心理开放课的活动设计

心理开放课的活动设计（12篇）

1.心理开放课的活动设计 篇一

小学心理健康教育主题班会课设计

一、活动主题：拥抱友谊

六年级这个年龄段的孩子，他们面临一个非常矛盾、变化无常和严重失衡的性格发展关键期，他们渴望得到其他同学的关心。能够得到正确的引导和帮助，以促进他们的性格朝着积极地方向健康发展。

自从升入六年级，我发现许多同学都有自己的小团体，对于班干部的管理无动于衷，还有些同学嫉妒比自己学习好的同学，合起来孤立某一个同学，被孤立的学生学习积极性不高，心情显得很低落。班级凝聚力有所减弱。

二、活动目标

学生通过活动，寻找他人的优点，学会欣赏他人，解决如何与人共处，团结合作的问题。

1、认知目标：懂得一个快乐的集体需要同学之间的纯真友谊来维系，同学之间应该团结协作、互助友爱。

2、情感目标：以心理游戏与训练的形式疏导、调适情绪，感受在集体中的快乐，体验同学之间团结协作，彼此理解与关心的幸福。

3、行为目标：能与同学友好相处，正确处理与同学之间的关系，并掌握一些化解矛盾的方法，学会一些与人交往的技能，自觉营造快乐和谐的人际氛围。

三、活动辅导思路 1通过热身活动，首先消除同学之间的防护心理，为进一步敞开心扉，打下良好的基础。这一阶段被称为破冰阶段

2通过寓言诗歌，揭示本节课的主题，请同学讨论，提出自己的观点和看法。

3通过情景剧，了解班级现存的一些不合理的现象，能对自己的行为有初步的认识。

4通过玩游戏维护友谊，通过“猜朋友”，“心有灵犀”这两个游戏，体会如何维护友谊。通过游戏亲身感受有朋友真好，认识到友谊需要有真诚、热情、谅解、原则等来维护。

5增友谊卡，共享温馨

把你最想说的话写下来，设计一张友谊卡。然后找到你的朋友伙伴，亲手交给她。让学生通过活动进一步加深友谊，充分体会友谊带来的快乐。

四、活动过程： 1热身活动

活动要求：听音乐做动作，请同学们在音乐声中找到自己的好朋友，以达到融洽气氛、彼此信任、学生开放状态的目的。

五、展开主题设计 1引入主题

由寓言诗《鸟的评说》导入

麻雀说燕子

是怕冷的懦夫

燕子说黄鹂

徒有一身美丽的装束

黄鹂说百灵

声音悦耳动机不纯

百灵说最无原则的 要算那鹦鹉

鹦鹉说喜鹊

生就一副奴颜媚骨

苍鹰说麻雀寸光鼠目 学生自由发言，交流讨论。

教师指出：“互相理解，互相尊重，互相宽容，严律己、宽待人”是营造一个快乐集体的关键。

八、体验探索 1情景剧 2猜猜我是谁？

3由猜出来的同学表演游戏：心有灵犀

九、总结深化设计 情感升华：

这节课为同学们之间的友谊架起了一座无形的桥，这座桥拉近了同学的距离、化解了同学间的矛盾，走近你我，让友谊的美好情感滋润我们的集体，让我们大家共同营造这快乐的氛围。

2.心理开放课的活动设计 篇二

1. 大众性。

慕课的出现打破了校园的围墙,互联网上的所有慕课资源都可以被任何年龄、任何职业的人共享,无论你是工人、农民、家庭主妇或退休老人,只要有上网条件就可以免费学习优质课程,没有任何入学门槛的限制。慕课这种能够满足大众化需求的特点使得所有渴望知识的人都有机会系统地接受最优质的教育资源,甚至实现自己的大学梦。

2. 开放性。

慕课的出现使得学习可以跨越校园,跨越地域,跨越国界。从学习者的角度来讲,无论你在世界的哪一个角落,只要接入互联网就能够免费学习来自世界不同国家、不同语言的学校的课程,获得顶尖专家的问题解答,与不同国家和地域的学生在线交流学习内容,从而开阔视野,博采众长。从教师、学校和教育主管部门的角度来讲,这种开放式的课程是向全世界展示自己教育实力的重要平台。教师之间、学校之间和教育主管部门之间都可以通过这个平台互相学习和借鉴教学内容、教学方法、评估手段等与教育教学相关的信息,从而实现教育行业间的互相开放,达到教育资源共享的目的。

3. 自由性。

慕课的实现载体是网上在线学习,这就给学习者提供很大的自由性。一方面,学习者对所学学科和授课内容的选择非常自由,他们可以在不同课程之间随时切换,有助于学习者在同一学科中的各门课程之间形成知识联结,提高学习的机动性和灵活性,避免学习者在感到枯燥无味的课程中浪费时间;另一方面,网上在线学习可以不用像在学校一样每天按时上下课,学习者可以根据自己的实际情况,自行安排学习时间[1]。

4. 规模性。

规模性不仅表现在学习者的人数上,还表现在课程门类和数量上。与在教室里只有几十个或几百个学生的传统课程不同,慕课没有学生人数的限制,一门课程可能只有一个人在学习,也可能同时有成千上万的人在学习。随着慕课的发展,各学校都将自己的众多学科的课程放在网上,课程门类和数量上的大规模性使得学习者像在商场里挑选商品一样琳琅满目,应接不暇。

5. 竞争性。

竞争性主要体现在慕课提供者(教师、学校或慕课平台)之间的竞争。由于慕课的开放性,慕课提供者的实力完全暴露于大众面前,使得学习者能够有机会比较和评价各个教师、学校或慕课平台之间的优劣,从而选择优质的、适合自己的教学资源。这就能够客观地使一些教育资源达到完全市场化的优胜劣汰。

