篮球运动竞赛特征解析

篮球运动竞赛特征解析（通用6篇）

1.篮球运动竞赛特征解析 篇一

济源市第一届运动会篮球比赛

竞 赛 规 程

一、比赛时间、地点

2009年10月在济源篮球城举行。

二、参加单位

各镇（街道）、市直各单位、市管各企业、高等院校、各人民团体、驻济各单位。

三、竞赛项目

（一）镇（街道）青少年组（男、女）篮球。

（二）镇（街道）和机关企事业成年（男子）组篮球。

四、参赛办法

（一）各参赛队可报领队、教练各1人，运动员12人。

（二）参赛运动员必须是济源市管辖区内的公民。

（三）参赛运动员须经市级以上医务部门证明身体健康，并适合参加该项比赛。

（四）参赛单位必须为运动员办理人身保险。

（五）参赛运动员只能代表一个单位参加比赛。

（六）各参赛队须有深（红、蓝、黑）、浅（白、黄、绿）两种颜色，号码清晰的比赛服装。

（七）每场比赛前，上场运动员需交验参赛证，如没有参赛证或人和证不符的，不允许参加比赛。

五、竞赛办法

（一）报名8支队（含8支）以下，比赛采用单循环赛制。

（二）报名8支以上队，比赛分两个阶段进行。第一阶段，采用分组单循环制进行比赛，决出小组名次；第二阶段，采用交叉赛加附加赛决出前8名。

（三）决定名次办法：每队胜一场积2分，负一场积1分，弃权为0分。如遇两队积分相等，相互间胜队名次列前，如两队以上积分相等，则按相互间的得失分率（得分之和除以失分之和）决定名次，得失分率高者名次列前。

（四）比赛规则采用中国篮协审定的最新《篮球竞赛规则》，并进行如下特殊规定：

（1）比赛除暂停、罚球、换人外，其它时间一律不停表。

（2）比赛最后两分钟和决胜期采用净时间。

（3）比赛采用4x10制，1、2节间和3、4节间休息两分钟，2、3节间休息十分钟。

六、录取名次与奖励

（一）录取前8名运动队，参赛不足8名（含8名）的减一录取。

（二）本次比赛奖励各组前8名，并评选出体育道德风尚运动队各1名、优秀裁判员。

七、报名

（一）09年6月21日—7月20日为各参赛队报名时间。

（二）报名时：

(1)将本单位的报名表（按附表形式填写并打印）和照片粘贴表（每人2寸近期免冠彩照2张），交到济源市体育局竞技训练科（电话：6618829），并将电子文档传到如下邮箱：jydwh108@163.com。

（2）成年组必须验交户口本原件和复印件、二代身份证原件和复印件、人身保险证明、健康证明。

（3）青少年组必须验交户口本原件和复印件、二代身份证原件和复印件或者文化户口册原件和复印件（高中会考证原件和复印件）、人身保险证明、健康证明。

八、比赛纪律

（一）各参赛队必须严格遵守比赛时间，不得迟到。如迟到20分钟的，按弃权处理。

（二）各参赛队在比赛中须严格遵守比赛规则，尊重裁判，尊重对方。如出现打架斗殴、辱骂裁判等不文明行为，将进行通报批评，情节严重者移交政法机关处理。

九、其它

（一）各参赛队须于2009年9月1日9：00到教体局四楼会议室参加抽签会，如不到者将由组委会代抽。

（二）如有变动，以组委会通知为准。

十、本规程最终解释权归竞赛组委会。

附件：济源市第一届运动会篮球比赛报名表

2.篮球运动竞赛特征解析 篇二

1 高水平篮球运动训练周期制定的理论依据

运动员的机体对训练负荷会产生生物适应现象, 从而使机体的能力不断提高。它包括训练、比赛、恢复三个阶段周期性的运动。与运动员竞技状态形成、保持、消失三个阶段相对应的分别是组织准备期、比赛期和恢复期的训练, 这一循环可以称为训练的一个大周期。随着现代高水平篮球训练年度中比赛期长, 出现多个高峰的特征, 职业运动员不仅要承受俱乐部整个赛季的比赛, 还要参加其他各种性质的比赛, 如全运会、奥运会等。现代运动训练更重视将训练过程视为机能性运动系统。系统机能的提高和发展主要以生物科学的理论为依据, 即运动员身体器官对训练负荷产生适应性。每个运动项目在生物学理论的指导下, 根据自身项目的特点制订出发展速度和完善技术的、长期的训练大纲, 并在不同的大、中、小训练周期中确定阶段重点发展目标和训练负荷。所以, 根据近年来运动训练学发展的趋势看, 篮球运动训练尤其是高水平训练中尤为注重通过生物学适应过程控制运动员有机体的生物学改造。适应性的生物学规律是高水平篮球运动训练周期安排的主要理论依据。

