一篇3分钟演讲稿

一篇3分钟演讲稿（通用6篇）

1.一篇3分钟演讲稿 篇一

生活中我们往往会遇到这样那样的事，有的让我们不知所措，有的让我们整日苦恼，下面我有一些体会，在此跟大家分享一下。

先说做事，我们要学会做三件事：第一、学会关门，即学会关紧昨天和明天的门，过好每一个今天，每一个今天过得好，就是一辈子过得好。第二、学会计算，即学会计算自己的幸福和计算自己做对的事情，计算幸福会使自己越计算越幸福，计算自己做对的事情会使自己越计算越对自己有信心。第三、学会放弃，我们汉语中有个非常好的词，这就是“舍得”，记住，是“舍”在先，“得”在后，世界上的事情总是有舍才有得，而“一点儿有不舍”或“样样都想得到”必将事与愿违或一事无成。

然后是说话，学说三句话，第一、“算了”，对于一个你无法改变的事实的最好的办法就是接受这个事实。第二、“不要紧”，即不管发生什么事情，哪怕是天大的事情，也要对自己说“不要紧”，记住，积极乐观的态度是解决任何问题的第一步。第三、“会过去的”，不管雨下得多么大，连续下了多少天也不停，你都要对天会放晴充满信心，因为天不会总是阴的。自然界是这样，生活也是这样。

同时，我们要学会“三乐”、“三不要”，所谓三乐，即助人为乐、知足常乐、自得其乐。进一步说就是：在自己好的时候要多助人为乐，在自己过得一般的时候要知足常乐，当自己处于逆境中时则要学会自得其乐。而“三不要”就是指不要拿别人的错误来惩罚自己；不要拿自己的错误来惩罚别人；不要拿自己的错误惩罚自己。

最后，我想跟大家分享一下理想人际关系的三定律，对待家人朋友，你应该这样想“每一个人都比我累”，对待同事，你应该这样想“每一个人都比我付出得多得到的少”，对待陌生人，你应该这样想“每一个人都没有义务帮助你”！

请记住一句话“如果生活关闭了你的一扇窗，那一定会有另一扇门在为你敞开”，快乐而自信地走出去，人生会更精彩！

2.用十分钟做一篇“大文章” 篇二

一、在传统游戏中享受乐趣

我们发现：课间活动中学生们都想玩，但是似乎玩不出什么花样。于是我们让学生问问自己长辈小时候玩过哪些有趣的游戏，并且学一学，跟同学玩一玩。许多学生对这种传统的游戏都很感兴趣，兴致盎然。

【精彩回放】课间活动开始了。校园里一片热闹：操场上，水泥过道旁，我们能看到地上画着“小房子”，这是游戏“跳房子”的道具，几个学生正在兴致勃勃地“跳房子”。还有不少同学正在抽陀螺、踢毽子、丢沙包、跳皮筋，传统游戏的项目种类繁多。滚铁环人气最高，几个同学拿着铁环正在比赛，因为以前玩得少，很多同学开始有些生疏，铁环刚滚出去就倒地了。经过来回几次摸索，大家渐渐掌握了要领，玩出了乐趣。

课间适量的运动，不仅是人体健康的需要，也是心理健康的需要。我们引导学生开展一些传统游戏，在游戏中增进同学之间的友谊和团结，调节学生的精神面貌，促进他们更好地成长与发展。

二、在观察体验中生长智慧

每个学校都有丰富的资源，如画廊、假山、凉亭、雕塑，更有各种花草树木，我们应该让这些资源真正走入学生的视野，走进学生的心中。让学生用心灵去感悟、去欣赏、去爱护，让这些静态的人文环境成为一部立体的、多彩的、富有吸引力的教科书。

【精彩回放】在我们教室门口台阶的水泥缝隙里，悄无声息地长着两棵嫩绿的草儿。那两棵无名的小草成了学生们每天生活的必需，成了我们全班同学课间关注的焦点：早晨，学生们会欣喜地注视着那叶间滚圆的露珠；上午，他们会静静地观察那叶片上嬉戏的蚂蚁；烈日炎炎的午后，他们会轻轻地给它们送去几滴甘甜的清水；甚至放学排路队时，他们也会在心底跟它们说一声“再见”……

这草儿成了我们大家学习、生活的一部分。课间那两棵草儿时常成为话题的“主人公”，并自然而然地化作学生笔下快乐灵动的文字……它俨然成了大家离不开的伙伴，当寒冷的深秋，草叶枯黄，竟然有很多同学依依不舍，黯然神伤。其实，不单单是草儿，我们还可以引导学生走进小花园，走进小竹林，走到校园每个角落，去认真观察花草树木、小昆虫，感受精彩纷呈的世界，找到童年的欢乐，让学生亲近自然、走进自然、以自己特有的视角看世界，感受环境的变化。

三、在分享交流中丰富情感

我们要十分重视课间十分钟对学生的情绪调节、情感交往等方面的教育功能，让课间十分钟真正起到愉快课问、愉快心情、创造愉快的作用，从而构建积极向上、愉快活泼、富有时代气息的“课间文化”。

【精彩回放】前不久，我引导学生在课间十分钟开展“寻找身边的感动”的活动，让学生用自己的眼睛去发现身边令人感动的人和事，发现我们身边的“感动”。学生们或小组合作，或自己行动，聚焦身边的人和事，竟发现了许许多多令人感动的瞬间，通过课间交流，我们发现学生们的“感动”真是各种各样。有的感动于校长发现地上有一张废纸后，毫不犹豫地弯下腰去飞快地捡起；有的感动于老师在自己的作业本上批改作业时写下的充满激励的话语；有的感动于家长急匆匆来给自己的孩子送遗漏在家里的书本……

当然，我们还可以引导学生与教师交流，聆听教师的谆谆教诲；与同学进行分享，寻找共同喜欢的活动项目进行研究，可以探讨一些新发现，可以合作互助，做一些小实验、小发明、小制作等等。

3.3分钟演讲稿 篇三

大家好!

