体育与健身课时教案

体育与健身课时教案（精选12篇）

1.体育与健身课时教案 篇一

一年级体育与保健课时计划（教案）2

体育与 保健课时计划（教案）   第五教时 一、 教材内容： 1、 看齐；2、沿直线走；3、套圈。 二、 课的目标：  1、练习向前、向左（右）看齐，学会排队整齐，养成服从命令听指挥。  2、沿直线走，走得又直又自然。  三、课的内容 组织教学与教学要求 （一） 看齐：  队列队形： 1、 纵队（向前看齐） 2、横队（向右（右）看齐） l **** ******** l **** ******** l **** ******** l **** ********      方法：1、当学生听到口令后，2、当学生听到口令后， 排头不动，其余学生逐次看齐前面排头左（右）手迅速叉 的后颈，迅速将两臂向前平举，掌腰，头不动，目视前方， 心相对，前后对正。其余学生左（右）手迅 速叉腰，向左（右）转 头，眼看邻近学生的腮 部，并通视全线。 （二） 沿直线走。 1、 讲解示范练习方法，  注意纠正八字脚。 2、 看谁走得姿势正确。 （三） 套圈。 1、 把学生分成人数相等的组织：* * * * * * 四组。 * * * * * * 2、 讲解练习方法，并示范。* * * * * * 3、 学生按顺序依次把圈投在* * * * * * 架上，投完排在末尾。 4、 统计套中的圈数，多的组 为胜。 体育与保健课时计划（教案）   第六教时   一、 教材内容：  1、沿直线跑。 2、快来接球。 二、 课的.目标： 1、 跑得又直又稳，不摇摆，摆臂自然。 2、 学习接球，掌握动作，接球自然。  三、课的内容组织教法与教学要求 （一） 沿直线跑。（15分） 1、 组织队形。 2、教法 ：  *** * （1）跑时上体正直稍前倾，  *** *头要正，眼视前方，前脚掌着  *** *地，脚尖向前 两臂屈肘，自然 前后摆动。 20 （2）要求跑的姿势正确，跑 米得直，轻松自然。  （3）随着正确动作的掌握， （二）快来接球。（25分）逐渐加速。 1、 组织队形。                       2、 教法： （1） 分成几组站立，按顺 序报数，记住自己的号数； （2） 教师任意叫好，叫到号 上前接球，接到球就能得分。 （3） 听错号扣分。 体育与保健课时计划（教案）     第七教时 一、 教材内容：  双脚连续向前跳；你搬我运。  二、课的目标：  1、单脚跳练习，增强弹跳力，掌握动作协调性。  2、你搬我运，提高负重跑的能力。 二、 教学过程：  课的内容 组织教法与教学要求   （一） 双脚连续向前跳。 教法：  1、先让学生两臂前后自然 摆动，两脚做弹性屈伸。  2、学生做起跳练习。  3、站在起跑线后，两脚稍 前倾，起跳时，两脚用力登地， 迅速向前跳出。  4、适当限制速度，重点掌  握轻巧落地。 （二）你搬我运。 1、 组织： 教法：  1、分成人数相等的两队，  每队分成甲乙组，按图所示。 起点线 2、哨响，每队甲组排头先  跑到自己组前的圈内，一次把2  个小球搬到本队乙组前面的圈内  然后同乙组排头拍手。 起点线 3、如途中掉球要捡起继续  搬运，球滚出圈，要捡回重放。               体育与保健课时计划（教案）     第八教时 一、 教材内容： 1、背后屈肘夹棒走。 2、投接过网球。 二、 课的目标： 1、背后屈肘夹棒走的练习，增强学生的平衡性，培养正确的走路姿势。 2、投接过网球的练习，熟悉球性，培养勇敢、灵敏的作风。 三、 教学过程： 课的内容组织与教法要求    （一） 背后屈肘夹棒走。  （18分）        1、队形：2、教法：  * * * * （1）复习沿直线走。  * * * * （2）练习背后屈肘夹棒。  * * * * （3）夹棒沿直线走。  * * * * （4）比一比，看谁走得好。  要求： 1、上体正直，自然挺胸，  眼看前方。 2、夹棒平衡、自然。 3、脚步自然正确，注意  内外八字脚纠正。 （二）投接过网球。 教法： （15分） 1、分成四组，拉横绳当做  网。  2、分别站在中线两边的场地  3、一方投球过网，另一方接  住球。   体育与保健课时计划（教案） 第九教时 一、 教材内容：  1、两手交换抛接沙包或其他轻物。  2、模仿动作跳。  二、课的目标：  1、练习抛接沙包，提高学生的判断能力，增强手臂力量。  2、模仿动物跳，发挥学生想象力和模仿能力。  三、教学过程：  课 的 内 容组织教法与教学要求 （一） 两手交换抛接沙包或教法： 其他轻物。（17分）1、用左右手交换抛接轻物， 在此基础上可用双手抛接。  队形：散点。 注意：强调都用左手练习。 2、增强趣味性练习方法， 抛后转体180度，360度接。 3、用其他物体抛接。 活动注意安全4、比赛。比谁跑得高，  接得稳。   （二） 模仿动物跳。（16分） 教法：  1、学生想象“兔跳”、“袋 鼠跳“的形象。  2、分散自由模仿跳，教 师巡回指导。  3、组织模仿“兔跳”、袋 鼠跳“比赛。  4、让学生想象出其他动 物跳的动作，模仿着做。 要求：形象逼真、有趣。双脚 并拢上体           体育与保健课时计划（教案）   第十教时 一、 教材内容：  1、单脚跳。  2、头上传递球。 二、 课的目标：  1、单脚跳练习，增强弹跳力，提高身体协调性。  2、传递球，熟悉球性，培养团结协作精神。 四、 教学过程：  课的内容 组织教法与教法要求   （一） 单脚跳。（16分） 教法：  1、单脚连续跳2―4次后 换另一脚跳2―4次。  2、单脚连续跳至小红旗，   * * * *换脚跳回。 * * * * 3、要求用一腿屈膝上提， * * * *另一腿前脚掌登地和落地。 4、以交换脚跳为宜，距离  不宜过长。     （二）头上传递球。（15分） 教法： 1、球必须经头上方用手向  后依次传递。 2、传球时失手落地，由失 手的人捡起来再传。 3、传球至排尾最后一人迅  速跑到排头，快队为胜。   组织： 4、用实心球传，用篮球 传。  **   **  **  **  **  **  **                                    

