流感应该如何预防呢

流感应该如何预防呢（精选10篇）

1.流感应该如何预防呢 篇一

1、及时清理，每天用吸尘器清理，不要等到大量污渍及污垢渗入地毯纤维后清理，只有经常清理，才易于清洁。在清洗地毯时要注意将地毯下面的地板清扫干净。

2、均匀使用。地毯铺用几年以后，最好调放一下位置，使之磨损均匀。一旦有些地方出现凹凸不平是要轻轻拍打，或者用蒸气熨斗轻轻熨一下。

3、去污方法。墨水渍可用柠檬酸擦拭，擦拭过的地方要用清水洗一下，之后再用干毛巾拭去水分：咖啡、可可、茶渍可用甘油除掉：水果汁可用冷水加少量稀氨水溶液除去：油漆污渍可用汽油于洗衣粉一起调成粥状，晚上涂到油漆处，特第二天早晨用温水清洗后 再用干毛巾将水分吸干。

4、清除异物，

资料

地毯上落下些绒毛、纸屑等质量轻的.物质，吸尘器就可以解决。若不小心在地毯上打破一只玻璃杯，可用宽些的胶带纸将碎玻璃粘起：如碎玻璃呈粉状，可用棉花蘸水粘起，再用吸尘器吸。

5、地毯有焦痕，不严重时，可用硬毛刷子或镍币将烧坏部分的毛刷掉若是严重的焦痕处，再用书本压在上面，等到干后，在进行梳理。

2.今冬明春关键时期如何预防禽流感 篇二

流感疫苗不能预防禽流感，但有助减低因感染流感而引致并发症及住院的可能性。因此建议长者及长期患心脏或呼吸疾病的病人注射预防流感疫苗。

市民应如何预防受禽流感感染？

避免接触家禽及其它雀鸟。染病禽鸟的粪便可能带有禽流感病毒，应尽量避免接触。接触过禽鸟或禽鸟粪便，要立刻用皂液和清水彻底清洁双手。如家中饲养雀鸟，应避免和它们紧密接触，处理它们的粪便时应戴上手套。接触它们或它们的粪便后，必须用皂液和清水彻底清洁双手。预防禽流感的最好方法，是增强自己的抵抗力，要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，适量的运动，良好的个人卫生习惯，并加强室内空气流通，切勿吸烟。不要去人烟稠密和空气流通欠佳的地方。

如出现感冒症状便要看医生，留在家中休息。戴上口罩，以免传染他人。

要戴口罩吗？

倘若有呼吸道感染的症状或发烧，要照顾有呼吸道感染或发烧病者，要前往医疗场所的人士，应戴上口罩。

学校及幼儿院舍应采取什么预防措施？

学校及幼儿院舍应采取措施防止学童接触禽鸟，如有饲养禽鸟，应把禽鸟与学童分隔，防止学童接触到禽鸟和禽鸟粪便。教导学童不要喂饲野鸽和其他雀鸟。接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洁双手。

出外旅游时怎样避免感染禽流感？

出发前，如身体不适，尤其是有发烧或呼吸道感染症状，应把旅程延迟或取消。身处外地时，如身体不适，特别是有发烧或咳嗽，应戴上口罩，立即通知酒店职员或旅游领队，并尽快求医。

在旅途中，尽量避免接触禽鸟，例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动。不要喂饲白鸽和野鸟等。一旦接触禽鸟或禽鸟粪便，要立刻彻底清洁双手。注意饮食卫生，进食的家禽和禽鸟蛋应彻底煮熟。

