不做手机低头族倡议书

2024-07-20

不做手机低头族倡议书（精选5篇）

1.不做手机低头族倡议书篇一

科技是一把双刃剑，电脑、手机等电子设备对当代大学生的学习与成长造成不利影响，为强化课堂纪律，营造良好的学习氛围，我院特作出关于“不做低头族，践行沈航青年精神”的主题倡议：

课堂纪律是学习的保障。自觉在上课前将手机调成静音或关机模式，还课堂一份宁静，自觉维护课堂秩序;上课不看不玩手机，提高课堂学习效率。

学生党员、积极分子、班级干部等以身作则，严以律己，杜绝课堂玩手机;强化手机学习为主，娱乐为辅，科学理智使用手机的意识。

工欲善其事，必先利其器。不沉溺于三寸屏幕，强化自主学习意识，加强专业知识学习，开拓视野，全面提高综合能力。

参与学院发展建设，增强主人翁意识，做到热爱学院，喜欢专业，团结同学，尊敬师长;积极献言献策。

严格遵守学校纪律，思想积极，忠诚信仰、执着追求，敢于担当;践行沈航青年精神，传递设艺正能量。

千里之行，始于足下。我院必将坚持思想引领，牢固筑牢思想阵地;减少低头率，加强学风建设，做有为青年，做有为学院。

2.不做“低头族” 篇二

老公和儿子给我起了个外号“低头族”。我颇不以为然，现在到处都是“低头族”，咱这也算赶一回潮流。可我没想到时间久了，家人对我这个“低头族”都越来越反感，甚至心生不满。

就说那天吧，是我和老公结婚15周年纪念日。老公兴致勃勃地提前下班，做了满满一桌丰盛的菜，其中有我最喜欢吃的白斩鸡、土豆色拉、罗宋汤，也有儿子爱吃的葱烤大排、腐乳肉。老公还特地买了饮料、酒和蛋糕，来庆祝我们的结婚纪念。

刚开始，气氛挺好的。我帮老公斟了一杯酒，感谢他的辛苦劳动。老公则脉脉含情地看着我，感谢我这些年来辛苦操持这个家，送给他此生最大的宝贝——儿子。看着我们两个人“秀恩爱”，儿子也不甘落后，他一边举杯庆祝我们结婚15周年快乐，一边感谢我们这些年为他的付出。我们一家三口正其乐融融的时候，手机突然发出轻微的提醒声，我知道有微信进来了。

我赶紧拿起手机一看，不错，是同事转发了一条搞笑信息。我一看，就乐了，一边点赞，一边开始和闺蜜就这个话题讨论起来。你来一条，我回一句，两个人越聊越起劲，我竟把儿子和老公搁在一边不管了。

“喂喂喂，聊够了没有？”直到老公实在忍无可忍，拿筷子啪啪地敲着桌面，我才反应过来。“快了，快了，我再和她聊两句就完。”没想到，老公的脸一下就沉了下来：“你还有完没完？天天吃饭的时候都这样，对着手机忙个不停，今天什么日子，难道手机聊天比我们结婚周年还重要？不吃了。”老公说着愤愤地放下筷子。我莫名其妙地看着他：“你发什么火呀？不就是手机聊个天嘛，至于吗？”这一下，连儿子都帮起了老公：“老妈，你是做得有点过分哦。”

这顿饭，闹到最后变得不欢而散。可即使这样，我也没往心里去，吃饭看手机照样不误，我觉得这已经成为一种习惯了。

不久，就是春节了。节日里，走亲访友，同学聚会，每天的日程排得满满的，煞是热闹。可就是这样的聚会，我也忘不了偷空玩一把手机。

初一那天，我和老公、儿子一块儿回娘家。因为平时工作忙，家务事儿也多，能回娘家陪爸妈好好唠唠嗑的机会并不多，难得过大年，回家看看爸妈，父母的心里特别高兴。

他们什么事儿也不让我们干，只管坐着吃吃喝喝乐乐。其实，我知道爸妈就是想我们陪他们说说话，可是聊了没几句，手机上的新年祝贺短信就来了。

我借着回短信的机会，抱着手机就不撒手了，一会儿看微信，一会儿上QQ，生怕漏了什么有趣的段子或者重要的信息。其实，自己心里也明白，这大过年的，谁还会有空上QQ和你聊呀，可是这心里就是痒痒的，不看手机就难受。搜了一圈没啥可搜的了，我又打开了网页，看新闻、上淘宝，甚至还看起了网络小说。看我专心致志的样子，爸妈不解地问：“你过年还那么忙，有业务要谈呀？”我刚想解释，老公在一边发起了牢骚：“她呀，哪里那么多业务，就是成了手机控。一天24小时除了睡觉，就离不开手机。现在手机呀，比她的亲人还亲。”“你胡说八道什么？”我不满地瞪了老公一眼，刚想反驳他，想不到父亲开口了：“你就是传说中的低头族吧？我知道，电视上都说了，整天就对着个手机忙得不亦乐乎，回家连爸妈都没话可说，刚子（我老公）说得不错，这手机呀比亲人还亲。”

