3种常见复习法

3种常见复习法（精选8篇）

1.3种常见复习法 篇一

数据库推广

数据库推广就是企业通过收集和积累会员信息，经过分析筛选后针对性的使用电子邮件、短信、电话、信件等方式进行客户深度挖掘与关系维护的推广方式，这种推广方式，相对其他推广方法而言，更加精准，一般企业收集到的会员信息都是建立在自己网站的数据库的基础上的，这些客户主要为潜在客户和直接消费客户。

通过数据库推广将潜在客户变成直接消费客户，使直接消费客户进行2次购买，甚至多次购买的一种方法。在这点上，做淘宝相册的网站“有照片”做的非常到位，笔者作为淘宝卖家，几乎每周都可以收到至少一封的电子邮件，每月都会收到他们短息形式的促销活动。诸如此类的还有很多，凡客、去哪儿等，都是在利用数据库进行推广。

团购推广

团购是目前比较火的名词，这种模式，我认为是一种多赢的推广模式。团购刚开始的时候，一些团购网站没有用户，采取和商家合作共赢。随网站的发展，用户群体逐渐增多，就有了和商家博弈的筹码，为自己争取更多的利益。但对于商家而言，从推广自己的产品和品牌知名度上也得到了很好的宣传;对于消费者而言，也得到很多优惠。

购买固定广告位

这种方式为付费推广，主要是到相关网站购买固定广告位进行推广。主要用来品牌宣传和快速掠取市场份额，但需要强大的资金作为后备力量，

当然，也有很多商家到一些规模较下的网站上投放广告，他们主要依据收入大于所支出广告费即可。

竞价

一种通过购买关键词而获取搜索引擎排名的推广方式，一般遵循出价高者排名靠前的规律。这种推广方法需要一定的流动资金，需要进行不断的循环投资，一旦投资停止，收入也会相应的减少。常见的竞价推广有百度推广、Google AdSense、雅虎直通车等。

炒作

炒作这个词在娱乐圈里并不陌生，我们这个时代，有“绯闻”的人容易火。凤姐、芙蓉姐姐的走红，里面少不了炒作的嫌疑。互联网的传播速度是惊人的，可以一夜间成就一个品牌、成就一个人。最大的好处，无论是正面的还是反面的舆论都可以吸引网民的眼球，这才让炒作这种商业模式愈演愈烈。

联盟推广

联盟对于站长来说并不陌生，运营模式就相当于一个平台，为广告者提供渠道，为站长提供产品。最常见的模式为CPA和CPS，CPS这种按效果收费的模式在电子商务企业中最受青睐。常见的联盟平台有百度联盟、谷歌联盟、阿里妈妈等。

讲座推广

最近一段时间来，公益性的讲座异常的火爆。笔者见过最多的就是SEO公开课、SEO公益讲座、赚钱免费培训等，天下没有免费的午餐，举办这些讲座的目的是为了更好销售自己的产品。也是一种推广的方式方法，主要应用于网络培训行业。

21种推广方法基本涵盖了所有常见的推广方法，也诠释了一个网络推广菜鸟到网络推广高手的全过程，只是简单的列举出了网络推广方法。每种推广方法的技巧和细节可以关注笔者博客，会不定期更新。稍后会结合自己的工作经验分享一些实战文章，魏建波提醒做网络推广切记所有的推广方法都尝试一遍，任何一种方法做到极致，都会产生意想不到的效果。

2.3种常见复习法 篇二

养羊业要成为江苏盐城地区农民主要副业收入, 存在较多的不足, 如徐淮山羊生长速度慢、生产性能差, 缺乏专门的肉羊品种;养殖技术落后, 沿用传统饲养方法即单纯进行杂草的饲喂, 很少进行精料的补饲, 导致沿海农区肉用山羊生产水平普遍效率低下, 经济效益低下[1,2]。其中, 最重要的是盐城地区的羊舍设计使用, 盐城濒临黄海, 常年受海洋性气候影响, 年降雨量在900~1 200 mm, 且地下水位较高, 空气湿度较大, 传统的山羊平养方式极易发生寄生虫病, 且规模养羊发病几率越来越大[2], 其中以寄生虫病中的球虫病最为严重, 成为生产中的第一大危害。江苏沿海地区农业科学研究所畜牧兽医研究室通过对不同季节不同年龄羊粪取样调查, 山羊带虫率达80%以上, 春季、夏季羔羊发病率达40%以上, 严重者死亡率高达70%, 平均死亡率10%以上, 严重抑制了地方养羊业的健康发展[4]。

江苏沿海地区农业科学研究所的技术人员通过对国内外规模养羊羊舍设计、地方养羊圈舍的调研, 在研究所的科研基地南洋试验场建成常见的平养单列式、高架养羊式、平养+羊床双列式3种羊舍, 并对其在饲养管理中的功效进行评价。

1 羊场规划设计

根据羊场建设要求以及南洋试验场的实际情况, 经多方调研考察, 专家组论证, 在331省道北江苏沿海地区农业科学研究所的南洋试验场内建立饲养量800头的山羊养殖场, 设计1栋双列式平养+羊床羊舍、3栋平养单列式羊舍、2栋高架羊舍。具体设计见图1。

2 羊舍分期施工规格及配套设施建设

羊场的建设分3期进行:第1期工程于1999年完成, 建设1栋双列式羊舍, 南北长40 m, 东西跨度10 m, 外设10 m运动场, 水泥地面, 坡度5°;内设钢管围栏, 间隔成24个单元, 每个单元铺有羊床, 其中种公羊单独单元6个, 每个单元砌有独立水泥水槽和食槽, 建筑过程中严格控制施工质量, 满足种羊的生活习性, 此栋羊舍可同时饲养种羊200头。第2期工程于2003年完成, 建成高架楼式羊舍2栋, 面积400 m2 (含运动场) , 该羊舍为现代示范性羊舍, 羊床为离地50 cm架空漏缝木床, 羊的活动无法接触到羊粪, 阻断了寄生虫卵与羊的接触途径, “U”形食槽、水槽采用不锈钢材料制成, 便于清洗、消毒, 2栋圈可同时容纳150只种羊。第3期工程于2005年完成, 建成单列式羊舍3栋, 面积600 m2 (含运动场) , 该羊舍是简易山羊育肥舍, 全部采用自动饮水器供水和“U”形塑料食槽, 减轻了喂水的工作量, 便于饲喂精料, 水泥地面便于羊舍卫生的清洗、消毒。同时兴建200 m2的地上青贮池, 足量青贮可以满足全场800只山羊的冬春饲草供应, 减轻枯草期饲草的供应压力。

