拓展心得体会——企业户外拓展项目简介

拓展心得体会——企业户外拓展项目简介（11篇）

1.拓展心得体会——企业户外拓展项目简介 篇一

户外拓展让企业步步为赢

由明阳天下拓展公司组织的为期一天的拓展活动使我认识到了自身潜能，增强了自信心，改善了自身形象；克服了心理惰性，磨练了战胜困难的毅力；启发了想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了团队的作用，增进了对团队的参与意识与责任心；改善了人际关系等，户外拓展培训，是一种体验式培训，我彻底喜欢上了这种活动，明阳天下拓展基地我会记住你的！

感悟之一：人生最大的幸福是放得下。

一个人在处世中，拿得起是一种勇气，放得下是一种肚量。对于人生道路上的鲜花、鼓掌，有处世经验的人大都能等闲视之，屡经风雨的人更有自知之明。但对于坎坷与泥泞，能以平常心视之，就非容易。大的挫折与大的灾难，能不为之所动，能坦然承受之，这就是一种肚量。佛家以大肚能容天下之事为乐事，这便是一种极高的境界。既来之，则安之，便是一种超脱，但这种超脱又需多年磨练才能养成。拿得起，实为可贵，放得下，才是人生处世之真谛。

感悟之二：人生最可怜的是嫉妒。

嫉妒是人生最容易碰到的事，李斯因嫉妒同学韩非的才能，向秦王进谗言而致韩非死在狱中；庞涓因嫉妒孙膑的学识超过自己，用毒计陷害孙膑，使孙膑致残。如以佛家妙语悟之，李斯、庞涓都是极可怜的人，他们纵然阴谋得逞于一时，但最后都不得善终。

感悟之三:人生最大的财富是健康。

此语虽人人皆知，但要真正领悟，又非易事。试看古今中外之人，或为名所惑，或为利所动，或为官而奔波，或为爱情而苦恼。把名、利、禄、情，视为人生的最高追求，却不知人生最大的财富只是自身的健康。记得有篇小说写一个爱财如命的财迷，进了一座黄金山，山内皆是黄金珠宝，大喜若狂。但因贪得无厌，终于陷入黄金山而无法出来，于是黄金山中留下几根白骨，岂不悲哉?由此可见，健康是最宝贵的，也是人生最大的财富。如果一个人想通了这一点，那么什么名利之念、非分之欲，都可化为乌有。

人生路上有些东西是必备的，但你却搞不清楚应该是什么。你要去的是一所学校，是一个军营，但肯定不是你早已习惯的酒店。打破自己日常生活和工作的狭小空间，投入大自然当中，挑战自己能力的极限，从中体验生命的精彩。

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。

2.拓展心得体会——企业户外拓展项目简介 篇二

在创建全国示范性职业技术学院的过程中,探索“实境耦合”人才培养模式,学生管理工作显得格外重要。良好的学生管理环境和管理方式,是创建工作的需要。把大学生户外拓展训练和学生管理相结合,是“实境耦合”人才培养模式的实践和探索。我们相信并期待在实践和探索过程中,会取得良好效果。

1 大学生户外拓展训练

任何关于素质教育的过程都必须与品质培养联系在一起。良好的品质是综合素质不断提高的保证。而拓展训练的一个重要作用就是培养人的良好品质。

所谓拓展训练,又叫户外体验式训练,也叫外展训练。原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾的投向未知的旅程,去接受一次次挑战。它最初主要是生存能力和生存技巧训练,由于训练方式独特、有创意,最后发展到对学生、企业管理人员等各类群体、训练目标也由单纯的体能、生存训练,拓展到人格训练、心理训练、管理训练、团队合作及良好的品质训练。

拓展训练的课程设计独特新颖,个人充分参与,获得体验,交流共享,认识升华。我们总结为“先行后知,总结提炼,升华跃迁”。通过既有挑战性,又有趣味性的课程安排,可使参与训练的学生在训练过程中充分展示自我、挑战自我,克服心理障碍、发现并挖掘同伴的优势和潜质,深刻感受团队的重要性与集体成功的喜悦。实践证明,这是大学生非常喜欢的一种教育训练方式。

我院从2005年至今每年新生入学均到户外拓展基地进行一次培训,收到感想感悟近万份,参与培训的学生均有收获,而后来成为学生干部和学生骨干的学生均为培训中表现好的学生。

2 拓展训练的显著特征及对学生的管理作用

“你无法教别人任何东西,你只能帮助别人发现一些东西。”伽利略的这句名言很好的概括了户外拓展训练的本质。让学生在拓展训练过程中,发现自己及同伴的优点和长处,体验合作的快乐,对学生自我管理是非常有益的。

2 . 1 拓展训练具有综合活动性

拓展训练的所有活动都是以体能活动为先导,引发出认知活动、感情活动、意识活动和交流活动,有明确的操作过程。它要求学生全身心参与。因此,参与的同学每次都有全面的收获。例如,逃生墙这个项目,它要求学生会合作、重计划、善与挑战、能信任。同时个人一定要努力、奋斗才能对团队有用。

2 . 2 可挑战极限、磨练心理

拓展训练的项目都有一定的难度,表现在心理考验、磨练上。对调整学生的心态很有好处。需要学生向自己的能力“极限”挑战,跨越“极限”可以对学生的心理进行最大、最好的调整和磨练。例如:高空断桥,任务完成者都有深刻印象。它对人的心理极限进行良好的冲击,让人获得高峰体验。

