爬山户外注意事项

2024-08-25

爬山户外注意事项（通用13篇）

1.爬山户外注意事项篇一

人生就如登山，总是要一步一个脚印的来，过程就算再艰辛我们也要克服。只有克服重重困难，我们才能领略到山顶的风光。下面由小编来给大家分享爬山的心得体会，欢迎大家参阅。

爬山的心得体会1

今天晚上，我好开心啊!为什么我会这么开心呢?好，别急，让我一个个慢慢讲。

今天晚上6：00钟，妈妈带着我一起去爬山。我们来到了登山口，那时天已经蒙蒙黑了，像是被一大块儿灰布“包”了起来。我东张西望，像一只不安的小鸟四处张望着。突然，一只萤火虫飞了过来，在我眼前翩翩起舞，时不时停在我的头上歇脚。我刚想抓它，不知是不是心灵感应，它马上飞了起来。我左追右追，一会儿跑这边，一会儿跑那边，累得我满头大汗，而它却在一旁“看”着我，幸灾乐祸似的眼神对着我说：“哈哈!你抓不到我吧!嘻嘻，小笨蛋!哈哈!”我一看，马上来了劲儿，使劲追它，追了一会儿，它似乎累得不行了，停在了我的头上，我马上以迅雷不及掩耳之势将它抓住，我把它的小翅膀一抓，它就无法动弹了。我左看看，右看看，嘴上嘟囔着：“叫你动，叫你笑我!我看你还怎么动!”这时，我发现它的一条腿受了伤，于是我连忙将它放在了小草上，它“看”了我一眼，飞走了。

正当我为我自己的行为自豪时(妈妈说我常常自我欣赏，这次也不例外)，我忽然觉得脚上有什么东西在跳，我低头一看，哦，原来是一只大蛐蛐，它的肚子一鼓一鼓地，好象是经过了长途跋涉，正在我脚上休息呢!我伸手一抓，哈!它就落入了我的“魔掌”之中。我抓住它的小脚，哇!好像鸡腿的缩小版，它身上的铠甲亮亮的，好似被打了蜡一样。只见它左看看，右瞅瞅，像是一个逃犯被抓住似的。它的肚子大极了，一鼓一鼓地，就像大青蛙的肚子一样，可爱极了。我将它放在我的手上，它便开始使出它的终极绝招———“抓S你”，只见它用前爪挠我的手缝缝那儿里，我被它挠得实在是痒得不行，只好把它给放了。临走时它还叫了几声，像是在说：“哈哈!你被我制服了吧!?哼!我们蛐蛐可不是好惹的哦!”说完，它便一跳不见了踪影。

不知不觉地我们俩就到了山顶，山顶上的风呼呼地吹，调皮地将人们的头发吹乱。我们到了守望台，忙往远处了望，只见远处一座灯火通明的大桥，无比的壮观，妈妈说这是港澳大桥，就是把香港.澳门.深圳连起来的大桥。桥下的海边一排金光闪闪的灯将我的目光“抓”了过去，我一想，这肯定就是码头喽!我又将目光转向了别处，这时我看见了书城.海雅百货....,真是灯火通明啊!这个城市我觉得是一个美丽.繁华.有着无穷吸引力的不夜城。

在下山的时候，我又听见了“蛐蛐.蛐蛐"的声音,我觉得好欣慰,因为我想这一定是那只蛐蛐和它爸爸妈妈的叫声,它们一定是在感谢我呢!

啊!这次爬山我真快乐呀!

爬山的心得体会2

爬山是饭后的一种运动，我是个懒虫，只有周日才会从电脑旁离开出去走走，但这次爬山给我留下的印象是非常快乐的!

这天晚上，吃完晚饭之后，姨丈说：“我们去南山公园玩吧!”我想：什么公园，我怎么没去过，是不是骗人的。但我还是在好奇心的作用下去了。

当夜天色灰灰暗，月亮不知何时爬上了头顶，太阳已经不见了踪影。看着月亮，仿佛有一层面纱包围着这美丽的大姑娘，在月色朦胧的路上透露了一丝凉意(可能看电视看多了吧)。

南山公园门前有一个圆球，表弟跑了过去，抱着球，就像树熊抱着妈妈，看着就觉得好笑，真想当作不认识他，但是谁叫他是我的表弟呢。我过去跟表弟说：“以后不要这样抱着球，有很多灰尘的，下次不要了，知道吗?”表弟说：“他是我的朋友，我为什么不可以抱他呀。哼!”然后生气的走开了，我忍，某人说过百忍便成刚。