羊场先后配套建设150 m2草料棚、100 m2仓库、30 m2化验室、60 m2办公室、400 m2中心水泥路以及用于饲料加工的粉碎机、压粒机各1台。所有羊舍配套建有联通的粪道, 可以将羊的排泄物集中发酵, 制作基肥。

江苏沿海地区农业科学研究所建设的羊场设施完备, 功能分区明确, 能满足山羊养殖的日常生产需要, 被省政府核定为省级波尔山羊扩繁场, 也已成为苏北沿海农区最大的波尔山羊种羊场。

3 3种羊舍养羊的利弊分析

3.1 平养单列式羊舍

用水泥铺设的山羊平养羊舍, 被干燥地区的规模养羊场广泛采用, 具有粪便清扫、冲刷容易、羊舍整体消毒方便, 对羊体物理伤害小、且便于驱赶羊群等优点。但是存在的弊端较多:一是水泥地面造价较高, 不利于在农村广泛推广, 且硬化地面不符合国家对土地的使用规范;二是水泥地面不易渗水, 易有积水 (冰) , 致使羊只滑倒受伤, 特别是妊娠母羊, 易导致流产, 甚至死亡;三是水泥地面较凉, 羊只卧地时腹部易受凉而发生腹泻, 使抵抗力下降而发生多种疾病, 特别是幼羔容易夭折;四是矿质元素均需从饲料中摄取, 对饲料质量要求较高[4]。

3.2“平养+羊床”双列式羊舍

“平养+羊床”双列式羊舍与平养单列式羊舍的差别是增加了木质羊床, 避免了羊只直接卧在水泥地面, 发生疫病, 保障了羊只健康保障。但同时也增加了羊床下积粪, 难以清扫, 有诱发疫病的隐患。

3.3 高架式羊舍

高架羊舍是在离地1 m以上的羊床养羊, 具有羊床清洁、饲料卫生、少病等特点, 特别是减少了当地易发的球虫等寄生虫病的发生, 且高架养羊将羊粪、部分未采食完的饲草一起落入架下, 减少了平养方式中每天的卫生清洁工作, 降低了养殖用工成本[5,6];同时高架羊舍冬天保温, 夏天通风透气, 雨天免受潮渍, 其商品羊生长周期比普通羊舍养羊缩短1个月以上, 且商品率较高。但高架养羊容易蹩伤羊腿, 由于多为木条制成的地板, 用了1~2年后, 木条强度下降, 养殖踩踏后容易折断, 羊只活动时易把羊腿蹩在里面, 受到伤害;另外, 高架羊舍的羊床和床下畜粪池消毒较难, 按批次进行彻底消毒, 效果较好[7,8]。

4 结语

江苏盐城地区具有历史悠久的养羊历史, 20世纪90年代后随着波尔山羊改良地方山羊热潮的掀起, 当地出现了众多上规模的养殖场;销售市场空前活跃, 东台富东华东山羊交易市场、大丰裕华山羊交易市场、射阳山羊交易市场等年成交量达300万只以上;当地加工企业年屠宰加工山羊逾50万只;养羊业已成为很多乡镇农业结构调整和提高农民收入的主导产业。

本文涉及的3种羊舍是当地较为常见的羊舍样式, 在当地养羊业从零星散养到规模养殖的过程中, 均发挥了重要的作用。但是在当前养羊规模化生产的阶段, 高架养羊避免了沿海地区潮湿气候下寄生虫病的发生, 使当地规模化肉羊养殖成为可能。盐城地区与上海、苏州、无锡、镇江以及南京毗邻, 已成为上海市菜篮子工程基地, 当地拥有优良的畜牧业基础, 且盐城市畜牧工作者已经在禽类、草食家畜的繁育生产等方面取得了显著的成效, 以高架羊舍为养羊业的养殖基础, 利用近年引进的波尔山羊发展杂交山羊的高效养殖, 经示范推广必将推进养羊业的健康发展。

参考文献

[1]姚善良, 丁海荣, 杨智青, 等.沿海农区山羊养殖存在问题及对策[J].安徽农学通报, 2012, 18 (19) :171-172.

[2]杨智青, 丁海荣, 陈应江, 等.江苏沿海滩涂发展牧草业的前景[J].家畜生态学报, 2008, 29 (4) :102-105.

[3]姚善良, 丁海荣, 杨智青, 等.江苏沿海农区山羊规模化养殖技术[J].现代农业科技, 2012 (20) :301-302.

[4]杨智青, 丁海荣, 陈应江, 等.江苏沿海地区山羊球虫病发生机制及防治策略[J].安徽农学通报, 2010, 16 (21) :125-128.

[5]门德财.高床漏缝地板养羊注意事项[J].现代畜牧兽医, 2010 (9) :23.

[6]李瑞远, 鲁丽芝, 杨志平.高床养羊及科学饲养管理技术[J].养殖与饲料, 2010 (10) :10-12.

[7]王彦发, 杨丙友, 杨学习.农区适度规模高床肉羊养殖的几点探讨[J].北方牧业, 2012 (3) :25.

3.3种秋天常见病的运动疗法 篇三

慢性阻塞性肺病

包括慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和支气管哮喘等。临床表现有咳嗽、咳痰、气紧和发绀等。常规治疗措施为抗炎、止咳、化痰、平喘和吸氧等。

运动疗法：可采取腹式呼吸法。患者取舒适体位，身体放松，排除杂念，之后开始进行腹式呼吸。深吸气时用一手按住腹部，使腹压稍增加，膈肌缓慢上升，腹部隆起；呼气时该手稍放松，以便腹部渐渐下沉，膈肌下降。深吸气、深呼气到尽头时稍停片刻，以增强肺脏和呼吸肌耐力。此外，还可在其他时间配合腹部按摩和散步等。

注意事项：初行腹式呼吸治疗时，呼吸不宜过深、过长，每次治疗时间不宜超过30分钟。如在治疗中出现头昏、眼花、心悸和胸闷等症状，应立即停止，并卧床休息。感冒后、上述疾病急性发作期、心肺功能不全者不宜行此疗法。