2 . 3 可在团队中充分展示个性

拓展训练实行分对活动,强调团队合作,力图使每名参与活动的学生竭尽全力为团队争取荣誉。同时,从团队中吸取巨大力量和信心,在集体中显示个性。它会使学生真正体验集体力量,可激发学生极大的上进心,并真正体会团队与个人的关心。例如,信任背摔、团队桥、逃生墙每次都会使完成者感受在团队中展示自我个性,优秀个性品质会对团队有帮助,反之,相反。

2 . 4 可获高峰体验

学生参与活动过程中,克服困难,历经艰难万险,顺利完成任务后,能体验到发自内心的胜利感、自豪感,可获人生难得的高峰体验。这个体验过程往往使许多人终生难忘。这对学生形成良好的积极向上的人生态度、高尚情操和远大理想会有很大的帮助和影响。

2 . 5 具有自我教育性

拓展训练的教学特点是体验式。课前培训师把课程内容。目的、要求及必要的安全注意事项向学生讲清楚,活动过程中,一般不进行讲述,不参与学生的讨论。充分尊重学生的主体地位和主观能动性。在课后的总结点评中也是点到为止。过程中观察,总结中点拔。主要是学生体验后自己讲,与同伴分享,达到自我教育并成才的目的。

2 . 6 通过拓展训练, 学生可以在下列几方面有显著提高

(1)充分认识到自身潜能(包括团队与个人),增强自信心,改善自身形象,克服心理障碍,磨练战胜困难的毅力和勇气。

(2)启发了个人想象能力和团队创造力。提高了团队解决问题的能力及团队的作用,增强了团队参与意识和责任心。

(3)改善了团队关系,让学生会了关心,能更为融洽的进行团队合作。

不难看出,由于拓展训练自身的显著特征,学生在参与活动的过程中,就会不知不觉的获得许多,改变许多,这对学生管理是极为有利的。

3 团战训练的效果是学生管理的保障

良好的团队精神和积极进取的人生态度,是当代大学生应该具备的基本素质,也是现代人人格特质的两大核心内涵。现代社会、人类智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下,才能真正的产生光芒,发挥作用。

现代高等教育,特别是高职教育,最难做的事情之一就是学生管理工作。因为我们管理的学生是许多人,是青年人,是许多矛盾的综合体。他们喜欢接受新异刺激,有较强的逆反心理,有上进心,又不愿被约束。拓展训练的产生,符合社会需要,符合大学生教育需要,是学生喜欢的一种教育形式。

高职院校作为培养高素质、高技能、应用性人才的重要场所,应该充分利用拓展训练的特殊教育方式,重视对学生的团队素质教育。把教育与管理结合好,一定会取得意想不到的效果。下面我们看看通过拓展训练可以加强提升学生的哪些良好品质。

3 . 1 积极主动的良好品质

积极的工作态度和人生态度是拓展训练的核心精神。乐观自信,从我做起,环境因我而变;坐言起行,言必行,行必果;从内心关心他人,关心团队。

3 . 2 开拓创新, 认真负责的良好品质

积极进取、永不言败、创新开拓、注意细节、坚守承诺、积累信用,是拓展训练的方向。人和事因认真而变得完美。

3 . 3 独立与协作、共享成功的良好品质

通过拓展训练,学生独立自主,各司其职、独当一面的能力得到提升。个人与班级竞争力来自于你不可替代的价值。高水平的独立,才可能完成高水平的协作。局部利益必须服从整体利益,个人利益必须以团队利益实现为前提,以双赢的心态去体验合作。

成功是来自于每位同学的努力和贡献;成功是团队合作的结晶,共享团队成功的经验,共享团队成功的好处,这对培养学生集体主义精神有益无害。

一群热爱集体、维护团队利益、时刻注意合作的学生,是不难管理的。

4 将拓展训练导入学生管理的理由

影响人的素质的基本因素有两方面。一是先天遗传;二是环境,包括家庭环境、学校、社会、文化自然等方面。教育的目的是通过环境改善学生的整体素质,而改变的主要方向是提高。

拓展训练的教育过程首先强调的是环境。利用好的环境,创造好的环境,设定好的环境,重视环境对人的熏陶作用。另外拓展训练的全过程,要提高的、改变的是学生的身体素质、心理素质、思想品德素质及目前被所有企业重视认同并渴望得到的团队素质。

拓展训练的特殊教育作用,特别是在培养良好品质、健康心理及团队精神方面所起的作用是其他教育过程所替代不了的。例如一个信任背摔项目的完成可以让学生充分体验信任。信任自己,信任同伴,信任学校,信任社会。并学会承担责任,学会换位思考。一个盲人方阵项目的完成,可以让学生充分认识计划的重要性,沟通的好处,服从的魅力等等。一次团队的丛林穿越活动,就是一段自我探索的心路旅程,使人经历了如困惑、沮丧、恐惧、无助及希望、坚信、鼓舞等各种情绪体验。收获之大不难想象。

人通常在不能预测的环境下,才能真正了解自己的才能、价值观和人生态度。正如一位探险家所言:“经历一次丛林穿越,如同穿越一次整个人生。”过程中的合作、信任、理解、支持、沟通等必须做到最好,才能成功完成穿越,否则只有死路一条。这个活动过程对人的整体素质的提高是不言而喻的。

