大学生生涯规划的步骤

大学生生涯规划的步骤（共9篇）

1.大学生生涯规划的步骤 篇一

大学生进行职业生涯规划的主要步骤

大学生进行职业生涯规划的具体步骤概括起来主要有以下几个方面：

（１）认识自己，了解自己，接纳自己

认识自己是大学生职业生涯规划的前提，对自己不了解就很难做好自己的规划，因为你不知道怎么样去下手。很多大学生不知道自己要干什么，晕晕糊糊进来又晕晕糊糊出去，丝毫没有什么改变，据了解这样的学生不在少数，他们对什么事情都不关心，也不参加什么活动，怎么样进校又怎么样离校。认识自己可从以下几个方面来进行：

a.学会做填空题，多问几个为什么

b.学会对自己说话，增强对自己的体验，接纳自己

c.学会利用他人来认识自己

d.利用心理测试了解自己

e.定期自我盘点

（２）确定短期和长期目标

短期目标也即大学阶段的目标，时间至大学毕业前。中期目标从大学毕业后至毕业后五年内，长期目标从毕业后五年至毕业后十年。大学生职业生涯规划以短期目标为重点。目标包括职业目标，你将做什么职业，成为什么样的角色。

也包括具体的目标，比如自身素质的提高：英语水平，计算机水平，各种专业技能证书，社会实践和实习计划等

（３）充分认识与了解相关的环境

环境因素包括学校环境、社会环境、家庭环境等。

学校环境：专业的发展和课程设置、学校提供的各种软硬件设施以及各种资源（特别是图书资源、实践资源）

社会环境：社会对岗位的需求、各种政策法律法规、职业的社会评价

家庭环境也影响对自己职业的规划：留在苏南还是回老家、先工作还是继续求学（家庭经济状况）

（４）职业定位

职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。即人职匹配，指的是将个人的主观条件（如个性心理、知识、技能、经验等）与打算从事的职业岗位的要求（如个人特征、知识、技能、经验等）相比较，帮助个人寻找与其个人条件较为一致的职业，最终达到人与职业的最佳匹配的过程。

良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意：依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更适合自己的特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业；审时度势，及时调整。

（５）制定实现职业生涯目标的行动方案。

没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。用行动落实规划，在行动中不断实现每个目标，同时，在行动中完善新的目标。如为实现职业理想，制订你的大学学习计划，素质拓展计划等；

在学习方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能？

在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能，发挥你的优势？

在社会实践方面，参加哪些社团活动提高你的实践能力？都要有具体的计划与明确的措施，包括时间分配和具体落实等。

在社会工作方面，担任哪些学生干部，怎么样为同学们服务

在思想政治方面，如何提高自己的理论水平，积极向党团组织靠拢，现在很多大型企业或外企还是比较看重党员同学的，也有不少这样的企业成立党组织。

（６）评估与调整

整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。评估与调整以一切为自己负责为原则。学期总结或学年总结，并与自己的计划相对应，采取奖励和惩罚自己的措施对待实施结果。遇到不切合实际的规划要能够及时调整。

在整个职业生涯规划流程中，正确的自我评价是最为基础，最为核心的环节，这一环节做不好或出现偏差，就会导致整个职业生涯规划各个环节出现问题。

2.大学生生涯规划的步骤 篇二

关键词：高校就业,职业生涯规划,学习生涯规划

一、职业锚与职业生涯规划理论

(一) 职业锚理论。

美国著名的职业管理学家施恩 (Edgar H.Shcein) 描出职业锚 (Career Anchor) 的理论。职业锚的核心内容是职业自我观。包括自身的才干和能力、自身的动机和需要及自身的态度和价值观。职业锚分为五种:技术或功能能力型职业锚、管理能力型职业锚、创造型职业锚、安全或稳定型职业锚和自主或独立型职业锚。职业生涯设计理论还包括职业发展目标理论, 金斯伯格、萨帕、施恩和拿破仑·希尔都对这一理论有所论述。目标理论包括目标的确立、目标分解和目标组合。总之, 职业锚理论和职业发展目标理论对进行学习生涯规划与核心能力构建也有很多有益的启示。

(二) 职业生涯发展阶段理论。

人的职业生涯是不断发展的、动态变化的。因此, 职业生涯规划也应具有系统性、动态性和长远性。任何一个阶段都是整个职业生涯的重要组成部分, 其发展好坏都对生涯整体有影响。因此, 大学生进行职业生涯规划和学习规划时, 一定要注重职业发展的生涯特点, 既要立足现在, 又要看到过去的背景以及未来的远景。大学生职业生涯规划要从入学伊始就开展起来, 直至毕业。这就需要从人力、物力等多角度考虑, 尽快建立起从大一到大三, 每个年级、每个学期各有侧重, 横向、纵向均有联系的, 系统化、动态化的职业规划与学习规划。

二、职业生涯规划与学习生涯规划的契合

(一) 职业生涯规划。

职业生涯规划主要是指个人结合自身的情况、当前的机遇和制约因素, 为自己确立职业方向、职业目标, 选择职业道路, 确立教育计划、发展计划, 为实现职业生涯目标而行动的这样一个过程。职业生涯规划实质上是追求最佳职业生涯的过程。一个人对一生职业发展道路的设想和规划, 包括选择何种职业, 在哪个地区和单位从事这种职业, 以及担任哪种职务等内容, 都可以通过职业生涯规划进行合理预期。如何实现这个预期, 达到理想的职业生涯呢?这就要扬长避短地确定个人的职业发展目标, 然后确立学习计划和发展计划。而职业目标所需要的职业素养和能力, 可以通过学习积累来提高。为了使学习更有效率, 更有动力, 对学习生涯也要做一个规划。

