自我评价范文身心健康

自我评价范文身心健康（共6篇）

1.自我评价范文身心健康 篇一

在我的学习成绩上,一直并不优秀,上学总是在伪装,在发呆,因为,当时在我的思想里完全找不到认真读书的念头,也没有意识到读书的得益与不学习的后果.直到面临严峻的期末考试的前段时间,“无知”的我才意识到学习的重要性,我所意识的重要并不是为考试而学习、为老师为家长而学习,而是为自己为未来为今后的我而学习,学习就是我未来的基础.虽然我开始养成一种谦虚、勤问的学习态度,我知道学习上的东西来不了弄虚作假,是不懂就不懂,绝不能不懂装懂!要想在学问上有所成就,古今中外所有的成功例子都证明了只要保持这两种学习态度才行.所以,我一有问题就问同学,直到弄懂为止.即使是对待很差成绩的人我也是这样,其道理就在孔夫子说过“三人行,必有我师”,但是,觉得我常常都是“得过扯过”马马虎虎的混日子.在生活上,我基本上都可以和同学们友好相处,和睦共处,互帮互爱,自己的事情自己做,形成独立自理自立的良好品德----最我觉得自豪的是,光明2年期间,我从来没有一次光顾洗衣部,即使是在寒冷的冬天,我也坚持自己洗衣服,不给自己偷懒的机会.因为我知道惰性这样东西是培养出来的,只要不给它一次机会,它就永远没有可能成为现实中的东西了.还有的是,我在生活中,始终保持干净的作风,做到勤清洁,勤洗手,养成良好的卫生习惯.纵上所述,虽然我在这个学期没有了一定的进步,而且还一落千丈,但是我最终也认识了自己的错误,并為之改正,我决定给自己制定一些措施,以便更好的督促自己---精神,时刻严格要求自己,鼓励自己勇往直前,不怕艰辛不怕困苦,向自己的成功彼岸迈进.总言而至,我在这学期我犯了一个极大的错误虽然如今我拟补了,但仿佛就像一片镜子,破碎了,就算还原了,还是留下一条深不可预测的刀疤,给我的心留下了黑暗的阴影.我会在下学期的学习上尽力而為!但我所需要的是什么?是金钱吗?不是的,我需要的而是同学们真挚的友谊、垦切的关怀,更需要的是老师与家长真诚的鼓励.

2.自我评价范文身心健康 篇二

1 对象与方法

1.1对象以贵阳市4所寄宿中学女学生为调查对象,共907名,发放问卷907份,回收有效问卷887份,有效率97.8%。通过自行设计的身体成分和饮食运动问卷,根据中国学龄儿童青少年超重、肥胖筛查体重指数值分类标准计算筛选出体重超标者[3]。最终筛选出72名体重超重者为研究对象,从中随机抽取36名学生设为干预组( 其中干预组1名学生因转学中断实验) ,其余36名学生为对照组,年龄12 ~16岁,平均年龄14岁。两组受试者年龄、体质量指数( BMI) 、生理生化等指标差异比较均无统计学意义 ( P值均 >0.05) 。实验干预时间从2012年3月到2013年3月,共计1 a。

1.2方法对干预组学生给予健康知识和信念教育以及自我效能指导。具体方法如下: 每月开展1次肥胖相关知识讲座和当面指导,包括发放肥胖防治手册、运动指南、饮食指导等; 指导受试者树立正确的心态,学习情绪调控方法,以及与受试者建立亲切、信赖的关系; 指导家长和老师参与监督过程,掌握一定的监督鼓励技巧。表扬鼓励依从性高、执行效果好的受试学生,并组织减肥交流会,加强受试学生之间的交流和互助,从而增强受试学生的自我效能。干预组学生每3个月随访1次,进行个体化的自我管理教育指导,强化自我管理的效果。对照组给予常规的健康教育,每4个月电话或现场随访1次。两组受试学生均在研究入组前及干预1 a后随访进行减肥健康信念[4]、自我效能量表[5]、SF-36健康调查量表评分[6],所有量表数据的收集与录入均由专门受过培训的医护人员完成,保证数据准确可靠。并对两组受试学生按照有关测定方法测定血糖 ( GLU) 、血三酰甘 油( TG) 、血胆固醇 ( TC) ,台阶试验[7]以及体成分测定[8]。

1.2.1健康信念量表由7个分量表( 易患性、严重性、运动益处、饮食控制益处、运动障碍、饮食控制障碍、健康动机) 构成,每个分量表由6个条目组成; 计分方法: 1 =很不同意,2 =不同意,3 =中立,4 =同意,5 =很同意。各条目分相加为分量表的总分,所有得分转换为百分制,得分越高,表明预防肥胖的健康信念越强。量表的各个维度及总量表的信度系数为( 0.72 ~0.82) 。

1.2.2自我效能量表由2个分量表( 运动效能、饮食控制效能) 构成,每个分量表由6个条目组成; 计分方法为0( 完全没有信心) ~ 10( 完全有信心) ,各条目分相加为分量表的总分,所有得分转换为百分制,得分越高,说明对肥胖预防的自信心越高。量表的各个维度及总量表的信度系数为( 0.81~0.87) 。

1.2.3 SF- 36健康调查量表由8个维度构成,包括社会功能( SF) 、情感职能( RE) 、生理功能( PF) 、生理职能( RP) 、总体健康( GH) 、躯体不适( PD) 、生命活力( VT) 和精神健康( MH) ,各条目分相加为分量表的总分,所有得分转换为百分制,得分越高,说明生活质量越高。量表的各个维度及总量表的信度系数( 0.74~ 0.92) 。

1.2.4生物学和体成分检测血糖( GLU) 、血三酰甘油( TG) 、血胆固醇( TC) 的测定用全自动生化分析仪( 日本Olym-pus Au 400) 。台阶试验评定指数 =[踏台上下运动的持续时间( s) ×100]/[2×( 3次测定脉搏的和) ]( 由仪器自动生成) 。体成分采用美国LifeMeasurement,Inc公司生产的BOD - POD体成分测量仪进行测试。

1.3统计分析所有数据采用SPSS 17.0软件进行分析,计量资料均服从正态分布,以±s表示,组间比较采用t检验,计数资料用χ2检验,P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