因此,经历拓展训练的学生是会理解管理并服从管理的。

5素质拓展训练充分实践了“实境耦合”人才培养模式、重过程管理,大化的利用了各种资源,真正把训教过程从过去的传统的封闭的教育情景中解脱出来

在特定的室外环境、野生环境,用特定的课程内容(如场地内容:信任背摔;课外课程;层林穿越等)促进学生积极参与,积极思考。在特定的情境中引导学生自觉主动的面对现实,提高自己,从而改善团队环境,以最好的精神状态、最佳的合作协作形式、最健康的心理状态,去面对挑战,完成任务。这个过程中,把学生的最大潜能、最佳心理、最好品质、最强体能,整合到最好,团队合作到最佳状态,所学知识、技能,得到最好利用,才能在特定的、漫长的、艰苦的环境中,完成拓展训练所安排的各项任务。

以上可以看出完成拓展训练所安排的各项任务过程中,管理落到了实处,学生在完成任务的过程中,接受了良好的教育管理过程。

6 拓展训练是对学生品质、心理、体能素质团队精神等素质综合培养的最好形式,是学生管理的需要

创建全国师范性职业技术院校就是要处处起示范作用,学生管理尤为重要。

(1)拓展训练过程中的许多项目 ,挑战性大 ,对人的心理极限有冲击作用。完成任务的同时,心里障碍得以克服,充分体现了成功战胜最艰难、困难的喜悦,从而提升并强化了良好的个人心理素质。

(2)拓展训练的大多数内容,要求团队合作完成。项目新颖 ,内容丰实,许多活动将成为学生终身难忘的经历。让学生深刻体验了个人与团队间、上级与下级间、个人与伙伴间唇齿相依的关系。从而激发学生更高昂的学习和工作热情,使团队不断向健康方向发展,使团队更具凝聚力,更具团队精神。

(3)拓展训练通过极具挑战性的项目(如:高空断桥、逃生墙、团队桥、天梯等)极大激发了学生的潜能。理解团队及同伴的重要作用,强化了学生的合作意愿和自我挑战精神。可以增强学生坚韧不拔永不服输,超越自我的精神。

(4)拓展训练在对学生的充沛体能、成功心理、自我挑战精神、良好团队合作愿望给予最好的训练过程中,对参与这些良好品质的行程必然会起到良好的促进作用。让他们在实景训练真实的环境中亲身感受良好的品质,对团队成功的重要作用。体验奉献、责任与自私自利对团队带来的不同影响。

另外,拓展训练的教育过程,苦中有乐,项目有难有易。学生可以在训练过程中,充分体验成功喜悦,体验失败的痛苦。过程中自然而然有了许多感悟和反思,教育学生摆正位置,摆正个人在团队中的位置,摆正踏入社会时的个人位置。学会从一点一滴做起,学会脚踏实地,学会一步一个脚印。认识到只有这样,团队中才会有你的位置,社会才能接纳你,这不仅对管理学生有益,也对学生将来就业有好处。

拓展训练强调环境育人,强调互相帮助,强调团结合作,强调摆正位置,强调无私奉献,强调勤于思考,强调过程教育、自我教育。因此说,是一种非常好的学生管理教育形式,是符合教育规律的。

总之,教育学生、管理学生的方式很多,只要我们有着严格的要求、深爱的理念、特定的训练方式、完善的制度,就一定能把工作做好。

摘要：户外拓展训练,以全新的教育模式——体验式培训为各界所喜爱,它的显著特征和良好效果为大学生带来全新感受。良好的品质,健康的心理,强健的体魄及良好的团队精神,通过拓展训练全面提高。“先行后知,总结提炼,升华跃迁”的训练教育手段,“挑战自我,提高品质”的训练目的,大学生在实践中体验了理解信任、团队合作、摆正位置、服从管理的好处,真正实践了“实境耦合”的人才培养模式。

3.企业户外拓展训练体会 篇三

刚到公司两个月多，就很有幸参加公司人力资源部组织的户外拓展训练，短短的一天时间，在整个训练活动中，我们学到许多在其他地方学不到的知识，懂得的人生哲理也终生受用，同时也使我受益匪浅，提高了自我心理素质和身体素质，不仅让我跟新同事有了更深的了解，增进了同事之间的感情，也对我们公司充满了信心；培养了大家的团队精神和协作能力，造就一支思想过硬、作风顽强、高度团结，协作的精英团。

这次户外拓展活动我们是分上午和下午两大块活动，上午组织了高空断桥的游戏，要跨越8米高空的90公分的断桥，到12点30分结束；经过短暂的用餐和休息，下午从两点钟开始组织了团队高尔夫、急速60秒，最后还参加了最能体现团队协作、团队奉献的逃生墙的项目，最终本次户外拓展于五点30分结束，同事们满载感悟和胜利的喜悦回归公司。

这次户外拓展我们随机的分为火龙队和胜利队，我有幸运火龙队的伙伴们一起并肩作战，最终我们以三个项目完胜的成果收货了喜悦。在这次的户外拓展中我也感想很多。

首先是关于团队。这个是本次拓展中感受最深的，在高空断桥中有团队的加油呐喊；在团队高尔夫中有团队的智慧和团队的协作与互相信任；在急速60秒中有团队的总结与团队参与；在逃生墙中有团队成员互相加油互相鼓励、无私奉献、互相信任。首先我要感谢火龙队以及海格班的每一个成员，感谢这个团队中的每一个成员；这次拓展是团队中的每一个成员协作的成果，这次的胜利是属于这个团队的。在以后的工作之中，我们还会面临许多的团队协作，我们还要与更多的人一起并肩作战，在以后的工作中互相信任、无私奉献也很重要。