(二) 学习生涯规划与职业生涯规划的对接。

对大学生而言, 随着就业方式的市场化, 高校毕业生成为就业的主体, 不再是消极、被动地等待教育部门的安置。对于高校来说, 学习生涯规划就是学生和学校就业指导部门相结合, 在对学生职业生涯进行规划的基础上, 采取科学的分析方法, 确定其最佳的生涯发展路线目标, 并为实现这一目标采取切实有效的学习和实践训练来积累和提高职业素质与能力的一个过程。学习生涯规划有利于大学生实现学业与职业的良好对接。大学毕业生职业生涯规划应在确立明确的职业目标, 准确地进行自我分析和职业分析的基础上, 根据社会需求, 充分发挥自己的能力和特长来设计。在具体的职业生涯规划中, 大学毕业生必须对自己进行全面分析和评估, 在此基础上将职业理想与学习生涯结合起来, 制定每一学期的学习目标并付诸行动, 在行动中对规划进行评估并根据实际情况作出调整。职业生涯规划有助于学生更早地接触职业世界和进入职业角色, 激发学生学习的动力, 使学生在学习期间主动探索自己未来的职业方向, 以职业的要求来规范自己, 规划学业与大学生活。统筹大学生的职业生涯规划与学习生涯规划, 对于在校大学生而言, 一是要构建自己合理的知识结构, 需要构建一个以专业知识为核心, 相关专业知识、基础及一般知识为支撑的稳固的、宽泛的知识结构。二是要培养职业所需要的实践能力, 即具备从事本行业职业岗位的基本能力和某些相关专业能力。学习生涯规划有助于学生在学习期间以提高自身的基本素质为主, 提高专业知识和职业技能, 增强英语口语能力, 增强计算机应用能力, 通过参加学生会或社团组织, 锻炼自己的各种能力, 可以尝试兼职、社会实践活动来提高自己的责任感、主动性和抗挫折能力, 开始有选择地加强专业课的某一领域的学习或辅修其他与职业目标有关的专业知识等。在制定操作目标的过程中将上述项目分解到每学年、每学期、每月、每周, 甚至每天, 确保学生每天均能按目标开展相关学习活动, 获得相应的学习动力和个体发展, 从而实现学习生活的“职业化”, 实现学业与职业的无缝对接, 实现“人职匹配”。

三、学习生涯规划与核心能力构建

(一) “人职匹配”理论与学习生涯规划。

人职匹配理论最早由美国波士顿大学的帕森斯 (Frank Parson) 教授提出, 是用于职业选择与职业生涯规划的最经典的理论之一。作为职业选择的经典性原理, 至今仍然正确有效, 并对职业生涯规划具有重要的理论和实践意义。人职匹配理论为大学生学习生涯规划提供了原则性的指导和切实可行的技术手段。根据人职匹配理论, 学校应充分认识学生进行生涯规划的根本宗旨, 即帮助学生实现最理想的人职匹配。我们可以借鉴上述三个典型的人职匹配理论来进行学习生涯规划, 但是, 将人职匹配理论应用到大学生学习生涯规划的实践当中, 还存在着许多困难。第一, 从观念上讲, 学校及学生自身仍对学习生涯规划的了解不足, 重视程度欠缺, 在实际规划过程中, 容易过于重视片面的就业率、升学率而忽视或偏离人职匹配的规划原则;第二, 从制度上讲, 多数学校尚未具备一套系统、立体、完整的学习生涯规划组织体系;第三, 从实施条件上讲, 人员、资金、场所、信息来源等条件不足。这些都阻碍了学习生涯规划工作的实施。因此, 无论是学校还是学生自身, 都要为实现理想的人职匹配积极利用并创造各种条件, 进行科学合理的学习生涯规划。一是可以通过分析自己的专业, 结合自己的兴趣, 选择合适的职业;二是了解自己的能力倾向及不同职业的能力要求, 合理地进行学习生涯规划。能力的不同, 学习的规划就有差异。每个人的能力倾向是不同的, 不同职业的能力要求也存在差异, 要实现人职匹配, 关键是要使自己的能力要求与职业相适应。因此, 与其他高等教育不同, 大学生在学校期间, 要尽可能地培养自己职业目标要求的各种能力, 这也是大学生就业时的优势之一。

(二) 学习生涯规划与核心能力构建的步骤。

1. 树立正确的职业理想, 确立明确的职业目标。

职业理想是指人们对未来职业表现出来的一种强烈的追求和向往, 是人们对未来职业生活的构想和规划。在校期间的职业生涯规划, 不同的学生具有不同的目标。确立目标有以下主要原则:第一, 可实现性, 即目标合理, 可能受到的意外因素少, 以及目标要有一定高度, 目标如果没有挑战性就没有为之努力的必要。第二, 所谓目标, 一定要有时限, 这是“目标”的特性之一。第三, 要有一定的衡量标准, 这是“目标”所具有的另一特性。

2. 准确分析环境因素, 对职业目标进行可行性评估。

职业目标设计要充分认识与了解相关的环境, 评估环境因素对自己职业生涯发展的影响, 分析环境条件的特点, 发展变化情况, 把握环境因素的优势与限制。可行性分析大致可以分为宏观、中观、微观的分析, 即宏观环境分析、行业和企业分析、个人条件分析。宏观和中观的可行性分析, 高校可以为学生提供所需的动态信息, 这部分分析因人而异的程度较低, 但要注意信息提供的完备性、客观性和价值中立性。

(1) 宏观环境分析。大学生职业生涯规划的宏观环境分析包括:高校就业政策、劳动力供求状况、经济形势等。

(2) 行业和企业环境分析。主要是对目标行业的分析, 包括目标行业的发展现状、国际国内重大事件对该行业的影响、目前该行业的优势和存在的问题、行业的发展前景等。企业环境分析包括某具体企业在同行业中的地位和发展状况以及该企业的产品在市场上的发展前景等。

(3) 个人SWOT分析。主要是了解自己目前的状况的发展潜能, 在可行性分析中, 此项分析很关键。其中S (strength优势) 、W (weakness劣势) 称为内部能力因素, 主要指个体或组织的优势和劣势;O (opportunity机会) 、T (threat威胁) 称为外部因素, 主要指外部机遇和威胁。制定大学生在校期间职业生涯规划, 需要对自己有真正全面的了解, 对过去的生涯做总结, 对自己的能力、潜能进行自省和测评, 明确自身的发展目标。

