冬季作息时间

冬季作息时间（7篇）

1.冬季作息时间 篇一

各处(室)、院(系、部、所)，**校区，各教学基地：

自**起，学校实行冬季作息时间(作息时间表及班车时间表附后)，请各单位根据作息时间调整安排好教学及相关工作。

**学院院办公室

20**年**月**日

附：科学的冬季作息时间表推荐

在冬季，我们应该早睡晚起，适当增加睡眠时间，生活要有规律，适当进行户外运动，多晒晒太阳。这里，我们为大家推荐了一份科学的冬季作息时间表：

作息习惯因人而异，以上仅为我们的建议。您还要结合自身状况，合理安排自己及家人的作息，过一个健康愉悦的冬天!

2.冬季养胃最佳时间表 篇二

7：00 喝杯温开水

早起喝水，可以补充前一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。但需要注意的是，喝水要喝温开水。早晨是人体阳气生发之时，喝凉水属于“逆势而为”，容易给胃部造成不良刺激。

8：00 早餐营养足

调查表明，不吃早餐引发肝胆疾病的概率为11.7%，引发胃病的概率高达36%。一份均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物，以保证充足的营养。

9：30 晨练别受寒

由于胃靠近腹壁，只有少量的肌肉、脂肪等在外围包裹，容易受“凉”。因此老人冬季晨练时，一定要做好胃的保暖工作。最好等阳光明媚后出门锻炼，运动时护好腰腹。

12：00 午饭前喝汤

在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收，尤其适合在冬季肠胃“懒惰”时。汤水能够稀释唾液和胃液，但是对肠道消化液的影响很小。然而，有一点需要注意，不要将饭和汤一起吞下去，饭没有经过充分的咀嚼，容易引起消化不良。

15：00 找老友聊天

不少人生气后一点胃口都没有，原有胃病的还会加重病情。冬天人的心情容易随气温一起变得低落，多和家人老友聊天，可以让心变暖，胃也会随之暖和起来。

18：00 晚饭别太饱

晚餐一定要控制在“七八分饱”。每顿少吃一点，两顿正餐之间适量加餐，既保持总量，又不会让胃挨饿。

19：00 站立助消化

胃容易有灼热感的人，尽量不要饭后躺着或久坐，否则容易反流到食道，使症状加剧。用餐半小时以内不要做剧烈运动。

3.冬季作息时间调整通知 篇三

在当今社会生活中，需要使用通知的情况越来越多，通知是用来发布法规、规章，转发上级机关、同级机关和不相隶属机关的公文，批转下级机关的公文，要求下级机关办理某项事务等。相信很多朋友都对写通知感到非常苦恼吧，下面是小编为大家整理的冬季作息时间调整通知，希望能够帮助到大家。

冬季作息时间调整通知1

，幼儿园作息时间做了相应的些调整。

大班早操+户外时间：9：00

中班早操+户外时间：9：30

小班早操+户外时间：10：00

另： 早餐时间为：7：40(因冬季早餐凉的快，请家长7：40 前将幼儿送到园内)

请家长为孩子养成良好时间观念和作息时间，每天务必8：15之前来园。

谢谢您的配合!

冬季作息时间调整通知2

各单位、各部门：

根据苏农院办字〔20xx〕20号文件精神，自10月8日起，院作息时间调整如下：

上午： 8∶30— 12∶00

下午： 1∶30— 5∶30

特此通知。

院办公室

20xx年9月10日

冬季作息时间调整通知3

xx公司各部室、各中心、有关部门：

你们好！

为规范公司的统一作息时间，根据季节特点，结合工作实际情况，经研究决定对作息时间予以调整安排如下，请各部门按照通知要求认真贯彻执行。

冬季作息时间20xx年8月7日起上午：8：00~11：30

下午：13：00~17：30

周一至周六为工作日。

此作息时间从20xx年08月07日实施生效，请公司各部室、各中心、有关部门严格执行作息时间，公司办公室将根据作息时间对员工进行考勤，并做好与作息时间调整相关的工作安排，望广大员工遵守。