选购活鸡时要注意什么呢？

选购活鸡时，应尽量避免接触鸡和鸡粪，切勿用口吹鸡的尾部。接触鸡后，应彻底清洁双手。

进食家禽和禽鸟蛋安全吗？

直至现时为止，没有资料显示有人经进食家禽或禽鸟蛋感染禽流感，但家禽和禽鸟蛋仍须彻底煮熟才可进食。

进食家禽和禽鸟蛋要注意什么？

3.想要健康生活应该如何作息呢？ 篇三

7：00～7：20刷牙洗脸，起床后应该先刷牙，清除附着在牙齿上的细菌，再吃早餐。

7：20～8：00吃早饭早饭可以维持血糖水平的稳定。

8：30～9：00避免剧烈运动因为免疫系统在这个时间的功能最弱，所以尽量避免剧烈运动。

9：30开始一天中最困难的工作，在这个时间段内头脑最清醒。

10：30休息一下眼睛，如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。

工作间隙应该活动一下颈椎。

11：00吃点水果，这是一种解决身体血糖下降的好方法。

12：30午餐午餐时间是为身体补充食物能量。

13：00～14：00午休一小会儿

16：00喝杯酸奶，在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

17：00～19：00锻炼身体

19：30晚餐少吃点晚餐尽量不吃油炸、煎制的食物。

20：00看会电视或学习这个时间看会儿电视放松一下。

21：00泡脚，泡脚最适宜的时间是每晚7～9时。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水40℃左右为宜。

泡脚时间15～30分钟为宜。

22：00洗个温水澡洗澡后体温的适当降低有助于睡眠。22：30上床睡觉

4.宝宝喝饱了应该如何判定呢？ 篇四

如何判断宝宝是否喝饱了是很多新手爸妈都会碰到问题，因此这个时候要非常注意的问题就是只有喂养饱了宝宝，满足了宝宝的需求，这样才能让宝宝健康成长，因此新手父母一定要注意了哦。人工喂养的宝宝可以根据每次吃奶量的多少就能知道宝宝是否吃饱。然而，怎样知道母乳喂养的宝宝是否吃饱，我们可以根据宝宝的表情、体重、增长的情况来判断，常用的估测方法如下。

可以从乳房的胀满情况以及新生儿下咽的声音来判断

1.宝宝平均每吸吮2~3次，可以听到咽下一大口的声音，如此连续约15分钟就可以说明宝宝吃饱了。

2.如光吸不下咽或咽得很少，说明奶量不足。

3.如果孩子吃奶后有满足感，吃饱了他会对你笑，或是不哭了，或是马上安静入眠，说明孩子吃饱了。

4.如果吃奶后还哭，或是咬着奶头不放，或者睡不到两小时就醒，都说明奶量不足。

5.流感应该如何预防呢 篇五

1、跑步姿势错!

膝盖疼痛很可能是受力不均，造成了较大的磨损。所以跑步时要注意控制人身体的重心，加大人的脚掌和地面的接触面积，才可以有效减轻对膝盖的伤害。

具体分解步骤如下：

挺直腰板：跑步过程中需要伸直躯干，让后背挺起来， 头、颈、背保持一条直线， 双眼平视前方。

肩膀、手臂要放松：双肩放松、保持水平， 胳膊自然下垂，微屈，双手半握拳，手臂应随步伐尽量前后摆动。跑累时，也注意不要耸肩， 可以晃晃肩膀，放松一下。

臀部保持紧张：臀部是身体力量的中心，而且是人体最强壮的肌肉，保持一个正确身体姿势，臀部可高度紧张，给身体一个持续向前的动力。如果跑步中向前弯腰或者过于前倾， 那骨盆也会前倾， 这会给后背下部造成压力。

抬腿适度：不要一味的追求步幅和频率，应选择合适的步幅，尽可能每脚都落在身体的正下方。如果步伐太大，对人体的震动会增大，长此以往会造成不必要的伤害。

注意脚的落地姿势：应用脚后跟和脚中部落地，然后快速向前脚掌滚动，然后前脚掌蹬地离开地面。脚落地时声音不能太大，要轻而有弹性。同时切忌内外八字，要让膝盖和脚尖在同一方向上。

2、没有做热身

相当大的一部分人在跑步前，什么热身运动都不做，直接猛跑一通。这样人体的肌肉和韧带都没拉开，关节也没有活动起来，贸然跑起来，是很容易造成膝盖韧带的拉伤，同时膝盖关节部位的润滑液分泌也不够，磨损会更严重的。