2 高水平篮球运动训练周期制定的现实依据

篮球训练年度周期划分目前主要受到以下因素的影响:重大比赛日程、社会与生活节奏、季节气候条件、竞技状态的形成等等。年度周期的划分要科学、合理, 在这些因素中必须找出支配划分的本质依据。教学过程与这些因素的关系包含: (1) 重大比赛日程——这是运动员实现目标的具体时间, 围绕它进行训练, 但它不是运动员有机体生物学改造的必然反映。 (2) 季节气候条件——训练时必须考虑的因素, 它属于外部的制约条件, 高水平篮球的训练因为其训练基本上在室内进行, 所以季节气候条件基本上是可以不予考虑。 (3) 社会与生活节奏——随着高水平职业联赛市场化特征越来越明显, 其训练和竞赛也必须融合人们生活的社会环境中, 所以对业余运动员来说, 它是安排训练过程的重要依据之一。 (4) 竞技状态的形成——这才应该是划分年度周期的本质依据。因为比赛所表现出来的成绩是竞技状态的体现根据竞技状态形成、发展的规律安排训练过程, 使其最佳状态与重大比赛日程相吻合, 正是篮球运动训练中教练员与运动员所期望的。综上所述, 篮球运动训练年度周期划分的主要依据应建立在竞技状态的形成和年度重大比赛日程基础之上。

3 篮球运动训练周期的时间构成和应用范畴

掌握各种周期的时间构成及其应用范畴, 对于篮球教练员在训练计划的制定实施, 具有极其重要的作用。根据我国运动训练学专家田麦久教授对不同类型的训练周期及时间构成的描述, 运动周期的类型见表1。

根据高水平篮球运动项目的特点及各训练任务和内容的不同, 运动队也时常把年度训练计划划分为单周期 (全年训练按一个完整的大周期组织实施, 称单周期安排, 包括一个准备期、一个比赛期和一个恢复期) 、双周期 (全年训练按两个完整的大周期组织实施, 称双周期计划。包含两个准备期、两个比赛期和两个过渡期) 、多周期 (按三个以上训练周期组织全年训练的过程计划) 。

4 高水平篮球运动训练的周期特征

4.1 高水平篮球运动训练的多年周期特征

在进行多年训练周期安排时, 要求教练员有很强的战略眼光, 要从总体上、长远发展上宏观地规划运动员的多年训练过程。实践证明多年训练周期对于全年训练周期、大周期及中周期等训练具有指导性意义, 它是对未来较长时间的训练活动做出的框架性的、方向性的预测, 是球队发展的长远计划, 是制定全年计划的依据。

高水平篮球运动员一般是指经过多年的系统科学训练经历并参加过省、市级大型运动会中篮球比赛的成年运动员。一般对他们进行特定的全过程多年训练周期多为2~4年。这类计划是当前优秀运动队的教练员主要制定的多年训练计划, 它是多年训练的具体阶段 (如基础训练阶段、全面提高阶段、最高水平阶段、保持阶段) 的吻合, 同时也是围绕一些重大的比赛 (如奥运会、世界锦标赛、亚运会、全运会) 进行制定的, 高水平运动队在在参加奥运会或全运会之间的4年区间性多年计划的各阶段 (年度) 任务及负荷动态变化各有侧重, 并相互衔接。

多年周期在实践中通常划分为阶段进行, 基础训练阶段:主要任务是全面熟练基本技术, 形成战术体系, 增加技术难度, 负荷强度, 提高一般与专项所需的身体素质, 培养战术意识和心理素质。运动负荷上在加量的基础上, 增加强度, 增加专项身体训练比重、技术难度, 同时要注意发展耐力和力量。专项提高阶段:主要任务是提高技术难度与训练强度, 巩固个人特长, 提高对抗和应变能力, 提高专项素质。保持一定的负荷量, 增强度, 达到高峰。最佳竞技状态阶段:主要任务, 进一步提高专项能力, 各种能力达到最高水平, 积累比赛经验, 取得比赛的好成绩。保持高水平运动负荷与提高负荷量, 训练与比赛密切结合, 使技战术、心理素质、精神状态达到最高水平。三个阶段中应参加一定的比赛量, 以赛代练。基础阶段主要参加每年联赛、邀请赛、表演赛、适应性比赛, 进入专项提高阶段, 除参加每年联赛、对抗赛、争霸赛、全国锦标赛, 及可能参加的国际比赛。

4.2 高水平篮球运动训练的大周期特征

高水平篮球运动训练的大周期特征周期中的三个时期 (准备时期、比赛时期或称基本期、休整时期或称过渡时期) 。

准备期:具有决定意义的训练期, 在全年训练中起至关重要作用, 比赛期的竞技状态取决于准备时期的训练效果, 它分为以下三个训练阶段。

第一阶段:一般准备阶段, 主要任务是根据比赛任务和本队具体情况, 进行全面身体训练, 全面发展运动员的运动素质, 提高身体各器官系统机能、发展专项所需要的一切基础, 以便为技术、战术训练和比赛打下基础, 提高保证。在篮球技术、战术训练中, 着重学习和改进基本技术, 同时进行基础战术配合, 如快攻中二打一、三攻二、策应、传切、掩护等。

