肩周炎的预防护理方法与症状

肩周炎的预防护理方法与症状（通用7篇）

1.肩周炎的预防护理方法与症状 篇一

1、加强肌肉锻炼

加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展，日常生活中应该活动肩关节，耸肩、按揉肩部都是锻炼肩部肌肉的好方法。

2、补充营养

营养不良可导致身体虚弱，关节容易受到炎症感染，导致肩周炎，生活中要补充营养预防肩周炎。

3、防寒保暖

寒冷是肩周炎的诱发因素，所以要采取保暖预防肩周炎，根据天气增减衣物，温暖的情况下肩部血液流通快，可很好地起到预防肩周炎的效果。

4、适当休息

过度劳累会引起肩周炎，大家在生活中一定要注意休息，长期工作后要活动肩部，可以做耸肩、按摩动作，使肩部肌肉得到放松，促进局部血液循环，每小时休息5到10分钟。

5、正确的坐姿以及手部姿势

坐立时，大腿与腰，大腿与小腿应保持90°弯曲，手腕和前臂呈一条直线。尽量不让手臂悬空，不要长期处于同一个姿势，及时活动手腕部和颈肩部。

6、温热的浴水

洗澡水温热是最重要的，在温热的浴水中慢慢浸泡，可以松弛紧张的肌肉，祛除一天的疲劳。热烫的水不宜提倡，因可过度刺激肌肉皮肤，加重痉挛，一般以40°C为宜。

2.肩周炎的预防护理方法与症状 篇二

1 资料与方法

1.1 一般资料

选择2013年1月-2015年6月笔者所在科室收治的80例合并抑郁症状的肿瘤患者作为观察组(抑郁症状诊断参考相关标准),年龄39~84岁,平均(64.23±13.15)岁,男44例,女36例。按1∶1比例选择80例笔者所在科室同期收治的无抑郁症状肿瘤患者作为对照组,年龄40~83岁,平均(63.98±14.02)岁,男42例,女38例。患者肿瘤类型包括肺癌、胃癌晚期、食管癌、肠癌、乳腺癌、恶性淋巴结肿瘤等,两组患者年龄、性别、病情等基本资料比较差异均无统计学意义(P>0.05),具有可比性。

1.2 方法

分析两组肿瘤患者的相关资料,观察家庭支持程度、受教育程度、月收入、护患关系、疾病知识掌握程度等因素在两组患者之间的差异。

1.3 统计学处理

2 结果

观察组家庭支持少(36.25%)、疾病知识缺乏(61.25%)、护患关系一般(25.00%)的概率高于对照组的13.75%、27.50%、6.25%,月收入平均为(2256.23±352.56)元,低于对照组的(2945.34±432.34)元,比较差异均有统计学意义(P<0.05)。两组患者文化程度比较差异无统计学意义(P>0.05),见表1。

3 讨论

3.1 导致肿瘤患者合并抑郁症状的危险因素

目前对于肿瘤没有彻底根治的方法,只能依靠手术、化疗、放疗等方法来延长生命,恶性肿瘤对患者的健康和生命所构成的威胁以及患病以后对患者生活质量和社会功能的影响、抗肿瘤药物的不良反应、手术治疗所致的躯体残缺或生活的不便,面临不良预后带来的巨大精神压力,从而产生各种不良情绪,出现抑郁症状的心理问题,恶性肿瘤的患者中抑郁障碍的发生率明显高于一般人群,其原因、发生发展与多种因素有关[2,3]。本研究提示家庭支持少、肿瘤疾病知识缺乏、护患关系一般、月收入低可能为肿瘤合并抑郁症状的相关因素。

3.1.1 缺乏疾病知识不了解病情及与治疗有关医学知识、化疗中的不良反应,担心治疗效果及预后,害怕疼痛等因素对肿瘤患者影响较大,特别是在治疗效果不明显时,常出现抑郁症状[4]。本研究中观察组患者疾病知识缺乏的概率61.25%高于对照组的27.50%,差异有统计学意义(P<0.05)。

3.1.2 家庭社会支持少

患者患病期间是否得到社会的关怀,是否得到了家庭的关爱,这与其是否产生抑郁情绪有着直接关系,患者患病之后,如果缺少有效的家庭和社会支持,无法进行正常的社交,会使患者无法与人正常的沟通,最终产生了抑郁情绪,增加抑郁的发生[5]。本研究中观察组家庭支持少的概率为36.25%,高于对照组的13.75%,差异有统计学意义(P<0.05)。

