团体拓展培训心得体会

团体拓展培训心得体会（共12篇）

1.团体拓展培训心得体会 篇一

拓展正式开始前，通过一系列欢快的互动活动，大家很快就消除了相互之间的隔阂，营造了轻松和谐的团队氛围。全体学员被分为4个小队，各个小队很快就选出了队长、队秘和旗手，并且有了各自的队名、口号、队歌、Logo和队形，“梦想队”、“雄鹰队”、“绿巨人队”、“旗开得胜队”横空出世。

在各小队竞赛的准备环节，小队成员集思广益，精心准备，将每个项目的活动流程进行解剖，找出可以优化的环节，尽量避免可能出现的人为失误，并组织分组训练，提高队员之间的默契度，大到项目的顺序安排，小到每个队员的站位，大家出谋划策，排兵布阵，务求做到尽善尽美。

在正式竞赛过程中，各小队成员个个精神抖擞，“不倒森林”项目要求每个队员注意力高度集中，统一听从指挥，步调完全一致，并且还要兼顾前后队友的情况;“千里传珠”项目要求每个队员必须全力配合，PVC管的对接既要快，更要稳，需要控制好节奏，才能在最短的时间内完成任务;“同心击鼓”项目要求每个队员将个人完全融入到团队，球在不断的变化，鼓的位置也要不断的调整，劲往一处使，才能击中目标。大家在竞赛中齐心协力，优势互补，相互帮助，队员个人的特长和能力得到了发挥，同时更加彰显了团队的智慧和力量。

最后，各小队分别进行了小结和经验分享，通过一天的拓展训练，让我们更加意识到了团队协作的重要性，更加懂得了责任和担当，深刻感受到了细节往往决定成败，梦想只有付出才会有回报，让我们有了更多的人生感悟，这对于我们今后的工作和生活都将会有很大的帮助，让我们终身受益。

2.团体拓展培训心得体会 篇二

1 团体心理辅导和拓展训练概念的比较

团体心理辅导是指运用团体动力学的知识和技能,由受过专业训练的团体领导者,通过专业的技巧和方法,协助团体成员获得有关的信息,以建立正确的认知观念与健康的态度和行为[1]。

拓展训练是借助于精心设计的特殊情景,以户外活动的形式让参与者进行体验,从中感悟出活动所蕴含的理念,通过反思获得知识,改变行为,实现可趋向性目标的一种教育模式[2]。

逻辑学认为概念具有内涵和外延两个重要特征。从概念的内涵来看,两者是具有不同的质的规定性的事物。团体心理辅导本质上是一种和个别辅导相对应的辅导模式。而拓展训练本质上是一种教育模式。辅导和教育概念内涵的澄清是对两者概念区别的关键。辅导是指运用心理学的理论和技术,给来访者以帮助、启发和教育,使来访者改变认识、情感和态度,解决其在生活、学习、工作等方面出现的问题,促进来访者人格的发展和社会适应能力的改变[3]。而教育是以传递经验为手段,培养人的社会实践活动[4]。质的规定性为我们区分两者提供了参考标准。教育带有较强的社会目的性,组织性,而辅导则体现了来访者的个人主动性。

从外延上看,教育的外延比辅导的外延更宽泛。团体心理辅导在帮助团体成员改变认知,探索自我的过程中,必然传递了经验,起到培养人的作用,明显的具备教育功能,因此我们可以称其是教育。樊富珉认为团体辅导既是一种有效的心理治疗,更是一种有效的教育活动。拓展训练在发展的历程中,融入了许多心理的游戏,运用了心理学知识提高教育的效果,然而我们却不能说拓展训练是一种团体心理辅导活动。因为团体心理辅导具有严格的专业性评定标准,倾向于个体目标的达成。

2 起源和发展历程的比较

美国内科医生普瑞特(Joseph Pratt)于1905年组织了一个由20多位肺病患者组成的治疗小组,采用讲课、讨论、现身说法等形式开展集体心理治疗,这被认为是团体心理治疗小组的雏形。第二次世界大战带来的巨大的灾难,导致了许多人的精神疾病和心理障碍,为团体心理辅导的发展提供了契机。1947年,美国国家训练实验室的成立是团体心理辅导历史上的里程碑。库尔特·勒温依据他的“群体动力学”和“场论”做了大量的关于人际关系技术方面的实验和训练,这是一种借助于较自由的团体活动与讨论,使团体成员对人际关系问题变得更加敏感的训练,也叫敏感性训练。其目的在于帮助受训者提高和改善处理人际知觉和人际交往能力。此方法很快在产业界引起轰动,用以训练企业领导和管理人员。从这时起,团体辅导这个词为人们所熟悉,团体辅导与治疗不再是针对心理或行为有异常的人,而是开始对正常人进行发展性指导和训练[5]。同年芝加哥大学的罗杰斯在训练培养心理辅导教师时注意到专题讨论会是一种很有效的方法。这种团体具有以个人成长,人与人之间交流以及人际关系改善为目的和特色,侧重于体验学习,其目标指向心理成长和发展。此后,以个人发展和人际关系训练相结合的发展性团体在欧美广为发展。团体心理辅导在随后的几十年间发展十分迅速,形式多种多样,直到90年代中后期才传入我国,并迅速进入蓬勃发展期。

拓展训练同样起源于第二次世界大战时候的Outward Bound训练学校。德国教育家库尔特·哈恩(Kult·Hahn)以海员求生为契机深化他的教育理念,于1941年在威尔士建立Outward Bound学校。Outward Bound是最早的以冒险为基础的教育活动,最初是让人们在自然环境的高山瀚海之间充分体验,通过解决一系列困难获得经验,在提高人们生存能力的同时获得内心的反思,并将其在生活实验中加以巩固,从而改变行为习惯。Outward Bound的教育理念1962年引入美国,1971年马萨诸塞州的高中校长杰瑞佩大胆的将Outward Bound与学校课程相结合,将原来只在野外实施的冒险性户外活进行简化和改良,在保持原有理念的基础上,使其成为可以在学校内开展的情景模拟活动,并取名PA(Project adventure)译为历奇训练。1995年北京人众人教育集团将Outward Bound和PA将相结合的训练模式引入企业培训,并起名“拓展训练”。拓展训练由此迅速发展,并于1999年首次进入学校教育,由此出现蓬勃的发展[6]。

