教师团队拓展训练

教师团队拓展训练（精选8篇）

1.教师团队拓展训练 篇一

教师节玩转拓展训练团队凝聚力精彩呈现

——2017年杭州新东方烹饪学校教师节拓展训练

2017年9月9日上午八点，在杭州新东方烹饪学校的精心组织下，全校一百五十多名教师乘坐大巴赴杭州灵山拓展基地开展了为期一天的户外拓展训练，旨在激发教师们的学习及工作热情，促进教师之间的交流，增强教师们的归属感和凝聚力，进一步提高教师的团队协作精神。

拓展训练全家福

拓展训练伊始，杭州新东方烹饪学校张校长首先对此次的拓展训练发表讲话，并期望在接下来一天的拓展训练中大家都能挑战自我，收获自我，收获友谊，收获喜悦并预祝老师们教师节快乐。接下来，在基地教官的带领下，老师们开始简单的军姿训练。

张校长讲话

老师间“整蛊”谐趣横生

杭州的天气虽已入秋，但秋燥依旧，训练基地的操场无一处荫蔽之处。“稍息、立正、向左转、向右转„„”基地军事教官的训练口令响彻训练基地的操场，接着一遍又一遍重复着军姿的训练，教师们站在艳阳下，感觉累了、乏了、但都坚持下来了。

重回学生年代军训

在上午的户外拓展训练中，站军姿训练很枯燥，但即使是枯燥的训练也被教师们玩的谐趣横生。在拓展训练开始前教官要求所有教师当天忘记姓名、性别、年龄和职务，否则被喊的人就要接受“俯卧撑”的惩罚，可是有的小伙伴们却“故意”没有忘记职务，于是“某主任”、“某老师”硬是被罚了，当然我们的“某主任”、“某老师”很亲民呀，快乐接受了惩罚并“请求”大家“忘记职务！”

“忘记职务”！“主任”受罚啦

军姿训练结束后，老师们被分成四个小队，教官要求各小队每队选出队长、队秘、旗手，并要求各小队在规定时间内起队名、画队标、写口号、摆队姿、定队歌等，这是集体智慧与团队精神的考验，尽管时间短暂，但每个队都给出了优异的答案。

游戏环节妙趣横生

在展示各自成果时，第一队“青春梦想队”，这队的口号也是让全场教师都醉了，“青春梦想队我们永远18岁”，这心态绝对是还在青春期啊。

青春梦想队

“18岁”的队形活力四射！

第二队“骑士队”，这一队的口号“骑士骑士东方勇士”，教师们玩乐中还不忘给学校打个广告，这必须要点个赞，敬业精神无处不在啊。

骑士队队形好帅气！

第三队“飞龙队”，这队歌“我是一条小青龙，小青龙，我有许多小秘密～小秘密～”这是要表达你们有秘密？当他们唱完队歌后，众人笑作一团：“什么秘密？”

“飞龙队”变“秘密队”

第四队“战狼队”，他们的队标让众人笑翻了天，原因是训练前教官就说了，别到时取个队名叫“战狼队”，队标却画成了狗头，其他队的成员调侃说：“盗版好专业！居然没画成狗。”说真心话，瞧“战狼队”这个队标画得还是相当逼真的。

“战狼队”名副其实

接下来的训练项目可谓是丰富多彩，激动人心。基地教官安排了“雷区取水”“驿站传书”“穿越电网”“高空断桥”“大浪淘沙”等游戏，这几个游戏环节由各自的教官分别带队玩各自的拓展项目游戏。

群策群力“雷区取水”也不难

“雷区取水”

在雷区取水项目中，要求不触碰雷区在直径3.8米的雷区内取到水源，只能利用一根的绳子，用8种不同方法取到水才算成功。

“雷区取水”

3队的队长说：“这个游戏需要集思广益，群策群力，充分发挥领导作用，快速形成有效决策并加以实施，同时也告诉我们队员们在开动脑筋，只要用心想，办法总会有的，不低估能力，也不要高估困难，做任何事情都要有合理的设计和策划，问题就一定能迎刃而解。”

“驿站传书”传递的是感情

“驿站传书”

“驿站传书”拓展活动中，大家坐成的一竖排，每一组将最短的时间内将教官给最后一名队员的内容（含数字、字母、成语等）从后往前传递到该组最前面一名学员。有几对都传书。队员陈老师说：“活动中信息传递的准确性和时效性很重要，这是对大家感情沟通考验，更是对团队成员之间团队配合的深度考验。”

穿越电网男生主动承担起“人梯”

穿越电网

“穿越电网”规定所有队员都需要从电电网一面穿越到另一面，每个网格只能使用一次。参加穿越电网项目的陶老师说：“这个项目不仅自己要穿越，而且还要帮助其他成员克服胆怯心理，甚至要主动承担起‘人梯’的职责，把前面的队员抬过去，以实现项目的圆满完成。如果没有队长策划，没有群策群力，还有所有成员配合是不可能完成的。我们三队在队长策划下，女生从高处由男生抬着穿越，剩下底下两格留给最后两人穿越，因为没有人帮助，低处容易实现，我们的成功穿越表明这个方法可以顺利完成任务。”

高空断桥说跳就跳你敢吗？

“高空断桥”顺利完成

“现在教师们进行的是心理拓展训练中的断桥项目，通过训练，克服教师的恐惧心理、培养果断的行动品质、增强克服困难的自信心。”训练基地的教官说。

人人斗志高昂CS射击紧张又激烈

CS战斗进行中

拓展当天下午，天气的炎热并没有消退，杭州新东方教师团队的热情，士气反而随着艳阳的火辣，更加高涨。

姿势好美

在现场教官在四小队中选出了40名有战斗力的队员开始真人CS对战，剩下的队员进行“大浪淘沙”项目。

专业吧！

这边真人CS对战分成了两队，每个队选出自己的队“官兵”协同作战，步调一致，或冲锋，或隐蔽，或腾跃，或卧倒，畅快淋漓地展开了一个回合的丛林战役和两个回合的平地战役。另一边“大浪淘沙”项目大家或激动，或紧张、场面也是热情洋溢。

“胜利队”VS“战败队”

特殊的教师节礼物拓展训练意义深远

随着比赛结束的哨声响起，短短一天的拓展活动圆满结束。一个个拓展训练项目，在累并快乐地体验中创造着团队凝聚力的奇迹；一张张面孔，在汗水和欢笑的冲洗中洋溢着青春与朝气。

青春与朝气

“除了感动，还是感动。感动每一位同事无私的付出，尤其是在雷区取水的游戏中，虽然遇到了困难，但大家还是会一起努力认真去想，去努力完成，通过今天的活动让我意识到，在以后的工作中，不要去埋怨、放弃，可以依靠团队的力量众志成城、排除万难，争取胜利。”一位杭州新东方烹饪学校的老师表示。

满满的都是快乐！

这次的拓展活动，安排在教师节前，既是对教师们体力的考验，更是教师们精神的洗涤，它让杭州新东方烹饪学校懂得了承担的价值，得到了责任的历练，增强了同事们之间的友谊，加强了教师的责任惑，进一步激励了教师的工作热情。相信这份特殊的教师节礼物一定会让教师们在经历了体力、精神、意志力的多重考验后，一定能以更饱满的状态融入到紧锣密鼓的开学工作中！

