男性便秘的五个食疗误区（共3篇）
1.男性便秘的五个食疗误区 篇一
山东省青岛平度市第二中学 郭明昌
误区一：舍本逐末----根据地域选院校
案例警示：山东理科考生王平，今年高考考了596分，比本科一批资格线高了16分，一心想到北京、上海等沿海经济发达城市上学，本科一、二批次全部填了北京和上海高校，结果哪所院校也未投上档，无奈，只好上了上海一所三本批次的独立学院。
报考贴士：近几年，不少考生在填报志愿时，对院校所在城市的选择带有明显的倾向性，热衷于报考“天南海北”(天津、南京、上海、北京)等经济发 达地区的城市或其他沿海开放地区的院校。甚至有很多考生只认准本地高校，非本地高校不报，其他城市的高校均不在考虑范围之内，从而使某一地区的高校录取竞争更加激烈。
在志愿填报中考生和家长存在着的这种浓郁的地域情结，对于高考成绩在分数上没有绝对优势的考生来说，弊大于利。案例中该考生非北京、上海不上的 偏执心态，笔者以为实不可取。特别是在考分不占优势的情况下这样报考更是因小失大，可谓是捡了芝麻丢了西瓜。我们不能说该考生的选择是个错误的选择，但是毋庸置疑的是这样的选择并不 是他的最佳选择。单纯以地域的优劣为标准选择高校可以说是舍本逐末，本末倒置。
其实很多“地理位置不好”的地区也不乏部委属名牌重点高校和办学特色鲜明的二本高校，他们的科研水平和师资力量在全国也都是名列前茅的，仅仅是 地理位置不够优越，与北京、上海同层次的高校相比较，这些高校的入学门槛低一些。如果考生分数没有太大优势，与其在发达城市就读实力很弱，甚至刚从专科升 为本科的高校，到不如舍近求远，以距离换分数，去“两北一南”(东北、西北、西南)选一所实力雄厚、办学有特色的院校。即使考分偏高的考生，也不要太过挑 剔，两眼也不要只盯着大城市，考分偏低的考生当然也不要轻易放弃任何机会。
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误区二：爱屋及乌----重点大学里的专业都是名牌专业
案例警示：吴东是山东省理科考生，特别喜欢学习物理。填报志愿时，他将电子信息工程专业作为首选专业，最后选定江南大学并被录取。上学期间，随 着对学校了解得越多，他入学时的喜悦心情逐渐低落。因为该校前身主脉原来是一所轻工类大学。学校的强势专业是食品轻工类，电子信息工程专业是几年前才开设 的，师资力量和专业实力一般。直到现在，该考生还后悔自己怎么只知道学习拿分数，考重点，而全然不知重点大学里的专业也有强弱之分、高低之别。“假如时间 能够倒流，我一定多看志愿几眼”。但时间不能倒流，留下的是考生和家长的无奈和遗憾。
报考贴士：我们每个人都有自己的长处，也有自己的短处，有优点，也有缺点，大学也一样。名牌重点大学好并不代表其所有的学科专业都好，每所大学 都是以一定的专业领域见长的，都有自身的优势学科和特色专业。无疑只有选择了重点大学的强势特色专业，才能
接受目前最好的高等教育。选专业，关键在于选特 色，作为高校的特色专业，往往具有师资力量雄厚，科研水平领先的优势，而且不少是国家级或省部级重点学科。因此，志愿填报前，考生和家长要注意找出拟报高 校最强的专业和最有特色的专业。只有这样，才能既“上对了花轿”，也“嫁对了郎”。
另外，有一些二本批次的院校，虽然规模不大，名声不是如雷贯耳，但却特色鲜明，某些专业实力雄厚，人才培养质量高，就业形势丝毫不逊色于名牌重 点高校。所以，在填报志愿时，如果高考成绩介于一本和二本批次之间，考生不妨在一些特色二本院校中多留点神，力争在二本院校里寻找专业方面的单项冠军。
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误区三：似是而非——根据专业冷热与否选专业
案例警示：青岛文科考生李明，今年高考分数639分，比一本线高33分，院校一志愿达到了天津财经大学的最低录取分数线，但最终却被学校退档。原来该考生选择的专业志愿全部是该校历年来最热门的几个专业，并且没有填报专业志愿服从调剂。由于热门专业录取分数远高于最低录取线，最后李明被学校退 档。