特此通知。

江苏科特商贸有限公司

20xx年08月07日

冬季作息时间调整通知4

尊敬的广大客户：

由于北方的气候原因，公司于20xx年11月21日将办公时间由原来的下午13:00-17:00调整为12:30-16:30，因此给您带来的不便敬请见谅。

下班后欢迎您拨打我们的24小时服务热线：139036XXXXX

冬季作息时间调整通知5

各公司、各部门：

目前气候已渐入冬季，为确保各创业人员休息充足，精力充沛，同时为了保障各创业人员上下班出行安全，公司结合实际情况研究，并经领导同意，现对调整冬季作息时间的有关事项通知如下：

一、时间调整情况

上班时间：由原8:30―12:00，调整为9:00―12:00;

下班时间：由原14:00―18:30，调整为13:30―18:30;

周六作息时间：按现行计划实施。

二、实行时间

20xx年10月17日起。

三、其它要求

(一)各创业人员要进一步牢固创业信念和持续保持高度积极的工作态度，杜绝作息时间调整后因麻痹大意和纪律松散而导致的误失商机、遗漏重要信息、工作积压等现象发生。

如有发生，按相关规定予以处罚;

(二)各项目部作息时间是否参照执行，由各项目部自行决定，但原则上必须保证项目部工作的正常、顺利开展，务必保证工程项目保质保量按期完成。

如有违反，同上处理。

公司

时间

冬季作息时间调整通知6

亲爱的家长朋友们：

大家好!随着天气越来越冷，白昼时间越来越短，有部分家长提议将离园时间提前，为此我园于20xx年11月21日(星期一)起，实行冬季作息时间(早入园时间不变)。

各班具体离园时间如下

Little Baby班 16:00——16:10

Little Star班 16:10——16:20

Little Rain班 16:20——16:30

Little Sun班 16:30——16:40

Little Tree班 16:30——16:40

备注：特长课时间 15:50——16:50

冬季作息时间调整通知7

由于天气逐渐寒冷，考虑到天气等因素，公司决定从x月1日起开始执行冬季作息时间表。具体的调整时间如下：

1、上班时间：早上9：002、中午休息时间：12：00—1：003、下班时间：5：30

业务部门和财务部门按照此时间执行，操作部门由于需要配合报关行和船公司的工作时间，可以适当自行调整作息时间，调整时间在30分钟以内。请各部门同事安排好相关工作和时间，严格执行。另外需要注意的是，请各位同事不要忘记指纹打卡，避免月底出现迟到旷工等现象。

祝：每天好心情！

冬季作息时间调整通知8

随着天气越来越冷，白昼时间越来越短，10月19日中午，经各班老师代表研讨决定，从10月24日(星期一)起，启用冬令时作息时间，请各位家长根据时间的调整做好安排，谢谢合作!

1、早晨入园时间不变;

2、下午午点时间为: 2:403、小班组离园时间为: 4:30

中班组离园时间为: 4:40

大班组离园时间为: 4:50

冬季作息时间调整通知9

亲爱的`家长朋友:

秋风就这样悄悄的来了，冬天离我们也不远了，所以现在黄金家园幼儿园将小朋友们接园时间进行调整，从下周一(20xx年10月12日)开始改为冬季接园时间，(本周还是4:30接孩子离园)。爸爸妈妈们要注意来园及接园时间哦!

