处暑时节的谚语「24节气」

2024-07-20

处暑时节的谚语「24节气」（共9篇）

1.处暑时节的谚语「24节气」篇一

(1)惊蛰闻雷米似泥。

寓意：惊蛰日打雷，表示节气无误，风调雨顺，稻丰收，米价便宜。

(2)未过惊蛰先打雷，四十九天云不开。

寓意：这是杭州地区的语。还没有过惊蛰时节就打雷下雨的，很容易产生低温阴雨的`天气。

(3)雷打惊蛰前，高山好种田。

寓意：这是山区地方的谚语。惊蛰时节前打雷下雨，山区更容易种庄稼。因为山区农田好排水，有益于庄稼的生长。

(4)惊蛰刮北风，从头另过冬。

寓意：惊蛰刮起北风，气温会骤然下降。

(5)惊蛰吹南风，秧苗迟下种。

寓意：惊蛰刮起南风，天气还要转凉，应过些时日天气暖些再下地种田。

(6)春雷一响，惊动万物。

寓意：这是一种表意的说法。惊蛰这天春雷响动，万物开始复苏。

(7)春雷响，万物长。

寓意：春雷响，大地回暖，植物开始生长，动物也开始出洞觅食，繁衍生息。

(8)惊蛰春雷响，农夫闲转忙。

寓意：惊垫春雷响，农民就开始无闲日，整日在田里耕作。

(9)惊蛰有雨并闪雷，麦积场中如土堆。

窝意：惊蛰时节打雷下雨，粮食大丰收。

(10)惊蛰地气通。

寓意：惊蛰时节万物复苏，地下的动物活跃起来，尤其是蚯蚓等开始在地下来回穿行，疏通地气，而且大地回暖，地气开始向上升。

(11)豌豆出了九，开花不结纽儿。

寓意：九尽桃花开，天气转暖，过了惊蛰时节再种豌豆就晚了，即使开花也不会结出果实了。

(12)惊蛰地化通，锄麦莫放松。

寓意：惊蛰里，地气疏通，可以很好地提供植物需要的氧气，这时候锄地，有助于作物的生长。

(13)惊蛰不耙地，好像蒸锅跑了气。

寓意：蒸锅跑了气，馒头就会蒸不熟或蒸不好。庄稼也是一样，惊蛰时节不活动地气，地气不流通，庄稼怎么长得好。

(14)到了惊蛰节，耕地不能歇。

寓意：惊蛰时节是万物复苏的好时节，要抓紧时间耕地，延误了时日也会延误了庄稼的收成。

(15)惊蛰冷，冷半年。

寓意：‘惊蛰天气没有马上转暖，在后面的时日里转暖会很慢。

〔16)惊蛰雷鸣，成堆谷米。

寓意：形容惊蛰当天响雷下雨，粮食会有一个好收成。

〔17)惊蛰至，雷声起。

寓意：这是反映惊蛰物候的谚语。

(18)冷惊蛰，暖春分。

寓意：惊蛰如果仍有寒流，到了春分一定会暖和。

(19)惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。

寓意：惊垫过去，天气回暖，动物都出来鸣叫，活动。“老角”是大连方言，其实是一种学名叫做凤头百灵的鸟，为小型鸣禽，头有羽冠，羽冠长且窄，上身为沙褐色又接近黑色的纵纹，尾巴上有黄色羽皮，下身为浅黄色，胸部也是近黑色的纵纹。

