拓展军训心得

拓展军训心得（通用11篇）

1.拓展军训心得 篇一

军训拓展心得体会

感动我生命的几个片段——记军训、拓展训练心得体会

斑驳的墙上是岁月留下的影子，静止在你身旁，听见年华，安心的缝好影子，安心的呵护流年。唯望：一起走过的我们，平安幸福！

片段一，军训

那一排排的队伍犹如大树般伫立在训练场上，那一声声口令响亮的回荡在每一个人当中。口令变了，队形也变了，这就是军训，一次有组织性的活动。

军训，是一种考验、磨练、成熟性的活动。儿时的军训，纯粹是游戏；少年时的军训，只不过是一种锻炼；工作后的军训却截然不同，性质也得以升华。

虽然只有短短的三天，却让我明白了许多的人生哲理，这些都是以前所不曾想过的。有一句话让我感触最深，一分耕耘，一分收获。军训后才真正感觉到它的内涵。出早操、站军姿，这些是我深有感触的。出早操、站军姿都是很累的，但无论谁都没有退缩，甚至队员们担心误了出早操的时间，在教官吹响起床哨之前就已经叠好被子、穿戴完毕。齐步、跑步等训练都是很耗体力的活动，只要认真去做就能走齐、跑齐。内务训练亦如此，就拿叠被来说吧，压被压的时间长，被就薄；扣被扣的时间长，被就能更好成形。一分耕耘，一分收获，确实如此，没有付出就没有收获。三天的军训，对

每个人来说是多么的艰辛，在训练中付出的少怎能有更大的收获呢？但愿世间每个人都能悟出这其中的真谛，要做得好，得付出；要做得更好，得付出更多。

军训，相信经历过亦或没经历过的

人对它的反应都是累、苦。确实，严格的作息时间，长时间的训练，炙热晃眼的太阳……这让我们这些一向娇生惯养的人来说还真有点儿吃耐不住。但是经历过军训的人除了反应苦、累之外，相信还会另有一番感受，我就是这样。在军训过程中，劳累紧张的训练不仅减轻了我们开始对军训的抵触情绪，消除了新同事之间的陌生感，更锻炼了我们吃苦以及独立生活的能力。而且通过学习军事理论也让我们懂得了军训的意义，增强了爱国意识，也让自己多了一份责任感，感觉自己成熟了许多。

片断二：拓展训练之搭帐篷

2014年5月30日入驻营地，集合列队后教练问的第一个问题就是：你觉得什么是拓展？我想拓展就是：一次身体的体验，一种心智的体验。

搭帐篷，这个曾经融会了我多少欢乐时光、心酸痛苦的工作，大学的四年曾经跟队员背着背包、骑着单车踏遍了北京的大街小巷，睡遍了北京的“名山大

川”，现在，阔别了将近三年的帐篷今天又在我的手中一个一个的站起来，想着每一个帐篷都能成为我亲爱的队员的“避风港”，带给我的是难以形容的欣慰及满足。

片段三：拓展训练之训练

拓展训练中有很多的项目，带给我们的是不同的收获，以下是给我印象最深的一个项目。

高空断桥，第一次穿上安全带，第一次爬杆子，第一次站在12米高空的断桥上，风微微地吹着，临上前鼓足的勇气就当我站在高空踏板上的那一刹那因心中害怕、恐惧的阴影而烟消云散，一个字“晕”。我的脚步开始向后退，双手抱着杆子，想要逃、无处可逃，想要躲、无处可躲，就在这时，我听见队员们的鼓励声、加油声……时间一分一秒的度过着，深呼吸，我在心里一遍遍地对自己说：我要战胜自己，我能做到。不能因为自己而影响整个团队。现在我都没有勇气，那么将来什么也无法面对……

缓和情绪、调整好心态、后退、向前冲……终于我勇敢地跨出了第一步，当我的右脚有力平稳的落在对岸高窄的踏板那一瞬间，心跟着舞动起来，我终于乖乖地通过了……迎接我的是内心的喜悦、是队员的拥抱……。开心，我通过了项目；开心，我勇敢的挑战了自己；开心，我有了进步。感谢我所在的超高压团队的每一位成员所赐予我的信心、赐予我的勇气，赐予我的力量！很多时候，由于我们的犹豫和摇摆加大了难度，事情并不像我们想像的那么难，我们不是被困境吓倒，而是被自己内心的恐惧，灰暗念头所打败、所束缚，打破恐怖的假想，敢于尝试，看似不可能的只要竭尽全力，你也可以把不可能变为可能。你会发现，今天的你比昨天有进步；你会发现，只要勇敢地迈出第一步，一切皆有可能；你会发现，生命更广阔！

片断四：1+1>3

短暂的两天，无论是断桥、空中飞人项目还是信任被摔、钻电网、换位思

考，我们的每一个队员都以自身的一份责任感，认真与细心的态度提醒、呵护，关爱着身边的队友，每一个项目都呈现了我们的团队是一支力量型团队、是一支智慧型团队，是一支协作型团队，我们的群策群力，我们的敢于尝试，得以顺利完成了项目。

