改掉坏习惯

2024-09-13

改掉坏习惯（共10篇）

1.改掉坏习惯篇一

许多人都有一些坏习惯，如，有磨蹭的坏习惯，有睡懒觉的坏习惯，有沉迷游戏的坏习惯，有说脏话，随意出口骂人的坏习惯……这些坏习惯影响了人的发展的成功，也影响了现代人的事业。我也有磨蹭，睡懒觉和乱吃东西的习惯，但我已经戒掉了。

磨蹭，是一种非常坏的习惯，因为它会使人一次又一次的错过机会。以前，我也有这个习惯。记得三年级放暑假的时候，我就发烧了，发烧了一个月之后，我才开始写作业。第二个月的开头到3日，我做起作业来很起劲，像嚼了炫迈一样。过一天，我就不想理它了，甚至不想看到它。因为，我的手都快断了。所以，我就跑出去痛痛快快的玩了一番。之后，我就每天做一点，每天积累一点，然后我和妈妈直接飞到湖南的外婆家了。去到外婆家，我那做作业的心已经抛到九霄云外了。我每天不是在看电视，就是荡秋千，整个人都玩疯了……可是，“悲剧”总要来到。在开学的前三天，我就开启“疯狂模式”，一会儿做做这，一会儿做做那，经过我努力拼搏，认真学习，终于把所有作业给搞定了，可是我好苦逼呀。四年级的`寒暑假，我就吸取了上次那可怜的教训，所以，我用我的机智打败了作业，我太聪明了，因为我记住了“先苦后甜”的道理。还有一次，我妈上午去上班的时候，就叫醒了我，对我说：“今天我把衣服放在洗手间了，你帮我洗一下。”“哦哦哦，你快上班吧。”我半梦半醒地说道。说后，妈妈上班去了。“嘭”妈妈太粗鲁了，把门弄得咔咔响。“啊”这时，我才梦中醒来。我妈叫我干嘛来着？洗衣服呀，待会儿吧。我想。下午，我就说：“我不想洗了，哎，好烦呀。”这就是懒人本色。就这样一直推呀推呀，直到老妈回来。谁知老妈没看到，只好再等一天了。第二天，我妈又早早的去上了班，我就在妈妈关门的那一刹那，我就开始洗衣服。哦，终于搞定了，把它晾出去后的几分钟，顿时乌云密布，豆点般大的雨点落下来。我顿时崩溃了。这是在耍我吧？这是老天爷对我的教训，教训我昨天为什么不把衣服洗了？我深深地谴责自己，经过这两个案例，我以后当天的事情当天做，因此，我在白纸上去掉了一个黑点。

睡懒觉。也是个不好的习惯。它呢？是可以让人迟到而且还要受到惩罚的一个习惯。好，该讲讲我的事例了。幼儿园，我经常迟到，都是因为不想起床而导致的。每天早上7点，家里总会上演一场没有排练过的闹剧。“快点起床！”妈妈河东狮吼般地叫着。而我像一头猪躺在床上。“快起床！”“呼――呼――呼――”我还是躺在床上一丝不动。“你想迟到吗”妈妈生气地问。“睡一会儿，就睡一会儿”妈妈实在忍无可忍，把衣服给我穿上，然后把我“拖”出去了。这场闹剧永不得安宁，就因为这样，我猜会迟到。在班里，我都成“老油条了”。现在，我几乎没有迟到过，我才不是“赖床分子”了呢。闹钟响第一声的时候，我就立刻从被窝里蹦了出来。因此，我又在白纸上去掉了一个黑点。

乱吃东西也是非常不好滴。因为乱吃东西会引起肚子痛，严重会导致胃病。甚至有的会更严重，就是死亡。为什么呢？因为有些小孩会把针，老鼠药或是磁铁等等等等吞下去。每次秋游或是春游又或是运动会，我们大家都会带好多好多零食去学校。一天下来，我会把自己的零食吃得精光，偶尔也会把别人的零食坑光。我就是一吃货，秋游时，整天拿着薯片或是其他零食吃了又吃，除了吃，还是吃。中午，准备发饭的时候，我总会故意的打一个嗝，并说：“吃不下了。”午饭过后，下午我又在不停地吃，最后，要回去的时候，东西都木有了，刚刚好，我的肚子也吃得差不多了。回到家，我刚穿上拖鞋就直奔厕所，哎，又拉肚子了。现在啊，我不会那样了，我会给自己合理地安排吃的。因此，我还在白纸上去掉了最后一个黑点。这回，沾满墨水的白纸，现在又变成原来的了。

这些坏习惯，使我们常见的，虽然啊，很难克服，它们就像日本鬼子，我们就像自己祖国的领导，所以我要打败它，让他从我的祖国上消失。

2.改掉坏习惯篇二

关键词：小班幼儿,整理能力,习惯培养

现代儿童教育家陈鹤琴先生说过:“人类的动作十分之八九是习惯, 而这种习惯又大部分是在幼年养成的。所以, 在幼年时代, 应当特别注意习惯的养成。但是习惯不是一律的, 有好有坏;习惯养得好, 终身受其福, 习惯养得不好, 则终身受其累。”因此, 帮助儿童养成良好习惯, 应该是幼儿教育的主要内容。

整理能力, 是幼儿日常行为规范中良好习惯培养的一个重要内容, 从幼儿个体方面看, 让幼儿学会整理, 可以有助于他们形成爱整洁, 生活有序等良好习惯, 也能使幼儿在整理中提高动手能力, 促进动作发展;从集体生活的需要看, 培养幼儿的整理能力可以使环境保持整洁, 同时能使教师减轻负担, 不用将许多时间和精力浪费在整理上, 由此可见, 幼儿整理能力的培养是极其重要的。

经过一段时间的实践研究, 我们采取了一系列的措施以培养幼儿良好的整理习惯, 幼儿逐渐接受并慢慢强化, 整理能力有了显著发展。因此, 可以认为, 我们有针对性地培养对幼儿发展是有效的, 并有积极意义的。在培养的过程中, 我们注意了环境和人的两大因素, 并且利用多种发展要素的交互作用, 去影响幼儿, 使幼儿从内部到外在, 从思想到行为都发展。

一、教师做良好榜样, 幼儿潜移默化地模仿

《纲要》明确指出:“言行举止应成为幼儿学习的良好榜样。”这里, 非常明确地强调了教师的榜样作用。我们坚决不因幼儿园教师因为教具、操作材料、搜集的废旧物品较多, 又加上幼儿园工作杂, 而养成的随手乱放教玩具的坏习惯。大家互相监督、督促, 也使之内化。