(20)惊蛰不藏牛。

寓意：到了惊蛰，就再也不能把牛圈在牛棚里，要到地里耕地做农活。也是用来表达惊蛰之后农耕开始的意思。

(21)惊蛰一犁土，春分地气通。

寓意：在惊蛰时节翻动土地，可以使地下的空气更流通，到春分的时候，地气就全部活动开了。

(22)惊蛰闻雷，谷米贱似泥。

寓意：惊蛰时节响雷，谷米会有一个好收成，因为谷米多了，所以才会“贱似泥”。

(23)大地化，快种葵花和蓖麻。

寓意：天气转暖，地下的冰化了，很适合种植葵花和蓖麻。

(24)惊蛰乌鸦叫，春分滴水千。

寓意：惊蛰听见乌鸦鸣叫，春分就没有降雨了。

(25)九九八十一，家里做饭地里吃。

寓意：过了九九，就要开始耕种，耕种的人在田间忙碌，就连回家吃饭的时间也没有了，都是家人将做好的饭送到田地里吃。

(26)地化通，见大葱。

寓意：惊蛰时节地气通畅，是种大葱的好时节。

(27)种蒜不出九，出九长独头。

寓意：在出九之前种蒜，如果出了九再种，蒜长得不好，很可能会只长一个蒜瓣。

2.处暑时节的谚语篇二

1、黍子春玉米，收完快耕地。

2、早耕如上粪，歇地如歇马。

3、早耕不用问，杂草顶茬粪。

4、早耕草作肥，晚耕如种草。

5、秋田耕得早，消灭虫和草。

6、早把地耕好，种麦误不了。

7、枣柿半年粮，不怕闹饥荒。

8、枣树拔地轻，适合搞间种。

9、处暑高粱遍地红。

10、处暑高粱遍拿镰。

11、处暑高粱白露谷。

12、处暑三日割黄谷。

13、处暑十日忙割谷。

14、秋好在管，麦好在种。

15、粮食不到囤，管理莫松劲。

16、粮食没到手，管理不能丢。

17、处暑就把白菜移，十年准有九不离。

18、处暑移白菜，猛锄蹲苗晒。

19、处暑栽，白露上，再晚跟不上。

20、处暑栽白菜，有利没有害。

21、处暑栽，白露追，秋分放大水。

22、种菜不拣苗，到老长不好。

23、黍子春玉米，收完快耕地。

24、早耕如上粪，歇地如歇马。

25、早耕不用问，杂草顶茬粪。

26、早耕草作肥，晚耕如种草。

27、秋田耕得早，消灭虫和草。

28、早把地耕好，种麦误不了。

29、枣柿半年粮，不怕闹饥荒。

3.处暑节气谚语经典节气谚语篇三

2、立夏前后山水下。

3、夏狼过去秋老虎。

4、白露墁蓖秧，寒露拔葱秧。

5、立夏立夏，站着说话。

6、九里的雪，户家的客。

7、立秋九日添层单。

8、上岗麦种惊蛰，下潮麦种春分。

9、谷雨前后，种瓜点豆。

10、立夏不下，高山莫耙。

11、小来偷针，大来偷金。

12、大暑的糜，拿手提。

13、人大心开，树大自直。

14、清明种麦豆。

15、兄弟一条心，黄土变成金。

16、四月十五，漫种葫芦。

17、冬天多积一担肥，秋天多打一石粮。

18、小暑大暑不是暑，立秋处暑才是暑。

19、四九三十六，夜眠水里浴。

20、二伏热，来伏热。

21、五月杏、六月瓜，七月葡萄架上挂。

22、七九六十三，行人__单。

23、秋分糜子寒露谷。

24、芒种前后把种下。

25、该热不热，五谷不结。

26、家有千顷田，不如子孙贤。

27、二月清明放着种，三月清明抢着种。

28、九月十五黑霜降。

29、二月二十晴，花果爱煞人。

30、惊蛰不放蜂，十箱九箱空。

31、清明断雪，谷雨止霜。

32、九月燕子站不久。

33、六十日荞麦四十日雨，又要田沟不起水。

34、三九水流，来年渴死老牛。

4.处暑节气谚语篇四

处暑高粱遍拿镰。

处暑高粱白露谷。

处暑三日割黄谷。

处暑十日忙割谷。

黍子返青增一石，谷子返青大减产。

