春季运动会运动员发言稿

春季运动会运动员发言稿（16篇）

1.春季运动会运动员发言稿 篇一

春季运动会运动员代表发言稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！在这春暖花开的美好时刻，我们师生欢聚一堂，怀着无比激动的心情，迎来了民大附小一年一度的春季运动会。让我们张开双臂，热情拥抱这属于我们自己的体育盛会!

我们知道，体育是生命的火炬，体育是强国的号角。有了健康的体魄，中国人才得以甩掉“东亚病夫”的耻辱称号；有了健康的体魄，中国人才能在自己的国土上高高飘扬起奥林匹克的旗帜；有了健康的体魄，中国人才能在未来的道路上不断拼搏奋勇前进！而对于我们学生来说，有了运动，才有健康；有了健康，才有快乐；有了快乐，才有未来！生命最宝贵，健康最重要，只有好的身体和强健的体魄才能保证我们更好地学习与幸福地生活!

阳光总在风雨后，风雨之后见彩虹。运动员们，不要放弃尝试，重要的是你勇于参与；无论失败与否，重要的是你坚持到了最后。在你踏上赛场的那一刻就请你告诉自己----将信心进行到底！运动员们，相信我们是最棒的!

而在运动场上默默奉献的老师和同学们，我想代表运动员们轻轻地道一声：老师、同学们，你们辛苦了，荣誉有我们的一半，也有你们的一半!

为了比赛的顺利进行，在此，我代表全体运动员宣誓：我们将赛出风格，赛出水平；友谊第一，比赛第二；公平竞赛，服从裁判。不遗余力，展示真我风采；齐心协力，续写附小辉煌!

最后预祝本次运动会圆满成功!谢谢!

2.春季运动会运动员发言稿 篇二

1. 器材准备:跳高架2副, 相距40厘米并排摆放。

2. 比赛方法:双手置于身后或托腰;仰面、下腰;脚步缓慢向前移动, 直至通过两副跳高架横杆。

3. 比赛规则:横杆掉地或身体其他部位接触地面均判为过杆失败;过杆高度从1.3米开始, 每次下降2厘米, 直至决出名次。

4. 项目特点:属于腰部柔韧性练习, 并能较好地提高参赛者身体平衡能力;身高较低的参赛者有一定的优势, 可以让他们一展所长。

二、乒乓球头上接

1. 器材准备:将遮阳帽和塑料盆用双面胶粘连、乒乓球若干。

2. 比赛方法:两人一组, 相距4米;一抛一接, 接球的队员把帽子戴在头上, 双手可以扶着盆子。以30秒内接到乒乓球数量的多少判定名次, 如个数相等, 则加赛一场, 直至决出名次。

3. 比赛规则:抛接球时, 如脚踩线或过线均不计个数;帽子离开头部, 或人为使帽子和盆子脱离均视为犯规。

4. 项目特点:乒乓球弹性好, 即便投准了也很有可能弹出, 因而接球队员必须快速判断, 并做出反应 (球进盆一刹那迅速下蹲) , 以保证球平稳地进入盆中;队员间要配合默契, 掌握好时间和速度。该项目能较好地发展接球队员的灵敏和协调素质。

三、趣味呼啦圈接力

1. 器材准备:呼啦圈

2. 比赛方法:

四人一组, 两两相对, 迎面接力。先在接力区内 (两端各设2米长的接力区) 原地转动呼啦圈, 开始后一边转呼啦圈一边向前快速行进10米, 在对面的接力区内把呼啦圈交给下一位队员, 下一位队员以同样的方法行进, 其他队员依次进行。四人全部完成后用时少的一组名次列前。

3. 比赛规则:

比赛开始和交接时身体任何部位都不允许触及界线及界内, 转动呼啦圈3次以上才可以前进;前进过程中必须采用行走姿势, 不可以奔跑;中途出现掉圈或用手调整呼啦圈均加时1秒, 如用手扶着呼啦圈向前跑, 则取消该组比赛成绩。

4. 项目特点:

3.相约在春季运动会 篇三

四月，正是水也欢、花也笑的季节，在春光明媚的日子里，广大糖尿病病友迎来了属于自己的运动会——北大医院首届糖尿病患者春季运动会。

一大早，记者就来到位于北京某中学的运动会现场，离运动会正式开始还有1小时，北京大学第一医院的医护人员在紧张地做着运动会开幕前的准备工作，病友们更是分秒必争地准备着自己的比赛项目。