关于领导者，我还要感谢团队的领导者彭爽、鞠杜虎。这次拓展中付出最多的两个人，他们是这个团队的核心，凝聚着这个团队的精神，只有领导者不退缩、坚持着才能带动团队战胜一切；领导者是制定方案的组织者，指引方向带动每一个成员参与进来。我要感谢为这个团战付出最多的两个人，他们同时也是这个团队的核心。

还有就是关于信任。户外拓展中我们是一个集体，有队友在付出、也有队友在努力，我们在这个集体之中要互相信任才能完成，互相高度信任也是我们这个集体能走多远的一个重要因素。

4.户外主题拓展项目：军事拓展培训 篇四

军事拓展培训做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中，

在这次的军事拓展训练我收益很多：：帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人cs中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布的游戏规则进行。再者就是拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在军事拓展训练---穿越电网项目中，有 80% 的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉。因为我们曾经是“cs战队”的战友们更多范文谢谢您的支持和鼓励!!!

在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个部门的人际关系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个部门之间的人际。

5.户外拓展项目 篇五

项目性质：地面拓展训练项目-团队协作项目

项目时间：60分钟

项目目标：

1.谋事在先的办事程序

2.突破思维定势

3.团队协作的重要性

4.服从指挥、一丝不苟的工作态度

项目规则：

所有人依次从出发点通过雷区从终点出来。同一时间，雷区内只能有一个人，其它人不许踏入。只得沿相邻的格子行进，不得跳格、轧格……

培训目的：

沟通;组织纪律，学习方法(合理利用工具);突破思维定式(创新);学会倾听;策划、决策;尝试(有效操作);预见性(工作监督)

讨论题目示例：

·哪一个小组率先经过了地雷阵?

·做完了这个游戏，各人感想怎样?

·你的同伴能做到指令明白吗?

·游戏过程中遇到了甚么成绩?

·若何将那个游戏和我们的实践任务联系起来?

保险：

留意那些被蒙住了眼睛的人，他们没有知道自己会走到那里来。

变通：

1.这个游戏也可以在室内进行，能够应用胶带来标记地雷阵的起点和起点。

6.户外拓展项目篝火晚会 篇六

户外拓展 | 团建活动 | 趣味运动会 | 户外探险 | 真人CS | 企业军训 | 徒步穿越 | 企业内训 | 企业年会

户外拓展项目篝火晚会

【项目来源】：

篝火晚会是草原人民一种传统的欢庆形式。相传在远古时代，人们学会了钻木取火之后，发现火不仅可以烤熟食物，还可以驱吓野兽，保护自己的生命安全。于是，对火产生了最初的崇敬之情。后来，人们外出打猎满载而归，互相庆祝获得了丰厚的战利品，傍晚，在用火烤熟食物的过程中，便互相拉手围着火堆跳舞以表达自己喜悦愉快的心情，这种欢庆的形式一直延续到今天，就形成了篝火晚会，而我们为了增进感情，放松身心，举办这次活动。【项目特点】：

自编的歌舞、亲密的友人、同事、朋友加上特殊的氛围，还有什么不能让你忘掉疲惫和烦恼，快加入这欢乐的海洋吧!专业户外音响、主持、DJ、领队、民俗表演人员。

【项目布置】：

互动体验：你是观众，你也是演员，看着别人在台上一展歌喉，也请你做好随时大展身手的准备，舞台需要你的加入，一切因为有你而更加精彩!君拓拓展-华中团建拓展活动策划专家

户外拓展 | 团建活动 | 趣味运动会 | 户外探险 | 真人CS | 企业军训 | 徒步穿越 | 企业内训 | 企业年会

即兴表演：没有事先的排练，所有节目在一分钟之前还是未知，拿出你的智慧和勇气，亮出你的歌喉和身段，每个节目都是独一无二的首创，每次亮相都是次动人心弦的惊喜!

自娱自乐：你的舞台你做主，不只是主持人出题，你也可以亮出创意，想怎么玩就怎么玩，整蛊、煽情、搞怪，只要你想的出来，就尽情地把它折腾出来!

人人参与：轮番上阵的个团队比拼，自然需要每一位队员的热情参与，每个人都是观众，每个人都是演员，每个人都是导演!【项目要求】：

所有女性不得穿丝袜，所有人员禁止佩戴隐形眼镜。(丝袜、隐形眼镜属易燃品，前者一经引燃将附着皮肤燃烧，造成大面积烧伤，后者一经引燃将直接烧坏眼角膜。)不可以玩火，非负责人员不可以随意添木材等燃料，不要将垃圾、会爆炸的物品投到火中;要遵守公共秩序，不可以互相推撞，要注意安全，服从现场工作人员指挥、安排;参加篝火晚会时，请积极参与节目互动和游戏，没有特别重要的事情不要随意离开晚会现场，若有事要离开必须跟有关负责人说明。【项目流程】：

点火仪式→司仪宣布晚会开始→开场歌舞→民俗表演→互动舞蹈→团队才艺展示→个人才艺展示→团队游戏→个人露天卡拉OK→难忘今宵→ 【项目目的】：

7.户外拓展项目介绍：背摔 篇七

项目培训目标

1.团队信任的力量;

2.增强自信,强化自控;认识自我;

3.培养学员突破本能带来的心理和行为障碍，促进学员之间的相互了解与信任，增强团队凝聚力;

4.帮助学员了解“彼此信任”对于团队建设的重要性;

5.培养学员换位思考的习惯，促进相互理解与体谅，减少团队内部矛盾; 项目回顾

培训师可能提的问题：

1.最大的感受是什么?

2.为什么有这样的感受?

