孕育小知识

2024-10-29

孕育小知识(精选3篇)

1.孕育小知识 篇一

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秋分养生知识

1、起居要早睡早起

秋季尤其要养成早睡早起的好习惯。哪怕比以往早10分钟,也是进步。尤其是女性朋友,更要注意早睡早起。夜愈深,寒气愈重,寒气很容易入侵体内,给以后腰腿疼痛埋下隐患,还会导致咳嗽等疾病。

2、饮食须清润温润为主

一场秋雨一场寒。秋分后,气温骤降,气候干燥,不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。在饮食上特别要注意预防秋燥。秋分时节最重要的当数充足补水。这个补水应该是全方位的,既有正常的喝水,也有皮肤的保湿,总之从头到脚,尽量让身体感觉润泽舒服。

3、运动以轻松平缓项目为主

秋高气爽,也是锻炼的好季节。但由于人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,运动也应遵循这一原则,即运动量不宜过大,尤其是老年人、儿童和体质虚弱者,以防出汗过多,阳气耗损。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。

4、情志调理要多走走赶走抑郁惆怅

进入秋天之后,从“天人相应”来看,肺属金,与秋气相应,肺主气司呼吸,在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变化敏感,尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨、花木凋零、万物萧条的深秋景况,常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感,易产生抑郁情绪。因此,秋季注重调摄精神为养生之要务。

秋分养生注意事项

秋分养生

1、要润肺

“燥”为秋季主气,中医称为“秋燥”。秋燥会导致人体出现皮肤干燥、大便干结、流鼻血、咳嗽等症状。由于秋燥容易损伤肺,所以秋分养生应“润其燥”,可以多吃些清润食物,如雪梨、莲藕、萝卜等。

2、要滋阴

秋季气候日渐干燥,气血损耗大,养生应注意补血滋阴。尤其是阴虚体质者,常表现为面部有燥热感、舌少苔、口干咽燥、手足心潮热等症状,可吃些山药、百合、无花果等滋阴食物。

3、要健脾

人们在夏季偏食凉性食物,寒气、湿气困住脾胃,容易导致脾胃虚弱,所以秋分养生要健脾。可以通过食补的方式促进脾胃功能恢复,如茯苓饼、豇豆、小米等。此外,要少吃寒凉食物和反季节性的凉性水果,如西瓜、哈密瓜等。

4、要补肾

秋季是哮喘病的高发期。中医认为,肾脏有纳气的功能,而哮喘病是由于肾脏功能虚弱而引起的喘息气短、呼多吸少的症状。所以秋分要补肾,黑芝麻、核桃、枸杞、莲子等都是很好的补肾食物。

秋分节气小知识

The traditional Chinese lunar calendar divides the year into 24 solar terms. Autumn Equinox, (Chinese: 秋分), the 16th solar term of the year, begins this year on Sept 23 and ends on Oct 8.

中国传统农历将一年分为24个节气。秋分,是二十四节气中的第十六个节气,今年的秋分节气始于9月23日,止于10月8日。

Autumn Equinox lies at the midpoint of autumn, dividing autumn into two equal parts. After that day, the location of direct sunlight moves to the south, making days shorter and nights longer in the northern hemisphere.

秋分这天,正在秋季的中间,将秋天分成了两半。秋分之后,阳光直射位置继续南移,北半球昼短夜长。

Here are 8 things you should know about Autumn Equinox.

以下是有关秋分你应当知道的8个小知识:

Cool autumn

一、秋渐凉

As it is said in the ancient book, The Detailed Records of the Spring and Autumn Period (770-476BC), “It is on the Autumn Equinox day that the Yin and Yang are in a balance of power. Thus the day and night are of equal length, and so are the cold and hot weather.”

据古书《春秋繁露》(公元前770到476年)记载:秋分者,阴阳相伴也,故昼夜均而寒暑平。

Since the Autumn Equinox, most of the areas in China have entered the cool autumn. When the cold air southward meets the declining warm and wet air, precipitation is the result. The temperature also drops frequently.