 

2.体育与健身课时教案 篇二

随着社会的进步, 旅游已经成为人们休闲放松的重要方式, 对于体育旅游改善心智、强身健体、提高技能的重要作用也有了一定的认识。作为体育经济当中的重要产业, 体育旅游直接为全民健身和奥运争光服务。阳光沙滩、绿地花海、碧海蓝天无一不是休闲放松、陶冶情操、强心健体的美好所在, 因此, 我们可以说, 体育、旅游和强身健体是有机统一的不可分割的整体, 体育与旅游都是源于自然、依赖自然, 体育旅游的概念中, 体育与旅游是你中有我、我中有你的关系, 而且体育与旅游都是全民健身的重要途径和基本方式, 同时也为全民健身提供和巨大的资源, 体育旅游自由真正发挥健身的资源优势, 才能真正实现人与自然的完美和谐。

二、体育健身旅游是实现全民健身计划的重要途径

健身与休闲是体育旅游的两大构成要素, 是现代人生活中不可或缺的部分, 是随现代社会快节奏工作方式应运而生的生活方式, 体育旅游是一种将精神文明和物质文明相统一的生活方式。全民健身, 即全体国民参加健身活动, 除了树立健身观念, 营造良好的生活氛围, 培养科学终身的健身意识之外, 更重要的是改变以往以行政手段开展体育健身活动的工作方式和工作思路, 选择群众喜欢的, 感兴趣的可操作的方式、比如旅游健身、休闲健身、娱乐健身等新的方式来使公众主动的参与到健身活动中来, 从强制性半强制性的要求要健身变成民众自我希望的, 自愿行动的我要健身。体育健身、体育旅游之所以受广大人民所欢迎、所接受, 主要由以下几个原因:首先, 是其具有疾病预防和康复功能, 在体育旅游活动中, 人民亲近自然、深入自然, 面对大自然的气息, 人民会不由自主的放松身心, 心情愉悦, 身体自然就会得到良好地调整, 解除疲劳, 获得机体平衡发展的效果。名山大川, 可以使人的视野开阔, 也会使人的心胸开阔, 在旅游的过程中, 人们还会受到传统文化的熏陶。其次, 体育旅游健身可以最大限度的保证和提高旅游者的乐趣, 随着人们生活水平、收入水平和消费水平不断提高, 枯燥、易疲劳的健身方式已经不能满足人们的要求, 体育健身旅游之所以成为大众所接受的健身方式的主要原因。

三、体育旅游为了健身, 健身为了健康

从运动生理学视角分析, 经常参加旅游健身的人, 其NKT免疫细胞明显增加, 在体育旅游的活动过程中, 人体可以不断分泌于人体健康有益的激素、酶和乙酰胆碱等活性物质, 兴奋神经细胞, 调节血液流量, 加快新陈代谢。从心理学上分析, 进行运动旅游的人们都会心情愉悦, 好的心情是人的机体如同加满油的机器, 思维和身体融于一体, 自然动力十足。体育旅游健身的优势在城市居民的身上体现的尤为明显, 快节奏的生活方式, 污染严重的生活环境, 充满烦恼和压力的日常生活使生活在城市中的人们急需对生理和心理功能进行调整, 体育了你又对于调整人的恢复体力, 提高能力, 很有益处, 人的个性得到展示, 人的文化得到补充, 缓解工作、生活中产生的身心疲劳, 消除不当负荷和困苦创伤产生的紧张情绪, 使锻炼者达到自消烦恼, 融乐于身的目的, 形成良好的生理和心理需求内动力。

四、发展体育健身旅游, 提高大众健康水平

现代社会, 人们不断追求新的体育健身生活方式, 这也是人们为满足对体育文化多样性和多元化的需要, 以健身康体为主旨, 以休闲娱乐为主题, 以人与社会、人与自然的和谐发展为主导, 使体育回归自然, 这就是体育旅游的要旨, 是这种新的体育健身生活方式的具体表征。因此, 大力发展体育健身旅游, 在全社会推广体育健身旅游, 实现体育健身旅游事业的生活化、社会化、科学化、产业化和法制化, 非常重要。无论是在理论上还是在实践上, 体育、旅游、健身三者相结合的机理都如同一块充满活力的磁铁吸引着人们向往积极健康的生活, 是人们拥有健康和生命力的重要保证, 也是实现全面健身计划的重要途径, 通过体育和旅游而获得健康, 是人们参加体育健身旅游活动的主要动机之一。

综上所述, 在旅游景点和旅游目的地, 大力推广和开展体育健身娱乐活动有着重要意义, 对满足人们休息、运动、娱乐、疗养等恢复或保持身心有关的活动来消除疲劳、紧张和心理压力, 进一步提高旅游目的地的吸附力有重要意义。

参考文献

[1]潘宝明等:《中国旅游文化》, 中国旅游出版社, 2001.7。

[2]祝莉:《西部体育产业开发的思路及对策》, 《体育科学》, 2002, (5) :46—49。

[3]王保金等:《对西部地区体育旅游也发展的思考》, 《体育文化导刊》, 2003, (3) :41—42。

[4]彭绍坚:《旅游区开发与欣赏》, 海天出版社, 2004.1。

3.大众休闲健身与体育消费意识 篇三

关键词:健康;消费意识;大众休闲健身

中图分类号:G812.4 文献标识码:A 文章编号:1000-8136(2010)24-0125-02

近年来,随着经济的发展,人们越来越高度的认识到健康的重要性,健康已成为一种时尚和人们追求的目标,因为经济消费水平的提高,人们在体育消费、特别是可以促进健康的体育消费面前,已经有很大的转变,消费意识明显改变。而在人们主动进行体育消费的项目中,健身房内的各类形式,颇受欢迎,其中以大众休闲健身为主。