在进行全面身体训练时可交替采用田径、体操、使用器械的练习手段, 发展速度、耐力力量、灵敏、弹跳素质。

在进行篮球基本技术和战术训练时, 要尽可能与基础战术结合起来, 在改进技术的同时掌握基本战术, 并逐渐加大难度和运动量。

要安排理论知识学习, 如技战术分析, 比赛知识、生理、心理、解剖、规则等。这一阶段的训练内容安排上主要以综合性为主, 使身体、技术、战术相结合进行。

第二阶段:主要任务是基本形成竞技状态, 具有篮球专项化特征, 在逐渐加大运动量的前提下, 进行改进和提高实战技术和战术训练。在此基础上确定本队的基本攻守战术, 练习内容要尽量接近比赛条件。训练时有分组和个别训练内容, 调节心理状态, 克服心理障碍和提高心理能力, 可安排一些比赛, 以激发竞技状态。

第三阶段:主要任务是在近似比赛的条件下, 加强对抗, 进行全队攻守战术训练, 注意形成和发展全队战斗风格, 使队员有良好的竞技状态, 迎战性投入正式比赛, 在内容上以单一为主, 一个人或集体对抗为练习, 然后进行主要战术配合练习。这一段的训练强度应该是准备期三个当中最大的, 身体训练以专项素质为主, 即加大技术、战术训练难度和强度, 使队员在对抗的条件下提高技术、战术水平。

比赛期:又称比赛基本时期, 这是一处比赛性的训练期, 这一时期要做好思想工作, 赛前心理训练和每场比赛的策略分析研究, 促使全队保持旺盛而稳定的战斗激情。训练中应根据在比赛中发现的问题, 对手的特点, 以提高战术质量为主, 进行针对性训练。要严格生活制度和纪律, 保证充裕的休息时间, 有充沛的体力迎接每一场比赛。

竞赛期负荷总量开始明显减少、稳定, 强度增到最高点, 一般经过7~10场比赛就能为主要的比赛形成较高的竞技状态。

过渡期 (休整期) :经过比赛期的高强度比赛和训练后, 运动员身体疲劳。这一时期是训练和比赛后的短休整和总结间, 要消除疲劳, 积蓄力量, 为转入下一新周期训练创造良好身体条件, 一切训练活动都是恢复和调整性的。

4.3 高水平篮球运动周训练周期特征

周训练计划是以一周作为一个小周期来安排的训练, 它是根据阶段训练任务、内容和负荷安排训练的, 是保证阶段、年度计划实施的最基本环节。在周期训练计划中, 训练内容应交替安排, 运动负荷要大、中、小相结合。

周训练是将阶段训练计划中训练任务具体化, 落实到该阶段每周计划中。训练周与课的搭配在考虑大、中、小负荷搭配的同时, 还要考虑运动素质及动作技能的转移并力求通过合理搭配提高队员训练积极性和训练兴趣。同一阶段内的训练周采用的专项练习不宜经常的大变动, 这不利于该阶段训练任务的完成。不同的训练形式, 负荷后恢复时间也不一同, 在设计周训练计划结构时, 对不同负荷后所必需的恢复时间予以考虑。不同的训练内容, 对运动员的机体状态有着不同的要求。例如在神经系统处于适度兴奋的状态下, 学习掌握技战术;在体力充沛时, 发展力量、弹跳力、速度素质;在略感疲劳的情况下, 提高速度耐力和培养顽强拼搏的精神。

4.4 高水平篮球运动训练的日周期特征

训练过程最基本的组织形式我们称日周期, 是各训练过程计划实行的基础保证, 是教练员从事训练工作和实现其意图的依据和具体实施, 无论是多年训练计划还是周计划, 都是通过每一次训练课来予以贯彻和实施。

高水平运动队在对每次训练课的手段和方法上要有难度。选择相应的准备活动和辅助练习, 定出各种手段和方法的量及强度, 选择适宜、必要的训练组织形式和教法, 对不同位置 (中锋、后卫、前锋等) 的队员, 在手段上应区别对待。

根据篮球运动集体对抗规律的特点, 既要重视集体成队训练, 也应该重视局部性个人的训练安排。课中选择手段与方法, 既有个人及集体技术练习, 也有战术及比赛内容, 采取的练习程序是个人—小组—全队, 先个人技术, 后队、组的战术练习。采用辅助性的、非主要的练习手段, 例如准备活动和整理活动, 效果要能达到具有调节训练过程。为适应篮球比赛的强度起伏性变化, 应呈波浪型的训练课的负荷, 并有恢复手段。

