进行午睡管理，提高他们的午睡质量呢？

一、组织丰富有趣的睡前活动

1．合理安排睡前活动

俗话说：饭后百步走，能活九十九。意思是说吃完饭后稍稍活动一下，再躺下休息有利于身体健康。如果睡前运动量过多反而会引起幼儿兴奋，反而不利于幼儿睡眠。因此我们通常在孩子们吃完午餐后会带他们到走廊上散散步，有时我会让孩子们沿着瓷砖的缝隙走，保持平衡；有时我们用轻快的儿歌、童谣搭配他们的步伐，给予他们丰富的节奏感和艺术刺激；如果说散步形式是很好的健康方法，那么散步中的穿插内容则是教育契机的体现。

除了散步以外，分组按幼儿的意愿活动，自己选择图书角、美工角、等活动区，让幼儿自由活动。

2．营造午睡氛围

《纲要》指出：“环境是重要的教育资源，应该通过创设，并有效地利用环境，促进幼儿的发展。”它要求教师不仅要创设，更要充分、有效地利用好“环境”这一教育资源。因此在午睡室的墙面上贴一些符合午睡环境的星星，月亮，小动物，小朋友睡觉动态等等，来增强幼儿睡觉的欲望。睡前，拉上窗帘，轻轻的放轻音乐。在幼儿午睡期间,老师首先要做到说话轻！走路轻!关门轻！不能高声喧哗或发出响声,以免影响到孩子的正常入睡。为他们创设一个安静、舒适、的睡眠环境，从而来提高幼儿的睡眠质量。

二、午睡中给予适当的指导与鼓励

（一）正确引导幼儿入睡姿势，培养良好的睡眠习惯

午睡管理中，采取正面教育，及时表扬鼓励，要求逐步提高的方法，有效的解决了午睡难的问题。

1．睡前给孩子一定的时间让他们做自己的事情，如铺被子，脱鞋等，抓住

孩子爱听故事这一个习惯，跟他们商量好，用抢答的方式，答对的有奖，等一讲完必须马上脱衣睡觉，这样一来孩子安静了许多，都竖起耳朵认真听，不会出现邻床间小朋友聊天现象。孩子在睡觉时，看谁的表现好睡觉又快又安静，就偷偷地在他床头放一小奖品，告诉他：要得到它你必须不和别人说话，管好自己。这一招真灵，很快就发现孩子们躺着一动也不动。他们在午睡时都较好地管好自己，大多数孩子很快进入梦的世界。只有个别孩子睡得慢，但也告诉他不影响其他小朋友休息也可以得到，但老师希望你能真正得到老师奖励午睡的小礼物。醒来后发现小礼物孩子们开心的不得了。好的方法不能天天使用，因此隔段时间跟他们玩新花样，比如今天在孩子睡觉前抱一抱他，摸一摸他，告诉他醒来后老师带他们玩新的游戏。班上难免会几个午睡习惯较差的孩子，就特别关注。走近他们，在帮助他们盖好被子的同时，提醒他们赶紧入睡，并在耳旁悄悄地提醒：快点儿睡觉，下午请你当小老师，或者是下午奖励你一张贴纸。孩子一般很容易被诱惑，如果一旦允诺，就要给予行动，孩子就会信服你的话。当然，要因人而异，还是重在教育。

2．幼儿的睡姿正确与否直接影响到幼儿睡眠的质量和身体健康。经专家研究俯睡姿势会压迫人体心脏，使血液循环受到严重影响，左侧卧睡也同样会受影响，蒙头睡则会使幼儿呼吸不畅，正确的睡姿是向右侧睡，因此教师必须纠正孩子的正确的睡姿，告诉孩子正确睡姿的好处。如果谁的睡姿好，而且入睡快我就奖励奖贴，这样一来孩子孩子的表现越来越好，入睡率也高了。

(二)采用爱抚和鼓励的方法，促使幼儿尽快入睡

大多数孩子进入午睡室不但不愿入睡，而且喜欢不停地在床上翻来覆去，玩被角，有几个孩子甚至会跟邻床的小朋友讲悄悄话、做小动作，影响其他幼儿入睡和睡眠的质量。对待这些幼儿，教师除了提醒，还要采取爱抚、鼓励的手段。如：摸摸他们的头、抱一抱、抚摸一下等。还可以跟他们说悄悄话，告诉他们现在睡着，等一下午睡醒来老师有奖励的，使其幼儿尽快入睡。对一些实在睡不着的幼儿，可以让他们安静地看一会书，再上床休息，不强迫他们立即睡觉。作为幼儿园教师切不能把没有午睡习惯和入睡较慢的幼儿安排为邻床，这样他们就更难入睡，不但会交头接耳、互相影响，而且还会影响其他小朋友，也不利于老师的管理，因此要把一些幼儿入睡较快的或者是非常安静的幼儿安排为邻床，这样可以起到带头作用。教师不能对不愿午睡的幼儿不闻不问，也不能任其自由活动整个午睡时间。在午睡的过程中，对这些不想入睡的幼儿应不厌其烦的加以引导，使其幼儿尽快入睡。

三、家园共育，共同培养孩子午睡的习惯

《指南》中指出：家园配合是教育幼儿最好的渠道。幼儿在幼儿园午睡情况老师都有所了解，那么幼儿在家中周六、周日，节假日在家中的午睡情况如何呢？从班级中经过调查发现：

内容

人数都午睡偶尔午睡从不午睡

43人 5人 10人 28人

从这张表格来看，孩子在家午睡很不理想，就少部分孩子午睡，大多数还是不午睡的。于是就利用入园和离园的时间与幼儿家长进行交流，告诉家长午睡的重要性，还利用“家长宣传栏”、“个别幼儿家长交流会”等形式与家长进行沟通，向家长传授一些关于睡觉的小知识，家长在家应该及时督促幼儿进行午睡，这样可以避免幼儿周一过分疲劳，影响学习活动的质量。所以家长与幼儿园应步调一致帮助幼儿养成良好的午睡习惯。

到目前为止，休息天在家午睡的情况是这样：

内容

人数都午睡偶尔午睡从不午睡

43人 35人 3人 5人

比较而言，已有大的改观，是令人欢喜的。相信，只要关注每位孩子，用心去做，提高午睡质量不是难事。

【参考文献】

[1]3-6岁儿童学习与发展指南》解读李季湄冯晓霞 ◎主编人民教育出版社。北京.2013年3月第一版

[2]3—6岁儿童学习与发展指南[M]?慈溪教育局翻印.2013

2.浅谈幼儿园午睡环境的篇二

每年九月开学, 幼儿园都会面临新生“入园不适应症”的问题。陌生的环境、稚嫩的身心, 让幼儿产生恐惧感和无助感, 一系列的负面情绪给幼儿入园带来了不良影响。新生入园时常会出现这样的场景:“我要妈妈! 我要妈妈……”一阵阵哭闹声不绝于耳, 有的幼儿哭着冲出教室要找妈妈, 有的幼儿则坐在地上或椅子上哭, 有的幼儿扯住教师的手不放, 有的孩子哭着、嘴里念叨着“我不上幼儿园, 我要回家”, 甚至有的孩子从睡梦中醒来的第一句话就是“我不上幼儿园”……正是孩子对陌生环境的不安全感, 才产生了各种各样的情绪波动。