大众休闲健身作为一项轻松、优美的体育运动,没有剧烈的活动,也没有激烈的对抗,而是在优美的音乐旋律中运动,在健身的同时感受生活,这样的一种锻炼形式颇受广大人民群众的欢迎。

1健康

健康,即生理功能正常、无病理性改变和病态出现。随着经济的发展和社会的进步,现代健康已不仅仅是生理意义上的“健康”,而兼备健康的心理和行为。

一个健康的人应该具备的身体素质是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性。心肺耐力的发展使心脏与循环系统有效运作,将机体所需的营养物质、氧气及生物活性物质运送到肌肉和各组织器官,并把代谢产物运走,在有机体的生命活动中发挥重要作用。肌肉力量的发展不仅塑造强健的体魄,亦具备强大的活动能力,减缓肌肉与附着组织的退化和衰老过程,使身体动作机敏、灵活、富有朝气。

1.1健康美

健康美,是一种积极的健康观念和现代意识,有研究表明,健康美是机体最有效发挥其机能的状态。一个具有健康美的人除了自我感觉良好、可轻松应付日常工作与生活外,还有充沛的精力参加各种社交、娱乐及闲暇活动,亦能自发地处理突发的应激状态。

1.2形体美

形体分为姿态和体型。姿态即从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯,受后天因素的影响较大。而体型则是我们身体的外形,虽然体育锻炼可适当改善体型外貌,但相对来说遗传因素起决定性作用。良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素。

2大众休闲健身

2.1分类

大众休闲健身主要分为:室内和户外。室内主要以大众休闲健身操及一些融入舞蹈元素的操化动作和健身器械为主;户外主要是以基本的成套操化动作、拓展运动为主,当然除了这些传统方式以外还有其他高难度项目,比如极限运动、探险挑战、攀岩等。

以大众休闲健身操为例,分为减肥性健美操、塑身保持体型的健身性健美操、有氧及无氧的健美操、带有拉丁风格的健身性健美操、少儿老年健身操等等。因其种类繁多,效果不一,强度可根据参加者的身体状况自行调整,因此更多的锻炼者参与其中,受欢迎程度较之其他项目更高。

2.2休闲健身的益处

在休闲健身中融入了舞蹈练习的动作要求和身体姿态要求,与我们日常生活中的状态要求基本一致,因此,通过长期的练习可改善不良的身体状态,形成优美的体态,从而在日常生活中表现出一种良好的气质与修养,给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。

它还具有塑造健美的体型、增强人们的社会交往、缓解精神压力、医疗保健等功能。

因此,大众休闲健身锻炼不仅能强身健体,同时还具有娱乐功能,可使人在锻炼中得到一种精神享受,满足人们的心理需要。

3体育消费、意识

3.1体育消费的种类

体育消费是指:为了满足自身的生活和健身需要而耗费的体育物质产品、体育劳务产品和体育信息产品。在我们的日常生活中,其主要包括以下几种途径类型的消费:①用于购买运动服装、鞋袜、小型体育用品及器材等费用;②用于购买体育锻炼卡,参加各类锻炼培训班、俱乐部和租用体育场馆等费用;③用于购买体育书刊、报纸、杂志、画报、音像品等费用;④用于观看体育比赛、体育表演、电视转播等相关费用。

3.2体育消费意识

根据研究调查显示,人们的体育消费意识与经济、文化、环境、设施、氛围等密切相关。消费者在体育消费需求形成过程中表现出来的差异,反映了消费者对体育不同的价值取向,而消费者的价值取向除受到不同个体差异影响外,还受到社会文化背景的影响,从而影响到体育消费结构的选择。一个不太喜欢体育、不愿参与体育活动的人,在体育方面就不会花钱或花很少的钱;而对于一个真正的体育爱好者、经常参加体育活动的人来说,必须花钱去购买必备的运动装备,也完全可能去观看体育比赛,去参加各种健身娱乐活动。

当经济实力越雄厚,其消费承受力也越强,在体育消费支出方面的承受力也相应增强。而在挑选消费的场地等方面,要求也不尽相似,由此可见体育设施提供服务的项目、价格、环境、质量等,也是影响体育消费不可忽视的因素。

4大众休闲健身与体育消费意识

消费需要有方向,而健身需要有一定的经济基础作为保障,如何引导、培养大众的消费意识,让人们能更好的感受体育带来的魅力,促进自身的健康,这是一个永恒不变的话题。只有当消费的意识上升到一个更高层次,即愿意主动进行体育消费,并且可以承受合理范围内的消费,这样,才能促使消费的产生;有消费才能更好的促使在休闲健身过程所遇到的各类问题的改进,人总是在不断地寻求更好的生活方式,只有在消费与得到之间找到一个平衡点,相互促进,才会享受到愉快的生活,而只有生活的愉悦,人们身心才会得到满足,才有可能促进身体的健康,因此,大众休闲健身与体育消费、消费意识,是一个相辅相成的整体,缺一不可。

因此,加强消费意识的培养,正确引导体育的消费需求,对大众休闲健身的推广和发展是极其重要的。

5结束语

健康是如此的重要,当我们的健康不再只是停留在生活层面的时候,大众休闲健身根据时代的需求应运而生,并且通过自身灵活性的锻炼方式与方法,得了广大人民群众的欢迎,但同时,也要清晰的认识到,消费意识、消费观念的不同也影响了休闲健身的推广,只有正确的引导人们体育的消费需求,对大众休闲健身的推广和发展才会有更好的效果。

参考文献

1 王 洪编.健美操教程.北京:人民体育出版社,2000(12)

2 健美操指导员培训教材.国家体育总局体操运动管理中心审定,2002(1)

3 马 莉.递进练习法在健美操教学准备活动中的应用研究.西安体育学院学报,2000(7)

4 李晓玲.滚动式教学法在健美操教学中的应用.上海体育学院学报,1999(12)

5 谢 清.体操.长沙:湖南文艺出版社,2002(7)

Public recreational and sports consumption of fitness

Zhu Shan

Abstract:With economic development in recent years, growing a high degree of awareness of the importance of health, to seek significant changes in health awareness, health, it has become a goal. In the course of the pursuit of health, in addition to dietary changes, most important thing is, it has been more aware of health through various means of physical exercise to maintain, therefore, people exercise needs substantial increase. As one of many forms of exercise, leisure and fitness is already becoming popular, a practical exercise considerable value, the higher the popularity of sports, the growing impact of the expansion. Also because of its non-violent confrontation, physical contact and other factors, meet the people’s consumer awareness, even by people of all ages.