从两者的起源和发展历程看来,两者是完全不同的两条路线。一个沿着体验式教学理念的路线前进,一个沿着心理治疗和辅导的路线发展。

3 理论背景的比较

3.1 理论基础的阐述

团体动力学是团体心理辅导的理论基础。团体动力学又称为群体动力学,主要代表是勒温的场论。在此基础上建立的实验室培训以对体验的强调开始,鼓励成员和参加者在平等的气氛中进行群体讨论和做出群体决策[7]。

拓展训练从本质上说是体验式学习的一种,因此体验式学习理论是其蓬勃发展的根基。体验式学习是“人们在以往的体验和知识的基础上,通过自己对事物的经历或观察,有意识或无意识的内化中获得洞察。”[8]美国体验教育协会认为:体验学习是指一个人直接通过体验而学习知识、获得技能和提升自我价值的历程。

3.2 勒温带给我们的推测

实验室培训源于勒温群体动力学研究的需要,但是实验室培训同时大大促进了体验学习和培训的发展,是体验学习最为重要的两条发展线索的发源地:一个是价值观,一个是技术。培训小组对学习中的个人主观经验的价值给予了重要的关注,是对人本主义科学价值观的肯定。这一价值观促进了现代参与式管理哲学的应用,形成了组织、群体和团体未来发展的指导原则。勒温早期的敏感训练研究推动了体验学习应用技术的发展。开始是一些在培训小组中用的小任务情景,要求小组的体验应集中于某一特殊的议题,后来发展为各式各样的任务情景、结构式练习、模拟、个案、游戏、观察工具、角色扮演、日常技能实践等训练方法。这些技能的要点一般是设计一个模拟的情境,这个情境创造了学习者的个人经验,而个人经验促进了他们的质询和理解过程[9]。或许从以上的分析我们可以推测,1971年,风行世界的PA课程是Outward Bound受实验室培训运动对体验学习价值观和技术影响之下的创新产物。也许这就是为什么现在学校拓展训练和团体辅导有如此之多相似之处的渊源。

4 两者功能的比较研究

团体心理辅导具有教育、发展、预防和治疗四大功能;拓展训练具有健身、健心、娱乐、教育、治疗等功能。依据上文两者概念和起源的比较,我们发现团体心理辅导的功能是从治疗功能逐渐往常态开发和扩展的;而拓展训练是从最早的健身,健心功能逐渐往教育治疗方向深化的。现实中,美国已经开发出基于PA活动的治疗项目。两者的功能既有不同,也有相同,但两者在教育、发展和治疗上的交集会越来越多。

5 组织形式的比较

5.1 成员的组成形式不同

团体心理辅导成员一般需要甄选和招募。大部分学者认为,团体辅导的效果往往与团体成员是否乐意参与、是否积极投入有关,团体与成员要互相配合得宜,才能产生积极的效果,因此需要慎重甄选。团体辅导中的团体往往是一个虚拟的团体,随着辅导的结束而结束。但拓展训练中的团体往往是以班级、社团、兴趣小组等形式构成的,是现实中本来就存在的团体,我们无法选择成员。

在团体心理辅导中,我们把成员的组成叫做团体,而在拓展训练中我们更重视对成员进行团队教育,通常把成员的组成叫做团队。

团体也称群体。指为了一定的共同目标,以一定方式结合,彼此之间存在相互作用,心理上存在共同感和相互认同的两人以上的人群[10]。

团队是指具有多种综合技能、或者共同信念、为完成共同的工作任务而一起工作的一群人组成的工作单位[11]。

5.2 活动流程类似

团体心理辅导和拓展训练都是以团体游戏为活动的载体,注重活动中个体的体验,游戏结束之后,注重内省反思,同时在领导者或教练的带领下进行分享和总结。

5.3 组织结构不同

在高校中,团体心理辅导招募性主题活动由专业的心理教师带领,这种性质的活动主要针对那些有主动探索自我,提升自我意愿和一些适应不良的学生群体。班级团体辅导是我国特有的一种辅导形式,主要由高校辅导员和学工人员组织实施,此类活动注重辅导的教育性意义。而拓展训练则主要以公共体育课和班级活动的形式来进行,彰显了其户外性、趣味性和运动性等特征。

团体心理辅导经常采用每周1-2次的形式,每次2小时左右的时间。而拓展训练的形式则更加多样化。有连续几天的形式,也有不同时间的多次数形式。另外团体心理辅导每次聚会都有很好的延续性,团体成立之初的主题贯穿整个活动。而拓展训练更注重对不同主题的探讨,既有重点,层次也分明。

6 结论

3.团体拓展培训心得体会 篇三

关键词：团体辅导；拓展训练；高职生；班级气氛

中图分类号：G640文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2011）12-030-02

一、前言

目前关于班级气氛的研究主要集中在以下两个方面：

一是关于班级气氛的定义。Borich（1988）将班级气氛定义为师生之间互动关系的结果或模式。Zahm、Kagan 和Widaman（1986）则认为，班级气氛是态度的综合、情感的反应和学生在教室中的知觉。Shafritz、Koeppe 和Scoper（1995）指出，班级气氛是教室中的物质空间和人际关系的气氛，此气氛来自于物质资源、师生情感与态度以及班级规范的建立。另外，Moran 和Volkwein（1992）认为，气氛虽然是一种千变万化的建构，但其对组织成员的行为表现有显著的解释力。具体来说，在个体对气氛的知觉过程中，个体能够解释该事件，预测可能的结果以及评估、判断接下来应采取的适当行动（Jones & James，1979）。

二是关于班级气氛的作用。Jarvis（1987）认为，成人学习者不能独立于学习者的世界之外，环境不仅影响学习，更能引发学习。Knowles（1989）认为，学习由参与气氛而促进，学习者之间是互相帮助而非相互竞争的关系。Hamachek（1987）认为，由班级各成员间的交互作用所形成的班级气氛不仅会影响班级中个别成员的行为和学习状态，而且会影响成员的学习能否持续以及对未来学习的喜好。Bany 和Johnson（1975）认为，班级气氛越佳，班级内部的社会接触越多，师生间就越能以温暖且友善的方式互动，学生也会获得越多的兴趣与乐趣。Peterson 和Skiba（2001）也指出，学生能够对班级产生一种舒服、支持和安全的感觉，这不仅是教师效能与学校效能的体现，更是教学成功及学生正向行为态度的保证。

综上，班级气氛对大学生的学习、生活和人际交往都十分重要，是维护大学生健康心理的重要因素之一。所以，研究新生班级氛围的变化，并探索哪些方式能提高班级氛围就有重要的意义了。

二、对象与方法

1、对象

随机抽取某高职院校大一新生280名(年龄在16—22岁之间)。最后的有效被试277名，其中男生150名，女生127名，平均年龄19.44±0.97岁。所学专业包括：理工、文科、艺术、医学。

