关于立秋诗句

关于立秋诗句（通用13篇）

1.关于立秋诗句 篇一

《落叶》 齐己

落多秋亦晚，窗外见诸邻。 世上谁惊尽，林间独扫频。

萧骚微月夜，重叠早霜晨。 昨日繁阴在，莺声树树春。

《落叶》王建

陈绿向参差，初红已重叠。 中庭初扫地，绕树三两叶。

《红叶》吴融

露染霜干片片轻，斜阳照处转烘明。 和烟飘落九秋色，随浪泛将千里情。

几夜月中藏鸟影，谁家庭际伴蛩声。 一时衰飒无多恨，看着清风彩剪成。

立秋的的诗句(四)

《岳州看黄叶》张说

白首看黄叶，徂颜复几何。 空惭棠树下，不见政成歌。

《霜叶飞》方千里

塞云垂地，堤烟重，燕鸿初度江表。露荷风柳向人疏，台榭还清悄。

恨脉脉、离情怨晓。相思魂梦银屏小。奈倦客征衣，自遍拂尘埃，玉镜羞照。

无限静陌幽坊，追欢寻赏，未落人后先到。少年心事转头空，况老来怀抱。

尽绿叶红英过了。离声慵整当时调。问丽质，从憔悴，消减腰围，似郎多少。

《立秋前一日览镜》李益

万事销身外，生涯在镜中。唯将两鬓雪，明日对秋风。

《立秋日》令狐楚

平日本多恨，新秋偏易悲。燕词如惜别，柳意已呈衰。

事国终无补，还家未有期。心中旧气味，若校去年时。

《立秋日曲江忆元九》白居易

下马柳阴下，独上堤上行。故人千万里，新蝉三两声。

城中曲江水，江上江陵城。两地新秋思，应同此日情。

扩展阅读：关于立秋的的诗句名言

立秋[宋] 刘翰

乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。

三伏带一秋，还有二十四个秋老虎。

立秋前一日览镜[唐] 李益

万事销身外，生涯在镜中。惟将两鬓雪，明日对秋风。

2.立秋闲话“贴秋膘” 篇二

立秋与“贴秋膘”

“民以食为天”，立秋是一个很重要的节气，人们当然忘不了吃。所以北京、河北一带民间流行“贴秋膘”。伏天人们胃口差，所以不少人都会瘦一些。清朝时，民间流行在“数伏”这天以悬秤称人(当然大多是称小孩)，将体重与立夏时对比来检验胖瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，弥补的办法就是到了立秋要“贴秋膘”，美食佳肴是必不可少的，且首选吃肉，“以肉贴膘”。这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。

立秋除了“贴秋膘”，天津等地还流行“咬秋”。人们相信立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻。清朝张焘的《津门杂记·岁时风俗》中就有这样的记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”

“贴秋膘”有讲究

专家告诫人们：“贴秋膘”应讲科学，进补不当反会“补”出病来。

当心补出“酸性体质” 水产海鲜及猪肝、腰花、肉肠、松花蛋、花生米、肚丝等均为常食的酒菜。这些美食加爽酒均为“嘌呤”(有机化合物，在人体内会氧化成尿酸）占有的“富户”。日久天长人体摄入过多的这类食物，会因此发生“嘌呤代谢障碍”而引发血清“尿酸”升值而形成高尿酸血症。若高尿酸盐沉积于骨关节腔内、肾内则易形成“结石”，诱发“痛风”。

据测定，在两瓶啤酒内含嘌呤70毫克。当吃食富含嘌呤食品后宜进补些“碱性食物”如海带、金针菜(黄花菜)、马铃薯、苹果、石榴、葡萄、牛奶等。以求使体液尽量“酸碱平衡”或趋向“弱碱性”，纠正酸性体质。

莫急于“补膘” 若急于补膘，势必诱发体胖，易导致胆汁及胰液分泌过多；促胆管内压加大，激活胰蛋白酶原而转变成胰蛋白酶，促进胰腺自身消化而发生危险的“急性坏死性胰腺炎”。

饿急了怎么办 饿了、心发慌了、头眩晕了也勿饥不择食或狼吞虎咽。可在正餐到来前先饮些果汁，其中的葡萄糖或果糖可快速吸收入血，提升血糖量。果品中的粗纤维给胃以“填塞”、腹满之感，缓和饥饿感。

“贴秋膘”勿忘餐前吃水果

经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的蛋白质、微量元素等营养实在是耗损了不少。秋风送爽，人们终于焕发了精神，胃口也好了起来。但是医学专家们也指出，适当的“贴秋膘”秋补确实有益于恢复体力，但若日日夜夜贴补过分，相对运动不足，耗损的热量过低，也易导致“秋胖超重”。那么，什么是贴补又不胖的“两全之策”呢？