片断五：爱的力量

对我们来说不知道是幸运还是不幸运，参训的日子里，艳阳高照，看着一个个被太阳晒黑的脸庞，一支支晒得生疼的手臂，满眼望去，映入眼帘是亲爱的队友，在每一个困难的另一端，是一双双温暖的手，一直伸着，伸向困难的彼岸他的深爱的人………。每每遇到困难时，始终在身边有自己的队友，有一种力量陪伴着，不离不弃。一种无声无息的幸福画面……定格在我的心底……

是爱，是团结，让我们峰之巅队的每一位队员都收获了勇气、收获了快乐，收获了力量！成绩不重要、胜利不重要，重要的是我们每一个队员在亲身的体验中收获了勇气，从队友身上收获了感动、情谊与力量。因为爱，我们勇敢；我们坚持；我们无所畏惧地前行……唯有真诚的关怀，是一只细腻的钥匙，开启彼此的心房。作为拓展中的每一位队员我们将带上这份爱，爱我们两鬓斑白的父母、爱我们身边的同事、爱与我们共同走过岁月的爱人……用我们的责任感使

命感荣辱感、用我们的认真与细心，真诚的关爱，与我们的朋友们一起携手，让我们的明天更美好！

2.拓展军训心得 篇二

1研究对象与方法

1.1研究对象

该文以华北科技学院军训教育中引入拓展训练的可行性为研究对象。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

查阅国内外有关拓展训练的书籍, 并参考有关高校军训教育、拓展训练等方面的文献, 为该研究提供理论基础。

1.2.2专家访谈法

走访人众人拓展公司、北京酷圆培训中心、北京加速度体验式培训中心、北京巨人拓展培训公司、北京登山运动协会等培训公司的资深培训师, 以及北京大学、北京体育大学、中国地质大学、北京科技大学、华北科技学院等高校的知名拓展课教师共30余位, 分析拓展训练引入高校军训教育的可行性。

2拓展训练引入我校高校军训教育的可行性分析

2.1高校的成功经验提供了有益的借鉴

1995年拓展训练进入中国, 专业的拓展训练培训机构在大中型城市中相继出现, 参加培训的人数也越来越多。2002年, 北京大学开设拓展训练选修课程。2007年经教育部批准各大体育院校设立休闲体育专业, 将户外运动、拓展训练设为核心课程。据调查, 目前国内许多大型企业在新员工入职的军训中引入拓展训练, 各大高校也在新生的入学教育中引入为期1~2天的拓展训练, 并取得了非常好的教学效果。如, 2015年10月北京理工大学为全体大一新生举办了为期1天的拓展训练, 50多名专业的拓展老师组织了此次培训;该校安全采矿专业在每年的军训中也已引入了拓展训练, 收到了非常好的效果。这就为该校拓展训练和军训的结合提供了可以借鉴的经验, 使拓展训练引入该校军训教育成为可能。

2.2拓展训练符合大学生的身心需要

随着社会不断地进步, 人才市场的竞争日趋激烈, 用人单位对大学生的要求越来越高, 仅仅掌握专业知识、拥有健康的体魄己不足以满足日益激烈的竞争的需要, 良好的心理素质、优良的团队协作精神意识、吃苦耐劳品质更加重要。而对于刚迈入大学校门的学生而言, 一方面他们非常渴望迅速的融入集体生活、适应校园生活的节奏, 但另一方面自私、缺乏团队协作精神、没有包容心等不良的品质使他们在人机交往中举步维艰。而大量的理论、实践证明拓展训练在培养人的团队协作精神、快速融入集体生活等方面有着独特的作用, 因此, 在高校军训教育中引入拓展训练有一定的现实意义。

2.3该校拓展场地、器材可以满足军训的需要

《全国普通高校体育课程教学指导纲要》中还指出, 要充分利用校内外的体育场馆设施, 合理布局, 合理使用有限的物力和财力, 开发体育设施资源, 不断地充实、更新课程内容。

该校于2010年在校内建设了拓展训练基地, 包括4个高空项目及各种地面项目, 目前在体育教学中开设的项目有断桥、天梯、抓杠、合力过桥、背摔、盲人方阵、蛟龙出海、七巧板、雷阵、逃生墙、极速60 s、超音速、挑战150等项目, 可以同时进行上百人的培训。而该校每年招生人数为4 000人左右, 如果以系部为单位分批进行拓展训练, 在校内就可以进行, 省去了交通、食宿等不必要的开支。因此, 该校的场地设施、器材可以满足开展拓展训练的所要求的条件。

2.4该校体育部教师可以胜任拓展训练培训工作

教师在教学中占主导地位, 在拓展训练中起主导作用, 负责拓展训练的教师应该具有一定的身体素质、较丰富的心理学知识、高度的责任感、敏捷的思维和敏锐的洞察力。目前该校拥有专业的拓展训练教师2名, 均为硕士学位, 且有着10余年的拓展训练培训经历。而体育部的教师大部分为硕士以上学历, 具有一定的学习能力, 且教育学、心理学是体育教育专业学生的必修课, 因此, 大部分教师经过专业的培训后都能胜任拓展训练的组织工作, 只要经过自身学习和不断地实践, 即可成为出色的“培训师”。同时该校设有社会体育指导与管理专业, 很多学生对此项目有着浓厚的兴趣, 部分学生利用闲暇时间从事拓展训练的培训工作, 可以作为培训助理进行相关项目的操作。

