小学武术操分解动作

小学武术操分解动作（6篇）

1.小学武术操分解动作 篇一

1、起势——马步——左格挡——冲拳——弹腿冲拳——马步冲拳——右格挡——冲拳——弹腿冲拳——马步冲拳——前格挡——马步架打一、二、三、四——左格挡冲拳——弹退转身马步冲拳——震脚擒拿手——转身马步架打——滚身推掌一、二——仆步歇掌——马步推掌——弹腿双推掌。

2、转身正脚弓步架打——正脚弓步双出拳——转身弓步撞肘——变步擦掌——虚步架打——退步收势。

3、弓步架打——弹腿冲拳马步架打——正脚擒拿手——转身马步架打——金鸡独立——上步弹腿——虚步亮掌

4、虚步架打——踢腿——弓步擒旋——变步踩脚——弓步老虎大张嘴——正脚擒拿手——弓步擒打——虚步架打——收势。

2.列子小学武术操比赛方案 篇二

为贯彻落实中央和省委《关于加强青少年体育 增强青少年体质工作的意见》文件精神，贯彻落实“健康第一”的指导思想。活跃校园生活，检验武术操质量，展示同学们良好的精神风貌，借六一举行全国中小学生武术操比赛。具体要求如下：

一、参赛对象：

4——6年级在籍的所有学生。

二、比赛时间：

2012年12月28日下午

三、比赛地点：

学校前操场

四、内容：

少林武术操

五、参赛要求：

1、本次比赛本着公平公正的原则。学校抽调部分教师（李晓鑫、李静、邢巍、曹萌、陈媛、李喜成 6名）担任这次比赛评分工作。

2、学生不得无故缺席，如有特殊情况，须向学校请假批准后，可不参加比赛。无故缺赛者每人次扣1分。

3、服装整齐，精神饱满，队列整齐、动作规范，节奏感强。

4、比赛使用有口令的音乐伴奏带，做一遍。

六、进退场具体要求：

1、有专人口令指挥统一进退场地，精神饱满，动作有力。

2双脚抬平，脚尖先着地，步伐与口令进行合拍。

3、行进时队形纵横对齐。

七、武术操具体要求：

1、动作合拍，到位、有力、正确。

2、挺胸抬头精神风貌好。

八、比赛评比标准，总分共计10分。

1、学生精神面貌总计1分。

2、动作正确、有力到位能完成整套广播操总计4分。

3、动作节奏感强，自然大方，舒展优美。总计4分。

4、入、退场及做操队形整齐，精神饱满总计1分。

5、动作技术每出现一次错误扣0.3分。

6、动作节奏或快或慢，扣0.2分。

7、整体队形乱，横纵不齐扣0.1分。

8、有明显的动作停顿，扣0.5分。

九、奖励办法：

本次比赛按四、五、六年级为一个学段，设一、二、三等奖各一个，最后统一颁发奖状。

列子小学

3.小学武术操旭日东升图解 篇三

开 始：——————抱拳礼

第一节：起势

1—4拍:抱拳左顾5—8拍:并步按掌2—4拍:抱拳右盼5—8拍:并步按掌

4—4拍:托掌上举5—6拍:并步对拳

7—8拍:并步抱拳

第二节：抻拉运动 1—2拍:开步双击 3—4拍:双掌前砍

5—6拍:勾手左顾 7—8拍:并步抱拳

全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析

第三节：开合运动

1—2拍:开步冲拳3拍:左右冲拳 4拍:冲拳不动

5—6拍:虚步亮掌

7—8拍:并步抱拳）

第四节：踢腿运动 1—2拍:弓步击爪

3—4拍:推手蹬脚

5—6拍:跪步双推

7—8拍:并步抱拳 全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析

第五节：侧展运动 1—2拍:开步上冲

3—4拍:振脚砸拳

5—6拍:勾脚侧冠

7—8拍:并步抱拳

第六节：拧转运动 1—2拍:并步摆掌

3—4拍:马步压肘

5—6拍:弓步架冲 全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析

7—8拍:并步抱拳

7—8拍:并步抱拳

第七节：俯仰运动

1—2拍:开步推掌

3—4拍:抡臂拍腿

5—6拍:马步展掌

第八节：跳跃运动

1—2拍:跳步双冲

3—4拍:跳步抱拳 5—8拍:双脚颠跳

第三个八拍：3—2拍:弓步推掌 全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析

3—4拍:跳步抱拳 5—8拍:双脚颠跳

第九节：收势、1—2拍:摆臂左拍

3—4拍:摆臂右拍

5—6拍:摆臂左拍7—8拍:摆臂右拍

第二个八拍：2—2拍:摆臂拍肩