3、装备要完善

工欲善其事，必先利其器。跑步也如此，跑鞋要合脚，必要时佩戴护也很重要。

跑步要穿运动鞋，高跟鞋、皮鞋、凉鞋都可能造成不必要的运动伤害。运动鞋最重要的是合脚，透气、舒适是重要的选择标准。另外，对于膝盖或肌肉本身就存在磨损伤害或者拉伤的人，跑步时最好佩戴护膝、护肘等专业运动护具，这样可以减轻膝盖、手肘磨损带来的疼痛感，固定关节的位置，也可以让它们得到更好的保护。

6.如何预防流感教案 篇六

教学设想：

学生生活在科技高速发展的21世纪，课堂中我想要打开学生的思维，开阔学生的视野，把网络引进课堂为学生所用，本节课学习的是关于流感的知识，学生虽然在生活中有所耳闻，但是知其然，不知其所以然，我将带领学生自己思考想要了解的知识，小组合作完成，促进知识向能力的转变，在学习过程中，让学生学会合作和交往，为未来学习打下基础。

一、师生交流对流感的认识

同学们，今天我们谈到的关于流感的话题将关系到很多人，流感是一种非常非常古老的疾病，流感病毒有一个庞大的家族，在过去的一百年中，发生了多次全球规模的流感，每次数百万人死亡，时至今日，流感病毒仍然严重的威胁着人类的健康和生命。

观看幻灯，自由谈感受

我们来交流一下你们已经知道的流感的知识，把你知道的写到黑板上，写上关键词，你是通过什么渠道获得的这些信息？也写上去。

这是大家已经知道的，我们还要掌握更多不知道的知识，只有这样，才能帮助更多的人免于患上形形色色、花样翻新、不断变异的流感病毒。在和流感的这场较量中，我们是有使命的团队，任重而道远。

二、小组内合作学习

21世纪要求人才要学会学习，学会合作，今天我们要使用高科技产品：平板电脑来帮助大家学习，这真是别开生面的一节课啊！

1、思考、交流关于流感需要学习哪些知识，列出问题清单

指导学生如何提问题

你还想学到关于流感的哪些知识？这就是本节课我们的要学习的，把你们想知道的知识以问题的形式写在纸上，你们的问题要有意义，要精确可靠，因为我们要一起拯救人类的健康和生命，请抓紧时间，流感病毒可是来势汹汹，不断变异的，2013年圣诞节早上8:25分，河北保定一养鸡场发生家禽H5N2高致病性禽流感疫情，尚未发现人员感染，河北又离河南这么近，你们要有紧迫感，抓紧时间。

2、小组之间沟通，解决不同的问题，问题清单尽量不重复

指导学生如何搜集、处理、利用信息

除了上网，还有什么获得信息的方式？发资料给学生 如果我们找到的关于流感的信息不理解，依旧会有人因流感而丧命，找一些通俗易懂的语言。我们要争分夺秒的来学习，要有紧迫感，很有可能流感下周就会光顾充满雾霾的郑州，那无疑就是雪上加霜，要学到更多流感的知识来帮助郑州市民认识面目狰狞而又善于伪装的病毒。

3、小组派一名代表发言，其他成员要帮助发言人，否则很有可能会有人因流感而丧命。

你要帮助发言人，否则在强大的流感病毒面前，很有可能会有人因此而丧命，学习完关于流感的知识，告诉身边的人，会对别人有帮助的，防患于未然。

5、小组展示，互动交流

每个小组交流一个问题

三、总结

从这节课上，我感受到了同学们求知若渴的热情，相信在你们心中，已经有一颗种子发芽了，有的同学会在心中励志成为一名救死扶伤的医生，有的同学会梦想成为一名科学家，研制出先进的疫苗，流感不是一个可以根除的疾病，人类和流感的战争从未结束，也不会结束，但有一件事是肯定的：只有知识才是强大的，可以让人类拥有力量战胜流感。我们的学习还没有结束，课下请同学继续关注流感。

四、学生可能提到的问题：

1、什么是流感？流感和普通感冒的区别？

许多人对“感冒”的概念并不清楚，存在许多误解。实际上“感冒”、流感（流行性感冒的简称）、上感（上呼吸道感染的简称）的概念是不同的，预防和治疗的方法也不完全一样。感冒和流感虽然都是由病毒感染呼吸道引起的，但它们是两种不同的疾病。