二、高校创新创业教育中存在的问题

1.“鸡肋教育”———高校重视程度不够。

目前,创新创业课程作为通识教育的一部分,与其他专业课程相比,仍然处于课程体系中的边缘地位,并没有引起高校教育决策者、教师以及学生的高度重视。甚至有人戏称创新创业教育是可有可无的“鸡肋教育”,认为即便开设相关课程对学生的创新能力和创业发展也无用处。一些高校把创新创业教育片面理解为“上岗技能培训班”或“企业家速成班”等,这也是导致对创新创业教育的重视程度不够的原因。

2.“创业知识零散杂乱”———课程体系不完善。

目前,我国高校创新创业教育的课程体系还不完善。具体表现为课程设置还处于摸索阶段,随意性和自主性很强,整体性和规范性较弱。创新创业课程并没有真正融入到学校的课程体系中[2]。一些高校仅以选修课的形式开设创新创业教育的入门知识。在教材方面,全国还没有高校创新创业教育课程统编教材。高校创新创业教育课程的整体研究开发力量比较薄弱。课程体系的不完善造成知识结构显得零散杂乱,各学科之间缺乏主次关系和逻辑结构,学生学到的创新创业知识是支离破碎的,缺乏系统性,也抓不住学习重点。

3.“学得好不等于会创业”———教育模式重理论、轻实践。

由于很多高校创新创业教育的教师队伍并不专业,普遍只有一定的理论知识而缺乏实际的创新创业经验,这就导致原本应该是理论与实践并举的创新创业教育变成重理论学习、轻实践操作的教育模式。这样就会出现在创新创业课程中认真学习、成绩优异的学生却不具备创新创业能力,也就是“学得好不等于会创业”的尴尬局面。因此,重视实践教学、多开展创新创业模拟训练是创新创业教育中需要亟待加强的。

4.“没创业者教创业”———师资力量薄弱。

尽管创新创业教育属于高校通识教育的一部分,但也有其不同于其他学科的特点,其中最主要的两个特点就是超前性和实践性。目前,我国高校普遍缺乏一支既有理论知识又有实践经验和超前意识的专兼职结合的创新创业教师队伍。教师普遍缺乏创新意识和创业能力,这就造成一种“没创业者教创业”的局面,很难达到预期的教育效果。

5.“学生开课与全民创业的矛盾”———服务社会功能不足。

党的十八大提出的“提升劳动者就业创业能力”和“支持青年创业”的方针是面向全体社会成员的,这就包括那些因为种种原因而不能接受高等教育的青年以及其他社会各阶层的劳动者。从社会发展全局的角度来讲,这些人员都应该是创新创业教育的受益者,他们可能更需要这样的教育资源。然而,我国的创新创业教育仅面向高校中的学生,这就出现只有学生开课与号召全民创业的矛盾,也就是高校创新创业教育服务社会功能不足,无法满足全体劳动者的需要,这也是创新创业教育发展过程中亟待解决的一个问题。

三、慕课应用于创新创业教育中的可行性

1. 慕课的竞争性能够提高高校重视程度。

高校创新创业课程如果以慕课的形式出现在网络中,慕课的竞争性就会直接带来教育主管部门、教师以及广大学习者对各高校创新创业课程的直观评价。根据学习者听课后对课程的评分,评价高的课程会被广为宣传,甚至可以得到国际同行的好评而迈向世界,得到学校知名度的提升;而评价低的学校则会面临比较大的舆论压力。这种近乎于优胜劣汰的市场化运作模式能够迅速提高各高校对创新创业课程的重视程度,从而加大对课程质量的管理以及对网络平台的建设,这对高校创新创业教育的发展是十分有利的。

2. 慕课的自由性能够补充实践课程不足。

就目前各高校的创新创业课程的师资水平来看,想让实践课程达到理想状态还是一个难以实现的目标。来源于世界名校的慕课恰好可以作为实践内容的有力补充,慕课中的实践内容既可以让学生直接学习,也可以经过教师的学习之后再在课堂上传授给学生。学习者可以根据自己的需要在网上自由选择各种实践课程,并且可以自行安排学习时间,使学习更具有个性化,这就能够体现出慕课的自由性在学习者学习过程中的重要作用。

3. 慕课的规模性能够丰富创新创业课程体系。

我国高校的创新创业课程体系并不完善,需要在仔细研究创新创业教育的基础上系统地规范和丰富课程体系。在规范和丰富课程体系的过程中,需要借鉴国外高校的先进经验,而来自慕课中的大量创新创业教育课程正好可以起到很大的借鉴作用,互联网上的所有创新创业课程都可能成为借鉴的对象,都可能为课程改革和完善提供帮助,特别是网上海量的课程门类和内容使教学改革者的目光不仅局限于世界名校,一些并不知名的院校的课程也可能特别适合中国大学的实际情况,成为我们学习的对象。因此,慕课的规模性对于丰富创新创业课程体系具有重要作用。

4. 慕课的开放性能够提升高校师资水平。

尽管我国高校目前普遍缺乏理论知识、实践能力以及超前意识兼备的创新创业教育教师团队,但通过慕课这种世界性课程资源我们可以直接向西方国家的名校学习先进的教育理念和教学方法,从而提高我国高校创新创业教育教师团队的整体水平。教师可以通过网上创新创业课程平台进行在线交流,在学习名校经验的同时,互相学习,共同进步。

5. 慕课的大众性能够满足高校服务社会。

目前,我国创新创业教育仅局限于高校,不能满足国家号召的全民创业方针的需求。这就很有可能使社会上的一些具备创新创业天赋和条件的人员因为没有机会接受系统的创新创业教育而失去创新创业的机遇或者在创新创业中遇到重大挫折后以失败告终。慕课中的创新创业课程的出现正好可以在一定程度上解决这一问题,因为慕课的大众传播性特点是世界上任何一所高校都无法相比的。因此,基于高校服务社会的要求,各高校都应该在网上大力开发创新创业课程平台,多推出相关的精品课程,免费向社会开放,为提高社会大众的创新创业意识和能力贡献力量,为实现全民创业铺平道路。