(4) 目标分解和目标组合。目标分解是根据观念、知识、能力差距, 将职业发展的目标分解为有时间规定的长期、中期、短期, 直至将目标分解为某确定日期可以采取的具体步骤。按性质可以分为外职业生涯目标和内职业生涯目标, 按时间可以分为最终目标、长期目标、中期目标和短期目标。目标组合是处理不同目标相互关系的有效方法, 分解的各个目标之间存在着因果和互补关系。

(5) 对准差距和缩小差距, 制定学习规划。在进行完前几步的准备之后, 学生要发现和识别自身条件与职业要求的各种差距, 如思想观念的差距、职业期望的差距、知识的差距、素质的差距、能力的差距等, 实现目标的过程就是缩小差距的过程, 因此对准差距是前提也是关键。通过教育培训和实践锻炼来缩小差距是越来越常见的手段。

(6) 适时进行评估和反馈。整个学习生涯的规划要在实践中去检验, 要适时进行评估和反馈, 及时诊断生涯各个环节出现的问题, 找出相应的对策, 对设计进行调整与完善。对学习生涯的规划主要表现在三个方面:在学习评估的目的上, 侧重于促进学习的评估;在评估方法上, 侧重于评估方法的多样性和综合性;在评估内容上, 侧重于解决实际问题的能力。

四、结语

总之, 当大学毕业生在进行学习生涯规划时, 需要把自己的兴趣、能力与职业尽量结合起来, 确定自己的学习计划, 根据自己所达到或可能达到的能力水平确定相适应的学习目标, 使自己的学习生涯规划与职业生涯规划的发展方向相一致。统筹大学生的职业生涯规划与学习生涯规划的关系, 将有助于推动教育教学改革、提升人才培养质量、增强学生的应用实践能力。

参考文献

[1] .张梅.职业锚定位你的职业发展[J].中国新时代, 2004, 4

[2] .王荣发.职业发展导论——从起步到成功[M].上海:华东理工大学出版社, 2004

[3] .黄炳辉.学生职业生涯设计与思想政治教育的内在关系[J].教育评论, 2005, 2

3.大学生的休闲心理及生涯规划 篇三

【关键词】大学生；休闲心理；生涯规划

一、大学生休闲心理

休闲活动就是人们在闲暇时间里所进行的一切活动，它是个人利用基本生存活动、工作或学业以外的时间，从事自己有兴趣的休闲活动以调节身心的生活方式与内容，如文学、音乐、舞蹈、电影、电视、摄影、聊天等。休闲活动是完全个性化的，其本质是自由。在高校中紧张且快节奏的学习生活，就业压力常常使大学生陷入忙、盲、茫的困境中。一些自由自在的休闲活动，能使大学生松弛身心、拓宽视野、充实生活，起到调节心理健康的作用。

那么，怎样利用闲暇时间开展有益的休闲活动，做到玩得巧、玩得好，玩出好心情和健康，充分发挥休闲活动对于身心健康的调节作用呢？

1.树立正确的休闲观

只有正确的休闲观，才能为休闲活动提供正当与健康的保证。休闲既包含静止的休息，即在紧张学习工作之余好好地休息，驱除疲劳，使机体恢复正常的状态，又包含主动的休息，即在与学习工作不同类的活动中，使身心得到愉悦的享受。大学生应正确地理解休闲的内涵，休闲也并非特指某些高档消费的项目，只要能玩出好心境，就是好的休闲方式，钱少也能休闲。它没有规范的格式，不必追求完美的效果，重要的是能有好的心情，身心得到好的放松与恢复。

2.休闲方式应多样化

大学生选擇的休闲活动应丰富多样化，以使自己各方面都得到有益的锻炼和帮助，增加娱乐的活力和情趣，在脑力、体力、友情、亲情、情绪等方面都能有所收获。

3.休闲方式应切合实际

大学生不能什么都跟着时尚走，看到足球最受大众喜爱就整天去踢球，轮到乒乓球热又天天去泡乒乓球馆，等到电脑上网时髦又日日要“冲浪”等等。这样的休闲方式不一定利于自己的身心健康。应根据自己的年龄、性别、体质、经济、兴趣等因素，选择适当的休闲方式，使娱乐与工作、学习能互相协调，达到自我的全面发展。

4.休闲活动应适度

大学生应控制好休闲的时间，不能忙了工作、学习又忙着玩，忘了睡眠，影响健康，也影响工作和学习。另外，要注意休闲活动的强度，如果身体条件无法承受过于剧烈的活动，不能勉强而为之。

5.休闲不计较名利

休闲是身体放松和心理松弛的过程，花了钱花了时间最大的收获应该是身心的愉悦享受。大学生切忌在休闲时抱着功利目的，如参加赌博性质的玩乐，造成身体过于疲劳；否则，休闲就不是真正意义上的休闲了。

二、大学生生涯规划

大学生职业生涯规划是指学生在大学期间进行系统的职业生涯规划的过程。它包括大学期间的学习规划、职业规划、爱情规划和生活规划，职业生涯规划的有无及好坏直接影响到大学期间的学习生活质量，更直接影响到求职就业甚至未来职业生涯的成败。

大学四年制定行动计划，选择需要采取的方式和途径也不尽相同，要根据自己的长期目标因人而异，但一般来讲：

一年级为试探期：要初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职业，提高人际沟通能力。具体活动可包括多和师哥师姐们进行交流，尤其是大四的毕业生，询问就业情况，大一学习任务不重多参加学校活动，增加交流技巧，学习计算机知识，争取可以通过计算机和网络辅助自己的学习。为可能的转系、获得双学位、留学计划做好资料收集及课程准备，多利用学生手册，了解相关规定。