这天我演讲的题目是《扬起自信的风帆》

在漫漫的人生旅途上，我们哭过、笑过、成功过、失败过。当种种情形摆在我们眼前时，我们又该如何抉择呢?是的，人生并没有人们所期盼的一帆风顺，应对成功，人们总是欣喜万分，正因它是我们发奋的认可;应对失败，人们总是黯然神伤。但我们真的没必要正因失败而心灰意冷，不是有句付出总会有回报的话吗?因此挫折是难免会有的，但自信却是我们不可遗弃的。

人生的航程本来就是有波浪，有涟漪;人生的道路上一样也会有坎坷，有崎岖。我们就应坚信付出就会有回报的真谛，同时既不好因成功而沾沾自喜，也不好因失败而闷闷不乐，要以一种用心向上的生活态度来应对成功与失败，从而以成功或失败作为契机，并以此当成新的开始。

在我的记忆里，曾有一个人令我钦佩不已。他从小热爱音乐，在他的世界里到处充满着悦耳动人的旋律。但天不从人愿，偏偏让他成了聋人，使他向往完美世界的道路上又增添了一堵厚重而严实的墙。难以想象的是他并不是正因前途困难而退缩，而是以用心的态度理解命运的挑战，坚持不懈的创作，最后，他的发奋得到了人们由衷的赞赏，他也因此成为了闻名世界的著名音乐家。也许你们早已猜到，没错，他就是为世界创出无数动人乐曲的伟大音乐家贝多芬!从他的人生中，我明白了人生并不是那么不堪一击，阻碍我们的是在于我们是否有坚强的意志和信念。我坚信，只要我们真诚地付出就没有任何事能难倒我们!

同学们，让我们扬起自信的风帆，越过波涛汹涌的大海，抚平微风荡漾的涟漪。你会发现，成功的彼岸就在不远的前方。笑对人生，以自信来应对我们可能遭遇的挫折与痛苦。生命是一张白纸，当自信为他披上五颜六色的新装时，生命才充满活力!

4.爱国演讲稿3分钟 篇四

今天我演讲的主题是祖国在我心中，当你看到五星红旗升起的时候，听到原来我们中国人民被外国侵略者的事情的时候，在得知中国又日新月异的成就的时候，你的心中会不会涌起一股爱国之情呢？我想会的。1949年10月1日那一天，新中国成立了，中国耻辱的历史永远结束了。再也不会有外国侵略的硝烟，而是中华儿女们崛起的事迹。从“解放”汽车，“东方红”一号的发射成功，原子弹、氢弹爆炸成功，神舟六号载人飞船发射的成功，一至到北京获得了xx年奥运主办权，哪个不是我们中国人的努力奋斗的结果？

中华民族这些耀眼的成就，也让我们的祖国重新焕发出光彩；从大兴安岭到西沙群岛，从世界屋脊到东海之波；从故宫到颐和园，从长城到天坛。这些都是我们祖国大好河山悠久历史的见证，是我们中华儿女的骄傲。但是我们不能停止不前，永远停留在骄傲之中，我们是发

展中国家，祖国要我们去建设。我们现在好好学习，不都是为了将来去报效祖国吗？我们都爱我们的祖国，祖国一定在我们的心中。谢谢大家。篇二：3分钟爱国演讲稿 3分钟爱国演讲稿

演讲稿一：3分钟爱国演讲稿

亲爱的同学们：

大家好，世界反法西斯战争已胜利六十周年了。在这值得纪念的日子里，我又想起了74年前的那一个晚上发生在沈阳的九·一八事变。

翻开历史的这一页，日本帝国主义为了实现他猖狂的梦想，出兵攻占我国的东三省，发动了震惊中外的九·一八事变。而卖国求荣的蒋介石却命令东北军绝对不许抵抗，缴械则任其缴械，入营房则听其侵入。致使这个有着丰富矿产资源、物产资源，美丽而富饶的东三省沦为了日本帝国主义的殖民地，3000万同胞沦为了亡国奴。从此，在中华大地上，无数人开始陷于水深火热之中，无数的家庭开始生离死别......这是怎样的悲哀、怎样的耻辱啊！古人说：忘记过去的苦难可能导致未来的灾祸。74年后的今天，作为小学生，虽然我们没有体会到那代人的痛苦，但我们决不会忘记这段蒙受耻辱的历史。中华儿女都永远忘不了那个悲惨的时候，忘不了日本帝国主义侵略中国的罪恶历史。我们一定要牢记历史，不忘国耻！

民族弱则民弱，民族强则民强。不要忘了落后就要挨打的历史教训。我们要把使命和责任凝聚在脑中，把握在手中，把强烈的爱国热情化为强国的巨大力量。同学们，我们是初开的鲜花，我们是初升的太阳，我们要奋发图强，用我们百倍的努力，学得知识、学得能力，积极投身于社会主义现代化建设中去，为实现中华民族的伟大复兴而共同努力！让我们用行动，向世界证明：中华民族的崛起！我们的中华民族将不再是可辱的，我们将会成为能以昂然身姿挺立于世界民族之林的一员。

演讲稿二：3分钟爱国演讲稿

亲爱的同学们：

当我们从电视屏幕上看到我国选手夺得世界冠军，五星红旗冉冉升起在运动场上的时候；当从广播中听到我国的运载火箭、通信卫星飞上蓝天，奔向宇宙的时候；当从报纸上了解到社会主义建设突飞猛进、改革开放成就巨大的时候，我们怎能不热血沸腾，心潮澎湃，又怎能不从心底感到作为一个中国人的骄傲！

作为青年学生的我们，更要把自己的成长成材同祖国的命运紧密地联系起来，立爱国之志，成报国之材，刻苦攻读，增长才干，为将来成为祖国社会主义建设的栋梁之材打下坚实的基础。

