大学课后感

大学课后感（通用9篇）

1.大学课后感 篇一

计算机组装与维护课后感

化学工程与工艺（1）班160612011 刘文波

通过对该课程的一学期的学习，感触颇深，特此感想如下：

一、随着计算机软硬件技术的飞速发展，计算机的功能越来越强大，使用的范围也越来越广泛，计算机进入家庭已经成为一种世界性的潮流。学习计算机组装与维护让我们快速、全面地了解计算机硬件的各种知识，掌握计算机日常维护方面的技巧，通过自己动手来组装或维护计算机，既可以增长知识，又增添无穷的乐趣。通过学习了计算机组装与维护，我们了解了计算机方面的一些基础知识，包括计算机的发展和系统组成。也了解到了CPU,主板，内存，外存和外部设备等配件的基本结构。还学到了相关方面的工作原理...我们还学了微机组装，CMOS设置和硬盘的分区及格式化。操作系统的安装，驱动程序的安装和常用软件的安装原来在计算机方面不是很懂的我，开始渐渐地更加深入地认识它了。这样我也就能更好的利用它了，这个一直在我身边陪伴我的朋友。

我们学习的是由安庆师范学院选修课，计算机组装与维护课程，从中我们还了解到计算机故障的分类和检修方法，CPU，主板，内存，外存和外部设备等配件的故障识别与处理，系统的优化与软件故障的处理，计算机病毒的防治以及怎样利用杀毒软件杀毒。具体内容如下（1）.拆机：在计算机组装机房里，老师先让我们将一台已经组装好的计算机逐一拆开，并初步了解各部件的位置，为自己动手组装打好基础。（2）.安装电源：接着到了自己组装的环节。首先安装电源：先将电源装在机箱的固定位置上，注意电源的风扇要对朝机箱的后面,这样才能正确的散热。之后就用螺丝将电源固定起来。等安装了主板后把电源线连接到主板上。（3）.安装CPU：将主板上的CPU插槽旁边的把手轻轻向外拨再向上拉起把手到垂直位置，然后对准插入CPU。注意要很小心的对准后再插入，不然损坏了CPU，之后再把把手压回，把把手固定到原来的位置。并在CPU上涂上散热硅胶,这是为了与风扇上的散热片更好的贴在一起。（4）.安装风扇：要将风扇安装到主板的CPU上，先把风扇上的挂钩挂在主板CPU插座两端的固定位置上,再将风扇的三孔电源插头插在主板的风扇电源插座上。（5）.安装主板：先把定位螺丝依照主板的螺丝孔固定在机箱，之后把主板的I/O端口对准机箱的后部。主板上面的定位孔要对准机箱上的主板定们螺丝孔，用螺丝把主板固定在机箱上,注意上螺丝的时候拧到合适的程度就可以了,以防止主板变形。（6）.安装内存:先掰开主板上内存插槽两边的把手,把内存条上的缺口对齐主板内存插槽缺口,垂直压下内存,插槽两侧的固定夹自动跳起夹紧内存并发出“咔”的一声,此时内存已被锁紧。（7）.安装硬盘：首先把硬盘用螺丝固定在机箱上。接下来插上电源线,并在硬盘上联上IDE数据线,再把数据线的另一端和主板的IDE接口连接。（8）.安装光驱：安装的方法和硬盘差不多。（9）.安装显卡，声卡：将显卡，声卡对准主板上的PCI插槽插下,用螺丝把显卡，声卡固定在机箱上。

二、结果：在这短短的一学期中，我感觉到，作为一个IT人，掌握计算机硬件的基本知识和组装方法是非常必要的。只有了解了各个配件的功能和运作原理，我们才能更好的发挥计算机的效能，也只有懂得了计算机的组装方法之后，我们才能对计算机进行日常维护和故障处理。在装机实训中，我进一步深入认识了计算机的各个配件，了解了当前电脑市场上的主流配置。我熟练掌握了计算机的组装方法，并懂得了操作系统的安装，课外还练习了多操作系统的安装。另外，我还掌握了常见的电脑故障的处理方法等。通过这一次的装机实训，我不但学到了许多关于计算机方面的知识；而且大大提高了我的动手操作能力和团结协作能力。并且，计算机行业的迅速发展给了我很大的启示。计算机硬件的飞速换代是当今社会飞速发展的一个表现，作为IT人，我们必须认识到：跟不上时代的步伐就要被淘汰，或者更残酷的说，你没有走在别人前面就要被淘汰。“活到老，学到老”是IT人必须做到的。我们只有不断地学习新知识，多思考，多创新，多动手，才能在计算机这个行业上有所发展。

三、感谢安庆师范学院的老师和领导安排这次课程，使我学到了不少的东西，我们将在计算机课程上面不断的自学，争取早日成才，报效母校，报效祖国。

2013.6.3安庆师范学院菱湖校区记

2.大学课后感 篇二

高度的自我效能感就是个人肯定自己的一种“我能行”的信念,通常是指“个体有效地控制自己生活诸方面的能力的知觉或信心”[2]。大学生志愿者自我效能感的增强,对个人能力的发挥以及能力培养,具有重要影响作用。自尊在心理学上的重要性已为广泛接受,普遍认为自尊与个性相似。高自尊者通常有较强的独立性、乐群性,他们情绪高昂,往往能超越自我,表现出积极进取的行为模式[3]。低自尊者常感到孤独、压抑、焦虑,其人际关系较敏感。

为了解大学生志愿者自我效能感和自尊状况,笔者对大学生志愿者与非志愿者组进行对比研究,并进一步探讨其自我效能、自尊感与志愿服务自我感受评估的相互关系。

1 对象与方法

1.1 对象

志愿者群体主要为上海市闵行区献血服务中心和上海市各高校“红十字会”志愿服务机构的在校大学生志愿者。非志愿者选取上海市内多所高校,在教室内随机发放调查问卷,对同学进行现场指导,当场回收。