因为幼儿此阶段的特点, 要求老师们对班级里的物品都要固定位置摆放, 让大家都知道物品摆放的固定位置, 并且规定了“哪里拿, 哪里放, 用完了就放回去”的规则, 老师们也逐渐都遵守了。教师有了良好的整理习惯, 柜子上、钢琴上、活动室到处整洁了, 没有看到多余的东西了, 孩子们在不经意间耳濡目染, 潜移默化受到影响。只有自身正, 才能正孩子。孩子好模仿的特点明显, 否则, 上梁不正下梁歪, 就起不到良好的示范意义了。

二、幼儿积极参与环境设置, 记忆深刻

为了让幼儿真正成为环境的主人, 也使之印象更深刻, 引导幼儿积极参与环境的创设。如在数学区里, 引导幼儿分组把制定的教具有序地放进制定的盘子里, 再把幼儿亲自整理好的教具按自己的意愿放在数学区教具橱里, 最后教师帮助给整个教具橱照片, 贴在教具橱上作为参照。这样, 由于教具是自己亲手整理的, 教具盘是自己亲自放进教具橱里的, 又有照片参照, 收拾起来就很容易归位。一次、两次……多次反反复复后, 幼儿的收拾整理习惯就养成并内化了。环境也更加净化、美化了。看着我们自己动手塑造的清爽整洁的活动室, 每个孩子天天都露出了快乐的笑容。

有了整洁有序的环境, 就需要保持, 而这是最困难的。教师如果经常说教, 就会导致孩子反感或者盲从。新《纲要》把情感和态度作为幼儿发展最重要的方面列在前位, 处处渗透“尊重意愿, 满足需要”, 凸现“自主、自信”的主体精神, 所以我们提倡让幼儿自己建立规则, 寓教育于日常生活之中。如吃完饭, 引导孩子讨论怎样保持整洁, 孩子们讨论出吃完要把桌子扫干净, 把碗放在固定的位置并叠整齐。把餐巾放在筐里。平时, 发现有教育价值的机会, 紧紧抓住教育契机, 日常生活中的随口一句“你叠的衣服真整齐。” 整个寝室里的床上都整齐了;一句“你的桌面真干净。”饭后, 就会有好多孩子把自己的桌面整理好, 碗盘整理整齐。美术区的材料比较多、杂, 就引导孩子们一起动手动脑, 制作出了每个塑料筐贴上一种颜色的贴贴纸, 摆放的橱子相应位置上也贴上相同颜色的贴贴纸。幼儿活动后, 按颜色把玩具框放回橱子中相同颜色的位置里, 就不再出现不知放哪里的现象了。尊重孩子, 让孩子积极参与规则的建立, 不断强化, 才有利于好习惯的养成。而且, 由幼儿自己参与整理的整洁有序的环境, 也给了幼儿充分的自信和成功感。在习惯培养过程中, 教师良好的教育机智和教育艺术充分发挥了作用。

三、信任孩子, 自己的事情自己做

陈鹤琴先生指出:“凡是儿童自己能做的, 就让他自己做;凡是儿童自己能想的, 就让他自己想。”孩子会做许多事情, 但由于我们带的是小班的小朋友, 刚开始时老师们总是愿意事事亲为, 处处小心谨慎, 把孩子庇护在自己的翅膀下。一会儿觉得叠衣服太难了, 一会儿觉得整理活动场地会添乱, 结果事事包办。实际上, 小班下学期, 幼儿已有了独立意识萌芽, 他们什么都要来个“我自己”。随年龄增长, 他们不仅要独立穿脱衣服、洗脸洗手, 甚至还想整理玩具、物品, 对于孩子正在萌发的独立意识, 我们一定要予以重视、支持和鼓励。如果因为怕孩子不会做、整理不好、越弄越乱, 经常包办代替, 这样的孩子永远长不大, 只会什么事都要等大人替他准备好。家长应让孩子树立“我会”“我能自己做”的自信心。“我行”这种自我感觉很重要, 因为它是孩子得以发展的动力。

四、不断强化, 使之内化

幼儿在幼儿期形成良好的行为习惯, 是确保其个性、心理健康发展的一个重要方面。一些良好的行为习惯若能在幼儿期就得到及时的强化, 那么, 就会有助于这个孩子今后在这方面形成永久的好习惯。因为, 此时幼儿的行为表现具有反复性、重复性的特点, 任何行为习惯在幼儿期都处于萌芽阶段。既易于养成好习惯, 一些不良习惯也易于得到纠正。

斯金纳认为, 人的行为大部分是操作性行为, 任何习得行为, 都与及时强化有关。因此, 可以通过强化来塑造或改造儿童的行为。儿童之所以要做某一件事, “就是想得到成人的注意。”如果幼儿的一个行为发生后, 成人立即予以注意, 如加以赞扬、或加以呵斥, 都会起到强化的作用。

3.改掉坏习惯！篇三

你在使用数码设备时是不是有什么坏习惯？下面是这方面21个最糟糕的习惯，另外还介绍了相应的对策。

第1个坏习惯：任由数码设备放在显眼的地方。

有人偷数码设备通常不是事先经过精心踩点，而是转念之间实施的，这很可能要怪你没有好好看管。咖啡馆里那个靠窗角落是很舒适，可是等你去柜台续饮料转身后，才发觉情况不妙。窃贼可能趁虚而入，抓起你的设备，溜之大吉。另外在机场通过安检时，你在旁边等全身搜查，数码设备经常被人从传送装置顺手牵羊（糟糕的是，有时会被运输安全管理局的工作人员拿走）。就算你的汽车上了锁，也不安全：伺机作案的窃贼会砸破车窗，从乘客座位拎走电脑包，甚至是在光天化日之下。

对策：别任由笔记本电脑及其他数码设备无人看管。没错，这意味着上洗手间时必须随身携带，或者交给你信赖的人保管。在咖啡馆，询问工作人员可否把东西在柜台后面寄放一会，这总归没什么坏处。无论如何，别远远指着房间那头的电脑，说“能否劳驾你替我照看一下？”

第2个坏习惯：使用数码设备时不留意周围环境。

不妨看看街头混混是怎么偷你手机的。

他们隐藏在楼梯台阶的最上面，等你从地铁站走出来，或者你在户外咖啡馆小憩时，悄悄跟在后头。不管怎么样，你根本不知道他们就在身边，因为你一门心思全扑在智能手机的微博内容上。接下来的事你也清楚，你突然被迎面一拳，窃贼拔腿跳上了逃跑用的汽车。你记得住嫌犯的长相吗？记不住，因为当时你看到的最后一幕是手机上小狗的照片。