二年级为定向期：应考虑清楚未来是否深造或就业，了解相关的应有活动，并以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能；可以开始尝试兼职、社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，增强英语口语能力，增强计算机应用能力，通过英语和计算机的相关证书考试，并开始有选择地辅修其他专业的知识充实自己。

三年级为冲刺期：因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息、并确定自己是否要考研上。在撰写专业学术文章时，可大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性；参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试，加入校友网络，和已经毕业的校友、师哥师姐谈话了解往年的求职情况；希望出国留学的学生，可多接触留学顾问，参与留学系列活动，准备TOEFL、GRE、注意留学考试资讯，向相关教育部门索取简章参考。

4.制定职业生涯规划的步骤 篇四

1、自我评估: 自我评估是对自己做出全面的分析，主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等等的分析，以确定什么样的职业比较适合自己和自己具备哪些能力。

组织与社会环境分析

组织与社会环境分析是对自己所处的环境的分析，以确定自己是否适应组织环境或者社会环境的变化以及怎样来调整自己以适应组织和社会的需要。短期的规划比较注重组织环境的分析，长期的规划要更多地注重社会环境的分析。

2、生涯机会的评估：

生涯机会的评估包括对长期的机会和短期的机会的评估。搜前程通过对社会环境的分析，结合本人的具体情况，评估有哪些长期的发展机会；通过对组织环境的分析，评估组织内有哪些短期的发展机会。通过职业生涯机会的评估可以确定职业和职业发展目标。

3、职业生涯目标的确定：

职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定，它们分别与人生规划、长期规划、中期规划和短期规划相对应。一般，我们首先要根据个人的专业、性格、气质和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标，然后再把人生目标和长期目标进行分化，根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标。

制定行动方案

在确定以上各种类型的职业生涯目标后，就要制定相应的行动方案来实现它们，把目标转化成具体的方案和措施。这一过程中比较重要的行动方案有职业生涯发展路线的选择，职业的选择和相应的教育和培训计划的制定。

4、评估与反馈：

在人生的发展阶段，由于社会环境的巨大变化和一些不确定因素的存在，会使我们与原来制定的职业生涯目标与规划有所偏差，这时需要对职业生涯目标与规划进行评估和做出适当的调整，以更好地符合自身发展和社会发展的需要。职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。

5、职业生涯目标规划方式：

职业生涯目标规划，应从一生的发展写起，然后分别定出十年计划，五年、三年、一年计划，以及订出一月、一周、一日的计划。计划定好后，再从一日、一周、一月计划实行下去，直至实现你的一年目标、三年目标、五年、十年目标。

①定出未来发展目标：今生今世，你想干什么?想成为什么样的人?想取得什么成就?想成为哪一专业的佼佼者?把这些问题确定之后，你的人生目标也就确定了。②定出今后十年的大计。二十年计划太长，容易令人泄气，十年正合适，而且十年功夫足够成就一件大事。今后十年，你希望自己成为什么样子?有什么样的事业?将有多少收入，计划哪些家庭固定资产投资?要过上什么样的生活?你的家庭与健康水平如何?把它们仔细地想清楚，一条一条地计划好，记录在案。

③定出五年计划：定出五年计划的目的，是将十年大计分阶段实施。并将计划进一步具体、详细，将目标进一步分解。

④定出三年计划：俗话说，五年计划看头三年。因此，你的三年计划，还要比五年计划更具体、更详细。

因为计划是你的行动准则。

⑤定出明年计划：定出明年的计划，以及实现计划的步骤、方法与时间表。务必具体、切实可行。如果从现在开始制定目标，则应单独定出今年的计划。

⑥下月计划：下月计划应包括下月计划做的工作，应完成的任务、质和量方面的要求，财务上收支，计划学习的新知识和有关信息，计划结识的新朋友等等。

⑦下周计划：计划的内容与上述⑥相同。重点在于必须具体、详细、数字化，切实可行。而且每周末提前计划好下周的计划。

⑧明日计划：取最重要的三件至五件事，按事情轻重缓急，按先后顺序排好队，明日按计划去做。可以避免“捡了芝麻，丢了西瓜”。

6、职业生涯规划应遵循的原则： ①实事求是

准确的自我认识和自我评价是制定个人职业计划的前提。

②要切实可行

首先，个人的职业目标一定要同自己的能力，个人特质及工作适应性相符合，一个学历不高又无专业特长的职员，却一心想进入管理层，在现代企业中显然不切实际。其次，个人职业目标和职业道路确定，要考虑到客观环境条件。例如，在一个论资排辈的企业里，刚毕业的大学生就不宜把担当重要管理工作确定为自己的短期职业目标。

③个人职业计划目标要与企业目标协调一致

5.做好职业生涯规划步骤 篇五

在大学期间学习职业规划课程的时候即使多认真的学习了，现在没有用到还是忘却了，只记得当时自己给自己做规划的时候是采用以下步骤，有不专业的不正确请各位同伴给予斧正：

一、给自己做专业测试，认识自我：

1、根据职业规划要和气质、性格、能力、兴趣相符合的理论，我对自己在这四方面进行了测试;

2、气质和性格回答的是“适不适合”做的问题，还要问自己“能不能做”、“喜不喜欢做”的问题即自己的个人能力和兴趣的问题，主要通过能力测试和霍兰德职业兴趣测试;

这个是第一步也是最重要的一步，通过这些测试，基本可以定位可以从事的职业。

二、在正确的认识了自我，确定了职业定位后，就要进行职业规划的第二步认识职业生涯规划中最重要的一个 概念“生态圈”即认识成就个人事业的大环境。职业生涯规划中，最重要的就是你应该选择正确的环境，你没有办法在一个不成功的环境中成为一个成功的人。谭郭鹏《未来的道路怎么走》中当中提到了“四种基本生态圈”原理。