从家庭进入幼儿园, 是孩子在社会化道路上迈出的重要一步, 同时孩子的生活环境发生了巨大的变化———他们进入到一个完全陌生、没有任何感情依托的空间, 所以幼儿出现了各种不适应症状, 专家把这一时期称之为“孩子的第二断奶期”。

幼儿入园不适应的表现是多方面的, “哭闹不止”是幼儿分离焦虑常见的表现。有的幼儿会出现独立孤坐、单独活动、情绪紧张、念叨回家等行为, 甚至会出现饮食减少、睡眠不安、情绪不稳、少寡语、拒绝进食等反应。幼儿在刚入园时, 都会存在不同程度的不适应现象, 产生不适应的主要原因是入园焦虑的产生, 主要包括对环境的变化、生活习惯和行为规则的变化、人际交往等方面的适应。

入园焦虑是新生入园时产生的主要情绪, 入园焦虑其实就是分离焦虑。分离焦虑指幼儿与自己的父母或其他抚养者分离后产生的忧伤、烦恼、紧张、不安及缺乏安全感等情绪体验, 这是幼儿入园适应的大障碍, 也是幼儿不爱去幼儿园的重要原因。由于幼儿的年龄、心理发展水平和生活经验等各种因素的影响, 他们初次离亲人时很容易产生分离焦虑。在不熟悉的环境中, 幼儿面对亲人离去陷入分离焦虑之中, 导致幼儿入园适应困难。

二、环境创设对幼儿入园适应的重要性

新入园的小班幼儿产生的分离焦虑既与焦虑有着共同点, 又有着这年龄段的独特之处。相应的在这时期内, 如何缓解幼儿的分离焦虑, 安抚幼儿的不安全情绪, 促使其尽快适应幼儿园的生活, 便成为这时期教师创设环境与设计活动的主要内容。

国内外对此已有研究, 如日本展的新生入园仪式;德国注重家长从小关注幼儿的独立性与社会性发展等。调查了解, 这些都充分体现了幼儿园环境对新生的重要性影响。环境是重要的教育资源, 应通过环境创设和利用, 有效促进幼儿的发展。

1.环境物质创设, 营造家庭氛围。

陈鹤琴说:“幼稚园的环境跟家庭环境是不相同的, 因此, 当个孩子来到幼稚园的时候, 他的心理上就发生问题了。”的确, 孩子从个原本熟悉的环境来到个完全陌生的环境, 离自己依恋的亲人, 不能随时满足自己的欲望, 在他心里很自然就会产生种恐惧不安的情感。因此, 我们必须首先为孩子创设宽松、自由、温馨的物质环境, 使其具有直观性、生动性、形象性, 很容易被小班幼儿关注与接收, 幼儿要的物质环境应该是丰富多彩的, 这样才能激发孩子愉悦的情感, 使他们觉得温馨、有安全感。

2.和谐同伴关系, 消除焦虑情绪。

《纲要》明确指出, 要建立良好的师幼关系、同伴关系 , 让幼儿在集体生活中感到温暖, 心情愉快, 形成安全感、信赖感。因此, 当孩子来园对同伴感到陌生时, 老师要用各种办法帮助他们尽快建立起友好的同伴关系, 让他们喜欢上和好朋友在起的快乐。和谐融洽的师生关系、同伴关系能让幼儿在活动中不断获得温暖的关、充满信任的鼓励和热情的支持, 能使他们在环境中快快乐乐地生活和学习。

3.建立情感教育, 拉近师生距离。

幼儿的世界是情感的世界, 情感在幼儿发展中起着主导作用。不同年龄段具有不同的感情要, 因此幼儿情感教育具有时段性。新生是3~4岁的幼儿, 他们具有依恋的要, 渴望得到老师的关注与关心, 这就要教师通过各种不同方式与孩子建立情感沟通的桥梁, 如教师在生活中抱着孩子起看看书、与孩子聊聊天, 或在游戏中亲亲孩子等, 各种亲昵的动作会让孩子产生亲切感, 从而拉近师生之间的距离, 为孩子的入园适应打好基础。

三、幼儿入园适应的环境创设策略尝试

环境是潜在的教师, 著名心理学家罗伯特说:“人离环境, 便无行为可。”所以创设个良好的环境对孩子的发展有着非常重要的意义, 但怎样的环境才能被孩子喜欢呢? 从小班新生的年龄特点、学习方式等方面出发, 依据上述要求和教育建议, 我们可以围绕幼儿生活环境中的“午睡室”, 从以下几个方面进行创设。

1.“家庭式”环境, 稳定幼儿情绪。

午睡是幼儿一日生活中的重要环节, 是保证孩子有充足的睡眠, 利于孩子健康成长的措施之一。它对“促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展, 增强体质, 培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣”起着承前启后的作用。然而午睡对新生幼儿与老师来说都是个大难题, 幼儿从熟悉的家庭环境进入到陌生的午睡室, 环境的改变使孩子对午睡产生陌生感与恐惧感, 从而对入园形成心理排斥, 导致入园的不适应。因此, 稳定幼儿情绪, 创造“家庭式”的午睡环境, 营造熟悉的家庭氛围, 减少孩子的不安全感, 成了午睡室环境创设的重点, 同时“家庭式”的午睡环境也让孩子从心理上找到一种“家”的归属感。

所谓“家庭化的环境”, 就是从“人文”角度出发, 考虑家庭对孩子的持久影响而创设的种具有家庭特色、温馨舒适的环境。特别是小班幼儿, 刚入园存在着“分离焦虑”现象, 而家庭化环境的创设则让幼儿有种归属感和安全感。

(1) “移植”场景, 帮助幼儿建立归属感。

当孩子们第次离父母来到个完全陌生的环境时, 对于他们而, 安全感就成为他们重要的求。因此, 为了让幼儿园的午睡室与家中的卧室“相似”, 我们进行场景“移植”, 再现家中的午睡环境, 为孩子营造宽松、温馨、熟悉的环境, 从而满足孩子的情感求。