3.1.3 月收入

本研究中观察组月收入平均为(2256.23±352.56)元,低于对照组的(2945.34±432.34)元,差异有统计学意义(P<0.05),说明经济条件也可能是发生肿瘤患者抑郁发生的一大因素。由于目前医疗费用上涨幅度较快,加之医疗保险制度的限制,经济条件比较差的患者担心医疗费用会造成家庭经济负担,其心理压力会相对更大,进而更易导致抑郁的发生[6]。

3.1.4 护患关系

良好的护患关系是心理支持的关键,有利于取得患者的信任,使患者树立战胜疾病的信心,恢复自信,反之,如果护患关系一般,抑郁症状会随之增加[7]。本研究中观察组护患关系一般的概率为25.00%,高于对照组的6.25%,差异有统计学意义(P<0.05)。

3.2 肿瘤患者抑郁症状护理预防对策

3.肩周炎的预防方法 篇三

1、对健侧肩积极预防

对已发生肩周炎的患者，除积极治疗患侧外，还应对健侧进行预防。有研究表明，有40%的肩周炎患者患病5～7年后，对侧也会发生肩周炎;约12%的患者，会发生双侧肩周炎。所以，对健侧也应采取有针对性的预防措施。

2、纠正不良姿势

纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

3、加强功能锻炼

对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

4、注意相关疾病

注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。

5、注意防寒保暖

4.骨质增生的症状和预防方法 篇四

疲乏 脊柱退变 颈背疼痛 脚后跟长骨刺 脊柱骨质改变 食指和中指僵硬痛麻 骨质磨损有骨赘增生腰长骨刺 下肢无力 神经痛

骨质增生多发于中年以上。一般认为由于中年以后体质虚弱及退行性变;长期站立或行走及长时间的持于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生;骨刺对软组织产生机械性的刺激和外伤后软组织损伤、出血、肿胀而致。

颈椎骨质增生

以颈椎4、5、6椎体最为常见，骨质增生如果是发生在颈椎，骨刺压迫血管直接影响血液循环，表现多种多样。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。如果骨刺伸向椎管内压迫了脊髓，还可导致走路不稳，瘫痪、四肢麻木、大小便失禁等严重后果。

临床表现：颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状，晚期可导致瘫痪。颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。

1、神经根型

症状：颈、肩、臀、腕部出现疼痛和放射痛。且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。严重的可出现颈部活动受到限制，尤其是后伸和旋转时最为明显。

颈部疼痛是神经根型的主要症状。

2、脊髓型

症状：四肢麻木、酸胀、烧灼。行走时感觉像踩棉花，身体重心不稳定，极易摔倒。

3、椎动脉型

症状：眩晕、偏头痛、视力障碍、发音障碍、耳鸣、耳聋和猝倒。

4、食管型

症状：出现咽喉不适、异物感、吞咽困难等症。

5、交感神经型

症状：眼裂一侧大一侧小，瞳孔不等大，视力模糊、半边颜面部干燥，出汗少等。

腰椎骨质增生

临床表现：好发部位，以腰三、腰四最为常见。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。

膝盖骨质增生

临床表现：初期，起病缓慢者膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时，膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛，跛行走，合并风湿病者关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。

足跟骨质增生

5.肩周炎的预防护理方法与症状 篇五

落枕的症状

1、落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。

2、多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。

落枕的治疗方法

1、换掉高枕头

有的人认为“高枕无忧”，其实，落枕的大部分原因可能就是你所使用的枕头太过高了，因为过高的枕头不但会使你的颈部的肌肉和关节不能得到放松，而且会使得颈部肌肉和关节由于受大挤压而造成局部的紧张和疲劳，结果就容易造成颈部的损伤。

因此，如果你发现自己正在使用的枕头过高的话，最好是马上换上一个高矮适宜的枕头为好。

2、避免再受风寒

落枕后，一定要注意保暖，不要让脖子再受到凉风吹，以免加重落枕的病情。

3、热敷

如果是因为受了风寒而造成的脖子疼痛的话，那么，你可以用热毛巾或热敷袋热敷你的脖子，这样可以缓解脖子的僵硬和酸痛。

4、拔罐

如果落枕很严重，导致你的颈部肌肉出现痉挛和疼痛的话，小编建议你可以采取拔罐的方法来进行治疗。如果疼痛仍然不能缓解的话，你还可以到医院进行局部的封闭，这样治疗下来，一般情况会在2-3天恢复过来的。