报考贴士：从长远来看，专业在本质上并无好坏高低之分。纵观历史，横看世界，各行各业都需要人才，一个国家的发展，光靠“热门人才”是不行的。专业的冷热会随着人才需求的消长而变化，高校的冷热专业可谓风水轮流转，三十年河东，三十年河西。热门专业不可能永远热下去，冷门专业也不是命中注定坐一 辈子冷板凳。因此，考生选择专业志愿必须从长远着眼，结合个人兴趣爱好，着眼于自己未来的发展，选报合适的专业，辩证对待“热门”与“冷门”专业。
什么专业有发展前途，主要看国家的需求。要沿着国家的大政方针选择专业方向，要站在国家战略背景下看待专业的前途。认清这是个朝阳产业还是夕阳 行业，不能只看眼前该行业的冷热。选择的专业应尽可能与国民经济与社会发展的大方向和大需求吻合。如2009年初，国务院常务会议通过了钢铁、汽车、船 舶、石化、纺织、轻工、有色金属、装备制造、电子信息及物流业调整振兴规划。这十大产业既有国民经济的支柱产业，又有重要的战略性产业，还有关乎民生的产 业。其全面振兴和有效拉动，将成为中国经济走出低谷，步入新一轮发展的巨大引擎，是工业产值和国家税收的主要贡献力量，是吸纳就业人群的主要渠道，是拉动 GDP增长的主要行业，对经济发展影响巨大。因为行业投资必将带动行业规模的扩大，而从业人员的补充和素质提升是保证规模扩大的前提。用发展的眼光看，未 来几年这些产业都将有所作为。
继四万亿投资和十大产业振兴规划之后，新一轮刺激经济的新方案即将出台。新方案涉及七大战略性新兴产业，包括新能源、新材料、信息产业、新医 药、生物育种、节能环保、电动汽车。国务院总理温家宝在座谈会上称，“发展战略性新兴产业，是中国立足当前渡难关、着眼长远上水平的重大战略选择”。因此 我们可以预见，在不久的将来，纳米材料与技
术、功能材料、物联网工程、能源化学工程、光电子材料与器件、新能源科学与工程、传感网技术、智能电网信息工 程、资源循环科学与工程、海洋资源开发技术、建筑节能技术与工程、海洋油气工程等新兴专业将会风生水起,机遇无限。
温家宝总理在与青年学生座谈时说，青年人要把自己的理想与国家的命运前途结合起来，这不是一句空话，同样适用于专业志愿填报。
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误区四：南辕北辙——根据校名选院校
案例警示：山东省文科考生陈琳，头脑灵活，善学数学，喜做生意。高中上学期间，就经常盘算着以后要学习经贸类专业，做商业领域的弄潮儿。高考结 束，没想到自己考砸了，省内的几所经贸类大学是不敢报了，于是他转而填报了邻省的石家庄经济学院并被录取。随着对学校的深入了解，他初入学时的喜悦心情荡 然无存，原来自己就读的学校是一所以地质类专业为特色的大学，该校前身是河北地质学院，经贸类专业并不是该校的强项，因而大失所望，大呼上当，感叹自己进 错了门，拜错了神，“早知如此，真不该来”。
报考贴士：在国内众多高校中，部分院校名称如师范类大学、政法类大学、财经类大学、农业类大学等从一定程度上能折射出学校的办学特色，但大部分 院校已不能从其校名中看出其办学实力、学校特色及办学地点。近年来，在高校合并、升格、更名时，有的学校由专科升格为本科院校，有的校名由某某学院直接改 为某某大学，而更多的是与时俱进、改头换面，将原校名中体现行业特色的字眼去掉，趋向通用型、科技型、综合型，把原校名中的“煤炭”、“矿业”、“粮 食”、“化工”、“气象”等冠以“科技”、“理工”“财经“等吸引人眼球的热门字眼;本来坐落在一小地方，却偏偏冠个省会名。不少考生和家长在填报志愿 时，被一些大学的名字搞得云里雾罩。一是从一些貌似气派，实则模棱两可的校名中看不出到底办学方向、办学特色是什么;二是面对名称相近或相似的学校不知办 学地点在哪里;三是鱼目混珠、良莠不齐，许多名不见正传的学校混同在一些历史悠久、底蕴深厚的老牌名校中，掩盖了其办学历史和本来面目，以次充好。譬如同 样都叫“科技大学”，山东科技大学以矿业为特色，因为它的前身主脉是山东矿业学院，青岛科技大学以化工为特色，因为它的前身是青岛化工学院，武汉科技大学 以钢铁冶金为特色，因为它的前身主脉是武汉钢铁学院，而河南科技大学是以机械类专业为特色，因为它的前身主脉是洛阳农业机械化学院，江苏科技大学以船舶为 特色，因为该校前身是华东船舶工业学院„„。