问卷共发放400份,填写有效者369人,有效率达92.25%。其中大学生志愿者55.2%,非志愿者44.7%;男生57%,女生43%;学科分布为:理工科53.7%,文科31.1%,管理学8.9%,医学2.2%,体育艺术0.3%,农林1.1%,其他2.7%;来自大城市占59.9%,小城镇、农村占38.5%,“生源地”选项缺失占1.6%。

对象范围涉及上海交大、复旦大学、华东师范大学、东华大学、华东理工、华东政法、上海大学、上海中医药大学、上海农林职业技术学院、立信会计学院、上海电机学院共11所院校大学生。

1.2 方法 由经过培训的调查人员按照统一的指导语,进行团体调查。

1.2.1 一般自我效能感问卷

采用一般自我效能感(GSES)中文翻译版[4]。GSES为单维量表,由10个自评项目构成,统计总量表分,各项目均为1～4评分。中文版GSES有良好的信度和效度。

1.2.2 自尊量表(SES)[5]

该量表由10个条目组成,分4级评分,总分范围是10～40分,分值越高,自尊程度越高。SES问卷的信度测定,Fleming等(1984)报告的Cronbach а 系数为0.88,1周后重测相关系数为0.82。

1.2.3 自拟调查基础

参考已有研究,针对大学生志愿者在志愿服务过程中是否感到快乐的问题,设计条目“你觉得在参与志愿服务过程中,自己的心理感受怎样?”采用5点计分,1代表非常不快乐,5代表很快乐。大学生志愿者对此进行自我评估[6]。

1.2.4 统计分析

数据收集录入后,运用SPSS 16.0软件进行描述性统计分析、均数比较、相关分析。统计中允许部分单个项目数据缺失值存在,并运用SPSS统计工具自动剔除缺失值。

2 结果

2.1 不同人口统计学特征大学生一般自我效能感、自尊感比较

对性别差异、专业不同以及居住地不同的大学生,一般自我效能感与自尊感的均分差异分别进行独立样本t检验,发现GSES和SES均值得分差异均无统计学意义(P>0.05)。见表1。

2.2 不同人口统计学特征大学生志愿者一般自我效能感、自尊感得分比较

大学生志愿者GSES总分为(25.81±5.26),最低分为11分,最高分40分;SES总分为(30.01±3.98)分,最低分为17分,最高分40分。不同性别、不同专业、居住地不同的大学生志愿者的一般自我效能感与自尊感水平得分差异无统计学意义。见表2。

2.3 志愿者与非志愿者一般自我效能感与自尊感比较

志愿者与非志愿者GSES得分差异具有统计学意义(r=2.137,P<0.05);但是两组SES得分差异无统计学意义。见表3。

2.4 志愿者服务快乐感与自我效能、自尊的相关分析

根据大学生志愿者对志愿服务的自我快乐感受评估分组,选择心情指数“非常快乐”为A1组(n=81);“比较快乐”为A2组 (n=97); “不快乐”以及“很不快乐”为第3组A3(n=24)。对不同心情的3组大学生志愿者的自我效能感、自尊水平进行均值比较。A1组与A2组差异无统计学意义,但是A1与A3组在一般自我效能感状况上差异有统计学意义(F=3.162,P<0.05)、A1与A3组在自尊水平上差异也有统计学意义(F=3.517,P<0.01);A2与A3组在一般自我效能感状况上差异有统计学意义(F=2.818,P<0.05)、在自尊水平差异也有统计学意义(F=2.725,P<0.01)。见表4。

注:与非常快乐组比较,*P<0.05,**P<0.01;与比较快乐组比较,△P<0.05,△△P<0.01。

Pearson相关分析结果也显示,大学生志愿者对志愿服务的快乐感受与GSES水平呈正相关 (r=0.204,P<0.01)、与SES水平也呈正相关(r=0.208,P<0.01),大学生志愿者在志愿服务过程中越感受到快乐心情,其自我效能感越高,自尊感越强。

3 讨论

研究显示,大学生在自我效能感与自尊感总分上性别、专业、城乡差异均无统计学意义(P>0.05),与孔祥军等[7]研究不同。大学生志愿者的一般自我效能感与自尊水平存在显著的正相关(r=0.404),这与已有的研究结果一致[8]。说明大学生志愿者一般自我效能感水平越高,其自尊水平越强。

自我效能感是人们对自身完成某项工作任务或行为活动的信念[9]。它是个体对自己是否能在某一水平上完成这一活动所具有的能力判断、信念或主体的自我把握。人们总是从事那些自己感觉能够胜任或者对之有信心的活动,尽量避免去做那些自己没有信心的事情,自我效能感影响着人们作出行为选择和正在行动的过程。一般而言,个体会选择自认为能加以有效应对的环境,而回避自感无法控制的环境。

大学生志愿者的一般自我效能感(GSES)量表均值高于非志愿者大学生(P<0.05)。这说明大学生志愿者较非志愿者而言,具有更高的自我效能感。高自我效能感会以更积极自信的方式处事和做事,相信自己有足够的能力做好事情,而低自我效能感的人会将事情存在的困难扩大化,从而带来焦虑、抑郁情绪,限制解决问题能动作用的发挥[10]。自我效能感强的大学生志愿者在开展志愿服务过程中,会充满自信,具有百折不挠的精神,并对不利因素采取积极主动的控制策略,以获得志愿服务的顺利。同时,自我效能感还会影响个体在活动中的努力程度,以及个体在这个活动中面临困难、挫折和失败时对活动的持久力和耐力[11]。因此,大学生自我效能感的增强,将会对志愿服务顺利开展并取得成效产生重要影响。

大学生志愿者与非志愿者群体在自我效能感均值得分上差异有统计学意义,说明担任志愿者工作的大学生具有更好的做事能力以及外部统筹协调能力,但是,与非志愿者大学生在自尊感方面差异无统计学意义,说明大学生志愿者内心深处对自我“做人”的评价,与非志愿者大学生差异无统计学意义。也有研究表明,高自尊的人在面对威胁时会表现出明显的敌意[12],因此,自尊水平需具体情况与具体个体而具体分析[13,14]。