5 结语

5.1 遵循运动训练的连续性和阶段性

篮球运动训练是一个系统的、统一的教育过程, 在一个完整的训练过程, 不论所包含的时间大小, 无论是多年训练过程, 还是周、课的训练过程, 都应是连续发生和不断进行的。运动员在每一特定时刻都是其前一时刻状态的延续, 又是后一时刻的先行;一段时间训练间断都会引起运动员竞技能力状况相应的变化。在每一个连续的运动训练过程中, 合理制定周期, 在周期中的训练任务、内容、方法、手段以及负荷都有自己的特点, 制定周期必须符合运动训练过程本身发展规律。

5.2 有效调控周期训练力保运动员竞技状态

运动训练作为社会化的活动, 受着各种因素和方面的影响。在各周期训练计划的实施中, 适宜的变更是必要的。训练的直接作用首先反映在运动员竞技能力的变化上, 每一时刻运动员竞技能力的即时状态, 状态水平受社会、训练因素、训练条件场地、气候环境等影响, 也受运动员个人生物节奏影响, 在多变的内外环境前, 必须对于行为的对象及其变化施以有效的控制, 以保证训练的有序进行。

参考文献

[1]张海滨.我国体能类项目奥运成绩特征分析[D].南京师范大学, 2011.

[2]张霖.中国男子篮球职业队年度训练计划的制定[J].体育科学研究, 2007, 11 (4) :56-57.

3.校园篮球运动发展特征分析 篇三

1 校园篮球运动开展的必要性

1.1 增强学生体质健康的需要

发展体育运动，增强人们体质健康，是体育推广的基本功能。小学生在学习科学文化知识的同时，必须积极地参与各种体育锻炼，劳逸结合，以巩固身体健康水平。篮球课在小学体育课中占有重要的地位。篮球也是学生课余时间参与最为广泛的体育活动；篮球活动易于开展，组织方式不繁琐且覆盖的参与面又大的特点，可以让大家都参与进来，感受篮球运动给人们带来的活力与愉悦。同时，可以很好的提高身体素质，可以锻炼身体各部位，使肌肉和心理都得到发展，并且可以有效的提高心肺功能，改善身体机能，增强机体的抵抗能力和免疫力以及良好的心理素质。

1.2 提高学生心理调适能力的需要

篮球活动可以预防小学生在心理方面的问题，调节心理障碍，提高心理健康水平的，培养健康的人际关系。篮球训练和活动，游戏是一种很强的生理活动，参与一个愉快，轻松的活动，有助于减轻学生的负性情绪；小学生可以提高他们的主观能动性，积极参与篮球活动，通过成功的合作和出色的表现赢得了信任和尊重学生，从而增进人们之间的交流与合作。学院的学生可以提高他们的主观能动性，积极参与篮球活动，通过成功的合作和出色的表现赢得了信任和尊重，从而增进人与人之间的交流与合作。

1.3 丰富学生校园文化生活的需要

当前随着小学校课程改革的深入，音体美等课程比重加大了，小学生的课后作业减负，业余时间增多，校园体育运动的发展需求提到日程上来，篮球运动是广大师生喜爱的运动项目，小学生在球场球技之间的交流，是具有深远意义的文化群体交流特征。小学校园是小学生上学期间学习生活的主要场所，积极组织开展各类体育比赛活动有利于丰富广大小学生的校园文化生活；吸引广小学生积极投身于篮球的训练和比赛中，避免学生在学习之余感到无可事事而经常进入网吧而沉迷网络，最大限度引领学生积极走到阳光下，走向运动。

2 小学校园篮球运动开展的形式

表1 小学生篮球运动开展形式一览表

如表1所示，小学篮球运动开展形式共有4种形式，其中体育课和校园第二课堂中的篮球参与人数占比重比较大，分别为50%和35%；校队训练和自发练习所占比重较少，分别为9%和6%。

3 小学篮球运动发展的优势特征

3.1 场地设施建设好

我国的小学校园里，在体育场地设施建设方面，相对于其它各种体育项目场地设施的发展建设来说，篮球场地的建设还是比较全面和普及的；在我国的任意一所小学里，基本上都有一副篮球架，一块球场，可以说，篮球场地需求基本上能得到满足。无论是体育课上，还是业余时间，小学篮球场地最能吸引人得眼球，篮球运动场地上，很多热爱运动和篮球的学生们正在挥汗却又很享受篮球这项运动带给他们的来自运动特有的身心愉悦和酣畅淋漓；因此，小学校园的篮球场地呈现出了数量多，面积大，标准性高的特点。

3.2 参与人数多

小学校园里由于篮球运动的魅力，以及校园篮球场地的有效供给，造就了热烈的校园篮球文化，参与人众多，篮球场地总是爆满，不仅男同学喜欢篮球，不少女生也将篮球作为自己参与活动的项目。从每天篮球场的使用的频率来看，篮球项目是小学校园参与人数最多的运动项目。

3.3 活动形式多样

从活动形式，参与方式以及组织形式方面来说，篮球运动都是各种各样的；学生们分成多组与其他组进行比赛对抗是小学生参与篮球活动最主要的形式之一，也可以进行传接球、运球、行进间上篮练习，这些篮球的基础练习都是小学生参与篮球运动最常见的组织方式；平时有以各个班级或者年级为单位的比赛，正是篮球运动组织形式的多样性和趣味性的特点，引领着越来越多的小学生参与其中，避免学生在学习之余感到无可事事而经常进入网吧而沉迷网络，最大限度引领学生积极走到阳光下，走向运动。