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，发病率较高，易引起暴发性流行或大流行，病原体为甲、乙、丙3种类型流行性感冒病毒，主要通过空气飞沫传播。临床上发病突然，有急起高热（39-40）、乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状，发病后全身症状重，呼吸道症状轻。流感的最主要特点是流行，可引起区域性、全国性，甚至世界性的大流行，因此流行是临床医师诊断流感的主要根据。

普通感冒起病较急，普通感冒的病原是病原微生物,多达200多种,主要为鼻病毒和支原体等，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。普通感冒大多为散发性，不引起流行，但冠状病毒感染可引起某些流行。感冒多呈自限性，一般经5～7天痊愈。

2、预防流感最有效的方法？ 接种疫苗

在回顾人类与流感病毒对抗史的时候，在人类一次又一次战胜病魔的时候，不难发现，疫苗的意义无疑是巨大的。疫苗有史以来在公共健康领域具有里程碑意义。疫苗是用细菌，病毒，肿瘤细胞等制成的可使机体产生特异性免疫的生物制剂。疫苗的发明与使用，是人类文明的伟大成就之一，疫苗无疑是最为廉价、高效、安全的防御手段。

提高自身的免疫力，注意个人卫生，学习相关知识

3、什么时候接种流感疫苗？为什么需要每年接种一次？什么人应该接种疫苗？疫苗接种后什么时候产生抗体？

一般注射流感疫苗后过10-15天,体内的抗体数会达到高峰，有些人注射过流感疫苗,还是会感冒或得流感.因为,普通感冒与流行性感冒是不同的,普通感冒的病原是病原微生物,多达200多种,主要为鼻病毒和支原体等；流感疫苗只是针对流感病毒的,尤其是一些常见的甲1,甲2和乙型流感病毒.所以打了流感疫苗,只会对相应的流感病毒株产生抗体,而对引起感冒的病原微生物并没有作用。流感病毒很容易产生变异,今年爆发的甲型H1N1流感就是变异形成的一种新型病毒,所以,注射流感疫苗,也不一定能保证不得感冒或流感。

流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感的症状，在流感季节来临之际，减少发生并发症的危险。接种疫苗是预防流感机器并发症的最有效的方法之一，保护易感人群。

4、流感有什么特点？流感病毒有什么特点？潜伏期是几天？

传染性强，传播面广，呈区域性、全球性流行，是人类面临的公共健康问题之一。

5、禽流感？

人感染禽流感，是由禽流感病毒引起的人类疾病。禽流感病毒，属于甲型流感病毒，根据禽流感病毒对鸡和火鸡的致病性的不同，分为高、中、低/非致病性三级。由于禽流感病毒的血凝素结构等特点，一般感染禽类，当病毒在复制过程中发生基因重配，致使结构发生改变，获得感染人的能力，才可能造成人感染禽流感疾病的发生。至今发现能直接感染人的禽流感病毒亚型有：H5N1、H7N1、H7N2、H7N3、H7N7、H9N2和H7N9亚型。其中，高致病性H5N1亚型和2013年3月在人体上首次发现的新禽流感H7N9亚型尤为引人关注，不仅造成了人类的伤亡，同时重创了家禽养殖业。

7.冬季儿童如何预防流感 篇七

1、什么是流感? 流感是由专门的流感病毒所引起的一种急性呼吸道传染病。流感发病有一定的季节性，主要集中在冬春季，一般从12月份开始一直到来年的3至5月份，这一期间，感染流感的孩子会比较多。

2、流感传染性强。

流感是一个传染性比较强的传染疾病，一旦暴发，就有造成较大范围人群感染的风险。冬春季节，我们有时会发现，幼儿园、学校、和家庭中会有许多人同时出现发烧、头痛、咳嗽、周身酸痛无力等症状，这就极有可能是流感造成的。而普通感冒很多人同时发病的情况比较少。