2、工具

该研究使用黄韫臻、林淑惠等编制的《大学生班级气氛量表》。包括16个条目，用来评定班级的凝聚力，量表包括真诚、了解、尊重和接纳4个因子。分数越高，说明班级气氛越佳。相关研究认为，该量表具有良好得信、效度。

3、方法

本研究采用重复测量的实验设计：首先，把所有学生随机分成三组——团体辅导组1个班（39人）、拓展训练组1个班（41人）和对照组6个班（197人）；新生入校一个月，对所有学生进行《大学生班级气氛量表》的测评，掌握实验开始前他们的班级气氛状况。然后，对团体辅导组被试进行两个月的团体心理辅导；对拓展训练组一天的拓展训练。最后，半年后对所有被试进行相同的量表测评，对比前后两次测试的结果得出学生半年来班级气氛的变化情况，并了解团体训练和拓展训练的效果。

团体辅导持续两个月，每周一次，每次2小时，共8次，在大教室中进行。采用传统教学方法与团体训练相结合的方法，以多媒体教学为依托，结合游戏活动、角色扮演、知识竞赛、案例分析、即兴演讲、歌曲欣赏等多种灵活多变的形式对大学生进行知、情、意多方位干预。干预内容包括4个方面：一是提高大学生个体心理资源，通过了解自我、分析自我，从而更加接纳自我、明确目标，学会培养坚强意志和塑造积极自信的个性；二是丰富大学生的社会心理资源，通过了解自己的社交心态和交往模式，在沟通交流中相互探讨学习人际交往技能，从而增加自己的社会适应功能和团队合作精神。三是培养大学生的良好行为习惯，通过工作条理化训练，合理规划自己的学习生活，积极应对生活中的各种困难和压力，提高自己的应挫能力和完善自己的个性；四是通过艾理斯的情绪ABC 理论，学习情绪调控训练实践，学会恰当表达自己的情绪，适时地调控自己的情绪，保持自己的情绪健康。

拓展训练为期一天，在拓展训练基地进行，聘请专业教练施训。通过信任背摔、盲人方阵、高空断桥和逃生墙等四个项目，让学生们学会换位思考，培养积极的人生态度和顾全大局的团队精神。

4、统计分析所有数据均采用SPSS14.0统计软件进行处理和分析。

三、结果

1、对照组学生在《大学生班级气氛量表》上的得分及比较

对照组学生（197人）入校初在真诚、了解、尊重和接纳四因子上的得分（X±S）分别为：13.93±2.50、14.04±2.47、14.30±2.74、12.72±1.78，总分为55.00±7.70。半年后，对照组学生在相同因子上的得分为：13.57±2.20、13.52±2.39、14.07±2.36、14.13±2.92，总分为55.29±7.67。

统计分析（T检验）显示，半年后对照组在真诚因子上的得分显著降低（p<.05），在接纳因子上的得分显著提高（p<.01），其他因子和总分无显著差异。所以，经过半年的大学生活，新生的班级中更多接纳而更少真诚氛围，总体班级氛围无显著变化。

2、半年后，参加团体辅导学生在《大学生班级气氛量表》上的得分及比较半年后，参加团体辅导的学生（39人）在真诚、了解、尊重和接纳四因子上的得分（X±S）分别为：14.21±2.23、14.10±2.82、14.54±2.35、14.56±2.29，总分为57.42±7.18。半年后，团体辅导组学生和对照组学生得分比较，统计分析（T检验）显示，真诚因子、了解因子和总分均有显著差异（p<.05）；而其他因子无显著差异。所以，参加过团体辅导的学生班级更多真诚和了解气氛，从而整体班级氛围更佳。

3、半年后，参加过拓展训练学生在《大学生班级气氛量表》上的得分及比较半年后，参加拓展训练的学生（41人）在真诚、了解、尊重和接纳四因子上的得分（X±S）分别为：13.78±2.35、14.41±2.27、14.51±2.37、14.37±2.27，总分为57.07±7.36。

半年后，拓展训练组学生和对照组学生得分比较，统计分析（T检验）显示，了解因子显著差异（p<.01）；而其他因子和总分无显著差异。所以，参加拓展训练的学生班级更多了解的班级氛围，但总体班级氛围无显著变化。

四、讨论

本研究的结果表明，入校半年来，对照组新生的班级中更多接纳而更少真诚氛围。看来，随着大学学习、生活的深入，学生们的交往增多，彼此接纳程度提高。但随着交往技巧的掌握，同学们入校初的那种真诚逐渐减少。团体辅导和拓展训练两种方式均能不同程度的提高班级氛围。但是，两者作用的效果截然不同。参加过团体辅导的学生班级更多真诚和了解气氛，从而整体班级氛围更佳；参加拓展训练的学生班级更多了解的班级氛围，但总体班级氛围无显著变化。这可能是由于两者训练方式的差异：团体辅导属于系列辅导，持续一个月，还有针对人际关系的内容设计；而拓展训练属于体验式教学，同学们全身心投入，但时间太短，故效果不太明显。

参考资料

[1[ G D Borich.Effective Teaching Methods［M］.Ohio: Merrill Publishing Company，1988.

[2] R L Peterson，R Skiba.Creating School Climate that Prevent School Violence［J］.The Clearing House,2001，74(3):155-163.

[3] 黄韫臻.林淑惠. 大学生班级气氛量表之编制模式只验证研究[N]. 国立虎尾科技大学学报,2009,4:26-28.

4.参加团体培训心理辅导体会与感悟 篇四

在全面实施素质教育的新形势下，我有幸参加了第四期教育系统“心理健康辅导员”培训班。特别是团体培训给我留下了很多值得回味的体验和人生的感悟。我曾参加过多次培训，以往的培训，都是专家台上讲，我们台下记，专家是演员，我们是观众，听起来很激动，回校后难实用。而这次培训完全是一种全新的学习形式：主要是学员在老师的组织下，自己参加活动体验感悟，自己就是演员、是主角。以下就是我参加的几个游戏活动的体会。

一、体验是最好的教育

我们在做“信任之旅”活动时，指导老师宣布了活动规则、安排了角色，一个盲人在一个失语人的搀扶下进行艰难之旅。当我为对方蒙上眼罩，将他搀扶起走的一刹那，那个盲人紧紧的依靠着我，随着我的走动而移动，看到这种情景我的心灵深深的震憾了：这个失去光明的人，将在黑暗中摸索一生，今晚他把我当作了他前进的唯一，我心中默默祈祷，你就是我的责任，我不能将你抛弃，我会做你的眼睛保护你，尽我的全力不让你受到一点伤害……当互换角色，我完成盲人之旅后，我完全懂得了什么是心与心的呼唤，什么是爱的奉献。是的，茫茫人海中，每个人是那么的脆弱，如果他离开了团队他将孤独无助，孤掌难鸣！实际上，在没有活动之前，自己从来就没有认真思考过，生命中最重要的是什么？最需要关心、渴望的温暖是什么？