3.人为什么会害怕，会产生恐惧?

4.大家能够克服恐惧、敢于倒下去的驱动力是什么?

5.信任是如何产生的?

6.衡量信任度的因素有哪些?

7.信任是如何打破的?

8.如何重建信任?

9.此项目的成功有赖于哪些因素?

10.团队的和谐有赖于哪些因素?

11.我们准备如何建立或者改善团队的和谐氛围?

回顾引导

关于信任：

(1)信任对于团队和团队成员的重要性，沟通是了解的前提，信任是合作的基础

1、组织成功：信任能使个人、团队和群体能够为实现更广阔范围内的战略目标而共同行动;

2、团队效率：为了实现共同目标，团队需要团队成员有相互协调的能力，没有信任就没有卓越的协作;

3、成员之间的合作：与人合作，需要能够相互充分信任，实现信息共享，分担必要的风险，有效处理困境;

4、个人信用：人们要想获得完成他们的工作所需要的自主权、资源和他人的支持就需要获得他人的信任，人们更愿意支持和帮助他们认为值得信任的人。

(2)信任的产生：信任trust一词起源于德语“trost”，意思是舒服。最早用来描述和评价一个人的能力或个性。当我们坚信所依赖的人能够满足我们对他们的预期时，信任产生了。

(3)影响信任度的因素：

1、成员背景、态度、团队氛围(正确评估团队是否值得信任的一个前提是充分了解;团队和团队成员是否给予足够关注，因为关注才可能满足我们想得到的支持;不和谐的团队组成的接人队伍随时都可能崩塌)

2、团队实力(信任的结果是为了获得有效的行动和帮助，所以卓有成效的结果是支持信任的强有力因素)

3、规则、体制和团队遵守规则的情况(检验信任的成本很高，所以应该避免盲

目的信任，可以借助合理的体制和规则减少人为的影响)

4、目标是否一致(共同的利益和目标很容易使人们走到一起，在单兵作战不可能或很难达到目的的时候，信任是合作的基础)

5、言行一致(上下呼应是个彼此承诺的过程，承诺的打破也意味着行动与言语之间的差距，这种差距会影响人们之间的信任)

(4) 信任的打破：建立充分的信任难，往往需要同时具备以上几个因素，并经过长期的培养，但是打破信任易，一次足矣。

(5) 信任的重建：了解不信任产生的原因;事实比说教更有说服力;关注客户的需要。信任是双向的，要想取得别人的信任，首先要先信任别人;信任不是盲目的，只有经过多次实践考验，信任才会持久。

关于倒的过程：

(1)倒之前——倒——倒之后

倒之前：忐忑不安，不知道等待着的是什么，面临倒与不倒的选择;决定倒，面对如何倒的问题。

倒：短暂的失重，无论怎样已经回不倒背摔台上了。

倒之后：坐下来的很危险，接人的队员也容易受伤;笔直倒下感觉好，接的也舒服;回到集体怀抱，享受被拥抱的感觉。

面对新的企业文化最初会经历融入前的犹豫、不安和未来的不可知，当自己的选择不再停留在倒与不倒而是如何倒的时候，退回到合作伊始已不可能，怎样调整心态和行动，与团队的目标一致而不是损害团队的绩效。

(2) 倒得直与不直

1、人与生俱来都有自我保护的本能，当遇到危险的外部刺激时，会自动收缩弯曲身体，回到在胚胎中的姿势，力图寻求在母体中的安全感觉。只有勇于不断面对困难，接受挑战，才能培养出良好心理素质，克服心理障碍，在遇到危险刺激时，才能抑制本能反应，沉着冷静地对待。

2、什么是对我们真正有益的?出于本能的保护动作反而是最容易伤害自己的行为，反之，理性地谋求团队的支持使自己成为最终受益者。

关于换位思考和责任心

“对他人负责就是对自己负责”，矛盾之所以产生常常是因为人们多以自我为中心坚信自己是正确的(这也是缺乏信任的主要表现形式之一)，如果设身处地站在别人的立场上思考，将会多一份理解，少一份不满。换位思考是维持和谐的人际关系，减少矛盾，建立良好氛围的重要手段和有效途径。

常见问题

1.经历了几个背摔学员被接住后易疏忽，培训师应不时提醒学员先放脚下地，切忌因忘情鼓励而把学员摔倒在地;

2.当学员长时间犹豫时，可根据具体情况及培训时间鼓励或放弃，不一定坚持必须完成。

经典案例：

1.你们爱我吗?：一位学员准备好后转向下面的队员，缓慢而认真地问了一句：“你们爱我吗?”大家齐声回答“爱”，背摔队员笔直倒下。

2.天下事有难易乎：某团队平稳接住了一名100公斤重的队员，却被一位70公斤的队员冲垮，处境的难易更多地被我们的心态左右。

与项目有关的案例、故事

诚信：安达信、世界电信由于假帐直接导致企业破产。

信任的维持：裁员是最挑战员工对公司信任度的公司行为。

通用电气在20世纪80年代的结构重组中较早的使用裁员来增强公司的竞争力，Welch为裁员中受到冲击的员工提供了丰富的支持，保持了被裁和留任员工对公司的信任。

科学的体制：英国流放犯人去澳大利亚，最初按照离岸人头数支付船主费用，结果出现犯人的非正常死亡，换用了合理的规则后(改为按照到岸人头数付款)避免了对犯人的伤害。

文化融入：乐百氏被法国达能集团收购，面对不同企业文化的融入问题，乐百氏结构改造的脚步没有停，五位创始人无法接受法方的经营理念和企业文化，集体辞职。

理论提升：

培养相互信任精神

高绩效团队的一个特点是，团队成员之间相互高度信任。也就是说，团队成员彼此相信各自的正直，忠诚与能力。但是，从个人关系中可以看到，信任是脆弱的，它需要很长时间才能建立，却又很容易被破坏。因此，在团队中要维持一种信任关系需要管理人员处处留意。更重要的是，管理人员和团队领导对于团队的信任气氛具有重大的影响。