美国耶鲁大学罗丁博士等组成的科研小组认为，若于进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用１～２杯果汁，则可顺利又无痛苦地防止进餐过多导致的肥胖。

因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，同属“单糖”，可快速被肌体吸收运作，使由于强体力或脑力劳动而减低的血糖量得以恢复，满足肌体对血氧的紧迫“渴求”。水果内的粗纤维还可让胃部有种填塞胀满之感，可以有效缓和或缓解肌体各“部件”因急需营养物质而出现的饥不择食或狼吞虎咽的情况。

3.立秋的诗句，描写立秋的诗句 篇三

乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。

睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。

《立秋》左河水

一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。

虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。

《立秋前一日览镜》[唐]李益

万事销身外，生涯在镜中。

惟将两鬓雪，明日对秋风。

立秋

[当代]徐书信

池水渐凉蝉唱稀，长空雁阵岭南飞。

与君携手花间舞，夜露沾鞋又湿衣。

五律·立秋

【当代】齐哲慧人慧语

感恨方初夏，飘然过立秋;

韶光何太速!壮岁突苍头!

曾祖高还矮?重孙矸或璆?

海河能见底，人世水长流!

立秋歌谣

时到立秋年过半，可能有涝也有旱，

男女老少齐努力，战天斗地夺高产。

棉花抹杈边心，追肥时间到下限，

天旱浇水要适量，防治病虫巧把关。

早秋作物渐成熟，防雀糟蹋要常转。

晚秋作物治追耪，后期管理不能软。

适时播种大白菜，炕土壅葱夺丰产。

保护地菜筹建棚，底肥施足地深翻。

大积大造农家肥，割晒青草抽时间。

林木果树管理好，摘下果梨去卖钱。

畜禽管理要加强，要紧预防牛流感。

喂鱼注意多投草，鱼病防治至关键，

4.立秋诗句 篇四

临风杪秋树，对酒长年人。 醉貌如霜叶，虽红不是春。

《槐叶冷淘》 杜甫

青青高槐叶，采掇付中厨。新面来近市，汁滓宛相俱。

入鼎资过熟，加餐愁欲无。碧鲜俱照箸，香饭兼苞芦。

经齿冷于雪，劝人投此珠。愿随金[，走置锦屠苏。

路远思恐泥，兴深终不渝。献芹则小小，荐藻明区区。

万里露寒殿，开冰清玉壶。君王纳凉晚，此味亦时须。

《月夜梧桐叶上见寒露》 戴察

萧疏桐叶上，月白露初团。滴沥清光满，荧煌素彩寒。

风摇愁玉坠，枝动惜珠干。气冷疑秋晚，声微觉夜阑。

5.立秋诗句有哪些 篇五

立秋是二十四节气中的第十三个节气，更是干支历未月的.结束以及申月的起始。

《一叶落》 白居易

烦暑郁未退，凉飙潜已起。

寒温与盛衰，递相为表里。

萧萧秋林下，一叶忽先委。

勿言微摇落，摇落从此始。

《早秋客舍》 杜牧

风吹一片叶，万物已惊秋。

独夜他乡泪，年年为客愁。

别离何处尽?摇落几时休?

不及磻溪叟，身闲长自由。

《红叶》罗隐

不奈荒城畔，那堪晚照中。

野晴霜浥绿，山冷雨催红。

游子灞陵道，美人长信宫。

等闲居岁暮，摇落意无穷。

《一叶落》李存朂

一叶落，搴珠箔。

此时景物下萧索。

画楼月影寒，西风吹罗幕。

吹罗幕，往事思量着。

《诗经》 瓠叶

幡幡瓠叶，采之亨之，

君子有酒，酌言尝之。

有兔斯首，炮之燔之，

君子有酒，酌言献之。

有兔斯首，燔之炙之，

君子有酒，酌言酢之。

有兔斯首，燔之炮之，

君子有酒，酌言酬之。

《落叶》 孔绍安

早秋惊落叶，飘零似客心。

6.节气雅乐：立秋·处暑 篇六

周朝逢立秋之日，天子便亲率三公九卿诸侯大夫到京城西郊迎秋祭祀。汉代天子立秋要射猎，表示秋来扬武之意并祭祀宗庙。宋朝时，宫内中殿要种一棵梧桐，太史官启奏“秋来”，同时让一两片梧桐叶落下，表示报秋。

摸秋

婚后未育的女子，中秋之夜会乘着月光到别人家的田中去偷摘瓜豆。民间相传，摸到南瓜，即可生男孩，因为“南”与“男”谐音，摸到扁豆则生女孩，因为扁豆也称“娥眉豆”，摸到白扁豆更为吉利，有“白头偕老”之意。

秋社

宋时秋社有食糕、饮酒、妇女归宁之俗。在一些地方至今仍流传有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的说法。

