写感谢信要注意的事项

写感谢信要注意的事项（共14篇）

1.写感谢信要注意的事项 篇一

（2）正文主要包括个人成长经历（从上小学或7周岁写起，就读学校、担任职务、所受奖励与处分、参加何种进步组织、有无相关政治历史问题等），个人思想演变（这是主体部分，结合成长经历谈对一些重大政治问题的认识等等）和家庭主要成员、主要社会关系的情况（家庭成员不用我说大家也知道该怎么写，主要社会关系一般是对本人有较大影响的亲属，谈谈他们的职业及政治面貌等），大致就是这三部分。（3）结尾署名和日期，这一项与一般书信格式差不多。

一般来讲，写一份自传大约要六七千字吧，我所在的支部是这么要求的。

2.写感谢信要注意的事项 篇二

一、耐力素质练习应遵循人体生长发育的规律

耐力素质的发展水平与其他素质一样,在相当程度上受到人体生长发育水平的影响。如果耐力水平与生长发育水平不相一致,非但不能收到良好的练习效果,可能还会严重地损害人体健康。因此,根据运动员的发育水平,合理地安排耐力练习,是发展耐力素质过程中一个非常重要的方向。耐力练习时的负荷安排也是一个重要因素,通常以130、150、170次/分钟的心率指标作为儿童少年小、中、大的适宜负荷强度标准。青春期后,负荷要求就要大得多。此外,耐力练习方法与手段的采用,也要根据不同对象的生理心理特点,从实际出发。

二、注意在耐力素质练习中体现个体化特点

要最大限度地发展耐力水平,就必须在练习中体现大负荷练习的原则。然而,由于运动员之间训练程度、机能水平、项目要求等方面都存在着不同的差异,因此,耐力练习的方法与手段应有所不同。而且练习的强度、练习的持续时间、间歇的时间与方式以及重复练习的次数也应根据实际情况具有差异性。

三、耐力练习中应注重呼吸方法、节奏和深度

发展耐力素质,特别是发展有氧耐力水平,正确的呼吸是十分重要的。呼吸的作用在于摄取发展耐力的必要氧气。机体摄取氧气是通过呼吸频率和加深呼吸深度来实现的,二者之间,后者更重要。耐力训练对氧气的需求量大。运动员更应重视呼吸问题。运动员在训练时的呼吸,不是靠加快呼吸的频率,而是以加深呼吸的深度、特别是呼气的深度。只有呼气深,呼吸道中的二氧化碳吐得多,才能吸进更多的氧气。同时应培养运动员用鼻子呼吸的习惯,因为鼻腔有黏膜可以净化空气,也可以使氧气暖和一些再吸入气管,还可减少尘埃和冷气进入肺部。有人还认为用嘴呼吸会出现以横隔膜升降的浅呼吸,用鼻呼吸就可避免这种现象。

各项目的运动员都应注意练习他们呼吸的节奏与动作节奏的协调一致。呼吸节奏紊乱,就会使动作节奏遭到破坏,也会使能量物质的消耗增加,不利于耐力水平的提高。

四、耐力练习注意激发练习者的主动性

学生在练习中是否主动投入,对练习的效果有很大的影响。主动投入时,中枢神经系统、内脏系统和肌肉系统等都能处在一个良性状态下,为机体承受较大的运动负荷创造了非常好的条件,有利于耐力水平的提高。耐力练习中影响练习主动性的因素较多,主要是和兴趣、意志品质、目标追求、思想认识等有关。所以,耐力练习除了采用多种多样的方法与手段激发运动员的兴趣外,还要注意培养运动员刻苦耐劳、坚韧不拔的意志。

五、注意有氧耐力练习与无氧耐力练习相结合

有氧耐力和无氧耐力虽然在代谢过程中表现出较大差异,但是两者存在着非常密切的关系。有氧耐力是基础,无氧耐力的发展是建立在有氧耐力提高的基础上。通过有氧耐力练习能使心脏体积增大,每搏输出量提高,从而为无氧耐力的发展打下了坚实的基础。如一开始便是无氧耐力练习,就很难提高每搏输出量,还会影响全身血液的供给,对今后发展不利。反过来,发展有氧耐力过程中,穿插一些无氧耐力练习,能改善运动员的呼吸能力和循环系统的功能,这有利于提高机体输送氧气的能力,对提高有氧耐力水平极为有利,由此可见,有氧耐力和无氧耐力之间是相互联系,相互促进的。所以,在耐力练习中要注意两者的结合,至于有氧耐力练习和无氧耐力的练习的比例,应视实际情况而定。

六、耐力训练要根据各专项的特点要求,科学地安排运动负荷,有的放矢地进行训练

教学训练的实践证明,不同强度的负荷对发展某一代谢能力作用不同,如短跑运动员必须在有氧代谢能力的基础上,重点发展无氧代谢能力,以短距离大强度负荷为主。马拉松运动员必须重点发展有氧代谢能力,以强度不大的慢跑为主。不同强度的负荷对人体内有氧及无氧代谢供能上比例不同。

七、发展耐力素质时,应严格技术要求

长时间进行有氧耐力训练时,对运动员的运动技术有严格要求。使之保持正确、协调、运用自如、准确。这可使神经系统的兴奋与抑制过程合理、稳定,有节律地交替,从而推迟疲劳的产生。

八、耐力练习后应注意消除练习者的疲劳,使其尽快恢复

耐力练习时间长,消耗的能量大,所以训练后积极补充能源物质很重要,它使练习者机体更快地恢复及获得超量能源的储备。另外还要采取有效的措施和手段,使疲劳的肌肉及神经系统得以放松和及早消除疲劳,为下次练习创造条件,这对耐力性项目的运动员极为重要。因为恢复性措施及恢复性训练,直接影响系统训练及大运动量训练的效果。

九、在耐力练习中要注意加强医务监督

3.写感谢信要注意的事项 篇三

在经营过程中,服装加盟者一定会涉及到财务管理、人事管理、开拓市场、同行竞争等诸多因素,而且各个服装加盟店会因为地方习俗、所处市场、竞争环境等的不同,与总部存在很大差异。英中创业实验室根据持续的研究分析得出:要想稳定地获利,加盟者必须把总部的经营理念、运作方式等等吸纳为自身可用的方法,培养自己的经营管理能力。换句话说,选择加盟,不仅需要加盟者投入一定的资金,还需要投入大量的时间和精力。毕竟商场如战场,任何一个闪失都可能导致你的投入付之东流。