S------讲究合作，竞争激烈，极端事业化，如上海

Z------生存状态良好，注重生活质量，但竞争不激烈，生物进化缓慢，如许多二级城市。

O------最不适合生物生长之地，但仍有少量生物生存。

K------既有很好的生存状态，又有广阔发展空间，如北京、深圳等

三、选择适合您的公司，根据不同公司的性质进行选择，具体的会在后面的章节中说明;

四、确定正确的职业观，在这里我看了职业规划大师奥里森.马登和徐小平的职业规划文章。

6.护士个人职业生涯规划步骤 篇六

职业定位主要考虑3方面问题

一是个人希望从哪一条途径发展：主要考虑自己的价值、理想、成就动机、目标取向等因素。

二是个人适合从那条途径发展：主要考虑自己的性格、特长、学历、经历等要素，确定自己的能力取向。

三是个人能够从那条途径发展：主要考虑自己所处的环境，确定自己的机会取向。

1、护理人员职业发展途径

专科护士培训：专科护士1级-专科护士2级-专科护士3级-专科护士4级-临床护理专家。

要求：中专起点第6年可申请，大专起点第4年可申请。申报条件：具备大专学历，5年以上实践经验，经过专业基础培训合格、绩效考核优良者。

2、护理人员职业发展途径

管理专业培训：初级管理者-中级管理者-资深管理者-护理管理专家。

要求：本科起点第3年可申请。申报条件：3年以上实践经验，经过专业基础培训合格、绩效考核优良者。

3、护理人员职业发展途径

教育专业培训：初级教师-熟练教师-资深教育者-护理教育专家。

护士职业生涯规划书范文参考

前言：现今的社会是一个职业竞争相当激烈的时代，我们必须使具备更加强大的竞争优势。这就需要我们对未来有一个长久的规划，对现有的资源和时间有一个合理的统筹规划，以提前适应市场的竞争力度。因此，我们必须撰写一份职业生涯规划书，并在以后的学习和工作中不断的将它落到实处。当然，生活充满了变化，我们必须不断的更新和修改，以助于我们更好的完成它。

一、个人评估

1、自我评估：要更好地做好将来从事的职业，就要更好的了解自身的能力，制定将来要改善和保留的计划。我认为我善于与人沟通，富有同情心，而且注重自身动手能力的培养。我现在还是一名在校就读护理专业的中专生，学校注重的就是实际操作能力的培养，而我也受益良多。我认为我会学到更多的护理知识。但是，我的理论知识欠缺，还需要阅读大量的课外书籍，丰富自身理论知识，以更好的适应市场竞争。

2、评估结果：

自我评价优点：善于与人交往，个性开朗，容易感染他人。

缺点：办事不够细心，个性直率，带点冲动。

家人评价优点：关心他人，有善心，动手能力较强。

缺点：做的总比想的快，往往做无用功，有时脾气太暴躁。

老师评价优点：关心集体，善于与同学交流，喜欢帮助人。

缺点：做事不够细心，发起火来脾气有点烦躁。

同学评价优点：很好的聊天对象，很可爱善良。

缺点：不喜欢麻烦事，有时候性子太急。

小结：通过各项的分析，我了解了自己职业能力上的优点与不足;语言表达能力优秀，但细心程度不够，记忆能力不足，应多读书多记忆，增强记忆能力，并不断补充知识的不足。

[next]

3、自身发展条件

家庭分析：家里主要是以父母做小生意来维持生活，属于中下等经济水平、生活条件一般，但全家人过得很开心，因为是一个团结和谐的家庭。爸爸是一个大男人主义，但很通情达理的一个人;妈妈从不唠叨。

学习基础：中上水平。对于所有科目来说，除了英语科，其他科目都比较好。因此，为了克服英语的难点，可以给自己设置一个英语环境，坚持“多听”、“多读”、“多写”，那么英语在不断的确努力下，肯定会很好，并且会很出色的。

学校环境分析：学校是以悠久的历史和良好的校风、教风和学风。优美的生活学习环境，有丰富多彩的校园文化氛围，有优美的校园环境。

二、职业分析

1、社会一般环境：

中国政治稳定，经济持续发展。在全球卫生事业发展迅速的形势下，中国卫生事业也在突飞猛进的发展，所以我国高素质的医学人才也层层辈出。

2、卫生职业特殊社会环境：

由于中国的卫生事业的发展需要更多的高素质，高技术，高能力的医学人才，特别是临床经验丰富的老师，老师是培育`青出于蓝，而胜于蓝`的使者。中国卫生事业的发展，必须要适合中国的国情，这就为当代卫生事业的认识提出了切实的要求与任务。

3、行业环境分析

行业分析：就中国的医疗体系中，医护比例而言，中国仍需要大量的临床护理工作者，临床护士的市场需求较大，对与具有丰富的理论知识，扎实娴熟的技术的临床护士更是急需。

三、确定目标和制定发展措施

1、近期目标：(2010--2013年)

确定目标：在校期间多和老师、同学讨论交流学业，学好扎实的基础理论知识和熟悉的操作技能;实习期间精通各项护理技能的操作，并做到出色的临床实习期工作;以达到顺利地考过执业资格护士证。

制定发展措施：这个时期是我从学校进入工作环境，并在工作环境中逐渐社会化，实现从学生到护士转变，并为新的组织所接纳的过程。我要用饱满的精神和热情的态度投入工作，积极熟悉科室业务，使自己适应繁忙而多变的临床工作环境;上班时间和科室同事配合好工作，对不明白的地方不耻下问;利用休假时间浏览医院网页，关注医院政策和新闻动态，熟悉医院的运行机制。

2、中期目标：(2014—2018年)

确定目标：攻读并取得大专文凭;通过考核后有一份稳定的工作;考取编制护士证;取得护师资格证。

制定发展措施：

3、中长目标：(2018—2022年)