3建议

3.1指导思想

拓展训练和军训的性质截然不同, 把拓展训练的部分项目引入军训教育中, 需要的是选择性的引入, 而不能彻底改变高校军训教育的性质, 将军训变成地地道道的拓展训练。因此, 在实践过程中, 建议在军训的前期引入拓展训练项目, 时间控制在1~2天, 剩余时间进行军训教育, 将拓展训练项目作为军训教育必要的、有益的补充。

3.2训练内容

拓展训练项目的种类繁多, 包括个人挑战和团队挑战两大部分, 个人挑战对教师的要求较高, 且耗时较长, 平均一个人需要5 min。团队挑战则重点培养学生的团队协作能力。所以, 在项目选择时, 应该结合军训教育的特点及大学生的身心需要, 尽量团队挑战类项目及军事定向科目, 使学生在快速融入集体生活的同时掌握一定的军事知识。

3.3注意安全

安全是拓展训练的生命。而我国拓展训练安全保障体系还尚未建立, 安全相关的法律法规不完善, 应急救援体系也不健全。拓展训练行业基本正处于“自我管理”的状态, 几乎没有人监督教练是否专业、是否规范, 项目安排是否合理, 保护装备是否安全, 因而存在极大的安全隐患。因此, 教师在活动的组织方面及项目的操作方面, 都应做详细地研究和耐心的保护, 将安全隐患消除在萌芽阶段。

摘要：该研究采用文献资料法、专家访谈法等方法, 对拓展训练以及高校军训教育的现状进行研究, 指出当前军训教育中存在的问题及拓展训练在熔炼团队方面的独特作用, 并在此基础上分析在华北科技学院大一新生军训教育中引入拓展训练的可行性, 以提高学生参与军训教育的兴趣, 进而丰富和充实军训教育的内容, 使拓展训练成为军训教育必要的、有益的补充, 并提出开展过程中需要注意的问题及相关的安全注意事项, 为拓展训练在高校进一步开展作理论上的探讨。

关键词：拓展训练,高校,军训,可行性分析

参考文献

[1]毛振明.王长权.学校心理拓展训练[M].北京.北京体育大学出版社, 2004.

[2]孙胜利.普通高校足球选项课的改革[J].运动, 2010 (5) :94, 105.

[3]张小青.拓展训练在北京高校开展情况及其部分项目练习效果的调查研究[D].北京体育大学, 2007.

[4]张小青, 张学生.拓展训练在高校开展现状及对策研究[J].商业文化 (下半月) , 2011 (1) :194.

3.军训拓展心得体会 篇三

虽然平时上下班我要步行个将近2公里，自认为脚力还可以，但是经过两天的拓展训练后，两只大腿酸痛不已，脚后跟也非常疼痛，但拓展活动所带来的精神上和素质上的影响是非常大且积极的，对于将来的提升也是难以估量的。

从上午和下午的两个拓展活动中，让我深刻地体会到了一个团队的协作能力，对计划的执行力，对于细节的把握程度是非常重要的，在实际工作中，我们该好好反思，为什么经常无法按时按质的完成既定目标甚至是失败，是否就是我们的团队协作、执行力和对细节的处理出了问题。而自己的失败却让别人买单，是否能让自己清醒的意识到自己是否尽了全力，是否压榨了自己最后的极限，全力以赴。

拓展只是一种形式，重要的是对于其背后所反映的问题和道理的思考，就如晚上我们所观看的《冲出亚马逊》，电影中蕴含的各种深意是要我们好好体会的，我认为像电影中的战士一样，铝团网战士们也一样需要一个非常清晰的目标，然后朝着这目标永不言弃的追逐，希望明天有更多的收获。

4.最新新生军训拓展结束心得 篇四

最新新生军训拓展结束心得范文大全篇1

初中毕业之后，最担心的就是军训了。我天生不爱运动，身体也不好，生怕军训时身体吃不消而晕倒。可是好奇心在作怪，想知道部队生活是怎样的。所以怀着纠结而矛盾的心情，随着班级来到军营，开始我的军训七天之旅。

把行李放到宿舍，我不禁开始抱怨，六十人住一个宿舍，三个人两张床，怎么会是这样呢?还未抱怨完，便被舍友催着换军装，第一次穿军装，未免有些激动，可是肥肥大大的军装穿在我身上确实别扭许多。穿好军装就迅速跑下楼集合了，看到全年级的同学穿着绿色军装，忽然觉得好看极了，就像一片绿色的海洋，再看看自己这身肥大的军装，也觉得很好看，一下子自豪起来。

可是没想到一集合就站军姿，这可难倒我了。教官说站军姿是最基本的也是最消耗体力的，他开始教给我们正确的站军姿。我这时候才开始观察教官，他是个看上去憨厚和蔼的大哥哥，给我们纠正姿势的时候表情严肃极了。我不禁猜测：表面和蔼的教官会不会很凶?以前听说教官还打人的，我们教官是不是也这样?才站了一会儿，我就双腿发软，全身都痛。看着同学们有的坚持不住去后面休息，我也忍不住想要去休息休息喝口水，可是我还在坚持，不能打退堂鼓。汗从脸上流下来，燥热的天气，站一会儿是很难受。可是我告诉自己，一定要坚持下去。时间就快到了，如果我现在放弃，那我前面做的不就全白费了嘛!终于，教官说让我们活动活动，刚动了下腿，就觉得疼，这才是第一天，以后可怎么办?军训就是这样吗?我想回家了。