2.教师团队拓展训练 篇二

一、何谓团队和团队精神

所谓团队, 是指一群互助互利、团结一致为统一目标和标准而坚毅奋斗到底的一群人。团队不仅强调个人的业务成果, 更强调团队的整体业绩。团队是在集体讨论研究、决策以及信息共享和标准强化的基础上, 强调通过队员奋斗得到胜利果实, 这些果实超过个人业绩的总和。

二、团队和团队精神建设要学会信任

信任是团队形成的基础。在体育运动中, 团队成员间的信任基础来自于成员的运动技术、技能水平高低。例如, 美国NBA篮球明星迈克? 乔丹在芝加哥公牛队时, 杰克逊教练每每在关键时期的战术都是围绕迈克? 乔丹来制定, 正是因为迈克? 乔丹出色的个人能力赢得了杰克逊的信赖所致。这种信任可以说是点对点的信任。但是, 28人29足绑腿跑中队员和教练、队员和队员之间的信任与点对点的信任是不同的, 因为, 在绑腿跑中每个队员的身体素质存在差异、男、女生之间的身体素质差异, 身高的差异, 性格的差异等都是无法回避的, 个人在团队中其能力是无法左右队伍的发展, 相反, 个人能力, 个性突出会给整个队伍带来不和谐的因素, 最终导致失误或失败。所以, 在这个团队中所建立的信任是教练、队员之间呈面状的信任, 这种信任具有广泛性, 信任的强度高, 有高度的宽容性。这种信任训练, 可以采用拓展项目来进行。例如:

信任背摔。练习时, 不管是台上的还是下面接的人, 在练习时的心理斗争是异常的剧烈。由于每个队员接受心理刺激的方式是公开的, 而且每个队员都是亲身经历了体验。因此, 队员之间所产生的信任是具有广泛性的, 队员彼此之间关系也有质的变化, 教练员可以从中通过队员的后倒姿态来判断团队中信任的强度, 及时地对队员进行心理的沟通与疏导。

三、团队和团队精神建设要学会包容

成功的潜在危机是忽视与人合作, 或不与人合作。队员的性格、身体素质都各有不同, 学会包容是成功的关键。实际上, 就是要引导队员之间, 学会在平常之中发现对方的优点, 而不是挑他的毛病, 求同存异, 这对培养团队凝聚力的增加尤其重要。在绑腿跑身体素质训练中, 要把这种意识融合在每一种素质练习里, 让每一个队员时时刻刻去寻找对方的优点、体验对方的努力。方法如下:

1. 两人一组的三足加速跑, 要求是把队中速度最快的和最慢的放在一起练习。这种配对看上去很别扭, 目的就要让双方相互去发现对方优点, 找到最佳的协作点。

2. 三到四人一组跳台阶, 练习中要不断更换搭档组合, 目的就是让每一个队员体验不同节奏、不同的速度、不同的性格, 等等。

四、团队和团队精神建设要学会控制

队员的个体行为需要控制, 这种控制不是自上而下的硬性强制力量, 而是由硬性控制向软性内化控制;由控制队员行为, 转向控制队员的意识;由控制队员的短期行为, 转向对其价值观和长期目标的控制。因此, 这种控制更为持久有意义, 而且容易深入人心。具体方法:

在一个能容得下28人并排站立的多级台阶下, 按比赛队形绑好腿, 要求全队一同跑到台阶的顶端后再退回原地 ( 可以两个来回为一组或多个来回) , 回到原地停下时不能动一动, 否则练习失败, 如途中产生队伍失控都视为失败, 要重头开始。练习开始时, 教练要坦诚告诉队员, 他无法保证每位队员的安全。事实上, 28人一同练习, 保护是没有任何方法的, 因此所有队员要考虑在练习中要如何保护自身的安全, 无形中就把责任扛在了肩上, 练习时会非常注意控制自己, 随着练习逐渐流畅起来, 教练不断改变对动作、速度、节奏要求, 甚至无中生有地来指责等方式去刺激队员, 干扰队员已形成的控制能力和默契, 队员在一次一次挫折中历练, 控制能力不断得到加强, 因为队员明白保护好自己就是保护了同伴, 自己的利益是和同伴相连的, 和团队分不开的, 只有保证团队的利益, 才能保证自己的利益的道理。

五、学会沟通是团队和团队精神建设的关键

沟通是团队和团队精神建设的桥梁。在团队训练中有教练与队员的沟通、队员与队员之间的沟通等, 其中教练员与队员之间的沟通尤为重要。教练要善于用简洁、亲切的语言艺术将训练方案和训练成效表述给队员, 以期得到队员的理解;同时要善于以和蔼姿态倾听队员对训练时感觉, 及时了解队员思想动态, 作出合理的调整。要鼓励队员之间进行沟通, 方式可以是单独的, 也可以写个简短小纸条, 等等。总之, 教练要善于抓住每一次沟通机会, 积极地与队员交流。这对团队和团队精神的形成是十分必要。

综上所述, 绑腿跑训练中在身体素质、技能训练的同时要重视心理训练, 注重团队和团队精神建设, 这不仅提升团队能力, 更可增强团队成员的工作凝聚力, 有助于团队目标的达成。

摘要：对于28人29足绑腿跑来说, 其训练是一个极其复杂的系统, 在这个系统里不能简单把个人的运动技术、技能水平进行叠加, 在这个训练系统中除了提高个人的运动技术、技能水平外, 起决定因素是团队精神, 因此, 团队精神培养训练贯穿了28人29足训练的全过程。

关键词：团队精神,绑腿跑,合作,包容,沟通,信任

参考文献

[1][美]阿伦森 (Aronson, E) 著.侯玉波译.社会心理学 (第5版) [M].北京:中国轻工业出版社, 2007, 1.

[2]马启伟, 张力为.体育运动心理学[M].杭州:浙江教育出版社, 1998, 5.

[3]丁雪琴, 殷衡婵.运动心理训练与评价[M].北京:北京出版社, 1997, 12.

3.教师团队拓展训练 篇三

摘 要 通过问卷调查法、比较法、文献资料等方法，系统的研究拓展训练对大学生团队协作技能的影响，并以团队沟通、团队合作、团队领导以及团队目标四个因素作为团队协作技能的评价依据，通过对参与拓展训练的学生与从未参加过拓展训练的学生进行比较分析，得出对拓展训练对大学生协作技能有积极影响。同时，希望高校对拓展训练能引起重视并推广，逐步提高大学生团队协作技能。

关键词 拓展训练 协作技能 领导 沟通 团队精神 凝聚力

一、前言

拓展训练又称户外体验式培训，是近几年发展起来的一个新兴行业，在培养团队精神，加强人际沟通等方面有着积极的作用。拓展培训揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。合作精神业已成为人才的重要特征之一。不仅社会的生存与发展需要团队合作精神，个体的生存与发展同样需要团队合作的精神，人只有参与活动，接受教育，不断学习才能成为一个精神健全的人。而参与活动，接受教育与不断学习的过程中都有着团队的存在，而只有通过团队的合作才能实现目标，才能使利益实现最大化，才能体会到团结的力量与人际的和谐，才更有利于自己的身心的发展，简单说只有学会团队合作才能更好的适应社会，更好的发展自我。可见，加强对学生团队合作精神的培养不仅是成才的需要更是成人的需要。