表弟就像导游一样，在我们前面讲解景点，走到一块空地上，我已经累的不行了，表弟还兴致勃勃的拉着我向前走，看我不走说：“你再不走回婆婆家就不给你玩电脑。”听到这里我有了前进的动力，跑到一个凳子坐下。眼前一亮，一个小公园就出现了，一片欢声笑语的殿堂，这是个多好的场景。

我们继续往上爬，路比下面的更陡了，但我从未感觉有这么高，让我非常的高兴，这次我是世界上最高的人，没人可以超越我，表弟嘲笑我：“哥，你咋跑得这么慢，你可是比我大6岁的耶。”我马上追了上去，表弟也跑了。狭长的坡变成了我俩的跑道，我的体力不支了，但是那个信念让我坚持到了最后，终于到山顶了!

人家袅袅催烟，一片静的天地，这种感觉在农村是头一次，空气都比城市好，爬山就有这个好处。

爬山的心得体会3

星期天，我吃早餐的时候，妈妈对我说：“因为爸爸妈妈今天有事，所以把你送回爷爷奶奶家，晚上再回来接你。”我一听到心里可高兴了，今天可以快快乐乐的和好朋友朱志飞玩一天了!

我回到爷爷奶奶家，去找我的好朋友——朱志飞。朱志飞说：“我们今天玩什么好呢?”我说：“我们去爬山吧!”“好啊，咱们走。”我们来到了沙山下，说好比赛规则：谁先爬上山顶，谁就是赢家。比赛开始了，刚开始朱志飞遥遥领先，爬在了我前面，我在后面保存实力慢慢地爬着，等朱志飞一松懈，我马上加快脚步爬了上去，冲在他前面。朱志飞对我说：“咱们休息一会儿喝口水吧。”我喝水的时候，朱志飞乘机又冲到我的前面，还回头对我说：“拜拜了。”我意识到上当了，把水放好，努力往上爬。我们两个你追我赶，不分上下。看!前面就是终点了，我一口气冲刺到了终点，赢了!赢了!我回头看看朱志飞，朱志飞说：“拉我一把吧。”我说：“好吧。”我马上抓住朱志飞的手，把他拉上来。虽然他输了，但我还是安慰他说：“别气馁，下次再比还不知谁输谁赢呢!”我们又累又渴，但都露出了开心的笑容。

今天真是一个快乐的一天，因为爬山不仅能锻炼身体，还能培养合作的精神。我希望我的每一天都过得很快乐。

爬山的心得体会4

星期天，爸爸妈妈带我去爬紫金山。天气真好，风和日丽，微风吹在脸上，一种凉丝丝的感觉。我的心情好极了，就像树上的小鸟一样欢快地跳跃着。

来到山脚下，我放眼向山顶望去，真高啊!我心想：山顶的风景肯定很不错，到时候，一定要多拍几张照片，留个纪念。开始爬山了，我一蹦一跳的，仿佛一只活泼可爱的小袋鼠，兴致勃勃的。可是不久，我就开始冒汗了，脚步也越来越沉重了，兴致也不再那么高了，可我还是要求自己坚持。山路更加崎岖了，爬到一半的时候，我已经大汗淋漓，腰酸背痛，腿也软了，我不想再继续爬了，这么累，这么辛苦，还不如歇会儿呢!爸爸妈妈看出了我的心思，他们对我说：“坚持就是胜利!山顶有美丽的风景在等着我们去发现呢!”有了他们的鼓励，我又有了信心，我可不能知难而退，半途而废啊!于是，我又奋力向上爬去。

没过多久，我们终于登上了山顶，真是：欲穷千里目，更上一层楼啊!站在山顶上看，那些缠绕在半山的云雾就像系在山腰的一条条玉带。俯看周围，山峰高低不平，树木郁郁葱葱，一片绿色。远处的高楼大厦若隐若现，人群车辆似有似无，真是太漂亮了!我欣赏着美丽的风景，呼吸着新鲜空气!看着这一切，我的脸上露出了快乐的笑容，情不自禁地跳了起来。我为这美景欢呼，也为自己的坚持而喝彩!