确定目标：通过英语考试，拿到英语三级证书。

制定发展措施：从实践中来，到实践中去，结合临床病人的特点查阅相关书籍，再用书本知识指导病人康复;定期参加医院和科室组织的业务学习，多与领导、同事、病人互相交流，查漏补缺;每周定期到示教室练习基础护理操作，使各项操作得心应手;广泛涉猎中英文护理期刊或利用网络资源搜寻相关文献资料，在护理核心期刊发表论文一篇;了解国内外护理学专业的新进展，并结合科室实际情况，在护士长带领下进行相应的科研项目;努力学习好英语，每天利用课余时间，多读、多听、多练，让英语水平更上一层楼。

4、长期目标：(2022年之后—)

长期目标：考到护师资格证，成为护士长

[next]

确定目标：职业目标分解与组合

职业目标：业务能力高的护理人士，优秀的护理教育者。

1.成果目标;通过临床工作，总结出适合当代中国护理教育的理论

学历目标：硕士研究生毕业，取得硕士学位;取得主管护师资格证、通过英语高级口语考试。

职务目标：护士长

能力目标：精通各项护理技能的操作，通过实习具有一定的实践经验;具备精湛的业务能力;有一定的科研能力，发表2篇以上论文。

经济目标：2000-5000元/月

2.学历目标：通过副主任护师的晋级，取得教师资格证。

职务目标：护士长，优秀教师

能力目标：熟练处理医务工作，工作业绩在同级同事中居于突出地位;成为受欢迎的教师。

经济目标：4000-7000元/月

3.学历目标：攻读并取得博士学位

职务目标：大学高级讲师

制定发展措施：科研能力突出，在国外权威刊物发表论文;形成自己的护理管理理念，有很高的演讲水平，具备组织、领导一个团队的能力;带领更多的护理教育者，提高中国护理教育工作;具备应付突发事件的心理素质和能力;有广泛的社交范围，在业界有一定的知名度。

经济目标：6000-10000元/月

四、成功标准：

我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。顺利进入医院，掌握总结经验后尽快转入教育工作。当然只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现(特别是收入目标)我也不会觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。

五、结束语：

一个人成功必定在很久以前就做好了长久的打算，拥有了一份属于自己的人生规划书。只有全面的认识自己，深刻的了解这个社会的发展，并为自己人做好规划，成功才会向你走来，我不甘被社会淘汰，那我只能朝着设计好的将来一步一个脚印的走下去，去适应甚至挑胜它。

要求：硕士起点第2年可申请。申报条件：2年以上实践经验，经过专业基础培训合格、绩效考核优良者。

7.大学生生涯规划的步骤 篇七

关键词：大学生,生涯,特点,规划,策略

一、大学生生涯发展的特点

(一) 大学生生涯的不确定性

所谓生涯不确定是指个人尚未选出或决定未来从事何种职业活动, 并为之做出准备的不确定状态。大学生的自我意识尚未完全确定, 而职业的选择也是一个复杂的历程, 因此许多青年学子在进入大学的院系进行专业学习、训练后, 缺乏清楚、明确的生涯及发展方向, 对未来职业的选择感到茫然、陌生和困难。

(二) 生涯发展对自我认定的影响

生涯不确定状态不但形成生涯发展迟滞, 甚至进而导致自我认定的危机。多数实证研究结果发现, 生涯不确定的学生经常出现焦虑、目标与兴趣模糊不定、缺乏求学动机、对学生角色投入不足、学业成绩偏低等现象。

有些大学生虽明确了自己的生涯发展方向, 但是这个方向是由外界因素影响决定的。这种已经确定的状态在面对生涯抉择时, 会产生听天由命的想法, 缺乏学习的兴趣和动力, 这对于形成一个积极健康的心态, 形成一个正面的自我认定是非常不利的。

(三) 生涯发展的认知阶段

1. 二元论阶段。

思维水平处在这个阶段的大学生, 思维形态是单纯的、二元的, 常常以对或错两种形式来进行推理, 对问题和事物的看法是非此即彼, 认为适合自己的“正确”职业只有一个, 因而转向老师、父母、咨询员或者利用兴趣量表等方式, 寻求答案和方向, 这种思维方式是外部导向的, 欠缺自主性, 也常常因为无法找到那个“正确答案”而焦虑。

2. 多元论阶段。

在这阶段中, 学生能考虑到多种生涯选择, 认识到做生涯决定后的结果, 但仍无法整合决策过程中的多个重要因素。

3. 相对论阶段。

在这阶段中, 外部控制的决策方式, 转变为内部控制。学生不再毫无区分地接受外在的影响, 他们开始知道自己才是做决定的重要因素。他能够在做生涯决策时, 比较不同职业及其不同的内涵与责任, 从而能够更为现实地考虑职业选择。

4. 承诺阶段。

在这阶段中, 大学生在分析职业时具有自己的立场和观点;对各种职业都能持客观的态度, 由于已经基本明确自己的个人特质, 因此, 他们形成了对职业目标的明确承诺, 愿意为此努力、承担责任, 同时, 还能够根据现实情况进行灵活调整。

(四) 大学生的生涯发展任务

舒伯等职业指导大师将生涯发展划分为成长期、探索期、建立期、维持期和退出期五个阶段。从这个观点来看, 大学生在经历成长期的基础教育后, 其生涯发展正处于生涯探索期和生涯建立期的转换阶段, 需要完成“特定化”与“实践”两个职业发展任务即由试验性职业偏好转向特定性职业偏好, 并完成职业性偏好的训练, 进入就业的时期。要实现这个任务大学生需要积极进行生涯探索活动, 即通过一系列实地工作或者对工作世界信息、数据的了解, 促使个人对自己的需要、兴趣、能力、价值观、工作角色等特征以及以能够符合个人这些特征的职业, 有清晰肯定的了解。也就是对自我特质、各种不同的职业或工作内涵, 以及个人的环境与资源进行探索, 以便建立未来的生涯发展目标的各种活动。通过一系列的探索, 促进生涯意识的唤醒, 逐渐理清生涯发展方向, 并为之做出必要的准备。