对策：当下人人都在到处使用手机，于是觉得在地铁上或晚上步行回家时掏出手机玩玩没什么危险。但是电子产品仍是非法交易市场上最容易销赃的东西，所以你在不熟悉的环境下使用数码设备时，一定要保持高度警惕。只有在你完全确信自己不会成为抢劫攻击受害者的地方，才可以使用移动设备。如果你在开车时使用手机，更是要特别留意。别沦为又一个受害者！

第3个坏习惯：手还很肮，就用数码设备。

谁要是曾经把手机交给孩子用过，都知道拿回来的手机屏幕会被弄得多脏：鼻涕、面包屑、污垢、巧克力、喷嚏飞沫，真是应有尽有。

但是你也好不到哪里。你边吃鸡蛋灌饼边玩《找你妹》，这不会让手机看起来很新；将手机贴着脸通话也会留下油腻的痕迹。

这不仅关乎脏不脏的问题，还会带来健康风险：键盘比马桶还脏这句老话同样适用于手机。去年一份报告称，乌干达一个倒霉透顶的窃贼因偷来的手机不幸感染上了埃博拉病毒。

对策：将一瓶清扫数码设备的药水摆在桌子上的显眼位置。每天清洁你的手机、平板电脑及其他触摸屏设备；只要看到明显的污垢，就要赶紧擦拭一下。

第4个坏习惯：不清扫数码设备。

我们在上面第3个坏习惯中介绍了触摸屏脏兮兮的问题——这个问题在Windows 8时代越来越普遍。但其他各种数码设备情况又怎样呢？

你的几乎每件高科技装备都很容易遭到灰尘和污垢的损坏。污垢通过任何裂缝和缝隙跑进去，但台式机、笔记本电脑、甚至打印机等设备受到的影响最大，因为它们都有进气通风口，以便散热。灰尘对电子产品一般不会造成损坏，但是会堵住风扇、光驱机械装置及其他的活动部件，要是风扇无法正常运转，就会导致部件故障及过热。扫描仪和打印机里面的灰尘还会影响扫描和打印质量。

对策：清扫数码设备并非难事，但是定期清扫很重要，以免积下过多的尘垢。每年清扫一两次应该可以了。忘了上次清扫是猴年马月了？不妨在更换暖气炉或空调的过滤装置时，或者更换汽车机油时，顺便清扫一下电脑。在电脑上设置日历提醒也有所帮助。

第5个坏习惯：坐在电脑前姿势不当。

过去30年间姿势方面的忠告、警世故事以及符合人体工学的设备显然并没有教会我们什么，因而，腕管综合征成了嵌压性神经病这种神经系统症状的一种最常见形式，影响着5.8%的人口。常见的治疗手段就是做外科手术，哪怕是对中度病情的人来说。这一切归因于你实在太懒了，坐都坐不直。

对策：解决这个问题需要一个合适的办公环境。将座椅调整到膝盖呈90度弯曲的高度；还要将双脚平放在地板上；显示器摆在正前方，屏幕顶部与视线齐平；键盘摆放也有讲究，确保你的手腕与地板平行。

要是你现在经常在咖啡馆办公——许多人就是这样，那么上述这些说起来容易做起来难。但是Imak电脑手套（go.pcworld.com/imak）可以让你的手腕处于一个正确的击键角度，并起到垫手的功效——你可以把它轻松塞入到装备包里面。

第6个坏习惯：不适当休息。

大多数家长限制子女盯屏幕的时间并不难，但是当工作需要（或者想玩游戏）时，他们发觉让自己放下笔记本电脑或智能手机却比较难。

适当休息对于保持身体健康很重要。时不时换一下环境，对人体的关节、肌肉系统、血管系统和眼睛都大有益处。长时间保持坐姿会引发血栓（有时甚至是致命的血栓。）而连续数小时盯着屏幕会引起视觉疲劳，以后可能会影响你的视力，而且开车回家很危险。

对策：幸好，Scirocco Take a Break（go.pcworld.com/scirocco）等程序、移动应用程序和Web浏览器插件可以提醒你暂时扔掉数码设备、伸伸腿、喝杯水或者索性关掉电脑收工。

解决这个问题的另一个简易办法就是，随时在办公桌上放一大杯水（这个办法可以消除另一个坏习惯：不喝水）。经常从这只水杯中喝一大口水可以迫使你时不时休息一下，上洗手间。

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第7个坏习惯：在膝盖上使用笔记本电脑。

没错，有人称笔记本电脑为膝上型电脑，但你莫当真，以为可以放在膝盖上使用。膝盖上使用笔记本电脑会带来一大堆的问题，许多问题由大多数笔记本电脑下面散发出来的热量引起的。这会引起多种疾病，有的只是皮肤发干和变色，有的是男性精子数量减少，严重的还会引发癌症——不过这后一点仍存在争议。

散热不是唯一的问题。将一件重物在大腿上连续搁数小时会导致神经系统受损，如果采用典型的笔记本电脑搁在膝盖上的姿势，危害尤其大：弓着身子，张着双腿，伸着脖子。久而久之，还容易出现关节炎。

对策：这个问题不好解决，除非你想把办公桌移到客厅，那样可以一边工作，一边看电视《权力的游戏》。而是应该先购置一张笔记本电脑桌，保护大腿远离热量，并且遵照前面第2条里面介绍的适当休息的提示。时不时将笔记本电脑由一条腿换到另一条腿，这有些帮助，使用笔记本电脑办公时，还要避免把双腿搭在茶几上。要是你让膝盖保持弯曲，双脚平放在地板上，神经和肌肉系统会处于比较自然的状态。

第8个坏习惯：没有备份数据。

你很可能之前已听过这个坏习惯了。一切都在有条不紊地进行着，突然某一天出了岔子。可能是硬盘崩溃，可能是感染上了恶意软件，也可能是笔记本电脑被偷了。不管怎样，你的数据反正突然不见了，你为当初没有备份数据而追悔莫及。

不备份数据的理由变得越来越不能令人信服了：许多在线备份服务会借助基于云的存储系统来自动同步你的文件，无论那是PC、平板电脑还是手机。别再听信 “那个设备上没有任何重要东西” 这个借口了。无论是被忘记的婴儿照片还是快保存了100%的游戏进度，一旦丢失了，你会觉得弥足宝贵。

对策：现在有了大多数备份系统，你实际上不需要做什么，只要安装某个应用程序，并进行设置。要是嫌这太麻烦，可能是该重新拾起笔和纸的时候了。

第9个坏习惯：一再重复使用密码。

说到这个坏习惯，我们都感到内疚。谁记得住最近注册的那个社交网络所用的第100个不同的密码？于是，你为了省力起见，重复使用你一直使用的那个密码。

密码“强度”有点不可靠。不管你的密码使用了几个数字、大写字母和特殊字符，只要某个网站没有安全地存储密码、被黑客攻击，或者旧的未加密硬盘被随便处置，整个系统就可能如同多米诺骨牌，不堪一击。