温馨提示：

早上来园时间: 7:50——8:30

午睡时间：12:10——14:40

离园时间：4:20——5:30

冬季作息时间调整通知10

公司各部室、各中心、有关部门：

为规范公司的统一作息时间，根据季节特点，结合工作实际情况，经研究决定对作息时间予以调整安排如下，请各部门按照通知要求认真贯彻执行。

一、冬季作息时间（20xx年x月1日起至x2年4月30日止）：

上午：8：30~12：00下午：13：30~17：30

二、夏季作息时间（x2年5月1日起至x2年9月30日止）：

上午：9：00~12：00下午：13：30~18：00

此作息时间从即日起实施生效，请公司各部室、各中心、有关部门严格执行作息时间，公司办公室将根据作息时间对员工进行考勤，并做好与作息时间调整相关的工作安排，望广大员工遵守。

特此通知。

x科技有限公司

20xx年x月x日

冬季作息时间调整通知11

尊敬的各位家长：

您好!根据省教育厅有关文件精神，我校于20xx年10月31日(周一)起执行冬(春)季作息时间，具体如下：

学生每天早上8：20之前(园林路校区学生周一8：10前)到校，下午作息时间与前期一致，放学时间不变。

请各位家长据此作息时间的调整按时接送孩子，不要将孩子过早送至校门口，避免发生安全事故，谢谢您的配合!

冬季作息时间调整通知12

随着冬季的来临，白昼时间逐步缩短，公司考虑到员工上下班的方便及安全，将执行冬季作息时间调整方案，上下班作息时间具体调整如下：

上午上下班时间不变，下午上班和下班时间提前半小时，即下午上班时间改为13：00整，下班时间改为17：30分。此冬季作息调整时间自20xx年x月28日起生效，关于恢复原作息时间，到时候另行通知。

请各员工注意及时调整作息时间!

特此通知

行政部

20xx年x月27日

冬季作息时间调整通知13

院属各处、室、部：

从20xx年11月1日至20xx年x月x日执行冬季作息时间，上班时间调整为：

上午8U00至12U00，下午14U00至18U00。

特此通知

XXXX社会主义学院办公室

20xx年x月x日

冬季作息时间调整通知14

冬季作息时光调整通知(公司)

______全体家人：

随着秋冬季的来临，公司思考到大家上下班的方便及安全，决定自20___年10月8日起执行冬季作息时光，具体上下班时光调整如下：

上午：08:00-11:30

下午：13:30-17:15

望全体家人相互转告!

______有限职责公司

20___年10月8日

冬季作息时间调整通知15

关于调整冬季作息时光的通知

各处（室）、分局（所）、直属事业单位：

根据市委办公厅市人民政府办公厅《关于调整市属各部门各单位冬季作息时光的通知》（乌党办发〔20xx〕96号）精神，为缓解我市冬季上下班时段的城市交通压力，市委、市人民政府研究决定，调整市属各部门各单位冬季作息时光，现将具体事宜通知如下：

一、自20xx年10月18日起，市属各部门各单位冬季上下班时光调整为：上午：10：30-14：30（北京时光，下同）；下午15：30-19：30。

二、各部门、单位要高度重视，接此通知后要认真解决作息时光调整后的具体问题，并加强值班、值守工作，确保各项工作正常有序开展。

局办公室

4.冬季作息时间调整通知 篇四

根据市委办公厅市人民政府办公厅《关于调整市属各部门各单位冬季作息时光的通知》(乌党办发〔20**〕96号)精神，为缓解我市冬季上下班时段的城市交通压力，市委、市人民政府研究决定，调整市属各部门各单位冬季作息时光，现将具体事宜通知如下：

一、自20**年10月18日起，市属各部门各单位冬季上下班时光调整为：上午：10：30-14：30(北京时光，下同);下午15：30-19：30。

5.冬季作息时间调整通知 篇五

冬季作息时间调整通知一：

______全体家人 ：

随着秋冬季的`来临，公司考虑到大家上下班的方便及安全，决定自20___年10月8日起执行冬季作息时间，具体上下班时间调整如下：

上午： 08:00 - 11:30

下午： 13:30 - 17:15

望全体家人相互转告!

______有限责任公司

20___年10月8日

冬季作息时间调整通知二：

全体教职员工及家长朋友们：

大家好!