4 小学篮球运动发展的劣势特征

4.1 普及虽广，拔高不够

篮球运动在小学校园中非常流行，并具有良好的群众基础，是一个最流行的，参与度较高的一项体育活动。然而与国外发达国家相比，小学生篮球技术的掌握不够系统，基础配合战术意识不够强；篮球基础不牢固，也不可能形成真正意义上的高水平球队，一些学校为了取得好的成绩，弄虚作假，从体育运动学校借队员，改年龄等做法，严重的影响了我国小学生篮球技术的提高。由此可见，尽管我国小学校园篮球运动的普及率很高，但是拔尖人才却较少。

4.2 课外活动经费不足

篮球运动属于集体性活动，当前省市级比较多，但是活动经费来源不固定，基本上靠自筹和赞助等方式筹集资金，学校专款经费基本没有预算，再加上参赛人员较多，前期训练费用等支出，一般学校像篮球这样的项目，只能放弃参加；正是由于课外活动经费不足，这一原因使得小学生的篮球技能无法在高水平的舞台上得以展示和提高。

4.3 训练水平有待加强

小学体育老师都是多面手，无论球类项目还是田径项目都需要讲授，并且人数不多。单从篮球运动项目上看，其专项技术水平和教学经验缺乏，所以制约着小学校园篮球水平的提高。本来数量不多的体育老师还要肩负着运动会和其他体育活动的组织和安排，对篮球技战术的训练积极性不高，思想上也没有引起足够的重视，有比赛任务就临时指导一下，没有比赛任务就其自由发展，没有长期科学的训练计划和训练目标，从而影响了小学篮球运动发展。

5 建议

5.1 改进教学训练方法

小学生篮球教练员应充分利用孩子好动的天性，结合生理和心理的学习以及一些相应的培训课程的社会需求，竞争有时会冲淡篮球体育的娱乐和实用性，以学生的终身发展为宗旨，增加体育学校参与运动的人数，如花式篮球表演，夹带篮球运至指定终点再迅速拍回来，用时最少的获胜的娱乐性活动。当前的教育注重素质教育，教学训练要科学化和规范化，要以运动参与者为主，指导者为辅，根据学生的生理和心理水平进行合理的评估后，科学的制定训练计划，灵活的采用丰富多彩的训练内容，这样才能广泛的调动学生的训练积极性。例如，将多媒体技术引入篮球技战术教学，直观而生动，从而达到良好的教学效果。

5.2 改进教学和训练模式

学校应结合篮球的运动规律，采用分组教学分类评价的教学思想，将不同班级和不同水平的学生区别对待。即根据学生的运动能力和技能水平，划分成不同的组别，进行教学和训练，这样才能满足不同人群不同的需求。此外，课内外体育锻炼，课外活动都应纳入到篮球课程体系，形成有机联系的综合课程模式。课内教育模式要突出教学的重点和难点，这样就能在课外督促学生进行自主练习，让学生在自主练习中发现问题，解决问题，这种探究式学习方式，能促进学生对运动技能的感知和运动理论知识的理解，从而快速的提高篮球技战术水平，增加孩子对篮球的热爱程度。

5.3 提高篮球教练员水平

数量充足，质量好，优化专业篮球教师结构是小学篮球蓬勃发展的根本保证，根据实际需要，要适应篮球运动发展的需要，聘请高水平篮球教练员、篮球裁判员到学校进行讲学；与此同时也要建立体育教师篮球教学水平定期培训和教练员互相交流的长效机制。通过听讲座、培训、同行交流等形式的活动，小学篮球教练员的执教和训练水平才能提高。

[1] 孙民治.球类运动——篮球[M].北京：人民体育出版社，2001，(5):40-50.

[2] 刘玉林.世界篮球运动发展趋势和我国篮球运动改革现状[J].成都体育学院学报，2000.

[3] 李淑青，冯海成.传统文化对国篮球影响之探析[J].吉林体育学院学报，2004，(3).