午睡室里, 与孩子为亲近的是床, 但幼儿园陌生的被子、陌生的床, 会让孩子更加产生不安全感与抵触心理。要体现“家庭式”氛围, 就要像家里样的床, 找到“家”的缩影。所以, 在环境创设中, 可让幼儿带自己的被子入园, 放到小床上, 除了让孩子形成“这是我的小床”的概念, 形成初步的归属感外, 还能感受似曾相识的感觉, 从而稳定情绪。午睡时, 教师引导孩子以“小床找伴”的方式, 找到自己的床, 让孩子伴着熟悉的被子与枕头午睡, 建立起初步的安全感。

(2) 熟悉物品, 帮助幼儿安抚自身情绪。

好玩是孩子的天性, 对于现在的大多数独生子女而, 玩具就是他们的佳伙伴。所以, 学初让孩子把他们喜爱的宝贝带来, 不仅能帮助幼儿建立良好的人际关系, 还能在孩子有情绪波动时安抚他们。离父母, 来到陌生的环境里, 玩具就成为孩子全部的精神寄托及情感依赖, 他们往往不允许它离自己半步。午睡时, 为了让孩子减少这种不安全感, 可以孩子抱着自己爱的玩具入睡, 将自己的情感寄托在玩具上, 从而安抚孩子自身情绪。

2.寻找同伴, 互建情感依托。

新生入园从家庭走向幼儿园, 离了熟悉的生活环境和面孔, 他们在心理上是非常紧张和恐惧的。心理研究表明, 幼儿要与同伴交往, 经常与同伴交往的孩子热情、大方、朗, 而没有同伴的孩子则孤僻、冷漠、小气, 有的甚至容易患上自闭症, 良好的同伴关系有助于孩子尽快适应幼儿园生活。

(1) 幼儿“自主”找伴。

新生入园, 些孩子的交往能力强, 在游戏中很快找到了自己的好朋友, 他们玩在起, 坐在起, 建立了初步的同伴关系。午睡更应该是孩子建立彼此关系的环节, 那么小床的合理安排就成了巩固彼此感情的条件。

在午睡过程中, 教师可让幼儿根据意愿自主“找伴”, 寻找自己依赖的情感寄托者, 然后根据孩子要求合理安排小床位置, 将熟悉的同伴安排在起, 让彼此都找到精神寄托, 从而稳定幼儿情绪, 减少孩子在午睡中的哭闹与不安情绪。

(2) 教师“引导”找伴。

幼儿刚刚进入幼儿园, 离父母, 交往能力往往不足, 午睡时会找不到同伴, 这就要教师引导、帮助孩子寻找情感依托。有的孩子在入园前就是好朋友, 还有的可能彼此之间是亲戚等, 要教师事先充分了解孩子的各种状况, 以至于在午睡“找伴”游戏中 , 有利于进行“引导”牵线 , 让孩子快速找到伴 , 从而减少孩子的不安全感。

如有两个女孩子的妈妈是同事, 入园前家长们经常带着孩子相互串门, 一起玩, 孩子彼此之间很熟悉, 具有一定的感情基础。午睡时, 教师运用“找朋友”的游戏, 将彼此拉在一起。“你们都带了好玩的玩具对不对 , 在哪里呢 , 去拿来给好朋友看看? ”教师的引导让孩子的注意力转移到喜爱的玩具上, 两人先前的情感马上调动起来, “我的芭比娃娃带来了, 你的有没有? ”“我也有, 我也有”……教师的引导马上拉近了孩子的距离, 午睡似乎成了两人交流的平台, 再将她们安排睡在一起, 相互之间就能找到情感依托, 消除不安全情绪, 从而渐渐适应环境。

三、情感交流, 安抚入睡情绪

新生午睡时会产生不安全感, 师生间的情感交流成了消除幼儿不安情绪的重要方式, 教师的行举止更是与孩子建立情感的重要手段。午睡中, 除了创设有趣的物质环境外, 午睡中的“人文”管理更是拉近孩子距离、安抚幼儿入睡情绪的重要方式。

午睡管理中, 教师可通过模拟家庭中父母安抚幼儿入睡的方式进行管理, 如睡前讲故事、醒后做游戏等, 帮助教师与幼儿建立情感交流, 从而促使幼儿适应入睡环节。

1.睡前引导———故事营造愉悦氛围帮助幼儿入睡。

有关研究表明, 睡前阅读有利于减少儿童的上床睡觉抵触和睡眠焦虑现象。《学前儿童发展心理学》在介绍学前儿童言语的形成和发展中明确指出:“成人念书给儿童听, 对孩子来说是件快乐的事情。因此, 在睡前给幼儿讲讲故事 (情节不能过于刺激) 、念念儿歌、读读优美的散文诗, 是非常行之有效的。教师在幼儿入睡前讲的故事, 一定要内容健康, 富有情趣, 有利于创造温馨的氛围, 有利于幼儿尽快入睡。故事内容可进行分类, 根据幼儿的需要, 有针对性地选择阅读, 内容大致分为以下几种。

2.睡中关注———正确姿势养成幼儿良好睡眠习惯。

对于刚入园的孩子来说, 睡觉时姿势真是千姿百态, 出现了好多不正确的睡姿, 这些睡姿容易使幼儿做噩梦, 影响幼儿骨骼的生长或导致呼吸不畅通。因此, 我们把培养正确的睡眠姿势列为培养良好睡眠习惯的关键。午睡中, 教师可通过儿歌“小朋友 , 来睡觉 , 小小手 , 放放好 , 小眼睛 , 闭闭好 , 安安静静睡得好”, 使幼儿明白安静睡眠的道理, 教师在午睡过程中可帮助幼儿拉拉被角、纠正睡姿等, 与孩子进行情感交流, 并让孩子在故事声中较快地入睡。

孩子演唱的欲望, 从而达到起床的效果。3.睡后游戏———欢快音乐减少幼儿哭闹、赖床现象。

专家指出, 唤醒孩子的最佳方法是:让孩子在轻声揉摸中醒来。这要求老师适当提早叫醒孩子, 俯首在孩子耳边, 轻声细语;同时用手轻轻按摩孩子的脊椎两边, 直至把孩子唤醒。轻声、低频率的呼叫可避免高声喊叫带来的危害;按摩脊椎两侧可激活免疫系统, 增强机体抵抗力。教师的言行举止让孩子感到亲切、亲近, 增加彼此之间的情感交流。教师在选择幼儿起床音乐时, 更要从幼儿喜爱的歌曲出发, 如动画片、幼儿歌曲、游戏歌曲等。具体如下。

以上音乐主题内容, 幼儿不仅喜欢看, 还对其中的主题曲耳熟能详, 如动画片中的主题曲, 只要这些音乐响起, 幼儿的精神肯定为之振, 睡意全跑了, 从而取得事半功倍的效果。