首先，我们必须认清：社会主义在中国的确立，是历史发展的必然。一百多年来为了救中国，洪秀全、康有为、孙中山等许多仁人志士曾尝试个许多种道路，但都以失败告终。只有中国共产党领导中国人民经过艰苦卓绝的斗争，建立了独立自主的社会主义新中国，才结束了近百年中国被蹂躏，被压迫的历史，使中国以东方巨人的雄姿屹立于世界民族之林。

建国五十多年来，全国各族人民紧密团结在一起，为中国的发展取得举世公认的成就付出了艰辛的努力。千千万万的园丁，在太阳底下日以继夜地耕耘；千千万万的搞科学研究的科技工作者们在向尖端的科学之巅进军；千千万万的干部正领导着十多亿工人、农民向建设有中国特色的社会主义道路迈进；千千万万的解放军战士们日夜保卫着祖国的边疆。这些就是我国人民在国旗的高引下所表现出的献身精神，高度的民族自尊心，自信心和民族气节，以及崇高的共产主义胸怀

所以，我们更要认清，我们将来肩上的担子，脚下的路程，任重道远，我们必须为了祖国的美好未来，扎扎实实地学好本领。此时此刻，我仿佛看到了台湾的和平解放，鲜艳的国旗在那里迎风飘扬，中国正像一艘巨轮满载着祖国人民向二十一世纪驶进。演讲稿三：3分钟爱国演讲稿

亲爱的老师、同学们：

爱国就是对祖国的忠诚和热爱。历朝历代，许多仁人志士都具有强烈的忧国忧民思想，以国事为己任，前仆后继，临难不屈，保卫祖国，关怀民生，这种可贵的精神，使中华民族历经劫难而不衰。爱国的内容十分广泛，热爱祖国的山河，热爱民族的历史，关心祖国的命运，在危难之时英勇战斗，为祖国捐躯，都是爱国主义的表现。在中华民族五千年的发展历程中，中华民族形成了以爱国主义为核心的伟大的民族精神。

捐躯赴国难，视死忽如归，正是由于对祖国的深切热爱，勤劳智慧的中华儿女共同开拓了辽阔的疆域，创造了辉煌灿烂的文化。肩负着实现中华民族伟大复兴的我们，要热爱祖国的大好河山，积极维护祖国的主权独立和领土完整，祖国的领土寸土不能丢，不能被分裂侵占；要热爱祖国的历史和文化，提高民族自尊心和自信心，为创造更加辉煌的民族文化而尽心尽力。

今天，我国已步入新的历史时期，加入世贸组织使我国与世界各国的联系更加密切，机遇与挑战并存，我们将面临越来越多的新情况、新问题。推进我国改革开放的伟大事业，加快社会主义现代化建设的进程，更需要我们不断弘扬爱国主义的优良传统。只有这样，中华民族才能重振雄风，为人类文明与进步做出更大的贡献。

少年兴则国兴，小年强则国强。我们要适应时代发展的要求，正确认识祖国的历史和现实，增强爱国的情感和振兴祖国的责任感，树立民族自尊心与自信心；弘扬伟大的中华民族精神，高举爱国主义旗帜，锐意进取，自强不息，艰苦奋斗，顽强拼搏，真正把爱国之志变成报国之行。今天为振兴中华而勤奋学习，明天为创造祖国辉煌未来贡献自己的力量！

演讲稿四：3分钟爱国演讲稿

老师们、同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是中国的未来不是梦

当您得知美国侦察机撞毁我军用飞机一事时，有何感想？大家一定会对此霸权主义行径非常气愤。而当您又得知日本不承认侵华事实，拒绝纠正历史教科书的错误时，同样，气愤的背后，落后就要挨打的教训深深的震撼着我们的心。除了一再谴责此不道义行为，我们又能为祖国做些什么？

我们拥有青春，这是我们的骄傲，却不是我们值得炫耀的资本；我们拥用激情，这是我们的自豪，却不是我们值得陶醉的骄傲。面对日新月异的知识爆炸时代，看着昨日的科幻已变为现实，我们需要理性，需要冷静，需要承担一份沉甸甸的责任！

回首昨天，一部写满血与泪的近代史依然在记忆深处。当坚船利炮撞开天朝大门时，从此，一个多世纪的岁里，五千年的文明与自豪成了屈辱的陪衬。而仅仅是一百多年，鸦片战争的硝烟才刚刚散去，知识经济浪潮已在轰然撞击着中国的大门。我们毕竟是幸运的，曾与我们同样拥有年轻与追求的无数先辈们，已为救国救民而长眠地下，他们青春过早地凝固在血与火的洗礼之中。面对帝国主义的坚船利炮，前辈们发出了救亡图存的呐喊，那么今天的我们，走向21世纪的青年，面对数字化、智能机器人、基因工程，又该做出怎样的回答？ 我们无权沉默！因为我们知道未来就在我们身边，就在我们手中。我们可以这样扪心自问：1840年，我们的国家没有火轮船和来复枪，那么，21世纪的我们能不能给自己的国家提供领先于世界的航空母舰？

祖国期待着我们的回答，更期待着我们的行动。我们面对新世纪、新时代的到来，喊出

一个声音：轮到我们了！21世纪是我们的世纪，我们没有理由不努力，不脚踏实地、不勇敢的承担起支撑共和国大厦的责任！我们坚信，当我们曾以祖国有四大发明而骄傲时，我们的祖国同样会为她的儿女，为她的现在而骄傲！