消化性溃疡

本病包括胃溃疡和十二指肠球部溃疡。临床表现有上腹部隐痛、腹胀和食欲减退等；胃溃疡主要为饭后痛，十二指肠溃疡主要为空腹痛，二者兼有时疼痛无明显规律。

运动疗法：可采取俯卧撑、仰卧起坐和柔软体操等项目治疗，每个项目做30分钟，可起到锻炼腹肌、调整胃肠道功能、减少胃酸分泌等作用。做仰卧起坐时应尽量收缩腹肌和腰肌，以使腹腰肌发达，增强其对胃肠道的附着力；做柔软体操时应尽量以活动腰腹部为主，并兼顾全身各部位，作用同上但较为全面有效。与此同时，可使意念集中在腰腹部尤其是胃及十二指肠处，可增强胃及十二指肠功能，促进病愈。

注意事项：本法不宜在饭后1小时内进行，宜在饭后1小时后进行；运动幅度不宜过大，以免扭伤腰腹部肌肉；有外伤、高血压和冠心病等者不宜采用本法，处于消化性溃疡活动期（疼痛、泛酸、嗳气、恶心和呕吐明显或伴呕血和黑便）者不宜采用本法。

皮肤过敏症

包括急慢性荨麻疹、皮肤瘙痒症和异位性皮炎等。临床表现有全身或局部皮肤瘙痒、丘疹、红斑和风团等。

运动疗法：可采用秋泳疗法。从夏天或初秋开始游泳，每天或隔天1次，每次游泳时间以30～60分钟为宜，或以稍感疲劳和寒冷为度。游毕立即到避风温暖处用干毛巾擦身，直擦至全身皮肤干燥、发红和有温热感为止，之后穿上衣物保暖。此法可增强皮肤对干燥、寒冷、静电刺激等导致的皮肤瘙痒的耐受力，并可改善免疫和神经调节功能，减少秋冬季皮肤过敏症发生。

4.八种常见应用文格式(共3篇) 篇四

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篇二：八种常见应用文格式 八种常见应用文格式

夫子 1．书信

一般书信（包括请柬）包括五个部分：（1）称呼。信纸第一行顶格写，后面加冒号。

（2）正文。第二行空两格写起，转行顶格。可有若干段落。（3）结尾。正文写完，如果正文最后一行空格比较多，可以接着写“此致”、“祝”等词语，否则，另起一行空两格或四格写“此致”、“祝”等词语。然后另起一行顶格写“敬礼”、“进步”等祝颂语。（4）署名。一般写在祝颂词下行的后半行。（5）日期。写在署名下一行，靠右边写上年月日。

请柬除具有书信的特点外，还要特别写明出席的具体时间、地点。用语要客气有礼貌。另外，还要注意信封的写法。要写清收信方的邮政编码和详细地址。收信人的姓名、称呼位置居中。称呼是邮递员对收信人的称呼，不宜写“父母大人”、“姐姐”等称呼。发信人的详细地址及邮编要写清楚。如果是挂号信，还要写清发信人姓名。2．启事

启事的写法是：第一行正中写启事的名称，如“征文启事”。第二行空两格起，写启事内容。末尾右下方分两行写署名、日期。启事的有些内容要十分具体明确，如地址、时间、联系办法等。有些内容就不应写得具体明确，如“失物招领”中有关失物的详情，以防冒领。3．通知

通知的一般格式是：第一行居中写“通知”二字。第二行顶格写被通知方的名称，加冒号（如果正文已明确了通知的对象，被通知方的名称也可略去）。下行空两格起写正文，如果正文内容较多，可分条写，以便读者把握内容要点。署名和日期分两行写在正文的右下方。4．电报

在电报专用纸上按要求逐项填写收报人的姓名、地址。电文一般不加称呼，不点标点，不留空格。署名紧接正文，可用对方熟知的略语表示。数字一般用阿拉伯数字表示，每一格最多可写四位数。写电文既要简洁，又要明白，不要因过简而产生歧义，引起误解。5．新闻

新闻的样式很多，下面简介一下简讯的格式：（1）标题概括简讯的主要内容。（2）导语导语是简讯开头的一段话，要求用极简明的话概括简讯的最基本内容。（3）主体主体是简讯的主要部分，要求具体清楚，内容翔实，层次分明。（4）结尾是对简讯内容的小结。有些简讯可无结尾。6．广播稿

广播稿的格式和一般报刊用稿的格式没有什么区别。但要注意收听效果，语言要通俗口语化（书面语改为口头语，文言改为白话），避免因音同字不同造成误解，也不要因念不出标点而产生误解，如“‘希望小学’每个学生都有本《家长捐资助学调查》。”读起来容易使人产生不同的理解。7．申请书

写申请书的目的是通过向上级或有关主管部门提出自己明确而具体的某种要求并申明理由，以期得到批准。申请书的一般格式是：（1）标题括事由和文件名称，如“入团申请书”。（2）正文包括申请原因（含申请者有关方面的基本状况）、事项、理由和要求。（3）结尾署明申请者和日期。写申请书，事项要明确，态度要积极，言辞要恳切，理由要充分。8．说明书

说明书要求对所说明对象的介绍既全面又有重点。要客观、准确、简明、通俗，不可因追求文词华美生动而失实，产生误导作用。

应用文为特定需要服务，受到明确的写作目的、专门的阅读对象、一定的使用场合等条件的制约，因此，行文要注重得体：既要准确表达意思，又要适合对方的心理情感，适应特定的人际关系，适应传递信息的环境条件和其他条件。遣词造句既要说得“明”，又要说得“雅”，因此，要学会正确使用一些习惯用语和少量惯用文言词语。

注意：

应用文较之一般记叙文、说明文和议论文，与生活、社会联系更紧密，格式、行文习惯更有规矩。我们无论使用哪种应用文，都必须按其各自规范化的约定俗成的格式来写，不能随意杜撰。