祭祖出游

处暑之后，秋意渐浓，也是人们祭祖和赏景的好时节。民间向来有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

放河灯

河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座放上灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海中任其漂泛。这一天若是有亡灵托着一盏河灯，便可得托生。

开渔节

对于沿海渔民来说，处暑以后是渔业收获的时节，每年处暑，浙江沿海都要举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。

7.立冬立秋诗句 篇七

朝代：宋代 作者：释道璨

碧树萧萧凉气回，一年怀抱此时开。

槿花篱下占秋事，早有牵牛上竹来。

《立秋》

朝代：宋代 作者：沈说

昨日午时秋，西风夜转头。

吹来溪外雨，藏却树间楼，暝带栖鸦色，凉催客燕愁。

一樽吟未了，衰鬓早飕飕。

《立秋》

朝代：宋代 作者：方翥

星光如月映长空，惊起愁眠夜向中。

残暑不妨欺枕簟，隔窗鸣叶是西风。

《立秋》

朝代：宋代 作者：王镃

西风吹绉碧纱衣，金井梧桐昨夜飞。

自汲井花调药罢，却簪秋叶满头归。

《立秋》

朝代：明代 作者：夏云英

秋风吹雨过南楼，一夜新凉是立秋。

8.描写立秋的诗句 篇八

“听我把春水叫寒，看我把绿叶催黄，谁道秋下一心愁，烟波林野意幽幽。”这首叫《秋蝉》的歌，有些年头了。看丰子恺书写的弘一法师的句子：愿将天上长生药，医尽人间短命花。果然，秋来秋去一闪念，入世出世两重天。

1、《风前》

夜阑珊了

才留恋灯火的美

请不必卸妆

如若，忘了素颜

我把一衣袖的秋，收起

化一席台风，归去

2、《梵语》

摇匀了，一瓶陈年金墨

静静地抄抄经

梵语，像黑夜开出的金花

所以，请别担心

你想像不了的，那些

关于我和我的`寂寞

岁月再静好

也只是两个人的祈祷

生宣纸，生

分得画不出

曾经熟悉的姻缘符

若同莲花败落后

池塘映着的寥阔秋空

沉墨如金

沉寞如经

沉默到如今

3、《秋涩》

梦里，梦外都是秋天

我醒来，等侯羞涩的晨曦

4、《新痕》

再美丽，也敌不过

流年的洗礼

更兼着心路的坎坷

是不是，宿命的

都是时光的囚徒

又一年落英缤纷

又一曲客途秋恨

新鲜的，是新别的伤痕

5、《蜻秋》

蝉声萧瑟了以后

寂寞徘徊，无主

若，秋天的蜻蜓

不必遣雁字，在天边

如默剧的回书

看着，淡淡的流云

我就知道

没有牵挂的候鸟

9.立秋时节?增强免疫 篇九

蛋白粉

立秋后的一段时间内，室外气温通常还很高，空气湿度也大，人们仍然会有闷热潮湿的感觉。再加上夏季常常因为苦夏或过食生冷食品，很多人有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，长期处于虚弱状态的胃肠不能及时适应这种情况，易出现消化功能紊乱。因此，初秋进补宜清补而不宜过于滋补，特别是应该补充一些富含优质蛋白质的食物，从而提高人体免疫力。

隆顺榕蛋白粉能为您全面补充优质蛋白质，它是采用大豆分离蛋白、浓缩乳清蛋白粉、低聚异麦芽糖为主要原料制成的保健食品，经动物功能试验证明，具有增强免疫力的保健功能。隆顺榕牌蛋白粉中的浓缩乳清蛋白粉为荷兰进口，大豆分离蛋白为非转基因蛋白，其中氨基酸种类有近20种，并含有人体必需氨基酸，每100克蛋白粉含蛋白质70克，营养丰富，且不含胆固醇，是天然、无糖、低脂的优质蛋白粉。

消费者购买蛋白粉时一定要选择正规厂家。隆顺榕蛋白粉是经过国家食品药品监督管理局批准的健字号保健食品（俗称“小蓝帽”），有可靠的产品质量保证。隆顺榕蛋白粉可在立秋之际为人体补充优质蛋白，提供均衡营养，增强人体免疫力。

蜂 胶

蜂胶是动植物双性特殊物质，含有20多种黄酮类化合物和其他生物活性物质，还有多种酶、维生素及微量元素，是一种极为稀少的天然资源，是蜂产品中的珍品。蜂胶十分稀少，据统计，一个蜂巢一年仅能采集蜂胶150～200克。蜂胶的价格十分昂贵，由于有些地方出产的蜂胶颜色为黄色，人们还将蜂胶称为“软黄金”。

隆顺榕蜂胶为小蓝帽保健食品，是采用高新技术精制而成的健康食品，其纯度高，剂量小，溶解吸收好。立秋时节服用蜂胶，特别适宜身体素质较差的朋友，可以帮助您提高免疫力，远离各种身体不适的困扰。