4.体育与健身课时教案 篇四

魏家地学校七年级体育与健康教案 第30课时

魏家地学校七年级体育与健康教案 第30课时授课班级：七年级2、3班教师：李新峰 教学 内容 耐久跑(二) 教学 目标 1、发展心肺耐力，提高自信水平; 2、知道处方教学的学习方法和练习要求,在练习过程中体会交流与合作的重要性; 3、通过处方教学,能选择适合自己的学习处方,提高技能水平; 4、通过自选、自练能更积极参与教学活动，团结合作，体验成功所带来的喜悦。 顺序 时间 教学内容 组织教法与要求 练习次数 练习时间 开 始 部 分 5′ 一、组织班级课堂队形 二、教师宣布本节课的`内容和任务，安排见习生。 三、慢跑200~300米热身。 四、徒手操 五、弓步、仆布压腿，立位体前屈、活动膝、踝、髋关节。 组织：四列横队 队形： xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx ☆ 1、扩胸运动2、单臂后振 3、体转运动4、腹背运动 5、全身运动6、深蹲 要求：快、静、齐，动作到位。 基 本 部 分 35 一、课课练： 1、原地高抬腿跑x2组。 2、蹲跳起12次x2组。 3、俯卧撑15次x2组。 二、耐久跑： 1、变速跑： 2、伴同跑 组织学生按照自愿原则分成2人一组3分钟慢跑 3、评价： 引导学生运用成功的多维标准对自己的成绩进行评价。 三、处方教学： 1、篮球、 2、足球、 3、排球、 4、乒乓球 通过处方教学,能选择适合自己的学习处方,提高技能水平。 组织： ×××××OOOOO ×××××OOOOO ×××××OOOOO ×××××OOOOO ☆ 组织： 80米快--70米慢--80米快--70米慢x3组 教法： 1、教师对变速跑提出具体要求 2、学生按要求去完成，在慢跑的时候也可以利用走来完成 3、坚持完成全程 学生自由组合进行慢跑，快者鼓励慢者，并肩跑进。 对长跑缺乏信心的同学体验到在长跑中取得进步和成功的喜悦。 组织： 分四组,按练习项目，分散在场地四周，由组长带领练习。 结束部分 5 1、集合整队，放松―静力拉伸。 2、教师小结，师生再见。 3、归还器械。 组织：成四列横队 队形：同上 要求：充分放松

5.体育与健身课时教案 篇五

魏家地学校七年级体育与健康教案 第五周（第9课时）

魏家地学校七年级体育与健康教案   第五周（第9课时）  授课班级：七年级2、3班 教师：李新峰 教学 内容 双手胸前传接球 教学 目标 1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。 2.初步学习篮球双手胸前传接球的基本动作概念。 3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。 顺序 时间 教学内容 组织教法与要求 练习次数 练习时间   准 备 部 分 5′ 一、文体委员整队，报告人数。 二、教师宣布本节课的.内容和任务，安排见习生。         三、绕篮球场慢跑热身。     四、徒手操     六、弓步、仆布压腿，立位体前屈、活动膝、踝、髋关节。 1、成四列横队。 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   ☆ 组织： 两路纵队绕篮球场跑。   1、扩胸运动2、单臂后振 3、体转运动4、腹背运动 5、全身运动6、深蹲   要求：快、静、齐，动作到位。             4x8拍 5′ 基           本         部             分                     35                       一、课课练： 1、原地高抬腿跑x2组。 2、蹲跳起12次x2组。 3、俯卧撑10次x2组。 4、立卧撑跳起 二、熟悉球性练习： 1.指尖拨球。 2.双手持球腰绕环。 3.胯下绕“8”字 三、复习基本姿势（准备姿势）、起动 四、双手胸前传接球。 1.传球动作要领：手腕由内向外翻转。拇指下压，食、中二指拨球。 2.接球动作要领：双手迎出接球，手指尖触球立即引于胸腹间，恢复基本姿势。 3.易犯错误及纠正方法： （1）传球时手腕翻转不够。 纠正方法：要求学生传球时拇指下压。 （2）传球时食指、中指拔球不够。 纠正方法：一人扶住球，一人做传球动作，练拔球。 （3）传球时两肘外张。 纠正方法：可让学生靠墙站立做传球模仿练习，限制其肘外张。 组织：   ××××× O O O O O   ××××× O O O O O   ××××× O O O O O   ××××× O O O O O ☆ 教法： 教师带领学生练习。         组织：两列横队。 教法： 1.找出一传接球较好同学与教师对传，边传边讲解技术动作要领。 2.学生练习。 （1）持球手法练习。学生每人右侧前方放一球，练习时，根据信号跨右腿拾起球成正确持球姿势，教师检查持球手法是否正确。 （2）接球徒手模仿练习。练习时，根据教师的信号向来球方向伸臂迎球做出接球的手形及收臂缓冲动作。 （3）双手接胸前高度的球。 （4）双手胸前徒手模仿练习。 （5）双手胸前传接球练习。                                                                                                 35                               结束部分   5 1、集合整队，放松练习。 2、教师小结，师生再见。 3、归还器械。 组织：成四列横队 队形：同上 要求：放松充分             5      