3—4拍:双拍左腿 全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析

5—6拍:摆臂拍肩7—8拍:双拍右腿

第三个八拍：3—2拍:并步平托

3—4拍:双臂上举

5—6拍:胸前按掌

7—8拍:腹前对掌

第四个八拍：4—2拍:并步平托

3—4拍:体前合臂

5—6拍:胸前回抱

全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析

7—8拍:按掌收势

4.小学武术操分解动作 篇四

为贯彻中共中央办公厅、国务院办公厅《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和胶教体〔2016〕14号《关于开展传统武术进校园活动的通知》，为 “三铺龙拳”申报国家级非遗项目和胶州市争创全国武术之乡打好坚实基础。特举办“三铺龙拳”武术操比赛，规程如下：

一、比赛时间：4月底

二、比赛方法：

以班级为单位，按各班实有人数参赛，少一人扣一分，因病因事不能参赛的同学应提前向学校报告（比赛前将由专人负责清查人数）、分年级段进行。

三、比赛内容、要求及评分标准。

1、队列队形

10分

要求：（1）进出场队伍整齐、精神饱满、步伐一致；

（2）人数到齐，少一人扣一分；

（3）队形的散开与集中，动作协调统一，队伍整齐有序。（4）精神面貌、服装统一

2、武术操

80分 要求：（1）队伍整齐、精神饱满；

（2）动作规范、劲力充足，身法协调；（3）动作节奏与音乐合拍。

（4）口号响亮一致。

3、会场纪律

10分

要求：各班做到文明观看，不大声喧哗、不随便走动，其他年级比赛结束后应鼓掌鼓励。

四、评分规则

1、评分方法：最高分为100分，去掉最高分和最低分，取平均分，分数高的列前。

2、裁判员要公正评判，裁判员如下：徐征芹、李宝国、魏乐吉、李文刚、汪丽、李志红、李娟、迟金香、李海峰。统分：刘敏。

五、奖项设置

本次比赛按年级组设一等奖1个，二等奖1个（一年级两个二等奖）。请各班对照比赛规程，认真组织学生参训，确保比赛取得优异成绩。

5.小学武术操分解动作 篇五

摘 要 本文通过文献资料法、观察法、专家访谈法和数理统计法等方法，对2015年全国啦啦操锦标赛小学组自选成套动作创编进行研究。

关键词 啦啦操 自选成套 创编

一、前言

啦啦操是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，至今已经有100多年的历史。本文通过对2015年全国啦啦操锦标赛小学组自选成套动作创编比较研究，目的是提高自选成套的编排能力；加深对啦啦操规则的理解与认识；为啦啦操成套创编地提高提供一些现状的分析与浅显的建议。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

以比赛中获得前八名的队伍成套动作。

（二）研究方法

1.文献资料方法

通过图书馆文献检索、中国期刊网的网络检索等方法查阅相关文献资料，了解国内学者关于啦啦操女子单人操的研究现状，为正文分析提供参考依据。

2.观察法

观看本次比赛前八名的比赛录像，对采集相关数据指标。

3.专家访谈法

访问相关专家学者对笔者提供理论依据，并掌握第一手资料。

4.数理统计法

通过运用SPSS19.0软件分析。

三、结果分析

（一）前八名成绩对比

根据表1以及录像来看，第一名天津队和第二名南京队以艺术分最高分取得胜利，两支队伍在艺术分上取胜是必然的，不管是对音乐的使用上，还是操化动作组合、难度动作、过渡与连接都很好的表现出了成套的多样性，并且动作的衔接也很流畅、自然。不足的是两只队伍在表演的持久性上还有所欠缺，只是对快节奏的操化动作组合以及面向裁判角度的动作表现而忽略了地面动作以及背对裁判的表现。并且，天津队与南京队从完成分来看，对编排成套的影响也是较小的。而第三名至第八名选手的艺术分不足，不单单是因为成套动作缺乏多样性，和新颖性，最大的问题出在了完成上面。完成情况的好坏严重影响对成套动作的编排，如果运动员不能完美的完成所编排的成套，就不能表现出成套的编排以及新颖。从表1来看，完成分占总分的比例是很重的，完成好也是取得胜利的关键。所以，运动员为了完美的完成，尽量会对自己完成不好的操化动作组合，进行简单化。也就导致编排成套动作不够多样性，并且缺乏新颖。