爬山很累，但也很快乐，我不会忘记这次爬山经历，“坚持到底就是胜利”，这句话我将时刻铭记在心。

爬山的心得体会5

早晨5：30，我就按耐不住激动的心情，在梦中醒来。温柔的阳光映入房间，早晨，好清爽!

洗漱完毕，我就要去攀泰山了。拿出与阳光有相同色彩的防嗮衣，研学手册，笔记本，放在包中。不重，刚刚好!

乘着大巴慢慢地在蜿蜒的路上行驶。我在泰山下啊!渐渐的，阳光慢慢爬上山峰，照亮了一片一片的绿丛与灰黄色的岩石。岩石的晶体在光芒下闪闪发光，我又想起在东方升起的中国!

在泰山下，我们听着报告。耀眼的阳光照得我睁不开眼。我心中早已想着这雄伟的泰山了。匆匆，我们上山了!

在树荫下，我跃跃欲试。一阶又一阶，这饱经风霜的台阶如此凹凸不平。人群也与我们一起。身边的树从岩缝中生长，哦!顽强的生命，在夏日的清风中跃动。红色的行楷深深的嵌在在岩石上，我能想象到古人来此，万分感慨，激动地写下这些大字的情景……一片片的火红渐渐伏在台阶上，渐渐的，满上山，满上一切。

我落在队尾了，我慢慢的向上。火热的阳光照在我的身上，挥汗如雨了。与另一位同学一起，就相互扶持着上山了。“我们在哪?”“还在山脚吧，加油!”“嗯嗯!”

汗，顺着我的身躯就流下了，情，顺着我的精神就萌发了。穿越一道道树荫与岩石，向上望去，就像天路一般竖直。石阶也是愈加陡峭。我紧紧抓住身边的水管。紧绷着神经，冒险向下望去，好高!好陡!一些小山坡也就显得格外渺小了。还有那些努力登山的人们，也如芝麻点大。向上看去，云层与我平行，我可以清晰的看到云朵的轮廓!深吸一口气，好凉，好舒服的风!慢慢的，就到了升仙坊。

“累!”我猛喝一口水，气喘吁吁，叉腰看着这一切。身边有一个人路过，那么快。“他不累吗?”我眯着眼。正在疑惑时，我看到他的脚……他的一只脚畸形了，只能凭着一只脚行走。但是，他为什么还要攀这陡峭的山呢?我的敬畏之情油然而生。他一定是不服从命运的人吧!他一定希望挑战生命!他的坚毅，他的顽强，我深深的感动。我缓了缓，继续向前!

终于，我到了。向下望去，白茫茫的，我一定在云中了吧?城市就如一枚硬币一般闪烁。我可以看到整个世界!我的灵魂也在此深化。我想，这就是为什么古人要攀泰山吧。

我感受着生命的力量。这，就是登山的意义吧!

关于户外爬山心得体会

2.爬山户外注意事项篇二

笔者在春节期间发现, 一些单位和个人喜欢加工制作户外灯箱, 将其挂在房前或树上, 以示明亮和吉祥。这本是件好事, 但由于个别人安全用电意识淡薄, 对安全用电不够重视, 有的私拉乱接用电线路, 有的用不合格的线路乱接电源, 有些线路随便搭挂在树上, 严重违反了有关安全用电规程, 埋下了事故隐患。

为避免使用户外灯箱不当引起用电事故, 笔者在此建议, 各单位和用电户一定要提高安全意识, 安装户外灯箱时, 千万不要图省事私拉乱接, 一定要按照安全规程接电, 找辖区电工安装。同时, 供电企业在节日期间, 对辖区各单位和居民接装户外灯箱情况进行调查摸底, 对不符合安全要求的及时进行整改, 确保用电安全, 杜绝意外事故发生。

3.春季户外运动注意事项篇三

一、出发前注意气候变化

春季冷暖交替，气候多变，所以，春季锻炼的衣着要合适，一些必要的户外装备应该具备，像排汗内衣、户外鞋、登山鞋等。要随着气候的变化、运动量的大小而增减衣服。

二、充分准备，选择合适的时间和地点

春季锻炼地点最好选择室外宽敞平坦、树木茂密、空气新鲜的地方。时间最好选择在日出之后，因为日出之后植物能够很好地进行光合作用，空气中的氧气也会更多，人们就可以呼吸到更多的新鲜空气了。

三、运动前要“热身”