对策：解决办法需要想出一套方法，根据你使用密码的每个网站，生成一个独特的密码。先拿来一个基本短语，然后针对每个网站添加独特的字符。比如说，拿来Flurpb&l3r这个基本短语，末尾添加wb作为微博的密码，或添加wx作为微信的密码。（在本例中，结束标签的数字部分是相应网站名称的字符数。）

马上就有了一个你不会忘记，又几乎不可能被人破解的密码。

第10个坏习惯：一个帐户，多个用户使用。

大人给孩子购置第一台电脑时，通常的做法是把电脑交给孩子后，希望孩子规矩地使用。然后，妈妈在想自己的地址簿到底放哪里了，而上司想她为什么给自己发去20封内容尽是垃圾的电子邮件。

对策：在Windows操作系统上设置多个用户帐户并不难；要是有不止一人要使用这台电脑，设置多个帐户是非常慎重的防范措施。更不用说隐私问题了——就算多个成年人共用一台PC，也会出现泄密事情。要是两个人在处理名为“resume.doc”的不同文件，到头来只会让人伤心。

对孩子来说，安全是更要紧的问题。为孩子设置标准用户帐户（而不是管理员帐户）是明智之举，确保没有安装不需要的软件；这也是让你可以在电脑上配置家长控制功能的关键。所以，下次孩子想使用你的PC时说“很快用好，就查点东西”，告诉他可以，但前提是用他自己的帐户。

第11个坏习惯：没有更新。

如今发布的软件几乎在不断更新。如果你在智能手机或平板电脑上有几十个应用程序，可能已变得习惯于每天下载更新版——除非你属于从不更新任何软件的那些人。

发布软件更新版有众多原因。应用程序的开发者想增添功能特性、修补错误及堵住漏洞。安装第一时间发布的更新版，特别是操作系统更新版和安全软件更新版，对确保系统安全而可靠地运行至关重要。

对策：每个应用程序都需要更新，所以如果你不愿意日复一日地重复烦人的安装、重启这个过程，那也情有可原。自动更新免去了这个过程的一些麻烦，但如今的软件更新版大多仍需要手动安装。这方面没有容易的解决办法。要是更新版出现在系统托盘或手机上后，你没有立马安装的习惯，至少要做到每周更新一次所有程序——可能是在每周清理垃圾之后进行更新。

第12个坏习惯：什么都打印。

你知道许多电子邮件消息底部的那段文字：“在打印该电子邮件之前请考虑环保”吗？2013年打印这段文字果真有必要吗？现在谁不考虑环保？更重要的问题是，谁仍在打印电子邮件？

在TB级硬盘仅售75美元、云存储无限量的年代，像电子邮件这些一开始就采用数字格式的东西为什么还要回归纸张？连水电费账单和银行账单都在网上归档（常常归档数年），很可能比你放在自家文件柜里面的账单还要安全。

什么东西有必要打印出来？我唯一能想到的是，须实际运送到某个地方的产品的邮寄标签，可能还有那些包裹附随的装箱单或收据。另外大概可以接受的就是偶尔打印的照片，你希望框起来挂在墙上。

对策：拨掉打印机的电源插头，将打印机在柜子里放上一星期。看看突然完全不用纸张是不是也没有关系。

第13个坏习惯：总是传真。

打印是个坏习惯，而传真是个更糟糕的习惯。说到传真，你有机会打破用纸循环，但不是继续用纸循环，而是重复用纸，可能还会在这过程中产生长途电话费，所以的确更为糟糕。

对传真机倒并无不敬的意思。多年来，传真机是美国商界的一件重要办公设备；而现在，它成了与拨号调制解调器差不多的老古董。没错，传真技术已有了改进——现在你甚至可以发送彩色传真件，但质量其实没有多大改进。大多数传真文档仍不够清楚，出来的字仍歪歪扭扭，而且常常内容不全，有时会有卡纸或电话线路出现问题。许多人需要向另一方发送签名文档时，才使用传真；但在许多情况下，签名传真件甚至得不到法律上的认可。

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对策：幸好，对大多数人来说，传真是个很容易改掉的习惯。只要瞧瞧大多数公司仍然在接收的一大堆垃圾传真件，就足以让人痛下决心弃用传真了。你的传真机可能是多用途一体式打印机的一部分；如果传真机另占一条电话线的话，完全可以把它拔下来，每个月还能省点钱。

要是你真想发送数字传真件，现在也有许多免费或廉价的服务让你这么做。

第14个坏习惯：直接将电脑设备扔到垃圾堆。

你只要用过一段时间的电脑，就很可能积累了十来个旧外设、过时或破损的笔记本电脑、旧手机和一堆连线。面对购买的每只调制解调器随带的那堆积如山的电话线，你如何处置？往昔的盒式磁带录像机（VCR）附随的所有那些红白黄相间的音频/视频连线又该如何处置？

遗憾的是，这些旧货大部分最后送到了垃圾填埋地。像电话线等一些旧货其实没什么危害性，但里面有电池或电路板的任何旧设备可能有危害性。（现代电子产品的毒性通常也不如旧产品那么大，但你也不该随便丢弃。）

对策：好消息就是，你很容易回收利用这大部分旧设备，哪怕是断裂连线和坏了不能用的打印机。电子垃圾回收活动在许多地方很常见，Goodwill和百思买（Best Buy）都几乎从你手里回收任何旧设备，以便重复使用、转售或回收利用。

别忘了清除掉你准备回收利用的任何硬驱或闪驱上的个人数据。使用BCWipe（go.pcworld.com/bcwipe）之类的多次擦除系统，确保去年的报税单最后没有落到别人的手里。

第15个坏习惯：不仔细阅读FAQ。

在网上遇到麻烦时——难免会遇到麻烦，本能反应就是立即提交支持单，或者打电话给求助台。然后你等上大半小时，但是对方可能帮不上了什么忙。

对策：要养成记得阅读FAQ的习惯。许多公司之所以喜欢设立常问问题（FAQ）页面，就是因为它们确实可以解决许多常见问题。虽然有些FAQ的内容来得更全面，但是它们总是值得快速浏览一下，看看你认为的某个独特问题在这里能不能迅速查到答案。使用浏览器上的搜索功能，快速扫描大文档，查找表明所遇到麻烦的关键字。

