产后脱发 新妈妈三招预防产后脱发

产后脱发 新妈妈三招预防产后脱发（精选4篇）

1.产后脱发 新妈妈三招预防产后脱发 篇一

1、正确的洗发方法：

(1)洗头前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。

(2)用温水洗发。太烫会伤发质，太冷难以除垢。

(3)倒出适量的洗发露，按摩至起泡后才能均匀抹在头上，不要直接倒在头发上。

(4)先用洗发露将污垢洗尽，切记勿用指尖抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮。

(5)分两次彻底清洗，保证一点不留粘滑物。

2、正确的梳理方法：

(1)先用大齿的梳子理顺头发，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢;然后再用细密齿梳梳理，头发会更顺滑。

(2)梳发的时候，从发根稍用力，梳齿要接触到头部皮肤，这样才有助于促进血液循环，并使头皮油脂到达发丝。

3、正确的吹干方法：

洗发后最好的方法是让头发自然风干。非要用吹风筒的话，用之前切记要用毛巾吸干多余的水分。因为用热风吹还在滴水的头发，既费时，头发又会受到损伤。

2.中医教你预防产后脱发 篇二

【症状】女性脱发的主要表现是头发非常的油腻，就像是擦了油那样，油光发亮，也有焦枯干燥的，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。女性脱发则在头顶部，头发变得稀疏，但不会完全成片的脱落。

【原因】我们须了解引起产后脱发和白发增多有以下原因：

(1)因为生产完后的妇女，因调养不当而导致发根失去营养，导致血脉不畅通，气血不足，毛发得不到气血的供养因而出现了脱发和白发的现象。

(2)因为产妇从临产到生产完后，一直处于神经紧张的状态，常见神疲力乏；并常常亲自给婴儿哺乳、半夜起床照顾孩子，一直得不到很好的休息，过度劳心伤脾，皆会影响头部的正常血液循环，这也是引起产后脱发和白发的原因。

(3)天赋身体亏虚的女性因生产元气大虚，若坐月子期间补足欠佳，亦会加重脱发现象。

(4)中医认为产后脱发主要是与血虚肾精亏损有关，精与血互为滋生，精足则血旺，而毛发的滋养全依赖血。“发为血之余，血旺则发旺”，意指血有营养头发的功用，精血足则头发茂密。妇女生产时元气耗伤，又因出血而致阴血亏虚；所以血气匮乏则不能上行头部，发则枯槁无泽而脱落。此外，有些妇女产后在坐月子期间，不敢洗头梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘囤了厚厚的一层，容易引起毛囊炎症而造成头发脱落。

【食疗】美发养血果脯

功效：养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合

材料：熟首乌2两、龙眼肉干2两、红枣20粒、桑椹子1两、枸杞子5钱、蜂蜜做法：

一将熟首乌、红枣、桑椹子、枸杞子放入煲中，加水约900毫升，浸水20分钟

一用小火煎煮40分钟

一隔渣留水

一放入龙眼肉和蜂蜜，煮至汁液粘稠即可

服法：每天吃大约10颗龙眼肉

【预防】准妈妈和产后妇女应该从以下几方面注意调养，预防产后脱发和白发：

(1)妇女怀孕期和哺乳期应当保持心情舒畅，保持乐观情绪，进行适当的运动。

(2)妇女在怀孕期时多进食一些调补肝肾食品，有助在产后脱发后加速头发生长。

(3)注意饮食，多吃一些新鲜蔬菜水果、豆类、蛋类等，避免摄取过量的油脂和辛辣性食物。

(4)可以经常用木梳梳头，或者是有节奏地按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。

3.产后脱发怎么办 篇三

1.改变分发线

如果新妈咪以前总是从中间把头发分开，那么现在可以尝试从头顶2/3处来把头发分开.这样可以掩盖头顶头发稀少的外观，

2.头发增加一些波浪

圆滑而直的发型会让稀薄的头发看起来更加明显。如果新妈咪习惯于把自然卷曲的`头发吹直，那么现在，就完全可以任由头发自然蓬松蜷曲。如果新妈咪天生是直发，那么可以试着把头发烫一下，让自己看起来更加迷人。

3.佩戴发饰

发卡、发带或者大手帕都是时尚而有效的头发装饰品，可以掩盖头发脱落带来的问题。尤其对于新妈咪来说，更是没有时间打理自己的头发，而用这些简单的饰物就可以让自己看起来很精神。