强化常见应用文的格式训练，包括书写要求、行款式样、结构形式、习惯用语，称谓和签署等，这是应用文写作训练的重点。

语言要简明得体，注重规范性。

1）简明。简明是指语言简要、明确，不能象记叙文那样细致描述，也不能象说明文那样具体阐明，更不能象议论文那样逻辑推理。

2）得体。得体是指语言的运用要注意语言环境。这里主要指具体的时间、地点、场合、对象及表达方式等。语言得体首先要注意表达对象。对领导、老师、父母及其他长辈，一般不能用“希”“望”，应该用“请”、“恳请”。应用文中的某些公告，有告之于公的意思，所以表达上应十分客观，如合同、规则等，而有些则不同，如报告、请假条等，带有请示性质，语言应谦敬些，应用文中的书信，带有最重的主观色彩，给不同对象写信，更得强调语言的得体。语言的得体还要注意表达方式。有的应用文要用书面语表述，如计划、总结、调查报告、告示等，有的则强调口语，如发言稿等；大部分应用文在表达方式上用记叙、说明和议论性文字，如果用抒情笔调来写，则显然不得体。1．书信

一般书信（包括请柬）包括五个部分：（1）称呼。信纸第一行顶格写，后面加冒号。（2）正文。第二行空两格写起，转行顶格。可有若干段落。（3）结尾。正文写完，如果正文最后一行空格比较多，可以接着写“此致”、“祝”等词语，否则，另起一行空两格或四格写“此致”、“祝”等词语。然后另起一行顶格写“敬礼”、“进步”等祝颂语。（4）署名。一般写在祝颂词下行的后半行。（5）日期。写在署名下一行，靠右边写上年月日。

请柬除具有书信的特点外，还要特别写明出席的具体时间、地点。用语要客气有礼貌。另外，还要注意信封的写法。要写清收信方的邮政编码和详细地址。收信人的姓名、称呼位置居中。称呼是邮递员对收信人的称呼，不宜写“父母大人”、“姐姐”等称呼。发信人的详细地址及邮编要写清楚。如果是挂号信，还要写清发信人姓名。2．启事

启事的写法是：第一行正中写启事的名称，如“征文启事”。第二行空两格起，写启事内容。末尾右下方分两行写署名、日期。启事的有些内容要十分具体明确，如地址、时间、联系办法等。有些内容就不应写得具体明确，如“失物招领”中有关失物的详情，以防冒领。3．通知

通知的一般格式是：第一行居中写“通知”二字。第二行顶格写被通知方的名称，加冒号（如果正文已明确了通知的对象，被通知方的名称也可略去）。下行空两格起写正文，如果正文内容较多，可分条写，以便读者把握内容要点。署名和日期分两行写在正文的右下方。4．电报

在电报专用纸上按要求逐项填写收报人的姓名、地址。电文一般不加称呼，不点标点，不留空格。署名紧接正文，可用对方熟知的略语表示。数字一般用阿拉伯数字表示，每一格最多可写四位数。写电文既要简洁，又要明白，不要因过简而产生歧义，引起误解。5．新闻

新闻的样式很多，下面简介一下简讯的格式：（1）标题概括简讯的主要内容。（2）导语导语是简讯开头的一段话，要求用极简明的话概括简讯的最基本内容。（3）主体主体是简讯的主要部分，要求具体清楚，内容翔实，层次分明。（4）结尾是对简讯内容的小结。有些简讯可无结尾。6．广播稿

广播稿的格式和一般报刊用稿的格式没有什么区别。但要注意收听效果，语言要通俗口语化（书面语改为口头语，文言改为白话），避免因音同字不同造成误解，也不要因念不出标点而产生误解，如“‘希望小学’每个学生都有本《家长捐资助学调查》。”读起来容易使人产生不同的理解。7．申请书

写申请书的目的是通过向上级或有关主管部门提出自己明确而具体的某种要求并申明理由，以期得到批准。申请书的一般格式是：（1）标题括事由和文件名称，如“入团申请书”。（2）正文包括申请原因（含申请者有关方面的基本状况）、事项、理由和要求。（3）结尾署明申请者和日期。写申请书，事项要明确，态度要积极，言辞要恳切，理由要充分。8．说明书

说明书要求对所说明对象的介绍既全面又有重点。要客观、准确、简明、通俗，不可因追求文词华美生动而失实，产生误导作用。

应用文为特定需要服务，受到明确的写作目的、专门的阅读对象、一定的使用场合等条件的制约，因此，行文要注重得体：既要准确表达意思，又要适合对方的心理情感，适应特定的人际关系，适应传递信息的环境条件和其他条件。遣词造句既要说得“明”，又要说得“雅”，因此，要学会正确使用一些习惯用语和少量惯用文言词语

常用应用文的写作格式及行文习惯

应用文是人们在工作、公务活动及日常生活中，应实际需要而形成的有规格性的文体。随着社会的开放，人们交往的日见增多，这类文体的应用也越来越广泛。高考写作历来要求能写记叙文、议论文、说明文及常用应用文，并曾考过书信、启事、通知、新闻、电报稿、广播稿、申请书、说明书等。1999年的《考试说明》明确规定了考查的范围是：书信、启事、通知、新闻、电报稿、广播稿、申请书、说明书。2004年和2005年的《考试大纲》“写作”部分仍要求能写常用应用文。近年开放性的话题作文中，有些考生选择新闻、书信、启事等应用文体式构思行文，以其鲜活的创新形式赢得阅卷老师和广大师生的青睐。我们常见的篇幅短小的应用文，有以下几种： 1．书信

（1）称呼：第一行顶格写，后用冒号。

（2）正文：另起一行空两格。一般先写问候语，再写主要内容??（3）结尾：写祝颂语。“祝”、“此致”等词语可紧接正文之后写，也可独占一行，空两格写。“健康”、“敬礼”等用语要另起一行，顶格写。