第16个坏习惯：在社交媒体上共享过多信息。

你终于把你的拇趾囊肿问题解决了，这是个好消息。你拍下了浇在早餐华夫饼上的那些糖浆，我们从那张照片中得到了莫大的乐趣。关于你买来的汪汪乱叫的狗玩具的故事也很讨人喜欢。

没错，抱怨Facebook及其他社交媒体网站上无聊乏味的故事、照片和评论已似乎成了第一世界头等重要的问题，但是考虑到社交媒体与商业界已变得密不可分，可能最倒霉的正是那个废话连篇的家伙。

对策：如果你果真在意自己在世人面前的形象，就要尽量确保你的评论很独特很意外。一个劲地拷贝Facebook上最新的“遵照这些指示，否则后果自负！”帖子，这种做法跟向所有好友发送连锁信一样糟糕。可以在社交媒体上发布闲聊帖子，但做到每天仅限几条。你的其余阴谋论随你没完没了地发布到个人博客上。

第17个坏习惯：吃饭时发短信。

吃饭时还发短信，真有那么重要吗？人人喜爱智能手机，但是在别人在场的情况下使用手机太无礼了，尤其是在吃饭时。（这也容易弄脏手机，参见第3个坏习惯。）

那么把手机藏在衣兜里、偷偷发短信如何？不合适。连Emily Post（美国作家、礼仪学权威）也这么认为。而这条礼仪适用于各种社交场合，无论是在学校、公司还是与别人闲聊一番。

对策：如果你非得与对方联络，无论是打电话还是发短信，那就跑到另一个房间或索性到室外去联络。家里的每个成员都要遵守“吃饭时不得玩手机”这个规则，包括你本人。

第18个坏习惯：使用没有保护套的手机或平板电脑。

这个坏习惯会导致什么后果？最后，你的手机或平板电脑会一命呜呼。电池可能爆炸，处理器可能熔化掉，宇宙射线可能射坏内存。但实际上，你很可能会不小心摔到地上。

不管你的手有多巧，不管对待数码设备多么小心翼翼，有一天它们会从口袋里滑出来，或者当别人的胳膊肘碰到你时，完全摔到地上。

对策：唯一的解决办法是用保护套把数码设备包起来——厚实的保护套。要是小孩子不小心将iPad摔到地上，质地柔软的原配智能保护套（Smart Cover）毫无用处。应选择厚实的橡胶或硅胶保护套，可以包住设备的每个角落，就像Otterbox Defender。比较薄的塑料保护套也可以，但是一旦坏掉，就要及时更换。

第19个坏习惯：不拿起电话。

电话铃响了，你瞄了眼电话号码，觉得不认识。你任由电话进入语音邮箱，那只小小的红灯整天闪个不停，直到你最后抽出时间查看信息。

技术已为我们提供了彼此通讯的五六种方式，却几乎疏忽了最快捷最方便的电话这种方式。不难明白我们为什么不再接听电话：可能不想与形形色色的推销员或机器人电话销售员通话。

对策：我们所谈论的不是违反“别在吃饭时发短信”这个规则（第17个坏习惯），而是说一概不接听电话这个做法并不明智。想想通过电话回答一个简单问题比阅读和回复长长的电子邮件要快捷得多。设想一下：假设打来电话的是每小时收你500美元的律师。他原本只需要20秒在电话里头就能向你说明情况，你真想迫使他花10分钟写一封发给你的电子邮件吗？

第20个坏习惯：没有将手机设成静音。

这年头，几乎每一场公开演出开始之前，工作人员都会要求观众将手机设成静音或关掉手机。可半小时后，刺耳的手机铃声不合时宜地响起，还浑然不知的机主难堪不已。

手机在最不合适的时间铃声大作，这简直是一种文化瘟疫；出人意料的是，这可能是由于我们已听过太多次要求关闭手机的命令，结果我们充耳不闻。

对策：虽然你可能对身边人的行为无能为力，但起码可以确保自己不存在这个问题。只要将手机的默认设置设成“铃声关闭”。只有当你知道需要听到铃声时——也就是说，只有手机不在口袋、在一臂之遥外时，才开启铃声。

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第21个坏习惯：从来不重启设备。

尽管我们所用的设备其可靠性有了大幅提高，但仍极容易出现各种各样的小毛病。内存泄漏问题在Windows应用程序中仍很常见，导致内存不稳定；众多的应用程序仍需要在安装或更新后予以重启。而应用程序在重启之前会一直处于不稳定的状态。

Windows 8已缩短了重启时间（和重启频率），但是每一款操作系统（无论桌面操作系统，还是移动操作系统）都得益于偶尔重启一下。这就好比让设备好好睡一晚：重启让设备可以重新开始、轻装上阵，没有数字包袱。重启还会改善设备的电池续航时间。

对策：你每天收工时都要重启设备，通常在上床睡觉时。重启设备，让它休整一下。完全关掉电脑，以便省电，那样更好。

配图文字：

贴士：要是你任由设备无人照管，有人轻而易举就能顺手牵羊。

贴士：笔记本电脑搁在膝盖上意味着姿势不对、电脑散热引起诸多问题。

使用电子邮件方面的坏习惯

回应垃圾邮件（别回应！）

你注册订阅的邮寄列表或促销简报与垃圾邮件是有所区别的。前者可以取消订阅，后者无法取消订阅。至于前者，可以使用取消订阅链接；至于后者，应购置垃圾邮件过滤器。要是垃圾邮件成了你应付不了的一个严重问题，就要开始考虑采用最彻底的办法：更改你的电子邮件地址。

任由收件箱塞满（清空收件箱！）

你要像对待桌面那样对待收件箱，只留下你当前需要的必要邮件。至于其余所有邮件，统统归档、删除或转移到日历。一些任务管理方法倾向于“清空收件箱”（让你的收件箱完全清空），但是“无需滚动鼠标”目标（收件箱里面的所有内容都显示在一个屏幕上）对许多人来说更容易实现。

立马回复（先想一想！）

你忍不住想尽快回复一封电子邮件，那样可以转而处理其他事务（并且从收件箱删除），但这么做本身会带来问题。不妨考虑把电子邮件客户软件设成将发送/接收操作延迟10分钟或15分钟。这样你就有机会编辑邮件、为邮件增添内容（不至于马上发第二封补充邮件，因而减少了你所发送的电子邮件总数），还能避免“我不小心点击了‘发送’按钮”这个愚蠢的错误。更重要的是，延迟让收件人知道你花时间认认真真回复。

回复所有人（别这么干！）

我们的收件箱之所以塞得满满当当，一个原因是我们发送大量的邮件。有人之所以将一封电子邮件发给十多个人，是因为他不晓得谁能帮助他解决问题。那十多个人又得回复每个人。所以，使用“回复所有人”这项功能要谨慎，并确信某个邮件线程涉及的每个收件人都需要阅读你的回复邮件。

贴士：节省纸张，别什么都打印。你的文档可以在网上归档起来。

贴士：有人跟你说话时你用手机发短信，这是大忌。

贴士：一概不接来电这个做法并不明智

4.改掉坏习惯作文篇四

忽然觉得这几天好喜欢电脑!但我常常为了电脑而惹爸爸生气，还经常和爸爸争吵起来，但是还是改不了我对网络的痴迷!有一天，看到电视上说电脑沉迷会引起孩子学电脑游戏的动作，最终还有可能杀人，这时，全家人把目光投在了我的身上，我的心里也害怕了起来，可是想来想去，我怎么可能会变成那样呢?