青春、激情、理性、责任，将化作我们的双臂，去拥抱明天，挑战未来！因为我们坚信中国的未来不是梦！篇三：2015爱国三分钟演讲稿 2015爱国三分钟演讲稿

演讲稿一：爱国三分钟演讲稿

亲爱的同学们：

大家好，世界反法西斯战争已胜利六十周年了。在这值得纪念的日子里，我又想起了74年前的那一个晚上发生在沈阳的九·一八事变。

翻开历史的这一页，日本帝国主义为了实现他猖狂的梦想，出兵攻占我国的东三省，发动了震惊中外的九·一八事变。而卖国求荣的蒋介石却命令东北军绝对不许抵抗，缴械则任其缴械，入营房则听其侵入。致使这个有着丰富矿产资源、物产资源，美丽而富饶的东三省沦为了日本帝国主义的殖民地，３０００万同胞沦为了亡国奴。从此，在中华大地上，无数人开始陷于水深火热之中，无数的家庭开始生离死别......这是怎样的悲哀、怎样的耻辱啊！

古人说：忘记过去的苦难可能导致未来的灾祸。74年后的今天，作为小学生，虽然我们没有体会到那代人的痛苦，但我们决不会忘记这段蒙受耻辱的历史。中华儿女都永远忘不了那个悲惨的时候，忘不了日本帝国主义侵略中国的罪恶历史。我们一定要牢记历史，不忘国耻！

民族弱则民弱，民族强则民强。不要忘了落后就要挨打的历史教训。我们要把使命和责任凝聚在脑中，把握在手中，把强烈的爱国热情化为强国的巨大力量。同学们，我们是初开的鲜花，我们是初升的太阳，我们要奋发图强，用我们百倍的努力，学得知识、学得能力，积极投身于社会主义现代化建设中去，为实现中华民族的伟大复兴而共同努力！让我们用行动，向世界证明：中华民族的崛起！我们的中华民族将不再是可辱的，我们将会成为能以昂然身姿挺立于世界民族之林的一员。

演讲稿二：爱国三分钟演讲稿

同学们：

当我们从电视屏幕上看到我国选手夺得世界冠军，五星红旗冉冉升起在运动场上的时候；当从广播中听到我国的运载火箭、通信卫星飞上蓝天，奔向宇宙的时候；当从报纸上了解到社会主义建设突飞猛进、改革开放成就巨大的时候，我们怎能不热血沸腾，心潮澎湃，又怎能不从心底感到作为一个中国人的骄傲！

作为青年学生的我们，更要把自己的成长成材同祖国的命运紧密地联系起来，立爱国之志，成报国之材，刻苦攻读，增长才干，为将来成为祖国社会主义建设的栋梁之材打下坚实的基础。

首先，我们必须认清：社会主义在中国的确立，是历史发展的必然。一百多年来为了救中国，洪秀全、康有为、孙中山等许多仁人志士曾尝试个许多种道路，但都以失败告终。只有中国共产党领导中国人民经过艰苦卓绝的斗争，建立了独立自主的社会主义新中国，才结束了近百年中国被蹂躏，被压迫的历史，使中国以东方巨人的雄姿屹立于世界民族之林。建国五十多年来，全国各族人民紧密团结在一起，为中国的发展取得举世公认的成就付出了艰辛的努力。千千万万的园丁，在太阳底下日以继夜地耕耘；千千万万的搞科学研究的科技工作者们在向尖端的科学之巅进军；千千万万的干部正领导着十多亿工人、农民向建设有中国特色的社会主义道路迈进；千千万万的解放军战士们日夜保卫着祖国的边疆。这些就是我国人民在国旗的高引下所表现出的献身精神，高度的民族自尊心，自信心和民族气节，以及崇高的共产主义胸怀

所以，我们更要认清，我们将来肩上的担子，脚下的路程，任重道远，我们必须为了祖国的美好未来，扎扎实实地学好本领。此时此刻，我仿佛看到了台湾的和平解放，鲜艳的国旗在那里迎风飘扬，中国正像一艘巨轮满载着祖国人民向二十一世纪驶进。演讲稿三：爱国三分钟演讲稿

老师们、同学们，大家好！

今天我演讲的题目是中国的未来不是梦

当您得知美国侦察机撞毁我军用飞机一事时，有何感想？大家一定会对此霸权主义行径非常气愤。而当您又得知日本不承认侵华事实，拒绝纠正历史教科书的错误时，同样，气愤的背后，落后就要挨打的教训深深的震撼着我们的心。除了一再谴责此不道义行为，我们又能为祖国做些什么？

回首昨天，一部写满血与泪的近代史依然在记忆深处。当坚船利炮撞开天朝大门时，从此，一个多世纪的岁里，五千年的文明与自豪成了屈辱的陪衬。而仅仅是一百多年，鸦片战争的硝烟才刚刚散去，知识经济浪潮已在轰然撞击着中国的大门。我们毕竟是幸运的，曾与我们同样拥有年轻与追求的无数先辈们，已为救国救民而长眠地下，他们青春过早地凝固在血与火的洗礼之中。面对帝国主义的坚船利炮，前辈们发出了救亡图存的呐喊，那么今天的我们，走向21世纪的青年，面对数字化、智能机器人、基因工程，又该做出怎样的回答？ 我们无权沉默！因为我们知道未来就在我们身边，就在我们手中。我们可以这样扪心自问：1840年，我们的国家没有火轮船和来复枪，那么，21世纪的我们能不能给自己的国家提供领先于世界的航空母舰？

祖国期待着我们的回答，更期待着我们的行动。我们面对新世纪、新时代的到来，喊出一个声音：轮到我们了！21世纪是我们的世纪，我们没有理由不努力，不脚踏实地、不勇敢的承担起支撑共和国大厦的责任！我们坚信，当我们曾以祖国有四大发明而骄傲时，我们的祖国同样会为她的儿女，为她的现在而骄傲！