4.篮球运动竞赛特征解析 篇四

1.对少儿篮球技能学习特征分析

由于少年儿童知识和技能的缺乏, 在这个年龄段, 是以学习知识和技能以及培养兴趣爱好为主。同样篮球运动也是以启蒙训练为主, 根据少年儿童活泼好动且稳定性差的特点, 在此阶段学习篮球主要是培养少年儿童的兴趣, 发现适合篮球运动的人才, 因此首先要加强兴趣的培养, 以玩为主, 儿童少年在玩篮球过程中寻找乐趣, 在玩篮球的过程中尽力发展手感球感为主, 同时培养身体的灵敏性与协调平衡能力。

篮球运动员的手感球感是通过重复训练而日益加强的, 在篮球各项目技能中, ?在不断的运球练习时, 单位时间内手接触球的次数最多, 经过反复刺激, ?手感和球感得到逐步的加强, 因此通过学习运球技术来提高手感是最好的。对处于篮球启蒙基础训练阶段的孩子, 可以适当的安排多种运球手法的练习, ?比如先进行原地拍球 ( 高运球、低运球) , 然后再进行两只手同时的原地运球等等, 使他们的手感和球感逐渐增强后, 再学习行进间变速和变向运球以及换手运球, 横拉运球、前推后拉运球等有助于培养少年儿童身体的协调性和灵活性的多方面练习。待他们手感和协调性继续增强熟悉后, 可根据实际情况学习双手胸前传接球以及单手肩上投篮技术等。

2.少儿篮球技能学习中注意事项

2.1注意因材施教

在篮球训练过程中, 注意因材施教, 教师要根据各个小孩的身心特点和天赋, 进行适当的培训, 评价方式也要多面化, 注重培养孩子的创造性, 启发他们的想象力, 对孩子的未来生活具有重要意义。在训练中, 要根据各自情况, 进行不同目标的培养, 多激励他们独立思考问题, 创造性地掌握及运用技术。

2.2品德意志的培养

品德意志与球的技术培养方面具有较大的不同, 在这个方面要对儿童少年的进行高要求的培养, 要充分利用体育运动本身特有的教育功能对他们进行潜移默化的教育, 培养他们团结协作优秀品德, 永不服输的品质。在训练中更要加强自信心教育, 多鼓励孩子, 为他们的努力鼓掌。这就是我们所说的, 让孩子在高要求下学习和锻炼自己, 同样也要多鼓励他们。这是他们将来适应社会的基础。

2.3身体素质的训练

首先是速度素质, 从训练学的角度看, 儿童少年9-13 岁是发展动作速度的最好的阶段, 到13- 14岁就有一些动作的完成时间已接近成年人的指标, 因此平常在技能训练的间隙训练中要抓住关键的阶段进行科学训练。其次是力量素质, 儿童少年在7-13岁这个阶段内, 速度力量的发展很快, 13岁以后, 男孩仍有较快的速度增长, 而女孩增长的幅度就稍慢下来些, 然而到16-17岁时增长的速度就开始缓慢下来。因此在力量训练中, 我们要计划和把握好力量发展的最佳时期。男女孩子相对力量的发展都较平缓, 如10-13岁, 要增加相对力量, 必须进行全面的训练, 既要增长绝对力量, 又要保持适宜的体重。训练中注意肌肉不能过度肥大, 这样才会更好地提高相对力量。最后是耐力素质, 因无氧代谢工作强度比较高, 而少年儿童身体尚未发育完全, 如果过多采用无氧训练的方式容易产生消极的后果, 所以只有通过系统的有氧耐力训练, 促使心血管、呼吸系统形态机能得到改善和良好的生长发育。

2.4适宜的训练负荷

儿童少年的身心发展具有明显规律性, 平常训练应遵循他们身心发展的规律和科学训练原则。因为适宜负荷和科学的训练方式手段会使他们的机体产生新的生物适应, 使各器官系统不断进步, 朝着着良性的方向发展。过度的负荷则会给他们的内脏器官及运动器官造成损伤, 对孩子的身心及以后具有不好的影响。

3.建议

3.1在少年儿童篮球技能学习中多采用鼓励和表扬的方式, 让他们积极参与篮球技能的学习, 提高运动兴趣。

3.2少年儿童在篮球技能学习时应因材施教, 突出学员个性的发展, 发挥他们的特长。

3.3少年儿童在进行篮球技能训练时, 要注意对他们品格的培养, 以培养他们团结合作和吃苦耐劳的精神。

5.篮球运动竞赛特征解析 篇五

摘 要 本文研究的是现代篮球运动的特征及其训练过程中几个要点问题。文章首先简要阐述了现代篮球运动集体与个体的统一、攻守之间的整体性以及高速度、高强度、高技巧的结合三个主要特征，然后又在此基础上对训练方法的选择和创新、训练过程的优化控制、运动损伤及预防三个训练要点进行了分析，希望对现代篮球运动训练的开展有所启发。

关键词 篮球训练 运动特征 要点分析

一、现代篮球运动的基本特征

（一）集体与个体的统一

现代篮球运动更重视赛场上集体与个体之间的有效统一。也就是说，在要求充分体现一个团队的团队精神和团队风貌，默契的完成战术配合的基础上，同样重视个人能力的发挥，在重视集体的前提下，能够让个人的能力发挥应有的作用。

（一）攻守之间的整体性

现代篮球运动更重视进攻、攻守转换、防守之间的联系性，将其作为一个密不可分的整体来看待和训练，并在比赛中强化攻守转化意识的运动，形成了一个科学的结构体系，从而使现代篮球运动具备了攻守整体性的特征。

