高中心理课教案——宽恕

高中心理课教案——宽恕（精选10篇）

1.高中心理课教案——宽恕 篇一

心理健康班会课教案

高二10班

一、活动主题: 友谊之光照亮你我他

二、活动目的：

1、认知目标：让学生了解友谊的重要性，懂得珍惜友谊。

2、态度和情感目标：培养学生学会以宽容、谦和的态度与人相处，学会理解他人。

3、能力目标：使学生乐于接近周围的人，做个受大家欢迎的人，并与他人建立和谐的人际关系。

三、活动方法：

1、讲述与讨论。

2、多媒体、游戏活动、短剧表演。

四、活动过程：

1、导入

主持人：我国历史上有一些杰出的人物，他们把团结友爱视为伦理道德的基础和为人处世的准则。在一些历史资料中，也记载了许许多多动人的故事。下面让我们一起来听听庞熙文同学给我们讲述《朱德与周恩来的一条毛毯》的故事。

郑小燕：《朱德与周恩来的一条毛毯》（略）

主持人：这些传统美德故事对我们的文明成长起到了积极的影响。记得著名的女作家冰心曾经说过：友情，是生命中的一盏明灯。友谊之光将照亮你我他共同创造美好的明天。

2、带着你的朋友来聊一聊

请两对朋友说说他们之间难忘的事情。

主持人：听了这几位同学的诉说，让我们更加懂得了友情的可贵。友谊是一缕花香，伴随你我成长的路，多少次，我都想对你说：“谢谢，谢谢你的友谊。”

3、短剧表演

（1）将心比心，换位思考

两组学生上台表演（冲突）：

a：一学生不小心踩了另一个学生的脚，两人在争执；

b：一学生向另一个学生借笔，遭到拒绝，两人不快；

主持人：遇到这种情况，如果我们能心比心，站在别人的角度看，也许结果会不一样，大家请看„„

两个短剧中的演员换位，继续表演。

a：踩到人的同学连忙说对不起，另一同学也说：“没关系，路滑也难免会这样，我们大家都没事。”两人高兴地离开。

b：同桌想：我忘记带东西的时候，同学也经常帮助我，现在别人有困难，我也应该帮助别人。于是同桌把笔借给了他，两人互相道谢，非常友好。

主持人：为什么换种想法，换个“位置”，结果竟会有如此大的变化呢？请同学们互相讨论，随意发表意见。

主持人：在交往中，只要我们能多为别人想一想，多站在别人的角度去看问题，其实很多问题都很容易解决的，并且还能增进双方的友谊呢？正所谓“以恕己之心恕人，则全交。”意思是；用宽恕自己的心来宽恕别人，就能保全友谊。

（2）小品——《“哥儿们义气”的友谊》

很快要测验了，a同学把他的朋友们叫在一起说：“你们帮一下我，到时给一份答案我，我请你们吃东西、上网。”朋友们听了，觉得帮一下忙，没什么大不了的，就一口答应了下来。

主挂人：请同学们以这件事讨论两分钟，并发表自己的意见。

讨论：（略）

主持人：友谊，像一朵鲜花，芬芳了你我的心灵；友谊，是一根纽带，拉紧了你我的双手；友谊，是一把钥匙，打开了你我的心扉；友谊，像一缕阳光，温暖了你我的心房。让我们团结友爱，携手奋进，共同走向人生的旅途。

4、活动“人在旅途”

抽签分成两人一组，先是一人用布带或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶着走过各种障碍物；然后，两人对调，再走一段；最后，两人都蒙上，互相挽扶着走过障碍物。在此过程中，将相互挽扶的一组同学强行分开，让他们独自摸索。

想一想：

（1）蒙住眼睛被人挽扶着走过障碍物时，心里有些什么感受？

（2）当自己处在孤立无助的境地时，心里有什么想法？

（3）想想在自己的人生道路上是否有过需要别人帮助的时候？

主持人：世界充满着无限的爱，只要你细心地体会，留心身边的人和事，从细节做起，给予他人更多的关注，那么他人也将受到您的感染，无论身在何处，都能够感受心与心的相通。

5、游戏《风中劲草》

活动目的：让学生感受到信赖的重要性。

游戏规则：一组学生约八人紧并围成一圈，并伸出双掌充当“风”的角色；一人站于圆圈中，充当“草”，双脚并拢像草根扎于地里不能动，双手绕在胸前，合上眼睛，作好倒下的准备。倒下前的有一段对话，其实就是个人与团体的沟通，通过对话使“风”把注意力集中在草身上，免得“草”倒下时发生意外。“草”喊：“我叫谁谁谁，我准备好了，团队准备好了没有？”圈上角色说：“准备好了” 草角色说：“我要倒了。”“风”角色说：“倒吧！”“草”垂直往后倒下，整个身体完全倒在团队成员的手中，“风”用双手扶住，顺时针一个个轮流扶着推动一圈其余的成员轮流扮演“草”玩游戏。

游戏结束，请各成员谈谈的各自的感受。

主持人：人与人之间要交流，离不开沟通，互相之间更加不可缺少信任。给人信任，换来自信，能够得到真心朋友。

6、活动“心灵点播” 请同学们把平时的心理话用纸和笔写下来，然后由主持人以点播的形式读出来。

主持人：字不多，情却深，同学的每一句话都是来自真心的，无论是给予哪位同学的见解与批评，我们都应该坦诚接受，再接再厉，改掉不足之处，与大家和睦共处。

7、班主任寄语 班主任：同学们，人的一生有许多感情是很宝贵的，其中之一就是“友谊”。著名科学家培根说：“友谊倍增，使痛苦减半。”李白也告诉我们，桃花潭水尽管有千尺深，也不及朋友的情谊深。所以同学们请交出你的心珍惜友谊吧，你将会获得无比的幸福和财富。