第二天一大早就被宿舍的女生说话声吵醒，可是一看到表才五点，教官不是说六点半集合嘛，她们怎么这么有精神。我头痛的爬起来，拿盆水去打水洗脸，下楼集合过后训练一会便打饭了，在这里吃饭好麻烦，不仅吃饭前要唱歌，还要站着吃。开始想念家里妈妈做的饭，第二天还是想回家。

来军训前听别人说开始的三天很累，特别想回家，后来的几天便舍不得教官，舍不得走了，我不信，我觉得我才不会舍不得。可是到了第四天，我真的体会到他们说的不舍了。是的，我舍不得了，舍不得训练严肃的教官，舍不得休息时与我们打成一片的可爱的教官，舍不得幽默体贴的教官，真的舍不得离开，这规矩多却精彩的军营!

离开的那天，会操表演。那片绿海又重新涌成一片，壮观而美丽，看着当初站个队都站不齐的我们，把队伍走的整齐有精神，便觉得这是值得的，想家，可是舍不得教官，舍不得离开，舍不得脱掉这身军装!

那片绿海，永远珍藏的记忆!

最新新生军训拓展结束心得范文大全篇2

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家好!

我是__年级___班的___，今天我演讲的题目是《体会军训，感悟生活》。

带着新奇、幻想与迷茫，初中生活拉开了序幕，迎接我们的是军训。我们深知，军训不仅仅是对身体的锻炼、行为的操守，更是对精神、意志和思想的考验和磨砺。迎着刺眼的阳光，每天都是相同的开始。一天下来的疲惫让我想起在凉爽的空调室外还有另外一种生活;让我想起平时充满责备声的家是多么的温馨;让我想起其实自己还很稚嫩。看着两条晒黑了的手臂，就能记起烈日下的汗水。汗水带着我的全部记忆，汗水挥散在空中，记忆永留在心底。有太多，太多的东西充实着我。在这几天里，一点一滴的收获渐渐地烙在我的记忆深处。军训的内容或许是枯燥的，每天反反复复做着一样的动作，心中抱怨着自己的汗水白流了好几天。在教官的标准指导下，慢慢地发现自己平时的习惯如此的别扭，纠正错误，永远是困难的，炽热的太阳似乎为了惩罚我们这些有坏习惯的孩子，燃烧着我们每一寸肌肤，不过努力的力量是巨大的，错误也不会永恒不灭。虽然还有差距，但进步欣喜地摆在了每个人的眼前。

军训也不总是枯燥的，每天的军歌都是单调训练中的调节剂。在军歌中听到的除了“原始的吼声”外，就是欢笑声。每一片欢笑声都能将要崩溃的身体唤醒。我们抱着娱乐第一的心态，度过最轻松的十几分钟。军训中我们要感谢教官，我们流汗，教官比我们流更多的汗;我们辛苦，教官比我们更辛苦，是他们让我们看到了真正军人所具有的素质。当然，最不能忘记的是我们的老师，军训的日子里，无论是烈日下，还是风雨中，老师都如影随形地陪伴着我们，鼓励着我们。

军训生活转眼就成了回忆。回想着这次军训，心中像打翻了五味瓶。的确，军训是苦的，但我们苦中作乐。难忘我们军训时的挥汗如雨，难忘训练时严厉的教官;难忘拉歌时幽默的教官;难忘老师的陪伴与鼓励。

军训已是固化的记忆，但军训留下的余音仍在回响，我们要牢记军人的作风，以铁的纪律来约束自己，以钢的意志来支配自己。只有懂得这样做，我们才对得起每天陪伴我们的老师，才对得起教官的尽心尽力的训练，才对得起我们自己挥洒的汗水!谢谢大家，我的演讲结束。

最新新生军训拓展结束心得范文大全篇3

如果说人生是一本书，那么，军训的生活便是书中美丽的彩页;

如果说人生是一台戏，那么，军训的生活便是戏中精彩的一幕;

如果说人生是一幅画，那么，军训的生活便是画中夺目的颜色。

的确，几天的军训是短暂的，但它给我们留下的美好回忆却是永恒的。五天军训七天回家睡了一个长觉，而这一觉醒来，望着艳阳高照的窗外，忽然觉得，军训，就如梦一样，匆匆地来，又在我没有细细品味那份感觉的时候悄然而逝，就好象徐志摩说的悄悄地我走了，正如我悄悄的来，我挥一挥衣袖，不带走一片云彩几天的疲劳在肩头隐隐告诉我，已经结束了。很累，而且有酸酸的感觉。教官走了，那么匆匆，却留给我们深刻的回忆。

阳光照进来，落在堆在角落的军训服上，军训的记忆一股脑全翻了出来，我在呆呆地想着，想着那整齐或凌乱的踏步声。军训究竟带给了我什么，有吗?唉，军训，真像一场梦啊!记忆已经在疲劳的压迫下变得愈发模糊，对于军训，我能说什么，是从崇高的为保卫祖国而刻苦训练来说，还是充斥在这期间的铁骨柔情。当然，这些都是值得回忆和怀念的，但是否还有更重要的呢?