一、在加盟前期,要注意合理的筹措资金,合理的投入资金

由于急于创业服装加盟开店,有些加盟者为了筹措加盟金、保证金等,到处张罗,甚至借高利贷也在所不惜。一旦开店,虽然生意也还算顺利,但是每天为了筹钱偿债,完全无心投入于事业的经营。本该在阵头领军的经营者,一旦因为资金的调度而离开第一线,店内其他员工马上会受到影响,于是服务品质逐渐低落。而顾客也是敏感的,慢慢地就会逐渐远离该店,当然业绩就不可能再往上提升,本来生意还不错的店面往往因此而垮掉。冯先生为了筹措加盟金及开业费用,四处向人借钱。顺利服装加盟开店后,生意非常红火。见有利可图,一名债主提出以借给冯先生的10万元入股,参与酒店的管理和利润的分配,若不同意,则立刻还债。为了筹钱偿债,冯先生无心投入酒店的管理,服务品质逐渐低落。因此英中创业实验室认为,加盟者要量力而行,选择适合自己门槛的加盟费用,否则,债台高筑,整日忧心忡忡,对店面的经营造成很大的影响。同时,服装加盟者要对整个资金的投入确定一个合理的分配比例,做好整体的规划。不要等到风风光光的开业后,才发现已无资金进行店面后期的运作,岂不闹了个天大的笑话。

二、控制好经营成本,规划好进货策略

经营过程的成本控制十分重要,少一分开支就等于多出一分利润,把成本压缩在较低范围内是绝对必要的。但,过分的节省也是不正确的。比如,灯光效果对于某些货物的销售来说,是吸引顾客的必不可少的条件,如果为了省电而将射灯关闭,肯定会得不偿失。同时,规划好进货策略,调节好周转速度,也是控制成本的有效方法。店面应尽可能避免压货,许多新老板经常出现资金占压严重的情况,资金运作捉襟见肘,很快陷入困境。对季节性滞销货品应及时降价清仓,用新货补充原有空缺。毕竟,商品只有卖出去的才是钱。

三、学会管理员工

虽然加盟后,总部会在员工管理上提供一系列的培训,会给加盟商提供相应的支持,但是,远水救不了近火,加盟者需要从源头上找问题,真正融会贯通,学会如何管理员工。英中创业实验室从多个创业者的实例中发现,许多新老板没有正确认识这个问题,从惯常思维出发,依照自己的性情来做事,于是出现内部员工拆台的事情也就不足为奇了。“刚接触加盟连锁的时候,以为只要加盟成功,就能轻松地坐享其成了。”曾经加盟过某美容连锁的吴女士这样感慨到。吴女士认为,躺着什么也不干,一切由总部来管理就好了。真正开业后,员工的问题接踵而来。公司的一位员工乘工作之便,向客户推销别家的美容产品;不到一个星期,公司的几名骨干员工被别的美容院挖走了,并带走了几十个固定客户。吴女士重新招兵买马,没过多久,发现又是为他人做了嫁衣。因此,加盟者必须认识到管理员工是自己的事,而且是必须要做好的事。首先,加盟者要充分了解自己的员工。作为管理者,要能充分地认识员工不是一件很容易的事。但是管理者如果能充分了解自己的员工,工作开展起来会顺利得多。“尺有所短,寸有所长”,每个员工在能力、性格、态度、知识、修养等方面各有优点和缺点,有的工作起来利落迅速,有的谨慎小心,有的擅长处理人际关系,有的却喜欢埋头在统计资料里默默工作。俗话说“士为知己者死”,一个能够充分了解自己员工的管理者,无论在工作效率,还是人际关系上都将会是个一流的管理者。

其次,要多与员工交流,聆听员工的心声。员工总会有自己的不满和看法,虽然其中有正确的,也有不正确的。但是,如果得不到发泄或引导,就可能引发大问题。所以,管理者需要经常与员工进行交流,征询员工的意见,倾听员工提出的疑问。解开了员工的心结,团队才会更加团结,工作积极性才会更高。同时,要允许员工犯错误,对表现好的员工要实时表扬。现实世界充满了不确定性,在这样的一种环境中,做事自然不可能事事成功。作为一个管理者,若要求下属不犯任何错误,就会抑制创新精神,使之工作起来畏手畏脚。当然,对作出贡献的员工,要及时地给予奖励和表扬,以鼓舞士气。

四、学会管理客户,建立良好的客户关系

一粒麦子有三种命运:一是磨成面,被人们消费掉,实现其自身价值;二是作为种子,播种后结出新的麦粒,创造出新的价值;三是由于保管不善,发霉变质,丧失其价值。换句话说,麦子管理好了,就会为人类创造出价值;管理不好,就会失去其价值甚至会带来负价值。客户也是这样,加盟店管理得好,客户就成为其忠实的消费者;管理不好,则会大量流失,并且影响其他的客户。英中创业实验室提醒加盟创业者应该学会管理客户档案,留住老客户,挖掘新客户。客户档案包括顾客的基础资料、交易状况、资信能力等,这也是加盟者进行管理、跟踪的重要资料。认真分析客户档案,会发现他们各自的喜好、眼光、购买力,从而可以更有针对性地为他们推荐商品、提供服务。开发一个新客户是开发一个老客户成本的6倍,所以留住老客户,是加盟店生存的基础。为客户做好售后服务,加强与客户的沟通,是行之有效的方法。同时,加盟店可以通过会员优惠活动等,及时回报老会员,以提高客户的满意度和忠诚度。为了开拓市场、挖掘新客户,加盟者可以采取多种经营方法进行营销。比如,联合经营法:可以和附近的咖啡馆、电影院、网吧等具有共同客户群的商业机构形成联营,比如买一种规定的商品将可能获得一张电影票等。

五、与加盟总部协调共进

加盟店与加盟总部有着很微妙的关系,既唇齿相依,又各有其利益轴心。因此,加盟店与总部难免会发生一些冲突。加盟店往往埋怨总部存在官僚主义,只懂得瞎指挥,对实际情况缺乏了解;而总部也会认为加盟店以自我为中心,一意孤行,对总部的工作不支持、不配合。出现这种情况,往往是因为加盟店对公司的政策或多或少地抱有怀疑或抵触情绪,或者至少是留有戒心的。因此,加盟者在选择加盟总部时,应该投入大量精力去考察;一旦加盟成功以后,就应该抱着“共创双赢”的心态,积极的配合总部的工作。所谓过犹不及,怀疑、抵触与完全的依赖都不是加盟者的经营之道。英中创业实验室提醒加盟创业人士,由于我国大部分地区都有很强的地域性,各个城市和地区的消费水平、消费观念相差巨大,加盟总部在别处的成功经营策略也许并不适合本地的加盟店。所以,加盟者应该在听取总部意见的基础上,积极地与总部进行沟通,及时地传递当地的信息,借助总部已有的经验,共同探讨出适合当地情况的经营策略。