2.1干预组和对照组学生健康信念和自我效能比较两组受试学生在干预前健康信念量表、自我效能量表中各维度评分差异均无统计学意义( P值均>0.05) 。干预1 a后,干预组学生干预前后比较,健康信念量表、自我效能量表中各 维度得分均增 加 ( P值均 <0.01) ; 与对照组干预后比较,干预组学生干预后健康信念量表以及自我效能量表中各维度评分均高于对照组,差异均有 统计学意 义 ( P值均 < 0. 05 ) 。见表1~2。

2.2干预组和对照组学生生活质量比较两组受试学生在干预前生活质量各维度评分差异均无统计学意义( P值均>0.05) 。干预1 a后,干预组学生干预前后比较,总体健康、生命活力、社会功能、情感职能、精神健康5个维度评分均增加( P值均<0.01) ; 与对照组比较,干预组学生干预后总体健康、生命活力、社会功能、情感职能、精神健康评分均高于对照组,差异均有统计学意义( P值均<0.01) 。见表3。

2.3干预组和对照组学生身体成分及生理生化指标比较两组受试学生在干预前空腹血糖、血三酰甘油、血胆固醇、身体脂肪百分比及台阶试验结果差异均无统计学意义( P值均>0.05) 。干预1 a后,干预组学生身体脂肪百分比较干预前下降( P<0.05) ,干预组学生脂肪百分比低于对照组( P<0.05) 。空腹血糖、血三酰甘油、血胆固醇、台阶试验结果干预组干预前后比较及干预后干预组与对照组比较差异均无统计学意义( P值均>0.05) 。见表4。

3 讨论

随着生活水平的日益提高,肥胖已经成为全世界共同关注的公共卫生问题。儿童青少年单纯性肥胖的发生率在世界范围内日益升高,已成为影响当代儿童青少年健康的一个重要问题。因此,探讨青少年肥胖防治机制显得尤为重要。心理学认为,人的行为受动机水平的高低影响,而健康信念理论和自我效能理论都是从心理学的角度去探讨个体行为受心理因素的影响。健康信念模式认为,个体的行为受到个人信念强度的影响,也就是说,要预测个体是否接受或实践健康行为,或在何种情况下个体会执行建议性行为,受个体的认知、调节因素和行动的可能性影响[9]。研究表明,体重控制与健康信念理论调节行为有关系[10],对肥胖易感性、严重性、运动和饮食控制益处以及健康动机高的人较易采取预防行为,认为运动和饮食控制障碍高者,较少采取预防行为。自身替代经验、实践经验、言语劝说以及情绪、生理状态等可能是自我效能教育提高疾病防治的原因,自我效能高的受试者,行为的合理性、依从性也随之提升,对疾病的防治效果较好。

本研究显示,被试者在肥胖严重性、益处和障碍方面的认知明显不足,总体健康信念不高,对肥胖引起的危害认识不足,饮食控制障碍和运动障碍问题比较突出,但能意识到饮食控制和运动行为对防治肥胖是有作用的。通过健康信念教育后,干预组学生健康信念量表评分及自我效能量表评分各个维度评分均较对照组学生增大,表明健康信念教育可能有助于防治肥胖症,与相关研究结果相似[11,12]。本研究随访1a后观察发现,干预组学生身体脂肪百分比明显低于对照组,提示健康信念教育有助于受试学生控制体重,降低肥胖恶化风险。本研究显示,提高健康信念有助于增强饮食控制和运动干预行为,这可能是自我效能高,发生肥胖恶化风险低的原因之一; 有报道显示,10个月以上的运动干预可以改善血甘油三酯和血胆固醇[13],而本研究未出现差异的原因可能和整个干预过程中的运动调节方式的选择有关[11],因为本研究推荐干预组学生采用低强度、长时间运动,但部分学生因为时间因素,无法保持相当的运动时间; 另有研究表明中、高强度( 每周>25 h) 运动干预措施[14,15]对体重指标的有利影响更好,但对于肥胖人群高强度运动实施会遇到困难[15]。两组受试学生台阶试验结果差异无统计学意义,可能与本研究推荐的运动强度较低有关,有研究表明中等强度以上锻炼才会明显影响心肺功能[7]。个体化的运动饮食处方是控制体重的关键,而本研究因着重健康信念和自我效能教育对超重学生的影响,未能做到一对一的运动饮食处方指导,是造成某些生理生化指标改善不明显的主要原因。结合健康信念模式和自我效能理论的影响下,探究个体运动饮食处方对体重控制的影响。

青春期的超重治疗是预防肥胖恶化的重要时期[16],这个时期推广健康信念理论和自我效能理论,有助于帮助青少年建立良好的生活习惯,充分认识饮食健康,运动行为对身体的影响,树立良好的健康观念,减少成年后肥胖带来的生理和心理危害。健康信念模式和自我效能理论对肥胖的控制和调节的干预是一个长期,需要不断强化的过程,在这个过程中由于青少年意志薄弱,自控能力较差,加上网络对青少年的影响,使他们更倾向将业余时间用于网络,而不是外出锻炼,所以,培养青少年健康饮食运动行为习惯,还需要家长和学校的共同参与。建议定期在学校开展面向家长、老师和学生的健康讲座,从各个环节督促青少年健康行为习惯的养成。

总之,健康信念模式和自我效能理论教育对超重学生的肥胖症防治、生活质量的提高均有积极的作用,值得推广。将肥胖健康信念评价加入肥胖症综合管理,可提高肥胖者生活质量,增强疾病的防治效果。

摘要：目的 探讨健康信念模式和自我效能理论教育对超重女中学生健康信念、自我效能、生活质量、生理生化指标以及身体成分的影响,为青春期学生超重和肥胖预防与治疗提供参考。方法 72例超重女中学生为前期在贵阳市4所寄宿中学筛查获得,随机均分为对照组和干预组,干预组进行健康信念和自我效能教育,对照组进行常规健康指导,随访1a考察两组受试学生的健康信念量表评分、自我效能量表评分、健康调查量表评分、生理生化指标及身体成分变化。结果干预组与对照组分别有35和36名学生完成随访。干预后,干预组学生健康信念评分总分(75.39±12.68)和自我效能量评分总分(82.74±13.45)均高于对照组(63.99±12.64,70.91±13.26),差异均有统计学意义(t值分别为-7.612,-8.166,P值均<0.05);干预组学生总体健康(76.74±15.42)、生命活力(68.36±17.87)、社会功能(75.38±19.16)、情感职能(71.21±18.32)、精神健康评分(74.04±15.07)均高于对照组(44.21±10.67,47.11±18.86,63.52±16.64,49.91±19.35,55.21±18.68),差异均有统计学意义(t值分别为-8.110,-7.614,-5.596,-8.612,-2.767,P值均<0.01);干预组学生身体脂肪百分比(22.2±3.7)%低于对照组(25.3±3.0)%,差异有统计学意义(P<0.05)。结论 健康信念模式和自我效能理论教育可以提高超重学生的生活质量,增强体重控制意念和效果,值得进一步实践和推广应用。