（4）署名：写在另起一行的偏右处。

（5）日期：写在署名下一行的右边。

（6）用语要简洁得体、条理清晰，有真情实感。

例1： 毛泽东给徐特立的信

徐老同志：

你是我二十年前的先生，你现在仍然是我的先生，你将来必定还是我的先生。当革命失败的时候，许多共产党员离开了共产党，有些甚至跑到敌人那边去了，你却在一九二七年秋天加入共产党，而且取的态度是十分积极的。从那时至今长期的艰苦斗争中，你比许多青年壮年党员还要积极，还要不怕困难，还要虚心学习新的东西。什么“老”，什么“身体精神不行”，什么“困难障碍”，在你面前都被降服了。而在有些人面前呢？却做了畏葸不前的借口。你是懂得很多而时刻以为不足，而在有些人本来只有“半桶水”，却偏要“淌得很”。你是心里想的就是口里说的与手里做的，而在有些人他们心之某一角落，却不免藏着一些腌腌臜臜的东西。你是任何时候都是同群众在一块的，而在有些人却似乎以脱离群众为快乐。你是处处表现自己就是服从党的与革命的纪律之模范，而在有些人却似乎认为纪律只是束缚人家的，自己并不包括在内。你是革命第一，工作第一，他人第一，而在有些人却是出风头第一，休息第一，与自己第一。你总是拣难事做，从来也不躲避责任，而在有些人则只愿意拣轻松事做，遇到担当责任的关头就躲避了。所有这些方面我都是佩服你的，愿意继续地学习你的，也愿意全党同志学习你。当你六十岁生日的时候写这封信祝贺你，愿你健康。此致

革命的敬礼！

毛泽东

一九三七年一月三十日于延安

例2：

汪道涵的唁电全文如下：

辜严倬云女士如晤：

惊悉振甫先生遽归道山，哲人其萎，增我悲思。

振甫先生致力于两岸关系凡一十四年，夙慕屈平词赋，常怀国家统一，私志公义，每与道涵相契。汪辜会谈，两度执手；九二共识，一生然诺。而今风飒木萧，青史零落，沪上之晤，竟成永诀。天若有情，亦有憾焉。

两岸之道，唯和与合，势之所趋，事之必至。期我同胞，终能秉持九二共识与汪辜会谈之谛，续写协商与对话新页。庶几可告慰先生也。

深望女士与子侄辈节哀顺变，善自珍摄。

汪道涵

二00五年一月三日 2．通知

（1）标题：第一行居中写明“通知”或“关于xx 的通知”。

（2）称呼：换行顶格写明被通知方的名称，后用冒号。

（3）正文：另起一行空两格写通知内容，如会议通知包括会议内容、时间、地点、出席对象和有关准备事项等。

（4）署名：正文下一行的右下方写发出通知的单位或组织。

（5）日期：写在署名下一行的右边。

下面是一份会议通知：

通 知 各班班主任和政治老师：

兹定于x月x日（星期x）下午三时在党支部办公室召开班主任和政治老师会议，讨 论研究怎样加强学校政治思想工作问题。请充分准备意见，准时参加。

党支部办公室 x年x月x日 3．启事

（1）标题：第一行居中写明“xx启事”。

（2）正文：另起一行空两格写启事内容，交代有关事情的原委和目的，提出要求和希望，说明有关注意事项及办理程序等。有些内容则不应写具体明确，如“招领启事”中有关失物的详情，以防冒领。

（3）署名。

（4）日期。

启事不具备法令性、政策性、因而也没有强制性和约束性。

启事有招领启事、寻物启事、招聘启事、征稿启事等多种。

下面是一则征文启事：

《国庆特刊》征稿启事

为了欢庆中华人民共和国xx华诞，班委会讨论决定，我班出一期“国庆特刊”。希望全班同学踊跃投稿。具体要求：

一、内容能表达我们年轻一代对祖国对党的无限热爱之情，体裁不拘。

二、500字左右，要用稿纸誊写清楚。

三、稿件请于9月20日前交给宣传委员黄玲玲同学。

高三（1）班墙报编辑组 x月x日 4．申请书

（1）标题：第一行居中写明“申请”或“xxx申请”，加上标明性质的字样。

（2）称呼：换行顶格写接收申请书的单位名称或领导同志姓名，后用冒号。

（3）正文：另起一行空两格写申请内容。内容应包括三个方面：第一，申请什么，要求批准什么；第二，提出申请的目的和理由；第三，表明自己的态度（或决心、愿望等）。

（4）结尾：写表示敬意之类的专用语。

（5）署名。

（6）日期。

申请书与请柬、感谢信、倡议书等属于专用信。申请书除第一行居中写申请名称外，其于部分与一般书信的格式一样。请求的事情一定要写明确，理由要充分，言辞也要恳切。5．广播稿

（1）要通俗化、口语化。（2）简洁明了。（3）生动活泼。

（4）音调和谐。（5）新、快、短。

例1： 2004年秋季运动会广播稿件

（一）致长跑运动员：

人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一刻万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远。

抬起头往往前面，终点线已依稀可见。无数个日日夜夜的辛劳，将在近日兑现。

洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有。曾记否，在终点欢呼，震惊四周。6．说明书（1）实用性。（2）科学性。（3）突出特点，强调特征。（4）用语通俗简明。

说明书是一种实用性说明文体，常用于对工农业产品销售、书籍资料出版及电影戏剧演出等等的说明介绍。说明书有两种形式：条款式和短文式。7．新闻

（1）标题：是新闻内容的提要。除正题外，前面可家加引题，后面可加副题。

（2）导语：开门见山，简明扼要地写出新闻事实或中心。有叙述式导语、描写式导语提问式导语等。

（3）主体部分：具体展开事实的叙述或进一步突出中心。

新闻及时、准确地报道国内外新近发生的重要事件，一般篇幅较短。基本要素是时间、地点、事件等。内容必须真实，要“用事实说话”。

例

中央电视台新大楼今日动工 2007年底竣工

本报讯（记者 洪燕杰 通讯员黎方益张宏云）记者从城建集团获悉，备受关注的央视新台址b标段今天上午破土动工，工程将于2007年底竣工。

中央电视台新台址建设工程位于朝阳路和东三环交界处的cbd中央商务区内。作为建国以来国家建设单体最大的公共文化设施，是2008年北京奥运会的重要配套设施之一。今天上午，记者在施工现场看到，虽然整个工地占地高达19.7万平方米，但由于没有占路，工地周边交通暂未受影响。8．广告