10.立秋绝美诗句 篇十

刘言史【唐】

兹晨戒流火，商飙早已惊。

云天收夏色，木叶动秋声。

《立秋雨院中有作》

杜甫【唐】

山云行绝塞，大火复西流。

飞雨动华屋，萧萧梁栋秋。

穷途愧知己，暮齿借前筹。

已费清晨谒，那成长者谋。

解衣开北户，高枕对南楼。

树湿风凉进，江喧水气浮。

礼宽心有适，节爽病微瘳。

主将归调鼎，吾还访旧丘。

《立秋后题》

杜甫【唐】

日月不相饶，节序昨夜隔。

玄蝉无停号，秋燕已如客。

平生独往愿，惆怅年半百。

罢官亦由人，何事拘形役。

《奉酬乐天立秋夕有怀见寄》

李绅【唐】

深夜星汉静，秋风初报凉。

阶篁淅沥响，露叶参差光。

冰兔半升魄，铜壶微滴长。

薄帷乍飘卷，襟带轻摇飏。

此际昏梦清，斜月满轩房。

屣履步前楹，剑戟森在行。

重城宵正分，号鼓互相望。

独坐有所思，夫君鸾凤章。

天津落星河，一苇安可航。

龙泉白玉首，鱼服黄金装。

报国未知效，惟鹈徒在梁。

裴回顾戎旃，颢气生东方。

衰叶满栏草，斑毛盈镜霜。

羸牛未脱辕，老马强腾骧。

吟君白雪唱，惭愧巴人肠。

《和太常王卿立秋日即事》

卢纶【唐】

嵩高云日明，潘岳赋初成。

篱槿花无色，阶桐叶有声。

绛纱垂簟净，白羽拂衣轻。

鸿雁悲天远，龟鱼觉水清。

别弦添楚思，牧马动边情。

田雨农官问，林风苑吏惊。

松篁终茂盛，蓬艾自衰荣。

遥仰凭轩夕，惟应喜宋生。

《和王卿立秋即事》

司空曙【唐】

秋宜何处看，试问白云官。

暗入蝉鸣树，微侵蝶绕兰。

向风凉稍动，近日暑犹残。

九陌浮埃减，千峰爽气攒。

换衣防竹暮，沈果讶泉寒。

宫响传花杵，天清出露盘。

高禽当侧弁，游鲔对凭栏。

一奏招商曲，空令继唱难。

《立秋日》

司空曙【唐】

律变新秋至，萧条自此初。

花酣莲报谢，叶在柳呈疏。

澹日非云映，清风似雨馀。

卷帘凉暗度，迎扇暑先除。

草静多翻燕，波澄乍露鱼。

今朝散骑省，作赋兴何如。

《立秋日》

刘言史【唐】

商风动叶初，萧索一贫居。

老性容茶少，羸肌与簟疏。

旧醅难重漉，新菜未胜鉏。

才薄无潘兴，便便画偃庐。

《立秋前一日览镜》

李益【唐】

万事销身外，生涯在镜中。

唯将满鬓雪，明日对秋风。

《立秋日》

令狐楚【唐】

平日本多恨，新秋偏易悲。

燕词如惜别，柳意已呈衰。

事国终无补，还家未有期。

心中旧气味，苦校去年时。

《新秋》

齐己【唐】

始惊三伏尽，又遇立秋时。

露彩朝还冷，云峰晚更奇。

垄香禾半熟，原迥草微衰。

幸好清光里，安仁谩起悲。

《城中晚夏思山》

齐己【唐】

葛衣沾汗功虽健，纸扇摇风力甚卑。

苦热恨无行脚处， 微凉喜到立秋时。

竹轩静看蜘蛛挂，莎径闲听蟋蟀移。

天外有山归即是，岂同游子暮何之。

《立秋日题安昌寺北山亭》

孙逖【唐】

楼观倚长霄，登攀及霁朝。

高如石门顶，胜拟赤城标。

天路云虹近，人寰气象遥。

山围伯禹庙，江落伍胥潮。

徂暑迎秋薄，凉风是日飘。

果林馀苦李，萍水覆甘蕉。

览古嗟夷漫，凌空爱泬寥。

更闻金刹下，钟梵晚萧萧。

《立秋日曲江忆元九》

白居易【唐】

下马柳阴下，独上堤上行。

故人千万里，新蝉三两声。

城中曲江水，江上江陵城。

两地新秋思，应同此日情。

《秋思》

白居易【唐】

病眠夜少梦，闲立秋多思。

寂寞馀雨晴，萧条早寒至。

鸟栖红叶树，月照青苔地。

何况镜中年，又过三十二。

《立秋夕有怀梦得》

白居易【唐】

露簟荻竹清，风扇蒲葵轻。

一与故人别，再见新蝉鸣。

是夕凉飚起，闲境入幽情。