6.体育与健身课时教案 篇六

教学

内容

1.前滚翻。

2.发展跳跃能力的身体素质的练习。

教学目标

1.学生能复述前滚翻的动作要领，了解其保护与帮助的方法。

2.80%以上的学生前滚翻做到团身滚动，能创编多种姿势的前滚翻，发展滚翻能力，培养创新意识。

3.学生乐于多次重复练习，并大胆尝试，勇于创新，情绪高，气氛好。

教学程序

教师活动

学生活动

执行情况

负荷时间

常规

一、在操场的西跑道北侧集合，检查着装，接受学生体委的报告。

二、向学生问好。

三、向学生宣布课的内容和教学目标。

一、到操场西跑道的北侧集合整队，体委发令，检查出勤人数并向教师报告。

二、齐声向教师问好。

三、注意听好记住目标。

排头在南面向西，成两列横队

队列练习

内容：四面转法

口令指挥，语言提示，声音洪亮，富有感召力。

注意力集中，精神饱满，动作整齐。

队形同上，在原地练习四面转法。

趣味跑

一、方法

1.前排左后转弯后排右后转弯并队从直线进入圆。

2.到达另一端时列队跑，到达近端再并队跑，跑2圈并呼口号。

二、发口令、口号。

一、认真听，明确内容和方法。

二、迅速做出反应。

三、充分发挥想象里。

健美操

一、播放音乐，带领学生做健美操（踏步、并步、习腿）。

认真听音乐，模仿教师动作，动作要有韵律感，有节奏。

游戏

游戏名称：老鹰捉小鸡

规则：所有学生分成2组（一排为一组），每组选出一名“老鹰”和一名“老母鸡”，其他学生为小鸡，后边的.学生抓住前边学生的衣服成一排，老鹰的目标是捉住小鸡，掉队也是被老鹰捉住。

一、认真听，明确游戏规则。

二、尽力做好自己的角色。

三、充分发挥自己的想象力创造力，展示个性。

规则：老鹰捉完小鸡游戏结束，活动2-3分钟。

7.全民健身计划与海南高校体育改革 篇七

一、全民健身计划与高校体育的关系

高校体育是学生系统学习体育的重要环节，也是我国群众体育开展最广泛、最普遍的地方。它不仅能在较短时间内增强学生的体质，使其以充沛的精力投入学习，而且能培养学生新的体育观和锻炼价值观。学生在大学期间自觉参加健身锻炼并把学到的健身方法贯穿始终，将终身受益，在今后的工作中更好、更持久地发挥自己的专业水准，服务社会。同时，不同专业的大学生奔赴不同的工作岗位，他们将学到的科学合理的体育锻炼方法及时传播给周围的群众，并拓展在校学习的新的理论和技术，能促进群众体育活动的开展，成为全民健身活动的中坚力量。随着全民健身计划的实施和发展，如何深层次地对大学体育教学进行改革，如何指导学生更新体育观念，提高体育专业技术水平，以适应社会主义市场经济条件下人们对体育健身人才的需求呢?尽快建立一种新体育教育格局，为全民健身计划服务，已成为高校体育改革迫在眉睫的问题。

二、海南高校体育现状

在全民体育健身活动中，无论是体育场地、设施、配套环境还是专业人才方面，高校都具有绝对优势。但就我省目前的情况看，多数院校普遍对各类外出比赛和校运动会等项目投入较大，而对群体工作重视不够。在业余训练方面，往往只在有比赛任务时才抓，平时训练较为松散。从教师方面来看，不能充分地调动其积极性，且对于工作量大、难度大、工作没有成绩衡量标准的群体工作很少有人进行组织。从学生方面来看，业余活动大多数是自发的，参与人数不固定，时多时少，活动项目以篮球、足球和排球为主，且绝大多数参与者为男性。还有相当一部分学生的体育锻炼意识差，对自身条件也不够了解，仅仅依靠体育课堂的学习，自我锻炼的意识差，处处以应试教育的观念进行大学体育锻炼。这些都不利于健身计划的实施，应当引起相关部门的重视。

三、高校体育教学改革的思路

（一）确立目标，实施教改。

高校体育教学的目标应与体育终身化目标一致。首先，应培养学生具备终身体育锻炼的意识;其次，应采取一系列相应的方法和措施来提高学生学习兴趣，端正体育锻炼的态度;最后，应从个人爱好和兴趣入手，使学生掌握自我健身锻炼的方法，逐步确立以终身体育为主的目标。大学时期是学生们身心较为成熟的阶段，所以在高校体育教学中，应努力增强学生锻炼的自觉性，使其认识到终身体育锻炼的重要作用，从而使高校体育教育能更好地体现终身体育的教学目标。

（二）领导重视，加强宣传。

各院校领导应加大力度，重视对全民健身计划的宣传。要利用学校的报刊、广播、专栏及各院系的体育机构，在学生中广泛宣传体育锻炼的最新信息，不定期地举办体育卫生与保健、常见慢性病的防治及体育疗法、运动竞赛欣赏等体育知识讲座，积极开展各类体育竞赛。还要因地制宜地广泛开展群众性体育锻炼项目，在校园中营造浓厚的体育氛围，使高校体育教学改革不再滞留在表面，抓关键、促落实，开创新局面。

（三）明确目标，设置课程。

目前高校体育课程基本以必修和选修相结合的形式进行设置。一年级根据各校的实际情况设置必修课，二年级根据学生自己的兴趣爱好进行体育选项教学。该设置的不足之处在于体育学习只局限于一、二年级的四个学期，三、四年级却没有安排体育课。大三、大四学生正面临学业和就业等多种压力，如果继续开设体育选修课，就能使学生通过体育锻炼舒缓学习和就业的压力，促进身心的健康发展。因此，建议采用大学四年制的体育教学，这既有利于促进学生的健康发展，又有利于提高学生学习工作效率。并且，在这一时期学生有针对性地进行锻炼，不断提高自我锻炼能力，也能为体育的终身化打下坚实的基础。