快乐原则是吸引大学生参与志愿活动的主要心理因素之一。在调查大学生志愿服务活动过程中, 89.5%的同学认为自己在志愿活动中,“感受到了快乐”,说明快乐原则在大学生参与志愿服务过程中起到不容忽视的作用。研究结果表明,志愿服务过程中心情感受到越快乐,大学生志愿者自我效能感越强,自尊水平越高。

3.观优质课后感 篇三

2012年3月份和4月份，我有幸参加观摩了两次优质课竞赛活动。第一次是赤壁市教育局组织的“营里小学英语教学比武活动”；第二次是咸宁市教育局组织的“南门小学语文教学比武活动”，这两次听课观摩，真的让我深有感触，受益匪浅。

首先来说说3月16日在赤壁营里小学的英语优质课，课程年级涉及三至六年级，主要针对的还是四五年级课程教学。课堂内容安排重心在句型和词汇上。三四年级重在学习词汇知识和英文歌谣；五六年级重点在句型和对话方面。三四年级的课堂重要培养学生对单词的认识，要求做到听，说，读的能力；通常英文儿歌即chant也会经常出现在课堂上，因为儿歌节凑各方面都迎合学生的喜好，比较容易记住，从而培养学生对英语的语感天赋。五六年级的句型和对话课，顾名思义，侧重的是对口语交际表达的训练，要求学生做到听，说，读，写的能力。通过英语对话中的正确语音、语调，纠正已存在的发音错误，为后一步流利地运用语言打下铺垫；而后通过对话的练习，使学生掌握所学，并可以灵活运用到真实语境中去。而在平日的教学过程中，由于各方面原因容易忽视对学生这方面能力的培养，通常在学生无法理解语言情景的情况下，或者定惯思维用中文意识去翻译英语情景中的句子，就会导致学生错误意识或者不敢开口表达说英语。

听了这些来自各个学校优秀老师的讲课，学到了很多东西，也学习到了很多优秀的教学方法和教学新理念。我总结了以下四个方面。

第一，教师的每一堂课的教学目标需要非常明确，并能很好地将其渗透到课堂教学的每一个环节中去。一堂高效的课堂，是能够充分利用有限的时间实施本课的重点知识并能够让学生们掌握好。如果教学内容过多，或者环节衔接不紧凑都难达到自己预测的效果。

第二，在课堂上可以尽量创设真实语境氛围提高课堂效率，激发学生的兴趣。低年级的学生可以采取他们这个年龄层次很受欢迎的小游戏来巩固词汇知识点；五六级学生可以创设情境对话时利用课本知识和现实学生关心的话题很巧妙地融合在一起，发现并利用近期发生的事或者学生身边的事情来进行课堂教学。不能没有情景、没有铺垫，为活动而活动，要在情境中教学。

第三，课堂学习中要注重合作学习。合作学习就是多让学生自由搭档或分组交流和练习口语表达，让学生有独立学习、合作学习的机会。而教师呢，则要做好指导角色，深入小组活动中，适时引导，教给学生合作的技巧。同时，合作活动不能流于形式，要具有针对性，要紧贴课堂语言目标，更不能草草了事，忽略学生参与的质量和效率评价。

第四，课堂上要注意评价表扬的艺术性和实效性。对于学生的积极表现，要及时表扬和评价，可以通过肢体语言、声调、动作等表现对学生进行鼓励和表扬，从而激发学生的主动性。而且教师的评价不能过于肤浅，只做表面应付，学生很重视老师的言行，更加重视老师的每一句赞美的表扬。老师的一次表扬和评价总是会给学生带来不同凡响的效果呢！

2012年4月10日，我们又参加了咸宁市教育局组织的“南门小学语文教学比武活动”的观摩。虽然只有短暂的1天时间，共听取全市各个学校选送的优质课5节，目睹了这些优秀教师的风采。对于我刚步入语文课堂的新教师而言，这更是次难得的学习机会，真是受益匪浅。从以下几个方面谈谈我学习心得和感想。

首先，我深切地感受到了小学语文课堂活泼和生动性。在一节节精彩纷呈的优质课中，老师们各显风采，充分表现出每位教师的个性魅力。但有个共同点，都体现了学生的主体性，做到老师只是个引导者，学生是参加者。在低年级的识字课堂上，教师们利用个简单易实施的小游戏来激起学生们的兴趣和调动他们发言的积极性；在高年级的课文感悟课堂上，教师充分发挥了智者和表演家的风范，一颦一笑以及各种各样的声色来引导学生领悟课文深层含义。都说优秀的教师应具备多才多艺的素质，声音有如歌唱家，表演有如演员，我想这都是我们为之奋斗的目标。

其次，高科技，高效率的课堂，教师们利用语文教育资源，课堂中引进相关文字、音像资料、图片。特别是适时、适当地补充了一些打动人心的解说，让学生深切地感受到语文情境，使学生一下就进入了文本。如来自温泉实验小学的赵若冰老师执教的《触摸春天》，她结合主人翁盲童安静的图片，并且配上自己对盲童生活的了解进行描述和抒发，深深吸引了学生，并让学生们一起做了个小游戏：闭眼按老师要求去触摸东西，让学生深刻体会到作为盲人的感受，更好地理解了课文内容。

再次，书声朗朗的课堂，通过朗读实现理解和感悟。所谓“书读百遍，其意自见”。语文教学重点是培养学生的感悟能力和理解能力，而这两种能力的获得所依靠的就是学生在读文过程中的体验和感知。在这几堂课上，每节课上都是书声不断。执教老师非常重视读的指导，她们不是一味地强调多读，而是教给学生读书的方法，也注意读书的多样化形式，个体读、全体读、教师范读、小组合作读、对读，引导学生反复朗读，在朗读中悟情。还培养学生良好的读书坐姿习惯。更值得我去学习的是老师的过渡语言也非常具有巧妙性，很美，很自然地把学生引入朗读。作为语文老师的要求，是每教一篇课文应该在钻研教材上下工夫，在朗读上下工夫，更要提升自己的素养。