学校拓展培训是一个新兴的行业，在这方面鲜有人研究。本文的研究希望能对学校拓展培训的发展提供有益的参考。

二、研究目的

通过对在校参与拓展课程的学生与非参与的学生进行对比抽样调查，了解他们之间团队协作技能的差异性。找到合理的意见和建议，为更好的推广拓展训练在高校开展提供理论依据。

三、研究对象与方法

（一）研究对象

经调查发现，江西省开设拓展训练课程的学校有南昌大学、江西财经大学、江西科技师范大学、江西科技学院。本次研究对象是在这四所大学随机抽出一所作为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法：通过中国期刊网，关键词“拓展训练”、“凝聚力”、“团队协作技能”、“团队精神”等关键词搜索结果中找出2002年-2012年有关拓展方面的有关文献，对其进行归类、总结。并且查阅大量的关于拓展训练的资料，并对其进行分析、归纳。

2.问卷调查法：问卷采用直接发放回收的方式发放，问卷就拓展训练对团队协作技能的影响各方面进行调查，共发问卷400份，

四、拓展训练概念

在综括上述观点的基础上，我们对“拓展训练”做出如下界定：在设定的情景或特定的环境条件下，以心理挑战为主要目标，以团队学习为组织形式，以身体活动为主要载体，以游戏为主要活动形式，积极促进参与者身心健康，进而不断完善人格的是一种体验式教育模式。

五、结果分析与讨论

从参与拓展训练的成员对团队的沟通明显差距看，参加拓展训练的成员有55.64%选择经常沟通，而非参加的为21.05%。团队成员经常性的进行沟通，意味着团队成员之间知识的传递和共享，意味着新知识的不断获取，这极大地促进着团队成员共同解决问题的能力与水平，从而对团队技能的提升有着有利的影响。从团队之间彼此理解支持，互助互励中表现为经常发生的百分比分别为44.10%、34.21%。从团队成员在一起工作感到心情愉悦程度上讲经常表现出心情愉悦的百分比分别为35.90%、22.11%.

从个人目标和团体目标中的选项中可以看出，参与类与非参与类成员的百分比分别为12.31%、18.42%。从这一点个人目标大于团队目标中得出，没有参加类成员个人思想比较强，而团队概念比较薄弱。同样，从团队目标对个人的目标的影响中认为把团队目标看成与自己目标一致性的比例分别为32.82%、20.53%。团队目标与团队成员的目标具有一致性，更加能够激发团队成员的干劲，从而提升团队协作技能。

六、结论与建议

（一）结论

拓展训练可提高大学生成员之间的沟通，同时，增多了团队对成员信息的反馈。提高了沟通频率、反馈效果。可提高大学生之间一起工作的频率，同时，团队成员之间彼此理解支持和互助互勵的，团队彼此理解支持并成员与队员一起工作心情愉悦。可加强大学生团队领导奖惩权的应用，同时明确分工是否合理以及领导是否授权。综上所述：拓展训练提升了大学生的团队协作技能

（二）建议

鉴于拓展训练对大学生协作技能具有的积极作用，建议目前已经开展拓展训练课的学校，把拓展训练课程成为学校必修课程。还没有开展拓展训练课程的学校，尽快把拓展课程开展起来。加快拓展训练在高校大学生的大力推广，为提高大学生的团队协作技能而努力奋斗。

参考文献：

[1] 李静.浅析如何培养大学生的团队合作精神[J].现代企业教育.2009.5（2）：239-240.

[2] 刘念，李茵莱.论大学生团队合作精神的培养[J].西南民族大学报.2007.4（188）：224-227.

[3] 张吾龙，周惠娟.拓展训练教学对提高普通高校学生合作能力的影响[J].西安体育学院学报.2006.23（2）：113-115.

[4] 张凡.拓展训练对提高体育集体项目运动员团队精神的研究[J].北京体育大学学报.2006.29（10）：20-22.

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[6] 蒋琴雅.浅议大学生的团队合作精神[J].贵州教育学院学报（社会科学）.2005.21（6）：9-11.

4.教师团队拓展训练 篇四

为增强团队凝聚力，提高主动配合意识与沟通能力，促使团队成员勇于挑战、突破自我,挖掘潜力、释放激情。2013年10月29日，天气凉爽，我们在风景如画的明阳天下拓展训练基地举办了一次团队拓展活动。本次拓展培训是公司培训的一小部分，也是第三年在明阳天下拓展基地做的拓展培训。

在此次的拓展中，我们公司的19位管理人员全程积极参与到拓展培训中，所有学员全情投入，在各个拓展项目中，很多人感触，对“团队精神”有了深入了解甚至是全新的理解。由于绝大部分学员是首次参加此类培训项目，因此，各个项目对学员的挑战性比较强。特别是对于一些女同事来说，但在队友的鼓励下，步伐敢于跳起迈出就成功了一半。经过两天的培训，学员们的关系有了进一步提升，彼此的合作意识得到质的提高。不管是在“信任背摔”、“团队桥”、“毕业墙”、“解结”„„等项目中，很多学员发现：把事情做好不仅仅靠意愿，更多的是靠方法和工具!

“小团队”的竞争，“大团队”的合作，在一阵阵欢笑声中，培训气氛高潮迭起。这种寓教于乐的培训方式，给了学员别样的体验，学员们纷纷反映受到了很多的感悟，感受很多，学到了很多。经过本次培训之后，让学员在亲身参与完成项目挑战的过程中，挑战自我，突破自我，拓展思路，熔炼团队，提升个人素质。更使每个成员有所领悟，学员之间的相互信任和默契配合，是团队项目成功的关键。

要完成挑战项目，需要大家做事细致。一个电网看似简单，但是稍不注意，就触“电”失败，大家认识到了细心细致的重要性后，齐心协力，细致入微，最终成功过关，在活动中应该细致，在今后的工作中也一样需要大家细心细致，关注细节。成员们的汗水，努力完成项目的心态，也使此次的拓展活动画上完美的句号，一天的挑战，他们都是凯旋的勇士。

2013秋季拓展训练圆满结束，经过一天的培训，学员们收获颇丰，都期望在接下来的工作当中能够学以致用，更好的为团队做贡献。通过这次的拓展平时熟悉的同事更加知心，不熟悉的同事们变成了亲密的朋友，训练项目让大家真正了解什么事都要团结！

5.团队拓展训练 篇五

----有感

最后一个训练项目结束的那一刻，我的眼睛真的湿润了，热泪在眼睛里直打转，但是我在告诉我自己，我是男人、我不能哭出来。

短短两天的拓展训练结束了，但留在我们心里的震撼却是永恒的。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

拓展训练的最后一个科目是《毕业墙》也叫求生训练，也是我们完成的最后一个项目，全体队员共同参与，也是团队精神的升华。当我们面对4.3米的高墙，教练告诉我们“为了全体队员的“生存”所有人员在没有任何辅助条件的同时，必须在规定的时间内到达最高点时，最后的科目我将以最严格的要求你们，也是考验你们的时候，在做这个项目的时候不准说话，一人说话这个项目重来”，并提出安全事项。