青春、激情、理性、责任，将化作我们的双臂，去拥抱明天，挑战未来！因为我们坚信中国的未来不是梦！篇四：3分钟演讲稿范文

最初的梦想

尊敬的老师，同学们：

大家好！今天我演讲的题目是《最初的梦想》

最初的梦想就握在自己手上，最想要去的地方就别在半路返航。如果梦想不曾坠落悬崖，千钧一发，又怎么会懂得，执着的人，有双梦的翅膀。不顾一切疯狂追寻过，失落过，也妥协过，但都不能湮灭梦想兑现时的片刻欢喜。在梦想与现实交锋的那一瞬间，我看到了它们的差距。而这只是一个梦想的差距，需要太多的勇气，太多的才气，太多的热情，才能点燃青春的高潮。

是成为笑傲天穹的精灵，还是成为陆地上平庸的小丑，这一切都由你自己决定。当奥运健儿站在最高领奖台上，当国歌奏响、五星红旗缓缓升起的那个瞬间，我们看到是自豪、骄傲。可这自豪的背后又有多少不为人知的艰辛与汗水，要实现梦想就必须为之奋斗。战国时期的政治家苏秦。年轻时，学问不深，曾到好多地方做事，都不受重视。家人也瞧不起他。这对他的刺激很大。所以，他下决心发奋读书。常常读书到深夜，很疲倦，他便想出了一个方法，一打瞌睡，就用锥子往自己的大腿上刺一下。这样，猛然间感到疼痛，使自己清醒起来，再坚持读书。才有了“苏秦刺骨”的佳话。

几千年前年轻的苏秦都懂得克制，更何况现在的我们呢？青春的日子请好好把握，不要等到梦里都麻木的一天，才懂得懊悔，更不要等到青春散尽的一天，才懂得珍惜。

让我们去回想我们最初的梦想，燃起我们的激情，洒一路汗水，饮一路风尘，咀嚼一路艰辛。让青春在红旗下继续燃烧，我们是搏击长空的鹰，是辽阔无垠的海，我们是有梦想，有作为的少年，我们乘风破浪，披荆砍棘，只为最初的梦，只为最炫目的光！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

青春的誓言

尊敬的老师，同学们，大家好！

今天我演讲的题目是《青春的誓言》

作为新一代的我们，理想是丰满的。我们对未来充满激情，但是我们却不得不承认，现实的骨感！因为青春不仅仅需要激情，同时也需要一颗求实进取的心！

每一个人都有自己的梦想，然而梦想总是离现实相隔万里。有些人梦想成为教书育人的人民教师，有些人梦想成为救死扶伤的白衣天使，有的人梦想成为保家卫国的人民子弟兵，有的人梦想成为人类社会发展的工程师„„不管是教师也好，医生、战士还是工程师，只要对国家、对社会奉献了自己的价值，他们都有同一个美丽的名字，叫做“人类绿色灵魂工程师”

青春是我们现在所拥有的最宝贵的财富，我们的生活应该充满激情！青春，充满了梦想，然而我们的生活中有许许多多的无奈，当我们经历了越来越多的坎坷，我们是否会对未来产生一丝迷茫，我相信答案是肯定的！但是这并不是我们可以失败的理由，也绝不是我们就此 沉沦的原因，青春应该充满朝气，记得奥斯特洛夫斯基的<钢铁是怎样炼成的>中有这么一段话:生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品,这就是青春:充满着力量,充满着期待,充满着求知和斗争的志向,充满着希望和信心的青春!的确如此,青，是绿色，是生命的颜色，春，是季节，是成长的季节，青春是人生最美好的季节,青春是人生最铿锵的篇章,青春是摧枯拉朽的豪情,青春是旭日东升的力量,青春的我们意气风发,青春的我们敢为人先,青春的我们斗志昂扬！

少年兴则国兴，小年强则国强！此时的我们正当年少，正如一柄刚刚出炉的刀，我们容不得片刻的等待与迟疑，我们要像蜗牛那样凭着自己的耐力默默前行．我们更要像雄鹰一样一飞冲天！我们绝不让似水的岁月在慢慢氧化中失去光泽，我们更不会让它布满斑驳，成为废铁！我们要迎着青春之歌，奋发向上，砥砺前行！

我的演讲完毕，谢谢大家！

青春的使命

尊敬的老师，同学们，大家好！

今天我演讲的题目是《青春的使命》 青春是什么？难道是携子之手，浪漫而温馨地漫步于桃红柳绿之中吗？难道是把头发染成五颜六色，在大街上旁若无人地大跳千奇百怪的街舞吗？难道是无休止地泡吧，疯狂地蹦迪吗？有些人一直在成长的十字路口徘徊。但是，我要问：难道青春仅仅就只剩下这些了吗？青春可以是远大的志向和崇高的理想；青春还可以是面对峰回路转，霹雳斩棘，举步探索的毅力。

青春不仅仅是一声声的赞美，它更是拥有使命并为之奋斗不息的源泉。因为生命的光环，一个个被践踏的躯体赋予了新的灵魂；因为青春的绚丽，一个个飞舞的思绪会聚成一首悲壮的挽歌。

时光老人又一次将时间定格在了五月。面对新一批进步中的青少年，我们不禁想起了那些曾为中华民族的民主，科学，独立而抛头颅洒热血的青年勇士们，是他们，在民族遭受屈辱的时刻挺身而出，以力挽狂澜之势救黎民于苦难。在斗争中，青年们敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，他们以燃烧的激情和鲜血凝聚成精神的火炬，点燃了未来。这种青春是多么绚丽夺目呀，这种使命是多么震撼人心！

青春是美好的，没有使命感的青春便是贫血的青春。青年是祖国的未来，是民族的希望。在任何一个时代，青年都是社会上最富有朝气最富有创造性，最富有生命力的群体。我们要怎样才能实践自己肩负的历史使命，怎么样才能使自己的青春光彩照人呢？