4.服装概论课后感 篇四

很小的时候就有这样一个梦想。希望有一天能够为自己设计一件衣服，也想成为一名出色的服装设计师，第一眼看到这门课，我就意识到这门课的重要，这门课能让我更近的接触服装的内涵和发展趋势，我一定要学好这门课。

老师给我们讲了很多服装方面的知识，从服装的基本概念到时装的潮流，再到服装与社会，再到现在所学的服装历史，和一切服装的各个方面的细节，下面我谈谈我在这门课自己的一些小小看法和感想。

我觉得服装设计与其他艺术创作一样贵在深厚的基础素养，只有功力深厚才有助于对艺术审美的理解和把握，在设计的创作上才会独具匠心，进入更高境界，就服装设计专业来说必须掌握基本理论，基础知识和基本技能。也就是说一个从事该专业的人员必须弄明白，服装专业的基本理论，包括服装设计的性质，目的和具体内容，基础知识包括服装艺术的历史发展，服装分类，服装设计的特征，以及与其他学科的关系

等，基本技能包括完整的设计观念和创意思想，灵感与创意，造型设计的能力。比如我今天去星海广场参加的那个真维斯杯服装大赛，在场的一些选手设计的灵感大部分来自与生活身边的一些东西，他们在创意思想上各种不同，决定每个人的设计风格，我比较欣赏的一个作品，在造型设计和灵感都很让人感觉到她的主题很有“梦想”。

在这门课上，我也有一些自己的一些想法，我认为把自己的认知和灵感结合，可以更好的学好设计，概论课给我们带来的是设计基础，只有基础打好，我们才能更好的去把设计提高，从古至今，人在改变，服装艺术也随着改变，服装越趋于完美，但是世界上没有绝对完美的存在，所以在服装的缺陷上我想说，服装表现了一个人的自己的个性，所以要大胆去设想，去表达，去动手。

5.心理学课后感 篇五

时光荏苒，岁月如梭，不知不觉本学期已经过去了九周的时间，而我们的“教育心理学”这门课也即将结束。在这九周的时间里，我们讨论过几个话题，也确实收获了很多，在课程即将结束的时候，应该记录下“教育心理学”所带给我的印象比较深刻的东西。

首先就是“关键期”。如果不是因为这门课，我可能以后也不会知道人在成长的过程中会有一个“关键期”。儿童在成长阶段，不同的时期会对某一方面的事物或者在某些感观上表现的比较敏感，这称之为关键期。在关键期内，对儿童进行适当的训练，能够激发儿童的潜力，促进儿童心理发展。为人父母是每个人的生命过程中最重要的一部分，学习关键期的知识，对于以后进行子女教育有很大的帮助。

随后，我们又讨论了家庭教育中的心理教育。家庭教育指家庭中父母及成年人对未成年孩子进行教育的过程。家庭教育以德育为主，旨在培养儿童良好的道德品质、行为习惯，保证儿童身心健康地发展。帮助孩子拥有健康稳定的心理也是家庭教育的一个重要的目标。然而，在现实的家庭教育中，或者由于家长管教过严或者由于家长疏于管教，孩子或多或少的存在这样或者那样的心理问题。因此，家长应该以合适的方式培养孩子健全的人格。这些方式现在对于我们来说或许没有多大的用处，但以后教育孩子的时候肯定会用到。

再一个就是关于高等教育中的心理教育。心理素质是一个人整体素质中的一部分，没有较好的心理素质将来很难有好的发展。通过讨论，我们总结了高校在心理教育中发挥的作用、大学生个人应该如何培养自己的心理素质以及大学毕业生应该具有的素质。我们现在虽然已经是研究生，但是还属于高等教育阶段，很多人也都没有进入过社会，在这个阶段塑造健全的心理素质是有必要的。就我个人来说，以后需要在人际关系、团队意识以及吃苦耐劳等方面做一些提升。

最后印象比较深刻的是关于幸福感的讨论。幸福是看不见摸不着的，但是幸福又是有据可查的。亲情的坚定不移是幸福，友情的风雨同舟是幸福，爱情的苦尽甘来也算是幸福。幸福其实只是对自身存在和自己的生活形态的满足，是对自身状态的一种完全的认同。影响幸福的因素有很多，包括基因、财富、婚姻以及年龄等等。了解这些影响幸福的因素有助于我们对症下药，探寻幸福的方法。关于幸福的方法，我们也总结了几条，包括感恩、行善、乐观等等。了解这些知识能够帮助我们在生活中发现幸福的源泉，从而有助于提升我们的幸福感，做一个快乐的人。

这门课还有其他的一些论题，也都对我自己有很大的帮助。当然，这门课最突出的地方在于它讨论式教学，这在其他课程中是很少见到的。每一节课老师会给我们留下一节课的论题，围绕着这个论题，我们会搜集资料然后分组讨论，最后总结出一些东西分享给全班同学。每个人都会参与到这个过程中，每个人的积极性也都被调动了起来。就我个人来说，一开始并不太善于跟同学交流，慢慢的也能够学着和小组成员交流想法，最后将它分享给全班的同学，这是很大的进步。今后，我应该多抓住机会锻炼在众人面前说话的能力。

6.大学课后感 篇六

自我效能感是由美国著名心理学家班杜拉提出的。是指人们对自己完成某项任务或个人工作能力的信心或信念。是个体对自己是否有能力完成某项任务的主观判断。按照班杜拉的理论, 不同自我效能感水平的人其感觉、思维和行动都不同。表现在感觉层面, 自我效能感通常与抑郁、焦虑及无助感有关系;表现在思维层面, 自我效能感能在很多情境下影响并促进人们的认知过程和工作成绩, 包括决策的质量和学业成就等等。自我效能感还可以加强或削弱个人从事某项活动的动机水平;表现在行动层面, 自我效能感水平越高的人往往会选择更有挑战性的任务, 他们为自己确立的较高的目标并能够坚持到底。一旦开始行动, 自我效能感水平高的人会付出更多的努力, 并且坚持更长的时间, 遇到挫折困难时他们又能够很快从困境中恢复过来。