秋分以后,中国大部地区进入凉秋。南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇,产生降雨。气温也频频下降。

Season for eating crab

二、蟹肥美

In this season, crab is delicious. It helps nourish the marrow and clear the heat inside the body.

秋分时节,正是螃黄肥美之时。吃螃蟹可补骨添髓,清热解毒。

Eating Qiucai

三、吃秋菜

In South China, there is a custom popularly known as “having Qiucai (autumn vegetable) on the Autumn Equinox day”. Qiucai is a kind of wild amaranth. Every Autumn Equinox day, all the villagers go to pick Qiucai in the wild. Qiucai is verdant in the field, thin, and about 20 cm in length.

中国南方,逢秋分有“吃秋菜”的习俗。秋菜是一种野苋菜。每到秋分这天,全村人都去野外采摘秋菜,这时田野里的青菜碧绿纤瘦,约20公分高。

Qiucai is taken back and made into soup with fish, named “Qiutang” (autumn soup). There is a verse about the soup: “Drink the soup to clear the liver and intestines, thus the whole family will be safe and healthy”.

秋菜采回家,与鱼片煮汤,名曰:秋汤。关于秋汤,还有一首打油诗:秋汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。

Season for eating various plants

四、作物熟

In the Autumn Equinox time, olives, pears, papaya, chestnut, bean, and other plants enter their phase of maturation. It is time to pick and eat them.

秋分时节,橄榄、香梨、木瓜、栗子、大豆等食物相继进入成熟期。正是采摘品尝之际。

Season for enjoying osmanthus

五、品桂香

The Autumn Equinox is the time for smelling the fragrance of osmanthug. At this time, it is hot in the day and cool in the night in South China, so people have to wear a single layer when it is hot, and lined clothing when it is cool. This period is named “Guihuazheng” in Chinese, which means osmanthus mugginess.

秋分,桂花飘香,闻芳美时。这个时候的南方,日暖夜凉,因此白天穿单衣,晚间就得加件衣裳。这个时期,也谓之为“桂花蒸”,意为桂花绽放之时,出现的闷热天气。

Season for enjoying chrysanthemums

六、赏菊花

It is also a good season to enjoy chrysanthemums in full blossom around Autumn Equinox.

秋分前后,正是菊花盛放时,赏菊品香好时节。

Standing eggs on end

七、竖鸡蛋

On Autumn Equinox day, there are thousands of people in the world trying to make eggs stand on end. This Chinese custom has become the world’s game.

秋分这天,世界各地成千上万的人在做竖蛋试验。这种中国习俗已成为世界游戏。

According to experts, on the Spring Equinox and Autumn Equinox, the day and night are of equal time both in the southern and northern hemispheres. The earth’s axis, on its 66.5 degree tilt, is in a relative balance of power with the earth’s orbit around the sun. Thus it is a very conducive time for standing eggs on end.

据专家介绍,春分、秋分当日,南、北半球日夜均等。呈66.5度倾斜的地轴与地球日公转的轨道平面处于一种力的相对平衡状态,因此,有助于鸡蛋竖立起来。

But some also say that standing the egg has nothing to do with the time. The most important thing is to shift the egg‘s center of gravity to the lowest part of the egg. In this way, the trick is holding the egg until the yolk sinks as much as possible. For this, you’re better off choosing an egg that’s about 4 or 5 days old, whose yolk is inclined to sink down.

但也有人认为能否竖蛋与秋分无关。最关键的是要把鸡蛋重心下移。如此一来,只有蛋黄尽可能下沉,才能完成这个恶作剧了。竖蛋时候,最好选择刚出生4、5天的鸡蛋,这样的鸡蛋蛋黄下沉,重心下降,更有利于竖蛋的成功。

Sacrificing to the moon

八、祭秋月

Originally, the festival of sacrificing to the moon was set on the Autumnal Equinox day. According to historical records, as early as the Zhou Dynasty (c. 11th century-256BC), the ancient kings by custom sacrificed to the sun on the Spring Equinox, and to the moon on the Autumn Equinox.