考生和家长在选校时，一定不要盲目崇拜大学的名头，而应根据自己的兴趣爱好，了解高校的前世今生，即高校的历史沿革或来龙去脉，把握高校的强势学科、特色专业，最后再比较高校分出高低，筛选出一批在自己高考分数段内“性价比高”的大学。
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误区五：不可救药——考上高职院校也无用
案例警示：2010年8月24日，山东省招考院公布了专科二批第二次征集志愿的投档情况，经过了三次志愿填报后，仍有2.8万个招生计划无人问 津，专科二批出现“生源荒”，高校面临“淘汰赛”，招生遭遇“滑铁卢”。专科二批线上的考生尚有10万多人主动放弃了专科志愿填报。
报考贴士：现在有些考生和家长还存在着“非本科不读”的心理，把高职院校摒弃在考虑范围之外，这是很大的损失。因为从目前的情况看，社会对高等 技术型人才的需求越来越多，高职院校的一些特色技术性专业的毕业生比本科生还吃香。笔者建议高考成绩不理想的考生不要轻言放弃高职高专，报考高职院校同样 大有作为，关键在于选个特色专业和特色院校。
高职院校的最大特点是专业性技术性强，专业设置特色鲜明，而且高职院校每年都有一定比例的优秀毕业生经推荐和考试进入普通本科院校学习，高职院 校还重视专门的职业技能的培训，人才培养与市场更贴近，实用性强，在某些行业很受用人单位的热捧。学生毕业后选择工作和待遇也都有相当大的优势。
因此，如果考生高考成绩不达本科线，把目光放在高职院校不失为一种明智的选择。专业应选择职业技能含量高、市场化强的技术型的专业。
正如武林中人对兵器评价的那样：一寸长，一寸强;一寸小，一寸巧。高职院校也是如此。在填报志愿时，建议考生不妨优先选择特色专业性高职院校。相对于综合性高职院校而言，专业性高职院校专业相对集中，专业师资力量相对雄厚，实验实训设施也相对完备。
2.睡眠认识的五个误区 篇二
事实上，睡眠时间存在极大的个体差异，有的人睡八九小时还不够，有的人睡四五小时就够了。睡眠质量比睡眠（睡眠食品）时间更重要。
2、老人可以少睡
事实上，并不是老人可以少睡，而是老人睡眠机能下降，睡眠变浅。老人与年轻人一样，需要足够的睡眠。
3、老人无疾而终是幸事
事实上，老人在睡觉时去世并不是无疾而终，而是因为长期的睡眠呼吸暂停、心脏疾病等突发致死。无疾而终不值得庆幸。如果早防早治，老人本来可以活得更长。
4、打鼾者睡得香睡得甜
事实上，打鼾者上呼吸道不畅，经常被憋醒，难以进入较深的睡眠期，睡眠质量不高。一些打鼾者还可能引发睡眠呼吸暂停。
5、失眠直接危害身体
3.高中美术特长教育的五个误区论文 篇三
随着改革开放的不断深入，我国的教育事业得到了全所未有的快速发展，美术教育也越来越被人们所重视，美术在学校的“小学科”地位较以前有所提高。社会对美术人才的需求越来越大、高校美术专业招生规模不断扩大，美术特长教育正是在这种大好形势下产生的。二十世纪八十年代起，各地学校相继创办高中美术特长班，其中在全国较有影响的有：青岛市第六中学，大连市第十五中学业，杭州市第七中学，长沙市第十八中学，哈尔滨市第三中学。江苏省办得较成功的学校有：南京市宁海中学，江苏省太湖高级中学(原无锡市华庄高级中学)。苏州市第六中学等。这些学校为高等艺术院较输送了大批美术人才，在其办学过程中，已逐渐探索出了一条“特色立校”的成功道路。积累了丰富的办学经验，取得了可喜的成绩。但是，在现行高考制度，人才评价机制影响下，许多中学面临很大的办学压力，虽然素质教育呼声高涨，很多中学为了生存和发展，暗里扎扎实实大搞应试教育。“美术特长教育”正可以提高学校的高考升学率。于是“美术特长教育”成了另一种形式的应试教育。因此，其培养目标、课程设置、评价方法等方面都是紧密围绕高考的，仍然摆脱不了“应试教育”的阴影。美术特长教育存在许多误区，现分析如下：