四、基于慕课的“开放式”创新创业教育模式

1. 慕课在高校创新创业教育中应准确定位。

从慕课的未来发展趋势上来看,随着技术手段的进步和人们学习意识的提升,慕课在教育领域将会有很大的作为,但笔者认为,慕课未来不会完全取代高校现有的传统教育模式,因为传统高校教育模式中有一些特有的优势是慕课无法实现的。比如,学生与教师之间以及学生之间随时随地地近距离交流所带来的情感享受,教师的人格魅力所产生的育人效果等。

因此,慕课应该作为高校教育中的辅助者。但在高校的创新创业教育课程中,由于这类课程的受众群体特别广泛,涉及在校生和广大校外的学习者,慕课应该发挥既是辅助者又是主导者的双重作用。对于在校生而言,他们有条件接受更多地面对面的教学,此时,慕课可以是创新创业教育的辅助教学手段。但对于无法接受高等教育的广大校外学习者来说,慕课则是他们接受创新创业教育的主要形式。

2. 大量引入国外的创新创业教育慕课资源。

我们有必要大量地引入国外的创新创业教育慕课,在我们的网站上系统地推广,这对于我国的教师和学生都是非常重要的。从教师的角度来讲,可以通过这些课程,学习和借鉴国外先进的教育理念和方法;从学生的角度来讲,可以直接学习到国外的创新创业教育课程知识,是学校课程的有力补充。因此,这就需要各高校加大对课程引入的投入力度,在翻译和制作上力求精益求精。除此之外,还需要一些企业的参与,进行市场化运作,这样能够在课程质量上形成良性竞争,有利于精品课程的不断引入和推广。

3. 建立全国创新创业教育慕课平台。

基于慕课的创新创业教育要想获得长久的发展,必须建立一个既规范又权威的大型网络平台。这个平台主要提供国内外各重点院校的创新创业课程资源,其意义不仅在于提供优质的创新创业课程,更重要的是为我国的创新创业教育慕课平台树立标竿,起到为其他创新创业教育慕课平台提供学习和借鉴的作用。在这个平台上,最重要的就是能够提供大量的创新创业案例教学,开阔学生的视野,并定期聘请国内外专家针对具体案例在线答疑,让所有的学习者都能有与专家面对面交流的机会,这在一定程度上能够弥补我国高校创新创业课程中的师资水平和案例教学的薄弱之处。另外,在这个平台上还可以举办各种全国性的创新创业竞赛,利用其影响范围大、覆盖面广的作用来面向全国宣传和普及创新创业教育[3]。

4. 打造具有各高校自身专业特色的创新创业教育慕课平台。

因为各高校涉及的专业领域不同,对学生创新创业能力的培养也要在一定程度上与其所学专业相结合,所以仅有全国性的创新创业教育慕课平台对于整个创新创业教育的慕课需求来说是远远不够的。这就需要各高校要全力打造具有自身专业特色的创新创业教育慕课平台。从平台面向的群体上来划分,可以分为在校生辅助创新创业课程平台和大众全程创新创业课程平台。前者用于面向在校生的创新创业教育的辅助教学,后者用于面向大众的与本专业相关的创新创业全程教育。从平台的课程功能上来划分,可以分为创新创业教育基础课程平台、创新创业教育能力课程平台和创新创业教育实践课程平台。每个课程平台都有比较系统的具体学科的全部课程,其中,创新创业教育能力课程平台和创新创业教育实践课程平台可根据不同专业的具体情况逐步实现与专业课程的融合。各高校不同的课程平台能够实现不同专业的创新创业教育功能,为学习者学习创新创业知识和技能提供个性化的选择,以满足学习者多样性的学习需求。

5. 校企合作推出“企业家慕课讲坛”。

创新创业教育不同于其他类型教育的最显著的特征就是实践性和应用性很强,而实践经验和应用能力常常是学校中的专兼职教师所不具备的,这就需要我们在创新创业教育中更多地吸收具备一定实践经验和应用能力的人来补充师资力量。社会中的知名企业家和优秀的创业者正是这个领域中最好的教师。因此,高校要多开展名家讲座,邀请这些成功人士为学生宣讲创新创业成功经验。由于现实条件的原因,不是每个高校都有能力聘请知名企业家,也不是每个企业家和创业者都有足够的时间和精力来做讲座。这就需要一些有实力的高校与企业合作推出“企业家慕课讲坛”,以慕课的形式将不同行业的企业家的成功经验介绍给广大学习者,使更多的人能够从中受益,这对于企业的自身宣传也是非常有益的。但需要注意的是,“企业家慕课讲坛”不应该有过分的自我宣传的功利色彩,而应该是一种以创新创业相关内容为主题、以公益性为主的面向大众的网络课程。

参考文献

[1]邓宏钟,等.“慕课”发展中的问题探讨[J].科技创新导报,2013(19).

[2]彭文博,等.创新创业教育课程体系建设的探索与实践[J].创新与创业教育,2010(4).

3.心理开放课的活动设计 篇三

关键词：心理健康课 活动 引导

从初中步入技工学校，是学生踏入社会前的过渡阶段，学习和生活环境发生了很大变化，他们将面临着严峻的就业形势和激烈的竞争环境，在心理上会产生如人际交往、求职择业以及成长生活等方面更多的心理困惑问题，这就需要在学校开展心理健康教育，心理健康教育的课堂教学应以学生为主体，课堂体现活动性，使学生在活动中进行心理训练，激发相应的心理体验，提高心理健康水平。心理健康教育课应符合现代少年的生理、心理上的特点，匹配最佳的活动形式。活动，不能为活动而活动；要适时传授心育知识。教育者要引导激发学生自己去认知、感悟和建构，帮助学生树立正确的人生观、价值观，正确地认识自我，学会调控情绪，增强适应社会的能力，所以在实践教学中，心理健康教育课应采取丰富多彩的活动形式。

一、团队合作游戏活动

为达到教学目的和要求，设计丰富多彩的游戏活动，使学生通过游戏活动领悟心理知识。例如：“团队合作”的游戏，要使学生学会与他人合作完成工作任务，体验团队合作的重要性，自身团队的荣誉感、使命感、忠诚度，责任心、意志力。这类游戏的目的是锻炼学生的合作能力。