随着主持人宣布大会开始，由医护人员和病友共同组成的六个方队列队入场。北大医院内分泌科的钱荣立教授也来到会场助兴．并致辞预祝运动会圆满成功。在运动员代表发表了热情洋溢的讲话后，首先开展的是表演项目．精彩的团体操表演将人们带进一个美妙、和谐的世界中。身着白衣的病友随着音乐节奏挥动着手中的红丝带，那时时扬起的红丝带如跳动的生命的火焰，展示着病友们乐观、积极、向上的精神风貌。传统的扇子舞也给人留下了深刻的印象，病友手中挥舞的红扇如一只只美丽的蝴蝶，随着病友动作和队形的变化而翩翩起舞，带给人美的享受。

主办方介绍，本届运动会由北京大学糖尿病中心组织．北大医院主办，人民医院和北医三院协办，共设置了六个项目，分别是沙包掷准、托球跑。插红旗、拍球跑、踢毽和夹球跑。设置这几个项目主要是考虑到糖尿病患者的特殊情况，这些运动都不是很剧烈，比较适合病友参与。

“生命在于运动”——这是一条亘古不变的真理，同时，运动也是最省钱的治疗手段。但是，目前由于许多糖尿病患者对糖尿病运动方式缺乏了解，担心运动过程中可能发生意外，而不敢进行适度的运动。其实，病友根据自身情况选择合理的运动方式和运动强度，并及时进行血糖监测就能够保证运动的有效性和安全性。为了让阳光驱散糖尿病的阴霾，让运动吹起健康的春风，北京大学糖尿病中心举办了此次糖尿病患者春季运动会，旨在用比赛的形式进行糖尿病教育，为广大糖尿病患者提供科学的运动指导，鼓励大家从合理的运动中寻找快乐。在提倡糖尿病患者进行适量有氧运动的同时，增进医患间的交流．建立和谐的医患关系．也为存在长久坐位等不良生活习惯的亚健康人群敲响警钟，进而掀起全民健身的热潮。

另据了解，京城共300余名糖尿病病友参加了此次运动会，参赛的病友中最大年龄82岁，最小年龄23岁，平均年龄60岁。如此大的年龄差距同场比赛看起来似乎有些不公平．但是没有一名参赛选手对此质疑，因为病友们都清楚，输赢并不是最重要的，重要的是运动本身以及投身运动所带来的无限乐趣。记者在现场看到，虽然比赛项目不像真正的大型运动会那样紧张而激烈．但每位参赛的病友都很认真，时不时还和其他病友切磋动作要领。有的病友还利用赛前的间隙，一丝不苟地演习比赛项目。火热的运动场面和一张张的笑脸．让记者忘记了参赛的选手都是糖尿病患者。参加运动会的病友纷纷表示，此次春季运动会将互不相识的病友联系在一起，让大家慢慢熟识起来，使广大病友走出自我封闭的世界．更主要的是让大家从中感受到了运动的乐趣，从而更加热爱运动。病友们相信，运动会让他们的生活变得更加多姿多彩，会让他们活得更健康。病友们希望今后还能参加这样的活动。

4.春季运动会运动员发言稿 篇四

尊敬的老师、亲爱的同学们：

在这万物复苏，春光明媚的季节里，在这充满团结、奋进、友谊氛围的美好时刻，我们共同迎来了2013年春季运动会的召开。站在这宽敞崭新的运动场上，内心更是充满了激动与感动，首先，请允许我代表参加本届运动会的同学感谢领导、老师、裁判员以及全体工作人员，感谢你们为我们创造了这个展示自我才华的舞台，谢谢你们。

运动会既是对我们身体素质、心理素质的考验，也是对我们组织纪律性和精神风貌的大检阅，我们要一起努力把这次运动会开成激动人心的盛会，奋勇拼搏的盛会。为了开好这次大会，我代表全体运动员宣誓：我们将严格遵守比赛规则，坚决服从裁判判决。发扬团结友爱、顽强拼搏的精神，赛出风格，赛出水平。我们将竭尽全力，发挥出最好的成绩。