黍子返青压塌场，谷子返青一把糠。

收秋一马虎，鸟雀撑破肚。

处暑收黍，白露收谷。

处暑见新花。

处暑好晴天，家家摘新棉。

处暑开花不见花(絮)。

处暑花，不归家。

处暑花，捡到家;白露花，不归家;白露花，温高霜晚才收花。

处暑长薯。

处暑就把白菜移，十年准有九不离。

处暑移白菜，猛锄蹲苗晒。

处暑栽，白露上，再晚跟不上。

处暑栽白菜，有利没有害。

处暑栽，白露追，秋分放大水。

处暑拔麻摘老瓜。

处暑见红枣，秋分打净了。

处暑花红枣，秋分打尽了。

七月枣，八月梨，九月柿子红了皮。

七月枣，八月梨，九月柿子来赶集。

七月十五枣红腚，八月十五打干净。

七月十五拣枣吃，八月十五打枣吃。

七月十五拣枣吃，八月十五拦枣吃。

七月十五枣红圈，八月十五晒半干。

七月十五花红枣，八月十五晒红枣。

七月十五枣红腚，八月十五打个净

5.24节气处暑祝福语篇五

1、处暑节气，洒落牵挂的雨，问候在心底。烦恼困不住你，飘起幸福的云，微笑在眼底;暑热也将过去，吹起凉爽的风，享受好运和惬意;扫落疲惫的尘，步步高升事如意。处暑节气，祝你快乐甜蜜!

2、处暑到，愿棒棒的身体暑”于你，美美的生活暑”于你，火火的事业暑”于你，满满的财富暑”于你，真真的爱情暑”于你，处暑快乐。

3、处暑一到暑气消，一抹惬意上心头，清风吹跑烦恼丝，细雨浸润乐开花，一条短信传情谊，祝福声声把你绕，处暑，愿你欢乐开怀，幸福无限!

4、处暑了，清凉来袭了，热浪减退了;清新扑鼻了，暑气发散了;清爽爽心了，烦躁无影了;心情爽朗了，日子逍遥了;问候来到了，心花怒放了!处暑快乐!

5、今天是处暑节气，我用短信祝福你：与朋友相处的友善，爱情相处的甜蜜;祝福你：处境特好，处事得当，处暑愉快，趁着这个节气，希望你处处都好。

6、处暑到了，祝你人群之中，“暑”你最帅;全家老小，“暑”你最摆;公司上下，“暑”你最闲;工资收入，“暑”你最多。我的祝福只“暑”于你，处暑快乐!

7、处暑清风吹走炎，细雨洒向人间欢。烦燥郁闷去无踪，清凉宜体最舒爽。荡舟湖塘收荷露，泡茶品味清福享。人生能度几多秋，天蓝星灿美景赏。祝君处暑乐开心!

8、转眼处暑就到了，不再汗流夹背了，花落果子熟了，秋收的号角吹响了，你也别再想跑了，先发个短信通知了，明儿个你就是我的菜了，一定得把你收了!呵呵，看着处暑的短信笑了!

9、处暑天还暑，好似秋老虎，炎热依旧驻，注意护皮肤，通风开窗户，睡眠要充足，身体常锻炼，饮食要丰富，生活有规律，白天精神足。处暑时节，注意防暑!

10、处暑处暑，不处”理你，我不“暑”服!“暑”你最开心，“暑”你最幸福，“暑”你最清爽，“暑”你最发达!“暑”落得有点狠，如不满意，请多包涵!

11、清风阵阵送清凉，身心惬意精神爽;细雨滴滴洒清爽，去除烦忧乐开怀;处暑来到酷热止，暑气消散心情妙;愿你处暑日子美，自在轻松乐逍遥!

12、秋蝉鸣叫处暑到，鸡鸭欢蹦人欢笑。暑去天凉精神爽，燕子捕食蜻蜓逃。细雨清风暑热消，手抓羊肉不能少。开怀畅饮秋进补，幸福生活灿烂耀。处暑健康快乐!

13、处暑依旧气温高，科学养生很重要，身体水分易消耗，补充水分少不了，宜晚入睡宜起早，尽量中午来补觉，苦味蔬菜消夏好，清心除烦有奇效。处暑快乐!

14、处暑到，酷暑消，烦恼瞬间跑;热气驻，防晒到，美容养颜要;勤开窗，多透气，生活规律好;休息早，饮食好，锻炼身体壮。祝处暑快乐，笑容常绽放。

15、回首望，夏季难熬，潮闷蚊虫叮咬;处暑到，心情渐好，秋天一步之遥;祝福来，自然欢笑，真言切语围绕;问候到，夏去秋来，季节交换之妙;处暑来到，祝你有个好心情!