独立学院作为我国新形势下新的办学模式, 是本科层次下的二级学院。独立学院大学生与普通高校大学生相比, 有其特殊性。这方面国内的研究颇多, 但反映在一般自我效能感方面的研究并不多见。本文通过调查与分析独立学院大学生一般自我效能感的特点, 找到更多有效提高独立学院大学生一般自我效能感的方法与途径, 力求为独立学院大学生将来能够更加有效的发挥个人的职业技术水平, 同时为独立学院大学生的心理辅导提供依据和帮助。

2 调查对象和分析方法

笔者于2012年5月在某独立学院, 以年级为单位分层抽样, 随机抽取四个年级的500名大学生为研究对象, 通过运用一般自我效能感量表调查, 最终取得有效问卷482份, 其中男生问卷267份, 女生问卷215份, 年龄17～22岁。调查采用一般自我效能感聊表, 运用SPSS 13.0统计软件以及相关分析和独立样本t检验的方法进行分析, 结果与全国普通高校大学生常模做比较, 以期探索独立学院大学生与普通高校学生一般自我效能感的差异性并得出独立学院大学生一般自我效能感的特点和特殊性并分析其原因。

3 量表简介

一般自我效能感量表 (General Self-Efficacy Scale, 简称GSES) , 最早的版本是德文版, 由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授与他的同事在1981年共同编制而成, 起初共有20个选择项目, 后来改进为10个选择项目。目前GSES已被翻译成至少25种语言, 在国际上广泛使用。中文版的GSES最早是由张建新和Schwarzer于1995年在香港的一年级大学生中使用的。至今中文版GSES已被证明具有良好的信度和效度。

GSES共有10个项目, 涉及到个体遇到困难和挫折时的自信心。例如, 选项“遇到困难时, 我总是能找到解决问题的办法”。GSES采用李克特4点量表形式, 各项目均为1～4级评分。被试填写时, 对于每个项目要根据自己的实际情况回答, 即选择“完全不正确”、“有点正确”、“多数正确”或“完全正确”中的一项。评分时, “完全不正确”记1分, “有点正确”记2分, “多数正确”记3分, “完全正确”记4分。

GSES为单维量表, 没有分量表, 因此只需要统计总量表分。统计时, 把所有的10个项目的得分加起来除以10 (即取平均分) 即为总量表分。GSES题目少, 易于操作, 目前已经广泛用于大中学生的心理测评和有关心理学的相关研究。根据Schwarzer报告, 在不同文化或不同国家的多次测定中, GSES的内部一致性系数在0.75和0.91之间, 信度和效度一直报告良好。中文版的GSES也有良好的信度和效度。有报告显示, 内在一致性系数为0.87, 间隔一星期后的重测信度为0.83。效度方面, GSES的10个项目和总量表分的相关在0.60和0.77之间。因素分析抽取一个因素, 解释方差47.09%, 表明GSES具有很好的结构效度。

4 调查结果

调查结果显示, 被调查的独立学院大学生提供的482份有效问卷中, 独立学院男大学生在GSES上的得分为2.36, 独立学院女大学生在GSES上的得分为2.19, 我国普通高等院校的男女大学生在GSES上得分为2.69和2.55, 对独立学院大学生一般自我效能感与全国大学生常模进行独立样本t检验, 独立学院大学生一般自我效能感水平低于全国大学生常模水平, 且差异显著。

在提供的有效量表中, 有35人认为自己总是不能够解决问题, 占提供有效问卷的7.26%;有28人认为, 当别人反对我, 我就没有办法取得我所要的, 占提供有效问卷的5.81%;有31人认为, 对我来说, 坚持理想和达成目标是非常困难的, 占提供有效问卷的6.43%;有34人认为自己没有能力有效地应付任何突如其来的事情, 占提供有效问卷的7.05%;有41人认为, 即使我付出必要的努力, 我也不能解决大多数的难题, 占提供有效问卷的8.51%;有29人认为, 我不能冷静地面对困难, 因为我不信赖自己处理问题的能力, 占提供有效问卷的6.02%;有35人认为, 面对一个难题时, 我通常不能找到解决方法, 占提供有效问卷的7.26%。

5 分析原因

5.1 独立学院办学模式还不够成熟

目前我国独立学院适应着国家对高等教育高速发展的期望和要求, 正在不断通过吸引社会资金, 已经出现了一批又一批办学质量高、受社会和家长好评的独立学院。但作为仍在探索中成长和壮大的独立学院这个新生事物, 本身并不成熟, 而且对教育和广大独立学院大学生可能带来的冲击和影响是难免的。独立学院大学生也因此出现不自信、对未来充满迷茫等心理问题。

5.2 选择独立学院在观念上成为落榜学生的无奈选择

进入独立学院就读的大学生, 大部分是由于高考成绩不理想, 不能按照个人的意愿主动选择高校, 而转变为被动就读于独立学院。基于以上情况, 独立学院大学生在进入大学校门之前, 就经历了人生一次重大的打击, 自信心严重受挫。落榜的失落和无奈的选择, 对独立学院大学生一般自我效能感的影响可想而知。

5.3 社会用人单位对独立学院大学生存在“另眼相看”的情况

社会和用人单位对独立学院大学生的文凭和职业技能认可度不高, 甚至存在就业歧视现象, 这是当前独立学院大学生面临的就业难题。独立学院是新生事物, 社会和用人单位对独立学院的总体办学情况和学生综合素质情况并不了解。另一方面, 独立学院的学费与普通高等院校相比较昂贵, 而且录取分数线偏低, 这些特点往往给用人单位以独立学院大学生素质较差等不良印象。这对独立学院大学生的身心健康也造成了很大的伤害。