开始了，有些同志他们用自己并不坚实的肩膀，身材并不高大身躯为大家搭好了人梯的一瞬间，我又一次被震撼，第一次我们上去了三个人，有人说话了，教练听到了、“有人说话重来”，并把主动做人梯的同志叫了出来、说到“没有人是随便给你们践踏的”你们想想在你们往上爬的时候有人在上面提你、有人在下面送你是什么感受。第二次开始了，我主动做了人梯，轻的有一百二三十斤，重的有一百七八十斤从我瘦小肩膀踩上去，到最后只剩下了我和另外一个做人梯同志，我们相互打手势都让对方先上去，最后他（在学习的时候XX点他的名、我才知道他叫XX）还是被我咬紧牙关硬推了上去，上面的同志拉住他，我抱着他的脚上去了，上面的同志使劲的拉，我死死的抱住他的脚，最后完成了任务，教练把我们做人梯的7个同志叫了出来，让我们围成一个圈，撩开了我们的肩膀，我的心灵深处又一次被震撼了，有的被皮鞋踩的鞋印都还在，有的被踩才血青了，有的肿了，我的也被踩破了皮，教练说道、“他们几个是最值得尊敬的，是值得我们学习的，在你们最需要的时候他们主动站出来做人梯给你们踩，人生也一样。”在那一刻、我热情的泪水在眼里打转，更多的是感动。敢为人梯的牺牲精神。同时，使大家认识到个人的成功，永远基于团队的成功，感受到了浓厚的团队氛围所激发的高昂斗志，感受到团队精神的伟大，感受到团队给与每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到团队精神的培育是对每一个管理者的要求。我们所做的有人能明白。两天的野外训练、虽然身体上有些疲劳，但是更多的是收获，拓展训练已经结束，但是在训练中的每一个细节，仍在我的记忆中反复的回荡。拓展训练让我有了很多真实的感想和感悟，虽然仅仅只有短短的两天，但是，使我受益非浅。使我懂得了团队的真正含义，懂得了团队合作是一种工作态度的实践和应用，每一个团队，为了共同的目标，需要全队每一个队员的共同努力，齐心协力才能到达胜利的彼岸。令人难忘的两天结束了，我想了很多很多，我想这次锻炼的不光是我们的身体，更重要的是我们的灵魂。我想起教练带领我们做的一个游戏，给它起名为《信任背摔》，当一个人站在台上大声的呼唤：我需要你的帮助？所有队友高声回应：请相信我们！所有的人伸出他们的双手，这时，不论你的身躯高大还是瘦小，不论你倒向何方，在你倒下的那一刻，都会有一双温暖的手，将你托起！这个游戏教会我们，要学会相信与信任，相信每一个人都有一颗善良的心，在你遇到困难时，他们都会给予帮助与理解，只是每个人的表达方式有所不同。工作中，由于某种原因，上级在责问你时，你不要有不快与懊丧，请你相信，他可能在追求完美，他也希望在人生的道路上，你能坚定的走好每一步！当你的下属，因某种原因，工作有偏差时，请你相信他，他可能已经尽全力去做了，只是他理解问题的方式可能与你不同。请相信你的同事和朋友，不要轻易的评论你的前者及同伴，脚踏实地的做好本职工作。拓展训练，虽然使人们的身体筋疲力尽，但是，它给了我一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么加强彼此了解和沟通。懂得了团结协作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思考。也让我知道，人要时刻有一颗感恩的心，感谢领导给予了我一次锻炼、学习的机会、感谢队友在整个过程中的宽容与理解、感谢教练让学习成为一种快乐、感谢你们让生活成为无尽的探索、感谢你们让我懂得了真诚与信赖、感谢你们让我知道只要付出就会有收获、感谢所有……！

2011年10月15日

6.团队拓展训练方案 篇六

参训企业背景

XXX润滑油有限公司是世界第四大石油公司XXX集团在中国的分公司，公司在经济技术开发区设有全国一流的调油厂和实验室，主要生产和销售汽车、摩托车以及工业和船舶用的各类高品质润滑油。

参训学员背景

此次参训的学员来自于公司销售部的员工。平时多数时间都在公司外地的办事处工作，一年中很少回一次总部，平时的工作联系都是通过电话，主动直接沟通的机会较少。销售人员多数是在当地招聘，而公司销售网络又散布的非常广，从而使得各销售人员在地域文化，生活习惯，性格特点上都有很大的差异性，相互之间缺乏一定的协调牵让精神。常年在外地工作可能使得销售人员对公司缺乏一定的归属感。所以希望通过这次拓展训练充分拉近相互之间的战友伙伴情谊，增强团队的整体凝聚力。

培训目标

1、拉近学员的感情，增进情感上的沟通，建立相互信任，理解，宽容，牵让的良性关系，从而推进工作上更好的协调合作。

2、鼓舞团队士气，增强团队凝聚力，强化学员对团队的归属感，自豪感，成就感。

课程设计 主题思路：

在一天的拓展训练中，进行三个项目，在项目的设计和回顾上都是对学员平时工作生活的情景模拟，让学员充分暴露其平时难以意识到的潜藏的问题，引导其思考，促进其在今后的工作生活中加以改进。

首先会在培训前一天晚上的热身活动中将学员分成四组，分别由四个培训师带领，分组时注意将相互熟悉的学员分到不同的组，确保平时较陌生的学员能编排在一起，以便达到更好的培训效果。

培训当天上午会在一片半封闭的草地进行牵手和越障两个项目，目的是通过更多的身体接触让这些平时较少见面，相互不太熟悉的学员在团队建立的初期感受到来自他人的帮助，力求在第一个项目——牵手中就建立起这种相互关爱的感觉，然后在下午的项目——集体扎筏（在海滩进行）中进一步深化，建立起高绩效团队。上午的项目可以看做是团队规范的建立，而下午的项目则是实战演练。

培训当日的晚上配合组织者在晚餐其间开展的抽奖活动，培训师会组织各队学员针对前一天晚上热身活动中所创作的队歌编排一支队舞，从而将气氛推到高潮。

实施时间：X月X日晚及X月X日

实施地点：海南三亚亚龙湾

参训人数：56-58人

人员分配：4名带队培训师，1-2名支持人员，当地救生员

训练装备：桶、竹竿、绳子、救生衣、救生圈、浆、扩音设备

实施项目：牵手、越障、集体扎筏

项目介绍：

项目名称：牵 手

项目说明：以队为单位进行，人员分成A、B两个组，请一组（如A组）的队员戴上眼罩扮演盲人，另一组（如B组）则不允许说话扮演哑巴。哑巴的任务是：带领你的同伴走完本项目规定的路线，其间你们会碰到许多障碍物，但你要对你的同伴的安全负责，你必须保护他/她不受到任何的伤害。盲人的任务是：当你完成任务并被允许摘去眼罩的时候，找到牵着你的手走完全程的人。

回顾要点：

▲ 通过身体接触，拉进队员之间的距离，实现情感沟通； ▲ 体会队员间相互的信任，理解，支持和关爱； ▲ 懂得宽容，牵让，消除误解； ▲ 工作中协作的必要性； ▲ 沟通技巧的改进。