爸爸好像读懂了我心里在说些什么：“你会变成那样吗?”“应该不会吧!”爸爸还是不放心：“你如果真的变成那样!我就会把你送到派出所或戒毒所!”我蒙住了，难到我真的会变成那样，我害怕了，我决定以后一定要改掉这个坏习惯!

5.改掉坏习惯作文篇五

打从小的时候，我就有个很不好的习惯，那就是走路或写字的时候姿势很不好，不信你看———弓着背，弯着腰，整个身体趴在桌上，妈妈常说我像只“小虾米”一样。

有一次，我在球场上看别人打篮球，其中有个戴眼镜的哥哥，只见他在场上手忙脚乱，一边要护着眼镜，一边还要密切注意着篮球的动向，三不五时地要用手去扶一扶镜框，因此失去了很多得球的机会。突然，一个急速传来的球直冲冲地向他脸上打过来，他一下子手足无措，避让不开来，只听“哐啷”一声，他的眼镜掉在地上，摔得粉碎，只好垂头丧气地下了场啦!看到这里，我心想：“一定要改掉姿势不对的坏习惯，不然以后也像这个哥哥一样变成近视眼，不能参加体育活动那就惨了!”

从那以后，每次看书写字的时候，我都不断提醒自己一定要爱护眼睛，注意姿势，慢慢地就把这个坏习惯改了过来。同学们，你们如果也这样的话，赶紧要把姿势矫正过来哦!

6.改掉坏习惯作文篇六

今天，我们学校举行了文艺演出。大家都看得津津有味，有的看的哭了，有的看了之后决心改掉坏习惯。有的同学还恨不得爬到窗台上去看实况转播呢。在我们的生活当中，也有很多不良的行为习惯，比如：不会专心地对待他人以及自己的优点和缺点、不会倾听人家说话、随地吐痰、翻栏杆、上课吃零食、乱扔香蕉皮等等的不良的行为习惯。都会造成自己的损伤以及他人的损害。我还是讲给大家听听吧。

有一个家庭，她们的爸爸非常爱抽烟。于是那个孩子的妈妈和他爸爸离婚了，那个孩子为了让爸爸改掉这个抽香烟的坏习惯就跟他爸爸说：“爸爸，你为什么要抽香烟呢，你为什么老是想着抽香烟，不想着你已经和妈妈和妈妈离了婚，到现在还在抽香烟，你到底想不想妈妈呀!”爸爸说：“好，我知道了，我以后再也不抽香烟了，你也快去睡觉去吧。”女儿悄悄地开门，装扮成烟鬼，来吓唬爸爸。可谁知爸爸不怕，就把“烟鬼”的帽子给摘了下来。女儿发现了，便离家出走，爸爸很伤心，决定从此以后不抽烟了。

有很多人都会犯错误，如果认识到了自己错了的话就表明他还有改过的机会。

7.帮孩子改掉“躺地”坏习惯篇七

孩子不高兴的表现五花八门：哭泣、扔东西、打人、发脾气……还有一些孩子一不高兴就会躺到地上，引来一群人围观，那场景必定让孩子的父母极为难堪。小小的孩子，怎么会如此刁蛮任性？这样下去，脾气会越来越坏吧，怎样做才能让孩子改掉这个坏毛病呢？

林林妈妈的烦恼

林林今年3岁半，从小就很任性，有任何事让他不开心就会摔东西或者躺在地上。为此林林妈没少打他，也和他讲过道理，但都没用。本以为上了幼儿园，林林在外人面前会收敛些，没想到他非但没改，反而变本加厉，频频为难老师。

这天，小朋友们都去睡午觉了，林林一个人坐在滑梯上就是不肯下来，老师答应他，再玩三次就去睡觉。滑完三次，当老师抱起他，准备去休息室时，林林不高兴了，说什么不让老师抱，并使劲挣脱下来。当老师想再次抱他时，林林索性躺到地上，一面阻止别人碰他，一面嚷嚷着“我不睡觉”。任凭老师怎么劝、怎么哄，林林就是不肯起来，最后没办法，老师只好答应他继续玩滑梯，他才从地上爬起来。

放学后，老师把林林中午的表现跟林林妈做了交流。才上幼儿园半年，这已经是第五次被老师反映儿子的“躺地”行为了，回家的路上，林林妈又是气急败坏地冲儿子一通批评。但批评之后，林林能变乖吗？林林妈也没多大信心，可是她实在不知道，还有什么别的办法，能让儿子彻底改掉这个毛病。

孩子小心思

妈妈可能会有疑问，为什么别人家的孩子生气时也就是哭哭闹闹，自己家孩子却表现得如此激烈，又没有人给孩子做示范，他怎么知道躺到地上反抗？电视剧里有时会看到女人坐到地上撒泼的情景，难道是孩子受了这些不良情节的影响，而盲目模仿？

每个孩子个性气质不同，生活环境不同，表达情绪的方式当然会有所不同。孩子在遇到问题时，会试图用自己的方式解决，可是因为年龄小，他们解决问题的方法实在有限，而且有的时候自己也没有话语权，于是干脆躺到地上，以这种特殊的行为方式表达自己的愿望。孩子躺到地上，到底有什么小心思呢？

要挟大人孩子一躺到地上，马上会有人来围观，那样大人会因为尴尬而满足自己提出的要求。孩子一定是尝到了这样做的甜头，他发现什么都不如躺下来对大人的影响大。所以才会一次次地躺下来，以示对大人的要挟。

拖延行动如果大人执意要让孩子做一件事，孩子本来不想做，又没有办法阻止大人的劝说行为，只好用躺下来的方式，表示反抗。躺到地上感觉很舒服，既可以赖在原地不动，还可以借机休息一下。

免受体罚父母生气时一般会打不那么要紧的地方，屁股与腿，当孩子察觉到父母的神情不对劲，尤其是父母已经发怒时，可能会躺下来。那样父母一打就打到危险的地方，往往就不再打了，孩子也会逃过了一次体罚。