信任可以分为五个维度：

正直：诚实，可信赖;

能力：具有技术技能与人际知识;

一贯：可靠，行为可以预测;在处理问题时，具有较强的判断力;

忠实：愿意为别人维护和保全面子;

开放：愿意与人交往，与人自由分享观点和信息。

就团队成员之间的信任关系而言，这五个纬度的重要性是相对稳定的， 通常其顺序是：正直>能力>忠实>一贯>开放。

一般人把正直看得很重，因为如果对别人的道德性格和基本的诚实缺乏把握，信任的其他维度就没有意义了。

如何取得信任：争取同事及朋友对自己的信任，并不是一朝一夕的事，需要从生活中的点滴做起。

可以用来培养信任感的方法有：

成为团队的一员,用言语和行动来支持你的工作团队，而不是游离于团队之外;

开诚布公：人们所不知道的和人们所知道的都可能导致不信任。如果开诚布公，就可能带来信心和信任;

公平：对管理人员来说，在进行决策或采取行动之前，先想想别人对决策或行动的客观性与公平性有何看法;

说出你的感觉：说出你的感觉，别人会认为你是真诚的，他们会借此了解你的为人，并更加尊重你;

表明指导你行为的基本价值观是一致的;

保密：每个人都只信任那些可以相信和依赖的人。

行为刺激：外部环境的刺激并不是直接对个体的行为产生影响，而是为以个体过去的经验为基础，由价值观、态度、习惯和期望组成的“过滤器”所过滤，进而对个体的行为产生影响;反过来，行为的效果或者说体验也会作用于“过滤器”。当刺激的强度不断加大时，会使得行为的效果更加明显，或者说体验更加

强烈，对“过滤器”的反作用也就更大。

在培训中，正是营造一个特殊的环境给予受训者强烈的刺激，产生强烈的体验，不断修正个体的“过滤器”，从而产生目标行为。在背摔过程中，也是让学员在一个特殊的环境中受到其他学员、培训师、外部环境以及活动本身多方面的强烈刺激，对信任产生深刻体验，从而重新认识其同事、认识良好人际关系的重要性，并将这些新的认识带入工作及生活中。

8.经典户外拓展训练项目 篇八

b.团队挑战人数：9人

c.场地拓展器材：

竹签，两块木板，，一个塑料桶，网球5~10个，任务书

一套，报纸二张，筷子两双，透明胶带一卷，笔一只，眼罩4个

d.场地要求：平坦

E.拓展训练的目的：

1、 层级之间，部门之间以及不同角色人员的有效沟通

2、 领导艺术与领导力学习

3、 突破思维定势，培养创新与风险意识

4、 信任与合作

5、 时间管理与80/20法则

拓展训练任务：

1 将每个网球投入桶中

2 将所有人集中到珍珠岛

拓展游戏规则：

1 为了安全你们不得踏入激流

2 在整个过程中你们不得摘去眼罩

9.户外拓展训练经典项目 篇九

一、拓展培训项目：智力电网

项目名称：智力电网

项目介绍：

在全体队员面前悬挂一张“电网”，网上的洞口大小不一，要求学员在40分钟内，从网的一边依次通过到达另一边。

培训目标：

确立方案，明确分工;

有效的组织协调是团队成功的关键;

有效的资源搭配，是团队成功的关健;

相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施 ;

感受面对困难时，应有的态度和做事方式;

合理自我角色定位，是团队成功的基础;

二、拓展培训项目：空中单杠

项目简介：

空中单杠是一个以个人挑战为主的拓展训练项目，它与高空拓展训练--高空相依和空中断桥等项目都属于高难度项目。整个过程需要个人独立完成。机会就在眼前，似乎一跃就可以抓到，但是是否有勇气呢。成功与否都应该毫无怨言。队员要爬上高达8米的高空，努力跳出，并抓住前方的单杠。虽然只是短短的一跃，经此考验人的潜能会得到开发。不过要想真正超越自我，首先要能清醒的认识自己。不断坚定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的关键。项目意义：

突破个人得失观。面对机会是否能勇于出击。积极心态对过程与结果的影响。通过互相安全保护，体验队员间彼此信任，互相负责的团队精神。

“没有任何借口”是美国西点军校2来奉行的最重要的行为准则，是西点军校传授给每一位新生的第一个理念。它强化的是每一位学员想尽办法去完成任何一项任务，而不是为没有完成任务去寻找借口，哪怕是看似合理的借口。秉承这一理念，无数西点毕业生在人生的各个领域取得了非凡成就，那么作为素质培养和意识训练的深圳拓展训练也同样在向大家展示着这一理念。

千万别找借口!在现实生活中，我们少的正是那种想尽办法去完成任务，而不是去寻找任何借口的人。在他们身上，体现出一种服从、诚实的态度，一种负责、敬业的精神，一种完善的执行能力。

在工作当中，我们经常能够听到的是各种各样的借口：

“那个客户太挑剔了，我无法满足他”。

“我可以早到的，如果不是下雨。”

“我没有在规定的时间里把事做完，是因为``````”