项目名称：越 障

项目说明：在规定的时间内，全体队员连同若干工具从两米高网的一端翻至另外一端

回顾要点：

▲ 主动有效沟通，达到最佳沟通效果； ▲ 如何在复杂环境里听取他人的意见； ▲ 体会团队合作的重要意义。

项目名称：无 舟 求 渡（集体扎筏）

项目说明：将全体学员分成三部分，各自承担不同的任务，并在规定的时间内按采购、制造、销售三个环节共同制四个竹筏，完成任务后，各组分别乘上竹筏漂流。要看―正宗‖拓展资料，请点击 培训过程中不同角色的典型表现：

1、各小组的采购人员怀疑原料供应商的价格不公平，即同等条件下所获资源的价格不同，从而担心自己在今后的市场竞争中会处于劣势。于是竞相讨价还价，对供应商不断怀疑。

2、各小组人员会不断权衡成本、效率、质量、利润等与客户满意的关系，但市场和客户是检验决策和产品的唯一方式。

3、选择价低质劣原料的小组，会在生产过程中遭遇巨大的困难。

4、最终消费者不愿冒风险去选择质量低劣的产品。

5、…… 课程说明：

1、情景介绍：某漂流公司要订一个筏子，以下每组参与者均为互相竞争的投标者。

2、扎筏要求：规定时间内，扎成一个可容纳15－17人的筏子并使之能在水上漂流15分钟。

3、评估标准：市场化操作； 消费者选择； 利润最大化。

4、角色扮演：

A供应商—由拓展学校工作人员或由埃尔夫公司人员负责，要求供应商遵守既定价格体系；

B采购人员—由每个独立小组自行安排，购买过程中可讨价还价；

C消费者—扎筏（生产）过程结束后，全体人员均可作为消费者，选择并检验竹筏。

回顾要点：

针对整个扎筏过程中出现的队员之间的相互争执，甚至争吵，回顾整个企业应该如何控制质量，供应成本等等；并结合队员实际工作中的现状进行回顾，如销售人员面对客户催货的压力，生产部门面对生产的压力，采购部门面对原料供应的压力时如何换位思考，协同作战，而不是各自以自己的方式行事。

教学设计思路

结构化设计思路：

1．通过分阶段的项目顺序：

l 个人挑战，正确的评估自我，认清环境；

l 完成团队合作项目体会个人利益与团队利益的统一，让所有员工充分认识到从团队的根本利益出发考虑问题。

2．课程设计结构化：

a)每一项目均进行活动—发表—分析—理论—指导内容，从体会提升到理论，并在以后的活动中应用

b)从热身开始进入意识—理解—应用的学习圈，通过对一个理论的反复实践，初步形成有意识的习惯，运用到实际工作、生活当中最终成为一种习惯

c)项目安排环环相扣，充分表现团队在不同阶段的特点 d)培训师的所有回顾内容模块化

3．团队建设的理论和工具由富有团队建设经验的培训师在恰当的时机引入

课程设计依据

Ⅰ．体验式培训理论基础 项目实施

在培训中，参训员工会被分成几个小组（12-17人一组），整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中产生意识，回顾作为整个培训的核心部分，培训师会引导学员发表体会，大家分享，进行讨论分析形成理论，将学到的理论运用到下一个项目中，进一步指导日后的工作及生活（具体实施请参见下图）

Nothing tells more than your mind shaped by your own experience.However，without proper guidance，the thoughts may be wrong or biased.学习圈：

II．高绩效团队建设理论： 团队的发展阶段

l 团队并不是先天就有的，它是经历一系列阶段的发展，逐渐成熟起来的。

成功团队的特征

l 选择合适的成员，最大限度地表现每个队员的业绩 l 有明确的分工和责任

l 队员的在强项上得到发挥，在弱项上得到支持 l 共同的目标

l 致力于内部交流的有效性 – 通过正式或非正式的途径 l 维持纪律的有效性，通过正式或非正式的途径 l 保证质量，追求不断改进 l 有一个好的领导

不成功团队的特征

l 个人，以自己的方式，追求个人的目标 l 分工和责任不清，导致重复的劳动 l 队员之间只有相互竞争而不是合作 l 队员的技能与性格特征没有得到平衡

l 低效的交流，无论是通过正式还是非正式的方式 l 新队员没有真正融入团队

l 破坏团队绩效的工作方式，例如没有责任感，糟糕的时间管理，拒绝变革等等。要看―正宗‖拓展资料，请点击 l 没有领导

团队发展的进程

第一阶段 成立 ：明了你所处的环境/确保队员充满兴趣/以身作则/鼓励队员之间分享观点/鼓励分享个人的经历

第二阶段 磨合： 鼓励表达个人的感受/建立队员之间沟通桥梁/化解冲突 第三阶段 稳定： 增进解决问题的能力/创立实验机会/发展个人技能/ 保证队员相互了解各自的强项及弱项

第四阶段 成效： 阐明总体目标/保持士气/回顾,总结

第五阶段 成熟： 允许将领导权交给其它人/鼓励团队以外的联系 容纳意见分歧/打破常规

怎样形成团队中的有效沟通： l 团队成员都要承认沟通的重要性 l 有效的倾听

l 保证双向沟通的平衡，主动反馈 l 共同承担沟通的责任 l 建立行之有效的沟通系统 l 持续的沟通

III．培训保障：

l 安全：完善的体系、安全的意识、合格的装备、正确的操作方法以及丰富的实战经验，确保每一个环节的安全

l 内容：坚实的理论基础，对拓展训练深刻的理解和对埃尔夫公司的熟悉，使整个课程设计针对性强，独到，新颖

l 实施：专业和经验丰富的培训师队伍，统一的培训计划，保证培训效果达到设计要求

n 设施：多组训练设施保证课程安排条理清晰，整齐有序

培训时间安排

日 期 时 间 培 训 安 排

培训前日 19：30-20：00 在酒店热身（团队初建）

培训日 6：30 起床，准备装备 7：00-7：30 在酒店用早餐 7：30-8：00 乘车去亚龙湾 8：00-8：15 准备活动

8：15-11：00 培训、回顾（牵手、越障）11：00-12：00 午餐

12：00-16：00 培训（无舟求渡）16：00-16：30 乘车回酒店 16：30-17：00 学员冲凉 17：00-18：30 回顾、大总结

18：30-20：00 晚餐、抽奖、编排并表演队舞 20：00 自由活动

注：项目的实施顺序和时间会根据实际情况调整

拓展训练培训进程表

负 责 进展时间

向参训单位提供方案 项目经理 11月26日

探讨、完善培训方案 项目经理/参训单位 培训前6日 确认培训方案 项目经理/参训单位 培训前5日

第一次确认参训人数/ 签署培训协议 项目经理/参训单位 培训前5日 填写培训班预定单 项目经理 签署协议当日 根据参训人数安排培训师 培训部 培训前5日

第二次确认人数/ 将最终参训学员名单传真至拓展 项目经理/参训单位 培训前3日

培训师赴三亚踩点 培训师 培训前2日

将致学员的一封信告知每一位学员 参训单位 培训前2日 培训前的细节确认 项目经理/参训单位 培训前1日 为每一位学员上保险 客户支持 培训前1日 到拓展学校报到、安排住宿 基地主任 培训日 热身 主带培训师 培训日 晨练 培训师 培训日 场地训练 培训师 培训日