教育本身意味着一棵树摇动另外一棵树，一朵云推动另外一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。教育应该是完整的，既要让学生学到书本知识，又要触动学生的灵魂，让他们的知识和心灵一块成长。体验就是一种触动心灵的教育，因为有体验才有心动，没有体验就不会引起学生心灵深处的激荡。将活动教学渗透到各科课堂教学中去，让学生在活动和体验中把课本上死的知识内化为自己的能力和思想。例如，在理化学科的教学中，教师应更多的注重实验教学，让学生在实验中收获理论知识，培养动手能力；语文教学要以经典诵读为切入点，实现学生与大师的心灵对话，提升思想，升华情感，充分体现语文教学工具性和人文性的双重功能；政治教学应体现活动化、情境化，使学生在活动中体验和感受做人的道理，而不是记忆道德知识；体育教学能够让学生在活动中既学到运动技能，又能感悟到为人处世的良好品质……

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”纸上得来终觉浅，心中悟出始知深。我们要把活动教学、体验式教学成为各科课堂教学的常态。

二、给他一个机会，他还你一个惊喜

根据指导老师的安排，整个培训活动设立了组建团队，选举队长、起队名、设计队徽、选取吉祥物、自定规则与精神口号，自画像、人格树，人生之轮等一系列增强信心、促进心理成长、培养人际交往系列活动，理论学习穿插其中，背景音乐贯穿始终。

这些活动对于在平日工作中，我们主动创设氛围和情景：如装饰版面、调节灯光、播放音乐、使用指导语等做好铺垫，利用学期转换、学校大型活动、传统纪念日、父母生日、学生生日等教育时机开展系列班级主题活动；利用早晚宣誓、跑操高呼班级精神口号、学唱校歌、红色歌曲等开展丰富多彩的系列教育活动；利用学生干部换届选举、民主评议、德育等级评定、学分认定、学生成长记录、学生社团活动、小组合作学习、综合社会实践、社区服务等为学生塔建自我锻造的平台，我坚信，学生一定会还你一个惊喜。

三、走进学生心里关注学生心理

人人都有心理问题，人人都是心理医生。目前，不少学生存在着学习焦虑、厌学，学习动机不明，学习动力不足，主要表现在睡眠质量差，泡网吧，男女同学间不正常交往，玩手机，看杂书，盲目崇拜、拉帮结伙、打架斗殴，抽烟、喝酒、玩扑克，花钱大手、喜欢拿别人东西等。表面现象的背后一定有原因，一定有不健康的心理原因，其根源很可能在幼儿、小学、初中就存在，我们不尽快进行团体辅导和心理指导可能会影响他们的将来直至下一代。

教师的责任不是无限的，只是在有限的时间内伴随着学生成长。教师要不停地研究学生的心理及认知规律。教“教材”是简单的，教“做人”不容易。身教胜于言教。教师要学会控制自己。改变从自己开始。不少老师总是在找借口，埋怨别人，抱怨学生。老师不要只当批评家，要当建设者。

“人首先关心的是自己，要活在当下而非过去或未来。”学生心理健康教育指导包括学生成长团体辅导和学生个体心理咨询。

5.室内室外团体培训游戏 篇五

1、分组热身（破冰游戏，全体参加）

分队，通过一些有意思的游戏，帮助大家重新认识，更快进入团队角色。

如：选队长、起队名、编队歌、画队徽、做队训、依次介绍等。

每队人数大约为10~15人。

2、信任背摔

培训目标：攻破心理障碍，坚定信念，激发潜能；

换位思考，体会信任与被信任的无穷力量；

3、盲人方阵

培训目标：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；

塑造团队领袖形象。

体验一位成功的团队领袖应该具备的基本能力；

4、造 桥

培训目标：增强沟通技巧；

培养合作技能。

5、钢 丝

培训目标：增强沟通技巧；

培养合作技能。

6、逃 生

培训目标：人力资源的合理分配、运用；

创造性的思维，激进的想法不一定是坏想法；

体会团队合作的重要意义

7、鳄鱼湖

培训目标：集思广益

团队的分歧、意见如何统一，队长所起的所用；

团队的智慧：三个臭皮匠，顶个诸葛亮。

8、交通堵塞

培训目标：发挥团队合作精神是寻求解决问题的很好方法；

领导的作用；

9、怪 兽

培训目标：培养团队协作精神

训练团队创新意识

10、双 赢

培训目标：使学员深刻领会双赢的真谛和双赢的重要作用。

使学员在合作中能本着双赢的理念，达到双赢的理想局面。培养团队协作精神

11、瞎子摸号

培训目标：打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性。

12、排雷

培训目标：尝试错误，容忍错误的出现。

人力资源的合理分配、利用。

团队气氛达到高潮。

对于计划、目标的分析，目标倒退法。

培养大家为了团队的利益，勇于“牺牲”小我，无私奉献的精神。

13、孤岛求生

培训目标：打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性。

培养团队团结一致，克服困难的团队精神。

强调有效的沟通对于团队的重要性。

公司的三个阶层的换位思考。

员工不可能到领导岗位,但领导者可到员工的位置思考,如新月出租公司的决策!