3.自我评价范文身心健康 篇三

关键词：体质健康；身体自我认知；健康行为管理

中图分类号：G804.49文献标识码：A文章编号：1007-3612(2008)05-0639-03

健康信念模式的主要观点认为：个人的健康行为来源于个体对健康或对疾病抵抗的知觉，如果个体感知到体质健康状况不佳或自我评价不满意，那么这种认知评价便会成为他采取行动、调整健康管理的重要动机。关于大学生体质健康主、客观评价的一致性与自我健康行为管理，本研究主要围绕以下方面进行探讨：1) 体质健康等级评价来源于客观标准，身体自我认知来源于自我对身体的主观认知与评价，将探讨这两种评价之间的一致性；2) 通过体质测试，对不同体质健康等级大学生的身体自我评价及健康行为管理差异进行分析，探讨不同体质健康等级大学生自我身体认知的差异性及健康行为管理的差异性。

1研究对象与方法

1.1研究对象本文以大学生体质健康的评价和行为为研究对象，对330名深圳大学在校一至三年级的大学生进行体质健康等级测试以及身体自尊量表测试和健康行为进行调查。调查对象的大学生平均年龄为(21.3±1.60)岁；三项测试皆有效的大学生为271名，其中男大学生158名，女大学生113名。

1.2研究方法

1.2.1测量法1） 体质健康等级综合评价。采用国家《学生体质健康标准》，对大学生进行体质健康等级评价，评价指标为身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、握力体重指数、50 m跑。评分的等级为：及格：60～74分；良好：75～84分；优秀85分～100分。

2） 自我健康认知。采用Fox等人（1990）针对大学生编制的身体自尊量表（PSPP）进行身体自我健康认知。PSPP主要用于测量个体对自己身体各方面的主观身体能力，量表包括身体自我价值感1个总量表和运动技能、身体状况、身体吸引力和力量4个分量表。根据Fox对大学生的连续研究以及经我国徐霞等人（2001）根据中国国情的修订研究，量表具有较高信度、效度。由于该量表中的运动能力、身体状况、身体素质反映了个体对自我健康主要方面的感知，我们将其应用于个体对自我健康的认知评价。

1.2.2问卷调查法设计问卷对大学生的睡眠、吸烟、喝酒、餐饮习惯、运动参与等健康行为进行调查。

1.2.3数理统计法数据采用Spss for Windows 13.0统计软件进行统计学处理。

2结果与分析

2.1不同体质健康等级大学生身体自我认知主、客观的一致性为考察不同体质健康等级的大学生对身体自我认知的主观评价与客观评价是否具有一致性，对三组不同体质健康等级大学生的体质健康等级分数与他们身体自尊（PSPP）各维度评分进行皮尔逊（Pearson）相关系数检验（表1）。

在PSPP量表的5个维度中，运动能力反映个体运动方面的能力与自信等评价，身体状况反映个体对自我体质强弱、个体精力感、运动参与及运动参与的适应性等评价，身体素质反映了个体对自我是否强壮、力量、速度、爆发力等评价。这三个维度与学校体质健康等级评分的客观标准最为密切。三组不同体质健康等级的学生在PSPP这三个维度上的评分与他们体质健康等级分数，除优秀组在“身体状况”未具显著水平(玃>0.05)外，其余的相关具显著性(p<0.05)或相关具高度显著性(p<0.01)。由此可认为大学生对身体自我认知的主观评价与体质健康的客观评分之间具有较高的一致性。换言之，大学生对他们的身体强弱、精力感、身体素质与运动能力等与他们真实体质健康等级具有较好吻合。关于这点在下文的数据统计中还可以得到交叉的证实。

不同体质健康等级大学生对体质健康的主、客观评价具有一致性反映了大学生作为高校学生，基于高等教育的文化背景、个性及社会文化背景的综合因素上，对自己的体质健康有较清楚认知，这点也是我们所期盼的。因为，如果一个人对身体的自我认知与客观标准差异过大，当身体处于较差状态时而主观认知感觉良好，那么，这种主、客观之间的差距会使个体在自我健康管理方面发生混乱、并导致参与身体锻炼的动力性减低。因此，无论是着眼于现在还是未来，无论是从现行体育教育或终身体育教育的角度，个体对自我体质健康的良好认知是个体实施良好的自我健康管理、参与身体锻炼的重要动力资源。我国许多精英科学家的“英年早逝”，很重要的原因之一正是由于缺乏身体认知的主、客观一致性，因而在自我健康管理、参与身体锻炼等方面未能采取有效的行动。

2.2不同体质健康等级大学生身体自我认知的差异及健康行为管理的差异

2.2.1不同体质健康等级大学生身体自我认知的差异为探讨不同体质健康等级大学生身体自我认知的差异性，本研究采用单因素方差分析对三组不同体质健康等级的大学生PSPP 得分进行检验(表2)。

统计结果显示，三组不同体质健康等级的学生对运动能力的自我认知的差异非常显著(獸=13.53,df=2,p<0.01)，均分的排序为优秀组>良好组>及格组，采用LSD法进行均值多重比较显示:体质健康优秀组的学生对自我运动能力的评分高于良好组(玴<0.01)和及格组(p<0.01)，体质健康良好组的学生对自我运动能力的评分高于及格组(p<0.01)。这个结果同时也说明大学生对其体质等级与运动能力的认知不仅具有相关性，而且也具客观性：即体质健康等级高的学生对运动能力的自我认知为高分，体质健康等级低的学生对运动能力的自我认知为低分。从表2中还可以看到在“身体状况”、“身体素质”维度上，均分的排序均为优秀组>良好组>及格组，采用LSD法均值多重比较显示，三个组的自我评价的差异非常显著（玴<0.01）。