二、加强大学生职业生涯规划教育的策略

(一) 完善职业生涯发展与规划课程体系

《大学生职业生涯发展与规划课》教学目标是教会学生掌握自我认知和探索工作世界的方法, 从而在职业生涯决策中能够选择适合自己的职业和具体的工作, 从而不断提高职业决策能力。从这个意义上讲, 高校应该从大学生的生涯特点入手, 将职业生涯发展与规划教育贯穿于大学全程, 分层教育和指导, 有针对性地改进教学内容, 采取参与式的教学方法和手段, 使每名大学生能够从发展的角度积极地规划自己的职业生涯。

(二) 加强师资队伍建设, 不断提高指导水平

大学生职业发展与规划指导是一项涉及很多学科和领域的、专业性很强的边缘学科, 同时这门课程目前在我国没有作为一门专业来系统学习和研究, 但是这部分工作关系到高校的人才培养质量, 因此高校需要建立一支业务精湛、能力水平过硬的专职教师队伍, 同时配备兼职教师为辅助的相对稳定的高校大学生职业生涯发展与规划的教师队伍。在理论学习和实际操作方面加强师资队伍的培训, 不断提高指导大学生开展职业指导和咨询服务的能力, 提升满足每个个体学生职业需求的指导能力。

(三) 完善大学生职业发展与规划教育的服务体系

加强大学生职业发展与规划教育的服务体系建设, 是职业指导工作全方位、可持续性开展的有力保障。高校应在服务体系建设方面应做到专业化、专门化、平台信息化, 根据不同年级明确教学目标、分步实施, 逐渐形成比较完善的职业生涯发展与规划的教学内容和指导体系, 使不同阶段的教育既体现出不同层次的特点又相互联系的知识体系。从而达到积极引导毕业生不断完善自己的职业生涯规划, 实现顺利就业的目的, 高校的职业指导教育才能真正起到桥梁纽带的作用。

参考文献

[1]肖述剑.大学生职业生涯规划的思考[J].湖北经济学院学报, 2010.10

8.浅论大学生职业生涯规划的意义 篇八

关键词：大学生；职业生涯规划；就业

我们正处在一个变革加速的时代，就必须对自己的职业生涯进行科学地规划。一方面，变革所带来的紧迫感要求个人必须不断提高素质，才能迎接竞争，从而适应组织发展的要求和工作质量提高的要求。而学习和提高又需要有一个明确的目标和努力的方向，只有这样，才能收到事半功倍的效果，所以社会的压力是大学生规划职业生涯的重要原因，而规划本身的完成又需要大学生自己来主导。另一方面，社会也更需要或者更欢迎有准备的人才。社会经济的发展，社会组织的存在和发展，越来越依赖于社会成员的主动性和创造性。社会组织的发展需要规划，个人的发展同样也需要规划，并且应把两者有机地结合起来，才能实现组织与个人的同步发展。根据我们的调查，大学生对职业生涯规划的重要性认识不够。因此，在大学生中开展职业生涯规划的教育，是高校辅导员对大学生进行职业指导的重要内容，有着十分重要的理论意义和实践意义。

一、职业生涯规划有利于大学生科学地规划自己的成长与发展，挖掘自己的潜能

大学阶段是大学生进入职业领域前的系统完整的准备阶段。职业生涯规划教育就是为了帮助大学生客观地认识自我，把学习知识、发展素质、提高能力和调适自己的职业价值观有机地结合起来。由于受到社会职业发展和竞争的影响，人们不可能按照自己的职业意愿去实现职业理想，因此，在大学生的职业目标选择中，把个人特征和社会需要结合起来去设计自己的职业生涯发展规划，才是现实的和可取的。有学者认为，职业生涯规划教育不仅要使受指导者知道适于何业，且设法为之预备，助其入业，使之安于其业。万一入业不适宜，就无所安居乐业之所。这就说明了职业生涯规划的教育是一个完整的过程，而就业预备就在于目标选择的合理、准备的充分，这都体现在大学生职业生涯的规划之中。职业生涯规划教育的介入，可以幫助大学生自觉、自主地做好职业预备。

二、职业生涯规划有利于大学毕业顺利实现就业

大学毕业生能否顺利就业，从个人方面来讲，关系自身将来的发展、成才和人生价值的实现；从社会方面来讲，关系到国民经济的发展和社会的稳定；从教育本身来讲，关系到教育目标的最终实现。当然，大学毕业生能否顺利就业主要取决于社会的需求以及自身的素质。但在新的就业制度下，职业生涯规划教育无疑会帮助大学生用正确的价值观念参与求职择业活动，增强适应新的就业形势的能力，提供准确的求职择业的基本技巧，从而为大学毕业生顺利就业架起桥梁、铺平道路。

三、职业生涯规划有利于大学生人生价值的自我实现

择业是人生的关键问题之一，它直接影响到个人的前途和发展，如果处理不好，将在人生的道路上出现波折。人的一生绝大部分精力用在工作上，如果所从事的职业与自己的兴趣相投，与能力相符，就会乐此不疲，不断努力，在职业实践中实现自己的价值。一般来说，大学毕业生涉世不深、职业目标不确定，在众多的职业面前无所适从。面临就业的选择，如何找到比较满意的工作岗位，已成为大多数毕业生思考的焦点。而职业生涯规划正是帮助大学生对这些问题有一个正确的认识，并提供解决这些问题的一些途径和办法，从而为大学毕业生将来的发展与成才打下良好的基础。

四、职业生涯规划有利于大学生人力资源的合理配置

我国的现代化建设离不开青年知识分子，离不开当代大学毕业生，然而，我们所时常面对的事实是，一方面“用武之地”找不到英雄，另一方面“英雄无用武之地”；一方面社会需要大量的知识分子，另一方面知识分子大量积压浪费。在市场经济条件下，如何合理地配置人力资源，已成为我国面临的突出问题。显然，走回头路，采用过去统包统配的计划手段，已不能适应新形势的需要。而职业指导就是要改变这种现象，使用人单位了解各种专业特点和使用情况，了解劳动者的心理和生理特点，以便安排得合理、科学、有效，使个人的才能、兴趣与所从事的工作相吻合，人事相配，职能相称，人尽其才，人尽其用；使毕业生充分地了解社会发展对人才的需求，从而找到最能发挥自己才能的位置，达到人力资源合理配置的目的。

参考文献：

[1]沈之非.生涯心理辅导[M].上海：上海教育出版社，2002.