例如：《无敌风火轮》活动目的：培养学员全力合作，团结一致，攻坚破难的团队精神；培养自身团队的荣誉感、使命感、忠诚度，以及责任心、意志力；培养作风严谨、服从领导指挥、精益求精的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

二、扮演秀活动

老师提出角色人物，让学生扮演相应的角色，使学生充分体验角色心理，模仿与学习角色的心理与行动。如在“无敌风火轮”中设计“我是指挥者”，让学生扮演指挥家的角色，充分体验作为领導者的情感，进而产生心理位移。例如：“假如我是学生的领导者”，我会劝导学生走上学习路 ，我会引导学生走进文明班，我会……

三、讨论活动

以4人小组为单位对中心问题进行讨论，各抒己见。注意要保护学生的自主意愿和隐私权，例如：正确评价自己的优势、劣势，表达自己的兴趣、爱好、特长，学会关注自己的内心世界，学会记录心理成长历程。如：自己是否有足够信心？自己的潜力如何？是否能正确面对挫折？

四、才艺表演活动

本活动为学生提供了展示自我的舞台，增进了学生之间相互交流。鼓励学生勇敢地表现自我，让同学们看对方身上的优点，“学最好的别人，做最好的自己”。本活动特别能激发学生的价值感，引导学生正确悦纳自我，赏识自我，充分树立起自信心。比如：演示自己的才艺（唱歌、变魔术、篮球技术），展示自己的照片、习作、小发明制作等。备注：表演前，准备工作要充分。

五、你我他倾诉活动

分成小组活动，一名学生做自我倾诉，另一名学生做合格的听众，当倾听结束时，做出相应的评价和帮助。本活动增强了学生间的情感交流，了解同学的心理要求及心态，从而达到相帮互助，增进友谊的效果。

4.心理课的感悟 篇四

上了一个学期的心理课了，多多少少都会有些感悟，学校设这门课程是非常有意义的，并不是随便设的，来浪费大家时间的，我觉的我感悟很深。

在经历了自己的课堂和他人的课堂后，我开始反思：我们开设心理课的目的到底是什么？是让学生轻松一下，听听故事做做游戏，开开心心上完一节课？是灌输他们一堆心理学的概念、术语，让他们像学其他课程一样作为陈述性知识来掌握？还是像音乐美术的欣赏课一样只要有所体验、感受就可以了？不，都不是。我们的心理课是为了帮助学生解决切实存在的心理问题，为了消除可能存在的心理隐患，为了增强学生的心理承受能力和心理调试能力，从而使学生能以积极乐观、健康向上的态度面对学习、面对生活，使学生的心灵能够健康成长。这才是我们的初衷”

大学阶段，是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段，由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变，许多大学生表现出不适应，严重影响学习和生活，所以我们更应该通过一定的学习心理健康知识了解自己。这门课程对于提高大学生的心理素质，让大学生从各方面认识自我，解剖自我，拥有一个健康的心理，并且积极向上的心起了一个推动作用。

在课堂上的学习也教我正视了自己问题，一直以来或许我不敢面对，想改正也不知道从何下手，而老师课堂上的小小指点，确实给了我很大的帮助。

我们要成为心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。这门课程是完全为我们大学生服务的，有了一个好的开端希望她能越办越好。也感谢老师给我们的帮助。

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5.大学心理课的感想 篇五

现在人们在生活中受到的压力越来越大，人与人之间的交往变得越来越复杂，在这种情况下人们的心理很容易出现一些变化，并且可能对自己和他人的日常生活产生一些影响。因此学习一些心理学知识对我们平常的生活学习有很大的意义，于是这学期我选修了心里学概论这门课。在一学期心里学概论的课上，我学到了许多东西。

对刚进入大学的大一学生而言，我们面临着许多新的挑战，如对新的学习生活环境适应问题，对新的学习方式的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。在面对这些问题时，有些人在心理可能会出现错误的想法，如何正确处理这些问题以及如何调整我们的心态是我们应该注意的。而心理学概论给我们提供了了解这些问题的途径，在这个课中，老师给我们讲解了一些我们在生活中可能会遇到的一些常见问题以及我们在面对这些问题时如何调整自己的心态。

这门课在课程安排，上课形式等方面都非常好。首先，课堂内容十分丰富，涉及到大学生活各个方面，不论是学习、恋爱、人际交往甚至就业都有专题一一为我们解答。这些所设置的专题都是我们大学生非常感兴趣或者息息相关的内容。比如大学生恋爱心理学，目的就是培养健康的恋爱心理与行为。老师就从各个方面分析了大学生恋爱的过程及心理活动，什么是爱情、恋爱动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题，都一一有所涉及。许多我们困惑不解问题，经过老师的点拨，豁然开朗。关于如何了解自己的性格，多个专题也都曾提到了。课程的设置也给我们解决了许多实际的问题。每个人或多或少都存在着心理问题，比如我非常不善于人际交往，通过人际交往课程的学习让我了解到自己在与人交往过程中的一些不正确想法，让我懂得了一些处理人际交往中一些问题的技巧，课堂上的学习也教我正视了自己问题，一直以来或许我不敢面对，或许想改正但不知道从何下手，而老师课堂上的小小指点，确实给了我很大的帮助。让我认识到自己的问题并且知道了如何改正。

我们的老师十分优秀。老师是在学生心理咨询中心为我们服务的。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。也因为于此，老师对于大学生常见的心理问题十分了解，她能够结合实际的情况与大学生这个群体的特点来设计课程，这样也使我们的大学心理课更加具有针对性。老师也非常敬业，每一次的课程都是经过了精心的设计和准备。不论是课堂中任意一个关键点还是随堂的一个心理测验，现在回想起来，老师所教授的都是很有用的东西，帮助了我们更好的了解自己。