主持人：谢谢班主任的教诲！同学们，今天的班会将要在激动中降下帷幕。明天，我们又要投入紧张的学习，让我们相互道声祝福，祝福我们的友谊长存，祝福我们的明天更加美好灿烂。

主持人：让我们同唱友谊之歌《永远是朋友》。下面请一对好朋友出来领唱，全班起立齐唱。

8、同唱一首歌

请一对好朋友出来领唱《永远是朋友》。

9、主题班会总结

主持人：千金难买是朋友，朋友多了路好走。情真义重，金钱不会给我们带来友情，但是，友情给我们创造无限的财富。我们更要珍惜我们纯真的情谊。本次主题班会到此结束，祝愿所有人永远都是好朋友。再会！

班会 反馈

本活动的目的是通过主题班会帮助学生互相了解，懂得关心别人，将心比心地建立良好的人际关系，促进同学团结，和睦相处，以促进学生身心健康的发展。

次主题班会活动形式多样，以学生的体验为主，注重发挥学生的主体性。不少同学通过在班会中的讨论加深了彼此的了解，增进了同学间的友谊。一个多月过去了，全班同学的团结友爱的意识有了明显的提高，绝大多数同学都能作到主动交流，关心别人，发扬团结拼搏的精神。如：某同学病倒了，同学们马上互相搀扶着去看医生，全班同学都去医院看望并送上了殷切的祝福。班上的另一名同学，开学初胆子很小，连自我介绍都不敢，平时不敢上讲台、不敢回答问题；通过此次班会，特别是在将心比心活动中，同学们寄予的激励话语，使其找到了勇气，克服自己，逐渐地能够在同学当中有说有笑，能够自由地发表自己的见解。在我校举行的田径运动会中，同学们的感人事迹更加是可圈可点：全班同学都动起来为本班运动员呐喊助威，同学摔倒了，为其助跑、打气加油，每位参赛选手都能够坚持到最后，并取得了不错的成绩。

2.心理课教案 篇二

————播种快乐，赶走烦恼

文昌小学 阎会琴

播种快乐，赶走烦恼

活动目标：

让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。

教学方法：游戏法，表演法，情景教学法 教学教具：多媒体教学，实物，图片等 活动过程：

一、暖身活动

游戏：“抓到幸运”

规则：以小组为单位，每组请一名同学上台，从福袋里用十秒钟的时间抓出一粒豆子，如果是红豆，小组的每个成员将得到一份小礼物，如果是绿豆，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蛙跳。

教师采访抓到不同颜色豆子的学生，请他们说出自己的心情。教师小结：刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。在我们的生活中，有的同学因为发生矛盾而委屈了，有的学生因为心中有心事而没办法向人诉说而感到烦恼，今天我们就一同来探讨一下“我们面对这些烦恼应该怎么办？”，一同走进今天的心理活动实践课：播种快乐，赶走烦恼。

二、学生参与，情景展示

1.请两位同学情景表演：小明和妈妈的故事（因为作业母子发生矛盾）2.请两位同学情景表演：思思和牛牛的故事（牛牛烦恼自己每次考试都没有陈陈考的好）

三、集思广益，出谋划策

发挥孩子们主动性，寻找适合孩子们的解决方法，教师总结，相机把花瓣贴到黑板上，同学们的帮助就是在需要帮助的人的心中播下了快乐的种子。

四、情景再现，解决问题

学生再次表演小明和妈妈的故事，思思和牛牛的故事，让孩子们明白遇到问题正确的解决办法。

五、说出烦恼，同学帮忙

一名孩子说出自己的烦恼，其他孩子可以用今天学到的方法帮忙解决。该生对提建议的同学要表示谢谢，如果采纳建议的可以送对方一朵花。

六、送孩子们“快乐小精灵”，让他们感受到快乐的真谛！（生活好坏，随意就好；你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭；让我们收集快乐，把快乐汇聚成一朵朵美丽的花）

七、活动小结：

3.心理描写课教案 篇三

——一次特殊的作文课

教学目标：

1、了解什么是心理描写和心理描写的几种写法

2、通过一次活动，指导学生能写出在过程中自己的真实心理感受，综合运用方法进行心理描写。

教学重点、难点：

将经历的过程写具体，会运用方法进行心理描写。

教学过程：

一、导入

1、创设情境

师：请同学们先完成一张试卷，时间5分钟。

2、出示5分钟计时器

3、五分钟后收试卷

师：让我们来看看最后一题的要求是什么？自由读第10题。

二、经历考试

1、同学们刚才经历了一次考试。（板书：经历）

下面我们来交流交流在刚才的经历中你都有哪些感受，好吗?老师开始采访了。

2、幻灯片出示问题：（1）、昨天老师告诉你们今天是作文课，可是刚才上课却让你们考试，当时你有什么想法？

（2）、拿到试卷，看了题目你的感受是什么呀？当听到时间只有5分钟时，你在想什么？（3）、写试卷时，你是怎么做的？再看看倒计时的时间，你的心情如何？（4）、当老师说“时间到”时，同学们是什么表现？你的表现又是如何？当时你有什么想法吗？（5）、当结束读完试卷上第10题的后，你的想法又发生了哪些改变呢？ 有没有同学考试前级关注到第10题的内容啊？