“我没学过。”

“我没有足够的时间”。

“现在是休息时间，半小时后你再来电话。”

“我没有那么多精力。”

“我没办法这么做。”

``````

其实，在每一个借口的背后，都隐藏着丰富的潜台词，只是我们不好意思说出来，甚至我们根本就不愿说出来。借口让我们暂时逃避了困难和责任，获得了些许心理的慰藉。但是，借口的代价却无比高昂，它给我们带来的危害一点也不比其他任何恶习少。

没有了借口我们就必须全力以赴的去完成我们想要的目标，没有了借口我们就没有后退的路口，只能紧盯前方的“杠杆”，拼命的去抓住他，把他握在手中。所以千万不要找借口!没有借口你会有更多的机会和潜能!

三、拓展培训项目：空中断桥

拓展培训项目简介：

参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。此项目与高空户外拓展项目“空中单杠”和高空拓展训练--独木桥一样，是自我突破、挑战极限、开发潜能的自我挑战项目。

项目目的：

成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你

克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力

借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气

四、拓展培训项目：信任背摔

介绍：

信任背摔一个良好的、高效的团队是深圳市智博汇企业管理顾问有限公司--户外拓展培训机构、教练、企业经营者不懈努力的目标，对于深圳市智博汇户外拓展培训机构来说，能通过一系列的课程使参训学员能够意识到团队的力量及在高效团队中我们应如何处之及发挥，并通过培训给户外拓展组织者及受益者一个满意的答复是智博汇户外拓展培训机构的忠实目标，所以很多户外拓展培训公司不惜代价的在进行着户外拓展培训项目的开发研究及完善，那么户外拓展培训项目“信任背摔”在经过许多的实践和完善中慢慢被受训者和户外拓展组织者所认可。

户外拓展培训项目“信任背摔”是一个团队合作项目，它着重团队成员之间的信任建设，可以使学员通过这个信任建设发现，信任对个人、团队和企业是多么的重要，它给个人、团队和企业带来巨大的成功、活力和收益，使团队合作更加的顺畅、和谐和高效，使企业充满活力。信任使个人能够放开心胸、乐意接纳避免无谓的猜疑，快乐生活、愉悦工作，排解了工作和生活压力使个人幸福指数增加。信任使团队成员配合密切认同分工、乐意付出，使团队合作和谐高效。信任使企业充满活力、节约成本、目标一致、众志成城大大增强企业竞争力和企业生命力。拓展项目信任背摔跟所有的高空项目特别是“空中断桥”一样，说明只要我们相信、信任我们的队友，只要大家相互信任，那么所有的困难将变得不在那么困难，我们就一定可以超越困难，超越、突破自己!

培训目标：

信任练习,信任对个人、团体和企业带来的收益;沟通是需要说出来的

建立团队成员之间相互信任的基础

通过身体接触，打破人与人之间的隔膜，尽快的进入情景

学习换位思考

挑战自我，提高心理素质，战胜恐惧

规范自我行为同社会和集体利益的关系

项目介绍：

参训学员依次从高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护

四、拓展培训项目：罐头鞋

项目介绍：

全体队员利用现有道具(一块木板和三个圆桶)，在人和木板不着地， 桶不倒的情况下全体一次性通过大约20米的距离。

培训目标：

如何将内耗降到最低;

培养团结一致、密切配合，共同克服困难的团队精神;

培养队员做事的计划性;

认识到沟通的重要性，培养良好的团队沟通能力;

总结经验，加强团队学习能力;

四、拓展培训项目：盲人方阵

培训目标：

高效有序的沟通对团队至关重要

学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑

改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式与人交流

树立队员的责任心，倡导主动沟通，达到最佳沟通效果

建立开放的交流环境，体会集思广益的价值

项目介绍：

用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形;看似简单吧?

但是人们却往往在自以为轻而易举的事情面前举步维艰…

五、拓展培训项目：鼓动人心

培训目标

1. 目标分解与激励人心;

2. 合理分工与细化的绩效考核;

3. 执行力;(目标、计划、跟进、人员、抓住重点和把握细节)

4. 锲而不舍、关注成就。

六、拓展培训项目：破冰游戏—我是谁?

介绍：

1、我是谁

目标：提供一个新颖的方法来互相认识。

过程：

1、向团队解释本练习的目标是通过各人选择代表自己的某一物件来达到互相认识的目的。

2、让每一个参加者展示他/她所选的物品并解释其所表达的含义。(例如：我选了一块石头，因为它坚硬、光滑、色彩丰富、古老等。)

讨论问题：

1、你从其他参与者身上学到了什么?

2、什么为你在各式各样的物品中选择此类物品;解释其特征。

3、你对其他参加者了解达到何种程度?

物质要求：无

10.户外拓展训练之个人项目 篇十

在单人项目中，个人所要完成的规定项目都是在所有队友的关注下进行的，同伴的口号和队友的目光都成为每个人前进的动力。在这样一种浓厚的感情冲击下，每个人会尽自己的最大力量来完成每一个看似不可能完成的项目，在活动中体会集体的力量。

个人项目的目的：

吸引队员的注意力，为逐步转向总的或广泛的技能做准备。

提高个人技能，锻炼队员的心理素质。

增进团队凝聚力，感受他人情感，建立信任。

个人项目的一般流程：

项目简介——分配安全装备和项目道具——器械使用说明——安全、注意事项以及活动规则说明——热身活动——项目实施——回顾小结。

个人项目的活动方式：

自然型：安静的独坐、赤足行走、在不熟悉的地方行走、观察大自然、席地而睡。

冒险型：心理挑战最大、体能冒险最小的活动，如跨越断桥、高空单杠、蹦极等。