16、秋风拂，秋叶舞，天气无常需关注;秋蝉唱，秋夜凉，暑气消退锻炼需加强;秋老虎，消溽暑，处暑节气高温要防护，短信含情，情脉脉，点送祝福真诚，处暑快乐。

17、处暑了，酷热要远走，清凉扑面来;烦恼要开溜，开心悦心田;暑气要蒸发，舒爽时时来;闷热要终结，清凉爽心窝。愿你日子爽，处暑笑开怀!

18、采众花之蕊，酿千红一窟。撷素女之芳，汇万艳同杯。适处暑之雅韵，送祝福之清凉。何谓其凉?秋菊披霜!何谓其芳?影去留香!祝处暑快乐!

19、处暑来好运到，送1份真情不要回报，送1份惊喜让你欢笑，送1份好运让你成功，送1份开心让你不老，送1份梦想让你逍遥，再送你平安才算可靠，祝处暑快乐。

20、处暑到，开心笑。酷热高温就要跑，清凉扑面心欢笑，烦恼溜走好运绕。暑气不再舒爽抱，闷热终结凉爽到。愿你快乐每一秒，处暑到来无烦恼!

21、处暑到，秋意浓，祝福深，愿秋风吹散你的烦恼，秋月陶醉你的心情，秋光洒满你的辉煌，秋收填满你的谷仓，祝秋高气爽人畅快，处暑快乐!

22、处暑，发了一张讨债书，要老天把整个夏天所欠下你的清凉债，统统还清。无论老天是还、还是赖。我都祝愿你保持良好心态，你快乐就更帅了!处暑快乐。

23、处暑，逝去的是温度，保留的是风度，迎来的是幸福。请注意变化的温度，要保持拉风的.气度，养生要经常查一查百度，祝您处暑快乐，天天健康!

24、年年处暑到，丝丝秋风凉，粒粒谷灌浆，山山水水引画匠，句句关怀在心上，多多锻炼身体强，注意饮食才健康，早晚别忘添减衣裳，一条短信表我心肠，愿你笑口常开，幸福绕在你身旁，祝你处暑快乐!

25、处暑到来暑气消，高温炎热被赶跑。秋风吹得稻谷香，秋景一片乐淘淘。秋雨滴滴欢乐送，开开心心笑弯腰。声声问候也围绕，愿你处暑乐逍遥!

26、处暑节气人欢笑，结束了炎热的酷暑天，天高气爽人抖擞，愿你龙马精神好运来，祝福你处暑节气快乐，出门捡到大元宝，喝水喝到金戒指，天天笑哈哈。

27、处暑气温有下降，昼夜温差在加大，冷暖之间莫大意，避免感冒来突袭，秋高气爽好天气，登山慢跑练身体，郊外出游赏秋意，处暑节气祝福你，健康快乐享惬意!

28、8月23日处暑节气气象短信播报：从卫星云图可以了解到，心状云系将笼罩全国上空，处暑将遇强对流空气，天空将响起一声天雷，擦过一丝爱情闪电，洒下一场幸运雨，吹来一阵清风。随后，暑气大消，喜气弥漫。处暑快乐!

29、处暑报到，酷暑溜跑，炎热高温渐渐消;早晚渐凉，冷添衣裳，注意身体保健康;清风气爽，心情舒畅，生活快乐有保障。今日处暑，祝你天天开心幸福!

30、明日处暑将到，问候不能太少;发送清凉信号，卷起祝福风暴;心情天天美妙，烦恼自然云消;工作生活都好，幸福好运关照;真情友谊常驻，祝你处暑快乐。

31、处暑了，“处”碰了清凉，终止了酷热;“处”碰了清新，消散了烦忧;“处”碰了清爽，瓦解了暑气;“处”碰了心灵，爽透了心窝。愿你逍遥，处暑开心!