六、积极积累行业经验

4.写感谢信要注意的事项 篇四

实习证明模板格式范本 兹有xx单位（学校、个人或团体）xx同志于xx年xx月xx日至xx年xx月xx日在我公司xx部门实习。期间，工作积极，成绩突出。特此证明。（实习单位盖章）年月日 附后： 实习证明写作格式

1、标题。一般把所要证明的主要内容作为标题。如关...实习报告

实习报告是指各种人员实习期间需要撰写的对实习期间的工作学习经历进行描述的文本;它是应用写作的重要文体之一。实习报告主要是针对工作的主客观条件、有利和不利条件以及工作的环境和基础等进行分析，总结自身在实习期间的表现，达到去其糟粕，取其精华的目的。

1格式基本要求

1、要求观点明确，论据详实，条理清楚，文字简练，格式规范，具有鲜明的针对性和创新性，正文字数一般不少于2000字。

2、内容提纲前言:

(1)实习目的;

(2)实习时间;

(3)实习地点;

(4)实习单位和部门，实习单位的生产(经营)工作情况、管理情况及对员工的要求;

(5)实习内容：实习的项目、程序、方法、计算成果及示意图，按实习顺序逐项编写;

(6)实习总结：实习中运用所学知识分析解决问题的情况，实习的心得体会，意见和建议;

(7)对实习工作的建议。

3、格式

标题：标题(三号黑体)应准确、简洁，能概括文章的要旨，一般不超过20个汉字，必要时可加副题。标题中应避免使用非公知公用的缩略语、字符、代号以及结构式和公式。正文的层次标题，应简短明了，不要超过15个字，不用标点符号，文内层次的划分及编号一律使用“

一、(一)、1、(1)”编序(一级标题用四号黑体，二级标题用四号楷体，以下层次的所有标题用小四宋体)。

正文内容：字体—宋体，大小—小四，1。5倍行间距，左右页边距：自动(四)表格应采用三线表，可适当加注辅助线。

插图：插图(含照片)应采用计算机制作，插图下方应注明图序和图名。图片要主题鲜明、层次清晰、反差合适、剪裁恰当。

2写作要点

1.你实习的单位是如何联系的?

这是一个起点，也是一个重要的因素，如果是通过自己找的，那么这将是一份宝贵的经验，讲对你真正的求职积累经验，也许你已经从这份实习工作中得到了正式的工作;

2.你的实习单位是什么公司，安排你要做什么?

一个刚开始工作的人一定要清楚两点，公司的性质和自己的职责，不要觉得实习是混事，应该看做是试用期，去努力的作，因为往往公司会通过实习观察一个人的职业素养、工作态度，任何企业都不会错过优秀的员工;

3.讲述一件你实习期最难忘的事，因为这也是你从中得到的最多的;

4.总结实习带给你的感受、感悟，把你对实习的看法讲述出来，并做出自己的规划，找出自己做的好的，不好的;

5.演讲要注意的四大注意事项 篇五

很多的人一面对讲台或者观众，就会有种畏惧的感觉，只有战胜了这种畏惧，才能谈得上是演讲，毕竟说话畏畏缩缩的讲师，大家肯定不喜欢。以下是一些建议，它们可以帮助你克服自己对演讲的恐惧，推动事业的发展。虽然大家可能会认为其中一些建议是常识，不过只要执行才会成功，希望大家能够采纳自己觉得可供参考的建议。

对着同事(但不是朋友)练习

对着非朋友的同事发表演讲也很有用，因为这样可以增加压力，这样在实际演讲中就更容易克服压力了。同样的，演讲完后询问一下同事，有哪些不太清楚的地方，或者不太明白的地方。

录音

这是一个简单的建议，如果你讨厌从答录机里听到自己的声音，那么你也会讨厌听到自己练习演说。录下你的演说并进行审定，自己鉴定和改正演说中的漏洞和结巴部分，下次你才会更有进步。

对着朋友练习

对着朋友发表演讲，你会感到轻松。而且朋友可以给你提出问题，并且提供诚实坦白的反馈。如果一个朋友不足以提供这个服务，那么就找其他能够做到的人。发表完演讲后，问下你朋友，找出你的演讲中哪部份是最容易懂的，哪部分是最难懂的。

排练

如果有可能，在正式演讲前的几天前到你的演讲地点进行排练。要准确认真地练习演讲，假装下面有观众，有需要时应使用麦克风。如果你的演讲要穿着正式，那排练时就不要穿短裤。尽量把排练搞得逼真点。在正式发表演讲前，把排练做得越逼真，到真正那天你就会觉得更简单。

对着镜子练习演讲

对着镜子练习演讲是非常有用，也很重要的。你应该知道，在做演讲时，自己的一举一动都会影响观众的注意力。通过对着镜子练习，你会注意到自己是否在不断地前后摇摆，是否做一些不易察觉的但是无用的细微动作。观察，并且改正，因为往往是这些让人分心的小动作使得有水准的演说变成了糟糕的演说。

对着墙壁练习演讲

对着墙壁练习演讲，这与对着镜子演讲相比，是完全相反的方案。对着墙壁演讲可以使你将注意力都集中在演说的内容上。刚开始你可能会觉得傻(大家刚开始都这么觉得)，但是对着墙壁演讲有助于弄清那些内容不妥的部分――那些没有说服力的或是难以得体地内容。通过这样的练习，反复推敲的用词和表达语气，获益匪浅。

不要只在家人面前练习

家人是你最好的评论者，但同样不幸的是，他们不会给你提供诚实的反馈。或许你家是例外，多少情况下，惟恐伤害你的感觉，或给你增加不必要的压力，就算有过，家人或许不会给你指出来。所以家人并不是合适的练习对象。如果你的家人坚持要你对着他们演讲，那么对他们的建议不要全信。虽然你不能因为家人想帮忙而责备他们，但他们的评论并不十分可靠。