最后，祝本次春季运动会圆满成功！

我的发言完毕，谢谢！

全体运动员

5.春季运动会发言稿 篇五

尊敬的各级领导、亲爱的老师和同学们：

在这个灿烂的春日阳光里，我们迎来了一年一度的xx小学春季运动会。我谨代表xx小学学生家长，向本次运动会的召开表示祝贺！

近年来，在各级领导的亲切关心和学校师生的共同努力下，学校的体育环境、设施不断更新，学生综合素质在体育教学中不断提高，“两课两操”、“阳光体育运动”、“武当武术”等学校体育工作全面健康发展。相信各级领导和老师们会继续重视xx小学的体育教学工作，为同学们的健康成长创造积极条件。

开展阳光体育运动，要与课外体育活动相结合。希望同学们能经常和家长一起走出户外，亲近大自然，锻炼体魄陶冶身心，切实提高体质健康水平，开创美好的新生活，实现每位同学的中国梦。

同学们，“友谊第一、比赛第二”。希望同学们在运动会上赛出风格，赛出水平，取得良好的成绩。预祝本次运动会圆满成功！

6.春季运动会园长发言稿 篇六

各位家长朋友、各位老师、孩子们：大家下午好！

在这春暖花开的季节里，我们教育实验幼儿园迎来了春季亲子运动会。我代表咱们幼儿园对精心筹备本届运动会的老师们表示诚挚的感谢，对今天到场参加运动会的家长朋友们！表示最热烈的欢迎！向全体小运动员致以亲切的问候和最美好的祝愿！

健康是一份责任，健康运动是一种习惯！我们运动会的口号是什么？（我运动、我健康、我快乐）。通过运动会倡导幼儿团结友爱，增进幼儿与家长的亲子关系，沟通与合作能力！给孩子们更宽松的教学环境及更多的体验机会，希望全体孩子们及家长在这次活动中遵守友谊第一，比赛第二的原则，保证每位幼儿安全第一的前提下，请各位家长遵守运动会班级秩序，及游戏规则。确保活动的顺利进行。最后预祝孩子们和家长朋友们玩的开心，预祝教育实验幼儿园本次春季亲子运动会取得圆满成功！谢谢大家！

7.春季运动会运动员发言稿 篇七

据《南方周末》消息, 前教育部个性发言人、现语文出版社社长王旭明, 离开教育部六年来从未停止过对教育的观察与反思。近来他对语文教育的炮轰, 再使其陷入争议。《南方周末》对话王旭明时, 这位“话题先生”再次抨击了当下的假语文现象。他说:“语文的现代化, 在于观念。与其说回到真实, 倒不如说回到常识, 现在离常识太远了……不说‘假语文’, 也是怕得罪人。中国现在一片一片都是江湖, 很多事情我不能接受, 但又无力改变。”2013年底, 王旭明在河北听完语文公开课《怒吼吧, 黄河》后, 怒气冲冲地说:“这是典型的假语文!”令主讲老师十分尴尬。王旭明对此不依不饶, 操起手机又写了一则微博:“先放五分钟音乐 (音乐课) , 问听出什么感情 (大而空) , 老师朗诵并配乐朗诵《五月的鲜花》 (个人炫技型的艺术指导课) , 让学生念冼星海和光未然生平 (音乐理论课) , 反复讲爱国达十多次 (思品课) , 要命啊, 是所有课独非语文课!”这条微博被疯狂转发, 评论者众。在此之前, 他做了五年教育部新闻发言人, “中国教育成功论”、“教育买衣论”、“媒体无知论”、“名校生养猪论”……几乎每次, 只要他出现、说话, 都会被媒体、公众关注。如今, 作为一个有社会良知、有责任担当的教育家, 王旭明正在发起一场抵抗“假语文”的“真语文运动”。

8.春季运动长身体 篇八

春季运动好处多

增强免疫力：春天户外锻炼，可吸入更多的氧气和负离子，改善机体新陈代谢，增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。

排毒：出几身臭汗，把攒了一冬的毒素都排排，顿时觉得浑身轻快啊！

长高：春天啥都开始长，咱们的孩子也不例外呢！科学研究表明，孩子在春季长得最快了。春天孩子新陈代谢旺盛，生长激素分泌也多，阳光中的紫外线含量也最高，能促使维生素D被人体吸收哦！所以，春季多出去活动，孩子也能“拔拔节”。