回灯见栖鹤，隔竹闻吹笙。

夜茶一两杓，秋吟三数声。

所思渺千里，云外长洲城。

《立秋夕凉风忽至炎暑稍消即事咏怀寄汴州…尚书》

白居易【唐】

袅袅檐树动，好风西南来。

红缸霏微灭，碧幌飘飖开。

披襟有馀凉，拂簟无纤埃。

但喜烦暑退，不惜光阴催。

河秋稍清浅，月午方裴回。

或行或坐卧，体适心悠哉。

美人在浚都，旌旗绕楼台。

虽非沧溟阻，难见如蓬莱。

蝉迎节又换，雁送书未回。

君位日宠重，我年日摧颓。

无因风月下，一举平生杯。

《立秋日登乐游园》

白居易【唐】

独行独语曲江头，回马迟迟上乐游。

萧飒凉风与衰鬓，谁教计会一时秋。

《立秋日与陆华原于县界南馆送邹十八》

武元衡【唐】

风入昭阳池馆秋，片云孤鹤两难留。

明朝独向青山郭，唯有蝉声催白头。

《立秋后一日与朱舍人同直》

徐铉【唐】

一宿秋风未觉凉，数声宫漏日犹长。

林泉无计消残暑，虚向华池费稻粱。

《酬李常侍立秋日奉诏祭岳见寄》

周墀【唐】

秋祠灵岳奉尊罍，风过深林古柏开。

莲掌月高珪币列， 金天雨露鬼神陪。

质明三献虽终礼，祈寿千年别上杯。

岂是琐才能祀事，洪农太守主张来。

《寄华州周侍郎立秋日奉诏祭岳诗》

李景让【唐】

关河豁静晓云开，承诏秋祠太守来。

山霁莲花添翠黛， 路阴桐叶少尘埃。

朱轓入庙威仪肃，玉佩升坛步武回。

往岁今朝几时事，谢君非重我非才。

《立秋后自京归家》

李郢【唐】

篱落秋归见豆花，竹门当水岸横槎。

松斋一雨宜清簟， 佛室孤灯对绛纱。

尽日抱愁跧似鼠，移时不动懒于蛇。

西江近有鲈鱼否，张翰扁舟始到家。

《渔家傲(七夕立秋)》

秦观【北宋】

七夕湖头闲眺望。风烟做出秋模样。不见云屏月帐。天滉漾。龙軿暗渡银河浪。

二十年前今日况。玄蟾乌鹊高楼上。回首西风犹未忘。追得丧。人间万事成惆怅。

《虞美人·扁舟三日秋塘路》

陈与义【北宋】

自琐闼以病得请奉祠。卜居青墩。立秋后三日行，舟之前后，如朝霞相映，望之不断也。以长短句记之

扁舟三日秋塘路。平度荷花去。病夫因病得来游。更值满川微雨、洗新秋。

去年长恨拿舟晚。空见残荷满。今年何以报君恩。一路繁花相送、过青墩。

《浪淘沙》

吴文英【南宋】

灯火雨中船。客思绵绵。离亭春草又秋烟。似与轻鸥盟未了，来去年年。

往事一潸然。莫过西园。凌波香断绿苔钱。燕子不知春事改，时立秋千。

《秋夜雨(和韵刘制几立秋夜观月，喜雨)》

吴潜【南宋】

不嫌天上云遮月。雨来正是双绝。雷公驱电母，尽收卷、十分袢热。

三更又报初秋了，少待他、西风凄冽。灵司话头莫说。且唱饮、刘郎一阕。

《二郎神》

吴潜【南宋】

小亭徙倚，慢一步、立秋千影。渐夕照林梢，晚风池上，缉缉轻寒嫩冷。又是将他春__，酿一种、花愁花病。空客鬓岁迁，征衫人老，倚楼看镜。

还省。故园多少，紫殷红凝。窗外晓莺啼，拂墙金缕，烟柳慵眠乍醒。桃菜踏青，趁蜂随蝶，长负清明时景。凝伫久，蓦听棋边落子，一声声静。

《思佳客(立秋前一日西湖)》

高观国【南宋】

不肯楼边著画船。载将诗酒入风烟。浪花溅白疑飞鹭，荷芰藏红似小莲。

醒醉梦，唤吟仙。先秋一叶莫惊蝉。白云乡里温柔远，结得清凉世界缘。

《鹊桥仙(立秋后一夕)》

张鎡【南宋】

暑云犹在，澄空欲变，入夜徘徊庭际。新秋知是昨宵来，爱残月、纤纤西坠。

芭蕉老大，流萤衰倦，静里细观天意。轻风未有半分凉，奈人道、今宵好睡。

《念奴娇(七夕，是年七月九日方立秋)》

京镗【南宋】

扪参历井，恰匆匆三见，西州七夕。怪得骄阳回避晚，犹去新秋两日。天上良宵，人间佳节，初不分今昔。夜来急雨，洗成风露清绝。