3、一般儿童流感传染途径有哪些？

流感是呼吸道疾病中的一种，流感病毒主要借助呼吸道感染人。流感病人在说话、咳嗽、打喷嚏的时候会把病毒释放到周围的空气中，周围的人不经意间吸入含有病毒的细小飞沫，就可能被感染。另外，接触也是病毒传播的途径之一，流感病人摸摸鼻子再去摸门把手，健康的孩子再摸门把手，又摸自己的鼻子，摸自己的眼睛，也有被感染的可能，所以培养孩子养成勤洗手的习惯非常重要。也正因为流感传染起来比较容易，所以就像上面说的，流感预防更显得重要，要养成良好的卫生习惯，同时还可以借助打疫苗针的方法预防，事实上接种流感疫苗是预防流感最好的方法，唯一需要克服的是孩子对打针的惧怕。

4、儿童流感与普通感冒在症状和特点上的区别？

流感比较典型的症状有高烧、头痛、咳嗽、全身酸痛、疲倦无力、咽痛等，这些症状普通感冒也有，但普通感冒很少会出现全身症状，像周身酸痛等。流感发烧比普通感冒要高，一般以高烧为主，所谓高烧指的是38.5-39度甚至到40度。儿童流感发烧普遍比较高，一般来讲，孩子越小发烧越高，高烧可以导致孩子脱水、惊厥等。儿童流感有时还会出现胃肠症状，比如恶心、呕吐、拉肚子等，这些症状在成人流感中比较少见。家长需要注意的是，儿童流感转成肺炎的速度比较快，而且也比较隐蔽，尤其是在婴幼儿中，不易察觉。除了肺炎之外，儿童流感还可以引起其他许多并发症，比如心肌炎、中耳炎、支气管炎、脑膜炎等等。

5.冬季如何防治流感？

如果家长怀疑或者确定孩子得了流感，不要让孩子上学，要在家里休息，注意通风。孩子的活动范围也需要受到一定限制，其他孩子、老年人最好不要跟孩子接触，以避免孩子感染他人。

8.冬季如何有效预防流感感冒 篇八

1、注意保暖

除了通过他人的传染感染病毒，自身的大意也会让病毒有可乘之机，本身人体在寒冷的冬季，身体的抵抗力就会出现明显的下滑，这时如果不愿过早地患上厚厚的冬装，感染流感病毒的几率会大大增加，因此，为了健康，一定要根据气候变化及时增加衣物。

2、避免感染源

流感病毒往往在人群密集处猖獗，为了降低感染风险，在冬季尽量减少前往人群密集的公共场所的次数;当从室外回到家中时一定要及时清洗双手，可以使用洗手液或香皂，以增加抑菌效果，研究表明双手是流感病毒传播的重要途径，千万不能轻视吸收这一简单的动作，它是切断感染的重要方式。

3、保证充足的睡眠

当前熬夜已经成为人们的一种新型生活方式，这种不良习惯对我们的健康是一种极大的伤害，资料显示睡眠不足的人身体产生的病毒抗体远低于每天睡满八小时的人，抵抗力自然会差，感染流感的风险也会大大增加，因此，合理地安排作息，每天保证八小时的睡眠，是对自己健康的负责。

4、坚持体育锻炼

抵御病毒上身的另一种方式就是增强自身的抵抗力，当一个人的抵抗力增强，任何致病病毒都不会轻易地进入身体，每天坚持适量的体育锻炼可以有效地稳定内分泌，增强抵抗力;除此之外，每天进行按摩可以增加血液中的复合胺，对抵抗力的提升也很多帮助。

流感怎么治疗

1、流感治疗原则：如果是流感早期的话，就使用抗病毒疗法。要坚持预防隔离与药物治疗并重、因治疗与对症治疗并重的原则。发现患上流感以后就要快点吃抗流感病毒方面的药，不过在不清楚的情况下，不要随便使用抗菌药物，要积极配合治疗，还要提前采取行动来预防并且治好并发症。使用药物的时候要对症下药，不要瞎用。发病的三十六到四十八小时里面要快点进行抗流感病毒药物治疗。尽管有说法说流感发病两天之后采取神经氨酸酶抑制剂同样有效果，不过早点进行治疗总是好的。

2、自身的调理：患上流感的话，就要躺倒床上面去休息，多喝水，最好吃液体比较多的饭食，比如粥。适宜营养，补充维生素，吃过东西之后要拿温开水或温盐水来漱口，这样能让嘴巴保持干净，要是全身上下有很显眼的症状的话就要给予抗感染治疗。