6 提高独立学院大学生一般自我效能感的对策

6.1 对独立学院大学生提供积极的暗示

暗示是一种特殊的心理现象。权威者运用语言、行为以及所创造的环境对大学生的心理产生影响, 积极的暗示可以有效提高大学生一般自我效能感的水平。独立学院高校管理者和教师要擅于运用班级集体活动和课堂, 尤其是就业指导课程和心理健康教育课程, 给学生传输积极的有利于独立学院大学生发展的信息, 例如独立学院就业明星、创业明星等, 从而达到提高独立学院大学生一般自我效能感的目的。

6.2 重视对独立学院大学生的归因训练

通过归因训练, 劝导大学生将成功的原因归为个人内部努力的结果, 而把失败的原因归为运气和任务的难度等环境因素。对于独立学院大学生来说, 管理者和教师通过与学生共同探讨事物形成的原因, 重点使学生的注意力集中在个人专业素质和综合素质的塑造和培养上, 主动为个人的就业、婚姻付出努力。

6.3 在独立学院大学生中开展班级团体协作活动

7.形势政策课后感 篇七

在经济全球化的今天，中美经济关系越来越紧密，彼此不可分离，中国持有美国第二大的国债。美国虽不断指责的人权状况，但仍和中国保持紧密的经济关系，这是中美之间的共同利益，除了经济方面，还有朝核问题，核不扩散，恐怖主义，环保等国际问题需要与中国合作。但毕竟中美在意识形态分歧很大，出于对中国崛起的恐惧，担心一个强大的中国会威胁美国在东亚的区域利益，甚至在全球的国家利益，美处心积虑的联合中国周边国家和地区对中国实行遏制政策。美国的全球战略是不允许全球任何一个地区出现一个可以与美国抗衡的霸权，所以中美关系在合作中对抗在所难免，美国会继续遏止中国的崛起，而台湾问题正是美国遏止中国重要的战略棋子之一。

以现实政治的观点来说，不管一国的意识形态如何，只要其国家实力强大，都会追求国家利益的最大化，追求其国家安全的最大化，而中国也不会例外。所以从国家利益至上的角度考虑，中美之间的国家战略是有结构性矛盾的，也就是说中美关系在合作中会有对抗，在竞争中又相互合作，但前提是中美均不打破目前的国际体系，中国也只有在当今的国际体系下才能够和平发展。

从长远的发展角度来看，中国社会内部面临的问题才是中国未来发展的挑战和巨大考验，如国内的产业升级，贫富差距，腐败，环境，政治改革等。中国只有处理好这些问题，才能维护国内的稳定，发展，而中共也只有处理好这些问题才能证明自身的合法性。外交是一国实力的体现，中国只有把眼前事情做好，同时兼顾长远的发展，中华民族的复兴才有望实现。而中国此时仍任重而道远。

中美两国，一个是世界上最大的、发展最迅速的发展中国家，一个是世界上最繁荣的、最先进的发达国家，两个国家的一举一动都牵动着世界的神经。中美两国关系的健康发展关系着世界经济政治局势的稳定和世界经济的健康发展。

8.海商法课后感 篇八

时间匆匆，从10月到11月，短短一个月的时间，是我们17级法律硕士与海商法结缘的一个月，在这一个月里，我们在海事大学开始了一段全新的旅程。我相信我们这几十位同学，在本科能够接触到海商法的机会是非常少的，第一次接触海商法的相关内容，大家都是陌生又新奇的。而作为海大的王牌专业，海商法课程的质量不言而喻。能够参与到这次课程学习的我们可以说是在老师的带领下触摸到了海商法学术的前沿，拓宽了知识领域。

下面我将从三个方面阐述我这次学习的感想：

一、学习内容：

我国《海商法》第1条规定，海商法是调整海上运输关系，船舶关系的法律规范的总称。但由于还是上运输也与船舶有关，所以海上运输关系不能与船舶关系并列，正确而言，海商法是调整海上运输关系和其他船舶关系的法律规范的总称。

海商法的主要内容包括：1 使用船舶而发生的船舶物权关系，包括船舶所有权，船舶租赁权，船舶抵押权，船舶留置权，船舶优先权等。2 经营船舶而发生的运输合同关系，包括海上货物运输合同关系，海上旅客运输合同关系，海上拖航合同关系等。3 因海上损害而发生的侵权关系，包括船舶碰撞，海上油污等关系。4 因分担海上风险而发生的特殊法律关系，难看共同海损，海事赔偿责任限制，海上保险等关系。5 对船舶，船员进行监督和管理而发生的法律关系，包括船舶登记，船长的特殊法律地位，船员资格和管理，航海安全，沿海航行权等关系。

因此整个海商法的特点就是

1、涉外性强，由于海上运输更多是涉外运输，因此整个海商法表现形式除了国内法外，还包括有关国际条约，和国际航运惯例。而从效力范围的角度看，海商法的效力范围可及于本国海域的国外船舶以及外国海域的本国船舶，甚至是外国船舶。

2、技术性强，海商法是法律理论和航海技术、航运业务紧密联系的法律，涉及大量的船务的理论知识和在实践过程中积累的相关经验是其他法律从业者所不能轻易取代的。

3、风险特殊法律制度特殊，由于是调整特定的法律关系，因此形成里许多不一样的法律制度，包括船舶抵押制度，船舶优先权制度、海上救助制度等，正是这些制度，在很大程度上让海商法这一法律门类的学习门槛变得更高。

通过学习相关内容，我们在很大程度上了解了海商法的内容，触摸到了一个小众但是适用范围非常广泛的法律门类，虽然在工作和学习过程中我们很难使用到海商法，但是正是因为学习这门课程，我加深了对海洋的认识，加深了对物流对航运行业的了解，激发了我对法律学习的思考，那就是——脚踏实地。