（1）广告大致可以分为商业广告和公益广告两大类。

（2）商业广告由标题、正文、联系方式三部分构成。正文应突出产品、企业的特点。

（3）公益广告应突出主题的鲜明性、语言的文学性。

例1：

北京环宇翻译公司业务广告

本公司隶属新华社参编部，有高中级各语种专职翻译200余名，翻译力量雄厚，语种齐全，服务质量一流。欢迎各界朋友前来洽谈业务。

电话：010-xxx 地址：北京市xx区xx路xx号

例2：

交通文明广告词

文明行驶是安全的保证，安全畅通是文明的象征。

停一停，畅通与你同行；让一让，安全与你相伴。

斑马线是平安线，红绿灯是生命灯。

开车多一份小心，家人多一份安心。

人人需要文明交通，交通需要人人文明。

小心出行，平安总相伴；大意驾驶，灾难常临头。9．请假条

（1）标题：第一行居中写明“请假条”。

（2）称呼：第一行顶格写，后用冒号。

（3）正文：另起一行空两格写请假内容，交代请假原因、请假起止时间、请求准假等。（4）署名。

（5）日期。

例：

请假条

李老师： 因我的生活费所剩无几，需回家去取，特向您请假两天（9月16、17日）请您批准。

学生：张小光 2006年9月16日

篇三：常见应用文写作格式 八种常见应用文格式

1．书信 一般书信（包括请柬）包括五个部分：

（1）称呼。信纸第一行顶格写，后面加冒号。

（2）正文。第二行空两格写起，转行顶格。可有若干段落。

（3）结尾。正文写完，如果正文最后一行空格比较多，可以接着写“此致”、“祝”等词语，否则，另起一行空两格或四格写“此致”、“祝”等词语。然后另起一行顶格写“敬礼”、“进步”等祝颂语。

（4）署名。一般写在祝颂词下行的后半行。

（5）日期。写在署名下一行，靠右边写上年月日。请柬除具有书信的特点外，还要特别写明出席的具体时间、地点。用语要客气有礼貌。另外，还要注意信封的写法。要写清收信方的邮政编码和详细地址。收信人的姓名、称呼位置居中。称呼是邮递员对收信人的称呼，不宜写“父母大人”、“姐姐”等称呼。发信人的详细地址及邮编要写清楚。如果是挂号信，还要写清发信人姓名。

2．启事 启事的写法是：第一行正中写启事的名称，如“征文启事”。第二行空两格起，写启事内容。末尾右下方分两行写署名、日期。启事的有些内容要十分具体明确，如地址、时间、联系办法等。有些内容就不应写得具体明确，如“失物招领”中有关失物的详情，以防冒领。

3．通知 通知的一般格式是：第一行居中写“通知”二字。第二行顶格写被通知方的名称，加冒号（如果正文已明确了通知的对象，被通知方的名称也可略去）。下行空两格起写正文，如果正文内容较多，可分条写，以便读者把握内容要点。署名和日期分两行写在正文的右下方。

4．电报 在电报专用纸上按要求逐项填写收报人的姓名、地址。电文一般不加称呼，不点标点，不留空格。署名紧接正文，可用对方熟知的略语表示。数字一般用阿拉伯数字表示，每一格最多可写四位数。写电文既要简洁，又要明白，不要因过简而产生歧义，引起误解。

5．新闻 新闻的样式很多，下面简介一下简讯的格式：

（1）标题概括简讯的主要内容。

（2）导语导语是简讯开头的一段话，要求用极简明的话概括简讯的最基本内容。

（3）主体主体是简讯的主要部分，要求具体清楚，内容翔实，层次分明。

（4）结尾是对简讯内容的小结。有些简讯可无结尾。

6．广播稿 广播稿的格式和一般报刊用稿的格式没有什么区别。但要注意收听效果，语言要通俗口语化（书面语改为口头语，文言改为白话），避免因音同字不同造成误解，也不要因念不出标点而产生误解，如“‘希望小学’每个学生都有本《家长捐资助学调查》。”读起来容易使人产生不同的理解。7．申请书 写申请书的目的是通过向上级或有关主管部门提出自己明确而具体的某种要求并申明理由，以期得到批准。申请书的一般格式是：

（1）标题括事由和文件名称，如“入团申请书”。（2）正文包括申请原因（含申请者有关方面的基本状况）、事项、理由和要求。

（3）结尾署明申请者和日期。写申请书，事项要明确，态度要积极，言辞要恳切，理由要充分。8．说明书 说明书要求对所说明对象的介绍既全面又有重点。要客观、准确、简明、通俗，不可因追求文词华美生动而失实，产生误导作用。应用文为特定需要服务，受到明确的写作目的、专门的阅读对象、一定的使用场合等条件的制约，因此，行文要注重得体：既要准确表达意思，又要适合对方的心理情感，适应特定的人际关系，适应传递信息的环境条件和其他条件。遣词造句既要说得“明”，又要说得“雅”，因此，要学会正确使用一些习惯用语和少量惯用文言词语。

注意：应用文较之一般记叙文、说明文和议论文，与生活、社会联系更紧密，格式、行文习惯更有规矩。我们无论使用哪种应用文，都必须按其各自规范化的约定俗成的格式来写，不能随意杜撰。强化常见应用文的格式训练，包括书写要求、行款式样、结构形式、习惯用语，称谓和签署等，这是应用文写作训练的重点。语言要简明得体，注重规范性。

1）简明。简明是指语言简要、明确，不能象记叙文那样细致描述，也不能象说明文那样具体阐明，更不能象议论文那样逻辑推理。

2）得体。得体是指语言的运用要注意语言环境。这里主要指具体的时间、地点、场合、对象及表达方式等。语言得体首先要注意表达对象。对领导、老师、父母及其他长辈，一般不能用“希”“望”，应该用“请”、“恳请”。应用文中的某些公告，有告之于公的意思，所以表达上应十分客观，如合同、规则等，而有些则不同，如报告、请假条等，带有请示性质，语言应谦敬些，应用文中的书信，带有最重的主观色彩，给不同对象写信，更得强调语言的得体。语言的得体还要注意表达方式。有的应用文要用书面语表述，如计划、总结、调查报告、告示等，有的则强调口语，如发言稿等；大部分应用文在表达方式上用记叙、说明和议论性文字，如果用抒情笔调来写，则显然不得体。