4.剪个新发型

首先，新妈咪可以到美发师那里寻找一些专业化的建议。也许可以考虑换一种发型。如果妈咪以前是长发披肩，或者分层削减的头发，现在就要留出刘海儿，以突出脸型。中间的头发可以短一些，两边的头发稍长，这样看起来会很性感。或者把头发剪出层次来，也能让头发看起来丰满一些，

资料

5.让头发保湿并有型

使用一些适当的美发护发产品.也能够让头发看起来更厚实。妈咪可以到美发用品店寻找塑型的摩丝。洗头时，每次使用完洗发香波后，都要使用护发素或者能够保湿的护发产品。

6.给头发染色

给头发染色能够让头发看起来显得更多。如果新妈咪的头发是从发际线开始往后脱落.那么把前面头发的颜色染得深一点.能够起到掩饰的作用。尝试给头发使用一些增加光泽的护理产品.让头发更加有光泽也是一个让头发看起来不那么糟的办法。

7.巧用电吹风机

如想让头发显得更多，可用大号圆形发梳把头发卷起来，稍抬高.电吹风机与头发保持一定距离，从下往上吹大约1O分钟.然后把头发全部吹干。再在发根处用发胶定型。如用发卷，可在手上挤少量蓬松型发胶，涂抹在略湿的头发上，然后把头发分成多股，用大发卷固定。吹干后再彻底梳通，这样不会显得太卷，但是发量却会显得多一些。

温馨提醒

4.五个小细节 让你产后不再脱发 篇四

产后脱发“元凶”是谁?

雌激素水平与女性头发的更新速度密切相关：当雌激素水平高时，头发更新的速度会变慢;而雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。正常情况下，人的头发平均每隔2～7年就要全部更换一次，只因头发平时的更新是分期分批地进行，一般情况下不易觉察。

妊娠期间，孕妇分泌的雌激素较平时会有大量增加。这种情况下，正常脱发的速度就会变慢，头发也显得浓密、顺滑、有光泽，而且极少有头垢和头屑。分娩之后，体内雌激素开始减少，而且减少的速度明显快于妊娠期雌激素增长的速度，那些被雌激素暂时挽留住的头发，此时开始集中“退场”。这就是产后脱发数量明显多于平时的原因，而产妇体内雌激素水平的恢复，需要2～7个月，这恰好与婴儿“仨月认母”的时间吻合。由上面的分析不难看出，产后脱发的现象主要是雌激素水平的变化造成的，和孩子认母没必然关系。

产后脱发是一种常见现象，且多能自行恢复，但如放任自流，不加防治，头皮与毛发也会从原本的健康态转为亚健康态甚至不健康。有家族脱发史的人更要特别注意，以免造成顽固性脱发。

产妇抑郁，也是导致脱发的一个原因。不少没有经验的新手妈妈，一时难以应对自如，心生焦虑，出现或轻或重的抑郁倾向，导致机体代谢紊乱，从而诱发脱发。民间流传的一些坐月子的陋习也不利于头发保养，比如饮食单一、产后久不洗头洗澡等。

防治产后脱发有技巧

1、关键拒绝塑料、尼龙梳子

不难发现，一些市面上最常见的塑料和尼龙梳子很容易梳着梳着就让头发开始张牙舞爪，原来尼龙和塑料梳子容易产生静电，对头发和头皮都是一种强烈的不良刺激，不但让你头发不听话，还对头皮有害。而最理想的梳子是木制的，或者一些专门为减少静电而设计的梳子，木制梳子最佳，它既能按摩头皮，促进血液循环，还有助于去除头屑。

2、关键避免烫、染、吹

无论什么季节，经常吹热风会破坏毛发组织，损伤头皮，偶尔一次不需担心，但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度。烫发、染发剂对头发的影响也较大，每次烫染都会以损害发质为代价，目前还没有能不伤头发的烫发、染发剂。

3、关键勿用强碱洗发水

强碱洗发水、祛油洗发水的脱脂性和脱水都过强，不适合干燥的秋季使用，否则易令头发干枯开叉。夏天惯常用来祛除油分的祛油洗发水也应停止使用，此时应选用对头皮和头发无刺激性的植物性或添加了滋润成分的洗发水，一定要根据头发状况选择适合自己发质的产品。

4、关键适当的洗发频率

南方的夏天较湿较热，不少人养成了夏季天天洗发的习惯，这个习惯到了秋天要改一下。秋天的洗发频率最好控制在3天左右洗一次。这是由于秋天天气干燥，头发也容易因干燥而脆弱，洗发太频繁会使头发脱落严重。另外，洗发时要控制力度，不要大力搓揉，也能减少脱发。

5、关键在营养