（二）艺术性方面的比较分析

1.音乐的使用方面

成套动作必须能够表现音乐，创编是对音乐的理性化使用，全部动作内容必须和音乐完美结合。通过观察发现，在成套动作过程中广州队的音乐选择很好的贴合了自己成套动作的编排节奏，每一个编排阶段都能很好的在音乐中得到体现。而相对来讲西安队的成套动作在音乐的选择上不是很合适，因为在比赛的中间阶段西安队运动员的动作是一个比较柔和的动作而在音乐的表现上则是一个明显的高音节拍。在此次比赛中西安队出现了几次类似的情况，可以说西安队在音乐的节奏选择上和自己的成套动作之间的差距很大。其它队伍的音乐选择基本都和自己的成套动作之间很好的进行契合。

2.场地空间的使用方面

全套动作必须有效地使用比赛场地，表现出各个方向的移动路线，体现三个平面（地面、站立、腾空）的使用。在这项中，8支队伍在场地的使用上都以达到最低要求四个角的到位，在三维空间的体现中，广州队表现的比较突出。

3.表演方面的比较

运动员必须通过高质量的动作完成给人留有干净、利落，整洁的印象。同时表现出体能和动感，只有好的体能才能持久性的通过自然和欢乐的面部表情来表现自信（非艺术化或夸张的面部表情）。在这一指标中，从8支队伍的艺术分的高低上足以说名这个问题。

四、结论与建议

（一）结论

1.本次参赛队伍对于自身表现力只是注重了站立动作的表现而忽略了在地面动作的表现且对于动作表现的持久性较差。

2.啦啦操的发展主要趋势是突出操化动作组合体现项目特征。

（二）建议

1.在创编的过程中应充分掌握运动员的个体特性及各方面的情况，并充分挖掘个人特点，创编才能达到预期的目的。

2.提高操化动作组合中手臂动作不对称性、步伐复杂化、成套动作的连贯性，表现出成套的饱满度。

参考文献：

6.小学武术操分解动作 篇六

温州瓦市小学四(1)班 李晨瑜

爸爸慢慢地伸出右手，握好空拳，将大拇指的指尖扣在食指下面，再从左边口袋掏出一枚硬币，举起来，给我们看了看。

“这是一元硬币哦!”

随即把它放在大拇指和食指上，一指轻弹，“叮”的一声，它就直奔天花板，像杂技演员一样在空中翻了十几个跟头，就垂直降落。快要掉到茶几时，爸爸左手猛得一接，另一只手以闪电般的速度扣了上去，“啪”的一下，硬币“束手就擒”。

“猜猜朝上的是正面还是反面?”

大家你看看我，我看看你。有的人说正，有的人说反，正的少，反的多!

“有时，正确的答案，往往会在少数人手里!”爸爸故意提醒我们。

我此时心乱如麻，就像十五个吊桶打水一样七上八下，只好点点豆豆了：点点豆豆，双双笼笼，有钱没钱……

“我要打开了!”

听到爸爸这么一喊，我才回过神来。这时，他们早已把茶几围了个水泄不通，大家都屏气凝神地望着爸爸的手。

“正正正——”

“反反反——”

“天灵灵，地灵灵……”

爸爸的手慢慢的一点一点移开，一个角，半个圆，大半个……我们终于看清了，是——正!

“耶!”表妹猜对了，她高兴地一挥拳，差点儿打掉我的鼻子。再看看那些猜错的人，无精打采的，像斗败的公鸡，垂头丧气地回到了座位。

小羊作文点评

很多同学作文写不长，冥思苦想，东拼西凑，依然还是“穿短裤”，究其原因除了情节没有展开之外，主要还是缺乏细节描写。这里的细节指的是——人物的动作、语言、神态以及心理活动等。那什么叫描写呢?实际上，描写就是把瞬间发生的事展开来或者把综合性的事情分解开来。上面习作片段就是最好的例子。猜硬币其实就是短短的一分多钟的时间，但是作者却能把它这个片段写到四百多字。原因之一：将爸爸扔硬币的动作进行一一分解。“伸出、握好、掏出、举起、放在、一弹、一扣……”一系列的动作，行云流水，看得我们眼花缭乱。如果没有展开，只是写“爸爸将硬币一扔，扣在手中。”那就只是蜻蜒点水，完全没有深刻的印象。原因二：硬币和同学们的细节描写。作者观察的角度是多方面的，不但聚集爸爸的表演，也关注到硬币在空中的姿态，以及同学们猜硬币的动作和神态，这样就形成了一组立体式的动态镜头，给我们更多直观的感受。如果只是描写爸爸就过于简单。原因三：除了人物的动作之外，作者还适时的穿插了人物语言以及自己心理活动和感受的描写，这样不但让文章富有变化，灵活鲜动，而且增加了游戏的趣味性和紧张感，让读者犹如身临其境。

【本文作者：李晓阳(微信公众号：跟着小羊学作文】