采访结束了，老师想问一问，对于这次考试你有什么想说的吗？

3、刚才同学们在经历考试过程中的那么多想法、感受就是——心理活动，今天我们就围绕刚才的经历把内心的想法、感受写下来。（板书：心理描写）

4、心理活动的描写肯定不是左一个心理活动，右一个心理活动，而是把我们在的亲身经历的某些环节产生的想法等写下来，我们的亲身经历是（刚才的那一次考试）

因此同学们的心理活动都很——真实。（板书：真实）

三、指导写作

1、那什么是心理描写呢？

2、幻灯片出示心理描写的概念 学习心理描写的四种方法（1）内心独白法

出示幻灯片介绍什么是“内心独白法”（2）间接描写法

（3）梦境和幻觉描写法（4）环境烘托法

3、同学们发现了吗?我们的心理活动是伴随着事情的发展产生的，因此在进行心理描写的同时还要写清楚事情是如何发展的，就要用上人物的动作描写、语言描写、神态描写等等。出示幻灯片：

如果说人物的外貌、语言、动作的描写侧重展示人物的外部风貌，让读者透过这些描写窥见获感受人物的内心活动，那么，心理描写则直接披露人物的内在的隐秘世界。他们互相结合，就能够使人物的形象更为真实、完整、丰满而且深刻，因而也更加富有艺术感染力。

7、如果让你给今天的作文起一个名字，你会想到什么作文名呢？

4.心理课-自信-教案---- 篇四

6．自信：

自信是对于孩子健康发育必不可少的心理资本，自信可以让自己更加接纳自己，欣赏自己，更加有自我效能感，追求自己的目标并实现，自信的人也能与他人关系更融洽……自信有很多无可替代的好处，是取得成功的重要因素

培养方法：理论加实践（老师带学生一起做和集体团辅）

具体内容包括（顺序会有调整）

1.介绍什么是自信（可以用些励志故事），让学生对自信有个初步了解和自我评估（写下自己自信程度，不自信的原因，然后希望怎样克服它）2.培养咧嘴笑，生活中需要笑容

3.培养看着对方眼睛交流（和同桌一起练习）这是培养沟通能力和提高自信的很重要方法~ 4.发掘自己做得很好的事情，可以做的事情，想做没敢做的事情

5.在每个人脸上贴黑点，然后起初大家会觉得很搞笑，但是课程结束后大家都会发现渐渐遗忘了它――每个人都有缺点，不要太在意

6.练习当众发言，分组，随机抽取组员上台发言，然后有奖励。7.学会真诚地赞扬别人，分组，每个人都被表扬和表扬 8.在课程结束以后，每个人背后都别一张纸，每个人手里拿彩笔然后在课堂里随意走动，在别人背后写下这堂课的感受。

9.老师总结，鼓励学生，并告诉处理消极情绪时自卑的办法~

“自信”之教案设计

一．课题（说明本课名称）我自信我快乐

二．教学目的（或称教学要求，或称教学目标，说明本课所要完成的教学任务）1.通过讲解交流使学生能够认识自信的重要性；

2.通过团体活动形式使学生发现自己的优点、长处，建立自信心，感受被他人认可的快乐，同时学会欣赏他人；

3.帮助学生形成健康向上、乐观自信的心理。

三．课型（说明属新授课，还是复习课）健康心理树立

四.教学形式 讲解加活动体验

五．教学重点（说明本课所必须解决的关键性问题）自信源于奋斗

六．教学难点（说明本课的学习时易产生困难和障碍的知识点）认识个人努力对于自信的关键性

七．教学过程（或称课堂结构，说明教学进行的内容、方法步骤）1.导入----案例讲解和自我体验 你自信吗？

你认为什么是自信？或者你能举出一些自信的人或者事吗？

今天我向大家介绍一个自信的人——邓亚萍（出示图片）☆她是谁？你了解她现在在做什么工作吗？ ☆她是怎么取得今天的成就的？

☆世界上公认的她在赛场上最强烈的表现是什么?——自信。

邓亚萍身材矮小，只有1.5米，严格意义上讲她不具备成为世界顶级运动员的条件，但经过自己的刻苦努力，取得了辉煌的成就，却成为世界乒乓奇才，邓亚萍打球，不仅自己很自信，而且她每次上场比赛让所有的观众都很放心，相信她一定能赢。

2.自信的重要性（结合鲜活事例----待寻找）

我们可以看出自信是一种力量，一个人有信心，才能挑战困难，为追求远大目标而付出全部精力。可见，自信是成功的基石，是一个人一生最宝贵的财富。

 结合目前发生的鲁旬地震情况----认识到个人的自信是建立在国家、民族自信的基础上  个人角度

----自信的人会快乐----自信的人更易成功

3.培养自信的方法

通过上面的例子，大家寻找到树立自信的方法了吗？ 长期的：

 提高自己的实力----自信是建立在市里的基础之上的

邓亚萍的自信就来自于她刻苦的训练，独特的技术（正手快，反手怪），一个又一个不断实现的目标，一次又一次不断的成功  成功纪录  适当的目标 短期的：

 试着写出自己的优点，寻找自己的长处，并读出来  写出同桌的三点优点，并笑着读给对方听  表情培养----学会咧嘴笑、眼神对话

 练习当众发言，培养自信----随机抽取，上台发言，有奖励 4.区别自信、自卑、自负

但是在生活中并不是每个人都很自信，我们班在篮球比赛中的表现是什么态度？——自卑。在生活中自卑表现为自己轻视自己，认为自己不如别人，常把问题想的过于严重，总处于一种悲观的状态。不能正确的看待自己，总看到自己的缺点和不足。往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢尝试。自卑将导致失败