我的脸腾地红了，我听出来了，父亲是在批评我，光顾玩手机都没空理他们。不但如此，和同学碰头、朋友聚会，我也都忘不了拿出手机把玩一番。后来被闺蜜一通批评：每次和你出门逛街，你总是心不在焉的，一有空就对着个手机犯傻，你知道吗？和你在一块儿特别没意思，都不知道你到底更在乎我这个朋友还是在乎手机。我心里想，闺蜜也太夸张了，简直是给我上纲上线嘛，直到那次儿子的学校开家长会。

会议按照惯例总是班主任先介绍一下最近的大致教学情况。听了没一会儿，我的手就开始痒痒了，情不自禁地拿起手机开始做“低头族”。也许是我看得太投入了，上面老师说些什么我全没注意，直到老师走到我跟前了，看我头也不抬，只能直接叫我了：“乐乐妈妈。”我被吓了一大跳，赶紧抬头，看老师正直愣愣地瞅着我手里的手机。手机屏幕上，几个帅哥美女正在演绎一段情感戏，我的脸刷地一下就红了。老师轻轻摇了摇头说：“韩乐乐同学最近在学习上似乎有点放松，听课没以前认真了，这次数学测验成绩也有所退步，以前数学可一直是他的强项。我发现他最近对手机特别感兴趣，下课没事就拿着手机翻来覆去地看。我已经提醒过他几次，希望家长也能配合一起及时发现孩子的问题，督促他改正。”老师说完，又若有所思地盯着我的手机看了一眼。这下，我的脸更红了，我轻轻地说了句：“是，我回家一定会好好教育孩子。”

回到家，我就迫不及待地把儿子叫了出来。听说老师和我单独谈话，儿子登时紧张得脸都变色了。意识到自己的口气太强硬，我尽量把口气放得缓和一点。当我问到他为什么经常看手机，是不是有什么“小秘密”时，儿子显得特别委屈：“妈妈，我知道你的意思，你是不是怀疑我早恋？我可以明确地告诉你，没有。其实，整天玩手机也是因为受你的影响。”“我？”我惊讶地看着儿子。“对，你不是整天玩手机吗？吃饭也玩、上厕所也玩、一边做家务一边还争分夺秒地玩。我就是受了你的影响，也开始对手机情有独钟的。”我张口结舌地看着儿子。“妈妈，我知道我错了，不该整天沉迷于手机游戏，可是……你知道凡事上了瘾，一下子要戒掉挺难的。”

儿子一本正经的口气让我不知如何接口。是啊，深陷手机陷阱的我很明白那份感受，可是总不能让手机游戏影响了孩子的学习。我忽然有了主意：“乐乐，从今天起妈妈和你一起戒掉手机瘾，我保证再也不做低头族。但你也要答应妈妈，再也不玩手机游戏。”

儿子狐疑地看着我：“你做得到吗？”“当然。”我口气坚定地说。“从今天起我们母子俩互相监督。谁先坚持不住就算谁输。”“好，一言为定。”儿子的信心被激发出来了，他郑重其事地和我拉钩约定。

说说容易做起来难，刚开始的那段日子确实很难。每次当我的手习惯性地伸向手机时，儿子犀利的眼神让我一下子醒悟过来。想起自己对儿子的承诺，我就乖乖地又把手缩回来了，可是心里却猫爪挠似的难受。为了转移注意力，我一改吃饭时闷不做声的作风，开始主动和老公、儿子聊天，问问老公工作情况、儿子的学习情况，再说说自己一天遇到的趣事、糟心事儿。让我没想到的是，这一聊还真聊出许多话题来。看似精明能干的老公原来在单位里也有很多烦恼；而平时在我眼里没心没肺的儿子，说起学校里的事儿来居然头头是道，对有些问题还有自己独特的见解；而我有时候在业务上遇到不顺心的事儿，经过老公和儿子的排解，不快立刻消失得无影无踪。

吃过晚饭，没有手机相伴，我开始静下心来看看和自己专业有关的书，这才发现，其实自己要学的东西真的很多。通过一段时间的学习，我觉得自己在专业领域又有了新的提升，在实践工作中更是直接见到了成效。