因为万里飘零，君平何在，谁识乘槎客。插竹剖瓜休妄想，巧处那容人乞。院宇初凉，楼台不夜，漫说经年隔。引杯长啸，醉看天地空阔。

《重叠金·壬寅立秋》

黄升【南宋】

西风半夜惊罗扇。蛩声入梦传幽怨。碧藕试初凉。露痕啼粉香。

清冰凝簟竹。不许双鸳宿。又是五更钟。鸦啼金井桐。

《品令(新秋)》

卓田【南宋】

立秋十日，早露出新凉面。斜风急雨，战退炎光一半。月上纱窗，疑是广寒宫殿。

无端宋玉，撩乱生悲怨。一年好处，都被秋光占断。你且思量，今夜怎生消遣。

《迎春乐》

陈允平【南宋】

垂杨影下黄金屋。东风渐、粉香熟。恨当年、有约马参莺速。误一枕、红云宿。

带眼宽移腰似束。怪何事、褪红销绿。北面立秋千，羞人问、连环玉。

《风入松(蜡梅)》

张孝祥【南宋】

玉妃孤艳照冰霜。初试道家妆。素衣嫌怕姮娥妒，染成宫样鹅黄。宫额娇涂飞燕，缕金愁立秋娘。湘罗百濯蹙香囊。蜜露缀琼芳。蔷薇水蘸檀心紫，郁金薰染浓香。萼绿轻移云袜，华清低舞霓裳。

《木兰花慢·立秋夜雨送梁汾南行》

纳兰性德【清】

11.立秋:安逸宁静养脾胃 篇十一

立秋是秋天的开始，从这天起，气温应该逐渐下降，但事实上，进入立秋后天气还是很热。不仅南方如此，就连北方地区也没有黄叶飘零的现象，只是昼夜温差加大而已。三伏中的第三伏是在立秋之后，说明立秋后还有一段高温的延续。这从处暑节气中也可以看出，“处”有止息的意思，就是说暑热的天气结束了。

木床厚褥穿软袜，早卧早起待鸡鸣

立秋过后，天气虽然炎热，但已是阳降阴生之季。年轻人对季节变化可能不敏感，但年老体虚的人则要注意早晚加减衣服。骨瘦体弱的老年人在立秋尤其是处暑以后，不应再用凉席。一方面寒凉之性大，另一方面，影响睡眠质量，容易觉得硌。老人要想睡安稳，褥子要厚软，从这时开始，尽量睡木床，铺厚点的褥子，又暖和又养骨。

中医认为水性就下，火性趋上，表现在人体就是脚怕冻，头怕热。这个季节，阴开始复生，地气虽热，但天气已转性。体弱虚寒的人不能再光脚或穿丝袜了，应穿上布质或棉质的袜子，可以提前护持我们的阳气。

秋主收敛，这个季节不能像夏季，让心火宣泄出来。一般秋季应该囤积一些东西，留着冬天用。现在生活条件好，不用储存那么多食物。回归初始，我们要积攒的是过冬的气，是能抵御寒冷的阳气，是能抗病的正气。为了养气，秋天要早睡早起。早睡就是为了收气，将阳蕴于体内。肺气在寅时最旺，秋燥又伤肺，因此不要过早起身，老年人觉少，也应该尽量在五六点再起床，以便保养秋季的肺气。

量腹食瓜防不化，多进甘滑脾益佳

“秋收冬藏”，秋天是收获的季节，各色瓜果应市。瓜果是生冷之物。胃喜暖，胃暖了才能腐熟食物。如果胃吃了太多生食容易受伤，影响运化。立秋以后，秋分之前，外暑阳仍炽，内微阴渐生，这时最宜调节脾胃。这个时期少食生冷食物，尤其瓜果要适量食用。这个量究竟多少适宜?中医称为“量腹”，就是根据每个人的不同情况选择适合自己的食量，以胃肠适宜为准。体壮年轻的多吃点可能没事，但是老幼体虚的人，不能贪嘴。

秋为金，金主燥。燥表现在人体就是毛发枯焦，皮肤干涩，大便秘结，喉干易咳等。为避免出现这些情况，要吃些甘滑的食物。“甘之以悦脾性。滑之以舒脾阳”。中医认为，木酸、火苦、肺辛、肾成、脾甘，吃点甜的食物对脾很有好处。

有些老人，一到秋季便秘就特别严重，这是身体津液被煎着的表现。这时要吃一些能让胃肠、让身体发肤变“滑”的东西。古人润滑的办法是“食麻”，有一味中药火麻仁，有很好的润肠通便作用。但是，如果燥的情况不很严重，也不必特意去药店买这味中药来吃，日常生活中很多东西可以代替，比如干果中的松子。把松子去皮打碎，熬一碗松仁粥，又香浓又润胃肠，还能生发脾阳。