确认培训班结算单 基地主任/参训单位 培训最后1日 学员对培训的评估 培训师/参训学员 培训最后1日 参训单位组织者对方案设计、培训效果的评估（评估表/电话）客户支持 培训后1-3日 付培训全款 参训单位 12月23日前

注：时间可以根据客户的基本情况由每位项目经理与客户进行协调。

收 费 条 款

1、培训费用

² 收费标准——培训课程720元/人/天+100元（培训结束后在抽奖会上组织活动）；

² 首次特别优惠价——培训课程700元/人/天（并赠送抽奖会上组织的活动）； ² 项目明细：

课程设计费（根据企业需求，设计专项课程）

培训师费（15人编为一队，配有一名拓展培训师全程跟进）

保险费（专业意外保险，包括八万元人身意外伤害险和八万元急性病死亡险）要看―正宗‖拓展资料，请点击

2、器材费用：

桶（16个）：75元/个*16=1200元；

竹竿（长16根、短20根）：10元/根*36=360元； 绳子（长6根，短8根）：15元/斤*2=30元 浆（24把）：10元/把*24=240元； 救生圈（8个）：50元/个*8=400元；

救生衣（58件左右）：25元/件*58=1450元

3、培训师踩点及培训期间的饮食住宿费用（共计三天）： 餐费：早餐50元/人/天，午餐或晚餐60元/人/天 住宿费：200元/人/晚

海南省政府价格调节基金：11元/人/晚

4、交通费用：

Ø 培训师及支持人员（共6人）的XX——三亚往返机票：800元*2/人（全价），说明：如能尽早提前预订能拿到折扣价，就实报实销，如是订往返全程票回有更多折扣；

Ø 培训师培训期间交通费：500元

Ø 租车带学员从大东海去亚龙湾的租车费：300元/辆（30座）*2=600元

5、租用酒店会议室费用：（可自行和酒店结算）2500元/天

6、如要租用亚龙湾的海滩 5000元

备注：除培训费外其它费用都为预计估算，可以实报实销的方式结算。

致学员的一封信

（XX）有限公司的各位朋友：

欢迎您参加人众人公司组织的活动，为使这次活动获得圆满成功，请您仔细阅读以下条款：

l 关于安全：

▲ 北京人众人拓展训练有限公司XX分公司的训练设施始终如一的将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验，并由富有经验的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程；

l 关于天气：

▲ 除非在课程开始当天遇到不可抗力的突发事件，否则学校将不会取消或延期培训。

l 学员应带物品：

▲ 请穿运动装、运动鞋或方便活动的服装，两套为宜。▲ 可自带游泳衣。

▲ 可以根据个人的情况带上备用药品。▲ 请自备以下物品：

☆ 防晒用品，墨镜或遮阳帽；

☆ 戴眼镜的学员应备有防跌的眼睛架或准备小绳加固眼镜； ☆ 防雨用具。

l 注意事项：

▲ 培训前请将长指甲剪去

▲ 培训期间不便携带通讯工具，请事先通知同事、家人 ▲ 培训期间请服从培训师的管理；

▲ 在培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求帮助；

▲ 在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报； ▲ 在培训中，请您爱护公共环境。

北京人众人拓展训练有限公司XX分公司 年 月

北京人众人拓展训练有限公司简介

8年体验式培训的丰富经验

作为国内体验式培训行业的先行者和倡导者，我们在8年的发展中一直致力于为客户提供专业、安全、有效的培训课程，获得了丰富的培训经验，在行业内和客户中一直保持着良好的声誉。我们有充分的信心为中信实业银行和其他客户提供高质量的专业服务。

中国最大的体验式培训提供商

我公司为中国国内最大的体验式培训提供商，并被国际同行公认为国际上该类机构中规模最大者。迄今为止我们已经在国内建立了5所分支机构和10个设施完善的训练基地，分布在北京、上海、广东、山东和浙江等省份, 我们完全有能力为客户提供跨地区的培训。

另外, 这些基地全部为北京人众人拓展训练有限公司全资所有，所有训练设施的设计、建造和日常维护均在公司安全委员会严格的管理和监督下进行，能够保障参训者在培训中的安全，同时严格保安的基地能够保证参训学员在培训期间的人身安全及财产安全。要看―正宗‖拓展资料，请点击

权威的国际认证

我们的资质已经通过了许多权威的国际性培训协会的严格认证，包括： 1.美国培训与发展协会（ASTD）

2.国际体验式教育协会(AEE)（我公司是该协会在国内第一家团体会员）3.挑战性课程技术协会(ACCT)（该协会是国际最具权威的挑战性课程技术安全及培训质量的鉴定机构，我公司全部训练设施及培训水平都通过了该协会的严格检查，具有国际标准）

与众多企业和商学院的稳固合作关系

在8年的发展过程中,我们专业、安全、有效的服务获得了很多客户的认可,和众多企业及商学院建立了稳固的合作关系,其中包括中国最具声望的六家商学院---² 中欧国际工商学院EMBA/MBA 以及管理类证书项目 ² 清华大学经济管理学院EMBA/MBA项目 ² 北京大学光华管理学院EMBA项目 ² 长江商学院EMBA项目 ² 上海交大EMBA项目 ² 上海同济大学EMBA项目

以上这些权威商学院第一模块课程全部通过我校培训进行

来自其他主要客户的认证包括: ² IBM国际商业机器中国有限公司―HIGH PERFORMANCE LEADERSHIP‖项目指定供应商

（我公司在IBM采购部的招标中，除价格外，其余各项都获得最高的得分，并最终成为该项目2年的唯一指定供应商）

² ABB(中国)投资有限公司中国地区户外培训唯一指定提供商

² GSK葛兰素史克制药有限公司（全球最大的制药公司）长期培训协议伙伴 ² 富士施乐中国有限公司―全国户外团队训练‖认证供应商 ² NOKIA 学习中心指定供应商

² GE（中国）领导力发展项目―LEADERSHIP DEVELOPMENT PROGRAM‖合作伙伴

量身定制的课程设计: ² 专门成立项目课程设计小组。

² 本次课程将采用结构化回顾方式，即在课程设计中预先详细制定每一项目的对应的学习点、案例和引导性问题，使各队培训质量及内容保持一致，并能够和中信实业银行的企业文化和培训需求有更紧密的联系。

高水平的师资队伍：

² 我公司具有行业内最强的培训师力量，在全国共拥有120多名培训师，其中高级培训师16人，大部分为北大、清华、中欧、长江等商学院EMBA项目以及其他大客户的指定培训师。我们有足够的力量保证培训的顺利、高水准的完成。

² 培训师须提前两周进行有针对性地集中备课,以保证授课水平.² 设备份培训师,确保不因意外情况影响培训实施

安全对 不仅意味着完善的体系，严密的制度，它更是我们企业文化的一部分，已融入到拓展人的日常工作和生活习惯中。富于经验的培训师严格地依照安全程序指导、监控活动的全过程。