在PSPP评分中，三组不同体质健康等级的学生在“身体自我价值”、“身体吸引”两个维度的得分没有显著差异(F=1.62,df=2,p>0.05; F=0.50,df=2,p>0.05)。由于PSPP身体价值与身体吸引两个维度的自我评价不仅受主观因素影响，而且在很大程度上受社会文化等因素的影响，例如，对于身体吸引的认知，充满活力、健硕是因素之一，但受社会文化的影响，外貌的美丽、气质的优雅等也是身体吸引的一个方面，因此，三组不同体质健康等级的大学生这两个维度的主观评分没有差异性并不影响他们对身体运动能力及健康活力等方面自我认知的客观性。

关于健康行为管理，调查设计以吸烟、喝酒获得较低分数；睡眠、餐饮习惯、运动参与获得较高分数为健康行为管理的理想模式。调查发现体质健康优秀组的学生无吸烟现象，其余两个组虽然比优秀组吸烟多，但没有统计差异（獸=2．29,df=2,p>0.05）。在睡眠、喝酒、餐饮习惯三个因子的得分，三组不同体质健康等级大学生之间的差异均无显著性（p>0.05）。

在运动参与方面，方差分析检验显示：三组不同体质健康等级的大学生在运动参与方面的差异非常显著(F=7.32,df=2,p<0.01)，采用LSD法进行均值多重比较显示: 优秀组的大学生在运动参与方面高于良好组(玴<0.05)和及格组(p<0.05)，但良好组与及格组的大学生在运动参与方面的差异不具显著性(p>0.05)。

总体来看，不同体质健康等级大学生在睡眠、吸烟、喝酒、餐饮习惯的管理方面处于较为适宜的自我健康管理范围，社会调查发现的吸烟、熬夜、酗酒作为健康“三大杀手”，可以审慎地认为不是导致大学生体质健康处于低等级的主因素。而运动参与的差异性则可能是影响大学生体质健康等级的主要因素。

体质健康为优秀的大学不仅对身体自我认知具有客观性，而且在运动参与方面也优于其余两个组，反映了体质健康优秀组的学生在健康的自我认知和健康行为的管理上具有很好的一致性，同时还提示，大学生若想达到体质健康为“优秀”的等级，他们必须在运动参与上有更多投入。

本研究样本中，大学生体质健康等级为优秀的占17．7%，良好和及格分别占52.4%和29.9%。三个组的对比，只有优秀组表现出健康观念与行为的高度一致性，这意味着只有18%左右的学生在健康观念和行为管理上高度协调，而体质健康良好组和体质健康及格两个组，虽然对身体的自我认知上具有客观性，但从统计结果上分析，这两个组在运动参与方面与优秀组比较存在着较大的差距，两组组间的相互比较则存在运动参与的分界模糊。由此也看出，学生对运动参与的动力仅仅来源于对健康的自我认知或给予学生体质健康的一个等级评价还远远不够，即使学生对健康的自我认知为不满意，尚不足以在运动参与方面作出反应性的强化行为。因此，应开拓更为广泛的运动参与的动力模式，以促进从良好等级向优秀转化，从及格等级向良好等级的转化，从而也更好地发挥学校体质健康监测工作及体质健康等级评定对学生健康的指引作用。

3结论与建议

3.1结论1) 不同体质健康等级大学生对身体自我认知具有较高的一致性和客观性。体质健康等级高的学生在运动能力、身体状况、身体素质三个维度上的身体自我认知为高分，而体质健康等级低的学生在这三个维度的身体自我认知为低分。2) 不同体质健康等级大学生在睡眠、吸烟、喝酒、餐饮习惯的管理方面处于较为适宜的自我健康管理范围，社会调查发现的吸烟、熬夜、酗酒作为健康“三大杀手”，可以审慎地认为不是导致大学生体质健康处于低等级的主因素,而运动参与的差异性可能是影响大学生体质健康等级的主要因素。3) 体质健康优秀组的学生在健康行为的管理上不仅表现为不吸烟、良好的睡眠和餐饮习惯，而且更突出地表现为更多的运动参与。4) 体质健康良好组和体质健康及格两个组在运动参与方面与优秀组比较存在着较大的差距，说明即使学生对健康的自我认知为不满意，尚不足以在运动参与方面作出反应性的强化行为。

3.2建议1) 充分发挥体质健康测试对学生健康的评估作用。目前教育部已要求在全国各级各类学校全面实施《学生体质健康标准》，使学校对学生体质健康评价有了一个客观标准，应积极利用每年对学生体质健康的监测，发挥其对体质健康、体育锻炼效果的评估作用。通过对学生体质健康的综合等级评价，对学生的体质健康进行反馈，使学生在了解自我体质状况的基础上，通过具体的措施激发学生自觉地参与体育锻炼，终身追求健康身体和科学的自我健康行为管理。

2) 设立学生体质健康等级提升计划。即使学生从主、客观两方面认知自我健康处于不太满意状态，并有运动参与的意向，但往往并不一定能在健康行为强化方面得以体现。可通过学生体质健康测评，每学年根据学生体质健康测评结果设立一项体质健康提升计划，以计划促进体质健康的实施。该项工作可以结合体育（与健康）及课外体育进行。

3) 运动处方指导。当代大学生具有了一定的科学锻炼理念，但是，面对书刊、网络巨大的信息以及众说纷纭的健身方法，尤其是如何针对个体状况、开展时间-效能高的体质健康锻炼，依然迫切需要科学指导。目前我们根据体质健康测评并开发运动处方，在校园网开设运动处方专栏，通过体育（与健康）课的课内与课外互动机制，使学生的锻炼更具有针对性和实效性。

参考文献：

［1］ (美)赖斯(Rice, P, L.)著.胡佩诚,等译.健康心理学［M］.北京:中国轻工业出版社,2000.

［2］ 朱敬先，著.健康心理学［M］.北京:教育科学出版社,2002.

［3］ 孙延林，等.体育活动对大学生身体自我描述的影响研究［J］.天津体育学院学报,2004,19(1):20-22.

［4］ 张立敏,张力为.不同锻炼方式对自我观念和生活满意感的影响［J］.体育科学，2004,24(14):54-60.