14、建绳房

培训目标：领导核心的建立

双向沟通

多部门合作的效率性

管理者有效的管理

15、友情传递

培训目标：通过肢体上的密切接触快速增进人与人之间的关系

突破一些限制性观念

体会融入团队的快乐及在团队中的归属感

16、电网

培训目标：人力资源的合理分配

个人如何在团队中找好自己的位置，发挥自己的优势

体会“团队中没有用的人，只有被放错位置的人”

群体决策的方法及意义

认真的态度与积极心态的重要性

17、齐眉棍

培训目标：体会到队员间的抱怨对于团队的危害性，找出正确的办法来处理工作中出现的问题。

在一个团队中如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。这个项目将告诉大家“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。

培养大家对工作的责任感。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。

统一的指挥对于团队成功起着至关重要的作用，使大家认识到要想做到统一的指挥需要所有队员共同努力。

18、天梯

培训目标：资源的合理分配

培训目标：领导核心的建立

双向沟通

多部门合作的效率性

管理者有效的管理

19、风中劲草

培训目标：攻破心理障碍，坚定信念，激发潜能；

换位思考，体会信任与被信任的无穷力量

20、翻 叶 子

培训目标：在

团队的分歧、意见如何统一，队长所起的所用；

团队的智慧：三个臭皮匠，顶个诸葛亮。

使学员深刻领会双赢的真谛和双赢的重要作用。

使学员在合作中能本着双赢的理念，达到双赢的理想局面。

培养团队协作精神

打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性

21、集体木鞋（有轨电车）

培训目标：培养团队计划、组织、领导、控制的能力

学习运用系统思考的方法来处理问题

培养增强团队整体意识、协作精神和凝聚力

培养团队应急应变能力

22、合力过桥

培训目标：合理利用系统思考的方法分析处理问题

认识指挥与合作的重要性

学习配合的真正含义

学习运用管理职能建设优秀团队

23、缅甸桥

培训目标：克服面对困难时的心理压力

增强自信和忍耐力

提高自控能力

24、绝壁

培训目标：培养对平衡能力的掌握及遇事的平稳心和忍耐力、意志力 体会体能极限的挑战及心理极限的挑战

体悟浓缩的人生四个阶段

25、攀岩

培训目标：正确的方法是成功的基石

培养坚韧不拔的精神

体会“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉

26、速滑

培训目标：克服恐惧心理

体会理想与现实的差别

培养勇敢精神 野外拓展训练培训目标

通过野外活动激发参加者的责任感、自信心、独立能力，领导才能、团队合作精神以及面对困难和挑战时的应变能力。

突破自我极限、打破旧的思维模式、树立敢于迎接挑战的信心与决心，磨炼意志，建立全局观意识，明确个人职责及对个人工作角色认知；

从容应对压力与挑战，在面对问题时，能够更充分的发挥其领导才能，展现个人魅力，并使其能够更好的融入到整个团队中；

强化换位思考、主动补位的意识，使个人、部门间以及团队内部的沟通协作更为顺畅； 提高时间与任务管理技巧以及分析解决问题的能力；

6.团体心理素质拓展游戏 篇六

游戏1：坐地平身

一.项目类型:团队互助型

二.道具要求:无须其它道具

三.园地要求:空阔的园地一块

四.项目时刻:20分钟-30分钟

五.详细游戏轨则:

（一）要求四人一组,围成一圈,背对背的坐在地上;

（二）在不用手撑地的情况下起立来;

（三）随即依次加多人次,每次最多加二个直至10人。

在此过程当中,指导员要引导同学对峙,对峙,再对峙,在竞争中获得成功。

六.活动目的: 本游戏可以让各人明白团队工作中沟通与合作的重要性。游戏2：十人九足

一、项目类型:团队协作型

二、园地要求:一片空阔场地

三、需要道具:

每组一条长约五米的绳索

四、详细游戏轨则:

以系别为单位,共七个步队。每队十人,五男五女叉排成一横排,相邻的人把腿系在一起,一开始跑向终点,历时最短的胜出。分成三组举行比赛,抽签抉择比赛挨次。

五、活动目的:

“十人九足”项目出现的是团队队员之间的共同和相信,本游戏首要为锤炼大师的团队互助能力及协调能力。

游戏3：游 人椅

所谓的团队就是要求团队中的每个人都要充分孝敬自己的力量，不能存在不论什么偷懒,滥竽凑数的思想。本游戏可以充分表现这一点儿。

游戏规则和程序

1.所有的成员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放领先的学员的肩上。

2.听从训练者的指挥，然后每位学员都应该轻轻坐在他后面学员的大腿上。

3.坐下之后，培育者可以在喊出响应的标语，例如齐心协力、勇往直前。

7.员工心态及团体意识培训方案 篇七

一、培训目的1、强化员工团体意识，增加员工团体归属感。

2、促进全公司人与人的交流，减少人与人之间的隔阂，达到交流无障碍。

3、创造和谐氛围，让员工快乐工作、享受工作，从而提高工作效率。

4、在交流和运动中促进员工身心健康，让员工不良情绪在大团体中得到发泄和纠正。

二、培训内容

1、团体意识培训讲座。

团体意识讲座是培训的第一步，通过讲座让员工了解团体精神和心态对工作、对人生的重要性，还能唤醒员工的团体意识，强化团体意识，让员工在培训中感悟工作，感悟人生。(培训ppt见附件)

2、员工交流大会。

公司的每一个人都想在工作中有好的表现，和公司没以部门每一个人都相处融洽，但因缺乏交流或沟通不畅，引起一些误会和不满。现在,提供部门与部门、员工与员工之间近距离的交流机会，让大家在和谐的氛围中各抒己见。在此过程中每个人都可以畅所欲言，说出心中对公司、对部门以及对个人的意见和建议，要求双方不能有情绪冲突，用平静的心态理智的去真诚应

对，找出最理智最合适的解决方法。如果双方之间在以前的工作中存在误会，双方新平气和交流，消除误会。

要求：（1）、在交流的过程中任何一方不得说粗话和带情绪，再大的怒气都要先平息，再心平气和的讲出来。

（2）、交流双方以解决问题为目的。

（3）、有则改之，无则勉之的心态，重在交流。

3、集体活动

内容：（1）、体育活动。体育活动不仅可以让大家在工作之余锻 炼身体，愉悦身心，而且还能在运动过程中促进大家交流，增加团体的凝聚力。特别是整个团体一起进行的运动，在促进大家 交流的同时，更能让大家团结一心，相互配合，如篮球、足球。可男女搭配分组比赛，大家以交流、玩开心为目的，名次和输赢 次之。当然，如果为员工准备点优胜者奖品更能激发大家参与的 热情。

（2）、娱乐活动。上班时间长了，偶尔会觉得枯燥乏味，但

如果能在这过程中安排一些唱歌或者跳舞活动，不仅能增加员工 的新鲜感，同时也给大家一个展示自己才艺的舞台，给员工生活 注入新的活力，让大家快乐工作、快乐生活。

8.团体拓展培训心得体会 篇八

（二）记录及资料整理 张应军 郝宗英 张星 马 丽

（三）活动主题 人际交往

【范文网】

（四）活动内容 大风吹 “奥地利女王圈” 猜词游戏

（五）活动设计

a 大风吹

1.全体站成一个圈，以报数的形式确定站或蹲，形成一站一蹲间隔的圆圈，有两个人没有位置，立于中央。

2.主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹站着 的/蹲着的有穿鞋子的人。」则凡是被吹的人，均要移动，另换位置，原来站在中间的人抢到一位置，使得另两个人没有位置，这两个人要接受大家的惩罚，惩罚结束后再吹。

备注可「吹」之资料：站着的/蹲着的有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、穿x颜色衣服的人

b 奥地利女王圈

操作程序：

1、各组成员围成一圈。

2、每位成员将双手放在前面一位学员的双肩上；

3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。

4、坐下后，各小组可以叫出自己的口号，鼓励大家坚持不懈。

5、以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不x松垮。

（六）分享方向

有关讨论：在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?