课程没有深入讲解或研究心理学专业方面的知识，而是从实际出发，提到了许多同学们在实际生活中遇到的问题，比如宿舍关系问题，恋爱问题，学习压力问题就业问题，通过老师的讲解，我学会了在遇到这些问题如何调节自己的心理，正确处理好这些问题。

在大学阶段，一个人的生理和心理迅速发展，但是由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变，许多大学生表现出不适应，严重影响学习和生活，所以我们更应该通过一定的学习心理健康知识了解自己。这门课程对于提高我们大学生的心理素质，让我们从各方面认识自我，解剖自我，拥有一个健康的心理，并且积极向上的心起了一个推动作用。心理学概论这门课让我更全面认识到良好的

心理素质的重要性。良好的心理素质有助于我们不仅在学业上而且工作的各个方面获得更大的成就。通过心理学中对自我的全面认识，使我们对我们自身意识、情绪、气质、性格、能力等方面的优缺点有了系统客观的认知，并有助于我们健全人格，提高自我心理素质和综合能力。因此通过初步学习心理学，我懂得了要深刻地体验自我，准确地评价自我性格；有意识地调整自我，积极塑造良好个性；勇敢面对自我，克服性格弱点。

6.大学心理健康课的收获 篇六

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上了心理课后，我对自己有了更多的了解，看清了自己的心态。让自己更坚定而明确的定下了自己的目标，对生活有了新的认识，对人生有了更有意义的看法。从而，不再对人生感到迷茫，困惑。不再会为“人活着到底为了什么”而久思不解。

每堂课，考试几乎都会让我们相对自由的做一些活动，跟着老师的课程进度，我们会全身心的去探索自己的心理状况，会更清楚的了解自己，明白自己拥有的，想要的，珍重的。老师带领我们探索自己的过程真的很值得，我们对待我们的未来就多了一份自信，明确。

经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的情况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。

我第一次上心理课，开始很紧张，以为要把自己的心里话当那么多同学的面说，有些不好意思。后来我明白了，大家都很友善，不用有顾忌。以后有什么事情，要站在别人的立场或他人的角度看待事情，不能只顾自己，而不想想他人的心理是否受伤。我很高兴，现在我学会了换位思考，我又多了一笔财富。

通过上心理课，在大学了，恋爱应该是正常的了，可是我们要有正确的恋爱心理。要正确的认识爱情，树立正确的爱情观。有迎接爱的能力，能准确的对爱的信息作出判断，还有要有拒绝爱的能力，自己不愿意或者不值得接受的爱应该有勇气拒绝。

心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞！

在心理课上，我学到很多知识，也回答了很多问题，我还感到自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我希望学校多开展这样的活动，让每个学生有更多的收获。

人处在世界上不能遗世独立，人际交往是作重要的，无论干什么都是与人打交道，以人为本。在人际交往方面不仅要有好的人际交往面，还有和谐的处好人际交往关系。对待他人懂得要尊重，要真诚，用宽容自己的心去宽容他人。还要学会谦虚对待他人。每个人都有自己的想法，都有自己的追求，要理解他人。还有重要的就是信用，不能答应自己办不到的事情。说真话，不欺骗别人。我想，这些东西都是基本的，也是容易做到的。

上心理课让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。更知道怎样去理解父母，爱自己的父母。希望多开展这样的课程。

不知不觉中，已不得不和大学生心理辅导课说再见了。在这半个学期的学习中，从开始的微笑握手，让一向腼腆的我性格开始变得外向，开始爱和别人交谈了。然后是初入大学，心理辅导课让自己摆脱了刚入大学时的迷茫，及早的适应了大学生活。在大学生谈恋爱方面让我对爱情有了新的认识，认识到现在我们所谓的爱情还有些冲动。滚滚红尘，真爱还需静静等侯。另外，关于人格的塑造和意志力的锻炼也让刚从高中紧张后放松的状态中走出来，意志力不如以前坚强的我努力改变着。还有在人际交往方面，纠正了自己以往的一些错误认识，对刚刚步入大学，想结交更多朋友的我们提供了十分大的帮助作用。

7.中国开放课的“七年之痒” 篇七

从2010年初开始,一股开放课热潮在中国大陆网友中蔓延开来,这些被称为“淘课族”“网课粉”的群体在不到一年的时间内迅速增长,以麻省理工学院(MIT)为代表推出的开放课对这些年轻人有着极大的吸引力。但在国外开放课程火爆网络的同时,人们不禁要问中国名校的开放课在哪里?中国高校到底有没有自己的开放课程?为什么在这轮“淘课”盛宴中,中国高校拿不出自己特色的菜品?

分享与动机

“我们宣传得太不够了,宣传方面就要靠你们媒体帮忙了。”11月23日中午,美国科罗拉多矿业学院采矿工程终身教授、中国开放式教育资源共享协会(CORE)主席王逢旦有些无奈地对《中国新闻周刊》说。

这个名为“中国开放式教育资源共享协会”的机构位于北京的中央广播电视大学大楼内一间小办公室内,在中国做着推广开放课的工作。

CORE的成立缘于MIT的开放课程计划。2002年前后,MIT认为需要公开课程的最大人群应该在中国,想到中国推广,在初期尝试不力后,得知王逢旦教授从1978年起就开始在中国做教育交流工作,于是找到他,委托他全权代理MIT在中国开放课程的推广。2003年秋,通过王逢旦的努力,在(中国)教育部和一些高校的支持下,CORE在北京成立。

作为一个大学联合体机构,CORE由26所大学和中央广播电视大学以及44所地方广播电视大学会员单位构成,其宗旨是吸引以MIT为代表的世界优秀大学的开放资源,用以提高中国教育质量,同时把中国的“精品课程”推广到国外去。因为课程的推广是义务行为,CORE的运营费用主要依靠美国惠勒特基金会每年20万美元的资助。

“钱真的很少,我作为管理者一分工资不拿,我的各种费用都是自己想办法负担。”王逢旦说。

因为资金所限,CORE的运作离不开大量志愿者的参与。目前,CORE拥有上千名志愿者,已翻译出500门国外开放课程,还把20多门中国“精品课程”译成英文让世界共享。此外,CORE还多次组织召开国际会议,交流中外开放课程。同时,他们还用MIT开放课与中国很多大学的课程做对比研究,分析中国的教学方法与MIT的有什么不同。

