上班族挤进考研大军

上班族挤进考研大军

1.上班族挤进考研大军 篇一

考研大军 可再放松一些

临近学期末，又一批考研大军浩浩荡荡穿梭在各种各样的考研辅导班和自习室之间。由于工作和就业的压力增加，考研的人数连年增加。这部分人群的心理健康问题，已经引起越来越多人士的关注。去年，一名考生因压力太大而自杀。更多的人一考完会觉得精疲力竭，有些甚至大病一场。在考研大军中存在哪些压力和心理问题呢?他们又该怎样面对呢?

考研者大体上分为三类：一类是本科毕业直接考研的，一类是连续两年或者更长时间考研而不参加就业的“校飘”一族，还有一类是工作几年之后来考研的。他们面对的压力不完全相同，采取的对策也因人而异。

在校生考研：惺惺相惜

在校生尽管同时面临着考研和工作双重压力，不过几乎所有的考研学生都面对着相同的问题，压力的性质也相同。很多学生在考研的过程中结成一个个小群体，三五个人每天一起看书，一起吃饭。这是一种非常好的方式，既可以平衡考研造成的群体压力，又可以宣泄找工作等事件产生的个人压力。一起学习，一起休息，个体内疚感降低，积累的个体压力还可以及时地释放。美国人有句谚语，“只工作，不休息，会把天才变成傻子。”调节好心理状态，学习的效率也就自然提高了。

校飘一族：处理好矛盾心态

往届毕业生中不找工作而连续考研的人，现在也为数不少。经济压力、工作压力还有考研压力同时加在他们的身上，可以说是负担最重的。同时，因为同届的同学大多已有出路，这些考研生几乎都是孤军奋战，这让他们失去了来自同伴的支持。人本主义心理学家罗杰斯认为，人们都有实现自己最大潜能的需要;人们出现心理问题是因为潜能的实现受到阻挡。对于校飘一族来说，他们不能再容忍自己的失利，因而焦虑程度最高。

其实，考研与考大学完全不同，资源的分配极其不均，讲究天时地利人和。因此，对于校飘一族的考研者来说，要用看日出的心情对待考研一事。我们看日出时，看到了就很开心，但若看不到，也会坦然面对，因为我们还可以在其他时间和其他地点看到日出。怀着看日出的心情，准备起考研来就轻松许多。

在职考研：信心最重要

工作后考研的人，情况比较复杂，动机也各不相同。总体来说，心理压力源多，但是并不是很尖锐，往往心态比较平稳。此类人共同的问题在于信心不如应届生充足。因此，他们在选择专业时会有非常现实的考虑。要么为了增加职场升迁的砝码，要么为了跳出原来的生活圈子，换个活法。有这样的考虑非常合理，但是由此产生的焦虑情绪则对人体会有伤害，如果长期处于焦虑之中而处理不好，还可能造成胃肠功能紊乱、神经衰弱等问题，应该引起注意。

考研的过程可以更快乐一点

马斯洛认为，高级需要是促进人的`心理健康的因素，低级需要则是保证人们不会出现心理问题的因素。上世纪八十年代的人考研是为了“当科学家”，实现自我实现的高级需要。如今，考研大多迫于生存压力。这一变迁既反映了社会生活的变化和发展，也提醒人们：考研已经从一种促进人心理健康的因素，变成一种有可能损害心理健康的因素。

从社会心理学的角度看，考研过程也是一种社会应激状态，整个考研群体内部形成了一种人际压力，迫使群体成员跟从相同的行为方式。这种压力能帮助人们学习，但如果过度，又不能及时疏导，就会给人的身体和心理造成双重的损害。

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