4.教师自我评价[范文模版] 篇四

积极投身于并报课程实验中，要更新教育观念。在个人角色定位上，一要从单纯的教育者转变为教育的研究者。在教学过程中，置身于教学情境中，用研究者的眼光分析教学理论和实践问题，反思自己的行为，积累经验，探索规律性的认识;用自己的创造性言行潜移默化的感染学生，为学生提供宽松、愉快的创造氛围。

自我评价范文：

我注重我的形象美。我知道教师为人师表，不光要有知识，还要有人格的魅力，具有爱心、责任心、真诚善良、自珍自爱、宽容忍耐、文明礼貌等品德，塑造良好的个人气质和外在的美，使教育在近其师，亲其道的乐融融的气氛中进行，达到使受教育者德智体美全面发展的目的，使受教育者的生命质量不断得到提升。

自我评价范文：

5.教师晋升职称自我评价范文 篇五

教师晋升职称自我评价1

时光飞逝，转眼间，一年又过，作为一名年轻的教师，我收获着，我付出着。今年，我担任着五(2)班的语文教学兼班主任工作，认真做好自己的本质工作，在平凡的岗位上兢兢业业。

在师德上首先严格要求自己，认真学习和领会党的十六大精神和“三个代表”的重要思想。与时俱进，爱岗敬业，为人师表，热爱学生，尊重学生。我积极参加各种学习培训，为了提高自己的思想觉悟，每周五我认真进行政治学习，并做好学习笔记。我还深知要教育好学生，教师必须先以身作则，时时做到教书育人，言传身教，以自己的人格、行为去感染学生。作为一名教师，自身的师表形象要时刻注意，在工作中我积极、主动、勤恳、责任心强，乐于接受学校布置的各项工作;任劳任怨。在不断地学习中，努力使自己的思想觉悟、理论水平、业务能力都得到较快的提高。

加强学生的思想品德教育，使学生全面发展是班主任工作的首要任务。我充分利用班会课、品德课，有针对性在开展多形式、生动活泼、丰富的中队活动，提高学生的思想品德素质。用“小学生守则”、“日常行为规范”严格要求学生，规范学生言行，提高全班学生的思想素质，促进了良好班风学风的形成。

实施素质教育首要问题是面向全体学生，使每个学生的素质都得到提高。班主任必须关注班中的每一名学生，调动他们的积极性。用同一个标准去衡量全体学生是不科学的。基于这种认识，为了使班中每一个学生获得不同程度的发展，我在班中开展“自己与自己比”的教育活动。在全面了解学生的思想状况，学生基础，智力状况，身体素质，性格爱好的基础上，确定每一个学生的奋斗目标，同时，要求每一个学生都客观地、全面地总结自己过去，充分认识自我，然后在思想、学习、纪律、文体劳动、爱好特长等方面确定今后的奋斗目标，并坚持每月小结一次。

在班级学生转化工作中，要抓得准，做得细，要有恒心，要乐于帮助。我善于抓住学生学习、劳动、班级活动中闪现的亮点，激发他们的上进心和求知欲。在课堂上，对于一些预知的疑难问题，师生共议解决后，我还特别叫他们起来复述，进行难点突破、巩固。而课堂上没解决的，课余再补，利用放学后的十几二十分钟时间，他们进行个别补习。由于长期如此，有些学生乐意配合老师的行动，他们学习也在慢慢地进步。让学生教育学生。有些事情在大人看来是错误的，但在孩子眼里却是真实和正确的。大人教育孩子时，总喜欢摆大道理，大谈自己的想法和体会，没有触动孩子的心理，让孩子教育孩子的方法很有效。我在班级中开展“今天我当班主任”的活动，让每个学生参与到班级的管理中来，更好地促进班级的发展，看到班级存在的问题和优势，为班级的发展出一份力。因此，班级的习惯有了好转，学生自我管理的能力有了提高。

在教学上，为了有效地提高教学质量，我首先从自己做起，改变观念，努力改进课堂教学，认真备好课，做好课前准备，上好每一节课。注意培养良好的学习习惯，提高学生的自学能力。没有良好的学习习惯，学习谈不上自觉学习，抓学生坚持预习的习惯，学生借助课后思考题，使用工具书，查阅资料，扫清学习上的障碍，做到勤检查。培养书写规范工整的习惯，修改文章和订正作业的习惯。优化教学方法，充分发挥学生的主体作用。课堂上，想方设法让学生通过眼、手、口、脑各种活动，获得学习的乐趣，培养健康的个性。阅读教学以读为本，训练为实。在老师的指导下，让学生自读、自悟、自得。读的过程中，读出适当的语气，重视让学生默读，让学生在读中思考，从而培养学生读书的习惯和情趣。要求学生学会学习。在学习过程中，强调学生本身积极参与、吸收，成为教学活动中的主人。我所任教班级的语文学科成绩在年级中取得较好的成绩，受到学校领导及家长的好评。

另外，我积极参加教学教研活动，与同年级的老师进行教学的研讨，认真开展备课组的活动，积极地进行同课异构，努力提高课堂效率。多次参加课外时间的听课学习活动，积累自己的教学经验，向最前沿的教学理念学习，向有经验的教师学习，撰写的德育论文获得市级二等奖，撰写的教育教学论文送区级参评，就这样，我努力使自己的教育教学更加丰盈起来。

我知道，教育是一项长期的工作，更需要长久的投入，才能看到硕果，所以，今后的工作中我将继续努力，刻苦钻研教育教学工作，以更饱满的热情投入其中，让教育的光芒更灿烂。

教师晋升职称自我评价2

20XX年我担任田园外小校务办副主任，其中1月到6月担任三6班数学老师，9月到12月担任三7、三8班品社课老师并兼任三年级(金都校区)年级主管，20XX年还担任上海市名校长培训基地导师、上海师范大学客座教授。

一.我的教学工作

在数学教学中，我能根据三6班学生的学力，进行教学，特别进行了个性化的课堂练习题尝试。每节课根据教学内容把练习题设计成基础题——人人过关，跳跃题——不强求过关，而无论是那种题型，我都为每个学生做好初次练习情况和再次跟踪练习情况的记录。比如，在初次练习时，凡是出的差错，我都会为这个学生专门出补充题写在小卡片上并写上日期，第二天再让他(她)尝试，做对后过段时间再让他(她)巩固一次。所以，在我的备课本中，最多的就是一张张小卡片，这样有针对性的练习，首先做到基础的知识能人人过关，其次也节约了课堂中不必要的“等待”，加快了教学节奏，最重要的能使人人“吃饱、喝足，有事干。”，这样积累，使三6班的数学成绩一直处于让我自己满意，让家长满意的状态。

在品社课教学中，我不拘于书本上的内容。在每节课上，我设立了“你我讲新闻”的环节。每节课开始，先进行一周新闻大联播，大到“美国会不会打伊朗”、“日本人狐假虎威想霸占我国钓鱼岛”。小到“自己小区车子被划”、“今天PM浓度”等等，有的学生带来报纸讲，有的学生写好发言稿讲，有的学生像新闻发言人似的即兴讲，从课本中来又不完全来自课本，所以每节品社课人人都是主讲人，学生的参与积极性浓，面广，经常为讨论一个问题而出现“我还没讲完”的说法。