其实我觉得军训几天，我们学到的不仅是站军姿，走正步，练队形。而是在磨练我们一种意识，一种吃苦的意识，一种坚持的意识，一种团结的意识，一种遵守纪律的意识!其实这些已经太多太多，足以让我们一生享用。

有位哲人说过：无法回味的感觉才是最美妙的感觉。对于军训，有些感受真的不能言传，只能在淙淙的意会中回味。那味道就如品一味很浓郁的茶，只有尝过的人才知晓其中的蕴味，然后才能和有同样经历的人相对一笑，让美妙的感受在彼此之间传递。就如有多少个读者就有多少个哈姆雷特一样，军训，对于每个人，都别有一番滋味在心头。而对于我，军训，已经成为一种宝贵的难得的一种经历，写进我的记忆中，而成为不可抹杀的一部分，它已经成为一种力量，一种在困难时给我的动力，一种生命的支持力，支撑着人生旅途的各种风雨中动摇的心灵。

最新新生军训拓展结束心得范文大全篇4

时间真的犹如流水，在开始军训的第一天，我们看着长达二十多天的军训望而却步。但是当我们挺起胸膛在阳光下进行着艰苦的训练的时候，这道“流水”却消逝的越来越快。当我们的意志越是坚定的时候，时间，也越是脆弱。转眼间，我们的意志已经是团结如钢，但是时间却被灼热的太阳给“蒸发”了个干净。军训，结束了!

军训结束的消息，对我们来说有些太过突然，甚至可以说是意外!就好像突然得到了之前一直求而不得的东西一样，这突如其来的空闲，突如其来的轻松，让之前还是“水深火热”的我们实在是一下子接受不了。但是我们是知道的，我们已经凭借自己的意志突破了这场训练，成功完成了军训的目标!

这二十多天的军训里，我们学会了坚持，锻炼出了毅力。但是最重要的，果然还是我们在这场训练中所收获的团结!因为团结，我们互相鼓励，因为有了同伴的鼓励，我们才能坚持到现在!在这样的努力下，我们的体质，我们的责任感，还有我们的_班一条心的团结!都随着军训的进行而变得更加深刻，更加的坚韧!

军训后的现在，我们终于明白了军训的意义。军训结束的今天，我们才看清了教官对我们的关心。而我们对教官的感情，也只有在离开的时候才被我们所发觉。当我们的x教官离开时，不少的同学已经哭成了泪人。我们明白军训的苦累是必须的，我们总是将这种苦累带来的负面情绪放在教官的身上。但是只有在结束的时候，我们才能看清，在整场军训中，教官也是最关心我们的人!

军训前，它就像一场刀山火海，让我们畏惧。军训后，它像一个大茧，我们在这里面煎熬，但是同时也在蜕变，当它再次打开的时候，我们已经彻底的改变了自己的样子!在艰苦中溃散，在努力中重生，我们的意志已经改变了，我们成为了名副其实的大学生!

尽管现在军训的气氛已经在生活中逐渐的散去，但是军训的气质却深深的沉淀在了我们的身体里，我们牢记这这场训练，约束着自己前进的方向。心中的军训，永远都在进行!我们笔直的身姿用远面朝前方!现在不会变，四年后的今天也不会改变!大学的四年，我会以的决心去想你发起挑战!我绝对不会辜负这四年!

最新新生军训拓展结束心得范文大全篇5

橄榄绿，黝黑的皮肤，严肃的神情，不容变更的命令。这些是我踏入高中进入军营训练的第一印象。

在军营中，对于教官下达的各种命令和纪律，我们都必须做到三点：坚决服从、绝对服从、完全服从。军营像一个由纪律堆砌而成的城堡，进去的人必须无条件服从，才能从中获得宝藏。

第一天训练的时候，教官问了我们一个奇怪的问题：为什么幸运的人总幸运，倒霉的人总倒霉?话音刚落，班上立即一阵窃窃私语。面对这样的问题，我们根本不知从何寻找答案。

接下来的几天，虽然放松的时间不少，但训练还是蛮辛苦的。压脚尖、踢正步、打军体拳——每一样都需要认真对待，也只有这样，我们才能战胜别的班，赢得“优秀连队”的荣誉;也只有这样，才可以不辜负辛苦的训练，从中我们也体会到荣誉感与责任心的重要。在“集体”这个大拼图中，每一个人都是一小块组成部分，要使这块拼图漂亮而不脱落，就要使每块拼图之间紧紧地结合在一起，并亮出自己最优秀的一面。正如踢正步，一个人的腿抬慢了，脚尖没有压直，就会像拼图中不吻合的两块拼出的空隙，从而影响了我们班整个集体。所以每个人都有责任管理好自己的每一小块拼图，力求不出任何差错。

虽然，我们班这次并没有评为“优秀连队”，但是这也正好给我们一些经验教训，无时无刻不在告诫我们，每个人只有自己对自己负责，集体才会有好成绩。

5.公司军训拓展训练心得 篇五

因为我是生产人，所以我觉得我应该具备一些管理方面的能力，于是我竞选了我们队的队长，刚开始我内心是非常没有底气的，因为这个17人的小团队，有年龄和我相仿的，有年龄比我大的，而且是各种各样脾气的。而我，只是一个还没有毕业，一点工作经验都没有的学生，我问我自己，我能拿下这个团队吗?我能带领大家走向第一吗?万一我不行怎么办?我会不会辜负了这个团队?后来我想起了王总之前发的一个朋友圈，“好多人都在犹豫推理中让机会溜走，而那些真正成功的人，当时干事的时候心里的胜算可能并不大，但是他们抓住机会，勇敢的干”。所以我没有在犹豫，在一群人中站了出来，拿起了队长这个职务。并且最终我们十二队也拿到了B营亚军的成绩，得到了我们该有的荣誉。