（四）扩大师资，提高素质。

体育教师不仅要搞好体育教学，而且要有一定的组织管理能力，一定的理论知识和其他项目的技术水平，以及面向社会承担实施全民健身计划的能力。但许多高校体育教师的专业知识结构和工作经验都受竞技体育思想的影响，对于如何教好健身课、推广全民健身计划缺乏深刻的认识。时代的发展要求高校体育教师不断提高自身素质，更新知识结构，转变意识观念，提高自身素质，增强健身的理论知识和实践能力。只有这样，才能更好地发挥高校体育在实施全民健身计划中的推动作用。

（五）改变管理，接轨社会。

毋庸置疑，海南的公共体育设施还比较落后，群众体育健身运动的开展缺少必要的场所。因此，场地、设施相对较完善的高校也就成为群众体育锻炼的最佳去处。如能充分利用高校的体育资源，通过硬件承包经营的形式，对学生、教师及外来群众采取不同的管理方法，既有利于全民健身运动的开展，营造高校体育锻炼的氛围，又有利于学校体育设施完善。

四、结语

在当前形势下，海南高校应以全民健身计划为指导思想，深化高校体育改革，培养学生终身化锻炼的意识和观念，增强学生自我锻炼的能力，使高校体育教学和全民健身计划有机结合，为培养身心健康的高素质的人才作出应有的贡献。

参考文献

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[2]赵顺来.试析高校体育教学改革存在的问题与发展趋势[J].沈阳体育学院学报, 2001, (1) .

[3]苏家文, 赵少雄.海南大学生休闲体育动机的调查与分析[J].琼州大学学报, 2005, 12, (5) .

[4]袁存柱, 王颖.对海南省高校体育教学状况的调查与分析[J].体育科技, 2005.26, (1) .

[5]马应才.海南省高校体育课教学优化研究[J].中国科技纵横, 2009, (11) .

[6]许为民.高职体育教学的改革与实践[J].牡丹江师范学院学报 (自然科学版) , 2009, (3) .

8.体育与健身课时教案 篇八

体育心理学研究表明，不同的项目，对心理所起的作用不同。现实生活中，有些人缺乏正常人拥有的心理调节和适应能力，或是表现明显的性格缺陷和情感缺陷，通过有针对性的适当健身运动，可以纠正不良性格缺陷，改善心理和精神状态。

田川列出了几种类型的人应选择的运动项目，其中与跳水、游泳相关的有：

胆怯型

有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。这些人应多参加游泳、跳水等健身项目。这些健身项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处事也就显得从容自然了。

虛荣型

有的人虚荣心强，遇事好逞强。这些人可选择一些难度较大或动作较复杂的运动健身项目，如跳水等，以不断地提醒自己，万万不能骄傲。

急躁型

有的人处世不够冷静沉着，易冲动急躁。这些人可选择游泳等健身项目，这类活动多属静态、单独的运动，不会带来情绪的大的波动，有助于调节神经功能，增强自我控制能力。

9.体育教案第17课时 篇九

一、展示技能，体现风采教师活动：1.集合队伍，简单队列练习。2.复习广播体操，展示学生风采。学生活动：1.精神饱满积极进行队列练习。

2.知道每天练习广播体操的作用和意义，为体现班级和个人风采，展示自己，积极进行练习。组

织：四列横队

二、合作探究、掌握技能重

点：手臂摆动的方法和路线位置。难

点：手脚间配合协调，不僵硬。

教师活动：1.带领学生进行准备活动，讲解示范跑动中手臂摆动的方法和要领及要达到的程度。

2.组织学生原地徒手模仿练习。

学生活动：1.学生认真观察老师的讲解示范，按老师的节拍认真反复练习，细心细心体会手臂摆动和腿部动作间的配合。

2.知道跑动中手臂摆动的意义。教师活动：1.针对学生的练习情况，及时合理地纠正学生的错误动作。

2.组织四路纵队，进行短距离跑练习，重点体会手臂的摆动，强调身体放松，不僵硬。

学生活动：1.各组学生鼓足勇气，积极投入，反复按老师要求练习。

2.对老师对自己的评价感到满意，并鼓足勇气，准备下次做的更好。

3.各组团结一致，争取接力活动的胜利，发扬团结合作的精神。

组

织：四列横队(左右间隔两臂，前后一臂距离)

四路纵队

三、创新延伸、展示技能

教师活动：带领学生进行柔韧性练习。学生活动：充分展示自己，积极进行练习。组

织：四列横队，图示同一

场地器材：田径场一片

沙包四个课后小结：

10.小学一年级体育教案第1课时 篇十

第1课时 授课老师：谢欢欢

教学内容：广播体操第四节体侧运动第1、2个八拍。

教学目标：

1、通过模仿学习广播体操第四节第1、2个八拍的动作要领。

2、掌握这节操第四节第1、2个八拍的动作技术，提高动作的协调性和节奏感。

3、培养同学间团结合作、积极向上的精神。教学重点：这节操得动作技术。教学难点：广播操动作之间的连接 教学步骤：

一、准备部分（6分）

1、师生问好，整队。

2、检查服装；宣布本节课的内容。

3、四路纵队，检查人数。组织：教室→操场（四路纵队）

要求：常规严谨，思想集中；精神饱满，快又静齐。

二、基本部分

1、第四节 体侧运动第1、2个八拍 预备姿式：直立 第一个八拍：

1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两手合掌经休前上伸至上举，抬头 3-4 两臂胸前平屈，手指重叠（左手在上）5-6 上体左侧屈 7-8 同5-6，但方向相反 教师活动：

（1）教师示范完整动作（2）教师讲解分解动作（3）请学生示范分解动作（4）指导纠正错误动作（5）自主学练1-3次 学生活动：

（1）仔细观看教师动作要领（2）跟老师练习分解动作（3）集体练习1-3次。

（4）自主学习5次（闭眼练习，记住动作）

2、第二个八拍：

1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体左转90度，两臂侧上举（掌心向外），稍抬头

3-4 上体还原，同时右臂至前举、左臂经下绕至前举（掌心向下）5-6 上体左转90度，同时左臂侧举、右臂胸前平屈 7-8 还原成直立 教师活动：

（1）重复练习体侧运动的1、2个八拍（2）难点动作强化练习（3）分组练习

（4）考核：四人一组，能记住体侧运动的动作要领。

三、结束部分

1、集合整队，教师小结本节课情况（发放奖章）。

2、布置课后作业：回家观看广播操录像带。复习第四节第1、2个八拍

教学反思：

11.体育经济与全民健身的黄金时代 篇十一

百多年前，我们的国家受尽西方列强的侮辱。“东亚病夫”这个词明讽中国人身衰体弱，却也暗刺中国人思想沉疴难起，封闭落后。

新中国成立后，毛泽东同志挥笔写下“发展体育运动，增强人民体质”的题词，为新中国体育事业的发展指明了方向，确立了国家体育比赛：中华人民共和国国家运动会（全运会）。首届全运会于1959年9月在北京召开。