你或你身边的人有自卑过吗？结果怎样？你是怎么战胜的？

邓亚萍在她的运动生涯中虽然取得了辉煌的成绩，但她有个终身的小小遗憾。那就是1994年亚运会，在决赛中与日本小山智丽的那场球，邓亚萍1比3输了。输球的原因，不是因为技术不如别人，而是思想的放松。在准备赛中，没有把小山智丽放在主要的对手当中去做准备，因为在这之前小山智丽增多次败在中国其他小将手里。在半决赛中，是中国选手乔红和小山智丽打，邓亚萍就认为乔红肯定能把小山智丽打败，最后决赛肯定是乔红和自己，所以中国人和中国人打，谁拿冠军都一样，也没有认真观看和研究他们的比赛，根本没有把小山智丽放在心上。结果邓亚萍输了，而且以后再也没有遇到小山智丽，没有挽回的机会，这成为她最大的遗憾。你认为邓亚萍这次的态度是什么表现？ ——自负。

过于高估自己，夸大自己的优点，自以为是就是自负的表现。你或你身边的人有自负过吗？该如何正确对待？

5.“你自信吗?”总结和激励

通过以上的对邓亚萍的了解和对自卑、自负的分析，你认为到底什么是自信？  结束时让每个人在背后贴一张小纸片，学生在教室里随意走动，为对方写下这节课的感受或者是对他的鼓励  总结结束 八．补充说明

1.这还只是一个简略版本，具体实施还需商讨调整

5.心理情绪课教案 篇五

活动准备：

故事课件

活动目标：

1、说说小猪找女朋友的经历，初步感受合适的才是最好的。

2、在集体面前胆表述自己的推测和想法。

3、激发幼儿主动复述故事的欲望，培养幼儿高自控性和高兴奋性。

4、能简单复述故事内容，并进行角色表演。

活动过程：

一、聊聊孩子们心中的话题，引出故事导入主题。

1、故事的名字叫《小猪的爱情》

2、你们知道什么是爱情吗?

小结：爱情的味道是甜甜的、暖暖的，就像爸爸妈妈在一起一样，相亲相爱，好幸福啊。

二、说说猪哥哥找女朋友的过程，感受合适才是最好。

1、你们猜猪哥哥会找一个怎样的，特别的女朋友?

2、小鱼妹妹会答应猪哥哥的请求吗?它会怎么说?

小结：哦，看来小鱼和猪哥哥生活在一起倒真不合适，因为小鱼生活在水里。

3、小蜜蜂为什么一声不吭呢?它是怎么想的?

小结：是呀，他们的本领和生活习惯都不一样，甚或在一起不合适。

4、猪哥哥找到了谁做它的女朋友?你觉得它会成功吗?

5、讨论：如果它们生活在一起会发生什么事?

小结：长颈鹿个子太高，象体形太，生活在一起很不方便。

6、到底谁才适合猪哥哥呢?

7、谁来了?你从哪里看出是猪妹妹的?

8、完整欣赏故事

三、观看各种动物的有趣动画，进一步感受迁移。

活动总结

6.心理健康课教案 篇六

教师： 相信很多同学们认为只有心理有病的，或你们称之为心理变态的人才需要听心理课，但其实，心理课对每个人都适用，比如我们生活中会有小压力，会有情绪无法排解时，甚至学习中怎样去记忆、怎样注意力能更集中，心理学都有讲到，它能使我们的生活更健康，更快乐。

一、我是谁？——认识你自己

一、授课教师：张晶晶

二、授课班级：1

3（五）班

三、授课课时：一课时

四、教学理念：

根据埃里克森的发展理论，青年期的主要任务是自我的同一性，如果发展顺利的话会形成自我的统合，而不顺利的话则会造成自我的混乱。而初中生正处于这个时期，他们开始思想很多关于“自我”的问题，如果能在这时加以引导使通过自己和他人来认识自己，了解自己的长处与不足，并能正确对待别人对自己的认识，那么对于他们的学习、生活以及以后的人生都有很大帮助。

五、教学目标

1、认知目标：了解自己对自己及外界对自己的看法和态度.2、行为目标：学会思索外界对自己的看法态度与自我评价之间的差异,并尝试对自我进行全方位的价值判断,。

3、情感目标：能接纳自己的优缺点

六、教学重点：学生通过自画像、他画像和填写句子来认识自我.四、教学难点：通过发散性思维,使学生从不同的角度来认识自我.五、措施、手段：自画像、典故、诗词

六、教学过程：

（一）导入：斯芬克斯之谜

向学生讲述斯芬克斯之谜，从而使学生认识到认识自我的重要性.斯芬克斯之谜：斯芬克斯是希腊神话中一个长着狮子躯干、女人头面的有翼怪兽。坐在忒拜城附近的悬崖上，向过路人出一个谜语：“什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？”如果路人猜错，就被害死。直到有一天俄狄浦斯猜中了谜底是人，斯芬克斯羞惭跳崖而死去。