5、按摩

对于落枕，一般采用手法按摩治疗就可以得到良好的效果。手法按摩治疗的方法是，病人取端坐位，施术者站在其后进行按摩。

如果属于肌肉痉挛的话，可以沿着该痉挛的肌肉行走的方向，实行松筋、理筋等手法按摩，反复3-5次;如果属于副神经痛的话，那你就应该沿着神经分布的区域反复地轻揉。

要是你有反复发生落枕的情况的话，你就应该考虑有患上颈椎综合症的可能了。这样的话，在急性期，应用手法按摩时手法一定要轻;如果疼痛比较轻微、肌肉痉挛不明显的话，那么你实施的手法就应该要重点。

6、贴药膏

你还可以选用一些外敷的药膏，例如，热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等，对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效。

7、米醋热敷法

这就是一个不错的选择。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可有效缓解“落枕”带来的不适。

具体做法为：取米醋300-500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70-80℃的热水袋热敷，保持局部温热20-30分钟。

热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，必要时可及时更换热水袋中的热水，以保持温度。热敷的同时，也可以配合活动颈部，一般治疗1-2次，疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布，也可用纯棉毛巾代替。这个方法方便简单。

8、脖子运动法

坐在一张椅子上，然后胸部挺起，头部先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰起头来，眼睛看着天花板，停留3秒钟左右然后就可以再低头。重复这样的动作20次左右即可。

提醒：如果一个月内出现“落枕”达到3次以上，甚至频繁发作，需要密切关注。除了从颈椎找原因，还要考虑是否由体内淤血凝滞、气血不活所致。

当气无法推动血运行之时，颈部加之受到寒邪，容易出现病症。这类人除经常落枕之外，多伴有精力不集中、乏力、头晕、记忆力差等气虚的症状。

除对颈部进行合理治疗等外，还可适当配合中医药调理，比如党参、当归、元胡、川芎、桃仁等。

饮食保健

1、多以清淡食物为主，注意饮食规律。

2、根据医生的建议合理饮食。

3、该疾病对饮食并没有太大的禁忌，合理饮食即可。

如何预防落枕

1、预防落枕，睡觉时注意选用适宜的枕头，枕头高度10-15厘米为佳，不能太硬。气血不活的人可以在枕头里适当加些中药，如甘草、当归等，有助于促进颈部血液循环。

2、天冷睡觉时，被子最好能盖住脖子，避免因颈部长时间受凉引起颈肌痉挛。

3、生活中避免久坐不动，伏案一段时间后最好抬头活动一下颈部，防止颈肌慢性劳损。

4、饮食上适当补充乳制品及新鲜蔬菜等，保证人体所需的钙和维生素。

6.肩周炎的预防护理方法与症状 篇六

紫外线过敏怎么办，紫外线过敏症状的预防与防治 Jin Fumin小编详细为您讲解,希望对您有真正意义上的帮助

烈日炎炎，随着气温的逐渐升高，近日，皮肤过敏的人越来越多，尤其是紫外线过敏，是目前发病最多的人群。那么会有很多患者带着一大堆问题来了，紫外线过敏怎么办？紫外线过敏怎么预防？紫外线过敏怎么治疗啊？等等。那么下面就随小编一起往下看。

首先我们来看下为什么会过敏，一般来讲，当“过敏源”第一次进入机体时，肥大细胞或者是嗜碱性粒细胞结合，产生白三烯，前列腺素等等的过敏因子，但并不会立即产生过敏，此特性有些将维持2~3天，有的数月。当机体第二次接受这种“过敏源”时，肥大细胞才会变形，产生过敏因子，也就产生了一系列的过敏现象。

紫外线过敏怎么办？预防篇：;使用具有清热解毒，除湿止痒的湿敷剂湿敷;配合使用温和安全的产品，以保护皮肤润泽使用弱酸性温和的清洁产品，以保护皮肤不再受碱性洗涤剂的损伤;使用防晒用具，遮挡阳光直接接触皮肤。