原本祭月节是设定在秋分这天的。据史实记载,早在周朝(公元前11世纪至256年),古代君王便依照习俗于春分祭日,秋分祭月。

But since it is not a fixed day in lunar August, there might be no full moon on the Autumnal Equinox. During the festival, if there was no moon to make sacrifices to, it would spoil the fun. Thus, the day was changed to the Mid-Autumn Day.

但因每年农历八月,这一天并不固定,秋分当日并不一定都出现圆月,而祭月若无月,则大煞风景,故而,将祭月节由秋分改为中秋举行。

秋分养生要做好“三防”

防秋凉

注意添加衣物,饮食上可以适当吃一些高蛋白食物和辛辣食物。

防秋乏

多晒太阳、多运动,促进生物钟尽快跟上季节变化。

防秋燥

多喝水以及多吃一些富含水分的蔬果,减少用取暖设备的时长,或者配合加湿器使用。

不过要提醒一下大家,千万别去靠喝酒暖身。虽然当时会感觉到很暖和,但那其实是酒精刺激了血液循环,让体内的热量都散发到了体表。过了一段时间之后,身体反而会感觉到非常冷。

秋分时节晚间比较凉爽

适宜睡觉

应尽量早睡早起

少刷手机

2.小事件孕育大历史 篇二

为了让那一双双求知若渴的眼睛看不到枯燥和呆板,让那一张张稚嫩的面孔永远挂着满足的笑容,为人师者的我,在每年的暑假都付出许多精力,为新一轮的授课调整自己的教案。虽然已是讲了好多遍的课程,但是每当我翻阅教案时,脑海中总会涌出新的想法,于是我把新的知识点记录下来,教案变得充实起来。看来,孔子说的“温故知新”真是至理名言。

在备课的过程中,教案里的一句话“南陈北李,相约建党”引起了我的思考——既然李大钊和陈独秀都是中国共产党早期的领袖,举足轻重的马克思主义者,为什么他们没有参加中国共产党的第一次代表大会呢?

中国共产党第一次全国代表大会于1921年7月23日至31日在上海法租界贝勒路树德里3号(后称望志路106号,现改为兴业路76号)召开。出席大会的各地代表共12人。有学者把中国共产党的成立称为开天辟地的大事,如此重要的会议,李大钊和陈独秀竟然都没有出席。带着问题,我翻阅了大量的资料。众多分析者列举的数条理由中,有一点是大家公认的,陈独秀也好,李大钊也罢,当时他们对中共一大的召开并不重视,认为它只不过是一次普通的会议而已。

历史的长河向前奔流,中国共产党第一次全国代表大会逐渐引人注目。目前,关于它的研究,中国、日本甚至欧美的相关学者已经出了很多专著。历史往往就是如此,当时一些看似不起眼的小事、名不见经传的人物,后来却在社会发展的过程中发挥了巨大的、不可替代的作用。

历经岁月的洗礼,事实证明中国共产党第一次全国代表大会是近代中国社会进步和革命发展的结果,是开天辟地的大事,当年的小事件孕育了大历史。

[思维互联网]

小事件孕育了大历史。自从有了中国共产党,中国革命的面貌就焕然一新了;党的第一次全国代表大会正式宣告了中国共产党的诞生,从此,在中国出现了一个崭新的,以马克思列宁主义为其行动指南的,统一的无产阶级政党。中国的无产阶级因此有了战斗的司令部,中国的劳苦大众从此有了翻身的希望,中国的革命从此焕然一新。

(小好奇)

3.生活中的小窍门小知识 篇三

方法一:每天食用一片维生素C和维生素E,也可将维生素B胶囊液在睡前均匀涂抹于脸上,可达到祛斑的效果。(如何淡斑祛斑小妙招)