晚上躺在床上，我也不再像以前捧着个手机看个没完，因为有老公代替儿子监督我。我给自己做个美容面膜，或者照着书本给自己做做足底按摩，有时候还帮老公也做一个。放松了身心，睡觉也睡得早了。几个月下来，人的气色好了很多，更精神了，工作的效率也更高了。

坚持了一段不玩手机的日子，我觉得自己改变了很多。人变漂亮了，也更精神了，生活、工作的效率都更高了。最让我高兴的是，在我以身作则的带领下，陷入手机游戏瘾尚不深的儿子也成功地戒掉了手机瘾，学习成绩又重新回到了班里的前五名。

3.不做低头族倡议书篇三

手机已经成为我们日常生活里的必备品，在带给我们便利和娱乐的同时，也给我们的学习生活带来了许多隐患。秩序井然的课堂上,本该出现的是笔尖摩挲纸面的沙沙声，师生互动的讨论声，取而代之的却是同学们的手机铃声。早餐对于大学生身体的健康是重要的，本该出现在餐厅里，现在却经常出现在教室里。课堂“低头族”、“早餐党”不仅影响了老师的课堂教学，还影响了其他同学的听课效率。学院为进一步加强学院学风建设，为同学们营造一个良好的学习环境，现向全院同学发出如下倡议：

一、课堂上做到人机分离，尽量不带手机，带手机的同学上课前自觉关闭手机;早餐在餐厅吃完，不再把早餐带进教室。专心致志听课，提高课堂学习效率，遵守课堂纪律，不影响他人学习，维持良好的课堂秩序。

二、同学们相互监督，认真学习，对迷恋手机、带早餐进教室的同学进行劝阻;认真聆听教师授课内容，提高自己的听课质量。

三、养成合理使用手机、用餐的良好习惯。课堂上不用手机聊天、手机阅读、手机游戏等;不在教室吃早餐，坚决抵制不良习惯的诱惑。

同学们，大学学习生活紧张而富有节奏，优良学风需要我们共同营造，让我们一起拒做手机“低头族、早餐党”，从我做起，从现在做起，让手机休息、在餐厅喂饱自己，让课堂回归，让我们在知识的海洋里乘风破浪、自由翱翔!

倡议人：XXX

4.不做低头族拒绝低头族演讲稿篇四

大家好!

一次偶然的机会，我们的大英雄蜘蛛侠——彼得?帕克在钢铁侠托尼?斯塔克的家中误入了时光机，穿越到了2037年。他惊讶地发现，这里的人们都成了“低头族”。

在家中，人们忘记了自己的亲人，只顾低头看着手机;吃饭时，也没有了交流，低头自顾自吃，完全不关心家人，请不做低头族。

在大街上，因科技发达而懒惰起来的人们，木然地坐在电子椅上，按着手机上指引的路线滑向想去的地方。这时的人们一个个驼背得好像要被眼前的手机吃掉似的;一副副黑框眼镜似死神，依附在人们脸上;身上的赘肉与疏松的骨骼，让每个人看起来都像一堆松垮的肉。

过节时，人们虽然依旧会团聚，可是还是只顾着自己低头摆弄手机，虽然坐在一起，可是心却仿佛隔着半个世纪。过年了，家家户户没有了对联，没有了爆竹的欢呼，也没有了人们的欢笑声……一张张麻木的脸，被闪光的手机屏幕映照得如同僵尸一般。

难道人类的进化就要到这里终止了吗?蜘蛛侠想道。

“不，不能这样结束。我要拯救人类，拯救整个地球!”说罢，他便发挥了英雄本色，集中意念，从静脉中吐出蛛丝，向市中心荡去。在市中心他找到了电子产品主控中心。也许是人们太依赖手机，为了保护手机的操控中心，在这里特意布置了重重凶险的机关。

蜘蛛侠刚小心翼翼地潜入中心，“嗖!”一支发着寒气的毒箭，不知从哪射了出来。他眉头一皱，身形一闪，敏捷地躲开了。可是，不断有凶险的暗器袭击着他。不知过了多久，他的衣服被暗器射得破烂不堪，到处血迹斑斑，身体渐渐无力，意识开始模糊，快要支撑不下去了。这时，他想起了姨父对他说的话：“能力愈大，责任愈重!”他鼓起勇气，冲进主控中心。“找到了!”蜘蛛侠眼中看到了一丝希望，他用尽最后气力将主控中心手机使用程序修改，自己也倒下了。