9.老年痴呆年轻化如何预防呢 篇九

老龄化趋势让老年性痴呆患者数量增多随着现代医学的发展，越来越多的老人变得年轻而又充满了活力。但是请不要忘记：在不久的将来，我国将进入老龄社会。同时伴随着一个不可忽视的问题――老年痴呆症的发病率在逐年增高。

调查发现：我国北方患老年痴呆的平均年龄为75、76岁，患血管性痴呆的年龄多在68岁左右。65岁以上人群中患重度老年痴呆的比率达5%以上，而到80岁，此比率就上升到15-20%。

老年痴呆患者的日常生活能力下降，他们不认识配偶、子女，穿衣、吃饭、大小便均不能自理;有的还有幻听幻觉，给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。老年痴呆病人的平均生存期为5.5年，老年痴呆症继心血管病、脑血管病和癌症之后，成了老人健康的“第四大杀手”。

痴呆已不是老年人的“专利”四五十岁就痴呆的人，数量也在逐年增加。不只是老年人，50岁的女儿陪同80岁老母亲看病，竟然双双被诊为老年痴呆;47岁妇女丢三落四，同样是老年痴呆惹的祸……这些都在显示，患老年痴呆的年龄在提前。

老年痴呆逐步呈现年轻化趋势，血管性因素在发病中所起的作用也日益突出。

事实上，老年痴呆在中年就开始有症状和反应，如果不提早发现和治疗，等发展严重了就无法治愈了。痴呆早已不是老年人的“专利”了。专家说，早期的痴呆能治好，可要真等到六七十岁时就无法治疗了。

10.流感应该如何预防呢 篇十

尊敬的各位家长：

您好!

随着天气变化，预防流感的形势越来越严峻。根据河天区教育局思政科下发的“关于做好学校托幼机构流行性感冒防控工作的通知”，我校高度重视，严格按照上级主管部门和卫生部门的要求按部就班地做好预防工作。

学校利用板报的形式，对学生进行了预防知识宣教，提高学生的.卫生意识和防范意识;同时加强了晨午检，每天坚持晨检、午查、晚点，时刻关注学生身体状况，认真填写报缺课记录和晨检单;并将因病缺勤学生的详细信息上报所属社区卫生服务中心(站);下课后要求班级打开窗户，通风透气，保持空气流通清新;定期对校园各个角落进行全面消毒，确保环境清洁卫生。

学校努力做好各项工作的同时，希望家长能够全力配合学校，做好以下工作：

1、安抚好孩子的情绪，不要慌张，不要急躁，尤其是出现多名学生同时发烧、发热、咳嗽的班级，给孩子做好相应的解释工作，告诉孩子这种流感可控、可防、可治，不要渲染或夸大恐怖气氛，不要人为制造紧张空气。

2、请家长理解学校在非常时期采取的非常手段，只要学生发烧，必须马上联系家长，学生需要立即离校，病愈复课需凭所属社区卫生服务机构出具的康复证明方能返校。

3、学生因发烧在家停课治疗，对于落下的功课，学校已通知班主任老师与学生保持联系，让学生在家自主学习，保证与学校的学习同步。

4、每天坚持认真、耐心地给孩子测量体温，让孩子带好体温单，杜绝孩子仿照家长笔迹不负责任地签名谎报。

5、遥控好孩子的行踪和动向，放学后、双休日尽量减少或避免前往人群拥挤场所。

6、居住场所注意开窗通风，督促孩子用肥皂和流水洗手，合理安排作息时间，加强体育锻炼，注意膳食营养。

7、体温如果达到37.5度，必须隔离治疗;如需到医院就诊，最好乘坐私家车或搭乘出租车，不要乘坐公交车，途中必须戴口罩，到医院后禁止随处走动，直接到发热门诊。

8、如果发现孩子咳嗽，一定给他带好纸巾，咳嗽时捂住口鼻，用后扔到垃圾桶里，防止飞沫传染。

10、学校建议家长在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，进行饮食预防。