运动前活动活动全身，做好“热身”运动，如，揉揉脸和耳朵、搓搓手、转转手腕和脚腕、扭扭腰部与四肢。身体的肌肉、关节完全活动开后，再做稍强点的运动，这样也可以避免扭伤和拉伤。准备活动应该在30分钟到40分钟之间。

四、运动量要适中

少年儿童跑跳能力强，浑身好像有使不完的劲，常常玩得大汗淋漓。一旦被冷风吹到，很容易感冒。运动过程中可以摸摸自己的后颈，如果发现有微汗了，就应该稍做休息或减轻运动量。如果运动后感觉心情舒畅、精神愉快，虽然有轻度的疲劳，但没有气喘吁吁、呼吸急促等不良感觉，就说明运动量比较合适。

五、运动后要“冷身”

“冷身”运动即放松运动，及心肺放松、肌肉放松，剧烈运动结束后不要立即停下来休息，要继续进行一些慢节奏的简单活动，让身体有一个适应过程，如5分钟左右的慢走。身体慢慢放松，还能够有效地消除疲劳。

六、保暖并补充水

4.员工户外爬山活动策划方案啊篇四

为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外活动---爬尧山。具体如下：

一

活动时间：2012年4月11日至12日

二

活动地点：桂林尧山

三

活动口号：放松心情，勇攀高峰

四

参加人员：店铺所有同事。（分为两班次参加）

活动安全负责人：

联系电话：

活动拍照、卫生负责人：

联系电话：

娱乐活动主持人：

联系电话：

撰写活动总结：

联系电话：

点名及秩序维护人员：

联系电话：

五

活动行程：

尧山行程

序号

时间

事项安排

07:30

全体员工在艺术馆汽车站集合并签到，乘坐24路公交车，目的地靖江王陵站下车

08:10

到达尧山脚下，开始爬山。沿途欣赏春天的尧山满山遍野的杜鹃花将一座层峦叠嶂的大山打扮得姹紫嫣红

11:00

到达山顶，查点人数

11:30-12:45

在山顶用餐、休息，可在山顶结伴游玩、拍照

13:00-15;00

下山，返回市区。结束愉快的旅程。

六

注意事项：

此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好背包，适合服装、鞋袜以及必要的日常用品

爬山当天的早、中餐自行准备，垃圾集中处理，不得乱扔。

提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系

行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境

期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作

在登山及游玩中，含有一定危险，要尽量结伴而行

比须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到。服从负责人的管理和安排

请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。

登山途中，每位同事都要发扬团队合作精神，同事之间互帮互助，不让任何一名成员掉队。

人事部

2012年4月1日

5.2014爬山注意事项篇五

生命在于运动，幸福源于健康。全民健身活动是促进人健康发展的基本途径，是促进社会文明进步、民族兴旺发达的重要保证。为了进一步增强广大职工的全民健身意识，倡导积极、阳光、健康、向上的生活方式，缓解教职工工作压力，提高工作效率，增强职业幸福感，愉悦身心，远离亚健康，我院特组织此次爬山活动。

爬山活动注意事项：

1、一切以安全为重，整个活动中请您一定要照顾好孩子，沿石阶登山，严禁无谓的冒险行为。充分斟酌自己体力，量力而行，身体不是一天锻炼出来的。

2、一切行动听从带队和组长的指挥，遵守爬山规则，有事及时联系。

3、请各位职工妥善保管自己的贵重物品。

4、注意环保，不随地扔垃圾，自备垃圾袋。走进山野，尽量不破坏一草一木，不留下污染的痕迹。

5、爬山时请穿好登山鞋，带好雨具和防虫物品。

6、爬山时若遇雷电天气，请关闭手机通讯功能，不要打伞，不要在山顶停留，不要在空旷的山坡停留，在矮处山坡密林休息，不要依靠树木，雷电较近时，在山坡上蹲下或趴下躲避。

6.爬山旅游注意事项有哪些篇六

1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。

2、自行开车进山旅游，须事先做好车辆保养，并留意旅途沿线的加油站、修理厂、医院等位置。

3、登山前应了解自己的健康状况，随时携带药物;有高山反应及身体不适者，勿免强上山。

4、登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷;鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全;借助拐杖要注意选择长短、轻重合适与结实。

5、行前应注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披，这是为避雷电，并防止山上风大连人带伞给兜跑;雪天在山上走路更要注意防滑。

6、要做到观景不走路，走路不观景;照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其更要注意岩石有无风化。