紫外线过敏怎么办？长时间的过敏会对身体有很大的伤害，特别是皮肤，会留下疤痕，所以希望大家要高度重视，及时治疗。

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7.作物药害发生症状与预防措施 篇七

关键词 作物药害;药害症状;预防措施;补救措施

药害指不合理使用农药导致植物呈各种病态反应，包括一系列非正常生理变化，例如药物导致的植株组织损伤、生长被抑制、植株变态、产量降低、绝产甚至死亡等现象。

农作物药害的症状很多，大致包括斑点、黄化、枯萎、畸形、生长停滞、不孕、裂果、脱落等8种主要类型。

药害产生的原因受多种因素影响，以农药品种、作物种类及环境等3个因素为主要因素。

生产上，只要掌握好药害发生的原因，做好预防工作，采取有效的补救措施，即可有效地避免药害的发生。

1 作物发生药害的症状

1.1 斑点

呈现斑点症状的作物药害大部分发生在作物的叶片上，也可发生在作物的茎杆或果实表皮上，但比较少见。

生产上，以褐斑、黄斑、枯斑、网斑等为常见的斑点症状。

作物药害斑点不同于真菌性病害的斑点，主要表现为斑点形态不一样;真菌性病害的斑点形状较一致，具有发病中心。

作物药害斑点也不同于生理性病害的斑点，主要表现为分布规律不一样，作物药害斑点不仅在植株分布上无明显的规律性，而且在整个地块的发生程度也各不相同;生理性病害的斑点一般发生普遍，在植株上的表现部位基本相同。

1.2 黄化

呈现黄化症状的药害，其发生原因主要是农药对叶绿素的正常光合作用产生抑制作用，因此其症状主要在作物植株的茎叶部位上表现出来，尤其表现为叶片黄化。

黄化症状轻则仅叶片发黄，重则整株发黄。

叶片黄化的症状又可分为2种，即心叶发黄和基叶发黄。

药害引起的黄化不同于病毒引起的黄化，病毒引起的黄化其黄叶通常还可呈现翠绿状，且病株呈系统性症状，发病植株与健康植株在田间混生。

药害引起的黄化也不同于营养元素缺乏引起的黄化，药害引起的黄化一般由黄叶变成枯叶，受天气影响显著，如果是晴好天气多，则黄化产生快，如果是阴雨天气多，则黄化产生慢;营养元素缺乏引起的黄化主要是受土壤肥力影响，全地块黄苗表现一致。

1.3 枯萎

药害产生的枯萎症状一般整株出现枯萎，其不同于植株染病后发生的枯萎症状，药害产生的枯萎症状无发病中心，且大部分发生持续时间比较长，先黄化，后死苗，根茎输导组织没有发生褐变。

而植株染病后发生的枯萎症状其形成原因，大部分是植株根茎输导组织被堵塞，被阳光照射后，植株蒸发量变大，水分供应不足而先萎蔫，后失绿死苗，根基导管常发生褐变现象。

1.4 畸形

药害产生的畸形大部分以卷叶、丛生、肿根、畸形穗、畸形果等症状在作物的茎叶和根部显现。

药害产生的畸形不同于病毒感染导致的畸形，二者在发生范围上存在差异，药害产生的畸形发生相对普遍，发病植株局部显症;而病毒感染导致的畸形发生不是很普遍，常零星发生，发病植株系统性显症，一般发病植株叶片还混有碎绿明脉、皱叶等症状[1]。

1.5 生长停滞

主要表现为作物的正常生长受抑制，造成植株生长缓慢。

其不同于生理病害造成的发僵和缺素症导致的发僵，药害导致的生长停滞大多还产生药斑或其他药害症状;而生理病害造成的发僵主要影响根系的.生长，根系生长差，缺素症导致的发僵主要影响叶片，叶色发黄或暗绿。