方

针：100%的安全保障。

原

则：

备份原则：任何需要安全防护的地方及器械都有备份，确保万无一失。

复查原则：所有的安全保护在准备完成后都要再复查一遍，消除操作失误的可能性。

监护原则：培训师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消

失在萌芽中。

目

标：让安全成为我们的一种生活方式，因为安全与不安全之间没有过渡，只

要踏出100％的安全一步就进入100％的不安全。

安全保障：来自完善的安全管理体系、随时随地的安全意识、国际认证的器材装备、严格规范的操作方法、多年积累的实战经验

安全管理三要素：消除物的不安全状态、杜绝人的不安全行为、控制不安全环境因素

拓展提醒您：户外体验式培训存在一定的风险性，选择一家有丰富操作经验、有安全保障系统的培训供应商至关重要！

由于拓展训练的一部分场地课程要求学员在空中完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，我公司各分支机构均使用统一定购的进口一流专业登山器材作为保护装备，主要包括：登山绳、安全带、铁锁、下降器、上升器、头盔等。所有登山器材至少应遵循UIAA（国际登山联合会标准）或CE（欧洲标准）中的一个；绳索和头盔要求必须有UIAA认证。并严格遵守器材的检查和更新制度。

保险流程：

一、为每位参训学员上人身意外伤害险80000元，急性病死亡险80000元

二、在项目活动中，如参训学员发生意外伤害，培训师和基地主任会协同参训公司组织者根据学员伤害程度第一时间处理或就近医院治疗，我校于24小时之内通知保险公司进行理赔。

7.把握“三操”特点团队训练有技巧 篇七

《七彩阳光》、《舞动青春》、《英雄少年》三套操在文中合称“三操”,各套操特点如下:

《七彩阳光》动作活泼流畅,音乐别具匠心,整套操力求表现出小学生在欢快的情绪下奔向操场、拥抱阳光的感觉。预备节的起踵旋臂、跳跃运动的肩上击掌、整理运动的胸前交叉沉肘拍臂等,都是最具童趣特点的代表性动作,也是整套操的灵魂之处。

《舞动青春》最大的特点是具有鲜明的时代气息,动作活泼欢快。它打破了以往广播体操动作过分强调横平竖直的特点,而是在保持基本体操特点与重视培养身体正确姿势的基础上吸纳了健美操、舞蹈等运动的典型动作,音乐旋律优美、节奏清晰、动感强,更能反映出中学生在阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的活力与生机。本操另一显著特点是节奏的快慢突变,从预备节到最后一节的整理运动都涉及了一拍一动和两拍一动的互变,节奏感很强。

武术操《英雄少年》是以长拳基本动作和运动风格为基础,汲取了多种拳法与气功的元素,揉合了武术动作中的“打、踢、拿、靠、摔”五类基本动作。整套操多次运用弓步、马步的互换实现动作步法的变化。姿势伸展大方,动作刚劲有力。

二、三操连做要求更高

1. 体能的要求。

三操连做就大大增大了难度,特别是对参赛选手的体能提出了很高的要求。经过测试了解到,第一套《七彩阳光》结束后心率一般在120次/分钟左右,《舞动青春》结束时会到150次/分钟左右,而当第三套《英雄少年》做完时心率会达到180次/分钟。如此大强度、高负荷的运动就要求我们教师在这一阶段不断提高自己的心肺功能,有个好方法就是赛前每天坚持完成四遍三操连做,这样既能提高心肺能力、熟悉动作,也能在轻松完成动作的同时兼顾面部表情的呈现。

2. 风格的要求。

从伸展运动、扩胸运动运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动到整理运动,这是一般广播操编排的模式,这对我们按顺序记忆广播操是有利的,而在三操连做时却涉及到一个动作的相互干扰、混淆的问题。笔者在训练时总结出一个方法,就是在每节操的前面编上一个字,如舞动青春的体转运动前编上“蹲”、舞动青春的腹背运动前编上“击”。编上这些字后,可以在做操的时候提醒自己每节操间转折的动作,不易将两套广播操做混淆。

3. 感官的要求。

在平时训练时要对着镜子反复训练边做操边笑的能力。笑是感情的一种传递方式,它能表达我们的感情,沟通我们的思想,展示我们内心的世界,用笑传递运动的快乐。但不同的笑有不同的内涵,笔者用三种笑来概括三操的不同风格:《七彩阳光》——调皮的笑;《舞动青春》——骄傲的笑;《英雄少年》——豁达的笑。处理好这些笑之间的关系,就能更好的诠释这三套操之间的不同特点。

4. 力度的要求。

三操在力度要求上很大差异,特别是武术操与广播操从表情到动作力度上是有很大区别的。武术操讲究寸劲,广播操讲究力达指尖。这两种力量的表现方式有所不同。武术操力短但要连绵不断,广播操力长但要快速制动。在三操连做时,要学会合理分配体能与力度,这就要在训练时反复练习与体会,用巧力和巧劲完成三操。其它还有如姿态衔接的问题,武术操准备动作是并脚,所以在换武术操前一定要记得并脚,要做出不同于广播操的武术特色。

三、体育教师团队训练三操的技巧

1. 巧用镜子。

两套广播操的斜上举、上举和武术操的弓步、马步占三操动作的很大一部分。教师进行练习时需要进行专门的静止性练习,让每个参赛选手达到动作要求才能“过关”,这时我们就需要请来鉴定动作的小助手——镜子,帮助我们定位动作。针对全国比赛广播操比赛的要求,先横排面对镜子进行定位,再纵队面对镜子进行纠正。最终让所有参赛选手能合成一人。笔者是江苏代表队纵队的第一个人,深切体会到用这种方法的妙处。把这种方法贯穿在整个集训的过程之中,因此打造了江苏队这样一支“铁军”。

2. 注重细节。

每套操都蕴含无数细节,俗话说细节决定成败,关注细节对完美动作起到很重要的作用。在以前,笔者以为做操小菜一碟,经过这次的训练以后,笔者发现三操里很多细节都是以前没关注到的。如广播操两臂交叉上举或下插时左右臂前后叠放的问题、广播操两臂胸前平时左右臂上下叠放的问题、广播操脚点地时脚跟脚尖的区分问题、广播操侧上举或侧下举时的角度问题、武术操手型(平拳、立拳、砍掌、推掌、劈掌)和步型转换变化的问题、武术操眼神随形的问题等,诸如这些细节,无一不是我们应该关注的对象。笔者认为,在视频引领的作用下,反复研究挂图动作规格,反复参看挂图动作说明是必要的。这样才能保证在细节上不出半点差错。从细节入手纠正自我,完善自我,才能准确、规范、到位地完成三操。

3. 勤用DV。

DV在一定程度上可以帮助我们回放动作,建立统一的规格与整齐度。在科技高度发展的当下,我们教师要能与时俱进。训练时,要能经常将一队的动作完整的摄制下来,训练间隙时将拍摄动作放映一遍,提出某人某一动作规格的改进建议,这样做有助于教师正确动作定型,规范动作到位。

4. 区别对待。

体育教师三操的自练的方法不同于指导学生的方法,自练面对的是自己或者团体成员,要求教师通过自身的参与不断的尝试与反复的训练才能达到自动化并灵活形成运用的目的。而训练本体感觉是没有捷径可寻的,只有计划性地实施自己的训练目标,反复不停的督促自己,多勤多问多观察,多思多行多交流,这样才能在赛场上发挥自如。