结论

只有熟练，才能生巧。在不同情况下，使用不同的方法练习演讲会让你在公共场合进行演讲时感到更轻松，而且能减轻你的焦虑感。虽然自己私下练习演讲常会觉得无趣，但是为了更好的传递你的信息，进行练习却是非常值得的。每练习一次演讲，你就会发现自己的表达水平有很大的进步。

【注意事项第二点：语音语调要平和】

一般在公众前讲话有两种人：一种人讲话生动、活泼，起伏跌宕，耐人寻味，听众喜欢听，听的明白，也容易产生联想、便于记忆;而另一种，犹如催眠曲，易于让听众打瞌睡，甚至悍然入睡。而这其中的症结何在，最关键的就是语音语调的运用，同样的一篇演讲稿，两个人演讲，善于运用语音语调者讲的抑扬顿挫，激情澎湃，或感情充沛，发人深思。而不善于运用语音语调者，则会让人倍感枯燥无味! 演讲效果中只有7%来自于文字内容，却有38%来源于语音语调，演讲中如何有效地运用语音语调提升效果?

我们先来看一个例子： 法国一个着名的悲剧大师应邀到中国访问，在欢迎宴会上，大家纷纷要求他来段即席表演，为了不负从望，他就用法文非常悲痛地讲述起来，虽然大家听不懂法文，但只觉得声音凄婉动人，撕心裂肺，全场一片肃静，许多老太太都忍不住掉下了眼泪。讲完后，全场一片悲声，唯独法国来的随行人员却哈哈大笑。旁人就问他们，这么凄惨，怎么笑得出来?随行人员回答说，“你们都被他骗了，他没说什么什么凄惨的故事，只是用非常悲痛的声音念着：刀子、盘子、叉子、碟子……”

听众虽然听不懂演讲的内容，但是被演讲者的声音感染了，因此，在一场演讲中，声音的运用和处理占有很重要的作用。如果我们要学好公众演讲就必须把握好声音的速度，音调和音色，我们无忧演讲系统总结出了“话谱七音符”，能个七个“因素”来让自己掌握演讲中的语音语调技巧，这“七个音符”分别是“高、低、快、慢、轻、重、平”。

【注意事项第三点：语气的感情基调要有变化】

基调，指作品的基本情调，即作品的总的态度、感情，总的色彩和分量。

作为演讲者，必须把握住作品的基调，并在理解感受和语言表达的统一中，在情与声的统一中使演讲辞的感情基调得到完美的体现。

6.怀孕早期要注意的事项 篇六

注意事项

1. 小心洗澡

孕妈妈洗完澡也要尽快擦干身上的水，以免皮肤表面上的水分蒸发得过快，体热散发得过快、过多，导致孕妈妈的抵抗力下降，身体受凉而引起感冒。同时注意水温和时间的控制。-----

注意：如果孕妈妈洗热水澡，特别是水温在42℃以上，容易对胚胎的中枢神经系统造成损害，影响胎宝宝的大脑发育，生出畸形的胎宝宝。

2、不要随意吃药

虽然吃一些感冒药等自己买的药对妊娠过程以及胎儿绝大部分都没有什么影响，不过为了消除不必要的担心，孕妈妈最好去看一下医生，选用既效果好又对胎宝宝无害的药物。

3、尽量避免吸烟的.场合

烟草中含有的尼古丁以及一氧化碳会导致血液循环恶化，并且容易引起子宫收缩，增加流产以及早产的危险，也有出现低出生体重儿的可能，

资料

家人除了不当着孕妇的面吸烟，还应提醒孕妈妈远离“二手烟”，以免增大胎宝宝发生唇裂、腭裂的几率，引发颌面或口腔发育畸形。而且，还会刺激呼吸道导致孕妈妈抵抗力下降，使她易患感冒。

4.少去公共场所

公共场所如购物中心、影院、卡拉OK等，不仅人多且空气污浊，病菌浓度大，特别是在疾病流行的冬春季节，而怀孕早期胚胎还很脆弱，一旦感染病毒容易造成发育异常，而且在这一时期也不好下药治疗。

5.准备吃东西先把嘴擦干净

空气中尘埃中一些有毒物落在嘴唇上，一旦进入体内对孕妈妈很有害。因为，她的腹中有个对有害物十分敏感的胎宝宝。所以，外出时准备吃东西时，先用湿巾把嘴唇擦干净。

6. 不要过于劳累

7.写感谢信要注意的事项 篇七

本期小编整理了二手房购买和装修的注意要点，一起来看下吧！

牢记这些不吃亏

1）房屋产权严审核

二手房“身份”比较复杂，了解其产权状况非常重要。选中心仪的房产之后，购房人应让卖方提供产权证书、土地使用说明书等，并到相关房产管理部门核实；查验房屋有无债务负担，弄清所购房屋有无抵押、是否被法院查封等。

如果发现欲购房屋属于下列几种情况，即使房子再好也不要买：已列入拆迁公告范围或将被国家征用的房屋；被人民法院或行政机关依法查封的房屋；属违法或违章建筑的房屋；存在产权争议的房屋。

2）房屋质量与配置细查看

与新房不同，二手房买卖一般都是“个案”。在决定购买前，消费者应掌握房屋的基本情况。

除检查房屋的供电设施、供气管道、水管等房屋配套设施是否齐全、正常运行外，房屋质量是需要考核的一个重要因素。对房屋户型、结构、用材等较直观的方面进行查看，了解房屋有无破坏结构的装修，有无私搭、改建造成主体结构损坏等隐患；查看房屋是否有渗水痕迹，墙壁是否有裂缝、脱皮；等等。

需要注意的是，二手房经过装饰装修后很容易掩饰一些瑕疵，如墙角的裂缝、管道漏水等，因而必须格外注意，最好请专业人员对房屋进行实地勘察；检查房屋墙壁、墙角、天花板有无渗漏水现象，建议在下过大雨后查看。

3）维修基金勿忽视

购房时也不能忽略未来可能出现的问题，比如房屋的维修基金，在买房时不一定用到，但在以后不知道什么时候就需要了。购房时不办理房屋维修基金过户，维修金户名与房屋产权人不符，可能会导致维修金无法正常使用。

此外，以下几点也应重视：要核实合同签约人与房主的身份是否一致；合同中除对合同主体、交房日期等事项明确约定外，还要明确违约责任以保障自己的权益；与新房不同，二手房贷款年限往往较短、可贷款额度往往较低，各城市、各二手房情况各有不同，选择贷款买房前应了解清楚。