世态炎凉皆看透，思虑半点不萦怀

有一位40多岁的女老总，每次开重要会议之前，就会不明原因地腹泻，过几天就好。这种腹泻就是思虑太过，伤了脾脏。脾在情志主思，思则伤脾。后来她进行情志调节，注意保养脏腑，化解心情，没有吃药，腹泻就好了。

要保证脾脏的健康不仅要少思虑，还要注意季节保养。秋季是脾气旺盛的时期，注意保养，往往能收到事半功倍的效果。除了饮食和生活习惯的调养，每天还可以按摩脾胃上的经穴，比如大横穴，它在脐旁四寸。在大横和脐之间还有一个穴位叫天枢，天枢是足阳明胃经上的穴位。这样左右一共四个穴位，可以每天按揉。平时易腹泻、便秘的人，应该多按揉，有助于调养脾胃。

12.描写立秋的诗句 篇十二

立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始，时间在农历每年七月初一前后。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落一叶而知秋”的成语。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的.过渡性季节，立秋是秋季的第一个节气。我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”

[立秋欲试鸣虫候]

----------

檐果栏花落叶惊，瑶池仙种正滋荣。立秋欲试鸣虫候，砚北先听蝈蝈声。——吴藕汀《立秋》

>>《诗经·瓠叶》

----------

幡幡瓠叶，采之亨之，君子有酒，酌言尝之。

有兔斯首，炮之燔之，君子有酒，酌言献之。

有兔斯首，燔之炙之，君子有酒，酌言酢之。

有兔斯首，燔之炮之，君子有酒，酌言酬之。

>>《诗经·匏有苦叶》

----------

匏有苦叶，济有深涉。深则厉，浅则揭。

有渳济盈，有鷕雉鸣。济盈不濡轨，雉鸣求其牡。

雝雝鸣雁，旭日始旦。士如归妻，迨冰未泮。

招招舟子，人涉昂否。人涉昂否，昂须我友。

>>《立秋前一日览镜》

----------

万事销身外，生涯在镜中。

惟将两鬓雪，明日对秋风。

——唐·李益

>>《早秋客舍》

----------

风吹一片叶，万物已惊秋。

独夜他乡泪，年年为客愁。

别离何处尽?摇落几时休?

不及磻溪叟，身闲长自由。

——唐·杜牧

>>《立秋》

----------

乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。

睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。

13.居家保健话节气——立秋 篇十三

立秋，是二十四节气中的第13个节气。“秋”字是由一个“禾”一个“火”构成，意味着火烧秸秆，是秋天麦收后的一种行为，旨在秋收后通过烧秸秆来重新滋养大地，也象征着一种成熟、收藏的状态。立秋后，天气渐渐转凉，农谚有“早晨立了秋，晚上凉飕飕”，“立秋一日，水冷三分”之说。虽然立秋节气预示着炎热的夏季即将过去，秋天就要来临，但很多地方仍然处在炎热的夏季之中，还有“秋老虎”的余威。立秋后，早晚温差逐渐明显，往往是白天很热，而夜晚却比较凉爽。

【习俗由来】

立秋在旧时是一个盛大的节日。早在周代，逢立秋日，天子要亲率三公九卿诸侯大夫到西郊迎秋，举行祭祀、蓐收等仪式。从唐宋时起，有在此日用秋水服食赤小豆的风俗。取七至十四粒赤小豆，以井水吞服，服时要面朝西，这样据说可以一秋不犯痢疾。《帝京岁时纪胜》上说：立秋前一天，要陈冰瓜，蒸茄脯，煎香薷饮，到立秋日合家饮之，“谓秋后无余暑疟痢之疾”。香薷饮是中医的一个古方，是由香薷、白扁豆和厚朴三味药组成，具有消除暑湿、预防感冒的作用。在山东，立秋的风俗是包饺子，老百姓都称之为“咬秋”。立秋当天，年纪稍大的人会在堂屋正中，供一只盛满五谷杂粮的碗，上面插上三炷香，祈求“立秋”过后五谷丰登。而大多数人家会在立秋时刻过后，剁肉馅包饺子，全家人围在一起“咬秋”。 天津等地也流行“咬秋”，但咬的是西瓜，和江南地区的“啃秋”一样。人们相信立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻。清朝张焘的《津门杂记·岁时风俗》中就有这样的记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”