妈妈好办法

孩子躺在地上，妈妈的第一反应可能是生气，其实在了解了孩子的意图后，妈妈大可不必那么激动。通过几个小方法，妈妈完全可以化解尴尬的局面，并且慢慢引导孩子改掉这个不好的习惯。

装作没看见聪明的妈妈可以观察一下，如果孩子躺在地上后不理他，过不了多久他就会自己站起来，起来后也不会再继续胡闹。相反，妈妈越是关注孩子的躺地行为，结果造成孩子的行为被强化，让孩子感觉他胜利了，孩子就会越多地躺。所以，如果想让躺的行为减少，装作视而不见，应该是一个好办法。

适当惩罚妈妈对孩子“躺地”的行为，不但要不关注，还要不满足。孩子越是想借此要挟，妈妈就越不能称孩子的意，孩子无法从躺中获益，当然不会再重复这样的行为。除此之外，适当的惩罚也是应该的，比如可以暂时拿走孩子喜欢玩的一样玩具。

预先提醒孩子若习惯性地生气后就躺到地上，妈妈可以在孩子还站着的时候对孩子说，“如果你要躺到地上我就走开”，孩子会想一个人躺着也没什么意思，他会选择不躺。

悉心教导告诉孩子，不高兴了就躺到地上是不对的，不是好孩子的做法。孩子可以跟妈妈说自己为什么不高兴？想要怎样？那样妈妈更容易接受孩子的请求。如果孩子这样做了，就要及时给予鼓励，并适当满足孩子的请求。强化正面行为的同时，孩子的负面行为自然会减少。

模仿孩子有些时候，妈妈也可以跟孩子一起躺下，感觉躺下后与孩子交流会不会不一样。对5岁以下的孩子，要把与孩子的交流与教育游戏化，要用这样的语言：“如果你躺着，妈妈也只能躺着”，这样冲突很容易就化解了。

8.改掉坏习惯作文篇八

知道我为什么不爱刷牙吗?因为我觉得刷牙不舒服，很麻烦。总是先要拿一个杯子，倒一点凉水，在加点热水，然后往牙刷上挤一点牙膏，最后才开始刷。最烦的是刷的时候，会刷出很多的泡沫，这泡沫的味道一点也不好，苦苦的，而且吸气的时候嗓子还感觉凉丝丝的，一点也不舒服，所以我不爱刷牙。

有一天我照了照镜子，发现我的牙齿大多数已经黄了，有一些还黑了。于是，我就去问爷爷，他皱着眉头说：“那是因为，你天天不刷牙，所以才会黄的，你以后得天天刷牙才行，不然就要蛀牙了。”我想，蛀牙多难看，还影响吃饭。哎!以后得坚持刷牙了。我走到桌子旁，拿了一个杯子，我往里面接点凉水，又倒点热水，我拿了一个牙刷，挤上牙膏，就开始刷了。我左刷刷，右刷刷，里刷刷，外刷刷。渐渐地嘴里的泡沫，多得涌了出来，我喝了一口水，把泡沫和水都吐了出来，我又喝了几口水，在嘴里“咕嘟，咕嘟”几下，把水都吐出来。啊!牙刷好了，我照了照镜子，发现我的牙齿干净了一些。我天天坚持刷牙，一个月过去了，“呀!我的牙齿好白。”我照着镜子自言自语地说。

9.改掉坏习惯篇九

一、[活动程序]：认识不良行为习惯主持人甲：踏着欢乐的节拍，主持人乙：踏入快速发展的时代。

甲：做个文明的石中人，乙：那是我们共同的心愿。

甲：文明人要有良好的行为，乙：文明人要有良好的习惯。

甲：做到这一些，需要克服很多困难，乙：做到这一些，养成教育是关键。

甲：教育家叶圣陶先生说：“教育就是习惯地培养。”

乙：良好的习惯能端正学习态度，提高学习效率，还能提高修养，完善人格，使人上进。

合：初三年级（2）班主题班会“改掉坏习惯，养成好习惯”现在开始。甲：在活动开始之前，我们大家先来猜一个谜语：我不是你的影子，但我与你亲密无间我不是机器，但我全心全意听命于你。对成功的人来说，－－我是功臣；对失败的人来说，－－我是罪人。培训我，－－我会为你赢得整个人生；放纵我，－－我会毁掉你的终身。我到底是谁？我就是——习惯

甲：是啊，习惯往往决定着人生的成败，所以，我们要从小养成良好的习惯乙：但是良好习惯的养成并不是一件轻而易举的事。我们班中就有那么一些

同学，没有养成良好的学习生活习惯。不信，请看

二、小品《发生在我们身边的事》

[人物] 老师，A、B、C、D五人（扮演者：老师，A—，B—，C—，D---E）

[背景] 以教室前的空地为场地，并摆有四张凳子

第一部分

1）老师进入教师上课，学生A、B、C三人在聊天 E边吃东西边往地上扔

2）上课后，A趴在桌子上睡觉，B、C继续聊天

3）D自行进入教室与老师争执，D离开教室

4）继续上课，B、C开始争吵，A参与其中

5）老师气愤而去

老师：上课！

学生A.B.C：老师好！

老师：请坐

学生A：老师，这节课上什么呀？

老师：出师表

学生A：真没劲！（然后趴桌子睡觉）

老师：今天我们学习出师表，哎，那个空着的座位是谁啊？

学生B：老泡！不不不，冯帅！

（学生D进入教室----）

老师：冯帅，你喊报告了吗？

学生D：我喊了！

老师：那我怎么没听着啊？

学生D：那是你耳背！

老师：你这学生说话怎么这么不礼貌啊？

学生B：老师呦，不就一报告吗，算了吧！

学生C：就是，老师，你要看他下课什么样儿，您就该知足了！

老师：冯帅，你现在去办公室等我，下课我再和你说！

学生D：你怎么那么烦呀！（拍桌子走出教室）

老师：好了，我们开始上课，大家翻开书第80页看黑体字......学生E边吃瓜子边扔在地上

老师：那位同学请你站起来，上课你在干什么，学生E：没干什么啊

老师：你明明在吃瓜子，还往地上乱扔，看，这一地的瓜子壳就是你的杰作，今天下午你一个人扫教室。

学生E：扫就扫

老师：同学们，我们分析一下这篇文章的主题是什么„„

学生B：你干吗呢？谁让你动桌子？

学生C：什么干什么啊？那桌子又不是你家的

学生B：不是我家的，那我坐着那，你没事动什么动啊

学生C：我就乐意动，学生B：你这人会说人话吗？讲不讲理啊！

学生C：你管呢！我就这样说话。

学生A：吵什么呀？

学生B、C:关你什么事啊?