在清华大学教务处,李向荣一直负责清华与CORE的合作事项。工作内容并不复杂,CORE每年都向全国高校发布项目安排,每年5月合作的高校就去看CORE更新的开放课程,对感兴趣的开放课程进行申报,申报内容包括翻译课程在教学中的使用,然后写一个应用报告提交给CORE。翻译好的课程,CORE会上传到自己的网站上。简言之,就是把开放课程本土化,在会员院校中进行教学应用、对比和研究。

通过CORE,开放课算是进入了中国。但首先遭遇的问题是国内机构对推广者动机的怀疑——世界一流高校的课程,可以免费借鉴参考,会有这样的好事?至今,仍有不少人对国外高校的做法心存疑惑。

2003年,当王逢旦向中国的大学校长们推荐开放课程计划时,一些学校领导上来就质疑:“他们为什么这样做?不会是有什么目的吧?”每当这时,王逢旦就会反问一句:“教育的目的是什么?”看到校长们默不做声,他接着说:“把知识传播给下一代,人类共同开发的智慧为全人类分享,这会有什么问题呢?”

“(开放课程)就是一种分享知识的精神。”李向荣说,“在和CORE合作过程中,我觉得共享精神似乎完全融入到了MIT这些老师的文化和生活中,中国的老师可能在这方面还不能和他们相比。”

门庭冷落的“精品”

就在CORE开始把开放课介绍给国内高校的同时,在中国教育部的支持与资助下,带有中国特色的开放课程“精品课工程”出炉。

2003年4月,教育部下发了《教育部关于启动高等学校教学质量与教学改革工程精品课程建设工作的通知》,其中阐释“精品课工程”建设目的:“(精品课程)促进现代信息技术在教学中的应用,共享优质教学资源,进一步促进教授上讲台,全面提高教育教学质量,造就数以千万计的专门人才和一大批拔尖创新人才,提升我国高等教育的综合实力和国际竞争能力。”

王龙是中国人民公安大学教务处高等教育研究室教师,对“精品课工程”有着长期的研究。据他介绍,“精品课工程”是世界范围内开放教育资源实践的一部分,中国的精品课与国外的公开课相比,精品课采取逐级遴选、内外结合的方式,为激励和保障课程质量,教育部会给予精品课资金支持和荣誉评选。一些高校会对获得承担精品课程资格的骨干教师,在专业技术职务聘任时给予优先考虑,课程教学建设经费也会予以优先支持。

CORE高级主管延二芳认为,教育部推出“精品课工程”,有个背景就是高考扩招后,一些地区的高校教学质量下降,精品课的推出,希望对这些教育落后地区和一些教学质量不高的院校起到指导和提高的作用。

在CORE“掌门人”王逢旦看来,国内精品课与国外开放课有本质区别:中国的精品课有政府支持,学校积极性高,参与精品课的教师可以从国家获得经济与名誉的奖励;国外的开放课没有政府参与,各学校都是自己找钱,授课教授们也许会因为开放课获得很大声誉,有更多的学生愿意报他的课,他的著作可能也会因此更受欢迎,但这都是来自民间的认同;同时,王逢旦认为国内的精品课内容“深”且“芜杂”,不如国外的开放课程那样适合学生学习掌握。“另外精品课几乎没有更新,做完就完了。而国外开放课程总是留下教授的邮箱甚至电话,他们有时会根据观看者的意见改进自己的课程。”

笔者从国家精品课程资源网上看到,截至2010年11月10日,国家级精品课程已达3523门,省级精品课程8409门,校级精品课程8034门。

但现实状况是,“淘课族”们对国内精品课的了解甚少,一些知晓的网友也对其评价不高,有网友在百度知道中写到:花那么多钱做了很多重复的精品课,但很多人不能用,因为没有权限。很多精品课就为拿到资金,拿到项目,做完一件事情就结束了,哪管推广?

“那些‘精品,不是网页打不开,就是堆砌了一些不知所云的所谓论文!”北京某高校的一位博士生直言不讳。他曾帮导师申请过国家级精品课程。“只要录一段上课视频,再把课件什么的交上去就行了,根本没有从接受者的角度进行过任何考虑和设计。”他坚信,这样的网上课程,对自学者不会有任何实质性的帮助。

笔者发现,其实像北大、人大等一些高校也有自己的开放式课程。为检验国内大学的精品课是否能顺畅地观看,笔者点击人民大学网首页的“开放课程”,即可进入一个名为“网上人大开放课程”的页面。用户经过简单注册后,就可以选择课程开始“上课”了。

课程包括管理类、法学类、文学类、经济类、基础类五大类22门课。随意点击一门课,出现的是课程大纲、课程讲解、综合练习、例题分析、相关案例、样卷、参考文献。但课程以文本和PPT形式呈现,没有老师、没有学生、没有课堂互动。“和自己看书也没什么不一样”,一位网友留言说,“上过一次就够了,觉得很没劲。”

在北大教学网上,可以找到108门公开课,与人大相比,北大的公开课看起来精致许多,附有资料图片和视频,甚至还有部分学生作业。清华大学网站上也有精品课设置,打开还比较顺畅。

事实上,目前许多国内高校都在自己网站推出了“精品课程”,这是按照教育部推行的“全国高等院校精品课程建设”设置,将各个学科的优秀课件放在网上。但是,除少数院校外,很多尝试观看的人都在抱怨“不是打不开,就是一堆枯燥的PPT”,形式大于内容,根本没有从听课者的角度考虑过。

不仅是网民,CORE主席助理卢健也经常遇到打不开某些大学精品课网页的事情,他认为国内只有财大气粗的清华,能做到精品课网页始终能顺畅打开,内容也比较精致,水准在国内是最高的。

“不是钱的问题”