[2]薛艳.大学生职业生涯辅导体系的构建[J].职业教育研究，2006.

9.员工如何进行职业生涯规划步骤 篇九

企业的人力资源部负责人应当在这个小组中发挥主导和协调 的作用，从功能性上来讲，亦即是这个小组的中心，这是由人力资源部部门职能的定位和所 属专业领域所决定。其次，各部门负责人应该发挥协调作用，亦即构成一个基本点，因为员 工职业生涯管理工作涉及到企业的各个部门和各个领域，该项工作能否切实地得到执行还赖 于各个部门、各个领域人员的配合，所以从这个角度分析，各部门负责人应该是这个小组中 的重要成员。其三，员工代表要充当及时反馈信息的角色。企业的职业生涯管理制度、企业 所运用的技术和方法是否符合员工的需求、员工的心理状况是怎样的、他们对职业生涯管理 的认知达到了哪个层次等，这些信息都需要来来自一线的员工及时地向企业反映，因此就这 个层面的意义来讲，员工代表也应是这个小组的一个重要基本点.职业生涯管理小组成员及其分工： 人力资源部负责人：主导、整体筹划和协调。各部门负责人：员工职业生涯管理工作的具体执行、配合人力资源部的协调工作、开展 部门内部员工评估和面谈等。员工代表：向人力资源部负责人提供建议和意见，及时反馈员工一线信息。开展职业生涯管理学习和宣讲 开展职业生涯管理学习和宣讲主要是指向公司成员灌输员工职业生涯管理的理念、管理 技术和方法，使他们对员工职业生涯管理有一个正确的认知。对于开展职业生涯管理学习和 宣讲，我们需要分两层次来进行，第一层次是对员工职业生涯管理小组成员展开培训，因为 他们是公司整个员工职业生涯管理的主导者和执行者，他们对职业生涯管理的认知程度、对 相关技术和方法的掌握程度直接决定了整项工作的最终效果，所以对这一层次人员，我们应 该重点展开培训。第二层次就是广大员工群体。员工职业生涯管理工作能否得到有效推进，这在很大程度上取决于员工对职业生涯管理的认识以及他们的配合程度，因此在宣讲的过程 中，我们需要集中重点地向他们说明开展职业生涯管理的目的、告知可以获取的益处、他们 应当怎样配合此项工作，以便于获取他们的有效配合。组织员工面谈和员工自我认知 成立了员工职业生涯管理小组和进行了相关的宣讲和学习后，我们就需要组织员工面谈 和员工自我认知。员工面谈主要是由员工的上司根据过去一个阶段的绩效与员工展开沟通，明确该员工在过去所取得成就、其所具备的能力，同时也要指出他的不足和改善的方法，而 员工自我认知则是对员工面谈的重要补充，因为有些潜藏的能力和信息，只有员工自身才知 道，于是这

时候就需要员工开展自我认知，全面评估自身的过去、现在和未来，自身具备什 么样的兴趣和爱好，自己对未来的职业有哪些规划等。与此同时，员工自我认知后应当主动

与上司展开沟通，告知自我评估的真实信息，从而使企业能够综合这两方面信息设计一条与 员工的职业倾向和企业的发展战略相吻合的职业生涯规划路线。勾勒职业生涯规划路线图 一旦获取了员工的相关信息，企业就要开展职业生涯规划路线图工作。具体说来，勾勒 职业生涯规划路线图主要分为这三步： 第一步，研究和整合面谈评估信息与员工自我认知的 信息，找准员工的职业倾向。第二步，企业根据员工的职业倾向设计一条职业发展的路线，如为有技术倾向的员工设计一条技术发展的路线，明确他什么时候轮岗，达到怎样的能力后 实现晋升，将来的目标职位是什么等。第三步，企业与员工进行协商，确定职业生涯规划路 线图。路线图所服务的根本之一就是员工，所以在制定职业生涯规划路线图时，企业务必要 与员工进行协商确定。还有一点需要补充的是企业在制定员工职业生涯路线图时，一定要审 视企业现有的资源和将来可以提供的资源，保障职业生涯规划路线图的可实现性和可操作 性。构建员工职业生涯发展通道 员工职业发展目标的实现还有赖于具有顺畅的职业生涯发展通道，所以企业一定要对构 建员工职业生涯发展通道的工作引起重视，确保员工职业生涯管理目标的实现。而就当前业 界的普遍情况来讲，员工职业生涯发展通道主要分为三大类型，一类是纵向职业发展通道，亦即职位上的晋升，这一类通道多用于管理人员职业的发展上，如从主管到经理再上升到总 监就是一条典型地纵向型职业发展通道;第二类是横向职业发展通道。这就是传统意义上的 轮岗和非行政级别的职业发展，这一类职业发展通道多用于技术性人员职业发展上。横向职 业发展通道主要包括丰富工作内容和岗位轮换这两种方式，其对于在组织结构日趋扁平化的 趋势下，如何丰富员工的工作内容，实现员工的职业成长具有重要的借鉴意义。第三是双阶 梯职业发展通道。其是指设计多条平等的晋升通道，满足各种类型员工的职业发展需求。双 阶梯职业发展通道的一个重要标志就是职级上升，但行政级别并不变更。总的说来，对于这 三类发展通道，企业必须依据不同的人员进行差异化的设计，但有一个前提是企业必须能够 提供这些发展通道的职位。实施人才培养和晋升 完成了职业生涯规划路线和职业发展通道的构建工作后，企业就需要实施人才培养和晋 升。