此外, 精神环境的创设与幼儿身心发展也有着密切关系。如教师的态度和管理方式有助于形成安全、温馨的心理环境; 教师的行为举止、说话方式、待人接物的态度及穿着打扮都有意无意地教育着幼儿……环境作为重要的教育资源, 对幼儿的影响虽是隐性的, 却是巨大的。我们应以幼儿发展要为目的, 紧紧围绕教育目标和教学内容, 发挥孩子的主体作用, 充分调动他们的参与积极性, 共同创设幼儿可学习的互动环境, 使它对幼儿的认知、情感等方面产生隐性影响, 让幼儿关注生活, 学会生活, 适应生活。

摘要：幼儿园的环境变化对幼儿的入园适应起到了关键作用。本文将从幼儿入园不适应表现等方面入手, 剖析其原因, 提出幼儿园环境创设对幼儿入园适应的重要性, 并以“创设午睡室”为手段, 帮助幼儿尽快适应入园, 探索方法, 提出有效策略, 让幼儿入园时能产生亲切感, 减轻入园的情绪反应。

关键词：幼儿入园适应,环境创设,实践研究

参考文献

[1]教育部.3—6岁儿童学习与发展指南, 2012.9.

[2]李季湄.〈幼儿园教育指导纲要 (试行) 〉简析.〈幼儿园教育指导纲要 (试行) 〉解读.江苏教育出版社, 2002, 4.

[3]戚宇.不可忽视的家长分离焦虑[J].幼儿教育, 2005.

[4]入园进行时——焦虑时刻, 我们共同度过[J].幼儿教育, 2005.

3.浅谈小班特殊幼儿的午睡管理篇三

关键词：小班；特殊幼儿；午睡管理

一、背景

開学了，32张稚嫩的小脸一下涌进了我的脑海，我使劲地想把他们都装进我的记忆里。开始的一个星期真是混乱得很，不管是托班转入的还是新入园的，对我来说都没有什么区别，一切是全新的开始。陌生的孩子来到了一个陌生的环境，遇见了陌生的老师和阿姨，那是多么的不适应啊！于是，问题一个接一个地出来了。最先让我记住的便是洪彬斌（化名）小朋友，一个帅气的男孩子，让我记住的原因不是因为早晨哭闹，而是他午睡时的特别。

“哎，洪彬斌又没有睡着，怎么办呢？”这个问题一直困扰着我。每天彬斌来到幼儿园，总是比别的孩子冷静，不哭也不闹，表现得很酷很特别。但一到午睡时，他就紧皱眉头，老师问他原因，他就开始沉默，再问就会犟脾气地杵在一边谁也不理。要是你硬要他睡下，他就开始号啕大哭，闭着眼睛使劲哭，哭声如雷声，惊天动地，甚至还会耍赖。常常搞得老师阿姨束手无策，只能带他到教室里玩积木，他马上就安然无恙了。虽然我总会提醒他好多次，试图让他能够睡着，避免午后疲劳，可是没有一次是成功的，真是让我伤透了脑筋。和家长也反映过，可是家长的态度是（可能就是孩子的想法）：他不想睡就不要勉强他睡，只要不影响其他的幼儿。第二天，我想也许可以照着家长的意思试试。于是，今天我走到彬斌的身边，对他说：“彬斌，今天你可以不睡，但是有个条件就是你不能影响别人，可以吗？”他兴奋地告诉我：“可以，老师你真好。”他送给了我灿烂的微笑，我同样也回应了他微笑。以后的几天，彬斌都会主动地告诉我：“老师，我不会影响其他小朋友的。”

二、分析

睡眠是幼儿一日生活中的重要环节，是保障幼儿健康成长的不可缺少的条件之一。午睡对于我们班上的这位特别的宝宝来说是“不来电”的，我也曾想不顾孩子的想法，逼迫他入睡，但这样的念头很快被打消了，因为我不想因为我的疏忽而造就一个不健康的幼儿。经过观察分析，我发现彬斌不肯午睡主要有两方面的原因：一是生理原因。彬斌喜欢赖床，每天早上都不肯早早起；二是心理原因。彬斌从托班进入到小班，老师阿姨都换了，班级环境也换了，这使得他有一种被抛弃的恐惧感，心理失去平衡，从而感到焦急、不安和不愉快。

三、采取措施

针对彬斌这样的情况，为了让他尽快地融入集体生活中，喜爱新的环境、新的老师同伴，享受午睡的快乐，通过查阅资料，再三斟酌，我觉得可以采取以下措施：

1.开展快乐的游戏活动，帮助其熟悉新环境

如，玩孩子们最喜欢的“开火车”游戏，让孩子们排着队、开着火车去参观幼儿园、玩滑梯等，我让彬斌做火车头，他开始表情紧张，慢慢地孩子们都沉浸在游戏中，我发现他露出了笑容，还指挥小朋友要拐弯，火车司机当得特别认真。游戏结束后，我在小朋友面前表扬彬斌是一个出色的小司机，希望他以后还能继续当好小司机，带更多的小朋友去参观幼儿园。

2.创设和谐、愉快的午睡环境，克服其睡前的焦虑心理

特别的彬斌喜欢听故事，于是我把录音机拿到了午睡室，午睡室里传出好听的故事，在外面看书的彬斌坐不住了，跑到我的身边对我说：“老师，我也要听故事。”我看着他渴望的表情知道我的第一步计划成功了。我抱起彬斌，轻轻地拍打着他，奇怪的事情发生了。15分钟后，彬斌在我的怀中睡着了，睡得那样踏实那样香甜，我把他轻轻地放到床上。午睡起床了，彬斌揉揉双眼问：“老师，我怎么在床上了？”我拍拍他的小脸蛋说：“是故事里的月亮妈妈把你抱走的，因为彬斌太重了，就把你放在床上了。”“是真的？”彬斌惊喜地望着我。“当然是真的，不信的话明天再试试？”“好的！”就这样，在彬斌寻找“月亮妈妈”的过程里，渐渐养成了睡午觉的习惯。

四、收获

通过努力，彬斌终于能安静地午睡了，哭闹现象没有了，个别对待的情况也消失了，午睡室成了每个孩子酝酿美梦的温馨摇篮。不同的孩子有不同的生活习惯、有不同的环境适应能力。我想我应该努力倾听孩子的心声，从实际出发，因人而异地采取有针对性的措施，就一定会帮助孩子尽快地解决问题，那样的我才能得到每个孩子灿烂的微笑与信任。