装修时注意这些不后悔

通常二手房都已装修过，拿房后即可拎包入住，但有些人会根据自己的需求重新装修。倘若二手房上了“年纪”，旧屋的“陈年老病”就会出现，此时还需要先治愈“病况”。

1）了解原装修状况很有必要

向原业主索要房屋原来的户型图和装修图纸，可以清楚地了解哪些是承重墙、哪里有走线等，在此基础上，方能依据自己的喜好进行合理的改造。

2）墙体切勿随意拆除

随意拆改可能会带来墙裂、塌陷或者电路不通等问题。倘若私拆了承重墙，不但会造成自家的安全隐患，还有可能因威胁整幢楼的安全而受到法律制裁。建议拆除墙体前先征询一下物业，弄清哪些是可拆的，哪些是不可拆的。

3）管线改造有讲究

管线改造是二手房改造最复杂的项目之一。很多早期的二手房都存在水、电、煤气管路老化的问题。若原有的管线采用的是已被淘汰的镀锌管，必须将其全部更换为铜管、铝塑复合管或PPR管。不合理的电路布置必须彻底改造，重新布线。如果发现原有线路使用的是铝质电线，则必须将其全部更换成2.5平方毫米截面的铜质电线。而对于安装空调等大功率电器的线路，则应单独设置一条4平方毫米截面的线路，且使用PVC绝缘护线管。

4）渗漏水问题要重视

很多人对渗漏的危害往往认识不足，其实渗漏不光会带来生活上的不便，更会造成房屋结构不安全等问题。切勿认为二手房已有前面的业主住过，防水方面就不会出问题，实际上很多人在入住后都会遭遇漏水烦恼。装修二手房如果不重视防水，装修好后出现问题再整改将更加困难，可能还会引发邻里纠纷。

建议在装修二手房之前，对卫生间、厨房等区域进行闭水试验，或询问楼上、楼下的住户是否有过漏水的情况。如果出现漏水现象，则必须重新进行防水处理。如果未发现渗漏是不是就万事大吉了呢？也不是。房屋防水工程的保修期限一般为5年，如果二手房上次装修年代久远，即使蓄水试验合格，保险起见也建议重新做防水处理。

二手房翻新装修，除了我们熟知的卫浴间、厨房的地面和墙面要做防水处理外，其他一些部位也不应忽视。如果阳台是敞开式的，或设置了水龙头、放置了洗衣机，也需要做好排水和防水处理。如果房屋还附带有地下室，地下室的侧墙、地面和顶面要进行防水处理，地下室若用于收藏字画、古董或充当居室时，对防水的要求则更高。如果是一楼房屋，房间的地面、墙面也应进行防潮处理。如是顶楼房屋，还需保证屋顶不漏水。此外，门窗周边也要重视防水密封，若密封材料老化，需及时更换。倘若在二手房翻新装修时改动了原来的排水和污水管道或地漏位置，一定要在周边做加强防水措施。

8.要孩子之前的注意事项 篇八

1.不吸烟饮酒。最好提前半年戒酒、节酒；烟是能不沾最好不沾，一点好处都没有

2.不喝可乐等碳酸饮料。可乐有杀精效果呢。还有咖啡也是刺激性饮料，孕育期少喝为佳。

3.提前做孕前检查。

4.可以去牙科保养一下自己的牙。“生个孩子掉颗牙”还是有道理的，孕期胎儿会从母体吸收大量钙质，牙龈、牙质都容易出现问题，而且孕期不能轻易做牙科手术或服药，所以牙有问题的要早处理。养成早晚刷牙的好习惯。刚吃完酸性食物后不要马上刷牙，在酸的腐蚀下刷牙会导致釉质损伤，可喝点牛奶，让牙表面有钙层后再刷牙（刚在电视上看来的，小细节）。

5.最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0.4mg，不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，但加工食物时会损失大部分，所以为了保证需求量，提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。如果计划外怀孕了，没有提前叶酸，也不用担心，只要平时膳食合理，没大问题。我是孕前2个月才开始吃叶酸的，之前犹豫在继续工作和怀孕这两个选择之间没能迅速下决定。

6.新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养，提前食用可帮助产生优质卵泡。

7.加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病。

8.精子也怕高温，所以准备要孩子那段时间，准老公不要泡澡、不能洗热水澡、蒸桑那。不要穿紧身牛仔裤，内裤要纯棉的。

9.要达成共识，别呕气争吵。心情好，身体才好。

10.最最关键的是要好心情。人在不同的情绪下会产生不同化学物质，胎儿全能感应到，所以心情对胎儿有直接的影响。好心情孕育出来的孩子是平和气质，坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好。而且坏心情会导致流产，我有切身体会。如果让我用最简单的话形容孕育关键注意事项，我只会说这一句“好心情最重要”！

中标知识：

11.排卵期一般在两次例假中间那天，就是上次例假第一天算起的第14天，卵子能成活24-48小时，精子能成活12小时。如果平时例假规律，理论排卵期也应该很规律。不过也有当月不排卵、或1个月多次排卵的现象。

12.一般排卵前会有白带拉丝现象发生，透明的拉丝最长那天通常是在排卵，拉丝是为了创造润滑、适宜精子游动的环境。

13.可以用“基础体温测量”、“排卵试纸（不是早孕试纸）”等各种方式协助监测排卵期。要保证种子质量，所以怀孕前别ML次数太多，提高命中率。

14.根据决定性别为男的y染色体寿命短、但跑得快的特点，理论上在最接近排卵时ML，生男孩的大。x染色体反之。

15.能查到太多生男生女诀窍、奥秘，比如孕前男女双方多吃土豆、红薯、板栗这些碱性食物，创造身体碱性环境，能增加生男孩的机会。甚至还有《皇宫生儿育女预测表》等等。双方父母家都希望我生男孩，我觉得，男女均好，是啥是啥。不过我还是对照了两个版本的皇宫秘方，上面显示我今年8/9月怀孕都是男胎，我看重的是“夏播春收”、“秋播夏收”的季节优势，就这样操作了，反正心尽到了。我提前和老公沟通好了，男孩、女孩我们都喜欢。这是结晶、是礼物，没有理由遗憾、不疼爱。