找到适合孩子的运动

快走：跟孩子一起快步行走，一起呼吸新鲜空气，放飞收藏了一冬的心情，更是亲子交流的好时光！

骑单车：孩子小，就在后面加个座，带着孩子骑；孩子稍大些，可以一起骑。踩着脚踏车，穿越像画卷一样美妙的风景，这不仅是一种健身运动，更是一种心灵放逐的愉悦！而且，紧握车把用力蹬单车时，实际上也在穴位按摩呢！

登山：山中的空气异常新鲜，可以增强肺活量和心脏的收缩能力。山间道路坎坷不平，对锻炼孩子的平衡能力、增强四肢的协调性都很有好处，尤其是爬没有台阶的路，可锻炼孩子的肢体灵活度。

放风筝：带上风筝，跟孩子一起去郊外放飞吧！舒展筋骨、改善血液循环，消除眼睛疲劳，最重要的，看着风筝放飞直向天，孩子会兴奋地蹦起来！

踢毽子：可以一家人围成圈互踢，也可单独踢。踢毽子是你的绝活？那还不快给孩子展现一下！爱上踢毽子，会让孩子变得身轻如燕、灵敏如兔！

9.春季学校运动会校长发言稿 篇九

春季学校运动会校长发言稿

各位老师、同学们：

大家上午好!在这季节，我们学校全体师生满怀喜悦的心情，以精神饱满的姿态迎来了我校2010年春季运动会。

首先我谨代表学校向筹备这次运动会的全体老师表示衷心的感谢，向参加这次运动会的全体运动员、裁判员表示诚挚的慰问!近年来，我校坚持教育创新的理念，不断加强教育现代化建设，不断提高教育教学水平，学校在改善办学条件，提高教学质量的同时，始终坚持全面贯彻教育方针，大力推进素质教育，特别注重提高学生的身体素质。

因此，学校举办这次运动会，正是对平时学生体育活动的一次大检阅、大验收。我相信，我们的同学一定能在(来源：公务员在线 http://）这次运动会上大显身手，充分展示自己平时刻苦训练的成果。同时我也希望，通过这次运动会进一步推动我们学校体育活动的蓬勃开展，让同学们学会健体，学会强身，真正成为不但学习好、更要身体棒、德智体美劳全面发展的优秀人才。

为了成功地举办这次运动会，下面，我对大家提几点要求和希望：1.希望全体运动员，认真参加各项体育竞赛，发挥自己的最佳水平和技能，努力以最好的成绩为班争光。在竞赛过程中，顽强拼搏，服从裁判。2.希望全体同学能发扬奉献精神，确立服务意识，为全体运动员做好后勤工作，为他们的运动竞赛加油鼓劲，发扬团队合作精神。3.希望全体裁判员，及时到位，客观、公正地履行裁判职责。给每一个运动员的付出，进行正确的评价和裁判。4.希望各班班主任老师，做好学生的组织工作，对学生进行安全教育、卫生教育，保持良好的大会秩序。

“天高任鸟飞，海阔凭鱼跃”。我衷心希望各班的体育健儿在运动场上一展雄姿，赛出水平，赛出友谊，赛出风格，发扬奥运精神，向着更高、更快、更强的目标而努力，创造出新的成绩。最后预祝运动会圆满成功。谢谢!

10.春季运动会发言稿（本站推荐） 篇十

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

在这次春运会中，我将参加的项目是男子800米，1500米的长跑。我的爸爸从小就注重培养我的运动能力。从我三个月的时候，爸爸就开始训练我走路，所以在我十个月时，就走的稳稳当当了；从一年级开始，爸爸就让我练习跑步；二年级时，又开始做仰卧起坐，俯卧撑；现在，爸爸给我定了计划，每天放学回家都要做十个俯卧撑，十个仰卧起坐，十个俯地跑，然后再跑1200米，吃完晚饭，做完作业，还要做五十个俯卧撑，五十个高抬腿，五十个仰卧起坐，四百下跳绳。我就这样在爸爸的严格要求下，努力刻苦的训练着。还剩一个星期的时间，就要比赛了。我在这段时间中，要更加勤奋努力地训练。我下定决心，今年的运动会上，我一定要取得比去年更好的成绩，为我校争光。请大家为我加油吧！

我的演讲完了，谢谢大家。

11.春季运动坚持三原则 篇十一

[注意防寒保暖]