（作者单位浙江省绍兴市柯桥区杨汛桥镇展望幼

儿园）

4.如何有效的管理幼儿午睡篇四

午睡是幼儿一日生活中不可缺少的环节。但是每到午睡时间，幼儿却表现得异常兴奋。尽管老师不断强调闭上眼睛，安静入睡，但仍有幼儿偷偷说话……等到起床时间，一个个又都叫不醒，即使勉强起来了，下午的活动课上也是无精打采的。可以说，午睡睡眠质量的优劣直接影响着孩子的一日生活、学习乃至身心健康。教师不仅要为幼儿上好课，组织好活动，同时，也要帮助幼儿养成良好的睡眠习惯。那么，如何让幼儿上床后尽快地入睡呢？就是我们今天所要教研的主题内容，并在今天这次教研中老师也可以把管理午睡中的困惑说出来，大家一起来研讨，同时也可以把自己管理午睡好的方法传授把我们在座的老师们！

1、首先来讨论一下如何做好午睡前准备工作（在午餐后至午睡前这段时间，教师既要避免让幼儿进行剧烈的运动，也不能让幼儿静等，应本着以静为主，动静交替的原则安排这一时段的活动。）、营造午睡氛围

在睡觉前可以让幼儿听着和缓优雅的旋律、节奏舒缓宁静的音乐：如摇篮曲等，轻声进入午睡室，暗示幼儿尽快入睡。多用鼓励性的动作夸奖他们，翘翘大拇指，轻轻地安抚他们的头部，使他们产生一种安全感，温馨感。

、合理安排午睡前的活动，睡前过分的运动易引起幼儿兴奋、神经紧张。因此，在午饭后，我们注意为幼儿安排一些安静放松的活动，使入睡时情绪安定：看书、散步等。2．组织幼儿散步

饭后要求幼儿做完自己所有的事情，如：上厕所、漱口洗嘴、喝水等。幼儿排着对在楼道内进行走线活动，这样不仅可以使幼儿的心情平静下来，也可以使幼儿得到更好的消化。我们在楼道内设有作品区，幼儿可以在走线时参观一下每位小朋友的作品。夏天的时候也可以到院子里散步，呼吸新鲜空气，让孩子们观察花草树木的变化，可在有树荫的地坐一会儿，互相谈一谈自己看到的，听到的，让孩子们在大自然的怀抱里享受无穷的乐趣。睡前散步不仅有助于食物的消化，而且有利于气血的流通，使气顺血和，由此而得到更好的休息和睡眠。此外，睡前在户外散步，大脑会更清醒，心情会更舒畅，吐故纳新的结果会缩短初睡至熟睡的过程，这对幼儿是有益的。

、做好睡前如厕工作。平时，我们不难发现有个别的幼儿因睡前玩得太开心而忘了小便，午睡不到两三分钟就叫：老师，我要尿尿。而其他某些调皮的孩子也就跟着凑热闹：老师，我也要尿尿，我也要尿尿……；也有一些孩子或因睡不着等各种心理因素也会在午睡期间不停地喊，“老师，我要尿尿了……；结果，影响了整个班的睡眠。因此，我们在午睡前10分钟，做好及时提醒幼儿大小便的工作，排空膀胱内的尿，清除生理对午睡的干扰。对个别不想或不愿意者，教师作好细心观察，及时督促。幼儿大小便后，要求他们轻轻地进午睡室，自己安静地上床，对个别情绪易激动者，教师更多的采用亲切柔和的言行态度，拍拍他的背、摸摸他的头，使幼儿感觉到妈妈的呵护，转移其注意力，使他自然地安静下来，以保持一种安静的氛围接下来就是我们老师午睡的管理，如何管理呢？其中也包括很多的知识点和管理方法，如孩子们的睡姿是否要纠正呢？怎么样的睡姿是正确的。

幼儿的睡姿正确与否，关系到幼儿睡眠的质量和身体健康。俯卧压迫心脏，血液循环受影响；蒙头睡会使幼儿不能舒畅地呼吸到新鲜空气，所以必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确姿势。我相信孩子年龄的不同管理方面肯定也是不相同的，我们结合自己年龄段，来谈谈你是如何管理的。请各个年段长来说说小班年龄段（一、依赖型的孩子：对成人的依赖性强，午睡需要教师的陪伴、哄劝。对这种孩子，在他（她）入睡之前，坐在其旁边，轻轻地抚摩他的头，或轻轻拍打他的身体，跟他（她）讲悄俏话，慢慢地，孩子的情绪安定下来了，也就睡着了。

二、恋物型的孩子：午睡时需要搂衣服、鞋、玩具才能入睡。对这种幼儿，刚上床时，可迁让他们，当他们睡着后，再悄悄把东西拿走，如果幼儿一定要搂着自己的鞋子睡觉，我就用旧报纸把鞋子包着，让他拿着。等他（她）睡着了再把东西拿走。

三、顽皮型的孩子：体力充沛，上床后不停的折腾，有的甚至爬上爬下。这时，我就会适时提醒他好好睡觉。睡好了觉身体才健康。

四、过激型的孩子：以自我为中心，不听哄劝，对这样的孩子，只要不哭先不管他，等到其他的孩子睡后，再与他聊天，或玩一些没有声音的玩具，等他困了以后再上床睡觉。

中班年龄段

首先是要创设安静的午睡环境，让孩子们真切地体验到午睡的时候要保持安静，所以我一般都是轻轻地指导孩子小便、脱鞋子等准备工作，发现个别幼儿在大声讲话，就可以用动作来指导他保持安静，孩子们看到教师轻轻地讲话，甚至就用一个动作或眼神表示，他们也会领悟的，时间长了，就能自觉了；其次，是要尊重每个孩子的睡眠习惯（当然，一些不恰当的习惯，我们老师要及时地帮助孩子纠正），我的做法是，照顾好每一个孩子，对于个别很难入睡的孩子，我是多注意他的行为，只要不影响他人，我允许他自己管好自己，而且，我发现对于这类孩子，老师用动作引导他们可以怎么做要比语言更有效果，既不影响其他孩子，也尊重了他的自尊心；还有就是，每天午睡时，我们会给他们讲一个故事，让孩子在动听的故事中自然静下心来睡觉；最后，是要注意每个孩子的睡眠情况，如有没有太热，有没有趴睡等现象，老师及时处理。我感触最深的是，教师的语言、动作、眼神，都能为午睡创设良好的环境，关键在于教师怎样用。

3、怎样才能建立良好的午睡常规, 提高幼儿的睡眠质量呢?