32、处暑伏尽秋景美，要防秋燥多喝水，秋梨百合银耳汤，垂液防癌多动嘴。处暑伏尽秋色美，良好睡眠要保证，春困秋乏夏打盹。

33、处暑惊喜送不停：快乐别“暑”属于你，住着吉祥和好运;参天大“暑”陪伴你，阻挡困难和险阻;成功之“暑”捎给你，顺利如意伴你行。祝你处暑快乐不停!

34、处暑到来气温降，炎炎夏日将要跑。酷热难耐成过去，清凉舒爽将来到。心情舒畅万事顺，开开心心无烦恼。短信祝福身边送，愿你处暑快乐绕!

35、处暑处暑，晒死老鼠，室外护皮肤，室内开窗户，生活有规律，睡眠要充足，饮食清淡少油腻，水果蔬菜补维C。防暑降温最重要，祝大家健康度夏!

36、处暑到，处暑到，无数好运齐来到;开心追，快乐跑，温馨祝福先送到;吉祥照，幸福绕，生活工作无烦恼;福星来，财运到，万事顺意乐逍遥!简简单单送问候，处处‘数数’红钞票!

37、处暑到，酷暑消，清凉与之平分秋色，祝福闹，问候好，云淡风清留住惬意，收起点点浮躁，藏起丝丝喧嚣，变化的是季节，不变的是情谊，处暑快乐。

38、处暑节气已来到，春捂秋冻身体好;早晚温差很明显，添加衣裳不要早;锻炼身体多喝水，多开窗户少开空调;处暑快乐身体好，轻轻松松好逍遥。

39、处暑鱼速长，管理要加强，饵料要增加，疾病早预防。

40、处暑到，人欢笑。喜迎清秋，人人知道。开个玩笑，说句闹闹。烦恼统统都忘掉。猪：你开开心心，忘掉烦恼，在这处暑时节尽情闹闹，以卸去暑热的烦恼。

41、处暑节气，秋意浓浓，愿秋风为你送爽，秋叶为你灿烂，秋水为你荡漾，秋月为你朦胧，祝福你秋季浪漫满屋，爱情甜甜，生活幸福，处暑节气笑不拢嘴，天天好心情。

42、今天是处暑节气，我用短信祝福你：与朋友相处的真诚;爱情相处的甜蜜。祝福你：处境很好、处事得当、处暑愉快，我今天趁着这个节气希望你处处都好。

43、处暑节气已来到，炎热的夏季被赶跑，天空蔚蓝白云飘，秋高气爽心情好，神清气爽乐淘淘，小鸟也在喳喳叫，处暑节气祝您乐不思“蜀”，天天快乐笑口常开，百事可乐，唱响欢乐的歌声，生活越来越好。

44、处暑啦?祝福?送你一筐水果，愿你苹安富贵，橘祥如意，杏福快乐，柿事顺利，核家欢乐，莓有烦恼，甜如甘蔗。祝处暑快乐!

45、处暑节气到，我让天上祥云带你跑，看遍花花世界要趁早。我让月亮星星围你绕，和孤单寂寞说拜拜了。我让短息祝福已带到，祝你快乐生活乐逍遥，处暑甜蜜蜜。

46、处暑时节，收获的一切，祝你的事业像玉米杆子一样节节高。祝你的生活像甜葡萄一样甜如蜜。收获快乐，处暑快乐。一切都快乐。

47、处暑不仅把酷热的夏天带走，还带来七片祥云：一片好运，二片强身，三片饮食，四片福运，五片财运，六片祝福，七片友谊。愿你处暑快乐，身体倍棒!

6.小学生处暑节气谚语篇六

处暑雨，粒粒皆是米(稻)。

处暑早的.雨，谷仓里的米。

处暑若还天不雨，纵然结子难保米。

处暑三日稻(晚稻)有孕，寒露到来稻入囤。

处暑谷渐黄，大风要提防。

处暑满地黄，家家修廪仓。

处暑高粱遍地红。

处暑高粱遍拿镰。

处暑高粱白露谷。

处暑三日割黄谷。

处暑十日忙割谷。

处暑见新花。

处暑好晴天，家家摘新棉。

早不摘花，午不收豆。

棉桃碰腿，正淌汗水。

棉桃碰着腿，酒壶不离嘴。

花收暖，麦收寒。

处暑开花不见花(絮)。

处暑花，不归家。

处暑花，捡到家;白露花，不归家;