2、在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?

3、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?

4、要在竞争中取胜,有什么是相当重要的?

（七）评价：

（1）指导者对于活动项目的规则掌握不熟练，造成了成员对活动的各种疑问，对指导者的权威性是一种消弱，因此熟练掌握活动、规则，顺利而有效地指导活动进行，对于团训的效果具有深远的意义

（2）在活动进行中，由于事先没有把活动的注意事项，活动要求，活动规则等具体内容做详细而简单的陈述，导致许多人一起议论活动的想象，进而影响到了整个活动的进展。此时，需要指导者灵活而机智地控制这个会场，不能任其发展。需要对各种注意事项再次进行解释。

（3）在策划阶段没有很好预期在团训进行中会出现的状况，导致在活动中大家七嘴八舌的进行讨论。如“大风吹”的活动中对于“吹出团队”的人进行何种“惩罚”没有事先进行说明，导致大家在这一问题上进行了无意义的争论。

（4）指导者在整个活动中一定要以公正的形象，维持整个活动的公平有序的开展。这样就能成员营造出“一种坚持公平，保证正义”的团体氛围，有利于减少成员的抱怨，形成信任，依赖的团体气氛！

（5）指导者要善于调动团体气氛，烘托活动顺利进行的外部支持环境。团体氛围的形成直接关系到活动效果的到达程度，因此指导者具有感染

（6）在分享阶段的问题：在分享阶段作为指导者对成员的发言要进行及时的反馈，或重复发言者内容；或对发言者进行解答；或对疑问予以指导；或对发言者的内容进行概括、总结。切忌不对成员的发言不做任何反馈。

（7）活动的梯度设计。在猜词游戏中，指导者对于所猜之词进行了易——难——易的设计！对于团员进入角色有积极的推动作用！因此，在进行团训方案设计的同时兼顾成员的感受，关注成员的利益，对于营造和谐、温暖、宽容的气氛具有重要作用。

（8）在热身活动的设计中，需要选择那些操作简单，活动量不宜太大，能够起到活跃气氛，增进亲密度的活动。

（9）指导者在热身活动中表情方面要尽量做到纯真、自然，亲切，有感染力；语言方面要做到流利的表达；在情感上要有强烈的感召力。

9.团体心理辅导心得体会 篇九

一、认识了团体心理辅导及其优势

团体辅导，是在专业教师的指导下，利用团体过程和团体动力的作用，促使个体在人际交往中通过观察、学习、体验，重新评价自己的思想、情感和行为，并可以在安全的实验性社会情境中认识自我、探讨自我、改变自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，解决每个成员所面临的成长问题或心理障碍。本次培训之前，我的意识中，更多的是个体的辅导，一对一的辅导，没想到这次是面对200多人的辅导，第一个感触是辅导的面广，第二个感触是被辅导人进入状态快，效果明显，也使我看到了团体辅导的优势。团体辅导以其独特的功能和方式在心理素质训练和心理健康教育中发挥着越来越重要的作用，它既能帮助学生个人增强素质和能力、提高心理健康水平，同时又能帮助提高团体的整体协作性和创造性，增强团队的凝聚力和工作能力，提高团队绩效。我想团体心理辅导将会成为学校心理健康教育的一种新的发展趋势。

二、掌握了团体心理辅导的基本技巧

在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情。老师首先要做到接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。因此，教师要改变一下心态，无条件的采用积极关注着、倾听、共情等方式，真诚地对待别人，促进其人格的健康成长。

三、游戏虽小，作用很大

辅导中的两个小游戏给我印象很深，第一个叫爱的鼓励。这是一个拍手活动，需要在统一节奏下打出节拍，只有很简单的节拍，是12 123 1234 67，别看就这几个简单的节拍，全班同学只要节奏齐，就会打出非常宏大的气势。第二个是用手指演示出风声、小雨、中雨、大雨和暴雨的情形。这两个小游戏体现了团队的重要，体现了团结的精神，它能有效地抓住学生的心，能给人以豁然开朗的感觉。我想在遇到学生注意力不集中或感觉到困乏时，进行这样的小游戏一定会收到意想不到的效果。

四、通过活动，认识自我在培训中，樊教授给我们练习了很多的活动，每个活动都有着它的心理辅导方面的作用，我举个例子，在让我自豪的活动中，老师给我们每人一张纸，上面有小学、初中、高中、大学和现在这几个阶段，她让我们填出在这几个阶段中自己有哪些值得自豪的事件和引以为豪的原因。之后8人一组，每人轮流对大伙说出自己所填的事件和自豪感的原因。当我们面对互相不认识的人时，勇敢地说出自己的事时，当时给我的感觉是我有自信了，因为我在各个阶段都有另人羡慕的事情发生在自己身上，我也是很优秀的，我从此不再自卑。通过这个活动可以提升自己的自信心，使自己真正的不再自卑，能发现自己的潜能，另外通过这个活动还可以尽快地结识更多的朋友，使我们由不认识到相识，甚至成为朋友。()我想当班主任在接手一个新的班级时，可以采用这种活动，首先让学生觉得自己是一个很优秀的学生，同时也可以使他们很快的和新同学彼此认识，让其他同学较全面地了解你过去优秀的一面，同时也可以使这些互相不认识的同学们尽快的组成一个新的班集体。

通过团体心理辅导培训，使我更加深刻地认识到：团体心理辅导和教育教学工作对于一个学校的发展是同样的重要。在今后的教育教学中我要把所学知识运用到实际当中，做一名让学生满意的辅导员是我的工作，也是我的追求，我一直在努力，也将继续为之努力。

新课改培训心得体会

10.团体操表演心得体会 篇十

参加表演的同学每天下午第三四节课都要出来练习，几乎是练个不停，非常辛苦。为了要学会这优美的舞姿，他们在学操的过程中都很认真，因为他们知道自己不能辜负了老师的期望，我没有看见他们是如何训练的，但从他们满头的汗水中，我能深刻的体会到这种艰辛。不论是刮风还是下雨都不能阻止这些学生的练习。有好几次，我在班里听到了雨声，以为他们会解散，可没想到他们还是依旧在那里练习。