一、对幼儿的要求

1.睡前上厕所, 进人睡眠室后保持安静。

2.逐渐学会自己脱衣服, 并把衣物叠放整齐放在指定地方(上衣搭在椅背上、裤子放在椅子上、鞋放在椅子下面),`上床前, 将拖鞋摆放整齐。

3.要求幼儿进入午睡室就保持安静。

4.养成良好睡姿与习惯，侧卧式或仰卧, 不俯卧或蒙头睡, 不玩东西, 不吮手指，安静入睡。

5.不带小玩物上床。

6.安静起床, 迅速穿好衣服和鞋袜, 将拖鞋放回鞋架, 找老师检查衣服（小肚子不露在外面）。

7.接受午检。

8.幼儿入厕。

9.起床以后组织幼儿盥洗。

10.喝水。

11.安静午点。

二、教师应做的

1.预先拉上窗帘，使寝室保持一定室温。

2.指导或帮助幼儿脱衣，提醒正确顺序方法。

3.检查盖被情况，纠正不良睡姿。

4.随时检查睡眠情况，值班人员不得离岗，孩子午睡了，教师一定要坚持巡逻，孩子在被窝里做的事情，不容易被发现，比如有孩子带小豆豆或石子，很有可能就会塞到耳朵或者鼻子里去，还有一些有癫痫的幼儿如果在睡眠的时间发作，很可能错过抢救的时间，直接导致无法挽回的错误。

5.照顾幼儿入睡等。

6.做好起床准备。

4.指导或帮助幼儿穿衣整理床铺。

5.午检并检查幼儿着装。

6.提醒幼儿入厕，照顾幼儿洗手喝水。

教师随时认真地巡视幼儿午睡，细心观察幼儿的举动。孩子身体不适或生病时常会反映在睡眠上，因此，教师要善于观察发现。幼儿在午睡以后，精神呆滞、面带潮红、呼吸急促、预示着孩子发病了；个别孩子好动好奇，不知深浅，常常随心所欲，无所顾忌，特别在睡前和睡醒后的那段时间，因耐不住安静，有的还趁老师不注意会做一些不安全的举动，着实令人害怕。因此，教师要克服孩子睡觉时不会有事的麻痹思想，及时发现问题、处理问题、杜绝意外事故的发生；另外，有针对性地采取相应的措施，幼儿有时睡前喝水喝得太多或个别有尿频症的，老师就要有意识地对个别孩子加以观察，耐心地督促、在一定的时间轻轻地提醒他，共同提高幼儿的睡眠质量。

5.浅谈幼儿园午睡环境的篇五

分析:想想每次午睡时，总是翻来覆去，有时还会和 1 对床的涵涵聊天，指手划脚，影响午睡秩序。当老师走过去时，他就表现的老实一点，老师一离开，就又控制不住自己，动来动去，直到午睡活动结束。

指导策略

1.观察想想午睡习惯不好的现象，将一些客观因素(与对床幼儿相互影响)进行调整，使他的午睡床位及周边环境更利于其安静的午睡。

2.鉴于之前，想想看到老师就比较乖的现象，这次，我就重点陪伴在他旁边，督促他睡觉，让他无机可乘，相信在持之以恒这样做以后，他会养成独自安静入睡的习惯。

6.对小班幼儿午睡的精细管理篇六

桑乃霞

每年的九月，又将有一批小班的幼儿瞪着懵懂的双眼，在家长们的不舍与期盼中跨入幼儿园的大门，勇敢地迈出他们人生征程中的第一步。笔者以往在对小班新生家长的调查中发现：许多小班家长对孩子在幼儿园午睡很不放心，觉得班上幼儿人数多而教师数量少，加上小班幼儿的动手能力不强，普遍认为孩子在园脱衣午睡时容易受凉。的确，小班幼儿的午睡也让

刚接手小班的老师们颇感费心又费力。但是，午睡作为幼儿园一日生活的一个重要环节，这一环节管理的成功与否代表着一个班级，甚至是一个幼儿园的保教质量和水平。要想将小班幼儿的午睡管理做好、做到精细，笔者觉得必须处理好以下三个环节：

一、午睡前的精细管理．保证午睡室温度适合幼儿午睡

午睡室的门窗，上午必须是开着的，以便于通风、室内空气对流，在幼儿散步时，保育老师需提前几分钟将门窗关闭，保证室内控制在幼儿感觉舒适的温度。到了冬天或夏天，提前将室内空调打开调至适宜幼儿午睡的温度。．养成睡前小便的良好生活习惯

教师带幼儿散步回来时，可采用游戏的情境，如让幼儿学“小猫”轻轻地走进活动室，用温柔的声音提醒幼儿：“小猫宝宝们，快去小便!”这样，幼儿会在游戏的情境中很主动地去小便。日复一日，幼儿就会养成睡前小便的好习惯。．注重幼儿自我服务意识和能力的培养

现在的幼儿基本上都是独生

子女，在家里是全家的“

轴心 ”，家

人都围着他转，许多幼儿在家里是

“

衣来伸手、饭来张口 ”，而在幼儿

人数较多的幼儿园里，这点是不可

能做到的，为了培养幼儿自我服务

意识和能力，笔者就在自己所在的小班进行了如下训练：刚开学小朋

友的衣服不太多时，笔者就在 “

班

级博客 ”

和 “

家长园地 ”

上发出通知— —

要求家长在家让孩子学会

自己穿脱裤子和鞋子。随着衣服数

量的增多，班上幼儿在进入午睡

间，就会自己主动地将鞋子、裤子

脱好后，坐在被子里等老师帮忙脱

套头的上衣，这样的措施实施后发

现收效明显，许多在家里娇生惯养的孩子也学会了基本的脱衣技能。

随着幼儿年龄的增大，再逐步提出

更高层次的要求。

一

学期下来，班

上幼儿的动手能力与自我月娥

力明显增强，家长也普遍反映：幼

儿在家的表现和进步也同样让他

们感到惊喜 1．营造愉悦、轻松的睡前氛围

在帮助幼儿整理好被褥后，教

师可以用轻柔的声音讲2-

3个 “

睡

前小故事”

或者放些轻音乐以促使

幼儿在愉悦、轻松的情绪中不知不

觉进入梦乡。

二、午睡中的精细管理．午睡室空气的及时更新在幼儿入睡后四十五分钟至

一

个小时左右，值班老师应将门或

窗稍开(不可形成对流)，使混浊的午睡间有新鲜的空气进入，从而使

幼儿的睡眠质量更高。．

时刻关注每个幼儿的冷暖

由于每名幼儿的教养方式和

身体素质是有差异的，所以要求值

班老师要密切关注每个孩子的午

睡动态。有的幼儿刚入睡时易出

汗，这时可给他少盖点，等到幼儿

不流汗时就要及时将被子完全盖

好；有的幼儿翻身时容易将被子蹬掉，这时就需要值班老师及时盖上被子，以防幼儿着凉。

3.帮助幼儿晒鞋子

若天气晴朗、干燥，值班老师可在幼儿全部睡熟后，将幼儿的鞋子放到走廊里晒一晒、吹一吹、既可以保证午睡室里没有鞋臭味

又

让幼儿起床后穿上千爽、舒适的鞋子。(晒鞋子的工作也可在班上

幼儿完全适应了幼儿园生活后，请

能力强的幼儿在午睡前将鞋子摆

放到走廊里。)4 ．关心班上的特殊儿童

每个班上难免有极个别的特

殊儿童，如幼儿有尿床的习惯，老

师可在午睡当中提醒其小便，从而

保证孩子能够安心地入睡。

三、起床后的精细管理．提醒幼儿起床后小便、喝水

经过一

个中午的午睡，幼儿肯

定会有一

场小便，而且需要及时补

充水分；所以教师要及时引导、提醒每名幼儿，起床后要先小便后喝：水，养成良好的生活习惯。．整理衣物 “ 一

个都不能少”