雷区取水这项活动让我深深地体会到了组织纪律、团队信任、团结、人员分配等等的重要性，因为在刚开始，我们先要商量如何去取水，如何编一个网去承载他人，这个时候大家心里都很着急，每个人拿着绳子，这样一网，那样一网，最后时间过去了一半了，网也没织好。然后我就觉得这样不行，纵使你们都有想法，但是这样不是做事的方法。我就把我们队员进行了分配，把他们分成了三部分，左边站7个，右边站7个，先把绳子蹦起来，然后选出一个织网织的好的人，给他两根绳子，让他专门在中间织网，其他人就站两边拉着绳子，这个时候，大家可以发言，有什么建议，可以让提出来，大家一块商量，一块解决。网很快就编好了，大家在试这个网，到底能不能承接住他人，毕竟安全第一。在这个过程中我又发现一个问题，那就是人员分配不均的问题，因为大家刚到一块，彼此之间都不熟悉。所以男生和男生站一边，女生和女生站一边，这样就会导致不平衡，因为大家力气差距毕竟很大。所以我又对人员进行了重新分配，将男生和女生岔开，这样更有利于游戏取得胜利。那么在游戏中，我们一定要相互团结，相互配合，让蒙着眼睛取水的人放心，感到安全，其次，被蒙着眼睛取水的人要真心的去相信他人，这样可以使我们的活动安全无误的完成，让每个人都能体会到团队的温馨和团结的力量。就这样，我们一步一步的取得了这个游戏的成功。

送乒乓球到杯子的拓展训练游戏告诉我们欲速则不达，每一个环节的重要性，团队协作的重要性。鼓动人心告诉我们随机应变的重要性，每一份力量的重要性，人员非配的重要性。超级扑克牌告诉我们能力的重要性，心态的重要性，团结的重要性。横渡太平洋告诉我们方法的重要性，包容的重要性，协作的重要性。

拓展训练项目风雨人生路，告诉我们要学会感恩。我特别喜欢这句话，人生就是盲人与哑巴的故事，“小时候，我们是盲人，父母是哑巴，现在，父母慢慢的变成了盲人，我们是否愿意做父母的哑巴?”我们有多久没打开自己的内心了，有空了就多陪陪爸爸妈妈，这才是生活的意义。

通过两天的军训拓展训练，我意识到了责任的真正含义，体会到了“诚信、尊重、快速、有担当”。我学习到了担当的重要性，我看到了团队的力量。唯有每个人都抱着对自己、对团队负责的态度，认真完成每一件任务，那才能构建一个优秀的团队;而也只有在优秀的团队中，个人才能得到更好的发展，才能做最好的自己。所以我们应该为了团队而努力。而在构建团队中，应该有“不抛弃，不放弃”的理念和“木桶原理”，不该放弃团队中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而应该积极地帮助他，帮助他提升自我的综合素质。因为木桶装水的多少取决于的是最短的那块板。

6.军训拓展训练心得体会 篇六

一、深为部队严明的纪律、整洁的内务、良好的习惯所感染。俗话说：“加强纪律性，革命无不胜”。以往对我来说，只是停留在理论和书本层面，这次到部队一看，内心有了更深刻的理解和认识。一进军事基地，我便被整齐的楼房设施、整洁的内务环境及良好的军人风采所深深折服。操场上，战士们喊着响亮的口号，出操、训练…其高昂的斗志、旺盛的精力、四射的热情令人钦佩;宿舍内，物品摆放整齐有序，卫生打扫干净利落，令人心情舒畅。这里到处弥漫着雷厉风行、步调一致的优良作风，值得我们认真学习。今后，我们应将军人作风带入日常工作，干事情令行禁止，做工作雷厉风行，严格自律，提高效率，时刻保持队伍战斗力。

二、深为集体顾全大局、团结齐心、步调一致的作风所感触。通过此次军训，我更加发现，我们的集体是一个团结奋进的集体，是一个积极向上的集体，集体中的每名成员都能顾全大局，心往一处想，劲往一处使，形成合力。这种思想贯穿于军训整个过程。

在队列训练中，大家都能严格按照教官的口令要求，做出相应的动作。大家互相帮助，取长补短，齐心协力，共同把每个动作、每个细节做好，无论是稍息、立正、齐步、正步还是敬礼、礼毕，都一丝不苟，认真对待，赢得了教官充分肯定。在拓展训练中，大家互相扶持，共同进退，不使一人掉队，不使一人落后，展现了良好的集体意识和团结意识，受到了部队官兵的交口称赞。

三、深为同事间互相关心、交流、和谐友爱的风气所感动。在单位里，大家工作接触多，业余时间接触少，谈工作多，交流思想少。这次军训和拓展训练，给大家提供了一个很好的交流和沟通的平台，让大家更深入的了解彼此，了解我们的团队，进一步拉近同事间距离，消除了隔阂，增进了友谊，加深了感情。军训中，我发现，同事们都非常热心肠，主动帮助他人解决困难，相处非常和谐。以我为例，军训期间，恰巧赶上了阴雨天，气温有所下降。我因携带保暖衣物较少，夜间感到丝丝寒冷。xx非常关心我的身体健康，主动为我提供保暖衣物，并精心熬制姜汤，使我深深感受到集体这个大家庭的温暖，感受到同事间的关爱，我十分感动。

此次军训和拓展训练令我受益匪浅，我将以此次军训和拓展训练为契机，以更旺盛的精力、更高昂的斗志投入到今后的工作中，为推动单位工作大发展做出自己应有的贡献!