到了表演的那天，他们每个人身穿洁白的服装，手拿道具，他们挺胸抬头，个个像战士似的。那场面真壮观啊!他们每人手里都拿着花，随着音乐的响起舞动起来。一声哨响，立刻变成蓝色的海洋;一声哨响，立刻变成金色红色的海洋，真漂亮!满场都弥漫着快乐的味道。 ，任何的动作都做得很好，没有出错。这就是他们每天刻苦训练的回报，没有比这还要壮观的场面了。这就是由1000名四中学子组成的方阵，彩扇飘扬，飘着他们那快乐的心情，飘着他们那排练中那辛苦的汗水…

只要有付出，就会有回报。这次活动让我对“团结”有了个更深的理解。我懂得了什么是要付出辛苦、什么又是努力坚持，我现在明白了一切，明白了全部。我认为这次团体操表演中如果不刻苦训练，就不会得到今天这种特殊的快乐，因为今天的快乐是用汗水换来的!

11.团体拓展培训心得体会 篇十一

我们主要进行了以下几个活动：

首先，每个同学把名字、家乡、爱好等个人信息写在便签纸上挂在胸前，然后全班同学(25左右)围成一个圈。老师的口号“西伯利亚的风吹，吹走单身的”发出后，单身的同学插进不同的队伍中，组织者通过设置不同的问题，既可加深对辅导团体的了解又可拆散小团体，把整个队伍重新排序。其次，两两同学互相介绍，握手、划拳，输的一方在赢的一方后面，赢的一方继续找人互相介绍、握、手划拳，以此以往最后形成两队人马。两支队伍的成员可以给自己起队名，为自己队伍加油呐喊。输的一方的全部成员排在赢的队伍后面，然后围城一个圈朝着一个方向转动，后面的同学给前一位同学捶背等各种动作。接着，参与者跟着前面的同学的动作进行模仿，或是手势或是整体动作，各个同学的动作是渐变的。又根据前面的队伍排序重新划分为6人左右的小团体，跟随前面一组的动作如不同节奏的拍手，渐进的模仿。再接着，以刚才分的6个同学为小组，彼此相互介绍，通过逆时针或顺时针的方式能把前一位成有的姓名、家乡、爱好说出来(如我是来自的，喜欢的旁边的来自的，喜欢的……以此类推说到自己)，各组派一个代表进行PK。最后，小组以在一定范围内随意走动的状态，在混乱人群中左右手握住刚才站在自己左右手旁的人，最后团队合作把结打开，并说从这活动中领悟了什么。活动结束后全部同学相互拥抱并说：很高兴认识你，你对我很重要。

通过团体过程和团体动力的作用，促使个体在人际交往中通过观察、学习、体验，重新评价自己的思想、情感和行为，并可以在安全的实验性社会情境中认识自我、探讨自我、改变自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，解决每个成员所面临的成长问题或心理障碍，如老师说的：当家在混乱中手拉手围成一个结打不开怎么办，我们可以再试一次或者放手。游戏如人生，每一个游戏环节如生活的缩影，促进其当我们在生活的人际交往中要改变心态，无条件的采用积极关注着、倾听、共情等方式，真诚地对待别人，同时要学会不断认识自我，调整自我以达到最优的心理状态。

团体辅导以其独特的功能和方式在心理素质训练和心理健康教育中发挥着越来越重要的作用。作为活动组织者也应掌握了团体心理辅导的基本技巧，辅导过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情。老师首先要做到接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。

辅导结束前的“爱的拥抱”是给我最深的，现实生活中我们大家的压力都太大，而手机、电脑等工具以占领我们彼此之间的主要交流方式，人与人之间日益的冷漠，“很高兴认识你，你对我们很重要”对于我们日常的人，特别是有心事的人来说是莫大的鼓励和安慰吧。这也给我们一个启示，平时多跟家人拥抱吧，不要吝啬“你对我很重要”这句话。

以下是最不喜欢的人的特点，从另一角度说明它的好处：

自私：意思是为了自己，做的事情是为了满足自己的某种需要。人不为己天诛地灭，人的本质都是自私的，满足自己的需要就像婴儿一出生就要吃奶一样简单，一个人追求自己的利益，能为自己最大可能的达到自己想要的结果。对社会而言，自身比其他在真正出于本意追求社会利益的情况下更有效地促进社会的利益。

虚伪：心里想一套，做的另一套，说的又是另外一套。真话不全说，虚伪不容易得罪人，有时可以保护自己脸面，可以减少好多麻烦。比如明明特喜欢一件衣服，但那价格他又实在不能接受，于是说：“那颜色太难看，形式也不行。某个节日里面全场五折。。。这衣服的样式，色彩，那真没得说啊”这是虚伪。货员在边上被他这么一说低下头走开了，他收获了没钱被白眼的奚落，化解了钱包不鼓的尴尬。选衣服本来就要试很多次，如果老这样逛个多少天一件不买也不会受什么白眼。

孤独：孤独是一种体验，只有在孤独的时候才能与自己的灵魂相遇。孤独使人头脑更清醒，更加真切感受到生活之美;孤独让人宁静，洗涤心思;孤独可以使自己变的冷静，利于思考，知道自己究竟想要什么。

贪婪：贪心的得到;贪得无厌。不断地追求物质、感情，获得更多的东西，欲望的驱使下不断地寻求变化和突破发展，得到自己想要得到的，让自己不断地前行。如有的人小的时候是生活在农村，住的是四合院，走的是泥泞小路……当第一次去县城时，看见了高楼大厦、漂亮的轿车和宽阔的马路……那时就会暗想，长大后我要离开农村，我要住宽阔的大房子，我要开自己的轿车，我要打扮得漂漂亮亮的走在宽阔马路上...从那时起开始不满足当时的处境。于是“健康的贪心”驱使要去努力的工作、努力的赚钱，得到了想要的一切的机会就会变大。如果不贪心，满足那样的生活方式，就会不思进取，就不会拥有如今富裕且安逸生活。

多疑：能洞察出一切对自身不利的因素，可以避免上当受骗，你更会有一个清晰的头脑，在处理问题时，能够多发现问题、多思考问题，进而能够把问题想得更明白更全面;而且，多疑说明能够发现问题，这恰恰是一个人能力的体现。