因为幼儿的衣物有些是幼儿

自己穿的，且起床后又去小便，所

以及时帮助幼儿整理衣物是非常

重要的。笔者所在班级的做法是：

一

名教师和保育老师在午睡室继

续帮幼儿穿衣物，一

名教师坐在盥

洗室通往活动室的门 1 5 1，将幼儿一

：一

整理衣物，保证孩子穿戴整齐地

走进活动室进行区域游戏．

午睡间的通风、消毒

当所有的幼儿离开午睡室后，及时开窗通风、对流，并按幼儿园的规定将班级消毒机设置好，每天

夜间定时对午睡室进行消毒，从而

更有效地保证幼儿的身体健康。

幼儿是稚嫩而脆弱的群体，在幼儿园需要得到保教人员的关心

和照顾，尤其是小班的幼儿。只要

我们幼教工作者多做有心人，将幼

儿在园的午睡管理做得更科学、更

有效、更精细，使幼儿在园的健康

得到保证，这样就会大大减轻小班

家长们的担心和忧虑，而且无形中也提升了一

7.浅谈幼儿园午睡环境的篇七

一、幼儿午睡不良习惯的现状

睡眠是幼儿一日生活中的重要环节。从医学保健角度分析:幼儿睡眠时, 身体各部位和脑及神经系统都在进行调节, 氧和能量的消耗最少, 利于恢复疲劳, 内分泌系统释放的生长激素比平时增加3 倍。所以, 睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。然而, 我们在幼儿园却经常看到这样的一些现象:有的幼儿在床上像热锅上的蚂蚁, 翻来覆去睡不着, 产生了焦虑、怒恨等不良情绪;有的幼儿一会儿东张西望, 一会儿自言自语、自说自话, 并不停地做一些不良的小动作;还有的幼儿发生梦惊大叫, 到了起床时间醒不来, 起不了床, 午睡成了他们的负担。因此, 消除幼儿午睡中存在的不良现象, 提高幼儿睡眠的质量就成了家园共育中极其重要的问题。

二、改善幼儿不良午睡习惯的对策

1. 改进午睡时间。我发现, 在午睡时有的孩子早睡晚醒, 午觉睡得很足;有的幼儿是早睡早醒;还有的幼儿是晚睡早醒, 等到要起床时, 就迫不及待等老师来。因此, 在可能的情况下, 教师就要根据幼儿不同的个性和需要作出个别的对待, 或者由幼儿自己做出选择。如对晚睡早起、中午不想睡觉、精力还特充沛的幼儿, 可以采用让他们自己安静躺床上静下心或者让他们在活动室里做些安静的活动的方法, 在活动中要求他们学会控制自己, 避免发出声音方式。总之, 不同的孩子有不同的需要, 教师合理的安排对他们来说是非常重要的。

2. 加强家长对孩子睡眠习惯的培养。幼儿良好睡眠习惯的养成, 不是在一个小时或几天之内就可以养成的, 它需要一个长期的过程。因此, 光靠幼儿园是不够的, 还需要家庭的配合。在培养孩子正确睡眠姿势的问题上, 教师首先要让家长明确一个人的睡眠目的就是为了使身心得到最大限度的放松, 获得充分的休息, 而培养孩子有一个正确的睡眠姿势, 就是为了让孩子全身肌肉得到放松呼吸和血液循环得到畅通。我们可以通过个别交谈等方式了解幼儿在家的睡眠状况, 对晚睡晚起的幼儿, 争取家长的配合, 让家长督促幼儿按时睡眠、起床、来园, 使幼儿的午睡时间与晚间的睡眠相协调。

在克服幼儿不良行为方面, 教师首先要引导家长培养孩子独睡的习惯, 对不肯独睡的幼儿, 与家长共同分析其原因, 通过故事让孩子意识到自己长大了, 然后采取循序渐进的方法帮幼儿过渡到一个人独睡, 对其间还发生的不良行为, 做到及时发现、及时阻止、及时纠正, 并要求幼儿在幼儿园也如此, 在家里也要坚持。另外, 要求父母对孩子的吃、拉等进行妥善安排, 做个有条理的父母。如带孩子出去拜访亲朋好友时, 逗留的时间不应错过孩子的睡眠时间;节日玩耍, 不要玩得精疲力尽。总之, 要为孩子建立起合理的生活节奏, 养成良好的生活习惯。使孩子自己知道该上床了, 就能很快入睡, 达到玩得高兴, 睡得踏实, 学得有劲的目的。

案例:我班有个叫小靳 (化名) 的小朋友, 他每天都睡得都很不踏实。每次睡午觉只见他一会儿仰着睡, 一会儿卧着睡, 不一会儿又侧着睡。我叫他快睡着, 可他就是翻来覆去睡不着。于是我找机会和他的爷爷说了这件事。他爷爷告诉我说因为小靳的爸爸和妈妈常年都在外打工, 小靳由爷爷奶奶领着, 有时家中农活忙, 就让邻居帮忙带, 所以小靳根本没养成睡午觉的习惯。

后来我们采取了一系列措施, 经过我们的配合, 过了一段时间后, 我发现他睡觉比平时快多了, 也不再是翻来覆去地睡不着了。我看到他那张熟睡的脸庞, 不禁流出了幸福的泪花, 真是一分耕耘一分收获呀!