常见应用文写作格式

一、请假条：

格式：先顶格写向谁请假，并在后面写上冒号。再另起一行，开头空两格，写谁请假、请假的原因和请假多少时间。最后，在右下方写上请假人的姓名和日期。例：

李老师：

今天王小华病了，头痛发烧，不能到校上课。请假一天。

家长：王小民 4月10日

二、留言条：例

黄老师：

您好！

今天下午，我和李琴、舒晓等同学来看望您。可是不巧，您出去了。我们商量了一下，准备明天下午放学后再来。

您的学生 张虹 9月9日

三、借条、收条和领条：

格式：借条、收条和领条，是借用或收（领）到钱物时，写给对方作为凭证的条子，第一行，中间写“今借（或收、领）到”。第二行，空两格开始写正文：向谁借（收、领），借（收、领）到什么东东西，数量多少。数字要大写。常用大写数字有：壹、贰、叁、肆、伍、陆、柒、捌、玖、拾、佰、仟、万。借条上一般还应写明物品什么时候归还。最后，写上借（收、领）东西人的单位、姓名和借（收、领）东西的日期。

例：

今借到

学校图书馆《雷锋的故事》伍拾本，2月15日前归还。三（1）班图书馆管理员 赵玲 1月5日

四、写通知：

格式：一般先在第一行中间写“通知”二字，如果事情紧急，就写“紧急通知”。第二行空两格写通知的正文，要写清楚会议或活动的时间、地点、内容，请谁参加，有时还要写上应该注意什么。最后，在正文的右下方写上发通知单位的名称和日期。

通 知

3月5日（星期五）下午3时，在大礼堂举行学习雷锋诗歌朗诵会。请全体少先队员准时参加。

少先队大队部 3月1日

五、写启事：

（一）拾到东西后，希望迅速找到失主，归还原物，就可以写招领启事。要写清拾到物品的名称、时间、地点，向谁认领。为防冒领，物品的特征不要全写出来。

招领启事

我班孔成同学昨天在校内拾到钱包一只，内有人民币若干元。请失主到我班班主任刘老师处认领。

五（3）班班委会 12月8日

（二）东西丢失后，希望得到大家的帮助，把失物找回来，可写寻物启事。要写清丢失物品的名称、特征和丢失的时间、地点，并写明交给谁或交到什么地方。

寻物启事

昨天课外活动时，我在操场上丢失红色笔杆的钢笔一支，谁拾到了，请交给我班刘老师。谢谢。

五（3）班赵群 12月17日

六、写信：

信一般由五部分组成：

1、第一行顶格写称呼。

2、第二行空两格开始写正文（写回信要明白来信讲了哪些事，针对来信的内容一一答复）。

3、正文结束部分写“此致。祝”，换行顶格写祝愿语。（给长辈的“身体健康！”等，给同辈的“学习进步”等。）

4、右下角写上写信人的称呼和姓名。

5、署名下面写上写信日期。

亲爱的舅舅：

您好！

??（正文略）此致。祝

（或此致。祝）

身体健康！

您的外甥平平 6月10日

七、写日记：

写日记有一定的格式。一般在第一行中间写明几月几日、星期几以及天气情况。从第二行开始，空两格写要记的内容。

八、写板报稿：

板报稿是准备刊登在学校或班级里板报上的稿子，不能写得太长。由两部分组成：一是标题，二是正文。标题要醒目，要能概括出这篇报道的主要内容。正文一般由三部分组成：

1、开头一句概括全文内容，交代时间、地点、人物和事件。

2、事情的经过。

3、事情的意义。

九、写感谢信：

感谢信是一种专用书信，人们用它来表达对关心、帮助过自己的部门和个人的感谢之情。开头的称呼要把对方单位名称或姓名写全，署名也要写清学校班级姓名。祝颂语与一般书信不同，必须紧紧扣住感谢来写，写出真情实感（请代表我向××表示衷心的感谢）。感谢对方的原因要写明白，叙事要求简洁明白。

十、毕业赠言：

写作要求：

1、要写出对方的特点来。

5.3种常见复习法 篇五

其实我们学会把高考的命题方向把握准，高考出题的模式给弄明白了，平时复习的时候就会显得很轻松。并不是物理、化学等理科题有典型题，文科的复习也可以遵循这一原则的。就好像语文的作文写作，一篇高考的满分作文，我们都可以进行模仿创作。

复习就是一个由模仿到驾驭的过程，我们在模仿别人做法的同时，也是积累知识的过程。最终由量变到质变，我们的学习成绩就会有所提高，所谓是熟能生巧。

2、训练解题思维

高三的题型有很多都是存在共性的，尤其是理科科目。题目和条件都会有其内在的关系点的，只有学会从题目本身寻找做题的切入点，才能在高考的时候熟悉各种题型，才能战胜高考。

相信大家都知道欲速而不达的道理吧?这个道理告诫我们做题的时候不要追求速度，千万不要麻木做题，看到什么题都想抓来就做，结果对照答案全是错误的，到考试的时候还是不会。所以要求我们，要转化一下解题的思维。

3、几种常见备考方法

一般而言，现在的复习方法是题海战术和课本反复查看。比较科学的做法是进行归类解答，或者是归纳之前错误的题型。

6.3种常见复习法 篇六

1 实验部分

1. 1 试剂与仪器

甲醇,色谱纯,江苏汉邦科技有限公司; 超纯水,电导率为18. 2 MΩ·cm,美国Milli - Q公司生产的LCE001超纯水机;雌三醇,德国DR公司; 炔雌醇,中国药品生物制品检定所;戊酸雌二醇,中国药品生物制品检定所; SHIMADZU高效液相色谱仪,配有二极管阵列检测器,日本岛津公司。

1. 2 标准溶液和样品溶液的配制

分别准确称取雌三醇0. 025 g、炔雌醇、戊酸雌二醇标准品0. 05 g, 于50 m L容量瓶中, 用甲醇配 制成浓度 为雌三醇0. 5 mg / m L,炔雌醇、戊酸雌二醇1 mg / m L的混合标准储备溶液。

1. 3 样品制备

称取化妆品1. 0 g置于10 m L具塞试管中,加入适量甲醇,超声提取20 min后用甲醇定容至刻度。混匀,经0. 22μm微孔滤膜过滤后供分析使用。

1. 4 色谱条件

色谱柱为: Welchrom - C18( 4. 6 mm×150 mm,5μm) ; 流动相为甲醇和水,梯度洗脱; 流速1. 0 m L/min; 柱温30℃ ;检测波长: 281 nm; 进样量: 5μL。