1992年以来，中国体育深化体制改革，实施全民健身计划，普及群众体育活动，增强人民体质，加强学校体育。

2014年10月20日国务院发文《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，提出营造重视体育、支持体育、参与体育的社会氛围，将全民健身上升为国家战略。

体育工作重点的转移，对整个体育界来说是一场转折性的变革，必将对提高我国全民身体素质起到至关重要的作用;同时大力民展体育产业，包括涉及体育竞赛、场馆、资金、多元化发展等方面的举措，也将有力推动我国体育产业升级并营造新的经济增长点。

前言

近年来，我国经济持续高速发展，并推动社会不断进步，人民生活水平、生活环境与生活质量都有了显著提高，生活观念发生了很大转变，休闲、健身进入百姓的生活。休闲娱乐、养生保健、康体健身等成为人们生活中不可或缺的重要组成部分，逐渐成为一种生活方式。

如今，工作间隙动动筋骨、回到家时走走楼梯、饭后去公园散步、慢跑，都成为人们不经意间的自觉行动，以及体育馆的挥汗如雨、健身房的形体锻炼和社区公园的休闲健身、广场上伴着音乐的舞蹈……或公益或盈利的不同健身场合的健身方式，显示我们已经进入全民健身时代，这将是我们这个时代生活条件不断改善的精彩缩影。

12.体育与健身课时教案 篇十二

体育健身市场即“为提高人民身体健康水平服务的部门”, 是体育产业最为重要的组成部分, 是以非实物的形式向社会提供体育健身、娱乐服务的单位和个人的结合。从现阶段我国社会的实际状况状看, 目前以商品形式向广大消费者提供体育健身、娱乐服务的经济实体越来越多, 一个以体育运动为主体, 多种经济成分共同投资, 社会各界广泛参与, 能基本满足消费者不同档次需求的体育健身娱乐市场已经形成。

发展体育健身市场是现阶段中国体育事业生存与发展的现实需要。推进这项工作有两方面重要意义, 一是有利于实现我国体育产业由“以体为主, 多种经营”的创收模式向“本体推进, 全面发展”的方向转化。健身作为体育的本体价值, 是体育最重要的经济功能。开发这种经济功能, 使健身的效用 (使用价值) 通过市场交换实现其价值, 促进全民健身市场运作, 既是发展体育健身市场的需要, 也是实现体育产业“本体推进, 全面发展”的必然选择。二是有利于全民健身计划的顺利实施。发展体育健身市场, 一方面能在一定程度上解决全民健身计划的资金问题, 另一方面, 也是更重要的, 它能促使全民健身计划按照产业化的方式进行运作, 从而使整个计划实施的力度和效度得以提高。

从健身市场的内涵及现状看我国体育健身市场大致有以下几个方面构成: (1) 体育健身娱乐的经营实体。如健康城、高尔夫球场、保龄球馆以及各种健身健美俱乐部等。 (2) 体育健身娱乐技能的培训、辅导和咨询。 (3) 群众性体育竞赛表演。 (4) 体质测试和健康评估:运用先进的测试设备和科学合理的检测手段, 为社会大众提供体质测试和健康评估的有偿服务。 (5) 体育康复:为患有某些慢性疾病或身体局部组织损伤的病人, 提供运动处方, 医疗保健及传统体育医疗康复方法, 使患者的病情得到缓解或痊愈; (6) 体育健身娱乐的科技开发:为提高大众锻炼身体的实效性、趣味性而开展的科学研究和科技开发。

二、我国体育健身市场的现状

随着改革开放和社会经济的发展, 体育逐步面向社会, 一些消费层次较高的体育项目也开始进入生活领域。体育作为一种健康投资逐步被人们所接受。社会上的一些企业和个人, 以及外资开始投资易于盈利的体育经营项目, 举办诸如健康城、高尔夫球场、保龄球馆以及各种经营性体育健身俱乐部。体育健身领域开始出现了私营、集体、个体、外资、中外合资等多种所有制结构的经济实体, 形成了一个向社会提供多样化服务的体育健身市场。

但是, 体育健身市场也还处在发展之中, 从各种文献资料查询结果看, 目前我国体育健身市场主要存在以下问题:

1. 体育健身市场发展不平衡。

这种不平衡主要表现在3个方面: (1) 区域上的不平衡。沿海、沿江的省份在体育健身产业的发展速度和规模上远远高于内陆省份;大城市高于中小城市, 农村处于空白; (2) 主业和副业发展不平衡。体育健身、娱乐、咨询、培训等主业的经营收入远远低于副业经营收入; (3) 市场结构和布局不平衡。突出表现在提供高档体育健身娱乐服务的经营单位如雨后春笋不断涌现, 而提供中低档体育健身娱乐服务的经营单位则发展缓慢。另外, 目前大多数体育健身设施和服务经营单位都集中在市的商贸中心, 而在城乡集合部, 尤其是新建居民住宅小区则缺乏配套的健身设施和服务经营单位, 这也使得体育健身市场在布局上表现出一定的不均衡性。