8.浅谈幼儿园午睡环境的篇八

班主任：米米老师

生活老师：齐老师

地点：晨星幼儿园

每天吃过午饭，米米老师都会带我们在幼儿园里散步，之后到睡觉房间去午睡。今天，散步一圈之后，刚走到睡觉房间的楼门口，莎莎突然哭了起来。

“我不要睡觉啊！哇……我想妈妈啊……”

这突如其来的哭声吓了米米老师一大跳，她走过来问，“莎莎，你怎么了？”

“我不睡觉！我不睡觉嘛！”

原来准备睡觉的小朋友都停下了脚步，回过头看着莎莎。还有几个小朋友的眼圈儿也开始有点红了呢。

米米老师赶紧拉起莎莎的手，走回队伍的最前面，带着小朋友一起走进睡觉房间。没想到这时候，莎莎一把甩开米米老师的手，自己从睡觉房间跑了出去。米米老师赶紧一个箭步追了出去。没一会儿，齐老师走进了睡觉房间陪我们睡觉。

我还睡不着，半眯着眼睛，偷看齐老师。耳朵里还时不时地传过来莎莎的哭声，“我不进去嘛，我不进去。”

真奇怪，睡觉房间又没有大老虎，莎莎为什么不进来呢？后来，莎莎的声音好像越走越远，越来越小了，我渐渐进入了梦乡……

眼镜老师絮叨叨：

刚入园的孩子会经历入园的适应期，这个阶段除了表现为入园时哭闹，午睡时间不肯入睡也是一种很常见的表现。对于睡眠这种很需要安全的事情来说，如果孩子常常刚入园不肯在幼儿园午睡或者睡眠质量不高，可以通过携带家里常用的小毯子、小枕头、小抱枕或小玩偶等能给孩子带来安全感的物品，来帮助孩子尽快适应在幼儿园的午睡。

“大家动作快一点，都准备好，我就开始播放故事了。”齐老师的声音响了起来，“我来看看，哪些小朋友的动作最快！”“嗯，贝贝小被子盖得真好。”“豆丁儿小眼睛闭得真牢。”“还没好的小朋友要加油哦！”齐老师不断地提醒着。

“小河、池塘里的水都干了……”录音机里传来了故事的声音，不时夹杂着齐老师的声音，“快把被子拉拉好”，“小手放在被子两边”，“小眼睛闭起来。”齐老师走到我身边了，我赶紧闭上眼睛。齐老师帮我掖了被子，又关上了我旁边的窗户。

眼镜老师絮叨叨：

很多幼儿园会在午睡前给孩子播放一些“睡前故事”的录音，随着孩子逐渐进入睡眠状态，老师会逐步调低声音，既有助于安抚孩子的情绪，帮助入睡，又能培养孩子倾听故事的习惯。幼儿午睡时间，老师会一直在睡觉房间里来回巡视，一方面检查孩子的入睡情况，提醒没有入睡的孩子及时入睡，另一方面可以及时发现孩子踢被子或者被子蒙住口鼻的情况。

不知过了多长时间，我都不知道自己有没有睡着，却又听到莎莎“嘤嘤”的哭声，好像是莎莎到睡觉房间里来了。我悄悄地往莎莎床上看了一眼，果然，米米老师抱着莎莎，把她放在小床上。莎莎好像睡着了，但是还紧紧地拉着老师的手。米米老师帮莎莎盖好被子，正准备离开，却又被莎莎拉住了手。米米老师“唉”了一声，坐在莎莎的床边，轻轻地拍拍她。

半睡半醒的我，看到这一幕，可真是羡慕莎莎呀，米米老师又抱她，还给她拉手，还拍她睡觉呢！要是米米老师也拍我睡觉，该有多好啊！想着想着，觉得被窝里面好热啊，正想把被子踢开，却发现米米老师正瞪着大眼睛看着我。我赶紧自觉地把被子拉好，紧紧地闭上眼睛，还好没有被发现。偷偷看一眼，哎呀，怎么米米老师还在瞪着我啊，我彻底放弃了“偷窥”的念头，双眼紧闭，一会儿就迷迷糊糊地睡着了。

眼镜老师絮叨叨：

幼儿园的午睡一般安排在12点至2点（2点半），这段时间包括入睡前的准备，如厕、脱衣等，也包括起床活动，穿衣、整理小床等。因此，孩子整个的睡眠时间大约在1个半小时。很多孩子在家里睡觉的时候，喜欢拉着大人的手，或者咬被角等才能入睡，到了幼儿园一时无法改掉这样的习惯，就会比较难入睡。

“零零——”午睡的起床铃响起来了，我还没睡够呢，怎么这么快就到时间了呢？我迷迷糊糊地从小床上爬起来，穿上衣裤和鞋子。“穿好衣服的小朋友到老师这里排队哦！”米米老师在招呼我们，我赶快跑过去，“哈！”我是第一名呢，又可以牵到米米老师的手了。“轰隆隆——”我们的“小火车”一直开啊开，开到厕所门口，我们要去小便啦！“哗——”真舒服啊！

“豆丁儿，快醒醒！”怎么回事，我刚刚明明小过便，准备洗手吃点心了，怎么米米老师又在叫我了。我努力睁开眼睛，就看到米米老师蹲在我的小床边上。“我怎么又回到床上了？”我再使劲儿揉揉眼睛，没错，我还在床上。这时候，我忽然感觉自己的屁股下面湿湿的，“糟糕，难道……”

米米老师悄声对我说：“豆丁儿，做梦了吧？快点把裤子换掉。”说着递给我一条干净的裤子，然后让我先到空床上去睡。米米老师好像一下子变成了大力士，把我床上的被子什么的一股脑儿卷在一起，抱了出去。

眼镜老师絮叨叨：

研究证明，在两岁半的孩子当中，90%的女孩和75%的男孩能够完全控制大便，甚至可以独自去厕所；但同一研究表明，这个年龄段的孩子虽在白天不尿裤子，但有一半仍然尿床。虽然很多孩子只是在晚上可能尿床，而午睡时间则不会尿床。但对于这个年龄段的孩子，偶尔出现午睡时间尿床的情况也不要过于紧张或者责骂孩子。一般来说，让孩子睡前少喝水、解小便，就能避免午睡尿床的情况发生。

小链接：

关于午睡，一直存在着两种意见：一方认为孩子只要保证了一天的睡眠时间就可以了，至于是不是午睡不重要；另一方意见认为，午睡对孩子的健康成长至关重要。

英国“每日电讯”网站上刊登了一项新研究：不午睡的幼儿会变得压力大、不开心，患上终生心理健康问题的风险也更大。

来自美国科罗拉多州博尔德大学的研究小组，测量了2～3岁幼儿的睡眠模式。孩子们带着一个特殊装置，用以测量他们是如何睡觉的。莫妮克·布尔热瓦教授分别录制下了这些孩子们在正常午睡和没有午睡情况下完成两组拼图时的表情。结果显示，成功完成第一组拼图游戏的孩子，在疲惫状态下情感反应的积极性比得到良好休息的情况下低34%；在面对另一组需要更仔细应对的拼图游戏时，疲惫状态下的孩子比他们在良好睡眠情况下的压力会增加1/3。

该研究调查结果显示，孩子一天不午睡就会变得焦虑，对周围世界的兴趣减少，对本该高兴的事情变得不那么兴奋，有轻微压力的事就会觉得难以应对。研究人员认为，缺乏午睡的孩子在思考表达不同情感的方式时都需要绞尽脑汁，而长期缺乏睡眠甚至会导致终生的情绪问题。这项研究发表在《睡眠研究》杂志上。