一、美术特长教育培养目标的误区
综观全国几所著名的美术特色学校。其美术特长教育的培养目标往往局限于为高等美术学院输送合格学生上(如杭州市第七中学)，注重专业技能的继承和发展。立足于造型基础训练，忽视了学生真正的美术素质的培养，走入了技能教学的误区。对我国学校美术教育影响较大的目的论有：国外夸美纽斯的“技法中心论”，实用主义教育家杜威的“儿童中心论”及艾斯纳的“科目中心论”。中国当代学者根据我国学校美术教育的特点。也曾作过较为深入的研究，如王大根先生在《学校美术教育目的论》一书中提出超绘画性学校美术教育目的论。将学校美术教育目的分为社会性和个体性两大类。首都师范大学尹少淳先生在《美术及其教育》中提出“美术教育综合目的.论”，全面实现他所论及的情感、智力、技术和创造四种价值，并强调这种综合目的论的有机性和即时性特征，南京艺术学院顾平博士也提出了“果体结构目的论”。这些理论为我们中学美术教育的目标指明了方面。即要以实现人的终身发展，完善学生的人格塑造，培养学生的综合能力，提高学生的审美意识和审美能力，培养学生的艺术表现能力和创造能力为目标。一方面为学生进入高校打基础，另一方面要适应其终身发展的要求，美术特长教育究竟要达到什么样的目标，有待专家的研究论释。
二、学生及家长认识的误区
艺术高校扩招给许多有志的青年带来机遇，对促进美术事业的繁荣有一定的积极作用，艺术高考录取分数线一般是普通本科线的60%左右，要比别的专业低100至200分。这些因素吸引着成千上万的学生把读大学的希望寄托在艺术高考上，据有关部门统计山东省有近十万名艺术考生，江苏省也有二万四千名美术考生。许多学生抱着“报考普通大学无望，只好学习美术，去考艺术院校”的想法纷纷涌入高中美术特长班学习，为自己寻找升入大学的机会。由于这种认识上的误区，许多没有美术天赋、文化成绩不佳的学生进入高中美术特长班后，感到学习非常吃力，由于对美术本来就没有什么兴趣，不可能有学习的主动性，所谓“强扭的瓜不甜”，这些学生通过三年的学习，虽然有人能侥幸考上高校，但大多是一些较差的学校，有的只能考个大专，有许多学生名落孙山，进入高校的那部分学生其今后的发展也较困难，而真正爱好美术的学生其求知欲，刻苦精神及志向抱负均非不爱好的学生所能比的。他们往往能主动去探究，其学习效率较高。那些考上名牌艺术院校及大学毕业后有所建树的学生大多是热衷于美术的爱好者。
三、专业课程设置的误区
课程设置涉及到办学的方向、培养目标、人才规格和学生的可持续发展等问题，目前许多美术特色学校的课程设置，一切为高考服务，高考考什么内容，课程就安排什么内容，走入了课程设置的误区。如长沙第十八中学专业课程是这样设置的：高一第一学期总课时320节，其中素描256节，设计64节。第二学期总课时304节，素描128节，色彩112节，设计64节。高二年级第一学期总课时320节，素描144节，色彩96节，设计80节，第二学期总课时320节，素描160节，色彩80节，设计80节高三年级第一学期总课时320节，素描128节，色彩112节，设计80节。第二学期总课时384节，素描色彩共256节，设计128节。而青岛第六中学围绕以“培养美术特长生应具备的对形象的感受能力、观察能力、思维能力、记忆能力、表现能力、创造能力和丰富的艺术情感为重点，让学生学会用理论指导实践，掌握一定层次的绘画基础、设计基础和表现技能，并达到高校入学和适应于终身发展的要求”这一培养目标。其课程设置分为三部分①美术专业必须修课：包含素描、速写、色彩、平面设计和空间设计。②美术专业选修课：以服装、工业、环境、装潢、电脑美术设计为选修内容。③美术课外活动及创作活动。这两所学校都没有把美术欣赏课列入其课程计划，而南京宁海中学在高一年级加入了“美术文化与作品欣赏”的内容，还穿插了室外写生，艺术实践活动。我们认为美术特长班的专业课程设置一方面要覆盖美术高考必备的基础课程，又要从提高学生的综合素质与能力方面实施素质教育，要体现科学、合理、多而不杂、目的层次分明，符合学生成长需求的可持续发展的要求。