7.公司员工军训拓展培训心得体会 篇七

军训拓展培训心得体会

2011年10月20日，我公司员工进行了为期7天的军训拓展培训和2天的活动，以前对于“拓展培训”这个概念只是略有所闻，自己从未真正体验过，于是我带着好奇和学习的心态参加这次培训活动。

参加军训拓展培训之后才发现，这不是意象中的郊游或者娱乐活动，而是一次活泼生动而又给我非常具有教育和纪念意义的体验式培训。据科学家研究表明：人类对听到事情的大约可以记住15%，对看到事情的大约可以记住30%，对亲自经历过的事情大约可以记住75%。一天的训练，使平时天天高唱 的“团队精神”变得更加丰富、切实和寓意深刻，训练带给了我史无前例的心灵冲击，引发我内心的思考。以下我把自己的心得和感受记录下来。此次训练有信任背摔、七巧板、穿越电网、合力天梯、盲人方阵、挑战160毕业墙七项。其中给我印象最深的是“信任背摔”和“穿越电网”以及“毕业墙”三个项目。

第一个项目：信任背摔。

“背摔”，这是军训拓展训练中最具典型意义和考验人的项目之一。当人站在1.5米的跳台上直挺挺地向后倒下，此时在台下方的同事会一起用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少同事出于恐惧的本能，在后倒时心理上出现犹豫，未能直立身子，以致屁股先下去，这样在下面接的有的部分同伴会承受的较大的压力，容易导致同事受到伤害。

体会与分享：

1．当台上的人问到：“你们准备好

了吗？我要跳了！”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“请相信我们！我们准备好了！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。

承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。

2．台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。

3．只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我

们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。

第三项：穿越电网。

在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。

一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网”。

体会与分享：

1．有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。

2．大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏的规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找它的突破点。

3．大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理

安排。

4．组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。

5．每托起一个同伴，我们都小心冀冀，凝神屏气。工作中，我们不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗？

6．一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

第三项：毕业墙

每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。

通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的杨升超、陈伟江、陈治作为底座，先由高德全、关弟华踩在他们的肩膀，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。整个过程历时不过5分钟，活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。

体会与分享：

1．首先要感谢作为底座的杨升超、陈伟江、陈治，十几个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！

2．每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？

3．团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。结束语：

拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启

发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。

1、感情与凝聚力

一个团队要有凝聚力，团队成员之间必须有感情。爱生这个团队是讲感情的，也正是老板这种浓浓的人与人之间的感情，深深地吸引了我们全体爱生人包括我本人，不愿离开爱生。在当今这个竞争非常激烈的社会，要找一个大家之间互相讲感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素结合，有时过份地讲感情，不分是非，不讲原则，反而会破坏凝聚。爱生作为企业，在市场经济的汪洋大海中，虽然算不上航空母舰，但也不是一艘小帆船，已经是一艘战舰。我们要使

爱生成为长命企业，这艘战舰永远向前，既需要感情，更需要智慧和理智。响亮的口号与宏伟的规划并不能使企业快速发展；发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一个工作，才能使爱生发展壮大。

2、凝聚力与竞争力

成功的团队来自于区别对待，即保留最好的，剔除最弱的，而且总是力争提高标准。一个团队有很强的凝聚力，无疑会形成这个团队的较强的竞争力。”抱团打天下”必然比单打独斗要强得多。但凝聚力同样也不等于竞争力。竞争是要优胜劣汰的，一个团队参与社会竞争，要优胜劣汰；同样，在团队内部也要形成一定的竞争，也要有优胜劣汰，这样这个团队才能有竞争力，才能在参与社会竞争时能够生存下来，不被淘汰。毕竟优胜劣汰是市场经济的规律。

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有

8.军训素质拓展 篇八

来源：中国素质教育跆拳道网作者:德照教育

军训就想一场马拉松比赛，没有坚韧的意志难以坚持到终点：军训也是一场 最具组织性的活动，没有团队精神的无法取得优异的成绩。军训是一个好的课堂，他不仅锻炼了人的体格，磨练了人的意志，让人学会坚韧、宽容，让人学会吃苦 耐劳。“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”，军训使 人具有满腔的热情和坚定的信念。汉城黑带教学宗旨：严格的课堂纪律，趣味生动的教学内容。严格的课堂纪律、标准的行为规范才能创造出高品质的课堂教学。趣味的教学内容，生动的语言表达才能培养出优秀的学员。汉城黑带讲军训行为规范列为教学内容之一，并总结出《汉城黑带四十三条》。通过军训教育形式培养学员良好言行站坐姿的习惯。拓展教育是素质教育中最具教育价值的特色教育之一，是独生子女的必须课程。拓展活动内容及考验团队协作环节中的引导，让学员学会自立、自强融入集体，相互帮助在集体中懂的互帮互助、负责任、讲信用。这也是《弟子规>“谨、信”的体现。