临近深秋，夜长昼短。为了方便家长接送学生上下学，以及让大家能够保持更好的精力工作与学习，学校从20___年10月1日起，将启动秋冬季作息时间，具体时间调整为：

早晨、上午作息时间不变，中午以后作息有所调整;

12:00—12:30 午餐;

12:30—13:25 午休、书法写字;

下午课程学习从13:30开始：

13:30-14:10 第一节课

14:20-15:00 第二节课

15:10-15:50 第三节课

15:50-16:05 加餐

16:05-17:00 选修课

17:00 放学

(周五 15:00学生放学，全校教师开会，学习。)

17:00-18:10 晚餐

18:10-19:00 第一节晚自习

19:10-20:00 第二节晚自习

特此通知，敬请相互转告。

冬季作息时间调整通知三：

各乡(镇)人民政府，县直各部门(单位)：

按照《固原市人民政府办公室关于调整冬季作息时间的通知》(固政办发[]121号)精神，结合我县实际，经县委、政府研究同意，决定对冬季作息时间进行调整。现将有关事宜通知如下：

一、冬季作息时间

从20___年12月2日起至20___年5月1日止。

上午8∶30上班，12∶00下班;

下午14∶00上班，18∶00下班。

二、实施范围

(一)县直党政机关、群众团体、直属事业单位按本通知执行。

(二)各乡(镇)，区、市驻县各单位和各医疗机构、金融机构、学校等可根据自身实际情况参照执行。

三、几点要求

(一)县直各部门(单位)要根据冬季作息时间，妥善安排好各项工作，切实提高工作效率，确保按时保质完成各项工作任务。

(二)各乡(镇)，区、市驻县各单位要加强与县直机关的工作衔接，确保办事效率、服务水平不受影响。

(三)县有线电视台、政府网站、《今日西吉》等报刊媒体要及时向社会公开冬季作息时间，确保广大干部群众及时知晓。各单位要严格制度，规范要求，准时到岗，切实方便群众办事。

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6.公司冬季作息时间调整通知书 篇六

1、工作制。公司总部采用周5天8小时标准工作周制度，因各项目根据实际情况暂实行6天8小时周制度。

2、公司的作息时间为：夏季：上午8：30—12：00;下午14:30—18：00;

冬季：上午8：30—12：00，下午14：30—17：30。

3、其他工作时间制度。公司冬季作息时间调整通知书范文、不定时工作时间。适用于因工作性质需机动作业的工作岗位;B、综合计算工作时间。按标准工作日换算为以周、月、季、年等周期计算工作时间。

4、法定节假日制度。国家法律、法规规定的节假日，放假时间及天数采用法定节的实际天数与公司的实际情况相结合来确定。

公司

7.幼儿园冬季作息时间调整通知 篇七

您好!随着秋冬季的来临，天气逐渐变冷，为了更好的`开展教学活动，合理安排幼儿生活，我园决定从xxx年10月x日(周六)起开始执行冬季作息时间，请宝爸宝妈调整好时间，按时接送宝宝，并配合如下事宜：

1、早上入园时间是7:50—8:30，请家长配合准时送孩子入园(坐校车除外)。为了孩子安全，9:00后我园大门将会关闭，请自己接送的家长不要早到或迟到。

2、请您在送宝贝入园前仔细检查宝贝的口袋和书包里是否携带危险物品(钉子、小刀等锋利物品)，如有携带请给予收回，以免造成伤害。

3、幼儿入园时，家长于幼儿园大门口后让孩子独立进园晨检和到班，家长不进园。如有需喂药的幼儿，请填写好喂药说明放在书包内，并配合值班老师做好带药登记。

4、下午离园时间4:30—5:00。中途不接送幼儿。如有特殊情况，请与班主任联系，为了孩子的安全，请自觉持接送卡接送幼儿,给家长带来的不便，还请家长谅解!离园时，家长在幼儿园门口等候刷卡，为避免出现拥堵，请家长自觉排队接孩子。

以上所有的措施及调整均是为了保证孩子在园的安全，不便之处，敬请理解和配合。谢谢合作!

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