学生A:怎么不关我事,吵着我睡觉了!

老师:你们这干什么那,叫上课吗?

学生：A.B.C：你讲你的去！

老师：你们这叫什么学生！这课没法上了！

请同学们归纳一下小品中的这些同学表现出了哪些不好的习惯

同学们自由发言：1乱丢垃圾 2上课不能专心听讲 3上课讲话 4上课打瞌睡5破坏公物6影响其他同学上课7做了错事不虚心接受批评，强词夺理8老师讲课时随意插嘴

甲：这些不良习惯都是我们班一些同学表现出来的。

甲：同学们，看了刚才的表演，听了大家的发言，大家对怀习惯的危害都了解一些了吧，下面让我们听听

三、快板表演：《坏习惯危害大》

坏习惯，危害大，直接影响你我他，学习倒退直向下，思想落后表现差，表现差。坏习惯，危害大，健康心理毛病发，一天到晚情绪差，人格修养倒地爬，倒地爬。坏习惯，危害大，班风班貌全搞垮，不顾集体好和差，竞赛红旗全跑了，全跑了。坏习惯，克服它，要靠全班一体化，帮你帮我也帮他，师生家长笑哈哈，笑哈哈。

甲：确实坏习惯危害大，影响我们的身心健康，学习退步，班心混乱。

乙：我们要养成良好的行为习惯，克服缺点为集体争光。

四、故事

听了某某同学的快板，想必同学们对坏习惯都想避而远之了吧，下面，让我们班的故事大王肖娅同学为我们讲讲习惯的故事：

一位没有继承人的富豪死后将自己的一大笔遗产赠送给远房的一位亲戚，这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价一变，成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐:“你继承了遗产之后，你想做的第一件事是什么？”乞丐回答说:“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭时方便一些。”

可见，习惯对我们有着绝大的影响，因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月地影响着我们的行为，影响着我们的效率，左右着我们的成败。

一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。即便是打破常规的创新，最终可以演变成为习惯性的创新。

根据行为心理学的研究结果:3周以上的重复会形成习惯；3个月以上的重复会形成稳定的习惯，即同一个动作，重复3周就会变成习惯性动作，形成稳定的习惯。

亚里士多德说:“人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。”所以，在实现成功的过程中，除了要不断激发自己的成功欲望，要有信心、有热情、有意志、有毅力等之外，还应该搭上习惯这一成功的快车，实现自己的目标。

有个动物学家做了一个实验:他将一群跳蚤放入实验用的大量杯里，上面盖上一片透明的玻璃。跳蚤习性爱跳，于是很多跳蚤都撞上了盖上的玻璃，不断地发叮叮冬冬的声音。过了一阵子，动物学家将玻璃片拿开，发现竟然所有跳蚤依然在跳，只是都已经将跳的高度保持在接近玻璃即止，以避免撞到头。结果竟然没有一只跳蚤能跳出来--依它们的能力不是跳不出来，只是它们已经适应了环境。

后来，那位动物学家就在量杯下放了一个酒精灯并且点燃了火。不到五分钟，量杯烧热了，所有跳蚤自然发挥求生的本能，每只跳蚤再也不管头是否会撞痛(因为它们以为还有玻璃罩)，全部都跳出量杯以外。这个试验证明，跳蚤会为了适应环境，不愿改变习性，宁愿降低才能、封闭潜能去适应。

我想，人类之于环境也是如此。人类在适应外界大环境中，又创造出适合于自己的小环境，然后用习惯把自己困在自己所创造的环境中。所以，习惯决定着你的活动空间的大小，也决定着你的成败。养成好习惯对于你的成功非常重要。同学们，让我们记住：

:"播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。

五、倡议书：

下面有请我们班彭英同学做“改掉坏习惯，养成好习惯”的倡议，大家欢迎

石河中学的全体同学们：

孔子说：“少成若天性，习惯如自然”。美国心理学家威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”这些都说明了“习惯决定命运”。是啊，从小养成好的学习习惯，可以使我们轻松学习、事半功倍；从小养成好的生活习惯，可以使我们整洁端庄、文雅大方；从小养成好的品德习惯，可以使我们品行端正、明理诚信；从小养成好的锻炼习惯，可以使我们精力充沛、健康成长。

这学期，学校举行“好习惯成就好人生”教育活动，号召全体全体同学从做人、学习、生活、劳动等方面入手，从小养成好习惯，为我们的终身发展打下坚实的基础。让我们积极地投入到活动中去吧!如果你还是一个在学习上马马虎虎的人，那么请改掉这个坏习惯吧，变成一个善于观察思考、乐于动手动脑的好学生。如果你还是一个在生活上懒懒散散的人，那么请改掉这个坏习惯吧，变成一个热爱劳动、自理自立的好学生。如果你还是一个不守规矩、不负责任的人，那么也请改掉这个坏习惯吧，学会关爱、学会感恩，做一个热心助人、豁达开朗的人！

同学们，让我们做到：真诚待人、诚实守信、认真负责、自信自强、遵守规则、讲究效率、友善合作、勤俭节约、主动学习、独立思考、勇于实践、勇于创新。

今天养成好习惯，明天成就大未来！亲爱的同学们，积极行动起来，从我做起，从现在做起，在“改掉坏习惯，养成好习惯”的养成教育活动中，让我们牢记道德规范，养成良好习惯，健康茁壮成长！

倡议人：

六、写出你心中的坏习惯

通过刚才的活动，我想我们都渴望改掉自己身上的坏习惯，养成好习惯，那么，让我们再好好反省一下自己身上还有哪些不好的习惯，请同学们拿出纸和笔把这些坏习惯写下来，请写好的同学交上来，现在，大家差不多把所有的坏习惯都放在这里了，等会我们把这些“坏习惯’统统扔进垃圾堆里去，希望这些坏习惯随着纸片的消失而永远消失（同学一起鼓掌）

甲：同学们，养成教育，重在养，贵在成。因此，仅仅通过一两次班会学习，明辨一些是非标准，懂得一些规范要求是远远不够的，它需要我们进一步慎思之，笃行之，真正地将道德要求、行为规范，内化为我们的优良品质，外化为我们的自觉行为，这才是我们开展养成教育的真谛所在！

乙：同学们，让我们以此次班会为契机，通过告别坏习惯的体验，来规范我

们的道德行为，提高我们的修养，净化我们的心灵，以文明之我，建设文明之班级，文明之校园；创造文明之社会，文明之国家！甲乙：让我们永远拥有如太阳般永恒的人格魅力吧？