2 结果与讨论

2. 1 流动相的选择及优化

流动相中各组分的比例对3种雌激素的洗脱速度与灵敏度都具有一定的影响,有机相比例越高,洗脱速度越快,灵敏度越高。但有机相比例过高,洗脱速度太快,雌激素过早出峰使得分离度差。洗脱速度太慢,分离度虽好但灵敏度降低且峰过宽,因此需要选择合适的梯度洗脱来调节各组分的出峰时间,峰形及灵敏度。当流动相中甲醇的比例达到100% 时,雌三醇过早的出峰,为延迟雌三醇出峰,将流动相中甲醇比例调至75% 。但戊酸雌二醇在这个条件下灵敏度降低,色谱峰拖尾。最后采用梯度洗脱,先用70% 甲醇升至75% 洗脱出雌三醇,再调节甲醇比例至100% 洗脱出炔雌醇和戊酸雌二醇。在这个条件下,3种组分分离度、灵敏度和峰型都较好。

优化的流动相洗脱梯度见表1。

2. 2 方法的线性范围与检出限

将混合标准储备溶液用甲醇依次稀释为5个浓度的系列混标工作溶液。经高效液相色谱测定。在上述色谱条件下分析,以各组分的质量浓度为横坐标、色谱峰面积为纵坐标绘制标准曲线。

在空白样品中加入一定量的对照品溶液,使得3种组分的质量浓度分别为: 雌三醇0. 1 mg/L,炔雌醇和 戊酸雌二 醇0. 5 mg / L。线性范围、回归方程 ( y为峰面积,x为质量浓度) 、相关系数及检出限见表2。

由表2可知,3种雌激素的回归方程线性良好,相关系数均在0. 999以上。3种雌激素的检出限: 根据3倍信噪比( S/N =3) ,3种组分的检出浓度为0. 105 ~ 0. 521 mg / L,当称样量为1 g,定容体积为10 mL时,本方法对上述3种组分的检出限为1. 05 ~ 5. 21 mg / kg。

2. 3化妆品中3种性激素的高效液相色谱图

该方法得到3种雌激素的高效液相色谱图如图1所示。

由图1可知,各成分的保留时间: 雌三醇为3. 214 min,炔雌醇为7. 616 min,戊酸雌二醇为11. 722 min。实验样品中共存物质对3种雌激素的测定结果无干扰,各组分与化妆品中的共存物质均能实现基线的完全分离。

2. 4 方法的精密度和回收率

按文中所述前处理方法,称取不含以上3种组分的膏霜类化妆品作为空白样品,分别进行10、20和50 mg/L这3个质量浓度的水平添加实验,每个水平做6次平行,其回收率与相对标准偏差见表3。

从表3可以看出,雌三醇回收率为93% ~ 96% ,相对标准偏差为0. 31% ~ 0. 69% ; 炔雌醇回收率为93% ~ 97% ,相对标准偏差为0. 54% ~ 0. 84% ; 戊酸雌二醇回收率为92% ~ 95% ,相对标准偏差为0. 26% ~ 0. 42% 。3种组分的低中高浓度的加标回收率均在90% ~ 110% 之间,回收率高。

3 结 论

建立了化妆品中3种雌激素的高效液相色谱检测法。在Welchrom - C18( 4. 6 mm×150 mm,5μm) 色谱柱上,以甲醇和水作为流动相,二极管阵列检测器的检测波长281 nm,流速为1. 0 mL /min,柱温30℃。回收率为92% ~ 97% ,相对标准偏差为0. 26% ~ 0. 84% 。

7.七种常见病 自疗有方法 篇七

取穴：膝盖后面的直线中间就是委中穴。功效：委中穴走膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。方法：拍打委中穴5-10分钟，至瘀斑痧点显出，每两周拍打一次。

高血压 按摩耳背沟

取穴：位于耳郭背面，由耳郭的内上方斜向外下方行走，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。功效：经常按摩耳背沟不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒等症状。方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，将拇指对准耳郭背面的凹沟，根据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2-3次，以耳部微微发热为宜，力量不宜过大。

糖尿病 点揉然谷穴

取穴：在足内侧，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一个骨节缝隙，这就是然谷穴。功效：经常点揉然谷穴可以起到很好的降血糖作用。方法：每天晚上洗完脚后，用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。

高血脂 按揉足三里

取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。功效：经常按揉足三里穴不仅具有降血脂的功效，还能宁心安神、疏通经脉。方法：涂点红花油在足三里穴处，然后用食指按揉足三里穴5-10分钟，每天早晚各1次，坚持1周。

冠心病 点按内关穴

取穴：在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间即是内关穴。功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一，点按内关穴能够强心、调节心律、缓解胸闷，治疗冠心病。方法：不停地用力点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟。

颈椎病 按揉后溪穴

取穴：微握拳，第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际处就是后溪穴。功效：经常按揉后溪穴能够通督脉、调颈椎、利眼目、正脊柱。方法：用拇指指腹按揉后溪穴，注意按揉时力度要适中，每次按揉5分钟，每天按揉2次。

便秘 敲打天枢穴

取穴：在脐中旁开2寸的位置就是天枢穴。功效：经常敲打天枢穴能够通肠道，治疗便秘。方法：每天至少敲打两次，每次5-10分钟，敲打至小腹发热为止。

8.3种常见复习法 篇八

1.足部运动法

糖尿病患者可平躺在床边，将双腿上举并保持此姿势30～120秒，再放下双腿，将双足垂到床沿下并上、下、左、右地活动脚踝3分钟，然后，可用数条厚毛巾裹住装满热水的热水袋，热敷双脚5分钟，可每天反复操作5～10次。年老体弱的糖尿病患者可在他人的协助下完成此运动。热敷双脚的温度不可超过40摄氏度。此运动法具有促进下肢血液循环、改善足部感觉障碍的作用。另外，此病患者还可每晚用温水（40摄氏度左右）泡脚15分钟。病程超过5年的糖尿病患者若出现下肢足部发凉、发麻、发冷及疼痛的症状，要及时去医院检查，看是否出现了下肢血管狭窄或下肢血管闭塞的情况。

2.耳部运动法

糖尿病患者可用双手轻轻握住双耳廓，先从前向后搓揉双耳，再由后向前搓揉双耳，以耳廓皮肤略微发红、耳部有烘热感为度，然后可用拇指和食指轻巧、有节奏地捏压耳垂正中1分钟，可每日早晚各操作1次。此法具有改善末梢血管的微循环状态、提高机体对气候变化的适应能力等作用。

3.眼部运动法