【精神起居养生】

立秋后，气候由热转寒，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期。因此，秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以养“收”为原则。本节气在精神调养上，要注意内心应平和宁静，保持心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。《内经》有“怒伤肝，悲胜怒”、“喜伤心，恐胜喜”、“思伤脾、怒胜思”、“忧伤肺，喜胜忧”、“恐伤肾，思胜悲”等理论，凋零的季节，肃杀的气候，很容易平添忧愁的情怀，更容易伤到肺。《黄帝内经》记载秋天养“收”的要诀是：“早卧早起，与鸡俱兴。”早卧能顺应阳气的收敛，可以多藏精；而早起则可以使肺气得以舒展，对预防秋冬季节呼吸道病变大有裨益。根据秋季的发病特点，我们必须增强防病意识，适应气候变化，努力避免秋燥伤人，防止外邪侵入。早秋气温虽高，但温差较大，昼热夜凉，需注意增减衣被，不可贪凉露卧，尽量不用空调风扇。

【饮食养生】

尽管秋燥对人体的影响涉及方方面面，但防治之法也颇多。正所谓：“木之为舟，无水不行；治燥之法，以润为贵。”秋日在饮食上要注意滋养津液，可适量饮开水、淡茶、豆浆等饮料，并适当选食能够润肺清燥、养阴生津的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等。多食酸少食辛。秋主收，在食补上要做到用酸补之，而辛能泻之。酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以，要尽可能少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品，适当多吃一点酸味果蔬。此外，秋天润燥，可适当食用如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物。还应服用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥大有帮助。另外，秋季也是肠道传染病的好发季节，因此要特别注意卫生。

【季节好发病及认识误区】

中医认为：燥邪为秋令时邪，属金通肺，肺为娇脏，故燥易伤肺。因而肺燥是秋季就医时患者听到的最多的名词。在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津亏液少的干燥症。比如，肺脏受伤，多有咳嗽。秋之咳嗽，常为干咳无痰或痰粘难咯，谓之燥咳。鼻乃肺之窍，鼻干燥或鼻衄于立秋之后尤为常见，前者几乎无人可免。喉、咽也分别是肺之门户和肺气之通道，秋燥所袭，往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。肺又外合皮毛，秋季出现的皮肤干涩、皲裂，甚至毛发不荣，都和秋燥有关。此外，肺与大肠还有密切联系，中医曰：“互为表里”，而肺燥下移于大肠，肠燥则便秘。因此在临床上给予润肺药时一定不忘加上若干润肠通便的药，如麻仁、郁李仁、黑芝麻、何首乌等。

夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。我们常说“贴秋膘”这个词，意思是要大鱼大肉地好好吃，把自己养得壮壮实实的，迎接严冬的考验。其实贴秋膘不只局限在吃上，秋天早睡早起就是随着天地的气机，让我们的身体顺应大自然的变化，收敛气机，藏精补精，就是最好的贴秋膘。但对于本来就肥胖的人群在秋季稍不小心，体重就会增加。所以，肥胖者秋季更应注意减肥，还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。

一提到减肥很多女性都会眉飞色舞，津津乐道，到底脂肪有多少危害，减肥到什么程度算合适是一个很重要的问题，操之过急或矫枉过正往往会使维护健康变成危害健康。我们先来看看脂肪的功效：许多人认为脂肪是导致许多疾病的罪魁祸首。事实上，人体对脂肪的需求量，不可太多，更不可以太少。人体所需总能量的10%～40%是由脂肪所提供。脂肪中的磷脂和胆固醇是人体细胞的主要成分，在脑细胞和神经细胞中含量最多。此外，脂肪还具有调节体温和保护内脏器官、关节的作用。它分布在各内脏器官间隙中，可使其免受震动和机械损伤。数据显示，成人每公斤体重需要2.5克脂肪，体重为50～60公斤的成人，每日需食用125～150克脂肪。目前最常使用测量肥胖度的方法就是“腰围除以臀围”，女性指数0.75～0.8为正常，男性0.85～0.9为正常。如果女性指数在0.75以下，就属于脂肪含量偏低了。由于脂肪是人体能量的主要来源之一，脂肪太少会造成机体能量摄入不足，而使体内大量脂肪和蛋白质被超常耗用，以致雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。可见，适量脂肪对我们是有益的，减肥必须适度。

【本节气养生提要】

1.立秋早做防燥准备。

2.脂肪是人类必须的营养成分。

3.减肥切记适度。

【预防本节气疾病饮食攻略】

丝瓜蜂蜜汁：取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁。

点评：此汁具有清热止咳化痰的功效。丝瓜是夏秋之交时节非常适宜的蔬菜，营养价值很高，立秋时令多吃丝瓜对身体很有好处。中医认为，丝瓜味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，其络、籽、藤、花、叶均可入药。

作者简介：严苏纯，女，中西医结合博士，副教授，硕士生导师，世界中联亚健康协会理事。长期从事亚健康临床咨询及应对策略指导、肿瘤的姑息疗法、肿瘤放化疗血象的保护、中药对造血调控的研究。