放眼看吧，在我们社会主义现代化建设的征途中，涌现出许多新时代青少年的楷模。从伟大的共产主义战士雷锋到以服务祖国需要为乐的王杰，从自学成才的张海迪到科技创新的秦文贵„„他们在平凡的岗位上，用五四精神诠释了青春的使命！演绎了一幕幕惊天动地的话剧！谱写了一曲曲壮丽雄浑的青春赞歌！作为新世纪的我们，要树立远大的理想，人的一生只能享受一次青春，当一个人在年轻时就把自己的人生与人民的事业紧紧相连，他所创造的就是永恒的青春。我们要坚持勤奋学习，立志成才。二十一世纪，信息交流日益广泛，知识更新大大加快。形势逼人自强，催人奋进！我们要跟上时代步伐，更好的为现代化建设贡献力量就必须学习学习再学习，打下坚实的知识功底。在学习中，还要善于创新，善于实践，善于把所学的知识运用到改造主观世界客观世界活动中去，不断成才。同时我们应树立正确的世界观，人生观，价值观，努力培养良好的品德，提高综合素质，完善人格品质。做有益于祖国个人民的人。

国家的繁荣富强，人民的富裕安康，社会主义制度的巩固和发展需要几代人，十几代人甚至几十代人的努力。艰苦能历练人，勤奋能铸就人。青少年一代的我们，只有做到艰苦奋斗，才能顺应时代发展的潮流，才能真正地做到把个人的前途和命运与国家，民族的前途和命运紧密相连，为祖国奉献青春，这是当代青少年最嘹亮的口号，我真心地希望，这不仅仅是口号，更是我们青少年一代的旗帜！生命对每个人只有一次，而青春则是这仅有的一次生命中易逝的一段。我坚信：流星虽然短暂，但在它划过夜空的一刹那，已经点燃了最美的青春。这让我们肩负起历史的使命，让身体里流淌的血液迸发出激情！让我们都做夜空下那颗闪亮的星星！

同学们：少年强则国强，少年独立则国之独立，振兴国家，匹夫有责，赶快行动起来吧！

我的演讲结束，谢谢大家！

扬起自信的风帆

尊敬的老师，同学们，大家好！

今天我演讲的题目是《扬起自信的风帆 》

在漫漫的人生旅途上，我们哭过、笑过、成功过、失败过。当种种情形摆在我们眼前时，我们又该如何抉择呢？是的，人生并没有人们所期待的一帆风顺，面对成功，人们总是欣喜万分，因为它是我们努力的认可；面对失败，人们总是黯然神伤。但我们真的没必要因为失败而心灰意冷，不是有句付出总会有回报的话吗？所以挫折是难免会有的，但自信却是我们不可遗弃的。

人生的航程本来就是有波浪，有涟漪；人生的道路上一样也会有坎坷，有崎岖。我们应该坚信付出就会有回报的真谛，同时既不要因成功而沾沾自喜，也不要因失败而闷闷 不乐，要以一种积极向上的生活态度来面对成功与失败，从而以成功或失败作为契机，并以此当成新的开始。

在我的记忆里，曾有一个人令我钦佩不已。他从小热爱音乐，在他的世界里到处充满着悦耳动人的旋律。但天不从人愿，偏偏让他成了聋人，使他向往美好世界的道路上又增添了一堵厚重而严实的墙。难以想象的是他并不是因为前途困难而退缩，而是以积极的态度接受命运的挑战，坚持不懈的创作，终于，他的努力得到了人们由衷的赞赏，他也因此成为了闻名世界的著名音乐家。也许你们早已猜到，没错，他就是为世界创出无数动人乐曲的伟大音乐家贝多芬！从他的人生中，我明白了人生并不是那么不堪一击，阻碍我们的是在于我们是否有坚强的意志和信念。我相信，只要我们真诚地付出就没有任何事能难倒我们！

同学们，让我们扬起自信的风帆，越过波涛汹涌的大海，抚平微风荡漾的涟漪。你会发现，成功的彼岸就在不远的前方。笑对人生，以自信来面对我们可能遭遇的挫折与痛苦。生命是一张白纸，当自信为他披上五颜六色的新装时，生命才充满活力！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

青春·理想

各位老师，同学们，大家好，今天我演讲的题目叫《青春·理想》。

我们，撇下无知迎来了属于我们的青春。青春，让我们肆无忌惮，畅然释怀，体味风那样的自由，感受云那般的自在，因为青春赋予我们的是生命的巅峰，我们无须成熟，我们不再无知，我们唯有执着。

人生是对理想的追求，理想是人生的指示灯，失去了这灯的作用，就会失去生活的勇气。因此，只有坚持远大的人生理想，才不会在生活的海洋中迷失方向。托尔斯泰将人生的理想分成一辈子的理想，一个阶段的理想，一年的理想，一个月的理想，甚至一天、一小时、一分钟的理想。当你听到这里，同学们，你是否想到了自己的理想？

人生的花季是生命的春天，它美丽，却短暂。作为一名大学生就应该在这一时期，努力学习，奋发向上，找到一片属于自己的天空。青年是祖国的希望，民族的未来。每个人主宰着自己的明天。

有一位哲人说过：“梦里走了许多路，醒来还是在床上。”它形象地告诉我们一个道理：人不能躺在梦幻式的理想中生活。是的，人不仅要有理想，还要大胆幻想，但更要努力去做，在理想中躺着等待新的开始，如果不仅遥遥无期，甚至连已经拥有的也会失去。同学们，你们是否也正在梦幻的理想中彷徨呢？

前人说得好，“有志之人立长志，无志之人常立志”，那些无志之人的“志”，就是美梦，就是所谓的“理想”，他们把自己的蓝图构画得再美好，再完善，也只是空中楼阁，海市蜃楼罢了。同学们，你是立长志之人，还是常立志之人呢？

最后我想用梁启超的话来结束今天的演讲：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年进步则国进步，少年雄于地球，则国雄于地球。”让我们洒一路汗水，饮一路风尘，嚼一跟艰辛，让青春在红旗下继续燃烧；愿每一位青年都怀抱着自己的理想，在人生的航程上不断乘风破浪，奋勇前进！