二.我的指导工作

20XX年，我担任三年级(金都校区)的年级主管。根据学校的要求我能起到主管的作用，特别对本年级新接班的新老师管理能力尚在提高的状态下，我能进入该班级和班主任一起进行对学生习惯养成的教育，并和他们交流管理班级的方法，给予新教师信心，使他们能尽快独当一面。

每次轮到我总护导时，我总是嘴勤、眼勤、腿勤，并以“对事不对人”的方法，公开表扬做得好的老师，指出需要改进的地方，用传递正能量和友情提示的方法带领大家共同把学校工作做好。

除此以外，20XX年，我在市名校长培训基地和市德育培训基地指导工作中，我能根据主持人的总要求进行工作。每次活动积极、准时参加并积极做好组织、点评和文本总结工作，确保每次活动情况及时上网，自己还亲自到基地指导的学校上公开课做讲座，用情用心的工作，得到上海市名师培养工程办公室的表扬，连续几次的表扬信都送至闵行教育局。

今年被上海师范大学教育学院授予第一批客座教授后，已为在校师范生上了“教师教学工作的基本点”讲座，得到好评。

今年7~9月，受上海市共青团少年部的邀请，参与了上海市少先队活动课1~9年级教案的编写和修订工作。少先队活动课是一个新生事物，如何根据中央和市里要求编写教案，对我来说也是一个挑战，我认真学习相关文件，一次次请教专家和同行，听取他们的意见，学习他们的经验，和编写组的其他人一起共同商讨和努力，终于在规定的时间里完成了任务。

20XX年即将过去，一切又都成历史，我们每一个人都为自己的努力而感到骄傲，也要为自己的失误和不足反思。取得的成绩我要感谢自己所在的学校和能使我成功的平台和机遇，因为有他们，才能使我快乐工作和尽情地施展才能。感谢自己不变的信念：年龄大了，表率作用也要大;年龄大了，心胸的空间也要大;年龄大了，进取心不可小;年龄大了，朋友圈不能小。感谢家人的宠爱和呵护，使自己有良好的生活环境和条件，每天高高兴兴地投入工作，现在年龄是有一把了，该老的时候了但还不太见老。

为使自己明年的工作做好，会有以下打算。

1.主动和青年教师多交流，学会站在他们的角度体验他们的需求和困难，分享他们的快乐和忧愁。

2.坚持每天有一小时的静心看书，接近经典文学和理论专著，填补知识漏洞。

有人说，懂得感恩的人，就懂得生活。无论今年我们获得多少，失误多少，让我们一起来感恩即将逝去的20XX年吧。

教师晋升职称自我评价3

一年的时光就这样匆匆忙忙地过去了，回顾一年来的点滴工作，想说的真是太多太多。古人云：教师是蜡烛是春蚕;今人说：教师是人类灵魂的工程师，是太阳底下最光辉的职业。为了不辱没教师这个神圣的职业，下面就本学期的各项工作进行总结和反思，以便在新的一年里更好地为教育，为师生服务，向德艺双馨的教师迈进。

一、加强思想政治学习，提高师德修养

一年来，我在思想上严以律己，热爱党的教育事业，能够以党员的标准来要求、约束和鞭策自己，同时遵守学校各项规章制度，与老师团结合作，能够正确处理好教师之间、师生之间的关系，特别尊敬老教师，把他们作为自己学习的榜样;爱岗敬业，有奉献精神;能积极涌跃参加学校组织的各种形式的政治和业务学习，通过学习提高思想认识，端正工作态度，服从工作安排。向这次周老师生病，领导安排我带三个班的数学教学工作，虽然我儿子即将面临中考，需要我付出很多精力去照顾，但我仍然二话没说不提任何要求把工作接受下来，从不叫苦喊累，只默默尽心去干好。

二、刻苦钻研业务，努力提高课堂教学效果

由于教育教学行为规范，能够因材施教，及时发现、研究、反思和解决教学工作中的新情况、新问题，我所带班级的学生对数学学习不厌倦，学习数学的能力普遍得到提高，学困生面在逐渐减少。

三、班级常规工作，培养学生良好行为习惯

本学期我班有54名学生，其中 45人是外来借读生。这些学生的父母大多文化程度较低，居住环境较差，整天为生存而忙碌，因此很少关心孩子的教育成长，从而导致了很多学生一张口就出口成 “脏”，一动手就“比武”不分胜负决不罢休，而且性格很拧，个个都象一匹匹小野马似的不好教育，针对这种情况，我以《小学生日常行为规范》为标准制定了每月工作重点，主要从下面几方面入手狠抓德育工作促行为习惯养成。

1.利用升旗和学校举行的各种活动对学生进行德育教育。向每周升旗仪式结束后，回到教室，我总是让学生说一说国旗下讲话内容，想一想自己受到了哪些启发和教育，本周打算怎样做。通过这种方式使学生无形中学会做人，做一个宽容、有爱心的人。

2.发挥“小干部”的大作用。班上的两操、纪律、卫生、作业等大胆放手让小干部们去做，我只从旁进行协助和指导。

3.利用班会、队会课请学生对照《小学生日常行为规范》开展自评、互评活动，评出“星级学生”和“明日之星”。

4.坚持做好“德困生”的教育工作。在做“德困生”转化工作时，以“爱”为作料，深入地理智地去爱学生，去发现他们值得其他学生赏识之处，进行帮助和鼓励，让他们明白通过努力自己完全可以该掉不良习惯，允许他们有反复，在不断的反复中把坏习惯该掉。同时对其犯错误不姑息、不迁就，而是帮其找原因，试想一下换一种方法处理结果会有什么不同呢?教会他们用正确积极的态度解决问题。

四、树立服务意识，努力做好工会工作

自从担任校工会工作后，始终坚持把老师们的利益、为老师服务放在第一位。根据学校实际情况，放弃自己的休息时间，创建学校主页，学校校报，使教师们能及时了解学校最新动态和获取教育教学信息;组织教师开展双升、案例分析大家谈、教师秋季运动会等丰富多彩的活动;及时和校领导及工会委员探望生病、孕产妇及家庭困难的教师给他们送去大家庭的关心和温暖。通过努力和改进工会工作，现在校工会制度正在逐步完善，使工会真正成为职工们温馨的家园，深受老师们的喜爱和好评。