探险型：心理和体能的挑战都非常大的活动，如潜水、攀岩等。

双人项目的必要性：

在户外体验培训中，双人项目是一个过渡项目，它是联系个人与团体建设的纽带，一般有高空相依、天梯等项目。

在双人的高空配合中每个人与同伴会产生相互的信任与依赖。例如，高空相依是每组两人手掌相抵分别站在两根钢缆上，从一端走到另一端。

11.户外拓展训练项目 篇十一

1、空中抓杠

项目简介：

我特种小分队需攀爬上高8米的圆柱，抓住面前单杠。

项目目标：

关注自己的目标，障碍就是不看目标所看到的东西。增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境；分解克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气；无论后退是多么舒适也不为舒适而后退；勇于抓住机会，在困难面前如何正确选择。

2、断桥

项目简介：两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2－1.8米，此木板距地面高8米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。项目目标：

无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退

克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力

“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步

不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题

感受勇于进取、不安于现状的心理状态

3、天梯

项目简介：

我特种小分队要求两两一组攀上天梯最顶端。

项目目标：

学习用全局观念思考问题；给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩，目标的设立以及对目标的分解（个人及团队的自我挑战目标），培养协作意识，共同努力达成目标；相互鼓励与支持，享受团队成功后的快乐。

4、电网

项目简介：

我特种小分队全体队员在规定的时间内从电网的一侧通过到达另一侧。项目目标：

细节做到最好就是你的成功；体验项目前期资源确认与合理配置的重要性；人员的分工协作，配合与协调；队员之间的身体接触，增加信任感与凝聚力；诚实正直的态度。

5、过沼泽

项目简介：

全体队员面前有两块木板、三个铁桶。要求学员在40分钟内，站在两块木板上利用三个铁桶前行20米。在此过程中人队员不得把木板落地，不能把桶放倒。

成功是向目标不断努力的过程，其它都是对这句话的解释。团队成员如何沟通、交流与合作？执行能力直接影响团队达成目标。目标产生凝聚力，没有小角色，只有差演员，每个成员都是团队的服务员。

6、背摔

项目简介：

特种小分队成员依次从1.4米高平台上后倒，其他成员在台下全力保护。项目目标：

信任是一种人生态度，是一切关系的开始，相信你的团队，做好你自己；建立相互信任与责任的团队气氛，相互信任与责任是团队合作的基础体验外界环境变化，在面临恐惧与挑战的状态下，团队激励对个人的作用；

7、有轨电车（大脚巴）

项目简介：

全体队员两两相对,两只脚各站在一块木板上,按规定的路线前进。

项目目标：

沟通的意义取决与对方的回应，反馈是夺标的早餐，一个人不动，整个团队寸步难行，团队是否能步调一致，有组织、有效率、有效果的达成目标取决于我们最弱的因素。如何创造整齐如

一、行动迅速的工作团队，我们是不是真心愿意沟通与合作，而不是只站在自己本位的角度。

8、孤岛

项目简介：

所有队员被困在茫茫大海的三个孤岛之上：盲人岛、哑巴岛、自由岛。但情势危急，海水40分钟将淹没孤岛，所有队员必须通力合作才能逃离险境。项目目标：

突破旧有习惯的束缚，培养大局观念和意识，完整沟通的重要性及意义，培养自动自发主动工作心态，领导对部属的指导、纠偏、鼓励与检视对部属提升业绩的重要性。

9、合力过桥

项目简介：

我特种小分队全体队员在队友支持下通过四米高的浮桥。

项目目标：

细节做到最好就是你的成功；体验项目前期资源确认与合理配置的重要性；人员的分工协作，配合与协调；队员之间的身体接触，增加信任感与凝聚力；诚实正直的态度。

10、拆核弹

项目简介：

要求特种小分队在平台上，在不触到雷区情况下，将雷区中的核弹顺利拆除。

2敢于尝试，敢于创新，摒弃固有的思维定式。战略的失误无法用战术来弥补。成功源于细节，细节做到最好就是你的成功.计划要求完整且细致。

11、盲阵

项目简介：

要求特种小分队在盲人状态下完成要求下的队列组合。

项目目标：

培养团队中个别人士的领导才能，及小分队人员的执行力。

12、龙舟

项目简介：

要求特种小分队上下一心精诚所致，默契配合共同摇桨开船，以最短时间攻克规定距离。

项目目标：

以培养团队信任，默契配合，全力投入为核心，打造团队为求目标上下一心，奋力拼搏为宗旨。

13、野外生存拓展训练之塑造钢铁意志力训练

项目简介：

全体小分队成员在经受超出舒适区范围之内的挑战中，以挑战个人及团队的意志力为目标完成规定项目。

训练目标：

专门的训练课程使您在参训中激发您原有的潜能增强您的自信心并在一系列生存训练项目中扩大您的心理舒适区达成磨练意志的目的。

14、毕业墙

项目介绍：

全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。

项目目标：

团队气氛达到高潮

人力资源的合理分配、运用

创造性的思维，激进的想法不一定是坏想法

培养团结一致、密切配合、战胜困难的团队精神

15、项目名称：荆棘取水

项目介绍：

探险小分队长途跋涉，饥渴难耐，发现荆棘之中有水源„„

于指定时间内将水桶般离绳圈。

项目目标：

学习解决问题的方法

启发创意。“树立协同工作的全局观念，精诚合作