我的演讲完毕，谢谢大家。篇五：3分钟演讲稿 大家好，我今天演讲的题目是乐观者与悲观者。

三分钟能干什么呢？三分钟只能吃二分之一的苹果，喝三分之一的咖啡，三分钟打个盹儿都不够，所以大家就姑且听听我这三分钟的小故事吧！

有一对孪生兄弟，其中一个过分乐观，而另一个则过分悲观。他们的父亲就想帮助他们进行‘性格改造’。一天，他买了许多色泽鲜艳的新玩具给悲观的孩子，又把乐观的孩子送进了一间堆满马粪的车房里。

第二天清晨，父亲看到悲观孩子正泣不成声，便问：“你为什么不玩那些玩具呢？” 悲观的孩子哭泣的说：“玩了就会坏的。”

父亲叹了口气，走进车房，却发现那乐观的孩子正兴高采烈地在马粪里掏着什么。那孩子得意洋洋地告诉父亲：“爸爸，我想这马粪堆里肯定还藏着一匹小马呢！” 乐观者与悲观者之间，其差别是很有趣的：乐观者看到的是油炸圈饼，悲观者看到的则是一个窟窿。为什么会有这样大的差异呢？因为悲观者凡事总是往最坏处想，怕把事情想得太美好了，万一结局真不如人意时，会接受不了，承受不来，所以宁愿选择悲观。同学们，假如你有一堆苹果，其中有好的也有坏的，你会选择先吃哪种呢？乐观者会选择先吃好的，把坏的扔掉，这样你吃到的每一个苹果都是剩下的里面最好的，而悲观者则会选择先吃坏的，因为他们觉得坏的苹果不吃一定会坏得更狠，但是他们却没有想到，等你把坏的苹果都吃完了，好的苹果也会慢慢变坏的，到最后你吃到的所有苹果都会是坏的。

5.英语演讲稿3分钟 篇五

英语演讲稿3分钟

（一）Good morning,dear teacher and my friends.It’s a very intresting topic today.I think my dad was a hero for me when i was a young child.we’d go fishing, walks, and other fun things for a kid.Every child has a good and great father, and so do i.my dad played a very important role in my daily life——exactly speaking, in my past 16 years.My father always stands in the center of my life，from past till now and possibly in the future.My family was rather poor when i

was in my childhood.we didn’t have our own house and had to live in a shabby，small room rented from my father’s factory.the room was so small that there was little space for people to walk.i didn’t have my own bed and had to sleep with my parents.this is terrible both for my parents and me.But father made this all different!he works very hard on his own business, now we have our own 2 housese,surly,i have my own he take our family so much happiness, richer and richer.When i was little, i did everything with my dad.you could always find me sitting on his knee or walking and doing everything with him.every night he would read me a bed time story and make the voices of each character.I learnt a lot from my daddy.i learnt to never take things to seriously and to always smile.Like many other fathers, my dad

and i also has generation gap.he is not good at or even can’t work the computer.so when i sitting at the computer desk,he will say something like ‘you should pay more attention to your study’，‘don’t waste time on the computer games’ , ‘it will be bad for your eyes’ and so on.how can i-a computer fan – reduce time on computer? so i continue studying and playing on it

Years pasted, my father is over 45 now.it is time for me to look after him and i am sure i will do and we will live an even better life.and i will say,i really love you dad,cause you are the hero in my mind.Thank you so much!

英语演讲稿3分钟

（二）The footsteps of the 2010 world expo is getting closer and closer to us, civilized and harmonious call is still ringing in my ears.shanghai, china obtained the right to host the world expo

2010, expo 2010 shanghai china will be a world event, the development of shanghai’s new round of golden opportunity, as it is an important embodiment of our national spirit.World expo is a great influence and a long history of international activities, is the largest gathering of human beings.people from around the world gathered in one place display their products and skills, boast of their hometown and motherland.expo set the culmination of human civilization, which has a unique appeal, make you feel surging.World expo is a platform, we are the masters.she put up a platform for us to let the world know us;she built a bridge for us, so we better communicate with the world.this platform may let us display self wantonly.we are the masters here, we have to landlord, let guest experience enthusiasm and happiness.Everyone to contribute for the expo, we are no exception, as a living piece of fertile land in pudong’s teachers, we are proud and pride.in the vision of a better tomorrow, we have to do for the world expo will own a wonderful ability, we have through our hands, warm heart and sincerity to practical action to achieve the commitment of shanghai to the world.we should educate the many students: do not throw garbage anywhere, no spitting, no jaywalking … …，()hello, thank you frequently mention, let the material on this city with the new york comparable to the spiritual civilization.educate our students to exciting 2010, willing to shanghai’s future by copies of power, if only planted a small tree, participants in the shanghai world expo foreign guests feel: this is a forest city, pollution-free city, ancient and civilized city.better city, better life!until the time of the 2010 expo, then, we want

to become a glorious volunteers, to changing our foreign friends in shanghai and china’s long history, about our education for the world expo will contribute their efforts.We expect the majority of teachers will be great enthusiasm for the world expo into practical action to meet the world expo, the expo will be a total growth, and the city of development, the development of shanghai devote their efforts to advance hand in hand with shanghai.英语演讲稿3分钟

（三）As everyone knows,English is very important has been used everywhere in the has become the most common language on Internet and for international trade.If we can speak English well,we will have more chance to more and more people have taken notice of it,the number of the people who go to learn English has

increased at a high speed.But for myself,I learn English not only because of its importance and its usefulness,but also because of my love for I learn English, I can feel a different way of thinking which gives me more room to touch the I read English novels,I can feel the pleasure from the book which is different from reading the I speak English, I can feel the confident from my I write English,I can see the beauty which is not the same as our Chinese…

I love English,it gives me a colorful hope I can travel around the world one day.With my good English, I can make friends with many people from different can see many places of great dream that I can go to London,because it is the birth place of English.I also want to use my good English to introduce our great places to the English spoken people,I hope that they can love

6.一篇3分钟演讲稿 篇六

初诊记录：

她的问题，还是他们的问题?