（三）高速度、高強度、高技巧的结合

高速度、高强度、高技巧是现代篮球运动的另外一个重要特点。只有在高速度、高强度、高技巧的条件下，才能争取更多的得分机会，并进而保持较高的投篮命中率，并最终赢得比赛的胜利。

二、现代篮球运动训练的要点问题分析

（一）现代篮球运动训练方法的选择和创新

现代篮球运动训练的方法实质上指的是，让篮球队员按照教练员所规定的程序和要求，不断对篮球运动的技战术内容进行实践，从而实现对篮球运动中所涉及的技战术内容熟练掌握的手段和方式。篮球运动训练方法选择的科学与否会对训练的质量和效率产生直接的影响。

对于现代篮球运动训练来说，在选择和创新日常的训练方法时，主要有三方面的依据：首先，所选择和创新的训练方法必须要符合篮球运动技战术的基本特征和要求，这一点也是在选择篮球训练方法时最为重要和最为关键的一点；其次，在选择和创新篮球训练方法时，要科学的融合当代自然科学和社会科学相关的研究成果，以不断提升现代篮球训练的科学性和高效性；最后，在选择和创新篮球训练方法时，一定根据实际的训练计划、训练任务、训练内容以及队员的实际情况来做出合理的安排，以保证训练方法的适宜性。

除此之外，要真正做到对现代篮球运动训练方法的科学选择和创新，只关注以上所提到的几点是不够的，还应符合现代篮球运动训练方法的基本原则，即：教育训练原则和理论与实践相统一的原则。首先，教育训练原则。现代的篮球运动训练，关注的并不单单是队员运动技能水平的提升，而是队员的全面健康发展，因此，在篮球训练的过程中，科学的训练方法还应符合教育训练原则，在训练的各个环节巧妙的对队员渗透各方面的教育，以实现教育和训练的有效融合。例如：科学的现代篮球训练方法，应该有助于队员篮球兴趣的激发和培养，有助于团队良好的运动风起的形成等等。其次，理论与实践相统一的原则。在任何运动训练中理论和实践均是缺一不可的两个方面，在现代篮球运动训练中也不例外。只有理论没有实践，篮球运动技能的形成无从谈起，而仅有实践没有理论，队员的篮球运动技能水平则永远无法实现最大限度的提升，因此，在设计现代篮球训练的方法时，一定要注意符合实践与理论相统一的基本原则。

（二）现代篮球运动训练过程的优化控制

现代篮球运动训练的过程，也就是队员在教练员的指导下，通过各种方式不断提升自身的篮球竞技水平和竞技能力的过程，而在这个过程中，囊括了诸多的要素，复杂而系统，要想取得最佳的训练成效，就必须对整个过程进行相应的优化控制。

在对现代篮球运动训练的过程进行优化控制时，主要有篮球技术训练的优化与控制、篮球战术训练的优化与控制、篮球体能训练的优化与控制以及篮球心理训练的优化与控制四个方面的主要内容。其中篮球技术训练的优化与控制工作是在系统论、控制论等多种基本理论的指导下开展的一个非常复杂、系统的实践过程，而在这个具体的实践过程中，应主要从进攻技术要素和防守技术要素两个大的方面入手。其次，篮球战术作为影响团队力量和个人能力发挥的重要因素之一，篮球战术训练的优化与控制也是必不可少的。在针对篮球战术训练进行优化控制时，教练员应注意在遵循现代篮球运动发展的大方向的基本前提下，将本队队员的实际情况、现有技战术水平、战术指导思想以及预期的训练成效有效的融合，并通过具体的训练方法对队员产生作用，并根据训练的反馈信息，不断修正调整，在实现有效的控制的同时，不断对战术训练的过程进行优化。第三，篮球队员的体能状况也是影响篮球运动竞技水平的一个重要因素，篮球体能训练是现代篮球运动训练不可或缺的内容之一。要对篮球体能训练进行优化控制，必须要注意遵循体能训练的基本原理，同时注意训练方法的灵活性、多样性和趣味性；最后，篮球心理训练的优化与控制。在对篮球心理训练进行优化控制时，应重视心理健康知识的传授，注意培养队员的注意能力，并通过挫折教育、实战练习等多种方式来提升队员心理素质水平。

（三）现代篮球运动训练中的运动损伤及预防

篮球运动是一项对抗性的团体运动项目，而且随着现代篮球运动对抗激烈程度的不断提升，在现代篮球运动训练的过程中常常会出现运动损伤问题，例如：裸关节损伤、膝关节损伤、指关节损伤以及腰部损伤等等，这些运动损伤问题的出现轻则影响训练进度的正常进行，重则影响队员的身心健康或未来发展，因此，篮球训练中的运动损伤问题，必须引起教练员应有的重视。