7、注意自身旅游安全，勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩;尽量避免在无人管理的山地游玩;不在无救生人员管理的深潭、溪流水域游泳及戏水;注意并依照警告、禁止标志的规定进行旅游。

7.爬山户外注意事项篇七

关键词：幼儿户外体育活动户外材料问题优化策略

幼儿的户外活动具备很多的不确定性，所以在户外体育的教学活动中，教师应当对户外材料进行充分整合，同时要对其中的要点进行全面分析。只有这样，户外体育教学活动的价值才能完全发挥出来，幼儿在体育教育活动中才能有更多收获。

一、要科学安排户外体育活动的时间

户外体育活动非常重要，每天都要保证有一个小时以上的户外活动，在时间的安排上要注意科学性，时间不能太集中，如果时间太集中，孩子就容易感到疲倦，从而降低运动的兴趣；但是时间又不能太分散，如果时间非常分散，就会造成活动量的缺乏，也不能够达到锻炼身体的效果。根据目前相关研究，可以看到在对孩子运动时间的安排方面，可以这样安排：早晨早操十分钟；在上午课间休息的中途可以进行二十到三十分钟的体育活动，具体的活动类型及时间可以根据实际情况进行一定调整；下午的课间可以通过游戏的方式进行三十分钟左右的体育活动。除此之外，要注意季节性的变化，例如：夏季的阳光比较强烈，这个时候就可以选取室内的活动进行，或者是到比较阴凉的地方；冬天天气比较冷，早上容易结冰，可以进行室内活动，这样既能保证学生的安全，又能够达到锻炼目的。而且，在进行锻炼的过程中，可以与孩子们进行一定的互动，跟孩子们讲解关于锻炼身体的小常识，与生活相结合，例如：正确的坐姿、锻炼身体的益处等。

二、要合理安排课外体育活动的内容

与自由活动有所不同的是，户外体育活动有一定的计划性，不论是在时间的安排上，还是在内容的安排上，从幼儿的年龄等各方面的特征看，户外活动最好是以游戏为主，这样既可以达到锻炼身体的目的，又可以提高孩子对运动的兴趣。因此，在组织幼儿进行体育游戏时，应有一定的组织，一定的规模，合理进行分配，促进每个幼儿的在不同程度上的发展。为了提高幼儿的积极性，可以根据幼儿的实际需求对活动的内容进行一定改进。例如：可以通过比赛方式，进行跑步运动，既可以提高孩子的积极性，又能够起到锻炼身体的作用。除此之外，可以根据季节变化对运动的强度及运动量进行一定调整，每次活动的设计也要根据实际情况进行组织。

三、要选号合适的活动器材及场地

在活动之前，要做好充分的准备工作，例如：活动材料的准备，还有活动地点的选取等，像玩具这类物品，最好能够使每个人都能够有足够的玩具，这样才能够保证体育活动的顺利开展。一般来说，比较好的幼儿园，在运动方面的设施器材等各方面相对来说都比较完善，但是也有一些幼儿园条件相对比较差，经常会遇到一些问题，例如：场地不够，设施不够齐全，为此，有时候在进行体育活动的时候，各班之间还要进行一定的协调，体育活动才能够顺利进行，这样一来，体育活动质量就会大大降低。因此，教师要尽量给孩子创造一个良好的活动环境，在对孩子进行教育的时候，要以身作则。除此之外，教师还可以通过不同的方式与孩子们进行互动，以增强活动的趣味性。

四、要注意在开展户外活动中注意的问题

幼儿园应重视幼儿的户外活动，户外活动要有一定的组织，要进行一定的布置，还要进行一定的检查。其中，教师处于主导地位，要充分扮演好自己的角色。在对孩子进行教育时，要不怕麻烦，有一定的耐心，还要怀着极大的热情，与幼儿进行交流，并在活动中积极参与，对幼儿的活动进行一定指导。同时，教师要非常细心地对每个幼儿进行一定观察，由于小孩子分辨好坏是非的能力比较弱，因此，需要教师对幼儿进行适当引导，尽量鼓励他们，让他们充满正能量。除此之外，教师的教学科研水平要不断提升，这也是今后幼儿教育发展的重点。在幼儿开展户外活动的时候，还要根据幼儿实际情况，对不同幼儿进行有针对性的指导，这样才能够在促进幼儿生长发育的同时，达到促进幼儿身心相互协调发展的目的。在锻炼过程中，难免会造成一定的伤害，因此，场地的清洁、设施的安全度都需要格外注意。

五、结语

在户外体育教学过程中，一定要结合实际情况。对户外的环境进行相应考察。在教学材料方面，要把握好体育活动的时间，丰富体育活动内容，同时对于户外材料中的器材及场地一定要进行合理搭配，对于安全问题及各种不确定因素一定要做好合适的处理，只有这样，幼儿户外体育教学才能有效促进幼儿成长。

参考文献：

[1]王萍，祁素萍.儿童户外游戏空间设计的思考[J].艺术与设计（理论），2012（10）：29-36.