1.6 不孕

药害造成的不孕症状在植株营养生长期发生较少，主要是在作物生殖生长期用药不合理造成的。

药害造成的不孕不同于气候因素引起的不孕，二者在植株整体的不孕范围和有无其他症状上存在差异。

药害造成的不孕表现为全株不孕，即使部分结实，但也会伴有其他药害症状;而气候因素引起的不孕基本不会出现全株性不孕现象，而且不存在其他药害症状。

1.7 劣果

药害造成的劣果症状主要表现为果实体积变小、果表不正常等现象，主要在植物的果实上显症，通常会降低果实品质，影响果实的食用价值。

药害造成的劣果症状不同于病害造成的劣果，药害造成的劣果只表现出病状，但并没有病症，偶尔伴有其他药害症状。

病害造成的劣果不仅表现出病状，也会出现病症，部分病毒性病害出现系统性症状，或不存在其他症状[2]。

1.8 脱落

药害造成的脱落果症状以落叶、落花、落果等现象较常见，大部分在果树及部分双子叶植物上发生。

药害造成的落叶、落花、落果症状不同于天气或栽培因素引起的落叶、落花、落果，药害造成的落叶、落花、落果症状还有黄化、枯焦等其他药害症状显现，然后再落叶。

而天气或栽培因素引起的落叶、落花、落果常与灾害天气如大风、暴雨、高温等有关，只有在灾害天气出现时才会出现;栽培方面，如果肥料投入不足或生长过旺也可发生落花、落果现象[3]。

2 药害产生的原因

2.1 农药

农药作为有毒物品，用来防治生产上的病虫草害，要掌握农药的特点和使用技术，包括农药的理化性质、质量、施药量和浓度、施药次数和时间、施药的技术措施等，如果把握不准都有可能使作物发生药害。

2.2 作物种类

不同作物对同一种农药的耐药性和敏感性都是不一样的。

即使是同种作物，在其不同生育期，其对农药的敏感性也不一样，一般幼苗期易发生药害，作物生长中后期较少发生，因为幼苗期的耐药性比较差。

同种作物其不同部位对农药的敏感性也不一样，一般叶片易发生药害，茎杆较少发生，因此作物发生药害首先在叶片上显现出来。

作物长势不同对农药的敏感性也不一样，一般作物营养充分、长势较旺盛的耐药性强，反之则弱。

2.3 环境

作物药害的产生与自然环境条件因素有密切关系，其中以温度、湿度、降雨、风力、风向、土壤等因素的影响最为显著[3]。

通常随着温度的升高，农药活性和作物代谢作用不断增强，施药后发生药害的可能性也越大。

如石硫合剂就是气温越高药效越好的药剂。

番茄用2，4-D点花保果时，随着温度升高，要适当降低用药浓度，当气温超过35 ℃，最好不要用药。

虽然农药在气温低的条件下活性降低，但某些作物的耐药性也可能呈下降趋势，也容易产生药害。

一般湿度过大易发生药害。

如扑草净等药物具有较强的水溶性，当棉花、大豆等作物施用后遇大雨，可产生药害。

有风的天气喷施除草剂可使雾滴飘移，导致敏感作物发生药害。

如2，4-D丁酯、2甲4氯等除草剂在有风的天气喷施会造成下风向的单子叶作物发生药害;草甘膦、百草枯等灭生性除草剂在有风的天气喷施，受风力影响，也可导致多种作物发生药害。

一般土壤黏重、有机质含量高的土壤可确保农药不移动。

而有机质含量低的砂质土壤农药易发生淋溶、扩散现象，易导致药物处理土壤的农作物产生药害[4]。

3 预防措施

3.1 新农药坚持先试验后推广应用

为明确新农药的适用范围、防治对象、施用适期、用药剂量或浓度、施药方法及注意事项等应用技术，必须对其进行生物测定。

考虑到农药的使用剂量受不同地区的气候条件、土壤质量、耕作状况等因素的影响，在新的地区推广应用时，仍需要做适用性试验。

要想扩大农药使用范围，就要选择更多的作物进行试验，除了观察不同作物的耐药性，还要注意观察同一种作物不同生育期对农药的敏感反应，以确保农药安全使用。

3.2 科学合理使用农药

选择农药要坚持高效、安全的原则。

为避免发生药害，要考虑作物对药物的敏感性，尽量避免使用作物敏感的农药。

例如在选择植物生长调节剂时，就要考虑其安全性，避免使用不当导致某些果树的落花、落果、落叶等。

同时，还要掌握好施药时期。

尽量在作物耐药性较强的生长期内用药，避免产生药害[5]。

3.3 正确掌握用药技术

一是农药用量合理。

防治病虫草害时，大田作物按面积计算农药用量，果树类根据树冠大小核定喷洒剂量。

在使用植物生长调节剂时，一定要准确配制农药使用浓度，以免产生药害。

二是采用正确的施药技术。