8.篮球训练中如何培养团队合作能力 篇八

关键词：篮球训练；团队合作能力；培养

篮球是一门最能体现队员团队合作能力的运动。由于在篮球运动中，容易受到各种各样的因素影响，但是队员的团队合作精神和团队合作能力是球队取得胜利的关键因素。因此，在篮球训练过程中，应该注重培养训练人员的团队合作能力，从而促进篮球运动的未来发展。

一、团队合作的定义

合作在《现代汉语词典》中的概念是为了完成共同的目标而共同完成一个任务或者是工作。而团队合作主要是指那些有能力、有信念的人在一个团体中，为了相同的目标而相互支持，共同努力奋斗的过程。团队合作可以在最大程度上调动所有队员的资源和才智，并且对不公正、不和谐的现象进行自动的驱逐，同时还能够给予无私奉献者合理的回报。团队合作由于是出自队员的自愿、自觉，因此产生的力量强大而又持久。

二、团队合作能力在篮球运动中的重要性

纵观篮球运动的发展历程可知团队合作需要球队每个成员的共同努力。篮球运动作为一个集体项目，即使个人的能力再强也需要团队的配合。一个球队只有达成了合作意识，形成了团队合作精神，才能够提高队员之间的默契程度，从而提高团队合作能力。大量的实践表明，团队合作能力与篮球比赛的成绩是成正比的，即团队合作能力越强，篮球比赛成绩便越高。如果一个球队缺乏团队合作能力，将会严重影响到比赛成绩。目前，大多数的篮球训练都开始注重团队合作能力的培养，这已经成为了篮球训练中的重要内容。

三、篮球训练中培养团队合作能力的措施

1.认真分析篮球训练内容，充分掌握学生的特点

分析篮球训练内容的主要目的在于能够把握训练重点，从而提高教学质量。因此，篮球教练员应该根据实际情况构建相应的教材知识系统，确定篮球训练的重点和难点。根据不同的训练内容，并结合学生的实际情况，总结出能够培养学生团队合作能力的教学内容。同时，采用各种不同的训练手段，不仅可以丰富篮球训练的内容，而且还能够使得篮球训练独具特色，从而提高学生的训练兴趣。同时在篮球训练过程中，教师还需要尊重学生的主体地位，充分发挥出自身的主导作用，在最大程度上调动学生的训练积极性和主动性，帮助学生形成团队合作意识。对此，教师应该掌握每个学生的特点、心理、个性、生理等特点，进行因材施教。最为重要的是，在訓练过程中必须以训练内容为中心，紧扣团队合作能力的培养，采取科学合理的训练手段。

2.改变体育教师传统的训练

（1）建立平等和谐的训练人员关系

在篮球训练过程中，教员和学生都占有十分重要的位置，如何处理这两者之间的关系是能否完成训练目标的关键因素。因此，这就要求教练人员建立和谐平等的训练人员关系，拉近教练员和学生之间的距离，让学生能够主动积极的参与到训练活动过程之中。在一般情况下，教员的训练态度和训练手段都对学生的篮球训练产生一定的影响。所以，教师在篮球训练过程中，应该善于发现学生在篮球训练中的优点，并进行积极的鼓励和正确的评价，同时还需要培养学生的团队合作意识，形成团队合作精神，为提高大学生的团队合作能力提供重要的保障条件。

（2）促进团队合作能力与运动技能的同步发展

篮球训练的主要目标是在于让学生能够在情感、思想、身体等活动中，正确的掌握相关的篮球知识和篮球技能。而对于篮球训练而言，教员不仅应该培养学生的团队合作精神，而且还需要提高学生的篮球技能，并且将这两者有效的结合起来。将篮球教学与团队合作能力的培养相互联系起来融入篮球训练中，可以帮助学生形成竞争意识和合作意识，这是提高学生团队合作能力的重要途径之一。因此，在篮球训练过程中，教员应该明确教学目标，不能只图完成任务，而是应该以培养学生团队合作能力为教学目标，坚持高素质篮球人员的培养。

（3）采用合作训练手段提升团队合作能力

长期以来，篮球运动受到了广大师生的青睐，作为一种集体运动，球队的团队合作精神和能力是取得运动胜利的关键。在训练过程中，虽然教员处于主导地位，但是从实际意义上来说，教员与学生一样，都处于平等的位置。在篮球运动过程中，队员之间的合作是完成篮球教学目标的重要途径之一，这样不仅能够提高学生的体育知识和运动技能，而且还能提高学生对于篮球的学习兴趣。通过队员之间的合作可以学习他人身上的长处，弥补自身的不足。现阶段，各个院校的篮球训练能够为学生创设出良好的学习环境，激发学生的学习兴趣。教师根据每个学生的训练能力和动机，制定科学合理的训练目标。团队合作不仅是一种意识，也是一种能力，在篮球训练中教员只有充分挖掘学生潜在的合作意识，有目的性和针对性的设计和安排篮球训练的合作元素，使得学生能够深刻理解到团队合作的重要性。

3.加强合作学习训练的评价过程，培养学生的责任意识

篮球教员在进行篮球训练的时候，应该利用篮球运动的特点，积极培养学生的责任意识。这是因为现如今的大部分群体合作意识普遍淡薄，责任观念较差，正好可以利用篮球训练的过程有意识的培养学生的相关方面的责任感。此外，篮球教员在进行篮球训练的时候，应该注重合作学习训练的评价过程。并且，篮球教练人员应该树立评价体系，摒弃以往单纯的是检查学生运动技能的掌握情况，而是为了更好的鼓励学生学习掌握技能与方法的学习过程的一个评价。因此，教练人员在进行篮球合作学习训练评价的过程中，应该设置多角度、多层次的评价体系，采取个人评价、小组评价等各个方式，因为只有通过全方位的评价，才能使得学生认识到自己在篮球合作学习过程中存在的问题与差距，才能帮助他们在以后的篮球训练过程中发挥自己最大的潜力。此外，教练人员还应该注意对于学生团队合作方面进行特别的评价设置，使得学生在训练的过程中，除了重视训练自身过程之外，还要对合作学习的部分加以重视。因为篮球本身就是一个需要密切团队合作的运动项目，单靠单人的单打独斗是不能完成一场优秀的篮球赛的，所以在评价体系中应该单设一个对于团队合作的评价方向。

结束语

团队合作能力直接决定着篮球运动的成败，因此，在篮球训练过程中应该注重培养学生的团队合作能力。但是从目前来看，我国篮球训练的训练手段、训练内容等都亟待改革。在训练学生团队合作能力的同时还应该为学生营造出良好的训练氛围。概而言之，对于篮球训练来说，篮球教练人员应该在日常的训练过程中不断积累经验，创新训练手段，改变学生缺乏团队合作意识的现状，提高他们的团队合作能力。

（作者单位：山西师范大学体育学院）

参考文献：

[1] 王宝平.篮球教学中大学生团队合作能力的培养[J].教育与职业，2010，（12）：189-190.

[2] 张冯.关于篮球教学中大学生团队合作能力的培养[J].中州大学学报，2014，31（1）：104-105.

[3] 李祥辉.篮球教学中如何培养大学生团队合作能力[J].当代体育科技，2012，2（8）：38-39.

[4] 张堃.篮球教学中大学生团队合作能力的培养[J].现代企业教育，2010，（24）：53-54.