[2]钱愿秋.幼儿园户外游戏活动的价值、现状与组织策略[J].教育与教学研究，2012（07）：119-121.

8.户外烧烤注意事项篇八

在户外烧烤最重要的是安全，主要注意的有三方面：防火、防烫伤、食品安全。

防火

选择烧烤场地时要远离易燃物、邻近水源，并用水桶容器备好水，放在烤炉旁，以防万一。一旦有任何隐患，要及时用水扑灭。不要选蚊虫较多的地方，不要选择山洞、房间等封闭的场所烧烤，防止一氧化碳中毒,防烫伤

在户外烧烤时，烤炉的固定条件差。所以不要在烧烤区打闹嬉戏。烤炉本身温度很高，千万不要触摸。被一些放烫伤的药品也是一种很好的预防措施。

食品卫生

食品在户外保存条件较差，所以应及早食用。对暴露在空气中时间较长的事物，要仔细确认其新鲜程度，再决定是否适宜食用。

9.儿童户外安全注意事项篇九

2、一旦与大人走失，应在原地等待，并吹响随身携带的笛子或哨子。

3、大人与孩子尽量寸步不离，一时找不到应该到娱乐场所、玩具柜台、食品柜台、楼上、楼下等吸引孩子的场所寻找，也可以请他人相助，或把守出口，及时报警。

4、让儿童穿长袖长裤衣服，备好驱蚊药水，防止蚊虫叮咬。

5、告诉孩子不要单独游览“宠物区”，不要给宠物喂食。

6、穿着软底防滑鞋，注意脚下安全。

7、不要在河畔、池边嬉戏，划船时更要注意安全。

8、过敏体质，尤其是哮喘患者，不要在花树下、花丛中久留，以免花粉诱发过敏性疾病发作。

10.户外活动注意事项篇十

2、出外活动安全第一，请大家随时注意自我的人身安全;

3、到达目的地后，不得私自离开活动范围，尽量避免单独行动;

4、活动人员请自备防晒用品，如防晒霜、太阳镜、太阳帽、太阳伞等;

5、参加活动人员请保管好个人财物，坚持手机通畅，除特殊原因外不得关机;

6、出行到达景区后请爱护景区花草树木，注意保护环境，做到人离垃圾带走;

11.冬季户外运动注意事项篇十一

2、运动过程谨防创伤：一进入冬天后，人体肌肉、韧带的伸展性和弹性就会随着天气的变化逐渐下降，身体各关节的灵活度也相应减少。健康生活小常识提示，选择冬季锻炼身体之前，一定要做足做好运动前的准备工作，避免对身体造成伤害。

3、呼吸方法一定要得当：冬天的气温下降的比较快，风也特别大。所以，当人们在选择运动健身的时候最好不要张开嘴大口呼吸，最好选择用鼻腔或采取微张嘴同鼻子一同呼吸的方法，这样就会减少寒冷的空气对呼吸道造成不良伤害。

4、按气候变化随时增减衣服：为了更好的御寒，冬季锻炼必须做到保暖，避免寒流侵袭身体。外出运动时，最好穿的衣服要有层次感，不要以为锻炼后身体会发热，只穿一件运动服就可以了。因为，当人们在运动过程中会产生一定的热量，但这些热量是会随着运动量的减少而下降的。因此，冬季锻炼时最好里面穿运动服，外面再穿一件大衣或羽绒服，以免休息或运动过后寒冷给身体带来不适感。

5、注意感官卫生：冬天除了大风降温以外，浓雾天气也很多，再加上空气或汽车尾气的污染等日益严重。

6、运动之前要良好的运动习惯――热身：冬季气温较低，身体上的肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性会随着寒冷的气候逐渐下降，身体会出现僵硬，不容易舒展的状况。