中奖后我注意到了如下细节，基本上都是从书上看来的，不仅仅是妈妈级的口头经验传授噢：

吃——

16.保证鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白的供应，“8周以内，胎儿的发育基本全部形成，这期间由一个细胞发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是蛋白质。”

17.每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。

18.鱼、虾是很好的食物，可以常吃。

19.莴笋中含叶酸多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不用超过孕3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。

20.芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，可以买现场加工的芝麻粉，每天自己冲芝麻糊吃，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。

21.甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。以前我每天下午、晚上各吃1个/份水果，现在增加了一个，上午饿的时候吃。可看了精品上说每天吃一个就够的说法后，我又没敢多吃了。

22.禁食：桂圆，大热，极易造成孕妇流产；螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。

23.不能大量食用：久存的土豆，含生物碱，其毒性可在母体残存2个月，伤害胎儿；菠菜，含铁

多，但草酸太强，会影响钙、锌吸收；八角桂皮花椒等热性香料，容易造成便秘；另外海带也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水，消除海水污染造成的砷中毒；还有马齿苋，兴奋子宫；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流产；山楂及其制品会兴奋子宫，大量食用会使子宫收缩、造成流产；杏仁、杏，大热滑胎。猪肝不能多吃，容易维A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替铁质的进补。好像就这么多，这方面我挺注意的。

24.不要让自己饿着，准备些合适的零食，太平梳打饼干、开心果、水果、酸奶都是不错的择。

25.饮食要清淡，避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴。

26.可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒缓。另外，我知道孕吐没胃口也要多吃，哪怕只能吃下一点点，也多少保持些营养供应。我从第6周开始胃口不好，吃什么都不香，不过很知足啦，相比孕吐，这不算什么。什么“酸儿辣女”、孕吐反应大的是*孩这些说法并不完全准确，不用有想法。

27.常吃点粗粮。玉米就不错，前些天在家我每天能吃到1个煮新鲜玉米棒子，时不时还能吃顿荞麦。我还把磨豆浆剩下的豆渣（我用了红豆、黑豆、黄豆）可以掺上面粉，摊软饼或蒸发糕吃。小米也是好东西，下次我也买点，熬粥喝。

28.不要挑食。特想吃什么、只要对健康有好处就弄来吃。有些天我想到鹌鹑蛋的营养比鸡蛋好，平时不太爱吃鸡蛋，于是我就买了些鹌鹑蛋，自己卤了，还挺香的。据说孕妇到一定阶段会胃口大开、特别馋，嘿嘿，好独特、好受宠，我盼着那个阶段早点降临。

日常——

29.注意卫生，天天洗浴，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。

30.穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。

31.不使用花露水。我整个夏天都没有使用花露水，坚强吧^_^ 而且北京的蚊子总爱咬我老公，我一般都能幸免。

32.不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。

33.不要使用电吹风、电热毯。

34.不接触洗衣粉等化学品，洗衣服的工作可以要求老公代劳。

35.穿舒适的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲劳、受伤。

36.少看电视，书上说每天不要超过2.8小时，电视机周围缺乏阴离子，对健康不益。

37.我关闭了手机，避免近距离辐射。至于电脑，现在的说法是辐射在安全范围内，而且单位全配备的笔记本电脑，我也就没有买防辐射服的计划。开启的微波炉是要离远些的，书上说7米之外才是安全区，谁知道呢，尽量避免接近就好啦。

38.呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束，做好心理准备。我在包里放了两个深色塑料袋、1包纸巾、1包湿巾，随身带着，以防突发事件，有备无患。

39.每天晒晒太阳，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，有益母子健康。

40.别让自己生病、着凉，放件外套在单位，随时增减。我怀孕后比较怕冷，也许只是气候的缘故，加上自己更在意自己的环境吧。反正以前穿凉鞋到十一，今年，9月中就不敢穿了。晚上盖得足够多、身上很热乎，却还觉得寒，但一靠近老公，又觉得热得出汗。老公说他是纯阳我是至阴：P

41.不要听磁带，会伤害胎儿的听道纤毛组织。

42.怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱，容易流产、早产，不要ML。中期也必须注意温柔。

43.孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小时。起码要经常将双脚平托起来，避免静脉曲张。经常到户外呼吸新鲜空气，空调房的污染还是很大的。

44.避免接触污染。平时，我就有闻到刺激性气味就会立即呼出这口气并屏气的习惯，现在，有了baby，就更仔细了。

45.孕期身体变化巨大，碰到困难也要给自己强烈心里暗示，要坚强、要为了孩子着想。

运动——

46.孕期注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。

47.头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。

48.不拎重物，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产；我身边就有这样的例子，孕3个月时拎菜，完完，所以不要大意啊，该精贵就精贵点，保护好自己和胎儿。另外，老早以前我还看到过说不要高举着手晾衣服什么的，道理相同，怕抻着了。还有，不要做“仰卧起坐”。

49.头三个月和最后三个月胎儿比较脆弱，此时孕妇不适合长途舟车劳顿。

50.养成左侧卧的睡觉习惯，这个姿势能让胎儿觉得很舒服，避免孩子缺氧，左侧静卧2小时还可以起到给孩子输液的作用呢。

医护——

51.如果一切正常，可在孕满3个月时去医院做全面体检，大致费用是700元左右。孕龄是从怀孕前的那次例假第一天算起，完整孕程是40周＝280天。

52.出现任何原因造成的子宫流血都要立即就医。

53.“孕妇的体重增加应是缓慢的，一般说来，妊娠早期(孕1周至孕12周),体重增加0.75至1.5千克为宜；妊娠中期(孕13至27周),平均每月增加１千克为宜；妊娠晚期(28周至40周)平均每周不超过0.5千克。待到足月临产时，孕妇体重总增加12千克左右为宜，多不超过15千克，少不低于9千克。”通过看书学习，我还发现了两条与传统说法不同的、需特别注意的事项：

54.产后，头10天可以喝一些红糖水补血养气，但不要超过10天，因为红糖还有活血的功效，持续饮用会不利于恶露回收。

9.澳洲留学要注意的事项 篇九

1、离境之前的准备工作

专家特别强调的是，一些必须携带的重要文件：比如，申请人的护照、照片、学历文件的中英文盖章原件，或者中英文的公证件、机票确认单、在澳洲的.住宿信息以及接机人的信息、学校的录取通知书及COE等文件;关于托运行李，一定不要超重，超重之后入境审核的时候，如果查到，会有很严重的罚款的。