春季气候变化无常，加之代谢功能较弱。不能迅速调节体温。如果衣着单薄，稍有疏忽，极易感染疾病。危及健康。尤其是老年人，气弱骨疏、抗病力差，稍受风寒，便易发“宿疾”。户外锻炼时衣着穿戴要适宜，随时注意防寒保暖。以免出汗后受凉，切忌在大汗淋漓后脱下衣服或在风口处休息，剧烈活动后，不应骤停休息。锻炼后，应用干毛巾擦干身上的汗水，并及时穿好御寒衣服。

[先做必要的准备活动]

因为春季人体的各个器官功能都处在一个相对较低的水平，肌肉和韧带相对比较僵硬，在运动前一定要先活动活动，既要选做四肢伸展的动作。又要顾全背腹和胸腰部的屈伸动作。等到浑身筋骨舒展开来以后，再开始锻炼，这样既可以起到很好的运动效果，又能预防因为运动量的突然加大而造成肌肉和韧带的损伤。

[选择适宜的时间和地点]

春季锻炼地点最好选择室外宽敞平坦、树木茂密、空气新鲜的地方。新鲜空气中所含的大量的负离子对人体有调节作用，能使人提高工作效率，增加抗病能力。春季多风多雾，雾中含有很多对人体有害的微粒。对心血管和呼吸系统等均有害，早晨空气中存在过量的一氧化碳及其他一些有害物质，故晨练应选择在日出后。

12.春季田径运动会开幕式发言稿 篇十二

老师们，同学们：

大家好!

学校的春季田径运动会隆重开幕了。为了开好本次运动会，学校相关处室、体育组、各年级、各班都付出了大量辛勤的劳动，积极主动做好了各项准备工作，体现了我校积极向上，奋发有为的精神风貌。在此，我代表学校和大赛组委会，向精心筹备本次运动会付出辛勤劳动的全体工作人员表示衷心的感谢!向全体裁判人员、运动员致以诚挚的问候!

体育对青少年的品质修养，智力发育，人格健全有着不可替代的`重要作用。我们学校一贯重视体育工作，积极倡导“每天锻炼1小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康理念，积极营造“我运动、我健康、我快乐”人人参与体育健身活动的良好氛围，促进师生身心健康、和谐、发展。现在全国上下正在大力发展“爱运动、讲文明、树新风”活动，掀起了亿万学生“阳光体育运动”的热潮，作为xx二小的学生，应当积极投身到这场蓬勃向上的体育活动中来，应当以这次运动会为契机，努力强健体魄，锻炼意志，在参与中掌握运动技能，为终身发展，报效祖国奠定坚实的基础。因此，我们希望在本次运动会中，全体运动员要发扬顽强拼搏、奋勇争先的奥林匹克精神，尊重裁判，服从指挥，赛出水平，赛出风格;

13.春季运动会运动员发言稿 篇十三

2010年春季运动会裁判员代表发言稿

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们，你们好：

鼓乐、彩旗与每个人脸上盛开的笑容交织在一起，伴随着矫健的步伐、整齐的方阵和嘹亮的口号，我们迎来了乔家营小学2010年春季运动会。在此，我代表全体裁判员对校领导及全校师生的亲切关切和大力支持表示衷心的感谢。我们全体裁判员将全心全意地为大会做好裁判工作，用裁判员守则要求自己，保证做到：“公平、公正、严肃、认真、准确、谦虚、谨慎、团结、协作。”同时也请大家监督和支持。希望全校师生以饱满的激情，昂扬的斗志，勇于拼搏进取的信念，团结向上的精神投入到本届运动会中去。赛出成绩、赛出水平、赛出风格！用我们的行动去追求更高、更快、更强！

最后，预祝运动会圆满成功！祝各位参赛选手取得优异成绩！谢谢大家！

14.春季运动汗水里的大问题 篇十四

天气转暖，“窝”在家里的人们纷纷走到室外享受日光浴，“再出出汗就更好啦。”调查显示，81%的人都把春日出汗当做排毒。但身体未动就开始冒汗，这不是排毒，是冬天捂得太紧疏于锻炼给身体埋下的隐患，一进入春季，这些疾病就全爆发了。

身体总出汗，哪里有问题？

其实，集中出汗的部位不同，指向了不同的疾病。

额汗→肺和胃

表现：出汗集中在额头，严重时，汗就像蒸汽一般，俗称“蒸笼头”。

即使没有运动额头也会不断冒汗就要当心了，这很可能是肺和胃出了问题。冬天的冷空气让肺受到刺激，再加上没有胃口，喜食辛辣和油炸食物，导致肺和胃中炽热，一到春天就全爆发出来，额头就格外容易冒汗。