四、教学评价的误区
长期以来，我们对评价的消极影响认识不够，产生许多评价误区，阻碍了美术教育的健康发展。例如美术特长教育容易走入过分强调评价标准统一的误区，一切以美术院校高考评分标准为依据。中学任课教师不断教学生该如何适应不同院校的“画风”，熟悉其绘画“路子”，限制了学生个性自由发展。科学注重“求同”，艺术注重“求异”，“百花齐放”才能“春色满园”。另外，过分强调评价结果的量化，迷信数字，忽视了难以量化的诸如非智力因素的评价，艺术没有标准答案，没有唯一。我们要充分调动学生的学习积极性，抑制评价的消极影响，高中美术特长教学主要目标是为高等院校输送合格新生，直面高考，不可回避染上功利色彩，但我们应遵循艺术自身的规律，既注重基础教学的相对稳定性，规范性和完整性，又关注基础教学向上街接，导向未来的发展性、多样性和开放性。目前以考试要求作为惟一评价标准。师承喜好带来的门户之见，左右着教师的判断，使我们在面对个性纷呈的学生作品时，作出片面的甚至错误的判断，产生误导。我们应发挥评价的导向功能，确立合理的评价标准。美术学科的特点决定了评价标准的多维性和评价方法的多样性，我们应以“求同而存异”、“忘我而有生”为原则。“求同而存异”。要求我们既要尊重艺术的共性，又要遵循艺术自身规律，保护学生的艺术个性发展。“忘我有生”要求评价客观公正，摒弃门户之见。以学生发展为本。另外我们要发挥评价的激励功能。抑贬扬褒，要多鼓励表扬学生，让学生树立学习的信心，培养学生学习的兴趣，这样就会事半功倍。
五、特长教学走入“特点”教学的误区
笔者曾到南京宁海中学及苏州市第六中学及省外一些学校去参观学习，发现有些学校美术特长班的教学搞得轰轰烈烈，而同一所学校普通班美术教育则仍得不到重视，艺术楼盖得豪华、气派，而普通班学习美术的设施设备却得不到保证，每到期中、期末考试前，美术、音乐欣赏课必须提前结束，让路给其他学科复习用，学校舍得在特长教学上投入人力物力，而忽视普通班美术教学，使特长教学成为“特点”教学，这些学校在普及型美育上做得还是不够的，究其原因还是美术特长教育可以产生高考升学效应，可给学校带来其他学科比不上的经济效益，于是两种“本是同根”的美术教育却受到了不平等的待遇。而江苏省太湖高级中学在特色与普及教育方面作了“普特互动”的尝试，即普通班除开设国家规定的美术欣赏课外，可选修特长班的课程，根据学生的具体学习情况，特长班学生可转入普通班学习，普通班学生有这方面兴趣爱好的，通过选修及兴趣小组活动，掌握一定基础后可转入特长班学习，学校尝试以特长班教育带动全校的美术教育。而不是搞纯粹的“艺术特长应试教育”。
美术特长教育在十多年的发展过程中，取得了很大的成绩，全国各地的美术特色学校都在探索一条适合自己学校发展的美术特长教育之路。积累了宝贵的经验，但我们不可否认在其发展过程中存在的问题，我们必须面向未来，用发展的眼光来看美术特长教育，如何走出美术特长教学的误区，这需要专家及同行共同努力，不断研究和探讨。我们应发挥其在美育中的以点带面的作用，为开创新世纪的美术教育新局面作出它应有的贡献。
[主要参考文献]：
1.袁振国《教育研究方法》高等教育出版社
2.顾平《学校美术教育方法》天津人民美术出版社
3.徐建融、钱初熹、胡知凡《美术教育展望》华东师范大学出版社
4.杨力《中国学校美术教育的回顾与21世纪的展望》《中国美术教育》第1期
5.吴应良《管理与研究并重、普及与提高结合》《中国美术教育》第6期
6.向祖德《关于学生艺术特长线的思考》《中国美术教育》20第3期
7.张磊《关于美术校本课程开发的几点认识》《中国美术教育》年第3期
8.宁海中学课题组《高中美术班专业课及高中欣赏课教材编写与实践》成都三中课题组《艺术特色中学办学模式》
9.江苏省太湖高级中学课题组《综合高中办学模式研究》