苏珊说，虽然她的工作很顺利，事业上也很有发展，可是心情却是经常地低落，朋友的聚会也不愿意参加。

生活中她有一个相处多年的男友，英俊而文雅，具有江南才子的风度。每当他们二人一起外出，这入时的一对经常引起路人的羡慕。据苏珊回忆，从他们二人相识的时候开始，她的男友就以护花使者的身份出现。苏珊童年时家庭并不幸福，她经常向男友倾诉自己的烦恼，而男友总是耐心地倾听。男友出生在一个知书达理的家庭，他的语言表达能力很强，经常会引用各种自己所看到的知识来劝解烦恼的苏珊。当男友出差时，他们在电话中的倾诉一次能够长达两三个小时。可是劝来劝去，苏珊的烦恼在当时虽然有所好转，过后却还是没有丝毫的减轻，但是她的男友仍然是那样有耐心。在苏珊的心目中，有着谦谦君子风度的男友无人可以替代；而男友，也觉得苏珊是自己理想中的女友。但是两人还是经常地发生矛盾和误会，又不知其所以然。

诊断：

真相原是性生活不和谐。绕过很多表面化的叙述，直接问到他们的情感交流和性生活的问题，才发现了事实的真相。他们的沟通和交流存在的问题，直接表现在性生活上。苏珊男友每次做爱的时间都很短——这个做爱时间是指从男性勃起到射精的时间——通常是两三分钟左右，最长不超过五分钟。

他们两人的第一次是在仓促情况下发生的。那时还是在大学时代，没有安静的环境，匆匆忙忙的，第一次做爱就这样发生了。苏珊当时觉得很惊慌，男友也觉得很慌乱。工作以后，他们两人开始了同居，由于两人工作忙碌，性生活的时间并不固定。让苏珊烦恼的是，每次性生活之后，心中都非常烦躁，感到有一股燥热的冲动在全身蔓延。但是，男友并没有觉得这样的性生活有什么不好。

经过深入的咨询发现，苏珊烦恼的原因归结在女方性生活没有得到满足上，而男方的性能力也没有得到充分的表达。反复的生理冲动发放导致了她情绪上的烦躁。当然双方在情感交流上也存在着问题。

A、常规治疗

男方减少说话的频度

本案例中的男性喜欢过分地运用语言来表达，这是自他童年时代起养成的一个习惯。语言和声音的过多表达会耗散身体内的性能量，过多无效的语言交流实际上是在耗费精力和体力。在经常性的和女友沟通、交流过程中，他们实际上是在做重复性交谈，并没有达到真正有效的语言交流。可以试图寻求说话以外其他的情感表达方式，比如体育，这样也可以增强体力。

当然我们仍然还是鼓励男性用语言来表达自己的内心感受，但是男性在焦虑的情况下往往会做一些重复无效性的表达。男性的伴侣要学会识别他真正有效的表达方式。

解除男性的心理压力

苏珊过多的倾诉无形之中给男友增加了心理上的压力。在这种压力下，男方的焦虑情绪增加，所以他无法充分在性爱中表达自己的感受。在我们这个具体案例的咨询中，这位男性谈到他很爱苏珊，和苏珊在一起的时候总是想表现得更好一些，想让苏珊满意一些，但是越是这样想，他就越是无法控制性交的时间。所以他的精神总是处在很紧张的状态。

B、深度治疗

了解男性性爱表达背后的心理症结

通过咨询发现，这位白白净净的男孩在护花使者的身份背后，其实是一个渴望宠爱的孩子。他生长于一个非常幸福的家庭，从小到大得到很多的宠爱和关怀，所以他也非常愿意把自己的爱和关怀奉献给苏珊。但是从内心深处来说，他那种渴望宠爱的习惯仍然没有改变。

我们给苏珊做了解释之后，苏珊马上就意识到了他在性爱表达背后存在的心理症结。于是，苏珊在性爱过程中采取了更为热烈和更为主动的表达方式。从实际情况看来，她的男友更为喜欢苏珊这种主动的表达。

从男性的行为中分析他的潜在心理需要

苏珊的男友有一个年长于他的女性好友。这位女性好友有很多男孩子的个性，他更喜欢这种阳刚气质，感觉和她在一起更为爽快，没有任何约束和压抑。而且这位案例中的男性，由于童年时期他和父亲在一起的时间较少，所以在他的潜意识中有着与男性增加接触的渴望，那位女性好友身上那种刚强的气质恰好弥补了他在童年时期形成的这种心理缺憾。他和母亲在一起生活的时间较多，致使他具有了一些女性的气质。

关于男性的潜在自卑感

苏珊的男友对苏珊的行为施加了严格的控制，他对苏珊如此有魅力感到嫉妒。苏珊能歌善舞、喜欢交际，所以他总不放心，要控制苏珊的行为，希望苏珊对他更专心些。这其实是他在潜意识中存在的自卑感所造成的——他面对苏珊时会感到自卑。

这位男性由于不能在性交过程中充分释放自己全部的性能量，于是将其转化成了一种嫉妒和担忧，从而又导致了在性生活过程中的紧张和焦虑，其后果就是性生活的时间无法有效延长。

C、配合治疗

增加双方有效的爱的交流

情感和爱的交流是一门艺术，需要细心体会和学习。在这个具体案例中，我们刚才已经提到双方都要减少烦恼的诉说，减轻对方的压力。这个案例中的男女不再是倾诉烦恼，转而共同计划美好的未来。当然其中还有更多的爱和交流的艺术需要个别化对待。

治疗结果：

30分钟的胜利