方法二:多食用西红柿,最好是生吃或是用西红柿榨汁喝,每天一杯,长久下去,可使得色斑淡化掉。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素。(如何淡斑祛斑小妙招)

方法三:多喝柠檬汁,柠檬中含有丰富的维生素C,有美白淡斑的功效。可将新鲜的柠檬切片放入冷开水中泡水喝。(如何淡斑祛斑小妙招)

方法四:将土豆去皮捣成泥状,敷于脸上20分钟后用清水洗净。每周一次,坚持敷可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

方法五:将人参蜂皇浆、维生素C、E注射液均匀地涂在洗净的面部,取法国倒膜粉250克和温水调成糊状,迅速敷盖面部,倒膜粉会自行变硬、发热、冷却,30分钟后去掉,可有效减退面部黄褐斑。

二、色斑反复发作怎么办

1、祛斑产品辅助

如何淡斑祛斑小妙招还包含有祛斑产品的辅助。每天坚持使用洁面产品,把一天积累下来的肌肤疲劳和灰尘脏东西都洗走,才能更好的进行下一步祛斑产品的使用,把皮肤黑色素的沉降降到最少,才是真正使肌肤保持淡斑美白的好方法。选择真正能深入基底的产品,才能真实有效的狙击皮肤黑色素!这里当首推Dreamtimes家的洁面乳,其超高的清洁力能够洗去脸上一天累积的脏东西污垢,十分的清爽,再搭配他家的淡斑精华M2晶纯液,虽然有些小贵,但是坚持下去你肯定会看到不错的效果,还能美白呢!(如何淡斑祛斑小妙招)

2、保持心情愉悦

如何淡斑祛斑小妙招要时刻保持心情愉悦。繁重的工作和学业都让人心情烦躁,但是肌肤的状况和心情有莫大的关系,所以我们必须每时每刻保持愉悦精神的状态,才能给人更好的精气神,美丽的心情就是你最好的化妆品,MM们从现在开始保持一个良好的心情对抗色斑吧。

三、色斑形成的原因

(1)遗传因素:由于家族遗传的缘故,在某些女性的体内,激素中所含的斑点基质色素超乎寻常。

(2)皮肤色素:体内黑色素逐渐增多,就会堆积在皮肤的基底细胞里。这种黑色素来源于酪氨酸,在酪氨酸酶的催化下氧化,聚合而成。

(3)酸碱失衡:当人体内血液酸度偏高时,血液循环会减弱,细胞代谢及生活功能的进程受阻,黑色素无法正常代谢,造成黑色素渐渐沉积,从而在皮肤表面形成黑色斑。

(4)身体内分泌:色素代谢与身体内分泌有很大关系,如女性出现肝胆代谢功能不良、肠胃功能失调或者肾上腺皮质功能减退等情况,有的女性由于卵巢功能失调生理周期紊乱,会出现面部色素沉着;在妊娠期,体内激素水平的改变,也会刺激黑色素的分泌。

(5)精神压力:精神压力会使自主神经功能失调,血液循环减慢,造成肌肤的新陈代谢变得迟缓,黑色素逐渐沉淀而形成色素斑。

四、祛斑最有效的偏方是什么

1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部,第二天早上再洗去。

2、30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀,每晚睡前搽于面部有雀斑处,次日早晨用白酒洗掉。

3、将带根的香菜洗净,加水煎煮,用菜汤洗脸,坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。

4、米醋浸白术,每日搽面。

5、生姜50克(干姜减半)入500毫升50%酒精中密闭浸泡15天,早晚擦于洗净的患处。

6、桃花、杏花各10克以水浸泡,过滤浸汁,用于洗脸。

7、将苹果去皮切块捣泥,然后涂于脸部,如系干性过敏性皮肤,可加适量鲜牛奶或植物油,油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次,可消除面部雀斑。

8、杏仁(去皮、捣烂)适量,用蛋清将杏仁未调匀,每晚睡前搽脸,次晨用白酒洗去。

9、柿叶研细末,入熔化的凡士林搅拌为膏,外涂即可。

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