6.支教老师工作自我评价范文 篇六

支教工作自我评价一

支教工作也算告一段落了，这次就来评价一下吧。

从开始到结束，给每个人的都带来了深刻的改变，我觉得无论是谁，都在支教活动学到了许多，成长了许多，成熟了许多。

支教前，我们进取的准备。

我们是以前所未有的认真的态度为孩子们准备励志演讲和班会，以自身为例子，讲述自我的学习生活，努力让孩子们拥有更广阔的视野和宏伟的目标;认真规划自我的讲课资料，想尽一切办法让孩子们在欢乐中尽可能学到有用的知识;精心挑选小礼品，其实在小小的礼品中寄托着我们对孩子的无限期望。

出发之前，我们充满期待与向往，向往着完美的支教生活。

可是到了那里，首先是感到迷茫与震惊。从硬件方面的问题(外表盖得十分漂亮可是楼内依旧是老旧脏乱差)到软件方面(师资力量不到位，时间与课程安排不合理);从孩子们的学习到生活，我们感到真的是完全震惊。我问我的同学说“你们最大的触动是什么?”，大家基本上都回答的是“我们真的不明白原先我们怎样幸福，还有这么多生活不如我们的孩子们”

到了开展工作的时候，有的同学因教师不配合工作而苦恼，有的因为孩子们的懈怠而丧失了工作信心，有的还因为看到了教师体罚学生感觉到三观的崩塌……

我们经历了种种困难与挫败，可是我们依旧怀揣着梦想。我们依旧努力做好自我的本职工作。我们和教师努力沟通，尽自我的一切努力配合教师的工作。

第一开始，在那里的教师们看来，我们就是来“体验生活”的，可是随着我们的不断努力沟通和勤勤恳恳的工作，教师们也逐渐的对我们有了新的认识，他们开始对我们更加放心，更愿意协助我们。在工作中也无形的拉近了与教师的距离。

我们从第一开始的抱怨连天逐步转化成努力去解决问题：那里的菜味道比较薄，我们就自我带咸菜;那里孩子们作业卷子多没时间讲，我们就利用晚加课给他们处理;孩子们没时间向教师提问，我们就提前把题目搞明白，全天候守在办公室里等着孩子们问问题。我们逐渐地独立起来，变得越来越成熟。

十天，转瞬即逝。我们在山区留下的很少，可是山区却带给我们无穷的难以忘怀的回忆。我们给孩子带来的更多的是新鲜感;而孩子们给我们的则是一次不可多得的经历。我们最多仅仅是告诉他们“世界很完美，你们要凭自我的努力打出一方天地”;而他们让我们明白，什么是我们更应当感激那里，让我们看到一个不一样的世界，让我们懂得珍惜，懂得感恩。

支教工作自我评价二

一学年的支教生活结束了，回顾本学年以来自我的工作和表现，能够赢得学生的喜爱，受到同事的好评，得到学校的肯定，对于我真是莫大的安慰。而我自我在支教的同时也得到了升华，无论在思想上、业务上也能够说获益非浅!我敬佩支教学校教师忘我的奉献精神，认真负责的工作态度，他们——才是我真正学习的榜样。在支教学校领导的大力支持下，同事的无私关怀下，我顺利完成了本学年的支教工作，现评价

一、服从领导工作安排，工作踏实认真。

去年九月开学伊始，按照区教育局的工作安排，我和另外两名支教教师在区教育局人事科李科长的陪同下去支教学校---迎江区新洲乡永存村小报到。自从我踏进了新学校的那一刻起，就没有把自我当成一个“流水的兵”，而是以高度负责的主人翁精神，在每一个平凡的支教日子里挥汗泼墨，辛勤付出。每周十八节语文课，另加四个早读，并兼任班主任工作，这对于自踏上工作岗位就一向任专职体育教师的我来说确实是一个不小的挑战，但我时刻牢记我的职责，时刻牢记自我是一名共产党员，克服种种困难，勇敢承担起工作任务，并严格遵守学校的各项规章制度和纪律要求，不搞特殊化，不迟到，不早退，按时完成各项工作任务。并且进取认真地去听其他教师的课，虚心请教，认真学习他们的授课方法和，以提高自我的教学水平，还与他们一齐研讨新的课改模式，一齐进行新课改方案的实验与实施。

同时，在完成好自我本职工作的基础上，还发挥自我的专业特长，进取带领学生开展课外锻炼和广播操培训工作，利用业余时间组织了一次全校性的广播操轮训和比赛工作，取得了良好的社会反响。

20xx年底，我在永存小学组建了航模队，进取训练并参加了市级比赛，十二名运动员共取得了两个第一名，两个第二名，一个第四名，一个第五名的好成绩，开创了新洲乡参加此类比赛的先河。

此外，我还进取辅导学生参加安庆市科技创新大赛，送交的科幻画作品获市级优秀奖。

二、关心学生，奉献爱心，做学生的良师益友。

农村小学的学生土生土长，从小受周围特定环境与家庭教育的影响，与城市小孩相比，往往会显得更加胆小拘谨、不善言谈，缺少自信心理，又害怕会说错被教师批评，会遭人耻笑。发言基本处于被动位置。在教学中我鼓励学生大胆发言，多用亲和力的语言给于肯定。教学活动是师生的双边活动，要使之有效地进行，就要建立起学生对教师的信任感。尤其是对农村学生来说。要改变传统的师道尊严的旧思想，建立平等的师生关系。要尊重热爱学生，对学生是肯定的态度，能缓解学生内心的紧张，对学习有心理障碍的学生更要善于培养他们的自信心和学习热情。仅有建立起师生之间沟通的绿色通道，才会有教与学之间的宽松、民主、和谐的氛围，才能为师生互动创造条件。所以课前我认真备课，了解学生的各种情景，因材施教;课堂上我尽量用精彩的讲述，循循的诱导，进取地鼓励来深深的吸引着每一个学生;课后，我认真批改作业，并对潜能生进行重点辅导，总是让每一个学生都学会了并理解消化了才肯罢休。工作中，我发挥吃苦耐劳的工作作风，兢兢业业的教学精神，很快便与学生、家长、教师建立了和谐的关系。我还十分注意学生的养成教育，个人卫生教育，帮忙他们养成良好的生活习惯。我还十分关心学生的生活情景，能够和学生谈心，了