在军训不只是站军姿，走正步，练队形。而是在磨练意志，锻炼一种吃苦的意识，一种坚持的意识，一种团结的意识，一种遵守纪律的意识。素质拓展中的训练项目较多有“岩壁攀爬”“后倒人网”“毕业网”“穿越火线”等。其中“后倒人网”说的是站在一米多的高台上背对大家，朝后倒下，会有伙伴在后面接住你。这个项目考验的是人的勇气以及对伙伴的信任，要敢于

把自己交给自己的伙伴们，相信他们会保护你。

在军训不只是站军姿，走正步，练队形。而是在磨练意志，锻炼一种吃苦的意识，一种坚持的意识，一种团结的意识，一种遵守纪律的意识。

9.军训户外拓展活动方案 篇九

一、目的根据公司领导要求，结合公司目前管理现状，公司组织员工野外拓展活动，旨在促进员工军训积极性，提高员工的组织纪律观念和自我约束能力，树立公司良好形象，促使员工养成“令行禁止、快速反应”的良好作风；增进团结；提高公司整体凝聚力、战斗力；营造军事化管理的良好氛围；

二、活动时间：

待定

三、活动地点：

橡胶林

四、活动准备：

每批次矿泉水七件、砍刀四把、医药箱（内有十滴水10瓶、创可贴20个、风油精）一个、拉乌龟红布、电瓶车7辆负责接送

五、活动流程：

8：20在景区门口集合8：25出发前往山脚准备登山

8：40开始登山（详见登山注意事项）

9：20到达地点开始寻宝活动（详见寻宝活动书）

10：20拉乌龟及军歌比赛

11：00下山

11：30到山下乘电瓶车回槟榔四，领用奖品

六、注意事项

1、所有参加活动人员统一穿着军训服装；

2、寻宝过程中要接受安全保卫部现场维护人员指挥，不得私自离开活动范围、不得掉队，防止迷路；

3、登山、寻宝过程中，不得毁坏林木，不得丢弃塑料制品和其它不可降解的物品，不得带火种登山。

4、如有违反以上情况者，安全保卫部做好登记，视情节报行政人事部进行处理。

七、寻宝活动规则

1、活动以军训班组为单位。

2、各班组推选代表随机抽取寻宝地点，由安全保卫部安排教官1名指引班组到相应处。

3、活动开始后，在指定范围内寻找“宝物”。

4、在活动时间内，按照各班组寻找到“宝物”的数量（一个“宝物”计1分），从多到少依次排名。

5、各组完成寻宝任务或寻宝时间到，由评分组通知教官，列队到评分地点集合，统计分数，由本次活动负责人公布排名。

八、拉乌龟规则

1、按照男女班组，每个班组规定3个名额由班组自定人员参加比赛

2、班组之间一对一进行比赛；

3、腰系软藤或布，趴在中线的两端，头部向前，屁股相对，比赛一开始，双方队员用力往自己的一边猛拉，不准双手(脚)离地，如将对方拉过中线者便判获胜，冠军争夺赛采用三盘二胜制。

九、军歌比赛

1、以军旅歌曲为主题，由评委现场打分。

2、按照男女班组进行抽签方式演唱歌曲

10.军训拓展训练方案 篇十

XX策划了新员工军训拓展训练方案，具体情况如下：

9：00指定地点集合出发，前往XX拓展基地。

9：00―10：00团队建设，破冰起航分队，换装，选出各自的领导，起队名、自创口号、设计队伍标志等。

10：00―11：30魔鬼训练抓作风，纪律，执行，以及服从意识，同时教练为后续的培训导入良好的思想基础。

11：10―12：30中餐―餐后稍作休息。

12：30―13：00热身活动游戏―(花开花落)活动前热身。

13：00―14：30蛟龙出海―培训团队的通力合作。

14：30―15：30极速60秒―分析、交流、协作，把竞争转为合作!

15：30―16：40动力绳圈(突破版)―坚持：我们为什么这么如此的坚持;突破：做别人做不到的你才是最优秀的;信念：是什么在背后推动我们这样去做

人才是越来越受各大企业的欢迎了，而企业对人才的掌握主要是通过单位的人力资源部门进行了解的，但是无论是什么岗位上的员工，只要是新员工都要做一个新员工培训，因为这样员工才能对企业有一个好的了解，而且也可以更好的了解到企业的各阶段的发展。

11.军训拓展训练心得体会 篇十一

军训中的喜怒哀乐，不就是生活中的酸甜苦辣吗?仅仅的5天时间就让我感受到生活的艰辛，军训中的每一个动作都好比是人生中的一道坎，过去了会海阔天空，过不去就只有一边流泪，一边后悔的份。

我的军训生活并不是一帆风顺的，我也有过中途放弃的念头，也有过逃避训练的想法，可是我并没有让这些想法变为现实，因为有我的朋友在鼓励我，说他们不想家我是决不信的，但是他们还能坚持下去，坚持到底。人生中需要知己，但更需要去跟朋友做对比，激发自己的斗志，给自己信心，教官曾经对我说过：别人能做到的事，我也一样能做，而且要比他做的更好。

“面子是别人给的，脸是自己丢的”这是营长说过的话。每个人都爱面子，只有自己做的更好，才会得到别人的信任，赞美。只有过了一个个坎坷，才能见到自己的美丽彩虹。