教师导语：同学们现在已经是初二学生，已经进入了我们所说的青春期，那么肯定有些同学已经开始思考这样一些问题：

我究竟是个怎样的人？

为什么总是离那个完美的我距离遥远？

为什么总为将来迷惑？

为什么总不能确定未来？

为什么人与人会有很大不同？

为什么一个人会有大相径庭的表现？

为什么越读书越不知道为什么而读？

为什么我似乎根本不了解自己？

为什么我总寻找生活的意义？

为什么总是成为不了自己想要成为的人？

......这都说明你已经开始要去认识自己，但我们发现，认识自己是一件十分不容易的事，所以有一句希腊谚语说：“最困难的事情就是认识自己”，那么今天我们就一起来认识自己的某些方面。（二)转换阶段：

通过呈现一些图片和一封十六岁少女的绝笔，并让同学们思考、发言，让同学们看到正确认识自己的优缺点的重要性。

教师导语：接下来，请同学们看这几张图，并且思考这些主人公都是如何认识自我的，它给了我们什么启示？接下来请几位同学发言。

对，我们可以看到，他们会有高估或低估自己的情况，猫会把自己看成狮子，少女会认为自己没有用而自杀，这些都不利于我们的生活，但是我们该如何正确认识自我呢？认识自我有四个途径：在比较中认识自我、在反省中认识自我、从他人的评价中认识自我、通过经历分析认识自我，接下来，我们通过一些小游戏去认识我们自己。

（三）工作阶段

目的：通过自画像和他画像，让同学们通过自己和他人正确认识自己的优缺点。

自画像：1.每个同学在白纸上画一幅自画像,表现自己的形象,可以很具体,也可以很抽象.但是画像一定具有自己的某些特征（内在外在都可以），然后,在纸上书面回答:“我是谁?”.要求写下10个“我是„„”的句子。

(说明:1.写句子不要作太多的思考,想到什么就写下来

2.句子内容可以很具体,如我是一个男孩,我是一个爱笑的女孩;也可以较抽象,如我是一片云,我是一棵小草等.)

注意：学生之间不可以有交流，不能去对别人写的指指点点。

教师导语：刚才，我们通过自画像认识了自我，但是我们都学过《题西林壁》，诗的后两句“不识庐山真面目，只缘身在此山中”告诉我们当局者迷，旁观者清的道理，并且有一个心理学理论叫做“乔（Jone）—韩(Hary)理论”它把自我认识分为四个区域：公开区、盲目区、隐秘区、未知区。公开区指自己和别人都知道的自己的特点，盲目区指别人知道，但自己不知道的自己，隐秘区指自己知道，但别人不知道的自己的某些特点，未知区指自己和别人都不知道的自己的某些特点。接下来，我们通过“他画像”来看看我们在别人眼中是什么样的。

他画像：（1）同桌两人每人在纸上写上十个同桌的优点及缺点.(说明:尽可能写的详细,但要注意用词，不可嘲讽挖苦)

（2）同座位的两人互相交流、比较,我自己眼中的“我”和别人眼中的“我”是否一样,然后想一想,“我”究竟是一个怎样的人? 教师导语：我们都看到了自己与他人对自己的评价，而且我们发现我们和他人对自己的评价并不完全相同，我们发现，自己的有些优点别人却看不到，有些缺点别人看到了自己却没发现，并且别人的有些评价很出乎我们的意料，但他人的评价完全正确吗？对于别人的评价应该怎样对待呢？，接下来，我们来看一个小故事看看他是怎样面对被人评价的。

林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他的外貌很丑陋，常常被政客所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”

林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其它长处，他能成为美国著名的总统吗?如果是你，你会怎样看待别人的评价呢? 教师：镜子有平镜和哈哈镜之分.所以他人的意见不可不听,但是要照单全收恐怕也非上策，我们应谨慎的看待别人的评价。

（四）结束阶段

学了这节课，希望同学们在生活中仍能不断探索自己，能更加全面和正确的认识自我，并能完全接纳自我，相信你们的明天会更好！

7.心理健康课教案 篇七

1、[了解]：生活中快乐是选择，我们要保持乐观态度，将快乐吵醒。

2、[掌握]：学会调节和控制自己的情绪,掌握快乐秘方,怀着感恩的心,快乐成长。

3、[运用]：学生以健康、积极、乐观的精神对待生活，做个快乐的人。

课程准备：故事笑话若干则，相关游戏，小礼品 教学过程：

一、热身活动: 伸出手,为旁边同学拍打,从肩部开始到整个背部,互相进行,体会到身体的轻松。

（通过活动,让学生放松情绪。）

二、创设情境导入：

请同学们观看《三只小猪》这个搞笑视频，让同学们体验快乐。看完后，大家都在开心地笑，教师导入主题，在刚刚的活动中,大家都感觉非常快乐，并且发现快乐的理由其实很简单。我们平时的生活中也到处充满快乐。但是为什么有时我们却感受不到快乐,找不到快乐的理由呢？ 今天我们就来讨论这个话题:将快乐吵醒，看看我们怎样才能感受到快乐,找到更多快乐的理由。师板书：将快乐吵醒