解每个学生的生活，嘘寒问暖，帮忙有困难的学生，当我了解到我班刘勇和李舟同学家里比较困难，我就经常把家里的旧衣服送给他们。我还针对学生课外知识面狭窄这一实际情景，经常从自我家里带书借给学生看，扩大学生的知识面，增强课外知识储备量。

同时，利用自我定期回学校向组织和领导汇报思想和工作的机会，反映村小的实际困难。学校领导极为关心和重视，布置大队部宣传发动，共捐款两千余元送至村小，有力的支持了村小的教学工作的开展和教学水平的提高。

支教后期，利用汶川大地震这一突发事件为契机，带头奉献爱心，加强学生的爱国主义教育和爱心教育，贴近时代，以事实、以亲身参与到达育人的目的。

三、与同事搞好关系，树立主人翁的意识。

我在学校住宿和就餐，常利用茶余饭后或工作之余与教师们聊聊天，叙叙家常，对于农村小学教育及教师的现状有了必须的了解，感受到了城乡教育的差距。生活上从不向学校领导提出过多的要求，从没有搞过特殊化，与其他教师打成一片，工作方面的事情按学校的要求去办事。凡是涉及到学校利益的事，我总是从学校的角度去研究，凡是关系到学校声誉时，我总是以一个该校教师的身份去争取……这样过了一段时间之后，我打心眼里高兴，为他们能够理解、理解我而高兴，为我能够融入这个团体而高兴，更为交到一批可信赖可学习的朋友而高兴。

一年支教工作是短暂的，是忙碌的，也是充实的。尽管有着种种的困难，比如路途遥远，生活不便，孩子幼小，但我依然风雨无阻，坚持着自我对于支教工作的那份执着，即使是在五十年一遇的大雪面前，即使是在自我复合型胃溃疡的病情面前，这份执着不曾改变。重温自我的支教生活，尽管看起来显得有些平淡，可是它仍然让我受益匪浅，更使我对支教工作产生了一种深深的敬意，它将是我的人生道路上浓墨重彩的一笔。

到农村支教一年，对我来说是一种锻炼和实践的机会。期望经过我的努力，能够架起城区学校和农村学校交流沟通的桥梁，为实现均衡教育贡献自我的一点力量。

支教工作自我评价三

一年的支教生活即将结束，回顾一年来自我的工作和表现，能够赢得学生的喜爱，受到同事的好评，得到受援学校的肯定，对于我真是莫大的安慰。有人说：“使人成熟的，并不是岁月，而是经历。”这一年的支教生活对我来说，无论在思想上、业务上都能够说获益非浅，我的整个身心得到了提升!我敬佩坡塘小学领导的求真务实、以人为本的工作作风，佩服教师们忘我的奉献精神，认真负责的工作态度，他们——才是我真正学习的榜样。在双方领导的大力支持和同事的无私关怀下，我顺利完成了一年的支教工作，现评价如下：

一、思想方面：

做为一名支教教师，首先，在支教期间，本人忠于党，热爱人民，热爱党的教育事业，以“一切为了学生，为了学生的一切”为宗旨，认认真真，兢兢业业完成领导交给的各项教育教学任务。其次，端正自我的服务态度，教书育人，为人师表。经常利用课余时间多跟同事和学生进行交流，使自我成为同事们的知己，学生们的良师益友。支教对我们每个支教教师来说，是一次磨练，毕竟它打破了原有的生活规律，要具备吃苦耐劳的精神。所以，在我加入支教队伍之前，自我已经做好了充分的准备，不管遇到多大困难，必须要坚持下来，尽自我最大的努力干好自我的本职工作。我严格要求自我，服从领导的各项安排。平时，我能主动的与综合科的教师沟通交流，传播新的教育教学理念的同时也虚心向他们学习。

二、在工作方面

我并没有因为自我是一位支教教师就有了什么“光环”。自从我踏进坡塘小学学校那一刻起，就把自我当成一个真正的“坡塘人”，以高度负责的主人翁精神，在每一个平凡的支教日子里挥汗泼墨，辛勤付出。

首先，服从领导工作安排，严格遵守学校的各项规章制度，按时完成领导交给的各项工作任务。

本学年，我担任了一年级一班的班主任，主要教授语文学科，同时还兼任了两个班的美术，两个班的写字课，一个班的品德课。虽然课务很繁重，但我还是认真备课，了解每一个学生的各种情景，因材施教。由于我所带的班级，都是外来民工子弟，基本没有受过学前教育，在家也没有良好的家庭教育氛围，各方面基础都比较薄弱，针对这样的情景，我每节课都制作课件，利用多媒体教学来提高学生的学习兴趣和学习效率。课堂上我精彩地讲述，循循地诱导，进取地鼓励，深深地吸引着每一个学生。异常是在《荷叶圆圆》、《称象》、《雪地里的小画家》这几次公开课中，课堂气氛异常活跃，带动了那些不善言语的学生都开始进取回答问题，得到了听课教师们的一致好评。课后，我认真批改作业，按“四精四必”处理好学生作业，并对差生进行重点辅导，总是让每一个学生都理解消化了才肯罢休。两次期末考试，我们班的语文平均分都在90分以上，得到了教师们的肯定。

其次，我还十分注意学生的养成教育，个人卫生教育，帮忙他们养成良好的生活习惯。我也十分关心学生的生活情景，能够和学生谈心，了解每个学生的生活，嘘寒问暖，帮忙有困难的学生，当我了解到我班夏石训同学家里比较困难，我就经常买些学习用品和吃的东西给他。我还针对学生课外知识面狭窄这一实际情景，经常从自我家里带书借给学生看，扩大学生的知识面，增强学生课外知识储备量。

最终，在教研方面，我总是精心准备每一次的教研活动，期待和教师们共同提高。我进取参与语文教研组的各种教研活动，和她们一齐探讨新的教学理念和教学方法，促使自我不断研究好的教学方法，还能学到其他教师的优秀之处。在平时，我还进取研读教育教学理论专著，撰写学习心得;每次课后，都认真评价，写好教学反思;学校的论文、案例比赛，我也进取参与。经过教育、教学、教研三方面，使自我的综合本事得到了提高。

三、在生活方面

我没有搞什么特殊化，不迟到，不早退，服从学校的统一管理，遵守学校的各项规章制度。进取参加学校组织的各项活动，在学校的各项比赛中，我们班都取得了不一样等次的成绩。经过自我的努力，得到学校领导和同事们的认可，我打心眼里感到高兴。