对策：除了合理作息、增强抗压能力外，还要注意调整自己的情绪。适当喝一些金银花、玫瑰和菊花等茶饮，帮助肺和胃降火清热。

手足汗→脾

表现：手脚汗多且凉，但汗液不发黏。

别再背着汗手汗脚的黑锅了，这很可能是脾在捣鬼。中医认为，四肢对应着脾，手脚出汗多意味着脾出了问题，严重还会影响到每日进食。

对策：手脚出汗不严重时，喝党参、黄芪的茶饮就能有所改善；出汗非常严重，就用中药明矾15克，溶入1升左右热水中，用来泡脚和手，一次10分钟左右；如果手脚出汗还伴随着汗液发黏，表明身体有湿热。用白鲜皮、地肤子、龙胆草各15克，熬水泡手和脚，每次10分钟即可。

鼻汗→肺

表现：汗从鼻梁及鼻翼两侧渗出，汗珠晶莹可见。

鼻子出汗就是工作压力大、精神紧张导致的？上班族们不可大意，鼻汗还可能是肺出了问题。肺热不仅会导致额头出汗，鼻子也会出汗。如果只是鼻子出汗，这正是肺热发出的警告，需及时察觉；但如果不只是鼻子出汗，还呼吸气短、身体无力则更要当心，这正是肺气虚的症状之一。

对策：用拍打肺经的办法疏通肺部经络、止鼻汗。即从肺经的起始穴位中府，拍打至终止穴位少商，每天拍打三次。

半边身出汗→血管

表现：一半身体汗如雨下，而另半边身体无汗或出汗少。

半边身体出汗在生活中非常少见。如果是年轻人半边身体出汗，同时食欲不佳、面色偏黄、容易困倦，则很可能是贫血；如果是老年人半边身体出汗更加严重，很可能是心脑血管疾病的先兆症状，若不能及时发现，后果非常严重。

对策：食疗。在做炖品时，加入党参、黄芪、当归各2克一同炖服。

黏汗→湿气

表现：汗水不仅黏腻，摸上去还是温热的。

黏汗很容易与普通的汗混淆，它是因为体内湿气过重导致的，轻则皮肤起疹子，严重的还会出现肠胃炎。

对策：除了加强锻炼外，还可以用薏苡仁、茯苓、芡实各5克，和大米一起熬粥食用，运动和饮食互相配合祛除湿气。

冷汗→气血

表现：身体不断排出大量淡而无味的汗，摸上去发凉，出汗后常有“心有余悸”的感觉。

冷汗常常被认为是受到多度惊吓导致的，但其实，它还暗示着身体气血虚，严重者会伤及大脑，导致记忆力下降，甚至威胁心脏健康。尤其在病重时出冷汗，预示着病情将更重，需要特别注意。

对策：若是因为身体气血虚，可以煎服八珍汤调理血气，或到药店购买中成药八珍丸。

焦味汗→湿热

表现：身体不断出汗，还散发出一股糊焦或燃煤味。严重者，会刺激周围人打喷嚏、流清涕。

黏汗通常是由别人告知，让人非常尴尬。这是因为体内湿热导致的，病情加重时也会出现，千万不可大意。

对策：焦味汗与黏汗同是由于体内湿气导致，参看黏汗的对策。

黏汗→湿气

表现：汗水不仅黏腻，摸上去还是温热的。

黏汗很容易与普通的汗混淆，它是因为体内湿气过重导致的，轻则皮肤起疹子，严重的还会出现肠胃炎。

对策：除了加强锻炼外，还可以用薏苡仁、茯苓、芡实各5克，和大米一起熬粥食用，运动和饮食互相配合祛除湿气。

出出汗，让你变得更美丽

排除不正常的出汗外，我们鼓励人们有更多正常的出汗，因为对女性来说，出汗是最好的美容法。

一方面，运动出汗可以帮助身体排毒。人体的皮肤上有无数的汗孔，通过分泌皮脂和汗液，就能排除肌肉和表皮的代谢废物。

更让人惊喜的是，汗液还可以让你变得性感迷人。调查显示：女性的身体需要更高的体温才可以出汗。也就是说，在同样的运动强度下，男人已经出汗时，女性只会变得油光水滑，看起来皮肤发亮，更加性感。