三、活动尝试(一)说一说我的快乐：

8-10人为一组，交流分享自己的快乐事。

（1）妈妈同事夸我漂亮，我感到很快乐；（2）同学说我身材好，我感到很快乐；（3）我的学习成绩进步了，我感到很快乐；

（4）我的表演能力获得了老师的肯定，我感到很快乐；（5）体能测试我顺利通过，而且成绩为优秀，我很快乐；（6）我的社交能力有所提高，我感到很快乐； „„

全班同学汇报快乐：各小组成员派代表汇报。师：你们想分享老师的快乐吗？

何同学上课积极主动发言，老师感到快乐。

罗同学这次的作业写得非常工整，被评为优等，老师为他快乐。方同学的画画得栩栩如生，老师看了心里觉得快乐。邓同学这次的测试比上次进步多了，老师同样为他高兴。„„

其实呀，同学们的进步就是老师最大的快乐。

提问：通过我们刚刚的交流分享，同学们能找到大家感到快乐的共同点吗？

学生回答：助人为乐

天伦之乐

人际关系融洽之乐

教书育人之乐

„„

教师总结：当我们做了我们能做和应该做的事情,扮演好自己能扮演和应该扮演的角色时,对周围的人与事,对滋养我们的世间万物充满感激时,我们是快乐的。

快乐就是这么容易得来，让我们尽力将快乐的细胞吵醒吧

（二）笑话pk赛

（充分调动学生心里快乐因子，使每个学生都将心中的快乐吵醒）

老师说明游戏规则，请每组选出一名参赛者站到讲台上来自由讲笑话，活跃课堂气氛，让大家感受快乐。老师随机提问一名参赛者现在心情如何

学生回答：在全体同学参与中我们都体验到快乐，我们以后可以有意识地多做类似游戏，使全班同时成为一个快乐的人。

教师总结：我们要自己通过各种途径吵醒快乐，做掌控快乐的主人。说到这，有的同学肯定想跟老师说，我们也知道快乐的重要性，但是我还是会遇到烦心事，那这时我应该怎么办呢? 下面我们就一起来探讨：（教师板书：）如何使自己快乐起来？

四、师生探索

（一）游戏:换一换“心” 1,A,思考自己在学习方面无法做到的事,按心卡上的要求具体写出.我无法做到„„ 我无法克服„„ 我无法实现„„

B,找几个学生读出自己写的内容

C,在四人小组内,每个同学将自己写的内容大声读3遍,并让学生思考读这些话时的感受。D,找几个学生谈感受。

学生可能回答：我心里觉得难过，自己怎么这么笨，我很无奈、伤心„„ 2,换一换“心” A,改写心卡(内容不变,只改前面)我不要做到„„ 我不要克服„„ 我无法实现„„

B,在四人小组内,每个同学将自己写的内容大声读3遍,并让学生去体会此时的感受.C,让学生交流 教师引导: 同学们,你们想改变自己的命运吗 你们无法做到,无法克服,无法实现的东西实际上就是你们今后努力的方向.下面,就让我们再换一换“心” 3,再换一换“心”(播放贝多芬的《命运交响曲》)A,改写心卡(内容不变,只改前面我一定要做到 我一定要克服„„ 我一定要实现„„

B,在四人小组内,每个同学将自己写的内容大声读3遍,并让学生去体会此时的感受.(播放)C,让学生交流

学生可能的感受：自己的想法决定自己的态度，许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。教师小结: 从“无法”到“不要”再到“一定要”,大家产生了不同的内心体验, 要知道,一个人遇到不顺心或不公正的对待时,他并不是世界上最倒霉,最不幸的人,世界上很多事,取决于我们的想法,有时候换个角度想问题,能让我们摆脱烦恼,增强自信,找到快乐。既然明确了努力的方向,那就让我们向自我挑战,做主宰自己情绪的主人，快乐生活吧!

（二）补充活动

课后将你计划如何实现自己目标的具体方法写在心卡的反面，使自己心情由烦转乐，进而一步步实现自己的理想。

教师总结：有快乐才有人生，当我们遇到困难时我们一定要用上面的话鼓励自己，同学之间相互帮助，克服困难，收获助人之乐、生活中自助之乐。

（三）分享经验,体验快乐

1.过渡:遇到不开心的事情时,除了老师说得转换态度外还有其他什么好方法呢？ 2.在小组交流会后全班交流:做自己喜欢的事，听听音乐，唱唱歌，看看漫画，散步,读有趣的书,至少培养自己有一种兴趣爱好,经常与家人、同学、朋友在一起谈心、玩耍，照镜子,与镜中的人说说话，到没有人的地方大声喊叫，在劳动创造中体会快乐„„

3.教师点拨:怎样才能做一个快乐的人, 大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐,让我们摆脱烦恼,忘记不快,高兴起来。

（四）快乐行动——快乐就是帮人一把 多媒体播放光盘录像，了解社会上的助人为乐。

师：同学们看了录像，你发现了哪些快乐呢? 你看到了哪些笑容？他们为什么会拥有这么美丽的笑容呢？

生1：周敏同学扶老奶奶过斑马线时，老奶奶笑了，周敏同学也笑了。生2：王江为抱小孩的阿姨掀门帘时，阿姨笑着夸他是好孩子时，王江笑了。

生3：周敏和王江让划船票给小弟弟时，他俩都笑了。„„

同桌间交流，感受自身的助人为乐。

师：把你在学习过程中，与同学互相帮助，互借学习用品，互相监督学习纪律等的小故事讲给大家听听。

生：一个一个主动上台讲述自己学习生活中感受到的快乐故事。师：用一盏灯点亮令一盏灯，却无损与自身的光芒。当我们乐于与别人分享快乐时，不仅对自己没有损失，反而，你的一分快乐会变成更多的快乐。让我们课后来做一做小雷锋，伸出热情的手来帮一帮身边需要帮助的人吧。