总体而言,无论是高校的“精品课”还是CORE网站上公布的开放课,与“人人字幕组”、新浪、网易等提供开放课视频的网站相比,都有些门庭冷落、乏人问津。

对此,王逢旦认为,一是因为国内高校以及CORE宣传乏力;另一方面,他觉得现在受追捧的开放课都是中国网友接受起来比较容易的基础类课程,“而且有中文字幕”。而CORE组织高校翻译的课程很多是专业程度很深的课程,不易引起普通网民的兴趣。“MIT的开放课程除了有适合大众观看的外,也有很多是属于与世界各高校资源互换共享的部分,那里的很多课件只适合学术界的专业人员。”

但真正原因可能不仅如此,一个客观存在的事实是,无论是参与开放课内容建设的门户网站还是像“人人字幕组”这样有大量网民基础的网络论坛,其人气都是国内院校及CORE的网站所无法比拟的。对此,CORE主席助理卢健,近日拨通了“人人字幕组”的联系电话,希望双方有所合作。“既然大家做的事情有交集,都是想把外国名牌大学的开放课程更好地介绍到中国,能不能探讨一下合作的可能?”卢健在电话中表达了他们的意愿,对此建议,“人人字幕组”给了明确答复,“完全可以合作”。

但是,除了网站人气问题,在内容建设本身,CORE及高校网站也缺少亲和力。CORE翻译的都是文本格式的内容,而视频节目中却没有中文字幕,所以一直不被网民关注。不仅如此,国内的精品课被翻译成外文的也少之又少,在CORE网站上,目前只有区区的20多门。王逢旦解释这种现象时说:“中译英要比英译中难很多,而且成本也更大。”

翻译问题限制的是国内开放课向国外推广的力度,而对于国内精品课在国内也乏人追捧,则有更深层面的原因。

北京航空航天大学原校长沈士团谈到了中国老师们的顾虑:“有的课程我们和别的学校一样,已经放到校园网上去了,但是要放到社会的网上去,你就要琢磨我们的很多课程水平是否能达到。有的老师也怕自己的课件被抄。”

清华大学的李向荣则干脆不看好开放课在中国的发展:“不是钱的问题,MIT在开放课程中有专门的工作小组,组织工作做好了,教师的时间负担就很小。清华可能还做不到,老师参与开放课花费精力很大。另外清华的课程建设还任重道远,首先要把自己的东西搞好,才能拿出来。但这个日程表我就说不好了,总之我没看出有什么太大希望。”

中国地质大学原校长赵鹏大认为,国人骨子里就没有资源共享的习惯:“开放课程说起来很容易,但是实施起来很难。”“(开放课)是一种习惯也是一种理念,我们总是习惯于你搞你的我搞我的,为什么说我国很多科学研究低水平重复?就是因为互相不通气,资源无法共享,重复建设。”

8.关于第一堂心理课的感想 篇八

心理学，原本就是一直很好奇的事情，仿佛可望而不可即，却又徘徊在每个人的身边。而我对心里的理解也只是停留在小时候魔法师的读心术，神奇而又神秘。在听说有这样一个培训班时，还有些欣喜，出于好奇，参加了这个培训班。

其实，高中阶段的同学们仍属于青春期，每个人或多或少都会有一些烦恼，所以，在这个大集体中，我想认认真真学习一些小知识，在真正意义上的帮助同学们解决疏通一些心理上的烦恼。这属于李老师在第一课中说的“助人”。当然，帮助他人的同时，也可以解决自己心中的困惑，也所谓“自助”，何乐而不为呢？在平时，学员与学员之间，有一些问题，也可以相互交流，沟通一下，或许，在一番交流过后，这个问题会“柳暗花明又一村”，不仅得以解决，又会有不同的解决方法。这个大概就是“互助”了吧。当然，除了收获一些知识，在这个大集体中，还可以结交许许多多的朋友，这也是一大收获矣!在这第一节心理课中，学员之间也从陌生变得活络起来，通过几个小游戏增进了彼此之间的距离，也简单地认识了一下心理课的内容。课堂上轻松的氛围深深地吸引了我，仿佛这不是课堂，而是几个志同道合的朋友在一起谈天道地。所以，我对心理课的态度在这堂课的影响下，由仅仅是好奇转为了期待，越来越期待下一堂课的到来，也越来越期待学习心理学的过程，或许欣喜?或许充实?我期待着。对于课堂，我认为可以在以后的课程上规范上课时间，尽量不迟到，课堂中，可以围绕一个主题进行学习，那样的话，会在学习的过程中更轻松，内容更明确。

9.学习心理课的心得体会 篇九

2.每一项工作都是一次积累经验的机会，人生的机遇都是给有准备的人，当你有了足够的经验积累，你才有可能接受更高的工作。

3.用积极和感恩的心去看待我们的工作，你只有喜欢你的工作，你才愿意付出努力。

4.要树立“企业和员工”福祸相依的意识，没有企业就没有了工作的机会，只有企业强大才会有个人的利益。

5.服从不是被动的执行，而是在理解领导命令的基础上，去延伸去思考然后拿出最切实可行的行动。

10.心理开放课的活动设计 篇十

[关键词]积极心理学心理第一课教学改进

[中图分类号]G637[文献标识码]A[文章编号]16746058（2016）090093

积极心理学是以一种新的视角诠释心理学，将心理学的研究关注点放在心理健康和良好的心理状态方面，是一门旨在促进个人、群体和整个社会发展完善和自我实现的科学。它强调心理学不仅要帮助那些处于某种逆境条件下的人们知道如何求得生存并得到良好的发展，更要帮助那些处于正常环境条件下的普通人学会怎样建立起高质量的社会生活和个人生活。积极心理健康教育以培养积极心理品质为核心任务，以奠基幸福人生为终极目标。有人已经从积极优势、积极情绪、积极关系、积极应对、积极成长、积极组织六大主题入手，进行了积极心理学团体心理活动课实践。

[心理第一课教学设计]