2、到达澳洲后要尽快适应当地的环境

要适应那边的环境，有一个原则就是多沟通，多跟国际学生办公室的老师沟通，了解学校为国际学生提供的平台和服务，以便充分利用学校的资源;多跟住宿家庭的主人沟通，确保自己生活的很开心，同时可以多了解澳洲的文化和习俗;再就是多结交当地的学生和其他国际学生，尽一切可能锻炼自己的语言能力，结交人脉关系，为自己将来的兼职和全职工作创建更好的平台。

3、刚开始听课不要有压力要注重技巧

一开始去澳洲，听课可能会有困难，前2周可能会听不懂课，这个时候不要给自己太大的压力，因为大部分学生都会遇到这个情况，所以，一开始出国之前，可以带个录音笔，一开始上课做好录音，业余时间多花点时间和精力补习一下，一般1-3个月，快的2周以后就会完全适应了。

之后，等3个月以后，完全适应那边的学习和生活之后，在不影响自己的学习的情况下，可以打打工锻炼一下自己，也可以锻炼一下自己的语言能力。建议大家在假期的时候可以找找相关专业的实习，为毕业后的就业做好打算和准备。同时，在那边多关注澳洲移民局的就业和移民政策。

10.写参加劳动要“四注意” 篇十

一、注意观察，收集材料。写参加劳动的文章，首先要注意观察，要“眼观六路，耳听八方。”要下马看花，不要走马观花。要观察哪些人参加，做什么劳动，劳动的准备，劳动的经过，劳动的感受；观察在劳动中遇到哪些困难，受到哪些挫折，是怎样想办法解决的，都要观察清楚。只有认真观察，收集到第一手资料，写起来才能得心应手，生动、感人。

二、注意写清经过，重点突出。写自己亲自参加过的劳动，是顺手拈来的内容，写起来比较顺手，但一定要注意把劳动的时间、地点、起因、经过、结果交代清楚，重点是把劳动的过程写具体。例如《我笫一次买菜》，重点是写怎样买菜，买了哪些菜，怎样讨价还价，怎样警惕短斤少两，详细写买一两种菜时的人物动作、神态、语言，而买其他的菜可以一笔带过。这样可以详略得当，重点突出，生动感人。

三、注意“点面”结合，重点写好“点”。写多人参加的劳动。例如，写同学们大扫除，要注意“点面”结合，“面”是指总的场面描写。如，同学们在大扫除，清理垃圾时的热火朝天场面。“面”要用概括性的语言进行描写；“点”是分写，即重点分写大扫除某个小组或某几个人积极劳动，不怕脏，不怕臭，不怕累的情况，可以把人物的动作、神态、语言和心理活动描写具体。这样“点面”结合，就能起到“红花要靠绿叶衬”的作用。

四、注意写出劳动的收获和感受。文章的结尾要写出劳动的成果或感受。例如，你学到了什么本领，懂得了什么道理，有什么感想、体会，别人是怎样评价等，这样才能起到画龙点睛，突出中心，深化主题的效果。

11.要注意哪些事项 篇十一

尽量少食寒性食物，这些食物多有清热解毒、滋阴降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在月经期应尽量避免或减少摄入，否则容易造成痛经、月经不调等症状。

2、少食辛辣食物

另外，爱吃辣的妹子要注意了，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣，带有刺激性的食物，在月经期不宜食用，因为这些食物有活血的功效，容易导致痛经、经血过多等症状。

3、避免过热过凉食物

特别注意不要吃凉性的东西，如冰激凌、冰棒、冷冻的、凉性水果食物等，这些食物都是导致腹痛的原因。在日常生活中我们要多吃一些熟食、热的食物这样我们的肠胃才会舒服。

4、少吃活血的食物

还有一点需要注意的是，月经期间，尤其是后期，应少吃活血的食物，比如说油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋葱、山药、大蒜、葱、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、木耳等。

★ 咳嗽中医怎么治疗

★ 中医怎么治疗咳嗽

★ 中医怎么治疗淋巴结核

★ 中医怎么治疗老年斑

★ 失眠症中医怎么治疗

★ 贫血中医怎么治疗

★ 中医怎么治疗干燥综合症

★ 中医治疗狐臭

★ 中医治疗糖尿病体会

12.写简历应注意的事项 篇十二

应届毕业生求职网提醒求职者写简历应注意如下事项：

与众不同≠花团锦簇

管理型岗位简历风格最忌花哨零乱，在清新简约的基础上，增添专业风格是最巧妙的做法。简历中除了你的照片之外尽量不要出现图案和花纹;如果你投递的是纸质简历，可以用灰色、象牙色的纸张来增添个人品味感。

简明扼要≠信息单薄

简历是用最简短的语言来描述自己过去经历的一种工具，但是，如果你的简历“简短”到根本无法让人清楚你过去做过什么时，那么简历就失去了它本身应有的作用。彭彦花曾收到过这样一封个人简历，工作经验一栏仅写明了之前的工作单位是奇瑞、职务是组长。“这样的简历就太‘简’了，你至少要让我了解到你所在的奇瑞是生产厂家还是4S店，你任职的是什么工序的组长。一般来说，简历以两页A4纸为宜，太长了，HR也不会有那么多时间读下去。如果你是一个应届高校毕业生，那么我主要想了解的是，你在学校所学到的东西和你的`社会实践经历;如果你有着多年丰富的工作经验，那无需客气，把你的工作任职经历详细地介绍出来就可以了。”

认真核对每一个数字

13.关于抓周礼要注意的事项 篇十三

1、所选抓周乐要大小一致(不干扰，方便抓取)。

2、所选抓周乐要颜色一致(不要造成视觉上的干扰)。

3、抓周的过程中亲友不要干预。

4、要在吃中午饭之前举行抓周活动。

抓周还需注意：1.抓周要成功必须找出宝宝抓在手上玩最久的那件东西，才能反应出宝宝真正的兴趣与潜能。所以当宝宝在物品中央的同时，爸爸妈妈在一旁要仔细观察。为求精确，还要有人使用码表记录时间。2.准备的每种东西最好宝宝都已经有了熟悉度，或者都是完全没碰过的。因为通常新奇的东西会引起较大的好奇心，吸引宝宝，影响结果的准确度。3.选择不易碎裂的材质，陶瓷、玻璃应避免使用。4.理想的测试时间为1个小时，给宝宝充分的时间去接触每样东西。

抓周物品有很多版本一:

1、字典或词典：代表文学家或科学家，有知识的人才。

2、书、笔：具有制定意味，代表书法家、文人、文职工作。

3. 尺：具有尺度的意味，代表律师、法官、革命家。

4. 计算器、算盘：代表商家或生意人。

5. 人民币(钱)：代表富有之意，善于储蓄的富翁或有钱人。

6、信用卡：银行家或金融行业

7、印章：代表官位或官权。

8、画、水彩盒、彩色笔：代表画家、艺术家。

9、毛线团、布料：代表服装设计师。

10、乒乓球拍、羽毛球拍、足球：代表体育相关职业。

11、笛子、小提琴、电子琴、CD：代表音乐家。

12、筷子、铲子：代表厨师、饭店业者。

13、小鞋子：代表旅行家、探险家。

14、润肤霜、口红：代表爱美，在乎自己的容貌。

15、手机、软盘、鼠标：代表从事IT业、高科技、通讯业。

16、地球仪：代表地理家。

17、棉签、纱布：代表医生、护士类。

18、螺丝刀：工程师、工业。

19、玩具汽车：有车族、司机。

20、积木：建筑业、设计师等。

21、念珠：代表潜心修行。

版本二:

1. 六全书法、康熙字典或现代字典(英汉字典)：代表文学家或律法。

2. 笔和墨：具有制定意味，代表书法家、艺术家、文人、文职工作。

3. 尺：具有尺度的意味，代表制定法律者、规范制度者、革命家。

4. 计算器、算盘：代表商家或生意人。

5. 金、钱、信用卡、玉、钻：代表富有之意，日后可成为银行家、善于储蓄的富翁或有钱人。

6. 印章：代表官位或官权。

7. 彩色纸、彩色粘土、水彩盒、彩色笔：代表艺术家。

8. 毛线团：代表服装设计师。

9. 乒乓球拍、网球拍、高而夫球：代表运动家。

10. 笛子、CD、录音带：代表音乐家。

11. 筷子、铲子：代表厨师、饭店业者。

12. 小鞋子：代表旅行家、探险家。

13. 念珠：代表男孩子会走往修行之路。镜子 代表女孩子会走往修行之路。

14。听诊器：代表医生。

15。鼠标：代表IT业。

16。口红：代表美女。

17。汽车：代表交通。

14.写感谢信要注意的事项 篇十四

更多父母会关注孩子在雪道上的表现，却忽略了孩子在进入雪场前的表现。

我们在教孩子过程中，会特别强调自理能力的培养。这其中包括但不仅限于：可以知道并记住自己穿多大码的雪鞋(和平时穿的鞋子是有差别的)，可以熟练穿脱和调整雪鞋、雪板、头盔，可以有序放置和保管自己的个人物品、可以独立使用雪场的输送设备(托牵、魔毯)等。可以如果是一个雪季一两次的休闲式体验，可以帮孩子穿好装备，送上雪道。

一.心理准备。

了解雪场，了解滑雪。滑雪是一项有风险的运动，虽然对孩子而言乐趣可能是他们更在意的。

只有了解了风险，才能明白雪场规则的重要性，也才能让孩子更安全。

同时，记得要给孩子购买一份专业的户外保险。

二.装备。

1、头盔。头盔是必备的。颜色鲜艳一点最好。不要用自行车盔和轮滑盔等来代替滑雪盔。头盔除了保护头部不受伤害外，还有保暖的作用。

2、雪镜。这个不是用来装酷的。晴天雪地的强烈反光会伤害眼睛，而合格的雪镜可以有效保护眼睛。同时，雪镜还可以防止意外伤害，当然，也能保暖。

3、雪服。雪服可以防风保暖，也有一定的防水功能，当孩子在雪地上摔倒或嬉戏时，不至于湿到内部。雪服的颜色也尽可能鲜艳醒目，这样可以提高识别度和安全性。

4、内衣。建议多备一套，孩子出汗较多，滑雪结束后及时给孩子换上。另外，在面料选择上，尽可能不要选择纯棉材质，而选择化纤的速干面料。因为纯棉面料在出汗后无法排出，会让孩子非常不舒服。

5、手套。最好还是选择专用的滑雪手套，保暖且防水。推荐分指手套。

6、头巾。这一个小而有用的小配件。可以防止风、雪灌到脖子里，也可以保护面部。

7、长而厚的袜子。雪鞋较硬，厚袜子可以防止磨脚，增加舒适性。

8、雪具。在初学阶段，建议孩子使用雪场的雪具，当孩子真正喜欢滑雪，且掌握一定滑雪水平后再根据需要购买。

二、其它。

1、防晒霜。雪地反光，紫外线格外强烈，如果不想让孩子变成“小黑人”的话，记得在进入雪场前涂防晒。防晒霜同样也能保护皮肤不干燥。

2、润唇膏。防止嘴唇干裂。喝水和吃东西后要及时补涂。

3、热水。人在低温环境中，很难察觉缺水，当感到口渴的时候，往往是很严重的缺水了。特别是滑雪本身也很消耗体力，容易出汗。所以，要让孩子养成按时喝水的习惯，或是提醒孩子喝水。

4、零食。滑雪是技术活，同样也是力气活，特别是孩子的代谢快，很容易会饿。零食热量要大一点，比如巧克力、威化、小面包等。避免饼干之类较干的零食。吃喝完毕要简单休息，不要马上运动，更不能边吃边滑。

5、上厕所。这一点压轴，放在最后来说，因为这一点实在太重要又太容易被忽视了。孩子在玩的过瘾的时候，根本就没有意识去厕所，当他提出要上厕所的时候，已经是箭在弦上了，这个时候从雪道赶往厕所，已经很紧张，关键的关键是：到了厕所，还要摘雪板、解开厚重的雪服，有时，还要解开雪裤的背带……当这一切完成，孩子很可能已经提前“解决”了。除了孩子要忍受湿冷的衣服，父母要帮着更换，更重要的是会损伤孩子的自尊心。

所以，一定要及时提醒孩子上厕所。

看一个孩子学滑雪，会让父母联想到孩子当年蹒跚学步--从摇摇晃晃的站立，到勇敢的迈出第一步，从歪歪扭扭的前行，到兴奋的手舞足蹈……每一步都充满挑战，充满期待、充满惊喜。这是一个学习的过程，也是一个成长的过程，是考验，也是享受。

爱孩子，请和他一起去滑雪吧!

作者:似野儿童户外