15.春季运动会运动员发言稿 篇十五

春天是最美好的季节，在这春意盎然的大好时节，我们全体师生满怀喜悦的心情，以饱满的精神状态欢聚一堂，在操场隆重举办 2011年春季田径运动会。

同学们，教育的宗旨就是以人为本，全面提高人的基本素质。因此，学校在改善办学条件，提高教育教学质量的同时，始终坚持全面贯彻教育方针，大力推进素质教育，认真实施新课程标准，我们特别注重提高学生的身体素质。学校举办这次运动会，正是对平时学生体育活动的一次大检阅，一次大验收。我相信，我们的运动员一定能在这次运动会上大显身手，充分展示自己平时刻苦训练的成果，拼搏进取、团结协作、争取一流、赛出风格、赛出水平。同时我也希望，通过本次运动会进一步推动我们学校体育活动的蓬勃开展，让同学们学会健体，学会强身，真正成为不但学习好，更要身体棒，成为德智体美劳全面发展的优秀人才。

为了成功地举办本次运动会，下面，我对大家提几点要求和希望：

1．希望全体运动员，认真参加各项体育竞赛运动，发挥自己的最佳水平和技能，努力以最好的成绩为班争光。在竞赛过程中，顽强拼搏，服从裁判。

2．希望全体同学能发扬奉献精神，确立服务意识，为全体运动员做好后勤工作，为他们的运动竞赛加油鼓劲，发扬团队合作精神。

3．希望全体裁判员及时到位，客观、公正地履行裁判职责,给每一个运动员的付出，进行正确的评价和裁判。

16.校长发言稿2010春季运动会 篇十六

全体教职员工、全体同学：

大家上午好！

冬雪漫天催绿柳，春风化雨润新苗。又是一年芳草绿，又是满园桃花开。在这美好的季节，学校全体师生满怀喜悦的心情，以精神饱满的姿态迎来了我校2010年春季运动会。我提议，让我们以最热烈的掌声对这次春季田径运动会的召开，表示最真诚的祝贺。

为保证运动会的顺利召开，我校从上到下，齐心协力，做好了运动会的一切准备工作。我谨代表学校向筹备这次运动会的全体老师表示衷心的感谢，向参加这次运动会的全体运动员、裁判员表示诚挚的慰问！

近年来，我校坚持教育创新的理念，不断加强教育现代化建设，不断提高教育教学水平，赢得了社会广泛的认同，学校的声誉日益提高。09年 3月份由区教科所组织，五十四中、梅园中学、三十四中三所小班化学校的骨干教师代表到我校交流学习。10月份，在区体育教研员徐玉康老师的带领下，全区小学体育老师在我校开展体育教研活动。

教育的宗旨就是以人为本，全面提高人的基本素质。因此，学校在改善办学条件，提高教学质量的同时，始终坚持全面贯彻教育方针，大力推进素质教育，尤其注重提高学生的身体素质，学校举办这次运动会，正是对平时学生体育活动的一次大检阅、大验收。我相信，我们的同学一定能在这次运动会上大显身手，充分展示自己平时刻苦训练的成果。同时我也希望，通过这次运动会进一步推动我们学校体育活动的蓬勃开展，让同学们学会健体，学会强身，真正成为不但学习好、更要身体棒、德智体美劳全面发展的优秀人才。

为了成功地举办这次运动会，下面，我对大家提几点要求和希望：

1． 希望全体运动员，认真参加各项体育竞赛运动，发挥自己的最佳水平和技能，努力以最好的成绩为班争光。在竞赛过程中，顽强拼搏，服从裁判。

2． 希望全体同学能发扬奉献精神，确立服务意识，为全体运动员做好后勤工作，为他们的运动竞赛加油鼓劲，发扬团队合作精神。

3． 希望全体裁判员，及时到位，客观、公正地履行裁判职责。给每一个运动员的付出，进行正确的评价和裁判。

4． 希望各班班主任老师，做好学生的组织工作，对学生进行卫生教育、安全教育、保持良好的大会秩序。

“天高任鸟飞，海阔凭鱼跃”。我衷心希望各班的体育健儿在运动场上一展雄姿，赛出水平，赛出友谊，赛出风格，发扬奥运精神，向着更高、更快、更强的目标而努力，创造出新的成绩。