心理第一课是学生进入初一的第一节心理课。由于学生在小学里基本没有系统地接受过心理健康教育，最多学校有一个神秘的心理咨询室，所以心理第一课，笔者安排学生用认识朋友的方式了解心理健康教育课：认识心理老师，认识心理学，认识心理健康教育课。这节心理课活动丰富精彩、新颖有趣，学生笑声阵阵，阳光心苑温暖馨香的图片引得学生心潮澎湃，效果非常好，学生对笔者心理课的第一印象极好，阳光心苑也因此常常人满为患。

在写教学反思时，笔者发现了问题，这节课的主题是学生在精心安排下认识了一个又一个朋友，对当下最大的适应问题帮助有多大？于是笔者对教学进行了改进。

[教学改进一]我问你答

积极心理学家克里斯托弗·彼得森认为具有美德水平的结构必须具备“相互关照和关心的人性化”特点，所以心理课要完善具有这一特点的机构。在香港帮助学生尽快适应升学后新环境的心理适应性辅导措施是他们的一大特色，这一措施体现了香港教育以生为本、服务学生的理念，其中有一项措施是中学生辅导小学生。

于是笔者设计请新生写一写你的初中“xin”问题，并请初二学长给予答复。

“初二学长，怎样才能在50分钟内完成吃饭、洗澡以及洗衣服？”

“哪门学科最难？”

“请问学长们，我们该如何学习，帮忙规划一下？”

“晚上我希望早睡，可是书没背完咋办？跟不上英语老师的节奏咋办？”

“我想问一下学长们你们都有哪些学习方法？”

……

面对这些有趣甚至有些无厘头的问题，初二学长们的回答积极、热情而又不失幽默，他们如此回复：

“在初一打好基础，不要抄、对答案，要抓紧晚自习时间，不要在晚自习时玩。”

“作业不会做，求人帮助不如求自己动脑筋。”

“少去小店把方便面当饭吃，还是食堂比较好，方便面对身体不好，如果时间来不及，就吃面包吧！”

“学习遇到困难要勤问。”

“1.认真学习，不抄作业；2.与同学友善相处，以诚相待；3.合理花钱。”

“合理利用每天校车上的时间。”

“树人的日子，刚来时会不习惯，可吃得苦中苦，方为人上人。希望你们取得好成绩，在树人过得开心。”

……

通过这座桥梁，初一新生感受到了来自新学校的祝福、帮助，更重要的是找到了一条能够解决自己的问题的路径。

[教学改进二]新学期正能量

积极心理学强调人类的积极品质，心理课堂是培养学生积极心理品质的重要阵地。因此，笔者不仅要给学生提出问题的机会，还要帮助他们培养积极品质，第一堂课请每个学生写一句新学期正能量的话语来激励自己。学生这样写：

“虽然时间会在分秒中悄然流逝，却能换来无尽的知识，我不可惜。不能放弃，即使无法过多前进；不能忘记，彻夜苦读的勇气。只要努力，学习是另一种乐趣！”

“阳光透过窗，正对开始新征途的我注入正能量：背起行囊，继续前进吧！翻开崭新的书本，去学习吧！提起散着墨香的钢笔，去练习吧！为我们的将来奋斗吧！我是学生，我为自己代言！”

“阳光下，海浪不停地拍打着海滩，如果它有梦想，一定会期盼着更远吧。扬中，等着我！”

“我当然是爱着属于我的初中的，当笔尖在纸上擦出生命的火花，粉笔伴着青春掠过黑板和年华，当琅琅的读书声流进教学楼下的小溪……”

[改进后的思考]

心理第一课经过了改进后，学生有了以下几个变化：

1.初一新生期待心理课，愿意和大家分享收获和感悟，知道如何寻求解决问题的途径，变得乐观和充满希望，提升了幸福感。

2.初二学生在回答初一新生问题时，经历了时间洗礼的他们，认真思考了过往一年的收获，发挥了他们的积极优势，促进他们重新规划学习和人生，激发了内在动机，促进了积极成长。

11.学心理健康研讨课的心得体会 篇十一

在教学的过程中，三位老师利用课前短短几分钟的互动交流，缓解了学生上课的紧张情绪，创造了一个轻松、和谐的课堂和心理氛围。在课堂上，通过老师不断的引导，调动和学生的积极性。例如,古寨小学老师让学生把自己的想法用心的形式画在一张白纸上，学生通过不同色彩的搭配，展现了自己当时的心理变化有多种情绪，这个教学过程充分的让学生的积极性提高很多。宋老师的《我挨批评了》中把学生身边经常发生的小故事运用短片的形式记录下来，并展现到课堂上，学生通过录象交谈自己的想法，最后让学生敢于把自己的错误说出来，调节了孩子的心理过程。刘老师的《掌声响起来》中通过三次掌声的设计，发掘了孩子们的内在浅能，充分的提高了孩子们的自信心。

最后在评课中我们互相畅谈了心理健康教育活动在学校开展的重要性，让我感触颇深。我们班主任要上好每一节心理健康教育课，必须通过课堂教学活动提高学生的知、情、意，让它源于实践，用于实践。我自己总结了一些思路和想法：本文转载在代写之家

1．抓住学生心理，以趣促学

从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生接受起来会更加乐意和主动。面对从未真正接触过心理方面知识的学生，我在第一堂课里以生活中常见的心理现象为内容。从梦到星座，从“肢体语言”到“从众”，引起了学生对心理世界的好奇，进而讲述提高心理素质的好处：提高学习效率；合理调节情绪；形成良好性格；学会与人交往等，同时说明这些也是心理健康教育课以后要涉及的内容。这堂课在很大程度上实现了“引起学生对心理健康的兴趣和重视，阐明心理健康教育课的意义和目的，并让学生正确的认识心理与心理健康教育课”的教学目标，也为以后教学活动的开展奠定了很好的基础。

12.心理开放课的活动设计 篇十二

学习《大学生心理健康》，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。

这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。

人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。

大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一, 这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。

大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。

心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

那么，如何消除他们的心理障碍呢?其具体的途径和方法如下：

第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。