教师引导:被帮助的同学露出笑脸时, 我看到大家都笑得很甜, 帮助别人也是一种快乐.2.教师总结:今天的活动真有意思,也很成功,大家都找到了快乐的小窍门,学会了自己安慰自己。我真心希望看到我们的集体中,人人都是“快乐天使”,同时还要学做成为别人排解烦恼的“快乐天使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人,发现谁在什么时候有不快乐的情绪的时候,设法找到原因,试着为他送去快乐。

5.教师赠言:面对复杂的生活,我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪,吵醒快乐，使自己永葆笑颜。

五、总结：

师问:参加今天的活动,你有什么收获(学生自由发言)师小结:克服消极情绪的方法很多，只要我们有决心,并且找到适合自己的方法,我们一定能战胜不良情绪,收获快乐。同时我们别忘了在别人遇到挫折,心情沮丧时,向他伸出友爱之手，每个人都需要别人的帮助。最后我送大家一句话:“天空虽有乌云,但在乌云的上面,永远有太阳在照耀.”让阳光永远照耀着我们的心灵,使我们愉快地生活。

六、结束：

放音乐:“幸福拍手歌”师生齐唱.七、板书：

8.时间规划心理课教案 篇八

一、设计理念：

时间是一种宝贵的资源，它是生命的组成形式，人的生命都是由分分秒秒的时间组成的。时间管理倾向是一种具有动力性的人格特征，它由时间的价值感、时间监控观和时间效能感构成，善于管理时间者的生活质量是高的。时间管理技能可以通过训练可以得到提高。随着社会的不断发展，社会对青少年素质提出了更高的要求，青少年本身为了适应未来社会发展也需要不断发展自身的各方面的能力。因此，是否具备了较强的时间管理能力，将决定了能否更好地促进自身能力的提高，适应社会的发展，在竞争中取得成功。

中小学生对时间的认知、态度和行为是不同的。目前许多中小学生对于自由支配的时间并不能有效地进行管理，反而出现许多的行为问题、行为偏差。本文旨在根据小学生的心理特点，帮助他们形成正确的时间管理观念，并且通过一定的时间管理技能的训练，使他们树立一种合理有效的时间管理意识，提高时间的使用效率，提高生活质量。

二、训练主题：学会时间规划，培养良好的生活习惯

三、训练目标：

1、认知目标：让学生认识到时间可以进行有效的管理，高效的时间管理是高效学习、生活的基础。

2、态度和情感目标：增强学生管理时间、控制时间的自信心和决心。

3、能力或问题解决目标：让学生学会合理安排时间，掌握有效管理时间的方法。

四、训练形式：团体训练

五、训练时间和场地：

1、训练时间：1节课

2、训练场地：团体辅导室

六、训练准备：多媒体准备，道具准备（细绳，长度大约80寸长，剪刀）。

七、训练要点：

1、引导学生对合理的时间安排进行讨论，引出时间管理中要注意的各个要点。

2、游戏中要注意学生的安全。

八、适合对象：小学三年级学生

九、训练过程：

（一）、方法：小组讨论分享、游戏、讲述

（二）、程序：

1、引入：（5分钟）

(1).又是一周学校生活的开始了，上星期是周休二日，不知道大家这两天假期在做什么？请同学分享假日生活。

(2).有的同学的假日生活听起来很充实，有些同学却恰好相反，老师布置的作业还没有做晚，书也没有温习完。这可能是没能好好掌握时间，没有合理安排自己的时间。好，今天我们就来谈谈如何做时间的主人，如何规划我们的时间。

2、活动一：与时间亲密接触。（5分钟）

(1).大家先来做一个跟时间有关的小活动，请全体同学站起来，闭上眼睛，自己在心里默数，觉得一分钟已经到了的人就坐下，坐下之后就可以张开眼睛。

(2).经过刚刚的活动可以看出某些同学能够很精准的抓住时间，有些同学可能比较急躁，所以时间还没到就坐下了，有些同学可能比较温吞，所以就比较慢才坐下。

3、活动二：我有多少时间（15分钟）

下面让我们再一次来感受我们的时间有多少。进行游戏的说明，进行游戏——《我有多少时间》。（见附录1）小结：除去睡觉、刷牙、洗脸、洗澡、吃饭、看电视……我们一天剩下的时间已经很少、很少了……所以我们要珍惜时间，规划好我们的时间。先来看看我们的同学小华，他回到家不知道如何安排时间才能够最快地喝到茶。就让我们来为他出出主意吧。

4、活动三：我帮小华规划时间。（15分钟）

打出幻灯，呈现小华所要做的事情（见附录2），小组讨论：怎样安排时间，小华的时间才能用得最少？请把你的方法跟其他组分享。

小结：

(1)、小华最佳的时间安排是：先煮水，煮水的同时去洗茶壶、茶杯和取茶叶、放茶叶。这样加起来就只是需要15分钟了。

(2)、时间管理首先要明确目标，分清轻重缓急先后顺序，制定计划、有条理地进行。

2(3)日常生活中，在我们进行时间规划时，还有什么方法吗？下面是我们时间管理的秘笈。（打出幻灯——时间管理的秘笈）。朗读并向学生做解说。

时间管理秘笈： 1、明确目标、分清轻重缓急（时间表）

3、遇事马上就做，现在就行动

4、制订计划，写成清单，时时检查 ；

5、第一次做好，次次做好，越做越好；

6、今日事，今日毕；

7、养成整洁和有条理的习惯

8、养成运用时间管理工具的习惯；

9、设定完成期限，这是避免拖延的好方法，人的懒惰是天性，能往后拖一天算一天，不给自己一点压力是不行的。

10、善用零碎时间。

5、训练作业：（5分钟）

为自己的一天、一个星期的时间做好规划。全班朗读富兰克林的名言：

你热爱生命吗？那么，别浪费时间，因为生命就是由时间构成的。

——美国发明家、作家、政治家本杰明·富兰克林

活动结束。

参考资料： 曹梅静、王玲.中小学心理健康教育课程设计.广州.广东高等教育出版社,2004.6,第320～337页.谭小宏.时间管理能力培养与青少年成才.青年探索,2003(2):29～30 黄希庭,张志杰.论个人的时间管理倾向.心理科学,2001,24(5):516～518