白露花，温高霜晚才收花。

绿肥盛花期，压青正适宜。

绿肥压三年，薄地变良田。

处暑长薯。

早怕旱，后怕淹，中间就怕连阴天。

秋好在管，麦好在种。

粮食不到囤，管理莫松劲。

粮食没到手，管理不能丢。

处暑就把白菜移，十年准有九不离。

处暑移白菜，猛锄蹲苗晒。

处暑栽，白露上，再晚跟不上。

处暑栽白菜，有利没有害。

7.24节气的惊蛰时节的养生食谱篇七

1、红枣粥

配制:粳米250克，红枣60个。

做法:将以上材料放入锅中加水适量，共煮成粥。

功效:红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖，维生素B、钙、磷和铁等元素，所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

2、鸡骨草煲猪横脷

配制:鸡骨草30克、蜜枣2个、猪横脷一条、生姜2片。

做法:将猪横脷洗净切块，汆水捞起;鸡骨草浸泡洗净，与生姜、蜜枣一起放入煲内，加入适量开水，武火煮沸转文火煲一个半小时，下盐调味。

8.关于24节气中立夏时节的诗歌篇八

立夏

俞云杰

跨过了春的门槛

绿色泛滥，花事次第开放

蚯蚓出，蝼蝈学唱

她们跳跃在五月的线谱上

风有点牛，正值青春期

阳光不再羞涩，四处游荡

万缕金黄轻轻铺开

旷野上，酝酿一季麦香

一切都在叫嚣着生长

心湖，与初夏一样芬芳

苍穹之下，谁在偷窥

小满后的景象

立夏介绍

顾名思义，立夏是指夏季开始。但是，各地冷暖不同，入夏时间实际上并不一致。按气候学上以五天平均气温高于22℃为夏季的标准，立夏前后，四川盆地南部刚跨进夏季;盆地其余的地区气温为20℃左右，还处于“门外无人问落花，绿阴冉冉遍天涯”的暮春时节;而川西南低海拔河谷则早在4月中旬初即感夏热，立夏时气温已达24℃以上，可谓夏日炎炎了。《易纬》有立夏“电见”之说。但就四川而言，即使在初雷最晚的盆地西北部，常年雷暴也始于4月上、中旬，“电见”无须等到立夏。立夏以后，正是盆地中稻大面积栽插的需水关键期，大雨来临的早迟和雨量的多少，与农业生产关系密切。此时如不下较大的雨，那些无水灌溉的农田就无法梨耙栽秧。据气候资料统计，多年平均大雨开始期，盆地东部在4月中、下旬，中部在5月中、下旬，西部在5月下旬。5月雨量盆地东南部为100至200毫米，西北部为75至100米。盆地西部、中部因大雨开始较晚，雨量偏少，往往有夏旱露头。这段时间，正当盆地收获小春作物，播栽大春作物，特别要注意多变天气的影响。晴天要及时抢收，雨天应抓紧栽插，连阴雨天气须提防小春收获物生芽、霉烂，还要搞好抗旱保苗，警惕20℃以下的低温对早稻的危害。

立夏的由来

立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。 ”

在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

立夏这个节气在战国末年(公元前239年)就已经确立了，预示着季节的转换，为一年四季之夏季开始的日子。

实际上，若按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，“立夏”前后，我国只有福州到南岭一线以南地区是真正的“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季，而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18～20℃上下，正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节。进入了五月，很多地方槐花也正开。立夏时节，万物繁茂。

立夏养心四个方法

1、起居有时。立夏之后应顺应季节昼长夜短的特点，及时调节生活节奏，晚睡早起，保证充足睡眠。

2、饮食清淡。夏季阳气上升，食用过多油腻、易上火食物，会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，预防动脉硬化。

3、有氧运动。立夏以后气温渐升，易出汗，汗为心之液，若此时再剧烈运动，容易造成机体缺水，故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，并在运动后适当饮温水，补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时，以减少心脏负荷，防止心肌缺血发作。