脱离实际的法律不可能长久存在，即是是如海商法这样的所谓的小众法律也是如此，而且正是由于海商法的门类较小，在立法时可能具备相关知识的学者较少，导致我国海商法的立法水平和立法观念较我国其他“大法”来说仍然有一定的差距，因此在未来修订法律的过程中，更应当注视到海商法对于未来时代的重要性，不要偷一时的懒，从目前和今后一个时期海上货物运输和经济贸易的现实和发展对法律的需要出发，基于国际海事的立法趋势，重新修改海商法，趁着一带一路的东风，加速我国海上贸易、航运行业的发展。

二、思维体系的完善 在学习海商法的一个月时间里，仅仅学习知识是远远不够的，更重要的在于思维方式的升级，从第一节课老师要求我们所有人准备好海商法的法条，到立足法条追溯实践，再到批判性学习批判性思考。我对于法律这门学科有了更新的认知。

法律学科的意义在于什么？对于一个不从事法务工作的普通人而言，他是一个远在天边的知识领域，即是遇见了法律纠纷可能更多是希望求助于律师求助于公检法机构。但是通过这门课程的学习，我意识到对于法律学习的意义，不在于背诵了多少法条不在于学习过什么样的知识点，而是更深入的培养一个学科的思维逻辑。

而又有哪一个学科在讲求逻辑这个点上，比的过法律专业呢？法律专业是企图通过人为的约定，去处理解决纠纷和争议的专业，在这一点上，法律学科天然就是追求严谨但是永远受制于时代局限无法做到绝对严谨的学科，因此每一个法律人天然对任何事物都具有强烈的批评思维，这个法条在制定之初是为什么这样制定的，但是由于什么原因这个制定在处理实际问题时无法跟上时代脚步，这些立足法律又不迷信法律的精神，是这个学科所独有的魅力。

在当前这个知识爆炸的时代，保持独立思考的能力是人之所以为人的最高素质。而法律中所追求的，求真，慎独，务实等等精神，不是当前这个时代最重要的品质。也是我们学习这门课程所收获的最宝贵的财富。我记得张老师在最后一节课上说过，做一名研究生最重要的是学习到研究方法，最后毕业的时候才能真正以一个研究生的身份毕业，如果仅仅只是拿到一个学历而自身能力毫无提升的话，总有一天会被证明你的名不副实。

从这个角度说，在海大读研究生的这一年里，我确实在学术方法和对学术的认识上有了更为深入的了解，这是思维体系完善带给我的更隐形的利好，它使我在工作和生活中能以全新的观点和态度看待问题，能以更严格更理性的视角审视自我。

三、学习海商法的意义

我在最后一节课上问张老师一个问题，我说：“老师，您是怎样看待航运或是海事这个航业的前景的”，作为一个银行从业人员，我对眼下诸多实体经济实际上是持有相当悲观态度的，而老师给予我的答案是，航运尤其是海运是运输行业最重要的组成部分，它有着陆上运输不可比拟的优势，比如低廉的成本、巨大的运量，这些都是运输行业最重要的因素，而且随着经济的发展，海上运输将不仅仅是作为货运，高端邮轮将成为新的增长点。

而从事海商法的行业，本身具有较高的学术门槛，需要从业者一方面拥有良好的法律素养，另一方面需要了解航运知识，因此在全国高校中具备完善的海商法教学体系的高校屈指可数，同时在执法和从业者群体中，多数人都是受训于相同的学习、相同的老师，这使得海商法整个从业人员相对稳定，不可能迅速增加，而随着行业的发展缺口必将扩大，机遇也毕竟大量出现。

我震惊于老师时代发展的乐观，却也信服于老师的答案，选择对经济状态怀疑，其实是否认开放和包容的意义，面对风险和危机我们下意识在封闭自己选择保守的行为方式和思考方式。而真正开放乐观的人是更愿意面对风险迎难而上。

在这个问题中实际反映出来的是，我们究竟以怎样的视角看待文明。作为一个长期生活在内陆的人，我在看待问题的时候下意识是采用大陆视角，大陆视角在另一个角度说就是更接受稳定，支持保守拒绝开放和交流。想要真正学好海商法，关键在于选择一种开放交流的视角，不畏惧冲突和争端，不畏惧新事物的转变。面对当前贸易战，全球经济危机复苏速度放缓的全球形式，在更多人面对冲突产生恐惧的时刻，在贸易保护主义的阴云在无数人头顶笼罩的时刻，在种族歧视抬头恐怖主义频繁发作的时刻，坚持开放和包容，坚持开放的态度是整个时代向好的关键。

而时代只要向着开放包容，繁荣共享的方向发展，海商法的对象必将更加广泛。作为时代的一份子，只有对时代的发展怀有积极的使命感，才能真正推动时代向着积极的方向转变。而学习海商法，正是学习开放包容的海洋文明的良好路径，可能真正在未来能够有幸成为海商法或者航运行业相关从业者的学生寥寥，但是在这一节课中所学到的思维，所培养的情怀是一生受益的。

在写下这篇课后感的时候，这一个月的时间一篇篇的在脑海中划过，很多人很多故事都不断浮现，在这个月里有着无数航运公司的传说故事，有着无数法言法语，有着红楼梦西游记，有着对这宏观世界的微观认识，更有着思想交锋与争鸣。

什么是自我，自我是你看过的书，走过的路，遇到过的人，自我是在你心底燃起的光芒在和庞大世界碰撞而照亮的边界，自我是对自己、对世界的理解。追求更高级自我的过程是痛苦的，是深夜写过无数遍的论文，是在大雨滂沱的夜晚赶上的某一班火车，是背着沉甸甸的书包走过的灯火通明的夜上海，更是凌晨7点的东明路校区。可追求更高级自我的过程更是幸福的，是一个脱离琐碎的点钱看账的贫乏日常的瞬间，是又一次拓宽知识边界线的痛并幸福着，是身处改革开放的最前线意识同步于五大洲四大洋的共振。