附录1：游戏——我有多少时间

道具：细绳，长度大约80寸长，剪刀 操作说明：

1、绳子的长度象征一个人的寿命，1寸代表1年。

2、列出时间帐目表

项目：睡眠、一日三餐、交通、打电话给亲戚、看电视、到公园玩、刷牙、洗脸、洗澡、白日梦、闹情绪、生病、其他

3、根据以上的帐目表，每发生一个项目，就将绳子剪掉相应的长度。

附录2：小华要做的事情

9.心理健康课教案 篇九

通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到“每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望”。

二，教学重点：

1、追求与挫折的辩证关系。

2、联系实际、联系自我，建立起正确的“挫折观”。

教学过程

一、导人：、播放“命运交响曲”简介贝多芬的追求与挫折

二、讲授新课

了解关于“追求与挫折”的基本知识

1、提问：用自己的语言说出“什么是追求，挫折”

2、电脑幻灯出示“追求”和“挫折”的概念

10.心理课教案 篇十

1、通过丰富多彩的活动，使学生了解发散思维，并激发学生想象创新的欲望;

2、帮助学生树立创新理念，突破思维定式，锻炼学生的观察力和动手能力;

3、训练学生积极用脑，培养学生发散思考、灵活变通的思维习惯。

【教过重难点】

创新思维品质的训练，发散思维习惯的养成;创造力思维训练中学生主动参与和实践意识的培养。

【教学方法】

游戏启发法、情景体验法、讲授法

【教学过程】

一、暖身环节

1、最喜欢《西游记》里的哪个人物?

2、一个公安局长在茶馆里与一位老头下棋。正下到难分难解之时，跑来一个小孩，小孩着急地对公安局长说：“你爸爸和我爸爸吵起来了。”“这孩子是你的什么人?”老头问。公安局长答道：“是我的儿子。”阅读故事，回答两个吵架的人与这位公安局长是什么关系?很多同学猜不出来的原因是什么?有人曾将这道题对一百个人进行测试，结果，只有两个人答对。后来，又有人将这道题对一个三口之家进行了测验，结果，父母猜了半天没答对，倒是他们的儿子(小学生)答对了。

二、知识小课堂

1、例子

钉子上挂着一只系在绳子上的玻璃杯，你能既剪断绳子又不使杯子落地吗?(剪时，手只能碰剪刀。减一节多出来的绳子头)

2、思维定势：就是习惯于用以往常用的思维方式来看待和解决问题。思维定势容易使我们产生思想上的呆板、千篇 一律的解题习惯。

3、定势思维的作用

积极作用：同学们在做同一类型的题时，你做得熟悉了，下次碰到你马上就会做了;又如我们骑车的速度很快时，突然前面出现一只小狗，我们马上就会刹车。

消极作用：容易使思维僵化，阻碍和扼杀了我们自己潜在的才能，埋没我们的创造力。

三、想象训练营

1、打绳结(飞行赛)

左右手分别拿着绳子的两端，打一个结。注意：双手不能离开绳子，也不能把自己的手捆在绳子里。(一张纸，哪组飞得最远)

2、联想作画

请同学们用老师做给出的六个简单图形(○○△△//)拼成一幅画，给图画起一个名字，并说说画所包含的含义。

四、创新无处不在

1、问：同学们，你们在生活中发现了哪些创新的事物，说出来我们一起分享分享。(印象最深的广告：法国依云矿泉水广告;飞机;《海底两万里》世界上第一艘潜水艇鹦鹉螺号;学校组织的面具大赛。)

2、如何培养创造力

(1)仿效后创新;

(2)善于观察，发现问题，提出问题，解决问题;

(3)多参加各种各样的活动;

(4)合理的幻想，并付诸行动。

五、课堂引申

有位拳师，熟读拳法，与人谈论拳术滔滔不绝，拳师打人，也确实战无不胜，可他就是打不过自己的老婆。拳师的老婆是一位不知拳法为何物的家庭妇女，但每每打起来，总能将拳师打得抱头鼠窜。有人问拳师：“您的功夫都到哪儿去了?”拳师恨恨地道：“这个死婆娘，每次与我打架，总不按路数进招，害得我的拳法都没有用场!”

拳师精通拳术，战无不胜，可碰到不按套路进攻的老婆时，却一筹莫展。“熟读拳法”是好事，但拳法是死的，如果盲目运用书本知识，一切从书本出发，以书本为纲，脱离实际，这种由书本知识形成的思维定势反而使你的思维受到限制。“知识就是力量”。但如果是死读书，只限于从教科书的观点和立场出发去观察问题，不仅不能给人以力量，反而会抹杀我们的创新能力，所以学习知识的同时，应保持思想的灵活性，注重学习基本原理而不是死记一些规则，这样知识才会有用

六、总结