排外：排斥外人。排斥陌生的人或物，保持原来的状态，不用或大量的时间和精力去适应新的事物，能获得一定的安全感。

渺小：渺小的好处既没有忽视的痛苦也没有嫉妒，可以安静聆听别人的发言分辨什么是知营、与真理、什么是浮躁条的夸大之词。渺小可以没有故作的庄严和仿佛伟大的姿态，连最容易嫉恨的人也对你不屑一顾，可以避免最激烈的矛盾，自由自在，又可以自在一边运筹帷幄，厚积薄发。

12.室外团体心理拓展体验活动方案 篇十二

为进一步推进学校心理健康教育工作的深入开展，培养学生良好的心理素质，积极向上的心理状态，提高班级团结合作与沟通协调的能力，增强学生自信心，激发个人潜能，学校将组织初一级部学生开展大型室外团体心理拓展体验活动，着力打造一个自信快乐、奋发向上的学生团队。

一、活动目的

● 提高团队相互协作意识 ● 增强团队之间的相互信任 ● 认识自身潜能，增强自信心 ● 释放学习压力，调节心理平衡

● 在任何困难和挫折面前，拥有一颗积极的心态 ● 树立主动沟通的意识，学习一些有效的沟通技巧 ● 培养勇气、责任心、荣誉感以及积极的价值观

二、活动时间

2013年10月23日活动班

三、活动地点

学校操场

四、组织及参加人员

学生成长训练辅导中心全体辅导老师、德育处老师及初一级部各班主任负责活动具体组织，初一级部各班级学生参加。

五、活动主题

激发潜能活力 塑造快乐人生

六、活动内容及安排

（一）班级活动场地安排 1、2班在后面西篮球场；

3、4班在后面东篮球场；

5、6班分别在前操场东、西两个塑胶弯道；

7、8班在东教学楼前塑胶跑道；

9、10班在西教学楼前塑胶跑道；

11、12班在南塑胶跑道东；

13、14班在南塑胶跑道西。

（二）班级活动内容安排 热身游戏体验

硬币组合

活动目的：

迅速热身，活跃气氛，融入集体，为接下来的体验辅导活动做好准备。活动规则：

男女同学分成两组自然围成一圈，间隔性别站立。男生每人代表五角的面值，女生每人代表一元的面值，每次由教师随机宣布不同的价值，两元五角，五元，六元五角，八元等，让学生按照面值的要求随机组合，时间限制为半分钟，没有在规定时间内完成任务者，将受到一定的惩罚。双人合作游戏体验

1、鼎力支撑（单数班级）

活动目的：

增加同学的友谊和相互协作能力 具体操作:

1、两个同学背靠背，坐在地上

2、两人双手在体侧相互交叉，相互配合使用合力，使双方一同站立起来。讨论分享:

1、仅靠一个人能完成此动作吗?

2、如果动作保持一致，合作密切，是不是很容易站立起来。

2、背夹气球（双数班级）活动目的：

克服异性交往的障碍，增强集体合作能力。材料准备： 多个气球 具体操作：

以报数分组的方式将所有学生打乱顺序重新分成几组，每组10——12人，参赛队员最好男女生比例相当，男女生合作共同完成背夹运送气球，完成往返10米的赛程。在比赛过程中学生不得用手触球，如中途气球掉地，须返回起点线，重新开始，采取接力的方式，最先完成，用时最少的组为优胜组。讨论分享：

1、仅靠一个人能完成此动作吗?

2、如果动作保持一致，合作密切，是不是容易成功，且用时较短。集体合作游戏体验

1、快乐传传传（1班、2班、5班、6班）

活动目的：

培养同学间的团结合作能力 材料准备：

多个吸管、乒乓球 具体操作：

12——15人为一组，每个队员按顺序站好，第一名队员在吸管上放一个小球，不许用手接触吸管和小球，只能用嘴叼吸管的姿势把小球往下传，一个接一个，快乐传传传，直到传到最后一名队员嘴的吸管上。活动结束，用时最短的队为胜利者，注意如果中途吸管或小球掉下来，则要重新开始，所以提醒要保持严肃。讨论分享：

1、该游戏最难的地方是那里，下次你会怎样改进。

2、在活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。

2、无敌风火轮（3班、4班、7班、8班）活动目的：

团队协作能力，克服困难的团队精神。材料准备： 报纸、宽胶带 具体操作：

12——15人为一组，利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体队员的封闭式大圆环，将圆环竖立起来，全体队员站到里面，边走边滚动圆环，保证“风火轮”的完好前进。讨论分享：

1、该游戏最难的地方是那里，下次你会怎样改进。

2、在活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。

3、风中劲草（9班、10班、13班）

活动目的:

这是一个身体活动游戏，需要成员彼此之间有足够的信任才能有勇气去完成。体会信任的建立，相互之间沟通的重要性。具体操作：

6——8人一组，每组同学围成一个适合大小的向心圆，手拉手握紧，一人站在中间，抱拢双臂，身体紧张，直体后倒，不得弯曲，其他组员稳稳的托住他，可尝试多次向不同方向后倒。

小组长问后倒人：你信任同伴们能托住你吗？

后倒人：我完全信任！

小组长问组员：大家确信有能力安全地接住他吗？ 组员齐答：我们一定能！后倒人：你们准备好了吗？ 组员齐答：准备好了！倒吧！

后倒人整个身体完全倒在团队成员的手臂中，这时团队成员把后倒人顺时针推动两圈，后倒人保持身体挺直紧张不弯曲。每个成员依次站到中间勇敢的体验。讨论分享：

1、倒下的那一刻你害怕吗？你相信其他同学会稳稳地托住你吗？倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的？活动体验后你的感觉是什么？

2、你们从这个游戏中体会感悟到了什么？

4、快乐跳跳跳（11班、12班、14班）

活动目的: 克服异性交往的障碍，领悟协调配合，团队合作，增强集体合作能力。具体操作：

以报数分组的方式将所有男女学生打乱顺序重新分组，每组10——12人，每组男女生比例相当。小组成员站成纵队，站在同一起点，后面学生的手搭在前面同学的肩膀上，口令下达，开始齐跳快乐的兔子舞（双脚齐跳，前前、后后、前后、前前前），完成20米的赛程。小组成员齐跳且需动作一致，过程中若脱手导致队形散落，须重新搭好再继续前行，采取比赛的方式，最先达到终点的组为优胜组。讨论分享：

1、是否有依赖思想，认为自己松懈对团队影响不大，最后出现什么情况。

2、如果大家动作保持一致，协调配合，合作密切，是不是容易成功，且用时较短。

本次拓展体验活动重点强调活动安全和组织纪律问题，采取拓展热身——活动体验——交流分享——拓展总结的实施流程，通过活动达到提升学生心理素质的良好效果。