一直追求更高级的自我的我，曾经在辩论中遇见过初级的逻辑大厦的美感，曾经在会计的框架体系下了解过学术的基本方法，也曾经在永远潮湿火热的山城遇见过很美的人文风情。可是途经这些初级的阶段后，是法律学科给予了我更严谨缜密的思维体系，是研究生阶段更先进更个体的学习方式赋予了我更科学的学术体系，是海事大学提供了辽阔的知识沃土和优越的地理环境。而海商法的课程这是这一路走来的分水岭，这之前还在求索，这之后已然直取。

9.大学课后感 篇九

一、研究方法

1. 被试。

被试为来自江汉大学10个学院随机抽取的在读大学生 (5个社科类学院, 5个理工类学院) , 平均年龄为19岁。

2. 材料。

BECK绝望量表 (BHS) 和阿森斯失眠量表 (AIS) 合并为本研究的量表。BECK绝望量表 (BHS) 共20个条目分为三个因子:对未来的感觉、动机的丧失和对未来的愿望, 每个条目有“是”“否”两个选项。阿森斯失眠量表 (AIS) 共8个条目, 依次评测被试的入睡时间、夜间苏醒、早醒、睡眠时间、睡眠效果 (无论睡多长) 、白天情绪、白天身体功能和白天思睡8个方面, 衡量被试的睡眠综合质量。每个条目分为4个严重程度, 每条从无到严重分为0、1、2、3四级评分, 总分小于4:无睡眠障碍;如果总分在4-6之间:可疑失眠;如果总分在6分以上:失眠。

3. 程序。

印制合并量表300份, 由调查员发出, 调查员经过集中培训, 使用专门设计的指导语向被试解释调查意义并保证绝对保密, 被试在调查员释疑后独立填写, 不允许互相讨论, 要当场完成并回收。

4. 统计。

数据回收后, 将相关数据录入电脑, 采用统计软件SPSS11.5对数据进行统计分析。

二、结果

1. 参与人数。纳入学生人数300人, 共发放量表300份。剔除拒绝填写或填写信息不全或不符合标准的量表, 有效量表281份, 有效率为93.67%。

2. 绝望感水平与睡眠质量各因子的相关 (见表1、表2) 。由表可知, 绝望感与睡眠质量的相关系数r=0.503 (p<0.01) , 绝望感与睡眠质量各因子均显著相关。其中绝望感与白天情绪r=0.483 (p<0.01) , 绝望感与身体功能r=0.402 (p<0.01) 较其他因子的相关系数较高。

3. 绝望感高水平组、低水平组的睡眠质量的差异性检验 (见表3) 。将绝望感水平分为高水平组 (得分为7分和超过7分的) 和低水平组 (得分为3分和小于3分的) 两组, 低分组共78人, 高分组共87人。将绝望感水平高低两组分别对相应的睡眠质量做差异检验, 结果发现F=17.638, (p<0.001) , 即说明绝望感水平高的睡眠质量较差, 绝望感水平低的睡眠质量较好。

4. 绝望感水平与睡眠质量的单因素线性回归分析。为了了解睡眠质量与绝望感之间的内在联系和有无因果关系的问题, 将绝望感水平的得分与睡眠质量的得分做单因素线性回归分析。以睡眠质量的得分为自变量, 以绝望感的得分为因变量运用enter法作单因素线性回归。根据表4可以看到模型拟合优度系数为0.253 (调整后为0.250) , 说明解释变量基本对被解释变量进行了释义。根据表5可知:F=94.372 (p<0.001) , 说明回归方程的线性关系显著, 从表6的系数检验中t=5.580 (p<0.001) , 说明回归方程的系数显著。

三、讨论

睡眠质量的确和绝望感存在关联, 绝望感高的个体比绝望感低的个体睡眠质量要好。以下是对本研究结果的进一步讨论:

1. 睡眠质量与白天情绪相关系数r=0.483 (p<0.01) , 比其他因子相关系数偏高。这就为我们指明了一条新的思路, 即白天情绪是睡眠质量与绝望感之间的中介变量, 把握好白天情绪与绝望感之间的关系对绝望感的研究有显著帮助。当然, 当前研究只是仅仅对睡眠质量和绝望感的总体状况的定性分析, 将来我们会更多地讨论睡眠质量与情绪唤起的联系, 进而系统而详细地阐明这个问题。

2. 尽管我们证实了睡眠质量的确和绝望感存在关联, 但是我们同时发现绝望感与入睡时间的相关系数r=0.297 (p<0.01) 跟其他因子比较起来相关性偏低, 这提示研究者单单从睡眠时间的角度来衡量自杀意念高低是有一定危险性和不确定性的。除白天情绪、身体功能的指标外, 在几个直接测量睡眠品质的指标中, 夜间苏醒这一因子的相关性较高。所以我们认为, 从夜间苏醒深入研究或许可能发现更为准确的关于绝望感外显行为。

3. 睡眠质量与绝望感存在关联, 而研究表明, 长期处于绝望感之中, 不仅会影响个体的认知方式, 干扰其正常学习和交往活动, 还易导致吸烟、攻击, 甚至自杀等不良行为。由此可以推断, 睡眠质量与自杀意念的产生也存在关联, 那么沿着此思路, 如果将睡眠问题进行充分解析, 也许可以发现更多与自杀意念和自杀行为相关的因子和预兆现象, 而基于中国人对自杀问题所普遍持有回避态度的事实, 更多的外显行为指示器也为自杀意念的筛查工作提高效率, 为生命的护航事业增加了更多筹码。

**Correlation is significant at the 0.01level (2-tailed) .

**Correlation is significant at the 0.01level (2-tailed) .*表示P<0.05, **表示P<0.01.***表示P<0.001, N=281下略。

表3:绝望感水平对睡眠质量优劣的独立样本T-检验

(详见附表)

a Predictors: (Constant) , 绝望感

b Dependent Variable:睡眠质量

a Predictors: (Constant) , 绝望感

b Dependent Variable:睡眠质量