2. 体育健身市场的行业管理亟待加强。

各级体委是各级政府主管体育事业的行政机构, 也是体育健身产业行业管理的职能部门。目前各级体委只考虑下属事业单位如何来进行健身产业的经营, 而在如何对社会上其它部门和个人办的体育健身经营活动实施行业管理方面缺乏应有的考虑。这一状况有两方面负影响:一是体育部门办的一些体字号的经营活动要到文化部门去登记。并要交纳一定的管理费, 限制了体育健身市场的发展, 阻碍了服务领域的拓宽;二是体育健身市场的行业管理是利用市场机制推进全民健身计划实施的一个重要手段。缺少对体育健身市场的行业管理, 将使我们不能有效地利用市场的方法和手段来推进全民健身计划的实施。体育健身市场的行业管理就是把社会上其它部门和个人办的体育健身服务经营单位也纳入全民健身计划服务网络的一个重要手段, 因此, 强化这项职能意义重大。

3. 产权关系不明, 资产管理不顺。

目前各级体委在体育健身经营开发中的合作经营、合作开发项目主要存在两个问题:一是中外合资的一些大型项目, 合作期限过长;二是合作中对有形资产有低估现象, 无形资产不在评估之列。因此, 加强体育部门国有资产的管理, 实现产权关系的明晰化、资产评估科学化, 对防止在经营开发中体育部门国有资产流失有重要意义。

三、体育健身市场发展对策

现阶段体育健身市场发展的总体策略是:以《全民健身计划纲要》为主体, 在培育体育健身市场主体、拓展体育健身市场领域、加强体育健身市场管理三个方面整体推进, 探索新路子, 形成一个以体育健身、娱乐为主的社会化体育服务体系和一个由体育行政部门依法管理的多样化的、多层次的体育健身市场。实现体育健身市场主体多元化和管理规范化。这一策略体现在以下几个方面:

1. 建立一个与社会主义市场经济相适应的、与全民健身计划相配套的依托社会、面向市场的体育健身市场运行机制。体育健身市场是为提高全民素质服务的一项产业, 也是一项公益性的社会事业。发展体育健身市场的主要目的是促进我国群众体育管理体制的改革和运行机制的转换。

2. 群众性体育协会、俱乐部、社会体育指导中心 (站) 、社区体育活动中心, 应以社会化、产业化为方向, 开展健身、健美、康复、娱乐为一体的综合服务, 积极引导群众的体育消费, 不断拓宽群众体育消费领域。

3. 体育场馆和各种体育设施应继续坚持“以体为主, 多种经营”的方针, 扩大对外开放, 加速由事业型向经营型转变。同时要注处理好场馆经营中经济效益和社会效益关系。

4. 体育院校科研单位, 应充分利用自身的优势, 增加社会服务, 拓宽服务领域, 开展有偿技术咨询、人才培训、科技开发和成果转让。有条件的院校和科研单位应配合全民健身计划的实施为群众提供体质测试、健康评估等有偿服务。

5. 培育和开发体育健身娱乐市场, 为全民健身计划在市场经济条件下运行创造必备的基础和条件。体育健身娱乐市场应提供各种健康、科学、文明的体育服务。要考虑人民群众实际的消费水平, 重点开发中低档体育健身娱乐项目, 适度发展高档健身娱乐项目。要在积极引进国外趣味性的健身娱乐项目和设施的同时, 做好挖掘和整理我国民间传统的体育健身娱乐项目, 以满足消费者不同层次的健身娱乐需求, 为更多的人提供高质量、规范化的有偿服务。

6. 切实抓好体育健身市场的行业管理。各级体育行政部门应本着保障广大体育消费者的合法权益和促进体育健身市场健康、有序发展的宗旨, 重点抓好体育经营实体的开业标准和从业条件的制订工作, 尽快实施体育健身经营许可证制度。

四、发展体育健身市场的政策建议

发展体育健身市场关系到我国群众体育管理体制的改革和运行机制的转换, 关系到全民健身计划推进方式的选择。搞好这项工作尚须必要的政策支持。建议应重点抓以下几方面的政策措施:

1. 制定和完善体育健身市场的投入和投资政策。发展体育健身市场主要应依靠社会各方面的力量, 要积极进行多种形式的改革和试点, 充分调动各方面的积极性, 多渠道地增加对体育健身产业的投入。

2. 加快体育健身市场的立法进程, 健全法规体系。当前应根据体育健身市场管理不顺, 政出多门的实际情况, 制定出台《体育健身市场管理办法》。地方体育行政部门也应根据本地区的实际情况, 积极制定地方性体育健身市场的管理法规。

3. 争取适度的税收优惠政策, 支持体育健身市场的发展, 体育健身产业是一项社会公益性事业, 政府对公益事业提供减免税收的优惠政策是当前世界各国普遍的做法。各级地方体育管理部门在积极争取享受文化和教育部门现有的相关优惠政策的同时, 还应根据体育自身的特点, 力争一些税收优惠政策, 支持健身产业的发展。

4. 加强体育健身产业规划和管理。各级体育管理部门应根据本地区经济发展水平和体育健身市场的实际需求, 因地制宜, 确定通用性健身产业发展重点, 制定体育健身产业发展规划。要尽可能使发展体育健身产业的投资、信贷、就业、用地等列入城乡整体规划, 使本地区的体育健身产业与社会经济同步发展, 要加强对体育健身产业的科学研究工作, 建立体育健身产业的统计指标体系, 准确把握体育健身产业的发展动态、变化趋势和未来走向, 提高对体育健身产业宏观调控的科学性。

5. 加强体育健身产业规划和管理。各级体育行政管理部门应根据本地区经济发展水平和体育健身市场的实际需求, 确定健身市场发展重点, 制定体育健身市场发展规划。使本地区的体育健身市场与社会经济同步发展, 加强对体育健身产业的科学研究工作, 建立体育健身产业的统计指标体系, 准确把握体育健身市场的发展动态、变化趋势和未来走向, 提高对体育健身市场宏观调控的科学性。

摘要：本文在阐述体育健身市场的涵义及构成的前提下, 对我国体育健身市场的现状、体育健身市场发展的对策进行探讨并提出了加快体育健身产业发展的建议。

关键词：健身市场,体育,全民健身计划

参考文献

[1]喻小红:公共体育场馆产业化发展的对策研究[J].北京体育大学学报, 2005.08