男人吃什么治疗肾虚好

男人吃什么治疗肾虚好（精选3篇）

1.男人吃什么治疗肾虚好 篇一

男人肠胃不好这是一个非常普遍的现象，每天都会见多许多的男性因为肠胃疾病发作而走进医院，为什么男性这么容易出现肠胃疾病呢?一是男性的性格外向，喜欢交际，经常在外面和朋友大鱼大肉，抽烟喝酒，这就给自己的肠胃带来了 非常大的负担，还有就是现在的上班族经常要加班加点，因此饮食不规律也造成了肠胃问题，肠胃不好主要跟饮食有关，那么你知道男人肠胃不好吃什么比较好呢?

1、花生养胃益智粥

原料：花生米45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量。

做法：先将山药去皮，洗净，切片、切米粒大小。将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出，捣碎如米粒大小。将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮，先用大火，至水开，改微火，煮至米烂粥熟。其间应时时同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起。粥将熟时，放入冰糖，即可食用。

2、南瓜粥

原料：米3两150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6两210克、鲜百合1两35克。

做法：米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。

3、红薯粥

原料：红薯、东北大米。

做法：红薯洗净去皮切块。东北大米洗净，与红薯一起放入高压锅(懒人煮粥法)，加入3倍于材料高度的水。高压锅加砝后再次冒蒸汽时，将火调小，继续煮15分钟即可关火。高压锅收气后放在水龙头下冲2分钟，降降温。

男人的肠胃也不是铁打的，经常的大鱼大肉，烟酒不忌都会给自己的身体带来非常大的负担，我们经常说病从口入，因此解决这样的问题就要从食物入手。男人肠胃不好吃什么，看看我们上面介绍的几款粥都对于调理肠胃有着非常好的效果，而且还能补气益肾，所以男性朋友们应该经常的食用哦。

2.男人肾虚要多吃哪些食物 篇二

1、海藻：海藻中含有特殊的物质，男人肾虚可以多吃些海藻，海藻具有滋补肾脏的作用，并且能有效改善男人肾虚的问题，同时也可以起到调节性功能的作用，能有效缓解男性性功能障碍，肾虚会严重影响到男人的生活质量，男人肾虚最好通过食疗调理。

2、海参：经常吃海参可改善肾虚症状，海参的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质及锌元素，并且这些营养物质可起到补肾壮阳的作用，具有非常好的滋补功效，能够改善男人肾虚的问题，它也起到调节身体的作用。

3、大葱：大葱是常见的调味品，大葱中含有多种维生素，能改善人体内分泌状态，并且可以起到滋补肾脏的作用，大葱能提高男人性欲，也可以有效改善男人的性功能，大葱具有调味的作用，因此，平时炒菜时可放入适量的大葱。

4、泥鳅：泥鳅中含有丰富的蛋白质及维生素，泥鳅具有滋补肾脏的作用，并且具有生津的功效，能有效改善男人肾虚的问题，男人肾虚可以多吃些海产品，多吃些泥鳅对人体的好处非常多，经常吃些深海鱼类，可起到滋补肾脏的作用。

5、大虾：大虾中含有丰富的钙质，能促进骨骼的生长发育，并且能提高机体的抗病能力，可以有效改善男人的身体状况，男人常吃大虾能滋补肾脏，具有调理身体的功效，因此，男人可以多吃些深海鱼类，深海鱼类具有延年益寿的功效。

6、牡蛎：牡蛎具有滋补肾脏的作用，牡蛎中含有丰富的锌元素，能提高男人性功能，并且能有效改善性生活的质量，可以提高男人精子的质量，男人经常吃牡蛎可以滋补肾脏，经常吃牡蛎对身体好处多，而且牡蛎具有多种养生功效。

男人肾虚要多吃哪些食物?海藻对男人肾脏有好处，海参可以起到调理肾脏的作用，能有效改善肾脏问题，男人经常吃泥鳅和大虾对身体好处多，具有滋补身体的功效，并且能改善男人性功能，同时还可以防治性功能障碍。

肾虚的原因

先天不足：因为先天之精不足，所以易导致肾虚。日常要注意调理，有其是选择食补。

房事过劳：多因房劳过度，或少年频繁手。房事过于频繁，伤害人体元气，可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神经衰弱及亚健康表现。

精神因素的影响：思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。各种神志活动过多，久之也可导致肾虚。要合理释放压力，可选择散步，打球，听音乐等!

久病及肾：肾为五脏之首，若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏，造成肾虚。

3.男人补肾该吃什么 篇三

有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

莲子

有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

枸杞子

是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

雀肉、雀卵

雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。

蛤蜊

能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。

鹿肉