6.篮球运动竞赛特征解析 篇六

少儿是我国社会群体的重要组成部分，他们决定着国家的未来。他主要是指7周岁到14周岁的少年儿童（也可称少儿），正处于人生阶段身心发展较为迅速的时期，发育速度开始突增，但其身体心理年龄特征与青年、成人时期有着很大的区别，比如少儿的心肺功能不够强大，很难承受大幅度的运动负荷；神经系统发育也还不够完善，对身体各部分的调节控制能力较弱；神经系统的兴奋过程占比较明显优势，如活泼好动、注意力比较难集中等，意志力也比较差，在完成某一任务时，往往不能自觉的行动，需要有外部的压力。少儿时期的生理、解剖特点促使我们必须采取趣味性、多样性、负荷较少的训练方法和手段。

1.对少儿篮球技能学习特征分析

由于少年儿童知识和技能的缺乏，在这个年龄段，是以学习知识和技能以及培养兴趣爱好为主。同样篮球运动也是以启蒙训练为主，根据少年儿童活泼好动且稳定性差的特点，在此阶段学习篮球主要是培养少年儿童的兴趣，发现适合篮球运动的人才，因此首先要加强兴趣的培养， 以玩为主， 儿童少年在玩篮球过程中寻找乐趣， 在玩篮球的过程中尽力发展手感球感为主，同时培养身体的灵敏性与协调平衡能力。

篮球运动员的手感球感是通过重复训练而日益加强的，在篮球各项目技能中，？在不断的运球练习时， 单位时间内手接触球的次数最多， 经过反复刺激，？手感和球感得到逐步的加强，因此通过学习运球技术来提高手感是最好的。对处于篮球启蒙基础训练阶段的孩子， 可以适当的安排多种运球手法的练习，？比如先进行原地拍球（ 高运球、低运球），然后再进行两只手同时的原地运球等等，使他们的手感和球感逐渐增强后，再学习行进间变速和变向运球以及换手运球，横拉运球、前推后拉运球等有助于培养少年儿童身体的协调性和灵活性的多方面练习。待他们手感和协调性继续增强熟悉后，可根据实际情况学习双手胸前传接球以及单手肩上投篮技术等。

2.少儿篮球技能学习中注意事项

2.1注意因材施教

在篮球训练过程中， 注意因材施教，教师要根据各个小孩的身心特点和天赋，进行适当的培训，评价方式也要多面化，注重培养孩子的创造性，启发他们的想象力，对孩子的未来生活具有重要意义。在训练中， 要根据各自情况， 进行不同目标的培养， 多激励他们独立思考问题， 创造性地掌握及运用技术。

2.2品德意志的培养

品德意志与球的技术培养方面具有较大的不同， 在这个方面要对儿童少年的进行高要求的培养， 要充分利用体育运动本身特有的教育功能对他们进行潜移默化的教育， 培养他们团结协作优秀品德，永不服输的品质。在训练中更要加强自信心教育， 多鼓励孩子，为他们的努力鼓掌。这就是我们所说的，让孩子在高要求下学习和锻炼自己，同样也要多鼓励他们。这是他们将来适应社会的基础。

2.3身体素质的训练

首先是速度素质，从训练学的角度看，儿童少年9-13 岁是发展动作速度的最好的阶段， 到13- 14岁就有一些动作的完成时间已接近成年人的指标，因此平常在技能训练的间隙训练中要抓住关键的阶段进行科学训练。其次是力量素质，儿童少年在7-13岁这个阶段内， 速度力量的发展很快， 13岁以后，男孩仍有较快的速度增长，而女孩增长的幅度就稍慢下来些， 然而到16-17岁时增长的速度就开始缓慢下来。因此在力量训练中， 我们要计划和把握好力量发展的最佳时期。男女孩子相对力量的发展都较平缓， 如10-13岁，要增加相对力量， 必须进行全面的训练， 既要增长绝对力量， 又要保持适宜的体重。训练中注意肌肉不能过度肥大， 这样才会更好地提高相对力量。最后是耐力素质，因无氧代谢工作强度比较高，而少年儿童身体尚未发育完全，如果过多采用无氧训练的方式容易产生消极的后果，所以只有通过系统的有氧耐力训练， 促使心血管、呼吸系统形态机能得到改善和良好的生长发育。

2.4适宜的训练负荷

儿童少年的身心发展具有明显规律性， 平常训练应遵循他们身心发展的规律和科学训练原则。因为适宜负荷和科学的训练方式手段会使他们的机体产生新的生物适应， 使各器官系统不断进步，朝着着良性的方向发展。过度的负荷则会给他们的内脏器官及运动器官造成损伤， 对孩子的身心及以后具有不好的影响。

3.建议

3.1在少年儿童篮球技能学习中多采用鼓励和表扬的方式，让他们积极参与篮球技能的学习，提高运动兴趣。

3.2少年儿童在篮球技能学习时应因材施教，突出学员个性的发展，发挥他们的特长。

3.3少年儿童在进行篮球技能训练时，要注意对他们品格的培养，以培养他们团结合作和吃苦耐劳的精神。

3.4要注意少年儿童的身体素质的训练。少年儿童易采用负荷和强度小的以促进身体发育的素质练习方法。